ആധുനിക ഡോക്ടർമാർ, ഗർഭാവസ്ഥയുടെ സ്വഭാവം, അതിൻ്റെ കോഴ്സിൻ്റെ പ്രത്യേകതകൾ, അതുപോലെ തന്നെ കുട്ടിയുടെ ജനനവും വികസനവും, പ്രത്യേകിച്ച് ജീവിതത്തിൻ്റെ ആദ്യ വർഷത്തിൽ, ഒരു മുതിർന്ന വ്യക്തിയുടെ ജീവിതം പ്രവചിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് സൈക്കോ അനലിസ്റ്റുകൾക്ക് കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസമുണ്ട്. ആരോഗ്യവാനും മിടുക്കനുമായ ഒരു കുട്ടിക്ക് എങ്ങനെ ജന്മം നൽകാം?

ഒരു കുട്ടി ആരോഗ്യവാനും മിടുക്കനുമായി ജനിക്കുന്നതിന്, ഗർഭധാരണത്തിന് മുൻകൂട്ടി തയ്യാറാകേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. മാതാപിതാക്കളാകാനുള്ള സമയമാണിതെന്ന് നിങ്ങൾ തീരുമാനിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ പോകേണ്ടതുണ്ട് ... കിടക്കയിലല്ല, ക്ലിനിക്കിലേക്കോ അല്ലെങ്കിൽ മെഡിക്കൽ സെൻ്റർ. ആദ്യം, നിങ്ങൾ പരിശോധന നടത്തുകയും മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന എന്തെങ്കിലും ഉണ്ടോ എന്ന് കണ്ടെത്തുകയും വേണം പകർച്ചവ്യാധികൾ, ഉണ്ടെങ്കിൽ, ചില അണുബാധകൾ (ക്ലമീഡിയ,യൂറിയപ്ലാസ്മ ) നിങ്ങളുടെ ഗർഭധാരണത്തിൽ ഇടപെടാൻ കഴിയും, തീർച്ചയായും, ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിൻ്റെ വികസനത്തിന് അപകടകരമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ചികിത്സയുടെ ഒരു കോഴ്സ് നടത്തണം. ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ ഉപയോഗിച്ചതിന് ശേഷം, ശരീരം പൂർണ്ണമായി വീണ്ടെടുക്കുന്നതിന് രണ്ട് സൈക്കിളുകൾ കാത്തിരിക്കുക.

മോശം ശീലങ്ങളുടെ കാര്യമോ?

ഇത് ഹാനികരമായ നിക്കോട്ടിൻ ആണ്. ആഗ്രഹിക്കുന്നു ആരോഗ്യമുള്ള കുട്ടി- അപ്പോൾ പുകവലി നിർത്തുക! നിങ്ങൾക്ക് പൂർണ്ണമായും ഉപേക്ഷിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഗർഭധാരണം, ഗർഭം, മുലയൂട്ടൽ എന്നിവയിലെങ്കിലും പുകവലി നിർത്തുക. സിഗരറ്റ് മാത്രമല്ല, ഹുക്കകൾ പോലും ദോഷം ചെയ്യുമെന്ന കാര്യം മറക്കരുത് (ഒരു മണിക്കൂർ ഹുക്ക വലിക്കുന്നത് പുകവലിച്ച സിഗരറ്റിന് പകരമാണ്).

ഒപ്പം മദ്യവും. ഒരു ഗ്ലാസ് ഡ്രൈ റെഡ് വൈൻ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു സിപ്പ് ടോണിക്ക് ഗുണം ചെയ്യുമെന്ന ചിന്തയിൽ സ്വയം ആഹ്ലാദിക്കരുത്. ദുർബലമായ മദ്യം പോലും ഭാവിയിൽ കുഞ്ഞിൽ പലതരം സങ്കീർണതകൾക്ക് കാരണമാകും - ദുർബലമായ പ്രതിരോധശേഷി, മാനസിക കഴിവുകൾ കുറയുന്നു, അലസത അല്ലെങ്കിൽ, മറിച്ച്, ഹൈപ്പർ ആക്ടിവിറ്റി, ന്യൂറോളജിക്കൽ, ശാരീരിക വൈകല്യങ്ങൾ.

ഉപയോഗപ്രദമായ വിറ്റാമിനുകൾ!

ഗർഭിണികൾക്ക് ആവശ്യമാണ് , എന്നാൽ അവ കൺസൾട്ടേഷനിൽ പങ്കെടുക്കുന്ന വൈദ്യൻ നിർദ്ദേശിക്കും. എന്നാൽ ഗർഭിണിയാകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന സ്ത്രീകൾ വിറ്റാമിൻ ഇ കുടിക്കേണ്ടതുണ്ട് (ഇത് രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്താനും രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു); ഫോളിക് ആസിഡ് (ഗർഭാവസ്ഥയ്ക്ക് മുമ്പും 12 ആഴ്ച വരെ - ഇത് വൈകല്യങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിൻ്റെ പക്വത മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു); ലെസിതിൻ (നൽകുന്നു സെഡേറ്റീവ് പ്രഭാവം, തലച്ചോറിൻ്റെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, രക്തത്തിലെ കൊളസ്ട്രോളിൻ്റെ അളവ് സ്ഥിരപ്പെടുത്തുന്നു - ആരോഗ്യകരമായ വികസനത്തിന് ഈ ഘടകങ്ങളെല്ലാം വളരെ പ്രധാനമാണ് നാഡീവ്യൂഹംഭാവിയിലെ കുഞ്ഞ്).

നിങ്ങളുടെ മനസ്സിൽ എന്താണ്?

പുരാതന കാലം മുതൽ റഷ്യയിൽ ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീയുടെ പെരുമാറ്റത്തിന് ഒരു കൂട്ടം നിയമങ്ങൾ ഉണ്ടായിരുന്നു. പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മ ശാന്തവും സന്തോഷവും സന്തോഷവും ആയിരിക്കണം (അത് അമ്മയ്ക്ക് നല്ലതാണെങ്കിൽ, അത് കുഞ്ഞിന് നല്ലതാണ്). അവളുടെ സാന്നിധ്യത്തിൽ അവൾ പരിചരണത്താൽ ചുറ്റപ്പെട്ടു, ദൈനംദിന പ്രശ്‌നങ്ങളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കപ്പെട്ടു , വഴക്കിടുക, ആണയിടുക.

ഗര്ഭപാത്രത്തില് നിന്ന് ലഭിച്ച സിഗ്നലുകള് മൂലം ഒരു കുട്ടി സന്തോഷമോ അസന്തുഷ്ടനോ, ആക്രമണോത്സുകമോ മൃദുവോ, ശാന്തമോ, പ്രകോപിതനോ ആയിത്തീരുന്നുവെന്ന് ശാസ്ത്രജ്ഞരുടെ ദീർഘകാല നിരീക്ഷണങ്ങൾ സ്ഥിരീകരിക്കുന്നു. ഈ സിഗ്നലുകളുടെ പ്രക്ഷേപണത്തിൻ്റെ പ്രധാന ഉറവിടം അമ്മയാണ്, ഒരു കുട്ടിയുടെ ജനനത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയവും സംശയങ്ങളും പിഞ്ചു കുഞ്ഞിന് മാനസിക ആഘാതം ഉണ്ടാക്കും. ഒരു സ്ത്രീ ജീവിതം ആസ്വദിക്കുമ്പോൾ, ഐക്യവും സന്തോഷവും എന്താണെന്ന് കുഞ്ഞിനും അനുഭവപ്പെടുന്നു.

നിങ്ങൾ ഇനിപ്പറയുന്നവയാണെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് അവൻ്റെ വയറിനുള്ളിൽ അവൻ്റെ ജീവിതത്തെക്കുറിച്ച് നല്ല ഓർമ്മകൾ ഉണ്ടാകും:

• ഒമ്പത് മാസം മുഴുവൻ നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുമായി സംസാരിക്കുകയും പുതിയ സംവേദനങ്ങൾ ആസ്വദിക്കുകയും സമ്മർദ്ദകരമായ സാഹചര്യങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യും;
• നിങ്ങൾ പലപ്പോഴും സൗന്ദര്യത്താൽ ചുറ്റപ്പെട്ടിരിക്കും. ശാന്തമായ സംഗീതം, പാർക്കിലോ വനത്തിലോ ഉള്ള നടത്തം, നല്ല പുസ്തകങ്ങൾ, ശാന്തവും ദയയുള്ളതുമായ സിനിമകളും കാർട്ടൂണുകളും - ഇതെല്ലാം നിങ്ങൾക്കുള്ളതാണ്;
• നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ ലിംഗഭേദത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ വിഷമിക്കേണ്ടതില്ല. അല്ലെങ്കിൽ, കുട്ടി നിഷേധാത്മക മനോഭാവം വളർത്തിയെടുത്തേക്കാം: "അവൾക്ക് എന്നെ ആവശ്യമില്ല. ഞാൻ എല്ലാവരെയും നിരാശപ്പെടുത്തുന്നു. എനിക്ക് എല്ലാം തെറ്റാണ്...” ഈ അനുഭവങ്ങളിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനെ പരിമിതപ്പെടുത്തുക! ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം അവൻ നിങ്ങളുടേതാണ്, അവൻ ഏത് ലിംഗക്കാരനാണെങ്കിലും, അതായത് അവൻ ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും മികച്ചവനാണെന്നാണ്!

സ്വയം ശ്രദ്ധിക്കുക, എന്താണ് നിങ്ങൾക്ക് സന്തോഷം നൽകുന്നതെന്ന് മനസിലാക്കുക, എന്താണ് നിങ്ങളെ ശാന്തമാക്കുന്നത്, നിങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു, നിങ്ങൾക്ക് ഊർജ്ജവും ശക്തിയും നൽകുന്നു. ഇതിനെ ആശ്രയിച്ച്, നിങ്ങളുടെ ശരിയായി ക്രമീകരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക പുതിയ ജീവിതം, ഇപ്പോൾ ഭാവിയിലെ കുഞ്ഞിനൊപ്പം.പ്രകൃതി സ്ത്രീ ശരീരംതീർച്ചയായും നന്ദി പറയും.

• ക്ഷീണം, ഭയം, ഉത്കണ്ഠ എന്നിവയുടെ വികാരങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും അപ്രത്യക്ഷമാകും. ആത്മവിശ്വാസം, സന്തോഷം, സന്തോഷം എന്നിവയുടെ ഒരു വികാരം അത് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കും.
• നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് യാതൊരു സമ്മർദ്ദവുമില്ലാതെ "എളുപ്പമുള്ള ജനനം" ഉണ്ടാകാനുള്ള മികച്ച അവസരമുണ്ടാകും, കൂടാതെ നിങ്ങൾ പ്രസവാനന്തര വിഷാദം പരമാവധി കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.
• ഈ രീതിയിൽ ജനിക്കുന്ന ഒരു കുട്ടിക്ക് വിദ്യാഭ്യാസം നൽകുന്നത് വളരെ എളുപ്പമാണ്, മാതാപിതാക്കളുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നതിൽ അയാൾക്ക് പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകില്ല.

നിങ്ങൾ കടന്നുപോകേണ്ടതുണ്ട് വൈദ്യ പരിശോധന. ചില ലൈംഗികമായി പകരുന്ന രോഗങ്ങൾ (എസ്ടിഡി) അണുബാധയുടെ കാരിയർ ശ്രദ്ധിക്കാതെ സംഭവിക്കാം, പക്ഷേ അവ ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ഏറ്റവും ഗുരുതരമായ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു - ഗർഭം അലസാനുള്ള ഭീഷണി മുതൽ ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിൻ്റെ വികാസത്തിൻ്റെ പാത്തോളജി വരെ. രണ്ട് മാതാപിതാക്കളും പരിശോധിക്കേണ്ടതുണ്ട്, ഗർഭധാരണത്തിന് മുമ്പ് ചികിത്സ ആരംഭിക്കണം.

ഗർഭധാരണം ഒരു സ്ത്രീയുടെ ശരീരത്തിൽ വളരെ ഗുരുതരമായ ഒരു ഭാരമാണ്. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം മുൻകൂട്ടി ശക്തിപ്പെടുത്തുക, കാരണം "ദുർബലമായ ലിങ്കുകൾ" നിങ്ങളെ ഗുരുതരമായി നിരാശപ്പെടുത്തും. പൂർണ്ണമായും ആരോഗ്യമുള്ള പല്ലുകൾ- നമ്മുടെ കാലത്തെ ഒരു അപൂർവ പ്രതിഭാസം. ഗർഭധാരണത്തിന് മുമ്പ് ദന്തരോഗവിദഗ്ദ്ധനെ സന്ദർശിക്കുക - നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും ഇത് ചെയ്യേണ്ടിവരും, എന്നാൽ ഗർഭകാലത്ത് നോവോകെയ്ൻ, സമാനമായ മരുന്നുകൾ എന്നിവയുടെ ഉപയോഗം ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ഡ്രില്ലിൻ്റെ ഭീകരതയിൽ നിന്നുള്ള സമ്മർദ്ദം നിങ്ങൾക്കോ ​​കുട്ടിക്കോ ഗുണം ചെയ്യില്ല.

എല്ലാം സുഖപ്പെടുത്തുക കോശജ്വലന പ്രക്രിയകൾഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗം ഉപേക്ഷിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്: ഗർഭം ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾക്കുള്ള ഒരു വിപരീതഫലമാണ്.
കുട്ടിക്കാലത്ത് നിങ്ങൾക്ക് റുബെല്ല ഉണ്ടായിരുന്നെങ്കിൽ ഓർക്കുക. ഇല്ലെങ്കിൽ, പ്രതിരോധ കുത്തിവയ്പ്പ് മുൻകൂട്ടി എടുക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ഗർഭാവസ്ഥയുടെ ആദ്യ ത്രിമാസത്തിലെ റുബെല്ല ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിൻ്റെ ഗുരുതരമായ പാത്തോളജികളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.

നിങ്ങൾ മാതാപിതാക്കളാകാൻ തീരുമാനിച്ച നിമിഷം മുതൽ, ശാന്തത നിങ്ങളുടെ ജീവിതരീതിയാണ്. പുകവലിയും മദ്യപാനവും ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിൻ്റെ വികാസത്തെ, പ്രത്യേകിച്ച് അതിൻ്റെ തലച്ചോറിനെ ബാധിക്കുന്ന അപകടങ്ങളെക്കുറിച്ച് ആരോടും പറയേണ്ട ആവശ്യമില്ല. ഈ വിഷങ്ങളുടെ സ്വാധീനമില്ലാതെ പ്രത്യുൽപാദന കോശങ്ങൾ പക്വത പ്രാപിക്കാൻ സിഗരറ്റും മദ്യവും മുൻകൂട്ടി ഉപേക്ഷിക്കുക.

ഒരു കുട്ടി മിടുക്കനായി ജനിക്കണമെങ്കിൽ, പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മയുടെ പോഷകാഹാരം കൃത്യവും പൂർണ്ണവുമായിരിക്കണം. മൃഗങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള പരീക്ഷണങ്ങൾ, പോളിഅൺസാച്ചുറേറ്റഡ് ഫാറ്റി ആസിഡുകളുടെ അഭാവം കുഞ്ഞ് ഭാവിയിൽ മോശമായി വികസിക്കുകയും പഠിക്കാനുള്ള കഴിവ് നഷ്ടപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്ന വസ്തുതയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. അതിനാൽ, മത്സ്യം കൊഴുപ്പ്ഒപ്പം ലിൻസീഡ് ഓയിൽ- നിങ്ങളുടെ ഇഷ്ടം. ഫാറ്റി മത്തിയിൽ അമിനോ ആസിഡുകളുടെയും മറ്റും സവിശേഷമായ ഒരു സമുച്ചയം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു ഉപയോഗപ്രദമായ പദാർത്ഥങ്ങൾ- നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിനും നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്കും വേണ്ടി കഴിക്കുക. മസ്തിഷ്ക കോശങ്ങളുടെ രൂപീകരണത്തിന് ആവശ്യമായ വിറ്റാമിനുകൾ ലഭിക്കുന്നതിന് ഫ്ളാക്സ് സീഡ് അല്ലെങ്കിൽ ഒലിവ് ഓയിൽ ഉപയോഗിച്ച് പുതിയ പച്ചക്കറി സലാഡുകൾ സീസൺ ചെയ്യുക. ഫാറ്റി ആസിഡ്ഒമേഗ 3, ഒമേഗ 6.

കരൾ, മഞ്ഞക്കരു എന്നിവയിൽ ലെസിത്തിൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് - ഇത് ശരീരത്തെ കൊഴുപ്പ് ലയിക്കുന്ന വിറ്റാമിനുകൾ ആഗിരണം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു, കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുന്നു, നാഡീവ്യവസ്ഥയെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു. കൂടാതെ, തീർച്ചയായും, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ എല്ലാത്തരം പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും ഉൾപ്പെടുത്തണം, വെയിലത്ത് പുതിയവ. വിറ്റാമിനുകളും ധാതു സമുച്ചയങ്ങൾ- ഈ " ആംബുലന്സ്"ശരീരത്തിലേക്ക്.

സജീവമായ ശാരീരിക വിശ്രമം ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണത്തേക്കാൾ പ്രധാനമാണ്. യാത്രയിൽ കഴിയുന്നത്ര സമയം ചെലവഴിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ജോലിസ്ഥലത്തേക്കും തിരിച്ചുമുള്ള വഴിയുടെ ഒരു ഭാഗമെങ്കിലും നടക്കാൻ ചട്ടം ഉണ്ടാക്കുക. ഗർഭിണികൾക്ക് സ്കീയിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ സൈക്കിൾ ഓടിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണെങ്കിൽ, നീന്തൽ അവശേഷിക്കുന്നു - വേനൽക്കാലത്ത് തുറന്ന വെള്ളത്തിൽ, ശൈത്യകാലത്ത് കുളത്തിൽ. ഒഴിവുസമയംശുദ്ധവായു നിങ്ങളുടെ രക്തത്തെ ഓക്സിജനുമായി പൂരിതമാക്കും, ഇത് കുട്ടിയുടെ തലച്ചോറിനെ പോഷിപ്പിക്കാൻ ആവശ്യമാണ്.

മോശം സ്വാധീനംഗര്ഭപിണ്ഡത്തിൻ്റെ വികസനം അമ്മയുടെ സമ്മർദ്ദകരമായ അവസ്ഥയെ ബാധിക്കുന്നു. തീർച്ചയായും, ആശങ്കകളും പ്രശ്നങ്ങളും ഒഴിവാക്കുക അസാധ്യമാണ്. കൂടാതെ, ഗർഭകാലത്ത് ഒരു സ്ത്രീയുടെ ഹോർമോൺ സിസ്റ്റം പുനഃക്രമീകരിക്കപ്പെടുന്നു, അതിനാൽ ഗർഭധാരണത്തിനുള്ള പ്രതികരണം എല്ലായ്പ്പോഴും പര്യാപ്തമല്ല. ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള സാഹചര്യങ്ങൾ. നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ചില റിലാക്‌സേഷൻ ടെക്‌നിക് മാസ്റ്റർ ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുക - നിങ്ങളുടെ അനുഭവങ്ങളിൽ മുഴുകാതിരിക്കാനും പ്രശ്‌നങ്ങളുടെ വലിപ്പം പെരുപ്പിച്ചു കാണിക്കാതിരിക്കാനും ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

സ്മാർട്ട് കുട്ടി, ചെറുപ്പം മുതലേ സമപ്രായക്കാരേക്കാൾ വികസനത്തിൽ മികവ് പുലർത്തുന്ന, മാതാപിതാക്കൾക്ക് തീർച്ചയായും സന്തോഷമാണ്. ഇതിനകം പ്രവേശിച്ചു പ്രീസ്കൂൾ പ്രായംഒരു മിടുക്കനായ കുട്ടിക്ക് സൃഷ്ടിപരമായ പ്രവർത്തനങ്ങളോടുള്ള അഭിനിവേശമുണ്ട്, കൂടാതെ അവൻ്റെ വർഷങ്ങൾക്കപ്പുറം തിളങ്ങുന്നു ഉയർന്ന തലംബുദ്ധി. അതിനാൽ, തങ്ങളുടെ കുട്ടി ബുദ്ധിമാനും ആരോഗ്യവാനും ആയി വളരുമെന്ന് സ്വപ്നം കാണാത്ത മാതാപിതാക്കളില്ല.

പലതും ആളുകൾഅവർ പറയും, ഉപദേശിക്കാൻ എന്താണ് ഉള്ളത്, കാരണം എല്ലാം പ്രകൃതിയാൽ നിർണ്ണയിക്കപ്പെടുന്നു, മാതാപിതാക്കൾ മിടുക്കരാണെങ്കിൽ, മിടുക്കരായ കുട്ടികൾ ജനിക്കുന്നു. ഒരു വ്യക്തിയുടെ പ്രതിഭ യഥാർത്ഥത്തിൽ ജനിതകശാസ്ത്രത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. മാത്രമല്ല, അമ്മയുടെ ബുദ്ധിപരമായ കഴിവുകളുടെ നിലവാരം പിതാവിനേക്കാൾ പാരമ്പര്യമായി ലഭിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, പിതാവിൻ്റെ ഭാഗത്തുള്ള പാരമ്പര്യവും ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു; അവൻ മിടുക്കനാണെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ അവൻ്റെ കുടുംബത്തിൽ മിടുക്കരായ പൂർവ്വികർ ഉണ്ടായിരുന്നെങ്കിൽ, ഉയർന്ന ബുദ്ധിശക്തിയുള്ള ഒരു കുട്ടി ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത ഗണ്യമായി വർദ്ധിക്കുന്നു. ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ശാസ്ത്രജ്ഞർ ജനനത്തിനു മുമ്പുതന്നെ ഒരു കുഞ്ഞിൻ്റെ മാനസിക കഴിവുകളുടെ രൂപീകരണത്തെ സ്വാധീനിക്കുന്ന ഘടകങ്ങളെ പഠിക്കാൻ വളരെയധികം ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. ഈ ഘടകങ്ങളിൽ ചിലത് നോക്കാം:

1. ലെവൽ ബൗദ്ധികഅമ്മയുടെ കഴിവുകൾ കുട്ടിയിലേക്ക് പകരുന്നു. കുട്ടിക്കാലത്തെ എല്ലാ സംഭവങ്ങളും എലികളുമായുള്ള പരീക്ഷണങ്ങളിൽ ശാസ്ത്രജ്ഞർ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട് മുതിർന്ന ജീവിതംഅമ്മമാർ കുട്ടിയുടെ കഴിവുകളെ സ്വാധീനിക്കുന്നു. പെൺ എലികളെ വിവിധ പരിശോധനകൾക്ക് വിധേയമാക്കി, അവയുടെ മെമ്മറി പരിശീലിപ്പിക്കുകയും അവയുടെ സഹായത്തോടെ അവയെ വികസിപ്പിക്കുകയും ചെയ്തു കായികാഭ്യാസം. ഈ പരിശീലനം ലഭിച്ച എലികൾ ഒരേ ജീൻ വ്യതിയാനങ്ങളോടെ കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് ജന്മം നൽകി, പ്രത്യേക പരിശീലനത്തിന് വിധേയമായില്ലെങ്കിലും അവയുടെ കുഞ്ഞുങ്ങൾ അവരുടെ അമ്മ എലികളുടെ അതേ ഓർമ്മ കാണിച്ചു. കുട്ടിക്കാലം മുതൽ ഒരു അമ്മ യുക്തി വികസിപ്പിക്കുകയും തലച്ചോറിനെ പരിശീലിപ്പിക്കുകയും ചെയ്താൽ, കുട്ടി ഇതിനകം തന്നെ അതേ തലത്തിലുള്ള ബുദ്ധി വികാസത്തോടെ ജനിക്കുമെന്ന് ഈ പരീക്ഷണം സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഒരു മിടുക്കനായ കുഞ്ഞ് ജനിക്കാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന്, ബുദ്ധി വികസിപ്പിക്കുന്നതിന് ക്രോസ്വേഡുകളും പസിലുകളും പരിഹരിക്കാൻ ശാസ്ത്രജ്ഞർ ഗർഭിണികളെ ഉപദേശിക്കുന്നു.

2. അമേരിക്കൻഒരു കുട്ടിയുടെ ബുദ്ധിയുടെ 20% ഗർഭപാത്രത്തിലെ അവൻ്റെ ജീവിത സാഹചര്യങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നുവെന്ന് ശാസ്ത്രജ്ഞർ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഗര് ഭിണിയായ സ്ത്രീ സംഗീതം കേള് ക്കുന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചാണ് കുട്ടിയുടെ ബുദ്ധിശക്തി എന്ന മുന് പ് പറഞ്ഞിരുന്ന അഭിപ്രായം സ്ഥിരീകരിക്കപ്പെട്ടിട്ടില്ല. ഗർഭകാലത്ത് സംഗീതം കേൾക്കുന്നത് കുട്ടിയുടെ കേൾവി വളർച്ചയെ മാത്രമേ ബാധിക്കുകയുള്ളൂ. ഇന്ന്, കുട്ടിയുടെ ബുദ്ധി ഗർഭകാലത്ത് സ്ത്രീയുടെ പോഷകാഹാരത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നുവെന്ന് ശാസ്ത്രജ്ഞർക്ക് ഉറപ്പുണ്ട്. അവരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ഒമേഗ -3 ഫാറ്റി ആസിഡുകളും കോളിൻ, അറിയപ്പെടുന്ന വിറ്റാമിൻ ബി 4, കുഞ്ഞിൻ്റെ ഐക്യുവിനെ സ്വാധീനിക്കുന്നു. ഒമേഗ-3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ ധാരാളമായി കാണപ്പെടുന്നു എണ്ണമയമുള്ള മീൻ, മുട്ട, ബീഫ്, പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ എന്നിവയിൽ കോളിൻ കാണപ്പെടുന്നു. അതിനാൽ, ഗർഭകാലത്ത് സ്ത്രീകൾ ഇത്തരം ഭക്ഷണങ്ങൾ കൂടുതൽ കഴിക്കണമെന്ന് ശാസ്ത്രജ്ഞർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

3. ഇൻ്റലിജൻസ്കുട്ടി ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീയുടെ ശരീരത്തിൻ്റെ അവസ്ഥയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഒരു സ്ത്രീ 19 നും 28 നും ഇടയിൽ പ്രായമുള്ളവരായിരിക്കണം. ശാസ്ത്രജ്ഞരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ഒരു സ്ത്രീ പ്രായമാകുമ്പോൾ, അവൾ ഒരു മിടുക്കനായ കുട്ടിക്ക് ജന്മം നൽകാനുള്ള സാധ്യത കുറവാണ്. ഒരു കുട്ടിയെ ബോധപൂർവ്വം ഗർഭം ധരിക്കാൻ നിങ്ങൾ സമീപിക്കേണ്ടതുണ്ട്, നിങ്ങളുടെ ഗർഭധാരണം മുൻകൂട്ടി ആസൂത്രണം ചെയ്യുക. കാഷ്വൽ സെക്‌സ്, പുകവലി, മാതാപിതാക്കളുടെ മദ്യപാനം എന്നിവ ബുദ്ധിമാന്ദ്യമുള്ള കുട്ടികളുടെ ജനനത്തിന് കാരണമാകും. ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റുമായി കൂടിയാലോചിക്കാതെ ഗർഭകാലത്ത് നിങ്ങൾ മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കരുത്.
സ്ത്രീആരോഗ്യകരവും ശക്തവുമായ ഗർഭധാരണത്തെ സമീപിക്കണം വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങൾ, പ്രമേഹം, അമ്മയുടെ മെറ്റബോളിസത്തിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ പലപ്പോഴും കുട്ടിയുടെ മസ്തിഷ്ക വളർച്ചയെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു. കൂടാതെ, ഗർഭകാലത്ത് അനുഭവപ്പെടുന്ന കടുത്ത സമ്മർദ്ദം ഗര്ഭപാത്രത്തിലേക്കുള്ള രക്തപ്രവാഹത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിൻ്റെ മസ്തിഷ്കത്തിൻ്റെ വികാസത്തെ തടയുകയും ചെയ്യുമെന്ന് ശാസ്ത്രജ്ഞരുടെ ഗവേഷണം തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. അതിനാൽ, ഗർഭകാലത്ത് ഒരു സ്ത്രീ വിഷമിക്കേണ്ടതില്ല; അവൾ എപ്പോഴും പോസിറ്റീവും ശാന്തവുമായിരിക്കണം. ഗർഭാശയ വളർച്ചയുടെ ഘട്ടത്തിൽ ഒരു കുഞ്ഞിനോട് സംസാരിക്കുന്ന അമ്മയുടെ ശാന്തമായ ശബ്ദം അവനെ സജ്ജമാക്കുന്നു നല്ല മാനസികാവസ്ഥ. അത്തരം കുട്ടികൾക്ക് ഗർഭപാത്രത്തിൽ പോലും കവിതകളും ശബ്ദങ്ങളും പാട്ടുകളും ഹൃദിസ്ഥമാക്കാൻ കഴിയും. പ്രസവിക്കുന്നതിന് 1.5 മാസം മുമ്പ് ഗർഭിണികൾ അവരുടെ കുഞ്ഞിന് കവിതകളും യക്ഷിക്കഥകളും വായിക്കാൻ ശാസ്ത്രജ്ഞർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു;

ശ്രദ്ധ, ബുദ്ധി! അല്ലെങ്കിൽ എങ്ങനെ മിടുക്കനായ ഒരു കുട്ടിക്ക് ജന്മം നൽകും...

ഏറെ നാളായി കാത്തിരുന്ന ഗർഭം, വരാനിരിക്കുന്ന മാതൃത്വത്തിൻ്റെ പവിത്രമായ അനുഭൂതി, നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിനടിയിൽ ഒരു പുതിയ ജീവിതത്തിൻ്റെ വിവരണാതീതമായ അനുഭൂതികൾ... പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മയുടെ തലയിൽ എന്തൊക്കെ ചിന്തകളാണ് അലയടിക്കുന്നത്? അവൾ എന്തിനെക്കുറിച്ചാണ് വിഷമിക്കുന്നത്? അതിനാൽ കുട്ടി ആരോഗ്യവാനും മിടുക്കനും സന്തോഷവാനുമായി...

www.youtube.com

ഓരോരുത്തർക്കും സന്തോഷത്തെക്കുറിച്ച് അവരുടേതായ ആശയങ്ങളുണ്ട്.ഒരു ദാർശനിക വീക്ഷണകോണിൽ നിന്ന്, ഈ വശത്തെ സ്വാധീനിക്കുക ഭാവി ജീവിതംഎന്നാൽ നമ്മുടെ കുട്ടികളുടെ ആരോഗ്യവും ബുദ്ധിയും നമ്മെ നേരിട്ട് ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു, മാതാപിതാക്കളെ.

ആരോഗ്യവും മനസ്സും പ്രായോഗികമായി വേർതിരിക്കാനാവാത്ത ആശയങ്ങളാണ്. അതിനാൽ, ചുവടെ വിവരിച്ചിരിക്കുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ അൽഗോരിതം ബുദ്ധിമാനും ആരോഗ്യകരവുമായ ഒരു കുഞ്ഞിൻ്റെ ജനനത്തിന് സഹായിക്കും.

നമുക്ക് സ്വാധീനിക്കാൻ കഴിയാത്തതിൽ നിന്ന് ആരംഭിക്കാം.

ഇതാണ് നമ്മുടെ ജീവിതം എഴുതുന്ന കലാകാരൻ്റെ ഇഷ്ടം. ലളിതവും നിസ്സാരവും - വിധി ... (ഞാൻ അതിൽ വിശ്വസിക്കുന്നു). കൂടാതെ തികച്ചും ശാസ്ത്രീയമായ ഒരു മേഖല - ജനിതകശാസ്ത്രം.

മാതാപിതാക്കളുടെ പാരമ്പര്യം തീർച്ചയായും കുട്ടികളുടെ മാനസിക കഴിവുകളെ സ്വാധീനിക്കുന്നു. മാത്രമല്ല മാതൃ ജീനുകൾ പിതാവിൻ്റെ ജീനുകളേക്കാൾ വലിയ അളവിൽ കുഞ്ഞിൻ്റെ മനസ്സിനെ സ്വാധീനിക്കുന്നു.മിടുക്കരായ അമ്മമാർക്ക് മിടുക്കരായ കുട്ടികൾക്ക് ജന്മം നൽകാനുള്ള മികച്ച അവസരമുണ്ട്.

വിവിധ സ്രോതസ്സുകൾ അനുസരിച്ച്, പാരമ്പര്യ പ്രവണത 40-70% വരെ ബുദ്ധിയെ നിർണ്ണയിക്കുന്നു. ബാക്കിയെല്ലാം ബാഹ്യ പരിസ്ഥിതിയുടെ സ്വാധീനമാണ്. ഒരു കുഞ്ഞിൻ്റെ ഗർഭാശയ വികസനം, ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീയുടെ ജീവിതശൈലി, പ്രസവം - ഇതാണ് "ബാഹ്യ പരിതസ്ഥിതി" യുടെ പ്രധാന ഭാഗം.

വിധിക്കും ജീനുകൾക്കും ചെറിയ പ്രതീക്ഷയുണ്ട്. പ്രവർത്തനത്തിൻ്റെ പിൻബലമുള്ള അഭിലാഷമാണ് വേണ്ടത്. ഇതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ പിന്നീട്.

ഗർഭധാരണത്തിന് മുമ്പ് ഒരു കുട്ടിയെ കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നത് മണ്ടത്തരമാണ് അല്ലെങ്കിൽ...

പലരും, ഫിക്ഷൻ പുസ്തകങ്ങൾ വായിക്കുമ്പോൾ, ആമുഖം ഒഴിവാക്കുന്നു. നമുക്ക് നേരിട്ട് രസകരമായ ഭാഗത്തേക്ക് വരാം. ഒരു കുട്ടി ജനിക്കുന്ന കാര്യത്തിൽ, "ആമുഖം", അതായത് ഗർഭധാരണ ആസൂത്രണം, വളരെ വളരെ പ്രധാനമാണ്.

vpolozhenii.com

പങ്കാളികൾ മാതാപിതാക്കളാകാൻ തയ്യാറെടുക്കുന്നുണ്ടോ?സൗഹൃദമോ അല്ലാതെയോ മോശം ശീലങ്ങൾ? ആശയം ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണംഇത് നിങ്ങളെ സങ്കടപ്പെടുത്തുന്നുണ്ടോ അതോ ഒരു ജീവിതരീതിയാണോ? ഫോളിക് ആസിഡ്- ഒരു കൂട്ടം അക്ഷരങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ പ്രാധാന്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ബോധപൂർവമായ ധാരണ? ഈ ചോദ്യങ്ങൾക്കും അനന്തരഫലങ്ങൾക്കുമുള്ള ഉത്തരങ്ങൾ എല്ലാവർക്കും വ്യക്തമാണെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു.

ന്യൂറൽ പ്ലേറ്റിൻ്റെ രൂപീകരണം, അതിൽ നിന്ന് തലച്ചോറും നാഡീവ്യവസ്ഥയും പിന്നീട് രൂപം കൊള്ളുന്നു, ഗർഭാശയ വികസനത്തിൻ്റെ 11-ാം ദിവസം ആരംഭിക്കുന്നു. അതായത്, സ്ത്രീ തൻ്റെ ഗർഭധാരണത്തെക്കുറിച്ച് ഇതുവരെ അറിയാത്തപ്പോൾ! അതിനാൽ, എങ്ങനെ എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു ഭാവി അമ്മഒരു പുതിയ ജീവിതം സ്വീകരിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ശരീരം തയ്യാറാക്കി, ഈ ജീവിതത്തിൻ്റെ ഗുണനിലവാരം ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

എല്ലാ 9 മാസവും, അമ്മയും കുഞ്ഞും പരസ്പരം ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.ബീജസങ്കലനത്തിനു ശേഷം 10-ാം ദിവസം ഭ്രൂണം ഗര്ഭപാത്രത്തിൻ്റെ ഭിത്തിയോട് ചേര്ന്നു തുടങ്ങുമ്പോള് ഈ ബന്ധം ആരംഭിക്കുന്നു. കോറിയോൺ രൂപം കൊള്ളുന്നു, 16-ാം ആഴ്ചയിൽ പ്ലാസൻ്റ രൂപം കൊള്ളുന്നു.

നന്നായി രൂപപ്പെട്ട "കുട്ടികളുടെ സ്ഥലം" മാത്രമേ കുഞ്ഞിന് അമ്മയുടെ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് ഉപയോഗപ്രദമായ എല്ലാം നൽകൂ, ദോഷകരമായ കാര്യങ്ങളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുകയും അതുവഴി ആരോഗ്യത്തിലും ബുദ്ധിയിലും നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്തുകയും ചെയ്യും.

വീണ്ടും, കുട്ടിയുടെ ഭാവി "വീടിന്" അടിത്തറയിടുന്നത് പരീക്ഷയിൽ രണ്ട് വരികൾ കാണുന്നതിന് മുമ്പ് സംഭവിക്കുന്നു ...

www.familia.md

ഞങ്ങൾ നിർമ്മിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുമ്പോൾ നല്ല വീട്, ഞങ്ങൾ പ്ലാനുകൾ വരയ്ക്കുന്നു, ലേഔട്ടുകൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു. സുന്ദരിയായ ഒരു കുഞ്ഞിന് ജന്മം നൽകാൻ ആഗ്രഹിക്കുമ്പോൾ, ഞങ്ങൾ വിധിയെ ആശ്രയിക്കുന്നു... നിങ്ങളുടെ ഗർഭം ആസൂത്രണം ചെയ്യുക!

ഹൂറേ! ഞാൻ ഗർഭിണിയാണ്. എന്തുചെയ്യും?

നിങ്ങൾ ആദ്യം അവലോകനം ചെയ്യേണ്ടത് നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമമാണ്. ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീയുടെ ഭക്ഷണക്രമം വിപുലീകരിക്കുകയും വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും വേണം. "ഇരുവർക്കും വേണ്ടി ഭക്ഷണം" എന്ന പ്രയോഗം അത്ര അർത്ഥശൂന്യമല്ല. എന്നാൽ രണ്ടിന് ഒരു കേക്ക് നിങ്ങൾക്ക് മതിയാകും, പുതിയ പച്ചക്കറികളുള്ള ഗോമാംസത്തിൻ്റെ ഭാഗം വലുതായിരിക്കും. മിതത്വവും സാമാന്യബുദ്ധിയും എല്ലാത്തിലും നല്ലതാണ്.

ലേഖനം ബുദ്ധിയെ കുറിച്ചുള്ളതിനാൽ, ഗർഭസ്ഥ ശിശുവിൻ്റെ മാനസിക കഴിവുകളുടെ രൂപീകരണത്തിൽ വലിയ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്ന ഭക്ഷണ ഘടകങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ചുവടെ അവതരിപ്പിക്കും.

• ഒമേഗ -3 പോളിഅൺസാച്ചുറേറ്റഡ് ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ

തലച്ചോറിൻ്റെ ഘടനയുടെ പകുതിയിലധികം കൊഴുപ്പുകളും പ്രോട്ടീനുകളുള്ള അവയുടെ കോംപ്ലക്സുകളും പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നു. സിനാപ്റ്റിക് പിളർപ്പിലുടനീളം പ്രേരണകൾ പകരുന്നതിൽ പങ്കെടുക്കുന്ന ഒമേഗ -3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾക്ക് ലിപിഡ് ഘടനയിൽ പ്രധാന പ്രാധാന്യമുണ്ട്. സമ്മർദ്ദ കാലഘട്ടങ്ങളിൽ മസ്തിഷ്ക സഹിഷ്ണുത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

cooktips.ru

മൃഗങ്ങളിൽ പരീക്ഷണങ്ങൾ നടത്തി, ഈ സമയത്ത് ഗർഭാവസ്ഥയിൽ അവശ്യ ഒമേഗ -3 ഫാറ്റി ആസിഡിൻ്റെ അഭാവം പിഞ്ചു കുഞ്ഞിൻ്റെ ബുദ്ധിപരമായ കഴിവുകൾക്ക് ഗുരുതരമായ നാശനഷ്ടമുണ്ടാക്കുന്നു. ലോജിക്കൽ ചിന്തകൾ കഷ്ടപ്പെടുന്നു.

ഗർഭിണികൾക്ക് ഒമേഗ -3 ൻ്റെ പ്രതിദിന ആവശ്യം 2.5 ഗ്രാം ആണ്.

ഭക്ഷണത്തിലെ ഒമേഗ -3 പോളിഅൺസാച്ചുറേറ്റഡ് ഫാറ്റി ആസിഡുകളുടെ പട്ടിക.

ഒമേഗ -3 അടങ്ങിയ ഭക്ഷണ സപ്ലിമെൻ്റുകൾ ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശപ്രകാരം മാത്രമേ കഴിക്കാവൂ.

രസകരമായ വസ്തുത: കുട്ടികളുടെ ബൗദ്ധിക വികാസം അമ്മയുടെ ശരീരഘടനയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നുവെന്ന് അമേരിക്കൻ ശാസ്ത്രജ്ഞർ കണ്ടെത്തി! ഗർഭധാരണം ആസൂത്രണം ചെയ്യുന്ന ഒരു സ്ത്രീയുടെ അരക്കെട്ടും ഇടുപ്പും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം, മിടുക്കനായ ഒരു കുഞ്ഞിന് ജന്മം നൽകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണെന്ന് ഇത് മാറുന്നു.

www.diets.ru

വിശദീകരണം വളരെ ലളിതമാണ്. തുടയിലെ സബ്ക്യുട്ടേനിയസ് ഫാറ്റി ടിഷ്യുവിൽ ഒമേഗ -3 PUFA കളുടെ ഉയർന്ന സാന്ദ്രതയുണ്ട്, ഇത് ഇതിനകം അറിയപ്പെടുന്നതുപോലെ ബുദ്ധിശക്തിയിൽ വളരെ ഗുണം ചെയ്യും.

ഭക്ഷണത്തിൽ ഒമേഗ -6 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കൂടുതലായതിനാൽ വൃത്താകൃതിയിലുള്ള വയറു പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു.അവയ്ക്ക് കൃത്യമായ വിപരീത ഫലമുണ്ട്. ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീയുടെ ശരീരത്തിൽ ഒമേഗ -6 ൻ്റെ ഉയർന്ന ഉള്ളടക്കം ഉള്ളതിനാൽ, കുഞ്ഞിൻ്റെ തലച്ചോറിൻ്റെ വികസനം തടയാൻ കഴിയും.

• കോളിൻ, അല്ലെങ്കിൽ വിറ്റാമിൻ ബി 4

നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ സാധാരണ പ്രവർത്തനം അസറ്റൈൽകോളിൻ മൂലമാണ്, ഒരു ന്യൂറോണിൽ നിന്ന് മറ്റൊന്നിലേക്ക് പ്രേരണകൾ കൈമാറുന്ന ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ട്രാൻസ്മിറ്റർ. കോളിൽ നിന്ന് അസറ്റൈൽകോളിൻ ശരീരത്തിൽ സമന്വയിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു.

കൂടാതെ, വിറ്റാമിൻ ബി 4 ൻ്റെ അഭാവത്തിൽ, ന്യൂറോണുകളുടെ സംരക്ഷിത മൈലിൻ ഷീറ്റുകൾ തകരാൻ തുടങ്ങുന്നു- നിങ്ങൾ തുറന്ന ഞരമ്പുകളിൽ അവസാനിക്കുന്നു, ഇത് യുക്തിപരമായി അവയുടെ പ്രവർത്തനത്തിൽ തകരാറുകൾക്ക് കാരണമാകുന്നു. എന്നാൽ നമ്മുടെ ഓരോ ചലനവും, സംസാരിക്കുന്ന വാക്കും, ഓരോ ചിന്തയും നാഡീ പ്രേരണകളുടെ ശേഖരമാണ്.

അപ്പോൾ മാത്രം ഏകോപിത പ്രവർത്തനംനാഡീവ്യവസ്ഥയ്ക്ക് ഉയർന്ന ബുദ്ധിശക്തിയെ ആശ്രയിക്കാൻ കഴിയും.

tutknow.ru

ഇംഗ്ലീഷ് ശാസ്ത്രജ്ഞരുടെ ഒരു പരീക്ഷണം മാനസിക കഴിവുകളിൽ കോളിൻ്റെ സ്വാധീനത്തിൻ്റെ തെളിവായി ഉദ്ധരിക്കാം. 10 ദിവസത്തേക്ക്, ഒരു കൂട്ടം സന്നദ്ധപ്രവർത്തകർക്ക് 10 ഗ്രാം കോളിൻ അധികമായി ലഭിച്ചു. ഹ്രസ്വകാല മെമ്മറിയിൽ ഗണ്യമായ പുരോഗതിയാണ് ഫലം.

കുറഞ്ഞത് ദൈനംദിന മാനദണ്ഡംഗർഭിണികൾക്കുള്ള കോളിൻ - 400-600 മില്ലിഗ്രാം.

മേശകോളിൻ ഉള്ളടക്കം (വിറ്റാമിൻ ബി4)ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ.

• അയോഡിൻ

ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിലെ തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോണുകളുടെ നിശിത അഭാവം, അയോഡിൻറെ കുറവ് മൂലമുണ്ടാകുന്നത്, ബൗദ്ധിക വികാസത്തിൻ്റെ ഗുരുതരമായ, ചിലപ്പോൾ മാറ്റാനാവാത്ത, "നാശത്തിന്" ഇടയാക്കും. ഒരു കുട്ടിയുടെ തലച്ചോറിൻ്റെ രൂപീകരണം നേരിട്ട് ഹോർമോണുകളുടെ നിലയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥി T3, T4.

tutknow.ru

വിവിധ രാജ്യങ്ങളിൽ നടത്തിയ പഠനങ്ങൾ ഗർഭധാരണത്തിന് മുമ്പ് അയോഡിൻ സപ്ലിമെൻ്റുകൾ സ്വീകരിക്കുകയും "ഡമ്മി ഗുളികകൾ" കഴിക്കുകയും ചെയ്ത അമ്മമാർക്ക് ജനിച്ച കുട്ടികളുടെ ശാരീരികവും ബൗദ്ധികവുമായ വളർച്ചയിൽ വ്യത്യാസങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു. മാത്രമല്ല, ഗർഭധാരണ ആസൂത്രണ സമയത്ത് മാത്രം അയോഡിൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നതിൻ്റെ തെളിയിക്കപ്പെട്ട നേട്ടങ്ങൾ മിക്ക ശാസ്ത്രജ്ഞരും ശ്രദ്ധിക്കുന്നു!

ഗർഭിണികൾക്ക് പ്രതിദിനം 200 എംസിജി അയോഡിൻ ആവശ്യമാണ്.

വെള്ളം, പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ എന്നിവയിൽ അയോഡിൻറെ കുറവുള്ള പ്രദേശമാണ് റിപ്പബ്ലിക് ഓഫ് ബെലാറസ്. എന്നിരുന്നാലും, സംസ്ഥാനം അതിൻ്റെ കുറവ് നികത്താനുള്ള നടപടികൾ കൈക്കൊള്ളുന്നു (ഉദാഹരണത്തിന്, ഉപ്പ്, റൊട്ടി, മറ്റുള്ളവ എന്നിവയുടെ അയോഡൈസേഷൻ ഭക്ഷ്യ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, പ്രത്യേക ഡിമാൻഡുള്ളവ).

അതിനാൽ, ഗർഭാവസ്ഥയിൽ പ്രതിദിനം 100 എംസിജി അയോഡിൻ അധികമായി എടുത്താൽ മതിയാകും (പോഷണത്തിൻ്റെ കുറവ് നികത്താൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ).

മേശഅയോഡിൻ ഉള്ളടക്കംഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ.

ഗർഭാവസ്ഥയിലും പ്രസവസമയത്തും "രണ്ട് പേർക്ക്" ശ്വസിക്കുക

ഓക്സിജൻ. ശുദ്ധ വായു. ആഴത്തിൽ ശ്വസിക്കുക... അതെ, അതെ, ബുദ്ധിയുടെ വികാസത്തിൽ ഇത് പ്രധാനമാണ്. എത്ര പ്രധാനമാണ്! നിറഞ്ഞതും വായുസഞ്ചാരമില്ലാത്തതുമായ മുറിയിൽ സ്വയം ഓർക്കുക. ഏതെങ്കിലും പ്രകടനം നടത്തുക മാനസിക ജോലിഅസഹനീയം! തലയ്ക്ക് ഒരു ലീഡ് ഭാരം അനുഭവപ്പെടുന്നു. മസ്തിഷ്കം ഭക്ഷണം നൽകുന്നു ദുർബലമായ സിഗ്നലുകൾജീവിതം...

www.9months.ru

മസ്തിഷ്ക കോശങ്ങൾ, പ്രത്യേകിച്ച് ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിൽ, വളരെ സെൻസിറ്റീവ് ആണ് ഓക്സിജൻ പട്ടിണി(ഹൈപ്പോക്സിയ).ഓക്സിജൻ്റെ അഭാവം വിട്ടുമാറാത്തതോ നിശിതമോ ആകാം.

മോശം ശീലങ്ങൾ, മോശം സാമൂഹികവും ജീവിത സാഹചര്യങ്ങളും, ഉദാസീനമായ ജീവിതശൈലി, പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മയിൽ എക്സ്ട്രാജെനിറ്റൽ രോഗങ്ങൾ എന്നിവ ഓക്സിജൻ്റെ നിരന്തരമായ അഭാവത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.

ഗർഭാവസ്ഥയിലെ വിട്ടുമാറാത്ത ഹൈപ്പോക്സിയ, കുഞ്ഞിൻ്റെ വളർച്ചയും വികാസവും വൈകിയാൽ നിറഞ്ഞതാണ്.അതിനാൽ, ഏകദേശം പറഞ്ഞാൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ടാബ്‌ലെറ്റുമായി വീട്ടിൽ ഇരിക്കാനോ പാർക്കിൽ നടക്കാനോ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, രണ്ടാമത്തേത് മടികൂടാതെ തിരഞ്ഞെടുക്കുക! ഓക്സിജൻ കോക്ടെയിലുകൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു.

100% പ്രവചിക്കാൻ കഴിയാത്ത അവസ്ഥയാണ് അക്യൂട്ട് ഹൈപ്പോക്സിയ. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, "ഒരു തലയണ പരത്തുന്നത്" എല്ലായ്പ്പോഴും പ്രവർത്തിക്കില്ല. എന്നാൽ ഞങ്ങൾ ശ്രമിക്കാം.

ഗർഭധാരണത്തെക്കുറിച്ച് അറിഞ്ഞയുടൻ, പലരും ഉടൻ തന്നെ ഭയപ്പെടാൻ തുടങ്ങുന്നു ... പ്രസവം. എല്ലാത്തിനുമുപരി, പ്രസവം എന്നത് കണ്ടുമുട്ടാനുള്ള സാധ്യതയുള്ള കാലഘട്ടമാണ് നിശിത ഹൈപ്പോക്സിയഫലം ഏറ്റവും വലുതാണ്.

വിഷമിക്കുക, വിഷമിക്കുക, ചിന്തിക്കുക, പ്രത്യേകിച്ച് ആദ്യമായി ഇത് സാധാരണമാണ്.എന്നാൽ വിറയ്ക്കുന്ന കാൽമുട്ടുകളുമായി ചുറ്റിനടന്ന് ഗർഭിണിയായ അവസ്ഥയുടെ ക്ലൈമാക്സിന് തയ്യാറെടുക്കാത്തത് ഇതിനകം മണ്ടത്തരമാണ്. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ സ്വയം "കിടക്കുന്നത്" ഒരു തലയിണയല്ല, ഇഷ്ടികയാണ് ...

പ്രസവസമയത്തുള്ള പല സ്ത്രീകളും വേദനയ്ക്ക് തയ്യാറല്ല അസുഖകരമായ വികാരങ്ങൾപ്രസവത്തിൽ. ഭയവും അജ്ഞതയും അവരുടെ ജോലി ചെയ്യുന്നു. ശ്വസനം ബുദ്ധിമുട്ടാകുന്നു, പെരുമാറ്റം തടസ്സപ്പെടുന്നു. ഫലം, കുട്ടിയും അവൻ്റെ അമ്മയ്ക്ക് മാത്രം നൽകാൻ കഴിയുന്ന ഓക്സിജൻ്റെ അടിയന്തിര ആവശ്യവും മറക്കുന്നു.

nebolet.com

പ്രസവവും അതിൻ്റെ ഫലവും പ്രസവിക്കുന്ന സ്ത്രീയെയും പ്രവർത്തനങ്ങളെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു മെഡിക്കൽ ഉദ്യോഗസ്ഥർ, വിധിയുടെ ഇഷ്ടത്തിൽ നിന്നും. എന്നാൽ പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മ ആദ്യം തയ്യാറായിരിക്കണം, ദൃഢനിശ്ചയവും ആത്മവിശ്വാസവും വേണം. പ്രസവസമയത്ത് ഒരു സ്ത്രീയുടെ ശരിയായ പെരുമാറ്റം ഭാവിയിലെ ചെറിയ മനുഷ്യൻ്റെ ബൗദ്ധിക ആരോഗ്യത്തിൻ്റെ താക്കോലാണ്.

ഒരുപാട് എഴുതിയിട്ടുണ്ട്. എന്നാൽ ഇത് പോലും എല്ലാം ആയിരിക്കില്ല ...

നമുക്ക് സംഗ്രഹിക്കാം. മിടുക്കനും ആരോഗ്യവാനും സന്തുഷ്ടനുമായ ഒരു കുഞ്ഞിന് ജന്മം നൽകാൻ നിങ്ങൾ എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടത്?

• നിങ്ങളുടെ ജീനുകളിൽ ലജ്ജിക്കാതിരിക്കാൻ സ്വയം പ്രവർത്തിക്കുക.
• "ആമുഖങ്ങൾ വായിക്കുക", അതായത്. ഗർഭധാരണം ആസൂത്രണം ചെയ്യുക.
• ചെയ്യുക ശരിയായ പോഷകാഹാരംഒന്നാം നമ്പർ ഭരണം. ഒമേഗ -3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ, കോളിൻ, അയോഡിൻ എന്നിവ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ അടുക്കളയിൽ അവതരിപ്പിക്കുക.
• ജീവിതത്തിൻ്റെ ആനന്ദം ആഴത്തിൽ ശ്വസിക്കുക, വെയിലത്ത് പ്രകൃതിയിൽ.
• മനസ്സിലും ആത്മാവിലും പ്രസവത്തിനായി തയ്യാറെടുക്കുക.
• എല്ലാം നല്ലതായിരിക്കുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുകയും വിശ്വസിക്കുകയും ചെയ്യുക!

കോളം നയിക്കുന്നത്:

തകുനോവ മരിയ ഗ്രിഗോറിയേവ്ന, പ്രസവചികിത്സ-ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റ്, സ്‌കൂൾ ഓഫ് മെറ്റേണിറ്റിയുടെ ഡയറക്ടറും ലക്ചററും സ്ത്രീകളുടെ ആരോഗ്യം"ലൈറ".

ലിറ സ്കൂളിലെ ഗർഭിണികൾക്കുള്ള കോഴ്സുകൾ - യോഗ്യതയുള്ള മെഡിക്കൽ സമീപനം, ആത്മാർത്ഥമായ ധാരണ, ഊഷ്മളമായ മനോഭാവം.

ലിറ കോഴ്സുകളുടെ പ്രയോജനങ്ങൾ:

• ചെറിയ ഗ്രൂപ്പുകൾ;
• പങ്കാളി പ്രസവത്തിൻ്റെ സർട്ടിഫിക്കറ്റ് നൽകിക്കൊണ്ട് ഒരു പങ്കാളിയുമായി സന്ദർശിക്കാനുള്ള അവസരം;
• പ്രസവത്തിനുള്ള തയ്യാറെടുപ്പിൻ്റെ ഒരു സമ്പൂർണ്ണ പരിപാടി, പ്രസവ വേദന ഒഴിവാക്കുന്നതിനുള്ള രീതികൾ, പ്രസവശേഷം വീണ്ടെടുക്കൽ, മുലയൂട്ടൽശിശു സംരക്ഷണവും;
• ഒരു കുഞ്ഞിനെ പ്രസവിക്കുന്ന വിഷയങ്ങളിൽ വിവര പിന്തുണ;
• ഗർഭധാരണത്തെക്കുറിച്ച് ഒരു കോഴ്സ് ഉണ്ട്;
• പോഷകാഹാരം, പരിശോധനകളും പരിശോധനകളും, മനഃശാസ്ത്രപരമായ പൊരുത്തപ്പെടുത്തലും മറ്റും.