നട്ട് കഴിക്കുമ്പോൾ ഹാസൽനട്ടിൻ്റെ ഗുണങ്ങളും ദോഷവും. സ്ത്രീകളുടെ ഭക്ഷണത്തിലെ ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ഹസൽനട്ട് ആണ്. ഹസൽനട്ട് അമിതമായി കഴിച്ചാൽ ദോഷകരമാകുമോ?

ഇന്ന് നമ്മൾ ഹാസൽനട്ടുകളെക്കുറിച്ചും അവയുടെ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ചും പുരുഷന്മാർക്ക് സാധ്യമായ ദോഷങ്ങളെക്കുറിച്ചും സംസാരിക്കും. എല്ലാ പരിപ്പിലും ഉണ്ട് നല്ല സ്വാധീനംഎന്നിരുന്നാലും, പുരുഷന്മാരുടെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച്, ഓരോ ഇനത്തിനും അതിൻ്റേതായ വിറ്റാമിനുകളുടെയും മൈക്രോലെമെൻ്റുകളുടെയും പ്രത്യേക ഘടനയുണ്ട്. ഈ നിരയിൽ ഹസൽനട്ട് ഒരു പ്രത്യേക സ്ഥാനം വഹിക്കുന്നു.

പുരുഷന്മാർക്കുള്ള ഹസൽനട്ട് - ഷെല്ലിന് താഴെ എന്താണ്?

നട്ട് നട്ടിൽ ഇനിപ്പറയുന്ന ഘടകങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു:

• വിറ്റാമിൻ ഇ, ശരീരത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും പ്രായമാകൽ മന്ദഗതിയിലാക്കാനുള്ള കഴിവിനും പേരുകേട്ടതാണ്.
• കാൽസ്യം, ഇത് അസ്ഥി ടിഷ്യുവിനെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു.
• ഇരുമ്പ്, ഇത് രക്തത്തിൻ്റെ ഘടന മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.
• പൊട്ടാസ്യം, ഇത് ഹൃദയത്തിൻ്റെ പ്രവർത്തനത്തെ നല്ല രീതിയിൽ സ്വാധീനിക്കുന്നു നാഡീവ്യൂഹം.
• ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ ഉത്പാദനം ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്ന സിങ്ക്.

അണ്ടിപ്പരിപ്പിൻ്റെ പ്രയോജനകരമായ ഗുണങ്ങൾ

അതിനാൽ, പുരുഷന്മാർക്ക് ഹസൽനട്ട്സിൻ്റെ ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്? കേർണലുകളുടെ പതിവ് ഉപഭോഗത്തിലൂടെ, രക്തക്കുഴലുകളിലെ കൊളസ്ട്രോളിൻ്റെ സാന്ദ്രത കുറയുന്നു, ഇത് അവസ്ഥയിൽ ഗുണം ചെയ്യും. കാർഡിയോ-വാസ്കുലർ സിസ്റ്റത്തിൻ്റെ. ഉയർന്ന വൈറ്റമിൻ ഇ ഉള്ളടക്കം കാരണം, ഹാസൽനട്ട് നൽകാൻ കഴിയും നല്ല നടപടിഅവയവങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനത്തിന് പ്രത്യുൽപാദന സംവിധാനം .

പുരുഷന്മാർക്ക് പ്രയോജനകരമായ മറ്റൊരു സ്വത്ത് വളരെക്കാലമായി ശ്രദ്ധിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട് - പുരുഷ ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കാനുള്ള കഴിവ്. ചിലരിൽ അത് അറിയപ്പെടുന്ന വസ്തുതയാണ് കിഴക്കൻ രാജ്യങ്ങൾപുരുഷന്മാർ, സാമീപ്യമെന്ന് കരുതുന്നതിനുമുമ്പ്, ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ഒരു പിടി ഹസൽനട്ട് കഴിച്ചു.

ശക്തിക്കായി ഹസൽനട്ട് എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം

ലഭിക്കാൻ വേണ്ടി പരമാവധി പ്രയോജനംഅണ്ടിപ്പരിപ്പ് കഴിക്കുന്നതിൽ നിന്ന്, നിങ്ങൾ ചില കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കണം ലളിതമായ ശുപാർശകൾ. പ്രഭാതഭക്ഷണ സമയത്ത് നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന സേവനം കഴിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. കേർണലുകൾ മുൻകൂട്ടി കണ്ടീഷൻ ചെയ്യാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു തണുത്ത വെള്ളംഅര മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ. അങ്ങനെ, ദഹനപ്രക്രിയ വേഗത്തിലാകും, അവയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന എല്ലാ ചേരുവകളും ശരീരത്തിന് സ്വീകരിക്കാൻ കഴിയും. ഉപയോഗപ്രദമായ ഘടകങ്ങൾ.

ഹസൽനട്ട് വാങ്ങുമ്പോൾ, പുറംതൊലിയില്ലാത്ത അണ്ടിപ്പരിപ്പ് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതാണ് നല്ലത്, കാരണം ഈ രൂപത്തിൽ അവർ അവരുടെ സ്വത്തുക്കൾ കൂടുതൽ കാലം നിലനിർത്തുന്നു. രോഗശാന്തി ഗുണങ്ങൾ.

ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും വലിയ പ്രയോജനംപുരുഷന്മാർക്കുള്ള ഹസൽനട്ട് കുറച്ച് ജാഗ്രതയോടെ കഴിക്കണം. ഒന്നാമതായി, ഇത് ദൈനംദിന മാനദണ്ഡത്തെ ബാധിക്കുന്നു. 40-50 ഗ്രാമിൽ കൂടുതൽ കേർണലുകൾ കഴിക്കാൻ വിദഗ്ധർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

ഒരു വശത്ത് മറ്റ് അണ്ടിപ്പരിപ്പ് പോലെ വിറ്റാമിനുകളാൽ സമ്പുഷ്ടമാണ് ഹാസൽനട്ട്, മറുവശത്ത്, വലിയ അളവിൽ ഇത് ശരീരത്തിന് നേരിടാൻ എളുപ്പമല്ലാത്ത കനത്ത ഭക്ഷണമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. ഹസൽനട്ടിൻ്റെ ഗുണങ്ങൾ എന്താണെന്ന് പലരും പലപ്പോഴും ആശ്ചര്യപ്പെടുന്നു, ഇതാണ് ഞങ്ങൾ ചുവടെ കണ്ടെത്തുന്നത്.

Hazelnuts ഉപയോഗപ്രദമായ പ്രോപ്പർട്ടികൾ

ഹസൽനട്ടിൻ്റെ അടിസ്ഥാന ഗുണങ്ങൾ വിശകലനം ചെയ്യുന്നതിനുമുമ്പ്, അവയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതെന്താണെന്ന് മനസിലാക്കുകയും തവിട്ടുനിറത്തിൽ എത്രമാത്രം പ്രോട്ടീൻ ഉണ്ടെന്നും പൊതുവെ അവയുടെ ഊർജ്ജവും പോഷക മൂല്യവും എന്താണെന്നും പലർക്കും താൽപ്പര്യമുള്ള രണ്ട് ചോദ്യങ്ങൾക്ക് ഉത്തരം നേടേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.

ഈ നട്ടിൻ്റെ ഘടനയിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു (100 ഗ്രാം അടിസ്ഥാനമാക്കി):

• പ്രോട്ടീനുകൾ - 16.2 ഗ്രാം;
• കൊഴുപ്പുകൾ - 66.8 ഗ്രാം;
• കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ് - 10.1 ഗ്രാം.

ഉപയോഗപ്രദമായ പ്രോപ്പർട്ടികൾക്കിടയിൽ, ഏറ്റവും അടിസ്ഥാനപരമായവ ഹൈലൈറ്റ് ചെയ്യാൻ കഴിയും. ഹസൽനട്ട് ഹസൽനട്ട്:

1. ഹൃദയ സിസ്റ്റത്തിൻ്റെ അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. അണ്ടിപ്പരിപ്പിൽ കാണപ്പെടുന്ന പൊട്ടാസ്യം, കാൽസ്യം എന്നിവ ഹൃദയത്തിൻ്റെ പ്രധാന മാക്രോ ഘടകങ്ങളാണ്. ധാതുക്കൾ ഹൃദയപേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും രക്തക്കുഴലുകളുടെ ഇലാസ്തികത നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. കൂടാതെ, കാൽസ്യം, സോഡിയത്തിനൊപ്പം, ഹെമറ്റോപോയിസിസിൽ പങ്കെടുക്കുന്നു.
2. നട്ട്സ് പേശികൾക്ക് വളരെ നല്ലതാണ്. പേശി നാരുകൾക്ക് പ്രോട്ടീൻ ആവശ്യമാണെന്നത് രഹസ്യമല്ല. കൂടാതെ ഹസൽനട്ടിൽ ഇത് വിറ്റാമിൻ ഇയുമായി നന്നായി സംയോജിക്കുന്നു, ഇത് പേശികളുടെ വളർച്ചയിലും ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിലും നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു.
3. പ്രതിരോധശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു. ഹസൽനട്ടിൽ ധാരാളം വിറ്റാമിനുകൾ ഇ, പൊട്ടാസ്യം, കാൽസ്യം, മഗ്നീഷ്യം, ഇരുമ്പ്, സിങ്ക്, സോഡിയം എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് എന്ന വസ്തുത കാരണം.
4. വിളർച്ചയെ ചെറുക്കുന്നതിന് ഹാസൽനട്ട് ഫലപ്രദമാണ്, അതുപോലെ വിവിധ രോഗങ്ങൾ, പരിക്കുകൾ, ഓപ്പറേഷനുകൾ എന്നിവയ്ക്ക് ശേഷമുള്ള വീണ്ടെടുക്കലിനായി. പാലിനേക്കാൾ എട്ട് മടങ്ങ് പോഷകഗുണമുള്ളതാണ് ഈ പരിപ്പ്. ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഇരുമ്പ് ചുവന്ന രക്താണുക്കളുടെ രൂപീകരണത്തിന് ആവശ്യമാണ്. പൊട്ടാസ്യം നാഡീ, പേശീ വ്യവസ്ഥകളുടെ പ്രവർത്തനത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.
5. കാൻസർ പ്രതിരോധം. അർബുദം തടയുന്നതിൽ നേരിട്ട് ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന പാക്ലിറ്റാക്സൽ എന്ന പദാർത്ഥം ഹാസൽനട്ട്സിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. കാൻസർ കോശങ്ങളുടെ വിഭജനം അടിച്ചമർത്താൻ കീമോതെറാപ്പിയിൽ ഇതേ പേരിലുള്ള മരുന്ന് ഉപയോഗിക്കുന്നു.
6. ഹസൽനട്ടിൽ ധാരാളം കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ അടങ്ങിയിട്ടില്ല, അതിനാലാണ് ആളുകൾ കഷ്ടപ്പെടുന്നത് പ്രമേഹം.

സ്ത്രീകൾക്ക് ഹസൽനട്ടിൻ്റെ ഗുണങ്ങൾ

ന്യായമായ ലൈംഗികതയ്ക്ക്, ഹസൽനട്ട് ഒരു യഥാർത്ഥ കണ്ടെത്തലാണ്, കാരണം അവർക്ക് നന്ദി:

• മുടി തിളക്കമുള്ളതും വലുതുമായി മാറുന്നു, പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങൾ നട്ട് ഓയിൽ ഉപയോഗിച്ച് മാസ്കുകൾ ഉണ്ടാക്കുകയാണെങ്കിൽ മുട്ടയുടെ മഞ്ഞ;
• ഉത്പാദനം സജീവമാക്കുക മുലപ്പാൽ, അവർ അതിനെ ഏറ്റവും ആരോഗ്യകരവും പോഷകപ്രദവുമാക്കുന്നു, അതിനാലാണ് യുവ അമ്മമാർ ഹാസൽനട്ട് കഴിക്കാൻ ബാധ്യസ്ഥരായിരിക്കുന്നത്;
• വാൽനട്ട് ഓയിൽ മികച്ച ശുദ്ധീകരണ ഗുണങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. എപ്പോൾ ഉപയോഗിക്കാം മുഖക്കുരു, abscesses വിവിധ ചർമ്മ abscesses.
• വന്ധ്യതയുടെ ചികിത്സയിൽ ഹാസൽനട്ട് സഹായിക്കുന്നു.
• അത്തരം അണ്ടിപ്പരിപ്പ് നിങ്ങൾ ലഘുഭക്ഷണമായി ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ പ്രധാന ഭക്ഷണത്തിൽ പകരം വയ്ക്കുകയാണെങ്കിൽ അധിക പൗണ്ട് ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

ഹസൽനട്ടിൻ്റെ ഗുണങ്ങളും ദോഷങ്ങളും

ആദ്യം, നമുക്ക് ഉപയോഗപ്രദമായ ഗുണങ്ങൾ നോക്കാം:

അണ്ടിപ്പരിപ്പ് കഴിക്കുന്നതിൻ്റെ ദോഷകരമായ ഫലങ്ങൾ ഇവയാണ്:

1. സെറിബ്രൽ പാത്രങ്ങളുടെ രോഗാവസ്ഥ മൂലമുണ്ടാകുന്ന തലവേദന.
2. കുട്ടികളിൽ അലർജിയും ഡയാറ്റിസിസും.
3. ശരീരഭാരം (ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള രോഗനിർണയം ഉള്ള ആളുകൾക്ക് ഇത് കഴിക്കേണ്ടതില്ല);
4. ശരീരവണ്ണം, മലം പോകാനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ട്.
5. ഹസൽനട്ട്സിൻ്റെ പ്രതിദിന ഉപഭോഗം 30 ഗ്രാമിൽ കൂടരുത്.

എന്താണ് ഹസൽനട്ട്സ്:

എന്താണ് ഹസൽനട്ട്, മനുഷ്യ ശരീരത്തിന് ഹസൽനട്ടിൻ്റെ ഗുണങ്ങളും ദോഷങ്ങളും, ഇതിന് എന്തെങ്കിലും ഔഷധ ഗുണങ്ങളുണ്ടോ എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ചോദ്യങ്ങൾ അവരുടെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് ശ്രദ്ധിക്കുന്നവർക്കും താൽപ്പര്യമുള്ളവർക്കും വളരെയധികം താൽപ്പര്യമുള്ളതാണ്. പരമ്പരാഗത രീതികൾചികിത്സ. ഈ താൽപ്പര്യം മനസ്സിലാക്കാവുന്നതേയുള്ളൂ. ഒരുപക്ഷേ ഈ ലേഖനം ഒരു പരിധിവരെ ഈ ചോദ്യങ്ങൾക്ക് ഉത്തരം നൽകും.

വലിയ തവിട്ടുനിറം, അല്ലെങ്കിൽ "ലോംബാർഡ് നട്ട്" (കോറിലസ് മാക്സിമ) എന്നത് ബിർച്ച് കുടുംബത്തിലെ (ബെതുലേസി) കോറിലസ് ജനുസ്സിലെ ഇലപൊഴിയും മരംകൊണ്ടുള്ള കുറ്റിച്ചെടികളുടെ ഒരു ഇനമാണ്, ഇവയുടെ പഴങ്ങൾ ഹാസൽനട്ട്സ് എന്നറിയപ്പെടുന്നു.

3-10 മീറ്റർ ഉയരമുള്ള ഒരു വലിയ കുറ്റിച്ചെടി അല്ലെങ്കിൽ വൃക്ഷം തുമ്പിക്കൈയുടെയും വലിയ ശാഖകളുടെയും പുറംതൊലി ചാര-ചാരനിറമാണ്; ഇളഞ്ചില്ലികൾ ഇടതൂർന്ന രോമിലമാണ്, ചുവപ്പ് കലർന്ന പച്ചയാണ്; വയസ്സുള്ള കുഞ്ഞുങ്ങൾ - ഏതാണ്ട് നഗ്നമോ തണ്ടുള്ള ഗ്രന്ഥികളോ ഉള്ളവ.

പഴങ്ങൾ 3-6 ആണ്, പലപ്പോഴും 1 അല്ലെങ്കിൽ 8 വരെ, 3 സെൻ്റീമീറ്റർ വരെ നീളമുള്ള ഒരു തണ്ടിൽ തിങ്ങിനിറഞ്ഞവയാണ്, താഴത്തെ ഭാഗത്തെ ഇൻവോലുക്കർ നട്ടിൻ്റെ ഇരട്ടി നീളമുള്ളതാണ്, അതിനെ മുറുകെ പൊതിഞ്ഞ് മുകളിലേയ്ക്ക് നീട്ടുന്നു. പച്ച അല്ലെങ്കിൽ ചുവപ്പ്-പച്ച, വെൽവെറ്റ്-നനുത്ത, ഗ്രന്ഥി-രോമമുള്ള, വീതിയേറിയ മുല്ലയുള്ള ഭാഗങ്ങളായി വിഘടിപ്പിച്ച ഒരു ടാപ്പറിംഗ് ട്യൂബ്. 2-2.5 സെൻ്റീമീറ്റർ നീളവും ഏകദേശം 1.5 സെൻ്റീമീറ്റർ വ്യാസവുമുള്ള, ഏതാണ്ട് സിലിണ്ടർ വരെ നീളമുള്ള അണ്ഡാകാരമാണ് നട്ട്.

വിക്കിപീഡിയ

തനത് രുചിയുള്ള പരിപ്പ് നമ്മളിൽ പലർക്കും പ്രിയപ്പെട്ട പലഹാരമാണ്. മൂന്ന് തരം അണ്ടിപ്പരിപ്പ് ഉണ്ട്. ബാഡെം - ഈ നട്ട് നീളമേറിയതും പരന്നതുമായ ആകൃതിയാണ്. ക്രിമിയൻ ഹസൽനട്ട് - റഷ്യയിൽ ഏറ്റവും പ്രചാരമുള്ളത് - നേർത്ത മതിലുള്ള ഷെല്ലുള്ള വൃത്താകൃതിയിലുള്ള നട്ട് ആണ്. കേരസുന്ദ് - കായ്കൾക്ക് കോണാകൃതിയിലുള്ള ആകൃതിയുണ്ട്. മെഡിറ്ററേനിയൻ മേഖലയിലും ഏഷ്യാമൈനറിലുമാണ് ഹാസൽനട്ട് കൂടുതലായി വളരുന്നത്.

മുൻ സോവിയറ്റ് യൂണിയൻ്റെ പ്രദേശത്ത്, പ്രധാനമായും ജോർജിയയാണ് ഹാസൽനട്ട് വിതരണം ചെയ്തത്; ഇവിടെ അവർ ഹസൽനട്ട് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിൽ ഏർപ്പെട്ടിരുന്നു, അതിൻ്റെ ഫലമായി അതിൻ്റെ നിരവധി ഇനങ്ങൾ വികസിപ്പിച്ചെടുത്തു: ബെർഡ്സ്നുല, നെംസ, അനക്ലിയൂറി മുതലായവ.

ജോർജിയയിൽ, ഹസൽനട്ട് സംസ്കാരം പുരാതന കാലം മുതൽ അറിയപ്പെടുന്നു. ആറാം നൂറ്റാണ്ടിലാണെന്നാണ് ചരിത്രരേഖകൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത്. ബി.സി ഇ. പ്രദേശവാസികൾ അവരുടെ തോട്ടങ്ങളിൽ ഹസൽനട്ടിൻ്റെ വന്യമായ രൂപങ്ങൾ വളർത്തി. തുടർന്ന്, നിരവധി നൂറ്റാണ്ടുകളായി, നാടോടി തിരഞ്ഞെടുപ്പിൻ്റെ സഹായത്തോടെ, മെച്ചപ്പെട്ട വാൽനട്ട് ഇനങ്ങൾ ലഭിച്ചു, പ്രാദേശിക സാഹചര്യങ്ങളുമായി തികച്ചും പൊരുത്തപ്പെടുന്നു.

നമ്മുടെ പൂർവ്വികർക്ക് പരിപ്പിൻ്റെ പോഷകഗുണങ്ങളും രോഗശാന്തി ഗുണങ്ങളും നന്നായി അറിയാമായിരുന്നു. മാംസത്തിലും പച്ചക്കറി ഉൽപന്നങ്ങളിലും താളിക്കുക മാത്രമല്ല, പരമ്പരാഗത സംയോജിത ഉൽപ്പന്നങ്ങളും ഹാസൽനട്ട് വിജയകരമായി ഉപയോഗിച്ചു, ഉദാഹരണത്തിന്, പുരാതന യോദ്ധാക്കളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ തീർച്ചയായും ഉൾപ്പെടുത്തിയിരുന്ന ജനങ്ങളുടെ ദൈനംദിന പ്രിയപ്പെട്ട വിഭവമായ "ചർച്ച്ഖേല". പരിപ്പ് കൊണ്ട് നിർമ്മിച്ച ആധുനിക ചോക്ലേറ്റ് ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ പ്രോട്ടോടൈപ്പായി "ചർച്ച്ഖേല" എളുപ്പത്തിൽ കണക്കാക്കാം.

ജോർജിയയെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, തവിട്ടുനിറം വലിയ സാമ്പത്തിക പ്രാധാന്യമുള്ളതും ജനസംഖ്യയ്ക്ക് ഗണ്യമായ വരുമാനം നൽകുന്നതും ആയിരുന്നു. 1917-ലെ വിപ്ലവത്തിന് മുമ്പുതന്നെ, ജോർജിയ യൂറോപ്യൻ രാജ്യങ്ങളിലേക്ക് വലിയ അളവിൽ പരിപ്പ് കയറ്റുമതി ചെയ്തിരുന്നു; പടിഞ്ഞാറൻ ജോർജിയയുടെ തീരപ്രദേശങ്ങളിൽ പുതിയ തോട്ടങ്ങളുടെയും ആധുനിക സംസ്കരണ സംരംഭങ്ങളുടെയും ദ്രുതഗതിയിലുള്ള സൃഷ്ടി ആരംഭിച്ച 1990 കളിൽ മാത്രമാണ് സ്ഥിതി മാറാൻ തുടങ്ങിയത്. തൽഫലമായി, സമീപഭാവിയിൽ ഹസൽനട്ട് സംഭരണത്തിൻ്റെ ആകെ അളവ് പ്രതിവർഷം 30 - 35 ആയിരം ടണ്ണിൽ എത്തുമെന്ന് അനുമാനിക്കാം.

Hazelnuts മണ്ണിന് അനുയോജ്യമല്ലാത്തവയാണ്, പക്ഷേ ഫലഭൂയിഷ്ഠമായ മണൽ കലർന്ന (ഇളം) മണ്ണിൽ നന്നായി വളരുകയും പ്രചരിപ്പിക്കാൻ എളുപ്പവുമാണ്. ചെടി മോണോസിയസ് ആണ്, പൂക്കൾ ബൈസെക്ഷ്വൽ ആണ്. മിക്ക ഇനങ്ങളും ക്രോസ്-പരാഗണം നടത്തുന്നവയാണ്. ഒരു വ്യക്തിഗത പ്ലോട്ടിൽ പലതരം ഹസൽനട്ട് നടുന്നത് നല്ലതാണ്. അതിനെ പരിപാലിക്കുന്നത് എളുപ്പമാണ്.

ഹസൽനട്ടിൻ്റെ ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്:

ഹാസൽനട്ടിൻ്റെ ഗുണം അതിൻ്റെ ഘടനയാൽ നിർണ്ണയിക്കപ്പെടുന്നു. ഹസൽനട്ട് സമ്പുഷ്ടമാണ് പോഷകങ്ങൾ, കലോറി ഉള്ളടക്കത്തിൻ്റെ കാര്യത്തിൽ (ഏകദേശം 700 കിലോ കലോറി) ഇത് ബ്രെഡിനേക്കാൾ 2 - 3 മടങ്ങ്, പാൽ 8 മടങ്ങ്, ചോക്ലേറ്റ് എന്നിവയേക്കാൾ കൂടുതലാണ്. വൈറ്റമിൻ ബി1, ബി2, സി, ഇ എന്നിവയാൽ സമ്പുഷ്ടമാണ് ഹസൽനട്ട്.

100 ഗ്രാം നട്ട് കേർണലിൽ 618 മില്ലിഗ്രാം പൊട്ടാസ്യം, 354 മില്ലിഗ്രാം ഫോസ്ഫറസ്, 287 മില്ലിഗ്രാം കാൽസ്യം, 46 മില്ലിഗ്രാം സയാമിൻ, 9 മില്ലിഗ്രാം നിയാസിൻ, 4.1 മില്ലിഗ്രാം ഇരുമ്പ് (പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ, മാംസം എന്നിവയേക്കാൾ കൂടുതൽ) അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. 12% പ്രോട്ടീൻ, ഏകദേശം 16% കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, 6% ൽ കൂടുതൽ വെള്ളം, 60% കൊഴുപ്പ് (ഇത് പ്രത്യേകിച്ച് ആരോഗ്യകരമായ അനുപാതം) എന്നിവ അടങ്ങിയതാണ് തവിട് നട്ട് കേർണൽ.

ഹസൽനട്ട്, വൈൽഡ് ഹാസൽ കേർണലുകൾ എന്നിവയിൽ മനുഷ്യ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ എല്ലാ 20 അമിനോ ആസിഡുകളും 9 വിറ്റാമിനുകളും മാക്രോ- മൈക്രോലെമെൻ്റുകളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. അവയ്ക്ക് ഔഷധ ഗുണങ്ങളുമുണ്ട്.

അസർബൈജാനി ഹസൽനട്ട് ഒരു രാസവസ്തുക്കളും ഉപയോഗിക്കാതെ വളരുന്നതും പരിസ്ഥിതി സൗഹൃദ ഉൽപ്പന്നവുമാണ് ഉയർന്ന ശതമാനംപ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ്, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, ഉയർന്ന ഊർജ്ജ മൂല്യം എന്നിവയുണ്ട്.

ഹൃദയം, പേശികൾ, മനുഷ്യ പ്രത്യുത്പാദന വ്യവസ്ഥ എന്നിവയുടെ സാധാരണ പ്രവർത്തനത്തിന് ആവശ്യമായ ഘടകങ്ങളാണ് ബി വിറ്റാമിനുകളും വിറ്റാമിൻ ഇയും. വിറ്റാമിൻ ഇ യുടെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട സവിശേഷത ശരീരത്തിലെ അർബുദ ഘടകങ്ങളുടെ രൂപീകരണം തടയാനുള്ള കഴിവാണ്, അതായത് വിറ്റാമിൻ ഇ ശക്തമാണ്. രോഗപ്രതിരോധംക്യാൻസറിനെതിരെ, അതുപോലെ ഹൃദയത്തിൻ്റെയും പേശീ വ്യവസ്ഥയുടെയും രോഗങ്ങൾ.

ഹസൽനട്ടിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ധാതുക്കൾ വളരുന്നതും പ്രായപൂർത്തിയായതുമായ ജീവജാലങ്ങൾക്ക് ഗുണം ചെയ്യും. (Ca) കാൽസ്യം എല്ലുകളേയും പല്ലുകളേയും ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു, (Fe) ഇരുമ്പ് രക്തത്തിന് ആവശ്യമാണ്, (Zn) സിങ്ക് ലൈംഗിക ഹോർമോണുകളുടെ ഉൽപാദനത്തിന്, (K) നാഡീ-പേശി വ്യവസ്ഥകളുടെ ശാരീരിക പ്രവർത്തനത്തിന് പൊട്ടാസ്യം ആവശ്യമാണ്.

എങ്ങനെ ടോണിക്ക് വാൽനട്ട്വനങ്ങളിൽ സമൃദ്ധമായി വളരുന്ന സാധാരണ തവിട്ടുനിറം (ഹസൽനട്ട്) പൂർണ്ണമായും മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുകയോ പൂർത്തീകരിക്കുകയോ ചെയ്യും. ഈയിടെയായിപലർക്കും അവരുടെ സ്വകാര്യ പ്ലോട്ടുകളിലും.

വാൽനട്ട് പോലെ, ഹസൽനട്ട് ശക്തിയും ടോണും വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും രക്തപ്രവാഹത്തിന് ഉപയോഗപ്രദവുമാണ്.

ഹാസൽനട്ടിൽ ധാരാളം പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, അതിനാലാണ് പോഷകസമൃദ്ധമായ സസ്യാഹാര വിഭവങ്ങൾ തയ്യാറാക്കുന്നതിൽ അവ വിജയകരമായി ഉപയോഗിക്കുന്നത്. പോളിഅൺസാച്ചുറേറ്റഡ് ആസിഡുകളുടെ ഉള്ളടക്കം കാരണം, ഹാസൽനട്ട് ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങളും രക്തപ്രവാഹത്തിന് പോലുള്ള ഒരു വഞ്ചനാപരമായ രോഗവും തടയുന്നതിനുള്ള ഒരു മാർഗമായി വർത്തിക്കുന്നു.

അണ്ടിപ്പരിപ്പിൻ്റെ ഗുണം ശരീരത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു ദോഷകരമായ വസ്തുക്കൾ; അണ്ടിപ്പരിപ്പ്, ദ്രവീകരണ പ്രക്രിയകളെ തടയുന്നു കുടൽ ലഘുലേഖ. അർബുദത്തെ തടയാൻ ഹേസൽനട്ട് സത്ത് സഹായിക്കുമെന്ന് വിദഗ്ധർ പറയുന്നു. പ്രമേഹമുള്ളവർക്കും കഴിക്കാൻ കഴിയുന്നത്ര സാർവത്രിക ഗുണങ്ങളാണ് ഹസൽനട്ടിനുള്ളത്.

മോചനം ആഗ്രഹിക്കുന്നവരിൽ പലരും അമിതഭാരം, ഹസൽനട്ട് പോലും കഴിക്കുക ഉപവാസ ദിനങ്ങൾ- ഹാസൽനട്ടിൽ വളരെ കുറച്ച് കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് എന്നതാണ് വസ്തുത. ഹസൽനട്ട്, അവരെപ്പോലെയുള്ള മിക്ക അണ്ടിപ്പരിപ്പ് പോലെ, തിരക്കുള്ളവർക്ക് ഉപയോഗപ്രദമാകും മാനസിക ജോലി, കാരണം ഇത് സെറിബ്രൽ പാത്രങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. തലച്ചോറിനെ ബാധിക്കുന്ന അൽഷിമേഴ്‌സ് രോഗത്തിനുള്ള നല്ലൊരു പ്രതിരോധ നടപടിയായി അണ്ടിപ്പരിപ്പ് കഴിക്കുന്നത് സഹായിക്കും.

ഈ നട്ട് കരൾ "ശുദ്ധീകരിക്കാൻ" സഹായിക്കും, ചികിത്സയിൽ ഉപയോഗപ്രദമാകും urolithiasis, വർദ്ധിച്ച ക്ഷീണം സിൻഡ്രോം എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന, വെരിക്കോസ് സിരകൾക്കൊപ്പം. ജലദോഷത്തിൻ്റെ സീസണൽ കുതിച്ചുചാട്ടത്തിൽ, രണ്ട് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ - ഹസൽനട്ട്, തേൻ - ജലദോഷത്തെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനും തടയുന്നതിനും ഉപയോഗപ്രദമാണ്. പ്രതിദിന ഹസൽനട്ട് അളവ് ഏകദേശം 20 - 25 ഗ്രാം ആണ്, ഇത് ഒരു നല്ല ഫലം അനുഭവിക്കാൻ മതിയാകും.

Hazelnuts വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണ് കുട്ടിയുടെ ശരീരം. വഴിയിൽ, നിങ്ങൾക്ക് കുട്ടികൾക്കായി ഹസൽനട്ട് ഓയിൽ ഉണ്ടാക്കാം: 60 ഗ്രാം ഹസൽനട്ട് വറുത്ത്, വാനിലിൻ, 0.5 ലിറ്റർ ചേർത്ത് ഒരു മോർട്ടറിൽ പൊടിക്കുക. ചൂടുള്ള പാലും 2 ടേബിൾസ്പൂൺ തേനും. തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന മിശ്രിതം 20 മിനിറ്റ് ഇൻഫ്യൂഷൻ ചെയ്യുന്നു. തത്ഫലമായി, അണ്ടിപ്പരിപ്പ് വളരെ ഉത്പാദിപ്പിക്കുക മാത്രമല്ല ചെയ്യുന്നത് ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം, മാത്രമല്ല ഒരു അത്ഭുതകരമായ പലഹാരം.

ഹസൽനട്ടിൻ്റെ ഗുണം പഴങ്ങളുടെ മാത്രമല്ല, മരത്തിൻ്റെ ഇലകളുടെയും സവിശേഷതയാണ്. ഹാസൽനട്ട് ഇലകളിൽ നിന്ന് തയ്യാറാക്കിയ ഇൻഫ്യൂഷൻ ശരീരത്തിലെ വിറ്റാമിൻ സിയുടെ കുറവ് നികത്തുന്നു. ഹസൽനട്ട് ഷെല്ലുകളുടെ ഒരു തിളപ്പിക്കൽ വൻകുടൽ പുണ്ണ്ക്കെതിരായ ഒരു പ്രതിവിധിയാണ്. വറുത്ത്, ചതച്ച്, തേനിൽ കലർത്തി, അണ്ടിപ്പരിപ്പ് രുചികരവും സുഗന്ധമുള്ളതുമായ ഹൽവയായി മാറുന്നു - ഒരു ഓറിയൻ്റൽ മധുരപലഹാരം. ഹൽവയ്ക്ക് പൊതുവായ ശക്തിപ്പെടുത്തൽ ഫലമുണ്ട്.

കോളിസിസ്റ്റൈറ്റിസ് വരാനുള്ള സാധ്യതയുള്ളവർക്ക് വാൽനട്ട് ഓയിൽ ഗുണം ചെയ്യും. മുട്ടയുടെ മഞ്ഞക്കരുവുമായി ഈ എണ്ണ മിക്‌സ് ചെയ്‌താൽ മതിയാകും ഫലപ്രദമായ പ്രതിവിധിപൊള്ളലിനെതിരെ. മൈഗ്രെയ്ൻ തലവേദന, ആസ്ത്മ, ഉദരരോഗങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് ഹാസൽനട്ട് കഴിക്കാൻ പരമ്പരാഗത വൈദ്യശാസ്ത്രം ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഹാസൽനട്ട് പുറംതൊലിയിൽ നിന്ന് തയ്യാറാക്കിയ ഒരു കഷായം ഒരു ടീസ്പൂൺ ദിവസത്തിൽ മൂന്ന് തവണ കഴിക്കുന്നു.

ഹാസൽനട്ട്സ് മിഠായി വ്യവസായത്തിൽ വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു, അവിടെ അവ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ചേരുവകളിലൊന്നാണ്.

ഈ നട്ടിനെ കുറിച്ച് പഠിക്കുന്ന പാശ്ചാത്യ ഗവേഷകർ തങ്ങളുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ ഈ പരിപ്പിന് മികച്ച ഭാവിയുണ്ടെന്നും അത് പ്രത്യക്ഷപ്പെടാൻ അധികം താമസിക്കില്ലെന്നും അഭിപ്രായപ്പെടുന്നു. മരുന്നുകൾ hazelnuts അടിസ്ഥാനമാക്കി. അവർക്ക് ഗുരുതരമായ രോഗങ്ങൾ ചികിത്സിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് അനുമാനിക്കപ്പെടുന്നു.

പുരുഷന്മാർക്കുള്ള ഹസൽനട്ട്:

നട്‌സിൽ സിങ്ക് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ലൈംഗിക ഹോർമോണുകളുടെ സമന്വയത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. പ്രോസ്റ്റാറ്റിറ്റിസിൻ്റെ അവസ്ഥയിൽ നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്താൻ ഈ ഉൽപ്പന്നത്തിൻ്റെ സ്വത്തും ശ്രദ്ധേയമാണ്. പ്രോസ്റ്റേറ്റ് വീക്കം നേരിടേണ്ടി വന്ന പുരുഷന്മാർ ദിവസവും 40-50 ഗ്രാം ഹാസൽനട്ട് കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.

നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ചെറിയ അളവിൽ ഹാസൽനട്ട് പതിവായി ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് പ്രോസ്റ്റാറ്റിറ്റിസിന് മാത്രമല്ല ഉപയോഗപ്രദമാകുമെന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. ഈ നട്‌സിന് ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. ഇക്കാരണത്താൽ, ഹസൽനട്ട് ഒരു "പുരുഷ" ഉൽപ്പന്നമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. പരമ്പരാഗത വൈദ്യശാസ്ത്രം ബലഹീനതയെ ചികിത്സിക്കാൻ പോലും ഈ നട്ട് ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, 2 - 3 അരിഞ്ഞ ഹസൽനട്ട്, 1 കപ്പ് എന്നിവയുടെ മിശ്രിതം തയ്യാറാക്കുക ആട് പാൽ. തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന ഉൽപ്പന്നം ദിവസത്തിൽ മൂന്ന് തവണ, ചെറിയ അളവിൽ കഴിക്കുന്നു.

സ്ത്രീകൾക്കുള്ള ഹസൽനട്ട്:

സ്ത്രീകൾ ചിലപ്പോൾ അണ്ടിപ്പരിപ്പിൽ നിന്ന് ലഭിക്കുന്ന എണ്ണ തലയോട്ടിയിൽ പുരട്ടി ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്. ഇത് മുടി വേഗത്തിൽ വളരുകയും ശക്തിയും സൗന്ദര്യവും നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. Hazelnut decoctions ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട് വിവിധ പാചകക്കുറിപ്പുകൾമുഖംമൂടികൾ. വന്ധ്യതയ്ക്ക് ഹാസൽനട്ട് ഉപയോഗപ്രദമാകും. ഗർഭാവസ്ഥയിൽ, ഈ അണ്ടിപ്പരിപ്പ് ആരോഗ്യത്തെ നല്ല രീതിയിൽ സ്വാധീനിക്കുന്നു. പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മകുട്ടിയുടെ പ്രതിരോധശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ ഉൽപ്പന്നത്തിൻ്റെ ഉപയോഗം പ്ലാസൻ്റയുടെ ശരിയായ രൂപീകരണത്തിനും ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിൻ്റെ സംരക്ഷണത്തിനും കാരണമാകുന്നു; പേശികളുടെ വളർച്ചയും വികാസവും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, മാതൃ ഹൃദയ സിസ്റ്റത്തിൻ്റെ ആരോഗ്യത്തിനും കുട്ടിയുടെ രൂപീകരണത്തിനും ഗുണം ചെയ്യും; സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കുന്നു തുടങ്ങിയവ.

അണ്ടിപ്പരിപ്പിൻ്റെ ദോഷം:

ദിവസവും 30-50 ഗ്രാം ആണ് അണ്ടിപ്പരിപ്പ്. നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന നട്‌സിൻ്റെ അളവ് അമിതമാക്കിയാൽ, നിങ്ങൾക്ക് അത് ലഭിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട് തലവേദന. ഹാസൽനട്ട് സെറിബ്രൽ വാസോസ്പാസ്മിന് കാരണമാകും. ആമാശയത്തിൻ്റെയും കുടലിൻ്റെയും സാധ്യമായ അമിത സമ്മർദ്ദം. കഠിനമായ പ്രമേഹം, വിചിത്രമായ ഡയാറ്റിസിസ്, വിട്ടുമാറാത്തതും കഠിനവുമായ കരൾ രോഗങ്ങൾ എന്നിവയാൽ ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന കുട്ടികൾക്ക് ഹാസൽനട്ട് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല. അമിതവണ്ണത്തിൻ്റെയും വ്യക്തിഗത അസഹിഷ്ണുതയുടെയും കാര്യത്തിൽ Hazelnuts contraindicated ആണ്. അല്ലെങ്കിൽ, ഈ വിഭവം കഴിക്കുന്നതിൽ നിന്നുള്ള സങ്കീർണതകളോ ദോഷമോ തിരിച്ചറിഞ്ഞിട്ടില്ല.

ഹാസൽനട്ട്സ് (ഹാസൽനട്ട്സ്) വളരെ ശക്തമായ അലർജിയാണ് (ഡോക്ടർമാർ രോഗപ്രതിരോധശാസ്ത്രജ്ഞർ അവയെ മിക്കപ്പോഴും കാരണമാകുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ പട്ടികയിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നു. അലർജി പ്രതികരണങ്ങൾ, മൊത്തത്തിൽ അത്തരം 8 ഉൽപ്പന്നങ്ങളുണ്ട്, ഈ ലിസ്റ്റിൽ 7-ാം സ്ഥാനത്താണ് ഹസൽനട്ട്), അതിനാൽ ആസ്റ്ററേസിയോട് അലർജിയുള്ള ആളുകൾക്ക് ഇത് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. മൂർച്ഛിക്കുന്ന സമയത്തും ഇത് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല ദഹനനാളത്തിൻ്റെ രോഗങ്ങൾ, വയറിളക്കം കൂടെ.

ഹസൽനട്ട് (കൃഷി ചെയ്ത തവിട്ടുനിറം) അതിൻ്റെ വന എതിരാളിയേക്കാൾ വിലകുറഞ്ഞതല്ല. പഴയ കാലങ്ങളിൽ, നിരവധി മാന്ത്രിക ഗുണങ്ങൾ. ഇത് ദുഷിച്ച കണ്ണിൽ നിന്നും കേടുപാടുകളിൽ നിന്നും സംരക്ഷിക്കുമെന്നും മിന്നലിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുമെന്നും എലിയെ വീട്ടിൽ നിന്ന് പുറത്താക്കുമെന്നും പാമ്പ് വീട്ടിലേക്ക് ഇഴയുന്നത് തടയുമെന്നും ആളുകൾ വിശ്വസിച്ചു.

കൂടാതെ, ആളുകൾ അതിൻ്റെ പോഷകഗുണങ്ങളെ അഭിനന്ദിക്കുകയും അവരുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ പരിപ്പ് സജീവമായി ഉപയോഗിക്കുകയും ചെയ്തു.

ആധുനിക ശാസ്ത്രജ്ഞർ ശരീരത്തിന് ഹസൽനട്ടിൻ്റെ ഗുണങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. തീർച്ചയായും, അതിൻ്റെ മാന്ത്രിക ഗുണങ്ങൾ പഠിച്ചിട്ടില്ല, പക്ഷേ അതിൻ്റെ ഘടന നന്നായി അറിയാം, അതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു ഒരു വലിയ സംഖ്യ ഉപയോഗപ്രദമായ പദാർത്ഥങ്ങൾ. കൂടാതെ, ഇതിന് നന്ദി, സ്വന്തം ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് ശ്രദ്ധിക്കുന്ന ആളുകളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഹാസൽനട്ട് ഉൾപ്പെടുത്താൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

മനുഷ്യ ശരീരത്തിന് ഹസൽനട്ട്സിൻ്റെ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ചും അവ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തേണ്ടതെന്തിനെക്കുറിച്ചും ഞങ്ങൾ ഇന്ന് നിങ്ങളോട് സംസാരിക്കും. അതിൻ്റെ ഉപയോഗത്തിന് എന്ത് വിപരീതഫലങ്ങളുണ്ടെന്ന് ഞങ്ങൾ കണ്ടെത്തും.

ഹസൽനട്ട്സിൻ്റെ ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഈ നട്ട് കലോറിയിൽ വളരെ ഉയർന്നതാണെന്ന് നമുക്ക് പെട്ടെന്ന് ശ്രദ്ധിക്കാം. കലോറി ഉള്ളടക്കത്തിൻ്റെ കാര്യത്തിൽ, ഇത് വെളുത്ത, ഗോതമ്പ് റൊട്ടി, മുഴുവൻ കൊഴുപ്പ് പാൽ അല്ലെങ്കിൽ ചോക്ലേറ്റ് എന്നിവയുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്താവുന്നതാണ്. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ രൂപം നിരീക്ഷിച്ചാൽ നിങ്ങൾ അത് അമിതമായി കൊണ്ടുപോകരുത്. ഈ അത്ഭുതകരമായ നട്ടിൻ്റെ ഗുണങ്ങൾ നേടുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ രൂപത്തിന് ദോഷം വരുത്താതിരിക്കുന്നതിനും ഒരു ദിവസം 10-15 പരിപ്പ് കഴിച്ചാൽ മതിയാകും.

മനുഷ്യൻ്റെ ആരോഗ്യത്തിന് ഹാസൽനട്ട്സിൻ്റെ ഗുണങ്ങൾ എന്താണെന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുകയാണെങ്കിൽ? അതിൽ നിന്നുള്ള നേട്ടങ്ങൾ പ്രാധാന്യമർഹിക്കുന്നതാണെന്ന് ഉടൻ തന്നെ പറയാം. ഹസൽനട്ടിൽ വിലയേറിയ എണ്ണ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഓർഗാനിക് ആസിഡുകൾ. വിറ്റാമിനുകൾ ഇ, ഗ്രൂപ്പ് ബി എന്നിവയും ഉണ്ട് ധാതുക്കൾ, കാൽസ്യം, പൊട്ടാസ്യം ലവണങ്ങൾ, ഇരുമ്പ്, മഗ്നീഷ്യം എന്നിവയുൾപ്പെടെ. ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, ഹസൽനട്ട് എളുപ്പത്തിൽ ദഹിപ്പിക്കാവുന്ന പ്രോട്ടീനിൽ സമ്പുഷ്ടമാണ് സാധാരണ പ്രവർത്തനം മനുഷ്യ ശരീരം.

ഔഷധ ഗുണങ്ങൾഹസൽനട്ട്സ്

ഹാസൽനട്ട് ഹൃദയ സിസ്റ്റത്തിന് വളരെ ഗുണം ചെയ്യും. ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പൊട്ടാസ്യവും കാൽസ്യവും രക്തക്കുഴലുകളുടെ മതിലുകളെ ശക്തിപ്പെടുത്താനും ഹൃദയപേശികളുടെ സുഗമമായ പേശികളിൽ ഗുണം ചെയ്യാനും അതിൻ്റെ ഇലാസ്തികത നിലനിർത്താനും സഹായിക്കുന്നു. ഈ നട്ട് വെരിക്കോസ് സിരകൾ, thrombophlebitis, എങ്കിൽ വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണ് ട്രോഫിക് അൾസർഷിൻ, അതുപോലെ കാപ്പിലറികളിലെ പ്രശ്നങ്ങൾക്കും.

രക്ത രോഗങ്ങൾ, വിളർച്ച എന്നിവയാൽ ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന ആളുകൾക്ക് ഇത് ഉപയോഗിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ശരീരത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കാൻ ഇത് ഉപയോഗിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, കാരണം ഇത് കുടലിലെ അഴുകൽ പ്രക്രിയകളെ ഇല്ലാതാക്കുന്നു. കരൾ ശുദ്ധീകരിക്കാൻ കരൾ പ്രത്യേകിച്ച് ഫലപ്രദമാണ്.

പ്രമേഹ രോഗികളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ഉൾപ്പെടുത്താം, കാരണം അതിൽ കുറഞ്ഞത് കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഉയർന്ന ഉള്ളടക്കംവിറ്റാമിൻ ഇ പ്രോട്ടീനുമായി ചേർന്ന് അവസ്ഥയും വളർച്ചയും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു പേശി ടിഷ്യു. കൂടാതെ, കൃഷി ചെയ്ത തവിട്ടുനിറം ക്യാൻസറിനെതിരായ മികച്ച പ്രതിരോധമാണെന്ന് സ്ഥാപിക്കപ്പെട്ടു.

സ്ത്രീകളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് അണ്ടിപ്പരിപ്പിൻ്റെ ഗുണങ്ങൾ

ന്യായമായ ലൈംഗികതയ്ക്ക്, തവിട്ടുനിറം മാറ്റാനാകാത്തതാണ്. ഈ അണ്ടിപ്പരിപ്പ് പതിവായി കഴിക്കുന്നത് യുവത്വവും സുന്ദരവുമായ ചർമ്മവും മുടിയും നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. ന്യൂക്ലിയോളുകൾ ഉണ്ടാക്കുന്ന വിറ്റാമിനുകളും ഫാറ്റി ആസിഡുകളും ഇത് സുഗമമാക്കുന്നു.

ഗർഭിണികളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഹസൽനട്ട് ഉൾപ്പെടുത്താൻ ഡോക്ടർമാർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാർക്ക് ഇത് വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണ്. ന്യൂക്ലിയോളിയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന വസ്തുതയാണ് ഇതിന് കാരണം ഫോളിക് ആസിഡ്വികസനത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നത് ജന്മനായുള്ള പാത്തോളജികൾ. കൂടാതെ, ന്യൂക്ലിയോളിയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന വിറ്റാമിൻ ഇ, ഫോസ്ഫറസ്, കാൽസ്യം എന്നിവ ഗർഭം അലസാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ശരിയായ രൂപവത്കരണവും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അസ്ഥി ടിഷ്യുകുട്ടികളിൽ. അതേസമയം, മറ്റ് ഇനം അണ്ടിപ്പരിപ്പുകളെ അപേക്ഷിച്ച്, ഗർഭിണികളായ സ്ത്രീകളിൽ ഹാസൽനട്ട് അലർജിയുണ്ടാക്കാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കുറവാണ്.

വേണ്ടി പ്രയോജനം ആണുങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം

പ്രോക്ടോളജിസ്റ്റുകളുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ഓരോ മനുഷ്യനും പ്രതിദിനം ചെറിയ അളവിൽ പരിപ്പ് കഴിക്കണം (40-50 ഗ്രാം). ഹസൽനട്ട് പുരുഷന്മാരിൽ ഗുണം ചെയ്യും പ്രത്യുൽപാദന പ്രവർത്തനം, വന്ധ്യതയുടെ വികസനം തടയുന്നു. കൂടാതെ, കൃഷി ചെയ്ത തവിട്ടുനിറം വികസിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു കോശജ്വലന പ്രക്രിയപ്രോസ്റ്റേറ്റ് ഗ്രന്ഥി, ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

Hazelnuts എടുക്കുന്നതിനുള്ള Contraindications

മറ്റേതൊരു പോലെ ഉപയോഗപ്രദമായ ഉൽപ്പന്നംമിതമായ അളവിൽ കഴിച്ചാൽ, അണ്ടിപ്പരിപ്പ് ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമാണ്. അതിനാൽ, അത് ദുരുപയോഗം ചെയ്യേണ്ട ആവശ്യമില്ല. വേണ്ടി ദൈനംദിന മാനദണ്ഡം 30-50 ഗ്രാം പരിപ്പ് കഴിച്ചാൽ മതി. നിങ്ങൾ കൂടുതൽ കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, തലവേദന ആരംഭിക്കാം, കാരണം ഈ ഉൽപ്പന്നത്തിൻ്റെ വലിയ അളവ് സെറിബ്രൽ വാസോസ്പാസ്മിനെ പ്രകോപിപ്പിക്കും.

പ്രമേഹമുള്ള കുട്ടികൾക്കും പ്രമേഹമുള്ളവർക്കും ഇത് നൽകരുതെന്നും നിങ്ങൾ ഓർമ്മിക്കേണ്ടതുണ്ട് ഗുരുതരമായ രോഗങ്ങൾകരൾ.

വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു കുറിപ്പ് കൂടി: ഇതിനകം ഷെല്ല് ചെയ്ത അണ്ടിപ്പരിപ്പ് ഒരിക്കലും വാങ്ങരുത്. അണ്ടിപ്പരിപ്പിൽ നിന്ന് ഷെല്ലുകൾ നീക്കം ചെയ്താലുടൻ, അവയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പ്രയോജനകരമായ വസ്തുക്കളുടെ നാശം ഉടനടി ആരംഭിക്കുന്നു, കേർണലുകൾക്ക് അവയുടെ രോഗശാന്തി ഗുണങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെടും. അതിനാൽ, മുഴുവൻ അണ്ടിപ്പരിപ്പ് വാങ്ങുക, തൊലി കളഞ്ഞ ശേഷം ഉടൻ കഴിക്കുക.

അണ്ടിപ്പരിപ്പ് അധികനേരം സൂക്ഷിക്കരുത്. വാങ്ങിയതിന് ഏകദേശം ആറുമാസത്തിനുശേഷം, അവ ഉണങ്ങുകയും അവയുടെ പ്രയോജനകരമായ ഗുണങ്ങളിൽ ഭൂരിഭാഗവും നഷ്ടപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. പുതുതായി തിരഞ്ഞെടുത്ത അണ്ടിപ്പരിപ്പ് കഴിക്കുക, അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കരുത്, വിപരീതഫലങ്ങൾ കണക്കിലെടുത്ത് ആരോഗ്യവാനായിരിക്കുക!

സുപ്രഭാതം പ്രിയ സുഹൃത്തുക്കളെ! ഈ ലേഖനത്തിൽ നമ്മൾ നോക്കും പ്രയോജനകരമായ സവിശേഷതകൾകൂടാതെ hazelnuts ൻ്റെ contraindications. അവ പ്രയോജനകരമാണോ ദോഷകരമാണോ എന്നും ഞങ്ങൾ കണ്ടെത്തും.

കശുവണ്ടി, ബദാം, നിലക്കടല, ഹസൽനട്ട് എന്നിവ വളരെ കുറച്ച് ആളുകൾക്ക് മാത്രമേ അറിയൂ, അതിൻ്റെ ഗുണങ്ങളും ദോഷങ്ങളും അറിയാം. ഓരോ രണ്ടാമത്തെ സ്ത്രീയും മുഴുവൻ ഹസൽനട്ട് കേർണലുകളുള്ള ചോക്ലേറ്റ് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. എന്നാൽ അതേ സമയം അവൾ ശരീരത്തെ പൂരിതമാക്കുന്നുവെന്ന് അവൾക്ക് അറിയില്ല അതുല്യമായ പദാർത്ഥങ്ങൾ, യുവത്വവും സൗന്ദര്യവും സംരക്ഷിക്കുന്ന ആസിഡുകളും ധാതുക്കളും.

ഓരോ മൂന്നാമത്തെ മനുഷ്യനും ബിയറിനായി ഉപ്പിട്ട പരിപ്പ് വാങ്ങുന്നു. പക്ഷേ, അണ്ടിപ്പരിപ്പ് ആരോഗ്യകരമാണോ എന്ന് പോലും അവനറിയില്ല. അതേസമയം, നട്ട് ശക്തമായ ലൈംഗികതയുടെ പ്രോസ്റ്റേറ്റ് ഗ്രന്ഥികളുടെ വിപുലീകരണത്തിനെതിരെ സജീവമായി പോരാടുന്നു. ലോകത്ത് നിരവധി തരം ഹസൽനട്ട് ഉണ്ട്, അവയ്‌ക്കെല്ലാം അതിശയകരമായ രുചി മാത്രമല്ല, ഔഷധ ഗുണങ്ങളും ഉണ്ട്.

വൈവിധ്യമാർന്ന ഇനങ്ങൾ

തവിട്ടുനിറം, ഹാസൽനട്ട് അല്ലെങ്കിൽ ലോംബാർഡ് നട്ട് എന്നിവ ഹാസൽനട്ടുമായി അടുത്ത ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. തിരഞ്ഞെടുക്കൽ പ്രക്രിയയിൽ, വലിയ തവിട്ടുനിറത്തിലുള്ള അണ്ടിപ്പരിപ്പ് നോബിൾ ഹാസൽനട്ടുകളായി മാറി, അവ ഇന്ന് മൂന്ന് ഇനങ്ങളായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു:

- ക്രിമിയൻ, ബാഡെം, കെരാസുന്ദ്. ഇനിപ്പറയുന്ന സ്വഭാവസവിശേഷതകളാൽ അവയെ വേർതിരിച്ചറിയാൻ കഴിയും:

- ക്രിമിയൻ hazelnut പഴങ്ങൾ വ്യത്യസ്തമാണ് വൃത്താകൃതിയിലുള്ള രൂപംകേർണലുകൾ, നേർത്ത ഷെൽ ഉണ്ട്;

- ബാഡെം കേർണലുകൾക്ക് നീളമേറിയ ആകൃതിയും വശങ്ങളിൽ പരന്നതുമാണ്;

- വളരെ നേർത്ത ഷെൽ ഉള്ള ഒരു കോൺ ആകൃതിയിലുള്ള അണ്ടിപ്പരിപ്പിനെ കെരാസുൻഡ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

ഇത് രസകരമാണ്: ഒരു വലിയ കൃഷി ചെയ്ത ചെടിയുടെ കേർണലുകൾ 1.5-2 സെൻ്റിമീറ്റർ നീളത്തിലും 1.2 സെൻ്റിമീറ്റർ വ്യാസത്തിലും എത്തുന്നു.

എന്താണ് പഴത്തിൽ സമ്പന്നമായത്?

കുട്ടികൾക്കും പുരുഷന്മാർക്കും സ്ത്രീകൾക്കും ഹസൽനട്ടിൻ്റെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ അവയുടെ സമ്പന്നമായ ഘടനയാണ്, അതിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

ഒലിക്, സ്റ്റിയറിക്, പാൽമിറ്റിക് ആസിഡുകൾ , മെറ്റബോളിസത്തെ സാധാരണമാക്കുകയും, കേടായ കോശ സ്തരങ്ങളുടെ പുതുക്കലിൽ പങ്കെടുക്കുകയും, കൊളസ്ട്രോൾ അളവ് കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു;

പച്ചക്കറി വെള്ള k - രൂപീകരണം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു പേശി പിണ്ഡംപൊതുവായ മസിൽ ടോൺ നിലനിർത്തുക;

വിറ്റാമിൻ ഇ- പ്രായമാകൽ പ്രക്രിയയെ മന്ദഗതിയിലാക്കുന്നു, പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ശരീരത്തിൻ്റെ തടസ്സം പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു;

ബി വിറ്റാമിനുകൾ - ഉപാപചയ പ്രക്രിയയിൽ സജീവമായി പങ്കെടുക്കുക, നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ പ്രവർത്തനം സാധാരണമാക്കുക, ചുവന്ന രക്താണുക്കളും ഓക്സിജനും ഉപയോഗിച്ച് രക്തം പൂരിതമാക്കുക, നഖങ്ങൾ, മുടി, ചർമ്മം എന്നിവയുടെ സൗന്ദര്യത്തിന് ഉത്തരവാദികളാണ്.

ഉയർന്ന കലോറി ഉള്ളടക്കം ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, മെനുകളും വെജിറ്റേറിയൻ പോഷകാഹാരവും സൃഷ്ടിക്കുമ്പോൾ ഹാസൽനട്ടിൻ്റെ ഘടനയും പ്രയോജനകരമായ ഗുണങ്ങളും കണക്കിലെടുക്കുന്നു. ഇതിൻ്റെ കേർണലുകളിൽ ചെറിയ ശതമാനം കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, പഞ്ചസാരയില്ല. അതിനാൽ, ശരീരഭാരം നിരീക്ഷിക്കുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് അവരുടെ ശരീരത്തിന് ദോഷം വരുത്താതെ ഒരു ദിവസം 10 പഴങ്ങൾ വരെ കഴിക്കാം.

അതേ കാരണത്താൽ, പ്രമേഹരോഗികൾക്കുള്ള മെനുവിൽ കേർണലുകൾ ഉൾപ്പെടുത്താം. 20% വരെ പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ സസ്യാഹാരികൾക്കും ഉൽപ്പന്നം ഉപയോഗപ്രദമാണ്. ഇത് ശരീരത്തെ പൂരിതമാക്കാനും ശരീരത്തിൻ്റെ സുപ്രധാന പ്രക്രിയകളിൽ പങ്കെടുക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

ഇത് രസകരമാണ്: ഊർജ്ജ മൂല്യംപരിപ്പ് 2725 ജൂൾ ആണ്, ഇത് 100 ഗ്രാമിന് 651 കലോറിയാണ്. ഉയർന്ന കലോറി ഉള്ളടക്കം ദ്രുതഗതിയിലുള്ള സാച്ചുറേഷൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.

ഹസൽനട്ട്സ് എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം

അണ്ടിപ്പരിപ്പ് ഉപയോഗിക്കുന്ന രൂപത്തെ ആശ്രയിച്ച്, സ്ത്രീകളുടെയും പുരുഷന്മാരുടെയും ശരീരത്തിൽ അവയുടെ സ്വാധീനത്തിൻ്റെ അളവ് മാറുന്നു. കേർണലുകൾ ഉണക്കി അസംസ്കൃതമായി കഴിക്കുന്നു, ചതച്ച്, പൊടിച്ച മാവ്, അവയിൽ നിന്ന് എണ്ണ പിഴിഞ്ഞെടുക്കുന്നു.

വറുത്ത അണ്ടിപ്പരിപ്പ് കൂടുതൽ വ്യക്തമായ മണവും മണവും നേടുന്നു, അതിനാലാണ് അവ പാചകത്തിൽ വളരെ വിലമതിക്കുന്നത്. വറുത്ത പരിപ്പ് ദഹിക്കാൻ എളുപ്പമാണ്. ഇത് അണ്ടിപ്പരിപ്പിൻ്റെ ഗുണമാണ്, പക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ സ്വാദിഷ്ടമായ പഴങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് കൊണ്ടുപോകാം എന്നതാണ് ദോഷം.

അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് സാധ്യമായ അലർജി, വയറ്റിലെ ഭാരം, ശരീരഭാരം എന്നിവയെ ഭീഷണിപ്പെടുത്തുന്നു. ഭക്ഷണത്തിലെ എണ്ണയുടെ അമിത ഉപഭോഗവും ദോഷകരമാണ്, കാരണം അതിൻ്റെ കലോറി ഉള്ളടക്കം കേർണലുകളേക്കാൾ കൂടുതലാണ്.

ഉപദേശം:പ്രതിദിനം നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പിടി (30 - 40 ഗ്രാം) തൊലികളഞ്ഞ കേർണലുകളിൽ കൂടുതൽ അസംസ്കൃതമോ വറുത്തതോ കഴിക്കാൻ കഴിയില്ല. ഈ അളവിലാണ് തവിട്ടുനിറം ഗർഭിണികൾക്ക് ഉപയോഗപ്രദമാകുന്നത്.

കേർണലുകളുടെയും ഇലകളുടെയും ഉപയോഗപ്രദമായ ഗുണങ്ങൾ

ഹേസൽ- ഇത് വിലപ്പെട്ടതും മാത്രമല്ല രുചികരമായ ഉൽപ്പന്നംപോഷകാഹാരം, മാത്രമല്ല രോഗികളുടെ ഭക്ഷണത്തിന് വളരെ ഫലപ്രദമായ ഔഷധ സപ്ലിമെൻ്റ്. നട്സിന് നല്ല സ്വാധീനമുണ്ട്

- ഹൃദയ സിസ്റ്റത്തിൻ്റെ പ്രവർത്തനം. അവയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ആസിഡുകൾ കാരണം അവർ കൊളസ്ട്രോളിൻ്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നു;

- അജിതേന്ദ്രിയത്വം, സിസ്റ്റിറ്റിസ് എന്നിവയുടെ ചികിത്സ. ടാന്നിസിൻ്റെ ടാർഗെറ്റുചെയ്‌ത പ്രവർത്തനം കാരണം ഇലകളിൽ നിന്നുള്ള കഷായങ്ങൾ മൂത്രാശയ വ്യവസ്ഥയുടെ രോഗങ്ങളെ നേരിടാൻ സഹായിക്കുന്നു;

- ചർമ്മത്തിൻ്റെ അവസ്ഥ. കോമ്പോസിഷനിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്ന വിറ്റാമിൻ ഇ, ബി എന്നിവ ചർമ്മത്തിൻ്റെ ഇലാസ്തികതയും ഉറപ്പും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, ലിപിഡ് ബാലൻസ് നിലനിർത്തുന്നു, വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു സംരക്ഷണ ഗുണങ്ങൾ, യുവത്വം സംരക്ഷിക്കുക;

- വർദ്ധിച്ച പ്രതിരോധശേഷി. മൈക്രോലെമെൻ്റുകളും വിറ്റാമിൻ ഇയും കുട്ടികളുടെയും സ്ത്രീകളുടെയും പുരുഷന്മാരുടെയും ശരീരത്തിൻ്റെ തടസ്സ പ്രവർത്തനങ്ങളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു.

- പുരുഷന്മാരുടെ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണം. ടാന്നിൻസ്തവിട്ടുനിറത്തിലുള്ള കേർണലുകളിലും ഇലകളിലും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നത് പ്രോസ്റ്റേറ്റ് വലുതാക്കാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു;

- മെമ്മറി മെച്ചപ്പെടുത്തലും ശക്തിപ്പെടുത്തലും മസ്തിഷ്ക പ്രവർത്തനം. അപൂരിത ആസിഡുകളും ബി വിറ്റാമിനുകളും ഇത് സുഗമമാക്കുന്നു.

ഇത് രസകരമാണ് : കാൻസർ വിരുദ്ധ മരുന്നുകളുടെ പ്രധാന മൂലകമായ പാക്ലിറ്റാക്സീൻ, തവിട്ടുനിറത്തിലുള്ള കേർണലുകളിൽ കണ്ടെത്തി. മുമ്പ്, ഈ മൂലകം യൂ പുറംതൊലിയിൽ നിന്ന് വേർതിരിച്ചെടുത്തിരുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് ഹസൽനട്ടിൽ അതേ അളവിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

എണ്ണയുടെ ഗുണങ്ങൾ

ഹാസൽനട്ട്, അതിൻ്റെ പ്രയോജനകരമായ ഗുണങ്ങളും വിപരീതഫലങ്ങളും പട്ടികപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്, പലപ്പോഴും ദ്രാവക രൂപത്തിൽ കഴിക്കുന്നു. പ്രായപൂർത്തിയായ തവിട്ടുനിറത്തിലുള്ള കേർണലുകളിൽ നിന്ന് അവയ്ക്ക് വിലയേറിയത് ലഭിക്കും സസ്യ എണ്ണ, ഏത് ദീർഘനാളായിപ്രായമാകുന്നില്ല, മനോഹരമായ രുചി ഉണ്ട്. എണ്ണയുടെ രൂപത്തിലുള്ള ഹസൽനട്ടിൻ്റെ ഗുണങ്ങളും ദോഷങ്ങളും ഇപ്രകാരമാണ്:

1) മുട്ടയുടെ വെള്ള ചേർത്ത എണ്ണയാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് നാടൻ മരുന്ന്പൊള്ളലേറ്റ ചികിത്സയ്ക്കായി;
2) മുടിയുടെ ഇലാസ്തികതയും തിളക്കവും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന്, ട്രൈക്കോളജിസ്റ്റുകൾ ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ തലയോട്ടിയിൽ എണ്ണ പുരട്ടാനും വരണ്ട മുടിയുടെ അറ്റത്ത് പുരട്ടാനും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു;
3) ഹസൽനട്ട് ഓയിൽ ചിട്ടയായ ഉപയോഗം രക്തസമ്മർദ്ദം സാധാരണ നിലയിലാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു;
4) വിവിധ എണ്ണകൾ സമ്പുഷ്ടമാണ് സൗന്ദര്യവർദ്ധക ഉപകരണങ്ങൾ- മുഖം ക്രീം മുതൽ മുടി ഷാംപൂ വരെ;
5) എന്നിരുന്നാലും, ഉയർന്ന കലോറി ഉള്ളടക്കം (899 കിലോ കലോറി) ഉള്ളതിനാൽ ഭക്ഷണത്തിലെ എണ്ണയുടെ അമിത ഉപഭോഗം ദോഷകരമാണ്.

തവിട്ടുനിറമുള്ള പഴങ്ങൾക്ക് ദോഷം

ദിവസവും ധാരാളം നട്‌സ് കഴിക്കുന്നത് സ്ത്രീകൾക്കും പുരുഷന്മാർക്കും ദോഷകരമാണ്.

ആദ്യം, ഉൽപ്പന്നത്തിൻ്റെ ഉയർന്ന കലോറി ഉള്ളടക്കം ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കും, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങൾ ദിവസവും അണ്ടിപ്പരിപ്പ് ദുരുപയോഗം ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ.

രണ്ടാമതായി, സാധ്യമായ സെറിബ്രൽ വാസോസ്പാസ്ം അല്ലെങ്കിൽ തലവേദന.

മൂന്നാമത്, കുടൽ പ്രവർത്തനം പുരുഷന്മാരിലും സ്ത്രീകളിലും തടസ്സപ്പെട്ടേക്കാം.

നാലാമത്തെ, ഗർഭിണികൾ തീർച്ചയായും ഹസൽനട്ട് കഴിക്കണം, പക്ഷേ മിതമായ അളവിൽ. അല്ലെങ്കിൽ, ഉൽപ്പന്നത്തിൻ്റെ സമ്പന്നമായ ഘടന ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിൻ്റെ വികാസത്തെയും അമ്മയുടെ ക്ഷേമത്തെയും ബാധിക്കും.

ഹസൽനട്ട് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവർ ഉൽപ്പന്നത്തിൻ്റെ ഗുണങ്ങളും ദോഷങ്ങളും കണ്ട് ഭയപ്പെടരുത്, മറിച്ച് അത് ശരിയായി ഉപയോഗിക്കാൻ അവരെ സഹായിക്കട്ടെ - ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങളോടെ. എനിക്ക് അത്രയേയുള്ളൂ, നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധയ്ക്ക് നന്ദി, ബൈ!