Taoističke prakse su nam došle iz davnina, iz istočnjačke kulture, a poznate su više od 9 hiljada godina... Naravno, ovo je samo komadić mozaika koji se zove "Taoističke prakse". Ima tu mnogo zanimljivih pravaca - za zdravlje žena, za intimne mišiće, za povećanje seksualnog užitka.

Ovdje predstavljenih 8 tehnika usmjereno je na podmlađivanje lica. Pomažu jednostavnom i efikasnom podmlađivanju lica i kože na licu, povećanju rasta kose, uklanjanju bora, poboljšanju rada nervnog sistema, uklanjanju glavobolje, toniziranju mišića lica, povećanju energije cijelog tijela.

1. Taoističke prakse: "Ka tri zvjezdice"

1. 
   
2. Okrenite dlanove prema dolje i polako podignite ruke naprijed i gore do položaja iznad glave. Podižući ruke uvis, duboko udahnite.
3. Okrenite dlanove prema gore, prste okrenute jedan prema drugom, kao što je prikazano na slici ispod, i lagano podignite pete.
4. Okrenite dlanove prema dolje i polako spuštajte ruke dok izdišete.

Ponovite vježbu 3 puta. Prvo podizanje ruku naziva se "zvijezdi sreće", drugo "zvijezdom blagostanja", a treće "zvijezdom dugovječnosti".

Učinak: povećava vitalnu energiju i balansira energije Yin i Yang, povećava cirkulaciju krvi. Kao rezultat, poboljšava se ishrana ćelija, što doprinosi podmlađivanju kože lica i celog tela.

2. Taoistička praksa: "Oštrenje orlove kandže"

1. Početni položaj: stojeći, noge zajedno, ruke slobodno spuštene u stranu.
   Ispravite leđa, ispravite ramena. Stojte mirno, opušteno, lagano se smiješite.
2. Postavite dlanove jedan prema drugom i stavite ih između koljena sa blago savijenim kolenima. Čvrsto stisnite dlanove kolenima.
3. Naizmjenično podižite i spuštajte lijevu i desnu petu - dlanovi u sendviču između koljena trebaju se trljati jedan o drugi.
4. Podignite i spustite svaku petu 8 puta (ukupno 16 trljanja dlanovima).

Učinak: poboljšanje i podmlađivanje cijelog organizma, stimulacija lučenja polnih hormona i poboljšanje elastičnosti zglobova, aktiviranje regenerativnih procesa u koži, kao rezultat toga koža dobiva svjež i mlad izgled. Ova praksa je posebno korisna kod bolova ili grčeva u nogama, žena sa ginekološkim oboljenjima, kao i muškaraca koji boluju od prostatitisa. U ovim slučajevima, radite ovu praksu češće.

Praksa je kontraindicirana za trudnice.

3. Taoistička praksa: "Pomeranje neba"

• Sa tri srednja prsta obe ruke masirajte područje obrva 8 puta - od tačke između obrva (područje „trećeg oka”) do slepoočnica.
• Takođe masirajte čelo 8 puta.

Djelovanje: eliminira starosne bore, pomaže kod glavobolje, vrtoglavice, nesanice, hipertenzije, nervnih tikova očiju.

4. Taoistička praksa: "crtanje feniksovog repa"

• Prevucite tuberkule na dlanovima od vanjskih uglova očiju do sljepoočnica 8 puta.

Dejstvo: eliminiše „vraniju noge“ oko očiju, tonizira celo lice, pomaže kod migrene.

5. Taoistička praksa: "Ocrtavanje obraza"

• Pređite rukama preko obraza - od jagodičnih kostiju nadole 8 puta.

Učinak: vlaži kožu, smanjuje bore i staračke pjege.

6. Taoističke prakse: "Pritisak na ostavu Yin"

• Savijte i podignite lijevu ruku. Pokrijte usta sredinom lijevog dlana, a jastučićem palca zatvorite lijevu nozdrvu. Preostala 4 prsta trebaju ležati na desnom obrazu. Pritisnite desnu ruku na bradu, hvatajući dlan.
• Pomjerite ruke u smjeru kazaljke na satu, pritiskajući palcem zube lijevo od nosa (dišite desnom nozdrvom) - 8 puta. Istovremeno pravite kružne pokrete jezikom u istom smjeru - 8 puta.
• Ponovite na drugoj strani.

Djelovanje: protiv bora oko usana, poboljšava konturu usana, punoću usana.

7. Taoističke prakse: "Zmaj udara u lice"

• Tapkajte vrhovima prstiju po cijelom licu jednu minutu.

Djelovanje: revitalizira stanice i stimulira cirkulaciju, poboljšava ten i čini kožu glađom, poboljšava funkcionisanje i podmlađivanje cijelog tijela.

Istočne prakse, kao i sve što je povezano sa ovom nevjerovatnom i misterioznom stranom svijeta, Evropljani obično povezuju s mladošću, dugovječnošću i ljepotom.

Još jedna potvrda ovog mišljenja su taoističke prakse za muškarce, koje omogućavaju jačanje općeg i seksualnog zdravlja, produženje života i stjecanje druge mladosti.

Prema nekim predstavnicima jačeg pola, taoističke vježbe ne samo da su pomogle u jačanju njihove muške moći i upotpunjavanju sjemena, već su i vratile sposobnosti izgubljene s godinama.

Taoistička medicina uključuje sve mnoge aspekte, ali većina njih je dizajnirana da produži život, sačuva i ojača zdravlje. Zbog pravilnosti i uglađenosti, taoističke vježbe ne ozljeđuju mišiće i zglobove čovjeka, što omogućava da ih izvode čak i stariji ljudi.

S godinama se organi troše, mišići gube elastičnost, kosti i zglobovi gube snagu. Nemojte dodavati zdravstvene i kronične bolesti ili bolesti povezane sa godinama koje su prisutne kod svakog pacijenta starijeg od 50 godina. Stoga su taoističke tehnike razvijene uzimajući u obzir promjene vezane za dob, što ih čini apsolutno sigurnim za ljude bilo koje dobi.

Časovi ne zahtijevaju posebno mjesto ili određeno vrijeme. Po želji, to se može uraditi napolju po lepom danu ili kod kuće po kišnom i hladnom vremenu. Odlično je ako društvo u učionici čini blizak prijatelj sa kojim možete podijeliti uspjehe u učionici i privatnom životu. Redovnim vježbanjem rezultati će se pojaviti vrlo brzo.

Najpoznatiji primjer efikasnosti taoističkih praksi je čovjek kojem je u 70. godini dijagnosticirana impotencija. Nakon dva mjeseca izvođenja vježbi, ne samo da mu se vratila seksualna snaga, već su nestale mnoge bolesti koje se smatraju hroničnim i neizlječivim.

Taoističke vježbe razvio je Kinez Bian Zhizhong, sljedbenik Huashan škole Taoa. Danas je starost ovog čovjeka prešla granicu od sedamdeset godina, ali je i dalje mlad i aktivan.

Tajna njegove dugovječnosti i uspjeha u intimnim vezama leži u kompleksu koji je razvio prije više od četrdeset godina. Danas se ove prakse nazivaju "10 zlatnih vježbi" i postale su dostupne svima zahvaljujući osobi koja ih je detaljno opisala u svojim radovima.

To je učinio L. Bing, koji je izdao seriju kolekcija o tajnama ljubavi i orijentalnim praksama koje pomažu poboljšanju vašeg seksualnog talenta i poboljšanju zdravlja. Efikasnost ovih časova može da proveri svako.

Prva zlatna vježba - "Jelen"

Prema taoizmu, zdravlje muškarca zavisi od toga koliko je velika njegova unutrašnja muška energija. Prilikom izvođenja vježbe "Jelen" za muškarce, ova energija se akumulira, a vi je trebate usmjeriti u pravom smjeru. Pokret se izvodi kompresijom mišića koji čine zdjelični korzet, odnosno pubococcygeal.

Najvažniji mišić zdjelice nalazi se između anusa i skrotuma. Može se otkriti prilično lako - dovoljno je zadržati mlaz urina tokom mokrenja. Napeti dio tijela je željeni mišić.

Iako se lekcija sastoji od treninga mišića ingvinalne zone, ona mora početi aktivacijom rada odjela koji se nalaze u glavi. Takva taoistička masaža za muškarce je veoma važna, jer pomaže u poboljšanju funkcionisanja nervnog sistema - glavnog akumulatora unutrašnje energije.

Prvo morate srednjim prstima pritisnuti točku koja se nalazi u šupljini baze lubanje. Masaža se izvodi kružnim pokretima, ukupan broj pritisaka je 49 puta.

Prilikom masaže važno je pravilno disati: udah se vrši kroz nos, dok jezik dodiruje gornje desni, izdisaj se vrši kroz usnu šupljinu, dok se jezik spušta na donje desni. Nakon "zagrijavanja" možete nastaviti na sam čas.

Potrebno je što je više moguće napregnuti pubococcygeus mišić, čineći to oštro. Kompresija se izvodi dubokim udahom, koji traje najmanje 15 sekundi. Nakon udisaja, morate zadržati dah, brojeći do deset, a zatim brojeći od jedan do pet, trebate se opustiti i izdahnuti. Takav trening će omogućiti seksualnoj energiji da prođe kroz cijelu kičmenu moždinu i ode direktno u mozak.

Pokret se izvodi u stojećem položaju na podu, glava ravna, leđa ravna. Četiri prsta treba da zagrle veliki, a takođe treba da ih jako čvrsto stisnete. Možete se potpuno opustiti tek nakon potpunog izdaha. Časovi se održavaju svakodnevno ujutro nakon buđenja i uveče prije odlaska na spavanje. Sastoji se od 21 ponavljanja.

"Izvor oporavka"

Taoističke vježbe također imaju za cilj poboljšanje metaboličkih procesa u tijelu, odnosno pomažu da se bolje apsorbiraju korisne tvari i brzo uklanjaju toksini i otrovni elementi iz tijela.

Redovne nastave pomoći će ne samo poboljšanju unutrašnjih organa i sistema, već će vas naučiti da ih "osjetite", prepoznate signale o patološkim procesima u njima. Zahvaljujući tome, muškarac (ili žena, ako i ljepši spol želi da pravi društvo sa svojim pratiocem) moći će poboljšati rad krvožilnog sistema, što će pozitivno uticati na stanje svih organa.

"Regenerativni izvor" je osnova taoističkih praksi. Kada se izvodi pravilno i redovno, ovaj pokret će vam pomoći da se riješite:

• bol u zglobovima i kralježnici;
• bolne menstruacije kod žena;
• poremećaji gastrointestinalnog trakta;
• višak kilograma.

Ovakvim treninzima može se povećati ukupna vitalnost muškog i ženskog organizma i značajno poboljšati rad reproduktivnog sistema. Muškarci koji su ga izvodili primijetili su nalet snage, poboljšanje kvalitete sjemene tekućine, povećanje potencije i poboljšanje erekcije čak i u starosti. "Izvor oporavka" se mora izvoditi dva puta dnevno u trajanju od najmanje tri minute.

Ispravna tehnika vežbanja:

1. Pokret se izvodi stojeći, noge su u širini ramena, ruke su slobodno spuštene prema dolje. Tijelo je maksimalno opušteno, pogled usmjeren pravo. Važno je otjerati sve misli, posebno negativne;
2. Nakon toga slijedi dubok udah kroz nosnu šupljinu, dok su ramena ispravljena, a pete se skidaju s poda - potrebno je stati na prste i ispružiti krunu prema gore. U ovom slučaju, disanje se izvodi trbuhom, a ne grudima, a trbuh se povlači prema leđima;
3. Izdisanje se izvodi polako, prsa se moraju potpuno osloboditi zraka. Tijelo se prvo mora spustiti do punog stopala, a zatim sjesti, savijajući donje udove u koljenima. Postoji 16 takvih vježbi;
4. Nakon posljednjeg pristupa, ne biste trebali disati jednu minutu, a zatim se opustite i dišite mirno;
5. Drugi dio treninga je vibracija članova. Početni položaj - blago savijene noge, gornji udovi su opušteni i vise kao bičevi uz tijelo. Sada biste trebali protresti svaki dio tijela, kao uz vibraciju, dok se muški polni organi lagano njišu, a predstavnici slabijeg spola trebaju lagano otvoriti ulaz u vaginu, raširivši noge u stranu;
6. Protresanje se vrši najmanje 60 sekundi, a mora ih biti najmanje četiri.

Redovni treninzi će vam vrlo brzo pomoći da osjetite rezultat, dati vam aktivnost i ispuniti vaš život novim bojama.

"osam dijagrama"

Ova lekcija ima utjecaj na akupunkturne točke ljudskog tijela, u kojima se akumulira maksimalna količina vitalne energije. Stimulirajući ih, možete pokrenuti ovu energiju i ispuniti njome druge dijelove tijela.

Tabela se izvodi ručno, čime se poboljšava funkcionisanje ramena i vratne kičme.

Obratite pažnju na "Osam dijagrama" oni pacijenti koji pate od:

• povećana gustoća krvi i tromboflebitis;
• bol u glavi i vrtoglavica;
• poremećaji nervnog sistema;
• patologije kardiovaskularnog sistema (pleuritis, infarkt miokarda, ishemija).

BITAN!!! Ova vježba djeluje na vestibularni aparat pacijenta, poboljšava njegovu koordinaciju i povećava izdržljivost tijela.

Početni položaj - kao u prethodnoj lekciji. Čim je bilo moguće opustiti tijelo i mozak, ruke treba podići do ramena, mentalno zamišljajući da se u njima nalazi nešto okruglo i veliko. Koljena su savijena, lijeva ruka počinje vrlo glatko da se diže i fiksira se u položaju iznad glave. Četkica druge ruke, naprotiv, pada na koljena. Izvana izgleda kao baletska stepenica.

Zatim trebate okrenuti tijelo tijela za 45 stupnjeva, dok karlica i noge ostaju nepomične. Lijevi donji ekstremitet je savijen u koljenu do 90 stepeni i odvaja se od poda, desni ostaje u polusavijenom stanju.

Sada se desna ruka mora kretati, crtajući osmougao u zraku, dok cijela ruka radi, a krug mora biti vrlo velik: gornji ugao dijagrama mora biti iznad glave. Od sada bi i druga kazaljka trebala opisivati ​​dijagram, a tijelo bi se trebalo polako okretati.

Vježba se izvodi naizmjenično u oba smjera, dok dvije ruke ocrtavaju zamišljenu osmicu u zraku, ali sa suprotnih strana. Važan je i položaj nogu: kod izvođenja pokreta u desnu stranu i podizanja desne noge se diže i spušta, kod izvođenja pokreta ulijevo radnje se izvode slično.

Dakle, osmica je opisana i nogama i rukama. Zaustavljanje tokom izvođenja je dozvoljeno nakon 16 pokreta: 8 na svakoj strani tijela. Iako se pokret izvodi polako, pristup ne bi trebao trajati duže od jedne minute.

"Let Roc"

Taoističke vježbe često podsjećaju na pokrete neke životinje ili ptice, što je zbog njihovog imena. Sljedeća vježba će vam pomoći da poboljšate koordinaciju i riješite se viška kilograma, zbog čega je žene jako vole.

Sve ljudske radnje u ovom slučaju slične su kretanju krila ptice tokom leta. Glavni zadatak pacijenta koji izvodi vježbu je da rukom opiše u zraku figuru koja liči na znak beskonačnosti (obrnuta duž osmice).

Da biste to učinili, morate zauzeti početni položaj dok stojite, savijajući koljena i spuštajući ruke duž tijela. Stomak je uvučen, ramena su ispravljena. Podignite ruke do nivoa grudi kao da držite loptu.

Sa ovom imaginarnom loptom, morate opisati osmicu prvo udesno, spuštajući je dolje i podižući je u krajnjoj tački. Zatim se ruke vraćaju na grudi paralelno s njima, a tijelo se okreće ulijevo, spuštajući također "lopticu" prema dolje, podižući je u krajnjoj tački i vraćajući se na grudi.

Kada se promijeni strana pokreta, mijenja se i ruka na vrhu: ako se pokret izvodi udesno, desna ruka je na vrhu i obrnuto.

"Let" se izvodi 16 puta, po osam u svakom smjeru. Vrijeme izvršenja također traje jedan minut. Besplatno punjenje.

"Kornjača uvlači glavu"

Vježba "kornjača" vrlo je popularna među ljudima koji imaju prekomjernu težinu i dijabetes melitus koji se formirao na toj pozadini. Takođe jača nervni sistem i smatra se korisnim kod njegovih bolesti. Lako ga je napraviti, samo zamislite kako se ova nevjerovatna životinja krije u svojoj kući, osjećajući opasnost.

Početni položaj je standardan: stojeći, grudi su ispravljene, zadnjica povučena, stomak uvučen, koljena savijena, ruke uz tijelo. Dlanovi ruku gledaju u pod, udovi se podižu do nivoa grudi (oba odjednom), dok je laktove potrebno lagano savijati. Dalje, morate se ponašati ovako:

1. Jedan od udova (lijevo) u krugu se spušta do stomaka, dok se dlan polako okreće prema gore i zaustavlja se ispod desnog, kao u rukama lopte ili okrugle posude;
2. Težina tijela se prenosi na desnu nogu, tijelo se blago naginje naprijed i okreće u suprotnom smjeru. Koljeno lijeve noge je savijeno, napravi se pola koraka tako da desna noga bude ravna, ispružena ulijevo;
3. Ruke se polako podižu, čim se nađu u gornjoj tački (iznad glave), dlanovi koji su prethodno gledali u osobu ispruženi su paralelno sa tlom;
4. Tijelo se naginje naprijed i dolje dok izvođač ne bude u položaju jahača na konju, dlanovima praktično dodirujući tlo;
5. U nivou ispružene noge, ruke se ponovo podižu na stomak i grudi, dok se dlanovi ponovo okreću prema telu.

U ovom pokretu aktivno rade rameni zglobovi i vratna kralježnica, što pozitivno utiče na njihovo zdravlje. Nakon izvođenja "kornjače" četiri puta udesno, potrebno je polako se okrenuti, prenijeti težinu na drugu nogu i ponoviti vježbu još četiri puta na drugu stranu. Na kraju treba da ustanete uspravno i opustite se.

"Soaring White Crane"

Izvođenje vježbe "ždral" pomaže u jačanju vratne kičme i uklanjanju bolesti koje se javljaju u ovom dijelu tijela.

Pokret počinje zagrijavanjem. Morate stajati u početnoj poziciji, staviti ruke u zamak na nivou trbuha. Glava se, zajedno sa vratom, polako proteže prema naprijed i, nalazeći se u krajnjoj tački (kada se više nije moguće istegnuti dalje), počinje padati dok brada ne dodirne vrat. Od ove tačke, glava se podiže u ravan položaj. Istovremeno radi i rameni dio, ali samo tijelo ostaje nepomično.

Nakon što četiri puta završite pokret, možete nastaviti na samu vježbu. Početna pozicija je ista. Pokret počinje spuštanjem brade i čvrstim pritiskom na vrat.

Čim dođe ovaj trenutak, morate ispružiti bradu i vrat naprijed kao ptica, koja želi piti vodu sa izvora. Kada ste došli do krajnje tačke, morate podići glavu što je više moguće i ispraviti leđa. Usta moraju uvijek biti čvrsto zatvorena! Postoje i četiri takve sesije.

Sljedeći dio treninga poznat je svakoj osobi od djetinjstva - to su standardne rotacije glave u krugu. Ali morate ih izvoditi vrlo polako, čvrsto stisnuvši usne, dok su vam ruke na pojasu.

Pokret se prvo izvodi udesno, glava se okreće i naginje prema ramenu, ali ga ne dodiruje, zatim opisuje krug naprijed i lijevo. Iznad drugog ramena morate se zadržati 10 sekundi, a zatim se vratiti u prvobitni položaj. Sljedeća lekcija se izvodi u suprotnom smjeru. Pristup uključuje 8 pokreta, po 4 u svakom smjeru.

Sada možete početi izvoditi pokrete s gornjim udovima. Nakon što ih skinete s kukova, morate osloniti palčeve na struk i pomaknuti dlanove prema van. Ruke od stomaka, dlanovi prema gore, idite na grudi, a zatim na glavu.

U gornjoj tački, ruke se okreću u suprotnim smjerovima (zadnje strane su jedna uz drugu) i padaju paralelno s ramenima. Sada morate malo nagnuti tijelo unatrag i napraviti osam pokreta rukama, nalik na zamah krila, dlanovi pri mahanju gledaju prema gore.

Kompleks dizalice treba upotpuniti takvom vježbom. Ruke su podignute iznad glave paralelno sa ramenima, dlanovi su okrenuti jedan prema drugom, glava ravna. Udovi se spuštaju i opuštaju.

Sada morate izvesti uvijanje: prvo, brada pada na vrat, čvrsto ga pritiskajući, zatim se glava spušta na grudi, također čvrsto pritiskajući. Sada leđa počinju raditi - morate se savijati tako da prsa dodiruju koljena. U isto vrijeme, glava i ruke se opuštaju, dodiruju pod.

U ovom položaju morate ostati 5-10 sekundi. Nakon toga slijedi polagano odmotavanje istim redoslijedom: podižu se donji dio leđa, ramena, vrat, glava, ruke. Ovo su glavni pokreti kompleksa, koji se lako izvode muškarcima bilo koje dobi i različite fizičke spremnosti.

Prednosti taoističkih vježbi

Orijentalne prakse uključuju ogroman broj vježbi: sakupljene su u knjigama i priručnicima o orijentalnoj medicini, izdaju se u obliku video lekcija, mogu se prakticirati samostalno u grupama koje prakticiraju takve vježbe. Koje su prednosti taoističkih vježbi u odnosu na bilo koji drugi sport?

Svi pokreti koji se izvode u ovom kompleksu su jednostavni, slični ponašanju poznatih životinja, te stoga ne zahtijevaju mnogo truda pri ponavljanju. To omogućava da ih izvode apsolutno svi.

Redovne vježbe utiču na opće zdravlje pacijenta, a odabirom nekoliko vježbi usmjerenih na suzbijanje određene bolesti, vrlo brzo možete postići rezultate koje nijedan savremeni ljekar ne može garantirati.

U taoističkoj medicini postoje vježbe koje poboljšavaju rad organa vida, srca i krvnih žila, kičme i njenih odjela, organa male karlice itd. Koju odabrati i koliko vježbi svakodnevno izvoditi - svaki pacijent odlučuje za sebe.

Ali bez izuzetka, svi muškarci i žene primjećuju nalet vitalnosti i energije, kao i nove senzacije dobijene od seksualnog života.

Unutrašnja energija koja se otkriva tokom vježbanja aktivira rad nervnog i krvožilnog sistema, čime se poboljšava ishrana karličnih organa, a uz pomoć nervnih impulsa doprinosi i boljoj komunikaciji mozga i reproduktivnog sistema.

Povećavajući se, ova energija se pretvara u višestruke orgazme kod oba spola, što unosi sjaj u poznate intimne odnose. A povratak zdravog seksualnog života starijim ljudima donosi mnogo radosti i samopouzdanja, što utiče i na sveukupno blagostanje.

Istočne prakse, uključujući i taoističke, zasnovane su na tri principa. Prvo, ne žurite! Podrazumijeva odmjeren tok života, odsustvo žurbe, što vam ne dozvoljava da uživate u svakoj minuti koju živite.

Žurimo, propuštamo mnogo važnih trenutaka koji se možda nikada neće ponoviti. Drugi princip je odsustvo pretjerane emocionalnosti tijekom života.

Emocije (i, shodno tome, nervne ćelije) moraju se trošiti pažljivo i ravnomjerno kako ne bi prerano "prolili" unutrašnju energiju, koja je tako neophodna u godinama koje pada.

Treće pravilo je izvođenje vježbi koje daju dugovječnost i zdravlje. Svakodnevna mala fizička aktivnost usmjerena na akumulaciju unutrašnje energije i otkrivanje unutrašnjih izvora energije pomaže u borbi protiv mnogih bolesti koje skraćuju ljudski život.

Pridržavajući se ovih jednostavnih pravila, možete ostati zdrava i aktivna osoba dugi niz godina.

Ritam modernog života ponekad vam ne dozvoljava da pravilno pratite sebe i svoje zdravlje. To se posebno odnosi na žene koje se uvijek i svugdje trude da stignu na vrijeme – kako da obave kućne poslove, tako i da ispune sve obaveze na poslu. Ali takav ritam života sigurno će dovesti do raznih problema - to su i ženske bolesti, i kardiovaskularne, i problemi sa nervnim sistemom.

Također, mnoge žene osjećaju smanjenje seksualne energije s godinama, gubitak nekadašnje ženstvenosti i počinju gubiti interes za seksualnu stranu odnosa. Da biste se vratili u odličnu formu i osjećali se mlado, zdravo i puno energije, pomoći će vam taoističke prakse za zdravlje žena.

Jedan taoistički majstor, koji je živio na svijetu 250 godina, podijelio je svoje tajne dugovječnosti. One se podjednako odnose i na muškarce i na žene.

1. Ne žurite i ne budite nervozni, ne dozvolite da vam okolnosti okrenu glavu. Tretirajte sve sa smirenjem.
2. Također je važno da se ne izlažete snažnim pozitivnim emocijama, kao i negativnim, jer će one, posebno u starijoj dobi, uvelike potrošiti vitalnu energiju.
3. Stalno vodite zdrav način života, izbacite loše navike.
4. Redovno radite čigong vežbe.

Ako su prve tri tačke razumljive svakoj osobi i dovoljno ih je lako primijeniti u praksi, onda bi posljednja tačka, naime čigong vježbe, mogla pokrenuti pitanja neprosvijećenih ljudi. Vrijedi reći da ove prakse zaista mogu učiniti čuda. Mnoge žene, nakon što su se upoznale sa iscjeliteljskim praksama Taoa, uvelike su promijenile svoje živote na bolje. Taoističke prakse pomažu da se ponovo osjećate mladom, zaboravite na ženske bolesti, normalizirate menstrualni ciklus, povećate energiju i unutrašnju snagu.

Vježbe za poboljšanje materice

Maternica je veoma važan reproduktivni organ koji treba održavati u dobroj formi u bilo kojoj dobi. Pogotovo ako ima bilo kakvih problema, tada morate redovno vježbati kako biste maternicu napunili snagom i energijom. Ove vježbe također uključuju mliječne žlijezde i jajnike.

Vežbanje treba da se odvija rano ujutru kada se prvi put probudite. Bez ustajanja iz kreveta, stiskanja i otpuštanja mišića perineuma, broj ponavljanja je 108 puta.

Zatim sjednemo na koljena, stavimo ruke na kukove. Polako i glatko pomičemo ruke duž kukova dole do koljena, a zatim gore, ali već duž unutrašnje strane bedra. Ne stajemo i ne prinosimo ruke stomaku, istovremeno lagano stisnemo kukove. Broj ponavljanja je 9 puta.

Nakon što smo završili prethodnu vježbu, ostavljamo ruke na trbuhu. Stavljamo jednu ruku na drugu i pravimo kružne pokrete. U smjeru kazaljke na satu - 24 puta, a suprotno od kazaljke na satu - 36.

Ruke podižemo prema grudima, a dlanove stavljamo na grudi tako da u potpunosti obuhvate grudi, a centar dlanova je u nivou bradavica. Zatvorite oči i pokušajte se fokusirati na svoje tijelo. Pokušavamo osjetiti toplinu koja dolazi iz grudi. Trajanje ove vježbe je 3-4 minute.

Ruke stavljamo na bočnu stranu grudi, tako da osnova dlanova leži na pazuhu. Podupirajući prsa na ovaj način, rukama pravimo brze pokrete gore-dolje tako da se prsa malo tresu.

Vraćamo dlanove na bradavice i koncentriramo 2-3 minute.

Prstima lagano uhvatite grudi i izvodite kružne pokrete u svakom smjeru 9 puta.

Dlanove odmičemo od grudi, ali ih držimo u nivou, pokušavajući da osjetimo vezu između dlana i grudi. Ponavljamo iste kružne pokrete 9 puta.

Spuštamo ruke na grudi, zatim na stomak, opuštamo se nekoliko minuta.

Jutarnji trening će vas ispuniti energijom i pozitivnim emocijama.

Metoda "jelen"

Vježba jelena je jedna od najmoćnijih taoističkih praksi za žene. Pomaže u jačanju imuniteta, jačanju nervnog sistema i čišćenju limfe.

Prvo, masiramo tačku na dnu glave, što će pomoći da se aktiviraju obje hemisfere mozga. Da bismo to učinili, srednjim prstima obje ruke pronađemo udubljenje na dnu lubanje i masiramo ga tačno 36 puta kružnim pokretima. Zatim naprežemo mišiće vagine i povučemo ih prema gore, duboko udahnuvši. Zadržite dah i zategnite mišiće na 7 sekundi. Zatim izdišemo 7 sekundi i polako opuštamo mišiće. Također morate ponoviti, naprezanje anusa. Ovu vježbu morate raditi dok ne dođe do osjećaja zadovoljstva. Pa, ili za početak, možete se ograničiti na 49 puta.

Ženske prakse za poboljšanje seksualnosti

Svaka žena želi da ostane privlačna i seksi što je duže moguće. Da bi to učinila, ona mora znati nekoliko tajni.

• Prva i najvažnija stvar je da volite sebe takvog kakav jeste – sa svojim posebnim manama i vrlinama.
• Radite masažu grudi – za žene možete jednostavno početi tako što ćete prstima lagano dodirnuti bradavice i napraviti lagane kružne pokrete njima.
• Izvodite ženske vježbe "ovarijalno disanje". Da biste to učinili, trebate sjesti na rub stolice i prstima masirati zonu jajnika, zamišljajući da prilikom udisaja punite svoje tijelo jarko ružičastom bojom, a udisanjem odajete sve loše i prljavo, ofarbano u zagasito ružičastu boju. Broj ponavljanja varira od 90 do 180 puta, a najbolje je ovu vježbu izvoditi dva puta dnevno – ujutro i uveče, prije spavanja.

• Izvedite "jutarnji osmeh". Ova vježba je jako dobra za punjenje pozitivnom energijom za cijeli dan. Da biste to učinili, sjednite na stolicu, zatvorite oči i opustite se što je više moguće. Vizualizirajte se na nekom dobrom mjestu gdje biste željeli biti upravo sada. Sada zamislite da na čelu, kao neka vrsta trećeg oka, imate sjajnu loptu. On blista pozitivnom energijom i kao da vam se smiješi. Osmeh i ti. Mentalno istegnite ovu loptu po cijelom tijelu i osjetite kako svaka ćelija vašeg tijela postaje zdravija, mlađa, kako vam se cijelo tijelo puni energijom.

Možda ti se također sviđa:

Taoističke prakse pomlađivanja lica i kože Taoističke vježbe za vraćanje energije Taoističke prakse za poboljšanje sluha Taoističke zdravstvene prakse za muškarce Qigong vježbe za leđa i kičmu Šta znači princip ne-činjenja u taoizmu

Vježbe za dugovječnost i zdravlje koje Bian Zhizhong opisuje dio su taoističkog sistema dizajniranog za održavanje zdravlja i jačanje tijela. To su glatki, mirni pokreti koje su ljudi praktikovali u davna vremena. Taoističke prakse su posebno dobre za oslabljene nakon bolesti i starije osobe. Ne treba vam dobro vrijeme napolju ili puno prostora da ih obavite. Taoističke prakse možete izvoditi u bilo koje doba dana. U tom slučaju ćete dobiti dobre rezultate ubrzo nakon početka.

Taoističke seksualne prakse, na primjer, prilično su efikasne. Tako je zabilježen slučaj sa jednim muškarcem koji je u dobi od oko 70 godina izgubio seksualnu aktivnost. Redovno je izvodio ove vježbe dva mjeseca i potencija se vratila. Ovo dokazuje da taoističke seksualne prakse zaista djeluju. Sada ovaj starac napominje da se osjeća kao da vraća mladost.

Malo o Bian Zhizhongu

Bian Zhizhong, autor vježbi, ima sedamdeset godina. Taoističke prakse izvodi više od 40 godina. Ovaj čovjek je sada jak kao zdrav čovjek srednjih godina. Predstavljamo vam najpopularnije i najzanimljivije taoističke prakse uključene u sistem pod nazivom "10 zlatnih vježbi".

"Izvor oporavka"

Svrha ove vježbe je pomoći tijelu da apsorbira svježe elemente, kao i da se riješi iskorišćenih. Naučićete i da kontrolišete svoje unutrašnje organe, a moći ćete da stimulišete cirkulaciju i energiju, što će povećati vitalnost. Ova vježba je osnova za sljedeće. Neophodan je i kod oboljenja ramenih zglobova i kičme, bolnih menstruacija i želučanih smetnji. Posebno ga možete savjetovati onima koji žele ojačati tonus tijela, kao i promijeniti težinu, poboljšati rad reproduktivnog sistema. Taoistička praksa ne otkriva tajne ljubavi, ali zaista pomaže da se osjećate mladim dugi niz godina. Početnici bi trebali biti vrlo oprezni s ovom vježbom. Ponavljati 2 puta dnevno, svaki put po 3-5 minuta.

Opis vježbe

Morate stajati uspravno, slobodno spustiti ruke uz tijelo, staviti stopala u širinu ramena. Gledaj pravo ispred sebe, opusti se. Um mora biti oslobođen misli.

Sada duboko udahnite, dok ispravljate ramena i podižete se na prste. Za početnike je najbolje da dišu samo na nos. Uz redovne vježbe, nakon nekog vremena moći ćete to raditi ustima i nosom, a za to ćete koristiti i donji dio trbuha. Dok izdišete, pokušajte malo povući pete, savijajući koljena. Napravite 16 takvih udisaja.

Sada zadržite dah na minut, a zatim protresite cijelo tijelo. Opustite mišiće dok stojite uspravno. Koljena su blago savijena, ruke slobodno vise uz tijelo. Počnite tresti, vibrirati svaki zglob i mišić u svom tijelu. Istovremeno, muškarci treba da lagano protresu testise u perineumu, a žene da drže otvorenu vaginu (prakse taoističkih žena se ponekad malo razlikuju od muških). Prsti treba da budu blago savijeni. Dok ih ispravljate, trebali biste osjetiti kako nabubre. Trebate ga tresti oko minutu, odnosno napraviti oko 4 vibracije.

"osam dijagrama"

Ova vježba utiče na cijelo naše tijelo. Vrlo dobri pokreti ruku aktiviraju vrat, zglobove ramena i lopatice. Koristan je u liječenju cerebralne tromboze, glavobolje, vrtoglavice, neurastenije, pomaže u prevenciji i liječenju pleuritisa, kao i infarkta miokarda. Između ostalog, ovi pokreti poboljšavaju koordinaciju i povećavaju koncentraciju.

Stanite uspravno, ruke slobodno vise uz telo, stopala u širini ramena. Pogledajte ispred sebe, oslobađajući svoj um od misli.

Polako podignite obe ruke do nivoa ramena. Istovremeno, zamislite da sa njima ispred sebe držite košarkašku loptu. Polako savijte koljena. Nastavite da pomičete lijevu ruku gore dok ne bude iznad glave. Desna ruka se kreće udesno i dole. Rotirajte za 45 stepeni tako da vam gornji deo tela bude ravan. Potpuno savijte lijevu nogu, a samo pola - desnu.

Opišite sada sa desnom rukom ispred sebe u vazduhu (tj. sa desne strane) simbol koji se zove "Osam dijagrama". Da biste to učinili, učinite sljedeće. Desna ruka sada dole desno treba da bude podignuta gore i napred sve dok se ne nađe iznad glave. Sada okrenite dlan unazad, opišite krug rukom. Sada opišite figuru u obliku slova S odozdo prema gore, čineći to duž zamišljenog kruga, njegovog vertikalnog promjera. Sada desna ruka treba da bude iznad glave. Okrenite ga naprijed i dolje da napravite još jedan krug. Desnom nogom istupite naprijed, savijte je u potpunosti, a lijevom - samo napola. Nakon opisa kruga, desna ruka je iznad glave, lijeva počinje da se kreće lijevo i dolje, opisujući simbol "Osam dijagrama" u zraku, ali sada s lijeve strane. Ovi pokreti su identični onima koji se prave desnom, samo što ih treba izvoditi u suprotnom smjeru.

Nakon što je lijeva ruka iznad glave, napravite desni pokret s desna prema dolje. Desna noga povlači korak unazad. Savijte lijevu u potpunosti, desnu polovinu. Ovo je kraj vježbe, možete je ponoviti. Potrebno ga je izvoditi bez zaustavljanja, naizmjenično različitim rukama (obje - po 16, 8 pokreta). Vrijeme izvršenja je otprilike jedan minut.

"Let Roc"

Sljedeća vježba će vam pomoći da se riješite viška kilograma, pa se posebno često uključuje u prakse taoističkih žena. Svi pokreti u njemu podsjećaju na let ptice: ruke u zraku opisuju figuru koja izgleda kao osmica, koja leži na boku.

Ustani uspravno. Vaša stopala treba da budu u širini ramena. Stojte mirno sa stomakom uvučenom i ispruženim grudima. Savijte malo kolena.

Sada podignite obje ruke do nivoa grudi, dok njima opisujete „ležeću osmicu“. Lijeva, kada opisujete ovu figuru na lijevoj strani grudi, treba da bude na vrhu, a desna kao da je prati. Kada su obe ruke direktno ispred grudi, zamenite ih. Lijevo je sada na dnu, gore je na desnoj strani. Opišite broj osam na desnoj strani. Uradite to 16 puta, naizmjenično mijenjajući položaj ruku. Zatim uradite sledeće vežbe. Taoističke prakse nisu ograničene na ovo.

"Kornjača uvlači glavu"

Ovom vježbom možete ojačati nervni sistem, riješiti se viška kilograma i dijabetesa. U njemu osnovni pokret podsjeća na ponašanje kornjače koja skriva glavu ispod oklopa.

Stanite uspravno, raširite grudi. Lagano savijte koljena sa rukama duž trupa.

Podignite obe ruke ispred grudi, dlanovima nadole, paralelno sa tlom. Lagano savijte laktove. Levom rukom klizite polukružno do nivoa stomaka, a zatim je okrenite dlanom prema gore kao da držite loptu. Prebacite težinu tela na desnu nogu. Nagnite se naprijed, lagano okrenite tijelo ulijevo. Sada pomaknite lijevu nogu pola koraka u istom smjeru, savijte koleno. Desnu nogu treba ispružiti. Stopalo je potpuno na tlu. Istovremeno ispružite lijevu ruku naprijed, savijte je u zglobu. U tom slučaju, prsti bi trebali biti vodoravni u odnosu na tlo. Spustite desnu ruku dok ne dodirne bedro.Ova poza podsjeća na osobu koja galopira na konju.

Okrenite lijevu ruku dlanom prema van, ispružite je, dok lijevo rame treba da opisuje krug - rameni zglob se prvo kreće gore, zatim nazad, pa dolje. Pritisnite lijevu ruku na isti dio grudi što je bliže moguće, desnom opišite polukrug. Nakon toga desnu pritisnuti što bliže grudima (na njegovu desnu stranu), zasloniti se gornjim dijelom tijela unazad, saviti leđa, uvući trbuh i vrat, kao kornjača koja skriva glavu ispod školjka.

Sada se vratite u normalan položaj ramena (prvo napravite rotacijski pokret natrag, a zatim naprijed). S obje ruke opišite krug ispred grudi: prvo dolje, zatim naprijed i gore. Zglobovi ramena se tokom ovog pokreta pomiču nazad, a zatim naprijed, vraćajući se u prvobitni položaj. S obje ruke opišite sada još jedan krug. Ovaj put ga nacrtajte prvo prema gore, a zatim naprijed-nazad. Kada su ruke u nivou trbuha, napravite rotacijski pokret ramenim zglobovima, prvo nazad, a zatim naprijed, vraćajući ih u prvobitni položaj. Zatim ponovite kružne pokrete.

Kada su u nivou stomaka, ramena se vraćaju u prvobitni položaj, gornjim delom tela treba da se okrenete udesno. Stavite ruke ispred grudi kao da držite loptu ispred sebe. Prenesite težinu tijela na lijevu nogu, podignite desnu nogu i pomaknite je za pola koraka naprijed tako da vaš stav liči na osobu koja galopira na konju. Iz ovog položaja možete početi izvoditi vježbu na desnoj strani. Svi pokreti su potpuno isti kao što je gore opisano. Međutim, treba ih raditi obrnuto. Uradite ovu vježbu 4 puta u svaku stranu, naizmjeničnim smjerovima (ukupno 8 puta). Okrenite lijevo da završite. Tako ćete se vratiti u početnu poziciju.

"Plutajući zmaj"

Taoističke prakse za žene i muškarce uključuju sljedeću vježbu. Poboljšava rad bubrega, jača kičmu. U njemu pokreti podsjećaju na rep zmaja koji se igra u vodi (taoističke prakse "10 zlatnih vježbi", kao što ste vjerovatno već primijetili, često imitiraju razne životinje). Trebali biste opisati tri kruga sa rukama ispred sebe.

Kako izvesti ovu vježbu?

Čvrsto stisnite kukove, stopala treba da budu blizu jedno drugom, a gležnjevi da se dodiruju. Opušteno objesite ruke uz tijelo, stisnite prste. Sada uvucite bradu, a zatim se osmehnite i pomislite da ste još mladi (taoistička praksa „unutrašnji osmeh“).

Čvrsto pritisnite ruke sa strane, savijte ih, savijajući dlanove ispred grudi, kao u molitvi. Ruke se sada pomiču ulijevo tako da je desni dlan na lijevoj strani. Podignite sada desni lakat. Istovremeno, glava se pomera ulevo, a desna butina udesno. Ispružite ruke gore i lijevo, pritišćući dlanove jedan o drugi. Treba ih držati iznad glave, a zatim spustiti desno od glave. Kada su ispred vrata, opisat ćete puni krug. Sada je lijevi dlan na vrhu, prsti usmjereni naprijed. Dok pravite krug rukama, zamahnite kukovima s desna na lijevo, a zatim se vratite u središnji položaj. Lagano čučnite, savijajući koljena tako da se težište pomjeri malo niže.

Sada opišite polukrug desno i dolje sa zatvorenim dlanovima. Kao rezultat toga, ruke bi trebale biti ispred grudi (prekrivaju lijevi dlan desnim). Prsti pokazuju naprijed. Zamahnite kukovima udesno dok vam ruke opisuju polukrug. Vratite ih u prvobitni položaj. Čučeći, završite drugi donji polukrug.

Dalje udesno i dole, nastavite, levi dlan treba da bude iznad desnog. Prsti pokazuju naprijed. Nakon što rukama opišete polukrug, zamahnite kukovima ulijevo, a zatim ih vratite u prvobitni položaj. Težište se pomiče sve niže. Sada biste trebali biti napola čučnjevi, završavajući treći polukrug.

Svi gore opisani pokreti idu od vrha do dna. Nastavimo sada s pokretima u suprotnom smjeru - odozdo prema gore. Dovršite vježbu na isti način. Sada ponovite 4 puta. U završnom dijelu, kada ruke opisuju treći krug i nalaze se na lijevoj strani vaših grudi, nastavite lijevo i gore. Spustite ih labavo kada su direktno iznad glave.

"Žaba koja pliva"

Taoističke prakse "10 zlatnih vežbi" uključuju sledeće, koje leče štitnu žlezdu. Imitira pokrete žabe koja pluta po vodi.

Čvrsto stisnite bedra, približujući stopala, gležnjevi treba da se dodiruju. Ruke slobodno spustite duž trupa, stisnite prste na oba. Nasmiješite se sa bradom.

Sada podignite savijene ruke tako da vam dlanovi budu na grudima. Morate sklopiti prste, saviti koljena, uvući vrat i stomak. Sada ste napola zgrčeni. Podignite malo pete. Ispružite ruke naprijed u nivou grudi, opišite dva kruga s obje ruke u isto vrijeme, a zatim ih vratite u položaj ispred grudi. Zapamtite, praveći pokrete rukama, kako pliva žaba.

Dok opisujete krugove, ne zaboravite da ispružite zadnjicu i istegnete vrat. S obje ruke napravite 8 kružnih pokreta naprijed, a zatim u stranu i prema vama. Nakon toga - 8 puta naprotiv, od sebe. Kada su dlanovi na grudima, počnite kružne pokrete. Opisujući krugove u smjeru kazaljke na satu, trebali biste ispružiti gornji dio trbuha i grudi, ispraviti noge, ispružiti zadnjicu i ispružiti vrat. Preporučljivo je napraviti samo 16 pokreta.

"Feniks širi krila"

Osnovne taoističke prakse za muškarce i žene (ovaj kompleks) završavaju sljedeću vježbu. Uz pomoć njega vraćamo smirenost, povećavamo vitalnost. Zamah krila feniksa podsjeća na pokrete ruku.

Radeći ovu vježbu oslobodit ćete se uzbuđenja koje je nastalo nakon prethodnih. Dakle, završava ciklus koji upotpunjuje i taoističke ženske i muške prakse.

Noge su sada u širini ramena, a ruke slobodno vise uz torzo. Mišići su opušteni, prsti blago savijeni.

Sada podignite ruke kao da je u njima lopta (iznad lijeve ruke - desno). Okrenite ruke jedna drugoj. Sada podignite lijevu što je više moguće ulijevo i gore, dlanom prema dolje. U ovom trenutku spustite desno dolje i udesno što je više moguće, dlanom prema gore. Istovremeno, lijevom nogom napravite pola koraka ulijevo, zauzimajući pozu strijelca. Pomerite težinu tela ulevo, okrenite glavu (izgledajte kao feniks koji širi krila).

Vratite ruke u početni položaj. Podignite desnu ruku što je više moguće udesno i gore, dlanom nadole. U isto vrijeme povucite lijevu što je više moguće ulijevo i dolje, dlanom prema gore. Istovremeno desnom nogom napravite pola koraka udesno, zauzimajući pozu strijelca.

Prenesite težinu tijela udesno, pogledajte dolje, okrećući glavu poput feniksa koji širi krila. Ponovite vježbu 4 puta na obje strane, ukupno 8 puta.

Ovo su osnovne taoističke prakse 10 zlatnih vježbi. Bolje ih je izvoditi u kompleksu, ali možete i odvojeno. Probajte i sami ćete osjetiti šta su taoističke prakse podmlađivanja. I drugi su vrlo zanimljivi. Na primjer, taoističke prakse za poboljšanje vida pomoći će onima koji ga imaju da padnu. Danas su takve vježbe za mnoge posebno relevantne. Taoističke ljubavne prakse takođe postaju sve popularnije.

Buđenje životne energije. Oslobađanje Zarobljenog Qi-ja, Francis Bruce

Taoističke seksualne prakse

Taoističke seksualne prakse

Kada ljudi vode ljubav, Qi u njihovim tijelima se povećava i sam po sebi se prilično povećava. Kako chi postaje bogatiji i snažniji, osjećamo se življima, kreativnijima i življima u životu. Naša krv i druge tečnosti teku jače, uzrokujući da drhtimo i crvenimo se. Za mnoge je oslobađanje koje slijedi nakon orgazma često vrijeme kada se osjećamo najopuštenije i kada se čini da brbljanje uma i negativne emocije nestaju. Osjećamo potpunu prisutnost u odnosu na ono što doživljavamo.

Sada taoisti nisu zabrinuti zbog velike količine kulturnog, moralnog i vjerskog prtljaga s kojim se seks može povezati na Zapadu. Više su zainteresirani za istraživanje energetskih motiva, a taoističke prakse kao takve razvijene su proučavanjem odraslih heteroseksualaca koji koriste kontraceptivna sredstva i ne koriste nasilje. S obzirom na sve navedeno, pristupili su istraživanju mogućnosti stimulacije slobodnog Qi-ja unutar ljudi na seksualno nezainteresovan i pragmatičan način. Taoističke seksualne prakse spadaju u dvije kategorije:

Seksualni čigong - tehnike koje povećavaju osjetljivost i svijest o chiju koji teče u vama i vašem partneru, uključujući tehnike koje će vam pomoći da postignete iscjeljujuće prednosti bilo koje chi prakse.

seksualna meditacija - metode koje vode do dubokog religioznog iskustva, koje se često naziva božanskom spoznajom, prosvjetljenjem, prazninom ili univerzalnom ljubavlju.

Iz knjige Joga autor Smirnov Vyacheslav

Neke taoističke tehnike U taoističkoj tradiciji razlikuje se nekoliko vrsta energije svojstvene osobi: izvorni, zaštitni qi, itd. Shodno tome, stvorene su tehnike za njihovu upotrebu.Različite metode se koriste za stimulaciju zaštitnog čija. Dovoljno je samo nazvati

Iz knjige Psihodelično iskustvo [Priručnik zasnovan na "Tibetanskoj knjizi mrtvih"] autor Leary Timothy

Seksualne vizije Tokom Trećeg Bardoa, seksualne vizije su izuzetno česte. Možete vidjeti ili zamisliti muškarce i žene kako se kopuliraju. Ova vizija može biti čista fantazija ili scena koja uključuje ljude oko vas. Možda jesi

Iz knjige Ljubavni poligon autor Nekrasov Anatolij Aleksandrovič

SEKSUALNI VEZE Vaše najljepše tijelo Ništa osim vaše duše! (M.Yu. Lermontov) Riječ "seks", po pravilu, izaziva buru emocija. Nekome ovaj val teče duboko, a on je svjestan samo njegovih odjeka, nekome - na površini, i jasno pokazuje svoj stav. Na

Iz knjige Blizina vanzemaljaca. Tajne kontakata 6. vrste autor Belimov Genadij Stepanovič

Poglavlje 2 Seksualne igre sa vanzemaljcima Vjerujem da su se mnogi istraživači anomalija, osim ako se nisu specijalizirali za neke, uske probleme - na primjer, poltergeist, NLO, krugovi u žitu, psihografija, i tako dalje, prije ili kasnije morali sudariti

Iz knjige Iscjeljujuće hodanje i hod sile autor Kapten (Omkarov) Jurij (Artur) Leonardovič

Iz knjige Metafizika seksa od Evola Julius

Iz knjige Vještica i seks autor Krukover Vladimir Isaevič

Iz knjige Svijet suptilnih energija. Poruka iz nemanifestovanog sveta autor Kivrin Vladimir

Iz knjige Joga i seksualne prakse autor Douglas Nick

Magija i seksualne perverzije. Čarobnjaci imaju čarobni štapić, A čarobnice imaju magičnu rupu. Anegdota Za početak, nekoliko mitova: 1. Jednom je žena vrlo seksi, onda vještica.2. Plavi su elita društva, obje izjave su vrlo kontroverzne, ali postoje, ali kako

Iz knjige Ayurveda i joga za žene autor Varma Juliet

Seksualni "vampiri" Ima žena - seksualnih "vampira", one zavode muškarce, "popiju" njihovu vitalnu energiju i odlaze. Muškarac i dalje misli na nju (slaba "uprega" opskrbljuje energijom od muškarca takvoj ženi), pokušava obnoviti odnose. Ali ni jedno ni drugo

Iz knjige Velika knjiga ljubavi. Privuci i zadrži! autor Pravdina Natalia Borisovna

Iz knjige Tajne moći biljaka autor Sizov Alexander

Seksualne ovisnosti o vata doši Muškarci i žene vata doše su izuzetno osjetljive i suptilne prirode. Vole lagane dodire i nežne zagrljaje, tihu opuštajuću muziku i erotski šapat na uvo, ljubazne igre i predigru punu obećanja,

Iz knjige autora

Seksualne ovisnosti o Pitta dosha Pitta dosha ljudi su najstrastveniji. Erotska osećanja i želje se u njima momentalno rasplamsaju. Mogu se "upaliti za pola okreta" jarkom bojom odjeće, posebno crvenom svilom. Ako oba partnera pripadaju pitta dosha konstituciji, to je tako

Iz knjige autora

Seksualne zavisnosti od kapha doše Ljudi kapha konstitucije su obično konzervativni u seksu, vole iste poze, više vole iste partnere. Štaviše, nije lako zapaliti vatru seksualne strasti u peći kapha žene. Ali ako od iskre

Iz knjige autora

Iz knjige autora

Seksualni odnosi i biljke U jednom od prvih odjeljaka ove knjige ova tema je već djelomično dotaknuta. Sada kada smo razmotrili brojne tehnike, razgovarali o nekim od teorijskih osnova i psiho-tehnika povezanih s biljnim svijetom, opet možemo