Какое масло массажа промежности перед родами. Подготовка к родам шейки матки, груди и мышц. Как сделать интимное масло для родов в домашних условиях

Беременность всегда приносит будущей маме много радости и надежд. Но эти же девять месяцев бывают и временем тревог. Все ли в порядке с растущим внутри малышом? Вовремя ли он появится на свет? Благополучно ли пройдут роды?

И если почти на все вопросы о здоровье мамочки и ребенка могут ответить лабораторные анализы и методы современной аппаратной диагностики, то процесс родов всегда индивидуален и часто непредсказуем. Многие беременные женщины опасаются, что во время родового процесса могут случиться разрывы промежности, которые в просторечье чаще всего называют просто разрывами. Что это за травма, почему она становится возможной и как этого можно избежать?

Что такое промежность?

Промежность — это медицинский термин, который имеет латинское название perineum и обозначает место между лобковыми костями и копчиком. Это же место часто называют дном таза, или тазовым дном. Образована промежность мышечными тканями, которые формируют сложную мышечную систему и поддерживают снизу органы малого таза.

Промежность расположена в нижней части тела — рядом с наружными половыми органами (у женщин это половые губы (большие и малые) и клитор), с влагалищем, с мочеиспускательным каналом и анусом (анальным отверстием).

Размер промежности, в акушерском понимании этого термина, незначителен, всего несколько сантиметров, однако важность этого небольшого участка между входом во влагалище и анальным отверстием велика.

Что такое разрыв промежности?

Когда врачи-акушеры говорят о разрыве промежности, то подразумевают разрыв именно этого места между влагалищем и анусом. Иногда во время родов промежность приходится аккуратно рассекать, чтобы избежать разрывов.

Почему же во время родов может возникнуть разрыв промежности?

Если ребенок расположился в матке правильно, то его голова направлена вниз, то есть через родовые пути ребенок во время рождения продвигается по родовым путям головой вперед. Когда голова рождающегося ребенка достигает тазового дна, ей необходимо не только расширить вход во влагалище, но и раздвинуть мышечные ткани, а также кожные покровы промежности, что происходит во втором периоде родов.

Внимание! Промежность может разорваться, когда во время родов голова ребенка проходит через влагалище.

Беременные женщины очень опасаются разрывов, и это вполне понятно. Однако будущая мама должна знать, что разрыв промежности совершенно необязателен, то есть промежность во время родов может просто растянуться, но не разорваться. Известно, что избежать разрывов промежности можно только тогда, когда этот небольшой мышечный участок будет эластичным и сможет хорошо растягиваться, чтобы пропустить ребенка наружу.

Еще несколько десятилетий назад промежности случались во время родов значительно реже. Объясняется это тем, что физическая активность обычной среднестатистической женщины была гораздо выше: больше ходили пешком, стиральные машины и пылесосы были не у всех, отдых гораздо чаще был активным. А ведь чем выше физическая активность, тем эластичнее и тренированнее мышцы, включая и мышцы промежности. Именно поэтому женщины, которые занимаются спортом, при нормальном развитии беременности практически всегда рожают ребенка без травмирующих разрывов.

Внимание! Активный образ жизни и постоянные здоровые физические нагрузки позволят женщине не только легче выносить ребенка, но и родить без проблем.

Еще один способ избежать разрывов промежности — делать специальный массаж этого уязвимого участка.

Беременная женщина всегда должна понимать смысл любой процедуры — только так можно получить от нее максимальную пользу.

В чем же конкретно заключается польза массажа промежности?

Прежде всего, массаж промежности, как и любой другой массаж, активизирует кровообращение на том участке, где производится. В результате усиленного кровообращения в тканях улучшается метаболизм (обмен веществ), благодаря чему ткани (в данном случае ткани промежности) становятся более податливыми, упругими и эластичными;
Во время массажа мышечные ткани промежности смогут получить необходимую тренировку, поскольку во время родов очень важно уметь правильно напрягать и расслаблять мышцы, особенно мышцы промежности. Если мышцы промежности во время родов напряжены и роженица не может их расслабить, то опасность разрывов значительно увеличивается;
Чем эластичнее будут мышцы промежности (тазового дна), тем больше вероятность, что во время родов не понадобится хирургическое вмешательство, то есть разрез промежности (так называемая эпизиотомия);
Если во время первых родов роженице производили хирургический разрез промежности (эпизиотомию) или случился разрыв промежности, который пришлось зашивать, то массаж перед повторными родами позволит придать шву необходимую мягкость и эластичность, что поможет избежать разрывов и/или нового хирургического вмешательства.

Когда делать массаж промежности перед родами?

Как правило, специальные массажные процедуры для подготовки тканей промежности к родовому процессу лучше начинать во второй половине .

Внимание! Перед началом массажных процедур (массажа промежности) при беременности необходимо проконсультироваться с врачом-гинекологом, который наблюдает за развитием беременности.

Если беременность протекает без каких-либо особенностей, то для массажа промежности может быть предложена такая схема:

После начала второго триместра беременности (лучше со второй половины беременности) массаж промежности можно делать не чаще одного раза в неделю;
34-я и 35-я гестационные надели — массаж промежности выполняется один раз в три дня;
36-я и 37-я гестационные недели — массаж промежности выполняется раз в два дня, то есть через день;
38-я гестационная неделя и до конца беременности — массаж промежности выполняется ежедневно.

Внимание! Если по какой-то причине массажные процедуры не начаты за полтора месяца до предполагаемых родов, то начинать их можно практически в любое время перед родами.

Чтобы массаж был максимально эффективным, для его выполнения необходимо использовать массажное масло. Однако следует понимать, что для массажа промежности беременной женщины лучше не использовать любые масла синтетического или минерального происхождения, а также любые косметические средства, которые содержат спирт и/или парфюмерные отдушки.

Внимание! Для эффективного массажа промежности перед родами лучше всего подойдут натуральные масла, в том числе льняное, репейное, тыквенное, оливковое и другие растительный масла, или специальное массажное масло для массажа промежности.

Очень важно! Массаж промежности не должен вызывать у беременной женщины никакого физического и/или психологического дискомфорта и/или отрицательных эмоций. Лучше всего, если такой массаж будет для беременной приятным.

Массаж промежности, как и любая процедура, имеет определенные правила, которые следует соблюдать, чтобы не причинить вреда беременной, а польза от массажа была максимальной.

Как правило, для выполнения массажа промежности перед родами беременной нужна помощь, поскольку дотянуться до промежности самостоятельно беременной будет непросто;
Помочь выполнять массажные процедуры смогут партнер беременной, медицинская сестра гинекологического отделения, врач-гинеколог, врач-акушер;
Лучшее время для массажа промежности — вечернее;
Чтобы тело во время массажа было максимально расслабленным, перед процедурой лучше всего принять теплый душ;
В любом случае перед началом массажа следует выполнить все необходимые гигиенические процедуры;
Перед началом массажа беременная должна принять удобное для нее положение;
Массаж промежности выполняется при помощи пальцев;
Перед началом массажа промежность и половые губы, а также пальцы необходимо смазать массажным маслом;
Палец (иногда два пальца), смазанный массажным маслом, вводится во влагалище на глубину не более трех сантиметров;
Беременная должна максимально расслабиться и расслабить мышцы влагалища;
Пальцы, которые находятся во влагалище, необходимо осторожно перемещать в сторону анального отверстия. Кроме того, пальцами следует совершать разные движения в разном темпе и в разном ритме;
Пальцами, находящимися во влагалище, необходимо надавливать на заднюю стенку влагалища, пока у беременной не появится ощущение натянутости. В таком положении пальцы необходимо оставить примерно на минуту, затем ослабить нажим, после чего нажим повторить;
В заключение следует помассировать кожу промежности. Для этого большой палец поместить во влагалище, а указательным необходимо делать массажные движения;
После того, как все массажные приемы будут выполнены, весь комплекс необходимо повторить;
Общая продолжительность массажа промежности — от пяти до семи минут.

Противопоказания для массажа промежности

Массаж промежности, как и любая медицинская процедура, имеет некоторые противопоказания. Во время беременности очень важно строго придерживаться существующих ограничений и запретов, потому что их нарушение может навредить и матери, и ребенку:

Массажные процедуры для подготовки промежности к родам не следует начинать до 16-й гестационной недели, а лучше — до начала второй половины беременности;
Массаж промежности категорически запрещен, если существует хотя бы малейший риск самопроизвольного прерывания беременности и/или риск начала преждевременных родов;
Во время беременности не следует делать массаж промежности, если у женщины диагностирован кандидоз (молочница);
Противопоказан специальный массаж и в том случае, если у женщины обнаружены острые или хронические воспалительные процессы во влагалище;
Если у беременной диагностировано любое заболевание половой сферы, то массаж промежности можно начинать только после полного излечения обнаруженного заболевания;
Не стоит делать массаж промежности при неправильном предлежании плода.

Роды - сложный процесс как для мамы, так и для новорожденного. Часто одним из неприятных последствий является разрыв промежности. Этот момент смогут облегчить квалифицированные врачи, но можно подготовиться к родам и самостоятельно. Один из способов избежать неприятных последствий после родов - массаж промежности. Это не только физическая подготовка организма к родам, но и моральная.

Чем полезен массаж?

При родах голова ребенка растягивает мышцы. Чтобы подтолкнуть ребенка, женщина напрягается, оказывая большую нагрузку на промежность, которая состоит из мягких тканей и закрывает выход из полости малого таза. При напряжении промежность может травмироваться, а при сложных случаях происходят разрывы тканей.

Основными предпосылками неприятных последствий могут стать следующие причины:

Наследственная предрасположенность;
Вес роженицы;
Расположение ребенка в утробе;
Первые роды;
Эластичность тканей.

Периодически проводимые процедуры массажа способствуют следующим положительным эффектам:

Мышцы становятся мягче, эластичнее, податливее за счет активизации кровообращения.
Приходит в норму эмоциональное состояние будущей мамы, успокаивается нервная система.
Женщина учится расслабляться, чувствовать ту часть тела, на которую придется наиболее сильная нагрузка. Это сократит не только риск разрыва промежности, но и уменьшит боль при родах.

Акушеры-гинекологи в большинстве случаев одобряют желание будущей мамы делать подобный массаж, если нет существенных противопоказаний к процедуре. Они выделяют большой список преимуществ подобной процедуры, и относят её к одной из самых эффективных при борьбе с болью при родах.

Правила проведения процедуры

Как и при проведении любой процедуры, массаж промежности подразумевает ряд правил и рекомендаций, которые необходимо соблюдать при его проведении.

До 12 недель массаж делать запрещено;
До 28 недель процедуру можно проводить 1 раз в неделю;
С 28 по 37 неделю готовить мышцы к родам нужно два-три раза в неделю;
После 37 недели массаж нужно проводить ежедневно.

При проведении массажа важно понимать, что главная цель процедуры - увеличить эластичность тканей. Чтобы эффект был максимальным, необходимо соблюдать несколько правил:

Массаж необходимо проводить регулярно, желательно в вечернее время;
Процедуру нужно делать при пустом мочевом пузыре и кишечнике;
Перед массажем рекомендуется принимать теплую ванну или душ;
Перед массажем нужно хорошо обработать руки дезинфицирующим средством и подстричь ногти, чтобы не травмировать кожу;
Применять только прокипяченное масло, либо сразу покупать стерильное;
При высокой чувствительности кожи нужно одевать медицинские стерильные перчатки.

Массаж можно проводить как самостоятельно (на ранних сроках, и если это не доставляет дискомфорта и нет противопоказаний от гинеколога к самомассажу), просить супруга, либо посещать профессионала. Последний сделает массаж лучше и эффект будет выше, так как специалист знает все тонкости процедуры.

Очень важно уделить внимание маслу, которое будет использоваться. Так, касторовое масло ни в коем случае нельзя применять для подобного вида процедур, так как оно обладает свойством вызывать сокращение матки. Идеально подойдёт масло ромашки, оливковое, миндальное, персиковое масла.

Как выполнять массаж промежности перед родами?

При массаже промежности необходимо, в первую очередь, занять удобное положение. Специалист подскажет сам, как лучше расположиться, а вот в случае, если массаж делает муж, тут необходимо соблюсти небольшие правила: живот не должен быть передавлен, а женщине должно быть удобно. Далее важно следовать алгоритму выполнения массажа:

После дезинфекции рук, необходимо их смазать прокаленным маслом.
Также масло нужно нанести и на кожу промежности.
После этого ввести большой палец примерно наполовину, до второго сустава, после чего начать аккуратно нажимать на промежность, делая при этом небольшие круговые движения, направленные к анусу. В этот момент будущая мама должна максимально расслабиться.
Время проведения процедуры - 2-3 минуты. Причем при первых сеансах время может быть немного короче, 1-2 минуты.
Если первые несколько процедур добиться расслабления не представляется возможным, не стоит переживать и бросать занятия. Спустя несколько процедур женщина сможет расслабиться, что станет свидетельством того, что мышцы стали более мягкими.
Важно при проведении массажа не переусердствовать. Женщина должна расслабляться, чувствовать только приятные ощущения, ни в коем случае не боль или любой другой дискомфорт.

Противопоказания

Несмотря на высокую эффективность и пользу массажа промежности, существует категория женщин, которым массаж противопоказан:

У женщины наблюдается вагинит, кандидоз, генитальные инфекции и иные заболевания мочеполовой системы;
На теле есть кожные высыпания, аллергические раздражения и т.д.;
Если аллергическая реакция появилась после проведения массажа, процедуру необходимо приостановить, поменять масло и продолжить массаж только после полного вылечивания;
Была угроза выкидыша;
Низкая плацентация;
Многоводье;
Многоплодие;
Беременность до 12 недель, так как массаж может спровоцировать выкидыш, либо попросту надоесть будущей мамы. Начинать массаж лучше с более позднего срока;

В остальных случаях массаж проводить можно, и даже нужно, но даже при полном здоровье организма необходимо проконсультироваться с акушером-гинекологом, чтобы исключить риски выкидыша или преждевременные роды.

Чтобы максимально насладиться материнством, важно пройти все этапы вынашивания ребенка и роды. Чтобы эти этапы не стали ужасом для будущей мамы, необходимо правильно готовиться к беременности и думать о процессе родов, прибегая к эффективным способам снижения болевых ощущений во время родов. Массаж промежности - один из самых простых, доступных и эффективных методов, которые сделают процесс рождения малыша максимально безболезненным.

Специально для - Елена Кичак

Подготовить свое тело к рождению ребенка без травм и разрывов, не об этом ли мечтает каждая будущая мама? Оказывается, есть процедура, которая может защитить вас во время родов от неприятных и болезненных разрывов в интимной зоне. Это интимный массаж промежности перед родами, о котором сейчас уже не стесняются говорить беременным и наблюдающие их гинекологи, а промышленность разработала специальное интимное масло для беременных, которое предназначено именно для того, что бы делать массаж промежности при беременности.

Но обо всем по порядку.

Природа создала тело женщины идеально приспособленным для рождения ребенка. Мы предназначены для этого, что бы благополучно вынашивать детей и давать жизнь новым поколениям. А если это так, то ? Почему появление малыша на свет ассоциируется с болью и кровью?

Дело в том что на природу и инстинкты наслаивается разум, мы умные, и в этом наша проблема. Женщина знает о том что роды могут быть очень болезненными, и это мешает ей расслабиться и получать удовольствие от этого, в общем-то, естественного процесса. А если расслабиться не получается, то возникает риск разрывов. Матка так устроена, она будет сокращаться пока на это способна, или ребенок родится, или будет разрыв матки, как бы вы не сопротивлялись и не зажимались. К счастью, мышцы и вообще область промежности слабее чем мощная мускулатура матки, и роды заканчиваются так, как и должны закончиться, даже если роженица всеми силами препятствует появлению крохи на свет. Правда, если мышцы промежности так и не расслабятся — это закончится разрывами в той или иной степени.

Массаж промежности во время беременности не столько делает эластичными кожу и мышцы в интимной зоне, они и так от природы прекрасно растягиваются, сколько учат будущую маму правильно расслабляться и не препятствовать давлению.

Массаж промежности для беременных имеет те же противопоказания что и : нельзя его делать при наличии , . Кроме того, его не стоит делать при наличии обострения молочницы или другом воспалительном процессе во влагалище, и не стоит начинать до 12-16 недель беременности, всё же в это время беременность уязвима, и велик шанс что к концу беременности это занятие вам так надоест, что вы его забросите в самый нужный момент, когда массаж желательно делать ежедневно.

Как делать массаж промежности

Массаж промежности при беременности можно начинать делать на любом сроке, и при этом не имеет значения, первые у вас будут роды или вторые. При повторных родах зачастую он бывает даже более важен, если первые осложнились разрывами. Разрывы оставляют в области промежности рубец, который обычно плохо растяжим, и плохие воспоминания у будущей мамы. Известно, что при повторных родах если первые роды были с разрывами или перинеотомией зачастую происходит повторный разрыв - в том же самом месте. Но его можно избежать, массаж промежности для родов помогает сделать рубец более эластичным, а у беременной проходит это ожидание обязательного второго разрыва.

Массаж промежности во время беременности стоит начинать делать . На ранних сроках беременности достаточно делать его всего 1 раз в неделю, с увеличением срока до 32 недель повторять 2 раза в неделю, в последние недели полезно если он будет ежедневным. Если у вас уже большой срок и роды совсем скоро, а вы раньше массаж не делали, начинайте с двух раз в неделю, потом делайте через день, а затем до самых родов делайте ежедневно.

Массаж промежности от разрывов - вещь глубоко интимная, семейная, и лучше всего будет привлечь к этому делу своего мужа. Самостоятельно его делать не только трудно, но и не очень эффективно, не даст нужных ощущений, правильнее, если вам будут помогать.

Нужно обязательно использовать масло для массажа промежности, оно сделает процедуру намного более приятной. Сейчас в аптеках можно купить масло для массажа промежности weleda с экстрактами розы и шалфея, предназначенное специально для беременных, но можно обойтись оливковым и даже просто растительным маслом.

Перед процедурой необходимо тщательно вымыть руки - женское влагалище во время беременности уязвимо для инфекций, а наша задача помочь а не навредить. Лучше всего делать массаж в вечернее время, приняв душ или расслабляющую теплую ванну. Перед сном, в спокойной привычной обстановке своей спальни, вам будет легко прочувствовать эту процедуру и получить от неё большое удовольствие.

Маслом нужно смазать большие и малые половые губы, вход во влагалище. При этом масло наливают на руку, а не погружают в него пальцы - так оно останется чистым в емкости.

Массаж влагалища при беременности не нужен - мы работаем только с промежностью, само влагалище травмируется крайне редко, это очень легко растяжимый орган. А значит, глубокое проникновение не имеет смысла, достаточно завести во влагалище 2 пальца всего лишь на пару сантиметров, почувствовать ими мышечное кольцо.

Муж должен давить пальцами на заднюю стенку влагалища, давление увеличивают медленно, покачивая, чувствуя как расслабляются и поддаются мышцы промежности, по направлению к прямой кишке. Женщина же в этот момент должна стараться максимально расслабиться, при правильном проведении массажа появляется покалывание и чувство натяжения промежности.

Давление нужно продолжать в течение 2-3 минут, затем отпустить, упражнение повторяется в течение 10-15 минут. С каждым днем будет возможность растягивать промежность всё больше до появления дискомфорта, и ко времени родов вы будете уметь полностью расслабиться и не воспринимать это давление совсем, не сопротивляться ему.

Когда на родах ваш малыш будет продвигаться к выходу, и его головка будет давить на мышцы промежности, вы не испытаете каких-то новых и пугающих ощущений, сумеете расслабиться и помочь малышу легко родиться.

Завершается массаж промежности повторным смазыванием половых губ маслом, массажем малых половых губ с помощью потягивания, они тоже могут легко травмироваться в родах и уделить им немного внимания при массаже промежности беременной необходимо.

Благополучных вам родов без разрывов.

Одна из многих загадок вокруг родов - подготовка промежности к родам: как я буду выталкивать что-то размером с маленький арбуз из моего тела, не разбив его? Короткий ответ: ваше тело может творить чудеса, если правильно подготовиться, делая массаж промежности перед родами. Тогда большой шанс родить своего прекрасного ребёнка без разрывов.

Но иногда это обходится дорого. Во время моих первых родов было много слёз. Разрывы довольно распространены, особенно среди первородных мам. Менее распространенной является эпизиотомия - хирургический разрез между влагалищем и анусом, способствующий выталкиванию плода.

Подготовка организма, влагалища к родам - процесс лёгкий, без утомления, как может показаться. Можно ли избежать разрывов, эпизиотомии? Есть ли способ подготовить свое тело, особенно влагалище, предвкушая большое растяжение во время родов? - Да.

Массаж промежности для подготовки к родам

Промежность - нежное место кожи между анусом и влагалищем. Из-за своей близости к месту выхода ребёнка по влагалищному каналу, также давления, испытываемого при нажатии, эта чувствительная область подвержена разрыву, особенно у женщин, имеющих первое вагинальное рождение.

Необходимо учесть, разрывы неодинаковы. Одни - крошечные, быстро заживают без специального лечения. Другие определяют другой конец спектра, имеющего глубокие разрывы, требующие швов, недель исцеления, дискомфорта. Чем помочь подготовить эту область стать более гибкой, растянутой, необходимой, чтобы ребёнок вышел без поврежденной промежности? Выход один - массаж промежности.

Что такое перинеальный массаж?

Перинеальный массаж - массирование промежности. Некоторые женщины делают его самостоятельно, другие просят своих партнеров помочь. Часто такой массаж требуется делать всю беременность.

Зачем? Перинеальный массаж делается для растягивания, увеличения гибкости промежности при предродовой подготовке, надеясь сохранить целостность области, минимизируя травмы промежности во время родов.

Как делать массаж промежности для беременных - подготовка родовых путей

Анимированный gif, иллюстрирующий технику выполнения перинеального массажа. Далее подробные инструкции выполнения предродового массажа промежности.

Преимущества дородового массажа промежности

У массажа промежности, сделанного во время толкающих стадий (это может даже вызвать проблемы) нет никаких преимуществ. именно массаж промежности, выполняемый всю беременность, имеет много потенциальных преимуществ.

Причина Разрывов. Роды без Разрывов и геморроя? Массаж Промежности

Ослабление боли во время завершающего момента

Говорят, массаж промежности может облегчить «огненное кольцо», так часто испытываемое при прохождении головы ребенка. Суть процесса - регулярное растяжение промежности, сопутствующее лёгкому выходу ребёнка наружу, вызывая меньше боли.

Когда промежность растягивается без проблем, голова ребёнка способна выйти более легко, быстро, мысленно подготавливая вас ощутить давление, растяжение, помогая добиться более комфортной ситуации. Зная, чего ожидать, роженица менее напряжена, более способна растягивать мышцы промежности.

Избегайте разрыва

Четыре различных исследования 2500 женщин обнаружили: массаж промежности перед родами уменьшает количество травм промежности, требующих швов у молодых мам. Исследование показало: женщины, практикующие перинеальный массаж, имели меньшую вероятность получить эпизиотомию. Опытные мамы, практикующие массаж промежности, сообщили о меньшей боли через три месяца после родов.

Избегание эпизиотомии

Исследователи обнаружили: перинеальный массаж всю беременность помогал уменьшению эпизиотомии, доводя до 16% матерям первородкам, оставляя риск эпизиотомии у опытных мам.

Стоит ли попробовать делать массаж промежности?

Абсолютно! При условии удобства выполнения, помня некоторые преимущества самой техники массажа промежности. Знайте, массаж промежности может помочь! Нет желания попробовать массаж, делайте другую предродовую подготовку.

Массаж промежности перед родами - техника выполнения, к огда начинать

Ниже приведены пошаговые инструкции по началу работы массажа промежности дома. Получите консультацию вашего врача. Безопасен ли вам массаж промежности, какой-либо вагинальный массаж?

Лучше всего начинать пренатальный массаж промежности примерно через 34 недели. Раньше - можете просто потратить своё время.

Насколько часто должны делать массаж промежности, вопрос открытый. Обзор Beckmann, Garret показывает: массаж промежности (1-2 раза за неделю) создавал меньшее количество промежностных травм. Однако, самое крупное исследование показало: чем чаще женщины проводят массаж промежности (3-4 раза за неделю), тем большая вероятность иметь неповрежденную промежность.

Простой ответ - делать вагинальный массаж один раз за неделю - либо так часто, насколько вам нравится.

Предварительная п одготовка промежности к родам

Очистите руки (ваши, ваших партнеров), аккуратно подстригите ногти;
Безопасное, нетоксичное, без раздражения массажное масло, например, миндальное масло, масло витамина Е, кокосовое масло;
Чистое полотенце;
Зеркало (опционально);

Самостоятельный м ассаж промежности

Сначала подготовьте своё тело. Возьмите тёплую ванну, используйте тёплую тряпку, смягчая деликатную область (10 минут). Расстелив чистое полотенце, займите удобное положение. Попробуй подложить под спину подушки. Расположите зеркало, при необходимости. Создайте состояние нирваны, чтобы ваша тазобедренная часть расслабилась, успокоилась. Смажьте массажным маслом промежность. Затем выполните следующие три шага:

1. Введите один большой палец примерно на дюйм во влагалище, создав твердое, но мягкое давление вниз по промежности. Позвольте промежности растянуться минуту, две. Растянув несколько минут, вставьте второй палец. Растягивая, возможно небольшое жжение. Испытываете боль - используйте более мягкое давление, прекратите массаж.

2. Растянув промежность пару минут, аккуратно проведите большими пальцами вверх по бокам влагалища, слегка раскачивая по разным сторонам. Подумайте о беге больших пальцев, массируя внутреннюю стенку влагалища обеих сторон.

3. Используя два больших пальца, проводите ими снизу вверх. Массируя нижнюю часть противоположных сторон, создавайте вращение. Продолжайте движение 3-5 минут, пока удобно.

Как сделать так, чтобы ваш партнер делал массаж промежности

Обязательная убеждённость помочь вам именно доверенного человека. Массаж интимного места сработает, принеся вам пользу, либо нет - вопрос чувства некомфортности, напряженности. Следуйте инструкциям выше, за исключением, когда ваш партнер использует указательные пальцы вместо больших, вставляя их примерно - дюйм во влагалище, около хрящей.

Выводы

До настоящего времени нет официальных больших исследований, объясняющих пользу перинеального массажа. Но имеющаяся информация показывает: данный вид массажа деликатного места может быть умеренно полезным. Нравится предложенная идея, тогда пользуйтесь ею. Вреда точно нет, она только поможет!

Если вы заинтересованы в том, чтобы роды прошли легко, быстро и без разрывов, вам следует правильно подготовить свой организм к предстоящей нагрузке. Массаж промежности – один из методов, позволяющих повысить эластичность тканей, которые будут принимать непосредственное участие в родовой деятельности.

Что такое промежность

Чтобы повысить эффективность массажа, следует знать, что такое промежность. В медицинской терминологии промежностью называются мягкие мышечные ткани, которые располагаются на дне тазовых костей. Этот участок находится между анусом и влагалищем, именно он и нуждается в специальном массаже.

Роды оказывают сильную нагрузку на промежность, мышцы которой не отличаются высокой прочностью. Под давлением головки ребенка они часто разрываются, поскольку это становится единственно возможным способом появления малыша на свет.

Иногда хирургическое рассечение промежности – эпизиотомия, позволяет избежать многих осложнений во время родового процесса. Но вы имеете возможность исключить хирургическое вмешательство, если заранее подготовите мышцы промежности.

Чем полезен массаж

Массажные действия, направлены на повышение эластичности мышц промежности, позволяют избежать трещин и разрывов во время родов. До 28 недель такая профилактика не является обязательной, но при желании можно уделить немного времени, делая массаж 1 раз в неделю. Для тех будущих мам, срок беременности у которых превышает 28 недель, следует регулярно заниматься такой подготовкой мышц промежности один раз в 5 дней, после 37 недель – можно даже каждый день.

Постарайтесь к этим занятиям привлечь мужа, ведь большой живот не позволяет самостоятельно хорошо выполнить массажные движения. Лучше всего массаж промежности перед родами делать вечером после того, как вы примите душ или ванну. Местом для проведения манипуляций может стать ваша спальня, где вы сможете полностью расслабиться.

Пользу интимного массажа для беременной женщины невозможно переоценить, поскольку, кроме основного назначения – сделать мягкие ткани эластичными, он еще улучшает обменные процессы в этой зоне женского тела.

Отмечается улучшение кровообращения и состояние многих внутренних органов. Более того, нервная система в процессе проведения процедуры успокаивается, а эмоциональное состояние приходит в равновесие, что очень полезно для будущих мам.

Акушеры-гинекологи утверждают, что массаж интимной зоны у беременной женщины позволяет избежать осложнений во время родовой деятельности. Именно поэтому, по их мнению, массаж промежности во время беременности является одним из самых важных элементов в процессе подготовки женского организма к родам.

Многие женщины убеждены в том, что если во время первых родов были разрывы, то рубец разойдется и в процессе последующей родовой активности. Однако специальные массажные движения способны сделать рубец эластичным, что препятствует его разрыву во время рождения второго ребенка.

Правила проведения процедуры

Для проведения манипуляций, позволяющих подготовить мягкие ткани к родам, вам понадобится стерильное масло.

Можно использовать такие масла, как:

ромашковое;
календулы;
проросшей пшеницы;
розовое;
оливковое;
миндальное;
персиковое;
подсолнечное.

Если вы будете использовать подсолнечное масло, его следует прокипятить. Категорически запрещено применять касторовое масло, поскольку оно имеет свойство вызывать сокращение матки, что может спровоцировать преждевременные роды.

Перед тем как проводить процедуру, следует тщательно вымыть руки, ведь влагалище беременной женщины уязвимо к инфекциям. Если кожа и слизистые оболочки слишком чувствительны, необходимо во время выполнения массажных движений использовать стерильные перчатки. Чтобы не повредить поверхность интимных органов, ногти массажиста должны быть аккуратно подстрижены.

Масло для массажа промежности нужно использовать для смазывания малых и больших половых губ, поливая его на руки, не погружая пальцев в емкость. Если не соблюдать это правило, такие действия приведут к загрязнению масла и инфицированию половых органов.

Идеальное положение – стоя, поставив одну ногу на край кровати или ванны. Также женщины выбирают положение сидя, лежа или полулежа, но в случае, если массаж делает муж.

Массаж влагалища при беременности не нужен, так как этот орган по своей природе достаточно растяжимый, повреждается он во время родов крайне редко. Повышение эластичности незадолго до родов требуют именно мышцы промежности, поэтому нет необходимости в глубоком проникновении, достаточно погрузить пальцы во влагалище на несколько сантиметров.

Техника выполнения

Приняв удобное положение, и обильно смазав половые губы маслом, осуществляйте такие действия:

Неглубоко – на 2–3 см, введите большой или указательный палец во влагалище;
Делайте покачивающие надавливания на его заднюю стенку, пока не ощутите легкое покалывание и напряжение. Подержите одну минуту и отпустите. Повторите несколько раз, такие нажатия нужно делать в течение 10–15 минут;
Затем выполните такие движения по направлению часовой стрелки и обратно;
Заканчивается массаж повторным смазыванием половых губ. Не стоит исключать вероятность травмирования малых половых губ роженицы в процессе родовой деятельности, поэтому им также стоит уделить внимание во время проведения процедуры. Их нужно слегка оттянуть вперед, не причиняя женщине неприятных ощущений.

Делая при беременности массаж промежности с каждым днем можно растягивать мышцы все сильнее, пока у женщины не появятся дискомфортные ощущения. Такие занятия подготовят будущую маму к родам: она научится расслабляться и воспринимать давление на область промежности, не сопротивляясь ему.