Как управлять сном Константин Петрович Тарнаруцкий

КАК ОТЛИЧИТЬ СОН ОТ РЕАЛЬНОСТИ?

Не удивляйтесь. Иногда сны бывают настолько реалистичными, что даже если вы зададите себе вопрос – «А не сон ли это», – можно оказаться в легкой растерянности. Первая «проверка» – вспомнить как вы оказались в этом месте и в этой ситуации. В сновидении вы легко обнаружите «дырку» в развитии событий. В реальности – цепочка цела. Встал, умылся, позавтракал, оделся, поехал на работу…

Ну и самая безотказная техника – что ни будь прочитать. Возьмите любую книгу, газету, визитку, да что угодно, что есть под рукой. Прочитайте 2-3 строки, а затем… прочитайте их снова. Смысл будет совершенно другим.

Немного позже, мы поговорим о технике засыпания внутри вашего сновидения. Уровень реалистичности второго (вложенного) сновидения – практически невозможно отличить от реальности.

Может когда ни будь вы осознаете, что все что Вас окружает сейчас, в том числе и Вы сами – не более чем Сон. Сон Вашего Сновидящего. Кто-то сновидит первый раз, кто-то восьмой. От этого во многом и зависит намерение сна нашего Сновидящего. От его опыта сновидений.

Нельзя изменить Намерение Сновидящего, однако только от нас зависит как мы пройдем этот путь, налегке, с улыбкой или со злостью и всех проклиная… Для того, что бы сделать себя счастливым либо несчастным, человек тратит абсолютно одинаковое количество энергии. Так смысл???

Продолжение следует.

…и принятие реальности На следующем сеансе он сообщил, что его повторяющийся сон изменился. На этот раз он отправился в свой старый дом в поиске «взрослой собственности». Так сон послал ему сигнал о преодолении проблемы.А. рассказывает: «Я иду навестить старый дом. Я

ИДЕАЛЫ И РЕАЛЬНОСТИ Идеалы основаны на вере. Однако чем человек становится разумнее, тем больше он ищет доказательств реальности идеалов. Если они вступают в противоречие с действительностью, то низвергаются и часто меняются на противоположные. Это очень

Боль бывает разной: как отличить? Каждый из нас хорошо знает, что боль бывает разной. Причем настолько разной, что ученые постоянно предлагают все новые способы ее классификации. На протяжении сотен лет исследователи пытались ее «упорядочить», спорили об органической

Отрыв от реальности Отрыв от реальности делает возможной «реализацию» тех функциональных структур, которые в норме отвергаются как нереальные. Действие становится излишним, достаточно самой мысли (аналогично «мысленным экспериментам» физиков-теоретиков). Внешний мир

Чувство реальности Чувство реальности и состояние сознания Ни во сне, ни наяву у нас не возникает сомнений относительно реальности собственных переживаний. Во время сна реальностью становятся образы сновидений, а в состоянии бодрствования - то, что нас

Чувство реальности и необычность реальности Чувство реальности в большей степени определяется верой и привыканием. Повторяющийся контакт с тем же самым явлением усиливает чувство его реальности. В то время как новое, необычное явление, приятное или неприятное, нередко

IV. Принцип реальности Поскольку принцип удовольствия тесно связан с принципом существования, он не может идти вразрез с жизненными процессами. Удивительно, что принцип реальности, столь важный для всех аналитических подходов, понимается очень поверхностно. Райх,

Издревле человек испытывает глубокое почтение перед снами. Во все времена толкователи снов пользуются почетом, при королевских дворах процветают астрологи, маги и те, кто хорошо разгадывает сны. Ведь уже с древности люди знают, что некоторые сновидения являются предвестниками важных событий и перемен. И тут возникает вопрос – как определить что сон вещий до того, как предсказанные им события случились?

На самом деле существует несколько основных принципов, которые помогут отделить провидческие сновидения от всякого ненужного ментального хлама. И первый из них имеет непосредственное отношение к элементарной логике. Не следует рассматривать как пророческие сны, в которых предлагаются противоречивые либо откровенно фантастические решения для какой-либо ситуации. Вы должны понять, вероятен ли в реальности вариант развития событий, увиденный во сне. Если, спасаясь от преследователя во сне, вы распускаете все восемь крыльев плюс хвостовое оперение и вылетаете через форточку прямо в нежно-зеленое небо, то смело можете записывать этот сон в категорию «ни о чем». Вещий сон обязательно будет состыкован и с реальностью, и со здравым смыслом.

Второй момент касается обстановки пространства сна. Если пророчество касается карьерного роста, то и в сновидении события будут происходить в обстановке, напоминающей офисную, а не в средневековом замке или в джунглях Амазонки.

И, наконец, существует неплохой тест, позволяющий с 80%-й вероятностью из всех увиденных прошлой ночью снов выделить тот, что действительно несет в себе пророчество. Первое, что необходимо - вспомнить сон, а затем ответить на несколько вопросов относительно него. За каждый утвердительный ответ следует поставить себе плюсик.1. Имелись ли во сне люди, объекты, существующие в вашей реальности?
2. Выглядел ли сюжет вашего сна вполне правдоподобным, могущим иметь место в жизни?
3. Случались ли у вас вещие сны ранее?
4. После того, как вы проснулись, не мелькнуло ли у вас ощущение, что ваш сон непременно станет явью – ощущение-уверенность?
5. Касался ли сюжет сна вопроса, актуального для вас на данный момент?
6. Есть ли у вас опыт расшифровки снов, любой работы с ними?
7. Есть ли у вас опыт медитативных практик, погружений в трансовые, измененные состояния (гипноз, молитва, медитации и тому подобное) сознания?

Чем больше положительных ответов вами получено – тем вероятнее сон, относительно которого задавались вопросы, является провидческим.

Как видите, отличить вещий сон от фантастического не так уж сложно. Хотя здесь как нигде актуально правило «что тренируется – то непременно развивается».

Уметь понимать, что вы спите, может быть очень важно, особенно если вам снится яркий или страшный сон. Возможно, вы хотите научиться понимать, что вы спите, потому что намерены управлять своими снами , или вы просто хотите знать, спите вы или нет, на тот случай, если вам придется восстанавливаться после шока или несчастного случая. Порой сны кажутся более реальными, чем настоящая жизнь, однако научиться определять, спите вы или нет, вполне реально.

Шаги

Как проверить свое окружение

Проверяйте, спите ли вы, во время бодрствования. Хотя это может показаться нелогичным, люди, которые умеют видеть осознанные сны, считают, что для развития этого навыка необходимо приучить себя проверять, спите вы или нет, в течение дня. Они считают, что если у человек появляется привычка проверять это в течение дня, она будет сохраняться и во сне.

• Намеренно проверяя, спите вы или нет, днем, вы настроите свое сознание на эту привычку и на необходимость совершать определенные действия для проверки: читать газету, думая над тем, спите вы или нет; трогать или двигать предметы; смотреть на часы. Если вы попытаетесь проделать то же самое во сне по привычке, но не получите обычного результата, это будет значить, что вы спите.
• Если вы не спите, задумайтесь, почему у вас возникла необходимость проверять, спите вы или нет. Например, принимали ли вы наркотики? Отравили ли вас? Произошел ли с вами несчастный случай? Испытываете ли вы галлюцинации? Не получили ли вы сотрясение мозга или другую травму? Если вы травмированы физически либо психически, вызовите скорую помощь или попросите кого-нибудь помочь вам как можно скорее.

1. Проведите ряд проверок на реальность происходящего. Если вы спите, все будет не таким, как вы привыкли. Проверки на реальность происходящего используются в контролируемых снах и является одним из средств более активного участия в событиях сна. Некоторые любители контролируемых снов проводят проверки на реальность происходящего во время бодрствования, поскольку это расширяет возможности контролируемых снов.

   Осмотритесь по сторонам. Во сне все может выглядеть непривычно, поскольку во снах много искажений, и там эти искажения они являются нормой. Если сон происходит у вас дома или в другом месте, где вы проводите много времени, поищите знакомые предметы. Так же выглядит место по сравнению с тем, каким вы видели его в последний раз? Например, не находится ли на месте картины окно? Несовпадения могут быть признаком того, что вы спите.

   Подумайте о людях, которых вы видите. Если вы разговариваете с людьми, которые давно умерли, это явный признак того, что вы спите. То, почему вы разговариваете с ними, - это отдельный вопрос в толковании снов, однако сам факт того, что вы говорите с этими людьми и считаете это совершенно нормальным, указывает на то, что вы видите сон.

   • Болтаете со своими врагами так, словно они ваши лучшие друзья? Это точно сон!
   • Может, у вашего дедушки внезапно появились суперспособности, а ваша злобная сестра вдруг начала вести себя с вами мило?
   • Если вы находитесь в знакомой обстановке, узнаете ли вы людей вокруг или вас окружают незнакомцы?
   • Присутствуют ли там люди, с которыми вы не могли бы встретиться в реальной жизни? Предположим, у вас есть восьмилетняя сестра Катя, хотя на самом деле вы единственный ребенок. Или, может, вы стоите рядом с копией себя, с говорящим животным, с вымышленным героем или мифическим существом? В этом случае вы точно спите.
   • Ведут ли себя люди так, как настоящие люди не смогли бы себя вести? Например, если обычные предметы кажутся вам невероятными, если вы не удивляетесь своей способности летать, если вы боитесь того, чего не стоит бояться, или наоборот рветесь к вулкану в момент его извержения, это говорит о том, что вы видите сон.
   • Знают ли люди вещи, которые не должны знать? Предположим, во сне вам может встретиться человек, который работает учителем географии, но при этом считает, что Америки не существует.
   • Знают ли все люди, включая незнакомцев, ваше имя? Знают ли они факты о вас, которых знать не должны? (Например, чужой человек на улице говорит, что вы всегда хотели собаку, хотя вы об этом не говорили.)

2. Осмотрите себя. Изучите свои ладони, ступни, ноги. Нормальная ли у них форма? Сколько у вас рук и ног? Не искажена ли какая-либо из частей вашего тела? Выглядят ли ваши волосы так, как и должны, либо у них изменилась длина, текстура или цвет? Постарайтесь найти зеркало. Как выглядит ваше отражение? Во сне отражения обычно выглядят не так, как в жизни. Изображение в зеркале часто искажается или выглядит размытым.

   Как проверить себя

   1. Проверьте свои силы и способности. Если вы можете поднимать очень тяжелые предметы или летать, вы наверняка спите. Но помните, что в контролируемом сне можно развить навыки, которые пригодятся вам в реальном мире. Некоторые врачи и психотерапевты используют это в работе с людьми, перенесшими травмы, помогая им представить, как их организм восстанавливается. Однако следующие навыки указывают на то, что человек спит. Проверьте свои способности по этому списку:

      • Попробуйте взлететь или замереть в воздухе. Если вам это удастся, вы спите.
      • Можете ли вы говорить нормально? Если вы хрипите или не можете сказать ни слова, вы, скорее всего, спите (либо у вас ларингит, но если горло не болит, вы все же спите). Еще одним признаком того, что вы находитесь в состоянии сна, является слишком высокий или слишком низкий голос либо необычный акцент.
      • Попробуйте подпрыгнуть . Можете ли вы прыгнуть выше луны или задержаться в прыжке на ненормально длительное время? Или вы все же прыгаете как обычно и приземляетесь с грохотом?
      • Можете ли вы передвигать предметы по комнате или по открытой местности, не прикасаясь к ним?
      • Можете ли вы включить и выключить приборы или свет одной силой мысли? Помните, что во сне степень освещенности обычно не меняется по щелчку выключателя. Эту проверку не все считают надежной, поскольку у некоторых людей, управляющих своими снами, ничего не меняется, когда они включают или выключат свет.
      • Можете ли вы заставить какие-либо предметы появиться перед собой одной силой мысли?
      • Можете ли вы дышать под водой или телепортироваться? Если да, вы спите.
      • Обладаете ли вы суперспособностями, которые всегда были у вас и о которых вы просто забыли?
      • Случаются ли с вами странные вещи? Например, если вы идете по улице в Париже, но внезапно оказываетесь в Нью-Йорке, вы наверняка спите.
      • Не разучились ли вы делать обычные вещи? (Например, если вы внезапно разучились писать свое имя или даже говорить, вы, скорее всего, спите.)
      • Занимаетесь ли вы чем-то нелепым? Например, пытаетесь ли вы починить протекающий кран лопаткой? Захватываете ли вы супермаркет без особых на то причин? Писаете у всех на виду? И если вы делаете что-то нелепое, удивляет ли это окружающих?
      • Иногда во сне люди мочатся и все равно чувствуют позывы к мочеиспусканию. В реальной жизни это может указывать на инфекцию мочевыводящих путей, но если вы здоровы, вы наверняка спите.
      • Не стали ли вы младше или старше, чем вы есть на самом деле?
      • Беременны ли вы, хотя у вас не было незащищенного секса либо вы девственник(-ца)?

   2. Проверьте то, что вы делаете каждый день. Чтобы понять, спите вы или нет, можно проверить, удастся ли вам сделать то, что вы делаете ежедневно. Например, если обычно вы поворачиваете ключ один раз, чтобы открыть дверь, но вы делаете это трижды, хотя это невозможно, это может быть признаком сна.

      Проверьте себя чтением. Эту проверку нужно проводить во время бодрствования. Почитайте газету, отведите взгляд и вернитесь к газете. Текст должен остаться прежним. Важно приучить себя к этому упражнению, чтобы уметь выполнять его и во сне. Во сне читать сложно, поскольку текст искажается. Попробуйте отвести взгляд от газеты и снова вернуть его к ней. Если это сон, с большой вероятностью текст трансформируется во что-то другое.

   Сон и реальность

   1. Знайте основные признаки сна. Есть несколько классических признаков сна, которые встречаются у многих людей и указывают на то, что человек спит. Эти сны часто перерастают в подсознательные страхи, и практически у всех бывали вариации таких снов. Но ученые установили, что мы можем контролировать содержание своих снов и можем использовать специальные приемы, которые могут предотвратить появление нежелательных снов.

      • Подумайте, что вы хотите увидеть во сне, прежде чем ляжете спать.
      • Позвольте желаемому образу наполнить ваше сознание.
      • Задержите этот образ в голове, когда будете засыпать.

   2. Знайте о распространенных физических элементах сна. Физические ощущения во сне очень реальны. Человеку может казаться, что он на самом деле летит, падает или бежит. Эти действия также часто пугают и будят человека. К самым распространенным действиям относятся следующие:

      • Полет без вспомогательных средств.
      • Падение без соприкосновения с землей (хотя резкого начала падения может быть достаточно, чтобы разбудить вас).
      • Присутствие опасного человека, монстра или странного создания, которое бежит за вами или нападает на вас.
      • Паралич (происходит что-то ужасное, а вы сидите или стоите, потому что не можете пошевелиться; бывает так, что человек может пошевелиться, но двигается очень медленно).
      • Нечеткость происходящего, неспособность видеть все резко, часто сопровождающаяся неспособностью полностью контролировать свои мысли и действия.
      • Нехватка частей тела, чаще всего - зубов.
      • Странности, связанные со временем. Например, день может пройти всего за несколько минут, а в полдень может стать темно.

   3. Подумайте, не снится ли вам классический сон, вызванный нервозностью. Людям нередко снятся сны, в которых они не смогли сделать что-то, находятся в обнаженном виде или как-то еще к чему-то не готовы. Иногда эти сны бывают связаны с событиями, которые заставляют вас нервничать. Есть несколько вариаций таких снов:

      • Вы потерялись в знакомом месте.
      • Вы находитесь в общественном месте в обнаженном виде (в центре города, в общественном транспорте, на занятиях и так далее).
      • Обычно надежные механические устройства перестали работать, особенно если вам нужно от чего-то или кого-то убежать.
      • Контрольная работа, на которой вы не знаете ответов. И даже контрольная работа, на которой вы не знаете ответов и на которую вы пришли в голом виде!
      • Сон про туалет. Такой сон может быть опасным, если вам кажется, что вы не спите, садитесь на унитаз во сне и мочитесь в постель. Нет, такое случается не только с детьми. Разновидностью такого сна является сюжет про то, что вы хотите в туалет, но не можете найти уборную. Хотя потребность сходить в туалет вполне реальна, если вы не можете найти уборную по каким-то нелепым причинам (например, туалет открытый и стоит у всех на виду), вы, возможно, спите.

   4. Смотрите сериал, кино или читаете книгу? Проверьте, является ли информация логичной. Хотя некоторые сериалы (например, про Губку-Боба) граничат с бредом, они все же должны иметь какой-то смысл, поскольку должны развлекать зрителей. Существуют фанфики, где нагромождено огромное количество странных фактов, но если вы читаете что-то официальное, в книге должен быть смысл. Если его нет, это, скорее всего, сон.

      • Есть ли в сюжете какой-то смысл или это просто набор ситуаций?
      • Ведут ли себя герои необъяснимым образом и это никак не поясняется автором? Чтобы этот признак был чертой сна, он должен быть ярко выраженным. Например, если Спок один раз проявляет эмоциональность, это сложно считать признаком сна, но если у него наблюдаются резкие перепады настроения, а при этом все считают, что это нормально, и ни он, ни другие не управляются кем-то другим, это, скорее всего, сон.
      • Перемешаны ли во сне разные сюжеты и вселенные? (Например, «Ох уж эти детки!»+«Звездные войны», «Артур»+«Секретные материалы», «Звездный путь»+«Мой маленький пони»). Странные сочетания встречаются, но они могут быть признаком сна.
      • Разворачивается ли известный вам сюжет не так, как должен? (Например, вы смотрите «В поисках Немо», и там есть сцена, в которой Марлин пытается завести интеллектуальный разговор с морской щукой.)
      • Соответствует ли сюжет известным вам фактам? Например, если у Гермионы Грейнджер отец - маг, вы спите, потому что в «Гарри Поттере» родители Гермиона магглы (простые люди).
      • Соответствует ли происходящее характеру фильма или книги? Например, если в «Ну, погоди!» могут быть говорящие животные, то в каком-нибудь триллере - вряд ли.

   5. Подумайте, где вы находитесь. Иногда во сне человек оказывается в совершенно непонятном месте.

      • Помните ли вы, как вы сюда попали? Если нет и у вас при этом нет психических расстройств, вы наверняка спите. Но даже если вы знаете, как именно вы сюда попали, все это может быть сном, если вы не помните, как собирались к поездке или как проснулись утром. Даже если вы потерялись, помните ли вы, что к этому привело?
      • Перемешаны ли места? Например, если город кажется вам смесью Москвы и Санкт-Петербурга, вы наверняка спите.
      • Находитесь ли вы в месте, которое не существует? (Например, «Хогвартс» или Нарния.)
      • Есть ли в месте что-то маловероятное? (Например, бордовая трава.)
      • Можете ли вы добраться из места, в котором вы находитесь, в другое место невозможным способом? (Например, в здании в Австралии есть дверь, которая ведет в Лондон.)
      • Работаете ли вы в месте, которое не является вашим рабочим местом или местом учебы? Учитесь ли вы, хотя на дворе каникулы или вы уже давно выпустились? А может, находитесь в заведении, в котором никогда не учились? И если вы где-то учитесь, обучают ли вас чему-то странному (например, левитации)?

Вещие сны в некоторых случаях способны спасти человеку жизнь. Поэтому многие люди очень хотели бы научиться отличать разнородные картинки, которые видят во сне, от настоящих вещих снов, где каждый образ может выступить в роли предвестника.

Как отличать вещий сон от простого

Сон, который можно счесть за вещий, непременно будет недвусмысленным, ярким, очень явственным. Туманные символы и намеки могут присутствовать, но только в очень небольшом количестве. Как правило, в таком сновидении максимум четкой информации, порой абсолютно буквальной.

Распознать вещий сон лучше всего способны люди, которые живут в ладу с собственным подсознанием, внимательны к голосу интуиции и тем подсказкам, которые порой посылают сновидения. Таким людям не составляет труда увидеть и принять помощь, которую посылает подсознание.

В широком смысле слова каждый сон является вещим. В любом из них содержатся элементы знания, пророчества, предостережения. Они могут быть как в явном виде, так и скрываться . В некоторых случаях событие повторяется во сне все упорнее, а это довольно тревожный знак.

В каких случаях могут присниться вещие сны

Далеко не всегда можно увидеть однозначный сон, не имеющий скрытого смысла. Можно сказать, что шанс увидеть его есть в том случае, если человеку в самом деле грозит большая опасность. В основном подсознание все же предпочитает передавать информацию в зашифрованном виде. Например, приснившаяся война может означать конфликт, который в скором времени случится в семье или на работе. Рушащийся дом не обязательно означает именно разрушение постройки – скорее всего, это символизирует прекращение какого-либо важного жизненного этапа.

Вещий сон, как правило, представляет собой некий сюжет, где развитие событий будет происходить логично и в определенной последовательности. Такие сны никак нельзя назвать сотканными из обрывков каких-то впечатлений. Вместо обычных разрозненных картинок, фигур, образов, лиц вещие сны являют собой некий развивающийся во времени сюжет.

В таком сне многим доступна возможность определенным образом повлиять на ход событий, поменять его по своему усмотрению. Вещие сновидения всегда очень реалистичны и прекрасно запоминаются, а это облегчает его толкование. Чем точнее информация, которую пытается дать нам подсознание, тем больше возможностей как следует подготовиться к событию и пережить его с небольшими потерями.