Интимный массаж как избежать разрывов. С какой целью выполняется проведение массажа промежности перед родами? Самостоятельный м ассаж промежности

Во время рождения ребенка часто возникают различные разрывы внутренних и наружных женских половых органов, и все будущие мамы очень хотят избежать этих повреждений. Один из способов профилактики разрывов — это массаж промежности.

Немного анатомии

Если заглянуть в учебник анатомии, то можно прочитать, что промежность — это место между лобком и копчиком. Промежность еще называют тазовым дном, она состоит из нескольких слоев мышц и снизу поддерживает наши внутренние органы. Расположена промежность внизу туловища, там же находятся наружные женские половые органы (клитор, малые и большие половые губы) и влагалище, мочеиспускательный канал и анальное отверстие.

В акушерстве под термином "промежность" подразумевают лишь небольшое расстояние между влагалищем и анальным отверстием. Именно это место имеют в виду акушеры-гинекологи, когда говорят о разрыве или разрезе промежности.

Во время родов голова ребенка продвигается по родовому каналу и достигает тазового дна, растягивая мышцы и кожу промежности. Максимальную нагрузку ткани промежности испытывают во время второго периода родов, когда прорезывается голова ребенка. Именно в этот момент промежность может разорваться. Для того чтобы остаться невредимой, промежность должна быть эластичной и податливой.

Массаж: когда и зачем?

В чем польза массажа промежности?

Массаж стимулирует кровообращение и улучшает обмен веществ в тканях промежности, благодаря этому они становятся более эластичными.
Массаж готовит мышцы промежности к правильному расслаблению.
Массаж снижает вероятность хирургического вмешательства — эпизиотомии (разреза промежности).
При , если раньше была эпизиотомия, место в области старого шва может плохо растягиваться, а массаж промежности поможет вернуть ему эластичность.

Массаж начинают делать во второй половине , приблизительно за 1,5 месяца до предполагаемой даты родов. Например, по такой схеме:

с — 1 раз в 3 дня;
с — через день;
с — ежедневно.

Но даже если вы вспомните о массаже прямо перед — не страшно, начать его делать никогда не поздно.

Для массажа подойдет любое натуральное масло. Лучше не использовать синтетические или минеральные масла, а также кремы и лосьоны, содержащие спирт.

Главное правило массажа — он не должен вызывать чувства дискомфорта, а в идеале — даже быть приятным.

Не все женщины относятся к массажу промежности положительно, поэтому не стремитесь выполнять эту процедуру, если она по каким-то причинам неприятна. Если у вас есть сомнения относительно массажа промежности, посоветуйтесь со своим акушером-гинекологом.

Техника массажа

Хорошо выполнять массаж вечером, после теплого душа, когда тело максимально расслаблено. Руки и промежность должны быть чистыми.

Примите удобное положение — можно поставить одну ногу на край ванны или на стул.

Смажьте маслом снаружи промежность и половые губы, затем введите смазанный маслом палец (или два пальца) неглубоко во влагалище, примерно на 2-3 сантиметра.

Расслабьте мышцы влагалища и, осторожно двигаясь по направлению вниз (к анусу), подвигайте пальцем внутри влагалища. Движения совершайте с разным ритмом, то ускоряя, то замедляя их.

Затем покачивающими движениями надавливайте на заднюю стенку влагалища (ближнюю к кишечнику) до появления чувства натяжения. Задержитесь в таком положении на минуту, затем отпустите и через несколько секунд снова повторите движения.

После этого примерно в течение одной минуты помассируйте увлажненную кожу промежности большим и указательным пальцами (большой палец находится внутри влагалища, указательный снаружи на промежности).

Повторите все движения заново. Массаж обычно выполняется в течение 5-7 минут.

Массаж промежности противопоказан:

если есть угроза ;
если имеются любые инфекционные, грибковые и прочие болезни половых путей: в таких ситуациях массаж надо начинать только после проведенного лечения, чтобы не спровоцировать обострение болезни.

Во время беременности организм женщины подвергается серьёзным нагрузкам, увеличивается риск осложнений. Избежать разрывов и эпизиотомии поможет массаж промежности перед родами. Манипуляция улучшит состояние внутренних органов, ускорит кровоток.

Польза

Промежность состоит из мягких тканей, закрывающих выход из полости малого таза. Во время родов голова ребенка опускается ко входу и, продвигаясь, растягивает мышцы. Чтобы подтолкнуть плод, женщина напрягается, поэтому промежность травмируется. Неосторожные движения приводят к разрывам. Целью массажа вагины перед родами является снижение риска таких проявлений.

На вероятность возникновения разрывов влияют факторы:

наследственность;
тип женщины;
масса тела;
положение плода;
эластичность ткани.

Во время первых родов ткани неподатливые, поэтому их нужно подготовить. Если постоянно проводить интимный массаж, можно сделать мышцы упругими, минимизировать риск повреждений. В это время снижается боль, освобождаются кровеносные сосуды и нервы.

Регулярное проведение процедуры позволяет улучшить эластичность ткани, подготовиться к выходу головки новорождённого. Массаж станет защитой во время родов, а женщина легко расслабится, что ускорит прохождение плода через родовые пути.

Как правильно делать массаж промежности перед родами:

регулярно;
с опустошённым кишечником и мочевым пузырём;
с использованием масла;
в стерильных перчатках.

Можно попросить сделать процедуру мужа, так как на последних сроках мешает живот. Некоторые проводят подготовку промежности самостоятельно, обращаются за помощью к специалисту. Профессиональный массажист знает все тонкости техники.

Вред

Несмотря на доказанную пользу массажа влагалища перед родами проводить манипуляцию запрещается некоторым категориям женщин. Проведение процедуры будущим роженицам противопоказано при вагините, герпесе, генитальных инфекциях. Придерживаются правил гигиены для того, чтобы избежать попадания бактерий во влагалище и дальнейшего распространения.

При заражении у беременной появляются аллергические реакции, повышается температура тела, имеются кожные высыпания. Действия осуществляют только после полного устранения всех недомоганий, воспалительного процесса. Лечить заболевание нужно, чтобы не произошло инфицирования шейки матки и околоплодных вод. Это негативно скажется на здоровье ребёнка.

Если на протяжении вынашивания существовал риск выкидыша, массаж от разрывов при родах запрещён. Любая стимуляция во время появления ребенка на свет вызывает преждевременную отслойку плаценты, внутренние разрывы при скором родоразрешении, травмы малыша.

Не проводят массаж промежности при подготовке к родам с низкой плацентацией, многоплодии, до 12 недели беременности. Первые три месяца уязвимые. Ранее начало процедур приводит к тому, что женщина не захочет заниматься подготовкой, а делать это нужно ежедневно, чтобы достичь максимального эффекта.

Правила

Основной целью проведения массажа промежности для подготовки к родам является последующее достижение эластичности тканей. Делать процедуру можно в любое время. Главное – систематичность.

Правила при выполнении массажа промежности.

регулярность;
тёплая ванна или душ;
чистые руки;
короткие ногти;
стерильное масло;
медицинские перчатки.

Отличается количество сеансов в зависимости от срока беременности. На ранних, если нет противопоказаний, проводить предродовой массаж нужно не чаще одного раза в неделю. Частота увеличивается только после седьмого месяца. На этом сроке манипуляция проходит один раз в пять дней. На 8 месяце беременности один раз в три дня. На 36–37 неделе процедуру проводят через день, а с 38 – каждый день.

Если постоянно делать массаж до родов, это станет профилактикой разрывов и хирургического вмешательства. Рекомендации врача помогут сделать выход малыша лёгкими. Выполнение процедуры с мужем сближают, женщина лучше расслабляется.

Техника

Первое время предродовой массаж проходит перед зеркалом, чтобы лучше видеть, как совершаются действия. Движения проводят с помощью большого или среднего пальца. Нужно дотягиваться до промежности сзади. Женщина самостоятельно подбирает позу стоя, сидя или лёжа, поставив ногу на табурет.

Требуется взять масло для массажа промежности, и полить пальцы. Не стоит их макать в ёмкость, чтобы снизить риск инфицирования. Веществом обрабатывают верхний отдел влагалища и кожу. Провести процедуру легко, если придерживаться простых этапов.

Техника выполнения:

ввести в промежность большие пальцы обеих рук на 2–3 см вглубь;
совершать лёгкое надавливание вниз и в стороны;
выполнять растягивающие движения одну минуту, чтобы чувствовать слабое напряжение.

Длительность упражнений увеличивается с 2 до 5 минут. Если женщина ощущает дискомфорт, боль, необходимо снизить давление или прекратить манипуляцию. Массаж маслами для предотвращения разрывов должен быть нежным и приятным. Как только процедура закончится, прикладывают грелку с тёплой водой. Это увеличит эффект, поможет расслабить мышцы и мягкие ткани.

Средства

Проводят массаж матки перед родами с использованием масла, которое приобретается в аптеке. Большой ассортимент и невысокая цена делают продукт доступным каждому. При возникновении аллергической реакции рекомендуется прекратить процедуру. Перед применением необходим тест на аллергию. Средство наносится на локтевую часть, если негативной реакции не будет, состав можно использовать.

Для проведения массажа маслом перед родами запрещается использовать касторовый продукт, так как происходит стимулирование активности матки. В аптеке предлагают специальные интимные масла. Разрешается использование состава, который сделает ткани эластичными. В него входит роза, шалфей, миндальный орех, токоферол. Масло расслабит, предотвратит разрывы и хирургическое вмешательство.

Каким маслом делать массаж промежности перед родами:

розовым;
миндальное;
цветков ноготков;
ромашковым;
из проросшей пшеницы;
календулы;
абрикосовое;
лепестков роз;
оливковым;
из виноградных косточек;
прокипячённым растительным.

Приготовить состав можно в домашних условиях. Для этого понадобится обычное растительное масло и зверобой. Траву кладут в литровую банку, заливают маслом, чтобы оно покрывало растение. Ставят на водяную баню и подогревают в течение 20 минут. Затем банку закрывают крышкой и оставляют в тёмном месте на неделю.

Нередкие явления во время родов. Повреждения наружных половых органов женщина получает из-за большой нагрузки, которую мышцы и ткани испытывают, когда ребенок проходит через родовые пути.

Чтобы избежать травм и надрезов промежности при родоразрешении, рекомендуется на протяжении всей беременности и особенно в последнем триместре делать специальный массаж с использованием масел.

Причины разрыва промежности при родах

Появление разрывов наружных и внутренних женских половых органов при рождении ребенка происходит при неправильно оказанной роженице помощи, неверных движениях самой рожающей (неправильные или ранние потуги).

Также на частоту применения эпизиотомии и появление травм промежности влияет наследственность, конституционные особенности строения женщины, размер и вес плода, его предлежание, эластичность тканей.

Доказано, что у первородящих процент разрывов гораздо больше. Массаж промежности - прекрасная профилактика. Выполнять его можно на любом сроке, учитывая особенности течения беременности и противопоказания.

Польза массажа промежности

Массаж промежности беременным женщинам очень полезен. Он улучшает кровообращение в тканях, делая их более податливыми и эластичными, готовит их к правильному расслаблению во время родов, снижает вероятность применения к роженице такой процедуры, как эпизиотомия (разрез промежности). Повторно рожающим массаж промежности поможет избежать разрыва рубцов и швов, полученных в первых родах.

Правила выполнения массажа промежности

Чтобы добиться хороших результатов и сделать ткани промежности эластичными и податливыми, нужно соблюдать ряд простых правил:

массаж промежности нужно проводить регулярно без пропусков;
перед процедурой желательно опорожнить мочевой пузырь и кишечник;
также перед массажем промежности рекомендуется принять теплую ванну или душ, чтобы размягчить ткани полового органа;
не забудьте подстричь ногти и тщательно вымыть руки перед сеансом;
использовать можно только стерильное или прокаленное на огне масло;

Какое масло можно использовать для массажа промежности

Для массажа промежности можно использовать различные масла, приобретенные в аптеке (стерильные). На сегодняшний день их ассортимент довольно широк, а по стоимости они доступны каждому. Можно воспользоваться:

розовым маслом;
ромашковым маслом;
маслом календулы;
оливковым маслом;
маслом из проросшей пшеницы;
предварительно прокипяченным подсолнечным маслом.

Не допускается использование касторового масла, поскольку оно стимулирует сократительную активность матки. Масло для массажа промежности перед родами можно приготовить и самостоятельно. Для этого возьмите траву зверобоя и обыкновенное растительное масло.

Положите зверобой в литровую стеклянную банку с крышкой, залейте маслом, чтобы трава оказалась под ним, и подогревайте на водяной бане в течение 20 минут. Когда масло прогреется, снимите его с плиты, накройте крышкой и уберите на 7 дней в темное место. Через неделю масло можно будет использовать для массажа.

Противопоказания для проведения массажа промежности

Не смотря на очевидную пользу, у массажа промежности для подготовки к родам, есть определенные противопоказания. Первое, это инфекционно-воспалительные заболевания половых органов (кольпит, вызванный , баквагинозом или условно-патогенной микрофлорой).

Сначала необходимо вылечить воспаление и только потом при хорошем анализе начинать курс массажа. Иначе получится больше вреда, чем пользы, потому что массаж будет способствовать распространению инфекции внутрь матки, что чревато осложнениями беременности.

Нельзя проводить массаж промежности при угрозе прерывания беременности, . Также не рекомендуется массировать промежность при высокой температуре и кожных заболеваниях, распространившихся на влагалище.

На каком сроке можно делать массаж промежности

В принципе начинать массаж можно со 2 триместра беременности, главное соблюдать регулярность его выполнения. На небольшом сроке рекомендуется массировать промежность раз в неделю, с 28 недели - раз в 5-7 дней, с 32 недели - раз в 3-5 дней, начиная с 36 недели массаж промежности делается через день.

К концу беременности, с 38 недели можно массировать промежность каждый день. Главное, чтобы массаж промежности не вызывал у вас дискомфорта и неприятных ощущений. Если у вас имеются какие-либо вопросы или сомнения по поводу проведения данной процедуры, проконсультируйтесь со своим гинекологом.

Техника проведения массажа промежности

Проводить процедуру массажа промежности лучше перед сном, после теплого душа, когда вы будете максимально расслаблены. Можно делать его самой, можно попросить помощи у мужа, особенно на поздних сроках, когда большой живот мешает самомассажу и не дает как следует расслабиться.

Лучшее положение для проведения массажа промежности - лежа на спине, подложив под ягодицы небольшую подушку или полусидя, поставив ногу на край стула. Поначалу вам, возможно, будет удобнее пользоваться зеркалом, чтобы видеть перед собой влагалище.

Перед массажем полейте пальцы рук маслом из емкости. Обмакивать их каждый раз не рекомендуется, чтобы не загрязнить масло и избежать инфицирования в дальнейшем. Приступаем к массажу.

Помажьте кожу промежности и влагалища маслом, затем на несколько сантиметров просуньте указательный палец внутрь и производите им давящие на заднюю стенку влагалища и в стороны движения, как будто вы растягиваете его.

Продолжайте такие движения пять-семь минут, пока не почувствуете натяжение и легкое покалывание. Подержите палец так на протяжении минуты и затем отпустите. Повторите через некоторое время.

После этого начните ритмичные движения во влагалище, попеременно ускоряя, а потом замедляя их. Через некоторое время переходите к началу промежности (направлению к анальному отверстию и назад), продолжая те же движения в течение трех минут.

Ваши движения должны быть аккуратными, но с небольшим давлением. Для женщин, активно занимающихся спортом, манипуляции могут быть слегка интенсивнее.

Упражнения для профилактики разрывов во время родов

Помимо массажа промежности для профилактики разрывов при родах рекомендуется выполнять тренировку мышц влагалища, чтобы сделать их более эластичными. Предлагаем вам несколько упражнений , которые помогут в этом:

1. Сжатия

Максимально напрягите мышцы промежности, медленно считая до трех, затем расслабьтесь. Упражняясь, постепенно увеличивайте время сжатия мышц до 15-20 и более секунд за раз. Повторяйте упражнение три раза в день по десять сжатий.

2. Сокращения

Напрягайте и расслабляйте мышцы влагалища как можно интенсивнее. Чем быстрее вы будете это делать, тем лучше. Выполняйте упражнение не менее трех раз в день.

3. Выталкивания

Слегка потужьтесь, как будто пытаетесь сходить в туалет «по-большому». Повторите несколько раз в течение дня по паре подходов.

Ох, чувствую себя уже "профессионалом" в этой области. :)))

---
Вы, скорее всего, уже слышали про массаж промежности. Он делается для профилактики разрывов промежности во время родов. Ткани промежности испытывают максимальную нагрузку во время прорезывания головки. Когда головка малыша встает на большой периметр (размер головки ребенка), промежность роженицы наиболее подвержена риску разрыва. Для повторнородящих женщин, которым во время первых родов делали эпизиотомию, такой массаж наиболее актуален - старый шов может потрескаться, т.к ткани утеряли свою эластичность.

Начинать делать массаж можно на любом сроке. Если срок беременности еще не велик, достаточно частоты массажа один раз в 7-10 дней. Ближе к родам - чаще. С 28 недели раз в 5-7 дней. С 32 недели раз в 3-5 дней. С 36 недели через день, а с 38 недели желательно делать массаж каждый день. Если беременность уже подходит к концу - начинайте делать массаж каждый третий день в течении недели, затем каждый второй день в течении недели, а затем каждый день до родов.

Лучше всего массаж делать вечером, после теплого душа или ванны. Можно делать самой, но лучше привлечь мужа. Хотя бы по той простой причине, что большой живот помешает.

Для массажа вам понадобится натуральное масло. Какое? Розовое, ромашковое, календуловое, касторовое, оливковое, миндальное, пшеничное. Простое подсолнечное масло использовать не рекомендуется. Сама я использовала календуловое масло с витамином Е от Weleda.

Как делать сам массаж? Обязательно вымойте руки с щеткой. Обильно смажьте область промежности снаружи и губы маслом. Затем неглубоко введите во влагалище хорошо смазанный маслом палец или два. На 2-3 сантиметра - больше не надо. И начинайте совершать давящие покачивающие движения на заднюю стенку влагалища (ближнюю к кишечнику) до ощущения чувства натяжения и покалывания. Подержите минуту - отпустите. Через несколько секунд повторите. И так минут 5-7. Конечно, гораздо лучше, если массаж делает муж. Это еще хорошо, потому что вам в этот момент лучше полностью расслабится в ответ на чувство натяжения. Попытаться отрешиться и не обращать внимания. Подобная тренировка релаксации доведет расслабление до автоматизма, и к родам в качестве реакции на схватки очень пригодится и поможет.

Затем снаружи смазать область промежности маслом от центра к бедрам еще раз. Так же важно - смажьте малые губы маслом и слегка потяните и помассируйте их. Это частая ситуация, когда во время родов лопаются малые губы, и лучше постараться заранее придать им эластичность, чем потом испытывать различного рода затруднения.
---

Традиционно организм беременной женщины должен самостоятельно подготавливаться к важнейшему событию — родам. Но зачастую случается так, что к моменту рождения ребёнка мышцы материнской промежности скованны, неэластичны и совсем неподготовлены к расширению. Подобная ситуация может привести к ужасным последствиям: эпизиотомии (хирургическому рассечению задней стенки влагалища), разрыву паховой зоны у женщины или же повреждению головки малыша.

Чтобы избежать осложнений во время родов, женщине, в первую очередь, необходимо правильно дышать. Однако проблему можно и предотвратить, если заранее подготовить мышцы и ткани промежности к родовой активности (другими словами, сделать их эластичными, гибкими, мягкими и способными раскрываться самостоятельно). Именно для этой цели был разработан специальный массаж промежности

Что такое промежность?

Промежность представляет собой часть тела, располагающуюся между половыми органами и задним проходом. Во время родовой активности, головка малыша проходит сквозь тазовое дно, при этом происходит растягивание мышц промежности. Кроме того, во время потуг женщина помогает себе вытолкнуть малыша, используя те же мышцы. Такие процессы создают большую нагрузку на ткани промежности, и любая неосторожность со стороны рожающей женщины либо ошибка медперсонала может закончиться механическими повреждениями и разрывами.

Правила проведения интимного массажа

Массаж подготавливает ткани влагалища к правильному расслаблению, делая мышцы более эластичными и упругими, а значит, устраняет опасность хирургического рассечения либо разрыва. Кроме того, правильное выполнение промежности гарантирует безболезненные роды. Также массирование зоны паха несёт в себе важную роль: минимизирует любые повреждения промежности матери, а также её ребёнка в момент родов.

Правила проведения массажа промежности:

Массажировать паховую зону можно только по рекомендации лечащего врача-гинеколога.
Процесс проведения массажа не должен вызывать у беременной дискомфорта либо болезненных ощущений.
Процедура массажа промежности должна проходить в полностью стерильных условиях, так как слизистая оболочка влагалища является очень чувствительной.
Во время массажной процедуры необходимо использовать антибактериальные натуральные масла.
Мочевой пузырь и кишечник будущей матери во время сеанса должны быть опустошенными.
График проведения массажных процедур должен быть регулярным.
Перед массажем рекомендуют принимать расслабляющие ванны с добавлением трав: ромашки, мяты, мелисы.

Противопоказания для массажа промежности

Проводить массаж промежности во время беременности запрещено женщинам, которые имеют инфекционные заболевания, воспаление в интимной зоне, а также склонность к кожным заболеваниям. Кроме того, массажные процедуры нельзя выполнять беременным, которые находятся под угрозой преждевременных родов либо прерывания беременности.

Техника проведения массажа промежности

Интимный массаж можно выполнять на любом сроке беременности. Главное, чтобы он проводился в регулярном порядке.

Перед началом массажа беременная женщина должна занять удобную позу (лежа на спине, полусидя, раздвинув ноги). Затем необходимо тщательно обработать интимную зону и руки массажиста специальным маслом.

После этого нужно ввести палец (можно два) во влагалище на 2-3 сантиметра, размещая его на тазовом дне. Осторожными движениями сначала массируется задняя стенка влагалища. Затем выполняются плавные растягивания промежности в разные стороны, до возникновения чувства покалывания и натягивания. Задержитесь в таком положении на 60 секунд, затем расслабьтесь.

После этого начните процесс ритмичного давления на стенки влагалища, то ускоряя, то замедляя массажные движения, с последующим переходом на анальное отверстие (выполнять упражнение нужно в течение 3 минут). Ощущения при массаже ни в коем случае не должны нести с собой боль и дискомфорт. Процедура должна быть приятной и расслабляющей. В среднем интимный массаж длится 5-7 минут.

Специально для Елена ТОЛОЧИК