Человек поет во сне причины. Почему люди разговаривают во время сна и как с этим бороться

Люди могут невнятно бормотать во время сна, а могут говорить достаточно разборчиво, в любом случае факт остается фактом. Это происходит по причине активирования участка головного мозга, который отвечает за речевую деятельность мозга. Этот участок активируется в тот момент, когда глубокая фаза медленного сна перетекает в фазу динамичного сна. В обычных условиях человек терпит медленный и естественный переход фаз сна, но по неясным причинам возникает аномальный скачок возбуждения головного мозга и люди начинают говорить во сне.

Во время сна человек может говорить достаточно внятно длительные монологи, а также диалоги с каким-нибудь воображаемым собеседником. Дельта-сон – является самой глубокой фазой сна, в это время разбудить спящего очень сложно. Разговор в этой фазе выглядит как неразборчивое, местами нечленораздельное бормотание. Далеко не каждый человек разговаривает во сне, по статистике их 3 – 5 %, среди детей это количество значительно выше.

Почему дети разговаривают во сне?

Психологи, которые занимаются сновидениями, утверждают, что в разговорах во сне у детей не видят ничего опасного. Этот факт говорит о том, что физиология сна у ребенка еще только формируется и небольшие отклонения вполне нормальное явление. Ученые психологи также отмечают, что чаще остальных лунатизм и разговор во сне наблюдается у быстро устающих и эмоциональных детей. Частые проявления таких явлений бывают в периоды, сопровождающиеся стрессами. После 14 лет число говорящий во сне детей начинает стремительно уменьшаться, так же как и детей с лунатизмом.

Материалы по теме:

Почему нельзя спать напротив зеркала?

Причины

Разговор во сне – это вполне нормальное явление. В течение всей ночи у спящего человека функционирует кора головного мозга, а также клетки, которые отвечают за речевую функцию. В связи с этим за всю ночь сна человек не лежит неподвижно, а переворачивается на другой бок, изменяет мимику лица и может заговорить. Но если люди часто разговаривают спящими, этому есть несколько объяснений:

• В течение дня человек переживает всяческие стрессы, различные острые эмоции, яркие впечатления, а также шок различной степени, которые и могут стать причиной ночного бормотания;
• Несформированная нервная система, которая воспринимает все события дня в 2 раза ярче, будь то положительные эмоции или отрицательные. Именно поэтому дети разговаривают чаще взрослых.
• Когда дети только начинают говорить, их родители могут заметить, как младенцы шевелят губами во сне, или даже пытаются издавать какие-то звуки. Дети, которые начали в школе или самостоятельно изучение иностранного языка часто повторяют во сне новые фразы. Так реагирует молодой мозг на новые приобретенные знания.
• Люди с легковозбудимой нервной системой особенно эмоциональны и импульсивны. Им не требуется слишком сильные впечатления, достаточно просмотра остросюжетного фильма перед тем, как идти спать и они уже разговаривают во сне.

На вопрос “почему человек разговаривает во сне” можно дать ответ одним словом – это сомнилоквия. Иное название – феномен сноговорения. Данная особенность известна людям уже давно, но стоит отметить, что на сегодняшний день ученые так и не дали объяснения этому феномену. Многие считают, что свойство разговаривать во сне передается по наследству. И это имеет некую связь с лунатизмом. От данной особенности, как считают ученые, страдают преимущественно мужчины. И это достаточно редкое явление, поскольку во сне разговаривать могут лишь 5 процентов живущих на Земле.

Чтобы понять, почему человек разговаривает во сне, нужно знать, что данной особенностью наделены только люди определенного эмоционального склада. Психологи, занимающиеся изучением этого явления, считают, что в данной ситуации человек говорит те слова, которые произносил чуть раньше наяву.

Хочется отметить, что во сне могут говорить маленькие дети. Родителям волноваться не нужно, поскольку, если спящий ребенок заговорил, это помощь для адаптации его во внешнем мире. Психика малыша более слабая, чем у взрослого человека, и любое событие может вызвать у него переживание. Ребенок разговаривает во сне под воздействием новых ярких эмоций и впечатлений. Но если данная особенность еще и сопровождается кошмарами, то тогда уже стоит беспокоиться.

Многие специалисты, которые изучают, почему человек разговаривает во сне, подтверждают всё вышесказанное. Такая особенность безвредна. Это лишь проекции сознания личности, мыслей, эмоционального потрясения. Обычно, если во сне говорят, это не длится более полминуты. Но зато на протяжении ночи может повториться.

Когда человек говорит во сне – он обычно не помнит этого. Речи его могут быть оскорбительными или красноречивыми, неразборчивыми или вульгарными. Это может быть крик или шепот, словно диалог с кем-то или беседа с самим собой.

Нарушение фазы сна и ночные страхи являются основными причинами такого феномена, как сомнилоквия. Некоторых людей весьма трудно разбудить, когда они говорят, то начинают брыкаться и ворочаться. По мнению психологов, агрессивное поведение во время сновидения – это отражение характера личности в жизни. Те, кому это свойственно, достаточно жестоки. Да, они сдерживают агрессию днём, но ночью полностью расслабляются на подсознательном уровне.

Почему человек разговаривает во сне? Это также может возникнуть из-за медицинских препаратов, повышенной температуры тела, наркотической зависимости, психического заболевания или токсикомании.

Если данная проблема беспокоит – стоит обратиться за помощью к доктору. Он предложит осуществить полисомнографию или исследование сна. Чтобы ответить на вопрос о том, почему человек разговаривает во сне, врач заведет особый дневник, в который на протяжение нескольких недель будет записывать информацию о препаратах, принимаемых пациентом, напитках, выпиваемых перед сном и др. Благодаря данным приемам получится определить причину, по которой возник недуг. После этого специалист скажет своему пациенту, что ему нужно сделать, дабы избавиться от проблемы.

Человек, разговаривающий во сне, мешает спать другим людям. Сноговорение (другое название - сомнилоквия) является расстройством сна, при котором спящий человек говорит и даже этого не знает. Это расстройство не признают, как проблему в области медицины. Сомнилоквия может состоять из диа-, монологов, бессмысленных словосочетаний, криков, шепота, бормотания. Разговоры во сне часто длятся примерно полминуты, могут повторяться на протяжении всей ночи. Слушатели подобных речей воспринимают разговоры, как что-то непристойное и оскорбительное. Все, кто говорит и спит, утром, как правило, не помнят это.

Ночные ораторы часто даже не знают, что они разговаривают. И узнают о «речах» от невольных наблюдателей и слушателей, когда они жалуются на беспокойный сон, высмеивают или обижаются. Подобные реакции вызывают у человека страх. Появляется смущение, не хочется спать где-то, кроме как дома. А в компании незнакомых людей (в поезде или на отдыхе) страшно засыпать. Ведь можно «взболтнуть лишнего». Почему люди часто разговаривают во сне, точно не известно. Причины разные.

В сомнологии считается, что разговор в ходе ночного отдыха - процесс бессознательный. Часто стиль разговора и сам голос отличаются от повседневной речи людей в период бодрствования. Часто разговоры содержат звуковой набор, слова, даже предложения. Человек разговаривает сам с собой, с другими людьми. В итоге речь кажется непонятной или, наоборот, вменяемой и логичной.

Такие разговоры - популярное явление, которое встречается у 50% детей. Чаще всего ребенок стонет или разговаривает во сне потому, что происходит развитие его головного мозга. Также это бывает у 1 из 20 взрослых (чаще у сильного пола). У детей подобная речевая активность исчезает с наступлением периода полового созревания. Часто ночные разговоры возникают у людей, которых мучают страхи или кошмары, энурез, снохождение. Также подобное встречается среди тех, кто любит кушать перед сном.

Специалисты не имеют одной точки зрения на вопрос о том, может ли человек выдать секреты во время сна. Одни ученые отмечают, что фразы, которые произносит спящий, не связаны с жизненными реалиями. Поэтому их не надо воспринимать всерьез. Даже когда человек отвечает на вопросы, которые ему задают. Другие считают, что беседы отражают действительность.

Сноговорение возникает в любой стадии сна. Определяется это интонацией, которая присутствует в голосе:

• В момент пробуждения (начинается период полусна);
• Во время дремоты, когда речь максимально четкая;
• В период дельта-сна, когда в речи присутствуют только звуки;
• Во время дремоты, когда нюансы бодрствования становятся частью сна. Это дает возможность говорить, но не передает смысл сказанных слов. Подобное разделение является условным, не всегда понятно, в какой именно фазе находится человек.

Говорить во сне можно по разным причинам. Самыми популярными являются:

• Повышенная эмоциональность, впечатлительность.
• Различные травмы головы (физиологические).
• Прием алкоголя, наркотиков.
• Органические заболевания головного мозга.
• Наследственные факторы. Если у родителей возникало сноговорение, то высока вероятность, что дети также столкнутся с этим.
• Другие парасомнии.
• Психические или соматические болезни (подобное возникает у людей от 25 лет).
• Бессонница.
• Употребление пищи, которую трудно переварить.
• Стресс.
• Прием лекарств.
• Лихорадочное состояние, высокая температура, физические недомогания.
• Сбои или патологические сбои в функционировании нервной системы.
• Сильные физические или эмоциональные перегрузки.

Когда надо беспокоиться о болтовне во сне

Сноговорение часто не является продолжительным. Но оно требует лечения. Если ночные разговоры встречаются часто, то это говорит о наличии психических расстройств, об особенных физических состояниях, которые нуждаются в лечении.

Необходимо срочно обращаться к врачу, если:

• У человека возникает усталость, сонливость после сна;
• Ночные разговоры не дают спать другим людям;
• Беседы во сне сопровождаются криками, агрессивными выпадами, хождением;
• Сноговорение возникает пару раз в месяц или наблюдается на протяжении долгого периода времени;
• Болтовня во сне начинается с 25 лет и показывает, что имеются провоцирующие болезни.

Как вылечить сноговорение: к кому обращаться

Сноговорение, как и хождение во сне, не лечится. За решением проблем можно обращаться к терапевту. Это позволит исключить вероятность развития болезни или ухудшить симптомы. Чтобы точно узнать, как перестать разговаривать во сне и помочь человеку в конкретном индивидуальном случае, надо обращаться к сомнологу. И пройти полисомнографию. Это позволит узнать, если другие парасомнии или это единственная проблема.

Если человек часто разговаривает во сне, то управлять процессом можно благодаря помощи людей вокруг. Или воспользоваться звукозаписывающим устройством в режиме ожидания. А как только человек начинает разговор, включается и начинает вести запись. Если вести дневник сна, то можно обнаружить ключевую проблему, которую вызывают ночные разговоры. Надо вести дневник (срок - от двух недель). В дневнике надо записывать такие данные:

• Время ухода ко сну, когда (по субъективному мнению) вы заснули, как проходил сон, каким был его характер и длительность;
• Какие лекарства принимаете и когда это происходит;
• Что употребляете ежедневно (пища, жидкость), пьете ли напитки, где есть кофеин, алкоголь, кушаете ли какао;
• Какие события происходят в жизни на протяжении дня, бывают ли стрессовые ситуации, имеются ли волнения, на чем сосредоточен мозг, какие мысли возникают в голове.

После анализа подобных записей медики смогут подобрать лучший терапевтический курс для нормализации сна. Если случай тяжелый, возможно, врач-сомнолог назначит лекарства и психотерапию. Подобного бояться не стоит. Лучше один раз пройти качественное лечение, чем снова сталкиваться с неприятным недугом или его последствиями.

Как предотвратить разговоры во сне

Часто обострения возникают после стресса или психоэмоционального напряжения. Если разговоры во сне стали проблемой, то самостоятельно попробуйте снизить число приступов. Тяжесть, продолжительность, частота сомнилоквии может уменьшиться такими методами:

• Спать достаточно времени (минимум 7 часов, а лучше 8);
• Как можно раньше ложиться спать (в 21-23 часа ночи);
• Соблюдать гигиену сна;
• Придерживаться одного и того же режима бодрствования и сна;
• Также необходимо исключить из своего рациона:
• Продукты и напитки с кофеином (а если любите шоколад, то кушать его с кэробом, а не с какао);
• Пить кока-колу, различные энергетики, алкоголь;
• Забыть о курении сигарет;
• Исключить из меню тяжелую пищу (особенно перед сном);
• Стрессы и ненужные волнения;
• Чтение книг или изучение нового перед сном (нагружайте мозг в первой половине дня, до и после ужина извилины должны отдыхать);
• Просмотр ТВ-передач и кинофильмов, которые возбуждают нервную систему.

А если возникают стрессовые ситуации (от них никто не застрахован, это часто жизни), то принимать успокаивающие средства, которые безопасны для здоровья. Это позволит наладить сон с пользой для здоровья.

Разговоры во сне - что это, забавная привычка или проявление какого-либо заболевания? Стоит ли относиться к ним серьезно?

Однозначного объяснения тому, что некоторые люди разговаривают во сне, не существует до сих пор.

Ученые называют это явление сомнилоквия или сноговорение.

Кто разговаривает во сне?

• Разговаривают во сне немногие, по статистике, эта особенность присуща лишь 5% взрослых.
• У детей этот феномен встречается намного чаще. Но с возрастом это проходит.
• Считается, что мужчины разговаривают во сне чаще, чем женщины.
• Есть предположение, что это особенность наследственная. Существует определенная связь между сомнилоквией и сомнабулизмом (лунатизмом).
• Привычка говорить во сне чаще проявляется у людей эмоциональных.
• Сомнилоквия может стать одним из проявлений чрезмерного нервного возбуждения или стресса.

Ребенок разговаривает во сне

Если ребенок разговаривает во сне, как правило, причин для беспокойства нет.

По статистике, 50% детей в возрасте от 3 до 10 лет говорят во сне . Причем, каждый десятый ребенок делает это несколько раз в неделю.

Почему это происходит? Как уже было сказано, к разговорам во сне склонны люди эмоциональные.

А психика ребенка еще формируется. И даже самые безобидные по мнению взрослых ситуации способны вызывать шквал эмоций у ребенка.

Обращаться к врачу, если разговоры во сне – это единственный тревожащий родителей симптом, нет необходимости.

Но стоит обратить внимание на эмоциональную сферу ребенка . Какие ситуации вызывают перевозбуждение? Что за проблемы тревожат маленького человечка? Помогите ему решить эти проблемы, и сон станет намного спокойней!

Отметим, что эмоциональное перевозбуждение может быть вызвано и положительными эмоциями. Так что, сами по себе разговоры во сне не должны стать поводом для тревоги родителей.

Что люди говорят во сне?

Ученые считают, что все, сказанное во сне, человек уже произносил ранее. Так что, не стоит прислушиваться к словам спящего человека в надежде услышать какое-нибудь пророчество или узнать пути решения сложной мировой проблемы.

Чаще всего, разговор во сне длится не более 30 секунд. Впрочем, в течение одной ночи он может неоднократно повторяться.

• Речь сноговорящего может быть как неразборчивой, так и очень четкой.
• Иногда она кажется настолько осмысленной, что сложно поверить, что человек спит.
• Кто-то разговаривает во сне шепотом, а кто-то кричит.
• Иногда создается впечатление, что спящий ведет диалог с кем-то или с самим собой.
• Некоторые родители отмечают, что два ребенка, спящих в одной комнате, могут переговариваться во сне.

Если разбудить сноговорящего, вспомнить и повторить только что сказанное он не сможет. Но стоит отметить, что именно в этот момент разбудить человека довольно трудно. Проснувшись утром, он также не вспомнит ни о самом факте сноговорения, ни о сказанных словах.

Причины сомнилоквии

Многие люди думают, что сомнилоквия связана со сновидениями, точнее, со страшными снами.

По мнению ученых, однозначной связи не существует.

Дело в том, что сомнилоквия может проявляться на любой стадии сна . А сновидения, как известно, возможны только во время быстрого сна.

Хотя, если человек кричит во сне, причиной этого, действительно, могут быть ночные кошмары.

Но сноговорение может быть вызвано и другими нарушениями сна. Иногда к нему приводят и причины, напрямую во сном не связанные.

Среди них специалисты выделяют:

• Прием некоторых лекарственных препаратов;
• Эмоциональный стресс;
• Высокую температуру тела;
• Психические заболевания в стадии обострения;
• Злоупотребление кофеином, алкоголем или наркотиками

Разговоры во сне – это подавленная агрессия?

Согласно одной из гипотез, к разговорам во сне склонны люди, агрессивные по своей природе .

Так как взрослому человеку редко удается выплеснуть раздражение в обычной жизни, вся накопленная злость проявляется в разговорах во сне.

В этом случае речь человека агрессивна или оскорбительна, она может сопровождаться угрозами или нецензурной бранью.

Что ж, это не самый плохой и, главное, безопасный для окружающих способ проявление агрессии.

Нужно ли лечить сомнилоквию?

Если разговоры во сне не тревожат ни самого сноговорящего, ни его родственников, причин для обращения к врачу нет.

Если же сноговорение сопровождается другими неприятными проявлениями, например, приступами необъяснимого страха или частыми ночными кошмарами, консультация специалиста необходима.

Врач, скорее всего, поинтересуется, как давно возникла проблема.

Ответить на этот вопрос может помочь ваш партнер, а также родители, которые должны помнить, насколько часто вы разговаривали во сне в детстве.

Нет специальных тестов или методик для изучения сомнилоквии. Цель исследований в данном случае – выявление более серьезного нарушения сна или заболевания, которое приводит к разговорам во сне. Основные методы проведения таких исследований – полисомнография и ведения дневника сна.

Во сне говорят многие люди и большинство из них не придает этому явления никакого внимания, считая его вариантом нормы. Наряду с этим, если человек разговаривает во сне с «завидной» регулярностью и настойчивостью, это может свидетельствовать о наличии различных нарушений функции важных систем и органов.

Человек говорит во сне: основные сведения о явлении

Прежде чем разбираться, почему люди могут разговаривать во сне , каковы причины этого явления, возможные последствия и методы лечения, предлагаю вам в общих чертах ознакомиться с особенностями рассматриваемого нарушения.

Сомнилоквия – именно так по-научному называется состояние, при котором человек разговаривает во сне. Проблема встречается повсеместно и не считается особо серьезной и опасной.

Почему? Потому что болтовня во сне без наличия отягощающих симптомов никому не вредит, хотя сторонние люди, ставшие невольными наблюдателями, могут находить содержание бесед говорящего человека пошлыми, оскорбительными, бессмысленными.

Обычно продолжительность разговора во сне составляет до 30-60 секунд, возможны периодические возобновления речевой активности в течение ночи.

Некоторые люди говорят вполне осмысленно и содержательно, другие – что-то бессвязно лопочут. Иногда это отдельные звуки, в других случаях – полноценные предложения. Чаще всего во время сна спящий человек обращается к себе, но может общаться и с другими собеседниками. Громкость разговоров также может различаться, что нередко доставляет неудобства окружению пациента.

Кто склонен к разговорам во сне?

Начать внезапную ночную беседу может практически каждый. Согласно усредненным статистическим данным, более половины детей возрастом до 10 лет говорят во время сна. По мере взросления, частота и длительность подобных проявлений стремительно сокращается.

При этом пациенты женского пола более склонны к разговорам во сне, нежели мальчики и мужчины.
В соответствии с последними врачебными исследованиями, говорение во время сна может передаваться по наследству.

Как понять, что человек говорит во сне: признаки и причины

Самостоятельно установить факт разговора во время сна практически невозможно. Как правило, человек узнает о такой своей особенности от других людей.

Почему же это случается и когда проявляется? Прежде всего, однозначного мнения на счет того, когда конкретно происходит разговорная активность, нет: человек может начать беседовать как при медленной, так и в течение быстрой .

Вреда подобные разговоры обычно не приносят, но если явление является длительным и устойчивым, нужно проконсультироваться с доктором. Почему? Причина в том, что разговоры во сне могут являться симптомом другого более тяжелого заболевания или расстройства.

Среди наиболее часто встречающихся факторов, способствующих говорению во сне, следует отметить ночные кошмары. При наличии таковых, человек может кричать, сильно ворочаться в кровати, проявлять двигательную активность. Разбудить в подобном состоянии довольно сложно. В особенности к говорению и даже хождению во сне при кошмарах склонны дети.

Также говорение отмечается у пациентов с нарушением фаз быстрого сна. Они могут кричать, ворчать, повторять какие-либо действия из сновидений.

Помимо этого, говорение может являться симптомом .

Среди дополнительных факторов, наличие которых способно вызвать внезапные разговоры во сне, следует отметить нижеперечисленные положения:

• прием некоторых медикаментозных препаратов;
• стрессы;
• повышенную температуру;
• расстройства психического характера;
• последствия приема наркотических веществ.

Варианты лечения говорения во сне

Если ночные разговоры сопровождаются кошмарами, резкими действиями, криками, появляются регулярно и имеют большую длительность, обратитесь к врачу.

Также проконсультироваться с доктором следует в том случае, если внезапные разговоры во сне мешают спать окружающим. Сначала сходите к терапевту, затем следуйте его указаниям.
Если во сне разговаривает ребенок, сводите его к педиатру.

Какие-либо специальные обследования и тестирования в большинстве случаев не проводятся – необходимость задействования таковых возникает при наличии предположений о том, что говорение вызвано другими заболеваниями. В некоторых случаях, если на то будет конкретная необходимость, врач может назначить исследование сна / полисомнографию.

Если говорение во сне не является симптомом другой болезни, не доставляет окружающим и самому пациенту выраженного дискомфорта и не представляет угрозы для его жизни, какое-либо специальное лечение в большинстве случаев не применяется. В остальном оптимальный состав терапии будет определен квалифицированным специалистом.

Профилактика говорения во сне

Каких-либо специальных методик, позволяющих уменьшить эпизоды разговоров во время сна, нет. Наряду с этим, можно предпринять профилактические средства, среди которых наиболее эффективными являются здоровый сон и отсутствие стрессовых ситуаций.

Если вы планируете обратиться к доктору, предварительно заведите дневник сна и записывайте в него следующие данные:

• время отхода ко сну;
• длительность засыпания;
• время пробуждения.

Дополнительно укажите нижеперечисленную информацию:

• перечень принимаемых медикаментозных препаратов;
• наличие любого рода заболеваний;
• употребляемые продукты и напитки;
• периоды физических нагрузок.

Таким образом, говорение во время сна не является серьезной проблемой при условии, что она не отягощена другими негативными факторами, не сопряжена с каким-либо заболеванием и не доставляет серьезных неудобств пациенту и его окружению. В противном случае нужно обратиться к врачу и следовать его рекомендациям.
Будьте здоровы!

Видео на тему: «Нарушения сна — лунатизм, снохождение, сноговорение, скрип зубами во сне», сомнолог Бузунов Р.В в программе «Радио Маяк»