ഒരു മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മയ്ക്ക് ഉപ്പിട്ട തക്കാളി കഴിക്കാം. മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മയ്ക്ക് തക്കാളി കഴിക്കാമോ? മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത് നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോഴാണ് ടിന്നിലടച്ച തക്കാളി കഴിക്കാൻ കഴിയുക?

ഒരു കുട്ടിയുടെ ജനനത്തിനു ശേഷമുള്ള ആദ്യ മാസത്തിൽ മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത് തക്കാളി കഴിക്കാൻ കഴിയുമോ? തക്കാളിയുടെ ഗുണങ്ങൾ മുലയൂട്ടൽതീർച്ചയായും അമ്മയ്ക്ക് മാത്രമല്ല, കുഞ്ഞിനും മികച്ചതാണ്. എന്നിരുന്നാലും, 1 മാസത്തിൽ അവ ഉപയോഗിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ലകുഞ്ഞിന് 3 മാസം പ്രായമാകുന്നതുവരെ, അവയുടെ ഉപയോഗത്തിൽ അതീവ ജാഗ്രത പാലിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, കാരണം ചുവന്ന തക്കാളിയാണ് അലർജി ഉൽപ്പന്നങ്ങൾജീവിതത്തിൻ്റെ ആദ്യ മാസങ്ങളിൽ ഗുരുതരമായ പ്രകോപിപ്പിക്കാം അലർജി തിണർപ്പ്കുഞ്ഞിൻ്റെ അടുത്ത്.

ഏത് ദിവസം മുതൽ?

ശ്രദ്ധ!ഒരു മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മ പ്രസവിച്ച് മൂന്ന് മാസത്തിന് ശേഷം അവളുടെ മെനുവിൽ തക്കാളി അവതരിപ്പിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.

നിങ്ങൾ ഒരു കഷണം ആരംഭിക്കുകയും നിരവധി ദിവസത്തേക്ക് കുഞ്ഞിൻ്റെ പ്രതികരണം നിരീക്ഷിക്കുകയും വേണം. കുട്ടി പ്രതികരിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, ക്രമേണ ഈ പച്ചക്കറി നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താം. തക്കാളിയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന എല്ലാ വിറ്റാമിനുകളും പോഷകങ്ങളും ഒരു മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മയെ ഗർഭധാരണത്തിനും പ്രസവത്തിനും ശേഷം അവളുടെ ശക്തി വീണ്ടെടുക്കാൻ വളരെയധികം സഹായിക്കും.

അമ്മയ്ക്കും നവജാതശിശുവിനും ഉൽപ്പന്നത്തിൻ്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ

മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത് തക്കാളി കഴിക്കുന്നതിന് നന്ദി, അമ്മയുടെയും കുട്ടിയുടെയും ശരീരം ധാതുക്കളുടെയും അംശ ഘടകങ്ങളുടെയും മുഴുവൻ ശ്രേണിയും സ്വീകരിക്കുന്നു.

കൂടാതെ തക്കാളി ജ്യൂസ് വളരെ ആരോഗ്യകരമാണ്, ഇത് മുലയൂട്ടൽ വർദ്ധിപ്പിക്കുക മാത്രമല്ല, ശരീരത്തിലെ ജല-ഉപ്പ് ബാലൻസ് സാധാരണമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഹാനി

നേരത്തെ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, തക്കാളി ശിശുക്കൾക്ക് അപകടകരമാണ്, കാരണം അവ അലർജിക്ക് കാരണമാകും. അതിനാൽ, കുഞ്ഞിന് മൂന്ന് മാസം പ്രായമാകുന്നതിന് മുമ്പ് മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാർ തക്കാളി കഴിക്കാൻ തുടങ്ങണമെന്ന് ശിശുരോഗവിദഗ്ദ്ധർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല. എന്നിരുന്നാലും, അമ്മയ്ക്ക് തക്കാളിയോട് അലർജിയുണ്ടെങ്കിൽ, അവൾ അവ കഴിക്കരുത്.

തക്കാളി കഴിക്കുന്നതിലും നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്, കാരണം അവ ആമാശയത്തിലെ അസിഡിറ്റി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും അമ്മയിൽ നെഞ്ചെരിച്ചിൽ ഉണ്ടാക്കുകയും കുഞ്ഞിൻ്റെ ദഹനനാളത്തിലെ മ്യൂക്കോസയെ പ്രകോപിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. കൂടാതെ തക്കാളി കാരണമാകാം വർദ്ധിച്ച വാതക രൂപീകരണംകുഞ്ഞുങ്ങളിൽ വയറിളക്കവും.

തിരഞ്ഞെടുക്കലും സംഭരണവും

ഏറ്റവും ആരോഗ്യകരവും സുരക്ഷിതവുമായ പച്ചക്കറികൾ വേനൽക്കാലത്ത് പലരും തോട്ടങ്ങളിൽ വളർത്തുന്നു. അതിനാൽ, ഭക്ഷണ കാലയളവ് വീഴുകയാണെങ്കിൽ ശീതകാലം, അപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് മുദ്രയിട്ട ബാഗുകളിൽ മുൻകൂട്ടി ഫ്രീസ് ചെയ്യാൻ കഴിയും, അങ്ങനെ അവർ അവരുടെ പ്രയോജനകരമായ ഗുണങ്ങൾ നിലനിർത്തും.

പ്രധാനം!ശൈത്യകാലത്ത്, തക്കാളി കഴിക്കുന്നത് പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് ഉചിതം, കാരണം വർഷത്തിലെ ഈ സമയത്ത് സൂപ്പർമാർക്കറ്റുകളിൽ വിൽക്കുന്ന തക്കാളി വിവിധ രാസ അഡിറ്റീവുകളുടെ സഹായത്തോടെ വളർത്തുന്നു, ഇത് കുട്ടികൾക്ക് മാത്രമല്ല, മുതിർന്നവർക്കും അപകടകരമാണ്.

മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത് തക്കാളി കഴിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ചില സവിശേഷതകൾ ശ്രദ്ധിക്കണം:

• അമ്മയിൽ തക്കാളിക്ക് ഒരു അലർജി പ്രതികരണത്തിൻ്റെ അഭാവം;
• മിക്ക കേസുകളിലും പോലെ സീസണൽ പച്ചക്കറികൾ മാത്രം കഴിക്കുക അലർജി പ്രതികരണങ്ങൾപച്ചക്കറികളിലെ നൈട്രേറ്റുകളുടെ ഉയർന്ന സാന്ദ്രത മൂലമാകാം;
• പ്രിസർവേറ്റീവുകൾ ഇല്ലാതെ തക്കാളി കഴിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്, അച്ചാറിട്ടതോ ഉപ്പിട്ടതോ ആയ പച്ചക്കറികളേക്കാൾ പുതിയ പച്ചക്കറികൾക്ക് മുൻഗണന നൽകുക;
• തക്കാളി കഴിക്കുന്നതിൽ മിതത്വം, അതായത്. മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത്, അമ്മ 2-3 തക്കാളി കഴിക്കുകയോ പ്രകൃതിദത്തമായ ഒരു ഗ്ലാസ് കുടിക്കുകയോ ചെയ്താൽ മതിയാകും. തക്കാളി ജ്യൂസ്;
• കുട്ടിയുടെ പ്രതികരണം നിരീക്ഷിച്ച് 3 മാസത്തിന് മുമ്പായി തക്കാളി ക്രമേണ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തണം. പുതിയ ഉൽപ്പന്നം.

അങ്ങനെ, എപ്പോൾ ശരിയായ തിരഞ്ഞെടുപ്പ് നടത്തുന്നുകൂടാതെ ഉപഭോഗം, അതുപോലെ അലർജിയുടെ അഭാവം, തക്കാളി തീർച്ചയായും മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാർക്കും അവരുടെ കുഞ്ഞുങ്ങൾക്കും ഗുണം ചെയ്യും.

മുലയൂട്ടൽ അമ്മയ്ക്ക് വലിയ സന്തോഷം മാത്രമല്ല, വലിയ ഉത്തരവാദിത്തവുമാണ്. കഴിക്കുന്ന ഏത് ഭക്ഷണവും കുഞ്ഞിൻ്റെ ശരീരത്തിൽ പോസിറ്റീവ് അല്ലെങ്കിൽ നെഗറ്റീവ് പ്രഭാവം ഉണ്ടാക്കും. അതുകൊണ്ട് തന്നെ അമ്മയ്ക്ക് പല ഭക്ഷണങ്ങളും ഉപേക്ഷിക്കേണ്ടി വരുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഇവിടെ ഒരു ബാലൻസ് നിലനിർത്തേണ്ടതുണ്ട്, കാരണം അമ്മ നന്നായി കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്, അങ്ങനെ കുഞ്ഞിന് ആവശ്യമായ എല്ലാ വസ്തുക്കളും മൈക്രോലെമെൻ്റുകളും ലഭിക്കും.

കൂടാതെ, ജീവിതത്തിൻ്റെ ആദ്യ വർഷത്തിലാണ് കുട്ടിയുടെ ദഹന, എൻസൈമാറ്റിക് സംവിധാനങ്ങൾ ആരംഭിക്കുന്നത്. ശരീരത്തിന് വളരെയധികം ആവശ്യമുള്ള പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും ഉപേക്ഷിക്കേണ്ടിവരുമെന്ന് മിക്ക അമ്മമാരും പരാതിപ്പെടുന്നു. മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത് നിങ്ങൾക്ക് തക്കാളി കഴിക്കാമോ എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഇന്ന് നമ്മൾ സംസാരിക്കും.

വേനൽക്കാല സമ്മാനങ്ങൾ

നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് ജനിച്ചത് ഊഷ്മള സീസണിൽ ആണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒരുപക്ഷേ ഈ ചോദ്യം നേരിടേണ്ടിവരും, കാരണം ഓഗസ്റ്റിൽ ചീഞ്ഞ പഴങ്ങൾ അവയുടെ വിശപ്പുള്ള രൂപം കൊണ്ട് നിങ്ങളെ പ്രലോഭിപ്പിക്കും. ഇവ വിറ്റാമിനുകളുടെ ഉറവിടങ്ങളാണ്, മനോഹരവും രുചിക്ക് വളരെ മനോഹരവുമാണ്. മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത് തക്കാളി കഴിക്കാൻ കഴിയുമോ? എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഇത് മൈക്രോലെമെൻ്റുകളുടെ ഒരു യഥാർത്ഥ സംഭരണശാലയാണ്. ഈ പച്ചക്കറികൾ എന്തൊക്കെയാണ്, അവയുടെ പ്രയോജനകരമായ ഗുണങ്ങൾ, കൂടാതെ സാധ്യമായ ദോഷംകുഞ്ഞിനുവേണ്ടി.

പ്രകൃതിയിൽ നിന്ന് എല്ലാ ആശംസകളും

ഹൃദയത്തിനും രക്തക്കുഴലുകൾക്കും ഒരു യഥാർത്ഥ സമ്മാനമാണ് തക്കാളി. രക്താതിമർദ്ദമുള്ള രോഗികൾ അവ പതിവായി ഉപയോഗിക്കണം. പ്രസവശേഷം ഒരു അമ്മ വിഷാദരോഗം അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഈ പച്ചക്കറികൾ ശ്രദ്ധിക്കണം പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ. അവയുടെ പതിവ് ഉപയോഗം മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു, നാഡീവ്യവസ്ഥയിൽ ഗുണം ചെയ്യും. തക്കാളിയിൽ നിന്നുള്ള ഗുണങ്ങൾ ദഹനവ്യവസ്ഥ. അവയിൽ ധാരാളം നാരുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് നമ്മുടെ കുടലുകളെ നന്നായി വൃത്തിയാക്കുന്നു.

എന്നാൽ അത് മാത്രമല്ല. മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത് പുതിയ തക്കാളി പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും രോഗങ്ങൾക്കുള്ള ശരീരത്തിൻ്റെ പ്രതിരോധം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്, കാരണം മമ്മിക്ക് അസുഖം വരാൻ കഴിയില്ല. കുറഞ്ഞ അളവിലുള്ളവരിൽ ഹീമോഗ്ലോബിൻ വർദ്ധിക്കുന്നതാണ് മറ്റൊരു അത്ഭുതകരമായ സ്വത്ത്. പ്രസവശേഷം വീക്കം കുറയുന്നില്ലെങ്കിൽ, ചുവന്ന വശങ്ങളുള്ള പഴങ്ങൾ ഇവിടെയും സഹായിക്കും.

നേരിയ ഡൈയൂററ്റിക് പ്രഭാവം ഉള്ളതിനാൽ, അവർ ഹൈപ്പർടെൻഷനെ സഹായിക്കുകയും ക്രമേണ ഉന്മൂലനം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു അധിക ദ്രാവകം. നിങ്ങൾക്ക് കാണാനാകുന്നതുപോലെ, തക്കാളി അമ്മയുടെ ശരീരത്തിൽ മികച്ച സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു. മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത് തക്കാളി കഴിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യാത്തത് പലപ്പോഴും നിങ്ങൾക്ക് പ്രത്യേക സാഹിത്യത്തിൽ വായിക്കാൻ കഴിയുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്? ഇതിന് നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ട്, അവയെല്ലാം നോക്കാം.

കുട്ടിയുടെ ശരീരത്തിൽ ആഘാതം

തക്കാളി മുലയൂട്ടലിന് അനുയോജ്യമാണോ എന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ, ഈ ഉൽപ്പന്നവുമായി അതിൻ്റെ ദഹനനാളം "പരിചിതമാകുമ്പോൾ" കുഞ്ഞിൻ്റെ അതിലോലമായ ശരീരത്തിന് എന്ത് സംഭവിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾ ആദ്യം പരിഗണിക്കണം.

• നിങ്ങളോ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോ അലർജിക്ക് സാധ്യതയുണ്ടെങ്കിൽ, മിക്കവാറും നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് ഈ സ്വഭാവം സ്വീകരിച്ചിരിക്കാം. കടും ചുവപ്പ് നിറം അലർജിയുടെ അപകടങ്ങളെക്കുറിച്ച് മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു, അതിനാൽ അപകടസാധ്യതകളെ നാം ശാന്തമായി വിലയിരുത്തേണ്ടതുണ്ട്. മഞ്ഞനിറത്തിലുള്ള പഴങ്ങൾ മാത്രം തിരഞ്ഞെടുത്ത് ചെറിയ കഷണങ്ങളായി പരീക്ഷിക്കാൻ തുടങ്ങാൻ ശിശുരോഗവിദഗ്ദ്ധർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
• തക്കാളിയിൽ വലിയ അളവിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് അസ്കോർബിക് ആസിഡ്, ഇത് കുഞ്ഞിൽ അലർജിക്ക് കാരണമാകും.
• ഇപ്പോൾ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യത്തെക്കുറിച്ച്: നവജാതശിശുവിന് മുലയൂട്ടുമ്പോൾ തക്കാളി ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല, കാരണം അവ കുഞ്ഞിൽ അയഞ്ഞ മലം, കോളിക് എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും. രാത്രിയിൽ സമാധാനത്തോടെ ഉറങ്ങാൻ, ഈ പച്ചക്കറികൾ കഴിക്കുന്നതിൻ്റെ സുഖം കുറച്ചുനേരം ഉപേക്ഷിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. തക്കാളിയുടെ പൾപ്പിലെ വലിയ അളവിലുള്ള നാരുകളാണ് ഈ പ്രതികരണത്തിന് കാരണം.
• പഴത്തിൻ്റെ ഗുണനിലവാരമാണ് മറ്റൊരു സംശയാസ്പദമായ പ്രശ്നം. സൂപ്പർമാർക്കറ്റുകൾ ദൂരെ നിന്ന് കൊണ്ടുവന്ന തക്കാളി വിൽക്കുന്നു, അതിനർത്ഥം അവ മുൾപടർപ്പിൽ നിന്ന് പച്ചനിറത്തിൽ എടുത്ത് നൈട്രേറ്റുകൾ നിറച്ചതാണ് എന്നാണ്. നിങ്ങളുടെ പ്രദേശത്ത് നിന്നുള്ള വേനൽക്കാല കോട്ടേജുകൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നതുവരെ കാത്തിരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്, സൂര്യനിൽ സമയം ചെലവഴിക്കും.
• ചൂട് ചികിത്സയ്ക്ക് വിധേയമാകാത്ത പുതിയ പഴങ്ങൾ ആമാശയത്തിലെ അസിഡിറ്റി വർദ്ധിപ്പിക്കും. അമ്മയ്ക്ക് കുടിക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ ബേക്കിംഗ് സോഡ, അപ്പോൾ കുഞ്ഞിന് അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടും, സാധാരണ ഉറങ്ങാൻ അനുവദിക്കില്ല.
• മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത് തക്കാളി കഴിക്കാമോ എന്നതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുമ്പോൾ, അമ്മയുടെ ശരീരത്തിൽ ഗുണം ചെയ്യുന്ന അവയുടെ പോഷകഗുണങ്ങൾ കുഞ്ഞിന് വയറിളക്കത്തിന് കാരണമാകുമെന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് ഗുരുതരമായ മലബന്ധം ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഈ പച്ചക്കറികൾ ഉപയോഗപ്രദമാകും.

വിവാദ ഉൽപ്പന്നം

നിങ്ങൾക്ക് കാണാനാകുന്നതുപോലെ, തക്കാളി വളരെ ആരോഗ്യകരമാണ്. തക്കാളിയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പകുതി മൈക്രോലെമെൻ്റുകളും വിറ്റാമിനുകളും നൽകുന്ന മറ്റൊരു പച്ചക്കറി കണ്ടെത്തുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. എന്നിരുന്നാലും, കുട്ടിയുടെ ദഹനവ്യവസ്ഥ അത് സാധാരണമായി മനസ്സിലാക്കാനും അതിനോട് വേണ്ടത്ര പ്രതികരിക്കാനും ഇതുവരെ തയ്യാറായിട്ടില്ല. അതിനാൽ, നിങ്ങൾക്ക് വയറിളക്കവും വയറുവേദനയും ഒഴിവാക്കണമെങ്കിൽ, തക്കാളി കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.

തക്കാളിയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ലൈക്കോപീൻ മനുഷ്യശരീരത്തിൽ അവ്യക്തമായ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു. ഇത് ചുവന്ന നിറമുള്ളതും കൊഴുപ്പ് വിഘടിപ്പിക്കുന്നതുമായ ഒരു പിഗ്മെൻ്റാണ്. ഇതാണ് കുഞ്ഞിൽ ഒരു അലർജി പ്രതികരണം ഉണ്ടാക്കുന്നത്. മറുവശത്ത്, ഇത് ശക്തമായ ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റാണ്. നഗരവാസികൾ മോശം പാരിസ്ഥിതിക സാഹചര്യങ്ങളിൽ ജീവിക്കുന്നു, നിരന്തരം സമ്മർദ്ദത്തിലാണ്, അതിനാൽ ഈ സ്വത്ത് മുലയൂട്ടുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് മാത്രമല്ല പ്രധാനമാണ്.

നേരത്തെയുള്ളതിനേക്കാൾ നല്ലത്

ഒരു കുട്ടിയുടെ ജീവിതത്തിൻ്റെ ആദ്യ മാസത്തിൽ മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത് തക്കാളി കഴിക്കുന്നത് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല. എത്ര വേണമെങ്കിലും കുറച്ച് കാത്തിരിക്കണം. എന്നാൽ കുഞ്ഞിന് അലർജിയില്ലെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പുണ്ടെങ്കിൽ, വയറിളക്കത്തേക്കാൾ അവൻ്റെ കുടൽ മലബന്ധത്തിന് സാധ്യതയുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ശ്രമിക്കാം. മിതമായ അളവിൽ സൂക്ഷിക്കുക എന്നതാണ് പ്രധാന കാര്യം. ആദ്യമായി, ഒരു ചെറിയ കഷണം മതിയാകും. രണ്ടോ മൂന്നോ ദിവസങ്ങൾക്ക് ശേഷം, സമാനമായ ഭാഗം ആവർത്തിക്കുക. അപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് അത് ക്രമേണ വർദ്ധിപ്പിക്കാം.

എന്നാൽ മിക്ക കേസുകളിലും ഒരു കുട്ടിയുടെ ജീവിതത്തിൻ്റെ ആദ്യ മാസങ്ങളിൽ ഈ ഉൽപ്പന്നം ഒഴിവാക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ഭയമില്ലാതെ പുതിയ തക്കാളി ആസ്വദിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ കാലയളവ് 4 മാസമാണ്. ഇപ്പോൾ കുഞ്ഞിൻ്റെ ദഹനനാളത്തിന് ഏത് ഭക്ഷണത്തോടും ശാന്തമായി പ്രതികരിക്കാൻ കഴിയും. വൈവിധ്യമാർന്ന പദാർത്ഥങ്ങളെ തകർക്കാൻ എൻസൈമുകൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ ഇതിന് കഴിവുണ്ട്.

ഒപ്റ്റിമൽ അളവ്

അതിനാൽ, ഒരു കുട്ടിയുടെ ജീവിതത്തിൻ്റെ അഞ്ചാം മാസമാണ് ഒപ്റ്റിമൽ സമയംമുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത് വെള്ളരിയും തക്കാളിയും പരീക്ഷിക്കാൻ വേണ്ടി. അതെ, തക്കാളിയുടെ പച്ച "പങ്കാളി" നാലുമാസത്തിനുമുമ്പ് ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് ശുപാർശ ചെയ്തിട്ടില്ല, കാരണം ഇത് വീർക്കുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു. പച്ചക്കറികൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് ആരോഗ്യമുള്ളതും ആവശ്യമാണെന്ന് മറക്കരുത് പ്രകൃതി ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ. ഇതിനർത്ഥം സൂപ്പർമാർക്കറ്റിൽ നിന്നുള്ള മനോഹരമായ പഴങ്ങൾ, നൈട്രേറ്റുകൾ കൊണ്ട് നിറച്ചത്, ഷെൽഫിൽ അവശേഷിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

ആദ്യമായി ഒരു ചെറിയ കഷ്ണം മതി. കുഞ്ഞിന് അലർജിയോ കോളിക്യോ ഉണ്ടാകുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ക്രമേണ ഭാഗങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കാം. പക്ഷേ അനന്തതയിലേക്കല്ല. ഒരു നഴ്സിംഗ് അമ്മയുടെ ശരാശരി ഡോസ് 2-3 ചെറിയ തക്കാളി അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഗ്ലാസ് ജ്യൂസ് ആണ്. മഞ്ഞയോ പച്ചയോ ഉള്ള പഴങ്ങൾ പരീക്ഷിച്ചു തുടങ്ങുന്നതാണ് നല്ലത്.

പ്രോസസ്സിംഗ് രീതി

നാടൻ മഞ്ഞ തക്കാളിയാണ് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതെങ്കിൽ നല്ലത്. അവർ ഹൈപ്പോആളർജെനിക് ആയി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, അതിനാൽ അവർ മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാർക്ക് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ആദ്യമായി, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഉരുളിയിൽ ചട്ടിയിൽ പച്ചക്കറികൾ ചെറുതായി വേവിക്കാം. ഇത് വിറ്റാമിനുകളുടെ അളവ് കുറച്ച് കുറയ്ക്കുന്നു, പക്ഷേ കുട്ടിയുടെ ദഹനനാളത്തിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നു. പിന്നീട് നിങ്ങൾക്ക് ഇത് സാലഡ് പാത്രത്തിൽ ഫ്രഷ് ആയി മുറിച്ച് സൂര്യകാന്തി എണ്ണയിൽ സീസൺ ചെയ്യാം.

മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത് ഏതെങ്കിലും അച്ചാറിട്ട വെള്ളരിയും തക്കാളിയും പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കപ്പെടുന്നു. അവയിൽ വിനാഗിരിയും മറ്റ് ദോഷകരമായ വസ്തുക്കളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, അത് കുഞ്ഞിന് കൈമാറുന്നു. ഉപ്പിട്ട പച്ചക്കറികൾ അപകടകരമല്ലാത്തതായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, പക്ഷേ അവ ശരീരത്തിൽ ദ്രാവകം നിലനിർത്തുന്നു. ഇത് മുലയൂട്ടലിൽ മികച്ച ഫലം നൽകുന്നില്ല. ഒരു ഉപ്പിട്ട തക്കാളി ഒരു ദോഷവും ചെയ്യില്ല, പ്രധാന കാര്യം കൊണ്ടുപോകരുത് എന്നതാണ്.

ശരിയായ തക്കാളി തിരഞ്ഞെടുക്കൽ

മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത് തക്കാളിയും വെള്ളരിയും ശരിയാണോ എന്ന ചോദ്യത്തിന് ഞങ്ങൾ ഇതിനകം ഉത്തരം നൽകിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് സാധ്യമാണ്, പക്ഷേ കുട്ടി അൽപ്പം വളരുന്നതുവരെ നിങ്ങൾ കാത്തിരിക്കേണ്ടതുണ്ട്, കൂടാതെ അളവും നിരീക്ഷിക്കുക. എന്നാൽ അത് മാത്രമല്ല. നിങ്ങൾ ശരിക്കും തിരഞ്ഞെടുക്കേണ്ടതുണ്ട് ആരോഗ്യകരമായ പച്ചക്കറികൾ. നിങ്ങൾക്ക് കേടുപാടുകൾ കൂടാതെ നേർത്തതും എന്നാൽ കേടുപാടുകൾ ഇല്ലാത്തതുമായ തൊലികളുള്ള തക്കാളി വേണം. പ്രാദേശിക ഇനങ്ങൾക്ക് മുൻഗണന നൽകുക, സീസണിൽ മാത്രം. ശൈത്യകാലത്ത് അവ വാങ്ങേണ്ട ആവശ്യമില്ല; അത്തരം പച്ചക്കറികളിൽ ഉപയോഗപ്രദമായ ഒന്നും ഉണ്ടാകില്ല. തക്കാളിയുടെ വശങ്ങളിൽ കേടായതായി നിങ്ങൾ കണ്ടാൽ, അവ ചവറ്റുകുട്ടയിൽ എറിയാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല. പഴങ്ങൾ ഇളം പിങ്ക് നിറത്തിൽ പരുക്കൻ ഞരമ്പുകളുള്ളതും ധാരാളം കീടനാശിനികൾ അടങ്ങിയതുമാണ്.

ഒരു നിഗമനത്തിന് പകരം

മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മയുടെ പോഷകാഹാരം സമതുലിതവും പൂർണ്ണവുമായിരിക്കണം. ഇത് പ്രസവശേഷം സുഖം പ്രാപിക്കാനും ഉറപ്പാക്കാനും അവളെ അനുവദിക്കും ഉപയോഗപ്രദമായ പദാർത്ഥങ്ങൾകുഞ്ഞിൻ്റെ വളരുന്ന ശരീരം, ശരിയായ തലത്തിൽ പ്രതിരോധശേഷി നിലനിർത്തുക. പുതിയ പച്ചക്കറികൾ കഴിക്കുന്നത് പ്രധാനപ്പെട്ട പോയിൻ്റ്. എന്നിരുന്നാലും, ശിശുരോഗവിദഗ്ദ്ധരും മുലയൂട്ടൽ വിദഗ്ധരും ജാഗ്രത നിർദേശിക്കുന്നു.

ഓരോ പുതിയ ഉൽപ്പന്നവും ക്രമേണ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തണം, അങ്ങനെ കുഞ്ഞിൻ്റെ ശരീരത്തിന് അത് അറിയാൻ സമയമുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിൻ്റെ ജീവിതത്തിൻ്റെ നാലാം മാസം മുതൽ, നിങ്ങൾക്ക് ജാഗ്രതയോടെ, എല്ലാ പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും പരീക്ഷിക്കുകയും കഴിയുന്നത്ര കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളുടെ വ്യാപ്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യാം. കുഞ്ഞിൻ്റെ ശരീരം അവരുമായി പരിചയപ്പെടുകയും അവയെ തകർക്കാൻ ആവശ്യമായ എൻസൈമുകൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ പഠിക്കുകയും ചെയ്യും. ഇത് 6 മാസത്തിനുശേഷം പൂരക ഭക്ഷണങ്ങൾ അവതരിപ്പിക്കുന്നത് എളുപ്പമാക്കും.

മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത്, നവജാതശിശുവിന് ദോഷം വരുത്താതിരിക്കാൻ അതീവ ജാഗ്രതയോടെ പുതിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഭക്ഷണത്തിൽ അവതരിപ്പിക്കുന്നു. പല മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാർക്കും ഇത് ആവശ്യമാണ് അടുത്ത ശ്രദ്ധശരീരത്തിൽ പ്രവേശിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുക, ഉദാഹരണത്തിന്, മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത് തക്കാളി, അവ പ്രകോപിപ്പിക്കാം എന്ന വസ്തുത കാരണം അലർജി പ്രകടനങ്ങൾഅല്ലെങ്കിൽ പ്രശ്നങ്ങൾ ദഹനനാളം. നവജാതശിശു ജനിച്ചയുടനെ മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത് തക്കാളി കഴിക്കാമോ എന്ന് മിക്ക അമ്മമാരും സംശയിക്കുന്നു.

മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത് തക്കാളി കഴിക്കാൻ കഴിയുമോ എന്ന് ആശ്ചര്യപ്പെടുന്ന മാതാപിതാക്കൾക്ക്, ഈ പച്ചക്കറിയുടെ എല്ലാ ഗുണങ്ങളും ദോഷങ്ങളും നിങ്ങൾ അറിയേണ്ടതുണ്ട്. തക്കാളിക്ക് പ്രയോജനകരമായ ഗുണങ്ങളുണ്ട്, കാരണം അവയിൽ ഇനിപ്പറയുന്ന ഘടകങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു:

• വിറ്റാമിൻ സി, പ്രതിരോധശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു;
• നാഡീവ്യവസ്ഥയെ സ്ഥിരപ്പെടുത്തുന്ന ഒരു എൻസൈം ആണ് സെറോടോണിൻ;
• ഫൈറ്റോൺസൈഡുകളിൽ വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാരവും ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ ഗുണങ്ങളും ഉണ്ട്;
• വിത്തുകൾ രക്തം നേർത്തതാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, അതുവഴി പ്രതിരോധ നടപടികള്രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നതിനെതിരെ;
• തക്കാളി തൊലി മലബന്ധം തടയുന്നു;
• പ്യൂരിനുകൾ ഡൈയൂററ്റിക് സിസ്റ്റത്തിലൂടെ വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യുകയും സ്ഥിരപ്പെടുത്തുകയും സാധാരണമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു;
• ആൽഫ-ടൊമാറ്റിൻ ഘടകം ക്യാൻസറിൻ്റെ വികസനം തടയുന്നു.

അതിനാൽ, ഈ ഉൽപ്പന്നം ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുള്ള പൂർണ്ണമായ വിസമ്മതം അസാധ്യമാണ്. ഈ ഘടകങ്ങൾക്ക് പുറമേ, തക്കാളിയിൽ കുട്ടിയുടെ വികസനത്തിന് സഹായിക്കുന്ന വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ജ്യൂസ് ഉപയോഗപ്രദമാണ്, കാരണം ഇത് വെള്ളം-ഉപ്പ് ബാലൻസ് സ്ഥിരപ്പെടുത്തുകയും മുലയൂട്ടൽ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

കുട്ടിക്ക് അലർജി ഇല്ലെങ്കിൽ, മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത് തക്കാളി കഴിക്കുന്നത് സാധ്യമാണ്.

തക്കാളിയുടെ തരങ്ങൾ

മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത് തക്കാളി കഴിക്കുന്നത് ചില അപകടസാധ്യതകൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു, എന്നാൽ ഒരു ഡോക്ടർക്കോ അമ്മക്കോ അവ സ്വയം ഇല്ലാതാക്കാൻ കഴിയും. പരിശോധിക്കാൻ, നിങ്ങൾ ഒരു ചെറിയ കഷണം നൽകണം. കുറച്ച് സമയത്തിന് ശേഷം കുഞ്ഞ് ഒരു തരത്തിലും പ്രതികരിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഈ ഉൽപ്പന്നം ശാന്തമായി കഴിക്കുക. മറ്റൊരു സാഹചര്യത്തിൽ, തക്കാളി ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

ഈ ഉൽപ്പന്നത്തിൻ്റെ പല തരങ്ങളുണ്ട്, അവയിൽ ഓരോന്നിനും ശരീരത്തിൽ ഗുണം ചെയ്യുന്ന എൻസൈമുകൾ ഉണ്ട്. അനുവദനീയമായ തരങ്ങൾ ഇനിപ്പറയുന്നവയാണ്:

1. പുതിയ തക്കാളി. അവയ്ക്ക് പലതരത്തിലുള്ള ഉയർന്ന ഉള്ളടക്കമുണ്ട് പ്രയോജനകരമായ എൻസൈമുകൾ. മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത്, അവർ ശ്രദ്ധാപൂർവം തിരഞ്ഞെടുക്കണം, കാരണം GMO കളുടെയും മറ്റും ഉള്ളടക്കം ദോഷകരമായ വസ്തുക്കൾകുഞ്ഞിൻ്റെ ശരീരത്തിൽ ഒരു മോശം പ്രഭാവം ഉണ്ടാകും. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ഡാച്ചയിൽ വളരുന്നവ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. കൂടാതെ, ബ്ലാഞ്ചിംഗ്, കാഠിന്യം, നേരിയ മാംസം, അഴുകൽ എന്നിവ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഇത് നൈട്രേറ്റുകളുടെ ഉയർന്ന ഉള്ളടക്കത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
2. മഞ്ഞ തക്കാളി. കാരണം വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണ് ഉയർന്ന ഉള്ളടക്കംസാധാരണമാക്കുന്ന വിറ്റാമിനുകൾ ഹോർമോൺ പശ്ചാത്തലം, മെറ്റീരിയൽ മെറ്റബോളിസം, രക്തക്കുഴലുകളുടെയും ഹൃദയത്തിൻ്റെയും പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുക, ഞരമ്പുകളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും സ്ഥിരപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ഉയർന്ന അസിഡിറ്റി ഉള്ളവർക്ക് പോലും ഈ പഴങ്ങൾ മികച്ച ഓപ്ഷനാണ്, മാത്രമല്ല അവ മലബന്ധം തടയാനും സഹായിക്കുന്നു.
3. ഉപ്പിട്ട തക്കാളി. ഇത് കഴിക്കാം, പക്ഷേ ചെറിയ ഭാഗങ്ങളിൽ, ഉപ്പ് കുട്ടിക്ക് ദോഷകരമാണ്. അച്ചാറിട്ട ഭക്ഷണങ്ങളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, താളിക്കുക, വിനാഗിരി എന്നിവയുടെ ഉയർന്ന ഉള്ളടക്കം കാരണം അവ ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കണം.
4. പാകം ചെയ്ത തക്കാളി. പ്രോസസ് ചെയ്ത ശേഷം ലൈക്കോപീൻ മാത്രം ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നില്ല, മറ്റെല്ലാ ഗുണങ്ങളും മാറ്റമില്ലാതെ തുടരുന്നു എന്ന വസ്തുത കണക്കിലെടുത്ത് നിങ്ങൾക്ക് ഇത് കഴിക്കാം.

മൂന്ന് മാസം വരെയുള്ള കാലയളവിൽ, ഉൽപ്പന്നം ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തണം. ആദ്യം, അസഹിഷ്ണുത ഉണ്ടോ എന്ന് നിർണ്ണയിക്കുക.

തക്കാളി ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ എങ്ങനെ കഴിക്കാം

മുലയൂട്ടൽ കാലഘട്ടം വേനൽക്കാലത്ത് അല്ലെങ്കിൽ ശരത്കാലത്തിലാണ് വീഴുന്നതെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ കഴിക്കണം പുതിയ തക്കാളി. എന്നാൽ അതേ സമയം ഉണ്ട് ചില നിയമങ്ങൾതിന്നുന്നു. അവ ഇനിപ്പറയുന്ന രീതിയിൽ പ്രകടിപ്പിക്കുന്നു:

• 3 മാസത്തിനുശേഷം മാത്രമേ ഉപയോഗം സാധ്യമാകൂ;
• അലർജി പ്രതികരണങ്ങൾക്കായി കുഞ്ഞിനെ ആദ്യം പരിശോധിക്കുക;
• തക്കാളിക്ക് ഭക്ഷണം നൽകുമ്പോൾ, അത് അമിതമാക്കരുത്. ദൈനംദിന മാനദണ്ഡംപരമാവധി 3 കഷണങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഗ്ലാസ് ജ്യൂസ് ഉണ്ടാക്കുന്നു.

കൂടാതെ, അമ്മ ഏത് തരത്തിലുള്ള തക്കാളിയാണ് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത് എന്നതും പ്രധാനമാണ്. ഒരു മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മയ്ക്ക് ഒരു കുഞ്ഞിന് അനുവദനീയമായ തക്കാളി മാത്രമേ അനുവദിക്കൂ. ഒന്നാമതായി, നിങ്ങൾ അച്ചാറിട്ടതും വറുത്തതുമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കേണ്ടതുണ്ട്.

നിങ്ങൾക്ക് ഇനിപ്പറയുന്ന ഭക്ഷണ ഓപ്ഷനുകൾ തയ്യാറാക്കാം:

• ശരീരത്തിൽ നന്നായി ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ആവശ്യമാണ് സസ്യ എണ്ണ, പുളിച്ച ക്രീം അല്ലെങ്കിൽ സമാനമായ എന്തെങ്കിലും, എന്നാൽ എല്ലാറ്റിനുമുപരിയായി, ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ പുതിയതും ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ളതുമായിരിക്കണം. GMO-കളും നൈട്രേറ്റുകളും ഇല്ലാതെ വീട്ടിൽ നിർമ്മിച്ചവയ്ക്ക് മുൻഗണന നൽകുന്നു;
• നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പച്ചക്കറി സാലഡ് ഉണ്ടാക്കാം;
• ഒരു ബ്ലെൻഡർ ഉപയോഗിച്ച് പച്ചക്കറി സ്മൂത്തി.

ഉപഭോഗത്തിന് അനുവദനീയമായ വ്യത്യസ്ത വ്യതിയാനങ്ങൾ ഉണ്ട്, ഉദാഹരണത്തിന്, അച്ചാറിനും ചെറുതായി ഉപ്പിട്ടതും.

ഒരു സ്റ്റോറിൽ ഒരു ഉൽപ്പന്നം വാങ്ങുന്നു

മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത് നിങ്ങൾക്ക് തക്കാളി കഴിക്കാൻ കഴിയാത്തതിന് ചില കാരണങ്ങളുണ്ട്, സാധ്യമായ അലർജിയല്ലാതെ. ചീഞ്ഞതോ കേടായതോ ആയ ഉൽപ്പന്നം വാങ്ങുന്നത് കാരണമാകാം വിവിധ പ്രശ്നങ്ങൾകുഞ്ഞിൻ്റെ ശരീരത്തിൽ. നൈട്രേറ്റുകൾ നിറഞ്ഞ പച്ചക്കറികൾ ആരോഗ്യത്തിന് ദോഷകരമാണെന്ന് അറിയപ്പെടുന്നു. അതിനാൽ, തക്കാളി തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ഇനിപ്പറയുന്നവ ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്:

• പച്ചക്കറിയിൽ ലഘുവായി അമർത്തുക;
• വലിച്ചെറിഞ്ഞ് കഠിനമായ പ്രതലത്തിലേക്ക് വീഴുമ്പോൾ, പഴം കേടുകൂടാതെയിരിക്കുകയോ ചെറിയ പൊട്ടൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയോ ചെയ്താൽ, അത് വാങ്ങേണ്ടതില്ല;
• വെളുത്ത ഞരമ്പുകൾ, ഇളം നിറം, ഉപരിതലത്തിൽ കേവലം ചെംചീയൽ ഉണ്ട് അല്ലെങ്കിൽ പൾപ്പ് വൈവിധ്യപൂർണ്ണമാണ്, അതിനാൽ, പച്ചക്കറിയിൽ രാസവസ്തുക്കളും നൈട്രേറ്റുകളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു;
• പഴുക്കാത്തതും ചീഞ്ഞതുമായ പഴങ്ങൾ നിങ്ങൾ വാങ്ങരുത്.

നഴ്സിംഗ് അമ്മമാർ തക്കാളി മുൻകൂട്ടി തയ്യാറാക്കണം, പ്രത്യേകിച്ച് മുലയൂട്ടൽ കാലഘട്ടം ശൈത്യകാലത്ത് വീഴുകയാണെങ്കിൽ. നിങ്ങൾ സൂപ്പർമാർക്കറ്റുകളിൽ ടിന്നിലടച്ച പച്ചക്കറികൾ വാങ്ങരുത്;

മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മയ്ക്ക് തക്കാളി കഴിക്കാൻ കഴിയുമോ? നമ്മുടെ മേശയിലെ അത്തരമൊരു പരിചിതമായ പച്ചക്കറി ഒരു യുവ അമ്മയുടെയോ കുട്ടിയുടെയോ ശരീരത്തിന് എങ്ങനെ ദോഷം ചെയ്യും? എന്നാൽ ഈ ചോദ്യത്തിൽ വിചിത്രമായ ഒന്നുമില്ല - ശരിയായ പോഷകാഹാരംശരിക്കും പ്രധാനമാണ്. എന്നാൽ ഈ സെൻസിറ്റീവ് വിഷയത്തിൽ വിശ്വസനീയമായ വിവരങ്ങൾ ധാരാളമുണ്ടെങ്കിലും, നിരവധി മിഥ്യകൾ ഇപ്പോഴും നിലനിൽക്കുന്നു.

അതിനാൽ, മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാർക്ക് തക്കാളി കഴിക്കുന്നത് സാധ്യമല്ലെന്ന് ചില ശിശുരോഗവിദഗ്ദ്ധർ ഏകകണ്ഠമായി സമ്മതിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ മറ്റ് ചുവന്ന പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും കഴിക്കരുത് എന്നതുപോലെ, ലൈക്കോപീൻ എന്ന പിഗ്മെൻ്റിൻ്റെ ഉയർന്ന ഉള്ളടക്കം കാരണം അവ കഴിക്കുന്നത് കുട്ടികളിൽ അലർജി തിണർപ്പ് ഉണ്ടാക്കും.

വാസ്തവത്തിൽ, ഒരു നഴ്സിങ് അമ്മയ്ക്ക് തക്കാളി കഴിക്കാം, ഈ ഉൽപ്പന്നം മെനുവിൽ നിന്ന് പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കാനുള്ള ഒരേയൊരു കാരണം സ്ത്രീക്ക് അലർജിയുണ്ടെങ്കിൽ മാത്രമാണ്. കൂടാതെ, ഈ പച്ചക്കറി ഉറപ്പാക്കാൻ ആവശ്യമായ ഉപയോഗപ്രദമായ ഘടകങ്ങൾ ധാരാളം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു സമീകൃതാഹാരം. ആരോഗ്യകരമായ മെറ്റബോളിസം നിലനിർത്തുന്നതിന് വിറ്റാമിൻ എ, ഇ, പിപി, കെ എന്നിവ പ്രധാനമാണ്, വിറ്റാമിൻ സി അണുബാധകളിൽ നിന്ന് മമ്മിയെ സംരക്ഷിക്കുന്നു, ധാതുക്കൾ ഇരുമ്പ്, പൊട്ടാസ്യം, സിങ്ക്. ശരീരത്തിലെ ജല-ഉപ്പ് രാസവിനിമയം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ, ആവശ്യാനുസരണം ഭക്ഷണം നൽകുമ്പോൾ മുലയൂട്ടൽ സാധാരണ നിലയിലാക്കാൻ തക്കാളി ജ്യൂസ് സഹായിക്കുന്നു.

മുലയൂട്ടൽ പ്രക്രിയയുടെ പ്രത്യേകത, കുഞ്ഞിൻ്റെ വികാസത്തിന് ആവശ്യമായ പദാർത്ഥങ്ങൾ പുറത്തുവിടുന്നു എന്നതാണ് സസ്തനഗ്രന്ഥിരക്ത പ്ലാസ്മയിൽ നിന്ന്. അവ മതിയാകുന്നില്ലെങ്കിൽ, അമ്മയുടെ ശരീരത്തിൻ്റെ ആന്തരിക കരുതൽ ഉപയോഗിക്കും.

അതിനാൽ, ലോക പീഡിയാട്രിക്സ് ഏകകണ്ഠമാണ്: മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത്, തക്കാളി കഴിക്കുന്നത് സാധ്യമല്ല, മാത്രമല്ല അത്യാവശ്യമാണ്. ശരിയാണ്, നിരവധി പോയിൻ്റുകൾ കണക്കിലെടുക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.

1. അമ്മയ്ക്ക് തക്കാളിയോട് കടുത്ത അലർജിയുണ്ടെങ്കിൽ, ഈ സമയത്ത് അവ പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

2. പലപ്പോഴും ഒരു കുഞ്ഞിൽ തിണർപ്പ് ഉണ്ടാകാനുള്ള കാരണം തക്കാളിയിലെ പിഗ്മെൻ്റല്ല, മറിച്ച് നൈട്രേറ്റുകളുടെ അധികമാണ്. അതിനാൽ, സീസണൽ പച്ചക്കറികൾ മാത്രം തിരഞ്ഞെടുക്കുക എന്നതാണ് രണ്ടാമത്തെ നിയമം.

3. ഒരു ഘടകം കൂടി ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം- പ്രിസർവേറ്റീവുകൾ ഒഴിവാക്കുക. അച്ചാറിട്ട തക്കാളിയിലെ വിനാഗിരി അമ്മയ്ക്കും കുഞ്ഞിനും ആരോഗ്യം നൽകില്ല. ഇതിനർത്ഥം നിങ്ങൾ അച്ചാറുകൾ പൂർണ്ണമായും ഉപേക്ഷിക്കണം എന്നല്ല. ഭക്ഷണത്തിൻ്റെ പശ്ചാത്തലത്തിൽ, ഉപ്പിട്ടതോ പുളിപ്പിച്ചതോ ആയ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾക്ക് അനുകൂലമായി ഒരു തിരഞ്ഞെടുപ്പ് നടത്തുന്നത് മൂല്യവത്താണ്.

4. മോഡറേഷൻ്റെ തത്വം. പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന് തക്കാളി ജ്യൂസ്, ഉച്ചഭക്ഷണത്തിന് തക്കാളി സാലഡ്, അത്താഴത്തിന് തക്കാളി ഉപയോഗിച്ച് സ്‌ക്രാംബിൾ ചെയ്‌ത മുട്ട എന്നിവ മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മയിൽ നെഞ്ചെരിച്ചിലും കുഞ്ഞിൽ വയറിളക്കവും ഗുണം ചെയ്യുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതലാണ്. പ്രതിദിനം 2-3 ചെറിയ പഴങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഗ്ലാസ് ജ്യൂസ് മതി.

5. ഗ്രാഡുവലിസത്തിൻ്റെ നിയമം - ഞങ്ങൾ ഓരോ പുതിയ ഉൽപ്പന്നവും എൻ്റെ അമ്മയുടെ മെനുവിലേക്ക് ക്രമേണയും ക്രമേണയും അവതരിപ്പിക്കുന്നു. ഈ സമീപനം പ്രകോപനപരമായ ഭക്ഷണങ്ങളെ തിരിച്ചറിയാൻ മാത്രമല്ല, ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ അലർജി തടയാനും സഹായിക്കുന്നു. അപകടകരമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾവളരെ ചെറിയ അളവിൽ.

08.05.2019 20:31:00 നിങ്ങളുടെ പേശികൾ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ? ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക! നിങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ പേശി പിണ്ഡം, നിങ്ങളുടെ വർക്ക്ഔട്ടുകൾക്ക് പൂർണ്ണമായ ത്രോട്ടിൽ നൽകുക മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുകയും വേണം. പരമാവധി വിജയം നേടുന്നതിന്, നിങ്ങൾ ഇനിപ്പറയുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ ക്രോസ് ചെയ്യണം.

08.05.2019 20:16:00 ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ 25 ചെറിയ നുറുങ്ങുകൾ പലരും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, എന്നാൽ ശരീരം എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു എന്നതിൻ്റെ വിശദാംശങ്ങളിലേക്ക് പോകാൻ എല്ലാവരും ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല ഏറ്റവും മികച്ച മാർഗ്ഗംഭാരനഷ്ടം. അവർക്കായി ഞങ്ങൾ 25 ഷോർട്ട് തയ്യാറാക്കിയിട്ടുണ്ട്, പക്ഷേ ഫലപ്രദമായ ഉപദേശം!

07.05.2019 20:02:00 8 ഭ്രാന്തൻ ഭക്ഷണരീതികൾ എണ്ണമറ്റ ഭക്ഷണരീതികൾ അവിടെയുണ്ട് - തീർച്ചയായും, അവ ഓരോന്നും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഏറ്റവും മികച്ചതാണെന്ന് തോന്നുന്നു. എന്നാൽ നിങ്ങൾ വിട്ടുനിൽക്കേണ്ട നിരവധി ഡയറ്റുകളും ഉണ്ട്. ഞങ്ങൾ 8 ഭാരം കുറയ്ക്കൽ ആശയങ്ങൾ ശേഖരിച്ചു, അത് പ്രശ്നങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുകയും ഒരു പ്രയോജനവും നൽകാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

07.05.2019 19:42:00

പതിനെട്ടാം നൂറ്റാണ്ടിൽ റഷ്യയിൽ തക്കാളി, അല്ലെങ്കിൽ തക്കാളി പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടു. ആദ്യം, അവയെ ഒരു ഭക്ഷ്യ ഉൽപന്നമായി കണക്കാക്കാൻ പോലും ആർക്കും തോന്നിയില്ല. കാരണം കാലാവസ്ഥാ സാഹചര്യങ്ങൾഅവയ്ക്ക് പൂർണ്ണമായും പാകമാകാൻ കഴിഞ്ഞില്ല, അതിനാൽ അവ ഭക്ഷ്യയോഗ്യമല്ലെന്ന് മാത്രമല്ല, വിഷമായും കണക്കാക്കപ്പെട്ടു.

ശാസ്ത്രജ്ഞനായ അഗ്രോണമിസ്റ്റ് എ.ടിക്ക് നന്ദി പറഞ്ഞ് തക്കാളി നമ്മുടെ മേശയിൽ സ്ഥിരമായി മാറിയിരിക്കുന്നു. ബൊലോടോവ്, ഒരു വിള പൂർണ്ണമായും പാകമാകുന്നതുവരെ വളർത്തുന്നതിനുള്ള ഒരു പ്രത്യേക രീതി വികസിപ്പിച്ചെടുത്തു.

ഈ മനോഹരമായ, കടും നിറമുള്ള, തിളങ്ങുന്ന പച്ചക്കറി അതിൻ്റെ ചീഞ്ഞ, മനോഹരമായ രുചി, കുറഞ്ഞ കലോറി ഉള്ളടക്കം സംയോജിപ്പിച്ച് സംതൃപ്തി, ശരീരത്തിൽ അസാധാരണമായ ഗുണം പ്രഭാവം എന്നിവയാൽ പലരും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. എന്നാൽ നവജാത ശിശുവിന് മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത് ഒരു മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മയ്ക്ക് തക്കാളി കഴിക്കാൻ കഴിയുമോ?

മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാർ ചുവപ്പും മഞ്ഞയും തക്കാളി കഴിക്കണോ?

ഈ ചോദ്യത്തിന് ശിശുരോഗവിദഗ്ദ്ധരുടെ ഉത്തരം ഏകകണ്ഠമാണ് - മൂന്ന് മാസം വരെ കുഞ്ഞിന് മുലയൂട്ടുന്ന ഒരു സ്ത്രീ തക്കാളി കഴിക്കരുത്.

മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത് നിങ്ങൾക്ക് എന്തുകൊണ്ട് തക്കാളി കഴിക്കാൻ കഴിയില്ല? ചില കാരണങ്ങൾ ഇതാ:

• ഈ പച്ചക്കറികൾ കടും ചുവപ്പ് നിറമാണ്, അതിനാൽ കുട്ടിക്ക് അലർജി ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്;
• അവയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന എല്ലാ ഉപയോഗത്തിനും ഒരു വലിയ സംഖ്യപ്യൂരിൻ ബേസുകൾ, ഇത് ശിശുവിൻ്റെ മൂത്രാശയ വ്യവസ്ഥയെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കും.

നവജാതശിശുവിന് ഭക്ഷണം നൽകുമ്പോൾ തക്കാളി കഴിക്കാൻ കഴിയുമോ, അത് എപ്പോൾ ആരംഭിക്കാൻ അനുവദിക്കും, അങ്ങനെ മുലയൂട്ടൽ തടസ്സപ്പെടുത്തരുത്? ഒരു ചെറിയ തുക തക്കാളി ഒരു മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മയ്ക്ക് നാലാം മാസം മുതൽ മാത്രമേ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താൻ കഴിയൂകുഞ്ഞിൻ്റെ ജീവിതം. അവ ഇതുപോലെ ഉപയോഗിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു:

• ആദ്യമായി, പകുതി മാത്രം കഴിക്കുക, തൊലി കളഞ്ഞ് (ആദ്യം ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളവും പിന്നീട് തണുത്ത വെള്ളവും ഒഴിച്ചാൽ ഇത് ചെയ്യാൻ എളുപ്പമാണ്).
• ഈ ഉൽപ്പന്നം നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് അലർജിയുണ്ടോ ഇല്ലയോ എന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ, നിങ്ങൾ ഭക്ഷണത്തിനിടയിൽ, ഒഴിഞ്ഞ വയറ്റിൽ കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
• ഒരു തക്കാളി കഴിക്കുന്ന അവധി ദിനത്തിൽ ബാക്കിയുള്ള ഭക്ഷണം പുതുമകളില്ലാതെ കുട്ടിക്ക് പരിചിതമായിരിക്കണം.

മൂന്ന് ദിവസത്തിന് ശേഷം അലർജി പ്രതികരണങ്ങൾ കുട്ടിയിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിൽ, പിന്നെ നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തിൽ തക്കാളി ഉൾപ്പെടുത്താം, എന്നാൽ പ്രതിദിനം മൂന്നിൽ കൂടുതൽ (ഏകദേശം 300 ഗ്രാം). നിർഭാഗ്യവശാൽ, മുലയൂട്ടൽ തീരുന്നതുവരെ തക്കാളി കഴിക്കുന്നത് നിർത്തേണ്ടിവരും.

കുട്ടിക്ക് തക്കാളിയോട് അലർജിയില്ലെങ്കിൽ, ഒരു നഴ്സിംഗ് അമ്മയ്ക്ക് പുതിയതും ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ചതും പായസവും ഉപ്പിട്ടതും പോലും കഴിക്കാം. ചെറിയ അളവ്. അച്ചാറിട്ട പച്ചക്കറികൾക്കും വിനാഗിരി, മോണോസോഡിയം ഗ്ലൂട്ടാമേറ്റ് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ചുള്ള എല്ലാ തയ്യാറെടുപ്പുകൾക്കും മാത്രമാണ് കർശനമായ നിരോധനം ഏർപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നത്.

ഇതിനെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങളുടെ വെബ്സൈറ്റിൻ്റെ പേജുകളിൽ വായിക്കുക. രോഗത്തിന് എന്ത് മരുന്നുകളാണ് നിർദ്ദേശിക്കുന്നതെന്ന് നിങ്ങൾ പഠിക്കും.

ഒരു കുട്ടിക്ക് കണ്ണിൽ ഒരു പാടുണ്ടെങ്കിൽ എന്തുചെയ്യും? ഡോക്ടർമാരുടെയും പാചകക്കുറിപ്പുകളുടെയും ചില ഉപദേശങ്ങൾ പരമ്പരാഗത വൈദ്യശാസ്ത്രംഒഴിവാക്കാൻ അസുഖകരമായ ലക്ഷണങ്ങൾനിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും.

ലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ചും ഫലപ്രദമായ രീതികൾചികിത്സ purulent തൊണ്ടവേദനകുട്ടികളിൽ, ഞങ്ങളുടെ മെറ്റീരിയൽ വായിച്ചുകൊണ്ട് രോഗത്തിൻ്റെ അനന്തരഫലങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ പഠിക്കും: .

നവജാതശിശുവിന് ഭക്ഷണം നൽകുമ്പോൾ ഈ പച്ചക്കറിയുടെ ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

തക്കാളിയിൽ ധാരാളം വിറ്റാമിനുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇതിൽ വിറ്റാമിനുകൾ പിപിയും കെയും പ്രത്യേകിച്ച് സവിശേഷമാണ്.

• പിപി ആണ് ഒരു നിക്കോട്ടിനിക് ആസിഡ് , ശരീരത്തിൽ ഹെമറ്റോപോയിറ്റിക്, ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റ് പ്രക്രിയകളിൽ സജീവമായി പങ്കെടുക്കുന്നു, സാധ്യമായ അണുബാധകളിൽ നിന്നും വിഷവസ്തുക്കളിൽ നിന്നും കരളിനെയും പ്ലീഹയെയും സംരക്ഷിക്കുന്നു.
• വിറ്റാമിൻ കെ- കാൽസ്യം ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതിനെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു, ശ്വസന കോശങ്ങളിലെ പ്രോട്ടീനുകളുടെ രൂപീകരണത്തിൽ സജീവമായി പങ്കെടുക്കുന്നു.

അമിനോ ആസിഡുകൾ പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ അർഹിക്കുന്നുതക്കാളിയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു:

• ട്രിപ്റ്റോഫാൻ- സെറോടോണിൻ്റെ സമന്വയത്തിൽ പങ്കെടുക്കുന്നു (സ്നേഹത്തിൻ്റെയും പ്രചോദനത്തിൻ്റെയും ഹോർമോൺ), വൈകാരിക സന്തുലിതാവസ്ഥയ്ക്കും മാനസിക സുഖത്തിനും ഉത്തരവാദിയാണ്;
• കോളിൻ- കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കാനും സഹിഷ്ണുത വർദ്ധിപ്പിക്കാനും കഴിയും നാഡീവ്യൂഹം, മാനസിക പ്രകടനം വർദ്ധിപ്പിക്കുക;
• ലൈക്കോപീൻ- ശക്തമായ ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റ്. ഈ കരോട്ടിൻ ഐസോമറിനോട് തക്കാളി അവരുടെ തിളക്കമുള്ള നിറത്തിന് കടപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

ആൻ്റിമൈക്രോബയൽ ഫലമുള്ള ഫൈറ്റോൺസൈഡുകളും തക്കാളിയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

ഈ ഉൽപ്പന്നത്തിൻ്റെ കലോറി ഉള്ളടക്കം ഏകദേശം 20 കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം ആണ്, എന്നിരുന്നാലും, ചെറിയ അളവിൽ അന്നജം അടങ്ങിയിട്ടുള്ള പെക്റ്റിൻ കാരണം തക്കാളി തികച്ചും പൂരിപ്പിക്കുന്നു.

മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത് ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുള്ള ദോഷഫലങ്ങൾ

വലിയ പട്ടിക ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും ഉപയോഗപ്രദമായ പ്രോപ്പർട്ടികൾ, മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മ തക്കാളി കഴിക്കാൻ പാടില്ല:

• അമ്മയോ കുഞ്ഞോ ഉൽപ്പന്നത്തോടുള്ള വ്യക്തിഗത അസഹിഷ്ണുതയുടെ കാര്യത്തിൽ (അലർജി പ്രതികരണങ്ങൾ, ദഹനക്കേട് മുതലായവ);
• കുട്ടിയുടെ മൂത്രത്തിൽ ലയിക്കാത്ത ലവണങ്ങൾ (ഉദാഹരണത്തിന്, ഓക്സലേറ്റുകൾ) ഉണ്ടെങ്കിൽ;
• വൃക്ക രോഗങ്ങൾക്കും മൂത്രനാളിഅമ്മയിലോ കുഞ്ഞിലോ;
• കുട്ടിക്ക് നാല് മാസം പ്രായമാകുന്നതുവരെ.

റഫറൻസ്!മഞ്ഞ തക്കാളി ശരീരത്തിൽ ചുവന്ന നിറത്തിന് സമാനമായ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു. ലൈക്കോപീൻ എന്നതിലുപരി അവയിൽ ഒരു പ്രധാന കളറിംഗ് ഏജൻ്റ്, കരോട്ടിൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിൻ്റെ ഭക്ഷണത്തിൽ എപ്പോൾ പുതിയ പഴങ്ങൾ ചേർക്കണം

ഒരു വയസ്സ് വരെ കുട്ടിയുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ പുതിയ തക്കാളി ഉൾപ്പെടുത്താൻ ശിശുരോഗവിദഗ്ദ്ധർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല. നിങ്ങൾ തക്കാളി ജ്യൂസ് ഉപയോഗിച്ച് ഈ ഉൽപ്പന്നം ഉപയോഗിക്കാൻ തുടങ്ങണം., ഇത് പ്രത്യേക ശ്രേണിയിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട് ശിശു ഭക്ഷണംആറുമാസത്തിനുമുമ്പല്ല.

ആദ്യം, നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് അര ടീസ്പൂൺ ജ്യൂസ് പരീക്ഷിക്കാൻ അനുവദിക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് ഉൽപ്പന്നത്തിന് അനുകൂലമായ പ്രതികരണമുണ്ടെങ്കിൽ ഡോസ് ക്രമേണ വർദ്ധിപ്പിക്കാം 50 മില്ലി വരെ.

എട്ട് മാസം മുതൽ ചെറിയ അളവിൽ തക്കാളി പാലിലും നിങ്ങൾക്ക് ഭക്ഷണം നൽകാൻ തുടങ്ങാം.

ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, തക്കാളി തൊലി കളഞ്ഞ് ചെറിയ അളവിൽ വെള്ളത്തിൽ പത്ത് മിനിറ്റ് മാരിനേറ്റ് ചെയ്യുക.

ശ്രദ്ധ!നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് തക്കാളിയോ ജ്യൂസോ നിരസിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അവനെ കുടിക്കാനോ ഭക്ഷണം കഴിക്കാനോ നിർബന്ധിക്കരുത്. ഒരുപക്ഷേ ഒരു വർഷത്തിനുശേഷം കുട്ടി ഈ ഉൽപ്പന്നം പുതുതായി കഴിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. അല്ലെങ്കിൽ അയാൾക്ക് തക്കാളി ഇഷ്ടമല്ല.

റഫറൻസ്! ഭാവിയിലെ ഉപയോഗത്തിനായി തയ്യാറാക്കിയ ഉപ്പിട്ടതും അച്ചാറിട്ട തക്കാളിയും മറ്റ് തയ്യാറെടുപ്പുകളും നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിൻ്റെ പൂരക ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുത്തരുത്.

കുട്ടികൾക്ക് പോളിയോ വാക്സിൻ എപ്പോഴാണ് നൽകുന്നത് എന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? ഈ ലേഖനത്തിൽ ഈ രോഗത്തെക്കുറിച്ചും പ്രതിരോധ നടപടികളെക്കുറിച്ചും നിരവധി വസ്തുതകൾ നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും:

നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം പൂന്തോട്ടത്തിൽ നിന്നുള്ള ഏതെങ്കിലും പഴങ്ങളോ പച്ചക്കറികളോ തോട്ടം പ്ലോട്ട്സ്റ്റോറിൽ വാങ്ങിയതിനേക്കാൾ നല്ലത്. എന്നാൽ എല്ലാവർക്കും സ്വന്തം തക്കാളി വളർത്താൻ അവസരമില്ല.

തീർച്ചയായും, വിശ്വസ്തരായ നിർമ്മാതാക്കളിൽ നിന്ന് അവ വാങ്ങുന്നതാണ് നല്ലത്വളർച്ചയുടെയും പക്വതയുടെയും ഉത്തേജകങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാതെ, എല്ലാ നിയമങ്ങൾക്കും അനുസൃതമായി ഉൽപ്പന്നം വളരുന്നുവെന്ന ആത്മവിശ്വാസം ഉള്ളപ്പോൾ.

നിങ്ങൾ ഒരു സ്റ്റോറിലോ മാർക്കറ്റിലോ തക്കാളി വാങ്ങേണ്ടി വന്നാൽ, പിന്നെ ശ്രദ്ധിക്കുക:

• രൂപഭാവം. തക്കാളി ഗ്ലാസി അല്ലെങ്കിൽ വളരെ "പതിവ്" അല്ലെങ്കിൽ ഹാർഡ് ആയി കാണരുത്. ചുവന്ന നിറമുള്ളതും സ്പർശനത്തിന് ഇലാസ്റ്റിക് ആയതുമായ ഒരു ഉൽപ്പന്നം വാങ്ങുന്നത് നല്ലതാണ്.
• സൂപ്പ് ഉണ്ടാക്കാൻ പോലും ചീഞ്ഞ തക്കാളി എടുക്കാൻ പാടില്ല. തക്കാളി മുഴുവനായും ഇതിനകം തന്നെ ചീഞ്ഞളിഞ്ഞ ബാക്ടീരിയകളാൽ ബാധിച്ചിരിക്കുന്നു.
• ഒരു അജ്ഞാത നിർമ്മാതാവിൽ നിന്നുള്ള തക്കാളി ഒരു നാൽക്കവല ഉപയോഗിച്ച് പലയിടത്തും തുളച്ച് അതിൽ കുതിർക്കേണ്ടതുണ്ട് തണുത്ത വെള്ളംകൂടെ ടേബിൾ ഉപ്പ്(ഒരു ലിറ്റർ വെള്ളത്തിന് ഒരു ടേബിൾ സ്പൂൺ) ഒരു മണിക്കൂർ.

മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത് ഒരു മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മയുടെ പോഷകാഹാരത്തിൽ തക്കാളി ഉൾപ്പെടെയുള്ള പച്ചക്കറികൾ എന്ത് പങ്കാണ് വഹിക്കുന്നതെന്ന് ഡോക്ടർ കൊമറോവ്സ്കി ഈ വീഡിയോയിൽ നിങ്ങളോട് പറയും:

ഒരു കുഞ്ഞിൻ്റെ ജനനത്തിനുശേഷം, ഏതൊരു സ്ത്രീയും തൻ്റെ ഭക്ഷണക്രമം തനിക്കുവേണ്ടി രുചികരവും കുഞ്ഞിന് ആരോഗ്യകരവുമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് വൈവിധ്യവത്കരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. എന്നാൽ തക്കാളിയുടെ കാര്യത്തിൽ, നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും ക്ഷമയും ശ്രദ്ധയും പുലർത്തേണ്ടതുണ്ട്.

എന്നിവരുമായി ബന്ധപ്പെട്ടു