ചക്ര ശ്വസനം. ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ

അവതാരകർ: നിക്കോളായ് ട്രെത്യാക്കോവ്, മുസഫർ ഹാജി ഉസ്മനോവ്

പ്രധാന പ്രശ്നങ്ങൾ ആരംഭിക്കുന്നു പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മാറ്റങ്ങൾ. ആദ്യത്തെ മാറ്റങ്ങൾ 25-30 വയസ്സിൽ ആരംഭിക്കുന്നു - മാറ്റങ്ങൾ ഹോർമോൺ അളവ്. ഹോർമോണുകൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്ത് പങ്ക് വഹിക്കുന്നു? ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു കാറിലെ എണ്ണ, ഭാഗങ്ങളുടെ ലൂബ്രിക്കേഷൻ - ഇവയാണ് കാറിൻ്റെ "ഹോർമോണുകൾ".മനുഷ്യരിലും ഇത് സമാനമാണ് - ഹോർമോണുകൾ ഉത്തരവാദികളാണ് നാഡി പാതകൾ, അസ്ഥികൾക്കിടയിലുള്ള സിരകൾ - എല്ലാം നന്നായിരുന്നു, എല്ലാം ലൂബ്രിക്കേറ്റ് ചെയ്തു. ഹോർമോണുകൾ ഈ ലൂബ്രിക്കൻ്റിനെ "ചൂടാക്കുന്നു" എന്ന് നമുക്ക് പറയാം.

ഹോർമോൺ സിസ്റ്റം ദുർബലമാകാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, ശരീരത്തിൽ വരൾച്ച വർദ്ധിക്കുന്നു (35-40 വർഷത്തിൽ ആരംഭിക്കുന്നു). വരൾച്ച- ഇത് വരണ്ട ചർമ്മത്തെ അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല. വരൾച്ച- ഇത് ഒരു വ്യക്തിയുടെ ശാരീരിക അവസ്ഥയേക്കാൾ കൂടുതൽ നിർവചനമാണ് ഈ നിമിഷം. ഇതാണ് കൂടുതൽ രോഗങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നത്. വരൾച്ചയിൽ ഞങ്ങൾ പ്രത്യേകം വസിക്കില്ല - ഞങ്ങൾക്ക് മറ്റ് ജോലികളുണ്ട്.

ശ്വസനവും ശ്വസനരീതികളും.

ഇവിടെ ശ്വസനത്തിന് 5 രൂപങ്ങളുണ്ട്. അവ നടപ്പിലാക്കുന്ന ക്രമം പ്രധാനമല്ല. അവ ചെയ്യുക എന്നതാണ് പ്രധാന കാര്യം.
നിങ്ങൾ അവരെ എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കും? അതൊന്നും കാര്യമാക്കുന്നില്ല. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ ഇത് രാവിലെയോ വൈകുന്നേരമോ ഉച്ചഭക്ഷണത്തിലോ ചെയ്യും - കർശനമായി പറഞ്ഞാൽ, അത് പ്രശ്നമല്ല. എന്നാൽ രാവിലെ, ശ്വസന രൂപങ്ങൾ സജീവമാക്കുന്നത് നല്ലതാണ്, ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനുമുമ്പ് - ശാന്തമായവ.

1st ഫോം.(ഒരു വ്യക്തിയെ സജീവമാക്കുന്നതിനും ചൈതന്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും ഈ ഫോം ലക്ഷ്യമിടുന്നു)

ഓപ്ഷൻ 1. സാധാരണ ശ്വാസോച്ഛ്വാസം, പ്രയത്നമില്ലാതെ - 4 മുതൽ 8 സെക്കൻഡ് വരെ താൽക്കാലികമായി നിർത്തുക (ഇൻഹേൽ ചെയ്യുമ്പോൾ) - സാധാരണ ശ്വാസം, പ്രയത്നമില്ലാതെ.
നിങ്ങൾ സംയോജിതമായി പരിശീലിക്കുകയാണെങ്കിൽ (എല്ലാ തരത്തിലുള്ള ശ്വസനവും), പിന്നെ 4-6 തവണ

ഒന്ന് നന്നായി പ്രവർത്തിക്കാൻ നിങ്ങൾ തീരുമാനിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ എത്ര തവണ ആയാലും നിങ്ങളുടെ പ്രായത്തെ 4 കൊണ്ട് ഹരിച്ചോ അത് ചെയ്യുക

ഓപ്ഷൻ 2. സാധാരണ ഇൻഹേൽ, പ്രയത്നമില്ലാതെ - പരമാവധി താൽക്കാലികമായി നിർത്തുക (ഇൻഹേലിൽ) - സാധാരണ ശ്വാസം, പ്രയത്നം കൂടാതെ.

രണ്ടാം രൂപം.(ഈ തരത്തിലുള്ള ശ്വസനം ഫലപ്രദമായി വിശ്രമിക്കാനും വിശ്രമിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു)

ഓപ്ഷൻ 1. സാധാരണ ശ്വാസോച്ഛ്വാസം, പ്രയത്നമില്ലാതെ - സാധാരണ ശ്വാസം, പ്രയത്നം കൂടാതെ - 4 മുതൽ 8 സെക്കൻഡ് വരെ താൽക്കാലികമായി നിർത്തുക (നിശ്വാസത്തിൽ)

ഓപ്ഷൻ 2. സാധാരണ ശ്വാസോച്ഛ്വാസം, പ്രയത്നം കൂടാതെ - സാധാരണ ശ്വാസം, പ്രയത്നം കൂടാതെ - പരമാവധി താൽക്കാലികമായി നിർത്തുക (ശ്വാസം വിടുമ്പോൾ)

പരമാവധി താൽക്കാലികമായി നിർത്തുന്നതിലൂടെ, ഒരു രോഗാവസ്ഥ ദൃശ്യമാകുന്ന ഘട്ടത്തിലേക്ക് സ്വയം തള്ളരുത്. അസ്വസ്ഥത ആരംഭിക്കുമ്പോൾ, ക്ഷമയോടെ ശ്വാസം വിടുക (അല്ലെങ്കിൽ ശ്വസിക്കുക). എന്തുകൊണ്ട്? കാരണം നിങ്ങൾ രോഗാവസ്ഥയിൽ എത്തിയാൽ, വ്യായാമ സമയത്ത് നിങ്ങൾക്ക് ശരിയായി ശ്വസിക്കാൻ കഴിയില്ല, നിങ്ങൾക്ക് ഇടയ്ക്കിടെ ശ്വസനം ഉണ്ടാകും. ഞങ്ങൾക്ക് ഇത് ആവശ്യമില്ല.

ജിംനാസ്റ്റിക് വ്യായാമങ്ങളിലും ഇത് സമാനമാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ കഴിയുന്നത്ര കഠിനമായും കഴിയുന്നത്രയും വളയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു രോഗാവസ്ഥയ്ക്ക് കാരണമാകും. കാരണം, ആക്രോശിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമല്ലെന്ന് പറയാം. ശരീരവും ശക്തമായി ലംഘിക്കപ്പെടാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല. അത് സ്വയം പ്രതിരോധിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. നിങ്ങൾ ഒരു ചരിവ് ചേർക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ പരിക്കിൻ്റെ നിരക്ക് വർദ്ധിപ്പിക്കും. ആഗ്രഹമില്ലായ്മയും ഒഴിവാക്കലും ശരീരത്തിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടും.

മൂന്നാം രൂപം.(സമ്മർദ്ദത്തെ നേരിടാനും വേദനിപ്പിക്കുന്ന ചിന്തകളിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാനും നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു)
ശുപാർശ. ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദമുള്ള ആളുകൾ ഹ്രസ്വമായി ശ്വാസം വിടരുത്.

സാവധാനത്തിലുള്ള ദീർഘ ശ്വാസം - ഹ്രസ്വ പൂർണ്ണ ശ്വാസം.

എന്തുകൊണ്ടാണ് നമ്മൾ വായിലൂടെ ശ്വാസം വിടുന്നത്? നോക്കൂ, ഒരു ബോക്സറിനോ കരാട്ടെക്കനോ ഒരു ജോലിയുണ്ട് - അയാൾക്ക് എന്തെങ്കിലും തടസ്സം നേരിടേണ്ടതുണ്ട്. അവർ അങ്ങനെ ശ്വസിക്കുന്നു, എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നത്? ഇത് വർദ്ധനവിന് കാരണമാകുന്നു ഇൻട്രാക്രീനിയൽ മർദ്ദംതലച്ചോറിലേക്കുള്ള രക്തത്തിൻ്റെ കുത്തൊഴുക്ക്, ഇത് പിരിമുറുക്കം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ടെൻഷൻ ടോൺ ഉണ്ടാക്കുന്നു വാസ്കുലർ സിസ്റ്റം. മുഴുവൻ ശരീരവും പ്രവർത്തനത്തിൻ്റെ അവസ്ഥയിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുന്നു. നിനക്ക് മനസ്സിലാകുന്നുണ്ടോ?

ശരീരം പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ ഞങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നു, അതിനാൽ ശരീരത്തിൽ ഒരു പ്രഭാവം നേടേണ്ടതുണ്ട് റിലാക്സ് + മസാജ്.

എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്? അവയവങ്ങൾ മസാജ് ചെയ്യുന്ന വസ്തുത കാരണം. ശ്വസനത്തിലൂടെ, ഉദാഹരണത്തിന്, ശ്വാസകോശം മസാജ് ചെയ്യുന്നു.
നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം കൊണ്ട് ഒരു വ്യായാമം ചെയ്യാതെ നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ ഹൃദയത്തിൽ എത്തിച്ചേരാനാകും? എനിക്കത് എങ്ങനെ ലഭിക്കും? നിങ്ങളുടെ കൈകൾ കൊണ്ട് സ്വയം തൊടാതെയോ ഏതെങ്കിലും വ്യായാമങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാതെയോ നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ വയറ്റിൽ എത്താൻ കഴിയും?

ശ്വസനത്തിലൂടെ

എന്തുകൊണ്ട്? കാരണം ശ്വസനം വികാസം - സങ്കോചം എന്ന പ്രഭാവം ഉണ്ടാക്കുന്നു.

ശ്വാസകോശത്തിൽ, ബ്രോങ്കിയൽ, രക്തചംക്രമണ സംവിധാനങ്ങൾ പരസ്പരം ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഇടത് ശ്വാസകോശത്തിൽ വലത് ശ്വാസകോശത്തിൽ 2 മരങ്ങൾ (അല്ലെങ്കിൽ 2 ശാഖകൾ) ഉണ്ട് - 3 മരങ്ങൾ (അല്ലെങ്കിൽ 3 ശാഖകൾ). ഇത് എന്തിനുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു? എന്തുകൊണ്ടാണത്? കാരണം ഇടതുവശത്ത് ഹൃദയം ശ്വാസകോശത്തെ സഹായിക്കുന്നു, എന്നാൽ വലതുവശത്ത് ഹൃദയമില്ല.

എന്തുകൊണ്ടാണ്, ഞങ്ങൾ തഹജ്ജുത് ചെയ്യുമ്പോൾ, വൃക്കയുടെ ഭാഗത്ത് ഇടതുവശത്ത് നിർത്തുന്നത്, പക്ഷേ വലതുവശത്ത് (നാം കടന്നുപോകുന്നു)? കാരണം വലതുവശത്ത് കരൾ വൃക്ക ചൂടാക്കുന്നു (അത് അടുത്താണ്), ഇടതുവശത്ത് ഹൃദയം ഉയർന്നതാണ്, വൃക്കയ്ക്ക് വേണ്ടത്ര ചൂട് ഇല്ല.
കിഡ്‌നി പ്രശ്‌നങ്ങൾ പ്രധാനമായും ഇടതുവശത്താണ് തുടങ്ങുന്നത്. ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഇടതുവശത്തേക്കാൾ വലതുഭാഗം (പിന്നിൻ്റെയും വശങ്ങളുടെയും വിസ്തീർണ്ണം - വൃക്ക പ്രദേശം) നന്നായി അനുഭവപ്പെടുന്നു.
ഇവിടെ, ശ്രദ്ധിക്കുക വലത് വശംവിട്ടുപോയി. വലതുവശത്ത്, ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ചിരിക്കുന്നതായി തോന്നുന്നു, ഇടതുവശത്ത് അത് ചിതറിക്കിടക്കുന്നതായി തോന്നുന്നു.

നാലാമത്തെ ഫോം.(ഈ ഫോം നടപ്പിലാക്കുന്നത് മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും ദോഷകരമായ ചിന്തകളിൽ നിന്നും അവസ്ഥകളിൽ നിന്നും ശുദ്ധീകരിക്കുന്നതിനും ലക്ഷ്യമിടുന്നു)

ഓപ്ഷൻ 1. ചെറുത് പൂർണ്ണമായി ശ്വസിക്കുക- സാവധാനത്തിലുള്ള പൂർണ്ണ നിശ്വാസം (താൽക്കാലികമായി നിർത്താതെ)

ഓപ്ഷൻ 2. ഷോർട്ട് ഫുൾ ഇൻഹേൽ - ഇടവിട്ടുള്ള പൂർണ്ണ നിശ്വാസം (ചെറിയ ഭാഗങ്ങളിൽ) (താൽക്കാലികമായി നിർത്താതെ)

ശുപാർശ. ആരാണ് ഉയർത്തിയത് ധമനിയുടെ മർദ്ദം, ഒരു ചെറിയ പൂർണ്ണ ഇൻഹേൽ എടുക്കരുത്.

അഞ്ചാമത്തെ ഫോം.(“ഉറങ്ങുന്ന വ്യക്തിയുടെ ശ്വാസം” - മൃദുവായ, കഷ്ടിച്ച് ശ്രദ്ധേയമാണ് - ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് ഇത് ചെയ്യുക, ഉറങ്ങാൻ എളുപ്പമാണ്, ഞങ്ങൾ വേഗത്തിൽ ശാന്തമാകും)

വളരെ ശ്രദ്ധേയവും ഹ്രസ്വവുമായ ഇൻഹേൽ - ഏകദേശം 3 സെക്കൻഡ് താൽക്കാലികമായി നിർത്തുക - EXHALE - ഏകദേശം 3 സെക്കൻഡ് താൽക്കാലികമായി നിർത്തുക.

1 - 5 തരത്തിലുള്ള ശ്വസനം നിങ്ങൾക്ക് ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ ആഴ്ചയിൽ 2 തവണ സജ്ജമാക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു പ്രത്യേക ബ്ലോക്കാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഒരുപക്ഷേ കൂടുതൽ ആവശ്യമില്ല, കാരണം നിങ്ങൾക്ക് മറ്റ് പരിശീലനങ്ങൾ ഉണ്ടാകും.

ഞങ്ങൾ രാവിലെ ഇരുന്നു വൈകുന്നേരം ഇരുന്നു, 1st ഫോം 4 തവണ ചെയ്തു, 2nd, 3rd, 4th, 5th form 4-6 തവണ ചെയ്തു. ഇത് വ്യക്തമാണ്?
ഇതിനുശേഷം, നിങ്ങൾ പ്രധാന വ്യായാമം "CAULDRON" ലേക്ക് നീങ്ങുക.

കോളണ്ടറുടെ നിരീക്ഷണങ്ങൾ അനുസരിച്ച് ഈ 5 ശ്വസനരീതികൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടു. Norbekov ൻ്റെ സിസ്റ്റത്തിൽ IDEOMOTOR MASSAGE എന്ന ഒരു വ്യായാമമുണ്ട്. ഈ വ്യായാമം മൂന്നാം കൈകൊണ്ട് മസാജ് എന്ന വ്യായാമത്തിൽ നിന്നാണ് വരുന്നത്, അതായത്. അദൃശ്യമായ കൈ. ഈ വ്യായാമം എങ്ങനെ വന്നു?

കോളണ്ടറുകൾ പ്രത്യേക പരിശീലനം ലഭിച്ച ഡെർവിഷുകളാണ്, അതിൽ നിന്ന് വിവരങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനായി തലച്ചോറ് പ്രത്യേക രീതിയിൽ ക്രമീകരിച്ചിരിക്കുന്നു. പുറം ലോകം. കാരണം, ദൈവം ഈ ലോകം സൃഷ്ടിച്ചപ്പോൾ മനുഷ്യനെ നൽകി എന്നാണ് സൂഫികൾ വിശ്വസിക്കുന്നത് ആവശ്യമായ വിവരങ്ങൾലോകത്തെ മുഴുവൻ കുറിച്ച്. നിങ്ങൾക്ക് അത് കാണാൻ കഴിയണം. അതായത്, ശാസ്ത്രജ്ഞരെപ്പോലെയല്ല - അകത്തേക്ക് പോകരുത് (ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു ആറ്റം എങ്ങനെയാണ് ഘടനാപരമായിരിക്കുന്നതെന്ന് നോക്കുക), എന്നാൽ മുദ്ര നോക്കുക, പാറ്റേൺ നോക്കുക (നക്ഷിയിൽ). ഉള്ളിലേക്ക് കയറുമ്പോൾ സാരാംശം നഷ്ടപ്പെടും.

ഇവിടെ ഒരു കോളണ്ടർ യാത്ര ചെയ്യുന്നു, അത് ചൂടായിരുന്നു, വിശ്രമിക്കാൻ ഒരു വൈക്കോൽ കൂനയിൽ കിടക്കാൻ അദ്ദേഹം തീരുമാനിച്ചു. അവൻ നോക്കുന്നു - ഒരു പശു മേയുന്നു, കുതിര ഈച്ചകൾ അവളെ കീഴടക്കുന്നു, ഈച്ചകൾ അവളെ കീഴടക്കുന്നു. അവൾക്ക് കഴിയുന്നിടത്ത്, അവൾ തല വീശുന്നു, അവൾക്ക് തലയുമായി എത്താൻ കഴിയാത്തിടത്ത് അവൾ അവളെ വാൽ കൊണ്ട് ഇടിക്കുന്നു. എന്നാൽ വാലും തലയും പ്രവർത്തിക്കാത്തിടത്ത്, അത് ഒരു വിറയൽ സൃഷ്ടിക്കുന്നു, ഇതിന് നന്ദി, ഈച്ചകളെ ഓടിക്കുന്നു. കോലാണ്ടറിന് ഒരു ചിന്ത ഉണ്ടായിരുന്നു: ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഒരേ ചലനം നടത്താൻ കഴിയുമെങ്കിൽ, രോഗബാധിതമായ ഒരു അവയവം അല്ലെങ്കിൽ രോഗബാധിതമായ ശരീരത്തിൻ്റെ ഒരു ഭാഗം പറയുകയാണെങ്കിൽ, ഇത് എന്തിലേക്ക് നയിക്കും?

ഐഡിയമോട്ടോർ മസാജ് ചെയ്യുമ്പോൾ അത് എന്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു? എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾ അത് ചെയ്യുന്നത്? അവിടെ എന്താണ് പ്രവർത്തിക്കുന്നത്? എല്ലാം കോശങ്ങളാൽ നിർമ്മിതമാണ്. മിനുസമാർന്ന പേശികൾ, പൊള്ളയായ അവയവങ്ങൾ (അവിടെ പേശികളും ഉണ്ട്), ആർത്രൈറ്റിസ്, ആർത്രോസിസ് എന്നിവയിൽ പോലും, ഇത് വേദനിപ്പിക്കുന്നത് അസ്ഥികളല്ല, ഞരമ്പുകളാണ്. അസ്ഥിക്ക് തന്നെ വീക്കം സംഭവിക്കാൻ കഴിയില്ല. ഇതൊരു അസ്ഥിയാണ്.

ഇപ്പോൾ നോക്കൂ. നിങ്ങളിൽ എത്രപേർക്ക് ഇത് ഒരു സ്വപ്നത്തിൽ ഉണ്ടായിട്ടുണ്ട് - ആരെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ അടുത്തേക്ക് ഓടുന്നു, നിങ്ങൾ വിറയ്ക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ തല ചുമരിൽ ഇടിക്കുന്നു? ശരീരം വിറയ്ക്കുന്നു. സെചെനോവ് പറഞ്ഞു, "ചിന്ത സ്ലോ മോഷൻ ആണ്." അതായത്, ഒരു വ്യക്തി കൃത്രിമമായി ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള ചലനം സൃഷ്ടിക്കുമ്പോൾ (മാനസികമായി മാത്രം), അവൻ ഭൗതിക ശരീരംസെല്ലുലാർ തലത്തിൽ അത് ചെറുതായി വിറയ്ക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. എന്തുകൊണ്ട്? കാരണം ഒരു വ്യക്തി ഇരുന്നു ചിന്തിക്കുമ്പോൾ: "എനിക്ക് എഴുന്നേൽക്കണം", ശാരീരികമായി ഇരിക്കുമ്പോൾ ശരീരം എഴുന്നേറ്റു നിൽക്കാൻ തയ്യാറാണ്. ഇവിടെ പണി തുടങ്ങിക്കഴിഞ്ഞു. ഈ സംവിധാനം (നിങ്ങൾ എങ്ങനെ എഴുന്നേറ്റു ഇരിക്കുന്നു, എഴുന്നേറ്റു ഇരിക്കുന്നു) എന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക), ഇത് ശരീരത്തിൽ ചെറിയ ചലനങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു.

കരൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നുണ്ടോ എന്തോ? നാഡി റൂട്ട്. രക്തചംക്രമണവ്യൂഹംവഹിക്കുന്നു പോഷകങ്ങൾ. നാഡീവ്യൂഹം കോശത്തെ ചുരുങ്ങാനും അഴിക്കാനും പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു.

ശരീരത്തിലെ നിശ്ചലമായ പ്രക്രിയകൾ (അതായത് രോഗങ്ങൾ) ഒന്നാമതായി, താളം നഷ്ടപ്പെടുന്നു. എന്തുകൊണ്ടാണ് താളം നഷ്ടപ്പെട്ടത്? നാഡി അറ്റങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ നാഡി അറ്റങ്ങളുടെ പാതകൾ നശിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നതിനാൽ, നന്നായി, അല്ലെങ്കിൽ ആദ്യം പറയാം - മരവിപ്പിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ വിഷവസ്തുക്കൾ അടഞ്ഞുപോകുക, അല്ലെങ്കിൽ ചില കാരണങ്ങളാൽ വിട്ടുമാറാത്ത പിരിമുറുക്കത്തിലാണ് - പൊതുവേ, അവയിൽ നിന്ന് പ്രേരണകൾ പകരില്ല. കേന്ദ്ര നാഡീവ്യൂഹം (സുൽത്താൻ). ഇക്കാരണത്താൽ, സ്തംഭനാവസ്ഥ ആരംഭിക്കുന്നു.
നിങ്ങൾക്കു അറിയാമൊ വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങൾ- ഇവ ശരീരത്തിലെ നിശ്ചലമായ പ്രതിഭാസങ്ങളാണ്, അല്ലെങ്കിൽ, അവയെ വിളിക്കുന്നതുപോലെ, ശരീരത്തിലെ മന്ദഗതിയിലുള്ള പ്രക്രിയകൾ. നിങ്ങൾ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുമ്പോൾ നിങ്ങൾ എന്താണ് ചെയ്യുന്നതെന്ന് ഇപ്പോൾ കാണുക (ഐഡിയമോട്ടോർ മസാജ് എന്ന് പറയാം). നിങ്ങൾ ഈ മേഖലയിലേക്ക് ശ്രദ്ധ കൊണ്ടുവരിക

വ്യക്തിക്ക് ശ്രദ്ധയുണ്ട്. ഒരു വ്യക്തി ഒരു മൃഗത്തിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തനാകുന്ന ഒരേയൊരു മാർഗ്ഗമാണിത്. മൃഗങ്ങൾക്ക് ഈ തലത്തിലുള്ള ശ്രദ്ധയില്ല. മൃഗങ്ങൾക്ക് "മൂന്നാം കണ്ണ്" (ശ്രദ്ധ) ഇല്ല. നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കൈമാറ്റം ചെയ്യുമ്പോൾ (കൃത്രിമമായി ഒരു "വിറയ്ക്കൽ" അല്ലെങ്കിൽ ടെൻഷൻ - വിശ്രമം സൃഷ്ടിക്കുക), അവിടെയുള്ള ഭൗതികശാസ്ത്രം ക്രമേണ വീണ്ടെടുക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. എന്തുകൊണ്ട്? കാരണം ഇത് നമ്മുടെ ശരീരത്തിൻ്റെ സ്വാഭാവിക പ്രക്രിയയാണ്. ഇത് വ്യക്തമാണ്?

സൂഫി നൃത്തം

ഒരാളുടെ നൃത്തത്തിൽ സൗന്ദര്യമുണ്ട്, പ്രണയം ഒഴുകുന്നു, ഒരു പ്രത്യേക ചാരുതയുണ്ട്. ഒരാളുടെ നൃത്തത്തിലും കരുണയുണ്ട്; മറ്റൊരാളിൽ - എക്സ്റ്റസി; ഒരാളുടെ നൃത്തം രുചികരവും മണ്ടത്തരവുമാണ്, അവൻ ലളിതമായ ആംഗ്യങ്ങൾ മാത്രമാണ് ചെയ്യുന്നത്, അവർക്ക് പിന്നിൽ ഒന്നുമില്ല, അവ മെക്കാനിക്കൽ ആണ്...

"ദിക്ർ" എന്ന വാക്കിൻ്റെ അർത്ഥം "ഓർമ്മ" എന്നാണ് - ഏറ്റവും രഹസ്യമായ അഭ്യാസങ്ങളുടെ പ്രകടനത്തിനിടയിൽ ഞാൻ എന്ന ബോധം നഷ്ടപ്പെടുമ്പോൾ ദൈവിക സാന്നിധ്യത്തിൻ്റെ ഓർമ്മ. വിവരിക്കാൻ ഭാവങ്ങളില്ലാത്ത ദൈവിക സാന്നിദ്ധ്യത്തിൻ്റെ ഓർമ്മയാണ്, എന്നാൽ ആ ഇടവേളയിൽ ഒരു വ്യക്തി സ്വയം എന്ന ബോധം നഷ്ടപ്പെടാൻ തയ്യാറാകുമ്പോൾ അത് യാഥാർത്ഥ്യമാകും.

ഈ സാന്നിധ്യത്തിൻ്റെ യാഥാർത്ഥ്യം നാം ബന്ധപ്പെടുന്നവരോടും ആരൊക്കെയോ ഉള്ളവരുമായി പങ്കിടാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ നമുക്ക് ലഭിക്കുന്ന സാധ്യതകളുടെ ഓർമ്മപ്പെടുത്തൽ കൂടിയാണിത്.

6 നൂറ്റാണ്ടുകൾക്കുമുമ്പ് അബ്ദുൽ-ഹാദി എന്ന എഴുത്തുകാരൻ തൻ്റെ പിതാവ് തന്നോട് പറഞ്ഞതായി രേഖപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്: "അത്ഭുതങ്ങൾ എണ്ണമറ്റ ബുഖാറയിലെ മഹാനായ ബഹാവുദ്ദീൻ നഖ്ശബന്ദിൻ്റെ പ്രാർത്ഥനയ്ക്ക് നന്ദി പറഞ്ഞാണ് നിങ്ങൾ ജനിച്ചത്." ഈ വാക്കുകൾ കേട്ടപ്പോൾ, അബ്ദുൾ-ഹാദിക്ക് സൂഫി ഗുരുവിനെ കാണാനുള്ള തീവ്രമായ ആഗ്രഹം ഉണ്ടായി, അദ്ദേഹം സിറിയയിൽ നിന്ന് മധ്യേഷ്യയിലേക്ക് പോയി.

നഖ്ശബന്ദി ക്രമത്തിൻ്റെ തലവനായ ബഹാവുദ്ദീൻ (മ. 1389) തൻ്റെ ശിഷ്യന്മാരാൽ ചുറ്റപ്പെട്ടിരിക്കുന്നതായി കണ്ടെത്തി, അവൻ്റെ അത്ഭുതങ്ങളിൽ താൽപ്പര്യമുള്ളതിനാലാണ് തൻ്റെ അടുക്കൽ വന്നതെന്ന് അദ്ദേഹം പറഞ്ഞു.

കോപാകുലനായ ഒരാൾ സൂഫി നൃത്തത്തിൽ പങ്കെടുത്താൽ അവൻ്റെ നൃത്തത്തിൽ ദേഷ്യം ഉണ്ടാകും. നിങ്ങൾക്ക് ആളുകളെ കാണാനും ഓരോ നൃത്തവും മറ്റുള്ളവരിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമാണെന്ന് കാണാനും കഴിയും. ഒരാളുടെ നൃത്തത്തിൽ രോഷമുണ്ട്, അവൻ്റെ നൃത്തത്തിലൂടെ കോപം ഒഴുകുന്നു, അവൻ്റെ ആംഗ്യങ്ങളിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നു.

ഒരാളുടെ നൃത്തത്തിൽ സൗന്ദര്യമുണ്ട്, പ്രണയം ഒഴുകുന്നു, ഒരു പ്രത്യേക ചാരുതയുണ്ട്. ഒരാളുടെ നൃത്തത്തിലും കരുണയുണ്ട്; മറ്റൊരാളിൽ - എക്സ്റ്റസി; ഒരാളുടെ നൃത്തം രുചികരവും മണ്ടത്തരവുമാണ്, അവൻ ലളിതമായ ആംഗ്യങ്ങൾ മാത്രമാണ് ചെയ്യുന്നത്, അവർക്ക് പിന്നിൽ ഒന്നുമില്ല, അവ മെക്കാനിക്കൽ ആണ്. കാവൽ. എവിടെ...

നിങ്ങൾ പ്രശ്നത്തിനുള്ള പരിഹാരമല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ തന്നെയാണ് പ്രശ്നം. ഒരു വ്യക്തിയുടെ ഹൃദയം ശ്രേഷ്ഠമാണെങ്കിൽ, അവൻ്റെ വികാരങ്ങൾ ശുദ്ധീകരിക്കപ്പെടുകയും പ്രകാശിക്കുകയും ചെയ്താൽ, അത്തരമൊരു വ്യക്തി ലോകത്തെ ഭാരപ്പെടുത്തുകയില്ല, മറിച്ച് ഒരു പരിഹാരമായി മാറും.

എങ്കിൽ കൂടുതല് ആളുകള്ബോധപൂർവ്വം സ്വന്തം ഹൃദയങ്ങളിൽ വെളിച്ചം നിറയ്ക്കാൻ തുടങ്ങി, അപ്പോൾ ഓരോരുത്തർക്കും ആഗോള ആവശ്യങ്ങൾക്കുള്ള ഉത്തരത്തിൻ്റെ ഭാഗമാകാൻ കഴിയും. അതിനപ്പുറത്തേക്ക് നോക്കാനുള്ള ഉത്തരവാദിത്തം നമുക്കുണ്ട് ബാഹ്യ പ്രകടനങ്ങൾ, നിങ്ങൾ ആളുകളുടെ ഹൃദയങ്ങളിലേക്ക്, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ഹൃദയങ്ങളിലേക്ക് നോക്കേണ്ടതുണ്ട്. പ്രധാന...

പാശ്ചാത്യ ശാസ്ത്രത്തിൻ്റെ സിദ്ധാന്തം അവതരിപ്പിക്കുന്നതിനുമുമ്പ്, ആദ്യം നൽകുന്നത് ഉചിതമായിരിക്കും പൊതുവായ വിവരണംശ്വാസകോശ ലഘുലേഖ.

ശ്വസന അവയവം ശ്വാസകോശങ്ങളും അവയിലേക്ക് വായു കൊണ്ടുപോകുന്ന പാതകളും ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. രണ്ട് ശ്വാസകോശങ്ങളുണ്ട്. അവർ നെഞ്ചിൽ കിടക്കുന്നു, ഓരോ വശത്തും; അവയ്ക്കിടയിൽ ഹൃദയമുണ്ട്. ഓരോ ശ്വാസകോശവും എല്ലാ ദിശകളിലും സ്വതന്ത്രമാണ്, ബ്രോങ്കി, ധമനികൾ, സിരകൾ എന്നിവ ഹൃദയവുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന ഭാഗം ഒഴികെ. ശ്വാസനാളം. ശ്വാസകോശം സ്പോഞ്ചിയും സുഷിരവുമാണ്, അവയുടെ തുണി വളരെ ഇലാസ്റ്റിക് ആണ്. അവർ...

Zazen സമയത്ത് നെഞ്ച്കഴിയുന്നത്ര നിശബ്ദത പാലിക്കണം. ശ്വാസോച്ഛ്വാസം നിർവ്വഹിക്കുന്നത് വയറിൻ്റെ താഴത്തെ ഭാഗം നീണ്ടുനിൽക്കുന്നതിലൂടെയാണ്, അതേസമയം ശ്വാസോച്ഛ്വാസം വയറിലെ പേശികൾ സങ്കോചിച്ചാണ്. ശ്വസനം സ്വാഭാവികവും വിശ്രമവും ആയിരിക്കണം

ശ്വാസം എണ്ണുന്നു

സാധാരണഗതിയിൽ, ശ്വാസം എണ്ണുന്നതിലൂടെയാണ് zazen പരിശീലനം ആരംഭിക്കുന്നത്. എണ്ണൽ പരിശീലിക്കാൻ മൂന്ന് വഴികളുണ്ട്.

1. നിങ്ങളുടെ ശ്വസനങ്ങളും നിശ്വാസങ്ങളും എണ്ണുക. നിങ്ങൾ എപ്പോൾ...

ടെക്നിക്കുകളിൽ ചെറിയ വ്യത്യാസങ്ങളുണ്ട് - ചെറിയ പരിഷ്കാരങ്ങൾ. എന്നാൽ സാങ്കേതികതകളിലെ ഈ വ്യത്യാസങ്ങൾ ചെറുതാണെങ്കിലും അവ നിങ്ങൾക്ക് വലുതായിരിക്കും. ഒരൊറ്റ വാക്ക് വലിയ മാറ്റമുണ്ടാക്കും. ശ്വാസത്തിൻ്റെ ബന്ധത്തിൻ്റെ രണ്ട് പോയിൻ്റുകളിൽ അതീവ ഭക്തിയോടെ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക.

ഇൻകമിംഗ് ശ്വാസത്തിന് ഒരു വഴിത്തിരിവുണ്ട്, പുറത്തേക്ക് പോകുന്ന ശ്വാസത്തിന് മറ്റൊരു വഴിത്തിരിവുണ്ട്. ഈ രണ്ട് തിരിവുകളെക്കുറിച്ച് - ഞങ്ങൾ ഇതിനകം ഈ തിരിവുകൾ ചർച്ച ചെയ്തിട്ടുണ്ട് - ഒരു ചെറിയ വ്യത്യാസം വരുത്തി: സാങ്കേതികവിദ്യയുടെ വീക്ഷണകോണിൽ നിന്ന് ചെറുതാണ്, പക്ഷേ അന്വേഷിക്കുന്നവർക്ക് ...

ഇത് നിങ്ങളുടെ ചലനത്തിന് സുഗമമായ താളം നൽകുകയും നിരവധി മൂർച്ചയുള്ള സംക്രമണങ്ങളെ സുഗമമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഏകാഗ്രമായ പ്രവർത്തനം എളുപ്പമാവുകയും ശ്രദ്ധ വർദ്ധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ അവബോധം കൂടുതൽ എളുപ്പത്തിൽ...

ഒരു വ്യക്തിയുടെ വ്യക്തിഗത വികസനത്തിന് സൂഫി സ്കൂളുകളുടെ മനഃശാസ്ത്രത്തിൻ്റെ പ്രയോഗമാണ് സൂഫി പ്രാക്ടീസ് അടിസ്ഥാനമായി എടുത്തത്. അറിയപ്പെടുന്ന വൈദ്യനായ അബു അലി ഇബ്‌നു സീനയുടെ (അവിസെന്ന) ഊർജ്ജ ചികിത്സ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.

സൂഫി പ്രാക്ടീസ് എന്നത് ഒരു വ്യക്തിയുടെ ആരോഗ്യത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും അവൻ്റെ ഊർജ്ജം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ചില വ്യായാമങ്ങളാണ് ചൈതന്യം, ആയുർദൈർഘ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുക.

സൂഫി പ്രാക്ടീസ് ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങൾക്ക് ചിന്തയുടെ വ്യാപ്തി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ഒഴിവാക്കാനും കഴിയും സമ്മർദ്ദകരമായ സാഹചര്യങ്ങൾ, നിങ്ങളുടെ ആത്മീയ നിലവാരം ഉയർത്തുക, നിങ്ങളുടെ ആഗ്രഹങ്ങൾ നിറവേറ്റാൻ പഠിക്കുക.

അവിസെന്നയുടെ പരിശീലനം പഠിക്കുകയും ജീവിതത്തിൽ അത് പ്രയോഗിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിലൂടെ, ഒരു വ്യക്തി തൻ്റെ കഴിവുകൾ വെളിപ്പെടുത്തുന്നു. ആവശ്യമുള്ള സാഹചര്യം അനുകരിക്കാനും നിങ്ങളുടെ കർമ്മം ശരിയാക്കാനും ഇത് നിങ്ങൾക്ക് അവസരം നൽകുന്നു.

പരിശീലനത്തിൻ്റെ ഘടനയിൽ ഡെർവിഷ് വ്യായാമങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു, ശരിയായ പോഷകാഹാരം, ഇത് ചിന്തയെയും ശ്വസന രീതികളെയും ബാധിക്കുന്നു.

ശ്വസനപരിശീലനം നടത്തുന്നതിലൂടെ, മന്ത്രങ്ങൾ ജപിക്കുന്നത് ഹൃദയ സിസ്റ്റത്തെ ബാധിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ശ്വാസം വിടുമ്പോൾ മന്ത്രം ഉച്ചരിക്കുന്നു, "ഇലാ ലൈ", എല്ലാ വായുവും വയറിൻ്റെ ചുവരുകളിൽ നിന്ന് പുറത്തേക്ക് തള്ളപ്പെടുന്നു, അങ്ങനെ സ്റ്റെർനത്തിന് പിന്നിൽ ഒരു ശൂന്യത രൂപം കൊള്ളുന്നു.

ശ്വസനം പൂജ്യത്തോട് അടുക്കുമ്പോൾ, അസാധാരണമായ കാര്യങ്ങൾ ശരീരത്തിൽ സംഭവിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. താഴ്ന്ന ഊർജങ്ങൾ ഉയർന്നവയിലേക്ക് പുനർജന്മമുണ്ട്.

ശ്വസിക്കുന്നതിലൂടെ, കേന്ദ്രങ്ങളിലൂടെ മുകളിലേക്ക് നീങ്ങാൻ തുടങ്ങുന്ന ഊർജ്ജം ഞങ്ങൾ വിക്ഷേപിക്കുന്നു. താഴത്തെ ചക്രങ്ങളിൽ നിന്നാണ് ജോലി ആരംഭിക്കുന്നത്, ക്രമേണ മുകളിലേക്ക് നീങ്ങുന്നു. 10-15 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ നിങ്ങൾ മൂന്ന് സൈക്കിളുകൾ ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്, തുടർന്ന് നിങ്ങൾക്ക് മന്ത്രങ്ങൾ ആവർത്തിക്കരുത്.

അത്തരം ശ്വസനം നെഗറ്റീവ് എനർജിയെ ശുദ്ധീകരിക്കുകയും സ്ഥാനഭ്രഷ്ടനാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ബോധത്തിൻ്റെ ഒരു മാറ്റം വരുത്തിയ രൂപത്തിൽ പ്രവേശിക്കാൻ ഈ സാങ്കേതികവിദ്യ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.

സൂഫി ശ്വസനം തുടരണം ശുദ്ധ വായു, ശരീരം ഓക്സിജനുമായി പൂരിതമാകുമ്പോൾ.

പരിശീലനത്തിൽ സ്വയം പ്രാവീണ്യം നേടാനാവില്ല; അത് ജാഗ്രതയോടെ നടത്തുകയും അധ്യാപകൻ്റെ സഹായത്തോടെ പഠിക്കുകയും വേണം. സൂഫി പരിശീലനത്തിൽ വൈദഗ്ദ്ധ്യം നേടിയ ശേഷം, ശരിയായ ശ്വസനം പരിശീലിക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾക്ക് ഭാഗ്യത്തിൻ്റെയും ബോധത്തിൻ്റെയും നിയന്ത്രണത്തിൽ വൈദഗ്ദ്ധ്യം നേടാനാകും. ഇവൻ്റുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കാനുള്ള ഓപ്ഷൻ തുറക്കും.

സൂഫി അധ്യാപനത്തിലെ ഏറ്റവും ശക്തമായ വിദ്യകളിൽ ഒന്നാണ് ചുഴലിക്കാറ്റ് വിദ്യ. ഊർജ്ജം രൂപാന്തരപ്പെടുത്താനും പ്രവേശിക്കാനും ഇത് നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു പ്രത്യേക വ്യവസ്ഥ. ദൈവത്തിൻ്റെ നാമം ആവർത്തിച്ചുകൊണ്ടാണ് വ്യായാമം.

ശരീരത്തിൻ്റെയും ആത്മാവിൻ്റെയും മികച്ച ട്യൂണിംഗ് സംഭവിക്കുന്നു. സൂഫിസത്തിൽ അസാധാരണമായ ധാരാളം ആചാരങ്ങളുണ്ട്, എന്നാൽ അവയെല്ലാം മറ്റ് പഠിപ്പിക്കലുകളുമായി പ്രതിധ്വനിക്കുകയും മനുഷ്യവികസനത്തിൻ്റെ പൊതുവായ മാതൃകകളുമുണ്ട്.

സൂഫി ശ്വസനരീതികളും വ്യായാമങ്ങളും ആരോഗ്യം വീണ്ടെടുക്കാനും ശക്തിപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും നാഡീവ്യൂഹം, വ്യക്തിത്വ വികസനത്തിന് ഊർജം നൽകും.

ഒരു വ്യക്തി ചുറ്റുമുള്ള ലോകത്തിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തനല്ലെന്ന് ഈ ദിശ നമ്മോട് പറയുന്നു. ആധുനിക സൂഫിസത്തിൻ്റെ തത്വശാസ്ത്രം ഒട്ടും മാറിയിട്ടില്ല. വർത്തമാനകാലത്ത് ജീവിക്കാൻ, ഭൂതകാലത്തെ ഓർമ്മിക്കുകയും ഭാവിയെക്കുറിച്ച് നിരന്തരം ചിന്തിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ട ആവശ്യമില്ല. ഇവിടെയും ഇപ്പോളും എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് നിങ്ങൾ അഭിനന്ദിക്കുകയും അതിൽ സന്തോഷിക്കുകയും വേണം.

സൂഫിസം എല്ലായിടത്തും ഉണ്ട്, ഒരു വ്യക്തി കർത്താവിനോട് കൂടുതൽ അടുക്കുന്നു, അവൻ അതിൽ ലയിച്ച് എല്ലാം ആകാൻ തുടങ്ങുന്നു. സൂഫിസം ഹൃദയത്തിൽ നിന്ന് ഹൃദയത്തിലേക്ക് കൈമാറാൻ കഴിയും, കാരണം ദൈവത്തിന് ഒരു വ്യക്തിയാകാൻ കഴിയില്ല, അവൻ എല്ലായിടത്തും ഉണ്ട്.

സൂഫിസത്തിൻ്റെ മനഃശാസ്ത്രം

ആദ്യം, ഈ സമ്പ്രദായത്തിൻ്റെ രൂപീകരണം മനുഷ്യൻ്റെ ആത്മാവിനെ ശുദ്ധീകരിക്കാൻ ലക്ഷ്യമിട്ടുള്ളതായിരുന്നു. ദൈവത്തോട് കഴിയുന്നത്ര അടുക്കാൻ സൂഫികൾ ദാരിദ്ര്യവും പശ്ചാത്താപവും ഉപയോഗിച്ചു. ഒരു തികഞ്ഞ വ്യക്തി സ്വന്തം ഈഗോയിൽ നിന്ന് മുക്തനായിരിക്കണം, അവൻ ദൈവവുമായി ഒന്നായി ലയിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ആത്മീയ ലോകത്തെ കൂടുതൽ പരിപൂർണ്ണമാക്കാനും ഭൗതിക കാര്യങ്ങളിൽ ആശ്രയിക്കുന്നത് നിർത്തി ഭഗവാനെ സേവിക്കുന്നതിൽ സ്വയം അർപ്പിക്കാനും ഈ പരിശീലനം നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. ഖുർആനിൻ്റെ അധ്യാപനങ്ങളിൽ അടിസ്ഥാന തത്വങ്ങളും വിശദമായി വിവരിച്ചിട്ടുണ്ട്.

നിഗൂഢതയിൽ സൂഫിസം

ഭഗവാനെ അറിയാൻ തീരുമാനിച്ച ആളുകൾക്ക് സന്യാസികളാകാൻ യാതൊരു ബാധ്യതയുമില്ല. അത് ലൗകികമാണെന്ന് സൂഫികൾക്ക് ഉറപ്പുണ്ട് ദൈനംദിന ജീവിതംസ്വയം അറിയാനും മാറാനും നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. ഇവിടെ പ്രധാന കാര്യം ദിവ്യ സ്നേഹം, അത് സ്ഥിരമായി കർത്താവിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, ഒരു വ്യക്തി തന്നിൽ തന്നെ അപരിചിതമായ ഊർജ്ജങ്ങളും ശക്തികളും കണ്ടെത്തുന്നു. സൂഫിസം അതിൻ്റെ അറിവിൻ്റെ ചില ഘട്ടങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.

ആരംഭിക്കുന്നതിന്, ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഭൂമിയിലുള്ള എല്ലാറ്റിനോടും എല്ലാം ദഹിപ്പിക്കുന്ന സ്നേഹം അനുഭവപ്പെടുകയും അതിൽ നിന്ന് മനോഹരമായ വികാരങ്ങൾ മാത്രം അനുഭവിക്കുകയും വേണം.
അടുത്ത ഘട്ടത്തിൽ, ഒരു വ്യക്തി മറ്റുള്ളവരെ സഹായിക്കുന്നതിന് സ്വയം ത്യാഗം ചെയ്യണം, അവനും ദാനധർമ്മങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടേണ്ടതുണ്ട്, പകരം ഒന്നും ആവശ്യപ്പെടരുത്. നിസ്വാർത്ഥമായ സഹായം മാത്രമേ നിങ്ങൾക്ക് ത്യാഗം തോന്നുകയുള്ളൂ.

കർത്താവ് എല്ലായിടത്തും ഉണ്ടെന്നും പ്രപഞ്ചത്തിലെ എല്ലാ വസ്തുവിലും എല്ലാ കോശങ്ങളിലും ഉണ്ടെന്നും ഒരു വ്യക്തി മനസ്സിലാക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. മാത്രമല്ല, ദൈവം നന്മയിൽ മാത്രമല്ല, അനിഷ്ടമായ കാര്യങ്ങളിലും ഉണ്ട്. ഈ ഘട്ടത്തിൽ, ജീവിതത്തെ കറുപ്പും വെളുപ്പും ആയി വിഭജിക്കാൻ കഴിയില്ലെന്ന് ഒരു വ്യക്തി മനസ്സിലാക്കണം.

ഒരു വ്യക്തി തന്നിലും പ്രപഞ്ചത്തിലും നിലനിൽക്കുന്ന എല്ലാ സ്നേഹവും കർത്താവിലേക്ക് നയിക്കണമെന്ന് അടുത്ത ഘട്ടം സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

സൂഫിസത്തിൻ്റെ ഗുണവും ദോഷവും

കുറച്ചു കാലമായി ആളുകൾ സൂഫിസം ആവശ്യമാണോ എന്ന് ചർച്ച ചെയ്യുന്നു. ഈ പ്രവണത ഒരു വിഭാഗത്തെ വളരെ അനുസ്മരിപ്പിക്കുന്നതാണെന്ന് ചിലർക്ക് ഉറപ്പുണ്ട്, ഈ ആചാരങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടാൻ തുടങ്ങുന്ന ആളുകൾ തങ്ങളെത്തന്നെ അപകടത്തിലാക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഈ അഭിപ്രായം ഉടലെടുത്തത് സൂഫിസത്തിൽ വിവരങ്ങൾ നിരന്തരം വളച്ചൊടിക്കുന്ന നിരവധി ചാരന്മാരും വഞ്ചകരും ഉള്ളതിനാലാണ്. സൂഫിസത്തിൽ ഒരു സത്യം മാത്രമേയുള്ളൂ, അത് നിരവധി പുസ്തകങ്ങളിലും പ്രസിദ്ധീകരണങ്ങളിലും എഴുതിയിട്ടുണ്ട്. എല്ലാ കെട്ടുകഥകളും പരിശീലനത്തിൻ്റെ ഘട്ടങ്ങളും അവിടെ വിശദമായി വിവരിച്ചിരിക്കുന്നു.

സൂഫിസം അഭ്യസിച്ചു തുടങ്ങുന്നതെങ്ങനെ?

അടിസ്ഥാന തത്വങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കാൻ ഈ കറൻ്റ്, ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന ലിങ്കായിരിക്കുന്ന ഒരു അധ്യാപകനെയും ഉപദേശകനെയും നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും കണ്ടെത്തണം. ആദ്യം, തുടക്കക്കാർ പൂർണ്ണമായും യജമാനനിൽ മുഴുകണം, അവനിൽ അപ്രത്യക്ഷമാകും. അപ്പോൾ മാത്രമേ യഥാർത്ഥ ശ്രേഷ്ഠതയും ഭക്തിയും കൈവരിക്കാൻ കഴിയൂ. തനിക്ക് ചുറ്റുമുള്ള എല്ലാ കാര്യങ്ങളിലും അവൻ തൻ്റെ ഉപദേഷ്ടാവിനെ മാത്രമേ കാണുന്നുള്ളൂവെന്ന് വിദ്യാർത്ഥി പിന്നീട് മനസ്സിലാക്കാൻ തുടങ്ങും.

തുടക്കത്തിൽ, ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ വിവിധ പരിശീലനങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാൻ അധ്യാപകൻ തുടക്കക്കാരനെ ക്ഷണിക്കുകയും ചിന്തകളുടെ ഒഴുക്ക് തടയാൻ അവനെ പഠിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പഠനം വിദ്യാർത്ഥിയുടെ സ്വഭാവസവിശേഷതകൾ, ലോകത്തെക്കുറിച്ചുള്ള അവൻ്റെ ധാരണ, സവിശേഷതകൾ എന്നിവയെ നേരിട്ട് ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഈ മതത്തിൽ പ്രവേശിക്കുന്നതിന് നിരവധി ഘട്ടങ്ങളുണ്ട്:

1. ഖുർആനിലെയും സുന്നത്തിലെയും എല്ലാ നിയമങ്ങളും അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ പാലിക്കണമെന്ന് ശരീഅത്തിന് ആവശ്യമാണ്.
2. പശ്ചാത്താപം, സഹിഷ്ണുത, വിവേകം, ദാരിദ്ര്യം, വിട്ടുനിൽക്കൽ, ക്ഷമ, വിനയം, സ്‌നേഹം, കർത്താവിനോടുള്ള ബഹുമാനം എന്നിവയെല്ലാം നിരവധി ഘട്ടങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ് താരിഖ. താരിഖത്ത് മരണത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നു, ബുദ്ധിക്ക് ജോലി നൽകുന്നു, ചിന്തകളെ പൂർണ്ണമായും ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. കർത്താവുമായി ഒന്നിക്കാനുള്ള അപ്രതിരോധ്യമായ ആഗ്രഹം ശിഷ്യൻ അനുഭവിക്കുന്നു.
3. Marefat അറിവ് കൂടുതൽ പരിപൂർണ്ണമാക്കുകയും പഠിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അവൻ ദൈവത്തോടുള്ള സ്നേഹം പരിധിവരെ കൊണ്ടുവരുന്നു, അവനിൽ അലിഞ്ഞുചേരാൻ ഒരുവനെ അനുവദിക്കുന്നു. ഈ ഘട്ടത്തിലെ വിദ്യാർത്ഥി സ്പേസ് ബഹുമുഖമാണെന്നും മെറ്റീരിയൽ നിസ്സാരമാണെന്നും കർത്താവുമായി ആശയവിനിമയം നടത്താൻ കഴിയുമെന്നും വ്യക്തമായി മനസ്സിലാക്കുന്നു.
4. മനുഷ്യൻ്റെ ആത്മീയ പുനർജന്മത്തിൻ്റെ ഏറ്റവും ഉയർന്ന ഘട്ടമാണ് ഹഖിഖത്ത്. ശിഷ്യൻ അവനെ എല്ലായിടത്തും കാണുന്നു, അവൻ തൻ്റെ തൊട്ടുമുമ്പിൽ നിൽക്കുന്നതുപോലെ അവനെ ആരാധിക്കുന്നു. ഒരു വ്യക്തി സർവ്വശക്തനെ നിരീക്ഷിക്കുന്നു, നിരന്തരം അവനെ കാണുന്നു.

സ്ത്രീകൾക്കുള്ള സൂഫി സമ്പ്രദായങ്ങൾ

സൂഫിസത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന യഥാർത്ഥ സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ മനുഷ്യ ഹൃദയത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കുകയും തുറക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, പ്രപഞ്ചവുമായും കർത്താവുമായും നിങ്ങളുമായും ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നതിൽ നിന്ന് സന്തോഷം അനുഭവിക്കാൻ അവ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. കൂടാതെ, ഒരു വ്യക്തി ആത്മവിശ്വാസമുള്ള, യോജിപ്പുള്ള, ശാന്തനായ വ്യക്തിയായി മാറുന്നു. നേടാനുള്ള സൂഫി പ്രയോഗങ്ങൾ സ്ത്രീശക്തിവളരെ പുരാതനമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. ഒരു ഉപദേഷ്ടാവിൻ്റെ സാന്നിധ്യത്തിൽ മാത്രം അവയിൽ ഏർപ്പെടാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, കാരണം നിങ്ങൾ പരിശീലനങ്ങളുടെ സാരാംശം മനസ്സിലാക്കുകയും മനസ്സിലാക്കുകയും വേണം. ചില സമയങ്ങളിൽ മാത്രം ചില പ്രവർത്തനങ്ങൾ ചെയ്യുന്നത് മൂല്യവത്താണ്.

ചലനങ്ങൾ, ധ്യാനം, ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ, ഇതെല്ലാം നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ നീക്കംചെയ്യുന്നു, അധിക ഭാരം ഇല്ലാതാക്കുന്നു, ശരീരത്തെ സുഖപ്പെടുത്തുന്നു. സൂഫി സമ്പ്രദായങ്ങൾ മുഴുവൻ സിസ്റ്റങ്ങളെയും അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്, അതിനാൽ കുറച്ച് വ്യായാമങ്ങൾ സഹായിക്കില്ല. വ്യക്തിയുടെ പ്രായം കണക്കിലെടുക്കുന്നതും മൂല്യവത്താണ്, കാരണം ചില നിയന്ത്രണങ്ങളുണ്ട്. ദൈവിക ഊർജ്ജത്തെ ഉണർത്താനും അത് എങ്ങനെ ശരിയായി ഉപയോഗിക്കാമെന്നും പുരാതന ആചാരങ്ങൾ നിങ്ങളെ പഠിപ്പിക്കും.

ദിക്റിൻ്റെ സൂഫി പ്രാക്ടീസ്

വിശുദ്ധ ഗ്രന്ഥങ്ങളുടെ നിരന്തരമായ ആവർത്തനവും ആഴത്തിലുള്ള ധ്യാനത്തിൽ മുഴുകുന്നതും ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഈ സമ്പ്രദായത്തിന് നിരവധി സവിശേഷതകൾ ഉണ്ട്; അതിൽ പ്രത്യേക ചലനങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു. പ്രാർത്ഥനകൾ വായിക്കാനും കറങ്ങാനും ആടിയുലയാനും വൈബ്രേറ്റ് ചെയ്യാനും മറ്റും ഒരു വ്യക്തി ചില സ്ഥാനങ്ങളിൽ ഇരിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

ദിക്റിൻ്റെ അടിസ്ഥാന തത്ത്വങ്ങൾ ഖുറാനിൽ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഊർജ്ജ സമ്പ്രദായങ്ങൾ നിഷേധാത്മകതയെ പൂർണ്ണമായും ഇല്ലാതാക്കുന്നു, ഒരു വ്യക്തിക്ക് മാത്രമേ ലഭിക്കുന്നുള്ളൂ നല്ല വികാരങ്ങൾ. പ്രയോജനപ്പെടുത്തുന്നത് മൂല്യവത്താണ് ശ്വസന വിദ്യകൾ, നിശബ്ദതയും പാട്ടും. സിക്രയ്ക്ക് അതിൻ്റെ സമ്പ്രദായങ്ങൾ വ്യത്യസ്ത രീതികളിൽ നടപ്പിലാക്കാൻ കഴിയും. ഇതെല്ലാം സ്ഥലത്തെയും സാഹോദര്യത്തെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഗ്രൂപ്പുകളിൽ, പ്രവർത്തനം സാധാരണയായി ഇതുപോലെ പോകുന്നു:

ആദ്യം, എല്ലാ ആളുകളും ഒരു സർക്കിളിൽ ഇരിക്കുന്നു, നേതാവ് അവരെ ധ്യാനത്തിനായി സജ്ജമാക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. എന്തെല്ലാം വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യണമെന്ന് അദ്ദേഹം കാണിക്കുന്നു, എല്ലാവരും അവ ആവർത്തിക്കുന്നു, അവ ഒന്നിനുപുറകെ ഒന്നായി മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുന്നു. ചലനങ്ങൾ താളാത്മകമാണ്, അവയുടെ വേഗത ക്രമേണ വർദ്ധിക്കുന്നു. കൂടാതെ, പ്രക്രിയയ്ക്കിടെ എല്ലാ ആളുകളും പ്രാർത്ഥനാ വാചകങ്ങൾ വായിക്കുന്നു.

സ്വഭാവം എങ്ങനെ നിർമ്മിക്കാം?

സ്ത്രീകൾക്കുള്ള സൂഫി സമ്പ്രദായങ്ങൾ, വേണമെങ്കിൽ, കാലാകാലങ്ങളിൽ മാത്രം ചെയ്യാവുന്ന ലളിതമായ വ്യായാമങ്ങളല്ല. ആഗ്രഹിച്ച ഫലം സംഭവിക്കുന്നതിന്, നിങ്ങൾ സ്വയം ചില ഗുണങ്ങൾ വളർത്തിയെടുക്കേണ്ടതുണ്ടെന്നും സ്വയം നിരന്തരം നിയന്ത്രിക്കാൻ പഠിക്കണമെന്നും നിങ്ങൾ അറിയേണ്ടതുണ്ട്. മോശമായ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാനുള്ള നിഷേധാത്മകതയും പ്രേരണകളും എങ്ങനെ നീക്കംചെയ്യാമെന്ന് ആദ്യം നിങ്ങൾ പഠിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഇതെല്ലാം വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, പക്ഷേ ഫലം അതിശയകരമായിരിക്കും.

ദിവസം മുഴുവനും മറ്റുള്ളവരുടെ പെരുമാറ്റത്തോടുള്ള പ്രതികരണം നിങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കേണ്ടതുണ്ട്, വിനയവും ക്ഷമയും കൊണ്ട് ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ അനുഭവിക്കുക. ഒരു വ്യക്തിയുടെ ആത്മാവിൻ്റെ അവസ്ഥയെ സ്വാധീനിക്കാൻ സാഹചര്യങ്ങൾക്ക് കഴിയില്ല; നിങ്ങൾ നിരന്തരം നിങ്ങളുടെ ഉള്ളിൽ സന്തുലിതാവസ്ഥ അനുഭവിക്കുകയും അതിലൂടെ നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ള ലോകത്തെ നോക്കുകയും വേണം.

ആത്മാവ് അലംഘനീയമായി നിലകൊള്ളണം. ദിവസം മുഴുവൻ അവിടെ നിൽക്കണം ഒരു വലിയ മാനസികാവസ്ഥയിൽ, വിവിധ കുഴപ്പങ്ങൾ അവഗണിക്കുക. ഒരു വ്യക്തി തൻ്റെ സന്തുലിതാവസ്ഥ നഷ്ടപ്പെട്ട ഉടൻ, അത് പുനഃസ്ഥാപിക്കുകയും അവൻ്റെ പ്രകോപിപ്പിക്കലിനും കോപത്തിനും കാരണം മനസ്സിലാക്കുകയും വേണം. ഇവിടെ നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളിൽ പ്രത്യേകം പ്രവർത്തിക്കാനും ചില സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിക്കാനും കഴിയും.

സൂഫി നൃത്തം ചെയ്യുന്നു

സൂഫിസത്തിൻ്റെ സാമാന്യം പ്രചാരത്തിലുള്ള ഒരു സമ്പ്രദായമാണ് നൃത്തം. അവരുടെ സഹായത്താലാണ് നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്നത്ര കർത്താവുമായി അടുക്കാൻ കഴിയുക. പുല്ലാങ്കുഴലിൻ്റെയും ഡ്രമ്മിൻ്റെയും ശബ്ദത്തിനനുസരിച്ചാണ് പാവാട നൃത്തം. പരസ്പരം യോജിക്കുന്ന പാവാടകൾ മണ്ഡലത്തിൻ്റെ തത്വങ്ങളെ, അതായത് പ്രപഞ്ചത്തിൻ്റെ അനന്തതയെ അനുസ്മരിപ്പിക്കുന്നു.

നൃത്തം ചെയ്യുന്നവരിലും ആക്ഷൻ നടക്കുന്നത് കാണുന്നവരിലും ഊർജ്ജത്തിൻ്റെ സ്വാധീനം വർദ്ധിക്കുന്നു. ഒരു നൃത്തം ചെയ്യുന്ന ഒരു സന്യാസി ആദ്യം ഒരു ആശ്രമത്തിൽ മൂന്ന് വർഷം താമസിച്ച് കർശനമായ ജീവിതശൈലി നയിക്കണമെന്ന് പറയണം. നിങ്ങൾക്ക് അത്തരം പരിശീലനങ്ങൾ സ്വയം ചെയ്യാൻ കഴിയും, എന്നാൽ നിങ്ങൾ കൂടെ കറങ്ങേണ്ടതുണ്ട് തുറന്ന കണ്ണുകളോടെ.

ഈ ആചാരങ്ങൾക്ക് ചില പ്രത്യേകതകൾ ഉണ്ട്.
നിങ്ങൾ കറങ്ങാൻ തുടങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ്, ഭയപ്പെടുത്താൻ നിങ്ങൾ കൈയടിച്ച് കാൽ ചവിട്ടണം ദുഷ്ടശക്തികൾ. കുമ്പിട്ട് നെഞ്ചിൽ കൈകൾ വയ്ക്കുന്നത് അഭിവാദ്യമാണ്. നിരവധി നർത്തകർക്കിടയിൽ ഒരു പ്രധാന വ്യക്തിയുണ്ട്, അവൻ സൂര്യൻ്റെ പ്രതീകമാണ്.

നൃത്തം ചെയ്യുമ്പോൾ, ഒരു കൈ താഴ്ത്തുകയും മറ്റേ കൈ ഉയർത്തുകയും വേണം. ഇതാണ് ഭൂമിയെ ബഹിരാകാശവുമായി ബന്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നത്. ട്രാൻസിൻ്റെ അവസ്ഥയിൽ പ്രവേശിക്കുന്നതിനും കർത്താവുമായി ബന്ധപ്പെടുന്നതിനും നിങ്ങൾ വളരെക്കാലം കറങ്ങേണ്ടതുണ്ട്. നൃത്തം ജീവിതത്തോടുള്ള ഒരു വ്യക്തിയുടെ മനോഭാവം വെളിപ്പെടുത്തുന്നു.

സ്ത്രീ കാന്തികതയുടെ വർദ്ധനവ്

പെൺകുട്ടികളുടെ രണ്ടാമത്തെ കപ്പ് ആനന്ദത്തിന് ഉത്തരവാദിയാണ്, ഒപ്പം ആകർഷകമായി കാണാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. കാന്തികതയുടെ സൂഫി സമ്പ്രദായം അത് തുറന്ന് ശുദ്ധീകരിച്ച് പ്രവർത്തനക്ഷമമാക്കുന്നതാണ്. ഇരിക്കുമ്പോൾ വ്യായാമം ചെയ്യണം. നിങ്ങളുടെ പുറം നേരെയാക്കുകയും കണ്ണുകൾ അടയ്ക്കുകയും വേണം. നിങ്ങളുടെ നെഞ്ചിൽ കൈ വയ്ക്കുകയും സാവധാനം ശ്വസിക്കുകയും വേണം;

പ്രപഞ്ചത്തിൻ്റെ ശുദ്ധമായ ഊർജ്ജം നേരിട്ട് ശരീരത്തിലേക്ക് കടന്നുപോകുന്ന ചിത്രം നിങ്ങൾ വ്യക്തമായി സങ്കൽപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങൾ ശ്വാസം വിടുമ്പോൾ, ഗർഭപാത്രത്തിനടുത്തായി സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന രണ്ടാമത്തെ ചക്രത്തിലേക്ക് നിങ്ങൾ ഊർജ്ജം നേരിട്ട് നയിക്കണം. അപ്പോൾ നിങ്ങൾ വീണ്ടും സ്നേഹം ശ്വസിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ തലയിലൂടെ കടന്നുപോകുകയും വേണം. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ ഒരു സുഖാനുഭൂതി കൈവരിക്കേണ്ടതുണ്ട്. രണ്ടാമത്തെ ചക്രം തീർച്ചയായും സജീവമാകും, സ്ത്രീ കാന്തികത ഗണ്യമായി വർദ്ധിക്കും.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സൂഫി സമ്പ്രദായങ്ങൾ

സൂഫിസത്തിൻ്റെ പ്രയോക്താക്കൾ എല്ലാ മാനുഷിക പ്രശ്നങ്ങളും വാദിക്കുന്നു അധിക ഭാരംഅല്ലെങ്കിൽ രോഗങ്ങൾക്ക് നേരിട്ട് ബന്ധമുണ്ട് നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾഒരു വ്യക്തി തൻ്റെ പ്രധാന ലക്ഷ്യം മനസ്സിലാക്കുന്നില്ല എന്ന വസ്തുതയും. ജീവിതത്തിൻ്റെ ഊർജ്ജം എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാമെന്നും പ്രശ്നങ്ങളിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാമെന്നും സൂഫി സമ്പ്രദായങ്ങൾ നിങ്ങളെ പഠിപ്പിക്കും.

എങ്ങനെ ശരിയായി ഭക്ഷണം കഴിക്കണം, ചിന്തിക്കണം, പ്രവർത്തിക്കണം എന്നിവയും കറൻ്റ് നിങ്ങളെ പഠിപ്പിക്കും. സ്വന്തം ആത്മാവിനെ ശുദ്ധീകരിച്ച് ശരിയായ പാത സ്വീകരിച്ചതിന് ശേഷം ഓരോ വ്യക്തിക്കും അമിത ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും. സൂഫിസത്തിൻ്റെ എല്ലാ രീതികളും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നല്ലതാണ്.

സൂഫിസവും ക്രിസ്തുമതവും

ഈ ദിശയുമായി സഭ എങ്ങനെ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു എന്ന ചോദ്യത്തിൽ ചിലർക്ക് താൽപ്പര്യമുണ്ട്. ക്രിസ്ത്യൻ സൂഫിസം നിലവിലില്ല, എന്നാൽ ഈ ആശയങ്ങൾക്ക് വളരെയധികം സാമ്യമുണ്ട്. ഇത് ആത്മാവിൻ്റെ ശുദ്ധീകരണം, ത്യാഗം, ക്ഷമ, പശ്ചാത്താപം എന്നിവയെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ക്രിസ്തുമതത്തിൽ മിസ്റ്റിസിസം ഉണ്ടാകില്ലെന്ന് സഭ അവകാശപ്പെടുന്നു, അതിൽ മതപരമായ പ്രസ്ഥാനങ്ങളും ആചാരങ്ങളും ഉൾപ്പെടുന്നു. സൂഫിസം പൈശാചികമായ ഒരു ആചാരമാണെന്നും അതിനാൽ അത് ഉപയോഗിക്കാൻ പാടില്ലെന്നും പുരോഹിതർ വിശ്വസിക്കുന്നു.

ജീവിതത്തിന് ത്യാഗങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്

ഓരോ വ്യക്തിക്കും രണ്ട് ശത്രുക്കളുണ്ടെന്ന് ഒരു സൂഫി സന്യാസി പറഞ്ഞു - കാമവും കോപവും. അവരെ മെരുക്കുമ്പോൾ, ഒരു വ്യക്തിക്ക് സ്വർഗം എന്താണെന്ന് അനുഭവപ്പെടാൻ തുടങ്ങുന്നു, എന്നാൽ അവൻ സ്വാധീനത്തിന് വഴങ്ങുകയാണെങ്കിൽ, അവൻ ഉടൻ തന്നെ നരകത്തിൽ അവസാനിക്കും. ശത്രുക്കൾ വഴി പ്രാബല്യത്തിൽ വരും മനുഷ്യ ശരീരം. വ്യക്തിയുടെ യഥാർത്ഥ ഉദ്ദേശ്യങ്ങളെ ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാക്കുന്ന ആഗ്രഹങ്ങൾ അതിൽ ജനിക്കുന്നു.

പരസ്യവും പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഒരു വ്യക്തിയെ സന്തോഷത്തിനായി എന്തെങ്കിലും വാങ്ങാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുക എന്നതാണ് ഇത് ലക്ഷ്യമിടുന്നത്. ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഈ സമയത്ത് ചിന്തിക്കാൻ പോലും കഴിയില്ല. പരസ്യം ചെയ്യൽ തൽക്ഷണം സഹജാവബോധത്തെ ബാധിക്കുന്നു, ഒരു വ്യക്തി അത് വാങ്ങാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഒരു വ്യക്തിക്ക് കർത്താവുമായുള്ള ബന്ധം അനുഭവിക്കാൻ കഴിയില്ല, അവൻ യഥാർത്ഥത്തിൽ ആസൂത്രണം ചെയ്തിട്ടില്ലാത്ത പ്രവർത്തനങ്ങൾ ചെയ്യാൻ തുടങ്ങുന്നു. അടിസ്ഥാന സഹജാവബോധം അവനെ കീഴടക്കാതിരിക്കാൻ ഒരു വ്യക്തി തൻ്റെ പ്രതികരണങ്ങൾ നിയന്ത്രണത്തിലാക്കാൻ പഠിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

നിങ്ങൾക്ക് ഇതുകൂടി ഇഷ്ടപ്പെട്ടേക്കാം:

സൂഫിസത്തിൻ്റെ അടിസ്ഥാന ആത്മീയ മൂല്യങ്ങൾ
സൂഫിസം - ജിംനാസ്റ്റിക്സും വ്യായാമങ്ങളും
സ്ത്രീകൾക്കും സ്ത്രീശക്തിക്കും വേണ്ടിയുള്ള സൂഫി സമ്പ്രദായങ്ങൾ

ആത്മീയ പുരോഗതിയുടെ വ്യത്യസ്ത ദിശകളുണ്ട്, സൂഫിസം അതിലൊന്നാണ്. പ്രശ്നങ്ങളെ നേരിടാനും സാധ്യതകൾ അൺലോക്ക് ചെയ്യാനും സ്വയം നന്നായി മനസ്സിലാക്കാനും ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു. ആന്തരികമായി മാത്രമല്ല, ബാഹ്യമായും രൂപാന്തരപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്ന വിവിധ സമ്പ്രദായങ്ങളുണ്ട്.

എന്താണ് സൂഫിസം?

സന്യാസവും വർധിച്ച ആത്മീയതയും പ്രബോധിപ്പിക്കുന്ന ഇസ്ലാമിലെ നിഗൂഢ പ്രസ്ഥാനത്തെ സൂഫിസം എന്ന് വിളിക്കുന്നു. നിഷേധാത്മകതയുടെ ആത്മാവിനെ ശുദ്ധീകരിക്കാനും ശരിയായ ആത്മീയ ഗുണങ്ങൾ നേടാനും ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു. സൂഫിസം മനസ്സിലാക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ഒരു ദിശയാണ്, അതിനാൽ ആദ്യ ഘട്ടങ്ങളിൽ ഒരു ആത്മീയ ഉപദേഷ്ടാവിൻ്റെ (മുർഷിദ്) സഹായമില്ലാതെ ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല. ശരീഅത്തിന് വിരുദ്ധമായ എന്തും സൂഫിസമായി കണക്കാക്കാനാവില്ല.

സൂഫിസത്തിൻ്റെ തത്വശാസ്ത്രം

പേർഷ്യൻ ഭാഷയിൽ ഈ ദിശയുടെ പേര് അർത്ഥമാക്കുന്നത് ഒരു വ്യക്തിയും ചുറ്റുമുള്ള ലോകവും തമ്മിൽ വ്യത്യാസമില്ല എന്നാണ്. ആധുനിക സൂഫിസം അതിൻ്റെ സൃഷ്ടിയുടെ തുടക്കം മുതലുള്ള ഒരു തത്വശാസ്ത്രത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്.

1. വർത്തമാനകാലത്ത് ജീവിക്കാൻ, നിങ്ങൾ ഭൂതകാലത്തെ ഓർമ്മിക്കുകയും ഭാവിയിലേക്ക് നോക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടതില്ല, പ്രധാന കാര്യം നിമിഷങ്ങളെ അഭിനന്ദിക്കുക, ഒരു മണിക്കൂറിലോ ഒരു ദിവസത്തിലോ എന്ത് സംഭവിക്കുമെന്ന് വിഷമിക്കേണ്ടതില്ല.
2. സൂഫികൾ എല്ലായിടത്തും ഉണ്ട്, ഒരു വ്യക്തി ദൈവത്തോട് കൂടുതൽ അടുക്കുന്നുവോ, അത്രയധികം അവൻ അവനിൽ ലയിക്കുകയും എല്ലാം ആകുകയും ചെയ്യുന്നു.
3. സൂഫിസം ഹൃദയത്തിൽ നിന്ന് ഹൃദയത്തിലേക്ക് കൈമാറ്റം ചെയ്യപ്പെടുന്നു, എന്തോ മാന്ത്രികത പോലെ.
4. ദൈവം ഒരു വ്യക്തിയല്ല, അവൻ എല്ലായിടത്തും ഉണ്ട്.

സൂഫിസത്തിൻ്റെ മനഃശാസ്ത്രം

ഈ പ്രസ്ഥാനത്തിൻ്റെ രൂപീകരണത്തിൻ്റെ ആദ്യ ഘട്ടങ്ങളിൽ, പ്രധാന ആശയങ്ങളിലൊന്ന് ദാരിദ്ര്യത്തിൻ്റെയും പശ്ചാത്താപത്തിൻ്റെയും പരിശീലനത്തിലൂടെ ആത്മാവിൻ്റെ ശുദ്ധീകരണമായിരുന്നു, അതിനാൽ സൂഫികൾ സർവ്വശക്തനുമായി അടുക്കാൻ ആഗ്രഹിച്ചു. സൂഫിസത്തിൻ്റെ തത്ത്വങ്ങൾ അഹംഭാവത്തിൽ നിന്ന് മുക്തനായ ഒരു തികഞ്ഞ വ്യക്തിയെ സൃഷ്ടിക്കുകയും ദൈവിക സത്യവുമായി ലയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്. ഈ പരിശീലനത്തിൻ്റെ പ്രധാന ദിശകൾ മെച്ചപ്പെടുത്താനും ഭൗതിക ആശ്രിതത്വത്തിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാനും ദൈവത്തെ സേവിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ഈ പ്രസ്ഥാനത്തിൻ്റെ തത്വങ്ങൾ ഖുർആനിൻ്റെ പഠിപ്പിക്കലുകളെ ആശ്രയിക്കുകയും മുഹമ്മദ് നബിയുടെ ആശയങ്ങൾ പിന്തുടരുകയും ചെയ്യേണ്ടത് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്.

നിഗൂഢ സൂഫിസം

ദൈവത്തെ അറിയാനുള്ള പാത സ്വീകരിക്കാൻ തീരുമാനിച്ച ആളുകൾ വേർപിരിഞ്ഞതും സന്യാസവുമായ ഒരു ജീവിതശൈലി നയിക്കരുത്, കാരണം ഐഹികജീവിതം സ്വയം അറിയാനും മാറാനുമുള്ള ഏറ്റവും നല്ല അവസരം നൽകുന്നുവെന്ന് സൂഫികൾ വിശ്വസിക്കുന്നു. അവതരിപ്പിച്ച പ്രസ്ഥാനത്തിൻ്റെ ഹൃദയഭാഗത്ത് ദൈവിക സ്നേഹമാണ്, അത് ദൈവത്തിലേക്ക് നയിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഏക ഊർജ്ജമായും ശക്തിയായും കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. സൂഫിസത്തിൻ്റെ മിസ്റ്റിസിസത്തിൽ അതിൻ്റെ അറിവിനായി നിരവധി ഘട്ടങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു.

1. ഒന്നാമതായി, വൈകാരികവും ഹൃദയംഗമവുമായ സ്നേഹത്തിൻ്റെ വികസനം ഭൂമിയിലെ ശോഭയുള്ള എല്ലാത്തിനും വേണ്ടി നടപ്പിലാക്കുന്നു.
2. അടുത്ത ഘട്ടത്തിൽ ആളുകൾക്കുള്ള ത്യാഗപരമായ സേവനം ഉൾപ്പെടുന്നു, അതായത്, നിങ്ങൾ ചാരിറ്റിയിൽ ഏർപ്പെടേണ്ടതുണ്ട്, പകരം ഒന്നും ആവശ്യപ്പെടാതെ ആളുകളെ സഹായിക്കുന്നു.
3. നല്ല കാര്യങ്ങളിൽ മാത്രമല്ല, മോശമായ കാര്യങ്ങളിലും ദൈവം എല്ലാത്തിലും ഉണ്ടെന്ന് ഒരു ധാരണയുണ്ട്. ഈ ഘട്ടത്തിൽ, ഒരു വ്യക്തി ലോകത്തെ കറുപ്പും വെളുപ്പും ആയി വിഭജിക്കുന്നത് അവസാനിപ്പിക്കണം.
4. രൂപീകരണം പൂർത്തിയാകുമ്പോൾ, നിഗൂഢ സൂഫിസം ദൈവത്തോടുള്ള നിലവിലുള്ള എല്ലാ സ്നേഹത്തിൻ്റെയും ദിശയെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

സൂഫിസം - ഗുണവും ദോഷവും

പതിറ്റാണ്ടുകളായി, "സൂഫിസം" എന്ന ആശയം ഒരുപാട് വിവാദങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. അത്തരമൊരു പ്രവണത ഒരു വിഭാഗമാണെന്നും അതിൽ ചേരുന്ന ആളുകൾ അപകടത്തിലാണെന്നും പലരും വിശ്വസിക്കുന്നു. ഈ മതപരമായ പ്രവണതയിൽ നിരവധി നിരീശ്വരവാദികളും വിവരങ്ങളെ വളച്ചൊടിക്കുന്ന ചാൾട്ടന്മാരും ഉൾപ്പെടുന്നു എന്ന വസ്തുത കാരണം ഇതിനെതിരായ അഭിപ്രായവും ഉയർന്നു. സൂഫിസത്തെക്കുറിച്ചുള്ള സത്യം നിരവധി പണ്ഡിതന്മാർക്ക് താൽപ്പര്യമുള്ള ഒരു വിഷയമാണ്, അത് നിരവധി സിദ്ധാന്തങ്ങൾക്കും ഗ്രന്ഥങ്ങൾക്കും കാരണമായി. ഉദാഹരണത്തിന്, ഉണ്ട് പ്രശസ്തമായ പുസ്തകം"സൂഫിസത്തെക്കുറിച്ചുള്ള സത്യം", അതിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഉത്തരം കണ്ടെത്താനാകും പ്രധാനപ്പെട്ട ചോദ്യങ്ങൾനിലവിലുള്ള കെട്ടുകഥകളെക്കുറിച്ച് പഠിക്കുക.

സൂഫിസം പഠിക്കാൻ എവിടെ തുടങ്ങണം?

ഈ പ്രസ്ഥാനത്തിൻ്റെ അടിസ്ഥാനകാര്യങ്ങൾ മനസിലാക്കുന്നതിനും ആദ്യ അറിവ് നേടുന്നതിനും, ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന ലിങ്കായി പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഒരു അധ്യാപകനെ നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തേണ്ടതുണ്ട്. അദ്ദേഹത്തെ നേതാവ്, പിർ, മുർഷിദ് അല്ലെങ്കിൽ ആരിഫ് എന്ന് വിളിക്കാം. പുതുതായി വരുന്നവരെ (അനുയായികളെ) മുരീദ് എന്ന് സൂഫിസം വിളിക്കുന്നു. അതിലൊന്ന് പ്രധാന ഘട്ടങ്ങൾയജമാനനിലേക്കുള്ള തിരോധാനമാണ്, അത് ഭക്തിയുടെ പൂർണതയെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. തൽഫലമായി, ചുറ്റുമുള്ള എല്ലാ കാര്യങ്ങളിലും അവൻ തൻ്റെ ഉപദേഷ്ടാവിനെ മാത്രമേ കാണുന്നുള്ളൂവെന്ന് വിദ്യാർത്ഥി കണ്ടെത്തുന്നു.

പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ, ഏകാഗ്രത വളർത്തിയെടുക്കുന്നതിനും ചിന്തകൾ നിർത്തുന്നതിനും മറ്റും അധ്യാപകൻ മുരീഡിന് വിവിധ രീതികൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. സൂഫിസത്തിൽ നിന്ന് എവിടെ തുടങ്ങണമെന്ന് കണ്ടെത്തുമ്പോൾ, പഠനം നേരിട്ട് ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ് വ്യക്തിഗത സവിശേഷതകൾഓരോ പുതുമുഖങ്ങളും. വ്യത്യസ്ത സാഹോദര്യങ്ങളിൽ, മതത്തിൽ പ്രവേശിക്കുന്നതിനുള്ള ഘട്ടങ്ങളുടെ എണ്ണം വ്യത്യസ്തമാണ്, എന്നാൽ അവയിൽ നാല് പ്രധാനവയെ വേർതിരിച്ചറിയാൻ കഴിയും:

1. ശരിഅ. ഇത് ഖുർആനിലും സുന്നത്തിലും വിവരിച്ചിരിക്കുന്ന നിയമങ്ങളുടെ അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ നടപ്പിലാക്കുന്നതിനെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
2. താരിഖ. മകം എന്ന് വിളിക്കുന്ന നിരവധി ഘട്ടങ്ങളിൽ വൈദഗ്ദ്ധ്യം നേടിയതിൻ്റെ അടിസ്ഥാനത്തിലാണ് സ്റ്റേജ്. അവയിൽ പ്രധാനം ഉൾപ്പെടുന്നു: പശ്ചാത്താപം, വിവേകം, വിട്ടുനിൽക്കൽ, ദാരിദ്ര്യം, ക്ഷമ, ദൈവത്തിലുള്ള വിശ്വാസം, സമർപ്പണം. മരണത്തെക്കുറിച്ചും തീവ്രമായ ബൗദ്ധിക പ്രവർത്തനത്തെക്കുറിച്ചും ചിന്തിക്കുന്ന രീതിയാണ് താരിഖ ഉപയോഗിക്കുന്നത്. ഉപസംഹാരമായി, ദൈവവുമായുള്ള ഐക്യം കൈവരിക്കാനുള്ള വിശദീകരിക്കാനാകാത്തതും ശക്തവുമായ ആഗ്രഹം മുരീദ് അനുഭവിക്കുന്നു.
3. മേഫത്. നടക്കുന്നത് കൂടുതൽ പരിശീലനംകൂടാതെ ദൈവത്തെക്കുറിച്ചുള്ള അറിവും സ്നേഹവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. ഈ ഘട്ടത്തിൽ എത്തിയ ശേഷം, സൂഫിക്ക് ബഹിരാകാശത്തിൻ്റെ ബഹുമുഖത, ഭൗതിക മൂല്യങ്ങളുടെ നിസ്സാരത എന്നിവ ഇതിനകം തന്നെ മനസ്സിലായി, സർവ്വശക്തനുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തിയ അനുഭവമുണ്ട്.
4. ഹക്കികത്ത്. ആത്മീയ ആരോഹണത്തിൻ്റെ ഏറ്റവും ഉയർന്ന ഘട്ടം, ഒരു വ്യക്തി തൻ്റെ മുമ്പിലിരുന്ന് ദൈവത്തെ ആരാധിക്കുമ്പോൾ. സ്രഷ്ടാവിൻ്റെ നോട്ടത്തിലും നിരീക്ഷണത്തിലും ഏകാഗ്രതയുണ്ട്.

സ്ത്രീകൾക്കും സ്ത്രീശക്തിക്കും വേണ്ടിയുള്ള സൂഫി പ്രയോഗങ്ങൾ

സൂഫിസത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ വ്യതിരിക്തവും യഥാർത്ഥവുമാണ്, ഹൃദയം ശുദ്ധീകരിക്കാനും തുറക്കാനും ലോകവുമായും ദൈവവുമായും തന്നോടും ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നതിൻ്റെ സന്തോഷം അനുഭവിക്കുന്നതിനുള്ള അവസരം നൽകുന്നു. കൂടാതെ, ഒരു വ്യക്തി സമാധാനവും ആത്മവിശ്വാസവും ഐക്യവും നേടുന്നു. സ്ത്രീശക്തിയുടെ സൂഫി സമ്പ്രദായങ്ങൾ പുരാതനമാണ്, പരിചയസമ്പന്നനായ ഒരു ഉപദേഷ്ടാവിൻ്റെ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശത്തിൽ അവ പരിശീലിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, കാരണം നിങ്ങൾ അവയുടെ സാരാംശം അറിയുകയും മനസ്സിലാക്കുകയും വേണം. കൂടാതെ, ചില സമയങ്ങളിൽ ചില പ്രവർത്തനങ്ങൾ നടത്തണം.

ധ്യാനം, വ്യത്യസ്ത ശരീര ചലനങ്ങൾ, ഇതെല്ലാം നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും അമിത ഭാരവും നിഷേധാത്മകതയും ഒഴിവാക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. സൂഫി സമ്പ്രദായങ്ങൾ മുഴുവൻ സിസ്റ്റങ്ങളെയും പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നു, അതിനാൽ രണ്ട് വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുന്നത് മതിയാകില്ല. പ്രായ നിയന്ത്രണങ്ങൾ പരിഗണിക്കുന്നത് ഒരുപോലെ പ്രധാനമാണ്. പ്രാചീനർ സൂഫി അനുഷ്ഠാനങ്ങൾഅവർ ദൈവിക ഊർജ്ജത്തെ ഉണർത്തുക മാത്രമല്ല, അത് എങ്ങനെ സ്വതന്ത്രമായി ഉപയോഗിക്കണമെന്ന് പഠിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ദശയിലെ സൂഫി സമ്പ്രദായങ്ങൾ

"ബാറ്റിൽ ഓഫ് സൈക്കിക്സ്" എന്ന പ്രശസ്ത ഷോയുടെ 17-ാം സീസണിലെ വിജയിയായ സ്വാമി ദാഷി സൂഫിസം പരിശീലിക്കുന്നു. അദ്ദേഹം വിവിധ സെമിനാറുകളും സെമിനാറുകളും നടത്തുന്നു, അവിടെ ആളുകളെ നിഷേധാത്മകതയിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാനും... ശബ്ദം, ശ്വാസം, ചലനം എന്നിവയെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയാണ് അദ്ദേഹം തൻ്റെ പ്രവർത്തനങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളത്. അദ്ദേഹം നിർദ്ദേശിച്ച സൂഫി വ്യായാമങ്ങൾ വൈകാരികവും മാനസികവും ശാരീരികവുമായ തടസ്സങ്ങൾ നീക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. Dashi ഉപയോഗിക്കുന്ന അറിയപ്പെടുന്ന ചില സമ്പ്രദായങ്ങൾ ഇവയാണ്:

1. ചലനാത്മക ധ്യാനങ്ങൾ. സജീവവും തീവ്രവുമായ ഏകതാനമായ ചലനങ്ങൾ ആത്മാവിൻ്റെയും ശരീരത്തിൻ്റെയും ആത്മാവിൻ്റെയും വിശ്രമവും ഐക്യവും നേടാൻ സഹായിക്കുന്നു.
2. സൂഫി ചുഴലിക്കാറ്റും ദിക്റുകളും മയക്കത്തിലേക്ക് പ്രവേശിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
3. ധ്യാനത്തോടെയുള്ള അശ്രദ്ധമായ നടത്തവും സ്ഥലത്ത് ഓടുന്നതും നിങ്ങളുടെ പരിധികൾ മറികടക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

ദിക്റിൻ്റെ സൂഫി പ്രാക്ടീസ്

വിശുദ്ധ ഗ്രന്ഥത്തിൻ്റെ ആവർത്തിച്ചുള്ള ആവർത്തനം, ആഴത്തിലുള്ള ധ്യാനംദിക്ർ എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഈ സമ്പ്രദായത്തിന് അതിൻ്റേതായ സ്വഭാവസവിശേഷതകൾ ഉണ്ട്, അതിനായി വ്യത്യസ്ത ചലനങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു: പ്രാർത്ഥനാ പോസുകൾ, പ്രദക്ഷിണം, ആടൽ, വൈബ്രേഷൻ തുടങ്ങിയവ. ദിക്റിൻ്റെ അടിസ്ഥാനം ഖുറാൻ ആണ്. നിഷേധാത്മകതയെ നേരിടാനും പോസിറ്റീവ് ചാർജ് നേടാനും സൂഫി ഊർജ്ജ പരിശീലനം സഹായിക്കുന്നു. ഉപയോഗിച്ചു, പാടുന്നു, നിശബ്ദത. ദിക്റിൻ്റെ ഓപ്ഷനുകളും പരിഷ്‌ക്കരണങ്ങളും സാഹോദര്യത്തെയോ ക്രമത്തെയോ ആശ്രയിച്ച് വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു. ഗ്രൂപ്പുകളിൽ, ദിക്ർ ഇനിപ്പറയുന്ന രീതിയിൽ നടത്തുന്നു:

1. പങ്കെടുക്കുന്നവർ ഒരു സർക്കിളിൽ നിൽക്കുകയോ ഇരിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നു.
2. നേതാവ് ഒരു ധ്യാന ക്രമീകരണം നൽകുന്നു.
3. അദ്ദേഹത്തിൻ്റെ നിർദ്ദേശങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, എല്ലാവരും പരസ്പരം പിന്തുടരുന്ന ചില വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുന്നു. ത്വരിതഗതിയിൽ നടക്കുന്ന താളാത്മകമായ ചലനങ്ങളാണ് അവ.
4. ഈ സമയത്ത്, പങ്കെടുക്കുന്നവർ പ്രാർത്ഥന ഫോർമുലകൾ വായിക്കുന്നു.

സൂഫി നൃത്തം ചെയ്യുന്നു

സൂഫിസത്തിൻ്റെ ഏറ്റവും പ്രശസ്തമായ സമ്പ്രദായങ്ങളിലൊന്ന് പാവാടയുമായി നൃത്തം ചെയ്യുന്നതാണ്, അത് ദൈവത്തോട് കൂടുതൽ അടുക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഡ്രമ്മുകളുടെയും പുല്ലാങ്കുഴലുകളുടെയും അകമ്പടിയോടെ ഡെർവിഷുകളാണ് അവ അവതരിപ്പിക്കുന്നത്. ഒന്നിനു മുകളിൽ മറ്റൊന്നായി വയ്ക്കുന്ന പാവാടകൾ, ഒരു മണ്ഡല തത്വത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു, അഴിച്ചുവിടുമ്പോൾ അവ നൃത്തം ചെയ്യുന്നവരിലും കാണുന്നവരിലും ഊർജ്ജത്തിൻ്റെ സ്വാധീനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. നൃത്തം ചെയ്യാൻ, ഒരു സന്യാസി കർശനമായ ജീവിതശൈലി നയിക്കുകയും മൂന്ന് വർഷത്തേക്ക് ഒരു ആശ്രമത്തിൽ താമസിക്കുകയും ചെയ്യണമെന്ന് പറയേണ്ടതാണ്. സമാനമായ സൂഫി സമ്പ്രദായങ്ങൾ സ്വതന്ത്രമായി നടപ്പിലാക്കാൻ കഴിയും, എന്നാൽ നിങ്ങൾ തുറന്ന കണ്ണുകളോടെ കറങ്ങേണ്ടതുണ്ട്. അത്തരം ആചാരങ്ങളുടെ സവിശേഷതകളുണ്ട്.

1. ചുഴലിക്കാറ്റ് ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, ഡെർവിഷുകൾ കൈയടിക്കുകയും കാലുകൾ ചവിട്ടുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് ഷൈത്താനെ ഭയപ്പെടുത്താൻ ആവശ്യമാണ്.
2. വന്ദനത്തിന് വലിയ പ്രാധാന്യമുണ്ട്, നെഞ്ചിൽ കൈ വയ്ക്കുന്നത് പോലെ, ഒരു അഭിവാദ്യമാണ്.
3. എല്ലാ നർത്തകർക്കും ഇടയിൽ സൂര്യനെ പ്രതീകപ്പെടുത്തുന്ന ഒരു പ്രധാന ഡെർവിഷ് ഉണ്ട്.
4. നൃത്തത്തിനിടയിൽ, ഒരു കൈ ഉയർത്തുകയും മറ്റേ കൈ താഴ്ത്തുകയും വേണം. ഇതിന് നന്ദി, പ്രപഞ്ചവുമായും ഭൂമിയുമായും ഒരു ബന്ധമുണ്ട്.
5. ചുഴലിക്കാറ്റ് വളരെക്കാലം നടക്കുന്നു, അതിനാൽ ഡെർവിഷുകൾ ഒരു മയക്കത്തിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുകയും അതുവഴി ദൈവവുമായി ബന്ധപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു.
6. നൃത്തത്തിനിടയിൽ, ഡെർവിഷുകൾ ജീവിതത്തോടുള്ള അവരുടെ മനോഭാവം കാണിക്കുന്നു.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സൂഫി സമ്പ്രദായങ്ങൾ

ഈ മതപ്രസ്ഥാനത്തിൻ്റെ അനുയായികൾ അവകാശപ്പെടുന്നത്, അസുഖം അല്ലെങ്കിൽ അമിതഭാരം പോലുള്ള എല്ലാ ആളുകളുടെ പ്രശ്നങ്ങളും അവരുടെ ജീവിതലക്ഷ്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ധാരണയുടെ അഭാവവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു എന്നാണ്. സ്ത്രീകൾക്കുള്ള സൂഫി പരിശീലനങ്ങൾ, വിവിധ വ്യായാമങ്ങൾ ഉൾപ്പെടെ, എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണമെന്ന് പഠിപ്പിക്കുന്നു സുപ്രധാന ഊർജ്ജം. കൂടാതെ, ഈ പ്രസ്ഥാനം എങ്ങനെ ഭക്ഷണം കഴിക്കണമെന്നും ചിന്തിക്കണമെന്നും ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കണമെന്നും പഠിപ്പിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ആത്മാവിനെ ശുദ്ധീകരിക്കുകയും ശരിയായ പാതയിൽ എത്തുകയും ചെയ്യുന്നതിൻ്റെ ഫലമായി അധിക ഭാരം നേരിടുക. എല്ലാ ധ്യാനങ്ങളും സൂഫി ശ്വസന പരിശീലനങ്ങളും നൃത്തവും മറ്റ് ഓപ്ഷനുകളും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഉചിതമായിരിക്കും.

സൂഫിസവും ക്രിസ്തുമതവും

അത്തരം മത പ്രസ്ഥാനങ്ങളുമായി സഭ എങ്ങനെ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു എന്ന ചോദ്യത്തിൽ പലർക്കും താൽപ്പര്യമുണ്ട്. ക്രിസ്ത്യൻ സൂഫിസം പോലെ ഒന്നുമില്ല, എന്നാൽ ഈ ആശയങ്ങൾക്കിടയിൽ പൊതുവായി ധാരാളം ഉണ്ട്, ഉദാഹരണത്തിന്, മാനസാന്തര പരിശീലനത്തിലൂടെയും ആത്മീയ ഘടകത്തിൻ്റെ പ്രാഥമികതയിലൂടെയും ആത്മാവിനെ ശുദ്ധീകരിക്കുക എന്ന ആശയം. പുറജാതീയ ആചാരങ്ങളോ മത പ്രസ്ഥാനങ്ങളോ പോലുള്ള മിസ്റ്റിസിസത്തെ ക്രിസ്തുമതം അംഗീകരിക്കുന്നില്ലെന്ന് സഭ അവകാശപ്പെടുന്നു, അതിനാൽ, അവരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, സൂഫി ആചാരങ്ങൾ പിശാചിൽ നിന്നുള്ളതാണ്, അത് ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയില്ല.