Лукойл шатахуун түгээх станцынхаа гуравны нэгийг хаасан хоёр шалтгаан. Лукийн ногоон сэлэм юу болсон бэ? Хүний эрүүл мэндэд сонгины ашиг тус, ашигтай шинж чанарууд

Саяхан зураач Никас Сафроновын хүү 25 настай Лука Затравкин бүтэлгүйтэлд нэрвэгдээд байна. Гуравдугаар сарын 11-нд Москвагийн гудамжны нэгэнд нэгэн залуу хөгшин эмэгтэйг мөргөж хөнөөжээ. Зураачийн өв залгамжлагч гэм буруугаа бүрэн хүлээн зөвшөөрч, хийсэн үйлдлийнхээ төлөө бурхан болон шүүхийн өмнө хариулахад бэлэн гэдгээ мэдэгдэв.

Мөрдөн байцаалтын ажиллагаа явагдаж байхад Затравкин эрүүл мэндийн ноцтой асуудалтай гэдгээ хүлээн зөвшөөрсөн - Сафроновын хүү 200 гаруй кг жинтэй! Эмч нарын хэлж буйгаар тэрээр хурдан турахгүй бол үхэх магадлалтай гэнэ. Лука "Орос" телевизийн "Шууд" нэвтрүүлэгт өөрийн өвчний талаар ярьжээ.

Залуу эр хэлэхдээ бүх асуудал бага наснаасаа үүсдэг - түүнд үргэлж хатуу ханддаг аавынхаа анхаарал халамж дутдаг байв. Никас өөрөө шоуны студид гарч ирэв. Зураач хүүгийнхээ асуудлын талаар мэддэг байсан ч ийм ноцтой асуудал гэж бодоогүй гэж хэлсэн.

Алдартай

“Хүү нь мэдээж бие даасан хүн, гэхдээ би санаа зовж байна. Энэ бол физиологи, би түүнд нөлөөлж чадах гипнозисттой тохиролцсон. Тэр ээжээсээ урьдал хандлагатай бөгөөд одоо үүнийг даван туулах нь түүнд маш хэцүү байдаг. Лука 16 настай байхдаа надаас хамааралтай байсан бөгөөд би тэднийг дэмжиж байсан. Гэхдээ би "Алив, жингээ хас, тэгэхгүй бол би чамтай харилцаагаа тасална" гэсэн болзол тавьсан. Тэрээр жингээ хасаж, жингээ хасаж эхлэв. Гэхдээ тэр үед тэр хаалттай болсон. Дуудлагад хариу өгөхөө больсон. Стресстэй мөчүүд гарч ирэн тэр хүмүүстэй бага харилцаж эхлэв "гэж Сафронов хэлэв.

Сафронов өв залгамжлагчдаа зохих ёсоор анхаарал хандуулаагүйдээ харамсаж байгаа ч одоо Лукаг сайжруулахын тулд бүх зүйлийг хийхэд бэлэн байна. "Бид өнөөдрөөс эхлэн хамтдаа бэлтгэл хийж эхэлнэ гэж бодож байна" гэж Никас хэлэв.

Үхлийн лууван

Лукийн ногоон сэлэм юу болсон бэ?

Лук Бен рүү шөнийн цагаар залгасан дуудлагынхаа төлбөрийг төлөхөөр очихдоо ногоон сэлхээ шөнийн гэрэл болгон ашигладаг ч энэ нь хэтэрхий тод, чанга мэт санагдаж, Бенийг сэрээдэг.

"Сүүлчийн Жеди" киноны туршид Лук өөрийн ногоон эсвэл өөр гэрлийн сэлэмтэй байсныг би санахгүй байна.

Тэр гэрлийн сэлэм хаана алга болсныг бид мэдэх үү?

Жэйн С

Би түүнийг X жигүүртэйгээ хамт орхисон гэж бодсон.

Үхлийн лууван

@JaneS X жигүүр унасан уу? Тэр зүгээр л эвдэж чадсан бөгөөд тэр явахыг хүсэхгүй байгаагаа хараад түүнийг авах гэж огт санаа зовсонгүй.

Эдлотиад

Би мэдэхгүй байна, ямар ч хариулт нь таамаглал юм, би үүнийг манай FWP-ийн дагуу хаах болно, гэхдээ үүлэрхэг байдал үүсээд байна.

Валорум

Би "шөнийн гэрэл"-д хэхэ.

Хариултууд

ХэрэггүйМэдээлэл

Хамгийн сүүлд бид хэзээ харж байна

Лук, Бен хоёр сургууль дээрээ тулалддаг.

Энэ нь хэд хэдэн боломжуудыг үлдээдэг:

1. Үүнийг устгасан. Үүнд итгэлгүй байна.
2. Лук үүнийг Ахч-То руу авч явсан боловч ашиглаагүй. Жишээлбэл, энэ нь булангийн ёроолд түүний X жигүүрт байж болно.
3. R2-д байгаа. Энэ нь анхны тохиолдол биш бөгөөд "Хүч сэрсэн" киноны Рэйгийн үзэгдэлд та R2-ээс Лукийг сургууль дээр гал гарч болзошгүйг харж байгаа юм. Лук түүнд үүнийг өгсөн юм уу, эсвэл бидний есөн киноноос олж мэдсэн мөнхийн практик дроид байсан ч тэр өөрөө үүнийг авсан байж магадгүй юм. Энэ бол миний хувьд хамгийн их магадлалтай зүйл юм.

Мөн дээр дурдсан спойлер өгдөг хосууд.

1. Бен үүнийг цом болгон авсан. Юу намайг алахгүй гэж...гэх мэт. Тэр авга ахаасаа илүү өвөөг нь сонирхдог тул энэ нь бас бага юм.

2. Тэр одоо хүртэл тэнд, Бенийн байшингийн нуранги дор байгаа. Хэрэв Лук үүнийг хийх шахсан зүйлдээ маш их баяртай байсан бол тэр үүнийг араар нь тавьж магадгүй юм.

хурц гэрэл

Сайн уу. Би таны асуултанд хор хөнөөл учруулахгүй байх үүднээс засварласан. Боломжтой бол спойлер хайхгүйгээр бие даан зогсохын тулд бид асуулт хариултанд дуртай. Энэ нь таны хариултаар боломжтой байсан тул би үүнийг зассан.

ХэрэггүйМэдээлэл

Сайхан, асуудалгүй. Би спойлерын талаар болгоомжлох тал дээр алдаа гаргах хандлагатай байдаг. :)

Үхлийн лууван

Таны муудсан дугаар 1-ийн хувьд, тэр одоо байгаа төгс бус загвараас илүүтэйгээр үүнийг ашиглах магадлалтай тул түүнд байхгүй байх магадлал бага гэж би бодож байна.

ХэрэггүйМэдээлэл

Өө, энэ магадлал багатай гэдгийг би зөвшөөрч байна, гэхдээ тэр цагаас хойш тэр өөрийн гэсэн зүйлтэй болсон.

Жефф

Кинонд аль нэгийг нь заагаагүй.

Уур амьсгалын тулалдаанд

Хүчээр зохион бүтээсэн Лук

цэнхэр гэрлийн сэлэм ашигладаг бөгөөд бидний таамаглаж байгаагаар энэ нь түүний шинэчилсэн юм.

Рей, Кайло Рен нарын тулааны үеэр устгагдсан.

Лукийн ногоон гэрлийн сэлмийн эцсийн хувь заяа (анх "Жедигийн эргэн ирэлт" кинонд, хамгийн сүүлд Бентэй тулалдахаас өмнө түүний гарт харагдсан) тодорхойгүй байгаа ч Рэйгийн олсон арал эсвэл балгасны ойролцоо байх магадлалтай. түүний барьсан сургууль.

Борлуулалтын бизнесийн ашиг орлого огцом буурч байгаа нь газрын тосны компаниудыг шатахуун түгээх станцынхаа тоог цөөлөх талаар бодоход хүргэж байна. Хэвлэл мэдээллийн хэрэгслээр хамгийн түрүүнд хувийн нефтийн компани болох Лукойл ийм золиослол хийж магадгүй байна. Одоо тэрээр ОХУ-ын хэмжээнд 2500 орчим шатахуун түгээх станц эзэмшдэг бөгөөд үүнээс 700 орчим нь зарагдах боломжтой гэж тус компанийн эх сурвалж сэтгүүлчдэд мэдэгдэв. Ярилцагчийн хэлснээр энэ нь Оренбург, Владимир, Кострома, Орел, Брянск мужууд дахь бараг бүхэл бүтэн сүлжээ, Москва муж, Чуваш улсын хөрөнгийн нэг хэсэг юм.

Газрын тос боловсруулах ашигт ажиллагаа нь компанийн хувьд удаан хугацааны туршид санаа зовоосон асуудал байсаар ирсэн гэж тус компани дахь Life-ийн өөрийн эх сурвалж хэлэв. Тэдний үзэж байгаагаар тус компани 2014 онд ашигт малтмалын олборлолтын татварыг (МАТ) нэмэгдүүлснээр л боловсруулахдаа 75 тэрбум гаруй рублийн алдагдал хүлээсэн байна. Хэрэв өнгөрсөн жил олборлолт, боловсруулалт хоёулаа хэцүү болсон бол энэ жил зөвхөн боловсруулалт үргэлжилсээр байх болно гэж газрын тосны компани Life сэтгүүлд өгсөн 2016 оны аналитик тэмдэглэлд бичжээ.

"Life"-ийн эх сурвалжийн мэдээлснээр хоёр хүчин зүйл худалдаанд гарахад гол нөлөө үзүүлсэн байна. Эхнийх нь боловсруулах болон шатахуун түгээх станцуудын ашигт ажиллагааны бууралт юм. Эх сурвалжийн мэдээлснээр 2016 онд хэд хэдэн бүс нутагт шатахуун түгээх станцуудын дундаж маржин 2 мянган рубльд хүрсэн байна. борлуулсан түлшний тонн тутамд, гэхдээ 2017 оны эхний улирлын үр дүнгээс харахад татварын маневр, онцгой албан татварын өсөлтөөс болж тэр даруй 250 дахин - 8 рубль хүртэл унав. тонн тутамд. Хоёрдахь зүйл бол эрх баригчид өөрсдөө шатахууны борлуулалтын үнийг өсгөхөөс сэргийлж, газрын тосны компанид багагүй шахалт үзүүлж байна.

Хэрэв жижиглэнгийн худалдааны эцсийн үнэ өсөхгүй бол шатахуун түгээх станцууд бензин, дизель түлш худалдаж авдаг бөөний үнийг хязгаарлахгүй бол сүүлийн нэг жилийн хугацаанд автобензин, дизель түлшний бөөний үнэ 5, 6 хувиар өссөн бол онцгой албан татвар нэмэгдсэн байна. нэн даруй 71 ба 45%.

Энэ нь "Лукойл"-ыг олон жилийн турш Оросын шатахуун түгээх станцууд руу тээвэрлэх шатахууны хэмжээг бууруулж, гадаадын хөрөнгөөр ​​боловсруулах газрын тос экспортлоход хүргэж байна. Life-ийн танилцсан компанийн 2016 оны мэдээллээс харахад тус компанийн ОХУ-ын боловсруулах үйлдвэрүүд 2014 онд 45.2 мянган тонн байсан бол өнгөрсөн хугацаанд 41.7 мянган тонн болж буурсан бол тус компанийн гадаадын нефть боловсруулах үйлдвэрүүдэд 21.2 мянган тонноос мэдэгдэхүйц өссөн байна. 2014 онд 2016 онд 24.3 мянган тонн .

Гэсэн хэдий ч тоо хэмжээ өссөн хэдий ч өнгөрсөн онд газрын тосны компанийн гадаад борлуулалтын сүлжээ мэдэгдэхүйц буурсан байна. Тиймээс Польш, Латви, Литва, Кипр дэх шатахуун түгээх станцууд өнгөрсөн жил, 2015 онд Украйн, Эстони зэрэг улсад шахагдсан. Үүний зэрэгцээ тус компани Бельги, Нидерландад нэлээд өргөжин тэлж, Туркийн зах зээлд төвлөрөхөөр төлөвлөж байна гэж тус компанийн тэргүүн Вагит Алекперов хэлэхдээ, тус компани Туркт 600 гаруй шатахуун түгээх станцыг эзэмшиж байна (хэрэгслийн 5%). зах).

Өнөөдрийн байдлаар ЛУКОЙЛ-ын гадаад худалдааны сүлжээ нь ТУХН-ийн орнууд, Европ, АНУ зэрэг 17 улсыг хамарч, 54 нефтийн агуулах, 2706 шатахуун түгээх станц, франчайзын гэрээгээр ажиллаж байгаа болон түрээслүүлсэн ШТС-уудтай.

Жижиглэнгийн худалдаанд Лукойл компанийн оролцоо буурах нь нэлээд хүлээгдэж байна: жижиглэнгийн орлого нь дундаж газрын тосны компанийн нийт орлогын 4-5% -иас хэтрэхгүй байхад төр шатахууны үнийн өсөлтийг хязгаарлаж, ашгийг нэмэгдүүлэхийг зөвшөөрдөггүй гэж мэдэгдэв. Григорий Сергиенко, Оросын түлшний холбооны гүйцэтгэх захирал.

-Гол нефтийн компаниуд төрийн мэдэлд байдаг учраас борлуулалтын хэмжээгээ барихын тулд үнэ барих нийгмийн бодлого баримталж байна. Энэ нь мэдээжийн хэрэг ашигт ажиллагааг бууруулж, компани түлшээ зардлаар нь зарж, заримдаа алдагдалтай ажиллахад хүргэдэг. -Дэлхийн практикт VIOC-ийг жижиглэнгийн худалдаанаас татах нь бас түгээмэл байдаг.

Дүрмээр бол нефтийн компаниуд шатахууны борлуулалтын ашгийн бууралтыг нөхөхийг хичээж, шатахуун түгээх станцууд дахь жижиг захууд дахь түлшний бус барааны борлуулалтыг нэмэгдүүлэхийг оролддог. 2011 оноос хойш шатахуун түгээх станцуудад худалдаалахыг хориглосон архи, согтууруулах ундааг буцаан худалдаалах нь ШТС-уудыг сайжруулах боломжтой. Нефтийнхэн энэ санаагаа Засгийн газарт маш идэвхтэй лоббидож, ҮХААЯ-ны нүүрэн дээр хамтрагчаа хэдийнэ олчихсон байгааг Амьдралаас олж мэдсэн.

20-р зууны эхээр Горькийн "Доод талд" жүжиг олон нийтэд асар их сэтгэгдэл төрүүлсэн. Чимэглэлгүй луйварчин, янхан, янз бүрийн судалтай хулгайч алуурчдын ертөнц, амьдралын хамгийн “доод” хүртэл гашуун зовлонгийн туйлдаа хүртэл живсэн хүмүүсийн ертөнц ил боллоо. Максим Горький "Доод талд" жүжгээ капиталист нийгмийн нийгмийн үндсийг эсэргүүцэж, тайван, тэгш, шударга амьдралыг уриалан дуудсан.

"Лука: Онцлог шинж чанарууд" ("Доод талд") сэдэв рүү орохдоо харанхуй, бохир хонгилыг санагдуулам хамгийн хямд өрөөнд амьдардаг хүмүүс нийгмийн харгис хэрцгий, шударга бус дэг журмын муухай золиос болсон гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. хэвийн амьдралаас хөөгдсөн хүн чонын хуулиар амьдарч, эрхээ хасуулсан, өрөвдөлтэй амьтан болж хувирдаг.

Лук: онцлог

"Доод талд" бол хэд хэдэн өөр дүрүүдийг нэгтгэсэн жүжиг юм. Өрөөний байшингийн оршин суугчдын нэг бол жүжгийн хамгийн маргаантай, маргаантай баатар болсон өвгөн Лука юм. Энэ ажлын гүн ухааны гол асуулт нь түүнтэй холбоотой юм: "Энэ нь юу нь дээр вэ - энэрэнгүй сэтгэл," өндөр, тайтгаруулагч худал "эсвэл үнэн үү?". Хожим худал хуурмагийг аврах хэрэгсэл болгон ашиглахын тулд энэрэн нигүүлсэхүйд ингэтлээ шингэсэн байх шаардлагатай гэж үү?

"Хүмүүс" ба "Хүмүүс"

"Лука: Онцлог шинж чанарууд" ("Доод талд") сэдвийг судалж үзэхэд энэ баатар нь байшингийн оршин суугчдыг үнэхээр өрөвдөж буй цорын ганц хүн болсныг тэмдэглэж болно. Мөн тэрээр "хүмүүс" байдаг, "хүмүүс" байдаг гэж тэмдэглэжээ. "Хүмүүс" байгалиасаа маш сул, сул хүсэл эрмэлзэлтэй байдаг бөгөөд тэд бусдын дэмжлэг, хүч чадлыг байнга шаарддаг бөгөөд итгэл, найдвар нь тэдний хувьд хүчирхэг хөшүүрэг болж чаддаг. "Хүмүүс" - эсрэгээр, хүчтэй хүсэл эрмэлзэлтэй хүмүүс. Эдгээрт өрөвдөх сэтгэл, өрөвдөл, тайтгаруулагч худал яриа хэрэггүй. Сатин өөрөө худал хуурмагаар амьдардаг том луйварчин хэдий ч хүнийг юуны өмнө хүндлэх ёстой, өрөвдөх нь зөвхөн түүнийг доромжилж байдаг гэж үздэг Баатар Сатин яг ийм юм.

"Доод талд" жүжиг. Лук

Лука Тикийн үхэх гэж буй эхнэр Аннад үхлээс айх хэрэггүй, удахгүй бурхантай хамт диваажинд сайн байх болно гэж хэлдэг. Тэрээр жүжигчинд архичдыг үнэ төлбөргүй эмчилдэг хот болох итгэл найдвар төрүүлж байгаа ч хотынхоо нэрийг мартсан ч санана гэж амласан.

"Доод талд" жүжигт Лука хүн бүрт эелдэг, эелдэг, энэрэнгүй байдаг. Тэр өөрийнхөө тухай нэг их ярьдаггүй, зөвхөн "маш их үрчийсэн, тийм болохоор тэр зөөлөн" гэж хошигнодог. Түүнд муу, сайн хүмүүс байдаггүй, хүн болгоноос сайн, гэгээлэг зүйлийг олж хардаг, тэр хүн болгоныг тайвшруулж, зааварчилдаг. Тэр биеэ үнэлэгч Настя-д хэрэв чи жинхэнэ хайр байсан гэдэгт итгэдэг бол тийм байсан гэж хэлэв.

"Доод талд" жүжгийн Лука хулгайч Эш, Наташа нарыг Сибирь рүү чөлөөтэй амьдрахаар явахыг зөвлөж байна, тэнд бүгдийг шинээр эхлүүлэхэд илүү хялбар байх болно.

Өрөөний байшингийн азгүй оршин суугчид түүний үгэнд итгэхээс өөр аргагүй байсан бөгөөд энэ нь хэдийгээр үнэмшилгүй сонсогдож байсан ч харанхуйд нарны туяа мэт итгэлийг төрүүлсэн юм.

Цагаан худал эсвэл гашуун, гэхдээ үнэхээр үү?

Лук "Доод талд" жүжгийн гүн ухаанаараа Христэд итгэгч даруу байдал, тэвчээр, бусдад мэдрэмжтэй байхыг ямар нэгэн байдлаар уриалдаг. Тэр дүрүүдийн нэгэнд: "Чамд юу үнэн бэ?" Гэж хэлэв. Эцсийн эцэст энэ нь таны хувьд толгойд цохилт шиг байж болно.

Энэ баатрын өөртөө авч явдаг сайн сайхан байдал нь өрөөлийн байшингийн хүн, тэр байтугай сүйрсэн байшинд амьдарч, илүү сайн байх хүсэл эрмэлзэлийг сэрээдэг. Харин өвгөн алга болоход энэ хараал идсэн газрын олон хүний ​​амьдрал бүхэлдээ сүйрнэ.

"Лук: Онцлог шинж чанарууд" ("Доод талд") сэдвийн төгсгөлд энэ мөнхийн асуултад хоёрдмол утгагүй хариулт байхгүй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй, гэхдээ Горьки өөрөө энэрэнгүй сэтгэлээс илүү үнэн гэж үздэг. Хүн төрөлхтнийг энэрэн нигүүлсэхүйн ач холбогдлыг үнэн, зөвөөр ойлгох нь л хүн төрөлхтнийг аврахад тусална гэдэгт зохиогч өөрөө бүрэн итгэлтэй байгаагаа илэрхийлжээ.

Бидний хүн нэг бүр зөв хооллохыг хичээдэг. Үүний тулд бид төрөл бүрийн шинэ жимс, хүнсний ногоо иддэг. Үүний зэрэгцээ, бидний олонхи нь олон тооны бүтээгдэхүүн нь зөвхөн ашиг тусаа өгдөг төдийгүй хор хөнөөл учруулж болзошгүйг мэддэггүй.

Сонгино нь ийм бүтээгдэхүүний жагсаалтад орсон байдаг. Үгүй ээ, үүнээс хор хөнөөлөөс илүү ашиг тус байхгүй. Гэхдээ зарим өвчний үед сонгино идэх нь хатуу эсрэг заалттай байдаг.

Сонгины ашиг тусын тухайд гэвэл олон төрлийн амин дэм, төмөр, хүхэр, флавоноид, магни, фтор, кальци агуулсан байдаг. Эдгээр бодисууд сонгиноыг биологийн идэвхижүүлдэг.

Сонгино баруун өмнөд азиас манай улсад орж ирсэн. Энэ ногооны тухай анхны дурдлагууд зургаан мянга гаруй жилийн өмнө гарч ирсэн. Эртний Грекд сонгино нь эм гэж тооцогддог байсан бөгөөд Ромын цэргүүд эр зориг, айдасгүй байдлыг өгдөг гэж үздэг тул хоол хүнс болгон ашигладаг байжээ. Олимпийн тамирчид үүнийг эрчимтэй бэлтгэлийн үеэр хоол болгон ашигладаг байв. Өнөө үед сонгино манай гэрт байнга зочлох болсон. Энэ нь олон аяга тавагны салшгүй бүрэлдэхүүн хэсэг бөгөөд гоо сайхны болон уламжлалт анагаах ухаанд өргөн хэрэглэгддэг. Энэхүү гайхамшигт ногооны ашигтай, хор хөнөөлтэй шинж чанарыг нарийвчлан авч үзье.

Нийлмэл. Витамин, микро болон макро элементүүдийн агууламж

Сонгино нь дараахь витаминуудыг агуулдаг.

• А аминдэм (бета-каротин). Антиоксидант. Зарим талаараа сонгино нь түүний үнэрийг түүнд өртэй. Дархлааны систем нь түүнд өртэй. Алсын хараа, мэдрэлийн системийн хэд хэдэн үзүүлэлтүүдэд ихээхэн нөлөөлдөг. Гормоны үйлдвэрлэл, яс үүсэхэд оролцдог. Эмэгтэйчүүдийн эхийн сүүний чанар, тоо хэмжээнд нөлөөлдөг. Энэ нь арьсны эсийг шинэчилдэг
• Е витамин (токоферол). Түүний антиоксидант шинж чанар нь бие махбодийг гадны сөрөг нөлөөллөөс хамгаалахад тусалдаг. Уураг, өөх тосыг шингээхэд оролцдог. Дархлааны системийг дэмжинэ. Гематопоэзийн явцад энэ нь коагуляцийг хэвийн болгох, эдгэрэлтийн процессыг хурдасгахад хувь нэмэр оруулдаг. Түүний ачаар нүдний торлог бүрхэвч үүсдэг. Биеийн бүх системүүд шинэчлэгдэж, тархины ой санамжийг хариуцдаг хэсгүүд шинэчлэгддэг. Энэ нь бэлгийн булчирхайн ажилд нөлөөлдөг, түүний хэрэглээ нь үргүйдэлээс урьдчилан сэргийлэх явдал юм.
• Витамин С (аскорбины хүчил). Алдартай антиоксидант. Түүний ачаар бие махбодид коллаген үүсдэг (мөн арьс, яс, цусны судаснууд шинэчлэгдэж, үүсдэг). Энэ нь дархлааны системд эерэг нөлөө үзүүлдэг, бие махбодийн исэлдэлтийн процесст чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.
• В1 витамин (тиамин). Бодисын солилцооны хэвийн явцыг хангана. Энэ нь төв мэдрэлийн тогтолцоог бүрдүүлэх, шинэчлэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Үүнгүйгээр нөхөн үржихүйн явцад эсүүдийн хооронд генетикийн мэдээллийг хэвийн дамжуулах боломжгүй юм.
• Витамин В2 (рибофлавин). Төв болон захын мэдрэлийн системийн мэдрэлийн эсийн нийлэгжилтэнд оролцдог. Гематопоэзийн явцад цусны улаан эс (агаарын бөмбөлөг зөөвөрлөх) хэвийн үүсэхийг баталгаажуулдаг. Үүнгүйгээр бөөрний дээд булчирхайн үйл ажиллагаа байхгүй болно. Хэт ягаан туяаны нөлөөллөөс нүдийг хамгаалахад оролцдог. Энэ нь арьсны эсүүд үүсэхэд сайн нөлөө үзүүлдэг.
• В9 витамин (фолийн хүчил). Энэ нь ургийн мэдрэлийн хоолой үүсэхэд чухал ач холбогдолтой бөгөөд эмэгтэй хүний ​​үржил шимийг нэмэгдүүлдэг бөгөөд үүнгүйгээр хүний ​​ДНХ үүсдэггүй. Уургийн шингээлтийг дэмжинэ.
• Витамин РР (ниацин, никотиний хүчил). Цусан дахь холестерин, сахарын хэмжээг хэвийн болгож, эрчим хүчний үйлдвэрлэлийг хариуцдаг. Энэ нь чихрийн шижин, остеоартритаас урьдчилан сэргийлэх, эмчлэх арга юм.

Бүтээгдэхүүний усны агууламж 86% байна. Энэ нь маш их хэмжээний нүүрс ус (10.4 гр), моносахарид, дисахарид агуулдаг. Уураг, эслэг, пектин, органик хүчил, цардуул хамаагүй бага (гэхдээ тэдгээр нь).

Микроэлементүүд (концентрацийн буурах дарааллаар байрлуулсан):

• үнс;
• цайр;
• төмөр;
• манган;
• кали;
• зэс;
• фосфор;
• кальци;
• фтор;
• натри;
• магни;
• кобальт;

Сонгино нь вируст өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, эмчлэхэд зориулагдсан тод шинж чанараараа химийн шинж чанар нь бүрэн судлагдаагүй байгаа тусгай бодисууд болох фитонцидуудаас бүрддэг.

Калорийн агууламж. 100 гр-д хэдэн калори байдаг. бүтээгдэхүүн.

100 гр. шар сонгино 41 ккал агуулдаг.

Хүний эрүүл мэндэд сонгины ашиг тус, ашигтай шинж чанарууд

Гол ашигтай шинж чанаруудын дунд:

• Нянгийн эсрэг үйлдэл. Энэ нь хортой бичил биетний арслангийн хувийг устгадаг.
• Мөөгөнцөрийг халдварлах чадвар.
• Антелминтик үйлдэл.
• Шээс хөөх эм шиг сайн.
• Цусны даралтын хэрэглээ буурах;
• бэлгийн дур хүслийг бэхжүүлэх;
• Хоол боловсруулах шүүсийг бий болгох чадварыг сайжруулах.

Ихэнх тохиолдолд сонгино нь манай орны хувьд хамгийн түгээмэл шар сонгино гэж ойлгогддог. Гэхдээ өөр сортууд байдаг (эсвэл 400 орчим өөр төрлийн). Тэдгээрийн дотор "муу" холестериныг арилгахад ердийнхөөс илүү үр дүнтэй улаан сонгино, илэрхий амт, хурц үнэр багатай цагаан сонгино байдаг.

Эрэгтэйчүүдэд зориулсан ашиг тус

Тогтмол хэрэглээ нь хүчтэй бэлгийн харьцаанд ороход эерэг нөлөө үзүүлдэг. Гэхдээ фитнесст явдаг хүмүүст сонгино их хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Энэ нь маш их нүүрс ус агуулдаг бөгөөд спортын хоол тэжээлд нүүрс ус нь номер нэг дайсан юм.

Эмэгтэйчүүдийн ашиг тус

Сонгино нь эмэгтэй хүний ​​нөхөн үржихүйн системд тустай, жирэмслэлтийг төлөвлөхдөө зөвлөдөг фолийн хүчлээр баялаг байхаас гадна витамин С ихээр агуулагддаг тул эмэгтэйчүүдэд сонирхолтой байдаг.

Сүүлчийн ачаар сонгины үсний маск маш их алдартай. Үүний дараа буржгар нь тод гэрэлтэж, илүү торгомсог болж, хаг арилж, шинэ үсний ургалт хурдасдаг.

Жин хасахад үзүүлэх ашиг тус

Цагаан эсвэл салатны сонгино нь ихэнх салат, махгүй хоолонд байдаг. Энэ найрлага нь бодисын солилцоог идэвхжүүлэхэд зориулагдсан. Аливаа сонгино их хэмжээний нүүрс ус агуулдаг. Хоолны дэглэмийн үед та энэ бүтээгдэхүүнд оролцох ёсгүй. Амнаас эвгүй үнэр гарахаас гадна нойрмоглох шинж тэмдэг илэрч, салст бүрхэвч үрэвсэх болно.

Жирэмсэн үед үзүүлэх ашиг тус, хор хөнөөл

Жирэмсэн болон хөхүүл эхчүүд сонгино болгоомжтой хэрэглэх хэрэгтэй. Түүний хэрэглээний давуу талууд нь:

• beriberi-тэй тэмцэж, дархлааг бэхжүүл. Сонгино нь биеийн витамин С, РР гэх мэт хэрэгцээг сайн сэргээдэг.
• Жирэмсэн эмэгтэйчүүд хамгийн мэдрэмтгий байдаг ханиаднаас хамгаалах (фитонцид их хэмжээгээр агуулагддаг).
• Фолийн хүчлийн агууламжаас болж ургийн мэдрэлийн хоолой үүсэхэд эерэг нөлөө үзүүлдэг.
• Жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн өтгөн хаталт гэх мэт асуудлыг арилгах.

Эрсдэл нь хэт их хэрэглээ нь ходоодны салст бүрхэвчийн үрэвсэлд хүргэж, шархлаа, гастрит, зүрхний шархыг нээхэд хүргэдэг. Үүнтэй ижил шалтгаанаар гурван нас хүрээгүй хүүхдэд шинэ сонгино хэрэглэхийг зөвлөдөггүй (дулааны боловсруулалт, магадгүй амьдралын найм дахь сараас).

Хөхөөр хооллох мэргэжилтнүүд энэ бүтээгдэхүүнээс болгоомжилдог. Энэ нь сүүний амт чанарыг өөрчлөхөд хүргэдэг бөгөөд хүүхэд ийм өөрчлөлтөд маш мэдрэмтгий байдаг.

Бичил биетнийг устгах нь сонгины хоёр талын өмч юм. Нэг талаараа бие махбод дахь "хортон шавьж"-тай тэмцдэг. Нөгөөтэйгүүр, микрофлорыг эвдэж, ашигтай бактерийг устгаж болно. Энэ нь бага зэргийн нойрсуулах нөлөөтэй, бодисын солилцоог идэвхжүүлж, цус төлжилтийг сайжруулж, илүүдэл шингэнийг биеэс зайлуулахад тусалдаг.

Элэгний хувьд

Сонгино нь элгэнд тустай. Ихэнхдээ элгийг энэ бүтээгдэхүүнээр цэвэрлэнэ. Үүнийг түүхий хэлбэрээр нь хэрэглэж, их хэмжээний шингэн уух нь хангалттай. Ийм хоолны дэглэм бүхий сонгино дулааны боловсруулалт, элсэн чихэр нэмэх нь бас хүлээн зөвшөөрөгддөг. Энэ нь элэг, цөсний хүүдийд хортой бодисыг зайлуулах чадвартай.

Тархины хувьд

Сонгины ашиг тус нь тархинд үнэлж баршгүй ач холбогдолтой гэдгийг олон хүн мэддэггүй. Үүнийг системтэй хэрэглэснээр ой санамж, сэтгэл хөдлөлийг хариуцдаг хэсгүүдийг залуужуулах нөлөө ажиглагдаж, хөгшрөлтийн үйл явц удааширдаг. Энэ нь бие махбодид амархан шингэдэг идэвхтэй хүхрийн нэгдлүүдийн агууламжаас шалтгаалан боломжтой юм. Сонгино нь бас бага зэрэг ховсдох нөлөөтэй байдаг.

Зүрхний хувьд

Сонгино дахь кали, В витамины элбэг дэлбэг байдал нь зүрх судасны системд маргаангүй ашиг тусын талаар ярьдаг. Үүнийг хэрэглэснээр гематопоэз, цусны судас үүсэх үйл явц сайжирдаг. Ялангуяа АГ-ийн эмчилгээнд хэрэглэдэг.

Өвчний ашиг тус, хор хөнөөл

Хөхний хорт хавдартай өвчтөнүүдийн сонгино хэрэглэх эерэг динамикийг нотолсон. Энэхүү ид шидийн бүтээгдэхүүний эмийн шинж чанар нь үүгээр хязгаарлагдахгүй.

Хялбар шингэцтэй кальци агуулагддаг тул ясны сийрэгжилтийг эмчлэхэд хэрэглэдэг. Энэ нь тулай болон түүнээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд өвчтөний хоолны дэглэмд заавал байх ёстой, учир нь энэ нь бөөрнөөс шээсний хүчлийг зайлуулахад тусалдаг бөгөөд үе мөч дээр хуримтлагддаггүй.

Чихрийн шижинтэй

Чихрийн шижин өвчний хоёр төрлийн сонгины эдгээх шинж чанарыг хэт үнэлж баршгүй. Энэ нь гайхалтай нөлөөтэй - цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулдаг (РР витамины элбэг дэлбэг байдлын улмаас). Инсулинаас хамааралтай өвчтөний хувьд сонгино ямар ч хэлбэрээр (дулааны аргаар боловсруулсан болон түүхий аль аль нь) өдөр бүр их хэмжээгээр хэрэглэх нь "зүүгээс салах" боломж юм. Хэдийгээр сонгины үр нөлөө нь шууд гарч ирдэггүй ч үнэтэй эмтэй адил үйлчилгээ үзүүлдэг.

Сонгины үндсэн хортой нөлөө:

• бүх үр дагавар бүхий салст бүрхэвчийг цочроох (шархлаа, гастрит, гуурсан хоолойн багтраа).
• тархины үйл явцыг зарим дарангуйлах (нойрмоглох);
• гэдэсний ашигтай микрофлор ​​болон ходоод гэдэсний замын хүчиллэг байдалд сөргөөр нөлөөлдөг.

Цочмог нойр булчирхайн үрэвслийн үед сонгино хэрэглэхийг хатуу хориглоно, учир нь салст бүрхэвчийг өдөөдөг эфирийн тос, хүчил, хүнсний эслэг ихтэй байдаг. Сүүлийнх нь гэдэсний хөдөлгүүрийн үйл ажиллагаанд хувь нэмэр оруулж, өвчтөнд гэдэс дүүрэх, колик, суулгалт үүсгэдэг.

Алдартай асуултуудын хариулт

Бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх хамгийн сайн арга юу вэ?

Хамгийн тохиромжтой сонголт бол түүхий сонгино юм. Зарим хүмүүс үүнийг алим шиг хальсалж иддэг.

Чанасан сонгино боловсруулах явцад витамин С болон бусад ашигтай бодисуудын арслангийн хувийг алддаг ч чихрийн шижин, нойр булчирхайн үрэвсэл болон бусад өвчний эсрэг тэмцэхэд хүчирхэг зэвсэг хэвээр байна.

Бүтээгдэхүүнийг хоол хүнсэнд хэрэглэх норм

100 гр. сонгино нь витамин С-ийн бие махбодийн хэрэгцээг хангах чадвартай байдаг.Түүний хэрэглээг хязгаарлах нь зөвхөн тухайн хүний ​​өвчний үед л тогтоогддог.

Сонгины ашиг тусыг тоймлон хүргэе

Сонгины ашиг тусын талаар та эцэс төгсгөлгүй ярьж болно. Түүний үр нөлөөг олон үеийнхэн нотолсон бөгөөд энэ нь ардын эмчилгээний эмчилгээнд нэр хүндтэй эхний байрыг эзэлдэг. Витаминаар баялаг, хурц бөгөөд мартагдашгүй амт, үнэр, батлагдсан панацея - энэ бол сонгино юм.