Детские витамины для зрения. Лечение и профилактика заболеваний глаз. Какие нужны витамины для глаз детям? Витамины для зрения детям 12 лет
В современном мире глаза выдерживают множество перегрузок. К таким факторам относится ультрафиолетовое излучение, работа за монитором, стрессы и т. д. Зрение постепенно “садится”, а нам приходится отправляться на приём к врачу и тратить немалые суммы на лечение. Но любую болезнь гораздо дешевле и проще предупредить, чем лечить. Помогут в этом витамины для зрения. Хорошие витамины для зрения – способ предотвратить заболевания глаз или остановить начавшийся процесс.
Какие витамины необходимы для зрения
- Витамин А. Один из самых нужных для зрения. Он должен постоянно поступать в организм, иначе офтальмологические болезни не заставят себя долго ждать.
- Витамин D или кальциферол. Он участвует в транспортировке и усвоении кальция, который нужен для адекватного сокращения мышц. При недостатке этого элемента может развиваться близорукость.
- Витамин Е или токоферола ацетат. Стабилизирует мембраны клеток, оказывает антиоксидантное действие, защищая глаза от влияния яркого освещения и ультрафиолета.
- Витамин В. Помогает передавать нервные импульсы, нормализует внутриглазное давление.
- Витамин В2. Входит в состав зрительного пигмента, определяя цвет глаз. Также он защищает сетчатку от ультрафиолетового излучения.
- Никотиновая кислота. Улучшает состояние при глаукоме, регулирует кровоток в глазах.
- Витамин В6. Предупреждает возникновение воспаления зрительного нерва и снимает напряжение с глаз.
- Витамин В12. Оказывает положительное влияние на все процессы в глазах, не даёт развиваться глаукоме.
- Витамин С. Отлично укрепляет сосуды.
- Лютеин. Помогает глазам быть более устойчивыми к свету. Запасы лютеина, накопленные в сетчатке глаза, создают своеобразный светофильтр, который защищает пигментный эпителий от негативного воздействия световых лучей.
На видео: лучшие витамины для глаз
Список лучших, недорогих но эффективных
Капли
Тауфон
Это препарат в каплях с высоким содержанием таурина. Про инструкцию по применению и описание препарата Клонидин расскажет .
Врач может назначить приём Тауфона при различных повреждениях слизистой или роговицы, при ожогах, для нейтрализации неприятных ощущений после длительного и травматичного нахождения на солнце без тёмных очков.
Основное действующее вещество имеет мощное восстанавливающее действие, насыщает ткани глаза кислородом. Препарат помещён в стеклянные или пластиковые флаконы, ёмкостью 20 и 5 мл.
Примерная цена – от 40 до 115 рублей за маленькую ёмкость. Про глазные капли Офтан Катахром узнайте .
В качестве противопоказания указывается повышенная чувствительность к компонентам. производится в разных странах.
В капсулах
Фокус – корректирующая система для зрения
Это лекарственное средство содержит набор витаминов и экстракт черники.
В картонную коробку помещены блистеры с 20 капсулами.
Противопоказания: детский возраст до 4 лет, индивидуальная непереносимость компонентов.
Фокус – корректирующая система для зрения.
Стоимость препарата Фокус – около 300 рублей за упаковку. Производитель – Аквион.
Аевит
Эффективность препарата достигается за счёт двух основных веществ: витамина А и витамина Е. Про Индийские глазные капли Уджала расскажет .
Назначается при возрастных и врождённых нарушениях сетчатки, при атеросклеротических заболеваниях сосудов, препятствует процессу расплавления сетчатки.
Лекарство нельзя принимать без соответствующих предписаний врача.
Запрещается применение беременными и людьми с хроническим гломерулонефритом и холециститом. Также нельзя эти витамины назначать детям до 14 лет. Упаковки бывают разные и содержат от 10 до 30 таблеток.
Стоит одна упаковка от 40 рублей.
Для работающих за компьютером
Стрикс с черникой для улучшения работы глаз
Комплекс витаминов в таблетках содержит также экстракт черники и каротин. Рекомендуется в качестве профилактического препарата для . Помогает при близорукости, дальнозоркости и глаукоме.
При регулярном применении нейтрализуют неприятные ощущения в глазах тех, кто работает со сваркой или много времени проводит за монитором компьютера.
Упаковка содержит 30 таблеток, стоимость которых колеблется в области 600 рублей.
У препарата нет противопоказаний, кроме повышенной чувствительности к компонентам. Производится компанией Ферросан в Дании.
Стрикс с черникой.
Американские таблетки Витрум Вижн Форте
Этот мультикомпонентный американский препарат получил очень широкую популярность среди пациентов, ведь его эффективность давно подтверждена. В таблетках содержатся не только витамины, но и экстракт черники.
Врачи рекомендуют принимать Витрум Вижн Форте при постоянных нагрузках возле компьютера. Будет он очень полезен людям, страдающим диабетической ретинопатией и куриной слепотой. Великолепный результат приносит приём Витрума после оперативного вмешательства на глазах.
Для удобства использования таблетки расфасовываются в разные ёмкости по 30, 60, 100, 120 штук.
Средняя стоимость – 1130 рублей.
Эти витамины не назначают детям до 12 лет, а также тем, у кого есть аллергическая реакция на компоненты препарата.
Витрум Вижн Форте.
Для детей
Витамины “Алфавит”
Этот витаминный комплекс отлично регулирует деятельность всего зрительного аппарата. Благодаря наличию в составе витаминов В2 и Е, оболочка глаз надёжно защищена.
Упаковка содержит три вида таблеток, которые состоят из разных веществ:
- лютеиновая таблетка защищает глаза от воздействия ультрафиолета, профилактически действует на формирование дистрофии сетчатки глаза;
- таблетка “черника+” нормализует состояние глаз после длительных нагрузок и повышает остроту зрения в сумерках;
- таблетка с витамином А помогает восстанавливать зрение и силы всего организма.
Стоимость – около 300 рублей.
При близорукости
Черника Форте
Это биологически активная добавка, рекомендуемая для применения только после консультации врача. В составе есть лютеин, экстракт черники, каротин, витамины группы В и компоненты, способствующие усвоению этих ценных веществ организмом. Как отличить близорукость от дальнозоркости расскажет .
Комплекс приводит в норму состояние и деятельность хрусталика, помогает при дальнозоркости и близорукости.
Не желательно употреблять детям до 14 лет. Капсулы расфасованы в упаковки по 50 – 150 таблеток.
Стабилизирует работу хрусталика, показан при близорукости и дальнозоркости (другие препараты для дальнозорких и близоруких). Не назначают детям младше 14 лет. Производитель – Эвалар (Россия).
Средняя стоимость – 110 – 260 рублей.
Черника Форте.
При дальнозоркости
Помогает ли корректировать зрение Слезавит
Это мультикомпонентный препарат российского производства. Содержит экстракт черники.
Слезавит хорошо препятствует развитию возрастных дегенеративных процессам в глазах, поэтому часто его рекомендуют употреблять людям пожилого возраста. Помогает корректировать зрение при дальнозоркости и других офтальмологических проблемах.
Производится упаковками по 30 капсул.
Цена – примерно 500 – 600 рублей.
Слезавит
С лютеином
Доппельгерц Актив
Это биологически активная добавка, которая содержит достаточное количество ретинола, лютеина и черничного экстракта. Можно принимать в качестве профилактики глазных заболеваний.
Препарат показывает очень хорошую эффективность при употреблении после оперативного вмешательства в органы зрения. При постоянном приёме улучшается кровообращение в глазах, ускоряются восстановительные процессы.
Противопоказания: беременность, лактация и индивидуальная чувствительность к компонентам средства.
Производятся витамины в Германии.
Примерная цена – 300 – 400 рублей за упаковку из 30 шт. Про капли для улучшения зрения при дальнозоркости узнайте .
- Витамин А в изобилии содержится в плодах шиповника, зелени укропа, в жирной рыбе, красной моркови, плодах рябины, тыкве, черносливе, сливочном масле, твороге, молоке, печени и сметане.
- Чтобы регулярно восполнять запасы витамина С, нужно кушать ягоды, цитрусовые, киви, зелень, яблоки, квашеную капусту и болгарский перец.
- Витамин Е содержится в подсолнечном, облепиховом, оливковом, льняном и кукурузном масле. Также в небольших дозах он присутствует в мясе, печени, молоке и яйцах.
- Витамины группы В нужно искать в бобовых, орехах, печени, молочных продуктах, мясе, грибах, зерновых изделиях, отрубях, овощах, яйцах и рыбе.
На видео: продукты для хорошего зрения
Витамины для глаз для детей нужны не только для поддержания нормальной работы зрительного анализатора, особенно в них нуждается растущий и развивающийся организм детей. Недостаток всех важных веществ отрицательно сказывается на зрении, но существует группа витаминов при недостатке которых страдают в первую очередь глаза. Также есть некоторые различия в потребности веществ у людей разного возраста.
Нагрузка на органы зрения особенно сильно возрастает в старшем дошкольном и школьном возрасте, и это связано с фокусированием на мелких предметах во время обучения и пассивных игр (чтение, компьютерные игры, просмотр мультфильмов и т.д.) По статистике нарушения зрения имеют 20% детей дошкольного возраста и порядка одной трети всех школьников.
Однако при равных нагрузках все же не у всех наблюдается снижение зрения. Это связанно не только с генетической предрасположенностью, но и в значительной доле с обеспечением детского организма всеми необходимыми веществами - витаминами, минералами и микроэлементами.
Витамины и микроэлементы, необходимые для поддержания зрения
Для поддержания нормального состояния всех тканей глаза необходимы витамины различных групп, каждый из которых выполняет свою особенную роль в здоровье детских глаз.
При бессистемном употреблении витаминов возможен гипервитаминоз, который приводит к различным нарушениям. Так, например, при переизбытке витамина А развиваются следующие сложные нарушения: высокое внутричерепное давление, снижение аппетита, раздражительность, возможна сонливость, рвота и тошнота, различные проблемы с печенью, боли в области живота, мигрени, светофобия, скотома, десквамация. Поэтому употребление витаминов должно быть согласованно с педиатром.
Также для работы зрительной системы необходимы и другие вещества. Одни из самых значимых - каротиноиды. Они находятся в тканях глаз, оказывая антиоксидантное действие и защитное - как светофильтры.
Минералы и кислоты не менее важны, чем предыдущие вещества. Они активно участвуют в обеспечении зрительных процессов. Стоит отметить два из них.
- Цинк . Необходим для качественного поддержания зрительного нерва, его структуры. В самой сетчатке используется как модулятор синаптической трансмиссии. Необходим при образовании водянистой влаги. Помогает усваиваться витаминам А и Е.
- Кислоты омега-3 и омега-6 (устаревшее название - витамин F) . Уменьшают риски возникновения катаракты. Противостоят сухости роговицы. Необходимы для нормального оттока внутриглазной жидкости, обеспечивает дренаж.
Нехватка цинка приводит к уменьшению миелинового защитного слоя нервных клеток, и становится возможна оптическая нейропатия. Этот минерал при низкой концентрации уменьшает ишемию сетчатки, а в больших количествах приводит к ее развитию.
Продукты, содержащие различные полезные вещества
Для профилактики можно использовать специальные детские витамины для глаз в таблетках, каплях или жевательных конфетах. Но это не отменяет необходимости в сбалансированном рационе, который должен включать в себя, в том числе и продукты, богатые разнообразными полезными веществами. Витамины, необходимые для детских глаз, содержатся в обычных, хорошо известных продуктах.
Незаменимые жирные кислоты можно найти в разных видах орехов, масле из семян льна, семенах подсолнечника и жирной морской рыбе (лосось, сельдь, скумбрия).
Поскольку каротиноиды не образуются в организме, они должны поступать с пищей. Лютеин находится в листовых овощах, придавая им темно-зеленые оттенки (например, шпинат, салат, брюссельская капуста, цукини, брокколи.), в таких ягодах как черная смородина, малина и вишня. Но самым значимым источником лютеина признана черника. Зеаксантин содержится в кукурузе, паприке, шафране, желтом горохе, тыкве, дыне персиках, манго.
Цинка в привычных нам продуктах встречается немного. Стоит употреблять тыквенные и кунжутные семена, какао, говядину, орехи (в основном в грецкие и арахис), семена подсолнечника, чечевицу и яйца. Наибольшее количество цинка в устрицах.
Нарушение зрения: какие витамины могут помочь
Недостаток вышеперечисленных веществ приводит к ряду нарушений органов зрения. Авитаминоз не стоит относить к несущественным и незначительным диагнозам. Длительная нехватка основных витаминов лежит в основе многих проблем со зрением и может приводить к серьезным последствиям. Основные заболевания представлены в сводной таблице.
| Витамин | Нарушения зрения |
|---|---|
| А | Уменьшение количества выделяемого слезными железами секрета и, как следствие, сухость конъюктивы, ее покраснение и отек. Возможно появление бляшки Бито, гипостезия и помутнение роговицы, ее размягчение и перфорация, светобоязнь, панофтальмит |
| С | Защитные антиоксидантные резервы истощаются, возможно развитие глаукомы и катаракты вплоть до макулярной дегенерации |
| Е | На сетчатке возможно частичное фотохимическое повреждение. Оксидативный стресс |
| В2 | «Куриная слепота» - проблемы с адаптацией в темноте из-за нарушения цвето- и световосприятия. Дисбаланс окислительно-восстановительных процессов |
| F | Возможно изменение внутриглазного давления, чаще всего его повышение |
| D | Снижение остроты зрения |
Но даже такие простые и распространенные заболевания как миопия и гиперметропия зачастую протекают на фоне нехватки у детей витаминов для зрения.
Близорукость
Близорукость - это, как правило, врожденная патология, и она носит генетический характер. Сейчас существует множество медицинских способов коррекции зрения, но часть успеха в лечении миопии (а особенно в предотвращении регрессии) можно обеспечить, употребляя специальные витамины для глаз при близорукости у детей. Существует два способа получения: естественный (с пищей), и терапевтический (прием препаратов). Не стоит отдавать свое предпочтение исключительно одному из них, необходим точный и правильный баланс между витаминами, поступающими с едой (основная часть), и дополнительно принимаемыми в виде средств (не достающих в рационе).
При близорукости особенно важны следующие вещества.
- Витамины В2, В12, В6 . Необходимы для качественной работы глазного нерва и способствуют поддержанию качества зрения. Не последнюю роль играют в процессе стабилизации ситуации, препятствуя ее ухудшению.
- Кальций . Препятствует удлинению глазного яблока, улучшая соединительную ткань, что особенно важно при миопии т.к. это является основной причиной ее появления.
- Омега-3 . Используется для коррекции сильной миопии (от −3), единственная из кислот способна улучшить состояние зрения;
- Витамин Е . В значительных количествах показан при осложненной и прогрессирующей близорукости.
В случае, когда миопия осложнена и прогрессирует, рекомендуют сочетать прием аскорбиновой кислоты одновременно с рибофлабином. Именно сочетание двух элементов позволяет добиться более выраженного эффекта.
Дальнозоркость
Витамины для глаз для детей при дальнозоркости также играют не последнюю роль в лечении этого заболевания. Целесообразно проводить комплексное лечение, которое бы учитывало возможный дефицит всех необходимых веществ. Детским глазкам необходимы все вышеперечисленные вещества и продукты, но особый акцент можно сделать на следующих.
- Лютеин . Обеспечивает питание тканей глазного дна, стимулируя адекватный кровообмен. Он также влияет напрямую на остроту зрения, которая страдает при дальнозоркости в первую очередь.
- Цинк . Очень важен при приеме ретинола (вит. А) поскольку помогает клеткам сетчатки его усваивать. То есть, если его не хватает, то, даже обеспечив организм витамином А в достаточном количестве, мы можем наблюдать его дефицит именно в зрительном анализаторе.
- Селен . Влияет на сетчатку, повышая восприятие света. Изображение становится контрастнее и отчасти четче. Легче распознаются мелкие детали.
- Черника лесная . Доказано, что она улучшает кровообращение. Особенно она полезна людям, страдающим дальнозоркостью, т.к. они, как правило, постоянно перенапрягают глаза пытаясь сфокусировать взгляд, а черника снижает общую утомляемость.
Обязательно обращайтесь к врачу. Только специалист сможет подобрать наиболее правильную дозировку и сочетание витаминов.
Витаминные комплексы для поддержания зрения у детей
Сейчас существует множество препаратов, содержащих все необходимое для полноценного развития и функционирования. Это как витамины и минералы, так и другие биологически активные вещества. И каждый комплекс своеобразен и имеет различное действие. Это может быть приоритет на профилактику нарушений либо восстановление после полученных травм или медицинских вмешательств или облегчение протекания хронических заболеваний, вплоть до ликвидации прогресса при потере зрения. Единственным условием их применения являются возрастные ограничения. Как правило, специальные витамины для глаз рассчитаны на взрослых людей, или детей старшей возрастной группы. Так, детям от 12 лет доступен препарат «Витрум Вижн», а с 14 и «Алфавит оптикум». Значительная же часть витаминных комплексов предназначена исключительно для взрослого населения. Это обусловлено значительным риском гипервитаминизации ребенка по одному или нескольким веществам. Поэтому нужно принимать эти комплексы исключительно по рекомендации врача.
Поскольку бывает достаточно сложно подобрать детские витамины для глаз, можно использовать также неспециализированные на зрении комплексы. Они позволят восполнить недостаток различных веществ в организме и окажут общеукрепляющее и имуноповышающее действие на организм в целом. Они, как правило, содержат основные витамины для детей, нужные для зрения. Эти препараты сильно различаются не только по наличию или отсутствию компонентов, но и по лекарственной форме (капли, сиропы, таблетки, инъекции и т.д.)
В сети часто можно встретить популярные марки витаминных комплексов, рекомендуемые для употребления при нарушении зрения у детей. По составу можно соотнести несколько из них, что позволит выбрать те, которые наиболее отвечают потребностям конкретного ребенка. Рассмотрим ряд препаратов, применяемых, в том числе и для детей, на предмет наличия в них витаминов для глаз.
| А | В | С | D | Е | Zn | Ca | Р | Mg | Fe | Cu | Mn | Mo | Se | Cr | Б-к | Дополнительно | Вз | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| «Визуалон» | + | + | + | + | + | Черника, МКЦ, таурин, гинкго билоба, люцерна | - | |||||||||||
| «Доппельгерц с лютеином» | + | + | + | + | Лютеин, Зеаксантин | 18 | ||||||||||||
| «Вивасан черника витал» | + | + | + | + | + | + | Черника, сорбитол, лицетин, лимон | - | ||||||||||
| «Дуовит» | + | + | + | + | + | + | + | + | + | + | + | + | + | 10 | ||||
| «Витабиотикс Визионейс» | + | + | + | + | + | + | + | + | + | + | + | + | Картоиноиды, биофлаваниды, черника, лютеин, йод | 18 | ||||
| «Оптикс» | + | + | + | + | Лютеин, зеаксантин, токоферол | 12 | ||||||||||||
| «Супер Оптик» | + | + | + | + | + | + | + | + | Лютеин, зеаксантин, омега-3, лицетин, токоферол, ПНЖК и МНЖК, масло кукурузное, микрокристаллическая целлюлоза | 18 | ||||||||
| «Окувайт Лютеин» | + | + | + | + | Лютеин, зеаксантин | 18 | ||||||||||||
| «Направит» | + | + | + | + | Черника, очанка, гинкго билоба | 18 | ||||||||||||
| «Черника Форте для детей» | + | + | + | + | Сорбит | 3 | ||||||||||||
| «Нормофтал» | Пептидный комплекс АКС-Г «нормофтал» (лизин, глутаминовая кислота) | 18 | ||||||||||||||||
| «Тенториум черника» | + | + | + | + | + | + | + | + | + | + | Перга, черника | - | ||||||
| «Витрум Вижн» | + | + | + | + | + | Зеаксантин, лютеин | 12 | |||||||||||
| Safe to see | + | + | + | + | + | ПНЖК омега-3, черника, соевое масло, лютеин | 18 | |||||||||||
| Sante FX Neo Plus | Таурин, калий L-аспартат, неостигмин метилсульфат, тетрагидрозолина гидрохлорид, аминокапроновая к-та, хлорфенирамин мелеат | - | ||||||||||||||||
| Sante Bio | + | Таурин, хлорфенирамин мелеат, нафтизина гидрохлорид, дикалий глицирризинат, неостигмин метилсульфат | - | |||||||||||||||
| «Компливит Офтальмо» | + | + | + | + | + | + | + | зеаксантин (оптишарпа), лютеин | 18 |
Примечания: Zn - цинк, Ca - кальций, Р - фосфор, Mg - магний, Fe - железо, Cu - медь, Mn - марганец, Mo - молибден, Se - селен, Cr - хром, Б-к - бета-каротин, Вз - рекомендуемый минимальный возраст.
Концентрация полезных веществ, как правило, рассчитывается, исходя из фактической массы ребенка. Так детям подросткового возраста и/или при достижении ими определенного веса могут быть назначены витамины для взрослых.
Как видно из таблицы, в составе большинства препаратов есть основные витамины, необходимые для зрения для детей. В некоторых также содержатся и другие важные элементы. При этом к любому комплексу лечащий врач может назначить дополнительный прием недостающего и необходимого вещества.
Для детей любого возраста витамины для глаз необходимы как для профилактики, так и в комплексной терапии заболеваний глаз. Вместе с тем важно понимать, что одна только витаминотерапия не способна справиться с нарушениями зрения у детей. Необходим комплексный подход, включающий в себя разнообразные медицинские средства и способы воздействия. Вместе с тем, целесообразно принимать витаминные комплексы как превентивное средство при неполноценности рациона ребенка и для поддержания глаз при высокой нагрузке на зрительную систему.
Распечатать
Иногда плохо видеть начинают не только взрослые, но и в дети. На их глаза каждый день воздействуют разные разрушающие зрение факторы: экран компьютера и телефона, солнечный свет, инфекции и нехватка витаминов. Поэтому для улучшения зрения у детей рекомендуют применять специальные витаминные комплексы. В их состав входит набор нужных микроэлементов и витаминов для здоровья детских глаз и, принимая их, можно предупредить развитие более тяжелых глазных заболеваний.
Какие полезны?
Перечень самых необходимых витаминов и минералов для сохранения здоровья глаз у детей и предупреждения развития заболеваний органов зрения:
- Ретинол (А). Один из самих необходимых витаминов для хорошего зрения. При его нехватке развивается снижение остроты зрения в сумерках - заболевание куриная слепота и учащаются воспалительные процессы век. Он очень важен при близорукости. Главным симптомом дефицита ретинола является сухость глаз.
- Аскорбиновая кислота. Этот витамин принимает участие в обменных процессах, укрепляет сосудистые стенки, способствует ускорению процессов заживления, а также увеличивает сопротивляемость организма. Аскорбиновая кислота снимает усталость глазных мышц.
- Витамины группы В:
- В1 - участвует в регулировании внутриглазного давления. При дефиците появляются глазные воспаления, сильная слезливость, увеличивается риск развития глаукомы.
- В2 - действие заключается в защите сетчатки от солнечных лучей. Обязательно надо применять при дальнозоркости. Нехватка способствует светобоязни, жжению, нарушается зрительная фокусировка, дети начинают путать цвета.
- В6 - снимает усталость глаз, улучшает кровообращение и зрение. Дефицит витамина проявляется воспаление зрительного нерва и частым конъюнктивитом.
- В12 - снижает возможность развития слепоты, снимает напряжение с глаз. При его нехватке желтеют глазные белки.
- Рутин (Р) - имеет сосудоукрепляющее действие. Если его в организме меньше нормы, возникают частые глазные кровоизлияния.
- Токоферол (Е) - помогает предотвратить возникновение катаракты, защищает глаза от отслоения сетчатки, укрепляет сосуды.
- Кальциферол (Д) - укрепляет ткани глаза, снимает воспаление роговицы.
Микроэлементы
Дополнить все эти полезные вещества необходимо ликопином. Также для остроты зрения детей очень важно принимать вместе с витаминами разные минералы, которые также принимают участие в защите и лечении глаз:
- бета-каротин;
- лютеин;
- ликопин;
- зеаксантин.
Что нужно кушать?
В таблице показано, в каких продуктах есть наибольшее количество витаминов, необходимых для здоровья детских глаз:
| Продукты | |
|---|---|
| А(ретинол) | Печень |
| Оранжевые фрукты | |
| Молочные продукты | |
| С (аскорбиновая кислота) | Цитрусовые |
| Черная смородина | |
| Томаты | |
| Группа В | Мучные изделия грубого помола |
| Орехи | |
| Рыба | |
| Мясо | |
| Виноград | |
| Р (рутин) | Вишня |
| Земляника | |
| Малина | |
| Е (токоферол) | Растительные масла |
| Миндаль | |
| Зеленый горошек | |
| Д (кальциферол) | Морская рыба |
| Печень трески | |
| Молоко |
Микроэлемент цинк является очень важным минералом для хорошего зрения, так как он помогает усваиваться витамину В2.
Аптечные препараты
Поливитамины «Пиковит»
Этот комплекс обогащен необходимыми веществами, полезными для зрения малыша. Лучшие детские поливитамины, которые выпускают в форме сиропа, а для подростков в виде жевательной резинки. Их можно давать детям с года. Они предотвращают ухудшение зрения, защищая глаза от воздействия яркого света, снимают напряжение, укрепляют сосуды. При их приеме может возникать аллергическая реакция. В состав входят витамины.
Витамины, микро- и макроэлементы помогают в работе всего организма, в том числе и глазам. Особенно важны полезные вещества в детском возрасте, когда происходит развитие и рост ребенка.
Витамины для нормальной работы глаз:
| Витамин | Полезные свойства | Суточная норма |
| (ретинол) | Один из самых важных витаминов для зрения, отвечает за способность глаз видеть в сумерках, улучшает реакцию на световые раздражители и контрасты | До 1 года - 400 мкг 1-3 года - 450 мкг 4-6 лет - 500 мкг 7-10 лет - 700 мкг |
| (аскорбиновая кислота) | Повышает тонус глазных мышц, благотворно сказывается на состоянии сосудов и капилляров, улучшает кровообращение и снимает усталость с глаз | 0-6 месяцев - 30 мг 6 месяцев-1 год - 35 мг 1-3 года - 40 мг 4-10 лет - 45 мг |
| (токоферол) | Предотвращает отслоение сетчатки и ломкость капилляров | 0-6 месяцев - 3 МЕ 6 месяцев-1 год - 4 МЕ 1-3 года - 6 МЕ 4-10 лет - 7 МЕ |
| В2 (рибофлавин) | Действует вместе с витамином А. Принимает участие в создании пурпура и активизации синтеза флавиновых нуклеотидов, улучшает цветовосприятие глаз, оказывает полезное действие на зрительные участки головного мозга | 0-6 месяцев - 0,5 мг 6 месяцев-1 год - 0,6 мг 1-3 года - 0,9 мг 4-6 лет - 1 мг 7-10 лет - 1,4 мг |
| (рутин) | Предотвращает ломкость капилляров и укрепляет сосуды | 25-30 мг в сутки |
| Поднимает иммунитет глаз, снимает воспалительные процессы в роговице и клетчатке | 0-3 года - 10 мкг 4-10 лет - 2,5 мкг |
Огромную пользу для здоровья глаз приносят вещества - каротиноиды:
| Вещество | Полезные свойства |
| Бета-каротин | Является провитамином А. Организм накапливает бета-каротин только в необходимом ему количестве, что исключает возможность передозировки веществом. Выполняет множество функций в организме - предотвращает развитие инфекционных, вирусных, сердечно-сосудистых, онкологических заболеваний, защищает от вредного воздействия радиации и других нежелательных условий (высокая температура воздуха, вредное солнечное излучение и др.) |
| Лютеин | Защищает и предотвращает возрастные изменения в глазах |
| Ликопин | Предотвращает развитие катаракты, улучшает состояние сосудистой оболочки глаз |
| Зеаксантин | Помогает в работе глазного дна |
Помощь в работе глаз оказывают такие элементы:
- Цинк . Способствует лучшему усвоению витамина А, нормализирует работу зрительного нерва. Его недостаток провоцирует сокращение миелинового слоя нервных клеток и приводит к развитию оптической нейропатии и ишемии сетчатки.
- Кислоты Омега-3 и Омега-6. Предотвращают развитие катаракты, не допускают появление сухости роговицы, регулируют отток внутриглазной жидкости.
Суточная потребность в витаминах и других полезных веществах варьирует в зависимости от места проживания, питания, пола, возраста и состояния здоровья человека. Переизбыток витаминов так же опасен, как и недостаток, и может привести к проблемам со здоровьем. Особенно опасен гипервитаминоз в детском возрасте.
К чему может привести недостаток витаминов
Дефицит витаминов может привести к нежелательным последствиям и повышает риск появления заболеваний.
Негативные последствия гиповитаминоза у детей:
При появлении любых проблем с глазами у детей необходимо обратиться к врачу за консультацией
Предотвратить развитие гиповитаминозов можно с помощью правильного питания и приема витаминных препаратов.
Близорукость и дальнозоркость у детей
Причинами появления таких заболеваний у детей, как близорукость (миопия) и дальнозоркость (гиперметропия), могут быть:
- наследственность, неблагоприятные условия, нагрузка на глаза;
- дефицит витаминов, микро- и макроэлементов.
При подозрении на плохое зрение у ребенка необходимо срочно обратиться к офтальмологу
Витамины для зрения детям и другие полезные вещества при близорукости:
- Кальций . Улучшает состояние соединительной ткани и не дает возможности деформироваться глазному яблоку.
- Витамины группы В. Помогают нервной системе справиться со своими функциями.
- Витамин Е. Улучшает зрение.
- Витамин С и В2. Останавливают развитие заболевания.
- Омега-3. Помогает в лечении миопии, улучшает зрение.
При дальнозоркости врачи назначают такие полезные вещества:
- Лютеин. Питает глазное дно, улучшает зрение.
- Цинк. Улучшает усвоение витамина А и В2.
- Селен . Повышает остроту зрения и цветопередачу.
- Черника. Улучшает зрение и кровообращение в глазах, снимает усталость.
Питание для здоровья глаз
Здоровье во многом зависит от питания человека. Особенно нуждаются в правильном питании дети.
Какие продукты нужно употреблять детям и подросткам для здоровья глаз:
| Витамин А - сливочное масло, желтки яиц, молоко, сливки, абрикосы, тыква, морковь | Витамины группы В - овощи, пшеница, орехи, листья салата, финики, виноград, черника |
| Витамин С - цитрусы, черная смородина, шиповник, клюква, любые свежие фрукты и овощи | Витамин Р - цитрусы, вишня, маслины |
| Витамин D - жирная рыба, грибы, дрожжи, сыр | Витамин Е - бобовые, растительное масло |
| Незаменимые жирные кислоты - жирная морская рыба, орехи, семена подсолнечника | Лютеин - шпинат, цуккини, брокколи, черная смородина, малина, вишня, черника |
| Зеаксантин - тыква, кукуруза, манго, персик, дыня | Цинк - устрицы, говядина, орехи, яйца, семена кунжута |
Чтобы не допустить авитаминоза и проблем со здоровьем у ребёнка, необходимо обеспечить ему полноценное и разнообразное питание. Нужно ежедневно употреблять крупы, овощи, фрукты, мясо и рыбу, пить свежие натуральные соки, какао, давать ребенку очищенные семечки и орехи. Новый продукт, особенно морепродукты, яйца, овощи и фрукты красного цвета, необходимо вводить постепенно, чтобы исключить появление аллергических реакций. Также нужно быть осторожным с жирными продуктами (например, масло, орехи, бобовые) и давать их в ограниченном количестве. Правильно питаясь, ребенок будет получать все необходимые полезные вещества, что будет способствовать нормальному развитию, росту и предотвратит многие болезни.
Детские витаминные препараты для остроты зрения
Восполнить дефицит полезных элементов помогают витаминные препараты для детей. Назначать их должен только врач, учитывая диагноз, общее состояние ребенка, вес, пол и возраст.
Популярные витамины для глаз детям:
| Препарат | Форма выпуска | Возрастная категория | Состав |
| Пиковит | Сироп; Жевательные таблетки; Таблетки для рассасывания | Сироп - с года; Жевательные таблетки - с 3-4-х лет; Таблетки для рассасывания - с 4 лет | Сироп - 9 витаминов; Жевательные таблетки - 11 витаминов и 8 минералов; Таблетки для рассасывания - 10 витаминов и 2 минерала |
| Витрум Кидс | Жевательные таблетки | С 4-х лет | 12 витаминов и 10 минералов |
| Витрум Вижн | Таблетки | С 12-ти лет | Бета-каротин, лютеин, цинк, медь, зеаксантин, витамин С |
| Мультитабс Классик | Таблетки | С 4-х лет | 11 витаминов |
| Алфавит Оптикум | Таблетки | С 14-ти лет | 13 витаминов, 10 минералов, черника, лютеин, ликопин |
| Черника Форте Эвалар | Таблетки | С 3-х лет | Витамины С, группы В, экстракт черники, цинк |
| Слезавит | Капсулы | С 3-х лет | 6 витаминов, 4 минерала, черника, лютеин, зеаксантин |
| ОфтальмоВит | Капсулы | С 14-ти лет | 7 витаминов, селен, цинк, каротиноиды |
| Черника Форте с лютеином Фарм-про | Капсулы | С 3-х лет | Экстракт черники, каротиноиды, витамин С |
| Черникоежка | Гель | С 3-х лет | 9 витаминов, черника, йодад калия |
| Вита Мишки Focus+ | Жевательные пастилки | С 3-х лет | 3 витамина, черника, цинк |
| Кавит Юниор лютеин | Жевательные пастилки | С 3-х лет | 11 витаминов, кальций, лютеин |
| Алфавит Наш малыш | Порошок в саше | С 1,5 лет | 11 витаминов, 5 минералов |
| Поливит Бэби | Раствор | С рождения | 9 витаминов |
Детям старше 10 лет и подросткам для профилактики заболеваний глаз и улучшения зрения подходят глазные капли с витаминами:
- Оковит с черникой;
- Везионед;
- Миртилене Форте;
- Стрикс;
- Черника Форте;
- Биовит Черника;
- Андрузен Форте.
Перед применением капель для глаз детям необходима консультация офтальмолога
Противопоказания
Особых противопоказаний к применению витаминных комплексов нет. Запрещено принимать препараты при индивидуальной непереносимости. Также у некоторых витаминных средств существуют возрастные ограничения.
На некоторые факторы, влияющие на зрение (например, генетика) мы не можем повлиять. Нужно следить за питанием, избегать дефицита витаминов, запрещать длительное время смотреть телевизор и играть на компьютере, обеспечить комфортные и правильные условия для чтения, рисования и выполнения домашнего задания.
Про особенности детского питания, способствующего укреплению здоровья глаз, можно посмотреть в видео ниже.
Витамины представляют собой органические элементы, которые играют важную роль в работе человеческого организма. Большинство из них поступает внутрь с пищевыми продуктами или в форме синтезированных витаминных комплексов. При недостаточном обеспечении витаминами происходит сбой в работе всех органов и систем.
Особенно опасна нехватка витаминов для детского организма. Авитаминоз может спровоцировать отставание в физическом развитии, замедление роста, снижение умственных способностей. По этой причине у многих школьников и малышей, посещающих дошкольные учреждения, диагностируются нарушения зрения. Чтобы избежать подобных проблем, следует давать детям средства для профилактики заболеваний глаз.
Витамины и микроэлементы, необходимые ребенку для поддержания и восстановления зрения
Большинство органических соединений из группы витаминов влияют на качество зрительных функций. Однако некоторые из них имеют особое значение, т.к. при их недостатке происходит существенное снижение зрительных функций:
Кроме витаминов большое значение для человека имеют и микроэлементы. Для зрения особенно важно присутствие таких веществ, как:
Не менее значимыми являются фтор, калий, витамин Е, РР, т.к. они поддерживают качество и остроту зрения. Люди часто не получают с пищей необходимую норму этих биологических элементов.
Показания к приему витаминов для глаз для детей
Витаминные комплексы врачи назначают малышам для поддержания и улучшения качества зрения. Особенно остро нехватка витаминов ощущается в зимний период, следовательно, возрастает риск возникновения заболеваний органов зрения у детей.
Современная медицина позволяет компенсировать отсутствие или недостаток витаминов при помощи специальных мультивитаминных препаратов, разработанных с учетом суточных потребностей в зависимости от возраста ребенка. Ежедневное употребление ребенком рекомендованной дозы витаминов позволяет:
- предупредить ухудшение зрения;
- замедлить прогрессирование заболеваний глаз;
- улучшить качество зрения в условиях плохой освещенности, в ночное время;
- защитить слизистые оболочки;
- устранить слезоточивость;
- улучшить снабжение кровью органов зрения.
Принимать средства, содержащие элементы, полезные для глаз, следует при появлении некоторых симптомов. Витаминные добавки назначаются при наличии следующих признаков:
Препараты, включающие в себя микроэлементы и витамины, должны применяться в составе комплексной терапии заболеваний глаз. Ребенку с миопией подойдут добавки с содержанием кальция и витаминов А, С, В1, В2, В6. В случае, когда малыш страдает дальнозоркостью, следует давать ему препараты, в составе которых присутствуют витамины А, В12, селен, лютеин и цинк.
Когда использование витаминов противопоказано?
Серьезных противопоказаний комплексы с витаминами не имеют. Ограничения касаются только тех детей, которые в силу индивидуальных особенностей организма не могут переносить те или иные компоненты, входящие в состав препаратов.
В некоторых случаях применение витаминов различных групп ограничивается возрастом малышей. Когда использование витаминных добавок недопустимо, нужно обеспечить доставку этих веществ в организм ребенка через продукты питания.
Формы выпуска витаминов для зрения для детей разного возраста
Витаминные средства для глаз, реализуемые через аптеки, представляют собой комплекс нескольких соединений, необходимых для улучшения и сохранения нормальных функций зрительного органа. Кроме того, существуют средства, направленные на лечение специфических болезней глаз, например, катаракты. Витаминные добавки выпускаются в нескольких формах:
- капли;
- таблетки;
- ампулы.
Жидкие средства капельного типа пользуются большой популярностью. Это обусловлено их быстрым действием и ощутимым эффектом. Однако врачи имеют неоднозначное мнение относительно капель для глаз, поскольку при их применении часто возникает раздражение роговицы. Капли обычно используют при чрезмерной зрительной нагрузке, например, при работе за компьютером. Помогают они и при повышенной чувствительности и раздражительности глаз.
Витаминные добавки в ампулах не так популярны, как таблетки, в их состав входят важнейшие для глаз компоненты и дополнительные вещества, имеющие значение при определенных заболеваниях глаз. Курс инъекций и их дозировку определяет врач, основываясь на данных о стадии заболевания, возрасте ребенка и особенностях его организма.
Список лучших витаминных препаратов для детского зрения при заболеваниях глаз
Чтобы подобрать ребенку подходящий лечебный комплекс, следует обратиться за помощью к врачу. Он проведет предварительную диагностику, определит, какие витамины необходимы малышу в большем количестве, а какие не следует назначать, чтобы не допустить перенасыщения детского организма. Рекомендуемые витаминные средства для сохранения функций глаз и улучшения работы зрительных структур, разработанные для детей:
| Наименование | Количество витаминов | Количество минералов | Лекарственная форма | Возраст, когда можно начинать прием препарата (лет) |
| Пиковит | 9 | - | Сироп | 1 |
| Пиковит | 11 | 8 | Таблетки для разжевывания | 3-4 |
| Пиковит | 10 | 2 | Таблетки для рассасывания | 4 |
| Витрум (Кидс) | 12 | 10 | Таблетки для разжевывания | 4 |
| Витрум (Вижн) | Бета-каротин, лютеин, цинк, медь, зеаксантин, витамин С | Таблетки | 12 | |
| Мультитабс | 11 | Таблетки | 4 | |
| Алфавит Оптикум | 13 | 10 | Таблетки | 14 |
| Черника Форте Эвалар | Витамины группы В + С + экстракт черники, цинк | Таблетки | 3 | |
| Слезавит | 6 | 4 | Капсулы | 3 |
| ОфтальмоВит | 7 | 3 | Капсулы | 14 |
| Черника Форте с лютеином Фарм-про | Витамин С + экстракт черники, каротиноиды | Капсулы | 3 | |
| Черникоежка | 9 | В комплексе с черникой и йодидом калия | Гель | 3 |
| Вита Мишки Focus+ | 3 | 2 | Жевательные пастилки | 3 |
| Кавит Юниор лютеин | 11 | 2 | Жевательные пластинки | 3 |
| Алфавит «Наш малыш» | 11 | 5 | Порошок | 1,5 |
| Поливит Бэби | 9 | - | Раствор | Нет ограничений |
Витамины для профилактики
Чтобы избежать проблем с органами зрения, нужно следить за их здоровьем с самого детства. Не допустить снижения качества зрения и ухудшения зрительных функций несложно, если обеспечивать поступление в организм ребенка оптимального количества витаминов. Особое внимание следует уделить детям, имеющим предрасположенность к нарушениям зрения.
Лучший способ насыщения организма витаминами – ежедневное употребление в пищу продуктов, в состав которых включено множетсво важнейших для глаз веществ. Ниже представлен список, позволяющий определить суточную норму каждого витамина, а также узнать, в каких пищевых продуктах они содержатся:
Профилактика заболеваний всегда проходит проще, чем лечение. Здоровье человека закладывается с раннего детства, а глаза требуют особого внимания.