ഒരു പഴയ കമ്പ്യൂട്ടറിലേക്ക് എങ്ങനെ പുതിയ ജീവൻ ശ്വസിക്കാം. ലൈഫ് ഓർഗനൈസേഷൻ സിസ്റ്റം

നിങ്ങളുടെ കമ്പ്യൂട്ടർ വേഗത്തിലാക്കാൻ നിരവധി മാർഗങ്ങളുണ്ട്. അവയിൽ ചിലത് ലളിതമാണ്, ചിലത് കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, എന്നാൽ അവയെല്ലാം സോഫ്റ്റ്‌വെയർ, ഹാർഡ്‌വെയർ എന്നിങ്ങനെ തിരിച്ചിരിക്കുന്നു.

ആദ്യത്തേത് OS-ന്റെ ഒപ്റ്റിമൈസേഷനെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു, രണ്ടാമത്തേത് - കമ്പ്യൂട്ടർ ഘടകങ്ങളുടെ നവീകരണം, അതായത്, കൂടുതൽ ഉൽപ്പാദനക്ഷമതയുള്ളവ ഉപയോഗിച്ച് ഭാഗങ്ങൾ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുക. ഞങ്ങൾ അവയെല്ലാം പരിഗണിക്കും, പക്ഷേ പതിവുപോലെ, ഞങ്ങൾ ഏറ്റവും ലളിതമായി ആരംഭിക്കും.

I. പ്രിവൻഷൻ, പ്രോഗ്രാം പ്രവർത്തനങ്ങൾ

കൂടുതൽ മുന്നോട്ട് പോകുന്നതിന് മുമ്പ് സമൂലമായ നടപടികൾ, നമുക്ക് മറികടക്കാൻ ശ്രമിക്കാം ചെറിയ രക്തം» സോഫ്റ്റ്‌വെയർ രീതികൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ കമ്പ്യൂട്ടർ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുക.

സിസ്റ്റം പരിപാലനം

1. രജിസ്ട്രി വൃത്തിയാക്കലും മാലിന്യം നീക്കം ചെയ്യലും.
2. ഓട്ടോറൺ ഒപ്റ്റിമൈസേഷൻ.
3. സിസ്റ്റം ഡ്രൈവിൽ ഇടം ശൂന്യമാക്കുക.
4. പേജിംഗ് ഫയൽ വർദ്ധിപ്പിക്കുക.
5. വീഡിയോ കാർഡ് ഡ്രൈവറുകൾ അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്യുക.

രജിസ്ട്രി വൃത്തിയാക്കുകയും ജങ്ക് നീക്കം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു

എല്ലാം പ്രായോഗികമായി "പറക്കുമ്പോൾ" ശുദ്ധമായ OS ഉള്ള ഒരു കമ്പ്യൂട്ടർ എത്ര വേഗത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചിരിക്കാം. കാരണം, അപേക്ഷകളുടെ ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ എണ്ണവും മാലിന്യങ്ങളുടെ അഭാവവുമാണ്: കാഷെകൾ, താൽക്കാലിക ഫയലുകൾ, രജിസ്ട്രി എൻട്രികൾ. കാലക്രമേണ, ഇതെല്ലാം "നല്ലത്" ശേഖരിക്കപ്പെടുകയും സിസ്റ്റത്തെ മന്ദഗതിയിലാക്കാൻ തുടങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു. ശേഖരിച്ച മാലിന്യങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യുക എന്നതാണ് പോംവഴി. പ്രത്യേക യൂട്ടിലിറ്റികളുടെ സഹായത്തോടെ കാര്യങ്ങൾ ക്രമീകരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്: ഒരു പിസിയിൽ, സിസിലീനർ ഏറ്റവും സൗകര്യപ്രദമാണ്, ഒരു മാക്കിൽ - ക്ലീൻമൈമാക്.

രണ്ട് ആപ്ലിക്കേഷനുകളും വളരെ ലളിതമാണ്, അവയ്‌ക്കൊപ്പം പ്രവർത്തിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ ഉണ്ടാക്കരുത്. ഓരോ ഘട്ടവും സൂചനകളോടൊപ്പമുണ്ട്, അതിനാൽ നിങ്ങൾ നിർദ്ദിഷ്ട പ്രവർത്തനങ്ങളുമായി മാത്രം യോജിക്കുകയും യൂട്ടിലിറ്റി ഡിസ്കുകൾ സ്കാൻ ചെയ്യുകയും അനാവശ്യമായ എല്ലാം നീക്കം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ അൽപ്പം കാത്തിരിക്കുക.

ഓട്ടോറൺ ഒപ്റ്റിമൈസേഷൻ

ഞങ്ങൾ കമ്പ്യൂട്ടർ ഓണാക്കുമ്പോൾ, ഞങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, അനന്തമായ ലോഡിംഗ് കാണരുത്. OS തന്നെ താരതമ്യേന വേഗത്തിൽ ലോഡുചെയ്യുന്നു, എന്നാൽ സമാരംഭിച്ച ഉടൻ ആരംഭിക്കുന്ന ആപ്ലിക്കേഷനുകൾ കുറഞ്ഞത് ഒന്നോ രണ്ടോ മിനിറ്റെങ്കിലും കാത്തിരിക്കാൻ നമ്മെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു. ഇൻസ്റ്റാളേഷൻ സമയത്ത് നിരവധി ആപ്ലിക്കേഷനുകൾ യാന്ത്രികമായി സ്റ്റാർട്ടപ്പിലേക്ക് ചേർക്കുന്നു, കൂടാതെ അനുഭവപരിചയമില്ലാത്ത ഉപയോക്താക്കൾ ഇത് പലപ്പോഴും ശ്രദ്ധിക്കാറില്ല, തൽഫലമായി, കുറച്ച് മാസങ്ങൾക്ക് ശേഷം, സ്റ്റാർട്ടപ്പ് ലിസ്റ്റ് രണ്ടോ മൂന്നോ ഡസൻ ആപ്ലിക്കേഷനുകളായി മാറുന്നു. നമ്മുടെ സമയം കൂടാതെ, പഴയ കമ്പ്യൂട്ടറുകളിൽ സ്വർണ്ണത്തിന്റെ വിലയുള്ള റാമും അവർ എടുത്തുകളയുന്നു.

ഒരു പിസിയിൽ, അതേ CCleaner ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് സ്റ്റാർട്ടപ്പ് ലിസ്റ്റ് വൃത്തിയാക്കാം. "സേവനം" വിഭാഗത്തിൽ ഒരു ഇനം "സ്റ്റാർട്ടപ്പ്" ഉണ്ട്, അത് സിസ്റ്റം സ്റ്റാർട്ടപ്പിൽ സ്വയമേവ ആരംഭിക്കുന്ന ആപ്ലിക്കേഷനുകളുടെ ഒരു ലിസ്റ്റ് പ്രദർശിപ്പിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഇത് വളരെ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം അവലോകനം ചെയ്യുകയും OS ലോഡുചെയ്‌തതിനുശേഷം നിങ്ങൾക്ക് ശരിക്കും ആവശ്യമുള്ള പ്രോഗ്രാമുകൾ മാത്രം ഉപേക്ഷിക്കുകയും വേണം.

ഉപയോക്താക്കളുടെയും Mac ആപ്ലിക്കേഷനുകളുടെയും വിശ്വാസത്തെ ദുരുപയോഗം ചെയ്യുന്നതിൽ കുറവില്ല - അവയിൽ അപൂർവം ആദ്യ തുടക്കത്തിൽ തന്നെ ഓട്ടോലോഡ് ആവശ്യപ്പെടുന്നില്ല. പക്ഷേ, വിൻഡോസിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, OS X-ൽ അവ അവിടെ നിന്ന് നീക്കംചെയ്യുന്നത് എളുപ്പമാണ്. സ്റ്റാൻഡേർഡ് മാർഗങ്ങൾ. "ഉപയോക്താക്കളും ഗ്രൂപ്പുകളും" ക്രമീകരണ വിഭാഗത്തിലെ "ലോഗിൻ ഒബ്‌ജക്‌റ്റുകൾ" ടാബിൽ "അപ്‌സ്റ്റാർട്ടുകളുടെ" ലിസ്റ്റ് സ്ഥിതിചെയ്യുന്നു.

സിസ്റ്റം ഡ്രൈവിൽ ഇടം ശൂന്യമാക്കുന്നു

ബൂട്ട് ഡിസ്കിൽ, ഓപ്പറേഷൻ സമയത്ത് നിരന്തരം ആക്സസ് ചെയ്യപ്പെടുന്ന വിവിധ ഫയലുകളുടെ ഒരു വലിയ എണ്ണം സിസ്റ്റം സംഭരിക്കുന്നു. ഡിസ്ക് നിറയുമ്പോൾ, വായനാ പ്രക്രിയ കൂടുതൽ സമയമെടുക്കും, എല്ലാം മന്ദഗതിയിലാകാൻ തുടങ്ങുന്നു, അതിനാൽ ഡിസ്കിൽ 10-15% സ്വതന്ത്ര ഇടം ഉണ്ടായിരിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

സിസ്റ്റം ജങ്ക് നീക്കം ചെയ്തുകൊണ്ട് സ്ഥലത്തിന്റെ ഒരു ഭാഗം സ്വതന്ത്രമാക്കണം, എന്നാൽ ഇത് പര്യാപ്തമല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് മറ്റെന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ കഴിയും. Windows-ൽ, നിങ്ങളുടെ ഡെസ്ക്ടോപ്പ്, എന്റെ പ്രമാണങ്ങൾ, നിങ്ങളുടെ ഡൗൺലോഡ് ഫോൾഡർ എന്നിവയിൽ നിന്ന് വലിയ ഫയലുകൾ ഇല്ലാതാക്കുകയോ നീക്കുകയോ ചെയ്യുക. C: ഡ്രൈവിലെ പ്രോഗ്രാം ഫയലുകൾ പരിശോധിച്ച് തെറ്റായ ഡ്രൈവിൽ തെറ്റായി ഇൻസ്റ്റാൾ ചെയ്ത പ്രോഗ്രാമുകൾക്കിടയിൽ എന്തെങ്കിലും ഗെയിം ഉണ്ടോയെന്ന് പരിശോധിക്കുക. ഗെയിമുകളൊന്നുമില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ആപ്ലിക്കേഷനുകൾ പരിഷ്കരിക്കുകയും ഏറ്റവും ആവശ്യമുള്ളവ മാത്രം ഉപേക്ഷിക്കുകയും വേണം.

നിങ്ങൾ വിൻഡോസ് വീണ്ടും ഇൻസ്റ്റാൾ ചെയ്യുമ്പോൾ, മറ്റുള്ളവരുടെ ചെലവിൽ അത് വർദ്ധിപ്പിച്ച് സിസ്റ്റം പാർട്ടീഷന്റെ വലുപ്പം മാറ്റുക.

Mac-ൽ ഓപ്പറേറ്റിംഗ് സിസ്റ്റംമുഴുവൻ ഡിസ്കും ഉൾക്കൊള്ളുന്നു, അതിനാൽ ഫോൾഡറുകളിലുടനീളം ഫയലുകൾ കൈമാറുന്നതിൽ അർത്ഥമില്ല. ജിഗാബൈറ്റുകൾക്കായുള്ള വേട്ടയാടൽ ഡൗൺലോഡ് ഫോൾഡറിൽ നിന്ന് ആരംഭിക്കണം, തുടർന്ന് പ്രോഗ്രാമുകളും മുഴുവൻ ഹോം ഫോൾഡറും പരിശോധിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് CleanMyMac ഉണ്ടെങ്കിൽ, വലിയ ഫയലുകൾ അത് ഉപയോഗിച്ച് കണ്ടെത്താൻ എളുപ്പമാണ്. ഇല്ലാതാക്കാൻ ദയനീയമായതെല്ലാം ഒരു ബാഹ്യ ഡ്രൈവിലേക്ക് പകർത്തേണ്ടിവരും. വേറെ വഴിയില്ല.

പേജിംഗ് ഫയൽ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു

പ്രോഗ്രാമുകളുടെയും ഗെയിമുകളുടെയും എണ്ണമറ്റ ഇൻസ്റ്റാളേഷനുകളും നീക്കംചെയ്യലുകളും ഒരിക്കലും ഒരു തുമ്പും കൂടാതെ കടന്നുപോകുന്നില്ല, അതിനാൽ ഏതെങ്കിലും OS കാലക്രമേണ “ജീവിതത്തിന്റെ അടയാളങ്ങൾ” ശേഖരിക്കുകയും മന്ദഗതിയിലാവുകയും പരാജയപ്പെടാൻ തുടങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു. അതിനുമുമ്പ് സിസ്റ്റം ഒരു മുൻ പതിപ്പിൽ നിന്ന് അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്യുകയും "പാരമ്പര്യ വ്രണങ്ങൾ" സ്വയമേവ ലഭിക്കുകയും ചെയ്താൽ പ്രശ്നം കൂടുതൽ വഷളാകുന്നു.

അത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ക്ലീൻ ഇൻസ്റ്റലേഷൻ നടത്താനും സിസ്റ്റം പുതുതായി ഫോർമാറ്റ് ചെയ്ത ഡിസ്കിൽ സ്ഥാപിക്കാനും ശ്രമിക്കാവുന്നതാണ്. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, നിങ്ങൾക്ക് വിൻഡോസ് (അല്ലെങ്കിൽ മാക്) ഉള്ള ഒരു ലൈസൻസ് ഡിസ്ക് അല്ലെങ്കിൽ ബൂട്ട് ചെയ്യാവുന്ന യുഎസ്ബി ഫ്ലാഷ് ഡ്രൈവ് ആവശ്യമാണ്, അതിൽ നിന്ന് ഡൗൺലോഡ് ചെയ്ത ശേഷം നിങ്ങൾ ഇൻസ്റ്റാളേഷൻ പ്രക്രിയ ആരംഭിക്കുകയും വിസാർഡിന്റെ നിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിക്കുകയും വേണം.

ഒപ്റ്റിമൽ ഒഎസിന്റെ തിരഞ്ഞെടുപ്പ്

ഓരോന്നിന്റെയും കൂടെ പുതിയ പതിപ്പ്വിൻഡോസ് കൂടുതൽ പ്രവർത്തനക്ഷമമാവുകയാണ്, അതേ സമയം സിസ്റ്റം ഉറവിടങ്ങളിൽ കൂടുതൽ ആവശ്യപ്പെടുന്നു, അതിനാൽ എല്ലായ്പ്പോഴും അല്ല പുതിയ പതിപ്പ്പഴയ കമ്പ്യൂട്ടറുകൾക്ക് ഏറ്റവും മികച്ചതാണ്. മാക്‌സിനും ഇത് ബാധകമാണ്. ആപ്പിൾ വളരെക്കാലമായി അതിന്റെ കമ്പ്യൂട്ടറുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു, പക്ഷേ ഇതൊക്കെയാണെങ്കിലും, പുതിയത്എപ്പോഴും അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല ഏറ്റവും നല്ലത്. എന്നിരുന്നാലും, ചിലപ്പോൾ, ഒഴിവാക്കലുകൾ ഉണ്ട്, വിൻഡോസ് 10 പോലെയുള്ള മുമ്പത്തേതിനേക്കാൾ വേഗത്തിൽ പുതിയ ഓപ്പറേറ്റിംഗ് സിസ്റ്റങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നു, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ കമ്പ്യൂട്ടർ ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ സിസ്റ്റം ആവശ്യകതകളിൽ എത്തുന്നുവെങ്കിൽ, അത് അപ്‌ഡേറ്റ് ചെയ്യുന്നത് മൂല്യവത്തല്ല.

പരീക്ഷണം. Windows XP ഇപ്പോഴും സജീവമാണ്, പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ കമ്പ്യൂട്ടറിൽ ഒരു ഡ്യുവൽ കോർ പ്രൊസസറും മെമ്മറി തീരെ കുറവുമല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് Windows 7 അല്ലെങ്കിൽ Windows 10 പോലും പരീക്ഷിക്കാവുന്നതാണ്. OS X ഉപയോഗിച്ച്, ഇത് കൂടുതൽ എളുപ്പമാണ്: ആപ്പിൾ അതിന്റെ ഡെസ്‌ക്‌ടോപ്പ് OS വളരെക്കാലമായി സൗജന്യമായി വിതരണം ചെയ്യുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് മുന്നോട്ട് പോയി ഏതെങ്കിലും പതിപ്പുകൾ ഇൻസ്റ്റാൾ ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കാം.

ഒരു ഇതര OS ഇൻസ്റ്റാൾ ചെയ്യുന്നു

നിങ്ങളുടെ പരീക്ഷണങ്ങൾ കൂടുതൽ മുന്നോട്ട് കൊണ്ടുപോകാൻ നിങ്ങൾ തയ്യാറാണെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ കമ്പ്യൂട്ടർ വളരെ പഴക്കമുള്ളതാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് നഷ്ടപ്പെടാൻ ഒന്നുമില്ലെങ്കിൽ, മറ്റൊരു മികച്ച ഓപ്ഷൻ ഉണ്ട് - ഒരു ലിനക്സ് ഡിസ്ട്രിബ്യൂഷൻ ഇൻസ്റ്റാൾ ചെയ്യുക. വിൻഡോസിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, ലിനക്സ് കേർണലിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഒഎസുകൾക്ക് വിഭവങ്ങളോട് കൂടുതൽ മിതമായ വിശപ്പ് ഉണ്ട്, അതിനാൽ വിൻഡോസിൽ വേഗത കുറയ്ക്കുന്ന ഒരു കമ്പ്യൂട്ടറിന് ലിനക്സിൽ ഏതാണ്ട് "പറക്കാൻ" കഴിയും.

നിലവിലുണ്ട് ഒരു വലിയ സംഖ്യവ്യത്യസ്തമായ Linux വിതരണങ്ങൾ രൂപം, ഘടകങ്ങളും സിസ്റ്റം ആവശ്യകതകളും. ലാളിത്യത്തിനായി, ഞങ്ങൾ രണ്ട് ഓപ്ഷനുകളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കും.

ഉബുണ്ടു

ഏറ്റവും വലിയ ഉപയോക്തൃ-സൗഹൃദ ഇന്റർഫേസും ഏറ്റവും വലിയ കമ്മ്യൂണിറ്റിയും ഉള്ള ഏറ്റവും ജനപ്രിയവും പതിവായി അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്തതുമായ വിതരണം. ഉബുണ്ടു കാലത്തിനനുസരിച്ച് നിൽക്കുന്നു, അതിനാൽ ഇതിന് വളരെ എളിമയില്ലാത്ത (ലിനക്സ് വിതരണങ്ങളുടെ നിലവാരമനുസരിച്ച്) സിസ്റ്റം ആവശ്യകതകളുണ്ട്, അത് ഉടമകൾക്ക് അനുയോജ്യമാകും പഴയത്, പക്ഷേ അല്ല പുരാതനമായകമ്പ്യൂട്ടറുകൾ. നിങ്ങൾക്ക് 1.6 GHz-ൽ നിന്നുള്ള ഡ്യുവൽ കോർ പ്രൊസസറും 2-4 GB മെമ്മറിയും ആവശ്യമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, കൂടുതൽ ഭാരം കുറഞ്ഞ സിസ്റ്റം എൻവയോൺമെന്റുകൾ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, സിംഗിൾ-കോർ പെന്റിയം 4, കുറഞ്ഞത് 512 MB മെമ്മറി എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കും.

II. ഹാർഡ്‌വെയർ നവീകരണം

ഹാർഡ്‌വെയർ ഫില്ലിംഗിൽ സ്ഥിതി വ്യത്യസ്തമാണ്: എന്തെങ്കിലും ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്യാനോ സജ്ജീകരിക്കാനോ കഴിയില്ല. കൂടുതൽ ഉൽപ്പാദനക്ഷമതയുള്ളതും ആധുനികവുമായ ഘടകങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ഘടകങ്ങൾ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുന്നത് മാത്രമേ സഹായിക്കൂ. എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് പ്രവർത്തനത്തിലേക്കുള്ള വ്യക്തമായ ഗൈഡ് ഉണ്ടെങ്കിൽ ഇതിൽ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതായി ഒന്നുമില്ല.

1. വിഭവ ഉപഭോഗത്തിന്റെ വിശകലനം.
2. മെമ്മറിയുടെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുക.
3. ഒരു SSD ഡ്രൈവ് ഇൻസ്റ്റാൾ ചെയ്യുന്നു.
4. ഒരു വലിയ ഡ്രൈവ് ഇൻസ്റ്റാൾ ചെയ്യുന്നു.
5. വീഡിയോ കാർഡ് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുന്നു.
6. പ്രോസസ്സർ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുന്നു.
7. USB പോർട്ടുകൾ നവീകരിക്കുക.
8. വയർലെസ് ഇന്റർഫേസുകളുടെ നവീകരണം.
9. പെരിഫറലുകൾ നവീകരിക്കുക.
10. തണുപ്പിക്കൽ സംവിധാനം വൃത്തിയാക്കൽ.

വിഭവ ഉപഭോഗ വിശകലനം

ഒന്നാമതായി, നിങ്ങൾ നിർവചിക്കേണ്ടതുണ്ട് ദുർബലമായ പാടുകൾകമ്പ്യൂട്ടറിന്റെ കോൺഫിഗറേഷനിൽ, ഇത് ഇല്ലാതാക്കുന്നത് കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടില്ലാതെ പ്രകടനം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും. Ctrl+Shift+Esc അമർത്തി "പ്രകടനം" ടാബിൽ "ടാസ്ക് മാനേജർ" തുറക്കുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും എളുപ്പമുള്ള മാർഗ്ഗം, റിസോഴ്സ് ഉപയോഗം കാണുക. മാക്കിൽ, ഇതിനായി ഒരു പ്രത്യേക സിസ്റ്റം മോണിറ്റർ ആപ്ലിക്കേഷൻ ഉണ്ട്. ഇത് ആപ്ലിക്കേഷനുകൾ → യൂട്ടിലിറ്റീസ് ഫോൾഡറിൽ കാണാം.

പഴയ കമ്പ്യൂട്ടറുകൾക്ക് മോശം മെമ്മറി ഉണ്ട്, ഇത് ഒന്നിലധികം ആപ്ലിക്കേഷനുകൾ പ്രവർത്തിപ്പിക്കുമ്പോൾ പ്രത്യേകിച്ചും ശ്രദ്ധേയമാണ്. റിസോഴ്‌സ്-ഇന്റൻസീവ് പ്രോഗ്രാമുകൾ പലപ്പോഴും പ്രോസസ്സറും പൂർണ്ണമായും ലോഡുചെയ്യുന്നു. ഒറ്റനോട്ടത്തിൽ ഇത് വ്യക്തമല്ലെങ്കിലും ഡിസ്ക് സബ്സിസ്റ്റത്തിന്റെ പ്രകടനവും വലിയ പ്രാധാന്യമുള്ളതാണ്.

മെമ്മറിയുടെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു

സോളിഡ് സ്റ്റേറ്റ് ഡ്രൈവുകൾ HDD-കളിൽ നിന്നുള്ള അടുത്ത ചുവടുവെപ്പാണ്, വേഗതയുടെ കാര്യത്തിൽ അവയെ വളരെയേറെ മറികടക്കുന്നു. SSD-കൾ പരമ്പരാഗത ഹാർഡ് ഡ്രൈവുകളേക്കാൾ ചെലവേറിയതാണ്, എന്നാൽ വില പൂർണ്ണമായും ന്യായീകരിക്കപ്പെടുന്നു. ഒരു എസ്എസ്ഡി ഇൻസ്റ്റാൾ ചെയ്ത ശേഷം, പഴയ കമ്പ്യൂട്ടറുകൾ ജീവസുറ്റതായി തോന്നും.

ഇന്റർഫേസ്

ഞങ്ങൾ ഒരു ഡ്രൈവ് അപ്‌ഗ്രേഡിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നതിനാൽ, ഫോം ഘടകങ്ങളുടെയും ഇന്റർഫേസുകളുടെയും തിരഞ്ഞെടുപ്പ് ഗണ്യമായി ചുരുക്കിയിരിക്കുന്നു. ഏറ്റവും സാധാരണമായ ഓപ്ഷൻ 2.5 ഇഞ്ച് SATA ഡ്രൈവുകളാണ്. ലാപ്‌ടോപ്പുകളിൽ, "റെഗുലർ" ഹാർഡ് ഡ്രൈവിന് പകരം SSD-കൾ ലളിതമായി ചേർക്കുന്നു, കൂടാതെ സ്റ്റേഷണറി കമ്പ്യൂട്ടറുകളിൽ, കിറ്റിനൊപ്പം വരുന്ന ഒരു അഡാപ്റ്റർ ഉപയോഗിച്ച് ഡ്രൈവ് ഹാർഡ് ഡ്രൈവ് ബേയിൽ ഒരു സ്വതന്ത്ര സ്ലോട്ടിൽ സ്ഥാപിക്കുന്നു.

വ്യാപ്തം

ഒരു ഹാർഡ് ഡ്രൈവ് ഒരു SSD ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുമ്പോൾ, രണ്ട് വഴികളുണ്ട്: OS പ്രവർത്തിപ്പിക്കാനും ഫയലുകൾ സംഭരിക്കാനും മതിയായ ഇടമുള്ള ഒരു ഡ്രൈവ് വാങ്ങുക, അല്ലെങ്കിൽ പണം ലാഭിച്ച് OS-ഉം ആവശ്യമായ ആപ്ലിക്കേഷനുകളും മാത്രം ഇൻസ്റ്റാൾ ചെയ്യുന്ന ഒരു ചെറിയ ഡ്രൈവ് എടുക്കുക. ഈ കേസുകളിലെ പ്രകടനം ഒന്നുതന്നെയായിരിക്കും, ഇതെല്ലാം നിങ്ങളുടെ സാമ്പത്തിക ശേഷിയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഇപ്പോൾ 120 ജിബി ശേഷിയുള്ള ഒരു എസ്എസ്ഡി വാങ്ങുന്നത് മൂല്യവത്താണ്, എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു അധിക ഹാർഡ് ഡ്രൈവ് ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു ഡെസ്ക്ടോപ്പ് പിസിയിൽ, നിങ്ങൾക്ക് 60-80 ജിബി ഓപ്ഷൻ പരിഗണിക്കാം.

ഒരു വലിയ ഡ്രൈവ് ഇൻസ്റ്റാൾ ചെയ്യുന്നു

പഴയ കമ്പ്യൂട്ടറുകളിൽ ഹാർഡ് ഡ്രൈവുകൾ ഇൻസ്റ്റാൾ ചെയ്തിട്ടുണ്ട്, ആധുനിക നിലവാരമനുസരിച്ച് അവയുടെ വോള്യങ്ങൾ വളരെ ചെറുതാണ്. എന്നാൽ ഇത് പരിഹരിക്കാൻ എളുപ്പമാണ്, കാരണം ധാരാളം ഡിസ്കുകൾ ലഭ്യമാണ്. ഈ അപ്‌ഗ്രേഡ് ഓപ്ഷൻ ഡെസ്‌ക്‌ടോപ്പ് ഉടമകൾക്ക് പരിഗണിക്കുന്നത് മൂല്യവത്താണ്, കാരണം മദർബോർഡിൽ തീർച്ചയായും ശൂന്യമായ ഇടമുണ്ട്, കൂടാതെ ഒരു അധിക ഡ്രൈവ് നന്നായി യോജിക്കുന്ന സാഹചര്യത്തിലും. ഒരു ലാപ്ടോപ്പിൽ, അധിക ഡിസ്ക് സ്ലോട്ടുകൾ ഇല്ലെങ്കിൽ, ഒരു SSD ഇൻസ്റ്റാൾ ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലത്, കൂടാതെ ഒരു ബാഹ്യ ഡ്രൈവിൽ വലിയ ഫയലുകൾ സൂക്ഷിക്കുക.

വീഡിയോ കാർഡ് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കൽ

മൈക്രോഫോണും വെബ്‌ക്യാമും

ഈ ഉപകരണങ്ങൾ വളരെക്കാലമായി കമ്പ്യൂട്ടർ അവശ്യവസ്തുക്കളുടെ വിഭാഗത്തിലേക്ക് കടന്നിരിക്കുന്നു. പഴയ ലാപ്‌ടോപ്പുകളിൽ, അവ വളരെ അപൂർവമാണ്, മാത്രമല്ല ഗുണനിലവാരത്തെക്കുറിച്ച് അഭിമാനിക്കാൻ കഴിയില്ല. ഡെസ്ക്ടോപ്പ് കമ്പ്യൂട്ടറുകൾക്കായി, ഏത് സാഹചര്യത്തിലും, നിങ്ങൾ അവ അധികമായി വാങ്ങേണ്ടതുണ്ട്.

ഒരു മൈക്രോഫോൺ പ്രത്യേകം എടുക്കുന്നത് ശബ്ദ റെക്കോർഡിംഗിന് മാത്രം അർത്ഥമാക്കുന്നു. ഗെയിമുകളിലെ വീഡിയോ കോളുകൾക്കും ആശയവിനിമയത്തിനും മാത്രമേ ഇത് ആവശ്യമുള്ളൂവെങ്കിൽ, ഒരു ബിൽറ്റ്-ഇൻ വെബ്‌ക്യാം അല്ലെങ്കിൽ ഹെഡ്‌സെറ്റ് ഉപയോഗിച്ച് അത് നേടുന്നത് തികച്ചും സാദ്ധ്യമാണ്. ക്യാമറകളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, കൂടുതലോ കുറവോ മാന്യമായ മോഡലുകളുടെ വില 1,000 റുബിളിൽ ആരംഭിക്കുന്നു, എന്നിരുന്നാലും ലളിതമായ ഓപ്ഷനുകൾ ഉണ്ടെങ്കിലും - 500 റുബിളിനും വിലകുറഞ്ഞതുമാണ്. വെബ്‌ക്യാമുകൾ സ്വയമേവ തിരിച്ചറിയപ്പെടും, കിറ്റിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ടെങ്കിലും ഡ്രൈവറുകൾ ആവശ്യമായി വരില്ല.

തണുപ്പിക്കൽ സംവിധാനം വൃത്തിയാക്കുന്നു

ഈ പോയിന്റ്, ഒരുപക്ഷേ, തുടക്കത്തിൽ തന്നെ സ്ഥാപിക്കേണ്ടതായിരുന്നു. എന്തായാലും നിങ്ങൾ കമ്പ്യൂട്ടർ തുറക്കുമെന്നതിനാൽ, എന്തുകൊണ്ട് അത് വൃത്തിയാക്കരുത്? പ്രത്യേകിച്ച് വിപുലമായ സന്ദർഭങ്ങളിൽ, വളരെ മലിനമായ തണുപ്പിക്കൽ സംവിധാനം കാരണം ലാപ്ടോപ്പുകൾ അമിതമായി ചൂടാകുകയും മരവിപ്പിക്കുകയും ഓഫാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പൊടിപടലം കൊണ്ട് മൂടിയ ഫാനുകൾ ഉണ്ടാക്കുന്ന ബഹളത്തെ കുറിച്ച് പറയാനാകില്ല. ഇഷ്‌ടപ്പെട്ടാലും ഇല്ലെങ്കിലും, വൃത്തിയാക്കുന്നതിൽ നിന്ന് ഒരു നേട്ടമേ ഉള്ളൂ, കൂടുതൽ സമയം, ഇതിനായി നിങ്ങൾക്ക് പ്രത്യേക കഴിവുകളൊന്നും ആവശ്യമില്ല.

ലാപ്‌ടോപ്പുകൾക്ക് പ്രത്യേകിച്ച് സത്യമായ സ്ക്രൂവിലേക്ക് എല്ലാം വേർപെടുത്താൻ നിങ്ങൾ മടിയനാണെങ്കിൽ, കവർ നീക്കംചെയ്യുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം പരിമിതപ്പെടുത്താം. മൃദുവായ ബ്രഷ് എടുത്ത് കൈയിൽ കിട്ടുന്ന എല്ലാ പൊടിയും കളയുക. ഒരു ടൂത്ത്പിക്ക് ഉപയോഗിച്ച് റേഡിയേറ്ററിൽ നിന്ന് കംപ്രസ് ചെയ്ത പൊടി സൌമ്യമായി നീക്കം ചെയ്യുക, തുടർന്ന് ഒരു ക്യാനിൽ നിന്ന് (ഇതിന്റെ വില 500 റൂബിൾസ്) അല്ലെങ്കിൽ "റിവേഴ്സ് ഡ്രാഫ്റ്റ്" ഉള്ള ഒരു വാക്വം ക്ലീനർ ഉപയോഗിച്ച് ഈ അഴുക്കുകളെല്ലാം കംപ്രസ് ചെയ്ത വായു ഉപയോഗിച്ച് ഊതുക.

പൂർണ്ണമായ ഡിസ്അസംബ്ലിംഗ് ഉപയോഗിച്ച് കൂളിംഗ് സിസ്റ്റത്തിന്റെ എല്ലാ ഭാഗങ്ങൾക്കും ഒരേപോലെ ചെയ്യുക എന്നതാണ് പരമാവധി പ്രോഗ്രാം. നിങ്ങൾ ഇത് ചെയ്യാൻ തീരുമാനിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അതേ സമയം നിങ്ങൾക്ക് പ്രോസസറിലും വീഡിയോ കാർഡിലും (ലാപ്ടോപ്പുകളിൽ) തെർമൽ പേസ്റ്റ് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാം. കാലക്രമേണ, അത് ഉണങ്ങുകയും അതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു, അതിനാൽ ഇത് അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്യുന്നത് നല്ല ആശയമായിരിക്കും. പുതിയ തെർമൽ പേസ്റ്റ് ഒരു ട്യൂബ് വാങ്ങുക, അത് 100 റൂബിൾസ് ചെലവ്, ചിപ്പിന്റെ ഉപരിതലത്തിൽ ഒരു നേർത്ത പാളി പ്രയോഗിക്കുക. ആദ്യം അവശിഷ്ടങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യാൻ ഓർമ്മിക്കുക പഴയ പാസ്തഉപരിതലത്തെ degrease ചെയ്യുക.

ആർക്കും അവ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയും മാനസികാവസ്ഥഅവൻ തനിക്കായി സജ്ജമാക്കുന്ന ഒരു ആന്തരിക ക്രമീകരണത്തിലൂടെ. സംശയങ്ങൾ, ഭയം, ആത്മാഭിമാനം, മറ്റ് നിഷേധാത്മക മനോഭാവങ്ങൾ എന്നിവ അനുഭവിച്ചേക്കാവുന്ന മറ്റ് ആളുകളേക്കാൾ ഇത് നിരവധി ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നു. നിറഞ്ഞ ജീവിതം. ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഒരു വിജയിയും ശക്തനും മിടുക്കനും മികച്ചവനുമായി തോന്നണം. ഇത് തീർച്ചയായും അവനെ അന്ധരാക്കാത്ത പക്ഷം, അത് അയാൾക്ക് ഒരു വലിയ ഊർജ്ജം നൽകും. മനസ്സിൽ സൂക്ഷിക്കേണ്ട ഒരേയൊരു കാര്യം, പൂർണത ഇല്ല, എന്നാൽ അതിനായി പരിശ്രമിക്കണം, അതിനാൽ ഒരാൾക്ക് സ്വയം പൂർണ്ണമായി തൃപ്തിപ്പെടാൻ കഴിയില്ല. എന്നാൽ തന്നോട് തന്നെ അതൃപ്തിയായിരിക്കുക എന്നതിനർത്ഥം മറ്റുള്ളവരെ തന്നേക്കാൾ മികച്ചതായി അംഗീകരിക്കുക എന്നല്ല, നിങ്ങൾക്ക് ശാന്തമായ ഒരു രൂപം ഉണ്ടായിരിക്കണം, അതിൽ കൂടുതലൊന്നും ആവശ്യമില്ല. നിങ്ങൾക്ക് ഭയപ്പെടാൻ കഴിയില്ല, നിങ്ങളുടെ കഴിവുകളെ സംശയിക്കാനാവില്ല, നിങ്ങൾ സ്വയം വിശ്വസിക്കണം, ഇതാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം. വിശ്വാസത്തിന് അതിശക്തമായ ശക്തിയുണ്ടെന്ന് ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾക്കറിയാം, ഒരു വിശ്വാസി അജയ്യനാണ്, കാരണം അവൻ ഉപേക്ഷിക്കുന്നില്ല. അവൻ എന്ത് വിശ്വസിക്കുന്നു എന്നത് മാത്രമാണ് ചോദ്യം. ഞാൻ ഒന്നും നിഷേധിക്കുന്നില്ല, ഈ ജീവിതത്തിൽ ആരുമില്ല, നിങ്ങൾ എന്ത് വിശ്വസിച്ചാലും ഇത് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം കാര്യമാണ്. എന്നാൽ നിങ്ങൾ ആദ്യം സ്വയം വിശ്വസിക്കണമെന്ന് ഞാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, ആരെയെങ്കിലും, പച്ച മനുഷ്യരിൽ, ലോച്ച് നെസ് രാക്ഷസനിൽ വിശ്വസിക്കുക, അത് പ്രശ്നമല്ല, പ്രധാന കാര്യം, ഒന്നാമതായി, സ്വയം വിശ്വസിക്കുക എന്നതാണ്.

നിങ്ങളിലുള്ള വിശ്വാസം നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പ്രത്യേക ആന്തരിക മനോഭാവം നൽകുന്നു, അത് നിങ്ങളെ അജയ്യനായ ഒരു സൂപ്പർമാൻ ആക്കുന്നു, നിങ്ങൾക്ക് അനന്തമായ സാധ്യതകൾ തുറക്കുന്നു. കഴിയില്ല അല്ലെങ്കിൽ അസാധ്യം തുടങ്ങിയ വാക്കുകൾ നിങ്ങൾക്കറിയില്ല, ഒന്നുകിൽ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല അല്ലെങ്കിൽ എങ്ങനെയെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയില്ല. നിങ്ങൾക്ക് അറിയാത്തത്, നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും കണ്ടെത്താൻ കഴിയും, അതിനാൽ, നിങ്ങൾക്ക് എല്ലാം ചെയ്യാൻ കഴിയും, നിങ്ങൾ ഉത്തരം കണ്ടെത്തുന്ന എല്ലാം. ഉദാഹരണത്തിന്, ട്രാക്കിന് പുറത്ത് പോകുന്ന ഒരു അത്‌ലറ്റിനെ എനിക്ക് സങ്കൽപ്പിക്കാൻ കഴിയില്ല, കൂടാതെ ആദ്യ പത്തിൽ പോലും എത്താൻ പോകുന്നു. ഈ കായികതാരത്തെ എനിക്ക് ഒരിക്കലും മനസ്സിലാകില്ല, എന്തുകൊണ്ടാണ് അദ്ദേഹം ഈ കേസിൽ കായികരംഗത്തേക്ക് വന്നത്? വിജയിക്കാൻ പോകുന്ന ഒരാളെ മാത്രമേ ഞാൻ മനസ്സിലാക്കൂ, അവന്റെ എതിരാളികൾ എത്ര ശക്തരാണെന്നത് അദ്ദേഹത്തിന് പ്രശ്നമല്ല, അവൻ എത്ര ശക്തനാണ്, ഒരു പ്രത്യേക നിമിഷത്തിൽ അവൻ എങ്ങനെ എല്ലാം നൽകും എന്നത് പ്രധാനമാണ്. കായികതാരങ്ങൾക്കൊപ്പം പ്രവർത്തിച്ച മനഃശാസ്ത്രജ്ഞരെ എനിക്കറിയാം, സമാനമായ ജോലി ചെയ്ത പരിശീലകരെ എനിക്കറിയാം. അതിനാൽ, അദ്ദേഹത്തിന്റെ പ്രകടനത്തിന്റെ വിജയത്തിന്റെ അമ്പത് ശതമാനമെങ്കിലും പരിശീലകൻ അല്ലെങ്കിൽ മനഃശാസ്ത്രജ്ഞൻ തന്റെ വാർഡ് മനഃശാസ്ത്രപരമായി എത്രത്തോളം തയ്യാറാക്കുന്നു എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഞാനാണ് ഏറ്റവും മികച്ചത്, അതാണ് നിങ്ങൾ ഓരോരുത്തരും വിശ്വസിക്കേണ്ടത്. കുട്ടിക്കാലം മുതൽ, നല്ല കാരണത്താൽ പ്രകൃതി നമുക്ക് നൽകിയ ആത്മവിശ്വാസത്തിന്റെയും ആത്മവിശ്വാസത്തിന്റെയും എല്ലാ അടിസ്ഥാനങ്ങളും നമ്മെ അടിച്ചമർത്തുന്നു.

നമ്മൾ ഏറ്റവും മിടുക്കന്മാരിൽ നിന്ന് വളരെ അകലെയാണെന്ന് ഞങ്ങളോട് പറയപ്പെടുന്നു, ഏറ്റവും സുന്ദരിയല്ല, ശക്തരല്ല, അങ്ങനെ പലതും. അതുകൊണ്ടാണ് പിന്നീട് നിങ്ങൾ മാനസികമായി വിഷാദമുള്ള ആളുകളെ നിരീക്ഷിക്കുന്നത്, പറയുമ്പോൾ, വളരെ സുന്ദരിയായ ഒരു പെൺകുട്ടി, അവൾക്ക് അവളുടെ രൂപത്തെക്കുറിച്ച് സമുച്ചയങ്ങളുണ്ട്, അത് മറ്റുള്ളവർ പൂർണ്ണമായും ഉപയോഗിക്കുന്നു. തങ്ങളേക്കാൾ മികച്ച ഒരാൾ ഉണ്ടെന്ന് ആളുകൾക്ക് അവരുടെ ഉപബോധമനസ്സിൽ നിരന്തരം തോന്നാറുണ്ട്, ഇത് അവരെ ആകർഷിക്കുന്നു മാനസിക നില. അവർക്ക് അത്തരമൊരു മനോഭാവം നൽകി, അത് അവരെ നിലനിർത്തുന്നു, നാമെല്ലാവരും ഒരു പരിധിവരെ ഇതിൽ നിന്ന് കഷ്ടപ്പെടുന്നു. ആരെങ്കിലും നിങ്ങളേക്കാൾ നന്നായി പഠിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, അവൻ നിങ്ങളേക്കാൾ മികച്ചവനാണെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല, ആരെങ്കിലും നിങ്ങളേക്കാൾ നൂറ് മീറ്റർ വേഗത്തിൽ ഓടിയാൽ, ഇതും അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല. ആരെങ്കിലും നിങ്ങളേക്കാൾ കൂടുതൽ സമ്പാദിക്കുകയും കൂടുതൽ അധികാരം നേടുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, അവൻ നിങ്ങളെക്കാൾ മികച്ചവനാണെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല, അതിനർത്ഥം ഒരു കാര്യം മാത്രമാണ്, നിങ്ങൾ അത് അങ്ങനെ കാണുന്നു. നമുക്ക് ഓരോരുത്തർക്കും അതിന്റേതായ ഗുണങ്ങളും ദോഷങ്ങളുമുണ്ട്, ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, ഈ ജീവിതത്തിൽ നമുക്ക് ഓരോരുത്തർക്കും തുല്യ അവസരങ്ങളുണ്ട്, അവ കാണുകയും ഉപയോഗിക്കുകയും വേണം.

സമൂഹം നിങ്ങൾക്ക് ഏൽപ്പിക്കുന്ന ഒരു ദുർബ്ബലന്റെ പങ്ക് തിരിച്ചറിയുക അസാധ്യമാണ്, അത് സന്തോഷത്തോടെ അത് എല്ലാവരേയും ഏൽപ്പിക്കും, കാരണം സമൂഹത്തിൽ ആരും സ്വയം ദുർബലനായി തിരിച്ചറിയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല, എല്ലാവരും മറ്റുള്ളവരെ തിരയുകയോ ദുർബലരാക്കുകയോ ചെയ്യുന്നു. അവർ നിങ്ങളോട് ഇഷ്ടമാണെന്ന് പറഞ്ഞാൽ - നിങ്ങളാണോ ഏറ്റവും മിടുക്കൻ? പറയുക - അതെ, ഞാൻ ഏറ്റവും മിടുക്കനും മികച്ചവനുമാണ്, അല്ലാത്തപക്ഷം നിങ്ങൾ എന്നെ ബോധ്യപ്പെടുത്തില്ല. വസ്തുനിഷ്ഠമായി ഇത് അങ്ങനെയല്ലെങ്കിലും, നിങ്ങൾ മാത്രമേ അതിനെക്കുറിച്ച് അറിയാവൂ, പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ളവരല്ല, അല്ലാത്തപക്ഷം നിങ്ങളുടെ കുറ്റബോധത്തിലും അരക്ഷിതാവസ്ഥയിലും അവരുടെ കളി വളരെ നീണ്ടതായിരിക്കും. നിങ്ങളുടെ ആത്മവിശ്വാസം കാണിക്കുന്ന നിങ്ങളുടെ ഉത്തരത്തെ ആളുകൾ ഭയപ്പെടും, ഇത് മോശമല്ല, കാരണം ഈ ജീവിതത്തിൽ ശക്തിയും സ്വഭാവവും ബഹുമാനിക്കപ്പെടുന്നു, അവരില്ലാതെ നിങ്ങൾ പരാജയപ്പെടും. എന്റെ വ്യക്തിപരമായ ജീവിതാനുഭവത്തിൽ, പലപ്പോഴും ഞാൻ എന്നോടുതന്നെ ആവർത്തിച്ചുകൊണ്ടിരുന്നു - എനിക്ക് കഴിയും, ഞാൻ ഉപേക്ഷിക്കില്ല, ഞാൻ ഏറ്റവും മികച്ചവനും ശക്തനുമാണ്, ഞാൻ ഇപ്പോഴും വിജയിക്കും, ജീവിതം എന്ന ഗെയിമിൽ ഞാൻ വിജയിക്കും. അത്തരമൊരു ആന്തരിക മനോഭാവം എല്ലായ്പ്പോഴും എന്നോടൊപ്പമുണ്ട്, ഞാൻ അവിടെ നിർത്താൻ പോകുന്നില്ല, മരണം എന്നെ തടയുന്നതുവരെ ഞാൻ കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെടാൻ ശ്രമിക്കും.

ഒരു സാഹചര്യത്തിലും ഈ ജീവിതം ഭയാനകവും അന്യായവുമാണെന്ന് ചിന്തിക്കരുത്, ഒരിക്കൽ ഞാൻ തന്നെ അങ്ങനെ ചിന്തിച്ചു, നമ്മുടെ മനസ്സിനെ അടിച്ചമർത്താൻ നമ്മുടെ സമൂഹം വീണ്ടും അത്തരമൊരു മനോഭാവം നമ്മിൽ അടിച്ചേൽപ്പിക്കുന്നു. എന്റെ സുഹൃത്തുക്കളേ, ജീവിതം അതിശയകരവും മനോഹരവുമാണ്, നിങ്ങൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ളവരും ആരൊക്കെയാണെങ്കിലും, നിങ്ങൾക്കത് എങ്ങനെയെന്ന് അറിയാമെങ്കിൽ മാത്രമേ നിങ്ങൾക്ക് എല്ലാം മാറ്റാൻ കഴിയൂ. ഈ ജീവിതത്തിലെ ഏത് സംഭവത്തെയും സ്വാധീനിക്കാനുള്ള കഴിവ് അതിനെ നമ്മുടെ ജീവിതത്തിലെ പ്രധാന അത്ഭുതമാക്കി മാറ്റുന്നു. നിങ്ങൾ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ഒരു അത്ഭുതം ചെയ്യുന്നു, കാരണം നിങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു, നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുമ്പോഴും സ്വപ്നം കാണുമ്പോഴും, നിങ്ങൾ ഒരു അത്ഭുതം സൃഷ്ടിക്കുന്നു, ചിന്തകൾക്ക് ജന്മം നൽകുന്നു. ഇത് മനസിലാക്കുക, ജീവിക്കുക, അത്തരമൊരു ആന്തരിക മനോഭാവം ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഈ ജീവിതത്തെ സ്നേഹിക്കാതിരിക്കാൻ കഴിയില്ല, നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം പരിമിതികൾ കാണാൻ കഴിയില്ല, അത് യഥാർത്ഥത്തിൽ നിലവിലില്ല.

എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെ കണ്ണാടിയിൽ നോക്കാനും നിങ്ങൾ ഒരു വിജയിയാണെന്ന് സ്വയം പറയാനും ഞാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, ഇന്ന് എന്റെ വിജയങ്ങളുടെ മറ്റൊരു ദിവസമാണെന്ന് നിങ്ങൾ സ്വയം പറയണം, ഇന്ന് ഞാൻ കൂടുതൽ നേടും, കാരണം ഞാൻ മികച്ചതാണ്. എന്നാൽ ഫുട്ബോൾ കളിക്കുമ്പോൾ, ഒന്നിലധികം ഗോളുകൾ നഷ്‌ടപ്പെടുത്തുന്ന ആദ്യത്തെയാളാകാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുമെന്ന് മറക്കരുത്, പക്ഷേ ഗെയിം അവസാനിക്കുന്നതുവരെ, വിജയിയെ പ്രഖ്യാപിക്കാൻ വളരെ നേരത്തെ തന്നെ. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ പരാജയങ്ങളുടെ ഒരു പരമ്പര ആരംഭിച്ചാലും, ഉപേക്ഷിക്കരുത്, നിങ്ങൾ ഉയർന്ന അവാർഡിന് യോഗ്യനാണോ എന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ സ്വഭാവം പരീക്ഷിക്കുന്നത് വിധി മാത്രമാണ്. അഹം ഒരു വ്യക്തിയെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നുവെന്ന് അവർ പറയുന്നു, പക്ഷേ ഇത് എങ്ങനെ ശരിയായി ഉപയോഗിക്കണമെന്ന് അറിയാത്തവർക്ക് മാത്രമാണ് ഇത്. ഞങ്ങളുടെ പക്കലുള്ളതെല്ലാം പോലെ, ഞങ്ങൾക്ക് തീർച്ചയായും അത് ആവശ്യമാണ്, അല്ലാത്തപക്ഷം ഞങ്ങൾക്ക് അത് ഉണ്ടാകില്ല, അതിനാൽ EGO അതിരുകടന്നതാണെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നില്ല, അത് കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ഉപകരണമാണ്.

സുഹൃത്തുക്കളേ, നിങ്ങൾ സ്വയം സ്നേഹിക്കേണ്ടതുണ്ട്, തീർച്ചയായും നിങ്ങൾ ഒരു അഹംഭാവിയാകരുത്, ഇത് നിങ്ങളോടുള്ള മണ്ടത്തരവും പ്രാകൃതവുമായ സ്നേഹമാണ്, ഇത് സഹായത്തേക്കാൾ ദോഷം വരുത്താൻ സാധ്യതയുണ്ട്, പക്ഷേ നിങ്ങൾ സ്വയം സ്നേഹിക്കണം. നിങ്ങൾ സ്വയം സ്നേഹിക്കുകയും സ്വയം വിശ്വസിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, മറ്റുള്ളവർ നിങ്ങളെ സ്നേഹിക്കുകയും വിശ്വസിക്കുകയും ചെയ്യും, നിങ്ങൾ കളിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന പങ്ക് നിങ്ങൾ സ്വയം ധരിക്കേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ആന്തരിക ഇൻസ്റ്റാളേഷൻ ഏറ്റവും പോസിറ്റീവും ലക്ഷ്യബോധമുള്ളതുമായിരിക്കണം, നിങ്ങളാണ് ഏറ്റവും മികച്ചതെന്നും നിങ്ങൾക്ക് എല്ലാം ചെയ്യാൻ കഴിയുമെന്നും നിങ്ങൾ ഒരു വിജയിയാണെന്നും വിശ്വസിക്കുക, എന്നെ വിശ്വസിക്കൂ, അത് അങ്ങനെയായിരിക്കും. നിങ്ങളിലുള്ള നിങ്ങളുടെ വിശ്വാസം എത്രത്തോളം ശക്തമാണ്, ഈ ജീവിതത്തിൽ നിങ്ങൾ ശക്തരാകും, മറ്റുള്ളവരിൽ നിന്ന് നിങ്ങളോടുള്ള ബഹുമാനം വർദ്ധിക്കും.

നാമെല്ലാവരും മികച്ച രീതിയിൽ മാറാനും നമ്മുടെ ജീവിതം മാറ്റാനും ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഉപയോഗപ്രദമായ നിരവധി ലേഖനങ്ങളും വികസനത്തെക്കുറിച്ചുള്ള പുസ്‌തകങ്ങളും കോഴ്‌സുകളും ഇതിൽ ഞങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു, പക്ഷേ ജീവിതം അപൂർവ്വമായി പുസ്തക സ്കീമുകളിലേക്ക് യോജിക്കുന്നു, ഉപദേശം അന്ധമായി പിന്തുടരുന്നത് വിപരീത ഫലത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. അത്തരം സാധാരണ ഇൻസ്റ്റാളേഷനുകൾക്ക് ഇത് പ്രത്യേകിച്ചും സത്യമാണ്:

1. നിങ്ങളുടെ ജീവിതം നിങ്ങൾ സങ്കൽപ്പിക്കുന്ന രീതിയിലായിരിക്കും.

വിവിധ പരിശീലകരുടെ പ്രിയപ്പെട്ട കൽപ്പനയാണിത്. “ലക്ഷ്യം നേടുന്നതിന്, നിങ്ങൾ അത് വ്യക്തമായി സങ്കൽപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട്, അതിൽ പൂർണ്ണമായും ഉൾച്ചേർന്ന്, നിങ്ങൾ ജീവിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ തലയിൽ ഉറങ്ങുകയും വേണം!”

ഓ, അതെ! നിങ്ങൾ കണ്ണുകൾ അടച്ച് കരീബിയനിലെ നിങ്ങളുടെ നൗകയും വീടും വ്യക്തമായി ദൃശ്യവൽക്കരിച്ചു. ഒരു വലിയ പോസ്റ്ററിൽ വരച്ച് കട്ടിലിൽ തൂക്കി. പിന്നെ... ഒന്നും സംഭവിക്കുന്നില്ല. ദിവസം ദിവസമായി മാറുന്നു, യാച്ച് എന്റെ തലയിൽ അവശേഷിക്കുന്നു, വീട് ഫോട്ടോയിലുണ്ട്. നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ ദയനീയമായ ജീവിതത്തെയും നിങ്ങൾ നിശബ്ദമായി വെറുക്കുന്നു.

ജീവിതത്തെ അത് പോലെ സ്വീകരിക്കുന്നതിന് പകരം നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന രീതിയിൽ ആയിരിക്കണം എന്ന മിഥ്യയിൽ നിങ്ങൾ വിശ്വസിച്ചതിനാലാണിത്. ഭാവി ലക്ഷ്യങ്ങൾ വെക്കുകയും അതിലേക്ക് നീങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നതിൽ തെറ്റില്ല. എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ജീവിതം ഇപ്പോൾ സംഭവിക്കുന്നു. ഇപ്പോൾ ആസ്വദിക്കാൻ ഒരു വഴി കണ്ടെത്തുക. നിങ്ങൾക്ക് വർത്തമാനത്തെ വെറുക്കാനും ഭാവിയിലേക്കുള്ള സന്തോഷം മാറ്റിവയ്ക്കാനും കഴിയില്ല.

2. നാം എപ്പോഴും സന്തോഷവാനായിരിക്കണം.

എല്ലാ വശത്തുനിന്നും ഞങ്ങളെ സന്തോഷവാനായിരിക്കാൻ പഠിപ്പിക്കുന്നു. സന്തോഷം സാധാരണമാണെന്ന് അവർ നമ്മെ ബോധ്യപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിക്കുന്നു സ്വാഭാവിക അവസ്ഥഒരു വ്യക്തി, നിങ്ങൾക്ക് അത് അനുഭവപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും തെറ്റ് ഉണ്ടെന്ന് വ്യക്തമായി, എന്തെങ്കിലും അടിയന്തിരമായി ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്.

ഏതൊരു വികാരത്തെയും പോലെ സന്തോഷം ക്ഷണികമായ ഒരു വികാരമാണ് എന്നതാണ് യാഥാർത്ഥ്യം. നമുക്ക് സംതൃപ്തിയും സമാധാനവും അനുഭവിക്കാൻ കഴിയും, എന്നാൽ യഥാർത്ഥ സന്തോഷം വളരെ അപൂർവവും പെട്ടെന്ന് പിടികിട്ടാത്തതുമായ കാര്യമാണ്. മാത്രമല്ല, പൂർണ്ണ ആസ്വാദനത്തിന്, അത് അങ്ങനെയായിരിക്കണം - അപൂർവവും വിലയേറിയതും. ഇതൊരു മഹത്തായ അനുഭൂതിയാണ്, എന്നാൽ 24/7 സന്തോഷമില്ലാതെ നിങ്ങളുടെ ജീവിതം അപൂർണ്ണമാകും എന്ന പുതിയ സിദ്ധാന്തങ്ങളിൽ വഴങ്ങരുത്.

3. ജീവിതം ഒരു നേർരേഖയാണ്

നാം എപ്പോഴും പുരോഗതി പ്രാപിക്കണമെന്ന് ഈ മിത്ത് നമ്മോട് പറയുന്നു. മുന്നോട്ടും മുകളിലേക്കും, ഒരടി പിന്നോട്ടോ വശത്തേക്കോ അല്ല. ഈ വ്യായാമത്തിൽ നിങ്ങൾ അഞ്ച് കിലോമീറ്റർ ഓടിയെങ്കിൽ, അടുത്തതിൽ നിങ്ങൾ ആറ് ഓടണം. ഈ മാസം ആയിരം സമ്പാദിച്ചാൽ അടുത്തത് രണ്ടെണ്ണം വേണം. ഇതിനിടയിൽ, ജീവിതത്തോടുള്ള ഈ സമീപനം പിശക്, അസുഖം അല്ലെങ്കിൽ ലളിതമായ വിശ്രമം എന്നിവയ്ക്കുള്ള അവസരം നമ്മെ വിട്ടുകൊടുക്കുന്നില്ല.

നിങ്ങളുടെ തലയിലെ പുരോഗതിയുടെ നേർരേഖ മോഡൽ ഒരു സർപ്പിളമായി മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. മിക്കപ്പോഴും, ഞങ്ങളുടെ മികച്ച പരിശ്രമങ്ങൾക്കിടയിലും, ഞങ്ങൾ ഒരു സർക്കിൾ ഉണ്ടാക്കുകയും ഞങ്ങൾ ആരംഭിച്ച അതേ സ്ഥലത്ത് തന്നെ കണ്ടെത്തുകയും ചെയ്യുന്നു, പക്ഷേ പുതിയ ചിന്തകളും അനുഭവങ്ങളും. അതിനായി നിങ്ങളോട് ദേഷ്യപ്പെടരുത്, ഒരു പുതിയ റൗണ്ട് ആരംഭിക്കുക.

4. പ്രതിരോധം ആണ് ഏറ്റവും മികച്ച മാർഗ്ഗംപ്രതിസന്ധി മറികടക്കുക

നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പ്രശ്നം പരിഹരിക്കണമെങ്കിൽ, തീർച്ചയായും, നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ശക്തിയും ശേഖരിക്കുകയും ഉയർന്നുവന്ന തടസ്സത്തെ മറികടക്കുകയും വേണം. പൂർണ്ണമായും സ്വാഭാവികവും ശരിയായ സമീപനം, അതല്ലേ ഇത്?

എന്നാൽ എല്ലാം അത്ര ലളിതമല്ല. ചിലപ്പോൾ ഏറ്റുമുട്ടൽ നിങ്ങളുടെ ഊർജ്ജം ചോർത്തിക്കളയുകയും പ്രശ്നങ്ങൾ ഫലപ്രദമായി പരിഹരിക്കാനുള്ള നിങ്ങളുടെ കഴിവ് കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. സാഹചര്യം വിലയിരുത്തുന്നതാണ് നല്ലത്, സാഹചര്യങ്ങളെ ധിക്കരിച്ച് മുന്നോട്ട് പോകാത്ത സാഹചര്യങ്ങളുണ്ട്. ഇത് ഒരു നദി മുറിച്ചുകടക്കുന്നതുപോലെയാണ്: നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പ്രയത്നവുമില്ലാതെ നീന്താൻ കഴിയും, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് തിരമാലകൾക്കെതിരെ നീന്തുകയും വീരോചിതമായി നടുവിൽ മുങ്ങുകയും ചെയ്യാം.

ഏറ്റുമുട്ടൽ വളരെ സ്വാഭാവികമായ മനുഷ്യ പ്രതികരണമാണ്, പക്ഷേ ചിലപ്പോൾ അത് പ്രവർത്തിക്കില്ല. മികച്ച പരിഹാരം. നമ്മുടെ ജീവിതത്തിലെ ചീത്തയും നന്മയും ശാന്തമായി സ്വീകരിക്കാൻ പഠിക്കുന്നത് ചിലപ്പോൾ കൂടുതൽ ബുദ്ധിപരമാണ്.

5. നിങ്ങൾ സന്തുഷ്ടരായിരിക്കും...

നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ ജീവിതം ആസ്വദിക്കാത്തത് എന്തുകൊണ്ടെന്ന് വിശദീകരിക്കുന്ന വളരെ സാധാരണമായ ഒരു ആന്തരിക മാനസികാവസ്ഥയാണിത്. നിങ്ങൾക്ക് വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു കാര്യം നഷ്‌ടമായി. ആ ശോഭയുള്ള നിമിഷം വരും, അപ്പോഴാണ് നമ്മൾ ജീവിക്കുക!

"ഞാൻ വിരമിക്കുമ്പോൾ, എന്റെ ജീവിതം കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെടും." നിങ്ങൾ കരുതുന്നുണ്ടോ?

"എനിക്ക് കൂടുതൽ പണം ലഭിക്കുമ്പോൾ എന്റെ ജീവിതം ശാന്തവും സന്തോഷകരവുമാകും." ഒരുപക്ഷേ. ഇനിയെത്ര? നിങ്ങൾക്ക് ശാന്തമാക്കാനും നിർത്താനും കഴിയുമോ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഈ "കൂടുതൽ" ഒരു ക്രമത്തിൽ നീട്ടുമോ?

നിങ്ങളുടെ ജീവിതം പിന്നീടങ്ങോട്ട് മാറ്റിവെക്കരുത്. ഇപ്പോൾ ആസ്വദിക്കൂ. ഈ ഐതിഹ്യ "പിന്നീട്" വരുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് ഇരട്ടി സന്തോഷം ലഭിക്കും 🙂

___________________________________________________________

"സന്തോഷം വ്യാജമാകില്ല, കാരണം അത് ഒരു മാനസികാവസ്ഥയാണ്"

ആന്ദ്രേ മൗറോയിസ്

മനുഷ്യ മനോഭാവങ്ങൾ- ഇവ ലോകത്തെയും ചുറ്റുമുള്ള ആളുകളെയും കുറിച്ചുള്ള അടിസ്ഥാന ആശയങ്ങളാണ്, ഇത് പൂർണ്ണ സന്തോഷത്തിന്റെ വികാരത്തെ ബാധിക്കുന്നു.

ലോകം ഒന്നാണെന്ന് തോന്നുന്നു, എന്നിരുന്നാലും, ഓരോ വ്യക്തിക്കും ഉണ്ട് സ്വന്തം ലോകം, അനുഭവങ്ങളും സ്വന്തം മൂല്യങ്ങളും കൊണ്ട് നിറഞ്ഞു. അവ രണ്ടും നമ്മെ സന്തോഷിപ്പിക്കാനും നമ്മുടെ സന്തോഷം നശിപ്പിക്കാനും കഴിയും. ലോകവുമായി യോജിപ്പിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുക, ജീവിതത്തിൽ തെറ്റായ മനോഭാവം, അസാധ്യമാണ്.

നമുക്ക് ഒരു ചെറിയ പരീക്ഷണം നടത്താം.

താഴെ വിവരിച്ചിരിക്കുന്നു 4 സ്ഥാനങ്ങൾ ജീവിത മനോഭാവങ്ങൾ . നിങ്ങൾ ഏത് ഗ്രൂപ്പിൽ പെട്ടവരാണ് എന്ന് മനസിലാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.

അപ്പോൾ ജീവിതത്തിൽ ഏത് സ്ഥാനത്താണ് നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും ഇഷ്ടം?

1. നിങ്ങൾ പൊതുവെ ചുറ്റപ്പെട്ടിരിക്കുന്നതായി നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നു സമ്പന്നരായ ആളുകൾ. നിങ്ങൾക്ക് സമ്പർക്കം പുലർത്താനും മറ്റുള്ളവരുടെ കുറവുകൾ അംഗീകരിക്കാനും എളുപ്പമാണ്. മറ്റുള്ളവരുടെ മേൽനോട്ടങ്ങളും തെറ്റുകളും നിങ്ങളെ അലോസരപ്പെടുത്തുന്നില്ല. ഒരു സംഘട്ടനത്തിലും പ്രവേശിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ആഗ്രഹമില്ല. നിങ്ങൾക്ക് പൂർണ്ണമായും സ്വയംപര്യാപ്തതയും ആന്തരികമായി സ്വതന്ത്രവും സന്തോഷവും തോന്നുന്നു. കൂടാതെ, നിങ്ങൾ മറ്റുള്ളവരെക്കാൾ മികച്ചതോ മോശമോ ആണെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നില്ല. നിങ്ങൾ മുദ്രാവാക്യം പങ്കിടുന്നുണ്ടോ: "ജീവിതം വിലപ്പെട്ടതാണ്."

2. പരിസ്ഥിതിയെ നെഗറ്റീവ് രീതിയിൽ കാണുന്നു. ജീവിതം നിരാശകൾ നിറഞ്ഞതാണ്. പൂർണ്ണമായ നിസ്സഹായതയുടെയും വിധിയുടെയും തോന്നൽ. എന്തെങ്കിലും മാറ്റാനുള്ള ശക്തിയും ആഗ്രഹവുമില്ല, അത് ഒരിക്കലും മെച്ചപ്പെടില്ലെന്ന് തോന്നുന്നു. ചുറ്റുമുള്ള ലോകത്തിന്റെ ഗുരുതരമായ അപൂർണതകൾ ചുറ്റും ശ്രദ്ധേയമാണ്, അത് കഷ്ടപ്പാടുകൾക്ക് കാരണമാകുന്നു. അത് സ്വന്തം വ്യക്തിയെ അസ്വസ്ഥമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇക്കാര്യത്തിൽ, അമിതമായ അല്ലെങ്കിൽ വിനാശകരമായ ചില ആനന്ദങ്ങളിൽ (ഭക്ഷണം, ലൈംഗികത, മദ്യം, മയക്കുമരുന്ന്) മുഴുകുന്നത് മറക്കാനുള്ള ആഗ്രഹമുണ്ട്. നിങ്ങൾ മുദ്രാവാക്യം തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു: "ജീവിതം ജീവിക്കാൻ യോഗ്യമല്ല."

3. ചുറ്റുമുള്ള എല്ലാവരും സന്തുഷ്ടരും ജീവിതത്തിൽ സംതൃപ്തരുമാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നു, പക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് എന്തോ കുഴപ്പമുണ്ട്. ശരി, നിങ്ങൾക്ക് ഭാഗ്യമില്ല. എത്ര ശ്രമിച്ചാലും ഐസിൽ മീനിനെ പോലെ അടിക്കും. നിങ്ങളുടെ കഴിവുകളിൽ നിങ്ങൾക്ക് അരക്ഷിതാവസ്ഥ തോന്നുന്നു, അധികാരവും അംഗീകാരവും പൊതുവെ അഭിവൃദ്ധിയുള്ളവരുമായ മറ്റ് ആളുകളെ ആശ്രയിക്കുന്ന പ്രവണതയുണ്ട്. മറ്റുള്ളവരുടെ വിജയങ്ങളോടുള്ള അസൂയയും നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം അപര്യാപ്തതയും നിങ്ങളെ ചിലപ്പോൾ വേദനിപ്പിച്ചേക്കാം. മുദ്രാവാക്യം ശരിയാണെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുണ്ടോ? "മറ്റുള്ളവരുടെ ജീവിതം അവർക്ക് ജീവിക്കാൻ അർഹമാണ്, പക്ഷേ എന്റെ ജീവിതം അത്ര വിലയുള്ളതല്ല."

4. നിങ്ങൾ ഒരുപാട് വിലയുള്ളവരാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പുണ്ട്. നിങ്ങൾ ജീവിതത്തിൽ വളരെ ഭാഗ്യവാനാണ്. മിക്ക ആളുകളും നിങ്ങളെപ്പോലെ വിജയിക്കുന്നില്ല. കൂടാതെ, അവരുടെ എല്ലാ പോരായ്മകളും നിങ്ങളുടെ തോക്കിന് കീഴിലാണ്, ഇത് ലോകം എത്രമാത്രം അപൂർണ്ണമാണ് എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ആഴത്തിലുള്ള ധാരണയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് മറ്റ് ആളുകളേക്കാൾ അഹങ്കാരത്തിന്റെയും ശ്രേഷ്ഠതയുടെയും നേരിയ ബോധം ഉണ്ട്, കാരണം, സത്യസന്ധമായി പറഞ്ഞാൽ, നിങ്ങൾക്ക് ദുഷ്പ്രവണതകളൊന്നുമില്ല. അവർ അങ്ങനെ ചെയ്താൽ ആരാണ് ചെയ്യാത്തത്? തെറ്റുകൾക്ക് സ്വയം കുറ്റപ്പെടുത്താനുള്ള ഒരു കാരണമല്ല ഇത്. എന്നിരുന്നാലും, മറ്റുള്ളവർക്ക് അവരുടെ തെറ്റുകൾ പിന്തുടരാനാകും, അത് മറക്കാൻ അത്ര എളുപ്പമല്ല. മറ്റുള്ളവരുടെ തെറ്റുകൾ ചൂണ്ടിക്കാണിക്കാൻ, നിങ്ങളുടെ കേസ് എന്തുവിലകൊടുത്തും തെളിയിക്കാൻ നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, നിങ്ങൾ മറ്റുള്ളവരെക്കാൾ മുകളിലാണെന്ന് കാണിക്കുന്നു. മറ്റുള്ളവരുടെ ചെലവിൽ സ്വയം ഉറപ്പിക്കാൻ നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് മുദ്രാവാക്യം ഇഷ്ടപ്പെട്ടോ: "എന്റെ ജീവിതം മറ്റുള്ളവരുടെ ജീവനേക്കാൾ വളരെ വിലപ്പെട്ടതാണ്".

ജീവിത മനോഭാവം 4 പ്രധാന സ്ഥാനങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നു:

1. ഞാൻ സുഖമാണ് - നിങ്ങൾ സുഖമാണ്
2. ഞാൻ അസന്തുഷ്ടനാണ് - നിങ്ങൾ അസന്തുഷ്ടനാണ്
3. എനിക്ക് സുഖമില്ല - നിനക്ക് സുഖമാണ്
4. ഞാൻ സുഖമായിരിക്കുന്നു - നിങ്ങൾക്ക് സുഖമില്ല

"എനിക്ക് സുഖമാണ് - നിങ്ങൾ സുഖമാണ്"- ജീവിതത്തിന്റെ ഏറ്റവും ആരോഗ്യകരമായ മനോഭാവം, അത് താമസിക്കാൻ സാധ്യമാക്കുന്നു യോജിപ്പുള്ള അവസ്ഥനിങ്ങളോടും നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ള ലോകത്തോടും കൂടെ. ഇതാണ് നമ്മുടെ സന്തോഷത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനം. മാതാപിതാക്കളുടെ ശരിയായ മനോഭാവം, അത് സ്വതന്ത്രവും യോജിപ്പുള്ളതും വിദ്യാഭ്യാസത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു സമഗ്ര വ്യക്തിത്വംആഹ്ലാദം കൂടാതെ, അവരുടെ സ്വന്തം നല്ല മാതൃകയും ഈ മനോഭാവത്തിന്റെ വികാസത്തിന് സംഭാവന നൽകുന്നു.

രണ്ടാം സ്ഥാനം "എനിക്ക് സുഖമില്ല - നിനക്ക് സുഖമില്ല"കുപ്രസിദ്ധ അശുഭാപ്തിവിശ്വാസികളുടെ സ്വഭാവം. തീവ്രമായ ആവശ്യകതയിലും കൂടാതെ / അല്ലെങ്കിൽ മോശം ആരോഗ്യത്തിലും ഇത് രൂപപ്പെടാം. കൂടാതെ, ഗുരുതരമായ മാനസിക ആഘാതമുള്ള ആളുകൾക്ക് ഈ സ്ഥാനം സാധാരണമാണ്, മിക്കവാറും കുട്ടിക്കാലം മുതൽ.

സ്ഥാനം "എനിക്ക് സുഖമില്ല - നിനക്ക് സുഖമാണ്"ഭാരമുള്ളവയിലും സംഭവിക്കുന്നു ജീവിത സാഹചര്യങ്ങൾഒരു വ്യക്തി പ്രത്യക്ഷപ്പെടാനും സ്വയം വെളിപ്പെടുത്താനും ഭയപ്പെടുമ്പോൾ, കുട്ടിയുടെ മുൻകൈയെ സാധ്യമായ എല്ലാ വിധത്തിലും അടിച്ചമർത്തുന്ന മാതാപിതാക്കളുടെ തെറ്റായ വളർത്തൽ ഇവിടെ ഒരു പങ്കുവഹിക്കും.

ഒപ്പം അവസാന ജീവിത ക്രമീകരണവും "എനിക്ക് സുഖമാണ് - നിനക്ക് സുഖമില്ല"ഒരു മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന മെഗലോമാനിയയെ സാക്ഷ്യപ്പെടുത്തുന്നു. മിക്കവാറും, അഹങ്കാരത്തിന്റെ രൂപീകരണം കുട്ടിക്കാലത്ത് സംഭവിച്ചു. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, മാതാപിതാക്കൾ, നേരെമറിച്ച്, കുട്ടിയെ അടിച്ചമർത്തുകയല്ല, സാധ്യമായ എല്ലാ വഴികളിലും അവനെ ഉയർത്തി. മറ്റൊരു അങ്ങേയറ്റം - വ്യക്തമായ അപമാനം, ഒരു കുട്ടിയോട് വളരെ ക്രൂരമായ പെരുമാറ്റം എന്നിവയിൽ നിന്നും ഇത് ഉണ്ടാകാം.

അങ്ങനെ, ജീവിത മനോഭാവങ്ങളുടെ രൂപീകരണം പലപ്പോഴും കുട്ടിക്കാലത്ത് ആരംഭിക്കുന്നു. ജീവിതത്തിൽ, അവരുടെ പരിവർത്തനങ്ങൾ സംഭവിക്കാം, എന്നാൽ ആഴത്തിലുള്ള, ഉപബോധമനസ്സിൽ നാം പഠിച്ചത് നമ്മുടെ ജീവിതത്തെ മുഴുവൻ ബാധിക്കുന്നു.

ജീവിതത്തിൽ നമ്മുടെ മനോഭാവം മാറ്റാൻ കഴിയുമോ?

മാറ്റത്തിലേക്കുള്ള ആദ്യപടി അവബോധമാണ്.

അടുത്ത തവണ നിങ്ങളുമായും നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ള ലോകവുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ബന്ധം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള പ്രായോഗിക സാങ്കേതിക വിദ്യകളെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങൾ സംസാരിക്കും. ബ്ലോഗ് അപ്‌ഡേറ്റുകൾ സബ്‌സ്‌ക്രൈബ് ചെയ്യുക: ജീവിത മനോഭാവം മാറ്റാനുള്ള വഴികളാണ് ഞങ്ങളുടെ മുന്നിലുള്ളത്.

ലുഡ്മില പൊനോമരെങ്കോ

എന്താണ് നമ്മുടെ ദൈനംദിന ജീവിതം? ഉയർന്ന താളം, തിടുക്കം, ഇത് ചെയ്യാനുള്ള ആവേശകരമായ ആഗ്രഹം, കൃത്യസമയത്ത് ചെയ്യുക. മാറ്റിവയ്ക്കാൻ കഴിയാത്ത ഒരുപാട് പ്രശ്നങ്ങൾ, തോന്നുന്നു.

ഓ, അവർ ഇടപെട്ടില്ലായിരുന്നെങ്കിൽ! എന്നാൽ വ്യക്തിഗത കോൺടാക്റ്റുകൾ (വീട്ടിൽ, ജോലിസ്ഥലത്ത്, ഗതാഗതത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു സ്റ്റോറിൽ), നിർഭാഗ്യവശാൽ, എല്ലായ്പ്പോഴും ഞങ്ങളുടെ വ്യക്തിപരമായ താൽപ്പര്യങ്ങൾക്കും ബിസിനസിന്റെ താൽപ്പര്യങ്ങൾക്കും സംഭാവന നൽകുന്നില്ല. പ്രതിബന്ധങ്ങളെ മറികടക്കാൻ ഞങ്ങൾ തിടുക്കം കൂട്ടുന്നു. നല്ലതുവരട്ടെ! എപ്പോഴും സാമാന്യബുദ്ധി മാത്രം നിലനിർത്തുകയാണോ? ഒരു ചൂടുള്ള തല, നിങ്ങൾക്കറിയാവുന്നതുപോലെ, മികച്ച ഉപദേശകനല്ല. കൂടാതെ, അമിതമായ വൈകാരിക സമ്മർദ്ദം ആരോഗ്യത്തിന് പ്രതികൂലമാണ്.

ന്യൂറോ സൈക്കിക് സ്ട്രെസ് കുറയ്ക്കാനും ജീവിതത്തിൽ ഉണ്ടാകുന്ന ബുദ്ധിമുട്ടുകളെ കൂടുതൽ വിജയകരമായി തരണം ചെയ്യാനും സഹായിക്കുന്ന ചില മാനസിക മനോഭാവങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾ സ്വയം ആയുധമാക്കുകയാണെങ്കിൽ?

ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട മനോഭാവങ്ങളിലൊന്ന്, ഒരുപക്ഷേ, ചെയ്യുന്ന ജോലിയിൽ ശ്രദ്ധയുടെ പരമാവധി ഏകാഗ്രതയാണ്. ഇപ്പോൾ സംഭവിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ചുകൊണ്ട് മുൻകാല ഓർമ്മകളിൽ നിന്നും ഭാവിയിലെ ആശങ്കകളിൽ നിന്നും വിച്ഛേദിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം സ്വയം ബോധ്യപ്പെടുത്തുക. ആത്മവഞ്ചനയോ? ഒരുപക്ഷേ, എന്നാൽ സ്വയം വഞ്ചന ... നിലവിലെ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ഫലപ്രാപ്തിയുടെ പ്രയോജനത്തിനായി. മുൻകാല വിജയങ്ങളും പരാജയങ്ങളും വിശകലനം ചെയ്യുന്നത് നിർത്തുക, സ്വപ്നം കാണുകയും ആസൂത്രണം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുക. അതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നത് ശ്രദ്ധ തിരിക്കുന്നു. ഞങ്ങളുടെ മാനസിക ശക്തികൾപരിമിതികളല്ല, അവ സമർത്ഥമായി വിതരണം ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. എല്ലാത്തിനും ഒരു സമയമുണ്ട്: സ്വപ്നം കാണാനും ബിസിനസ്സ് ചെയ്യാനും ഒരു സമയം. ചിലപ്പോഴൊക്കെ കാരണത്തിന് ശക്തിയില്ലെന്ന് തോന്നുന്നു. നിങ്ങൾ പരാജയപ്പെട്ടാൽ പ്രത്യേകിച്ചും. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഇച്ഛാശക്തിയില്ലാതെ ഒരാൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല - ശ്രദ്ധ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനുള്ള കലയും സാങ്കേതികതയും.

ഭൂതകാലത്തിൽ വേരൂന്നിയ വർത്തമാനകാലവുമായി എങ്ങനെ ബന്ധപ്പെടും? പ്രത്യേകിച്ച് നിർഭാഗ്യവശാൽ. ചുരുക്കത്തിൽ, "ഭൂതകാലത്തെ പോലെ." എന്തുകൊണ്ട്? ജീവിതത്തിലെ പ്രതികൂല സാഹചര്യങ്ങൾ പലപ്പോഴും വ്യക്തിപര സംഘർഷങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു. അവരോട് സമർത്ഥമായി പ്രതികരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ചെക്കോവിന്റെ ഇവാൻ ദിമിട്രിവിച്ച് ചെർവ്യാക്കോവിനെ ഓർക്കുന്നുണ്ടോ? ഒരു പ്രകടനത്തിനിടെ അദ്ദേഹം തിയേറ്ററിൽ തുമ്മുകയായിരുന്നു. പിന്നെ എന്ത്? സംഭവത്തെക്കുറിച്ചുള്ള വികാരങ്ങൾ ഇവാൻ ദിമിട്രിവിച്ചിന്റെ ശക്തിയെ തളർത്തി, സംഭവത്തിൽ ലജ്ജിച്ചു. മർദനമേറ്റു മരിച്ചു. അവൻ തന്റെ ക്ഷമാപണം കൊണ്ട് ജനറലിനെ (മരണമല്ലെങ്കിലും) പീഡിപ്പിച്ചു. പ്രബോധനാത്മകമായ കഥ.

നിർഭാഗ്യവശാൽ, പലപ്പോഴും വ്യക്തിത്വപരമായ സംഘട്ടനങ്ങൾ ഒരുതരം "ഭൂതകാലത്തോടുള്ള പ്രതികരണമാണ്". ഒരു വ്യക്തിക്ക് ആഗ്രഹിക്കാത്തതും അംഗീകരിക്കാൻ കഴിയാത്തതുമായ എന്തോ ഒന്ന് സംഭവിച്ചു. എന്നാൽ അത് മാറ്റുക അസാധ്യമാണ്. അവന്റെ പ്രതികരണം വളരെ ശക്തമാണ്, അത് വിശ്രമം നൽകുന്നില്ല. നാടകീയമായ എപ്പിസോഡിന്റെ വിശദാംശങ്ങളിലൂടെ തന്റെ ഓർമ്മയിൽ അനന്തമായി സ്ക്രോൾ ചെയ്തുകൊണ്ട്, അവൻ തന്നെത്തന്നെ കൂടുതൽ കൂടുതൽ പീഡിപ്പിക്കുന്നു, ചിലപ്പോൾ ചുറ്റുമുള്ളവരെയും. ഇവിടെ, ഒരുപക്ഷേ, ഡി. കാർനെഗി ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന നിയമം ഓർക്കുന്നത് ഉചിതമാണ്: "മാത്രമാവില്ല കാണരുത്!"

നിങ്ങൾ ആശ്ചര്യപ്പെടുന്നു: മാത്രമാവില്ല വെട്ടിയതിന്റെ അർത്ഥമെന്താണ്? അവർ ഇതിനകം മുറിച്ചു. ഭൂതകാലത്തെക്കുറിച്ചും ഇതുതന്നെ പറയാം: "അത് കടന്നുപോയി ..." പരാജയത്തിന്റെ കാരണങ്ങൾ വിശകലനം ചെയ്യുകയും ഭാവിയിലേക്ക് ഉചിതമായ നിഗമനങ്ങളിൽ എത്തിച്ചേരുകയും ചെയ്യേണ്ടത് തീർച്ചയായും ആവശ്യമാണ്. വിശകലനം ... നിഗമനങ്ങൾ ... ഇനി വേണ്ട ... ഭൂതകാലത്തെ ആവർത്തിച്ച് ചവച്ചുകൊണ്ട് മാസോക്കിസത്തിൽ ഏർപ്പെടരുത്.

എന്നാൽ ആത്മാവിന്റെ പരാജയം വളരെ ശക്തമാണ്, പോരാടാനുള്ള ശക്തിയില്ല. അത്തരം നിമിഷങ്ങളിൽ, ചിന്തിക്കുക: "ഇത് മോശമായേക്കാം." നിങ്ങളുടെ പരാജയത്തേക്കാൾ മോശമായ ഒന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക.

ചില സാഹചര്യങ്ങളുടെ നിരാശയിൽ നിന്ന് നിരാശയ്ക്ക് വഴങ്ങാതിരിക്കാൻ, ആത്മനിയന്ത്രണം നേടുന്നതിന്, ഞങ്ങൾ എപി ചെക്കോവിന്റെ ഉപദേശത്തിലേക്ക് തിരിയുന്നു.

"ജീവിതം അസുഖകരമായ ഒരു കാര്യമാണ്, പക്ഷേ അത് മനോഹരമാക്കുന്നത് വളരെ എളുപ്പമാണ് ..."
ഇതിനായി നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ആവശ്യമാണ്:

• "എ) വർത്തമാനത്തിൽ സംതൃപ്തരാകാൻ കഴിയുക
• b) "ഇത് മോശമാകുമായിരുന്നു" എന്ന തിരിച്ചറിവിൽ സന്തോഷിക്കുക.

ഒരു പിളർപ്പ് നിങ്ങളുടെ വിരലിൽ വരുമ്പോൾ, സന്തോഷിക്കുക: "അത് കണ്ണിൽ ഇല്ലാത്തത് നല്ലതാണ്!"
നിങ്ങൾ മുടന്തനല്ല, അന്ധനല്ല, ബധിരനല്ല, മൂകനല്ല, കോളറയല്ല എന്നതിൽ സന്തോഷിക്കൂ...
അത്ര വിദൂരമല്ലാത്ത സ്ഥലങ്ങളിലാണ് നിങ്ങൾ താമസിക്കുന്നതെങ്കിൽ, ഇത്രയും വിദൂരസ്ഥലത്ത് നിങ്ങൾ ഉണ്ടാകാതിരുന്നതിൽ നിങ്ങൾക്ക് സന്തോഷിക്കാൻ കഴിയില്ലേ?
നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പല്ലിൽ വേദനയുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ എല്ലാ പല്ലുകളും വേദനിക്കുന്നില്ലെന്ന് സന്തോഷിക്കുക.
നിങ്ങളുടെ ഭാര്യ നിങ്ങളെ ചതിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ നിങ്ങളെ ചതിച്ചതിൽ സന്തോഷിക്കുക, പിതൃരാജ്യത്തെയല്ല.

നെഗറ്റീവുകളെ പോസിറ്റീവുകളാക്കി മാറ്റാനുള്ള അത്ഭുതകരമായ കഴിവ് മനുഷ്യനുണ്ട്. "സന്തോഷം ഇല്ലായിരുന്നുവെങ്കിൽ, നിർഭാഗ്യം സഹായിച്ചു" എന്ന ചൊല്ല് എത്ര തവണ ശരിയാണ്! തീർച്ചയായും, എല്ലാം മിഠായി ഉണ്ടാക്കാൻ കഴിയില്ല. എന്നാൽ ഏത് സാഹചര്യത്തിലും, നിങ്ങൾ ഓർമ്മിക്കേണ്ടതുണ്ട് സുവര്ണ്ണ നിയമംസൈക്കോതെറാപ്പി: "നിങ്ങൾക്ക് സാഹചര്യങ്ങൾ മാറ്റാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, അവരോടുള്ള നിങ്ങളുടെ മനോഭാവം മാറ്റുക." വിഷമകരമായ സാഹചര്യത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് എന്തുചെയ്യാനാകുമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ അല്ലെങ്കിൽ അതിൽ നിന്ന് ഒരു വഴി കണ്ടെത്തുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, പ്രവർത്തിക്കുക! ഇല്ലെങ്കിൽ? എന്തിനാണ് ചുവരിൽ തലയിടുന്നത്? മറുവശത്ത് നിന്ന് അവളെ നോക്കൂ!

നിങ്ങളുടെ പ്രശ്‌നങ്ങളിൽ ഒറ്റപ്പെടാതിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ശരി, "വസ്ത്രത്തിൽ കരയാൻ" ആരെങ്കിലും ഉണ്ടെങ്കിൽ. അത് ഭർത്താവോ ഭാര്യയോ, അച്ഛനോ അമ്മയോ, അദ്ധ്യാപകനോ ഡോക്ടറോ, പിന്നെ ഒരു കമ്പാർട്ടുമെന്റിലെ അയൽക്കാരൻ, കാഷ്വൽ സഹയാത്രികൻ, ന്യായബോധമുള്ള, സമതുലിതമായ വ്യക്തി എന്നിവയാകാം. അത്തരമൊരു കാന്തം വലിക്കുന്നു.

സ്‌പോർട്‌സ് അതിന്റെ മത്സരശേഷി, യാത്രകൾ എന്നിവ വിട്ടുമാറാത്ത സംഘട്ടന പിരിമുറുക്കത്തിൽ നിന്ന് മോചനം നേടാൻ സഹായിക്കുന്നു. "നാശത്തോടുകൂടിയ സൃഷ്ടി" (വിറക് മുറിക്കൽ, പാത്രങ്ങൾ കഴുകൽ, നെയ്ത്ത്) തുടങ്ങിയ പ്രവർത്തനങ്ങളും ഇതേ ഫലം ഉണ്ടാക്കുന്നു. സാഹസിക സിനിമകൾ, സ്പോർട്സ് എന്നിവ കാണുന്നതിൽ നിന്നും ഇത് പ്രയോജനം നേടാം.

"ദുഃഖം, കരയാതെ കരയുന്നത് നിന്നെ കരയിപ്പിക്കുന്നു ആന്തരിക അവയവങ്ങൾ". അനിയന്ത്രിതമായി, പ്രശസ്ത സോവിയറ്റ് സൈക്യാട്രിസ്റ്റ് കെ.എം.ബൈക്കോവിന്റെ ഈ വാക്കുകൾ ഓർമ്മയിൽ വരുന്നു: കൂടുതൽ കൂടുതൽ, വൈദ്യശാസ്ത്രം പല രോഗങ്ങളുടെയും സൈക്കോജെനിക് സ്വഭാവത്തിലേക്ക് വിരൽ ചൂണ്ടുന്നു. നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുക നെഗറ്റീവ് പ്രഭാവംഭൂതകാലത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ദുഃഖം ഭാവിയിൽ ഉണ്ടാകാം. ശരിയാണ്, നിങ്ങൾ അതിനെക്കുറിച്ച് ശുഭാപ്തിവിശ്വാസമുള്ളവരാണെങ്കിൽ.

നിങ്ങൾ ശുഭാപ്തിവിശ്വാസിയാണോ അശുഭാപ്തിവിശ്വാസിയാണോ എന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ ശ്രമിക്കാം.

1. നിങ്ങൾക്ക് സാമ്പത്തിക തകർച്ച നേരിടേണ്ടി വന്നാൽ നിങ്ങൾ എങ്ങനെ പ്രതികരിക്കും:

• a) വളരെയധികം വിഷമിക്കേണ്ട, കാരണം ഭാഗ്യം നിങ്ങളെ നോക്കി പുഞ്ചിരിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പുണ്ട്:
• b) പൂർണ്ണമായും അരക്ഷിതാവസ്ഥ അനുഭവപ്പെടുന്നു:
• c) സംരക്ഷിക്കാൻ തുടങ്ങുകയും മാറിയ സാഹചര്യവുമായി പൊരുത്തപ്പെടുകയും ചെയ്യുക:
• d) കടുത്ത വിഷാദത്തിന്റെ പിടിയിൽ സ്വയം കണ്ടെത്തുക.

2. പരാജയം നിങ്ങളെ വേട്ടയാടുകയാണെങ്കിൽ:

• a) നിങ്ങൾ ആശങ്കാകുലരാണ്, എന്നാൽ ഇതിൽ ഒട്ടും ആശ്ചര്യപ്പെടേണ്ടതില്ല:
• b) പ്രവർത്തിക്കാൻ തിരക്കുകൂട്ടുക. സാഹചര്യം എത്രയും വേഗം ശരിയാക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു:
• സി) മറ്റുള്ളവർ എന്താണ് ചിന്തിക്കുന്നതെന്ന് ആശങ്കയുണ്ട്;
• d) വളരെ അസ്വസ്ഥനാകരുത്, കാരണം വേഷത്തിൽ ഒരു അനുഗ്രഹമുണ്ട്.

3. ഏത് മാനസികാവസ്ഥയിലാണ് നിങ്ങൾ സ്പോർട്സിൽ പങ്കെടുക്കുന്നത്:

• a) നിങ്ങൾക്ക് വിജയിക്കാനുള്ള എല്ലാ അവസരങ്ങളും ഉണ്ടെന്ന് വിശ്വസിക്കുക;
• ബി) വിജയിക്കാൻ എല്ലാം ചെയ്യുക, കഠിനമായ അവസാനം വരെ പോരാടുക;
• സി) വിജയത്തിനായി പ്രത്യേകിച്ച് പരിശ്രമിക്കരുത്;
• d) നിങ്ങൾക്ക് വിജയിക്കാനുള്ള സാധ്യതയില്ലെന്ന് കരുതുക, പക്ഷേ ഇപ്പോഴും പോരാട്ടത്തിൽ പ്രവേശിക്കുക.

4. ആരെങ്കിലും നിങ്ങളുമായി വഴക്കിടുകയോ വിയോജിക്കുകയോ ചെയ്താൽ:

• a) ഈ വ്യക്തിയെ ഒഴിവാക്കുക:
• ബി) നിങ്ങൾ തെറ്റാണെന്ന് കരുതുന്നു;
• c) അവർക്ക് അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിലേക്ക് നയിക്കാൻ കഴിയില്ലെന്ന് ഉറപ്പാണ്:
• d) ഈ വ്യക്തിയുമായുള്ള അടുത്ത മീറ്റിംഗിൽ, നിങ്ങൾ വൈരുദ്ധ്യം പരിഹരിക്കാൻ ശ്രമിക്കും.

5. ഒരു ഒഴിവിലേക്ക് അപേക്ഷിച്ച നാല് പേരിൽ ഒരാളാണ് നിങ്ങൾ. ഒരു അഭിമുഖത്തിന് ക്ഷണിക്കപ്പെടുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾക്ക് എന്ത് തോന്നുന്നു:

• a) മറ്റ് മൂന്ന് സ്ഥാനാർത്ഥികൾ നിങ്ങൾക്ക് ആത്മവിശ്വാസം ഉള്ളതായി തോന്നുന്നതിനാൽ പരിഭ്രാന്തി;
• b) ആത്മവിശ്വാസം, കാരണം മറ്റ് മൂന്ന് പൊതുവെ നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമില്ല:
• സി) നിങ്ങളെ അപേക്ഷകരുടെ പട്ടികയിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയതിൽ സന്തോഷമുണ്ട്, നിങ്ങളുടെ പ്രൊഫൈലിൽ എന്തെങ്കിലും ശ്രദ്ധ ആകർഷിച്ചതിൽ സന്തോഷമുണ്ട്;
• d) തൊഴിൽ ഓഫർ നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ അനുയോജ്യമാണെന്ന് കണ്ടെത്തുന്നതിന് അഭിമുഖത്തിനിടെ അഭിപ്രായങ്ങൾ കൈമാറാൻ തീരുമാനിച്ചിരിക്കുന്നു.

6. ആരെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ ഔദാര്യം മുതലെടുക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് എന്തു തോന്നുന്നു:

• a) ആളുകൾക്ക് സന്തോഷം നൽകാൻ നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു;
• b) ചിലർ മറ്റുള്ളവരുടെ ചെലവിൽ ലാഭം കൊയ്യാൻ പ്രവണത കാണിക്കുന്നതിനാൽ അൽപ്പം അലോസരപ്പെടുത്തുന്നു:
• c) നിങ്ങൾ കാര്യമാക്കുന്നില്ല, കാരണം ലോകമെമ്പാടുമുള്ള സമ്പത്തിന്റെ പുനർവിതരണത്തിൽ നിങ്ങൾ ഉറച്ചു വിശ്വസിക്കുന്നു;
• d) കാര്യമാക്കേണ്ടതില്ല, എന്നെങ്കിലും നിങ്ങൾക്ക് നൂറിരട്ടി പ്രതിഫലം ലഭിക്കുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു.

7. എന്ത്. കൂടുതൽ പ്രധാനമാണെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുണ്ടോ:

• a) പണം ഉണ്ടാക്കുക
• b) സന്തോഷത്തോടെ ജീവിക്കുക
• സി) നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതെന്തും വിജയിക്കുക:
• d) നിങ്ങളുടെ കൈവശമുള്ള കഴിവുകൾ കണ്ടെത്തുക.

8. ജീവിതത്തിൽ നിങ്ങളെക്കാൾ ഭാഗ്യമുള്ളവരെന്ന് തോന്നുന്നവരോട് നിങ്ങൾക്ക് അസൂയ തോന്നുന്നുണ്ടോ - ധനികരും പ്രശസ്തരും യുവാക്കളും ലക്ഷ്യബോധത്തോടെ വിജയം കൈവരിക്കുന്നു:

• a) ഒരിക്കലും;
• ബി) ചിലപ്പോൾ;
• സി) അസൂയ, എന്നാൽ അവർ അഭിമുഖീകരിക്കുന്ന പ്രശ്നങ്ങളെക്കുറിച്ച് ആശ്ചര്യപ്പെടുന്നു;
• d) നിങ്ങൾക്ക് അസൂയയുണ്ട്, നാളെ പോലും സ്ഥലങ്ങൾ മാറ്റാൻ തയ്യാറാണ്.

9. നിങ്ങൾ പ്രായോഗികമായി ആരോഗ്യവാനാണെന്നും സാധാരണ അവസ്ഥയിൽ ജീവിക്കുന്നുവെന്നും നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്നുണ്ടോ:

• a) വ്യക്തിപരമായ വിജയം ഭാഗ്യത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു:
• b) അറിവിനേക്കാൾ നിങ്ങളുടെ കണക്ഷനുകളാണ് വിജയം നിർണ്ണയിക്കുന്നത്:
• c) വിജയം നേടാനുള്ള കഴിവ് ഓരോ വ്യക്തിയിലും അന്തർലീനമാണ്:
• d) പെട്ടെന്നുള്ള വിജയമില്ല.

10. എവിടെ, എപ്പോൾ ജീവിക്കാനാണ് നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നതെന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കാനുള്ള അവസരം നിങ്ങൾക്ക് ലഭിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ:

• a) മുൻകാലങ്ങളിൽ
• ബി) വർത്തമാനകാലത്ത്;
• സി) ഭാവിയിൽ:
• d) മറ്റൊരു ഗ്രഹത്തിൽ.

ചുവടെയുള്ള പ്രത്യേക കീ അനുസരിച്ച് നാല് (a, b, c. d) ഉത്തര ഓപ്‌ഷനുകളിൽ ഓരോന്നിനും ഒരു നിശ്ചിത എണ്ണം പോയിന്റുകൾ നൽകുക:

	എ	ബി	ഇൻ	ജി
1	4	1	3	2
2	1	4	2	3
3	4	3	1	2
4	2	1	3	4
5	1	2	3	4
6	3	1	4	2
7	1	4	2	3
8	4	2	3	1
9	1	2	4	3
10	1	3	4	2

അവരുടെ ആകെ എണ്ണം എണ്ണുക.

നിങ്ങൾ 35 പോയിന്റിൽ കൂടുതൽ സ്കോർ ചെയ്തിട്ടുണ്ടെങ്കിൽഅപ്പോൾ നിങ്ങൾ ഒരു സ്ഥിര ശുഭാപ്തിവിശ്വാസിയാണ്: വിഷാദത്തിന്റെ ഏതെങ്കിലും ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾ തൽക്ഷണം അടിച്ചമർത്തുന്നു. വിധി നിങ്ങൾക്കായി ഒരുക്കുന്നതെന്തും, നിങ്ങൾ അവരെ വേഗത്തിൽ പിന്തിരിപ്പിക്കുന്നു.

, 25 മുതൽ 35 വരെ സ്കോർ ചെയ്തിട്ടുണ്ടോ?നിങ്ങൾ ഒരു അശുഭാപ്തിവിശ്വാസിയേക്കാൾ ശുഭാപ്തിവിശ്വാസിയാണ്. ഭീഷണിപ്പെടുത്തുന്നതായി തോന്നുന്ന ഏത് സാഹചര്യത്തിന്റെയും ഗുണദോഷങ്ങൾ നിങ്ങൾ തൂക്കിനോക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ സംശയങ്ങൾ വളരെ വേഗത്തിൽ ഇല്ലാതാകും.

മൊത്തം സ്കോർ 15 നും 25 നും ഇടയിലാണെങ്കിൽ,നിങ്ങൾ ശുഭാപ്തിവിശ്വാസിയേക്കാൾ അശുഭാപ്തിവിശ്വാസിയാണ്. ഒരു അശുഭാപ്തിവിശ്വാസി പകുതി നിറച്ച ഗ്ലാസ് പകുതി ശൂന്യമായും ശുഭാപ്തിവിശ്വാസി അതിനെ പകുതി നിറഞ്ഞതായും കാണുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾ ഓർക്കുന്നത് നന്നായിരിക്കും.

15-ൽ താഴെ...ശരിക്കും, ശരിക്കും, ജീവിതം നിങ്ങൾക്ക് മുന്നിൽ അവതരിപ്പിക്കുന്നത് കറുപ്പ് നിറത്തിൽ മാത്രമാണോ? നിരാശപ്പെടരുത്, അതിൽ മനോഹരമായ വശങ്ങൾ കണ്ടെത്താൻ ശ്രമിക്കുക, നിരാശയ്ക്ക് വഴങ്ങരുത്, നിങ്ങളുടെ ശക്തിയിലും കഴിവുകളിലും വിശ്വസിക്കുക. അവർ അവിടെയുണ്ട്, നിങ്ങൾ അവരെ തിരിച്ചറിയുകയും വികസിപ്പിക്കുകയും വേണം.

നമ്മുടെ ജീവിതം വരയുള്ളതാണെന്ന് കുട്ടിക്കാലം മുതൽ നമുക്കെല്ലാവർക്കും അറിയാം. ചട്ടം പോലെ, ശുഭാപ്തിവിശ്വാസികൾ അതിന്റെ നേരിയ വരകളിലേക്കും അശുഭാപ്തിവിശ്വാസികളിലേക്കും കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുന്നു - ഇരുണ്ടവയിലേക്ക്. ഷേക്സ്പിയറിൽ നിന്ന് ഓർക്കുക: "ഒരു ഉല്ലാസഹൃദയം പോയി പാടുന്നു, ദുഃഖിതൻ ഉടൻ ക്ഷീണിക്കും ...". ഈ വരികളുടെ യഥാർത്ഥ ജ്ഞാനം പരിഗണിക്കുക.

ചെറിയ കാര്യങ്ങളിൽ സ്വയം നിരാശപ്പെടാൻ അനുവദിക്കരുത്. ഉണ്ടാകാനിടയുള്ള പ്രശ്‌നങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ആശങ്കകൾ അകറ്റുക. എന്നാൽ അവ സംഭവിക്കാനിടയില്ല! വിഷമിക്കേണ്ട ഒരു കാരണം അന്വേഷിക്കരുത്. അസാധ്യമായ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് സ്വപ്നം കാണരുത്: ഊതിപ്പെരുപ്പിച്ച ആവശ്യങ്ങൾ പല നിരാശകളുടെയും ഉറവിടമാണ്.

ന്യൂറോ സൈക്കിക് സമ്മർദ്ദം അനുഭവിക്കാതിരിക്കാൻ, വിമർശനത്തോട് ഒരു നിശ്ചിത മാനസിക മനോഭാവം രൂപപ്പെടുത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങൾക്കെതിരെ തന്ത്രപരവും പരുഷവുമായ ആക്രമണങ്ങൾ വിമർശകൻ അനുവദിച്ചാലും ദേഷ്യപ്പെടരുത്. വിമർശനത്തോടുള്ള ശാന്തമായ പ്രതികരണത്തിന് വികാരാധീനമായ സ്വയം പ്രതിരോധത്തേക്കാൾ കൂടുതൽ നേടാൻ കഴിയും.

വിമർശനത്തിന്റെ ഉദ്ദേശ്യങ്ങൾ കണക്കിലെടുക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. സ്വന്തം പാണ്ഡിത്യവും ജീവിതാനുഭവവും പ്രകടിപ്പിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ആളുകളിൽ നിന്നുള്ള വിമർശനം, മറ്റുള്ളവരുടെ ദൃഷ്ടിയിൽ അവരുടെ പ്രാധാന്യം ഊന്നിപ്പറയുന്നത് പലപ്പോഴും അന്യായമാണ്. ന്യായമാണെങ്കിൽ, ഏകപക്ഷീയവും അർദ്ധഹൃദയവും. അന്യായമായ വിമർശനങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ ഒരിക്കലും അസ്വസ്ഥരാകരുത്. അവൾ, ഒരു മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന അഭിനന്ദനം പോലെ, നിങ്ങൾ വിമർശകനിൽ അസൂയയോ അസൂയയോ ഉണർത്തി എന്നാണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്.

തന്റെ ഓരോ ക്യാൻവാസിന്റെയും മൂലയിൽ ഒരു ചെറിയ വെളുത്ത നായയെ വരച്ച ഒരു കലാകാരനെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു കഥയാണ് ഇക്കാര്യത്തിൽ പ്രബോധനപരമായത്. എന്തുകൊണ്ടാണ് അദ്ദേഹം ഇത് ചെയ്യുന്നതെന്ന് ചോദിച്ചപ്പോൾ, ഉത്തരം ഇതായിരുന്നു: “ആർട്ടിസ്റ്റിക് കൗൺസിൽ മറ്റുള്ളവരുടെ കണ്ണിലും സ്വന്തം കാഴ്ചപ്പാടിലും അതിന്റെ പ്രാധാന്യം ഉറപ്പിക്കുന്നതിന് ചിത്രത്തിൽ ചില കുറവുകൾ കണ്ടെത്തണം. ഞാൻ വരച്ചില്ലെങ്കിൽ വെളുത്ത നായഅവർ മറ്റെന്തെങ്കിലും കണ്ടെത്തും. മറ്റുള്ളവർ ത്യാഗം ചെയ്യുന്നത് ദയനീയമാണ്, കാരണം അവർക്ക് "ഹൃദയത്തിൽ നിന്ന് കീറേണ്ടി വരും." നിങ്ങളുടെ ജോലിയുടെ വിലയിരുത്തലിലെ അനീതി നിങ്ങൾക്ക് വളരെ അരോചകമാകുമ്പോൾ, "ഒരു വെളുത്ത നായയെ വരയ്ക്കാൻ" നിങ്ങൾ മറന്നുവെന്ന് ഓർക്കുക.

ന്യായമായ വിമർശനങ്ങളോട് നിങ്ങൾ എങ്ങനെ പ്രതികരിക്കും? നിർഭാഗ്യവശാൽ, മറ്റുള്ളവരുടെ വിലയിരുത്തലുകൾ മനസ്സിലാക്കുമ്പോൾ, ഞങ്ങൾ യുക്തിസഹമായതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ വൈകാരികരാണ്. അവർ സ്തുതിയെ സന്തോഷത്തോടെ സ്വീകരിക്കുന്നു, എല്ലായ്പ്പോഴും അതിന്റെ നീതിയെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നില്ല. വിമർശനങ്ങൾ കേൾക്കുമ്പോൾ, പലപ്പോഴും സ്വമേധയാ, ചില ആന്തരിക അബോധാവസ്ഥയിലുള്ള വികാരങ്ങൾ അനുസരിക്കുന്നു, ഞങ്ങൾ സ്വയം പ്രതിരോധിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. ക്ലെയിമുകളുടെ സാരാംശം ശരിയായി മനസ്സിലാക്കാൻ ഞങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും സമയമില്ല. മനുഷ്യ മനസ്സിന്റെ ഏറ്റവും ദുർബലമായ സ്ഥലങ്ങളിൽ ഒന്ന് പ്രതിരോധിക്കുന്നു - അഭിമാനം. നിങ്ങളോട് കർശനമായിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. അവർ നിങ്ങളെ വീണ്ടും വിമർശിക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, പതുക്കെ സ്വയം പറയുക: "എന്റെ തെറ്റുകളെക്കുറിച്ച് അവർക്ക് എല്ലാം അറിയാമെങ്കിൽ, അവർ കൂടുതൽ രൂക്ഷമായി വിമർശിക്കും." ആത്മവിമർശനം വിമർശനങ്ങളെക്കാൾ ഉയരുകയും ആത്മാഭിമാനത്തിന് ആഹാരം നൽകുകയും ചെയ്യും.

എന്നാൽ ആളുകൾക്ക് പരസ്പരം അതൃപ്തി ഉള്ളപ്പോൾ മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന സംഘട്ടനങ്ങളും ഉണ്ട്, പക്ഷേ അത് യഥാർത്ഥ ഇടപെടലിന് കാരണമാകില്ല, അപവാദങ്ങളിലും കിംവദന്തികളിലും മാത്രം.

കിംവദന്തികളുടെ ഗൂഢത, അവയ്‌ക്കെതിരെ പോരാടുന്നത് അങ്ങേയറ്റം ബുദ്ധിമുട്ടാണ് എന്നതാണ്. ഒന്നാമതായി, നിങ്ങൾ എല്ലാവരേയും ചുറ്റിക്കറങ്ങുകയില്ല, എല്ലാവരോടും നിങ്ങൾ സ്വയം ന്യായീകരിക്കുകയുമില്ല. രണ്ടാമതായി, പലരും വിശ്വസിക്കുന്നു: "തീ കൂടാതെ പുകയുമില്ല." അതിനാൽ അവർ ചിന്തിക്കും: "അവൻ ആവേശഭരിതനാകുന്നു, ആവേശഭരിതനാകുന്നു, ആവേശത്തോടെ കിംവദന്തി നിരസിക്കുന്നു - അതിനർത്ഥം ഈ കിംവദന്തി ശരിക്കും സത്യമാണെന്നാണ്."

നിഷ്‌ക്രിയ കെട്ടുകഥകളിൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്താതിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, ഒഴികഴിവുകൾ പറയാൻ ശ്രമിക്കരുത്. അസൂയാലുക്കളും പരദൂഷകരും എപ്പോഴും ഉണ്ടാകും. നിങ്ങൾ അവരോട് പ്രതികാരം ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അതിന് നിങ്ങളുടെ ശക്തിയും ആരോഗ്യവും വർഷങ്ങളും എടുത്തേക്കാം.

അത്തരം നിസ്സാരകാര്യങ്ങളിൽ പാഴാക്കാൻ ജീവിതം വളരെ ചെറുതാണ്. എന്ന് തോന്നുന്നു മാനസിക മനോഭാവങ്ങൾ, ഞങ്ങൾ സംസാരിച്ചത്, ദൈനംദിന യാഥാർത്ഥ്യത്തിന്റെ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ കൂടുതൽ എളുപ്പത്തിൽ സഹിക്കാനും നിങ്ങളുടെ ആത്മാവിനെ മോചിപ്പിക്കാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കും, അതായത് ഒരു പുഞ്ചിരിയും ആശയവിനിമയത്തിന്റെ സന്തോഷവും നിങ്ങളോടൊപ്പം എല്ലാ വീട്ടിലും പ്രവേശിക്കും.

വി.എൻ.കരന്ദശേവ്. സൈക്കോളജിക്കൽ സയൻസസിന്റെ സ്ഥാനാർത്ഥി ലെനിൻഗ്രാഡ്