പ്രാഥമിക റേറ്റിംഗ് സ്കെയിൽ മാനസിക തകരാറുകൾ (മാനസിക വൈകല്യങ്ങളുടെ പ്രൈമറി കെയർ ഇവാലുവേഷൻ, PRIME-MD) 1990-കളുടെ തുടക്കത്തിൽ വികസിപ്പിക്കുകയും സാധൂകരിക്കുകയും ചെയ്തു. ഫലപ്രദമായ രീതിഏറ്റവും സാധാരണമായ മാനസിക വൈകല്യങ്ങളുടെ രോഗനിർണയം (വിഷാദവും ഉത്കണ്ഠയും ഉൾപ്പെടെ).
ചോദ്യാവലിയിൽ 27 ചോദ്യങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു, 12 മിനിറ്റ് വരെ എടുക്കും (പാത്തോളജി ഉള്ള ഒരു രോഗിക്ക്). ടെസ്റ്റ് വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് ഈ സമയം വളരെ ദൈർഘ്യമേറിയതായി തെളിഞ്ഞു.

അങ്ങനെ, പിന്നീട്, 6000 രോഗികളെ ഉൾപ്പെടുത്തി നടത്തിയ പഠനങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി, അത് അവതരിപ്പിച്ചു ഒരു പുതിയ പതിപ്പ്കണക്കാക്കുന്നു മാനസികാരോഗ്യംരോഗി - രോഗിയുടെ ആരോഗ്യ ചോദ്യാവലി (PHQ), ഇത് ക്ലിനിക്കൽ, ലബോറട്ടറി പ്രാക്ടീസ് എന്നിവയിൽ വളരെ വ്യാപകമാണ്.

പേഷ്യൻ്റ് ഹെൽത്ത് ക്യൂ (PHQ) വികസിപ്പിച്ചെടുത്തത് ഡോ. വൈദ്യശാസ്ത്രം, കൊളംബിയ യൂണിവേഴ്സിറ്റിയിലെ സൈക്യാട്രി പ്രൊഫസർ - റോബർട്ട് എൽ. സ്പിറ്റ്സർ, എം.ഡി.യും അദ്ദേഹത്തിൻ്റെ സഹപ്രവർത്തകരും.

ഡിപ്രഷൻ ടെസ്റ്റ് PHQ-9

ഇനിപ്പറയുന്ന പ്രശ്നങ്ങൾ:	ഒരിക്കലുമില്ല	കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾ	സമയത്തിൻ്റെ ഭൂരിഭാഗവും	മിക്കവാറും എല്ലാ ദിവസവും
1. നിങ്ങൾ ഒന്നും ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിച്ചില്ല	0	1	2	3
2. നിങ്ങൾ മോശം മാനസികാവസ്ഥയിലോ വിഷാദത്തിലോ നിരാശയിലോ ആയിരുന്നു	0	1	2	3
3. നിങ്ങൾക്ക് ഉറങ്ങാൻ ബുദ്ധിമുട്ടായിരുന്നു, നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടായിരുന്നു ഉറക്കം തടസ്സപ്പെടുത്തി, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ വളരെയധികം ഉറങ്ങി	0	1	2	3
4. നിങ്ങൾ ക്ഷീണിതനായിരുന്നു അല്ലെങ്കിൽ ചെറിയ ഊർജ്ജം ഉണ്ടായിരുന്നു	0	1	2	3
5. നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടായിരുന്നു പാവപ്പെട്ട വിശപ്പ്, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ അമിതമായി കഴിക്കുക	0	1	2	3
6. നിങ്ങൾ നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് മോശമായി ചിന്തിച്ചു: സ്വയം ഒരു പരാജിതനായി കരുതി, അല്ലെങ്കിൽ സ്വയം നിരാശനായി, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തെ നിരാശപ്പെടുത്തിയെന്ന് വിശ്വസിച്ചു.	0	1	2	3
7. നിങ്ങൾക്ക് ഒന്നിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടായിരുന്നു.	0	1	2	3
8. മറ്റുള്ളവർ ശ്രദ്ധിക്കുന്ന തരത്തിൽ നിങ്ങൾ പതുക്കെ നീങ്ങുകയോ സംസാരിക്കുകയോ ചെയ്തോ? അല്ലെങ്കിൽ, നേരെമറിച്ച്, നിങ്ങൾ വളരെ തിരക്കുള്ളവരോ ആവേശഭരിതരോ ആയിരുന്നതിനാൽ നിങ്ങൾ പതിവിലും കൂടുതൽ നീങ്ങി	0	1	2	3
9. നിങ്ങൾ മരിക്കുന്നത് എങ്ങനെയായിരിക്കും നല്ലത് അല്ലെങ്കിൽ ഏതെങ്കിലും വിധത്തിൽ നിങ്ങളെത്തന്നെ ഉപദ്രവിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ചിന്തകളുണ്ട്.	0	1	2	3

ഫലങ്ങളുടെ വ്യാഖ്യാനം:

1-4 - വിഷാദം ഇല്ല

5-9 - നേരിയ വിഷാദം

10-14 - മിതമായ വിഷാദം

15-19 - മിതമായതും കഠിനവുമായ വിഷാദം

20-27 - കടുത്ത വിഷാദം

വിഷാദരോഗത്തിൻ്റെ തീവ്രത വിലയിരുത്തുന്നതിനും നിർണ്ണയിക്കുന്നതിനുമുള്ള ഒരു വിജയകരമായ ഉപകരണമായി PHQ-9 തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്, ഇത് ഒരു പുതിയ ഉത്കണ്ഠ റേറ്റിംഗ് സ്കെയിലിൻ്റെ ആവിർഭാവത്തിന് കാരണമായി, അതിൽ സാമാന്യവൽക്കരിച്ച ഉത്കണ്ഠാ രോഗനിർണയത്തിനുള്ള 7 ചോദ്യങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു (GAD-7, GAD- 7) കൂടാതെ 2740 രോഗികളിൽ പരീക്ഷിച്ചു.

പൊതുവായ ഉത്കണ്ഠാ രോഗ പരിശോധന (GAD-7)

കഴിഞ്ഞ 2 ആഴ്‌ചയിൽ എത്ര തവണ നിങ്ങൾ ശല്യപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്? ഇനിപ്പറയുന്ന പ്രശ്നങ്ങൾ:	ഒരിക്കലുമില്ല	കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾ	സമയത്തിൻ്റെ ഭൂരിഭാഗവും	മിക്കവാറും എല്ലാ ദിവസവും
1. നിങ്ങൾ പരിഭ്രാന്തിയോ ഉത്കണ്ഠയോ സമ്മർദ്ദത്തിലോ ആയിരുന്നു	0	1	2	3
2. നിങ്ങൾക്ക് ശാന്തമാക്കാനോ നിങ്ങളുടെ ഉത്കണ്ഠ നിയന്ത്രിക്കാനോ കഴിഞ്ഞില്ല.	0	1	2	3
3. വിവിധ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ വളരെയധികം ആശങ്കാകുലരാണ്.	0	1	2	3
4. നിങ്ങൾക്ക് വിശ്രമിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് തോന്നി	0	1	2	3
5. നിങ്ങൾ വളരെ ചഞ്ചലനായിരുന്നു, നിങ്ങൾക്ക് ഇരിക്കാൻ പ്രയാസമായിരുന്നു.	0	1	2	3
6. നിങ്ങൾ എളുപ്പത്തിൽ ദേഷ്യപ്പെടുകയോ പ്രകോപിപ്പിക്കുകയോ ചെയ്യും.	0	1	2	3
7. ഭയങ്കരമായ എന്തെങ്കിലും പ്രതീക്ഷിച്ചുകൊണ്ട് നിങ്ങൾക്ക് ഭയം തോന്നി.	0	1	2	3

ഫലങ്ങളുടെ വ്യാഖ്യാനം

ഉത്കണ്ഠ നില:

0-4 - കുറഞ്ഞത്

5-9 - മിതത്വം

10-14 - ശരാശരി

1. സൗജന്യം.ഈ സൗജന്യ ഓൺലൈൻ ടെസ്റ്റ് 15 സ്കെയിലുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിത്വ വൈകല്യം വിശദമായി നിർണ്ണയിക്കാൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടുള്ളതാണ്. ഇത് നിങ്ങൾക്ക് തികച്ചും സൗജന്യമായി നൽകുന്നു.

2. സങ്കീർണ്ണത. 105 ചോദ്യങ്ങളുള്ള ഈ സൗജന്യ ഓൺലൈൻ ടെസ്റ്റ്, സിഗ്മണ്ട് ഫ്രോയിഡും അദ്ദേഹത്തിൻ്റെ സമകാലികരും മുതൽ പ്രസക്തമായ നിരവധി സിദ്ധാന്തങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കാൻ ടെസ്റ്റ് എടുക്കുന്നയാളെ സഹായിക്കും. വ്യക്തിത്വ വൈകല്യങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുന്നതിനുള്ള നൂറ്റാണ്ട് പഴക്കമുള്ള ശാസ്ത്ര പാരമ്പര്യം ചില വൈരുദ്ധ്യങ്ങളാൽ സവിശേഷതയാണ്, എന്നാൽ ഈ പരിശോധന മുകളിൽ പറഞ്ഞ വിവരങ്ങൾ കഴിയുന്നത്ര കൃത്യമായും വ്യക്തമായും അവതരിപ്പിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു.

3. പ്രൊഫഷണലുകൾ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തത്.ഇതിൻ്റെ ഡെവലപ്പർമാർ സൗജന്യ ഓൺലൈൻ ടെസ്റ്റ്നിരവധി വ്യക്തിത്വ പരിശോധനകളിൽ പരിചയമുള്ളവരും ജോലി ചെയ്തിട്ടുള്ളവരുമായ സർട്ടിഫൈഡ് പ്രൊഫഷണലുകളാണ് പ്രൊഫഷണൽ തലംവ്യക്തിത്വ ടൈപ്പോളജി ടെസ്റ്റിനൊപ്പം.

4. ക്ലിനിക്കലി ഓറിയൻ്റഡ്.മൈയേഴ്‌സ്-ബ്രിഗ്‌സ് ടൈപ്പ് ഇൻഡിക്കേറ്റർ (എംബിടിഐ) പോലുള്ള ജംഗിൻ്റെ ടൈപ്പോളജി അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള പരിശോധനകളും സമാനമായ പരിശോധനകളും വളരെയധികം നൽകുന്നു എന്നതാണ് പ്രശ്‌നം. നല്ല ഫലങ്ങൾ. ലക്ഷ്യം ഈ പരീക്ഷണം- ഈ പ്രവണത മാറ്റുകയും നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിത്വത്തിൽ അന്തർലീനമായേക്കാവുന്ന പ്രശ്നങ്ങളും ക്രമക്കേടുകളും ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുകയും ചെയ്യുക.

വ്യക്തിത്വ വൈകല്യ പരിശോധന

ഈ 105 ചോദ്യങ്ങളുള്ള വ്യക്തിത്വ വൈകല്യ പരിശോധന നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിത്വ സവിശേഷതകൾ എന്താണെന്ന് കണ്ടെത്താൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. ഈ ടെസ്റ്റ് കൂടുതൽ ചലനാത്മകവും നൽകുന്നു പൂർണമായ വിവരംനിങ്ങളുടെ കുറിച്ച് വ്യക്തിപരമായ ഗുണങ്ങൾയംഗ് ടെസ്റ്റിനെക്കാളും ബിഗ് ഫൈവ് ടെസ്റ്റിനെക്കാളും.

ഈ ടെസ്റ്റ് എടുക്കുമ്പോൾ, അവതരിപ്പിച്ച പല വശങ്ങളും നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിത്വത്തെ വിവരിക്കുന്നതായി തോന്നുന്നത് തികച്ചും സാധാരണമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഒപ്റ്റിമൽ ഫലങ്ങൾക്കായി, പ്രസ്താവന നിങ്ങളുടെ സ്വഭാവത്തെയോ സ്വഭാവത്തെയോ ഭാഗികമായി മാത്രമേ വിവരിക്കുന്നുള്ളൂ എങ്കിൽ "അംഗീകരിക്കുക" ക്ലിക്ക് ചെയ്യരുത്. നിങ്ങൾക്ക് സംശയമുണ്ടെങ്കിൽ, "ഞാൻ അംഗീകരിക്കുന്നില്ല" എന്നതിൽ ക്ലിക്കുചെയ്യുക.

105-ൽ 1 ചോദ്യം

ഞാൻ പലപ്പോഴും ആളുകളെ പ്രീതിപ്പെടുത്തുന്ന ആളാണ് - എനിക്ക് ആരെയെങ്കിലും ഇഷ്ടമല്ലെങ്കിലും, ആ വ്യക്തിയെ പ്രസാദിപ്പിക്കണമെന്ന് എനിക്ക് തോന്നുന്നു.

തുടരുക തിരികെ

പേഴ്സണാലിറ്റി ഡിസോർഡർ ടെസ്റ്റ് ഐഡിആർ ലാബ്സ് ഇൻ്റർനാഷണലിൻ്റെ സ്വത്താണ്, എന്നാൽ തിയോഡോർ മില്ലൻ, സേത്ത് ഗ്രോസ്മാൻ, ആരോൺ ടി. ബെക്ക്, ആർതർ ഫ്രീമാൻ, നാൻസി മക്വില്യംസ് എന്നിവരുടെ പ്രവർത്തനത്തെ അംഗീകരിക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിത്വത്തിൽ സാധ്യമായ മാനസിക വിഭ്രാന്തി നിർണ്ണയിക്കാൻ ഈ പരിശോധന സഹായിക്കുന്നു, എന്നിരുന്നാലും, പരിശോധനാ ഫലങ്ങൾ യഥാർത്ഥമായവയുമായി പൊരുത്തപ്പെടണമെന്നില്ല എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. ക്ലിനിക്കൽ പഠനങ്ങൾസാക്ഷ്യപ്പെടുത്തിയത് മെഡിക്കൽ തൊഴിലാളികൾപ്രതികരിക്കുന്നയാളുടെ വ്യക്തിപരമായ സാന്നിധ്യം, പ്രതികരിക്കുന്നയാളുമായി നിരവധി സംഭാഷണങ്ങൾ, പ്രത്യേകിച്ച് അവൻ്റെ അല്ലെങ്കിൽ അവളുടെ വ്യക്തിപരവും കുടുംബപരവുമായ ഡാറ്റയുടെ ലഭ്യത.

അതനുസരിച്ച്, ഈ ടെസ്റ്റ് വിദ്യാഭ്യാസ ആവശ്യങ്ങൾക്കായി മാത്രം വ്യക്തിത്വ തരങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങൾ നൽകുന്നു എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കുക. വിവരങ്ങൾ "ഉള്ളതുപോലെ" നൽകിയിരിക്കുന്നു, കൂടാതെ ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള പ്രൊഫഷണൽ സേവനങ്ങളോ വാറൻ്റികളോ നൽകുന്നതായി കണക്കാക്കരുത്. നിയമപരമോ വൈദ്യശാസ്ത്രമോ സാമ്പത്തികമോ മറ്റേതെങ്കിലും പ്രൊഫഷണൽ സേവനങ്ങളോ നൽകാൻ കമ്പനി ബാധ്യസ്ഥരല്ല. നിങ്ങൾക്ക് യോഗ്യതയുള്ള സഹായം ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ, ദയവായി ഉചിതമായ സ്ഥാപനങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെടുക.

പേഴ്സണാലിറ്റി ഡിസോർഡർ ടെസ്റ്റ് © ഐഡിആർ ലാബ്സ് ഇൻ്റർനാഷണലിൻ്റെ സ്വത്താണ്. കൂടുതൽ കണ്ടെത്തുന്നതിന്, ദയവായി ഞങ്ങളുടെ പരിശോധിക്കുക

മാനസിക വൈകല്യങ്ങളുടെ സ്കെയിലിൻ്റെ പ്രാഥമിക വിലയിരുത്തൽമാനസിക വൈകല്യങ്ങളുടെ പ്രാഥമിക പരിചരണ മൂല്യനിർണ്ണയം (PRIME-MD) 1990-കളുടെ തുടക്കത്തിൽ വികസിപ്പിച്ചെടുക്കുകയും സാധൂകരിക്കുകയും ചെയ്തു, ഇത് ഏറ്റവും സാധാരണമായ മാനസിക വൈകല്യങ്ങൾ (വിഷാദവും ഉത്കണ്ഠയും ഉൾപ്പെടെ) കണ്ടുപിടിക്കുന്നതിനുള്ള ഫലപ്രദമായ മാർഗ്ഗമായി മാറി.
ചോദ്യാവലിയിൽ 27 ചോദ്യങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു, 12 മിനിറ്റ് വരെ എടുക്കും (പാത്തോളജി ഉള്ള ഒരു രോഗിക്ക്). ടെസ്റ്റ് വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് ഈ സമയം വളരെ ദൈർഘ്യമേറിയതായി തെളിഞ്ഞു.

അതിനാൽ, പിന്നീട്, 6,000 രോഗികൾ ഉൾപ്പെട്ട പഠനങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി, രോഗിയുടെ മാനസികാരോഗ്യം വിലയിരുത്തുന്നതിനുള്ള ഒരു പുതിയ പതിപ്പ് അവതരിപ്പിച്ചു - രോഗിയുടെ ആരോഗ്യ ചോദ്യാവലി (PHQ), ഇത് ക്ലിനിക്കൽ, ലബോറട്ടറി പ്രാക്ടീസ് എന്നിവയിൽ വളരെ വ്യാപകമാണ്.

പേഷ്യൻ്റ് ഹെൽത്ത് ചോദ്യാവലി (PHQ) വികസിപ്പിച്ചെടുത്തത് കൊളംബിയ യൂണിവേഴ്സിറ്റിയിലെ സൈക്യാട്രി പ്രൊഫസറായ റോബർട്ട് എൽ. സ്പിറ്റ്സർ, എംഡി, പിഎച്ച്ഡി, അദ്ദേഹത്തിൻ്റെ സഹപ്രവർത്തകർ എന്നിവർ ചേർന്നാണ്.

ഡിപ്രഷൻ ടെസ്റ്റ് PHQ-9

ഇനിപ്പറയുന്ന പ്രശ്നങ്ങൾ:	ഒരിക്കലുമില്ല	കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾ	സമയത്തിൻ്റെ ഭൂരിഭാഗവും	മിക്കവാറും എല്ലാ ദിവസവും
1. നിങ്ങൾ ഒന്നും ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിച്ചില്ല	0	1	2	3
2. നിങ്ങൾ മോശം മാനസികാവസ്ഥയിലോ വിഷാദത്തിലോ നിരാശയിലോ ആയിരുന്നു	0	1	2	3
3. നിങ്ങൾക്ക് ഉറങ്ങാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടായിരുന്നു, ഉറക്കം തടസ്സപ്പെട്ടു, അല്ലെങ്കിൽ അമിതമായി ഉറങ്ങി	0	1	2	3
4. നിങ്ങൾ ക്ഷീണിതനായിരുന്നു അല്ലെങ്കിൽ ചെറിയ ഊർജ്ജം ഉണ്ടായിരുന്നു	0	1	2	3
5. നിങ്ങൾക്ക് വിശപ്പ് കുറവായിരുന്നു അല്ലെങ്കിൽ അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിച്ചു	0	1	2	3
6. നിങ്ങൾ നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് മോശമായി ചിന്തിച്ചു: സ്വയം ഒരു പരാജിതനായി കരുതി, അല്ലെങ്കിൽ സ്വയം നിരാശനായി, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തെ നിരാശപ്പെടുത്തിയെന്ന് വിശ്വസിച്ചു.	0	1	2	3
7. നിങ്ങൾക്ക് ഒന്നിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടായിരുന്നു.	0	1	2	3
8. മറ്റുള്ളവർ ശ്രദ്ധിക്കുന്ന തരത്തിൽ നിങ്ങൾ പതുക്കെ നീങ്ങുകയോ സംസാരിക്കുകയോ ചെയ്തോ? അല്ലെങ്കിൽ, നേരെമറിച്ച്, നിങ്ങൾ വളരെ തിരക്കുള്ളവരോ ആവേശഭരിതരോ ആയിരുന്നതിനാൽ നിങ്ങൾ പതിവിലും കൂടുതൽ നീങ്ങി	0	1	2	3
9. നിങ്ങൾ മരിക്കുന്നത് എങ്ങനെയായിരിക്കും നല്ലത് അല്ലെങ്കിൽ ഏതെങ്കിലും വിധത്തിൽ നിങ്ങളെത്തന്നെ ഉപദ്രവിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ചിന്തകളുണ്ട്.	0	1	2	3

ഫലങ്ങളുടെ വ്യാഖ്യാനം:

1-4 - വിഷാദം ഇല്ല

5-9 - നേരിയ വിഷാദം

10-14 - മിതമായ വിഷാദം

15-19 - മിതമായതും കഠിനവുമായ വിഷാദം

20-27 - കടുത്ത വിഷാദം

വിഷാദരോഗത്തിൻ്റെ തീവ്രത വിലയിരുത്തുന്നതിനും നിർണ്ണയിക്കുന്നതിനുമുള്ള ഒരു വിജയകരമായ ഉപകരണമായി PHQ-9 തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്, ഇത് ഒരു പുതിയ ഉത്കണ്ഠ റേറ്റിംഗ് സ്കെയിലിൻ്റെ ആവിർഭാവത്തിന് കാരണമായി, അതിൽ സാമാന്യവൽക്കരിച്ച ഉത്കണ്ഠാ രോഗനിർണയത്തിനുള്ള 7 ചോദ്യങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു (GAD-7, GAD- 7) കൂടാതെ 2740 രോഗികളിൽ പരീക്ഷിച്ചു.

പൊതുവായ ഉത്കണ്ഠാ രോഗ പരിശോധന (GAD-7)

കഴിഞ്ഞ 2 ആഴ്‌ചയിൽ എത്ര തവണ നിങ്ങൾ ശല്യപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്? ഇനിപ്പറയുന്ന പ്രശ്നങ്ങൾ:	ഒരിക്കലുമില്ല	കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾ	സമയത്തിൻ്റെ ഭൂരിഭാഗവും	മിക്കവാറും എല്ലാ ദിവസവും
1. നിങ്ങൾ പരിഭ്രാന്തിയോ ഉത്കണ്ഠയോ സമ്മർദ്ദത്തിലോ ആയിരുന്നു	0	1	2	3
2. നിങ്ങൾക്ക് ശാന്തമാക്കാനോ നിങ്ങളുടെ ഉത്കണ്ഠ നിയന്ത്രിക്കാനോ കഴിഞ്ഞില്ല.	0	1	2	3
3. വിവിധ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ വളരെയധികം ആശങ്കാകുലരാണ്.	0	1	2	3
4. നിങ്ങൾക്ക് വിശ്രമിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് തോന്നി	0	1	2	3
5. നിങ്ങൾ വളരെ ചഞ്ചലനായിരുന്നു, നിങ്ങൾക്ക് ഇരിക്കാൻ പ്രയാസമായിരുന്നു.	0	1	2	3
6. നിങ്ങൾ എളുപ്പത്തിൽ ദേഷ്യപ്പെടുകയോ പ്രകോപിപ്പിക്കുകയോ ചെയ്യും.	0	1	2	3
7. ഭയങ്കരമായ എന്തെങ്കിലും പ്രതീക്ഷിച്ചുകൊണ്ട് നിങ്ങൾക്ക് ഭയം തോന്നി.	0	1	2	3

ഫലങ്ങളുടെ വ്യാഖ്യാനം

ഉത്കണ്ഠ നില:

0-4 - കുറഞ്ഞത്

5-9 - മിതത്വം

10-14 - ശരാശരി

നാഡീവ്യൂഹം ഒപ്പം വർദ്ധിച്ച സംവേദനക്ഷമതനമ്മുടെ ജീവിതത്തിൽ സംഭവിക്കുന്നത് ഒരു സാധാരണ അവസ്ഥയാണ്, കാരണം ഒരു സാഹചര്യം എല്ലായ്പ്പോഴും സംഭവിക്കാം, അത് നമ്മെ നിയന്ത്രണാതീതമാക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, എപ്പോൾ പരിധികളുണ്ട് നാഡീവ്യൂഹംമാനദണ്ഡമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, ആവശ്യമില്ല പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ, ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിനെ ബന്ധപ്പെടാൻ സമയമാകുമ്പോൾ. ഈ അതിർത്തി സ്വയം നിർണ്ണയിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്, കാരണം ഒരു വസ്തുനിഷ്ഠമായ അഭിപ്രായം ആവശ്യമാണ് അപരിചിതൻ.

ടെസ്റ്റ് ഉത്കണ്ഠ രോഗംനിങ്ങളുടെ അവസ്ഥ സാധാരണമാണോ എന്നും നിങ്ങൾക്ക് പ്രശ്നങ്ങളുണ്ടോ എന്നും മനസ്സിലാക്കാൻ സഹായിക്കും നാഡീവ്യൂഹം. ഒരു പ്രത്യേക ഭയത്തെ എങ്ങനെ നേരിടാമെന്നും അത് സ്വയം ചെയ്യാൻ കഴിയുമോ എന്നും സ്വയം എങ്ങനെ ഒരുമിച്ച് ചേർക്കാമെന്നും നിർഭാഗ്യകരമായ ഒരു സംഭവത്തെക്കുറിച്ച് ആകുലപ്പെടുന്നത് നിർത്താനും ഇത് നിങ്ങളെ അനുവദിക്കും. ടെസ്റ്റ് വിജയിച്ച ശേഷം, നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം സാഹചര്യം കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയുമോ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഉടൻ സഹായം തേടേണ്ടതുണ്ടോ എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലാകും.

ഒരു ഉത്കണ്ഠ ഡിസോർഡർ പരിശോധന പ്രശ്നം തിരിച്ചറിയാൻ സഹായിക്കും.

ആശങ്കപ്പെടുമ്പോൾ ഉത്കണ്ഠ സാധാരണമാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ് പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാൾ, ഒരു പ്രത്യേക സാഹചര്യത്തിന്, സാധാരണ അവസ്ഥയിൽ. എന്നാൽ അസ്വസ്ഥത ജീവിതത്തിൽ ഇടപെടാൻ തുടങ്ങുകയും നിങ്ങളെ പുറത്താക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ ജീവിത പാതഎന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് മനസിലാക്കാൻ ഒരു ഉത്കണ്ഠാ രോഗ പരിശോധന നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

ചോദ്യങ്ങൾക്ക് ഉത്തരം നൽകുക, നിങ്ങളുടെ ഉള്ളിൽ ഉത്തരങ്ങൾ തേടുക, സത്യസന്ധരും ആത്മാർത്ഥതയുള്ളവരുമായിരിക്കുക, നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥ ഇപ്പോൾ എത്ര സാധാരണമാണെന്ന് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും. എന്നാൽ ഉത്കണ്ഠാ രോഗത്തിനുള്ള ഒരു പരിശോധന ഒരു പ്രശ്നമുണ്ടെന്ന് കാണിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ശുപാർശകൾ നിരസിച്ച് ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിനെ സന്ദർശിക്കരുത്: ഒരുപക്ഷേ ഈ നിമിഷംഈ സന്ദർശനം നിർഭാഗ്യകരവും നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ മുഴുവൻ നശിപ്പിക്കുന്ന ഗുരുതരമായ തെറ്റുകൾ ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. ഒരു വ്യക്തിയെ കണ്ടെത്താൻ സഹായിക്കുന്നതിന് പരിചയസമ്പന്നരായ മനശാസ്ത്രജ്ഞരാണ് സർവേ വികസിപ്പിച്ചെടുത്തതെന്ന് മനസ്സിലാക്കണം ശരിയായ പരിഹാരംവിവിധ പ്രശ്നങ്ങൾ.