പാദങ്ങളിലെ വേദന എങ്ങനെ ചികിത്സിക്കാം, അതിന് കാരണമെന്താണ്? എന്റെ കാൽ വേദനിക്കുന്നു. വേദനയുടെ കാരണങ്ങൾ: ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ്, ഒബ്ലിറ്ററേറ്റിംഗ് എൻഡാർട്ടൈറ്റിസ്, ഡയബറ്റിക് ഫൂട്ട്, പ്ലാൻ്റാർ ഫാസിയൈറ്റിസ്, ഹീൽ സ്പർ, ബർസിറ്റിസ്, പരന്ന പാദങ്ങൾ, ലിഗമെൻ്റൈറ്റിസ്, ലിഗമെൻ്റോസിസ്, പാദത്തിൻ്റെ പരിക്കുകൾ, തിരശ്ചീന കാൽ

കാലിൻ്റെ ഏറ്റവും താഴ്ന്ന ഭാഗമാണ് കാൽ. ഇത് ഒരു സപ്പോർട്ടിംഗ് ഫംഗ്ഷൻ നിർവഹിക്കുന്ന അസ്ഥികളുടെ സംയോജിത ഗ്രൂപ്പാണ്. കാലിലെ വേദന സൂചിപ്പിക്കാം വിവിധ രോഗങ്ങൾ, ഫിസിക്കൽ ഓവർലോഡ്, ആഘാതകരമായ പരിക്കുകൾ. വേദനാജനകമായ സംവേദനങ്ങളുടെ സ്വഭാവം, അവയുടെ ആവൃത്തിയും തീവ്രതയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു പ്രായ സവിശേഷതകൾരോഗി, ജീവിതശൈലി, ശരീരത്തിൻ്റെ മൊത്തത്തിലുള്ള അവസ്ഥ. നിങ്ങൾക്ക് ഇടയ്ക്കിടെ വേദന അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ വിഷമിക്കേണ്ടതില്ല, എന്നാൽ വേദന അസ്വാസ്ഥ്യം നിരന്തരം അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു മെഡിക്കൽ സ്ഥാപനവുമായി ബന്ധപ്പെടണം.

കാൽ വേദനയുടെ കാരണങ്ങൾ

രൂപം പ്രകോപിപ്പിക്കുക വേദന സിൻഡ്രോംകഴിയും വ്യത്യസ്ത കാരണങ്ങൾ. സമാനമായ അവസ്ഥനടക്കുമ്പോഴും വിശ്രമിക്കുമ്പോഴും സംഭവിക്കാം. വേദനയുടെ പ്രാദേശികവൽക്കരണം കാലിൻ്റെ മുഴുവൻ ഉപരിതലത്തിലോ അല്ലെങ്കിൽ അതിൻ്റെ ഒരു പ്രത്യേക ഭാഗത്തിലോ സംഭവിക്കുന്നു. ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് മാത്രമേ പാത്തോളജിയുടെ സ്വഭാവം വെളിപ്പെടുത്തുകയുള്ളൂ. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങളിൽ വേദനയെക്കുറിച്ച് പതിവായി പരാതിപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു ന്യൂറോളജിസ്റ്റ് അല്ലെങ്കിൽ ഓർത്തോപീഡിസ്റ്റുമായി ബന്ധപ്പെടണം.

ഈ പ്രദേശത്ത് പാത്തോളജിക്കൽ അസ്വസ്ഥതയുടെ സാധാരണ കാരണങ്ങൾ:

• പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മാറ്റങ്ങൾ;
• നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന കാലയളവ്;
• പാദത്തിൻ്റെ പാരമ്പര്യ വൈകല്യങ്ങളും അസാധാരണത്വങ്ങളും;
• അധിക ഭാരം, കാൽ പ്രദേശത്തെ സമ്മർദ്ദം വർദ്ധിക്കുന്നതിനാൽ;
• ആഘാതകരമായ പരിക്കുകൾ (സങ്കീർണ്ണമായ ഒടിവുകൾ, ഉളുക്ക്, സ്ഥാനഭ്രംശങ്ങൾ);
• താഴ്ന്ന അവയവങ്ങളിൽ അധിക ശാരീരിക (സ്പോർട്സ്) സമ്മർദ്ദം;
• മോശം ഷോക്ക് ആഗിരണം ചെയ്യുന്ന സ്വഭാവസവിശേഷതകളുള്ള അസുഖകരമായ ഷൂകൾ;
• ദുർബലപ്പെടുത്തുന്നു പേശി ടിഷ്യുശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ നീണ്ട അഭാവത്തിൻ്റെ ഫലമായി അസ്ഥിബന്ധങ്ങളും (കിടപ്പിലുള്ള രോഗികൾ).

രോഗങ്ങൾ

പ്രകോപിപ്പിക്കുക വേദനാജനകമായ സംവേദനങ്ങൾപാദങ്ങളിൽ വ്യവസ്ഥാപിതവും ഉണ്ടാകാം വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങൾ, ഇത് മുഴുവൻ മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിൻ്റെ പ്രവർത്തനത്തെ ബാധിക്കുന്നു:

വെരിക്കോസ് സിരകളുള്ള കാലിലെ വേദന രോഗത്തിൻ്റെ അവസാന ഘട്ടത്തെ സൂചിപ്പിക്കാം. അത്തരമൊരു ഗുരുതരമായ പാത്തോളജിയോടുള്ള നിസ്സാരമായ മനോഭാവം ത്രോംബോസിസിലേക്കും എംബോളിസത്തിലേക്കും നയിച്ചേക്കാം ;

• പരന്ന പാദങ്ങൾ (പാരമ്പര്യമോ നേടിയതോ) . പാദത്തിൻ്റെ സ്പ്രിംഗ് ഫംഗ്ഷൻ തടസ്സപ്പെട്ടു, വേദന കാലിൻ്റെ എല്ലുകളിലേക്കും സന്ധികളിലേക്കും മാത്രമല്ല വ്യാപിക്കുന്നത്. ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിലും നിഷ്ക്രിയമായ നിലയിലും നേരായ സ്ഥാനത്ത് കടുത്ത വേദന ഉണ്ടാകുന്നു;
  
• പ്ലാൻ്റാർ ഫാസിയൈറ്റിസ് . സോളിൻ്റെ ഫാസിയയുടെ കേടുപാടുകൾ അല്ലെങ്കിൽ വലിച്ചുനീട്ടുന്നതിൻ്റെ ഫലമായാണ് രോഗത്തിൻ്റെ വികസനം സംഭവിക്കുന്നത്. ബാധിത പ്രദേശത്ത് ഒരു കോശജ്വലന പ്രക്രിയ പ്രാദേശികവൽക്കരിക്കപ്പെടുന്നു, ഇത് കഠിനമായ വേദനാജനകമായ രോഗാവസ്ഥയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു, ഇത് പ്രധാനമായും രാവിലെ ഒരു വ്യക്തിയെ പീഡിപ്പിക്കുന്നു;
  
• പാദത്തിൻ്റെ ഹൈഗ്രോമ. ഈ നല്ല വിദ്യാഭ്യാസം, അതിനുള്ളിൽ സീറസ്-ഫൈബ്രസ് ദ്രാവകം ഉണ്ട്. ധരിക്കുന്നതിൻ്റെ ഫലമായി കാലിലെ ഈ ബമ്പ് പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു അസുഖകരമായ ഷൂസ്കാലുകളിൽ അമിതമായ ശാരീരിക സമ്മർദ്ദവും;
  
• . ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ കണക്കിലെടുക്കാതെ വേദനാജനകമായ ആക്രമണങ്ങൾ സ്ഥിരമാണ്. വീക്കം ഉറവിടം ചർമ്മത്തിന് സമീപം സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന അസ്ഥികളിലേക്ക് വ്യാപിക്കുന്നു. അതിനാൽ, കേടായ സ്ഥലത്ത് ഒരു ചെറിയ സ്പർശനം പോലും കടുത്ത അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാക്കുന്നു;
  
• എൻഡാർട്ടറിറ്റിസ് ഇല്ലാതാക്കുന്നു. കാൽപ്പാദത്തിൽ അസുഖകരമായ സംവേദനങ്ങൾ ഉച്ചരിക്കുന്നതും ശാശ്വതവുമാണ്. രോഗം കാൽ മരവിപ്പിനൊപ്പം, വർദ്ധിച്ചു വേദനാജനകമായ സംവേദനങ്ങൾതാപനില എക്സ്പോഷർ ശേഷം, വൻകുടൽ മുറിവുകൾ സംഭവിക്കുന്നത്, മുടന്തൻ;
  
• സ്പർസ് ഉറവിടം. പ്ലാൻ്റാർ അല്ലെങ്കിൽ പിൻഭാഗത്ത് ഈ അസ്ഥി വളർച്ചയുടെ രൂപം കാൽക്കാനിയസ്കുതികാൽ പേശികളിലെ അമിത സമ്മർദ്ദം മൂലമാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്. അത്തരം വളർച്ചകൾ മൃദുവായ ടിഷ്യൂകളെ പ്രകോപിപ്പിക്കുകയും, തുളച്ചുകയറുന്ന നിശിത വേദന ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പാത്തോളജിയുടെ പ്രത്യേകത, കാലുകൾ പ്രധാനമായും രാവിലെ വേദനിക്കുന്നു, ഉറക്കത്തിനുശേഷം രോഗി കാലിൽ എത്തുമ്പോൾ;
  
• ലിഗമെൻ്റൈറ്റ് (വീക്കം രോഗംടെൻഡോൺ-ലിഗമെൻ്റസ് ഉപകരണം) നടക്കുമ്പോഴും ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിലും അസുഖകരമായ സംവേദനങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നത് സവിശേഷതയാണ്. വേദന മൂലം മരവിച്ച ഒരു അവയവം ചലിപ്പിക്കാൻ രോഗി ശ്രമിക്കുമ്പോഴെല്ലാം, ഒരു സ്വഭാവസവിശേഷത ക്ലിക്കിംഗ് ശബ്ദം ഉണ്ടാകുന്നു;
  
• അക്കില്ലെസ് ടെൻഡിനൈറ്റിസ്കുതികാൽ പ്രദേശത്ത് നിശിതം തുളയ്ക്കുന്ന വേദനയെ പ്രകോപിപ്പിക്കുന്നു പിൻ വശംഷിൻ. രോഗബാധിത പ്രദേശത്ത് വീക്കം, വർദ്ധിച്ച സംവേദനക്ഷമതയും പ്രാദേശിക താപനിലയും, നടക്കുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന സങ്കോചങ്ങൾ എന്നിവയാണ് അനുബന്ധ ലക്ഷണങ്ങൾ;
• എറിത്രോമെലാൽജിയ, അല്ലെങ്കിൽ മിച്ചൽസ് രോഗം. രക്തക്കുഴലുകളിലും ടിഷ്യൂകളിലും ഉള്ള ന്യൂറോജെനിക് പാത്തോപ്രോസസ് മൂലമാണ് കടുത്ത വേദന ഉണ്ടാകുന്നത്. കൈകളിലേക്കും കാലുകളിലേക്കും പടരുന്ന ഈ രോഗം കാലിൻ്റെ ഭാഗത്ത് കടുത്ത വേദനയും ചുവപ്പുനിറവുമാണ്. മിക്കപ്പോഴും, മധ്യവയസ്കരായ പുരുഷന്മാർ പാത്തോളജിക്ക് വിധേയരാണ്;
• പിൻഭാഗത്തെ ടെൻഡിനിറ്റിസ് ടിബിയാലിസ് പേശി . കാൽ വേദന ടെൻഡോൺ സ്ട്രെയിനുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, ഇത് സ്റ്റെപ്പ് ഏരിയയിൽ സംഭവിക്കുന്നു. വേദനാജനകമായ സംവേദനങ്ങൾ അമിതമായ അധ്വാനത്താൽ തീവ്രമാക്കുന്നു, പക്ഷേ വിശ്രമത്തിനുശേഷം വേഗത്തിൽ കടന്നുപോകുന്നു;
  
• . വേദന കണങ്കാലിൽ പ്രാദേശികവൽക്കരിക്കപ്പെടുന്നു, പക്ഷേ പിന്നീട് കുതികാൽ മുഴകളിലേക്കും കാൽവിരലുകളിലേക്കും വ്യാപിക്കുന്നു, ഇത് മുഴുവൻ പാദത്തെയും ബാധിക്കുന്നു. വേദന കൂടാതെ, വീക്കം രൂപങ്ങൾ, ചർമ്മത്തിൻ്റെ നിറം മാറുന്നു, പ്രാദേശിക താപനില ഉയരുന്നു;
  
• സെസാമോയ്ഡൈറ്റിസ്. ഈ രോഗം രണ്ട് ദുർബലമായ സെസാമോയിഡ് അസ്ഥികളുടെ ഒടിവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, അവ വഴക്കത്തിനും വിപുലീകരണത്തിനും കാരണമാകുന്നു. പെരുവിരൽകാലുകൾ, അടുത്തുള്ള ടിഷ്യൂകളിലെ കോശജ്വലന പ്രക്രിയയുടെ വികസനം. സ്വഭാവ ലക്ഷണങ്ങൾതള്ളവിരൽ പ്രദേശത്ത് വീക്കവും വേദനയും;
  
• ത്വക്ക് രോഗങ്ങൾ (പ്ലാൻ്റാർ അരിമ്പാറ, calluses, corns, mycoses). ഈ അവസ്ഥകളെല്ലാം വേദനയെ പ്രകോപിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് അസുഖകരമായ അല്ലെങ്കിൽ ഗുണനിലവാരമില്ലാത്ത ഷൂ ധരിക്കുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. അത്തരം വേദനയുടെ സ്വഭാവം വേദന, സ്തംഭനം, നടത്തം വഴി വഷളാകുന്നു;
• വാസ്കുലർ പാത്തോളജികൾ, ഉപാപചയ രോഗം. അത്തരം വൈകല്യങ്ങളിലെ വേദനാജനകമായ രോഗാവസ്ഥകൾ വളരെ പ്രകടമാണ്, ചൂടോ തണുപ്പോ അനുഭവപ്പെടുന്നു താഴ്ന്ന അവയവങ്ങൾ, വളർച്ച വാസ്കുലർ നെറ്റ്വർക്ക്(സിര വെബ്). ഉപാപചയ പ്രക്രിയകളുടെ തകരാറുകൾ അസ്ഥി ഘടനകളുടെ ജൈവ ഘടനയെയും പേശികളുടെയും സംയുക്ത ടിഷ്യൂകളുടെയും ശരിയായ പ്രവർത്തനത്തെയും ബാധിക്കുന്നു. ഇത് കാൽപ്പാദത്തിൽ വേദനാജനകമായ വികാരങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു;
• അതിൻ്റെ രൂപഭേദം സ്വഭാവമാണ്, അതിൻ്റെ ഫലമായി തള്ളവിരൽ വശത്തേക്ക് നീങ്ങുന്നു. ഇത് നടത്തത്തിലെ അസ്വസ്ഥതകൾക്കും വേദനയ്ക്കും മറ്റ് അസുഖകരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾക്കും ഇടയാക്കുന്നു.
  

കാൽ വൈകല്യം ഉണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ സംശയിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, കാരണം തിരിച്ചറിയാൻ നിങ്ങൾ അടിയന്തിരമായി ഒരു ഓർത്തോപീഡിസ്റ്റിനെയോ ട്രോമാറ്റോളജിസ്റ്റിനെയോ ബന്ധപ്പെടണം. അടിയന്തര ചികിത്സ. രോഗത്തിൻ്റെ വിപുലമായ രൂപങ്ങൾ ആവശ്യമാണ് ശസ്ത്രക്രീയ ഇടപെടൽഒരു എൻഡോക്രൈനോളജിസ്റ്റിൻ്റെ തുടർനടപടിയും.

ഡയഗ്നോസ്റ്റിക്സ്

പാദങ്ങളിൽ വേദന പ്രത്യക്ഷപ്പെടാൻ കാരണമാകുന്ന വിവിധ കാരണങ്ങൾക്ക് യോഗ്യതയുള്ള രോഗനിർണയം ആവശ്യമാണ്. ഗുണപരമായ പരീക്ഷകളിക്കുന്നു പ്രധാന പങ്ക്ശരിയായ രോഗനിർണയം നടത്തുകയും ഒരു ചികിത്സാ രീതി തിരഞ്ഞെടുക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പ്രാരംഭ ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് രീതികളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• മെഡിക്കൽ ചരിത്രത്തിൻ്റെ പഠനം. പാത്തോളജിയുടെ വികാസത്തെ നേരിട്ടോ അല്ലാതെയോ ബാധിക്കുന്ന കാരണങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു;
• ഫിസിക്കൽ പരീക്ഷ. രോഗിയുടെ പൊതുവായ അവസ്ഥയും പരിക്കേറ്റ അവയവവും ഡോക്ടർ വിലയിരുത്തുന്നു: വേദനയുടെ കൃത്യമായ പ്രാദേശികവൽക്കരണം, ചർമ്മത്തിൻ്റെ സമഗ്രത (മുറിവുകൾ, അൾസർ), അതിൻ്റെ നിറത്തിലുള്ള മാറ്റങ്ങൾ, കാൽ ഭാഗത്ത് വീക്കം അല്ലെങ്കിൽ വീക്കം എന്നിവയുടെ സാന്നിധ്യം നിർണ്ണയിക്കുന്നു.

ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് നടപടികൾ വ്യക്തമാക്കുന്നത്:

• പൊതുവായതും വിശദവുമായ മൂത്ര പരിശോധനകൾ;
• അതിൻ്റെ ബയോകെമിക്കൽ മാർക്കറുകൾ വിലയിരുത്തുന്നതിന് രക്തപരിശോധന;
• മാഗ്നറ്റിക് റെസൊണൻസ് ഇമേജിംഗ് പേശി, അസ്ഥി, ജോയിൻ്റ് ടിഷ്യൂകൾ, കാൽ പ്രദേശത്തിൻ്റെ ടെൻഡോണുകൾ എന്നിവയുടെ അവസ്ഥ വിലയിരുത്താൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. പഠനത്തെ ഏറ്റവും കൃത്യതയുള്ളതായി കണക്കാക്കുന്നു, കാരണം ഇത് കൃത്യമായി വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നത് എന്താണെന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു: പേശികൾ, ടെൻഡോണുകൾ, അസ്ഥികൾ, അല്ലെങ്കിൽ കാൽ സന്ധികൾ വേദനിക്കുന്നു;
• അസ്ഥി ഘടനയിലെ ജൈവ മാറ്റങ്ങളും പാത്തോപ്രോസസുകളും കൃത്യമായി തിരിച്ചറിയാൻ എക്സ്-റേ പരിശോധന ആവശ്യമാണ്;
• സി ടി സ്കാൻലെയർ-ബൈ-ലെയർ പഠനത്തിനായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്നു അസ്ഥി ടിഷ്യുതാഴ്ന്ന അവയവങ്ങൾ. ലഭിച്ച ഫലങ്ങൾ രോഗനിർണയം കൃത്യമായി സ്ഥാപിക്കാൻ ഞങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. അതിനാൽ, കമ്പ്യൂട്ടർ ടോമോഗ്രഫി പരീക്ഷയുടെ അവസാന ഘട്ടമാണ്, മുമ്പത്തെ ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് നടപടിക്രമങ്ങൾ സ്ഥിരീകരിക്കുന്നു.

ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് രീതികൾ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റാണ് നിർണ്ണയിക്കുന്നത് പൊതു അവസ്ഥഒപ്പം വ്യക്തിഗത സവിശേഷതകൾരോഗി, അനുഗമിക്കുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾമെഡിക്കൽ ചരിത്രവും.

കാലിലെ വേദനയുടെ ചികിത്സ

നിങ്ങളുടെ കാൽ സന്ധികൾ മോശമായി വേദനിക്കുമ്പോൾ, എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടതെന്ന് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങളോട് പറയും. അസ്വാസ്ഥ്യത്തിൻ്റെ കാരണം നിർണ്ണയിച്ച ശേഷം, കഴിയുന്നത്ര വേഗം ചികിത്സ ആരംഭിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. ഇത് ഗുരുതരമായ സങ്കീർണതകളും വികസനവും ഒഴിവാക്കും അനുബന്ധ രോഗങ്ങൾ. സങ്കീർണ്ണമായ തെറാപ്പിഉൾപ്പെടുന്നു:

• മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നത്;
• ഫിസിയോതെറാപ്പി;
• ചികിത്സാ വ്യായാമങ്ങൾ;
• ഓർത്തോസിസ് ധരിക്കുന്നു;
• ശസ്ത്രക്രിയ ഇടപെടൽ (ആവശ്യമെങ്കിൽ).

രോഗത്തെ കുറിച്ച് ഡോ.

മയക്കുമരുന്ന് തെറാപ്പി

ചികിത്സയിൽ എടുക്കൽ ഉൾപ്പെടുന്നു മരുന്നുകൾവേദന ഒഴിവാക്കാനും വീക്കം ഒഴിവാക്കാനും വീക്കം കുറയ്ക്കാനും മറ്റുള്ളവക്കും കഴിയും അസുഖകരമായ ലക്ഷണങ്ങൾ. കാലിൽ അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാക്കിയ രോഗം കണക്കിലെടുത്ത് ഒരു ഡോക്ടർ മാത്രമാണ് മരുന്നുകളുടെ കുറിപ്പടി നടത്തുന്നത്:

• വേദന ഇല്ലാതാക്കാൻ, വാക്കാലുള്ള അഡ്മിനിസ്ട്രേഷൻ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു;
• കോശജ്വലന പ്രക്രിയ അല്ലെങ്കിൽ അണുബാധ അടിച്ചമർത്താൻ, ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു;
• കാലിലെ വേദന ഒരു ഫംഗസ് അണുബാധ മൂലമാണെങ്കിൽ, ആൻ്റിഫംഗൽ മരുന്നുകൾ (തൈലങ്ങൾ, പ്രാദേശിക ഉപയോഗത്തിനുള്ള ജെൽ) ഉപയോഗിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്;
• അസഹനീയമായ വേദന അനുവദിച്ചു കുത്തിവയ്പ്പ്അനസ്തെറ്റിക്സ് (ലിഡോകൈൻ, നോവോകൈൻ എന്നിവയുടെ പരിഹാരങ്ങൾ);
• മുഴകൾ, നീർവീക്കം, ഹീപ്രേമിയ എന്നിവയ്ക്ക്, അവ ഗുളികകൾ, തൈലങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ജെല്ലുകളുടെ രൂപത്തിൽ (, ഇബുപ്രോഫെൻ) നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു;
• ചെയ്തത് പേശീവലിവ്മസിൽ റിലാക്സൻ്റുകൾ (കാവിൻ്റൺ, ആക്റ്റോവെജിൻ) എടുക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.

തകരാറുകൾ കാരണം പാദങ്ങളിൽ വേദന ഉണ്ടാകുന്നുവെങ്കിൽ തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥി, കരൾ അല്ലെങ്കിൽ വൃക്കകൾ, അടിസ്ഥാന രോഗത്തെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനുള്ള എല്ലാ ശ്രമങ്ങളും നയിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. ഉയർന്ന സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുമായി കൂടിയാലോചിക്കുകയും അദ്ദേഹത്തിൻ്റെ ശുപാർശകൾക്കനുസരിച്ച് ചികിത്സയും ആവശ്യമാണ്. സാധാരണയായി, അടിസ്ഥാന രോഗം ഇല്ലാതാക്കിയ ശേഷം, താഴത്തെ മൂലകങ്ങളുടെ വിദൂര ഭാഗങ്ങളിൽ അസ്വാസ്ഥ്യം കടന്നുപോകുന്നു.

ഫിസിയോതെറാപ്പി

കൂടാതെ മയക്കുമരുന്ന് ചികിത്സ, ഡോക്ടർമാർ ഫിസിയോതെറാപ്പി ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു - ഷോക്ക് വേവ്, മാഗ്നെറ്റിക് റിസോണൻസ് തെറാപ്പി. ഈ നടപടിക്രമങ്ങൾ താഴത്തെ അറ്റങ്ങളിലെ പേശികളുടെയും ഞരമ്പുകളുടെയും ടോൺ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും അവയുടെ മോട്ടോർ കഴിവ് പുനഃസ്ഥാപിക്കുകയും വേദനയിൽ നിന്ന് ഒരു വ്യക്തിയെ ഒഴിവാക്കുകയും രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ഉപാപചയ പ്രക്രിയകൾ ത്വരിതപ്പെടുത്തുകയും ചർമ്മത്തിൻ്റെ വീക്കവും ചുവപ്പും ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

മഡ് ആപ്ലിക്കേഷനുകൾ, മസാജ്, അൾട്രാസൗണ്ട്, ലേസർ, എക്സ്-റേ തെറാപ്പി എന്നിവ രോഗികൾക്ക് നിർദ്ദേശിക്കാവുന്നതാണ്. ഈ ചികിത്സ പാത്തോളജിയുടെ പ്രകടനങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കുന്നതിനും സങ്കീർണതകളും ആവർത്തനങ്ങളും തടയുന്നതിനും ലക്ഷ്യമിടുന്നു.

ഫിസിയോതെറാപ്പി

ഫിസിയോതെറാപ്പി - ഫലപ്രദമായ പ്രതിവിധികാൽ വേദനയ്ക്ക്, മുന്നറിയിപ്പ് വിവിധ പാത്തോളജികൾമസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ സിസ്റ്റം (പരന്ന പാദങ്ങൾ, മോർട്ടൻ്റെ ന്യൂറോമ, ആർത്രൈറ്റിസ്, സന്ധിവാതം, മറ്റ് രോഗങ്ങൾ). ഒരു പ്രത്യേക കൂട്ടം വ്യായാമങ്ങൾ രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും മസ്കുലർ-ലിഗമെൻ്റസ് സിസ്റ്റം വലിച്ചുനീട്ടുന്നതിനും ലക്ഷ്യമിടുന്നു, ഇത് ശക്തിയും വഴക്കവും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. താഴ്ന്ന വിഭാഗംകാലുകൾ. അതുകൊണ്ടാണ് എപ്പോൾ സന്ധികൾ വേദനിക്കുന്നു, കാലുകൾആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള പതിവ് വ്യായാമങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്:

1. നിൽക്കുന്ന സ്ഥാനത്ത്, നിങ്ങളുടെ കാൽവിരലുകളിലേക്ക് ഉയർത്തുക, 10 സെക്കൻഡ് ഈ സ്ഥാനത്ത് തുടരുക, തുടർന്ന് ആരംഭ സ്ഥാനത്തേക്ക് മടങ്ങുക.
2. അതേ സ്ഥാനത്ത് തുടരുക (നിങ്ങളുടെ മുഴുവൻ കാലിൽ നിൽക്കുക), നിങ്ങളുടെ കാൽവിരലുകൾ തറയിൽ നിന്ന് മുകളിലേക്ക് ഉയർത്തുക. 10 സെക്കൻഡ് പിടിച്ച് ആരംഭ സ്ഥാനത്തേക്ക് മടങ്ങുക.
3. നിങ്ങളുടെ സ്ഥാനം മാറ്റാതെ, നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ 15 സെക്കൻഡ് അകത്തേക്ക് തിരിക്കുക. വ്യായാമം 20 തവണ ആവർത്തിക്കുക.
4. ഒരു കസേരയിൽ ഇരിക്കുമ്പോൾ, ഒരു കാൽ ഉയർത്തുക (വിരലുകൾ നേരെ മുകളിലേക്ക് ചൂണ്ടുന്നു). നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് 10 വൃത്താകൃതിയിലുള്ള ചലനങ്ങൾ നടത്തുക. മറ്റേ കാൽ കൊണ്ട് ആവർത്തിക്കുക.
5. ഒരു കസേരയിൽ ഇരുന്ന്, രണ്ട് കാലുകളും തറയ്ക്ക് സമാന്തരമായി ഉയർത്തുക. നിങ്ങളുടെ കാൽവിരലുകൾ ശക്തിയോടെ നിങ്ങളുടെ നേരെ വലിക്കുക, ഈ സ്ഥാനത്ത് 5 സെക്കൻഡ് പിടിക്കുക, നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ താഴ്ത്തുക. 20 തവണ ആവർത്തിക്കുക.

ഓർത്തോപീഡിക് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ

1. 1 ടീസ്പൂൺ. എൽ. അസംസ്കൃത വസ്തുക്കൾ 1 ലിറ്റർ മദ്യം (40% alc.) ഒഴിക്കുക.
2. 3 ആഴ്ച ഇരുണ്ടതും വരണ്ടതുമായ സ്ഥലത്ത് വിടുക, 2 ലിറ്റർ വെള്ളത്തിൽ ലയിപ്പിക്കുക.
3. 1 മാസത്തേക്ക് 1 ടീസ്പൂൺ വാമൊഴിയായി എടുക്കുക. എൽ. ഭക്ഷണത്തിന് 10-15 മിനിറ്റ് മുമ്പ് ദിവസത്തിൽ മൂന്ന് തവണ.

ധാന്യം സിൽക്ക് ഇൻഫ്യൂഷൻ:

1. 4 ടീസ്പൂൺ. എൽ. ഉണങ്ങിയ അസംസ്കൃത വസ്തുക്കൾ ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം 1 ലിറ്റർ പകരും.
2. അര മണിക്കൂർ മൂടി വെക്കുക.
3. ഓരോ 2 മണിക്കൂറിലും 100 മില്ലി ഫിൽട്ടർ ചെയ്ത് കുടിക്കുക.
4. തെറാപ്പിയുടെ ഗതി 1.5 മാസമാണ്.

കാൽ വേദന തടയൽ

പ്രതിരോധ നടപടികളിൽ പാലിക്കൽ ഉൾപ്പെടുന്നു ലളിതമായ നിയമങ്ങൾആരോഗ്യകരമായ ജീവിത:

• പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുക. ഓട്ടം, സൈക്ലിംഗ്, സ്കീയിംഗ്, നീന്തൽ, റേസ് നടത്തം എന്നിവ ഈ ആവശ്യങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമാണ്. കുറഞ്ഞ ലോഡുകളുള്ള ക്ലാസുകൾ നിങ്ങൾ ആരംഭിക്കേണ്ടതുണ്ട്, ക്രമേണ അവയുടെ തീവ്രത വർദ്ധിപ്പിക്കുക. സ്പോർട്സ് ഷൂസ് ഉപയോഗിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ഓർത്തോപീഡിക് ഇൻസോളുകൾ. നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ നീട്ടുക, പ്രത്യേകിച്ച് വരാനിരിക്കുന്ന വർക്ക്ഔട്ടുകൾക്ക് മുമ്പ്;
• സുഖപ്രദമായ ഷൂസ് മാത്രം ധരിക്കുകസ്വാഭാവിക തലത്തിലുള്ള ഷോക്ക് ആഗിരണം നൽകുന്ന ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള വസ്തുക്കളിൽ നിന്നാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്. ഒരു സാഹചര്യത്തിലും നിങ്ങൾ വളരെ ഇടുങ്ങിയതോ വളരെ അയഞ്ഞതോ ആയ ഷൂസ് ധരിക്കരുത്, കാരണം അവ ഗുരുതരമായ പാദ വൈകല്യങ്ങൾക്ക് ഇടയാക്കും. സ്ത്രീകൾ ഉയർന്ന കുതികാൽ ചെരിപ്പുകൾ കൊണ്ട് പോകേണ്ടതില്ല, അവർ ധരിക്കുന്ന സമയം കുറയ്ക്കുക;
• സ്വയം മസാജ് ചെയ്യുകനിർത്തുക. ഇതിനായി, നിങ്ങളുടെ വിരലുകൾ ഉപയോഗിച്ച് പാദങ്ങൾ കുഴയ്ക്കുന്നതും കാൽവിരലിൽ നിന്ന് കുതികാൽ വരെ ഒരു ടെന്നീസ് ബോൾ ഉരുട്ടുന്നതും അനുയോജ്യമാണ്. ഊഷ്മള സീസണിൽ, നിങ്ങൾക്ക് പലപ്പോഴും പുല്ലിലും മണലിലും നഗ്നപാദനായി നടക്കാം, തണുത്ത സീസണിൽ, ഓർത്തോപീഡിക് മസാജ് മാറ്റുകളിൽ;
• നിങ്ങളുടെ ഭാരം നിയന്ത്രിക്കുക. അധിക പൗണ്ട് കാലിൽ ലോഡ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു;
• ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കുക. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് അനാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക (മസാലകൾ, കൊഴുപ്പ്, ഉപ്പ്, പുകവലി, മധുരപലഹാരങ്ങൾ, കാപ്പി, മദ്യം). ശരീരത്തിൻ്റെ പ്രവർത്തനത്തിന് ആവശ്യമായ വിറ്റാമിനുകളും മൈക്രോലെമെൻ്റുകളും കൊണ്ട് സമ്പുഷ്ടമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ മെനുവിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുക;
• വിശ്രമിക്കൂകാൽ ഭാഗത്ത് ചെറിയ അസ്വാസ്ഥ്യവും നേരിയ വേദനയും. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, നിങ്ങൾ അംഗീകരിക്കേണ്ടതുണ്ട് തിരശ്ചീന സ്ഥാനംനിങ്ങളുടെ കാലുകൾക്ക് താഴെ ഒരു ബോൾസ്റ്ററോ തലയിണയോ ഇട്ട് ഉയർത്തുക. പിരിമുറുക്കം നീങ്ങും, താഴത്തെ അറ്റങ്ങളുടെ പേശികൾ വിശ്രമിക്കും, രക്തയോട്ടം സാധാരണമാക്കും;
• സ്വയം മരുന്ന് കഴിക്കരുത്കാലിലെ പതിവ് വേദനയ്ക്ക്. വേദനാജനകമായ സംവേദനങ്ങൾ സ്ഥിരമായി മാറുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അടിയന്തിരമായി സഹായം തേടേണ്ടതുണ്ട്. ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് മാത്രമേ അസ്വസ്ഥതയുടെ കാരണം നിർണ്ണയിക്കുകയുള്ളൂ, ഒരുപക്ഷേ, ഗുരുതരമായ പാത്തോളജികളുടെ വികസനം തടയും.

നിലവിലുള്ള എല്ലാ കാൽ രോഗങ്ങളും പരിമിതമായ ചലനത്തിലേക്കും വേദനയിലേക്കും നയിക്കുന്നു. വിപുലമായ കേസുകളിൽ, കാൽ പാത്തോളജികൾ വൈകല്യത്തിന് കാരണമാകുന്നു. അതിനാൽ, അവരുടെ വികസനം തടയാൻ എല്ലാ ശ്രമങ്ങളും നടത്തണം. ലളിതമായി സൂക്ഷിക്കുന്നു പ്രതിരോധ നടപടികള്, ഒഴിവാക്കാം സാധ്യമായ ലംഘനങ്ങൾകൂടാതെ മറ്റ് പല അവയവങ്ങളുടെയും ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നു.

നമ്മുടെ കാലുകൾ ശരീരത്തിൻ്റെ മുഴുവൻ ഭാരം താങ്ങുക മാത്രമല്ല, നടക്കുമ്പോഴും ഓടുമ്പോഴും ചാടുമ്പോഴും ആഘാതം ആഗിരണം ചെയ്യുന്നു, ഇത് ആന്തരിക അവയവങ്ങളെ കുലുക്കത്തിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. കാലുകളുടെ അസ്ഥികൾ, അസ്ഥിബന്ധങ്ങൾ, പേശികൾ എന്നിവ ഒരു വ്യക്തിയുടെ ജീവിതത്തിൽ വളരെയധികം വൈബ്രേഷനുകൾ ആഗിരണം ചെയ്യുന്നു, അത് വലിയ സമ്മർദ്ദം അനുഭവിക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ചും വ്യക്തി ഒരു കായികതാരമോ അമിതവണ്ണമോ ആണെങ്കിൽ ഇത് ചേർക്കുന്നു.

കാൽ വേദനയുടെ പരാതികൾ മെഡിക്കൽ പ്രാക്ടീസ്തികച്ചും ഒരു സാധാരണ സംഭവം. ഇത് പരിമിതമായ പ്രദേശത്ത് സംഭവിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ മുഴുവൻ പാദവും മൂടാം, പൊതുവായതോ വ്യാപിക്കുന്നതോ ആകാം.

ഈ വേദനയുടെ വിവിധ കാരണങ്ങൾ ഞങ്ങൾ നോക്കും, നിങ്ങൾക്ക് അത് എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാമെന്നും അത് സംഭവിക്കുന്നത് തടയാമെന്നും സംസാരിക്കും.

പാദങ്ങളിൽ പൊതുവായ വേദന: കാരണങ്ങൾ

നടക്കുമ്പോഴോ മറ്റ് പ്രവർത്തനങ്ങളിലോ മാത്രം കാൽ വേദനിക്കുന്നു, പക്ഷേ ആശങ്കയ്ക്ക് മറ്റ് കാരണങ്ങൾ നൽകുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഇത് ശരീരത്തിലെ കാൽസ്യത്തിൻ്റെ അഭാവത്തിൻ്റെയും (ഓസ്റ്റിയോപ്പതി എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നവ) റിക്കറ്റുകൾ, ഓസ്റ്റിയോമലാസിയ എന്നിവയുടെ രൂപത്തിലുള്ള അനുബന്ധ പാത്തോളജികളുടെയും പ്രകടനമായിരിക്കാം. (എല്ലുകളുടെ മൃദുത്വം) കൂടാതെ വാർദ്ധക്യകാല ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ്.

വഴിയിൽ, അസ്ഥിയിൽ നേരിയ മർദ്ദം കൊണ്ട് കാൽ വേദന ഈ കേസുകളിൽ ആണ് സ്വഭാവ സവിശേഷതവിവരിച്ച പാത്തോളജി.

വിശ്രമവേളയിൽ, ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസിനൊപ്പം കാലുകളിലെ വേദന പ്രത്യേകിച്ച് കഠിനമാണ്, ഇത് രണ്ട് പരിക്കുകൾ മൂലവും കണങ്കാൽ മുതൽ പാദം വരെ നീളുകയും ചെയ്യുന്നു. കോശജ്വലന പ്രക്രിയകൾസന്ധികളിലും അസ്ഥികളിലും മൃദുവായ ടിഷ്യുകൾ. അവ നയിക്കാൻ പോലും കഴിയും പൂർണ്ണമായ നഷ്ടംകാലുകളുടെ പിന്തുണാ പ്രവർത്തനം.

പരന്ന പാദങ്ങൾ കാരണം പാദങ്ങളിൽ വേദന

വേദനയുടെ മറ്റൊരു സാധാരണ കാരണം പരന്ന പാദങ്ങളാണ്. അതോടൊപ്പം, കമാനം താഴ്ത്തുകയും പരന്നതായിത്തീരുകയും ചെയ്യുന്നു, കൂടാതെ കാൽ തന്നെ അതിൻ്റെ ഷോക്ക് അബ്സോർബർ പ്രവർത്തനം നഷ്ടപ്പെടുന്നു. അത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ, നടക്കുമ്പോഴും ഓടുമ്പോഴും ദീർഘനേരം നിൽക്കുമ്പോഴും കാലിൽ വേദന ഉണ്ടാകുന്നു.

ഒരു ചട്ടം പോലെ, അപായ ഫ്ലാറ്റ്ഫൂട്ട് ഒരു അപൂർവ പ്രതിഭാസമാണെന്ന് പറയണം, കാലക്രമേണ ഇത് കാലുകളിലെ അമിത സമ്മർദ്ദം, നട്ടെല്ലിൻ്റെ വക്രത, സജീവമായ വളർച്ചയുടെ കാലഘട്ടത്തിൽ വിറ്റാമിനുകളുടെ അഭാവം, അതുപോലെ തന്നെ ഭാരമുള്ള വസ്തുക്കൾ എന്നിവ മൂലമാണ് സംഭവിക്കുന്നത്. .

കണങ്കാലുകളുടെയോ കാലുകളുടെയോ അസ്ഥികളുടെ ഒടിവുകൾ ആഘാതകരമായ പരന്ന പാദങ്ങളുടെ വികാസത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. മാത്രമല്ല, ഒരു ഒടിവോടെ, അത്തരം പരന്ന പാദങ്ങൾ മറ്റേ കാലിൽ വികസിക്കുമെന്നത് രസകരമാണ്.

അമിതഭാരവും പരന്ന പാദങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു.

പരന്ന പാദങ്ങൾ തടയൽ

ഈ വൈകല്യത്തിൻ്റെ വികസനം തടയുന്നതിന്, കുട്ടിക്കാലത്ത് സ്കോളിയോസിസ് സാന്നിദ്ധ്യം ശ്രദ്ധിക്കുകയും ചികിത്സിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.

നിങ്ങളുടെ ഭാരം നിരീക്ഷിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, ശരിയായ ഷൂസ് തിരഞ്ഞെടുക്കുക - സോൾ മൃദുവും കുതികാൽ ചെറുതും ആയിരിക്കണം, പതിവായി നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ മസാജ് ചെയ്യുക, ഒരു പ്രത്യേക സെറ്റ് വ്യായാമങ്ങൾ നടത്തുക. ഇത് ഫ്ലാറ്റ് പാദങ്ങളുടെ വികസനം തടയാനും കാലിൽ വേദന കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു, അത് ഇതിനകം നിലവിലുണ്ടെങ്കിൽ, ഓർത്തോപീഡിക് ഇൻസോളുകൾ ധരിക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ ഭാരം നിരീക്ഷിക്കുകയും കാലുകൾക്ക് ഇടയ്ക്കിടെ വിശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് നിൽക്കുമ്പോൾ ജോലി ചെയ്യുമ്പോൾ, സ്വന്തമാക്കിയ പരന്ന പാദങ്ങൾ നിങ്ങളെ ഒഴിവാക്കും.

"മാർച്ചിംഗ് കാൽ" എങ്ങനെ പ്രകടമാകുന്നു?

നിങ്ങളുടെ പാദത്തിൻ്റെ മുകൾ ഭാഗത്തെ വേദന നിങ്ങളെ രോഗനിർണയം നടത്താൻ ഡോക്ടറെ പ്രേരിപ്പിച്ചേക്കാം " മാർച്ച് കാൽ" കൗതുകകരമായ ഈ വാക്യം രൂപഭേദം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്ന അവസ്ഥയെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് മാറ്റങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു അസ്ഥി ഘടന, കാലുകളിൽ വേദനയും. ചട്ടം പോലെ, സന്ധികളിലും അസ്ഥിബന്ധങ്ങളിലും ചെലുത്തുന്ന നീണ്ട നടത്തം, കനത്ത ലിഫ്റ്റിംഗ്, മറ്റ് ശാരീരിക സമ്മർദ്ദം എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട സമ്മർദ്ദത്തിന് ശേഷമാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്. ശക്തമായ സമ്മർദ്ദംവേദനയും ഉണ്ടാക്കുന്നു.

വഴിയിൽ, സൈനിക സേവനത്തിൻ്റെ ആദ്യ മാസങ്ങളിൽ സൈനികർ പലപ്പോഴും ഈ ലക്ഷണങ്ങളെ കുറിച്ച് പരാതിപ്പെടുന്നു.

താഴ്ന്ന അവയവങ്ങളിൽ മോശം രക്തചംക്രമണം

നിങ്ങളുടെ കാലുകളിലെ ഭാരം, നീർവീക്കം, കാൽമുട്ട് മുതൽ കാൽ വരെയുള്ള വേദന എന്നിവയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ ആശങ്കാകുലരാണെങ്കിൽ, ഇത് മിക്കവാറും താഴത്തെ അറ്റങ്ങളിലെ രക്തചംക്രമണം മോശമാണ്.

കാലുകളുടെ ചർമ്മത്തിൽ ചിലന്തി ഞരമ്പുകൾ ദൃശ്യമാകുകയോ കാൽമുട്ടിനു കീഴിലും പശുക്കിടാക്കളുടെയും സിര വെബ് ശ്രദ്ധയിൽപ്പെടുകയോ ചെയ്താൽ, നിങ്ങൾ സിര സിസ്റ്റത്തിൻ്റെ രോഗങ്ങൾ ചികിത്സിക്കുന്ന ഒരു ഡോക്ടറായ ഫ്ളെബോളജിസ്റ്റിനെ സമീപിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

രോഗത്തിൻ്റെ വികസനം ലെഗ് ടിഷ്യൂകളിലേക്കുള്ള രക്തവിതരണത്തിൻ്റെ ഗുരുതരമായ തടസ്സത്തിനും വൈകല്യങ്ങളുടെ രൂപത്തിനും ഇടയാക്കും തൊലികറുപ്പ്, ചുവപ്പ്, വീക്കം, അൾസർ എന്നിവയുടെ രൂപത്തിൽ.

വാസ്കുലർ രോഗങ്ങളുടെ ചികിത്സ ഒരു നീണ്ട പ്രക്രിയയാണ്, അത് ഭക്ഷണക്രമം, കംപ്രഷൻ വസ്ത്രങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ഫിസിയോതെറാപ്പിറ്റിക് നടപടിക്രമങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് സിരകളുടെ ഒഴുക്ക് പുനഃസ്ഥാപിക്കുക, കഠിനമായ കേസുകളിൽ ശസ്ത്രക്രിയാ ഇടപെടലും ഉപയോഗിക്കുന്നു.

പാദത്തിൻ്റെ ഹൈഗ്രോമയും അതിൻ്റെ ചികിത്സയും

നിങ്ങളുടെ കാലിൽ സാന്ദ്രമായ ഒരു പിണ്ഡം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, അത് വളരാനും വേദനിക്കാനും തുടങ്ങുന്നു, മിക്കവാറും നിങ്ങൾക്ക് പാദത്തിൻ്റെ ഹൈഗ്രോമ ഉണ്ടാകാം. ഇത് ഒരു നല്ല രൂപീകരണമാണ്, ഇത് സബ്ക്യുട്ടേനിയസ് പ്രദേശത്ത് ദ്രാവകത്തിൻ്റെയും മ്യൂക്കസിൻ്റെയും ശേഖരണമാണ്.

ചട്ടം പോലെ, അതിൻ്റെ വികസനം അസുഖകരമായ ഷൂസ് അല്ലെങ്കിൽ പാദങ്ങളിൽ കനത്ത ഭാരം മൂലമാണ്. ആദ്യം, ഈ നിയോപ്ലാസം രോഗിയെ ശല്യപ്പെടുത്തുന്നില്ല, പക്ഷേ പിന്നീട്, സമ്മർദ്ദത്തിലോ ചലനത്തിലോ, ഇത് അനുഭവപ്പെടാം. മൂർച്ചയുള്ള വേദനകാലിൽ.

ചികിത്സ ഈ രോഗംട്യൂമർ വളർച്ചയുടെ അളവിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഇത് വളരെ വലുതാണെങ്കിൽ, ഹൈഗ്രോമയുടെ ശസ്ത്രക്രിയാ നീക്കം സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് ചെറുതാണെങ്കിൽ, രോഗിയെ പഞ്ചർ ചെയ്യുകയും ഉള്ളടക്കങ്ങൾ പമ്പ് ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു, കൂടാതെ തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന അറയിലേക്ക് സ്ക്ലിറോസിംഗ് മരുന്നുകൾ കുത്തിവയ്ക്കുകയും ഒരു കംപ്രസ്സീവ് ബാൻഡേജ് പ്രയോഗിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

എന്താണ് പ്ലാൻ്റാർ ഫാസിയൈറ്റിസ്

പ്ലാൻറർ ഫാസിയൈറ്റിസിൻ്റെ ഒരു ലക്ഷണം രാത്രി ഉറക്കത്തിലോ നീണ്ട വിശ്രമത്തിലോ ആദ്യ ഘട്ടങ്ങളിൽ ഉണ്ടാകുന്ന കാലിലെ വേദനയാണ്. ഈ പാത്തോളജിക്ക് കാരണമാകുന്ന കാരണങ്ങൾ പ്ലാൻ്റാർ ഫാസിയയുടെ ആവർത്തിച്ചുള്ള മൈക്രോട്രോമകളിലാണ് - കട്ടിയുള്ള പാളി ബന്ധിത ടിഷ്യു, ഇത് കമാനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു, കുതികാൽ മുതൽ മുൻകാലിലേക്ക് ഓടുന്നു.

ഇത് വളരെ സാധാരണമായ ഒരു രോഗമാണ്, ശരാശരി പത്തിൽ ഒരാളെ ബാധിക്കുന്നു. ഓട്ടക്കാർ ഈ പാത്തോളജിക്ക് പ്രത്യേകിച്ച് ഇരയാകുന്നു. പാത്തോളജിയുടെ കാരണങ്ങളിലൊന്ന് പ്ലാൻ്റാർ ഫാസിയയുടെ ഉളുക്ക് ആയിരിക്കാം, തൽഫലമായി, കാൽ അകത്തേക്ക് തിരിയുന്നു (പ്രൊണേഷൻ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നവ).

ഇത് പ്രകോപിപ്പിക്കാം അമിതഭാരംഒരു വ്യക്തി, അതുപോലെ അസുഖകരമായ ഷൂസ്, ഫ്ലാറ്റ് പാദങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ പ്രായം (രോഗികളിൽ ഭൂരിഭാഗവും, ചട്ടം പോലെ, 40 വയസ്സ് വരെ എത്തി).

ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ഒരു സങ്കീർണത വികസിക്കുന്നു - ഒരു "സ്പർ", അത് കുതികാൽ അസ്ഥിയിൽ, ടെൻഡോൺ ഘടിപ്പിച്ചിരിക്കുന്ന സ്ഥലത്ത് രൂപം കൊള്ളുന്നു. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന അസ്ഥി പ്രോട്രഷൻ ചുറ്റുമുള്ള ടിഷ്യൂകളെ നിരന്തരം മുറിവേൽപ്പിക്കുന്നു, ഇത് കാലിന് താഴെയുള്ള അസഹനീയമായ വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു.

ഫാസിയൈറ്റിസ് ചികിത്സ

ഫാസിയൈറ്റിസ് ചികിത്സിക്കുന്നതിന് സാർവത്രിക രീതികളൊന്നുമില്ല. ചട്ടം പോലെ, അവസ്ഥ ലഘൂകരിക്കാൻ, രോഗലക്ഷണ മരുന്നുകൾ വേദനസംഹാരികളുടെ രൂപത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു, ഉദാഹരണത്തിന്, അഡ്വിൽ അല്ലെങ്കിൽ ഇബുപ്രോഫെൻ. നീർവീക്കം ഒഴിവാക്കാൻ, കാലുകളിൽ ഐസ് അല്ലെങ്കിൽ തണുത്ത കംപ്രസ്സുകൾ പ്രയോഗിക്കാനും നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങളിലെ ഭാരം പരിമിതപ്പെടുത്താനും ഒഴിവാക്കാനും ഡോക്ടർമാർ ഉപദേശിക്കുന്നു. കഠിനമായ പ്രതലങ്ങൾകൂടാതെ ദിവസത്തിൽ പല തവണ കാളക്കുട്ടിയെ വലിച്ചുനീട്ടുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ നടത്തുക. രാവിലെ എഴുന്നേൽക്കുമ്പോൾ തന്നെ ഇതിൽ പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ നൽകണം.

ഈ രോഗത്തിൻ്റെ കഠിനമായ കേസുകളിൽ, ശസ്ത്രക്രിയാ ഇടപെടൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു, അതിൽ കുതികാൽ അസ്ഥിയിൽ നിന്ന് ഫാസിയ ലിഗമെൻ്റ് വേർതിരിക്കുന്നത് ഉൾപ്പെടുന്നു, ഇത് പിന്നീട് അസ്ഥിയിൽ വലിക്കുന്നത് തടയും, നടക്കുമ്പോൾ കാലിൽ വേദന ഉണ്ടാക്കുന്നു. കാലിൽ രണ്ട് ചെറിയ മുറിവുകളിലൂടെ മൈക്രോസർജിക്കൽ ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ചാണ് ഈ ഇടപെടൽ നടത്തുന്നത്.

കാൽ വേദനയുടെ മറ്റൊരു കാരണം ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് ആണ്

ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് തരുണാസ്ഥി കോശങ്ങളിലെ അപചയകരമായ മാറ്റം അല്ലെങ്കിൽ തേയ്മാനം-കീറൽ രോഗം എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു. തരുണാസ്ഥിയുടെ സ്വയം നന്നാക്കാനുള്ള കഴിവ് വളരെ കുറയുമ്പോൾ, മധ്യവയസ്സിൽ എത്തുന്ന പലർക്കും ഇത് ഒരു പ്രശ്നമാണ്.

കാലക്രമേണ, അസ്ഥിയുടെ അറ്റത്തുള്ള മിനുസമാർന്നതും വഴുവഴുപ്പുള്ളതുമായ ഉപരിതലം (തരുണാസ്ഥി) ക്ഷീണിക്കുകയും ഗുണനിലവാരം നഷ്ടപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് സാധാരണയായി കാൽവിരലുകളിലോ മറ്റ് സന്ധികളിലോ വീക്കത്തിനും വേദനയ്ക്കും കാരണമാകുന്നു.

ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് സാധാരണയായി സാവധാനത്തിൽ പുരോഗമിക്കുന്നു, കാലക്രമേണ ലക്ഷണങ്ങൾ കൂടുതൽ ഗുരുതരമാകും. വഴിയിൽ, അമിതവണ്ണവും ഈ പാത്തോളജിക്ക് കാരണമാകും.

ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് ചികിത്സ

സാധാരണഗതിയിൽ, ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് ചികിത്സിക്കുന്നതിനുള്ള പ്രധാന ലക്ഷ്യം രോഗത്തിൻറെ പുരോഗതിയെ മന്ദഗതിയിലാക്കുകയും വേദന കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്. രോഗം ബാധിച്ച സന്ധികളുടെ ചലനാത്മകത നിലനിർത്താൻ ചികിത്സ സഹായിക്കുന്നു എന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

ഈ ആവശ്യത്തിനായി, കാൽ മസാജ്, പ്രത്യേക വ്യായാമങ്ങൾ, ഫിസിയോതെറാപ്പിറ്റിക് നടപടിക്രമങ്ങൾ, കാൽ കുളി എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നു. പോലെ ഔഷധ മരുന്നുകൾകാലിലെ വേദന കുറയ്ക്കാൻ കഴിയുന്ന വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര മരുന്നുകൾ കഴിക്കുക.

ആർത്രോസിസ് രൂപഭേദം വരുത്തുന്ന സാഹചര്യത്തിൽ, ഒരു ശസ്ത്രക്രിയാ ചികിത്സാ രീതി ഉപയോഗിക്കുന്നു, അതിൽ അസ്ഥികളുടെ വളർച്ച നീക്കം ചെയ്യുകയോ അല്ലെങ്കിൽ കേടായ ജോയിൻ്റ് പ്രോസ്തെറ്റിക്സ് ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നു.

റൂമറ്റോയ്ഡ്സന്ധിവാതം. അദ്ദേഹത്തിന്റെലക്ഷണങ്ങൾവേദന മാത്രമല്ല

റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ് ഒരു സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ രോഗമായി തരംതിരിക്കുന്നു, ഇത് സംയുക്തത്തിനുള്ളിലെ കോശജ്വലന പ്രക്രിയകളിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയും അവയുടെ രൂപഭേദം വരുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ശരീരത്തിൻ്റെ സ്വന്തം പ്രതിരോധ ആക്രമണങ്ങളാൽ ഈ പ്രക്രിയ ആരംഭിക്കുന്നു, ഇത് കാലക്രമേണ തരുണാസ്ഥിയെ നശിപ്പിക്കുന്നു.

റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസിനൊപ്പം കാലുകളുടെ സന്ധികളിൽ വേദന സാധാരണയായി ചലനത്തിനനുസരിച്ച് വർദ്ധിക്കുന്നു. സംയുക്തത്തിൻ്റെ വീക്കം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു, രാവിലെ അതിൽ കാഠിന്യമുണ്ട്. മറ്റൊരു ലക്ഷണം റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ് 38 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസിലേക്കോ അതിൽ കൂടുതലോ താപനിലയിലെ ആനുകാലിക വർദ്ധനവാണ്, ഇത് അണുബാധയുടെ കൂട്ടിച്ചേർക്കലിനെ സൂചിപ്പിക്കാം.

റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ് ചികിത്സിക്കാൻ കഴിയുമോ?

രോഗിക്ക് അപേക്ഷിക്കാൻ സമയമുണ്ടെങ്കിൽ വൈദ്യ പരിചരണംരാവിലെ കാലുകളിൽ കഠിനമായ വികാരങ്ങളുടെ കാലഘട്ടത്തിൽ പോലും, റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ് ചികിത്സ ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായിരിക്കും.

ചട്ടം പോലെ, രോഗിക്ക് നോൺ-സ്റ്റിറോയിഡൽ വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര മരുന്നുകൾ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു. കോശജ്വലന പ്രക്രിയയിൽ അവ പ്രത്യേകമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, വേദനാജനകമായകാലിൽ, ഉപയോഗത്തിൻ്റെ ആദ്യ ദിവസങ്ങളിൽ നിന്ന് അവർ ഒരു നല്ല ചികിത്സാ പ്രഭാവം നൽകുന്നു. അവരിൽ ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ മരുന്ന് "ഡിക്ലോഫെനാക് ഫോർട്ട്" ആണ്.

മറ്റൊരു പ്രധാന ഘടകം മെഡിക്കൽ കോംപ്ലക്സ്- ഈ ഹോർമോൺ മരുന്നുകൾ(ഉദാഹരണത്തിന്, Prednisolone), കൂടുതൽ ശക്തമായ വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര ഫലമുണ്ട്.

എന്നാൽ ഓരോ കേസിലും മരുന്നുകൾ ഒരു ഡോക്ടർ മാത്രമേ തിരഞ്ഞെടുക്കാവൂ എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്.

കൂടാതെ, രോഗി തൻ്റെ ഭക്ഷണക്രമം പുനർവിചിന്തനം ചെയ്യുകയും സമയം ചെലവഴിക്കുകയും ചെയ്യും കായികാഭ്യാസം, അത്തരം രോഗികൾക്ക് പ്രത്യേകം രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്.

പോസ്റ്റ് ട്രോമാറ്റിക് ആർത്രൈറ്റിസ്

നിങ്ങൾ ഊഹിച്ചതുപോലെ, പോസ്റ്റ് ട്രോമാറ്റിക് ആർത്രൈറ്റിസ് വികസിക്കുന്നത് കാൽ അല്ലെങ്കിൽ കണങ്കാലിന് പരിക്കുകൾ മൂലമാണ്. പ്രത്യേകിച്ച് ഒടിവുകൾ, അത് വഴി, ആർത്രൈറ്റിസ് വികസിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യത ഏഴിരട്ടി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

തരുണാസ്ഥി പരിക്കുകൾ ആവർത്തിച്ച് ആവർത്തിച്ചാൽ, ഇത് സന്ധികളിൽ അപചയകരമായ മാറ്റങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. ചട്ടം പോലെ, കാലിലെ വേദന, പോസ്റ്റ് ട്രോമാറ്റിക് ആർത്രൈറ്റിസ് വികസനത്തിൽ കിടക്കുന്ന കാരണങ്ങൾ, ക്രമേണ വർദ്ധിക്കുകയും ആത്യന്തികമായി ബാധിത സംയുക്തത്തിൻ്റെ മോട്ടോർ കഴിവിൻ്റെ പരിമിതിയിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

വേദനാജനകമായ സംവേദനങ്ങൾക്കൊപ്പം അസ്ഥികൾ വേദനിക്കുന്നു, നിഖേദ് ഉണ്ടായ സ്ഥലത്ത് വീക്കം, അതുപോലെ സംയുക്തത്തിൽ ഒരു ക്രഞ്ചിംഗ് ശബ്ദം എന്നിവയും ഉണ്ടാകുന്നു.

ചികിത്സ

ചികിത്സയുടെ പ്രാഥമിക ലക്ഷ്യം വേദന കുറയ്ക്കുക എന്നതാണ്. എന്നാൽ പലപ്പോഴും, ബാധിത സംയുക്തത്തിൻ്റെ പ്രവർത്തനം പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിനായി, ശസ്ത്രക്രിയ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഇത് എൻഡോപ്രോസ്തെറ്റിക്സ് രീതി എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നതാണ്, ഇത് രോഗിയെ നിരന്തരമായ വേദനയും മുടന്തനവും ഒഴിവാക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു.

വേദനയുടെ കാരണം: സയാറ്റിക്ക

സാന്നിധ്യത്തിൽ ഇൻ്റർവെർടെബ്രൽ ഹെർണിയവി അരക്കെട്ട്നട്ടെല്ല് അല്ലെങ്കിൽ വൈറൽ അണുബാധ സിയാറ്റിക് നാഡിസയാറ്റിക്ക എന്ന ഒരു അവസ്ഥ വികസിപ്പിച്ചേക്കാം. ഹെർണിയൽ പ്രോട്രഷൻ അല്ലെങ്കിൽ നാഡിയിൽ സംഭവിക്കുന്ന കോശജ്വലന പ്രക്രിയകൾ വഴി നാഡി അറ്റങ്ങൾ നുള്ളിയെടുക്കുന്നത് മൂലമാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്.

സയാറ്റിക്കയുടെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ ലക്ഷണങ്ങൾ ഇവയാണ്: നിതംബത്തിലോ കാലിലോ ഇരിക്കുമ്പോൾ വഷളാകുന്ന വേദന, ഇടുപ്പ് മുതൽ കാൽ വരെ വേദന, താഴത്തെ കാലിൽ പൊള്ളൽ, പേശികളുടെ ബലഹീനത, മരവിപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ കൈകാലുകൾ ചലിപ്പിക്കാനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ട്.

വഴിയിൽ, സയാറ്റിക്ക ഉള്ള മിക്ക കേസുകളിലും, പുറകിലെ വേദന കാലിലെ സംവേദനത്തേക്കാൾ വളരെ കുറവാണ്. കൂടാതെ, ചുമയ്ക്കുമ്പോഴോ ചിരിക്കുമ്പോഴോ തുമ്മുമ്പോഴോ അവ കൂടുതൽ വഷളാകും.

സയാറ്റിക്ക രോഗനിർണയം

മുകളിൽ പറഞ്ഞതിലേക്ക് നയിക്കുന്ന ഇൻ്റർവെർടെബ്രൽ ഹെർണിയ വേദനാജനകമായ അവസ്ഥ, ആന്തരിക ജെൽ പോലെയുള്ള ഭാഗം നാരുകളുള്ള ചർമ്മത്തിലൂടെ കടന്നുപോകുമ്പോൾ രൂപം കൊള്ളുന്നു ഇൻ്റർവെർടെബ്രൽ ഡിസ്ക്. ഈ പ്രോട്രഷൻ കംപ്രസ് ചെയ്തേക്കാം നാഡി വേരുകൾ, ഇത് നട്ടെല്ലിൽ നിന്ന് വ്യാപിക്കുകയും മറ്റ് ഗുരുതരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഇത് തടയുന്നതിന്, കാലിൽ വേദന പ്രത്യക്ഷപ്പെടുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ഒരു ന്യൂറോളജിസ്റ്റിനെ സമീപിക്കേണ്ടതുണ്ട്, അത് നിങ്ങളെ നട്ടെല്ലിൻ്റെ എംആർഐയിലേക്ക് അയയ്ക്കും. ഹെർണിയ കാണാനും രോഗത്തിൻ്റെ വ്യക്തമായ ചിത്രം നൽകാനും ഈ പരിശോധന നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.

സയാറ്റിക്കയ്ക്ക് പ്രാദേശിക വേദനസംഹാരികളും ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി മരുന്നുകളും മാത്രം ഉപയോഗിക്കുന്നത് ബാധിക്കില്ലെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക പ്രധാന കാരണംവേദന ഉണ്ടാകുന്നത്, അതനുസരിച്ച്, ഫലപ്രദമല്ല.

രോഗത്തിൻ്റെ ചികിത്സ

സയാറ്റിക്ക ഉള്ള ഒരു രോഗിയുടെ അവസ്ഥ ഫലപ്രദമായി ലഘൂകരിക്കുന്നതിന്, ഇൻ്റർവെർടെബ്രൽ സ്ഥലത്ത് സാധാരണ ഉപാപചയ പ്രക്രിയകൾ പുനഃസ്ഥാപിക്കുകയും കംപ്രസ് ചെയ്ത നാഡി വേരുകൾ വിടുകയും രോഗാവസ്ഥ ഇല്ലാതാക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. ഇതിനായി ഉപയോഗിക്കുന്ന രീതികൾ മാനുവൽ തെറാപ്പി, അക്യുപ്രഷർ, അക്യുപങ്ചർ. നല്ല ഫലങ്ങൾപേശികളുടെ വൈദ്യുത ഉത്തേജനം നൽകുന്നു. കൂടാതെ, രോഗിക്ക് പ്രത്യേക ഫിക്സിംഗ് ബെൽറ്റുകൾ ധരിക്കാൻ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.

എന്നാൽ കൂടുതലായി, രോഗത്തെ ചികിത്സിക്കാൻ ഡോക്ടർമാർ ശസ്ത്രക്രിയാ രീതികൾ അവലംബിക്കുന്നു.

കാൽ വേദനയുടെ മറ്റ് കാരണങ്ങൾ

ബാധിത പ്രദേശങ്ങളിൽ വീക്കം, ചുവപ്പ് എന്നിവയ്‌ക്കൊപ്പമുള്ള ഇൻഗ്രൂൺ കാൽവിരലിൻ്റെ നഖം പോലെയുള്ള മൃദുവായ ടിഷ്യു നാശത്തിൻ്റെ ലക്ഷണവും കാൽ വേദന ആകാം. മിക്കപ്പോഴും ഇത് സംഭവിക്കുന്നു തള്ളവിരൽകാലുകൾ കൃത്യസമയത്ത് നിങ്ങൾ ഈ പ്രശ്നം ശ്രദ്ധിച്ചില്ലെങ്കിൽ, വളർച്ചാ സൈറ്റ് ജീർണിക്കുകയും വളരെ വീർക്കുകയും ചെയ്യും.

ബർസിറ്റിസ് കാലിനും വളരെ വേദനാജനകമാണ്. ഈ രോഗം മുറിവുകളോ വിട്ടുമാറാത്ത മൈക്രോട്രോമകളോ മൂലമാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്, ഇത് വീക്കം ഉണ്ടാക്കുന്നു ബർസഅതിൽ എക്സുഡേറ്റിൻ്റെ ശേഖരണവും. വേദനാജനകമായ സംവേദനങ്ങൾക്ക് പുറമേ, സ്പർശനത്തിന് ചൂടുള്ള വ്യക്തമായി നിർവചിക്കപ്പെട്ട രൂപങ്ങളുടെ രൂപത്തോടൊപ്പമാണ് ബർസിറ്റിസ് സാധാരണയായി ഉണ്ടാകുന്നത്.

പ്ലാസ്റ്റർ സ്പ്ലിൻ്റ് പ്രയോഗിച്ച്, വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര മരുന്നുകൾ കഴിച്ചാണ് ഇത് ചികിത്സിക്കുന്നത്.

എല്ലാ പാദരോഗങ്ങളും ഉണ്ടാകുന്നത് തടയാൻ കഴിയുന്ന പ്രതിരോധ നടപടികൾ

നിങ്ങൾക്ക് കാണാനാകുന്നതുപോലെ, പട്ടിക പാത്തോളജിക്കൽ മാറ്റങ്ങൾ, കാലിലോ അതിനു മുകളിലോ വേദന ഉണ്ടാക്കുന്നത് വളരെ വലുതാണ്, ലക്ഷണങ്ങൾ ഗുരുതരമാണ്, അനന്തരഫലങ്ങൾ വൈകല്യത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.

എന്നാൽ ഈ ഭയപ്പെടുത്തുന്ന നിമിഷങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ, അത് പിന്തുടരാൻ മതിയാകും അടിസ്ഥാന നിയമങ്ങൾജീവിതം. ഓർമ്മിക്കുക, നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ എല്ലായ്പ്പോഴും സമ്മർദ്ദത്തിലാണ്, അത് വർദ്ധിപ്പിക്കരുത്! അതാണ്:

• നിങ്ങളുടെ ഭാരം നിരീക്ഷിക്കുക;
• അസുഖകരമായ ഷൂ ധരിക്കരുത് (ഉയർന്ന കുതികാൽ, പരന്ന കാലുകൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച്!);
• കാലിൻ്റെ പരിക്കുകൾ സമയബന്ധിതമായി ചികിത്സിക്കുക;
• താഴ്ന്ന അവയവങ്ങളിൽ കനത്ത ഭാരം ഒഴിവാക്കുക;
• പതിവായി കാൽ മസാജ് ചെയ്യുക;
• കാലുകൾക്ക് വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് ശീലമാക്കുക.

ഇതെല്ലാം പ്രതിരോധ പ്രവർത്തനങ്ങൾഅക്ഷരാർത്ഥത്തിലും ആലങ്കാരികമായും വളരെക്കാലം "നിങ്ങളുടെ കാലിൽ" തുടരാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. ആരോഗ്യവാനായിരിക്കുക!

എന്തെങ്കിലും വേദനിപ്പിക്കുമ്പോൾ അത് എത്ര അസുഖകരമാണ്. അപ്പോൾ ജീവിതത്തിൻ്റെ പാതയിലൂടെ സന്തോഷത്തോടെ നടക്കാൻ പ്രയാസമായിരിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് ശരിക്കും നടക്കാൻ കഴിയാത്തപ്പോൾ ഇത് പ്രത്യേകിച്ച് വേദനാജനകമാണ്. നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങളിലും ഫലാഞ്ചുകളിലും മുഴുവനായും ഒരേസമയം വേദനയുണ്ടെങ്കിൽ ഇത് സാധാരണയായി സംഭവിക്കുന്നു.

എന്തുകൊണ്ടാണ് എൻ്റെ കാലുകൾ വേദനിക്കുന്നത്?

കഠിനമായ മുറിവുണ്ടാക്കുന്ന രണ്ട് പ്രധാന രോഗങ്ങളുണ്ട്. കുത്തുന്ന വേദനകാലിൽ. ആദ്യത്തെ രോഗം ഫ്യൂണികുലാർ മൈലോസിസ് ആണ്, രണ്ടാമത്തേത് പോളിന്യൂറോപ്പതിയുടെ വേദനാജനകമായ രൂപമാണ്. ഒരു വ്യക്തിക്ക് ആവശ്യമായ വിറ്റാമിൻ ബി 12 ലഭിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ ഫ്യൂണികുലാർ മൈലോസിസ് പ്രധാനമായും സംഭവിക്കുമെന്ന് മുമ്പ് വിശ്വസിച്ചിരുന്നു. എപ്പോൾ എന്ന് മാറുന്നു ശരിയായ പോഷകാഹാരംആളുകൾ അത്തരം ഒരു രോഗം ബാധിക്കരുത്. എന്തുകൊണ്ടാണ് രോഗികൾ ആവശ്യത്തിന് വിറ്റാമിനുകൾ സ്വീകരിക്കുന്ന ക്ലിനിക്കിലേക്ക് വരുന്നത്, എന്നാൽ അതേ സമയം മൈലോസിസ് മൂലമുണ്ടാകുന്ന അസഹനീയമായ വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നു? അവർക്ക് സാധാരണയായി ഉദരരോഗങ്ങൾ കണ്ടെത്താനാകും. ദഹനനാളത്തിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ കാരണം, വിറ്റാമിൻ ബി 12 ആഗിരണം ചെയ്യുന്നത് തകരാറിലാകുന്നു, ഇത് ഫ്യൂണികുലാർ മൈലോസിസ് വികസിപ്പിക്കുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു. ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ വിറ്റാമിനുകൾ നൽകിയിട്ടും രോഗികൾക്ക് കാലിൽ വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നതിൻ്റെ കാരണം ഇതാണ്.

സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ കാലുകൾക്ക് പ്രശ്നമുള്ള രോഗികൾക്ക് ഉണ്ടാകാം വേദനാജനകമായ രൂപംപോളിന്യൂറോപ്പതി. പ്രമേഹമുള്ളവരിലാണ് ഇത് മിക്കപ്പോഴും സംഭവിക്കുന്നത്. രണ്ടാമത്തെ സാധാരണ ക്ലിനിക്കൽ കാരണംഈ രോഗത്തിൻ്റെ വികസനം - മദ്യപാനം. രസകരമായ ഒരു വസ്തുത, കാലിലെ വേദന പ്രമേഹത്തിൻ്റെ പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തെ സൂചിപ്പിക്കും, അത് രോഗിക്ക് പോലും അറിയില്ല. പാദത്തിൽ വേദന പലപ്പോഴും പ്ലാൻ്റാർ ഫാസിയൈറ്റിസ് മൂലവും ഉണ്ടാകാം, അതിനെതിരെ "കുതികാൽ സ്പർ" പലപ്പോഴും രൂപം കൊള്ളുന്നു. അധിക ഭാരം, പരന്ന പാദങ്ങൾ, സന്ധിവേദന എന്നിവയുള്ള ആളുകളിൽ അതിൻ്റെ വികസനത്തിൻ്റെ സാധ്യത വർദ്ധിക്കുന്നു. മോർട്ടൻ്റെ ന്യൂറോമ ( നല്ല ട്യൂമർ) കാലിൽ വേദനയും ഉണ്ടാക്കുന്നു. അതിൻ്റെ വികാസത്തിൻ്റെ കാരണം പൂർണ്ണമായി അറിവായിട്ടില്ല, പക്ഷേ നാഡിയുടെ വിട്ടുമാറാത്ത പ്രകോപനം മൂലമാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ നിരന്തരം ഉയർന്ന ഷൂ ധരിക്കുകയാണെങ്കിൽ ഇത് സംഭവിക്കുന്നു. ഉയർന്ന കുതികാൽ.

പാലുണ്ണി, കോളസ്, കോണുകൾ, സംശയാസ്പദമായ വൈകല്യങ്ങൾ, വീക്കം എന്നിവ കാരണം പലരുടെയും കാലുകൾ വേദനിക്കുന്നു. അസുഖകരമായ ഷൂ ധരിക്കുന്നതിനാലോ അനുചിതമായതോ അപര്യാപ്തമായതോ ആയ പാദ സംരക്ഷണം മൂലമാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് ആളുകൾ ചിന്തിക്കുന്നത് പതിവാണ്. അശ്രദ്ധമൂലം പരിക്കേറ്റ പാദങ്ങളും പലപ്പോഴും മുറിവേറ്റു വികൃതമാകാറുണ്ട്. എന്നാൽ വീക്കവും മുഴകളും പ്രത്യക്ഷപ്പെടാനുള്ള കാരണങ്ങൾ പലപ്പോഴും തോന്നുന്നത്ര സാധാരണമല്ല.

വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന അനസ്തെറ്റിക് കുഴപ്പങ്ങൾ, പലപ്പോഴും രോഗങ്ങളുടെ വികസനം സൂചിപ്പിക്കുന്നു ആന്തരിക അവയവങ്ങൾ. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ വേദനിച്ചാൽ, താഴത്തെ മൂലകളിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ട എല്ലാ വൈകല്യങ്ങളും ശ്രദ്ധിക്കുക. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളുടെ പെരുവിരലിൻ്റെ അടിഭാഗത്ത് ഒരു മുഴ കണ്ടെത്തിയാൽ, പാൻക്രിയാസ് അതിൻ്റെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ എത്രത്തോളം നിർവഹിക്കുന്നുവെന്ന് കണ്ടെത്തുന്നത് ഉപദ്രവിക്കില്ല. പാദത്തിൻ്റെ പിന്തുണയുള്ള ഭാഗത്ത് സ്ഥിതിചെയ്യുന്ന പരുക്കൻ കോളുകൾ വൃക്കസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കാം. കുതികാൽ ഒരു കെരാറ്റിനൈസ്ഡ് ബോർഡർ, ഒരു പരിധിവരെ, പെൽവിക് അവയവങ്ങളുടെ രോഗങ്ങൾക്കായി നിങ്ങൾ ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് പരിശോധന നടത്തേണ്ടതിൻ്റെ അടയാളമാണ്.

ചെറിയ വിരലുകൾക്ക് സമീപമുള്ള രൂപഭേദം, ഒരേ സ്ഥലത്തെ കോളുകൾ ചിലപ്പോൾ ഒരു പ്രശ്നത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു ജനിതകവ്യവസ്ഥ. എന്നാൽ നാലാമത്തെ വിരലിന് സമീപമുള്ള ധാന്യങ്ങൾ കുടലിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. കരളിലും ശ്രദ്ധിക്കുക പിത്തസഞ്ചി, മൂന്നാമത്തെ വിരലിന് താഴെയുള്ള ചർമ്മം പരുക്കനായതായി നിങ്ങൾ കണ്ടാൽ. മൂന്നാമത്തെ വിരലുകൾ കേവലം വേദനിക്കുമ്പോൾ, ഇതും വളരെ നല്ലതല്ല. ഇത്തരത്തിലുള്ള അസുഖകരമായ സംവേദനങ്ങൾ ചിലപ്പോൾ പിത്തസഞ്ചിയിലെ ടോർഷനെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. തള്ളവിരൽ ജോയിൻ്റിനു താഴെയുള്ള വീക്കം തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥിയുടെ തകരാറിനെ സൂചിപ്പിക്കാം. നാഡീ ക്ഷീണം എല്ലാ വിരലുകളുടെയും പാഡുകളിലെ കോളസുകളാൽ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

കാലുകൾ വേദന: രോഗനിർണയം

നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ വേദനിക്കുമ്പോൾ, വേദനസംഹാരികൾ മനസ്സില്ലാതെ വിഴുങ്ങിക്കൊണ്ട് നിങ്ങൾ സ്വയം മരുന്ന് കഴിക്കേണ്ടതില്ല. രോഗനിർണയത്തിനായി പോകുക എന്നതാണ് ആദ്യപടി ഒരു നല്ല സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ്, കാലിൽ അസഹനീയമായ വേദന ഉണ്ടാകാനുള്ള കാരണങ്ങൾ ആർക്കറിയാം. അവൻ ഒരു പരിശോധന നടത്തുകയും പരിശോധനകൾ നിർദ്ദേശിക്കുകയും വേണം. മതിയായ ഗവേഷണത്തിന് നന്ദി, എന്തുകൊണ്ടാണ് വേദന സംഭവിച്ചതെന്ന് ഡോക്ടർമാർക്ക് കണ്ടെത്താൻ കഴിയും, ഇത് ഉടനടി ശരിയായ ചികിത്സ നൽകാൻ അവരെ അനുവദിക്കും.

ഉദാഹരണത്തിന്, ഫ്യൂണികുലാർ മൈലോസിസ് അല്ലെങ്കിൽ പോളിന്യൂറോപ്പതിയുടെ വേദനാജനകമായ രൂപം സ്ഥിരീകരിക്കാൻ/ഒഴിവാക്കാൻ, രോഗിയുടെ രക്തത്തിലെ വിറ്റാമിൻ ബി 12, ഗ്ലൈക്കോഹീമോഗ്ലോബിൻ, ഇൻസുലിൻ എന്നിവയുടെ ഉള്ളടക്കം ഡോക്ടർമാർ നിർണ്ണയിക്കേണ്ടതുണ്ട്. കരൾ, കുടൽ, തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥി, കിഡ്നി എന്നിവയുടെ പ്രശ്നങ്ങൾ കാരണം പലർക്കും കാലിൽ വേദനയുണ്ടെന്ന് ഞങ്ങൾ നിർണ്ണയിച്ചതിനാൽ നാഡീ ക്ഷീണം, പിന്നെ, നിങ്ങൾക്ക് അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഗ്യാസ്ട്രോഎൻട്രോളജിസ്റ്റ്, എൻഡോക്രൈനോളജിസ്റ്റ്, നെഫ്രോളജിസ്റ്റ്, ന്യൂറോളജിസ്റ്റ് എന്നിവരെ പരിശോധിക്കണം.

കാലിലെ വേദനയുടെ ചികിത്സ

പാദങ്ങളിലെ വേദനയ്ക്കുള്ള തെറാപ്പിയുടെ തിരഞ്ഞെടുപ്പും ചികിത്സയുടെ കാലാവധിയും അസ്വാസ്ഥ്യത്തിന് കാരണമായ കാരണങ്ങളെ (രോഗങ്ങൾ) ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, ഏഴ് മുതൽ പത്ത് ദിവസത്തിനുള്ളിൽ ഫ്യൂണികുലാർ മൈലോസിസിൽ നിന്ന് വേദന ഒഴിവാക്കാൻ സാധിക്കും. അതേസമയം, പാദങ്ങളിൽ അസഹനീയമായ വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന പോളിന്യൂറോപ്പതിക്ക് ദീർഘനേരം ചികിത്സ ആവശ്യമാണ്. പ്ലാൻ്റാർ ഫാസിയൈറ്റിസിന്, മസാജുകളും ചെളി പ്രയോഗങ്ങളും നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു. രോഗിക്ക് ലേസർ, അൾട്രാസൗണ്ട്, എക്സ്-റേ തെറാപ്പി എന്നിവയും ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. അവ കോർട്ടികോസ്റ്റീറോയിഡുകൾ മുതലായവ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു. മോർട്ടൺസ് ന്യൂറോമ ഉള്ള രോഗികൾക്ക് കോർട്ടികോസ്റ്റീറോയിഡ് ബ്ലോക്ക് നൽകുകയും ഓർത്തോപീഡിക് ഷൂസ് തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

കരൾ, തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥി അല്ലെങ്കിൽ കിഡ്നി എന്നിവയുടെ തെറ്റായ പ്രവർത്തനം മൂലമുണ്ടാകുന്ന കാലുകളിലെ വേദന ഇല്ലാതാക്കാൻ, നിങ്ങൾ ആദ്യം കൈകാലുകളിൽ അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാക്കുന്ന അടിസ്ഥാന രോഗത്തെ ചികിത്സിക്കണം. ചട്ടം പോലെ, പ്രധാന രോഗം ഇല്ലാതാക്കിയ ശേഷം, രോഗിയുടെ പാദങ്ങൾ ഉടനടി വേദനിക്കുന്നത് നിർത്തുന്നു.

വേദനയെ നേരിടാനും തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന വൈകല്യങ്ങൾ ശരിയാക്കാനും, ചില വിദഗ്ധർ കാൽ പിന്തുണയോടെ പ്രത്യേക ഇൻസോളുകൾ വാങ്ങാൻ ഉപദേശിക്കുന്നു. അവ കാലിലെ ഭാരം കുറയ്ക്കുകയും കാലിലെ വേദന ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് പലതരം വാങ്ങാനും കഴിയും ഓർത്തോപീഡിക് ഫിക്സേറ്ററുകൾ.

നിങ്ങളുടെ മാനസിക-വൈകാരിക അവസ്ഥയിലെ അപചയത്തിൻ്റെ ഫലമായി നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങളിൽ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകുകയാണെങ്കിൽ, ശരീരത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള തെറാപ്പിക്ക് വിധേയരാകാൻ നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കണം. തീർച്ചയായും, ഈ ചികിത്സാ മേഖലയെക്കുറിച്ച് എല്ലാവരും കേട്ടിട്ടില്ല, ഇത് മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ സിസ്റ്റം പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ അനുയോജ്യമാണ്. സൈക്കോളജിക്കൽ ടെക്നിക്കുകളെക്കുറിച്ച് അറിയാവുന്ന ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിൻ്റെ തിരഞ്ഞെടുപ്പ് നിങ്ങൾ ഗൗരവമായി എടുക്കേണ്ടതുണ്ട്. അത്തരമൊരു ഡോക്ടർ എത്രമാത്രം പരസ്പരം ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്ന് മനസ്സിലാക്കണം മാനസികാവസ്ഥഒപ്പം ശാരീരിക ആരോഗ്യം. പഴയ സ്കീമുകൾക്ക് അനുസൃതമായി പ്രവർത്തിക്കാൻ ശീലിച്ച സാധാരണ ഡോക്ടർമാർക്ക്, കാലും ഒരു വ്യക്തിയുടെ അനുഭവങ്ങളും വൈകാരിക ക്ഷീണവും തമ്മിൽ എന്ത് ബന്ധമാണ് ഉണ്ടാകുന്നത് എന്ന് മനസിലാക്കാൻ പ്രയാസമാണ്.

ശ്രദ്ധ:ഗുരുതരമായ പരിക്കിൻ്റെ ഫലമായ കാൽ വേദന ഒഴിവാക്കാൻ ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.

നാടൻ പരിഹാരങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ഞങ്ങൾ കാലുകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു

ഈ തലക്കെട്ട് ലേഖനത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നത് പലരും വീട്ടിലിരുന്ന് ചികിത്സിച്ച് ശീലിച്ചതുകൊണ്ടാണ്. എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ കാലുകൾക്ക് വേദനയുണ്ടെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ ആശുപത്രിയിൽ പോകുക, കാരണം നിങ്ങൾ താമസിച്ചാൽ, പ്രശ്നം പരിഹരിക്കാൻ കഴിയുന്ന തരത്തിൽ നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥ വഷളായേക്കാം. ശസ്ത്രക്രിയയിലൂടെ. മാത്രമല്ല, കാലിലെ വേദനയിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടേണ്ടത് സാധ്യമല്ല, മറിച്ച് ഗുരുതരമായ രോഗങ്ങൾഅവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന ആന്തരിക അവയവങ്ങൾ.

എന്നാൽ നമ്മുടെ ആളുകൾക്ക്, തീർച്ചയായും, എല്ലാറ്റിനെയും ചികിത്സിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് മുലകുടിക്കാൻ കഴിയില്ല നാടൻ പരിഹാരങ്ങൾ. ഉദാഹരണത്തിന്, അവർ പാദങ്ങളെ ചികിത്സിക്കുന്നു ഉപ്പിട്ട കിട്ടട്ടെ, വേദനയോട് പ്രതികരിക്കുന്ന സ്ഥലങ്ങളിൽ ഇത് പ്രയോഗിക്കുന്നു. ചൂടുവെള്ളവും പാദങ്ങളിൽ പുരട്ടുന്നു പറങ്ങോടൻ ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, തണുപ്പിച്ച ശേഷം, കാലുകൾ celandine ജ്യൂസ് ഉപയോഗിച്ച് ചികിത്സിക്കുന്നു. ഉപ്പ് ചൂടാക്കൽ പാഡുകൾ മുതലായവ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

കാലിലെ വേദന തടയൽ

ഭാവിയിൽ നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ ഉപദ്രവിക്കാതിരിക്കാൻ, അവ കൂടുതൽ തവണ മസാജ് ചെയ്യുക. മണലിലും പച്ചപ്പുല്ലിലും നഗ്നപാദനായി നടക്കാനുള്ള അവസരം നഷ്ടപ്പെടുത്തരുത്. വളരെ ഇടുങ്ങിയ ഷൂ ധരിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല. ഇടയ്ക്കിടെ ഉയർന്ന കുതികാൽ ഷൂസ്, ബൂട്ട് അല്ലെങ്കിൽ ചെരിപ്പുകൾ ധരിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക. ഈ ആവശ്യത്തിനായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത ഷൂകളിൽ മാത്രം സ്പോർട്സ് കളിക്കുക.

നിങ്ങളുടെ കൈകൊണ്ട് മാത്രമല്ല, മെച്ചപ്പെടുത്തിയ മാർഗങ്ങളുടെ സഹായത്തോടെയും നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ നീട്ടുക. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളുടെ പാദത്തിനടിയിൽ ഒരു ടെന്നീസ് ബോൾ ഉരുട്ടിയാൽ നിങ്ങളുടെ കാലിലെ വേദന തടയാം അല്ലെങ്കിൽ അസ്വസ്ഥത ഒഴിവാക്കാം. സ്ഥിരമായി കുളത്തിൽ പോകുന്നവർ, ദൈനംദിന നടത്തം, സൈക്കിൾ ചവിട്ടൽ എന്നിവ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ആളുകൾക്ക് അവരുടെ കാലുകൾക്ക് പരുക്ക് കുറവാണെന്നും തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്.

കാലുകൾ വേദന: വ്യായാമങ്ങൾ

ഒരിക്കൽ പരിക്കേറ്റ കാൽ പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ, അസുഖകരമായ ഷൂ ധരിക്കുന്നതിനാൽ ഉണ്ടാകുന്ന കാലിലെ വേദന കുറയ്ക്കുക, തിരക്ക് നേരിടാൻ, നിങ്ങൾ ഒരു കൂട്ടം വ്യായാമങ്ങൾ നടത്തേണ്ടതുണ്ട്. ആകെ അഞ്ച് വ്യായാമങ്ങളുണ്ട്. അവ ഓരോന്നും 12 തവണ ചെയ്യണം. മറ്റെല്ലാ ദിവസവും നിങ്ങൾക്ക് വ്യായാമം ചെയ്യാം. നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ വേദനിച്ചാൽ എങ്ങനെ വ്യായാമം ചെയ്യണമെന്ന് നമുക്ക് അടുത്തറിയാം.

നിങ്ങളുടെ വിരലുകൾ താഴ്ത്താൻ ഒരു കസേര ഉപയോഗിച്ച് വ്യായാമം ചെയ്യുക

ഒരു കസേരയിൽ ഇരിക്കുക. ഒരു കാൽ താഴ്ത്തട്ടെ, മറ്റൊന്ന് കസേരയിലേക്ക് ഉയർത്തുക, കാൽമുട്ടിൽ വളച്ച്, നിങ്ങളുടെ കുതികാൽ സീറ്റിൽ വിശ്രമിക്കുക. നിങ്ങളുടെ വിരലുകൾ നിങ്ങളുടെ കാൽവിരലുകളിൽ വയ്ക്കുക, അവയെ കഴിയുന്നിടത്തോളം നീക്കുക, അവയെ താഴേക്ക് വളയ്ക്കുക. ഇപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ കാൽവിരലുകൾ ഉയർത്തിക്കൊണ്ട് ശ്വാസം വിടാൻ തുടങ്ങുക. അതേ സമയം, നിങ്ങളുടെ വിരലുകൾ നീക്കം ചെയ്യരുത്; അതായത്, ഉയർത്തുമ്പോൾ കാൽവിരലുകൾ പ്രതിരോധത്തെ മറികടക്കണം. അങ്ങേയറ്റത്തെ സ്ഥാനങ്ങളിൽ, ഒരു സെക്കൻഡ് പിടിക്കുക.

നിങ്ങളുടെ വിരലുകൾ മുകളിലേക്ക് വലിക്കുക

മുമ്പത്തെ വ്യായാമത്തിലെന്നപോലെ നിങ്ങൾ ഒരു കസേരയിൽ ഇരുന്നു നിങ്ങളുടെ കുതികാൽ അതിൽ അമർത്തണം. ഈ സമയം മാത്രം നിങ്ങളുടെ കാൽവിരലുകൾ മുകളിലേക്ക് വലിക്കാൻ വിരലുകൾ ഉപയോഗിക്കേണ്ടതുണ്ട്. പ്രതിരോധത്തിലൂടെ നിങ്ങളുടെ കാൽവിരലുകൾ താഴേക്ക് താഴ്ത്തുമ്പോൾ ശ്വാസം വിടുക. 12-ാം തവണയും കാൽവിരലുകൾ മുകളിലേക്ക് ഉയർത്തിക്കൊണ്ട് വ്യായാമം പൂർത്തിയാക്കണം.

കാലുകൾ നീട്ടുന്നു

ഈ സമയം വിരലുകൾ കാൽവിരലുകളുടെ ചുവട്ടിൽ വയ്ക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ കാൽ താഴേക്ക് നീട്ടണം. എന്നിട്ട് നിങ്ങളുടെ വിരലുകളുടെ പ്രതിരോധത്തിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്നിടത്തോളം അത് ഉയർത്തുക. നിങ്ങൾക്ക് കസേരയിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ കുതികാൽ ഉയർത്താൻ കഴിയില്ല. നിങ്ങൾ ഉയരുമ്പോൾ ശ്വാസം വിടുക.

നിങ്ങളുടെ വലതു കൈകൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ വലതു കാൽ പിടിക്കേണ്ടതുണ്ട് അകത്ത്. കൈ ഉറപ്പിച്ച ശേഷം, ഞങ്ങൾ കാൽ വലത്തേക്ക് തിരിയാൻ തുടങ്ങുന്നു. കാൽ തിരികെ വന്ന് അകത്തേക്ക് തിരിയുമ്പോൾ ഞങ്ങൾ ശ്വാസം വിടുന്നു.

ഗ്രിപ്പ് #2

ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ പുറത്തു നിന്ന് കാൽ ലോഡ് ചെയ്യണം. ഇടത് കൈകൊണ്ട് വലതു കാൽ വശത്ത് നിന്ന് എടുത്ത് ഉള്ളിലേക്ക് ഉരുട്ടുക. ഞങ്ങൾ കൈകൊണ്ട് കാൽ പിടിക്കുകയും ബലപ്രയോഗത്തിലൂടെ എതിർദിശയിലേക്ക് തിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ചുരുങ്ങുമ്പോൾ ശ്വാസം വിടുക.

എപ്പോൾ എൻ്റെ കാലുകൾ വേദനിച്ചുനടക്കുമ്പോൾ, സുഖമായി നടക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് മറക്കാം. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, കാൽ മാത്രമല്ല, മുഴുവൻ കാലും, നിതംബത്തിൽ നിന്നും തുടയിൽ നിന്നും ആരംഭിച്ച്, കാളക്കുട്ടികൾക്കും കാൽമുട്ടുകളിലും അവസാനിക്കും. പലപ്പോഴും, പലർക്കും അവരുടെ കുതികാൽ വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നു, അതുപോലെ തന്നെ അവരുടെ പാദങ്ങളിലും. തീർച്ചയായും, ഇതിൽ ചെറിയ സന്തോഷമുണ്ട്, അതിനാൽ കാലിലെ വേദന ചികിത്സയുടെ സഹായത്തോടെ ഇല്ലാതാക്കണം, എന്നാൽ ആദ്യം നിങ്ങൾ കാലിൽ വേദന ഉണ്ടാകുന്നതിൻ്റെ കാരണങ്ങൾ തിരിച്ചറിയേണ്ടതുണ്ട്.ഇതാണ് നമ്മൾ ഇപ്പോൾ സംസാരിക്കുന്നത്.

കാലിൽ വേദനയുടെ കാരണങ്ങൾ

കാൽമുട്ടുകളിലും കാൽമുട്ടുകളിലും വേദനയുടെ കാരണങ്ങൾ വിവിധ ഘടകങ്ങളിൽ മറയ്ക്കാൻ കഴിയും, കൂടാതെ സംവേദനങ്ങൾ തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായ രീതികളിൽ പ്രകടമാകാം. വേദനയുടെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണങ്ങൾ അസുഖമോ പരിക്കോ ആകാം.പട്ടികയുമായി പരിചയപ്പെടാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ ക്ഷണിക്കുന്നു, അതിൽ നിന്ന് ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ ചികിത്സ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിന് കാലിലെ വേദനയുടെ കാരണം എങ്ങനെ തിരിച്ചറിയാമെന്ന് നിങ്ങൾ പഠിക്കും.

ചതവ് അല്ലെങ്കിൽ അസുഖം മൂലമുള്ള കാൽ വേദനയുടെ പ്രധാന കാരണങ്ങൾ പട്ടിക പട്ടികപ്പെടുത്തുന്നു, എന്നിരുന്നാലും, ഗർഭം മറ്റൊരു കാരണമായിരിക്കാം. വളരെക്കാലമായി, ഒരു സ്ത്രീയുടെ ശരീരഭാരം ഗണ്യമായി വർദ്ധിക്കുന്നു, അതിനാൽ അവളുടെ കാലുകൾക്ക് ലോഡ് നേരിടാൻ പ്രയാസമാണ്. ഒരു വ്യക്തി അമിതഭാരമുള്ള ആളാണെങ്കിൽ ഇതുതന്നെ സംഭവിക്കുന്നു. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, മിക്കവാറും, കാലിൽ വേദനയും പ്രത്യക്ഷപ്പെടും.

മറ്റ് കാര്യങ്ങളിൽ, കാലുകൾ വേദനിച്ചേക്കാം പ്രമേഹംഅല്ലെങ്കിൽ പ്രസവശേഷം.ശരീരത്തിൽ ആവശ്യമായ ഘടകങ്ങളുടെ അഭാവം മൂലമാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്.

ഒരു തരത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊരു തരത്തിൽ, നിതംബം അല്ലെങ്കിൽ ഞരമ്പ് മുതൽ കാൽ വരെയുള്ള ഭാഗത്ത് നിങ്ങളുടെ കാലിന് വേദനയുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ സ്വയം വീഴുകയോ പരിക്കേൽക്കുകയോ ചെയ്തിട്ടില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കേണ്ടതുണ്ട്, അത് കാരണം നിർണ്ണയിക്കുകയും ശരിയായ ചികിത്സ നിർദ്ദേശിക്കുകയും ചെയ്യും. നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ കാലുകൾക്ക് വേദനയുണ്ടെങ്കിൽ ഒരു ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശം നിങ്ങൾ പ്രത്യേകിച്ച് അവഗണിക്കരുത്.

ചികിത്സ

കാൽ വേദനയ്ക്കുള്ള ചികിത്സ വേദനയുടെ കാരണത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും.ചോദ്യത്തിന് ഉത്തരം നൽകുക: "എന്തുകൊണ്ടാണ് എൻ്റെ കാലുകൾ വേദനിക്കുന്നത്?" യോഗ്യതയുള്ള ഒരു ഡോക്ടർക്ക് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനാകും. അത് സ്വയം നിർണ്ണയിക്കാൻ മുകളിലുള്ള ഞങ്ങളുടെ പട്ടികയും നിങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗിക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശം അവഗണിക്കരുത്.

നാടൻ പരിഹാരങ്ങളുടെ സഹായത്തോടെ വേദനാജനകമായ സംവേദനങ്ങളും ചികിത്സിക്കാം, അത് എല്ലാവർക്കും അവരുടെ വീട്ടിൽ പലപ്പോഴും ഉണ്ട്. കൂളിംഗ് ഇഫക്റ്റുള്ള സന്ധികൾക്കായി നിരവധി തൈലങ്ങളും ക്രീമുകളും വാങ്ങുന്നതും നല്ലതാണ്.ഇത് ആദ്യം വീക്കവും വേദനയും ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും, എന്നാൽ അത്തരം തൈലങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ സ്വയം പരിമിതപ്പെടുത്തരുത്.

നിങ്ങൾ കാലിടറുമ്പോൾ, കാൽനടയാത്ര വേദനാജനകമോ പൂർണ്ണമായും അസാധ്യമോ ആകുന്ന തരത്തിൽ നിങ്ങളുടെ കാൽ വേദനിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ നാടൻ പരിഹാരങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ചികിത്സ തേടണം. കാൽ വേദനയ്ക്ക് ഫലപ്രദമായ ചില ടിപ്പുകൾ ഇതാ.

• ഒരു ബ്ലെൻഡറിൽ ഇരുനൂറ് ഗ്രാം നിറകണ്ണുകളോടെ ഇലകളും മുന്നൂറ് ഗ്രാമും പൊടിക്കുക അസംസ്കൃത ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, ആൽക്കഹോൾ ഒരു ജോടി തുള്ളി ചേർക്കുക, നിങ്ങളുടെ കാലിൽ കട്ടിയുള്ള പാളിയിൽ ഫലമായി മിശ്രിതം പുരട്ടുക. കൂടുതൽ ഫലപ്രാപ്തിക്കായി, ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾക്ക് മിശ്രിതം ഒരു സ്റ്റീം ബാത്തിൽ ചൂടാക്കാം.നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ ഫിലിമിലും ചൂടുള്ള പുതപ്പിലും പൊതിഞ്ഞ് നിങ്ങൾക്ക് സമാധാനം നൽകുക. കുറഞ്ഞത് അരമണിക്കൂറിനുശേഷം നിങ്ങൾക്ക് അത്തരമൊരു കംപ്രസ് നീക്കംചെയ്യാം. നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥ അനുസരിച്ച് സെഷനുകളുടെ എണ്ണം നിയന്ത്രിക്കണം.രണ്ട് ഉപയോഗങ്ങൾക്ക് ശേഷം പലരും ഇത് സഹായകരമാണെന്ന് കണ്ടെത്തുന്നു, മറ്റുള്ളവർ ഒരാഴ്ചത്തേക്ക് ഈ കംപ്രസ് ചെയ്യുന്നു. പാദങ്ങളിൽ ഒരു കംപ്രസ് ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, കത്തുന്ന സംവേദനം സാധ്യമാണെന്ന് ദയവായി ശ്രദ്ധിക്കുക.
• തണുത്തതും ചൂടുള്ളതുമായ ഷവർ- സാഹചര്യത്തിൽ നിന്ന് മറ്റൊരു മികച്ച വഴി. ഈ രീതി ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ ചികിത്സിക്കുന്നതിന്, നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ ബാത്ത് ടബ്ബിൽ തൂക്കിയിടുകയും തണുത്തതും ചെറുചൂടുള്ളതുമായ വെള്ളവും മാറിമാറി ഒഴുകുകയും വേണം. നിങ്ങൾ തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ ആരംഭിക്കേണ്ടതുണ്ട്, ഒരു മിനിറ്റ് അതിനടിയിൽ നിങ്ങളുടെ കാൽ പിടിക്കുക, തുടർന്ന് ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളം ഓണാക്കുക. രണ്ട് കാലുകളുമുള്ള മുഴുവൻ നടപടിക്രമവും കുറഞ്ഞത് ഇരുപത് മിനിറ്റെങ്കിലും എടുക്കണം.
• ഫാർമസിയിൽ വാങ്ങുക സരള എണ്ണഅല്ലെങ്കിൽ ബേബി ക്രീം, ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ മസാജ് ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ വിരലുകൾ കൊണ്ട് ആക്കുക, തിരഞ്ഞെടുത്ത ഉൽപ്പന്നങ്ങളിലൊന്ന് ചർമ്മത്തിൽ തടവുക, തുടർന്ന് ചൂടുള്ള സോക്സുകൾ ധരിച്ച് പുതപ്പിനടിയിൽ കിടക്കുക. പാദങ്ങളിൽ വേദന ചികിത്സിക്കുന്ന ഈ രീതി കുട്ടികൾക്കും മുതിർന്നവർക്കും, അതുപോലെ ഗർഭിണികൾക്കും അനുയോജ്യമാണ്.
• ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനു മുമ്പ്, ഒരു ചെറിയ ടവൽ നനച്ചു, ഒരു പ്ലാസ്റ്റിക് ബാഗിൽ ഇട്ടു ഫ്രീസറിൽ വയ്ക്കുക. അരമണിക്കൂറിനു ശേഷം പുറത്തെടുത്ത് കാലുകൾ തുടയ്ക്കുക. ടവൽ ഊഷ്മാവിൽ എത്തുന്നതുവരെ ഇത് ചെയ്യുക.
• ഹെർബൽ ഇൻഫ്യൂഷനുകളിൽ നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ ആവിയിൽ വയ്ക്കുക.ചമോമൈൽ കഷായം കാലിലെ വേദന മാറ്റാൻ അത്യുത്തമമാണ്. വെള്ളം തിളപ്പിക്കുക, കുറച്ച് ടേബിൾസ്പൂൺ ഉണങ്ങിയ ചമോമൈൽ ചേർക്കുക, തുടർന്ന് അടച്ച ലിഡിനടിയിൽ അഞ്ച് മിനിറ്റ് തിളപ്പിക്കുക. ചൂടിൽ നിന്ന് ചാറു നീക്കം ഒരു പാത്രത്തിൽ ഒഴിക്കുക. ജലത്തിൻ്റെ താപനില ശരീരത്തിന് സഹനീയമാകുന്നതുവരെ കാത്തിരിക്കുക, പക്ഷേ ഇപ്പോഴും ചൂട്, ചാറിൽ നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ മുക്കുക. കുറഞ്ഞത് പതിനഞ്ച് മിനിറ്റെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ ആവിയിൽ വേവിക്കണം.

ഈ നുറുങ്ങുകൾ നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങളിലും അതുപോലെ നിങ്ങളുടെ കാളക്കുട്ടികളിലും കാൽമുട്ടുകളിലും വേദന ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും. ചികിത്സയ്ക്കിടെ സ്ത്രീകൾ ഉയർന്ന ഹീൽ അല്ലെങ്കിൽ വെഡ്ജ്-ഹീൽ ഷൂ ധരിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കണം. മറ്റ് കാര്യങ്ങളിൽ, ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി അവഗണിക്കരുത്, അങ്ങനെ ഒരു രോഗവും നിങ്ങളുടെ കാലുകളിൽ വേദന ഉണ്ടാക്കുന്നില്ല. കാൽ വേദനയുടെ കാരണങ്ങളെക്കുറിച്ചും ചികിത്സയെക്കുറിച്ചും ചുവടെയുള്ള വീഡിയോയിൽ കൂടുതൽ വായിക്കുക.

ഒരു വ്യക്തി പതിവായി വേദന അനുഭവിക്കുന്നു. ആരോഗ്യകരമായ ചിത്രംജീവിതത്തിന് എല്ലായ്പ്പോഴും രോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാൻ കഴിയില്ല.

കാലുകൾ വേദനിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്നും കൈകാലുകൾ ആരോഗ്യത്തോടെയും കേടുപാടുകൾ കൂടാതെയും നിലനിർത്താൻ എന്തുചെയ്യണമെന്നും നമുക്ക് നോക്കാം.

ചികിത്സ ആരംഭിക്കുന്നതിന്, ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക. ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റുമായി ഒരു അപ്പോയിൻ്റ്മെൻ്റ് നടത്തുന്നത് എളുപ്പമാണ്, രോഗത്തിൻ്റെ കാരണത്തെക്കുറിച്ച് ഒരു നിഗമനത്തിലെത്തുകയും രോഗത്തിൻ്റെ കാരണത്തെക്കുറിച്ച് ഒരു നിഗമനത്തിലെത്തുകയും നിങ്ങളെ ഒരു ഓർത്തോപീഡിസ്റ്റ്, സർജൻ അല്ലെങ്കിൽ ന്യൂറോളജിസ്റ്റ് എന്നിവയിലേക്ക് റഫർ ചെയ്യുകയും ചെയ്യും - രോഗം നാഡികളുടെ അവസാനത്തെ ബാധിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ. .

അപ്പോയിൻ്റ്മെൻ്റിൽ, വേദനയുടെ സ്വഭാവത്തെക്കുറിച്ചും സ്ഥലത്തെക്കുറിച്ചും ഡോക്ടർ ചോദിക്കും. രോഗനിർണയം സ്ഥിരീകരിക്കുന്നതിനോ അതിനെ വെല്ലുവിളിക്കുന്നതിനോ വേണ്ടി ഡോക്ടർക്ക് നിഖേദ് സംഭവിച്ച സ്ഥലം അനുഭവപ്പെടുന്നു, അസ്ഥിയിൽ അമർത്തുന്നു.

കാൽവിരലുകളിലെ ഭാരത്തിൽ നിന്ന് ഉണ്ടാകുന്ന ലളിതമായ വേദന വ്യാപിക്കുന്നതായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. നടക്കുമ്പോൾ വേദന ഉണ്ടാകുന്നു, വിശ്രമിക്കുമ്പോൾ സംഭവിക്കുന്നു. ഒരു സ്ഥാനത്ത് ദീർഘനേരം താമസിക്കുന്നതാണ് ഇതിന് കാരണം: നിൽക്കുകയോ ഇരിക്കുകയോ ചെയ്യുക. പാദത്തിനുള്ളിലെ പേശി അസ്ഥിബന്ധങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാതെ തന്നെ അട്രോഫി ചെയ്യാൻ തുടങ്ങുന്നു. ഏകതാനമായ ജീവിതശൈലി നയിക്കുന്ന ആളുകൾ പലപ്പോഴും അഭിമുഖീകരിക്കുന്നു അസ്ഥി രോഗങ്ങൾ. പെട്ടെന്നുള്ള രൂപംഅധിക പൗണ്ടുകളും കാലിലെ വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു.

ഒരു ജനിതക മുൻകരുതൽ ഉണ്ടെങ്കിൽ കണക്കിലെടുക്കുന്ന രോഗങ്ങളുണ്ട്:

വേദനാജനകമായ സംവേദനങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ, സ്വയം ചികിത്സ നിർദ്ദേശിക്കരുത്! അസ്ഥി രോഗങ്ങളുടെ ചികിത്സയിൽ ഒരു കൂട്ടം നടപടിക്രമങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു, അത് വീട്ടിൽ തന്നെ അസാധ്യമാണ്, അതുപോലെ തന്നെ ഒരു ഡോക്ടറുടെ കുറിപ്പടി ഇല്ലാതെ ചില മരുന്നുകൾ വാങ്ങുക. നാടൻ പരിഹാരങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് അസ്ഥികളെ ചികിത്സിക്കാൻ നിങ്ങൾ പദ്ധതിയിടുകയാണെങ്കിൽ, അത് പ്രവർത്തിക്കാതിരിക്കാൻ തയ്യാറാകുക. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി കൂടിയാലോചിച്ചാൽ മതി.

ഈ മേഖലയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഒരു ഡോക്ടർക്ക് രോഗനിർണയവും ആവശ്യമായ ചികിത്സയും നിർദ്ദേശിക്കാൻ കഴിയും.

കാൽ വേദനയുടെ ചികിത്സയും കൂടുതൽ പ്രതിരോധവും

വേദനയുടെ കാരണത്തെ ആശ്രയിച്ച്, ചികിത്സ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു. റിയാക്ടീവ് ആർത്രൈറ്റിസ് മൂലമുണ്ടാകുന്ന വേദന (അകത്ത് തുളച്ചുകയറുന്ന അണുബാധയോടുള്ള ശരീരത്തിൻ്റെ പ്രതികരണവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു) അണുബാധയ്‌ക്കൊപ്പം സമഗ്രമായി ചികിത്സിക്കുന്നു. ആർത്രൈറ്റിസിൻ്റെ കോശജ്വലന രൂപം NSAID- കൾ ഉപയോഗിച്ച് ചികിത്സിക്കുന്നു, അതിൻ്റെ "സഹപ്രവർത്തകൻ" ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ നേരിടാൻ കഴിയില്ല. സ്വയം ഊഹിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്, ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.

പാത്തോളജിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുമ്പോൾ ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യമാണ് ആന്തരിക അവസ്ഥഅസ്ഥികൾ: ഉദാഹരണത്തിന്, അസ്ഥികൾ ഒരുമിച്ച് വളരുകയോ, അഴുകുകയോ, തകരുകയോ ചെയ്യുന്നില്ല. അസ്ഥികൾ സ്ഥാപിക്കുന്നതിനും രോഗിയെ പുനരധിവാസത്തിനായി അയയ്ക്കുന്നതിനും ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യമാണ്.

അസ്ഥികൾ ഉരുകുമ്പോൾ, ഓപ്പറേഷൻ ചെയ്ത രോഗികൾ ഗുളികകൾ കഴിക്കുകയും ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിക്ക് പോകുകയും അവരുടെ കാൽവിരലുകൾ, കുതികാൽ, കാലിൻ്റെ എല്ലാ ഭാഗങ്ങളിലും മസാജ് ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു. പ്രധാനപ്പെട്ടത് സമീകൃതാഹാരംഒപ്പം ഫിസിയോതെറാപ്പിഅകത്തും പുറത്തും കാലിൻ്റെ അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ലക്ഷ്യമിടുന്നു.

ശീലമില്ലാതെ, കൈകാലുകൾക്ക് ചലിക്കുന്നതിലും സമ്മർദ്ദം നിലനിർത്തുന്നതിലും പ്രശ്നങ്ങളുണ്ട്, അത് പതിവായി ചൂടാക്കേണ്ടതുണ്ട് - ഇതാണ് ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി. പങ്കെടുക്കുന്ന വൈദ്യൻ മാത്രമാണ് വ്യായാമങ്ങൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നത്. സ്വയം പ്രവർത്തനം മറ്റൊരു പ്രവർത്തനത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.

കാൽ വേദന തടയൽ

നിങ്ങൾക്ക് അറിയാമെങ്കിൽ സാധ്യതയുള്ള കാരണം ഗുരുതരമായ രോഗംവിരലുകളോ കാലോ, നിങ്ങൾ അത് ഒഴിവാക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പാദത്തെ സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ശുപാർശകൾ ഉണ്ട്:

• നിങ്ങളുടെ കാൽവിരലുകൾ ഞെക്കുകയോ കുതികാൽ തടവുകയോ ചെയ്യാത്ത സുഖപ്രദമായ, അയഞ്ഞ ഷൂസ് ധരിക്കുക.
• നിങ്ങൾ നിരന്തരം ഒരു സ്ഥാനത്ത് ആണെങ്കിൽ, നിൽക്കുമ്പോൾ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുക - ഒരു കാലിൽ നിന്ന് മറ്റൊന്നിലേക്ക് ഭാരം മാറ്റുക - ശരീരത്തിൽ സ്തംഭനാവസ്ഥയിലായ രക്തം ചിതറിക്കുക.
• തടസ്സം സൃഷ്ടിക്കുന്ന കാലിൽ കാലിൽ ഇരിക്കരുത് രക്തക്കുഴലുകൾകാൽമുട്ടിൽ ഒത്തുചേരൽ, രക്തചംക്രമണത്തിലെ തിരക്ക്.
• പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുക, നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ ശ്രദ്ധിക്കുക.
• ചെയ്തത് വിട്ടുമാറാത്ത പതോളജി, ജന്മനായുള്ള മുൻകരുതൽ, ശാന്തമായും അദൃശ്യമായും വികസിക്കുന്ന ഒരു രോഗത്തിന് പതിവായി ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുക.
• കൂടുതൽ പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, പുതിയ പഴങ്ങൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ശരിയായി കഴിക്കുക.

നിങ്ങളുടെ കൈകാലുകളുടെ അവസ്ഥ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം നിരീക്ഷിക്കുക, വേദന വളരെക്കാലം തുടരുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക. ഭയപ്പെടേണ്ട ആവശ്യമില്ല - രോഗം ഭേദമാക്കാവുന്നതാണ്, പ്രശ്നം പരിഹരിക്കാൻ കഴിയും. ചികിത്സ ലഭിക്കാൻ ഭയപ്പെടരുത്, ആരോഗ്യവാനായിരിക്കുക!