ജെലാറ്റിൻ കാപ്സ്യൂളുകളിൽ മത്സ്യ എണ്ണ. കാപ്സ്യൂളുകളിലെ മത്സ്യ എണ്ണ: സ്ത്രീകൾക്ക് ഗുണങ്ങളും ദോഷങ്ങളും, ഏത് നിർമ്മാതാവാണ് നല്ലത്, നിർദ്ദേശങ്ങൾ, വില. കോഡ് ലിവറിനെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കാത്തതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു കഥ

അതുല്യമായ പ്രോപ്പർട്ടികൾ മത്സ്യം എണ്ണനൂറ്റാണ്ടുകൾക്ക് മുമ്പ് സ്ത്രീകൾ ഇത് കണ്ടെത്തി.

വളരെക്കാലമായി, ഈ വിലയേറിയ ഉൽപ്പന്നം സ്കാൻഡിനേവിയൻ സുന്ദരികളുടെ രഹസ്യങ്ങളിലൊന്നായിരുന്നു, അവർ അവരുടെ മിനുസമാർന്ന ചർമ്മം, തിളങ്ങുന്ന മുടി, ആരോഗ്യം, കരുത്ത്, കഠിനമായ സാഹചര്യങ്ങളിൽ കുട്ടികളെ വളർത്താനുള്ള കഴിവ് എന്നിവയാൽ വിസ്മയിച്ചു.

അന്ന് മത്സ്യ എണ്ണ അതിജീവനത്തിൻ്റെ ഗ്യാരണ്ടിയായി വർത്തിച്ചു, ഇന്ന് അതിൻ്റെ നഷ്ടം സംഭവിച്ചിട്ടില്ല പ്രയോജനകരമായ സവിശേഷതകൾ.

ലേഖനത്തിൻ്റെ ഉള്ളടക്കം:

സ്ത്രീകൾക്ക് ഇത് എങ്ങനെ ഉപയോഗപ്രദമാണ്?

അതിൻ്റെ പിന്നിൽ സമ്പന്നമായ ചരിത്രം ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, താരതമ്യേന അടുത്തിടെ ഔദ്യോഗിക വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിൽ മത്സ്യ എണ്ണ അറിയപ്പെട്ടു: ഒന്നര നൂറ്റാണ്ട് മുമ്പ്. ഇത് പെട്ടെന്ന് ജനപ്രീതി നേടി, പ്രത്യേകിച്ച് കുട്ടികൾക്കും സ്ത്രീകൾക്കും ഇടയിൽ, കാരണം ഫലങ്ങൾ വ്യക്തമാണ്.

മെച്ചപ്പെട്ട ചർമ്മത്തിൻ്റെ അവസ്ഥ- ഈ മരുന്ന് കഴിക്കാൻ തുടങ്ങുന്ന സ്ത്രീകൾ ആദ്യം ശ്രദ്ധിക്കുന്നത് ഇതാണ്. ഇതിനുമുമ്പ് അവരിൽ പലരും മുഖക്കുരു, ചുളിവുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ചുണങ്ങു പോലുള്ള ചെറിയ കുറവുകൾ ഇല്ലാതാക്കാൻ വളരെക്കാലമായി ശ്രമിച്ചു പരാജയപ്പെട്ടാൽ, അവർ നിർദ്ദേശിച്ച കോഴ്സ് പൂർത്തിയാക്കുമ്പോൾ, എല്ലാ പ്രായത്തിലുമുള്ള സ്ത്രീകളും തങ്ങളും എല്ലാവരും ചേർന്ന് ചർമ്മപ്രശ്നങ്ങൾ എങ്ങനെ പരിഹരിക്കുന്നുവെന്ന് കാണുന്നതിൽ സന്തോഷിക്കുന്നു. ഒരിക്കൽ.

ജീവശാസ്ത്രത്തിൻ്റെയും വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിൻ്റെയും വീക്ഷണകോണിൽ, ഇതിനെക്കുറിച്ച് അമാനുഷികമായ ഒന്നും തന്നെയില്ല: മത്സ്യ എണ്ണ വിറ്റാമിൻ എ യുടെ ഒരു കലവറയാണ്, അത് അകത്ത് നിന്ന് സങ്കീർണ്ണവും ലക്ഷ്യബോധമുള്ളതുമായ ഫലമുണ്ടാക്കുന്നു.

അതിൻ്റെ “ലക്ഷ്യങ്ങളിലൊന്ന്” പുറംതൊലിയുടെ ആഴത്തിലുള്ള പാളികളാണ്, ഇത് ബാഹ്യമായി പ്രയോഗിക്കുമ്പോൾ, ഏറ്റവും ചെലവേറിയത് പോലും അപ്രാപ്യമായി തുടരുന്നു. സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കൾ. മത്സ്യ എണ്ണയിലെ വിറ്റാമിൻ എ ശുദ്ധീകരണം, ഉത്തേജനം, നിങ്ങൾക്ക് വേണമെങ്കിൽ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കൽ പ്രക്രിയകൾ സജീവമാക്കുന്നു.

പുള്ളികൾ, കറുത്ത പാടുകൾ, അസമത്വം തുടങ്ങിയ അനാവശ്യ പിഗ്മെൻ്റേഷൻ പ്രതിഭാസങ്ങളെ മത്സ്യ എണ്ണ മറികടക്കുന്നതായി ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്; ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ ഗുണങ്ങൾ മുഖക്കുരു, അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്നിവ തടയുന്നു.

വൈറ്റമിൻ എയുടെ ലക്ഷ്യം മാത്രമല്ല ഇത് മുടിയുടെയും നഖങ്ങളുടെയും അവസ്ഥയിൽ കുറഞ്ഞ ഗുണം ഇല്ല, ഈ പ്രക്രിയകൾ കൂടുതൽ സമയമെടുക്കുന്നു, മാത്രമല്ല അവ പെട്ടെന്ന് അനുഭവപ്പെടുന്നില്ല.

കേടായ നഖങ്ങൾ പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച സഹായിയാണ് ഫിഷ് ഓയിൽ. ഉദാഹരണത്തിന്, നിലവാരം കുറഞ്ഞ ഡിഷ്വാഷിംഗ് ഡിറ്റർജൻ്റുമായുള്ള നിരന്തരമായ സമ്പർക്കം ചിലപ്പോൾ നഖങ്ങൾ തൊലി കളയാനും തൊലി കളയാനും തുടങ്ങുന്നു, അവർക്ക് അടിയന്തിര സഹായം ആവശ്യമാണ്.

വാഷിംഗ് ലിക്വിഡ് മാറ്റി കോഴ്സ് ആരംഭിക്കുക. പ്രഭാവം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന്, മത്സ്യ എണ്ണ ആന്തരികമായി മാത്രമല്ല, ബാഹ്യമായും ഉപയോഗിക്കുക: നിങ്ങളുടെ നഖങ്ങളിലും പുറംതൊലിയിലും ഒരു ചെറിയ തുക തടവുക.

മത്സ്യ എണ്ണ മുടിയിൽ നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് വരണ്ട, പൊട്ടുന്ന, നേർത്ത അല്ലെങ്കിൽ കേടായ മുടി. മുടി കൊഴിച്ചിലിന് ഡോക്ടർമാരും കോസ്മെറ്റോളജിസ്റ്റുകളും മത്സ്യ എണ്ണ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു: ചികിത്സ ആരംഭിച്ചതിന് ശേഷം ഈ പ്രക്രിയമന്ദഗതിയിലാക്കുന്നു, പിന്നീട് പൂർണ്ണമായും നിർത്തുകയും ആരംഭിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു റിവേഴ്സ് സ്ട്രോക്ക്- മുടി പുനഃസ്ഥാപിക്കൽ സജീവമാക്കി.

ഒരേസമയം തലയോട്ടിയിലെ അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, താരൻ ഇല്ലാതാക്കുന്നു. ആന്തരികവും ബാഹ്യവുമായ ഉപയോഗം ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു: നിങ്ങളുടെ മുടിയിലും ചർമ്മത്തിലും അൽപം മത്സ്യ എണ്ണ തുല്യമായി വിതരണം ചെയ്യുക.

ചെയ്തത് സംയോജിത ഉപയോഗംസ്ത്രീകൾ ഇനിപ്പറയുന്ന മാറ്റങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നു:

• മുടിയുടെ ഘടന മെച്ചപ്പെടുത്തുക;
• വേഗത്തിലുള്ള വളർച്ച.

ഓരോ മുടിയുടെയും സ്കെയിലുകളിലേക്ക് ആഴത്തിൽ തുളച്ചുകയറാനുള്ള കഴിവ് ഫിഷ് ഓയിലിനുണ്ട്, അതിൻ്റെ ഫലമായി അവ അൽപ്പം കട്ടിയുള്ളതും കൂടുതൽ കൈകാര്യം ചെയ്യാവുന്നതും ദൃശ്യപരമായി വോളിയം വർദ്ധിക്കുന്നതുമാണ്. മുടിയുടെ അറ്റം പിളർന്ന് അത്തരം ഒരു ആശയം ഒരു ക്ലാസ് ആയി അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നു. മുടി വളരെ വേഗത്തിൽ വളരാൻ തുടങ്ങുന്നു, മറ്റുള്ളവരെയും അതിൻ്റെ ഉടമയെയും അത്ഭുതപ്പെടുത്തുന്നു.

അടുത്ത പ്രക്രിയ കൂടുതൽ വ്യക്തമല്ല, അത് ഒരു തരത്തിലും അതിൻ്റെ മൂല്യത്തിൽ നിന്ന് വ്യതിചലിക്കുന്നില്ല. മത്സ്യ എണ്ണയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന വിറ്റാമിൻ ഡി എല്ലുകളേയും പല്ലുകളേയും ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു. ഈ കാരണത്താലാണ് ഉൽപ്പന്നം കുട്ടികൾക്കും ഗർഭിണികൾക്കും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നത്, കൂടാതെ പ്രായമായ സ്ത്രീകളെ യുവത്വം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു: ഇത് അസ്ഥികളുടെ ദുർബലത തടയുകയും ചർമ്മത്തെ ടോൺ ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു.

മറ്റ് ആന്തരിക പ്രക്രിയകൾ ശ്രദ്ധയില്ലാതെ അവശേഷിക്കുന്നില്ല. കൂടുതൽ മത്സ്യ എണ്ണ ദൗത്യങ്ങൾ ഇതാ:

• സമ്മർദ്ദത്തിൻ്റെ സാധാരണവൽക്കരണം;
• ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ തടയൽ;
• അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങൾക്കുള്ള പ്രതിരോധം;
• കാൻസർ തടയൽ;
• അസ്ഥി ടിഷ്യു ശക്തിപ്പെടുത്തൽ;
• പ്രതിരോധശേഷിയിൽ പൊതുവായ വർദ്ധനവ്.

ഇത് അംഗീകരിക്കപ്പെട്ട ഒരു ലിസ്റ്റ് മാത്രമാണ് ഔദ്യോഗിക മരുന്ന്. ഉൽപ്പന്നം വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു നാടൻ പ്രതിവിധി , ഇത് നിരവധി രോഗങ്ങൾക്ക് രോഗശാന്തിക്കാർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു:

• രക്തചംക്രമണ തകരാറുകൾ;
• വിഷാദം (വീട്ടിലെ ചികിത്സയെക്കുറിച്ചുള്ള ലേഖനം വായിക്കുക);
• സസ്തനഗ്രന്ഥികളുടെ മാസ്റ്റിറ്റിസും ഫൈബ്രോമയും;
• മസ്തിഷ്കം, നാഡീവ്യൂഹം, മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ സിസ്റ്റങ്ങൾ എന്നിവയുടെ പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട തകരാറുകൾ;
• ശക്തി നഷ്ടപ്പെടൽ, വിളർച്ച;
• സന്ധിവേദന, സന്ധി വേദന, പരിമിതമായ ചലനശേഷി;
• സോറിയാസിസ് സുഖപ്പെടുത്തുന്ന കേസുകൾ അറിയപ്പെടുന്നു.

ഒരുപക്ഷേ ലോകത്തിലെ ഒരേയൊരു കൊഴുപ്പ് ഇതാണ് അധിക ഭാരം കൊണ്ട് പോരാടുന്നു. മെറ്റബോളിസത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിലൂടെ, ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ് കഴിക്കാൻ ശീലിച്ചവർക്കും ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ മാറ്റം വരുത്താൻ ആഗ്രഹിക്കാത്തവർക്കും കഴിയാത്തവർക്കും പോലും അനാവശ്യ പൗണ്ട് ഒഴിവാക്കാൻ മത്സ്യ എണ്ണ സഹായിക്കുന്നു. ഉൽപ്പന്നം ചില ഘടകങ്ങളുടെ നെഗറ്റീവ് ഇഫക്റ്റുകളെ നിർവീര്യമാക്കുന്നു, ഇത് ഭക്ഷണത്തിൻ്റെ ആഗിരണം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.

ഫിഷ് ഓയിൽ ഭക്ഷണ സപ്ലിമെൻ്റുകളും മറ്റ് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങളുമായി ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാക്കരുത്. ഉൽപ്പന്നം മെറ്റബോളിസത്തെ വേഗത്തിലാക്കുകയും സജീവമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു മസ്തിഷ്ക പ്രവർത്തനം. കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിൻ്റെ അളവ് അനുസരിച്ച് നഷ്ടപ്പെട്ട കിലോഗ്രാമിന് കൃത്യമായ സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകളൊന്നുമില്ല. ഫലം തീവ്രതയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾജീവിതശൈലിയും.

മത്സ്യ എണ്ണ സമയത്ത് നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു പുനരധിവാസ കാലയളവ്ശേഷം ശസ്ത്രക്രീയ ഇടപെടലുകൾമുമ്പത്തെ ഗുരുതരമായ രോഗങ്ങളും.

ഡോക്ടർ വൈരുദ്ധ്യങ്ങളൊന്നും കണ്ടെത്തിയില്ലെങ്കിൽ, ഈ മരുന്ന് ഗർഭകാലത്ത് വളരെ അഭികാമ്യമാണ്. ഒമേഗ -3, ഒമേഗ -6 ആസിഡുകളുടെ സഹവർത്തിത്വം ഭാവിയിലെ കുഞ്ഞിൻ്റെ മസ്തിഷ്കത്തിൻ്റെ വികാസത്തിന് ഗുണം ചെയ്യും, നല്ല കാഴ്ചയുടെ ഗ്യാരണ്ടിയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, ശരീരത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു.

എന്തെങ്കിലും ദോഷങ്ങളും വിപരീതഫലങ്ങളും ഉണ്ടോ?

എല്ലാവരുടെയും മുന്നിൽ പോസിറ്റീവ് പ്രോപ്പർട്ടികൾമത്സ്യ എണ്ണ, മുൻകരുതലിനെക്കുറിച്ച് ആരും മറക്കരുത്. കോഴ്‌സ് ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, വിപരീതഫലങ്ങളൊന്നുമില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക, അവ:

• വിട്ടുമാറാത്തതും നിശിതവുമായ കോളിസിസ്റ്റൈറ്റിസ്;
• ഹൈപ്പർ ആക്ടിവിറ്റി അല്ലെങ്കിൽ വലുതാക്കൽ തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥി;
• രക്തത്തിലെ കാൽസ്യത്തിൻ്റെ അളവ് വർദ്ധിച്ചു;
• ഹീമോഫീലിയ;
• മൂത്രത്തിലും പിത്താശയത്തിലും കല്ലുകൾ;
• ഹൈപ്പർതൈറോയിഡിസം;
• ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള ക്ഷയരോഗം;
• ഹീമോഫീലിയ;
• ഹൈപ്പർസെൻസിറ്റിവിറ്റിയും മരുന്നിനോടുള്ള വ്യക്തിഗത അസഹിഷ്ണുതയും.

മത്സ്യ എണ്ണ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല മൂന്ന് വയസ്സിന് താഴെയുള്ള കുട്ടികൾ, അല്ലെങ്കിൽ പ്രത്യേക കാരണങ്ങൾഅത് സ്വീകരിക്കാൻ. ഒരു ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിച്ച പ്രകാരം മാത്രമേ ഉൽപ്പന്നം ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയൂ, ശരീരത്തിൽ നിന്ന് പ്രതികൂല പ്രതികരണം ഉണ്ടായാൽ, ഉപയോഗം ഉടനടി നിർത്തണം.

അത് എങ്ങനെ ശരിയായി എടുക്കാം?

മത്സ്യ എണ്ണയുടെ മേൽപ്പറഞ്ഞ എല്ലാ അത്ഭുതകരമായ ഗുണങ്ങളും ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, ഉൽപ്പന്നം ഒരു രോഗശാന്തി ഏജൻ്റാണെന്ന് നാം മറക്കരുത്, അതിനാൽ ഇത് മറ്റേതൊരു മരുന്നിനെയും പോലെ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം എടുക്കണം.

"ഓവർഡോസ്", പ്രത്യേകിച്ച് ദീർഘകാലം, കേസിനേക്കാൾ അപകടകരമല്ല മരുന്നുകൾ. വൃക്കകളും കരളും ഏറ്റവും അപകടസാധ്യതയുള്ളവയാണ്. ഒരു ഡോക്ടർ വർദ്ധിച്ച ഡോസ് നിർദ്ദേശിക്കുമ്പോൾ മാത്രമാണ് അപവാദം.

ശൈത്യകാലത്തിൻ്റെ രണ്ടാം പകുതിയാണ് ഏറ്റവും കൂടുതൽ വര്ത്തമാന കാലംസ്വീകരണത്തിന്പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ, അൾട്രാവയലറ്റ് വികിരണം എന്നിവയിൽ നിന്ന് ലഭിക്കുന്ന വിറ്റാമിനുകളുടെ വേനൽക്കാല വിതരണം തീർന്നുപോയതിനാൽ മരുന്ന്.

ക്ലിനിക്കിൽ നടത്തിയ രക്തപരിശോധന യാതൊരുവിധ വൈരുദ്ധ്യങ്ങളും ഇല്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ സഹായിക്കും. മീൻ എണ്ണ മതി സുരക്ഷിതമായ പ്രതിവിധി, പ്രായോഗികമായി വൈരുദ്ധ്യങ്ങളൊന്നുമില്ല, അതിനാൽ അടിസ്ഥാന നിയമങ്ങൾ ഓർമ്മിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമല്ല.

• ഒഴിഞ്ഞ വയറിലോ വയറുവേദനയിലോ മത്സ്യ എണ്ണ എടുക്കരുത്: ഇതിനകം അസുഖകരമായ സാഹചര്യം വഷളാക്കാൻ നിങ്ങൾ സാധ്യതയുണ്ട്;
• വഷളാകുന്ന രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് നേരിടേണ്ടി വന്നു;
• വർദ്ധനവ് ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ നിങ്ങൾ അത് എടുക്കുന്നത് നിർത്തണം. വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങൾ, ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി എന്നിവയുടെ രൂപം.

അവസാന ഘടകം പലപ്പോഴും പ്രത്യേകം വിശദീകരിക്കുന്നു രുചി സവിശേഷതകൾഉൽപ്പന്നം. ഇവിടെ, അവർ പറയുന്നതുപോലെ, തർക്കമൊന്നുമില്ല: ചിലർ ഇത് വിചിത്രമായി കാണുന്നു, മറ്റുള്ളവർക്ക് അത് സഹിക്കാൻ കഴിയില്ല.

ഇക്കാലത്ത്, വിലയേറിയ വിറ്റാമിനുകളും ആസിഡുകളും സ്വയം നിഷേധിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു കാരണമല്ല ഇത്. ഫാർമക്കോളജിസ്റ്റുകൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു സൗകര്യപ്രദമായ ഫോംരുചിയോ സ്വഭാവ ഗന്ധമോ ഇല്ലാത്ത കാപ്‌സ്യൂളുകളിൽ പുറത്തിറക്കുന്നു.

മത്സ്യത്തിൻ്റെ പേശി ടിഷ്യുവിൽ നിന്ന് ലഭിക്കുന്ന മത്സ്യ എണ്ണയാണ് ഏറ്റവും വലിയ മൂല്യം, കരളിൽ നിന്ന് വേർതിരിച്ചെടുക്കുന്നില്ല. ഈ അവയവം മത്സ്യത്തിൻ്റെ ശരീരത്തിലെ വിഷ പദാർത്ഥങ്ങളുടെ കളക്ടറായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

മത്സ്യ എണ്ണ തുടർച്ചയായ ഉപയോഗത്തിന് ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല.സ്റ്റാൻഡേർഡ് കോഴ്സ് ഒരു മാസം നീണ്ടുനിൽക്കും, അത് വർഷത്തിൽ മൂന്ന് തവണ ആവർത്തിക്കണം, നല്ലത് വൈകി ശരത്കാലം, ശീതകാലം, വസന്തത്തിൻ്റെ തുടക്കത്തിൽ.

പ്രായ നിയന്ത്രണങ്ങളൊന്നുമില്ല: മത്സ്യ എണ്ണ യുവതികൾക്കും പ്രായമായ സ്ത്രീകൾക്കും ഉപയോഗപ്രദമാണ്. അൽഷിമേഴ്‌സ്, പാർക്കിൻസൺസ് രോഗം തുടങ്ങിയ വാർദ്ധക്യസഹജമായ രോഗങ്ങളെ തടയുന്നതിനുള്ള മാർഗമാണിത്.

ആധുനിക സാങ്കേതികവിദ്യകൾ മത്സ്യ എണ്ണയുടെ രഹസ്യം വെളിപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. സ്പെക്ട്രൽ വിശകലനത്തിലൂടെ, ഈ പദാർത്ഥത്തിൻ്റെ ഓരോ തുള്ളിയിലും സമ്പൂർണ്ണ സമതുലിതമായ സെറ്റ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്താൻ സാധിച്ചു ഒരു വ്യക്തിക്ക് ആവശ്യമാണ്പദാർത്ഥങ്ങൾ.

ഒലിക്, പാൽമിറ്റിക്, എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു പോളിഅൺസാച്ചുറേറ്റഡ് ആസിഡുകൾ, വിറ്റാമിനുകൾ എ, ഡി, ഇ, മൈക്രോലെമെൻ്റുകൾ. ഉപയോഗപ്രദമായ ഘടകങ്ങളുടെ സാന്ദ്രതയുടെ കാര്യത്തിൽ, മറ്റൊരു ഉൽപ്പന്നവും മത്സ്യ എണ്ണയുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്താനാവില്ല;

എന്നാൽ കാലം മാറുകയാണ്: സംശയാസ്പദമായ ഗുണമേന്മയുള്ള എല്ലാത്തരം വിദേശ ആഹ്ലാദങ്ങളിലും നിരാശരായി, ആളുകൾ വീണ്ടും പഴയതിൽ താൽപ്പര്യം കാണിക്കുന്നു. പ്രകൃതി ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ. കാലത്തിനനുസരിച്ച്, സീൽ ചെയ്ത ക്യാപ്‌സ്യൂളുകൾ പോലെയുള്ള വിവിധ പാക്കേജുകളിലും രൂപങ്ങളിലും മത്സ്യ എണ്ണ ഇപ്പോൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.

മുമ്പ് ഉൽപ്പന്നത്തിൻ്റെ രുചിയോ മണമോ ആർക്കെങ്കിലും മറികടക്കാനാകാത്ത തടസ്സമായിരുന്നുവെങ്കിൽ, ഇപ്പോൾ അവർ നിങ്ങളെ ശല്യപ്പെടുത്തില്ല, സുരക്ഷിതമായി ക്യാപ്‌സ്യൂളുകളിൽ പാക്കേജുചെയ്‌തിരിക്കുന്നു. ഫാർമസിസ്റ്റുകളും ഡോക്ടർമാരും പ്രകൃതിയുടെ ഈ സമ്മാനം ന്യായമായ ലൈംഗികതയ്‌ക്കിടയിലുള്ള മുൻ ജനപ്രീതിയിലേക്ക് പുനഃസ്ഥാപിക്കാനുള്ള വഴികൾ തേടുന്നു.

വീഡിയോ കാണുന്നതിലൂടെ എങ്ങനെ, എന്തുകൊണ്ട് മത്സ്യ എണ്ണ എടുക്കണമെന്ന് കണ്ടെത്തുക:

മത്സ്യ എണ്ണയുടെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ കുട്ടിക്കാലം മുതൽ നമുക്കറിയാം - ആരും സംശയിക്കുന്നില്ല, പക്ഷേ ഇത് സ്ത്രീകൾക്ക് എങ്ങനെ ഉപയോഗപ്രദമാണ്?

മറ്റ് പ്രധാന പദാർത്ഥങ്ങളെപ്പോലെ ഒമേഗ 3, 6 PUFA-കൾ പലതും പ്രവർത്തിക്കുന്നു പ്രധാന പ്രവർത്തനങ്ങൾ: മുഴുവൻ ദഹനനാളത്തെയും സാധാരണമാക്കുക, ആരോഗ്യകരമായ സന്ധികളും എല്ലുകളും നിലനിർത്തുക, ഹൃദയത്തിൻ്റെയും രക്തക്കുഴലുകളുടെയും അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുക. മസ്തിഷ്ക കോശങ്ങൾക്ക് മത്സ്യ എണ്ണയിൽ നിന്ന് അവയ്ക്ക് നിലനിൽക്കാൻ കഴിയാത്ത എന്തെങ്കിലും ലഭിക്കുന്നു - അവയുടെ ചർമ്മം നിർമ്മിക്കുന്നതിനുള്ള അസംസ്കൃത വസ്തുക്കൾ.

മത്സ്യ എണ്ണ ഉപേക്ഷിക്കാത്തവർ വാർദ്ധക്യം വരെ അത് നിലനിർത്തുന്നു മികച്ച ദർശനം, രക്താതിമർദ്ദത്തെക്കുറിച്ച് പരാതിപ്പെടരുത്, മാരകമായ മുഴകളിൽ നിന്ന് നന്നായി സംരക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു. അത്തരം ആളുകളുടെ മുടി സാധാരണയായി കട്ടിയുള്ളതാണ്, വളരെക്കാലം നരയ്ക്കില്ല; നഖങ്ങൾ ശക്തവും മിനുസമാർന്നതുമാണ്, ചുളിവുകൾ വളരെ കുറവാണ്. സ്ത്രീകൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും ഏറ്റവും പുതിയ വസ്തുതകളിൽ താൽപ്പര്യമുണ്ട്, എന്നിരുന്നാലും മത്സ്യ എണ്ണ അവർക്ക് ഉപയോഗപ്രദമാകാനുള്ള ഒരേയൊരു കാരണം ഇതല്ല.

സ്ത്രീകൾക്ക് ഇത് എങ്ങനെ ഉപയോഗപ്രദമാണ്?

മത്സ്യ എണ്ണ സ്ത്രീ ശരീരത്തിൽ എന്ത് സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു, സ്ത്രീകൾക്ക് അതിൻ്റെ ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

പൊതുവേ, ആഘാതം പുരുഷന്മാരെപ്പോലെയാണ്, എന്നാൽ പല "പ്രത്യേക സ്ത്രീകളുടെ പ്രശ്നങ്ങൾ" പരിഹരിക്കപ്പെടും അല്ലെങ്കിൽ ഉണ്ടാകില്ല. മത്സ്യ എണ്ണയിൽ കുറച്ച് ധാതുക്കളും വിറ്റാമിനുകളും ഉണ്ട്, എന്നാൽ വിറ്റാമിൻ എ, ഡി (എർഗോകാൽസിഫെറോൾ) എന്നിവ കാണപ്പെടുന്നു. വലിയ അളവിൽ: ഇവയാണ് ചർമ്മത്തിനും മുടിക്കും പോഷണം നൽകുന്നത്.

ലിപിഡ് മെറ്റബോളിസത്തിൽ മത്സ്യ എണ്ണയുടെ സജീവ പങ്കാളിത്തം സ്ത്രീ ശരീരംകർശനമായ ഭക്ഷണക്രമം അവലംബിക്കാതെ മെലിഞ്ഞ രൂപം നിലനിർത്താൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു - സ്ത്രീകൾക്ക് ഒരു പ്രധാന സ്വത്ത്.

സ്ത്രീ ശരീരം സമ്മർദ്ദത്തോട് കുത്തനെ പ്രതികരിക്കുന്നു, വിഷാദം പുരുഷന്മാരേക്കാൾ ഇരട്ടി തവണ സ്ത്രീകളെ മറികടക്കുന്നു. ഫിഷ് ഓയിൽ പദാർത്ഥങ്ങൾ ശരീരത്തിലെ സെറോടോണിൻ ഉൽപാദനത്തിന് കാരണമാകുന്നു, ഇത് മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും സ്ത്രീ ആക്രമണത്തെ നിർവീര്യമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു - ചിലപ്പോൾ, പ്രത്യേകിച്ച് " നിർണായക ദിനങ്ങൾ", "എല്ലാവരേയും തകർക്കാൻ" ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു - മാത്രമല്ല ശ്രദ്ധേയമായി വർദ്ധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു വേദന പരിധി. ഇതിനർത്ഥം സ്ത്രീകളിലെ ആർത്തവ വേദന, മത്സ്യ എണ്ണയ്ക്ക് നന്ദി, കുറയുകയോ പൂർണ്ണമായും അപ്രത്യക്ഷമാവുകയോ ചെയ്യുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഒരു പ്രവണതയോടെ കനത്ത രക്തസ്രാവംഇത് ജാഗ്രതയോടെ എടുക്കണം - നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക.

മത്സ്യ എണ്ണ സ്ത്രീ ജനനേന്ദ്രിയ രോഗങ്ങളുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കുമോ? തീർച്ചയായും, മത്സ്യ എണ്ണ PUFA-കൾക്ക് ശക്തമായ വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാരവും ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റും ഉണ്ട്: എല്ലാവരുടെയും പ്രവൃത്തി ജനിതകവ്യവസ്ഥമെച്ചപ്പെടുകയും മെച്ചപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. ഡോകോസഹെക്‌സെനോയിക് ആസിഡിൻ്റെ ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റ് ഗുണങ്ങൾ, PUFA, ക്യാൻസറിനുള്ള സാധ്യത ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കുന്നു. സ്തനാർബുദത്തിനെതിരായ പോരാട്ടത്തിൽ പഠനങ്ങൾ ഉയർന്ന ഫലപ്രാപ്തി കാണിക്കുന്നു, അതിനാൽ മത്സ്യ എണ്ണ സ്ത്രീകളെ വീണ്ടെടുക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, പക്ഷേ അവരെ രോഗികളാക്കാതിരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

"ഫെർട്ടിലിറ്റി" എന്ന ആശയം "കേട്ടിട്ടുള്ള" ഒന്നല്ല; വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിൽ ഇത് ഒരു വ്യക്തിയുടെ പൂർണ്ണമായ കഴിവിനുള്ള ഒരു ഹ്രസ്വകാലമാണ് പ്രത്യുൽപാദന പ്രായംഏതെങ്കിലും ലിംഗത്തിൽപ്പെട്ട സന്താനങ്ങളെ ജനിപ്പിക്കുക. എന്നാൽ പോളിസിസ്റ്റിക് രോഗം അല്ലെങ്കിൽ പോളിസിസ്റ്റിക് ഓവറി സിൻഡ്രോം എന്ന ആശയം, നിർഭാഗ്യവശാൽ, പല സ്ത്രീകൾക്കും നേരിട്ട് പരിചിതമാണ്, ഈ ഹോർമോൺ തകരാറ് സ്ത്രീകളിൽ സംഭവിക്കുന്നു. പ്രസവിക്കുന്ന പ്രായംവന്ധ്യതയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. മത്സ്യ എണ്ണയിൽ സമ്പന്നമായ ഒമേഗ -3 ആസിഡുകൾ ചികിത്സയ്ക്കും പ്രതിരോധത്തിനും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു സമാനമായ വ്യവസ്ഥകൾസ്ത്രീകൾക്കിടയിൽ; എൻഡോമെട്രിയോസിസ്, വിട്ടുമാറാത്ത സ്ത്രീ വീക്കം എന്നിവയും ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.

കൂടാതെ, ഒരു സ്ത്രീ മത്സ്യ എണ്ണ പതിവായി കഴിക്കുന്നത് അകാല ജനനം ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

ഗർഭകാലത്ത് പ്രയോജനങ്ങൾ

പലരുടെയും ഉപയോഗത്തിനുള്ള നിർദ്ദേശങ്ങളിൽ മരുന്നുകൾമത്സ്യ എണ്ണ ഉപയോഗിച്ച്, ഗർഭധാരണം ചിലപ്പോൾ വിപരീതഫലങ്ങളുടെ പട്ടികയിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്. മിക്കപ്പോഴും അവർ ഈ രീതിയിൽ എഴുതുമ്പോൾ ക്ലിനിക്കൽ പരീക്ഷണങ്ങൾമരുന്നുകൾ, ഗർഭിണികളുടെമേൽ അവയുടെ പ്രഭാവം പരീക്ഷിച്ചിട്ടില്ല. ഘടനയിലെ മാറ്റങ്ങളും ഒരു കാരണമായിരിക്കാം.

എല്ലാ ഗർഭിണികൾക്കും മത്സ്യ എണ്ണ എടുക്കാൻ കഴിയില്ല

ഒരു കുട്ടിയെ ചുമക്കുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് മത്സ്യ എണ്ണയുടെ പ്രയോജനം മുമ്പ് ചോദ്യം ചെയ്യപ്പെട്ടിരുന്നില്ല, എന്നാൽ ഇപ്പോൾ ആരോഗ്യം വ്യത്യസ്തമാണ് - ഉദാഹരണത്തിന്, കൂടുതൽ കൂടുതല് ആളുകള്അലർജികൾക്കൊപ്പം. ഒരു കാര്യം മാത്രമേ ഉറപ്പോടെ പറയാൻ കഴിയൂ: നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെയും ഉപദ്രവിക്കാതിരിക്കാൻ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി കൂടിയാലോചിക്കാതെ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു മരുന്ന്, അളവ്, ചികിത്സയുടെ ഗതി എന്നിവ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ കഴിയില്ല. കൂടാതെ, മത്സ്യ എണ്ണ പല മരുന്നുകളുമായി ഇടപഴകുന്നു, അവ ഇപ്പോൾ ഗർഭിണികൾക്ക് പലപ്പോഴും നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു.

ഗർഭധാരണം ആസൂത്രണം ചെയ്യുമ്പോൾ, മത്സ്യ എണ്ണ പ്രതിരോധശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും പ്രത്യുൽപാദന പ്രവർത്തനം. ഗർഭകാലത്തും മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്തും അതിൻ്റെ ഗുണങ്ങളും പ്രസവാനന്തര കാലഘട്ടംനിഷേധിക്കാനാവാത്ത.

മത്സ്യ എണ്ണ ഗർഭിണികളെ എങ്ങനെ സഹായിക്കുന്നു?

ഗർഭിണികളായ സ്ത്രീകൾക്ക് പലപ്പോഴും ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദവും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് "ജമ്പ്" ഉണ്ട്; നിന്ന് അസ്ഥി ടിഷ്യുകാൽസ്യം "എടുത്തു", 40 ശേഷം ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് നയിച്ചേക്കാം; നാഡീവ്യൂഹം പതിവ് തകരാറുകളുമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു - മാനസികാവസ്ഥ വഷളാകുന്നു; മെറ്റബോളിസം തടസ്സപ്പെട്ടു - മുടിയും നഖങ്ങളും ദുർബലമാവുകയും ചർമ്മം പിഗ്മെൻ്റ് പാടുകളാൽ മൂടപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. മത്സ്യ എണ്ണ ഈ സ്ത്രീ പ്രശ്നങ്ങളെ നേരിടുന്നു: ഇത് ചിലത് കുറയ്ക്കുന്നു (ടോക്സിയോസിസ് ലഘൂകരിക്കുന്നത് ഉൾപ്പെടെ), മറ്റുള്ളവയെ പൂർണ്ണമായും ഇല്ലാതാക്കുന്നു.

ഫിഷ് ഓയിൽ പ്ലാസൻ്റയിലേക്കുള്ള രക്ത വിതരണം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു - അതിനാൽ നേരത്തെയുള്ള ജനന സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു; ഭാവി കുട്ടിയെ നൽകുന്നു നല്ല ദർശനം, ശക്തമായ ഞരമ്പുകളും റിക്കറ്റുകളുടെ അഭാവവും. ഇത് വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട സ്വത്ത്ഏതൊരു ഗർഭിണിയായ അമ്മയ്ക്കും മത്സ്യ എണ്ണ.

ഒരു കുഞ്ഞിന് മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത്, മത്സ്യ എണ്ണ കഴിക്കുന്ന ഒരു സ്ത്രീ സാധാരണ വളർച്ചയ്ക്കും വികാസത്തിനും ആവശ്യമായ വസ്തുക്കൾ അവനിലേക്ക് കൈമാറുന്നു. മത്സ്യ എണ്ണയാൽ ഉത്തേജിപ്പിക്കപ്പെടുന്ന സെറോടോണിൻ, സാധാരണ ഉൽപാദനത്തിന് ആവശ്യമാണ് മുലപ്പാൽ. ഒരു സ്ത്രീ അവളുടെയും അവളുടെ കുട്ടിയുടെയും ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നത് ഇങ്ങനെയാണ്: ക്ഷീണിച്ച അമ്മയ്ക്ക് കുഞ്ഞിന് വലിയ പ്രയോജനമില്ല.

മത്സ്യ എണ്ണയിലെ PUFA കളും വിറ്റാമിനുകളും ഒരു സ്ത്രീയെ അവളുടെ ഹോർമോൺ അളവ് പുനഃസ്ഥാപിക്കാനും അവളുടെ രൂപത്തിൻ്റെ സൗന്ദര്യവും മെലിഞ്ഞതും പുനഃസ്ഥാപിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

സ്ത്രീ ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസിനെതിരായ മത്സ്യ എണ്ണ

ഇന്ന് റഷ്യയിൽ, പുരുഷന്മാരും ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് ബാധിക്കുന്നു, എന്നാൽ ഇത് പലപ്പോഴും സ്ത്രീകൾക്ക് സംഭവിക്കുന്നു: കുട്ടികളെ പ്രസവിക്കുന്നതും പോറ്റുന്നതും പ്രതിമാസം. ആർത്തവ രക്തസ്രാവം. 50 വർഷത്തിനു ശേഷം, ഏതാണ്ട് 35% സ്ത്രീകൾ ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് രോഗനിർണയം നടത്തി, 12% അവരുടെ നട്ടെല്ല് തകർക്കുന്നു: നിങ്ങൾക്ക് അത്തരമൊരു പ്രശ്നത്തിന് പേരിടാൻ കഴിയില്ല.

പൊതുവേ, സ്ത്രീ ജനസംഖ്യയുടെ പകുതിയിൽ ഈ പ്രായത്തിൽ അസ്ഥി ടിഷ്യുവിൻ്റെ സാന്ദ്രത കുറയുന്നു - ഇത് സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകളാണ്, പക്ഷേ അക്കങ്ങൾ കൂടുതലാണ്: എല്ലാവരും ഡോക്ടറിലേക്ക് പോകുന്നില്ല, 40 വയസ്സുള്ളവർ പോലും രോഗികളാകുന്നു. പ്രവചനങ്ങൾ പ്രോത്സാഹജനകമല്ല: രോഗികളുടെ എണ്ണത്തിൽ വർദ്ധനവ് സമീപഭാവിയിൽ പ്രവചിക്കപ്പെടുന്നു.

എല്ലാ സ്ത്രീകൾക്കും മത്സ്യ എണ്ണ ആവശ്യമാണ്: നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ അത് നിർദ്ദേശിച്ചില്ലെങ്കിൽ, അവനോട് സ്വയം ചോദിക്കുക. സ്ത്രീകൾ മത്സ്യ എണ്ണ പതിവായി ഉപയോഗിക്കുന്നതിലൂടെ, ഒടിവുകളുടെയും സ്ഥാനഭ്രംശങ്ങളുടെയും സാധ്യത കുറയുന്നു, ഒടിവുകൾ ഉണ്ടായാൽ അത് എടുക്കണം: അസ്ഥികൾ വേഗത്തിൽ സുഖപ്പെടുത്തുകയും ശക്തമാവുകയും ചെയ്യും. ആർത്രൈറ്റിസ്, ആർത്രോസിസ് എന്നിവയും ഒഴിവാക്കാം.

ആർത്തവവിരാമ സമയത്ത് സ്ത്രീകളിൽ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ദുർബലമാകും. ഫിഷ് ഓയിൽ PUFAs സ്ത്രീ ശരീരത്തെ ജലദോഷത്തിൽ നിന്നും അണുബാധകളിൽ നിന്നും സംരക്ഷിക്കുകയും പല അവയവങ്ങളുടെയും സിസ്റ്റങ്ങളുടെയും പ്രവർത്തനത്തെ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.

കൊള്ളാം" ഉപഫലം» - ചർമ്മത്തിൻ്റെ അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തൽ, ചുളിവുകൾ കുറയ്ക്കൽ കൂടാതെ ഇരുണ്ട പാടുകൾ. കൊള്ളാം സൈഡ് തിരക്ക്?!

സ്ത്രീകൾക്ക് മത്സ്യ എണ്ണ എങ്ങനെ എടുക്കാം

നമുക്ക് ഒരിക്കൽ കൂടി ആവർത്തിക്കാം - മത്സ്യ എണ്ണ ഒരു ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് ഗർഭിണികൾക്കും മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാർക്കും. പൊതുവേ, മാനദണ്ഡം ഫാറ്റി ആസിഡുകളുടെ ഉള്ളടക്കത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. "മത്സ്യം", "മത്സ്യം" എണ്ണകൾ ഉണ്ട്: ആദ്യ തരം മത്സ്യ കരളിൽ നിന്ന് (സാധാരണയായി കോഡ്), രണ്ടാമത്തേത് വിവിധ മത്സ്യങ്ങളുടെ പേശി ടിഷ്യുവിൽ നിന്ന് ലഭിക്കുന്നു, അവയുടെ ഘടന വളരെ വ്യത്യസ്തമാണ്. രണ്ട് തരങ്ങളും ഉപയോഗപ്രദമാണ്, എന്നാൽ നിങ്ങൾ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകളുമായി കൂടിയാലോചിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

സ്ത്രീകൾക്ക് മത്സ്യ എണ്ണ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുള്ള "ശരാശരി മാനദണ്ഡം" 1-3 ടീസ്പൂൺ ആയി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. പ്രതിദിനം, അല്ലെങ്കിൽ 1-2 ഗുളികകൾ ഒരു ദിവസം 3 തവണ, ഭക്ഷണത്തിനിടയിലോ ശേഷമോ.

മുമ്പ് മത്സ്യ എണ്ണ എടുത്തിട്ടില്ലാത്ത മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാർക്ക്, അവർ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ആരംഭിക്കേണ്ടതുണ്ടെന്ന് ഡോക്ടർ വിശദീകരിക്കണം. 1-2 കാപ്സ്യൂളുകൾ കുടിച്ച് കുഞ്ഞിന് ഭക്ഷണം നൽകിയ ശേഷം, കുറഞ്ഞത് 1.5 ദിവസമെങ്കിലും കാത്തിരിക്കുക: എല്ലാം ക്രമത്തിലാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഉൽപ്പന്നം എടുക്കുന്നത് തുടരാം.

ദോഷങ്ങളും വിപരീതഫലങ്ങളും ഉണ്ട്

മത്സ്യ എണ്ണ സ്ത്രീ ശരീരത്തിന് എന്ത് ദോഷം ചെയ്യും? ഇത് ശരീരത്തിലെ വിറ്റാമിൻ എ, ഡി, കാൽസ്യം എന്നിവയുടെ അധികമാണ്, ഹീമോഫീലിയ അല്ലെങ്കിൽ മോശം രക്തം കട്ടപിടിക്കൽ, വർദ്ധനവ് വിട്ടുമാറാത്ത പാൻക്രിയാറ്റിസ്കൂടാതെ കോളിസിസ്റ്റൈറ്റിസ്, തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥിയുടെ ഹൈപ്പർഫംഗ്ഷൻ, ക്ഷയരോഗം തുറന്ന രൂപം, വിട്ടുമാറാത്ത വൃക്കസംബന്ധമായ പരാജയം വ്യക്തിഗത അസഹിഷ്ണുത.

മത്സ്യ എണ്ണ ഉള്ള സ്ത്രീകൾ ജാഗ്രതയോടെ കഴിക്കണം ഇനിപ്പറയുന്ന രോഗങ്ങൾ: വയറ്റിലെ അൾസർ, 12 ഡുവോഡിനം, നെഫ്രൈറ്റിസ്, ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസം, ഇസ്കെമിക് ഹൃദ്രോഗം, മറ്റ് ചില ഹൃദ്രോഗങ്ങൾ.

പരമ്പരാഗത ഡയറ്ററി സപ്ലിമെൻ്റ് അതിൻ്റെ പ്രത്യേക രുചി കാരണം പലർക്കും പരിചിതമാണ്. സ്ത്രീകൾക്ക് ആവശ്യമായ മത്സ്യ എണ്ണയുടെ ഗുണങ്ങളും ദോഷങ്ങളും ശരിയായ ഉപയോഗത്തിന് അറിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. സൗന്ദര്യവും ആരോഗ്യവും നിലനിർത്താൻ ഇത് ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താൻ പോഷകാഹാര വിദഗ്ധർ ശക്തമായി ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

സ്ത്രീകൾക്ക് മത്സ്യ എണ്ണയുടെ ഗുണങ്ങൾ

നല്ല പോഷകാഹാരമാണ് നല്ല ആരോഗ്യത്തിൻ്റെയും താക്കോലും ഏകോപിത പ്രവർത്തനംശരീരം മുഴുവൻ. വലിയ നേട്ടംസ്ത്രീകൾക്ക് ഒമേഗ -3 ഫാറ്റി ആസിഡുകളുള്ള പൂരിത കോശങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. മസ്തിഷ്ക പ്രവർത്തനത്തിനും, രോഗപ്രതിരോധ പ്രവർത്തനത്തിനും, അവശ്യ ഘടകങ്ങളും ഇവയാണ് പ്രത്യുൽപാദന സംവിധാനം. ഭക്ഷണക്രമം ഒരുതരം ഭക്ഷണത്തിന് മാത്രമായി പരിമിതപ്പെടുത്തുകയോ നിങ്ങളുടെ ഭാരം നിയന്ത്രിക്കുകയോ ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, സുപ്രധാന വസ്തുക്കളുടെ കുറവ് ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയില്ല.

സ്ത്രീകൾക്കുള്ള മൂല്യവും ആനുകൂല്യങ്ങളും:

1. ചർമ്മത്തിൻ്റെ ആരോഗ്യത്തിനും പുതിയ രൂപത്തിനും eicosapentaenoic ആസിഡ് ഉത്തരവാദിയാണ്, ഒരു കുറവ് വിവിധ അസാധാരണതകളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം - അകാല ചുളിവുകളുടെ രൂപം, അൾസർ, വീക്കം, ഡെർമറ്റൈറ്റിസ് വികസനം, സോറിയാസിസ്;
2. കോശങ്ങളുടെ മെംബ്രൻ ഘടന പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നു, പുതുക്കൽ പ്രക്രിയയെ ബാധിക്കുന്നു, വിറ്റാമിൻ ഡിക്ക് നന്ദി, വർദ്ധിക്കുന്നു സംരക്ഷണ ഗുണങ്ങൾകവറുകൾ;
3. മുടി കൊഴിച്ചിൽ, പൊട്ടൽ, നഖങ്ങൾ, വരണ്ട ചർമ്മം എന്നിവ തടയുന്നു, ഏകാഗ്രതയും വൈജ്ഞാനിക കഴിവുകളും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു;
4. ഗർഭധാരണത്തിനുള്ള തയ്യാറെടുപ്പിൻ്റെ കാലഘട്ടത്തിലും പ്രത്യുൽപാദന വ്യവസ്ഥയുടെ വൈകല്യങ്ങളുടെ ചികിത്സയിലും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

സ്ത്രീകൾക്ക് മത്സ്യ എണ്ണയുടെ ദോഷം

കൊഴുപ്പുള്ള മത്സ്യങ്ങളിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് കരൾ, പേശി നാരുകൾ എന്നിവയിൽ വിലയേറിയ ആസിഡുകൾ കാണപ്പെടുന്നു. അത്തരമൊരു സപ്ലിമെൻ്റിൻ്റെ സ്ത്രീകൾക്ക് ദോഷം വളരെ ലളിതമായി വിശദീകരിച്ചിരിക്കുന്നു. ഉപയോഗിച്ച അസംസ്കൃത വസ്തുക്കളുടെയും ഉള്ളടക്കത്തിൻ്റെയും വിഷാംശം ഉണ്ടാകാനുള്ള ഉയർന്ന സാധ്യതയുണ്ട് അപകടകരമായ സംയുക്തങ്ങൾ, മെർക്കുറി പോലുള്ളവ. അതും സംഭവിക്കാം അലർജി പ്രതികരണംവ്യക്തിഗത സെൻസിറ്റിവിറ്റിയുടെ കാര്യത്തിൽ. നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുകയും ഒരു പരിശോധനയ്ക്ക് വിധേയമാക്കുകയും ശരീരത്തിൻ്റെ അവസ്ഥ നിർണ്ണയിക്കാൻ പരിശോധനകൾ നടത്തുകയും വേണം.

ഇനിപ്പറയുന്ന പാത്തോളജികളുള്ള സ്ത്രീകൾക്ക് സാധ്യമായ ദോഷം:

1. കാൽസ്യം, വിറ്റാമിൻ ഡി എന്നിവയുടെ വർദ്ധിച്ച സാന്ദ്രത;
2. കരൾ പരാജയം;
3. ക്ഷയരോഗത്തിൻ്റെ തുറന്ന രൂപം;
4. വയറ്റിലെ അൾസർ, ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസ്;
5. വൃക്കയിലെ കല്ലുകളുടെ സാന്നിധ്യം.

നിങ്ങൾ മൾട്ടിവിറ്റമിൻ സപ്ലിമെൻ്റുകളും കഴിക്കരുത്. നടപ്പിലാക്കിയാൽ മയക്കുമരുന്ന് തെറാപ്പി, മത്സ്യ എണ്ണ എടുക്കുന്നതിൻ്റെ സ്വീകാര്യതയെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കേണ്ടതുണ്ട്. സിസ്റ്റങ്ങളുടെയും അവയവങ്ങളുടെയും പ്രവർത്തനങ്ങൾ പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിന്, ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിന് മാത്രമേ അളവ് നിർണ്ണയിക്കാൻ കഴിയൂ. IN പ്രതിരോധ നടപടികള്മത്സ്യ എണ്ണയുടെ ഗുണങ്ങളും ദോഷങ്ങളും നിർദ്ദേശങ്ങൾ അനുസരിച്ച് നിർണ്ണയിക്കപ്പെടുന്നു. പലപ്പോഴും ആവശ്യം വസന്തകാല-ശരത്കാല കാലയളവിൽ ഉണ്ടാകുന്നു, ചില പ്രവർത്തനങ്ങൾ ശരിയാക്കാൻ ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു.

മത്സ്യ എണ്ണ എങ്ങനെ ശരിയായി എടുക്കാം

മൂല്യവത്തായ 2 രൂപങ്ങളുണ്ട് ഫുഡ് സപ്ലിമെൻ്റ്- ദ്രാവകവും ഗുളികകളും. ഒരു പ്രത്യേക മണവും രുചിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട അസ്വസ്ഥതകൾ ഒഴിവാക്കാനുള്ള കഴിവാണ് രണ്ടാമത്തേതിൻ്റെ വലിയ നേട്ടം. എന്നാൽ വേണമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഇത് പരമ്പരാഗതമായി ഉപയോഗിക്കാം, സ്പൂണുകൾ ഉപയോഗിച്ച് അളക്കുക ഉപയോഗപ്രദമായ ഉൽപ്പന്നം. ഇത് എങ്ങനെ എടുക്കണമെന്ന് അറിയുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങളുടെ ക്ഷേമം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ചർമ്മം, മുടി, നഖം എന്നിവയുടെ അവസ്ഥയെ പരിപാലിക്കാനും കഴിയും.

അപേക്ഷയുടെ നിയമങ്ങൾ:

• ദ്രാവക മത്സ്യ എണ്ണയുടെ അളവ് 1 ടീസ്പൂൺ ആണ്. സ്പൂൺ, ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം ഒരു ദിവസം 2-3 തവണയിൽ കൂടരുത്, മികച്ച ആഗിരണത്തിനായി, നിങ്ങൾക്ക് ഉടനടി ഒരു കഷ്ണം റൊട്ടി കഴിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ വെള്ളം കുടിക്കാം;
• കാപ്സ്യൂളുകൾ 2 പീസുകൾ വരെ എടുക്കുന്നു., പ്രധാന ഭക്ഷണത്തിനു ശേഷവും, അത് ഉടൻ വിഴുങ്ങാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, പക്ഷേ അത് സൂക്ഷിക്കരുത് പല്ലിലെ പോട്, ചൂടുള്ളതല്ല, ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ കഴുകുക;
• പ്രതിരോധ ആവശ്യങ്ങൾക്കായി, ചികിത്സയ്ക്കായി വർഷത്തിൽ 3 തവണ കോഴ്സ് എടുക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്, ചികിത്സ 3 മാസം നീണ്ടുനിൽക്കും, അതിനുശേഷം നിയന്ത്രണ പരിശോധനകൾ നടത്തേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.

ഒരു ഒഴിഞ്ഞ വയറുമായി എങ്ങനെ എടുക്കണം, കുടിക്കണം എന്ന് നിങ്ങൾ അവഗണിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഫങ്ഷണൽ ഡിസോർഡർ പ്രകോപിപ്പിക്കാം ദഹനവ്യവസ്ഥ. ഛർദ്ദി, ഓക്കാനം, വയറിളക്കം എന്നിവയും ഡോസ് വർദ്ധിപ്പിക്കരുത്, കാരണം ഇത് വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളുടെ വർദ്ധനവിന് കാരണമാകും.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ മത്സ്യ എണ്ണ ഉപയോഗിക്കുന്നു

ഒഴിവാക്കുമ്പോൾ അപകടകരമായ സ്റ്റീരിയോടൈപ്പുകൾ ഉണ്ട് അധിക പൗണ്ട്, നിങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും കൊഴുപ്പ് ഒഴിവാക്കണം. ഡയറ്റ് ഭക്ഷണംഅളവ് കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ലക്ഷ്യമിടുന്നു ലളിതമായ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾഭക്ഷണക്രമം സാധാരണ നിലയിലേക്ക് കൊണ്ടുവരികയും ചെയ്യുന്നു. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള സപ്ലിമെൻ്റ് ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങൾക്ക് പ്രധാന പ്രശ്നം തടയാൻ കഴിയും - ഇലാസ്തികത കുറയുകയും തളർച്ചയുടെ രൂപവും. കൂടാതെ ഉപയോഗപ്രദമായ ആസിഡുകൾഊർജ്ജത്തിൻ്റെ അഭാവം അനുഭവപ്പെടാതിരിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കും, മാനസികാവസ്ഥയും വിഷാദവും ഒരു മികച്ച പ്രതിരോധമായിരിക്കും.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ മത്സ്യ എണ്ണ എങ്ങനെ എടുക്കാം:

• പ്രധാന കാര്യം 1-2 ഗുളികകളുടെ അളവ് ഒരു ദിവസം 3 തവണ കവിയരുത്, കോഴ്സ് 25-40 ദിവസം നീണ്ടുനിൽക്കും;
• ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഉണ്ടായിരിക്കണം, നടത്തം ശുദ്ധ വായുസ്പോർട്സ് പ്രവർത്തനങ്ങളുമായി ഒന്നിടവിട്ട് മാറ്റണം;
• നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമം ശരിയായി ക്രമീകരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ് - പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ, ധാന്യങ്ങൾ എന്നിവ മാറ്റാനാകാത്ത ഊർജ്ജ സ്രോതസ്സുകളായി മാറും, ഗുണമേന്മയുള്ള പ്രോട്ടീൻകോട്ടേജ് ചീസ്, മുട്ട, മെലിഞ്ഞ മാംസം, മത്സ്യം എന്നിവ പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നു;
• പച്ചക്കറി കൊഴുപ്പുകളെക്കുറിച്ച് മറക്കരുത്, മത്തങ്ങ വിത്തുകൾ, എള്ള്, ലിൻസീഡ് ഓയിൽ, ചിസ്ലിഡ് ഫോമുകൾക്കുള്ള പോരാട്ടത്തിൽ സഹായികളായി മാറും.

IN ഉപവാസ ദിനങ്ങൾഅഡിറ്റീവ് ഉപയോഗിക്കാതിരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്, പക്ഷേ തിരഞ്ഞെടുത്ത ഉൽപ്പന്നം ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് നല്ലത് ശുദ്ധമായ രൂപം- ആപ്പിൾ, അരി അല്ലെങ്കിൽ കെഫീർ. ലളിതമായ നിയമങ്ങൾ പാലിച്ചുകൊണ്ട്, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്ന പ്രക്രിയ സാവധാനത്തിൽ എന്നാൽ തീർച്ചയായും ആവശ്യമുള്ള രൂപം നേടാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കും.

50 വർഷത്തിനുശേഷം സ്ത്രീകൾക്ക് മത്സ്യ എണ്ണയുടെ ഗുണങ്ങൾ

സ്വാഭാവിക പ്രായമാകൽ പ്രക്രിയകൾ കാഴ്ചയെയും ആരോഗ്യത്തെയും ബാധിക്കുന്നു. മാറ്റങ്ങൾ ഹോർമോൺ അളവ്ഉപാപചയ പ്രക്രിയകൾ, സിസ്റ്റങ്ങളുടെയും അവയവങ്ങളുടെയും പ്രവർത്തനത്തെ ബാധിക്കുന്നു. 50 വയസും അതിൽ കൂടുതലുമുള്ള സ്ത്രീകൾക്ക് സപ്ലിമെൻ്റിന് പ്രത്യേക പ്രാധാന്യമുണ്ട്. ഒന്നാമതായി, ഇത് അസ്ഥി ടിഷ്യുകളെയും സന്ധികളെയും ബാധിക്കുന്നു, ഇത് ആർത്രോസിസിനെതിരായ സംരക്ഷണത്തിൻ്റെ രൂപീകരണത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് ഒഴിവാക്കാം, ഇത് ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള ഒടിവുകളിലേക്ക് നയിക്കുന്ന പൊട്ടുന്ന അസ്ഥി ടിഷ്യുവിൻ്റെ സവിശേഷതയാണ്.

50 വയസ്സിനു ശേഷമുള്ള സ്ത്രീകൾക്ക് പ്രതിരോധശേഷി കുറയുന്നില്ല. ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ ശരീരത്തിൻ്റെ സംരക്ഷണ ഗുണങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, നേരിടാൻ സഹായിക്കുന്നു ജലദോഷം. എപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ മത്സ്യ എണ്ണ ഉൾപ്പെടുത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ് ത്വക്ക് രോഗങ്ങൾ, ഡെർമറ്റൈറ്റിസ്, സോറിയാസിസ്, ഫംഗസ് അണുബാധ. തുക ബാധിക്കുന്നുവെന്നത് ഓർമിക്കേണ്ടതാണ് - സ്ത്രീകൾക്ക് മത്സ്യ എണ്ണയ്ക്ക് ഗുണങ്ങളും ദോഷങ്ങളും ഉണ്ടാകും, അതിനാൽ നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും ഇടവേളകൾ എടുക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഒമേഗ -3 കഴിക്കുന്നത് നല്ല തലച്ചോറിൻ്റെ പ്രവർത്തനവും ഉറപ്പാക്കുകയും ചെയ്യും ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിൻ്റെ അവസ്ഥ മനോഹരമായ ഒരു ബോണസ് ആയിരിക്കും. ചുളിവുകളുടെ എണ്ണം ഗണ്യമായി കുറയുകയും ചെയ്യും പ്രായത്തിൻ്റെ പാടുകൾ, നിങ്ങൾ തുറക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കണം സൂര്യകിരണങ്ങൾഹൈപ്പർവിറ്റമിനോസിസ് ഒഴിവാക്കാൻ.

ഗർഭകാലത്ത് മത്സ്യ എണ്ണ കഴിക്കുന്നത്

സപ്ലിമെൻ്റിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ ശരീരത്തിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്, കാരണം അവ സ്വതന്ത്രമായി സമന്വയിപ്പിക്കപ്പെടുന്നില്ല. ഗർഭാവസ്ഥയിൽ, സ്ത്രീകൾ സുരക്ഷിതമായ മത്സ്യ എണ്ണ എടുക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. എല്ലാത്തിനുമുപരി, സമുദ്ര ഇനങ്ങളിൽ മെർക്കുറിയുടെയും മറ്റ് ഘനലോഹങ്ങളുടെയും സംയുക്തങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കാം, മലിനമായ വെള്ളത്തിൽ പിടിക്കപ്പെടുന്ന മത്സ്യവും ഗുണം ചെയ്യില്ല പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മയോട്ഒപ്പം വളർന്നുവരുന്ന കുഞ്ഞിനെയും. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഫാർമസ്യൂട്ടിക്കൽ സപ്ലിമെൻ്റുകൾ ഉൾപ്പെടുത്തണം. വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, ആസിഡുകൾ എന്നിവയുടെ സന്തുലിതാവസ്ഥയ്ക്കായി ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. മത്സ്യ എണ്ണയ്ക്ക് പുറമേ, മൾട്ടിവിറ്റാമിനുകളുടെ ഒരു സമുച്ചയവും നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നതിനാൽ, ഒരു ഡോസേജ് ചട്ടം വികസിപ്പിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.

ഗർഭകാലത്ത് ഉപയോഗപ്രദമായ ഗുണങ്ങൾ:

1. പ്ലാസൻ്റയിലെ രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുത്തുക, ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന് പോഷകങ്ങളും ഓക്സിജനും നൽകുന്നു;
2. മസ്തിഷ്ക രൂപീകരണത്തിൽ നല്ല പ്രഭാവം, നാഡീവ്യൂഹം;

മത്സ്യ എണ്ണ എന്താണെന്ന് എല്ലാവർക്കും നേരിട്ട് അറിയാം. നൂറ്റമ്പത് വർഷം മുമ്പ് നോർവേയിലാണ് ഇത് ആദ്യമായി ഉപയോഗിച്ചത്. ഈ രാജ്യം മൂന്ന് കടലുകളാൽ കഴുകപ്പെടുന്നു, അതിനാൽ ഭക്ഷണത്തിലെ മത്സ്യത്തിൻ്റെ പതിവ് ഉപഭോഗം തികച്ചും സ്വാഭാവികമാണ്. നോർവീജിയക്കാർ ആദ്യമായി മത്സ്യ എണ്ണ ഉപയോഗിച്ചു, മികച്ച ആരോഗ്യവും ശാരീരിക ശക്തിയും കൊണ്ട് വേർതിരിച്ചു.

സ്ത്രീകൾ ചെറുപ്പമായി കാണപ്പെടാൻ തുടങ്ങി, അവരുടെ സന്തതികൾ ആരോഗ്യത്തോടെ ജനിച്ചു. ഈ ഉൽപ്പന്നം ഇപ്പോഴും സ്ത്രീകളും പെൺകുട്ടികളും അവരുടെ സൗന്ദര്യവും ക്ഷേമവും നിലനിർത്താൻ സജീവമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു.

അതിനാൽ, ഇന്ന് നമ്മൾ സംസാരിക്കും ഉപയോഗപ്രദമായ ഗുണങ്ങൾഈ ഉൽപ്പന്നം ന്യായമായ ലൈംഗികതയിൽ അതിൻ്റെ സ്വാധീനത്തെക്കുറിച്ചും നിങ്ങളോട് പറയും.

മത്സ്യ എണ്ണയുടെ രാസഘടന

ആരംഭിക്കുന്നതിന്, എന്താണെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നത് മൂല്യവത്താണ് ഉപയോഗപ്രദമായ ഘടകങ്ങൾമത്സ്യ എണ്ണയിൽ കാണപ്പെടുന്നു. ഈ ഉൽപ്പന്നത്തിൻ്റെ രാസഘടന അനിഷേധ്യമാണെന്ന് നമുക്ക് പറയാം.

ശാസ്ത്രജ്ഞർക്ക് ഇന്നുവരെ എല്ലാം മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയില്ല ഉപയോഗപ്രദമായ സവിശേഷതകൾമത്സ്യ എണ്ണ, എന്നാൽ ദീർഘകാലമായി കണ്ടെത്തിയ ചിലതിൽ ഇനിപ്പറയുന്നവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

1) വിറ്റാമിനുകൾ എ (റെറ്റിനോൾ), ഇ, ഡി (കാൽസിഫെറോൾ);

2) ആസിഡുകൾ (പോളിഅൺസാച്ചുറേറ്റഡ്): ഒമേഗ 3, ഒമേഗ 6;

3) ആരോഗ്യകരമായ കൊളസ്ട്രോൾ;

4) ഒലെയിക് ആസിഡ്, ഒമേഗ 9 എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു;

5) പാൽമിറ്റിക് ആസിഡ്;

6) സൂക്ഷ്മമൂലകങ്ങൾ: ഫോസ്ഫറസ്, അയോഡിൻ, ബ്രോമിൻ.

സ്വന്തമല്ലാത്തവർക്ക് പൂർണ്ണമായ അറിവ്ലിസ്റ്റുചെയ്ത മൂലകങ്ങളെക്കുറിച്ച്, സ്ത്രീ ശരീരത്തിന് അവയുടെ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച് നമ്മൾ സംസാരിക്കും.

1) മത്സ്യ എണ്ണ അതിൻ്റെ പേരിന് വിരുദ്ധമാണ് എന്ന വസ്തുതയാണ് ആദ്യം നമ്മൾ അഭിസംബോധന ചെയ്യേണ്ടത്. അധിക ഭാരം കൊണ്ട് പോരാടുന്നു. ഈ ഉൽപ്പന്നം നോർമലൈസ് ചെയ്യുന്നു എന്നതിന് പുറമേ ഉപാപചയ പ്രക്രിയകൾശരീരം, ഇത് കലോറി കത്തിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

പതിവായി മത്സ്യ എണ്ണ ആന്തരികമായി കഴിക്കുന്നതിലൂടെയും ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരുന്നതിലൂടെയും ശാരീരികമായി സജീവമായിരിക്കുന്നതിലൂടെയും ഒരാൾക്ക് ആഴ്ചയിൽ 1.5 കിലോഗ്രാം എളുപ്പത്തിൽ ഒഴിവാക്കാനാകും. കോമ്പോസിഷനിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ ഹൃദയ സംബന്ധമായ തകരാറുകൾ ഉണ്ടാകുന്നത് തടയാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

2) ഉപാപചയ പ്രക്രിയകളിലെ രോഗശാന്തി ഫലത്തിന് പുറമേ, പൊട്ടുന്ന മുടിക്കും നഖങ്ങൾക്കും മത്സ്യ എണ്ണ വളരെ നല്ലതാണ്.

ഒരു മാസത്തേക്ക് മത്സ്യ എണ്ണ ഉപയോഗിക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങളുടെ അദ്യായം എങ്ങനെ മിനുസമാർന്നതും മൃദുവായതുമാകുമെന്ന് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കും, മാത്രമല്ല പൊട്ടുന്നതും വീഴുന്നതും നിർത്തുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. ആണി പ്ലേറ്റ് ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ഡിലാമിനേറ്റ് ചെയ്യാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

പരീക്ഷിച്ച പെൺകുട്ടികൾക്ക് ഈ സമുദ്ര അത്ഭുത പ്രതിവിധിയുടെ എല്ലാ ആനന്ദങ്ങളും അനുഭവപ്പെട്ടു, മത്സ്യ എണ്ണയില്ലാതെ അവർ എന്തുചെയ്യുമെന്ന് ഇനി സങ്കൽപ്പിക്കാൻ കഴിഞ്ഞില്ല. അതിനാൽ, ഈ വിവരങ്ങൾ വേഗത്തിൽ ശ്രദ്ധിക്കുക.

3) ചർമ്മത്തിന്, മത്സ്യ എണ്ണ ഒരു പ്രത്യേക അത്ഭുതകരമായ പ്രഭാവം നൽകുന്നു. കൗമാരക്കാർക്ക്, ഈ ഉൽപ്പന്നം മുഖക്കുരുവിനെ നേരിടാനും മുഖക്കുരു ഉണ്ടാകുന്നത് തടയാനും സഹായിക്കും. ഈ പ്രതിവിധി നേരിടാൻ കഴിയും പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മാറ്റങ്ങൾചുളിവുകൾ പോലും മിനുസപ്പെടുത്തുന്നു.

മത്സ്യ ഉൽപന്നം ബാഹ്യമായി എടുക്കുന്നതിന് വിലക്കില്ല. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾക്ക് മരുന്ന് എണ്ണയുടെ രൂപത്തിൽ വാങ്ങുകയും തേൻ, പാൽ, മറ്റ് ആരോഗ്യകരമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ എന്നിവയുമായി കൊഴുപ്പ് സംയോജിപ്പിച്ച് മുഖംമൂടികൾ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യാം.

ഇതിൻ്റെ ഘടനയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന വിറ്റാമിൻ ഡിയും എയും മുറിവുകൾ, മുഖക്കുരു, കുരുക്കൾ എന്നിവ സുഖപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള മികച്ച ജോലി ചെയ്യുന്നു. ചർമ്മത്തിൻ്റെ നിറം ശ്രദ്ധേയമാണ്, മുഖത്തെ ചുളിവുകളും പാടുകളും ഒരു തുമ്പും കൂടാതെ അപ്രത്യക്ഷമാകും.

4) മത്സ്യ എണ്ണ ഒരു മികച്ച അലർജി, ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി മരുന്നാണ്. ശരീരത്തിലെ കോശങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്ന വിറ്റാമിനുകൾക്ക് നന്ദി, അലർജികൾ ഉള്ളിൽ തുളച്ചുകയറുന്നില്ല, അതനുസരിച്ച്, കോശങ്ങളിൽ യാതൊരു സ്വാധീനവുമില്ല.

സംരക്ഷിത പദാർത്ഥം കുറവായിരിക്കുമ്പോൾ, ഷെല്ലുകൾ കനംകുറഞ്ഞതായിത്തീരുന്നു. കൃത്യമായി ഈ കാരണം കാരണം മീൻ ചൂട് അലർജിയുള്ളവർക്ക് നല്ലതാണ്.

5) ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ്- മറ്റൊന്ന് സ്ത്രീ രോഗം, ഏത് മത്സ്യ എണ്ണയെ നേരിടാൻ കഴിയും. ന്യായമായ ലൈംഗികതയിൽ ഏറ്റവും സാധാരണമായ രോഗമാണ് എല്ലിൻറെ രോഗം.

ദുർബലമായ അസ്ഥി മെറ്റബോളിസം അസ്ഥികളെ കൂടുതൽ ദുർബലമാക്കുന്നു, ഇത് ഒന്നിലധികം ഒടിവുകൾക്ക് കാരണമാകുന്നു. റിസ്ക് ഗ്രൂപ്പിൽ നിന്ന് സ്വയം ഒഴിവാക്കുന്നതിന്, നിങ്ങൾ പതിവായി മത്സ്യ എണ്ണ വാമൊഴിയായി കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

നിങ്ങളുടെ എല്ലുകൾക്ക് പരമാവധി സംരക്ഷണം നൽകുന്നതിന് ആവശ്യമായ അളവിൽ വിറ്റാമിൻ ഡി ഉൽപ്പന്നത്തിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഫോസ്ഫറസ്, കാൽസ്യം എന്നിവ ആഗിരണം ചെയ്യാൻ വിറ്റാമിൻ സഹായിക്കുന്നു, ഇത് അസ്ഥി ടിഷ്യുവിൻ്റെ വികാസത്തിലും രൂപീകരണത്തിലും മുൻനിര കണ്ണികളാണ്, അതിൻ്റെ ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

6) ദിവസവും ഒരു സ്പൂൺ മത്സ്യ എണ്ണ കുടിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ കരുതൽ ശേഖരം നിറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. ഉപയോഗപ്രദമായ പദാർത്ഥങ്ങൾഒപ്പം നിങ്ങളുടെ പ്രതിരോധശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുകവിറ്റാമിൻ കുറവിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്.

കൂടാതെ, നിങ്ങൾ സന്ധിവാതത്തിൽ നിന്ന് സ്വയം സംരക്ഷിക്കുക, കാരണം മരുന്നിൽ കാണപ്പെടുന്ന ഘടകങ്ങൾ വീക്കം ഒഴിവാക്കുകയും, അതനുസരിച്ച്, രോഗിയുടെ ക്ഷേമം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും.

7) പല ആധുനിക അമ്മമാരും ഗർഭധാരണത്തിന് അനുയോജ്യമായ മരുന്നുകളും ഭക്ഷണ സപ്ലിമെൻ്റുകളും കണ്ടെത്താൻ ശ്രമിക്കുന്നു. അവയിലൊന്ന് മത്സ്യ എണ്ണയായിരിക്കാം.

കൊഴുപ്പിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ആസിഡുകൾ സംഭാവന ചെയ്യുന്നുവെന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ് ശരിയായ വികസനംഗര്ഭപിണ്ഡത്തിൻ്റെ തലച്ചോറും നാഡീവ്യൂഹവും.

വിറ്റാമിൻ എ ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിൽ നല്ല കാഴ്ച വികസിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, ആസിഡുകളും ട്രെയ്സ് ഘടകങ്ങളും വളരുന്ന ശരീരത്തിലെ കോശങ്ങളുടെ ശരിയായ ഘടനയ്ക്ക് ഉത്തരവാദികളാണ്.

ഗര് ഭിണികള് അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട ഒരേയൊരു കാര്യം ഡോക്ടറുടെ നിര് ദേശമില്ലാതെ മീനെണ്ണ ഉപയോഗിക്കരുത്. ഒരു പരിശോധനയ്ക്ക് ശേഷം മാത്രമേ, വളരുന്ന ഗര്ഭപിണ്ഡത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കാതിരിക്കാൻ ഡോക്ടർ മരുന്നിൻ്റെ വ്യക്തിഗത അളവ് നിർദ്ദേശിക്കും.

8) സ്വാഭാവിക ഉത്ഭവത്തിൻ്റെ പഠന മരുന്ന് ബാഹ്യമായും ഉപയോഗിക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പ്രതിരോധ കോഴ്സ് എടുക്കണമെങ്കിൽ, അതിൻ്റെ കാലാവധി ഒരു മാസത്തിൽ കൂടരുത്.

1 കാപ്സ്യൂൾ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ടേബിൾസ്പൂൺ 2 തവണ ഒരു ദിവസം കാപ്സ്യൂളുകളോ എണ്ണയോ എടുക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് നിർദ്ദേശങ്ങളും റഫർ ചെയ്യാം.

9) മാസ്കുകളും റാപ്പുകളും തയ്യാറാക്കാൻ ഫിഷ് ഓയിൽ ബാഹ്യമായി ഉപയോഗിക്കാം. പലപ്പോഴും, തേൻ, പാൽ, ഒലിവ് അല്ലെങ്കിൽ ഫ്ളാക്സ് സീഡ് ഓയിൽ, ജ്യൂസുകൾ എന്നിവയും മറ്റുള്ളവയും പൂരക ചേരുവകളാകാം.

ഒലീവ് ഓയിൽ കലർന്ന മത്സ്യ എണ്ണ കൈകൾക്കും കാലുകൾക്കും മോയ്സ്ചറൈസറായി ഉപയോഗിക്കാം. ഒരു ഉപയോഗത്തിന് ശേഷം, ചർമ്മം മിനുസമാർന്നതായിത്തീരുന്നു, വിള്ളലുകളും മുറിവുകളും മൂന്ന് മടങ്ങ് വേഗത്തിൽ സുഖപ്പെടുത്തുന്നു.

Contraindications

മരുന്ന് ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, ഗുരുതരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് ഉപദേശം ചോദിക്കുക, പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങൾക്ക് ഇനിപ്പറയുന്ന അസാധാരണത്വങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ:

• കരൾ, വൃക്ക എന്നിവയുടെ പ്രവർത്തനം തകരാറിലാകുന്നു;
• ശരീരത്തിൽ അധിക വിറ്റാമിൻ ഡി;
• ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസ് അല്ലെങ്കിൽ അൾസർ വർദ്ധിപ്പിക്കൽ;
• തൈറോയ്ഡ് അപര്യാപ്തത.

അതിനാൽ, മത്സ്യ എണ്ണയ്ക്ക് സ്ത്രീകളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് അളവറ്റ ഗുണങ്ങളുണ്ടെന്ന നിഗമനത്തിലെത്താം. എന്താണിത്? യുവത്വം, സൗന്ദര്യം എന്നിവയുടെ സംരക്ഷണം ചൈതന്യംന്യായമായ ലൈംഗികത - ഒന്നാമതായി.

ലോഡുകളുടെ സംയോജനം, ശരിയായ പോഷകാഹാരംമത്സ്യ എണ്ണ നിങ്ങളുടെ രൂപം വളരെക്കാലം മെലിഞ്ഞതായി നിലനിർത്തും. മുപ്പത് വർഷത്തിന് ശേഷം നിങ്ങളുടെ ജീവിതം ആരംഭിക്കുകയാണെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കും.

ശ്രദ്ധകേന്ദ്രീകരിക്കുക ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണംപൊതുവെ ആരോഗ്യവും - നമ്മുടെ കാലത്തെ ഏറ്റവും മികച്ച പ്രവണതകളിൽ ഒന്ന്.

ഫിഷ് ഓയിൽ ക്യാപ്‌സ്യൂളുകളെ രോഗങ്ങൾക്കുള്ള ഒരു പനേഷ്യ എന്ന് വിളിക്കാനാവില്ല, പക്ഷേ ഇത് പോഷകാഹാരത്തിൻ്റെ അനിവാര്യ ഘടകമാണ്. സ്ത്രീകൾക്കും കുട്ടികൾക്കുമുള്ള മത്സ്യ എണ്ണ കാപ്സ്യൂളുകളുടെ ഗുണങ്ങൾ പ്രത്യേകിച്ചും മികച്ചതാണ്.

അതെന്താണ് - മത്സ്യ എണ്ണ കാപ്സ്യൂളുകൾ

കുട്ടിക്കാലത്ത് ഏറ്റവും നല്ല ഉദ്ദേശ്യത്തോടെ ആർക്കെങ്കിലും അവരുടെ മാതാപിതാക്കൾ മത്സ്യ എണ്ണ നൽകിയാൽ, അവർ ഒരിക്കലും അത് മറക്കില്ല. ഓർമ്മകൾ സുഖകരമല്ല. ഇന്ന് തെളിഞ്ഞതും സുഗന്ധമുള്ളതുമായ എണ്ണയിൽ ശ്വാസം മുട്ടിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല. കയ്പേറിയതോ കേവലം അസുഖകരമായതോ ആയ രുചിയുള്ള മരുന്നുകൾ ജെലാറ്റിൻ കാപ്സ്യൂളുകളിൽ ഉൾപ്പെടുത്താൻ ഫാർമസിസ്റ്റുകൾ പഠിച്ചതിനാൽ മരുന്നുകൾകൂടാതെ ഡയറ്ററി സപ്ലിമെൻ്റുകൾ ലളിതവും സ്വാഭാവികവുമാണ്.

കോഡിൻ്റെ ഫാറ്റി ലിവറിൽ നിന്ന് ലഭിക്കുന്ന എണ്ണമയമുള്ള മൃഗ സത്തിൽ ആണ് ഫിഷ് ഓയിൽ. മീൻ പിടിച്ചാൽ ശുദ്ധജലംകരളിനെ സംരക്ഷിച്ചു ആരോഗ്യകരമായ അവസ്ഥ, പിന്നീട് അത് ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള ഉൽപ്പന്നം ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് ക്യാപ്‌സ്യൂളുകളിൽ പാക്കേജുചെയ്‌ത് ഒരു ഡയറ്ററി സപ്ലിമെൻ്റായി വിൽക്കുന്നു.

ഡോക്ടർമാർ അതിൻ്റെ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച് പറയുമ്പോൾ, സാധാരണ ഭക്ഷണത്തിൽ അപൂർവ വസ്തുക്കളുടെ സാന്നിധ്യം അർത്ഥമാക്കുന്നു:

ഒമേഗ-3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ, ആൽഫ-ലിനോലെനിക്, ഇക്കോസപെൻ്റേനോയിക്, ഡോകോസാപെൻ്റോനോയിക്, ഡോകോസാഹെക്സെനോയിക്;

ഒമേഗ -9 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ, പ്രത്യേകിച്ച് ഒലിക്;

ഓർഗാനിക് ആസിഡുകൾ (അസറ്റിക്, ബ്യൂട്ടിക്, പാൽമിറ്റിക്, സ്റ്റിയറിക്, കാപ്രിക്).

കൂടാതെ, മത്സ്യ എണ്ണയിൽ കൊഴുപ്പ് ലയിക്കുന്ന വിറ്റാമിനുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു: ടോക്കോഫെറോൾ (ഇ), റെറ്റിനോൾ (എ), "സൺഷൈൻ" വിറ്റാമിൻ ഡി. മൈക്രോലെമെൻ്റുകളും കണ്ടെത്തി: ഇരുമ്പ്, സെലിനിയം, ഫോസ്ഫറസ്, കാൽസ്യം, സിങ്ക്, ബ്രോമിൻ, സോഡിയം, അയോഡിൻ, മാംഗനീസ്, തുടങ്ങിയവ.

ഈ പ്രകൃതി സമ്പത്തെല്ലാം ഒരു ജെലാറ്റിൻ ഷെല്ലിൽ ഉൾക്കൊള്ളിച്ചിരിക്കുന്നു, ഇത് ഉൽപ്പന്നത്തിൻ്റെ എല്ലാ ഗുണകരമായ ഗുണങ്ങളും കേടുകൂടാതെ സൂക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. എല്ലാവർക്കും വിലകൂടിയ മത്സ്യം വാങ്ങാൻ കഴിയില്ല, ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾ അത് എല്ലാ ദിവസവും കഴിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല. അതിനാൽ, കാപ്സ്യൂളുകളിൽ മത്സ്യ എണ്ണ എടുക്കുന്നത് യുക്തിസഹമാണ്. സ്ത്രീകൾക്കുള്ള പ്രയോജനങ്ങൾ അവിശ്വസനീയമാണ്: പുനരുജ്ജീവനം, ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തൽ, വിജയകരമായ ഗർഭധാരണം, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ എന്നിവ ഉറപ്പുനൽകുന്നു.

പൊതുവെ ആളുകളുടെ ശരീരത്തിലും പ്രത്യേകിച്ച് സ്ത്രീകളിലും ഭക്ഷണ സപ്ലിമെൻ്റുകളുടെ സ്വാധീനം വളരെ വ്യത്യസ്തമല്ല. എന്നിരുന്നാലും, ജീവിതത്തിലെ ചില നിമിഷങ്ങളിൽ സ്ത്രീ ശരീരത്തിന് പ്രത്യേകിച്ച് അത് ആവശ്യമാണ്. അതിനാൽ ഇതിനെ കുറിച്ചുള്ള വ്യാപകമായ അഭിപ്രായം അവിശ്വസനീയമായ നേട്ടങ്ങൾസ്ത്രീകൾക്കുള്ള മത്സ്യ എണ്ണ ഗുളികകൾ.

മത്സ്യ എണ്ണ കാപ്സ്യൂളുകളുടെ രോഗശാന്തി ഗുണങ്ങൾ

മെഡിക്കൽ ആവശ്യങ്ങൾക്കായി മരുന്ന് നിർദ്ദേശിക്കുന്നതിനുള്ള സൂചനകൾ ഇവയാണ്:

നിക്റ്റലോപ്പിയ, ഹെമറലോപ്പിയ എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു (രാത്രി അന്ധത എന്നറിയപ്പെടുന്നത്);

അറസ്റ്റ് ചെയ്ത വികസനം അസ്ഥികൂട വ്യവസ്ഥ;

ബ്രോങ്കി, ശ്വാസകോശ രോഗങ്ങൾ;

ചർമ്മത്തിൻ്റെ വർദ്ധിച്ച വരൾച്ച;

അലർജി പ്രകടനങ്ങൾ.

ഫാറ്റി ലായനിയുള്ള കാപ്സ്യൂളുകൾ പൊട്ടുന്ന നഖങ്ങളിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാനും കൊഴുപ്പ് ലയിക്കുന്ന രൂപത്തിൽ ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിക്കുന്ന വിറ്റാമിനുകളുടെ അഭാവം നികത്താനും സഹായിക്കുന്നു. വിഷാദരോഗങ്ങൾ. ഈ സപ്ലിമെൻ്റിൻ്റെ ഉപയോഗം സന്തോഷത്തിൻ്റെ ഹോർമോണിൻ്റെ ഉൽപാദനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും പ്രക്ഷോഭവും ആക്രമണവും ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് ശാസ്ത്രജ്ഞർ ശ്രദ്ധിച്ചു.

ജീവപ്രധാനമായ പ്രധാന പ്രയോജനം 40 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ള സ്ത്രീകൾക്കുള്ള മത്സ്യ എണ്ണ ഗുളികകൾ ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് പോലുള്ള ഒരു സാധാരണ രോഗത്തെ തടയുന്നു. ഡയറ്ററി സപ്ലിമെൻ്റിൽ നന്നായി ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്ന വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ സാന്നിധ്യം അസ്ഥി ടിഷ്യുവിൽ നിന്ന് കാൽസ്യം ഒഴുകുന്നത് തടയാൻ സഹായിക്കുന്നു. മരുന്നിൻ്റെ ഈ സ്വത്ത് കുട്ടികൾക്കും, പ്രത്യേകിച്ച് വേഗത്തിൽ വളരുന്നവർക്കും ഉപയോഗപ്രദമാണ്. ഒടിവുണ്ടായാൽ, എല്ലുകളെ വേഗത്തിൽ സുഖപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്ന മത്സ്യ എണ്ണയാണിത്.

സ്ത്രീകൾക്ക് മത്സ്യ എണ്ണയുടെ ഗുണങ്ങൾ

എന്നിരുന്നാലും, സ്ത്രീകൾക്ക് ഏറ്റവും രസകരവും പ്രധാനപ്പെട്ടതും കോഡ് ഫിഷ് കരൾ സത്തിൽ സൗന്ദര്യ ഗുണങ്ങളാണ്:

സ്വാധീനിക്കാനുള്ള കഴിവ് ലിപിഡ് മെറ്റബോളിസം, അതായത്, കൊഴുപ്പുകൾ തകർക്കുക;

ശരീരത്തിൻ്റെ വാർദ്ധക്യത്തെ ചെറുക്കുക;

ചർമ്മത്തിൻ്റെ അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുക;

മുടിയുടെ സൗന്ദര്യം വീണ്ടെടുക്കുക.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ, മത്സ്യ എണ്ണ ഗുളികകൾ

ഈ ഡയറ്ററി സപ്ലിമെൻ്റിൻ്റെ പേരിൽ "കൊഴുപ്പ്" എന്ന വാക്ക് ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, ക്യാപ്സൂളുകൾ മുക്തി നേടാൻ സഹായിക്കും. അധിക ഭാരം. ജാപ്പനീസ് ശാസ്ത്രജ്ഞരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ മത്സ്യ എണ്ണ ശരീരത്തെ കലോറി എരിച്ചുകളയാൻ സഹായിക്കുന്നു.

അവ വ്യക്തമായി അനാവശ്യമാണെങ്കിൽ, അവ സ്വാംശീകരിക്കപ്പെടില്ല. ലിപിഡ് മെറ്റബോളിസം ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ, ക്യാപ്‌സ്യൂളുകൾ അടിഞ്ഞുകൂടിയ കൊഴുപ്പ് ഡിപ്പോകളെ തകർക്കാനും പുതിയ കൊഴുപ്പ് നിക്ഷേപിക്കുന്നത് തടയാനും സഹായിക്കുന്നു.

ക്രമാനുഗതവും ശരിയായതുമായ ഉപയോഗത്തിലൂടെ, ഭക്ഷണക്രമമോ മോശം ജീവിതശൈലിയോ തടസ്സപ്പെടുത്തിയ ഉപാപചയ പ്രക്രിയകൾ ക്രമേണ മെച്ചപ്പെടുന്നു, അതായത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നത് എളുപ്പവും വേഗവുമാണ്.

കൂടാതെ, ഫിറ്റ്‌നസ് പരിശീലനത്തിൻ്റെ കൊഴുപ്പ് കത്തുന്ന പ്രഭാവം കുറഞ്ഞത് 15 ശതമാനമെങ്കിലും വർദ്ധിക്കുന്നു, കാരണം മത്സ്യ എണ്ണ പേശികളെ കൂടുതൽ കാര്യക്ഷമമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

മുടി പുനഃസ്ഥാപിക്കലും മത്സ്യ എണ്ണ കാപ്സ്യൂളുകളും

സ്ത്രീകൾക്ക് മത്സ്യ എണ്ണ കാപ്സ്യൂളുകളുടെ പ്രയോജനം, പ്രത്യേകിച്ച് വസന്തകാലത്ത് പ്രധാനമാണ്, മുടിയുടെ ഘടന മെച്ചപ്പെടുത്താനുള്ള കഴിവാണ്. ദുർബലമായ, ശേഷം മങ്ങിയ ശീതകാല തണുപ്പ്സ്റ്റഫ് തൊപ്പികൾ മുടി ആവശ്യമാണ് പ്രത്യേക പരിചരണം. കാപ്സ്യൂളുകൾ എടുത്ത് നിങ്ങൾക്ക് ഇത് വർദ്ധിപ്പിക്കാം. അദ്യായം വീണ്ടും തിളങ്ങാൻ തുടങ്ങുകയും വേഗത്തിൽ വളരുകയും, വീഴുന്നത് നിർത്തുകയും ശക്തി നേടുകയും ചെയ്യും.

കൂടാതെ, മത്സ്യ എണ്ണ ആദ്യകാല നരച്ച മുടിയുടെ രൂപം തടയുന്നു, കാരണം ഇത് സ്വാഭാവിക പിഗ്മെൻ്റായ മെലാനിൻ ഉൽപാദനത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നു.

അസാധാരണമായ മുടി കൊഴിച്ചിൽ (അലോപ്പീസിയ) ആദ്യ ലക്ഷണങ്ങളിൽ, നിങ്ങൾ മരുന്ന് കഴിക്കാൻ തുടങ്ങണം. ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ഇത് യഥാർത്ഥത്തിൽ കഷണ്ടി തടയാൻ സഹായിക്കും. ഒരു ട്രൈക്കോളജിസ്റ്റുമായി കൂടിയാലോചിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

ഫിഷ് ഓയിൽ ഗുളികകൾ ഉപയോഗിച്ച് മുഖക്കുരുവും വരൾച്ചയും ഒഴിവാക്കാം

സ്ത്രീകൾക്കുള്ള കാപ്സ്യൂളുകളിലെ മത്സ്യ എണ്ണയുടെ നിസ്സംശയമായ ഗുണങ്ങൾ ഈ ഡയറ്ററി സപ്ലിമെൻ്റ് കഴിക്കുന്നത് രോഗവ്യാപനം തടയും എന്നതിന് തെളിവാണ്. മുഖക്കുരു, ഒപ്പം പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ചുളിവുകളുടെ രൂപം, വരണ്ട ചർമ്മം. നിങ്ങൾക്ക് കാപ്സ്യൂളുകൾ വിഴുങ്ങാൻ മാത്രമല്ല, അവയുടെ ഉള്ളടക്കം മുഖത്ത് പ്രയോഗിക്കാനും കഴിയും. വിറ്റാമിൻ ഘടനഉൽപ്പന്നം തികച്ചും മോയ്സ്ചറൈസ് ചെയ്യുകയും പോഷിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, പോസ്റ്റ്-മുഖക്കുരു ഇല്ലാതാക്കുന്നു, ചർമ്മത്തെ വേഗത്തിൽ മുഖക്കുരു വൃത്തിയാക്കാനും ചുവന്ന പാടുകളും പാടുകളും ഉണ്ടാകുന്നത് ഒഴിവാക്കാനും അനുവദിക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം വളരെ വരണ്ടതാണെങ്കിൽ, മത്സ്യ എണ്ണ കഴിക്കുന്നത് ആശ്വാസം നൽകും അസ്വസ്ഥത. ചർമ്മം മൃദുവും ഇലാസ്റ്റിക് ആകും, തുല്യ ഘടനയും മനോഹരവും ആരോഗ്യകരവുമായ നിറവും നേടും.

ഗർഭകാലത്ത് മത്സ്യ എണ്ണ ഗുളികകൾ

സംസാരിക്കുന്നത് പ്രത്യേക വ്യവസ്ഥകൾസ്ത്രീ ശരീരം, ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റുകൾ അർത്ഥമാക്കുന്നത് ഗർഭധാരണം, ഗർഭം, ആർത്തവവിരാമം എന്നിവയുടെ കാലഘട്ടമാണ്. ഈ ഓരോ പ്രധാന ഘട്ടത്തിലും, മത്സ്യ എണ്ണ ഗുളികകൾ എടുക്കുന്നത് സൂചിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു. ഗർഭം ആസൂത്രണം ചെയ്യുന്ന സ്ത്രീകൾക്കുള്ള പ്രയോജനങ്ങൾ ഉയർന്ന ഉള്ളടക്കംരോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനങ്ങൾക്കും പ്രത്യുൽപാദന വ്യവസ്ഥകൾക്കും പ്രധാനപ്പെട്ട പദാർത്ഥങ്ങൾ.

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ, മത്സ്യ എണ്ണ ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിൻ്റെ മസ്തിഷ്കം, അസ്ഥികൂടം, വെസ്റ്റിബുലാർ ഉപകരണം, പേശികൾ, നാഡീവ്യൂഹം എന്നിവയുടെ രൂപീകരണം ഉറപ്പാക്കുന്നു. കോർണിയയുടെയും ഒപ്റ്റിക് നാഡിയുടെയും രൂപീകരണത്തിൽ പങ്കെടുക്കുന്നതിനാൽ വിറ്റാമിൻ എയുടെ സാന്നിധ്യം ഗർഭസ്ഥ ശിശുവിന് മികച്ച കാഴ്ച നൽകുന്നു.

മത്സ്യ എണ്ണ ഗുളികകൾ എങ്ങനെ എടുക്കാം

മത്സ്യ എണ്ണ കാപ്സ്യൂളുകൾ എടുക്കുന്നതിന് വ്യത്യസ്ത രീതികളുണ്ട്. ഉൽപ്പന്നം ഉപയോഗിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ മെഡിക്കൽ ആവശ്യങ്ങൾ, പിന്നെ ഡോസ് ഒരു ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കണം. മറ്റ് സന്ദർഭങ്ങളിൽ, നിങ്ങൾക്ക് രണ്ട് അടിസ്ഥാന സ്കീമുകൾ പാലിക്കാൻ കഴിയും:

രണ്ട് മാസത്തേക്ക് ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം ഒരു കഷണം ദിവസത്തിൽ മൂന്ന് തവണ (പ്രതിരോധ ഉപയോഗം);

ഒന്നോ രണ്ടോ ഗുളികകൾ ദിവസത്തിൽ മൂന്ന് തവണ (ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ).

മരുന്നിൻ്റെ പതിവ് ഉപയോഗം ഒന്നര, പരമാവധി രണ്ട് മാസത്തേക്ക് പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. ക്യാപ്‌സ്യൂൾ ജെലാറ്റിൻ കൊണ്ട് പൊതിഞ്ഞതിനാൽ, ഡയറ്ററി സപ്ലിമെൻ്റ് ഷെൽ അലിയിക്കാൻ നിങ്ങൾ ധാരാളം ശുദ്ധവും നോൺ-കാർബണേറ്റഡ് വെള്ളം കുടിക്കേണ്ടതുണ്ട്. കോഴ്‌സ് പൂർത്തിയാക്കിയ ശേഷം, മൂന്ന് മാസത്തിന് മുമ്പായി നിങ്ങൾ അതിലേക്ക് മടങ്ങേണ്ടതുണ്ട്. സാധ്യമെങ്കിൽ, കുറവ് നികത്തേണ്ട പദാർത്ഥങ്ങളുടെ ഉള്ളടക്കത്തിനായി പരിശോധിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.

മത്സ്യ എണ്ണ എടുക്കുന്നതിനുള്ള ദോഷഫലങ്ങൾ നിർദ്ദേശങ്ങളിൽ സൂചിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു. പാൻക്രിയാറ്റിസ്, തൈറോയ്ഡ് രോഗങ്ങൾ, കോളിസിസ്റ്റൈറ്റിസ്, എന്നിവയുടെ കാര്യത്തിൽ ചികിത്സാ, പ്രതിരോധ ഉപയോഗം നിരസിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. കിഡ്നി തകരാര്, നിശിത ഘട്ടത്തിൽ അൾസർ, വൃക്കകളുടെയും കരളിൻ്റെയും പ്രവർത്തനത്തിലെ അസ്വസ്ഥതകൾ.