შესაძლებელია თუ არა ხასიათის გაუმჯობესება? როგორ შეცვალოთ თქვენი ხასიათი? ხალხი ფიქრობს, რომ ცუდად ვარ

ნეგატიური ხასიათის თვისებები ყველაში გვხვდება, მაგრამ ისინი მეტ-ნაკლებად გამოხატულია. სიზარმაცე, სიამაყე, ეჭვები, მოტყუება, სიხარბე და შიშები შეიძლება მართლაც დაანგრიოთ თქვენი ცხოვრება, თუ არ ისწავლით მათთან გამკლავებას. ერთი თვისებაც კი შეიძლება იყოს საკმარისი იმისათვის, რომ ადამიანი აუტანელი იყოს გარშემო და თუ არის სრული ნაკრები, მაშინ ეს დიდად აისახება მეგობრების წრეზე.

როგორ შევცვალოთ ხასიათი

შეუძლებელია აიძულო ადამიანი შეცვალოს, თუ მას ეს არ სურს. მხოლოდ ბავშვობაში შეუძლიათ მშობლებს ან ნათესავებს გავლენა მოახდინონ ადამიანზე, მაშინ მხოლოდ მას შეუძლია გადაწყვიტოს განსხვავებული გახდეს. გარდასახვისთვის, თქვენ უნდა გესმოდეთ, რა არის უარყოფითი თქვენს ხასიათში და რა უნდა გამოსწორდეს. ამისათვის დაუკავშირდით თქვენს საყვარელ ადამიანებს და ჰკითხეთ რა არ მოსწონთ. და ნუ უყვირით მათ, ნუ განაწყენდებით, მაგრამ მოუსმინეთ. გარშემომყოფებმა ყოველთვის უკეთ იციან და თუ უყვარხართ, არ იტყუებიან. მათი დახმარებით შექმენით უარყოფითი თვისებების სია და ყურადღებით დააკვირდით მას.

თქვენ შეგიძლიათ გამოასწოროთ მხოლოდ ის, რასაც ეთანხმებით. გაანალიზეთ თითოეული ხარისხი, დაფიქრდით სიტუაციებზე, როდესაც ის იყო, გაარკვიეთ რა იყო მიზეზი და შედეგი. დაკვირვება, ცნობიერება არის უზარმაზარი ნაბიჯი ახალი პერსონაჟისკენ. და მხოლოდ ანალიზის შემდეგ უნდა დაიწყოთ განსხვავებული რეაქცია. თქვენი ქცევის დაუყოვნებლივ შეცვლა შეიძლება რთული იყოს, მაგრამ დროთა განმავლობაში ის უკეთესდება. ყოველ ჯერზე, უბრალოდ, იფიქრეთ იმაზე, რა უნდა თქვათ, რა უნდა გააკეთოთ, არ იმოქმედოთ ჩვევის გამო, არამედ გასცდეთ წინა ჩარჩოებს.

შეცდომები ქცევის შეცვლაში

ადამიანები ხანდახან საკუთარ თავში აღმოაჩენენ სიზარმაცეს, აცნობიერებენ და გადაწყვეტენ მისგან თავის დაღწევას. ეს არასწორი პოზიციაა. თუ რაღაც ძალით მოიხსნება, თუ რაიმეს უგულებელყოფენ, ის ისევ და ისევ გამოჩნდება. თქვენ არ გჭირდებათ საკუთარ თავთან ბრძოლა, უბრალოდ აირჩიეთ სხვა მიმართულება. მაგალითად, აქტივობა სიზარმაცის საპირისპიროა. სწორი ფორმულირებაცვლილებები ასე ჟღერს: გაზარდეთ თქვენი აქტივობა, დაიწყეთ საკუთარი თავის რეალიზება მეტი ენთუზიაზმით. ეს ქმნის განვითარების ვექტორს და ხელს უწყობს თქვენი მიღწევების გაუმჯობესებას.

გულისხმიერების საპირისპირო არის პატიების უნარი, სიხარბის მეორე მხარე არის კეთილშობილება, მოცილება სინაზე, სწრაფვა პატიებისკენ. ყველა ნეგატიურ თვისებას აქვს თავისი საპირისპირო, ეს არის ის, რაც საშუალებას გაძლევთ შეცვალოთ და წინ წახვიდეთ. ჩაწერეთ თქვენი უარყოფითი თვისებები სვეტში, იპოვეთ მათთვის დადებითი და ჩაწერეთ ისინი ქაღალდზე. და ყოველდღე ეცადეთ გახდეთ უკეთესი, იმუშავეთ საკუთარ თავზე, უყურეთ თქვენს ქცევას და მეტყველებას. სულ რაღაც რამდენიმეთვიანი ვარჯიში გახდით ბევრად უკეთეს ადამიანად.

სპეციალური ტრენინგები დაგეხმარებათ ცნობიერების შეცვლაში. დღეს ბევრი გაკვეთილი ტარდება ინტერნეტში, ზოგი ეძღვნება უარყოფითი გამოცდილებისგან განთავისუფლებას, აგრესიის შემცირებას და შესრულების გაზრდას. ყველა მათგანს შეუძლია დაეხმაროს ტრანსფორმაციაში. მაგრამ მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ მოსმენა ძალიან სასარგებლოა, მაგრამ თქვენ ასევე უნდა გააკეთოთ სავარჯიშოები, რომლებიც ვარჯიშს ეფექტურს გახდის.

მაგალითად, იმიტომ, რომ მას აქვს საკუთარი თვალსაზრისი. და თუ ეს ადამიანი ხედავს, რომ მასზე ზეწოლა ხდება და არა მოთხოვნა, ის იწყებს აჯანყებას.

თუ თქვენ გინახავთ ასეთი ადამიანი, წარმოიდგინეთ, რომ მას უჭირს საკუთარი თავის აღზრდა. და ყველა მესამე მხარის მცდელობას მისი გადაკეთება არ მოაქვს რაიმე წარმატებას.

გუნდური მუშაობა ===

სამუშაო არის განსაკუთრებული ადგილი, სადაც სამუშაოს საბოლოო შედეგი დამოკიდებულია მთელი გუნდის საქმიანობაზე. ეს განსაკუთრებით აშკარაა ბიზნესში. როდესაც ყველა იღებს რაღაცას, ისინი აკეთებენ რაღაცას და გადასცემენ მას სხვა მუშაკს.

ეს თითქოს ასამბლეის ხაზზე ყოფნაა. ვთქვათ, ეს არის ქარხანა. და თქვენ უკვე მუშაობთ გაყიდვების განყოფილებაში დასრულებული პროდუქტი. თქვენზეა დამოკიდებული, გაიყიდება თუ არა ის, რასაც ქარხანა აწარმოებს, მიიღებენ თუ არა ქარხნის მუშები (გადამბრუნებლები, დაცვის თანამშრომლები, მაღაზიის მეპატრონეები, მძღოლები, ტექნიკოსები,...) იმ ხელფასს, რომელსაც ელოდნენ დროულად.

გარეგანი გამოვლინებებითანამშრომლის „არყოფნა“ მის თანამდებობაზე ===

ხდება ისე, რომ რომელიმე თანამშრომელი გუნდის საერთო რიტმიდან გამოდის. მიმოიხედე გარშემო. ყურადღებით დააკვირდით თქვენს ჯგუფში მყოფებს, რომლებიც თავს იკავებენ. ის არ იჩენს ინიციატივას. მის თვალებში ინტერესი არ არის. მონოტონურად მხოლოდ მაშინ ლაპარაკობს, როცა რაღაცის თქმას სთხოვენ. სამსახურში მას ხშირად ეშლება თავისი მოვალეობების შესრულება.

მაშინაც კი, თუ ამ ადამიანმა ბევრი რამის გაკეთება შეძლოს, მაშინაც კი, როდესაც მას ნამდვილად სჭირდება ფული, ის ვერ შეძლებს აიძულოს თავი ჩართოს მთელი ძალით.

ასეთი ადამიანისგან შეიძლება რაიმეს მოლოდინი, თუნდაც ის, რომ ყველაფერს დათმობს და სამუშაო ადგილს დატოვებს. არ აქვს მნიშვნელობა ის მუშაობს ქარხნის ოპერატორად, დაცვის თანამშრომლად თუ თუნდაც მაღაზიის მენეჯერად. საბედნიეროდ, კანონმდებლობა დასაქმებულს საშუალებას აძლევს, ყველაფერი მიატოვოს და სამუშაო დღის განმავლობაში დატოვოს. მას არანაირი ფინანსური, მით უმეტეს სისხლისსამართლებრივი პასუხისმგებლობა არ დაეკისრება. გარდა ზოგიერთი პროფესიისა, როგორიცაა ექიმი ან მეხანძრე.

როგორ მუშაობს წარდგენის სამყარო

დავუშვათ, ეს დაგემართათ. ეს შენ ხარ, ვინც არ გაინტერესებს საქმით. როცა შენი კეთილდღეობა მხოლოდ შენზეა დამოკიდებული. იმიტომ, რომ თუნდაც აიძულო ამ სამსახურში წასვლა, დადგება დრო, როცა სხვა მუშაკი გენაცვლება.

და ეს არ მოხდება, რადგან თქვენი უფროსი იცვლება, ან ის იწყებს თქვენზე უარეს მოპყრობას. თქვენ განაგრძობთ სამსახურში წასვლას. მხოლოდ ყოველწლიურად მოთხოვნები პროდუქტიულობამდესამუშაო ადგილი უფრო მკაცრი ხდება. პროდუქტიულობა არის თქვენს სამუშაო ადგილზე წარმოებული პროდუქტის რაოდენობა. ტურნერისთვის ეს არის საწყობში მიტანილი ნაწილების რაოდენობა. გაყიდვების განყოფილების თანამშრომლისთვის - მომხმარებლებისგან მიღებული და გადახდილი განაცხადების რაოდენობა. დასაქმებულს მოეთხოვება უფრო და უფრო მეტი დასრულებული და სრულად დასრულებული მოქმედებების შესრულება თავის სამუშაო ადგილზე.

და ეს გულისხმობს შრომის პროდუქტიულობის ზრდას. კარგი მაგალითიაბუღალტრული სამუშაო. სადაც 20 წლის წინ 10-მდე ბუღალტერი იყო, დღეს ამას მხოლოდ ერთი-ორი უძლებს! სადაც გაყიდვების განყოფილების 20 თანამშრომელი იყო, მხოლოდ 2-3 დარჩა.

Რა უნდა გააკეთო?

თუ არ ხართ ბედნიერი ამ სამუშაო ადგილზე. არ მოგწონს დილას ადგომის და ამ მძიმე სამუშაოზე წასვლის იდეა... შეცვალე უფროსი, ან თავად გახდი ბოსი. საკუთარ თავსაც და ხალხსაც რატომ უფუჭებთ ნერვებს? შენი უფროსის ბრალი არ არის, რომ ასეთი ხასიათი გაქვს.

მაგრამ, თქვენ მოგიწევთ ასწავლოთ საკუთარ თავს, როგორ დაუკავშირდეთ თქვენს ქვეშევრდომებს. შეიძლება დაგჭირდეთ ტრენინგის გავლა „კომუნიკაციის პრობლემების გადაჭრაზე“.

ნებისმიერ შემთხვევაში, გამოუვალი სიტუაციები არ არის. ჩვენამდე დედამიწაზე მცხოვრებმა ადამიანებმა უკვე გაიარეს ეს ყველაფერი და დაგვიტოვეს ნორმალური კომუნიკაციის წესები.

თითქმის ნებისმიერი სიტუაცია შეიძლება მოგვარდეს, თუ წარმატებული მწვრთნელი გყავთ.

შესაძლებელია თუ არა თავად გახდე მწვრთნელი?

ბევრი შემთხვევა ვიცით, როცა ადამიანმა საკუთარ სხეულზე ოპერაციები ჩაატარა. მათ მოსწონთ ამის ჩვენება მოქმედებით დატვირთულ ფილმებში. თუმცა დღეს ადგილობრივ თერაპევტსაც კი ეკრძალება მცირე ჭრილობების შეკერვა. მან უნდა გამოიძახოს სასწრაფო დახმარება და გაიკეთოს სახვევი.

რა თქმა უნდა, ტრენინგის სპეციალისტები გეტყვიან, რომ დამოუკიდებლად ვერ მოხვდებით სამუშაო მდგომარეობაში, გჭირდებათ ფსიქოტრენინგის სპეციალისტი.

თუმცა, თუ ნამდვილად გინდა, თუმცა არ შეგიძლია, მაშინ შეგიძლია ამის გაკეთება. აქ არის რამდენიმე რჩევა - როგორ?

1. ერთი და იგივე წიგნების წაკითხვა შესაძლებელია სხვადასხვა გზით. შეგიძლია მთელი წიგნის თვალი გაახილო და თქვა, კარგი, ყველაფერი გავიგე. ან გრძნობენრომ არაფერია ნათელი და გადააგდე ეს წიგნი.
2. შემდეგი საქმეა სამუშაოზე დაკვირვება წარმატებული ადამიანები, შედეგები, რომლებშიც გსურთ საკუთარი თავის მიღწევა. მაგალითად, თქვენ ნახეთ, რამდენად სწრაფად ამტკიცებს მენეჯერი თავისი ქვეშევრდომების სამუშაო გეგმას კვირის განმავლობაში. ცოდვა არ არის იმის კითხვა, თუ რა გაძლევთ საშუალებას სწრაფად მოაწეროთ ხელი სამუშაო გეგმას.
3. ყველა წარმატებულ, ენთუზიაზმს უყვარს შედეგების დათვლა და ჩაწერა. თუ ადამიანი ძალიან ჩართულია ან განაწყენებულია ამით, ის შეინახავს ჩანაწერს. სპორტსმენს აქვს მიღწევების დღიური. გაზრდილი პირი სისხლის წნევარეგულარულად ზომავს და აღრიცხავს წნევის მაჩვენებლებს. შექმენით თქვენი საკუთარი სისტემა შემოსავლის ქვითრების ჩაწერისთვის დღისა და კვირის მიხედვით. აიძულეთ საკუთარი თავი ან თქვენი ბუღალტერი გააკეთონ ეს უშეცდომოდ.

დასკვნები და გადაწყვეტილების მიღება სააღრიცხვო მონაცემებზე

თუ ხედავთ, რომ თქვენი რწმუნებათა მიხედვით, თანამოსაუბრეებმა მეტი დრო დაუთმეს თქვენს ყურადღებით მოსმენას, მაგალითად, თქვენი ვიდეოების ყურების საშუალო დრო 3 წუთიდან 5-მდე გაიზარდა, მაშინ სწორი მიმართულებით მიდიხართ.

თუ თქვენი შემოსავალი დაეცა, სწრაფად დაადგინეთ შემოსავლის ვარდნის წყარო. ნუ უსმენთ მათ, ვინც საუბრობს ეკონომიკის კრიზისზე.

კრიზისი იმაში მდგომარეობს, რომ ცუდი თანამშრომლები გაკოტრდებიან, კარგები კი ცუდ კლიენტებს ართმევენ და მომხმარებლების რაოდენობა და ფასიანი შეკვეთები იზრდება.

ხშირად გესმით ეს ფრაზა თქვენს მიმართ? ხალხი გეუბნება, რომ შეუძლებელია შენთან ურთიერთობა? ზოგჯერ არც კი ვფიქრობთ იმაზე, თუ რა ტონს ვუკავშირდებით, რა ჟესტებსა და ემოციებს განვიცდით კომუნიკაციის დროს. ასეთმა ფრაზებმა შეიძლება შეურაცხყოფა მოგვაწოდოს და უმცირესი შენიშვნებიც კი შეიძლება გულში ღრმად ჩაგვეწვინოს. და, როგორც ჩანს, თავად ადამიანს ესმის, რომ ხანდახან აგრესიულად პასუხობს, ან არ ცდილობს თანამოსაუბრის მიმართ ინტერესი გამოავლინოს. ამგვარად, ცხადყოფს, რომ არავის სურს ღრუსთან ურთიერთობა. მე მყავს მეგობარი, რომელსაც სურს იყოს კეთილგანწყობილი ხალხის მიმართ, ოჯახში მოსიყვარულე, მაგრამ რატომღაც, კარგი, ეს მისთვის არ გამოდგება. მას სურს შეცვალოს თავისი ხასიათი. ზოგადად, ბიჭებო, ჩვენ არ ვნერვიულობთ. ახლა მე გეტყვით ჩემს ცხოვრებას!

არ ინერვიულო, ყველაფერი კარგად იქნება!

დიახ, ამოცანა არ არის მარტივი. გოგოს, განსაკუთრებით ზრდასრული ადამიანის ხასიათის შეცვლა ადვილი არ არის! ვინაიდან ადამიანის პიროვნული თვისებები ადრეული ასაკიდან ყალიბდება, შეიძლება ითქვას აკვანიდან! ან შეძენილი არიან, მშობლებს ღრუბლებივით ვწოვთ ყველაფერს. ხასიათი შეიძლება შეიცვალოს, თუ საკუთარ თავს გადააბიჯებ. თითოეულ ჩვენგანს ცხოვრებაში ერთხელ მაინც ახსენა ტემპერამენტი? დიახ, ეს ასეა პირდაპირი მნიშვნელობაჩვენს პერსონაჟს. რატომ არის ზოგი, მაგალითად, მშვიდი, ზოგი კი უფრო ემოციური? ეს ჩვენი ტემპერამენტია, ამით დავიბადეთ და ვერსად წაგიყვანთ! ისე, სხვა პიროვნული თვისებები უკვე ჩნდება დროთა განმავლობაში. მათზე ასევე შეიძლება გავლენა იქონიოს მშობელთა ურთიერთობამ მეგობრებს შორის. ზოგჯერ შეიძლება გარე მოსაზრებებზეც კი ვიყოთ დამოკიდებული. მხოლოდ ადამიანს შეუძლია შეცვალოს საკუთარი თავი! არც ერთ ტექნიკას, მეჩვენება, არ შეუძლია შეცვალოს ადამიანის ხასიათი!

• სხვა ადამიანების მოსაზრებები.ყველაზე გავრცელებული რამ, რამაც შეიძლება გავლენა მოახდინოს ჩვენს ხასიათზე, არის ჩვენი პიროვნება! ხან ვცდილობთ ვასიამოვნოთ ადამიანებს, მივყვეთ მათ პრინციპებს, ხან ვცდილობთ ვიცხოვროთ მათი ცხოვრებით! თქვენ არ გჭირდებათ საკუთარი თავის დასახვა ყველას სიამოვნების მიზანში! Ეს შეუძლებელია!

• თავად ადამიანს სურს საკუთარი თავის შეცვლა?ადამიანი წუწუნებს, წუწუნებს, რომ არავის ესმის, რომ ყველა მის უხეშობაზე საუბრობს. მაგრამ თავად ადამიანს სურს შეცვალოს თავისი ხასიათი?

• შენი გარემოცვა.დააკვირდით ვინ არის თქვენს გვერდით. იქნებ იგივე ხალხია შენი პრობლემები? შურიანი, გაბრაზებული, არ სურთ რაიმე შეცვალონ საკუთარ თავზე!

ზოგადად, დიდ დემაგოგიას არ დავიწყებ. მხოლოდ იმას ვიტყვი, რომ მეგობარი წუწუნებს, რომ ცოტა მეგობარი ჰყავს. მაგრამ ეს არ ნიშნავს იმას, რომ საერთოდ არ არსებობს! რატომ ვერ ამჩნევს ამას, ზოგჯერ ეს შეურაცხმყოფელია! თუ თქვენ გაქვთ იგივე სიტუაცია, გახსოვდეთ, რომ გყავთ მეგობრები და ისინი ხედავენ დადებითი თვისებებიშენთის! საბოლოოდ ისწავლეთ მათი დანახვა!

ცუდი ხასიათის თვისებები წამლავს არა მხოლოდ საყვარელი ადამიანების, არამედ მათი მფლობელის სიცოცხლეს. ბოლოს და ბოლოს, თუ საკუთარ ხასიათს პრობლემები მოაქვს ერთმანეთის მიყოლებით, მაშინ ძნელია გიყვარდეს საკუთარი თავი. ამის გამო ეცემა თვითშეფასება და ჩნდება დაკავშირებული პრობლემების ზღვა. ამ შემთხვევაში ძნელია იპოვოთ უფრო ლოგიკური გამოსავალი, თუ როგორ გამოვასწოროთ ცუდი ხასიათი. ეს არც ისე ადვილია, მაგრამ რეგულარული თვითკონტროლით ეს შესაძლებელია.

მაშ, რა ცუდი ხასიათის თვისებები შეიძლება და უნდა გამოსწორდეს?

გაუმართლებლად გაბერილი თვითშეფასება, ნარცისიზმი

საკუთარი თავის სიყვარული ძალიან მნიშვნელოვანია, მაგრამ ასევე მნიშვნელოვანია არ გამოიჩინო ეს. საკუთარი თავის სიყვარული საცვლებს ჰგავს: ის უნდა იყოს ელეგანტური, მაგრამ არავის აცვია საჩვენებლად. თუ ღიად თვლით საკუთარ თავს სხვებზე ჭკვიანად და ცხადყოფთ, მალე თქვენს წრეში არავინ დარჩება. შესაძლებელია თუ არა ცუდი ხასიათის გამოსწორება? ადვილად. ყოველდღე უთხარით საკუთარ თავს, რომ ყველას აქვს თქვენი აზრის და პატივისცემის უფლება.

უხეშობა, ცხელი ხასიათი, ისტერიკა

კონტროლის წარუმატებლობა საკუთარი ემოციებიდა სხვა ადამიანებზე მათი გადაყრის ჩვევა ყველაზე ცუდი ხასიათის თვისებაა. სწორედ ამის გამო იშლება ოჯახები და ბავშვები იზრდებიან დაზიანებული ფსიქიკით. საკუთარი თავის გასაკონტროლებლად, შეგიძლიათ გონებრივად დათვალოთ 10-მდე, დალიოთ ჭიქა წყალი საუბრის გაგრძელებამდე, ან დრო დაუთმოთ. ისწავლეთ ემოციების სხვაგან გადმოტანა: შეუერთდით სპორტდარბაზს ან იარეთ სირბილით.

ტყუილის ჩვევა, სიტუაციების შელამაზება, შეცდომების არ აღიარება

სიაში ცუდი თვისებებიადამიანის ხასიათში ტყუილი ყოველთვის იქნება წამყვან პოზიციებზე. რატომ იტყუება ხალხი? უკეთესად გამოჩნდე, დაიმალო შენი ნაკლოვანებები, რათა არ მიიღოთ დამსახურებული სასჯელი. ზოგადად, ტყუილი ხასიათის ბანალური სიმხდალის გამოვლინებაა. ისწავლეთ პასუხისმგებლობის აღება თქვენს ქმედებებზე, სიტყვებზე და ქცევაზე და ტყუილის მოთხოვნილება თავისთავად გაქრება. თუ თქვენი სიტყვების ნდობა შეუძლებელია, მაშინ ისინი ცარიელია. და თუ მუდმივად ამბობ ცარიელ სიტყვებს, მაშინ შენ თვითონ ხარ ცარიელი ადამიანი.

კვნესის, განაწყენების, წუწუნის ჩვევა

თუ თქვენ გაქვთ ჩვევა მუდმივად ცუდზე ისაუბროთ, მაშინ თქვენი ხასიათი ცუდია. სინამდვილეში, ძალიან რთულია იმ ადამიანთან ახლოს ყოფნა, რომელიც არაფერს აკეთებს გარდა ყველაფერში პრობლემებსა და დაბრკოლებებს ხედავს, დეპრესიაშია ან რაიმე მიზეზით ღელავს. დაეხმარეთ საკუთარ თავს: ჩართეთ რაციონში ბანანი, შავი შოკოლადი, თხილი, ციტრუსები – ეს საკვები შეიცავს სეროტონინს, სიხარულის ჰორმონს. წესად აქციეთ ნებისმიერში რთული სიტუაციაიპოვნეთ მინიმუმ სამი პლუსი - და თქვენი ცხოვრება შეიცვლება!

ბევრი კარგი და ცუდი ხასიათის მახასიათებელია - აირჩიე მხოლოდ ის, რაც დაგეხმარება იყო ბედნიერი, მშვიდი ადამიანი!