ഈന്തപ്പഴത്തിൻ്റെ ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്? ഈന്തപ്പഴത്തിൻ്റെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്? ഹൃദയ സംബന്ധമായ ആരോഗ്യം

താരതമ്യേന കുറഞ്ഞ കലോറി ഉള്ളടക്കം (100 ഗ്രാമിന് 227 കിലോ കലോറി), ഈന്തപ്പഴം ശക്തമായ ഊർജ്ജം നൽകുന്നു. ഇത് സംഭവിക്കുന്നത് നന്ദി ലളിതവും സംയോജനവും സങ്കീർണ്ണമായ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ . രണ്ടാമത്തേത് ലയിക്കാത്ത ഡയറ്ററി ഫൈബർ അല്ലെങ്കിൽ സാധാരണ ആവശ്യത്തിന് ആവശ്യമായ നാരുകൾ പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നു ദഹനം. ഈന്തപ്പഴത്തിൽ ധാരാളം പ്രോട്ടീനുകൾ ഉണ്ട് (23 തരം അമിനോ ആസിഡുകൾ), മറ്റേതൊരു തരത്തിലുള്ള പഴങ്ങളും പോലെ. ബി വിറ്റാമിനുകൾ അവതരിപ്പിക്കുന്നു പൂർണ്ണ ശക്തിയിൽകൂടാതെ അനുബന്ധമായി ബീറ്റാ കരോട്ടിൻ ഒപ്പം .സോഡിയം, പൊട്ടാസ്യം ഇലക്ട്രോലൈറ്റുകളുടെ ഉയർന്ന ഉള്ളടക്കം സംഭാവന ചെയ്യുന്നു നോർമലൈസേഷൻ ജല ബാലൻസ് . 100 ഗ്രാം ഈന്തപ്പഴത്തിലെ സൂക്ഷ്മ പോഷകങ്ങളുടെ കൃത്യമായ അളവ് പട്ടികയിൽ സൂചിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു.

ഏറ്റവും ധനികൻ രാസഘടനവിവിധ വിശദീകരിക്കും പ്രയോജനകരമായ സവിശേഷതകൾതീയതികൾ, പ്രത്യേകിച്ച് ശരീരത്തിൽ വിറ്റാമിനുകൾ ഇല്ലാത്തപ്പോൾ വസന്തകാലത്ത് ശക്തിപ്പെടുത്താനുള്ള കഴിവ്.

മനുഷ്യശരീരത്തിൽ ഈന്തപ്പഴത്തിൻ്റെ പ്രഭാവം

എന്നിരുന്നാലും, ഈന്തപ്പനയുടെ പഴങ്ങൾ ശരീരത്തിൽ വളരെ ഗുണം ചെയ്യും നിങ്ങൾ അവരെ ദുരുപയോഗം ചെയ്യരുത്. ശുപാർശ ചെയ്ത പ്രതിദിന ഭാഗം- 10-15 കഷണങ്ങൾ, കാരണം ഇത് ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമാകാതെ പോഷകങ്ങളുമായി സാച്ചുറേഷൻ ഉറപ്പാക്കുന്ന തുകയാണ്.

കുടൽ പ്രവർത്തനത്തിൻ്റെ സാധാരണവൽക്കരണം

പല്ലുകളും എല്ലുകളും ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു

ഈന്തപ്പഴത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന സൂക്ഷ്മമൂലകങ്ങൾ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു അസ്ഥി ടിഷ്യു ഒപ്പം പല്ലിൻ്റെ ഇനാമൽ , കൂടാതെ മനുഷ്യരിൽ ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് വികസനം തടയുന്നു വാർദ്ധക്യം. , ചെമ്പ്, മഗ്നീഷ്യം എന്നിവ അസ്ഥി രൂപീകരണ പ്രക്രിയയിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു, സിങ്ക്, ഫ്ലൂറിൻ എന്നിവ പല്ലുകൾക്ക് പ്രത്യേകിച്ചും ഉപയോഗപ്രദമാണ്.

ഹൃദയ സംബന്ധമായ ആരോഗ്യം

ഹൃദയപേശികളുടെയും രക്തക്കുഴലുകളുടെയും പ്രവർത്തനം ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്യുന്ന രണ്ട് പ്രധാന ഘടകങ്ങളാണ് മഗ്നീഷ്യം, പൊട്ടാസ്യം. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഈന്തപ്പഴം ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് സഹായിക്കും രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും സ്ഥിരപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുക, വിശ്വസനീയമായ നൽകുന്നു സ്ട്രോക്ക് പ്രതിരോധം. കൂടാതെ, മഗ്നീഷ്യം വികസനം തടയുന്നു കോശജ്വലന പ്രക്രിയകൾ രക്തക്കുഴലുകളുടെ മതിലുകൾ , പല രോഗങ്ങളുടെയും (അൽഷിമേഴ്സ് രോഗം ഉൾപ്പെടെ) സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു.

സൗന്ദര്യവും യുവത്വവും

ഈന്തപ്പഴത്തിൻ്റെ ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റ് ഗുണങ്ങൾ അനുവദിക്കുന്നു പ്രായമാകൽ പ്രക്രിയയെ മന്ദഗതിയിലാക്കുകശരീരം മുഴുവൻ. എ ഉയർന്ന ഡോസുകൾബി വിറ്റാമിനുകൾ, സിങ്ക്, ഇരുമ്പ് എന്നിവ ചർമ്മത്തെ മിനുസമാർന്നതും തിളക്കമുള്ളതുമാക്കുന്നു, അതിൻ്റെ ടോണും ഇലാസ്തികതയും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

അനീമിയ തടയൽ

ഇരുമ്പിൻ്റെ കുറവ് ഏറ്റവും സാധാരണമായ ഒന്നാണ് മെഡിക്കൽ പ്രശ്നങ്ങൾതീയതി. താഴ്ന്ന നിലഹീമോഗ്ലോബിൻ വഷളാകുന്നു ഓക്സിജൻ എക്സ്ചേഞ്ച്ടിഷ്യൂകളുടെ പോഷണം, മെറ്റബോളിസം മന്ദഗതിയിലാക്കുന്നു. 100 ഗ്രാം ഈന്തപ്പഴത്തിൽ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നതിൻ്റെ 10 ശതമാനത്തിലധികം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു ദൈനംദിന മാനദണ്ഡംഗ്രന്ഥി, ഇത് പൂർണ്ണമായും ശരീരം ആഗിരണം ചെയ്യുന്നു. അനീമിയ തടയുന്നതിനോ ചികിത്സിക്കുന്നതിനോ, ഈന്തപ്പഴം പതിവായി ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തണം.

തലച്ചോറിൻ്റെ പ്രവർത്തനം ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്യുന്നു

ബി വിറ്റാമിനുകൾ ഉണ്ട് നല്ല സ്വാധീനംകേന്ദ്രത്തിൻ്റെ പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് നാഡീവ്യൂഹം. ഹോമോസിസ്റ്റീൻ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ, പോലുള്ള വൈകല്യങ്ങൾ അല്ഷിമേഴ്സ് രോഗം. മാനസിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തൽ ( ഓർമ്മ, ശ്രദ്ധ) ഗ്ലൂക്കോസിന് നന്ദി സംഭവിക്കുന്നു, ഇത് ഈന്തപ്പഴത്തിൽ ആവശ്യത്തിലധികം.

ഉണക്കിയ ഈന്തപ്പഴം- ഈന്തപ്പനയുടെ ഉണങ്ങിയ പഴങ്ങളാണിവ. ഈന്തപ്പന പഴങ്ങൾ പുരാതന കാലം മുതൽ കൃഷി ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. അവർ "ഡെസേർട്ട് ബ്രെഡ്" എന്ന് വിളിക്കുന്നു, ഇത് ഈ ഉൽപ്പന്നത്തിൻ്റെ ഉയർന്ന മൂല്യത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. പഴത്തിൻ്റെ പൾപ്പിൽ ആരോഗ്യത്തിന് ആവശ്യമായ ധാരാളം വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഉണങ്ങിയ ഈന്തപ്പഴം ഉണ്ട് സുഖകരമായ സൌരഭ്യവാസനമധുരമുള്ള രുചിയും ഉണ്ടായിരിക്കും.

ഉണങ്ങിയ ഈന്തപ്പഴത്തിൻ്റെ ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഉണക്കിയ ഈന്തപ്പഴത്തിന് ധാരാളം ഗുണങ്ങളുണ്ട്.

ഈന്തപ്പഴത്തിൻ്റെ പോഷകമൂല്യം

ഉണങ്ങിയ ഈന്തപ്പഴത്തിൽ ഏകദേശം 60-65% കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, അവ ലളിതമായ സംയുക്തങ്ങളാൽ പ്രതിനിധീകരിക്കപ്പെടുന്നു: ഫ്രക്ടോസ്, ഗ്ലൂക്കോസ്. ഇതിന് നന്ദി, ഈന്തപ്പഴം വേഗത്തിൽ രക്തത്തെ പഞ്ചസാര ഉപയോഗിച്ച് പൂരിതമാക്കുന്നു, കൂടാതെ ശരീരം നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു എന്നതിൻ്റെ ഒരു സിഗ്നൽ തലച്ചോറിന് ലഭിക്കുന്നു. ഉണങ്ങിയ പഴങ്ങളുടെ കലോറി ഉള്ളടക്കം ഏറ്റവും കുറവല്ല എന്ന വസ്തുത ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും - 100 ഗ്രാം ഉൽപ്പന്നത്തിന് 274 കിലോ കലോറി - നിങ്ങൾക്ക് മധുരമുള്ള എന്തെങ്കിലും ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ പോഷകാഹാര വിദഗ്ധർ അവയെ ലഘുഭക്ഷണമായി ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. സാധാരണയായി മധുരമുള്ള വിഭവങ്ങളിൽ കുറഞ്ഞത് 400 കിലോ കലോറി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഈന്തപ്പഴത്തിൽ അവയിൽ കാര്യമായ കുറവ് ഉണ്ട്, എന്നാൽ കൂടുതൽ ഗുണങ്ങളുണ്ട്.

പഴത്തിൻ്റെ പൾപ്പിൽ 23 തരം അമിനോ ആസിഡുകൾ, വിറ്റാമിൻ എ, കരോട്ടിൻ, വിറ്റാമിൻ ബി, സി, പിപി എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. മനുഷ്യൻ്റെ എല്ലാ അവയവങ്ങളുടെയും ശരിയായ പ്രവർത്തനം ഉറപ്പാക്കുന്ന 15 ലവണങ്ങളും ധാതുക്കളും ഈന്തപ്പഴത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. 100 ഗ്രാം ഉണങ്ങിയ ഈന്തപ്പഴത്തിൽ 6-11 ഗ്രാം ഡയറ്ററി ഫൈബർ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് കുടലിൻ്റെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.

ഈന്തപ്പഴത്തിൻ്റെ ഔഷധ ഗുണങ്ങൾ

ഉണങ്ങിയ ഈന്തപ്പഴം ഉണ്ട് ആൻറിവൈറൽപ്രഭാവം, ഇത് ജലദോഷത്തിൻ്റെയും നിശിതത്തിൻ്റെയും ചികിത്സയിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു പകർച്ചവ്യാധികൾ- തൊണ്ടവേദനയും പനിയും. ഈന്തപ്പഴത്തിൻ്റെ antitussive പ്രോപ്പർട്ടി കൂടിച്ചേർന്ന്, അത് മികച്ച പ്രതിവിധിബ്രോങ്കൈറ്റിസിനെതിരെ, കാരണം ഇത് രോഗകാരികളോട് പോരാടുക മാത്രമല്ല, മ്യൂക്കസ് ദ്രവീകരിക്കാനും ശ്വാസകോശ ലഘുലേഖയിൽ നിന്ന് നീക്കം ചെയ്യാനും സഹായിക്കുന്നു.

തീയതികൾ ഉണ്ട് വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാരമാണ്ഒപ്പം ഉണക്കൽനടപടി. അതിനാൽ, മുറിവുകൾ, അൾസർ, സപ്പുറേഷനുകൾ എന്നിവ ചികിത്സിക്കാൻ ഈന്തപ്പഴം ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ഉണക്കിയ ഈന്തപ്പഴത്തിൽ നാടൻ നാരുകളുടെ ഉയർന്ന ഉള്ളടക്കം കാരണം, പഴങ്ങൾക്ക് മൃദുലതയുണ്ട് പോഷകസമ്പുഷ്ടമായനടപടി. ഈന്തപ്പഴം കഴിക്കുന്നത് മലബന്ധത്തിന് നല്ലതാണ്.

ഈന്തപ്പഴം സഹായിക്കുമെന്ന് ശാസ്ത്രജ്ഞർ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട് തൊഴിൽ മെച്ചപ്പെടുത്തൽ. ഗർഭകാലത്ത് ഉണങ്ങിയ ഈന്തപ്പഴം ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് പ്രസവം എളുപ്പമാകും. അതേ സമയം, പാലിൽ പ്രശ്നങ്ങളൊന്നുമില്ല - ഈന്തപ്പഴം കഴിക്കുമ്പോൾ, കുട്ടിക്ക് മതിയായ അളവിൽ പാൽ പുറത്തുവിടുന്നു.

ഉണക്കിയ ഈന്തപ്പന പഴങ്ങളുടെ പൾപ്പ് ഹൃദയപേശികളെ പോഷിപ്പിക്കുന്നു, ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങളുടെ സാധ്യത ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കുന്നു.

ഈന്തപ്പഴം മനുഷ്യൻ്റെ നാഡീവ്യവസ്ഥയിൽ ഗുണം ചെയ്യും. തലച്ചോറിൻ്റെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. ഉണങ്ങിയ പഴങ്ങൾ പതിവായി കഴിക്കുന്നതിലൂടെ, വിട്ടുമാറാത്ത ക്ഷീണം അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നു, കേന്ദ്ര നാഡീവ്യൂഹം ശാന്തമാകുന്നു, സമ്മർദ്ദം അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നു.

ഉണങ്ങിയ ഈന്തപ്പഴത്തിൽ ഓക്സിഡേഷൻ പ്രക്രിയകൾ തടയാൻ സഹായിക്കുന്ന നിരവധി പദാർത്ഥങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു - ആൻ്റിഓക്സിഡൻ്റുകൾ. ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റുകൾ ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ നശിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് വികസനത്തിന് സംഭാവന ചെയ്യുന്നു ഓങ്കോളജിക്കൽ രോഗങ്ങൾകൂടാതെ അകാല വാർദ്ധക്യം.

ഈന്തപ്പന പഴങ്ങളിൽ ഫ്ലൂറൈഡ് ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് ക്ഷയരോഗത്തെ തടയുന്നു. ഭക്ഷണം കഴിച്ചതിന് ശേഷം പല്ല് തേക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, ബാക്ടീരിയയുടെ പ്രവർത്തനം കുറയ്ക്കാനും പല്ലിൻ്റെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താനും നിങ്ങൾക്ക് 1-2 ഈന്തപ്പഴം ചവയ്ക്കാം.

ഉണക്കി തീയതികൾ ഉണ്ട് പ്രതിരോധശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള സ്വത്ത്, അതുവഴി ശരീരത്തിൻ്റെ പ്രതിരോധം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു വിവിധ രോഗങ്ങൾ. ഈന്തപ്പഴം കഴിക്കുന്നത് വസന്തകാലത്ത് ഉപയോഗപ്രദമാണ്, ശരീരത്തിന് വിറ്റാമിനുകളുടെ അഭാവം അനുഭവപ്പെടുകയും വിവിധ അണുബാധകൾക്ക് ഏറ്റവും സാധ്യതയുള്ളതുമാണ്.

ഉണക്കിയ ഈന്തപ്പഴത്തിനുള്ള ദോഷഫലങ്ങൾ

പ്രമേഹരോഗികളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉണക്കിയ ഈന്തപ്പഴം ഉൾപ്പെടുത്തരുത്. ഈന്തപ്പഴത്തിൻ്റെ പൾപ്പിൽ ഗ്ലൂക്കോസിൻ്റെയും ഫ്രക്ടോസിൻ്റെയും ഉയർന്ന ഉള്ളടക്കം കാരണം രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുത്തനെ വർദ്ധിക്കുന്നു.

ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന ആളുകൾക്ക് ഈന്തപ്പഴം വിരുദ്ധമാണ് വിട്ടുമാറാത്ത gastritisഒപ്പം പെപ്റ്റിക് അൾസർവയറ് അല്ലെങ്കിൽ ഡുവോഡിനം. ഡ്രൈ ഫ്രൂട്ട്സിൽ വലിയ അളവിൽ നാടൻ നാരുകൾ ഉള്ളതാണ് ഇതിന് കാരണം, ഇത് ജോലി ബുദ്ധിമുട്ടാക്കുന്നു. ദഹന അവയവങ്ങൾ. ചെയ്തത് സമാനമായ രോഗങ്ങൾതിളപ്പിച്ച രൂപത്തിലോ കമ്പോട്ടായോ മാത്രമേ ഈന്തപ്പഴം ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താൻ കഴിയൂ.

പരമ്പരാഗത മധുരപലഹാരങ്ങൾക്ക് പകരം ഈന്തപ്പഴം ഒരു മികച്ച ലഘുഭക്ഷണ ഉൽപ്പന്നമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു എന്ന വസ്തുത ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, ഉയർന്ന കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ഉള്ളടക്കം കാരണം അമിതവണ്ണമുള്ള ആളുകൾ അവയോടൊപ്പം കൊണ്ടുപോകരുത്.

പരമ്പരാഗത മരുന്ന് പാചകക്കുറിപ്പുകൾ

പുരാതന കാലം മുതൽ, ചില രോഗങ്ങൾ ചികിത്സിക്കാൻ ഈന്തപ്പഴം നാടോടി വൈദ്യത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വിവിധ രോഗങ്ങളെ നേരിടാൻ സഹായിക്കുന്ന നിരവധി പാചകക്കുറിപ്പുകൾ ഉണ്ട്.

ചുമയ്ക്കുള്ള ഉണങ്ങിയ ഈന്തപ്പഴം

ഉണങ്ങുമ്പോൾ ഒപ്പം നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ചുമപാലിൽ ഈന്തപ്പഴം കഷായം വെച്ചാൽ അത് വളരെയധികം സഹായിക്കുന്നു. ഇത് തയ്യാറാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഇനിപ്പറയുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്:

• ഉണങ്ങിയ ഈന്തപ്പഴം - 6-7 പഴങ്ങൾ;
• പാൽ - 250 മില്ലി.

കഷായം തയ്യാറാക്കാൻ, നിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിക്കുക:

1. ഈന്തപ്പന പഴങ്ങൾ വെള്ളത്തിൽ കഴുകി ചട്ടിയുടെ അടിയിൽ വയ്ക്കുക;
2. ഈന്തപ്പഴത്തിൽ തണുത്ത പാൽ ഒഴിക്കുക;
3. മിശ്രിതം ഒരു തിളപ്പിക്കുക, 10 മിനിറ്റ് തിളപ്പിക്കുക;
4. പ്രതിവിധി എടുക്കാൻ സുഖപ്രദമായ താപനിലയിലേക്ക് ചാറു തണുപ്പിക്കട്ടെ.

ഉണങ്ങിയ ചുമയെ വേഗത്തിൽ നേരിടാൻ ഈന്തപ്പഴത്തിൻ്റെ പാൽ കഷായം നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. തിളപ്പിച്ചും കുടിച്ചു, പഴങ്ങൾ കഴിക്കാം. ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് ഇത് എടുക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

മലബന്ധത്തിന് ഉണക്കിയ ഈന്തപ്പഴം

മലബന്ധത്തിന് സഹായിക്കുന്നു ഫലപ്രദമായ പ്രതിവിധിതീയതികളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ( ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസ്, വൻകുടൽ പുണ്ണ് എന്നിവയ്ക്ക് ഉപയോഗിക്കരുത് ). ഇത് തയ്യാറാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഇനിപ്പറയുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്:

• ഉണക്കിയ ഈന്തപ്പഴം - 10 കഷണങ്ങൾ;
• കുരുമുളക് നിലം - കത്തിയുടെ അഗ്രത്തിൽ;
• വെണ്ണ - 1 ടീസ്പൂൺ.

ഇനിപ്പറയുന്ന ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ മലബന്ധത്തിനുള്ള പ്രതിവിധി തയ്യാറാക്കുക:

1. ഈന്തപ്പഴം കഴുകി തൊലി കളഞ്ഞ് നന്നായി മൂപ്പിക്കുക;
2. ഉരുകുക വെണ്ണഈന്തപ്പനയുടെ അരിഞ്ഞ പഴങ്ങളിൽ ഒഴിക്കുക;
3. മിശ്രിതത്തിലേക്ക് കുറച്ച് കുരുമുളക് പൊടി ചേർത്ത് ഇളക്കുക.

തയ്യാറാക്കിയ മിശ്രിതം രാവിലെ വെറും വയറ്റിൽ കഴിക്കുന്നു. ഇതിനുശേഷം രണ്ട് മണിക്കൂർ, നിങ്ങൾക്ക് കുടിക്കാനോ ഭക്ഷണം കഴിക്കാനോ കഴിയില്ല.

വിട്ടുമാറാത്ത ക്ഷീണം, വിളർച്ച എന്നിവയ്ക്കുള്ള തീയതികൾ

നിങ്ങൾ കഷ്ടപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ വിട്ടുമാറാത്ത ക്ഷീണം, നിങ്ങൾക്ക് വിളർച്ചയോ പ്രശ്നങ്ങളോ ഉണ്ട് ആണുങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം, തുടർന്ന് തീയതി അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള പാചകക്കുറിപ്പ് തയ്യാറാക്കുക. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടായിരിക്കണം:

• ഈന്തപ്പന പഴങ്ങൾ - 10 കഷണങ്ങൾ;
• ഇഞ്ചി പൊടിച്ചത് - 1 ടീസ്പൂൺ;
• ഏലം - കത്തിയുടെ അഗ്രത്തിൽ;
• കുങ്കുമപ്പൂവ് - 1 നുള്ള്.

പ്രധാനം! പാചകത്തിന് നാടൻ പ്രതിവിധിനിങ്ങൾക്ക് പുതിയതും ഉണങ്ങിയതുമായ പഴങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്.

നിർദ്ദേശങ്ങൾ അനുസരിച്ച് ഉൽപ്പന്നം തയ്യാറാക്കുക:

1. ഒരു ലിറ്റർ പാത്രം തയ്യാറാക്കി അതിൽ കഴുകിയ ഈന്തപ്പഴം വയ്ക്കുക;
2. ഒരു പാത്രത്തിൽ താളിക്കുക ഒഴിക്കുക: കുങ്കുമം, ഏലം, ഇഞ്ചി എന്നിവ;
3. ഒരു ലിഡ് ഉപയോഗിച്ച് പാത്രം അടച്ച് അതിൻ്റെ ഉള്ളടക്കങ്ങൾ കുലുക്കുക, അങ്ങനെ താളിക്കുക ഓരോ പഴവും തുല്യമായി മൂടുന്നു;
4. 2 ആഴ്ച ഇരുണ്ടതും ചൂടുള്ളതുമായ സ്ഥലത്ത് പാത്രം വിടുക.

2 ആഴ്ചയ്ക്കു ശേഷം, ഭരണി പുറത്തെടുത്ത് 10 ദിവസം രാവിലെ വെറും വയറ്റിൽ ഒരു പഴം കഴിക്കുക.

നമ്മൾ ഓരോരുത്തരും ഈ അത്ഭുതകരമായ രുചികരമായ വിഭവം ഒരിക്കലെങ്കിലും പരീക്ഷിച്ചു! മധുരമുള്ള ഈന്തപ്പഴം - ഈ പഴങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതിലൂടെ ശരീരത്തിനുണ്ടാകുന്ന ഗുണങ്ങളും ദോഷങ്ങളും ഈ ലേഖനത്തിൽ വിവരിക്കും. നമ്മളിൽ ഭൂരിഭാഗവും ഈ പഴം ഒരു രുചികരമായ വിഭവമായി മാത്രമേ കണക്കാക്കൂ, എന്നാൽ ചൂടുള്ള രാജ്യങ്ങളിൽ ഇത് പല രോഗങ്ങൾക്കും ദീർഘായുസ്സിനുള്ള ഒരു അമൃതം എന്ന പദവിയിലേക്ക് ഉയർത്തപ്പെടുന്നു. അങ്ങനെയാകട്ടെ, തർക്കം പ്രയോജനകരമായ സ്വാധീനംഈ ഫലം മനുഷ്യ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമില്ല, കാരണം ഇത് വിറ്റാമിനുകൾ, ഉപയോഗപ്രദമായ മാക്രോ, മൈക്രോലെമെൻ്റുകൾ എന്നിവയാൽ സമ്പന്നമാണ്.

ഈന്തപ്പഴങ്ങൾ വിശപ്പിനെ നന്നായി തൃപ്തിപ്പെടുത്തുന്നു, ഊർജത്തിൻ്റെ ശ്രദ്ധേയമായ ഉത്തേജനം നൽകുന്നു, മറ്റെന്തിനേക്കാളും വ്യത്യസ്തമായി, എരിവുള്ള-മധുരമായ രുചികൊണ്ട് അവയുടെ അസാധാരണമായ രുചിയുള്ളതാണ്.

എന്താണ് തീയതികൾ?

ആരംഭിക്കുന്നതിന്, ഇത് ഒരു വൃക്ഷമാണെന്ന് നിങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട്, മരം പഴങ്ങൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, അവ ഇതിനകം പഴങ്ങളായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു (സരസഫലങ്ങൾ പ്രധാനമായും ഫലവൃക്ഷങ്ങളിൽ വളരുന്നതിനാൽ). ചിലതരം ഈന്തപ്പനകൾ നമുക്ക് മധുരവും ആരോഗ്യകരവുമായ പഴങ്ങൾ നൽകുന്നു. വൈവിധ്യമാർന്ന ഇനം ഈന്തപ്പനകളുടെ വിഭാഗത്തിൽ പെടുന്നു, എന്നാൽ എല്ലാറ്റിനും ഉപരിയായി ഇത് ഫീനിക്സ് ഡാക്റ്റിലിഫെറയാണ് - ഈന്തപ്പന തീയതി ഏറ്റവും സാധാരണമായ ഇനമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. രുചിക്കും പോഷക മൂല്യംഇനിപ്പറയുന്ന ഇനങ്ങളും വിലമതിക്കുന്നു: ശക്ര, സാകി, സുക്കാരി, ബർഹി, നബ്ബൗട്ട് സെയ്ഫ്, റാസിസ്, സലാബി, ഖലാസ്, ഡെഗ്ലെറ്റ് നൂർ (അൾജീരിയൻ), മെഡ്‌ജൂൾ (മൊറോക്കൻ - ഏറ്റവും വലിയ വലുപ്പങ്ങളിൽ ഒന്ന്) എന്നിവയും മറ്റുള്ളവയും.

തീയതി മുറികൾ - മെഡ്ജൂൾ
അജ്വ ഈത്തപ്പഴം
ഈത്തപ്പഴം ഇനം സുക്കാരി

ഇന്ന്, ലോകത്ത് ഏകദേശം 450 ഇനം ഈന്തപ്പഴങ്ങളുണ്ട്, ഈ പഴങ്ങളുടെ ഏറ്റവും വലിയ വിതരണക്കാരിൽ/ഉൽപ്പാദകരിൽ ഒന്നായ സൗദി അറേബ്യയിൽ അവയ്ക്ക് വളരെ പ്രാധാന്യമുണ്ട്.

തീയതി, പഴത്തിൻ്റെ ഫോട്ടോ:

ഈന്തപ്പഴം - ബൊട്ടാണിക്കൽ വീക്ഷണകോണിൽ നിന്ന് ഈ ഫലം എന്താണ്? ഇത് ഒരു ഡ്രൂപ്പ് പഴമാണ്, ചീഞ്ഞ, മധുരമുള്ള, ഒറ്റ-വിത്ത്. ചില ഇനങ്ങളുടെ പ്രതിനിധികൾ 7-8 സെൻ്റിമീറ്റർ നീളത്തിലും 4-5 സെൻ്റിമീറ്റർ വീതിയിലും എത്തുന്നു. ഈന്തപ്പന ഒരു ഉഷ്ണമേഖലാ/ഉഷ്ണമേഖലാ നിവാസിയാണെങ്കിലും, വ്യക്തിഗത സ്പീഷീസ്-10..-14 °C വരെ തണുപ്പിനെ നേരിടാൻ കഴിയും.

ജീവിതത്തിൻ്റെ 5-ആം വർഷത്തിൽ മരം നിൽക്കുന്ന കാലഘട്ടത്തിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുന്നു, ചിലപ്പോൾ ഒരു ഇളം ഈന്തപ്പനയിൽ നിന്ന് 7-9 കിലോഗ്രാം വിളവെടുക്കാം. മുതിർന്നവരുടെ മാതൃകകൾ അവയുടെ ഫലഭൂയിഷ്ഠതയ്ക്ക് പേരുകേട്ടതാണ്, ഉദാഹരണത്തിന്, പതിനഞ്ച് വർഷം പഴക്കമുള്ള ഒരു വൃക്ഷത്തിന് (ഇത് ഇതിനകം തന്നെ പക്വത പ്രാപിക്കുന്ന സമയമാണ്) 80 അല്ലെങ്കിൽ 90 കിലോ പഴങ്ങൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. കൃഷി ചെയ്ത ഇനങ്ങൾ, ശരിയായ സമീപനവും പരിചരണവും കൊണ്ട്, "തോട്ടക്കാരന്" 120-150 കിലോ ചീഞ്ഞ വലിയ പഴങ്ങൾ നൽകാൻ കഴിയും. ഒരു ഈന്തപ്പനയ്ക്ക് 50-ഓ 80-ഓ വർഷം വരെ ഫലം കായ്ക്കും.

ഈന്തപ്പന, ഫോട്ടോ:

പുതിയ പഴങ്ങൾ വളരുന്ന രാജ്യത്ത് മാത്രമേ കഴിക്കാൻ കഴിയൂ. അവർ ഇതിനകം ഉണക്കിയ, ചിലപ്പോൾ ഉണങ്ങിയ രൂപത്തിൽ ഞങ്ങളുടെ സ്റ്റോർ ഷെൽഫുകളിൽ എത്തുന്നു, പക്ഷേ മുമ്പ് പ്രത്യേക പ്രോസസ്സിംഗിന് വിധേയമാണ്. അതിനുശേഷം, അവയുടെ സ്വഭാവഗുണങ്ങൾ മാത്രമല്ല, ഉൽപ്പന്നത്തിൻ്റെ എല്ലാ വിലയേറിയ ഗുണങ്ങളും സംരക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു. ഉണക്കിയ ഈന്തപ്പഴത്തിന് ഒരു പ്രത്യേക മധുര രുചിയുണ്ട്, എന്നിരുന്നാലും, അവ കലോറിയിൽ ഉയർന്നതല്ല, ഉദാഹരണത്തിന്, ചോക്കലേറ്റ് മിഠായികൾഅല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് മധുരപലഹാരങ്ങൾ.

പൊതുവേ, തീയതികളിലെ കലോറി ഉള്ളടക്കത്തെക്കുറിച്ചുള്ള അഭിപ്രായങ്ങൾ ഇൻ്റർനെറ്റിലെ പ്രസക്തമായ ഫോറങ്ങളിൽ പലപ്പോഴും തർക്കിക്കപ്പെടുന്നു. ഈന്തപ്പഴം കലോറിയിൽ വളരെ ഉയർന്നതാണെന്ന് ചിലർ വാദിക്കുന്നു, മറ്റുള്ളവർ, നേരെമറിച്ച്, അതിൻ്റെ എല്ലാ മധുരത്തിനും, ഈ പഴത്തിൽ വളരെ കുറച്ച് കലോറി മാത്രമേ അടങ്ങിയിട്ടുള്ളൂവെന്നും ഒരു പ്രധാന ഭക്ഷണ ഉൽപ്പന്നമായി ഉപയോഗിക്കാമെന്നും വാദിക്കുന്നു.

ഉണക്കിയ ഈന്തപ്പഴം, ഫോട്ടോ:

കലോറി ഉള്ളടക്കത്തിൻ്റെയും തീയതി ഡയറ്റിൻ്റെയും പ്രശ്‌നങ്ങൾ ഞങ്ങൾ കൂടുതൽ വിശദമായി ചുവടെ പരിശോധിക്കും, എന്നാൽ ഇപ്പോൾ നമുക്ക് ശ്രദ്ധിക്കാം പ്രധാന വശം- ആനുകൂല്യങ്ങളും സാധ്യമായ ദോഷംഈ പഴങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതിൽ നിന്ന്.

തീയതികളുടെ ഉപയോഗപ്രദമായ ഗുണങ്ങൾ, വിപരീതഫലങ്ങൾ

പോസിറ്റീവ് ഗുണത്തോടെ ആരംഭിക്കാം - ഈ പഴങ്ങൾ ശരിക്കും വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണ് മനുഷ്യ ശരീരം. പുരാതന കാലം മുതൽ, അവർ രോഗങ്ങളിൽ ശക്തി നൽകുന്ന ഒരു ഊർജ്ജ ഘടകമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. പഴങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള സിറപ്പുകളും ഇൻഫ്യൂഷനുകളും ഉണ്ടാക്കി (ഇപ്പോൾ ചെയ്തുവരുന്നു), തൈലങ്ങൾ പോലും ജലദോഷം, തൊണ്ടവേദന, ചുമ. ഉപയോഗപ്രദമായ മൂലകങ്ങളുടെ സമ്പന്നമായ ഘടന കണ്ണുകൾ (കൺജങ്ക്റ്റിവിറ്റിസ്), ജനനേന്ദ്രിയ അവയവങ്ങൾ, വീക്കം എന്നിവയുടെ ചികിത്സയ്ക്കായി തീയതി അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള മരുന്നുകൾ നിർമ്മിക്കുന്നത് സാധ്യമാക്കുന്നു. വയറിലെ അറ, വൃക്ക.

ഈ വിഭവം ഒരു പരിധിവരെ ഒരു മരുന്നാണ്, അതുപോലെ തന്നെ വിവിധ പാചക ആനന്ദങ്ങൾക്ക് വളരെ യോഗ്യമായ ഘടകമാണ്.

തിരഞ്ഞെടുത്ത ഈത്തപ്പഴം, ഫോട്ടോ:

അവയിലെ മഗ്നീഷ്യം ഉള്ളടക്കം വളരെ വിലപ്പെട്ടതാണ്, ഇത് അറിയപ്പെടുന്നതുപോലെ, മനുഷ്യശരീരത്തിലെ കാൻസർ കോശങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനത്തെ അടിച്ചമർത്താൻ പ്രാപ്തമാണ്. ഈന്തപ്പഴം പതിവായി കഴിക്കുന്നതിലൂടെ, ശരീരത്തിന് ഒരുതരം കവചം ലഭിക്കുന്നു, ഇതിനെതിരായ പ്രതിരോധം ഭയങ്കര രോഗം. ഉണങ്ങിയ തീയതികൾ, അതിൻ്റെ ദോഷവും ഗുണങ്ങളും ഇതിനകം ആധുനികവും പഠിച്ചതുമാണ് പരമ്പരാഗത വൈദ്യശാസ്ത്രം, മുകളിൽ വിവരിച്ച ഗുണങ്ങൾക്ക് പുറമേ, അവ അസ്ഥി ടിഷ്യു, പല്ലുകൾ എന്നിവ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു, മുടിയുടെ അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു (മുടി കൊഴിച്ചിൽ സഹായിക്കുന്നു). അവയുടെ ഉപയോഗം പുതുക്കൽ വേഗത്തിലാക്കുന്നു തൊലി(കോസ്മെറ്റോളജിയിൽ പോലും ഈന്തപ്പഴം പൾപ്പ് ഉപയോഗിക്കുന്നു) കൂടാതെ കഫം ചർമ്മത്തിലെ വിള്ളലുകൾ സുഖപ്പെടുത്തുന്നു.

ഈന്തപ്പനയുടെ പഴങ്ങൾ രോഗങ്ങൾക്കുള്ള ഉത്തമ ഔഷധമാണ്. ശ്വസനവ്യവസ്ഥ, ചുമ, ബ്രോങ്കൈറ്റിസ്, കഫം ഡിസ്ചാർജ് മെച്ചപ്പെടുത്തുക. അവർ വായുവിൻറെ ആശ്വാസം ഒഴിവാക്കുകയും മലബന്ധത്തിനുള്ള മൃദുവായ പോഷകമായി പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. വയറുവേദനയ്ക്കും അൾസറിനും പോലും, അവ അവസ്ഥയെ ഗണ്യമായി ലഘൂകരിക്കുന്നു, എന്നാൽ ഈ പ്രത്യേക സാഹചര്യത്തിൽ, ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.

വഴിയിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ചുമ ഉണ്ടെങ്കിൽ, രാവിലെ ശ്രമിക്കുക (ഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പ്) ഉണക്കിയ ഈന്തപ്പഴം (10 കഷണങ്ങൾ) എടുക്കുക, അവയിൽ നിന്ന് വിത്തുകൾ നീക്കം ചെയ്ത് 500 മില്ലി പാലിൽ 10-15 മിനിറ്റ് തിളപ്പിക്കുക. പകൽ സമയത്ത്, ഭക്ഷണത്തിനിടയിൽ അവ ആന്തരികമായി കഴിക്കുക. ഒരാഴ്ചയ്ക്കുള്ളിൽ, ചുമയും അതുപോലെ തന്നെ ജലദോഷത്തിൻ്റെ മറ്റെല്ലാ പ്രകടനങ്ങളും പോകും.

ഈത്തപ്പഴം ശരീരത്തിന് ദോഷം ചെയ്യും

മിക്ക കേസുകളിലും ഈ പഴങ്ങൾ സാധ്യമല്ല, മാത്രമല്ല കഴിക്കാൻ അഭികാമ്യമാണെന്ന വസ്തുത ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, ഈ ഘടകം പരാമർശിക്കുന്നത് ന്യായമായിരിക്കും. പക്ഷേ, എല്ലായ്‌പ്പോഴും, എല്ലാത്തിലും എന്നപോലെ, ഈ കാര്യത്തിനും ഒരു പ്രത്യേക വിഭാഗം ആളുകൾക്ക് പരിമിതികളുണ്ട്.

ഈ പഴങ്ങളുടെ ഉപഭോഗം ഇനിപ്പറയുന്ന സന്ദർഭങ്ങളിൽ വിപരീതമാണ്:

1. ഒരു വ്യക്തിക്ക് പ്രമേഹത്തിൻ്റെ നിശിത രൂപമുണ്ടെങ്കിൽ. ഈന്തപ്പഴത്തിൽ ഏകദേശം 50% പഞ്ചസാര അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് - നിങ്ങൾ ഇത് അറിയുകയും കണക്കിലെടുക്കുകയും വേണം. കൂടാതെ, അവ രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിൻ്റെ അളവ് വേഗത്തിൽ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
2. കൂടാതെ ഉയർന്ന സൂചികഗ്ലൈസീമിയ, ഈന്തപ്പഴം ഉയർന്ന കലോറി ഉൽപ്പന്നമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, അതിനാൽ പൊണ്ണത്തടിയുള്ളവരും അമിതഭാരമുള്ളവരും ഈ പഴങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.
3. ഒരു വ്യക്തിക്ക് ക്ഷയരോഗം ഉണ്ടാകാനുള്ള പ്രവണതയുണ്ടെങ്കിൽ, വീണ്ടും, ഉയർന്ന പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കാരണം, ക്ഷയം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ മാത്രമേ കഴിയൂ. പല്ലിൻ്റെ ഇനാമലിൽ പഞ്ചസാരയുടെ ആക്രമണാത്മക ഫലത്തിന് പുറമേ, ക്ഷയരോഗത്തിൻ്റെ സാന്നിധ്യത്തിൽ, ഈന്തപ്പഴം കഴിക്കുന്നത് പൾപ്പിറ്റിസിനെ പ്രകോപിപ്പിക്കും, അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ ചുരുങ്ങിയ സമയത്തിനുള്ളിൽ (8-12 മണിക്കൂർ).
4. എങ്കിൽ ഉദര രോഗങ്ങൾനിശിത ഘട്ടത്തിലാണ്, അപ്പോൾ തീയതികൾ നിരസിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ഈ ഫലം എല്ലായ്പ്പോഴും കുടൽ പെരിസ്റ്റാൽസിസ് സജീവമാക്കുന്നു, അതിൻ്റെ ഘടനയിലെ ഭക്ഷണ നാരുകൾക്ക് നന്ദി. ഈ ഘടകം ഇതിനകം തന്നെ കൂടുതൽ വഷളാക്കാം ഗുരുതരമായ അവസ്ഥ, ഒരു പുതിയ റൗണ്ട് രോഗത്തിന് പ്രേരണ നൽകുക. അക്യൂട്ട് ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസ് അല്ലെങ്കിൽ വൻകുടൽ പുണ്ണ് എന്നിവയിൽ, ഈന്തപ്പഴം കഴിക്കരുത്.
5. നിങ്ങൾ ഈന്തപ്പഴത്തിന് അടിമയാണെങ്കിൽ (അവരുടെ മികച്ച രുചി കാരണം അതിശയിക്കാനില്ല), ദിവസവും വലിയ അളവിൽ അവ കഴിക്കുക, തലവേദന പ്രത്യക്ഷപ്പെടാൻ കൂടുതൽ സമയമെടുക്കില്ല. ഈന്തപ്പഴത്തിൻ്റെ "അമിത അളവ്" എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നത് രക്താതിമർദ്ദത്തെ പ്രകോപിപ്പിക്കുക മാത്രമല്ല, കരളിന് ഗുരുതരമായ "പ്രഹരം" ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും.

ഉണങ്ങിയ ഈന്തപ്പഴം നമ്മുടെ ശരീരം ദഹിപ്പിക്കാൻ എപ്പോഴും വളരെ സമയമെടുക്കുമെന്ന് ഓർക്കുക. അവ രാവിലെയോ പകലോ ഭക്ഷണമായി എടുക്കുക, പക്ഷേ രാത്രിയിൽ അവ ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ഒരു കാര്യം കൂടി - ഒരേ സമയം സിട്രസ് പഴങ്ങളും (ഓറഞ്ച്, ടാംഗറിൻ, നാരങ്ങ, മുന്തിരിപ്പഴം മുതലായവ) തക്കാളിയും കഴിക്കരുത്. പ്രകൃതിയുടെ ഈ സമ്മാനങ്ങളിൽ ആസിഡ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, കൂടാതെ ഈന്തപ്പഴത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന വലിയ അളവിൽ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുമായി കലർത്തുമ്പോൾ, അത്തരമൊരു "കോക്ടെയ്ൽ" ദഹനനാളത്തിൽ അങ്ങേയറ്റം പ്രതികൂല ഫലമുണ്ടാക്കുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് പ്രമേഹമുണ്ടെങ്കിൽ ഈന്തപ്പഴം കഴിക്കാമോ?

ഈ ചോദ്യം, കൂടുതൽ വിശദമായി ചർച്ച ചെയ്യേണ്ടതുണ്ടെന്ന് എനിക്ക് തോന്നുന്നു. ഈ രോഗം ബാധിച്ചവർ എല്ലാത്തരം മധുരപലഹാരങ്ങളും കഴിക്കുന്നത് കർശനമായി പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നു എന്നതാണ് വസ്തുത. അവർ എത്ര ഇഷ്ടപ്പെട്ടാലും പലഹാരങ്ങൾ നിരസിക്കുന്നു. ഈ രോഗത്തിന് കർശനമായ, ചിലപ്പോൾ കർശനമായ ഭക്ഷണക്രമം പാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്, എന്നാൽ എല്ലാ ആളുകളും കാലാകാലങ്ങളിൽ മധുരപലഹാരങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു - ഇത് ഒരു സാധാരണ ആഗ്രഹമാണ്.

മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, എപ്പോൾ നിശിത രൂപങ്ങൾപ്രമേഹം, ഉണങ്ങിയ ഈന്തപ്പഴം ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് ഒഴിവാക്കണം. പ്രമേഹരോഗികൾ പലപ്പോഴും ഉണങ്ങിയ പഴങ്ങൾ കഴിച്ച് സാധാരണ മധുരപലഹാരങ്ങൾ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു, ഈന്തപ്പഴം അതിലൊന്നാണ്. എന്നാൽ അവയിൽ ഉയർന്ന പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് എന്തുചെയ്യണം? ശാസ്ത്രജ്ഞർക്കിടയിൽ ഇതിനെക്കുറിച്ച് നിരന്തരമായ ചർച്ചകൾ നടക്കുന്നു, ഉദാഹരണത്തിന്, ഇസ്രായേലി ഡോക്ടർമാർ ഇനിപ്പറയുന്ന വിധിയിൽ എത്തി - പ്രമേഹമുള്ളവർക്ക് മജ്ഖോൾ ഈന്തപ്പഴം കഴിക്കാം!

ശേഖരിക്കുന്ന പ്രക്രിയയിലെ തീയതികൾ, ഫോട്ടോ:

എന്നിരുന്നാലും, പഴത്തിൻ്റെ അളവ് ഒരു സാഹചര്യത്തിലും പ്രതിദിനം 100 ഗ്രാം എന്ന മാനദണ്ഡത്തിൽ കവിയരുത്. പ്രമേഹരോഗികൾക്ക് അപകടകരമായ ഗ്ലൂക്കോസിന് പുറമേ, ഉണക്കിയ ഈന്തപ്പഴത്തിൽ ഉപയോഗപ്രദമായ നിരവധി ഘടകങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, അത് ക്ഷീണിച്ചതിന് ഗുണം ചെയ്യും. നിരന്തരമായ ചികിത്സജീവകം. അതിനാൽ, ഇസ്രായേലി ശാസ്ത്രജ്ഞരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, എപ്പോൾ സൗമ്യമായ രൂപംനിങ്ങൾക്ക് പ്രമേഹമുണ്ടെങ്കിൽ, ഈന്തപ്പഴം അൽപം കഴിക്കാം (പ്രതിദിനം 1 അല്ലെങ്കിൽ 2 കഷണങ്ങൾ). സ്വാഭാവികമായും, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി വിശദമായ കൂടിയാലോചനയ്ക്ക് ശേഷം.

കഠിനമായ സാഹചര്യത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ ശരാശരി രൂപംപ്രമേഹം, ഈന്തപ്പഴം കഴിക്കുന്നത്, അയ്യോ, ചോദ്യത്തിന് പുറത്താണ്. ഇൻസുലിൻ ചികിത്സയ്ക്ക് വിധേയരായവർ 4-5 ഈത്തപ്പഴം ഏകദേശം 20 XE (ബ്രെഡ് യൂണിറ്റുകൾ) ആണെന്ന് കണക്കിലെടുക്കണം.

ഈന്തപ്പഴം എങ്ങനെ ശരിയായി കഴിക്കാം - നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട പ്രധാന സൂക്ഷ്മതകൾ

തീയതികളുടെ പ്രയോജനകരമായ ഗുണങ്ങളും പുരുഷന്മാർക്കും സ്ത്രീകൾക്കും വിപരീതഫലങ്ങളും ഞങ്ങൾ ചുവടെ പരിശോധിക്കും. സ്ത്രീ ശരീരം, എന്നാൽ ഈ മധുരമുള്ള പഴങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവർക്ക് താൽപ്പര്യമുള്ള ചില "അമർത്തുന്ന" ചോദ്യങ്ങളുണ്ട്.

ഒരു ശരാശരി ഒരാൾക്ക് പ്രതിദിനം എത്ര ഈത്തപ്പഴം കഴിക്കാം?

കാര്യമിതൊക്കെ ആണേലും ഈ പഴത്തിൻ്റെദോഷങ്ങളേക്കാൾ കൂടുതൽ ഗുണങ്ങളുണ്ട്, മിതത്വം പാലിക്കുന്നതും അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കാതിരിക്കുന്നതും നല്ലതാണ്. സാധാരണ പരിധിക്കുള്ളിൽ, പ്രായപൂർത്തിയായ ഒരാൾക്ക് ദിവസേനയുള്ള തീയതികളുടെ എണ്ണം ഏകദേശം 7-8 കഷണങ്ങൾ ആയിരിക്കണം (എന്നാൽ 10 ൽ കൂടരുത്). ഒരു കുട്ടിക്ക് ഒരു ദിവസം 1-3 കഷണങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്, നിങ്ങൾ കൂടുതൽ കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, മലബന്ധം ഉണ്ടാകാം, കാരണം പഴം നാരുകൾക്ക് വളരെക്കാലം ശരീരം ദഹിപ്പിക്കാനുള്ള കഴിവുണ്ട് (അത് ഞങ്ങൾ ഇതിനകം മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ചു).

ഈന്തപ്പഴം കഴിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് കഴുകേണ്ടതുണ്ടോ?

പലപ്പോഴും സ്റ്റോർ വിൻഡോകളിൽ നമുക്ക് മനോഹരമായ, തിളങ്ങുന്ന, ആമ്പർ പോലുള്ള പഴങ്ങൾ കാണാൻ കഴിയും. അതിനാൽ, ഈന്തപ്പഴങ്ങൾ എത്ര വൃത്തിയും ആകർഷകവുമാണെന്ന് നോക്കിയാലും അവ കഴുകണം. ആദ്യം, അവ കൈകൊണ്ട് ശേഖരിച്ചു, പിന്നീട് (മിക്കവാറും) സൾഫർ ഡയോക്സൈഡ് ഉപയോഗിച്ച് ചികിത്സിച്ചു. ഇറക്കുമതി ചെയ്ത മിക്കവാറും എല്ലാ ഉണക്കിയ പഴങ്ങളും എല്ലായ്പ്പോഴും സൾഫർ ഡയോക്സൈഡ് ഉപയോഗിച്ചാണ് ചികിത്സിക്കുന്നതെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക - ഗതാഗത സമയത്ത് മികച്ച രൂപം നിലനിർത്താനും വിവിധ ചിലന്തി ബഗുകൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നത് തടയാനും. വഴിയിൽ, ഉണങ്ങിയ പഴങ്ങളുടെ തിളക്കമുള്ളതും വിശപ്പുള്ളതുമായ നിറം മിക്കപ്പോഴും ഈ രാസവസ്തുവുപയോഗിച്ച് ചികിത്സിച്ചതായി സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

മറ്റ് സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ഈന്തപ്പഴം കൊഴുപ്പ് അടങ്ങിയ വസ്തുക്കളാൽ പൂശിയേക്കാം, അതിനാൽ പഴങ്ങൾ കഴുകുന്ന പ്രശ്നം പോലും ചർച്ച ചെയ്യപ്പെടുന്നില്ല. ഉണങ്ങിയ ഈന്തപ്പഴം കഴിക്കുന്നതിനുമുമ്പ് നന്നായി കഴുകണം. ചൂട് വെള്ളം! വഴിയിൽ, ഈന്തപ്പഴം കഴിച്ചതിനുശേഷം വയറ്റിലെ പതിവ് കേസുകൾ പഴങ്ങൾ മോശമായി കഴുകുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഈ പഴത്തിൻ്റെ ഉപരിതലം സ്റ്റിക്കി ആണ് - അതിനാൽ, ദോഷകരമായ സൂക്ഷ്മാണുക്കൾ ഉൾപ്പെടെ എല്ലാം ഇത് ആകർഷിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ട് ഈന്തപ്പഴം ചൂടുവെള്ളത്തിൽ അൽപനേരം മുക്കിവയ്ക്കുക.

തീയതികൾ - എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാം?

നമ്മുടെ രാജ്യത്ത് അവ മിക്കപ്പോഴും ഉണങ്ങിയ രൂപത്തിലാണ് വിൽക്കുന്നത്. അവ സ്പർശനത്തിന് മൃദുവായതോ ഹാർഡ് അല്ലെങ്കിൽ സെമി-സോഫ്റ്റ് ആണ്. ഈ ഘടകം പലപ്പോഴും മരത്തിൽ നിന്ന് പഴങ്ങൾ പറിച്ചെടുക്കുന്ന പാകമാകുന്ന ഘട്ടത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. തൊലി കേടുകൂടാതെ അല്പം മൃദുവായ പഴങ്ങൾ വാങ്ങുക. കഠിനമായി ചുരുങ്ങിയ പഴങ്ങൾ എടുക്കാൻ പാടില്ല - അവ രുചികരവും വരണ്ടതുമാകില്ല. മുകളിൽ ഒരു തീയതി ഉണ്ടെങ്കിൽ വെളുത്ത പൂശുന്നു- ഇത് പഞ്ചസാരയോ പൂപ്പലിൻ്റെ പ്രകടനമോ ആകാം, നിങ്ങൾ അത്തരം പഴങ്ങൾ എടുക്കരുത്.

ഏതൊക്കെ തീയതികളാണ് വാങ്ങാൻ നല്ലത് - ഏതൊക്കെയാണെന്ന് അവൻ നിങ്ങളോട് പറയും രൂപം, സൂര്യനിൽ ചെറുതായി പ്രകാശിക്കുന്നു (വിളക്ക്), മിതമായ ഒട്ടിപ്പിടിക്കുന്ന ( സാധാരണ ഡിസ്ചാർജ്പഞ്ചസാര), ഉപരിതലം വളരെ തിളക്കമുള്ളതായിരിക്കരുത് (അമിത ഷൈൻ കൊഴുപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ പാരഫിൻ മൂലമാണ്). തൊലി കേടുകൂടാതെയിരിക്കണം, അത് “പരിക്കേറ്റാൽ”, നിർമ്മാതാവ് പഴങ്ങൾ വെയിലിൽ ഉണക്കി സമയം ലാഭിച്ചതിൻ്റെ സൂചകമാണ്, ചട്ടങ്ങൾക്കനുസൃതമായി, സൾഫർ വാതകം ഉപയോഗിച്ച് ഒരു പ്രത്യേക അറയിൽ. .

ഈന്തപ്പഴം വീട്ടിൽ എങ്ങനെ സൂക്ഷിക്കാം?

പഴങ്ങൾ തണുത്ത സ്ഥലത്ത് സ്ഥാപിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്; നിങ്ങൾ ഈന്തപ്പഴങ്ങളുടെ വലിയ വിതരണത്തിൻ്റെ ഭാഗ്യശാലിയാണെങ്കിൽ, ദൃഡമായി അടച്ച പ്ലാസ്റ്റിക് (അല്ലെങ്കിൽ ഗ്ലാസ്) കണ്ടെയ്നറിൽ, തണുപ്പിൽ, അവ ഒരു വർഷം മുഴുവൻ സൂക്ഷിക്കാം, ഫ്രീസറിൽ - 4-5 വർഷം!

വിൽപ്പനയിൽ, ഈ പഴങ്ങൾ ടിന്നിലടച്ചതോ ഉണക്കിയതോ പുതിയതോ ആകാം - അത്തരം മാതൃകകൾ ഉടനടി കഴിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്; വൻതോതിൽ വിൽക്കുന്ന പഴങ്ങളാണ് ഞങ്ങൾ മുകളിൽ സംസാരിച്ചത്.

ഒരു പേപ്പർ ബാഗിൽ ഈന്തപ്പഴം എങ്ങനെ സൂക്ഷിക്കാം? അത്തരം സാഹചര്യങ്ങളിൽ, പഴങ്ങൾ ഏകദേശം 2 മാസത്തേക്ക്, വീണ്ടും, റഫ്രിജറേറ്ററിൽ സൂക്ഷിക്കാം. പഴങ്ങൾ നേരിട്ട് സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നിടത്ത് ഒരിക്കലും ഉപേക്ഷിക്കരുത് സൂര്യകിരണങ്ങൾ, ഒരു ചൂടുള്ള സ്ഥലത്തു അല്ലെങ്കിൽ സംരക്ഷിത പാക്കേജിംഗ് ഇല്ലാതെ - അവർ വളരെ വേഗം വഷളാകുകയോ ഉണങ്ങുകയോ ചെയ്യും.

ഈന്തപ്പഴങ്ങൾ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയോ ദുർബലപ്പെടുത്തുകയോ ചെയ്യുന്നുണ്ടോ?

ഒരു വ്യക്തി ഗുരുതരമായ, ചിട്ടയായ മലബന്ധം അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, മറ്റൊരു തരത്തിലുള്ള ചികിത്സ ആവശ്യമായി വരും. എന്നാൽ മൃദുവായ പോഷകാംശം എന്ന നിലയിൽ, ഒരു കമ്പോട്ട് അല്ലെങ്കിൽ കഷായം രൂപത്തിൽ, ഈന്തപ്പഴം ഈ അസുഖകരമായ പ്രതിഭാസത്തെ ലഘൂകരിക്കും. ഈ പഴങ്ങളിൽ പച്ചക്കറി ഫാറ്റി ഓയിലുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, അവയ്ക്ക് അതിലോലമായ പോഷകഗുണമുണ്ട്. കൂടാതെ, ഈന്തപ്പഴം ദഹനനാളത്തിലെ പുട്ട്രെഫാക്റ്റീവ് സൂക്ഷ്മാണുക്കളുടെ വികാസത്തെ തടയുന്നു, കുടൽ ചലനശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, അതിൻ്റെ മൈക്രോഫ്ലോറ സാധാരണമാക്കുന്നു. വസ്തുത, അവയുടെ ഘടനയ്ക്ക് നന്ദി, ഈ പഴങ്ങൾ മലബന്ധം (പ്രത്യേകിച്ച് ഒരു തിളപ്പിച്ച രൂപത്തിൽ) നേരിടാൻ സഹായിക്കുക മാത്രമല്ല, വയറിളക്കത്തിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് മോചനം നേടുകയും ചെയ്യുന്നു. അവയിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട് ഒരു നിക്കോട്ടിനിക് ആസിഡ്മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു ദഹന പ്രവർത്തനങ്ങൾപ്രകോപിപ്പിക്കുന്ന മലവിസർജ്ജന ലക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

തീയതികളുടെ രചന

ഈ പഴങ്ങളുടെ പ്രധാന ഘടകം പഞ്ചസാരയാണ്, സുക്രോസ്, ഗ്ലൂക്കോസ് എന്നിവയുടെ രൂപത്തിൽ അവ നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് ഊർജ്ജത്തിൻ്റെ പ്രധാന ഉറവിടമാണ്. ഈന്തപ്പഴത്തിൻ്റെ തരത്തെയും അതിൻ്റെ പാകമാകുന്ന അവസ്ഥയെയും ആശ്രയിച്ച്, പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് വ്യത്യാസപ്പെടാം, പക്ഷേ എല്ലായ്പ്പോഴും ഉയർന്നതായിരിക്കും (ഏറ്റവും "പഞ്ചസാര" ഇനം അൽ-സുക്കാരിയാണ്). മുകളിൽ പറഞ്ഞ വിറ്റാമിനുകൾക്ക് പുറമേ, ഈ പഴങ്ങളിൽ ട്രിപ്റ്റോഫാൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഈ അമിനോ ആസിഡ് ഉത്തരവാദിയാണ് സാധാരണ ജോലിമസ്തിഷ്കം, അതിൻ്റെ കോശങ്ങളുടെ പ്രായമാകൽ മന്ദഗതിയിലാക്കുന്നു, ചെറുതായി ശാന്തമാക്കുന്നു. ഗ്ലൂട്ടാമിൻ അമിനോ ആസിഡ് നെഞ്ചെരിച്ചിൽ ഒഴിവാക്കുകയും നിർവീര്യമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു വർദ്ധിച്ച അസിഡിറ്റിആമാശയം.

ഉണങ്ങിയ ഈന്തപ്പഴം മധുരം മാത്രമല്ല രുചികരമായ ഫലം, മാത്രമല്ല പ്രോട്ടീനുകൾ, പൊട്ടാസ്യം, സോഡിയം, ഇരുമ്പ്, ഫോസ്ഫറസ് എന്നിവയുടെ സ്വാഭാവിക, ശക്തമായ ഉറവിടം, വിവിധ വിറ്റാമിനുകൾ, സസ്യ നാരുകൾ, സാക്കറൈഡുകൾ, ധാതുക്കൾ. സ്ഥിര എണ്ണകൾ, പ്രോട്ടീനുകൾ, സൾഫർ, മഗ്നീഷ്യം, ചെമ്പ്, കാൽസ്യം, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, ലവണങ്ങൾ (15 ഇനങ്ങൾ), മാംഗനീസ്, ബോറോൺ, കാഡ്മിയം, കോബാൾട്ട്, സെലിനിയം, 23 തരം അമിനോ ആസിഡുകൾ, അലുമിനിയം, റൈബോഫ്ലേവിൻ, പെക്റ്റിൻ, പാന്റോതെനിക് ആസിഡ്, ഫ്ലൂറിൻ ആണ് അപൂർണ്ണമായ പട്ടികഅത്ഭുതകരമായ ഈത്തപ്പഴത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പദാർത്ഥങ്ങൾ. ഈ പഴങ്ങളിൽ കൊളസ്ട്രോൾ അടങ്ങിയിട്ടില്ല - ഈന്തപ്പഴത്തിൻ്റെ ഗുണങ്ങൾക്കും ഗുണങ്ങൾക്കും മറ്റൊരു പ്രധാന പ്ലസ്.

തീയതികൾ - കലോറി ഉള്ളടക്കം

ഈ ഉണങ്ങിയ പഴം മിഠായി അല്ലെങ്കിൽ ചോക്ലേറ്റ് ഒരു മികച്ച പകരക്കാരനാണ്. സാധാരണ, പരിചിതമായ മധുരപലഹാരങ്ങളുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ, ഈ പഴങ്ങളിൽ കലോറി വളരെ കുറവാണെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്.

ഈന്തപ്പഴത്തിൽ എത്ര കലോറി ഉണ്ട്? മിക്കപ്പോഴും, ഈ പ്രശ്നത്തെക്കുറിച്ചുള്ള അഭിപ്രായങ്ങൾ വിഭജിക്കപ്പെടുന്നു. കല്ലുള്ള ഒരു പഴത്തിന് ഏകദേശം 5-10 ഗ്രാം ഭാരം വരും, അതേസമയം ശരാശരി പഴത്തിൽ ഏകദേശം 23 കലോറി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. നിങ്ങൾ വളരെ കൃത്യമായ കണക്ക് നൽകുകയാണെങ്കിൽ, ഈന്തപ്പഴത്തിൻ്റെ കലോറി ഉള്ളടക്കം 100 ഗ്രാം പഴത്തിന് 292 കലോറി ആയിരിക്കും. എന്നിട്ട് ഇത് നിങ്ങൾക്ക് അമിതമാണോ അതോ സാധാരണമാണോ എന്ന് സ്വയം തീരുമാനിക്കുക.

ഈ സൂചകം അനുസരിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമം കണക്കാക്കുക, കുറഞ്ഞത് ഇത് ഏറ്റവും കൃത്യമായ വിവരമാണ്. താരതമ്യത്തിന്, കേസിൽ: 100 ഗ്രാം വെളുത്ത അപ്പം 250 മുതൽ 380 കിലോ കലോറി വരെ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

കുഴികളുള്ള ഈന്തപ്പഴത്തിൻ്റെ കലോറി ഉള്ളടക്കം 280 കിലോ കലോറി/100 ഗ്രാം ആണ്. വാസ്തവത്തിൽ, കുഴി നീക്കം ചെയ്ത പഴങ്ങളേക്കാൾ ഉയർന്നതാണ് ഇത്. കൂടാതെ, "കല്ല്" മാതൃകകൾക്ക് കൂടുതൽ ഉപയോഗപ്രദമായ ഘടകങ്ങൾ ഉണ്ട്, ഒരു സമഗ്രമായ വിശകലനം കാണിക്കുന്നു. ഫ്രൂട്ട് ഡ്രൈയിംഗ് സാങ്കേതികവിദ്യയാണ് ഈ ഘടകം സ്വാധീനിക്കുന്നത്.

ഈന്തപ്പഴത്തിൻ്റെ കലോറി ഉള്ളടക്കം എപ്പോഴും ചെറുതായി കുറവാണ്, അതുപോലെ തന്നെ ഉള്ളടക്കവും ഉപയോഗപ്രദമായ പദാർത്ഥങ്ങൾഅവയിൽ. കുഴി നീക്കം ചെയ്ത പഴങ്ങളിൽ 270 കിലോ കലോറി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

സ്ത്രീ ശരീരത്തിന് ഈന്തപ്പഴത്തിൻ്റെ ഗുണങ്ങൾ

ഈ പഴം പുരുഷൻ്റെയും സ്ത്രീയുടെയും ശരീരത്തിൽ രസകരവും വ്യത്യസ്തവുമായ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു. ഒരു യഥാർത്ഥ അത്ഭുതകരമായ ഫലം, കാരണം ഒരേ കോമ്പോസിഷൻ രണ്ട് ദിശകളിലും "പ്രവർത്തിക്കുന്നു", അവർ പറയുന്നതുപോലെ രണ്ടിനെയും സഹായിക്കുന്നു.

സ്ത്രീകൾക്ക് ഈന്തപ്പഴത്തിൻ്റെ പ്രയോജനകരമായ ഗുണങ്ങൾ ഞങ്ങൾ പരിഗണിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഒന്നാമതായി, അതിൻ്റെ ഉയർന്ന കാർസിനോജെനിക് പ്രഭാവം ശ്രദ്ധിക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. 40 വയസ്സിനു ശേഷമുള്ള സ്ത്രീകളിൽ, സ്തനാർബുദ സാധ്യത വർദ്ധിക്കുന്നു, ഈ ഘടകം മോശം പരിസ്ഥിതി, സമ്മർദ്ദം, സ്വകാര്യ നാഡീ ഞെട്ടലുകൾ, പാരമ്പര്യം എന്നിവയാൽ സ്വാധീനിക്കപ്പെടുന്നു. അതിനാൽ, ഭക്ഷണത്തിൽ അവതരിപ്പിച്ച ഒരു സാധാരണ തീയതി, ഈ അപകടസാധ്യത ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കുകയും പൊതുവേ, ഈ പ്രായത്തിൽ സ്ത്രീ ശരീരത്തെ അനുകൂലമായി പിന്തുണയ്ക്കുകയും ചെയ്യും എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്.

ആർത്തവം അനുഭവിക്കുന്നവർക്ക് വേദനാജനകമായ സംവേദനങ്ങൾചെയ്തത് നിർണായക ദിനങ്ങൾ, ഉണക്കിയ ഈന്തപ്പഴം ശരിക്കും സഹായിക്കും. ദിവസവും 5-8 പഴങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് വേദന കുറയ്ക്കുകയും നിങ്ങൾക്ക് ഊർജ്ജം നൽകുകയും ചെയ്യും (ഈ കാലഘട്ടത്തിലെ നിസ്സംഗതയും ക്ഷീണവും ഒഴിവാക്കുക). ഈ സാഹചര്യത്തിൽ നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും ഈന്തപ്പഴം കഷായം പരീക്ഷിക്കണം - ഫലം പലപ്പോഴും ഫലം കഴിക്കുന്നതിനേക്കാൾ മികച്ചതാണ്. ഭക്ഷണക്രമത്തിലുള്ള സ്ത്രീകൾക്ക്, ഈന്തപ്പഴവും സഹായിക്കും, കാരണം ഭക്ഷണക്രമം പലപ്പോഴും ശരീരത്തിന് സമ്മർദ്ദവും അതനുസരിച്ച് മലബന്ധവും ഉണ്ടാകുന്നു.

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ഈന്തപ്പഴം ഉപയോഗപ്രദമാണ്, പോലും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. സ്വാഭാവിക രൂപത്തിൽ ആവശ്യമായ ഘടകങ്ങളുടെ ഉള്ളടക്കത്തിന് നന്ദി, ഇത് ഗർഭാശയ പേശികളുടെ ത്വരിതപ്പെടുത്തിയ സങ്കോചത്തിന് കാരണമാകുകയും അതുവഴി ജനന പ്രക്രിയയെ സുഗമമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈന്തപ്പഴം കഴിക്കുന്നത് ഒരു കുട്ടിയുടെ ജനനത്തിനു ശേഷമുള്ള സ്ത്രീ ശരീരത്തിൻ്റെ തുടർന്നുള്ള വീണ്ടെടുക്കലിൽ നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്തും.

പലർക്കും ഈ ചോദ്യത്തിൽ താൽപ്പര്യമുണ്ട്: ഇത് സാധ്യമാണോ മുലയൂട്ടൽഞാൻ ഈന്തപ്പഴം കഴിക്കണോ? ഉത്തരം പോസിറ്റീവ് ആയിരിക്കും - അതെ, അത് സാധ്യമാണ്. ഈ പഴങ്ങൾ മുലയൂട്ടൽ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു, കൂടാതെ കുഞ്ഞിന്, അമ്മയുടെ പാലിനൊപ്പം, ഈന്തപ്പഴത്തിൽ സമ്പന്നമായ ഗുണപരമായ ഘടകങ്ങൾ ലഭിക്കും. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഈ പഴങ്ങളുടെ ഘടകങ്ങൾ നാഡീവ്യവസ്ഥയെ ശാന്തമാക്കുകയും പല്ലുകളുടെ രൂപവത്കരണത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും അസ്ഥി ടിഷ്യു ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും പൊതുവേ പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും തലച്ചോറിൻ്റെ സാധാരണ വികസനത്തിന് ഉത്തരവാദികളാണ്.

ഉള്ളടക്കത്തിന് നന്ദി ഫോളിക് ആസിഡ്പഴത്തിൻ്റെ ഘടനയിൽ, ഗർഭിണികളുടെ ആരോഗ്യം, പ്രസവ പ്രക്രിയ, മുലയൂട്ടൽ എന്നിവ മെച്ചപ്പെടുന്നു, മാത്രമല്ല കൂടുതൽ സുഗമവും എളുപ്പവുമാണ്. ഈന്തപ്പഴം ആദരണീയമായ ഫലമായി കണക്കാക്കുകയും പലപ്പോഴും കഴിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന അറബ് രാജ്യങ്ങളെ ഉദാഹരണമായി എടുക്കുക. ഉയർന്ന ജനനനിരക്കും കുറഞ്ഞ ശിശുമരണനിരക്കും ഒരു നല്ല പ്രചോദനമാണ്, ഈ സാഹചര്യത്തിൽ ഈന്തപ്പഴം കഴിക്കുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

പ്രസക്തമായ ഫോറങ്ങളിൽ, യുവ അമ്മമാരും പലപ്പോഴും ചോദ്യം ചോദിക്കുന്നു: ഒരു മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മയ്ക്ക് തീയതികൾ ലഭിക്കുമോ? ശരീരത്തിന് മധുരപലഹാരങ്ങൾ ആവശ്യമുള്ളതിനാൽ, കേക്കുകളും മധുരപലഹാരങ്ങളും കൊണ്ടുപോകരുതെന്ന് ഡോക്ടർമാർ ശക്തമായി ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് തീർച്ചയായും, ന്യായമായ അളവിൽ ഈന്തപ്പഴം കഴിക്കാം - മധുരമുള്ള എന്തെങ്കിലും കഴിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ദോഷം വരുത്താതെ.

രസകരമായ ഒരു വസ്തുത, ഈ പഴത്തിൽ ഓക്സിടോസിനുമായി വളരെ സാമ്യമുള്ള ഒരു ഹോർമോൺ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു എന്നതാണ്. പ്രസവത്തിന് തയ്യാറെടുക്കുന്ന ഗർഭിണികളുടെ ആരോഗ്യത്തിന്, ഈന്തപ്പഴം കഴിക്കാൻ മാത്രമല്ല, ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെടുന്നതും മറ്റൊരു വാദമാണ്. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിർണ്ണയിക്കുന്ന അളവ് പിന്തുടരുക എന്നതാണ് പ്രധാന കാര്യം, സാധ്യമായതിനെക്കുറിച്ച് ഓർമ്മിക്കുക അലർജി പ്രതികരണങ്ങൾഎല്ലാ കാര്യങ്ങളിലും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക.

തീയതികൾ - പുരുഷന്മാർക്ക് പ്രയോജനങ്ങൾ

പുരുഷ യോദ്ധാക്കൾ, ഒരു പ്രചാരണത്തിന് പോകുമ്പോൾ, ഈത്തപ്പഴം അവരോടൊപ്പം കൊണ്ടുപോകുന്നത് പുരാതന കാലം മുതലുള്ള വസ്തുതകൾ അറിയാം. അവരോടൊപ്പം അവർ വിശപ്പ് തൃപ്തിപ്പെടുത്തുകയും ശക്തി നിലനിർത്തുകയും മാത്രമല്ല, മുറിവുകൾക്ക് ചികിത്സ നൽകുകയും ചെയ്തു വ്യത്യസ്ത അളവുകളിലേക്ക്ഭാരം, ആശ്വാസം കോശജ്വലന പ്രകടനങ്ങൾ, അവർ അത് തയ്യാറാക്കുകയായിരുന്നു രോഗശാന്തി തിളപ്പിച്ചും, മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ചത്. ആ ദിവസങ്ങളിൽ അവർക്കറിയാമായിരുന്നു രോഗശാന്തി ഗുണങ്ങൾഈ പഴങ്ങൾ അവരോടൊപ്പം കൊണ്ടുപോയി വലിയ അളവിൽ.

ഇക്കാലത്ത്, ഈന്തപ്പഴങ്ങളുടെ സ്വാധീനം പുരുഷ ശരീരംഎല്ലാം ഇപ്പോഴും പ്രസക്തവും വിജയകരമായി ഉപയോഗിക്കുന്നതുമാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, ഈ പഴങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് നല്ല ഫലം നൽകുന്നു പുരുഷ ശക്തി, നിർത്തുന്നു കോശജ്വലന പ്രക്രിയകൾ ജനനേന്ദ്രിയ പ്രദേശം. സ്പോർട്സ് കളിക്കുകയും കെട്ടിപ്പടുക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ആൺകുട്ടികൾക്ക് പോലും പേശി പിണ്ഡം, ഉണക്കിയ ഈന്തപ്പഴം സഹായിക്കുകയും അത്ലറ്റുകൾക്കായി പ്രത്യേകം രൂപകല്പന ചെയ്ത ഒരു സമഗ്രമായ ഭക്ഷണക്രമത്തിന് ഒരു മികച്ച കൂട്ടിച്ചേർക്കലാണ്.

"പുരുഷ ശക്തി" വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന്, ഒരു ഗ്ലാസ് വിത്തില്ലാത്ത പഴങ്ങൾ 0.5 ലിറ്റർ പാലിൽ ഒഴിക്കുക, ഒരു ടീസ്പൂൺ കറുവപ്പട്ട പൊടി ചേർക്കുക (ഒരു സ്ലൈഡല്ല). ഈ മിശ്രിതം 24 മണിക്കൂർ ഇരുണ്ടതും തണുത്തതുമായ സ്ഥലത്ത് വയ്ക്കണം, തുടർന്ന് ഈ പാലിനൊപ്പം കഴിക്കണം. കറുവപ്പട്ട രക്തത്തെ ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നു, ഈന്തപ്പഴം - അവയുടെ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനകം അറിയാം. നിങ്ങൾക്ക് ഈ "മരുന്ന്" മറ്റെല്ലാ ദിവസവും എടുക്കാം, ഒരു മാസത്തേക്ക്, പിന്നെ നല്ല ഫലംനിങ്ങളെ അധികം കാത്തിരിക്കില്ല.

ഒരു ഹാംഗ് ഓവർ പോലുള്ള ഒരു അസുഖം പോലും, ഈന്തപ്പഴം ചായ ഉപയോഗിച്ച് എളുപ്പത്തിൽ നീക്കംചെയ്യാം. 4 പഴങ്ങൾ എടുക്കുക, അവയിൽ നിന്ന് വിത്തുകൾ നീക്കം ചെയ്യുക, ഒരു നാൽക്കവല ഉപയോഗിച്ച് മാഷ് ചെയ്ത് ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം ഒഴിക്കുക, 10-15 മിനിറ്റ് കാത്തിരിക്കുക, ഈ ചായ കുടിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ശരീരം പെട്ടെന്ന് സുഖം പ്രാപിക്കും. ഓക്കാനം പോകും, ​​തലവേദന, അത് നിങ്ങളെ പൂർണ്ണമായും ഉപേക്ഷിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ (മുമ്പ് ദിവസം നിങ്ങൾ എത്രമാത്രം കുടിച്ചു എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ച്), ഗണ്യമായി കുറയും. ഈ "ചികിത്സ" യുടെ ഫലം പരമാവധിയാക്കാൻ, ദിവസത്തിൽ കുറഞ്ഞത് മൂന്ന് തവണയെങ്കിലും ഈ ചായ കുടിക്കുന്നത് വളരെ നല്ലതാണ്.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള തീയതികൾ

ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ഏർപ്പെടുമ്പോൾ, ഒരു വ്യക്തി സാധാരണ രുചികരവും ഉയർന്ന കലോറിയും (ചിലപ്പോൾ ദോഷകരവും), എന്നാൽ പ്രിയപ്പെട്ട ഭക്ഷണങ്ങൾ സ്വയം നിഷേധിക്കുന്നു. എല്ലാവർക്കും എല്ലായ്പ്പോഴും മധുരപലഹാരങ്ങൾ വേണം, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ സാധാരണ കേക്കുകളോ മധുരപലഹാരങ്ങളോ നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നതിൻ്റെ സമ്മർദ്ദം അനുഭവിക്കാതിരിക്കാൻ, അവ രുചികരമായതും മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുക. ആരോഗ്യകരമായ ഈന്തപ്പഴം. പരിചയസമ്പന്നരായ ഡയറ്റർമാർ ഒരു ദിവസം 10 പഴങ്ങളിൽ കൂടുതൽ കഴിക്കരുതെന്ന് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു - അത്തരമൊരു ഡോസ് ശരീരത്തിൻ്റെ മധുരപലഹാരങ്ങളുടെ ആവശ്യകതയെ ശമിപ്പിക്കുകയും ശക്തി നൽകുകയും ടോൺ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. കൂടാതെ, ദഹനനാളം സാധാരണഗതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കും, രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കും, മലബന്ധം ഉണ്ടാകില്ല (ആഹാരത്തിന് പതിവായി കൂട്ടാളി), ഭാരം ക്രമേണ കുറയും.

പലരും ചോദിക്കുന്നു: ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുമ്പോൾ ഈന്തപ്പഴം കഴിക്കാൻ കഴിയുമോ, കാരണം അവയിൽ കലോറി കൂടുതലാണ്? ഉത്തരം അതെ, നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും, എന്നാൽ പ്രതിദിനം പരമാവധി 10 കഷണങ്ങൾ അളവിൽ. അപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ഭാരത്തിനോ ആരോഗ്യത്തിനോ ഗുരുതരമായ ഒന്നും സംഭവിക്കില്ല. ഇത് പ്രകൃതിദത്ത പഞ്ചസാരയാണ്, സ്വഭാവമനുസരിച്ച് മധുരമാണ്, അതിനാൽ മടിക്കേണ്ടതില്ല (വൈരുദ്ധ്യങ്ങളൊന്നുമില്ലെങ്കിൽ) ഈ പഴങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുകയും നിങ്ങളുടെ സാധാരണ മിഠായികൾ, പേസ്ട്രികൾ അല്ലെങ്കിൽ കേക്കുകൾ എന്നിവ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുകയും ചെയ്യുക. ഒരു കാര്യം മനസ്സിലാക്കേണ്ടതാണ് - തീയതി ഭക്ഷണക്രമം, ഈ അർത്ഥത്തിൻ്റെ നേരിട്ടുള്ള അർത്ഥത്തിൽ, ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതാണ് ആരോഗ്യമുള്ള ശരീരം, അത് തികച്ചും "കഠിനമായ" ആയതിനാൽ. ഞാൻ ഇത് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല, ഞാൻ ഒരു ഉദാഹരണം തരാം.

ഈന്തപ്പഴ ഭക്ഷണത്തിൽ ഒരു നിശ്ചിത അളവിൽ പഴങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതും ഉൾപ്പെടുന്നു വലിയ വോള്യങ്ങൾകുറേ ദിവസത്തേക്ക് ശുദ്ധജലം. ഇത് മോണോ-ഡയറ്റ് വിഭാഗത്തിൽ പെടുന്നു, ഒരിക്കൽ പ്രിയപ്പെട്ട ഈന്തപ്പഴങ്ങൾ എതിർത്തേക്കാം. മറ്റൊരു സാഹചര്യത്തിൽ, ഈന്തപ്പഴങ്ങളിലും വെള്ളത്തിലും മാത്രം പരിമിതപ്പെടുത്തേണ്ട ആവശ്യമില്ല; വേവിച്ച ചിക്കൻ മാംസം അല്ലെങ്കിൽ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും (അന്നജം അടങ്ങിയിട്ടില്ല) ചെറിയ അളവിൽ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താം.

തീയതി ഭക്ഷണക്രമം:

1. ആദ്യത്തെ മൂന്ന് ദിവസങ്ങളിൽ, 200 അല്ലെങ്കിൽ 300 ഗ്രാം പഴങ്ങൾ കഴിക്കുന്നു, നിങ്ങൾ പ്രതിദിനം കുറഞ്ഞത് രണ്ട് ലിറ്റർ ശുദ്ധമായ വെള്ളം കുടിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
2. നാലാം ദിവസം മുതൽ, ആപ്പിളോ ഓറഞ്ചോ (അല്ലെങ്കിൽ മുന്തിരിപ്പഴം) ഭക്ഷണത്തിൽ ചേർക്കണം. ഈ കാലയളവിൽ, ഈന്തപ്പഴത്തിൻ്റെ അളവ് പ്രതിദിനം 200 ഗ്രാം കവിയാൻ പാടില്ല.
3. ഓരോ ഭക്ഷണത്തിനും നിങ്ങൾ ഒരു ഇടത്തരം അല്ലെങ്കിൽ വലിയ ഫലം കഴിക്കണം.
4. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ഈ "കോഴ്സ്" 10 ദിവസം നീണ്ടുനിൽക്കും. ഇത് പൂർണ്ണമായും അസഹനീയമാണെങ്കിൽ, നിയന്ത്രണങ്ങൾ കുറഞ്ഞത് 7 ദിവസമായി കുറയ്ക്കുക.

അത്തരമൊരു കർശനമായ ഭക്ഷണത്തിൻ്റെ പോസിറ്റീവ് വശം തീർച്ചയായും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കലാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ചെറിയ അളവിൽ പഴങ്ങൾ ശരീരത്തിന് നൽകുന്നു ഉപയോഗപ്രദമായ ഘടകങ്ങൾ, അധിക കലോറികൾ കത്തിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, അതേ സമയം ഹൃദയപേശികളുടെയും തലച്ചോറിൻ്റെയും പ്രവർത്തനത്തെ നല്ല രീതിയിൽ സ്വാധീനിക്കുന്നു. അത്തരം കഠിനമായ അവസ്ഥകൾക്കിടയിലും, പ്രതിരോധശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു, ഭാരം 3 മുതൽ 6 കിലോഗ്രാം വരെ കുറയുന്നു.

സംബന്ധിച്ചു നെഗറ്റീവ് വശങ്ങൾ, പിന്നെ ആദ്യത്തേത്, തീർച്ചയായും, സാധാരണ പോഷകാഹാരത്തിൻ്റെ അഭാവം മൂലം ശരീരത്തിന് സമ്മർദ്ദം. ദഹനനാളവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. ഈ ഭക്ഷണക്രമം 10 ദിവസത്തിൽ കൂടുതൽ നടത്താനും 4 മാസത്തിലൊരിക്കൽ കൂടുതൽ തവണ നടത്താനും കഴിയില്ല. നിങ്ങൾക്ക് വൃക്കയിലെ കല്ലുകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ പിത്തസഞ്ചി, അത്തരം "ഭാരം കുറയ്ക്കൽ" നിങ്ങൾക്ക് കർശനമായി വിരുദ്ധമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് മൈഗ്രെയ്ൻ, പ്രമേഹം, "ശരീരത്തിലേക്കുള്ള തീയതികളുടെ അപകടങ്ങൾ" എന്ന വിഭാഗത്തിൽ മുകളിൽ വിവരിച്ച രോഗനിർണയം എന്നിവ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഈ രീതി ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയില്ല.

ഈന്തപ്പഴത്തിൽ നിന്നാണ് അവ നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്?

ഇവിടെ, അറബ് രാജ്യങ്ങളിലെ താമസക്കാർക്ക് എല്ലാവർക്കും ഒരു തുടക്കം നൽകാൻ കഴിയും, കാരണം ഈ പഴം അവർക്കിടയിൽ ഏറെക്കുറെ പവിത്രമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, എല്ലാവരും ഇത് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. നമ്മുടെ സ്വഹാബികൾക്ക് അറിയാവുന്ന ഈന്തപ്പഴം അല്ലെങ്കിൽ ഈത്തപ്പഴം തേൻ കൂടാതെ, അറബികൾ മാംസത്തിന് രുചികരമായ സോസുകൾ, പൈകൾക്കുള്ള ഫില്ലിംഗുകൾ, ബ്രെഡിൽ പരത്താൻ പേസ്റ്റ് എന്നിവ ഉണ്ടാക്കുന്നു.

തീയതികളുള്ള മത്തങ്ങ മിഠായികൾ, ഫോട്ടോ:

ഈന്തപ്പഴം, തേൻ, കറുവപ്പട്ട, ഇഞ്ചി എന്നിവയുള്ള കേക്ക്, ഫോട്ടോ:

ചോക്കലേറ്റ് സ്വയം നിർമ്മിച്ചത്തീയതി മുതൽ, ഫോട്ടോ:

തീയതി ഹൽവ, ഫോട്ടോ:

മധുരപലഹാരങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല: മുതിർന്നവരും കുട്ടികളും എല്ലാത്തരം കോൺഫിഷറുകൾ, ജെല്ലികൾ, മൗസ്, കോക്ക്ടെയിലുകൾ, ഈത്തപ്പഴത്തോടുകൂടിയ തൈര് എന്നിവ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു.

തീയതി കോക്ടെയ്ൽ, ഫോട്ടോ:

പാൽ ഇല്ലാതെ കോക്ടെയ്ൽ. ചേരുവകൾ: ഈന്തപ്പഴം, ഹസൽനട്ട്, നിലക്കടല പേസ്റ്റ്, വെള്ളം.

പിലാഫ്, ലഹരിപാനീയങ്ങൾ, എല്ലാത്തരം പായസങ്ങളും - ആരോഗ്യകരവും ജനപ്രിയവുമായ ഈ പഴം എല്ലായിടത്തും സ്ഥാപിച്ചിരിക്കുന്നു. വഴിയിൽ, പഞ്ചസാരയും ഈന്തപ്പഴത്തിൽ നിന്നാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്, ഇത് തവിട്ട് കരിമ്പിൻ്റെ എതിരാളിയേക്കാൾ വളരെ ആരോഗ്യകരവും രുചികരവുമാണ്.

ഇത് രുചികരവും ആരോഗ്യകരവും ഔഷധഗുണമുള്ളതുമായ ഉൽപ്പന്നമാണ്. ഇത് നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുക, ഒരുപക്ഷേ, ഈന്തപ്പഴങ്ങൾ, നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോൾ അറിയാവുന്ന ശരീരത്തിൻ്റെ ഗുണങ്ങളും ദോഷങ്ങളും, കൂടുതൽ സന്തോഷവാനും ആരോഗ്യകരവും അല്ലെങ്കിൽ മെലിഞ്ഞതുമാകാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും!

തീയതികൾ- ഈന്തപ്പനയുടെ പഴങ്ങൾ, ഈന്തപ്പന കുടുംബത്തിലെ ഉയരമുള്ള വൃക്ഷം, നീളമുള്ള (6 മീറ്റർ വരെ) വലിയ ഇലകൾ. ഈന്തപ്പഴം ചീഞ്ഞ സരസഫലങ്ങൾ, വലുത്, ഓവൽ അല്ലെങ്കിൽ ഗോളാകൃതി, ആമ്പർ-ചുവപ്പ് നിറമാണ്.

ഈന്തപ്പഴം ഒരു അത്ഭുതകരമായ പഴമാണ്, പല രാജ്യങ്ങളിലും ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും ആയുസ്സ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുമുള്ള ഗുണങ്ങളാൽ ഇത് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. ഈന്തപ്പഴത്തെ മാത്രം അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഭക്ഷണക്രമം ചൈനയിൽ ശതാബ്ദികളുണ്ടെന്ന് അവർ പറയുന്നു. ഏത് സാഹചര്യത്തിലും, അത് വളരെ ഉപയോഗപ്രദമായ ഉൽപ്പന്നം, പല പോഷകാഹാര വിദഗ്ധരും മധുരത്തിന് പകരം ഇത് കഴിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. കൂടാതെ, ഈന്തപ്പഴം അവയുടെ രോഗശാന്തി ഗുണങ്ങൾക്ക് പുരാതന കാലം മുതൽ അറിയപ്പെടുന്നു.

രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ കുറവ് പലപ്പോഴും ഒരു വ്യക്തിക്ക് അമിതമായ വിശപ്പ് അനുഭവപ്പെടുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നുവെന്നും കുറച്ച് ഈന്തപ്പഴം കഴിച്ചതിനുശേഷം വിശപ്പിൻ്റെ വികാരം അപ്രത്യക്ഷമാകുമെന്നും ഡോക്ടർമാർ കണ്ടെത്തി. അങ്ങനെ, നോമ്പുതുറക്കുമ്പോൾ ഒരു നോമ്പുകാരൻ ആദ്യം ഈന്തപ്പഴം കഴിച്ചാൽ, അവൻ ചെറിയ അളവിൽ ഭക്ഷണം കഴിച്ച് തൃപ്തനാകും, അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കില്ല, അവൻ്റെ ആത്മീയമോ ശാരീരികമോ ആയ ആരോഗ്യത്തിന് ദോഷം വരുത്തുകയില്ല.

സംയുക്തം:

പ്രോട്ടീനുകൾ (5.8%).

കൊഴുപ്പുകൾ (0.2-0.5%).

കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ് - 60-65% - ഏറ്റവും കൂടുതൽ ഉയർന്ന ശതമാനംമറ്റെല്ലാ പഴങ്ങളുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുമ്പോൾ.

15 ലവണങ്ങളും ധാതുക്കളും. ഉണക്കിയ ഈന്തപ്പഴത്തിലെ ധാതു സംയുക്തങ്ങളുടെ അളവ് 0.1 മുതൽ 91% വരെ വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു.

അതിനാൽ, ധാതുക്കൾഫോസ്ഫറസ് (30-350 mg/100 g), കാൽസ്യം (34-60 mg/100 g), ഇരുമ്പ് (0.7-6.0 mg/100 g), പൊട്ടാസ്യം (700 mg/100 g വരെ), സോഡിയം (വരെ 1 മില്ലിഗ്രാം / 100 ഗ്രാം), ചെമ്പ്, മഗ്നീഷ്യം, സിങ്ക്, മാംഗനീസ്, അലുമിനിയം, കാഡ്മിയം, കോബാൾട്ട്, സൾഫർ, ബോറോൺ മുതലായവ.

എണ്ണ (0.2-0.5%).

മറ്റ് മിക്ക പഴങ്ങളിലും കാണാത്ത 23 വ്യത്യസ്ത തരം അമിനോ ആസിഡുകൾ.
ഈന്തപ്പഴത്തിൽ അവശ്യ അമിനോ ആസിഡും ട്രിപ്റ്റോഫാൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് തലച്ചോറിൻ്റെ ഒപ്റ്റിമൽ പ്രവർത്തനത്തിനും സാധാരണ നിലനിൽപ്പിനും ആവശ്യമാണ്. മാനസികാവസ്ഥ, പ്രത്യേകിച്ച് വാർദ്ധക്യത്തിൽ. ട്രിപ്റ്റോഫാൻ വാർദ്ധക്യത്തെ തടയുന്നു: ഭക്ഷണത്തിലെ മതിയായ അളവ് കോശങ്ങളുടെ പ്രായമാകൽ പ്രക്രിയ നിർത്താൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. കൂടാതെ, ട്രിപ്റ്റോഫാൻ നന്ദി, ഈന്തപ്പഴത്തിന് നേരിയ മയക്കവും ഹിപ്നോട്ടിക് ഫലവുമുണ്ട്.

ട്രിപ്റ്റോഫാൻ കൂടാതെ, ഈന്തപ്പഴത്തിൽ മറ്റൊരു അമിനോ ആസിഡും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് - ഗ്ലൂട്ടാമിക് ആസിഡ്, ഇത് അധിക വയറ്റിലെ ആസിഡിനെ നിർവീര്യമാക്കി നെഞ്ചെരിച്ചിൽ തടയുന്നു.

വിറ്റാമിൻ ബി (0.07-0.09 mg/100 g), B2 (0.05-0.1 mg/100 g), B5 (0.1-2.2 mg/100 g), വിറ്റാമിൻ C (30 mg/100 g വരെ), അതുപോലെ പാൻ്റോതെനിക് ആസിഡ് (B5), നിയാസിൻ, വിറ്റാമിനുകൾ എ, എ 1.

പെക്റ്റിൻ (0.5-3.9%).

ഡയറ്ററി ഫൈബർ (6.4-11.5%).

ബീറ്റാ കരോട്ടിൻ (30-145 മില്ലിഗ്രാം / കിലോ).

ഫ്ലൂറൈഡ്, ഇത് പല്ലുകളെ ക്ഷയത്തിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നു.

ക്യാൻസറിനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്ന സെലിനിയം രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

വിറ്റാമിൻ ബി 5-നൊപ്പം ധാരാളം പഞ്ചസാര (ഗ്ലൂക്കോസ്, ഫ്രക്ടോസ് (26-55%), ശരീരം വേഗത്തിൽ ആഗിരണം ചെയ്യുന്ന) എന്നിവയുടെ സംയോജനത്തിന് നന്ദി, ഈന്തപ്പന പഴങ്ങൾ ഉണ്ട്. വിലപ്പെട്ട സ്വത്ത്വിശപ്പ് വേഗത്തിൽ തൃപ്തിപ്പെടുത്തുക മാത്രമല്ല, ശാരീരിക ശക്തി, ഊർജ്ജം, തലച്ചോറിൻ്റെയും ഞരമ്പുകളുടെയും പുതുമ എന്നിവ പുനഃസ്ഥാപിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

മിക്കവരും പോലെ സസ്യഭക്ഷണം, ഈന്തപ്പഴത്തിൽ കൊളസ്ട്രോൾ അടങ്ങിയിട്ടില്ല.

ഊർജ്ജ മൂല്യംപഴത്തിൻ്റെ ഭക്ഷ്യയോഗ്യമായ ഭാഗത്തിൻ്റെ 100 ഗ്രാം - 142-274 കലോറി, ഉണക്കിയതോ ഉണക്കിയതോ - 340 കലോറി. പഴങ്ങളിൽ 40.0 മുതൽ 77.5% വരെ ഉണങ്ങിയ പദാർത്ഥങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഈന്തപ്പഴത്തിൽ കലോറി കുറവാണ്, അതിനാൽ മധുരത്തിന് പകരം അവ ഉപയോഗിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല, നിങ്ങളുടെ ഭാരം സാധാരണ നിലയിലായിരിക്കും.

മാർക്കറ്റിൽ കുറഞ്ഞത് 200 ഗ്രാം ഈന്തപ്പഴം വാങ്ങുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾ അവിശ്വസനീയമായ അളവിൽ ധാതുക്കളും ലവണങ്ങളും വിറ്റാമിനുകളും വാങ്ങുന്നു.

മഗ്നീഷ്യം, ചെമ്പ്, സൾഫർ, ഇരുമ്പിൻ്റെ പകുതി ആവശ്യകത, കാൽസ്യം എന്നിവയുടെ ആവശ്യകതയുടെ നാലിലൊന്ന് ഒരു വ്യക്തിയുടെ ദൈനംദിന ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റാൻ പ്രതിദിനം 10 ഈന്തപ്പഴം മതിയെന്ന് ശാസ്ത്രജ്ഞർ വിശ്വസിക്കുന്നു.

അതിനാൽ, ഈന്തപ്പഴവും വെള്ളവും മാത്രം കഴിച്ചാൽ നിങ്ങൾക്ക് വർഷങ്ങളോളം ജീവിക്കാം.

ആധുനിക വൈദ്യശാസ്ത്രവും തികച്ചും മാറിയിരിക്കുന്നു അടുത്ത ശ്രദ്ധനിരവധി വർഷത്തെ പഠന, അക്കാദമിക് ഗവേഷണ വിഷയമായി തീയതികൾ പ്രയോജനകരമായ സവിശേഷതകൾഈ ഉൽപ്പന്നം.

അവർക്കിടയിൽ:

ഹാനികരമായ അമീബയ്‌ക്കെതിരായ പോരാട്ടത്തിൽ ഈന്തപ്പഴം മികച്ച പ്രതിവിധിയാണ്;

മനുഷ്യ ശരീരത്തിലെ രോഗകാരികളായ ബാക്ടീരിയകളെ കൊല്ലുന്ന പദാർത്ഥങ്ങൾ ഈന്തപ്പഴത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു;

ഈന്തപ്പഴം ബഹിരാകാശയാത്രികർക്ക് അത്യാവശ്യമായ ഭക്ഷണവും ഔഷധവുമാണ്, മാത്രമല്ല അവ കാവിയറിനേക്കാൾ വളരെ ആരോഗ്യകരവുമാണ്;

ഗര്ഭപാത്രത്തിൻ്റെ പേശികളുടെ വർദ്ധിച്ച സങ്കോചത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന പദാർത്ഥങ്ങൾ ഈന്തപ്പഴത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, ഇത് ഒരു സ്ത്രീയുടെ പ്രസവ പ്രക്രിയയെ വളരെയധികം സഹായിക്കുന്നു, ഇത് വേഗത്തിലും വേദനയും കുറയ്ക്കുന്നു;

ഈന്തപ്പഴത്തിൽ വിറ്റാമിൻ എ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് രാത്രിയിൽ കാഴ്ചയെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു;

വിറ്റാമിൻ ബിയുടെ സാന്നിധ്യം കാരണം, പേശീ വ്യവസ്ഥയുടെ സാധാരണ പ്രവർത്തനത്തിനും വികാസത്തിനും ഈന്തപ്പഴം വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണ്;

ഈന്തപ്പഴം വിശപ്പ് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു;

ഈന്തപ്പഴം ഒരു പഴം, ഭക്ഷണം, മരുന്ന്, പാനീയം, മധുരം എന്നിവയാണ്.

തീർച്ചയായും, ഒരു വ്യക്തിക്ക് തീയതികളില്ലാതെ എളുപ്പത്തിൽ ജീവിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് വ്യക്തമാണ്, പക്ഷേ അവ ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ പ്രയോജനകരമാണ്.

മാനസിക സമ്മർദ്ദത്തോടെ
ഉണക്കിയ ഈന്തപ്പഴം തലച്ചോറിൽ ഗുണം ചെയ്യുമെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു, അതിൻ്റെ ഉൽപാദനക്ഷമത 20% അല്ലെങ്കിൽ അതിൽ കൂടുതൽ വർദ്ധിക്കുന്നു;

ശാരീരിക ക്ഷീണത്തിനും തളർച്ചയ്ക്കും
ഈന്തപ്പഴം കഴിച്ച് വെറും അര മണിക്കൂർ കഴിഞ്ഞാൽ, വളരെ ക്ഷീണിതനായ ഒരാൾ പോലും ശക്തിയും ഊർജ്ജവും വീണ്ടെടുക്കും;

ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾക്ക്;

ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾക്ക്
ഉയർന്ന പൊട്ടാസ്യം ഉള്ളടക്കത്തിന് നന്ദി. ഹൃദയസ്തംഭനമുണ്ടായാൽ, ഈന്തപ്പഴം ഹൃദയത്തിൻ്റെ പ്രവർത്തനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു, ഒരു ടോണിക്ക്, ശക്തിപ്പെടുത്തൽ ഏജൻ്റായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, നീണ്ട രോഗത്തിന് ശേഷം ശക്തി പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നു;

അനീമിയ, അനീമിയ;

ആമാശയത്തിലെയും കുടലിലെയും അൾസർ, ക്യാൻസർ എന്നിവയുടെ വികസനം തടയാൻ
പെക്റ്റിൻ ഒപ്പം അലിമെൻ്ററി ഫൈബർകുടൽ ചലനശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുക, അതുവഴി ക്യാൻസറിൻ്റെ വികസനം തടയുന്നു;

പുരുഷ ബീജത്തിൻ്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ;

ബലഹീനതയോടെ;

നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ തകരാറുകൾക്ക്;

വിജയകരമായ അധ്വാനത്തിന്
പ്രസവശേഷം ശരീരം വീണ്ടെടുക്കാൻ സ്ത്രീകൾ ഈന്തപ്പഴം കഴിക്കുന്നത് വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണ്. ഗർഭാവസ്ഥയുടെ അവസാന മാസങ്ങളിൽ ഗർഭാശയത്തിൻറെ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്ന പ്രത്യേക ഉത്തേജക പദാർത്ഥങ്ങൾ ഈന്തപ്പഴത്തിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെന്ന് ശാസ്ത്രീയ പരീക്ഷണങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഇത്, പ്രസവ പ്രക്രിയയെ സുഗമമാക്കുക മാത്രമല്ല, പ്രസവാനന്തര രക്തസ്രാവം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു;

ചെയ്തത് കടൽക്ഷോഭംചലന രോഗവും;

ജലദോഷത്തിന്;

ഗർഭം അലസുന്നത് തടയാൻ;

കാപ്പിലറി മതിൽ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന്;

ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും ദഹനനാളത്തിൻ്റെ തകരാറുകൾ ഇല്ലാതാക്കുന്നതിനും
ഈന്തപ്പഴം ദഹനത്തിന് വളരെ ഗുണം ചെയ്യും, അവ ദഹനവ്യവസ്ഥയിൽ ശുദ്ധീകരണ ഫലമുണ്ടാക്കുന്നു. റഷ്യൻ ശാസ്ത്രജ്ഞൻ I.I. കുടൽ തകരാറുകൾക്ക് ഈന്തപ്പഴം കഴിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്തു.

കാഴ്ച മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന്, കണ്ണിൻ്റെ ക്ഷീണം കുറയ്ക്കുക;

രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന്, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുക;

കുറയ്ക്കാൻ പാർശ്വ ഫലങ്ങൾനിരവധി ആൻറിബയോട്ടിക്കുകളിൽ നിന്ന്;

പ്രായമാകുന്നത് തടയാൻ, ഈന്തപ്പഴം ആയുസ്സ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു;

അമ്മയുടെ പാൽ വിറ്റാമിനുകളാൽ സമ്പുഷ്ടമാക്കാൻ
മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാർ ഈന്തപ്പഴം കഴിക്കുന്നത് സമ്പുഷ്ടീകരണത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു മുലപ്പാൽഒരു കുട്ടിയുടെ സമ്പൂർണ്ണ വികാസത്തിന് ആവശ്യമായ നിരവധി വിറ്റാമിനുകൾ, പല രോഗങ്ങൾക്കും കുഞ്ഞിൻ്റെ ശരീരത്തിൻ്റെ പ്രതിരോധം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. അതിനാൽ, ഗർഭിണികൾക്കും മുലയൂട്ടുന്ന സ്ത്രീകൾക്കും ആധുനിക പോഷകാഹാര വിദഗ്ധർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നത് ഈ പഴങ്ങളാണ്;

മോണയിൽ രക്തസ്രാവം സുഖപ്പെടുത്താൻ
ഈന്തപ്പഴത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ധാതുക്കൾ പല്ലുകൾക്ക് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഡെൻ്റൽ ടിഷ്യു നിർമ്മിക്കുകയും ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്ന പദാർത്ഥങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് അവ. പല്ലുകൾക്ക് ഈന്തപ്പഴത്തിൻ്റെ ഗുണങ്ങൾക്ക് കാരണം ഇതാണ്;

പ്രതിരോധശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന്;

കാർസിനോജനുകളുടെ രൂപീകരണം തടയാൻ;

രക്തം കട്ടപിടിക്കാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിന്, അണുബാധയ്ക്കുള്ള പ്രതിരോധം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു;

അസന്തുലിതാവസ്ഥയും നാഡീ വൈകല്യങ്ങളും അനുഭവിക്കുന്ന കുട്ടികൾക്ക്;

ഹൃദ്രോഗവും രക്തസമ്മർദ്ദവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട രോഗങ്ങളും തടയുന്നതിന്;

അകത്തെ ചെവിയിലെ രോഗങ്ങൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന വീക്കം, തലകറക്കം എന്നിവയുടെ ചികിത്സയ്ക്കായി;

ചെയ്തത് പ്രീമെൻസ്ട്രൽ സിൻഡ്രോംസ്ത്രീകൾക്കിടയിൽ;

രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന്;

ശരീരത്തിൽ നിന്ന് ഹെവി മെറ്റൽ അയോണുകൾ നീക്കം ചെയ്യുക;

ഗർഭിണികളിലെ വിഷാദം ഇല്ലാതാക്കാൻ;

സന്ധിവാതം തടയാൻ;

അടിച്ചമർത്താൻ വേദന(ആസ്പിരിൻ ഘടനയിൽ സമാനമായ പദാർത്ഥങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു);

പാൻക്രിയാറ്റിക് ക്യാൻസറിനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിന്
ചില സമയങ്ങളിൽ രോഗികൾക്ക് വിലകൂടിയ മരുന്നുകൾക്ക് മതിയായ പണമില്ല. എന്നാൽ ഇത് അത്ര പരിഹരിക്കാനാകാത്ത പ്രശ്നമല്ല. ക്യാൻസർ ചികിത്സയിൽ ഈന്തപ്പഴത്തിൻ്റെ ഗുണങ്ങൾ വളരെ വലുതാണ്. രോഗിക്ക് ഈന്തപ്പഴം കഴിക്കാം, ഇത് തീർച്ചയായും നൽകണം നല്ല പ്രഭാവം. വർഷത്തിൽ, താരതമ്യേന കുറഞ്ഞ വിലയ്ക്ക് മിക്ക സ്റ്റോറുകളിലും ഈന്തപ്പഴങ്ങൾ എപ്പോഴും കണ്ടെത്താനാകും;

ശരീരത്തിലെ മെറ്റബോളിസം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും രക്തത്തിലെ കൊളസ്ട്രോളിൻ്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നതിനും;

ചികിത്സ സമയത്ത് ഹെൽമിൻതിക് അണുബാധകൾകരൾ, മഞ്ഞപ്പിത്തം, വിറ്റാമിൻ ബി സാന്നിധ്യം കാരണം, ഈന്തപ്പഴം ഒരു മികച്ച കൂട്ടിച്ചേർക്കലാണ്;

ഈന്തപ്പഴം പഞ്ചസാര പൊതികൾ പോലെ. പേശി വേദനയ്ക്ക് അവ ഫലപ്രദമാണ്.

വെയിലത്ത് ഉണക്കിയ ഈന്തപ്പഴത്തിന് ഒട്ടിപ്പിടിച്ച പ്രതലമുള്ളതിനാൽ, അവ മലിനീകരണവും ബാക്ടീരിയയും കൊണ്ട് മലിനമാകാൻ സാധ്യതയുള്ളതിനാൽ, അവ ദീർഘനേരം തുറന്ന വായുവിൽ വയ്ക്കരുത്, ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് കഴുകണം.

ഈന്തപ്പഴത്തോടുകൂടിയ ഹീലിംഗ് പാചകക്കുറിപ്പുകൾ

ദഹനനാളത്തിൻ്റെ വാതക രൂപീകരണം

കറുത്ത ജീരകം പൊടിച്ച ഈന്തപ്പഴങ്ങൾ ഉണ്ട്.

കണ്പീലികളുടെ വളർച്ചയ്ക്കും നീളത്തിനും വേണ്ടിയുള്ള മാർഗങ്ങൾ

കുറച്ച് അമർത്തിയ ഈത്തപ്പഴം കത്തിച്ച് പൊടിക്കുക. ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനുമുമ്പ്, തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന പൊടി ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ വരയ്ക്കുക.

കോളൻ ഡിസോർഡർ, വേദന

ഒഴിഞ്ഞ വയറ്റിൽ 1 ടീസ്പൂൺ എടുക്കുക. ഒരു സ്പൂൺ തേൻ ശേഷം 7 ഈന്തപ്പഴം അമർത്തി കഴിക്കുക. വൈകുന്നേരം, ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനുമുമ്പ്, 1 ടീസ്പൂൺ ഒട്ടക പുല്ല് ഓയിൽ എടുത്ത് 100 മില്ലി കറുത്ത ജീരക കഷായം കുടിക്കുക.

ഡിസ്ട്രോഫി

പലപ്പോഴും ചോറിനൊപ്പം ഈന്തപ്പഴം കഷായം കുടിക്കുക.

അനീമിയ, ബലഹീനത, വിട്ടുമാറാത്ത ക്ഷീണം

ഒരു ലിറ്റർ പാത്രത്തിൽ 10 പുതിയ ഈത്തപ്പഴം വയ്ക്കുക, 1 ടീസ്പൂൺ ഇഞ്ചി, 1/8 ടീസ്പൂൺ ഏലക്ക, ഒരു നുള്ള് കുങ്കുമപ്പൂവ് എന്നിവ ചേർക്കുക. പാത്രം അടച്ച് കുറഞ്ഞത് 2 ആഴ്ചയെങ്കിലും ചൂടുള്ള സ്ഥലത്ത് വയ്ക്കുക. അതിനുശേഷം ദിവസവും രാവിലെ ഈന്തപ്പഴം കഴിക്കുക.

മൈഗ്രേൻ

മൈഗ്രെയിനുകൾ ചികിത്സിക്കുമ്പോൾ, പുറകിലും കഴുത്തിലും മസാജ് ചെയ്യുന്നത് നല്ലതാണ്. അടുത്തതായി, ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കും ഹോമിയോപ്പതി മരുന്നുകൾ. കൂടാതെ, നിങ്ങൾ ദിവസവും ചൈനീസ് ഗ്രീൻ ടീ കുടിക്കണം, കാരണം ഇത് ഇൻട്രാക്രീനിയൽ മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നു. ചികിത്സ ആരംഭിച്ച് ആദ്യ ആഴ്ചകളിൽ, ഹോർസെറ്റൈൽ സസ്യം (1/5 കപ്പ് 3 തവണ ഒരു ദിവസം) ഒരു ഇൻഫ്യൂഷൻ കുടിക്കുകയും ദിവസവും 50-100 ഗ്രാം ഈന്തപ്പഴം കഴിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് അർത്ഥമാക്കുന്നു.

നാഡീ രോഗങ്ങൾ

ഒരു ഗ്ലാസ് പാലിനൊപ്പം ഈന്തപ്പഴം കഴിക്കുക.

ക്ഷീണവും മെലിഞ്ഞും

നിലക്കടല പോലുള്ള നട്‌സിനൊപ്പം ഈന്തപ്പഴം കൂടുതൽ തവണ കഴിക്കുക.

കഫം കടന്നുപോകുന്നത് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും സന്ധി വേദന ശമിപ്പിക്കുന്നതിനുമുള്ള പാചകക്കുറിപ്പ്

ഈന്തപ്പഴം തേൻ ഉണ്ടാക്കി ഒരു ദിവസം 3 തവണ കുടിക്കുക.

കാൻസർ

ഈന്തപ്പഴം, തേൻ, കറുത്ത ജീരകം, അലക്സാണ്ട്രിയ ഇല (കാസിയ) എന്നിവ 1: 1 അനുപാതത്തിൽ എടുക്കുക. ചെറിയ ഭാഗങ്ങളിൽ കഴിക്കുക.

ശക്തിപ്പെടുത്തുന്ന (ടോണിക്) ഏജൻ്റുകൾ

ഈന്തപ്പഴം, ഒട്ടക പുല്ല്, കറുത്ത മൈറോബാലൻ, ഇഞ്ചി, കറുവപ്പട്ട എന്നിവ തുല്യ അളവിൽ പൊടിച്ച് എല്ലാം തേനിൽ കലർത്തി ചെറിയ തീയിൽ ചൂടാക്കുക. അതിനുശേഷം മിശ്രിതം ഒഴിക്കുക തേങ്ങാപ്പാൽജാം പോലെ കഴിക്കുക.

ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന്

ഒരു ഗ്ലാസ് ഈന്തപ്പഴം 2 ഗ്ലാസ് പുതിയ പാൽ ഒഴിക്കുക, 1 ടീസ്പൂൺ കറുവപ്പട്ട പൊടി ചേർക്കുക. നന്നായി ഇളക്കി ഒരു തണുത്ത സ്ഥലത്ത് 24 മണിക്കൂർ വിടുക. ഈന്തപ്പഴം പാലിനൊപ്പം ദിവസം മുഴുവൻ കഴിക്കുക. ഈന്തപ്പഴം, പാൽ, കറുവപ്പട്ട എന്നിവയുടെ മിശ്രിതം ദിവസവും കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ സെക്‌സ് ഡ്രൈവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ബീജം സമൃദ്ധമാക്കുകയും ചെയ്യും. ശരത്കാല-ശീതകാല കാലയളവിൽ ഇത് പ്രത്യേകിച്ചും ഉപയോഗപ്രദമാണ്.

മലബന്ധത്തിനുള്ള പാചകക്കുറിപ്പ്

5 ഈന്തപ്പഴം 0.5 ലിറ്റർ വെള്ളത്തിൽ ഒഴിച്ച് കമ്പോട്ട് പോലെ തിളപ്പിക്കുക. തണുത്ത ചാറു ഒരു ഗ്ലാസിലേക്ക് ഒഴിച്ച് ഒഴിഞ്ഞ വയറ്റിൽ കുടിക്കുക. ശേഷിക്കുന്ന “കമ്പോട്ട്” ഉപയോഗിച്ച് ഇത് ചെയ്യുക: ഒരു പിടി എറിയുക അരകപ്പ്, ഇളക്കി 30 മിനിറ്റ് നിൽക്കാൻ വിട്ടേക്കുക. ഇതാ നിങ്ങളുടെ പ്രഭാതഭക്ഷണം, രുചികരവും ആരോഗ്യകരവുമാണ്.

പക്ഷാഘാതം, പക്ഷാഘാതം എന്നിവയുടെ ചികിത്സ മുഖ നാഡി

പഴുത്ത മൃദുവായ ഈന്തപ്പഴം കുഴിയെടുത്ത്, അരിഞ്ഞത്, ഈ പേസ്റ്റ് 2-3 ടീസ്പൂൺ ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം 3 നേരം കഴിക്കുക. വിഴുങ്ങാൻ പ്രയാസമാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഇത് കുറച്ച് പാൽ അല്ലെങ്കിൽ നേർപ്പിക്കാം ഉരുകി വെണ്ണ. ചികിത്സയുടെ ഗതി ഒരു മാസമോ അതിൽ കൂടുതലോ ആണ്.

ദഹനക്കേടിനുള്ള പ്രതിവിധി (പുരാതന പാചകക്കുറിപ്പ്)

അരിയോടൊപ്പമുള്ള ഈന്തപ്പഴത്തിൻ്റെ കഷായം വയറ്റിലെ അസ്വസ്ഥതകൾക്കുള്ള മികച്ച പ്രതിവിധിയാണ്: കഴുകിയ 5 പഴങ്ങൾ ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളത്തിൽ ഒഴിച്ച് 15 മിനിറ്റ് തിളപ്പിക്കുക, എന്നിട്ട് തണുപ്പിച്ച് വിത്ത് നീക്കം ചെയ്യുക, പൾപ്പ് തുടച്ച് കഷായം ചേർക്കുക. തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന മിശ്രിതം ഉപയോഗിച്ച് ഒരു ഗ്ലാസ് വേവിച്ച അരി കലർത്തി മധുരപലഹാരത്തിനായി കഴിക്കുക. വളരെയധികം ഈന്തപ്പഴം തലവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുമെന്നതിനാൽ അത് അമിതമാക്കാതിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

നല്ല കുടലിൻ്റെ പ്രവർത്തനത്തിന്

5 അരിഞ്ഞ പുതിയ ഈന്തപ്പഴം, 1 ടീസ്പൂൺ നെയ്യ്, 2 നുള്ള് കുരുമുളക് എന്നിവ മിക്സ് ചെയ്യുക. ഈ മിശ്രിതം രാവിലെ 5.30 നും 6.00 നും ഇടയിൽ കഴിക്കണം, അതിനുശേഷം 2 മണിക്കൂർ ഭക്ഷണമോ പാനീയമോ ഉണ്ടാകരുത്. ഈ മിശ്രിതം കുടലിൻ്റെ ആഗിരണവും സ്വാംശീകരണ പ്രവർത്തനങ്ങളും വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, കൂടാതെ പോഷകാഹാരം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. അസ്ഥി ടിഷ്യു, മലം രൂപീകരണം, മസിൽ ടോൺ.

നെയ്യ് ഒരു പൂരിത വെണ്ണയാണെങ്കിലും, അതിൻ്റെ തന്മാത്രാ ഘടന മറ്റ് മൃഗങ്ങളുടെ കൊഴുപ്പിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമാണ്. ലോംഗ് ചെയിൻ ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ (ദഹിപ്പിക്കാനും കാരണമാകാനും ബുദ്ധിമുട്ടാണ്) ഇത് ഷോർട്ട് ചെയിൻ ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ (ശരീരം എളുപ്പത്തിൽ ആഗിരണം ചെയ്യുന്നു) കൊണ്ടാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്. കാൻസർ രോഗങ്ങൾരക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നതും). നെയ്യ് കൂടുതൽ പോഷകഗുണമുള്ളതാണ്, പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത് പോലെ, മിതമായ അളവിൽ കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, രക്തത്തിലെ കൊളസ്ട്രോളിൻ്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കില്ല.

അനീമിയ, ലൈംഗിക ബലഹീനത, വിട്ടുമാറാത്ത ക്ഷീണം സിൻഡ്രോം എന്നിവയ്ക്ക്

നെയ്യ് ഒരു പാത്രത്തിൽ (ഏകദേശം 1 ലിറ്റർ) 10 പുതിയ ഈത്തപ്പഴം വയ്ക്കുക, 1 ടീസ്പൂൺ ഇഞ്ചി, 1/8 ടീസ്പൂൺ ഏലക്ക, ഒരു നുള്ള് കുങ്കുമപ്പൂവ് എന്നിവ ചേർക്കുക. ഒരു ലിഡ് കൊണ്ട് മൂടുക, ഒരാഴ്ചത്തേക്ക് അടച്ച, ചൂടുള്ള സ്ഥലത്ത് വിടുക. ഒരാഴ്‌ചയ്‌ക്ക് ശേഷം, അതിരാവിലെ 1 ഈന്തപ്പഴം കഴിക്കുക. ഈ നല്ല പ്രതിവിധിവിളർച്ച, ലൈംഗിക ബലഹീനത, ക്രോണിക് ക്ഷീണം സിൻഡ്രോം, ഗർഭകാലത്തെ പ്രഭാത രോഗം എന്നിവയ്ക്ക്.

ഹൃദയമിടിപ്പ്, നെഞ്ചുവേദന എന്നിവയ്ക്ക്

രണ്ട് ഈന്തപ്പഴം ചതച്ച് 2 ടീസ്പൂൺ തേനിൽ കലർത്തി കഴിക്കുന്നത് ഹൃദയമിടിപ്പ്, നെഞ്ചുവേദന എന്നിവയ്ക്കുള്ള നല്ലൊരു പരിഹാരമാണ്.

രക്താതിമർദ്ദത്തിന്

രോഗിക്ക് ഉയർന്ന പഞ്ചസാര ഇല്ലെങ്കിൽ, എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെ ഭക്ഷണത്തിന് അര മണിക്കൂർ മുമ്പ് നിങ്ങൾക്ക് 50-100 ഗ്രാം ഈന്തപ്പഴം കഴിക്കാം. ചികിത്സയുടെ ഗതി 3 ആഴ്ചയാണ്, 10 ദിവസത്തെ ഇടവേള, അതിനുശേഷം കോഴ്സ് ആവർത്തിക്കാം.

പരുക്കനും വരണ്ട ചുമയ്ക്കും

0.5 ലിറ്റർ വെള്ളത്തിൽ 10 ഈന്തപ്പഴം അര മണിക്കൂർ തിളപ്പിക്കുക. തിളപ്പിച്ചും ചൂടോടെ കുടിക്കുക. 1 ഗ്ലാസ് പാലിൽ 6-7 ഉണക്ക ഈന്തപ്പഴം തിളപ്പിക്കാം.

ചൈതന്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന്

ഈന്തപ്പഴ പാനീയം: 5 ഫ്രഷ് ഈന്തപ്പഴം ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളത്തിൽ രാത്രി മുഴുവൻ കുതിർക്കുക. അടുത്ത ദിവസം ഈന്തപ്പഴം (കുഴികൾ മാറ്റാൻ മറക്കരുത്) അതേ വെള്ളത്തിൽ ബ്ലെൻഡറിൽ പൊടിച്ച് കുടിക്കുക. പാനീയം നിങ്ങളിലേക്ക് ചേർക്കും ചൈതന്യംഊർജവും.

കുട്ടികളുടെ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ

1. ഉണങ്ങിയ ഈന്തപ്പഴം പല്ല് വരുമ്പോൾ കുട്ടികൾ ചവയ്ക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.

2. പല്ലുവേദന മൂലമുണ്ടാകുന്ന വയറിളക്കത്തിന്, കുട്ടിക്ക് അര സ്പൂൺ ഈന്തപ്പഴം പഞ്ചസാര 1 ടീസ്പൂൺ തേനിൽ 2-3 തവണ നൽകുക. ഈന്തപ്പഴം പഞ്ചസാര ഒരു മികച്ച പകരക്കാരനാണ് വെളുത്ത പഞ്ചസാരഇരുമ്പിൻ്റെ സമ്പന്നമായ ഉറവിടവുമാണ്.

വിപരീതഫലങ്ങളും പാർശ്വഫലങ്ങളും.

നിങ്ങൾ ഈന്തപ്പഴം വലിയ അളവിൽ കഴിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, പാർശ്വഫലങ്ങൾഭയപ്പെടേണ്ട കാര്യമില്ല.

അക്യൂട്ട് ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസ്, എൻ്റൈറ്റിസ്, വൻകുടൽ പുണ്ണ് എന്നിവയാൽ ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന ആളുകൾ ചെറിയ അളവിൽ അവ കഴിക്കണം.

2) ഉയർന്ന പഞ്ചസാരയുടെ അംശം കാരണം, അവ കഴിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല. പ്രമേഹം, അതുപോലെ അമിതവണ്ണത്തിനും അമിതഭാരത്തിനും സാധ്യതയുള്ള ആളുകൾ.

3) ഈ പഴങ്ങളുടെ ദുരുപയോഗം കടുത്ത തലവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും.

4) ഈന്തപ്പഴം ദഹിപ്പിക്കാൻ വളരെ സമയമെടുക്കും, അതിനാൽ ഉറക്കസമയം 1.5-2 മണിക്കൂർ മുമ്പ് അവ കഴിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല.

ഈന്തപ്പഴം മറ്റെല്ലാ പഴങ്ങളേക്കാളും കലോറിയിൽ മികച്ചതാണ്. ഇന്നത്തെ കാലത്ത് റഷ്യക്കാർക്ക് റൊട്ടിയാണ് അറബികൾക്ക്. അവ വേവിച്ചതും വറുത്തതും കഴിക്കുന്നു, അവ ജാം, ജെല്ലി, വിവിധ പാനീയങ്ങൾ എന്നിവ ഉണ്ടാക്കുന്നു.

ഉണക്കുകയോ ഉണക്കുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ, ഈന്തപ്പഴം വളരെ നന്നായി സംരക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു. പുരാതന കാലം മുതൽ, അവർ നീണ്ട കാൽനടയാത്രകളിൽ അവരോടൊപ്പം കൊണ്ടുപോകുന്നു (അവർ കൂടുതൽ സ്ഥലം എടുക്കുന്നില്ല, കലോറിയിൽ വളരെ ഉയർന്നതാണ്). ചായയ്‌ക്കൊപ്പം അത്തിപ്പഴവും മറ്റ് മധുരപലഹാരങ്ങളും നൽകുന്നു.

ഈന്തപ്പഴം ആരോഗ്യകരവും രുചികരവുമായ ഒരു ഉൽപ്പന്നമാണ്. ഈ പഴങ്ങൾ കഴിക്കുകയും ചികിത്സയ്ക്കായി ഉപയോഗിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു വിവിധ രോഗങ്ങൾ. വർഷങ്ങളോളം ഫീനിക്സ് എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഈന്തപ്പനയുടെ പഴങ്ങളും വെള്ളവും മാത്രം കഴിക്കുന്നതിലൂടെ ഒരു വ്യക്തിക്ക് ജീവജാലങ്ങളുടെ കുറവ് അനുഭവപ്പെടില്ലെന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. പ്രധാന ഘടകങ്ങൾ, വിറ്റാമിനുകൾ. ഈ വിദേശ പഴങ്ങൾ ഏത് രോഗങ്ങളെ സുഖപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും? തീയതികൾ ആർക്കാണ് വിരുദ്ധമായത്?

ഈന്തപ്പഴത്തിൻ്റെ ഘടനയും ഗുണപരമായ ഗുണങ്ങളും

ഈന്തപ്പഴം ചിലപ്പോൾ "മരുഭൂമിയുടെ അപ്പം", "ജീവൻ്റെ സരസഫലങ്ങൾ" എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നു, കാരണം അവയ്ക്ക് ഉയർന്ന പോഷകമൂല്യമുണ്ട്, കൂടാതെ മനുഷ്യ ഊർജ്ജ ആവശ്യങ്ങൾ തൃപ്തിപ്പെടുത്താൻ കഴിയും. ഈ പഴങ്ങളിൽ ധാരാളം വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും മനുഷ്യർക്ക് പ്രയോജനകരമായ മറ്റ് വസ്തുക്കളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഈ പഴത്തിൻ്റെ പ്രത്യേകത അതിൽ വെള്ളമില്ല എന്നതാണ്. 100 ഗ്രാം ഈന്തപ്പഴത്തിൻ്റെ കലോറി ഉള്ളടക്കം 277 കിലോ കലോറിയാണ്. തീയതികളിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു:

• 80% കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ, സുക്രോസ്, ഗ്ലൂക്കോസ്, ഫ്രക്ടോസ് എന്നിവയാണ് പ്രധാന ഭാഗം;
• ധാതു സമുച്ചയംസൾഫർ, ചെമ്പ്, ഫോസ്ഫറസ്, സിങ്ക്, ബോറോൺ, മഗ്നീഷ്യം, പൊട്ടാസ്യം, സോഡിയം, ഇരുമ്പ് എന്നിവയുൾപ്പെടെ 15 മൂലകങ്ങൾ;
• 20-ലധികം അമിനോ ആസിഡുകൾ;
• വിറ്റാമിനുകൾ സി, എ, ബി 6, ബി 2, ബി, പിപി, ഇ;
• 0.5% കൊഴുപ്പ്;
• 6% പ്രോട്ടീനുകൾ.

ഈന്തപ്പഴത്തിന് ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, ഡൈയൂററ്റിക്, ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ പ്രഭാവം. ഉണക്കിയ ഈന്തപ്പന പഴങ്ങളിൽ പുതിയവയിൽ കാണപ്പെടുന്ന എല്ലാ വിറ്റാമിനുകളും പോഷകങ്ങളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഉണക്കമുന്തിരി അല്ലെങ്കിൽ പ്ളം പോലെ തന്നെ അവ ഭക്ഷണത്തിനായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. നിന്ന് പുതിയ പഴങ്ങൾഅവർ സാലഡ്, ജ്യൂസ്, പഞ്ചസാര, മാവ്, ഫ്രൈ, തിളപ്പിക്കുക, ദോശ, റോളുകൾ എന്നിവ ഉണ്ടാക്കുന്നു. ഈന്തപ്പഴം പതിവായി കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിൽ ഇനിപ്പറയുന്ന നല്ല ഫലങ്ങൾ നൽകുന്നു:

• വിഷവസ്തുക്കളുടെയും മാലിന്യങ്ങളുടെയും ശുദ്ധീകരണം;
• ഉറക്കം സാധാരണമാക്കുന്നു;
• സഹിഷ്ണുത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു;
• മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു;
• നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ പ്രവർത്തനത്തെ സാധാരണമാക്കുന്നു, സമ്മർദ്ദത്തിന് ശേഷമുള്ള പിരിമുറുക്കം ഒഴിവാക്കുന്നു;
• മുടി, ചർമ്മം, നഖങ്ങൾ എന്നിവയുടെ അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു;
• കുടൽ പ്രവർത്തനം സാധാരണമാക്കുന്നു, മലബന്ധം ഒഴിവാക്കുന്നു;
• ഊർജ്ജസ്വലത നൽകുന്നു, ഊർജ്ജ ഉത്തേജകമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു;
• ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു;
• വിശപ്പ് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു;
• പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുന്നു.

ഔഷധ ആവശ്യങ്ങൾക്കായി ഈന്തപ്പഴം ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുള്ള നിയമങ്ങൾ

ഈന്തപ്പഴം ഭക്ഷണത്തിൽ പതിവായി ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് വിവിധ രോഗങ്ങളുടെ വികസനം തടയാനോ ചികിത്സിക്കാനോ സഹായിക്കും. പോഷകങ്ങളാൽ സമ്പന്നമായ ഈ പഴങ്ങളുടെ തനതായ ഘടന പല ശരീര സംവിധാനങ്ങളിലും രോഗശാന്തി ഫലമുണ്ടാക്കുന്നു. അവയുടെ ഉപയോഗം നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യവും ഗുണവും മെച്ചപ്പെടുത്തും:

• ഗർഭകാലത്ത്;
• ദുർബലമായ പ്രതിരോധശേഷിയോടെ (സാധാരണമാക്കുക ആസിഡ് ബാലൻസ്ജൈവ);
• വിളർച്ചയോടെ;
• വിഷാദരോഗത്തിന് (ഉയർന്ന കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ഉള്ളടക്കം കാരണം, അവ നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ ഉയർത്താൻ സഹായിക്കും);
• ബലഹീനതയോടെ;
• ചെയ്തത് കാഴ്ചക്കുറവ്;
• ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദത്തോടൊപ്പം.

ഈന്തപ്പഴം ഉപയോഗിച്ച് രോഗശാന്തി മിശ്രിതങ്ങൾ തയ്യാറാക്കുന്നതിന് നിരവധി പാചകക്കുറിപ്പുകൾ ഉണ്ട്. ഔഷധ ആവശ്യങ്ങൾക്കും ഭക്ഷണത്തിനും, ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള വിദേശ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ മാത്രം തിരഞ്ഞെടുക്കുക. ഉണങ്ങിയ പഴങ്ങൾ പലപ്പോഴും ഹാനികരമായ സൾഫർ ഡയോക്സൈഡ് ഉപയോഗിച്ച് ചികിത്സിക്കാറുണ്ട്, അവയ്ക്ക് തിളക്കവും വിശപ്പും നൽകുന്നു. ഈ പദാർത്ഥം തളിച്ച ഈന്തപ്പഴം ഗുണം ചെയ്യില്ല. വിശ്വസനീയമായ ഔട്ട്ലെറ്റുകളിൽ നിന്ന് പഴങ്ങൾ വാങ്ങുക, മനോഹരമായ ഷൈൻ ഇല്ലാതെ സ്വാഭാവിക രൂപം ഉള്ളവ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. തീയതികൾ ഇനിപ്പറയുന്ന രീതിയിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു:

• ഈ പഴങ്ങളുടെ കഷായം മലബന്ധം ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും. ഇത് തയ്യാറാക്കാൻ, 5 പഴങ്ങൾ എടുത്ത് ഒരു ലിറ്റർ വെള്ളം ചേർക്കുക. കമ്പോട്ട് പോലെ അല്പം തിളപ്പിക്കുക. തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന തിളപ്പിച്ചും ഒഴിഞ്ഞ വയറുമായി കുടിക്കുക.
• അനീമിയയ്ക്ക് അല്ലെങ്കിൽ നിരന്തരമായ ക്ഷീണംഈ പ്രതിവിധി സഹായിക്കും. ഒരു തുരുത്തി (1 ലിറ്റർ) 10 പുതിയ പഴങ്ങൾ കൊണ്ട് നിറച്ചിരിക്കുന്നു, 1 നുള്ള് കുങ്കുമപ്പൂവ്, 1/8 ടീസ്പൂൺ തളിച്ചു. ഏലം, 1 ടീസ്പൂൺ. പുതിയ ഇഞ്ചി. പഴങ്ങളും സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങളും അടങ്ങിയ കണ്ടെയ്നർ 2 ആഴ്ച ചൂടുള്ള ഇരുണ്ട സ്ഥലത്ത് സൂക്ഷിക്കുക. അപ്പോൾ എല്ലാ ദിവസവും നിങ്ങൾ പാത്രത്തിൽ നിന്ന് 1 പഴം കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
• നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ (പക്ഷാഘാതം, മുഖ നാഡി) രോഗങ്ങൾ ചികിത്സിക്കാൻ, പഴങ്ങൾ മാംസം അരക്കൽ പൊടിച്ച് പാൽ / നെയ്യ് എന്നിവയിൽ യോജിപ്പിച്ച് കഴിക്കുക.
• നോർമലൈസേഷനായി രക്തസമ്മര്ദ്ദംരക്താതിമർദ്ദത്തിന്, 50-100 ഗ്രാം പഴം വെറും വയറ്റിൽ 3 ആഴ്ച കഴിക്കുക. അതിനുശേഷം അവർ 10 ദിവസത്തേക്ക് ഒരു ഇടവേള എടുക്കുന്നു, തുടർന്ന് കോഴ്സ് ആവർത്തിക്കുക.
• പ്രതിരോധശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുക ഇനിപ്പറയുന്ന മാർഗങ്ങൾ: ഈന്തപ്പഴം, ഇഞ്ചി, കറുവാപ്പട്ട, ഒട്ടകപ്പുല്ല്, കറുത്ത ജീരകം, തേൻ, ഈന്തപ്പഴം, തേൻ എന്നിവ തുല്യ അളവിൽ പൊടിച്ച് തിളപ്പിക്കാതെ യോജിപ്പിക്കുക. എന്നിട്ട് തേങ്ങാപ്പാൽ ഒഴിക്കുക, അങ്ങനെ മിശ്രിതം ജാം പോലെ കട്ടിയുള്ളതാണ്. ജാം ആയി ഉപയോഗിക്കുക.
• ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ, മധുരപലഹാരങ്ങൾക്ക് പകരം ഈന്തപ്പന പഴങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു, പക്ഷേ കുറഞ്ഞ അളവിൽ. ഈ പഴങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഭക്ഷണക്രമങ്ങളുണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന്, 10 ദിവസത്തെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള സംവിധാനമുണ്ട്, അതിൻ്റെ സാരാംശം 4 ദിവസത്തേക്ക് നിങ്ങൾക്ക് ഈന്തപ്പഴം മാത്രം കഴിക്കാനും വെള്ളം കുടിക്കാനും പഞ്ചസാര ചേർക്കാതെ ഗ്രീൻ ടീ കുടിക്കാനും അനുവാദമുണ്ട്. അഞ്ചാം ദിവസം, ആപ്പിളും ഓറഞ്ചും ഉപയോഗിച്ച് ഭക്ഷണക്രമം നിറയ്ക്കുന്നു. ഭക്ഷണത്തിൻ്റെ തുടർന്നുള്ള ദിവസങ്ങളിൽ, മറ്റ് പഴങ്ങൾ ക്രമേണ മെനുവിൽ ചേർക്കുന്നു.

ഗർഭകാലത്ത് പഴങ്ങളുടെ ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഒരു കുട്ടിയെ പ്രസവിക്കുന്ന കാലഘട്ടത്തിൽ, ഒരു സ്ത്രീക്ക് അവളുടെ ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിക്കാൻ ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്. ഗർഭകാലത്ത് ഈന്തപ്പഴം കഴിക്കുന്നത് (പ്രതിദിനം 5 കഷണങ്ങളിൽ കൂടരുത്) അമ്മയുടെയും വികസ്വര കുഞ്ഞിൻ്റെയും ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണം ചെയ്യും. ഇനിപ്പറയുന്ന കാരണങ്ങളാൽ ഒരു കുട്ടിക്കായി കാത്തിരിക്കുന്ന കാലയളവിൽ ഈ വിദേശ പഴങ്ങൾ സ്ത്രീകൾക്ക് ഉപയോഗപ്രദമാണ്:

• ഇരുമ്പ് ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുള്ളതിനാൽ അവ അനീമിയയുടെ വികസനം തടയുന്നു.
• മലബന്ധം തടയുക.
• ഈന്തപ്പഴം കഴിക്കുന്നത് ഗർഭം അലസലും മാസം തികയാതെയുള്ള പ്രസവവും തടയാൻ സഹായിക്കുന്നു.
• മെച്ചപ്പെടുത്തുക അധ്വാനം.
• സംഭാവന ചെയ്യുക ദ്രുതഗതിയിലുള്ള വീണ്ടെടുക്കൽപ്രസവശേഷം ശക്തി.
• അവർ അമ്മയുടെ പാലിൻ്റെ ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും അതിൻ്റെ ഉൽപാദനത്തിൽ നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

മുതിർന്നവർക്കും കുട്ടികൾക്കും ദിവസവും ഈന്തപ്പഴം കഴിക്കുക

ഈ പഴങ്ങൾ പല തരത്തിൽ ഗുണം ചെയ്യുമെങ്കിലും, നിങ്ങൾ ഇവ അധികം കഴിക്കരുത്. വേണ്ടി സാധാരണ വ്യക്തിഈ പഴങ്ങളുടെ അളവ് 10 കഷണങ്ങളിൽ കൂടരുത്. പ്രതിദിനം, ഒരു അത്ലറ്റിന് ദൈനംദിന മാനദണ്ഡം 2 മടങ്ങ് കൂടുതലായിരിക്കും. കുട്ടികൾക്ക് 2 വയസ്സ് മുതൽ ഈന്തപ്പഴം കഴിക്കാൻ അനുവാദമുണ്ട്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഉണക്കിയ പഴങ്ങൾ നന്നായി കഴുകി. പ്രതിദിന ഡോസ്കുട്ടികൾക്കുള്ള ഈ വിദേശ പഴങ്ങൾ അവരുടെ പ്രായത്തെയും ശിശുരോഗവിദഗ്ദ്ധൻ്റെ ശുപാർശകളെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

തീയതികളുടെയും വിപരീതഫലങ്ങളുടെയും ദോഷം

നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഫീനിക്സ് ഈന്തപ്പനയുടെ വിദേശ പഴങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നതിന് മുമ്പ്, ഈന്തപ്പഴത്തിൻ്റെ ഗുണങ്ങളും ദോഷങ്ങളും നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം. ഈ പഴങ്ങൾ കഴിച്ചാൽ ആർക്കാണ് പ്രയോജനം ലഭിക്കാത്തത്? രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിൻ്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയുന്നതിനാൽ അവ പ്രമേഹത്തിന് ഹാനികരമാണ്. തീയതികളും വിരുദ്ധമാണ് കോളിലിത്തിയാസിസ്, വയറ്റിലെ അൾസർ, കരൾ, പാൻക്രിയാസ് എന്നിവയിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ, കാരണം അവയിൽ വലിയ അളവിൽ നാരുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

ഫ്രക്ടോസ് അസഹിഷ്ണുത അനുഭവിക്കുന്ന ആളുകൾക്ക് ഈ പഴങ്ങൾ ഭക്ഷണത്തിന് അനുയോജ്യമല്ല. നിങ്ങൾക്ക് ഈന്തപ്പഴത്തോട് അലർജിയുണ്ടെങ്കിൽ, അവ കഴിക്കുന്നത് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല. പഴങ്ങൾ കഴിച്ചതിനുശേഷം, ക്ഷയരോഗത്തിൻ്റെ വികസനം തടയാൻ നിങ്ങൾ വായ കഴുകുകയും പല്ല് തേക്കുകയും വേണം. ഈന്തപ്പഴം, ഓറഞ്ച് അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് സിട്രസ് പഴങ്ങൾ എന്നിവയുടെ ഉപഭോഗം സംയോജിപ്പിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല. ഫീനിക്സ് പാം പഴങ്ങൾ ഉറങ്ങുന്നതിന് 2 മണിക്കൂർ മുമ്പ് കഴിക്കരുത്. ഈ വിദേശ പഴങ്ങൾ വലിയ അളവിൽ കഴിക്കുന്നത് തലവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു.

എവിടെ നിന്ന് വാങ്ങണം, പഴങ്ങളുടെ വില

ഈന്തപ്പഴം തൂക്കം അല്ലെങ്കിൽ പാക്കേജുകളിലാണ് വിൽക്കുന്നത്. നിങ്ങൾക്ക് അവ ഒരു സ്റ്റോറിലോ മാർക്കറ്റിലോ ഓൺലൈനിലോ വാങ്ങാം. പഴത്തിൻ്റെ വില ഉത്ഭവ രാജ്യത്തെയും ഉൽപ്പന്നത്തിൻ്റെ ഗുണനിലവാരത്തെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ടുണീഷ്യൻ, ഇറാനിയൻ ഈന്തപ്പഴങ്ങൾ പലപ്പോഴും വിൽപ്പനയിൽ കാണപ്പെടുന്നു. ഉണങ്ങിയ പഴങ്ങൾ വിത്തോടുകൂടിയോ അല്ലാതെയോ വിൽക്കാം. ഈ വസ്തുത ചെലവിനെയും ബാധിക്കുന്നു. ഈന്തപ്പന പഴങ്ങളുടെ ശരാശരി വില കിലോഗ്രാമിന് 80 മുതൽ 350 റൂബിൾ വരെയാണ്.