શરીર માટે સૂફી ચક્કર મારવાના ફાયદા. સ્ત્રીઓ માટે સૂફી પ્રથાઓ: શુદ્ધિકરણ માટેની કસરતો. સૂફી ઉપચાર પદ્ધતિઓની વિશેષતાઓ

વિજ્ઞાનની પ્રતિભાઓ લાંબા સમયથી સહમત છે કે મદદ સાથે દવા સારવારરોગમાંથી સંપૂર્ણપણે છુટકારો મેળવવો અશક્ય છે, પરંતુ માત્ર પેથોલોજીને એક અંગથી બીજા અંગમાં સ્થાનાંતરિત કરવા માટે. અને માત્ર ઊંડા વ્યક્તિગત ફેરફારો દ્વારા જ સાચો ઉપચાર શક્ય બને છે. તમારી જાતને બદલવી એ વધુ દાર્શનિક કાર્ય છે, જેનો અર્થ છે કે તેની જરૂર પડશે વિશિષ્ટ જ્ઞાનઅને ટેકનોલોજી. તેમાં સૂફી હીલિંગ એક્સરસાઇઝનો સમાવેશ થાય છે.

જોકે સૂફીવાદ એ પરંપરાગત ઇસ્લામની એક દાર્શનિક દિશા છે, તે એટલું લવચીક અને બહુપક્ષીય છે કે તેનો સમગ્ર ભાગ વાજબી જાતિ માટે આરક્ષિત છે. છેવટે, કુટુંબની સુખાકારી અને પ્રજનન કરવાની ક્ષમતા તેમના સ્વાસ્થ્યની સ્થિતિ પર આધારિત છે.

સૂફીવાદ ઇસ્લામની એક રહસ્યમય શાખા છે જે આત્મસંયમ અને ઉચ્ચ આધ્યાત્મિકતા પર ભાર મૂકે છે.

સૂફીવાદનો ઉપયોગ કરવાનો મુખ્ય હેતુ આત્માની શુદ્ધિ અને જરૂરી ગુણો વિકસાવવાની પ્રક્રિયા છે.

સૂફીવાદ એ સમજવા માટે એક મુશ્કેલ ખ્યાલ છે, આ કિસ્સામાં, વ્યક્તિ આધ્યાત્મિક માર્ગદર્શક વિના કરી શકતો નથી (ઇસ્લામમાં તેને મુર્શિદ કહેવામાં આવે છે).

યાદ રાખો, શરિયા જે નકારે છે તે બધું સૂફીવાદ તરીકે ન લઈ શકાય.

સૂફી ઉપચાર પદ્ધતિઓની વિશેષતાઓ

ધ્યાન, શરીરની વિશેષ હલનચલન અને શ્વાસ લેવાની કસરતો— આ બધા માટે, તે માત્ર યાંત્રિક પુનરાવર્તન જ નહીં, પરંતુ અભ્યાસના ઊંડા સારની જાગૃતિ પણ મહત્વપૂર્ણ છે. તેથી, તમારે ચોક્કસપણે આધ્યાત્મિક માર્ગદર્શકની જરૂર પડશે. વધુમાં, સૂફીઓને ખાતરી છે કે અમુક પ્રથાઓ દિવસના ચોક્કસ સમયે સખત રીતે કરી શકાય છે.

હકીકત એ છે કે સૂફી ઉપચાર પદ્ધતિઓ સમગ્ર પ્રણાલીઓ તરીકે કાર્ય કરે છે, તે માત્ર એક અથવા બે કસરતો કરવા માટે અસ્વીકાર્ય છે - વ્યક્તિએ વ્યાપકપણે કાર્ય કરવું જોઈએ. સૂફીવાદને અન્ય પ્રકારની આધુનિક પ્રથાઓ અને ચળવળો સાથે સફળતાપૂર્વક જોડી શકાય છે. ખાસ કરીને, ચોક્કસ વય જૂથની સ્ત્રી સૂફી પ્રથાઓ અત્યંત લોકપ્રિય છે.

આનો અર્થ એ છે કે 50 વર્ષની ઉંમર પછી વાજબી જાતિના પ્રતિનિધિઓએ યુવાન છોકરીઓ માટે બનાવાયેલ પ્રથાઓમાં ભાગ લેવો જોઈએ નહીં. અને અહીં મુદ્દો એ વયનો નથી, પરંતુ હકીકત એ છે કે ચોક્કસ કેટેગરી માટે તેનો પોતાનો વિષય સૌથી વધુ દબાણયુક્ત મુદ્દાઓ સાથે પસંદ કરવામાં આવ્યો છે.

સૂફી પ્રથાઓ શું છે?

કાર્યનું મુખ્ય ધ્યેય દૈવી ઉર્જાનું જાગૃતિ, તેમજ તેનો અનુગામી સ્વતંત્ર ઉપયોગ છે. તદ્દન અસામાન્ય અને ખૂબ જ રસપ્રદ રીતજાગૃત ઊર્જા - સૂફી વમળો, જે સંપૂર્ણપણે કોઈપણ વય માટે યોગ્ય છે.

લગભગ દરેક રાષ્ટ્ર પાસે તેના શસ્ત્રાગારમાં પરંપરાગત નૃત્યો અને રમતો તેમજ રાઉન્ડ ડાન્સ છે. તમે તમારી સૂફી પ્રથાઓનું નિર્માણ ધાર્મિક વિધિથી શરૂ કરી શકો છો.

મહિલા સૂફી પ્રથાઓ વ્યક્તિને આંતરિક રીતે બદલવા માટે દબાણ કરવા માટે ડિઝાઇન કરવામાં આવી છે, ઘણી વખત માન્યતાની બહાર. તે જ સમયે, સ્ત્રીએ સ્પષ્ટપણે સમજવું જોઈએ કે તેણી પોતાની અંદર એક શક્તિ જાગૃત કરી રહી છે જે તેણીને ધરમૂળથી પરિવર્તિત કરશે.

વાસ્તવિક દુનિયા સાથે સુમેળભર્યો સંપર્ક સ્થાપિત કરવા માટે સૂફી પ્રથાઓનો મુખ્ય ધ્યેય વ્યક્તિના આંતરિક સ્વને બદલવાનો છે. તે જ સમયે, વિદ્યાર્થીઓને ખ્યાલ આવે છે કે તેઓ તેમની સાથે બનેલી ઘટનાઓને પ્રભાવિત કરવામાં સક્ષમ છે અને સૌ પ્રથમ, પોતાની સાથે સુમેળ પ્રાપ્ત કરી શકે છે.

સૂફી નૃત્યો અને કસરતો માટે આભાર, આસપાસના વિશ્વ અને બ્રહ્માંડના કેન્દ્ર સાથે એકતાની લાગણી સર્જાય છે. લોકો બ્રહ્માંડ સાથે પર્યાપ્ત રીતે સંબંધિત થવાનું શરૂ કરે છે અને સંવાદિતા અને સુખની ભાવનામાં જીવે છે. અને આ કિસ્સામાં, વાજબી જાતિના પ્રતિનિધિઓ શાંતિથી તેમની સાથે થતી મુશ્કેલીઓથી સંબંધિત હશે, અને ધિક્કાર, ગુસ્સો, બળતરાની લાગણીઓ અને અન્યથી પણ છુટકારો મેળવી શકશે. નકારાત્મક લાગણીઓ. આ બધા માટે આભાર, જીવન એક નવો અર્થ લે છે.

સૂફીવાદના અભ્યાસના પ્રારંભિક તબક્કા

જો તમે આ ચળવળની મૂળભૂત બાબતોને સમજવા માંગતા હોવ અને આવા પવિત્ર જ્ઞાનથી પરિચિત થવા માંગતા હો, તો સૌ પ્રથમ, તમારે એક શિક્ષકની જરૂર છે. સૂફીવાદમાં શિક્ષકોને નેતા, પીર, ફરશીદ અથવા આરીફ કહેવામાં આવે છે.

સૂફીવાદના પ્રારંભિક અનુયાયીઓને મુરીદ કહેવામાં આવે છે. ખૂબ જ શરૂઆતમાં, માસ્ટર મુરીડ્સને વિવિધ પ્રેક્ટિસ કરવા માટે ઓફર કરે છે, જેમાં ધ્યાનની ઉચ્ચ એકાગ્રતા વિકસિત થવી જોઈએ અને વિવિધ વિચારોના પ્રવાહને રોકવા જોઈએ.

એ પણ નોંધવું જોઈએ કે સૂફીવાદ શીખવાની પ્રક્રિયા મોટાભાગે શિખાઉ માણસની વ્યક્તિગત લાક્ષણિકતાઓ દ્વારા નિયંત્રિત થાય છે.

અલગ-અલગ ભાઈચારો આ ધર્મમાં પ્રવેશવા માટે જરૂરી પગલાંની સંખ્યામાં ભિન્નતા ધરાવે છે. મૂળભૂત રીતે ચાર મુખ્ય તબક્કાઓ છે:

1. શરિયા, જેમાં કુરાન અને સુન્નાહ દ્વારા વર્ણવેલ તમામ કાયદાઓના શાબ્દિક અમલીકરણનો સમાવેશ થાય છે.
2. તારીકા. અહીં તમારે પૉપીઝ નામના વિશેષ પગલાઓમાં માસ્ટર કરવાની જરૂર છે. વ્યક્તિએ પસ્તાવો, સમજદારી, સંયમ, ધૈર્ય, ભગવાનમાં વિશ્વાસ અને આજ્ઞાપાલનનું પાલન કરવું જરૂરી રહેશે.
3. મારેફત. વ્યક્તિ આગળ શીખે છે, તેના જ્ઞાન અને ભગવાન માટેના પ્રેમમાં સુધારો કરે છે. આ તબક્કે, તે પહેલેથી જ સમજે છે કે આધ્યાત્મિક વિશ્વ તેના માટે કેટલું મહત્વપૂર્ણ છે અને ભૌતિક સંપત્તિ કેટલી ઉદાસીન છે.
4. હેકીકટ. સૂફીવાદમાં તે સર્વોચ્ચ સ્તર છે. અહીં વ્યક્તિ સંપૂર્ણ રીતે પરમાત્મા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે, તે હવે પૃથ્વીની સમસ્યાઓ અને જરૂરિયાતો વિશે ચિંતિત નથી.

અસરકારક સફાઇ કસરતો

તાલીમની મહત્તમ અસરકારકતા માટે, તમારે એ સમજવાની જરૂર છે કે શરીર આત્માનું વાહક છે. તેથી જ સફાઈ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. વ્યક્તિએ ધિક્કાર અને ક્રોધનો અનુભવ કરવાનું બંધ કરવું જોઈએ, જે ધીમે ધીમે તેનો નાશ કરે છે. આ હેતુ માટે, સ્ત્રીઓ માટે ખાસ સૂફી કસરતોનો ઉપયોગ કરવો જરૂરી છે.

ઉદાહરણ તરીકે, ધિકરની કસરત ખાસ કરીને લોકપ્રિય છે. આ પ્રેક્ટિસ માટે તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે સારો મૂડ. એક સ્ત્રી સીધી પીઠ સાથે બેસે છે, તેની આંખો બંધ કરે છે અને તેના શરીર અને તેની આંતરિક સંવેદનાઓ પર શક્ય તેટલું ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે. ધ્યાનનું કેન્દ્ર સૌર નાડીમાં સ્થાનાંતરિત થાય છે, જે હંમેશા ખુલ્લું હોવું જોઈએ.

આ પછી, ધ્યાન ભમર વચ્ચેના વિસ્તારમાં સ્થાનાંતરિત થાય છે, અને પછી યકૃતમાં સ્થાનાંતરિત થાય છે. આ મેનીપ્યુલેશન 99 વખત પુનરાવર્તિત થાય છે. વર્ણવેલ પદ્ધતિની મદદથી, તમે સફળતાપૂર્વક ગૌરવનો સામનો કરી શકશો અને વિશ્વની સારી ધારણા અને તમારી આસપાસની દરેક વસ્તુ માટે પ્રેમની લાગણી શીખી શકશો.

સૂફીવાદમાં નૃત્યની વિધિઓ

ચક્કર મારવાની અને જાપ કરવાની પ્રથા ખૂબ જ શક્તિશાળી અને પરિવર્તનકારી છે. માનવ ચેતનામાન્યતા બહાર. તેને કરવા માટે, ફક્ત તમારા પગરખાં ઉતારો અને તમારી ધરીની આસપાસ ઘડિયાળની દિશામાં ફરવાનું શરૂ કરો. તે જ સમયે, દૈવી ઊર્જા પ્રાપ્ત કરવા માટે તમારા જમણા હાથને આકાશ તરફ દોરો, અને તમારો ડાબો હાથ નીચે જાય છે - આ જરૂરી ગ્રાઉન્ડિંગ પ્રદાન કરે છે.

લાંબા સમય સુધી, ઓછામાં ઓછા એક કલાક સુધી ચક્કર લગાવવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. સ્પિનિંગ પ્રક્રિયા દરમિયાન શરીર ગતિહીન બને તેની ખાતરી કરવી જરૂરી છે. જ્યાં સુધી તમે પડો નહીં ત્યાં સુધી આગળ વધતા રહો. તે જ સમયે, તમારા પતનને નરમ કરવાનો પ્રયાસ કરશો નહીં.

આ ઉપરાંત, તમે ધ્યાનની વિવિધ પદ્ધતિઓ અજમાવી શકો છો. આ કરવા માટે, તમારે સૂવું અને તમારા માથામાંથી બધા બિનજરૂરી વિચારોને દૂર કરવાનો પ્રયાસ કરવાની જરૂર છે. આવી ધ્યાનની સ્થિતિમાં, વ્યક્તિએ લગભગ 15 મિનિટ સુધી જૂઠું બોલવું જોઈએ, જ્યારે વાસ્તવિક જીવનથી સંપૂર્ણપણે અલગ થઈને સંપૂર્ણ મૌન જાળવવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

સ્ત્રી ચુંબકત્વના રહસ્યો

બીજું ચક્ર વાજબી સેક્સ આકર્ષણ અને આકર્ષણ આપે છે, કારણ કે તે આનંદ માટે જવાબદાર છે અને જાતીય આકર્ષણ. સૂફી પ્રેક્ટિસ દ્વારા તમે આ ઊર્જા કેન્દ્રને શુદ્ધ અને સક્રિય કરી શકો છો.

પ્રેક્ટિસ બેઠક સ્થિતિમાં કરવામાં આવે છે. તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કે તમારી પીઠ સીધી છે અને તમારી આંખો બંધ છે. હાથ છાતીના વિસ્તારમાં મૂકવામાં આવે છે. ઊંડો અને ઊંડો શ્વાસ લો.

તે જ સમયે, તમે બ્રહ્માંડને કેટલો પ્રેમ કરો છો તે વિશે સતત વિચારો. તમારા શરીરમાં ઊર્જાનો પ્રવાહ બનાવો, અને જ્યારે શ્વાસ બહાર કાઢો, ત્યારે ઊર્જાને 2જી ચક્રના વિસ્તારમાં દિશામાન કરો. આ પછી, ઊર્જા પગ તરફ નિર્દેશિત કરવામાં આવે છે. છેલ્લે, ફરીથી તમારામાં પ્રેમનો શ્વાસ લો અને આ ઊર્જાને તમારા સમગ્ર શરીરમાં લઈ જાઓ.

આ પ્રક્રિયા દરમિયાન, તમારા સમગ્ર શરીરમાં આનંદની લાગણી પ્રાપ્ત કરવી મહત્વપૂર્ણ છે. પરિણામે, વાજબી જાતિના આવા પ્રતિનિધિ પુરુષો માટે ખૂબ જ આકર્ષક બનશે અને તેમને ચુંબકની જેમ તેની તરફ આકર્ષિત કરશે.

હવે તમે જાણો છો કે સૂફી પ્રથાઓ માટે શું જરૂરી છે અને તેનો યોગ્ય રીતે ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો. તમારા લાભ માટે આ જ્ઞાનનો ઉપયોગ કરો, અને અંતે, એક રસપ્રદ વિષયવાર વિડિઓ જોવાનું નિશ્ચિત કરો:

આધ્યાત્મિક સુધારણાની વિવિધ દિશાઓ છે, અને સૂફીવાદ તેમાંથી એક છે. તેનો ઉપયોગ સમસ્યાઓનો સામનો કરવા, સંભવિતતાને અનલૉક કરવા અને તમારી જાતને વધુ સારી રીતે સમજવા માટે થાય છે. ત્યાં વિવિધ પ્રથાઓ છે જે તમને માત્ર આંતરિક જ નહીં, પણ બાહ્ય રીતે પણ પરિવર્તન કરવામાં મદદ કરે છે.

સૂફીવાદ શું છે?

ઇસ્લામમાં રહસ્યવાદી ચળવળ, જે સંન્યાસનો ઉપદેશ આપે છે અને આધ્યાત્મિકતામાં વધારો કરે છે, તેને સૂફીવાદ કહેવામાં આવે છે. તેનો ઉપયોગ નકારાત્મકતાના આત્માને શુદ્ધ કરવા અને યોગ્ય આધ્યાત્મિક ગુણો પ્રાપ્ત કરવા માટે થાય છે. સૂફીવાદ એ સમજવા માટે મુશ્કેલ દિશા છે, તેથી પ્રથમ તબક્કામાં આધ્યાત્મિક માર્ગદર્શક (મુર્શિદ) ની મદદ વિના કરવું અશક્ય છે. શરિયતનો વિરોધ કરતી કોઈપણ બાબતને સૂફીવાદ ગણી શકાય નહીં.

સૂફીવાદની ફિલોસોફી

પર્શિયનમાં આ દિશાના નામનો અર્થ એ છે કે વ્યક્તિ અને તેની આસપાસની દુનિયામાં કોઈ તફાવત નથી. આધુનિક સૂફીવાદ તેની રચનાની શરૂઆતથી જ નિર્ધારિત ફિલસૂફી પર આધારિત છે.

1. વર્તમાનમાં જીવવા માટે, તમારે ભૂતકાળને યાદ રાખવાની અને ભવિષ્યમાં જોવાની જરૂર નથી, મુખ્ય વસ્તુ એ ક્ષણોની કદર કરવાની છે અને એક કલાક કે એક દિવસમાં શું થશે તેની ચિંતા ન કરવી.
2. સૂફીઓ સર્વત્ર અસ્તિત્વ ધરાવે છે અને વ્યક્તિ ઈશ્વરની જેટલી નજીક છે, તેટલો તે તેનામાં વિલીન થાય છે અને સર્વસ્વ બની જાય છે.
3. સૂફીવાદ કંઈક જાદુઈની જેમ હૃદયથી હૃદયમાં પ્રસારિત થાય છે.
4. ભગવાન એક વ્યક્તિ નથી અને તે દરેક જગ્યાએ અસ્તિત્વ ધરાવે છે.

સૂફીવાદનું મનોવિજ્ઞાન

આ ચળવળની રચનાના પ્રથમ તબક્કામાં, મુખ્ય વિચારોમાંનો એક ગરીબી અને પસ્તાવોના અભ્યાસ દ્વારા આત્માની શુદ્ધિકરણનો હતો, તેથી સૂફીઓ સર્વશક્તિમાનની નજીક જવા માંગતા હતા. સૂફીવાદના સિદ્ધાંતો એક સંપૂર્ણ વ્યક્તિની રચના પર આધારિત છે જે તેના અહંકારથી મુક્ત છે, અને દૈવી સત્ય સાથે ભળી જાય છે. આ પ્રથાની મુખ્ય દિશાઓ સુધારવામાં, ભૌતિક અવલંબનમાંથી છૂટકારો મેળવવા અને ભગવાનની સેવા કરવામાં મદદ કરે છે. તે આવશ્યક છે કે આ ચળવળના સિદ્ધાંતો કુરાનના ઉપદેશો પર આધાર રાખે છે અને પયગંબર મુહમ્મદના વિચારોને અનુસરે છે.

વિશિષ્ટ સૂફીવાદ

જે લોકોએ ઈશ્વરને જાણવાનો માર્ગ અપનાવવાનું નક્કી કર્યું છે તેઓએ અલગ અને તપસ્વી જીવનશૈલી ન જીવવી જોઈએ, કારણ કે સૂફીઓ માને છે કે સાંસારિક જીવન પોતાને જાણવા અને બદલવાની શ્રેષ્ઠ તક પૂરી પાડે છે. પ્રસ્તુત ચળવળના કેન્દ્રમાં દૈવી પ્રેમ છે, જેને એકમાત્ર ઊર્જા અને બળ માનવામાં આવે છે જે ભગવાન તરફ દોરી શકે છે. સૂફીવાદના રહસ્યવાદમાં તેના જ્ઞાન માટે અનેક તબક્કાઓનો સમાવેશ થાય છે.

1. પ્રથમ, ભાવનાત્મક અને હૃદયપૂર્વકના પ્રેમનો વિકાસ પૃથ્વી પરની તેજસ્વી દરેક વસ્તુ માટે કરવામાં આવે છે.
2. આગળના તબક્કામાં લોકો માટે બલિદાનની સેવાનો સમાવેશ થાય છે, એટલે કે, તમારે બદલામાં કંઈપણ માંગ્યા વિના લોકોને મદદ કરવા, દાનમાં જોડાવવાની જરૂર છે.
3. એવી સમજ છે કે ભગવાન દરેક વસ્તુમાં છે, માત્ર સારી વસ્તુઓમાં જ નહીં, પણ ખરાબ વસ્તુઓમાં પણ. આ તબક્કે, વ્યક્તિએ વિશ્વને કાળા અને સફેદમાં વહેંચવાનું બંધ કરવું જોઈએ.
4. રચનાની પૂર્ણાહુતિ પર, વિશિષ્ટ સૂફીવાદ ઈશ્વર પ્રત્યેના તમામ વર્તમાન પ્રેમની દિશા સૂચવે છે.

સૂફીવાદ - ગુણદોષ

દાયકાઓથી, "સૂફીવાદ" ની વિભાવના ઘણા વિવાદો સાથે સંકળાયેલી છે. ઘણા માને છે કે આવા વલણ એક સંપ્રદાય છે અને તેમાં જોડાતા લોકો જોખમમાં છે. આ ધાર્મિક વલણમાં માહિતીને વિકૃત કરનારા ઘણા નાસ્તિકો અને ચાર્લાટન્સનો સમાવેશ થાય છે તે હકીકતને કારણે તેની વિરુદ્ધ અભિપ્રાય પણ ઉભો થયો હતો. સૂફીવાદ વિશેનું સત્ય એ એક વિષય છે જે ઘણા વિદ્વાનોને રસ લે છે, જેના કારણે ઘણા સિદ્ધાંતો અને પુસ્તકો આવ્યા છે. ઉદાહરણ તરીકે, ત્યાં છે પ્રખ્યાત પુસ્તક"સૂફીવાદ વિશેનું સત્ય", જેમાં તમે જવાબો શોધી શકો છો મહત્વપૂર્ણ પ્રશ્નોઅને હાલની દંતકથાઓ વિશે જાણો.

સૂફીવાદનો અભ્યાસ ક્યાંથી શરૂ કરવો?

આ ચળવળની મૂળભૂત બાબતોને સમજવા અને પ્રથમ જ્ઞાન મેળવવા માટે, તમારે એક શિક્ષક શોધવાની જરૂર છે જે કનેક્ટિંગ લિંક તરીકે કાર્ય કરશે. તેને નેતા, પીર, મુર્શીદ કે આરીફ કહી શકાય. સૂફીવાદ આગંતુકો (અનુયાયીઓને) મુરીદ કહે છે. માનૂ એક મહત્વપૂર્ણ તબક્કાઓગુરુમાં અદ્રશ્ય થવું છે, જે ભક્તિની પૂર્ણતા સૂચવે છે. પરિણામે, વિદ્યાર્થીને ખબર પડે છે કે તેની આસપાસની દરેક વસ્તુમાં તે ફક્ત તેના માર્ગદર્શકને જુએ છે.

પ્રારંભિક તબક્કે, શિક્ષક મુરીડ્સને એકાગ્રતા વિકસાવવા, વિચારોને રોકવા વગેરે માટે વિવિધ પ્રેક્ટિસ આપે છે. સૂફીવાદની શરૂઆત ક્યાંથી કરવી તે શોધવામાં, એ નોંધવું જોઈએ કે શીખવું સીધું તેના પર નિર્ભર છે વ્યક્તિગત લાક્ષણિકતાઓદરેક નવોદિત. જુદા જુદા ભાઈચારોમાં, ધર્મમાં પ્રવેશવાના તબક્કાઓની સંખ્યા અલગ અલગ હોય છે, પરંતુ તેમાંથી ચાર મુખ્યને ઓળખી શકાય છે:

1. શરિયા. આ કુરાન અને સુન્નાહમાં વર્ણવેલ કાયદાઓના શાબ્દિક અમલીકરણને સૂચિત કરે છે.
2. તારીકા. સ્ટેજ મકમ તરીકે ઓળખાતા સંખ્યાબંધ પગલાઓમાં નિપુણતા પર આધારિત છે. મુખ્યમાં શામેલ છે: પસ્તાવો, સમજદારી, ત્યાગ, ગરીબી, ધીરજ, ભગવાનમાં વિશ્વાસ અને સબમિશન. તારિકા મૃત્યુ વિશે વિચારવાની પદ્ધતિ અને સઘન બૌદ્ધિક કાર્યનો ઉપયોગ કરે છે. નિષ્કર્ષમાં, મુરીદ ભગવાન સાથે એકતા પ્રાપ્ત કરવાની અકલ્પનીય અને તીવ્ર ઇચ્છા અનુભવે છે.
3. મારેફત. થઈ રહ્યું છે વધુ તાલીમઅને જ્ઞાન અને ઈશ્વરના પ્રેમમાં સુધારો કરવો. આ તબક્કે પહોંચ્યા પછી, સૂફી પહેલેથી જ અવકાશની બહુપરીમાણીયતા, ભૌતિક મૂલ્યોની તુચ્છતાને સમજે છે અને સર્વશક્તિમાન સાથે વાતચીત કરવાનો અનુભવ ધરાવે છે.
4. હકીકત. આધ્યાત્મિક આરોહણનો ઉચ્ચતમ તબક્કો, જ્યારે વ્યક્તિ ભગવાનની પૂજા કરે છે જાણે કે તે તેની સામે હોય. સર્જકની નજર અને અવલોકન પર એકાગ્રતા છે.

સ્ત્રી અને નારી શક્તિ માટે સૂફી પ્રથાઓ

સૂફીવાદમાં વપરાતી તકનીકો વિશિષ્ટ અને મૂળ છે, જે હૃદયને શુદ્ધ કરવાની અને ખોલવાની તક આપે છે, વિશ્વ, ભગવાન અને પોતાની જાત સાથે વાતચીત કરવાનો આનંદ અનુભવે છે. વધુમાં, વ્યક્તિ શાંતિ, આત્મવિશ્વાસ અને સંવાદિતા મેળવે છે. સૂફી પ્રથાઓ સ્ત્રીની શક્તિપ્રાચીન છે, અને અનુભવી માર્ગદર્શકના માર્ગદર્શન હેઠળ તેનો અભ્યાસ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, કારણ કે તમારે તેમના સારને જાણવાની અને સમજવાની જરૂર છે. વધુમાં, અમુક ક્રિયાઓ ચોક્કસ સમયે થવી જોઈએ.

ધ્યાન, શરીરની વિવિધ હિલચાલ, આ બધું તમારા સ્વાસ્થ્યને સુધારવામાં, વધારે વજન અને નકારાત્મકતાથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરે છે. સૂફી પ્રથાઓ સમગ્ર પ્રણાલીઓનું પ્રતિનિધિત્વ કરે છે, તેથી એક-બે કસરત કરવી પૂરતી નથી. વય મર્યાદાઓ ધ્યાનમાં લેવી પણ એટલી જ મહત્વપૂર્ણ છે. પ્રાચીન સૂફી પ્રથાઓ માત્ર દૈવી ઉર્જા જગાવતી નથી, પણ તેનો સ્વતંત્ર રીતે ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો તે પણ શીખવે છે.

દશાની સૂફી પ્રથાઓ

પ્રખ્યાત શો "બેટલ ઓફ સાયકિક્સ"ની 17મી સીઝનના વિજેતા સ્વામી દશી, સૂફીવાદનો અભ્યાસ કરે છે. તે વિવિધ સેમિનારો અને સેમિનારોનું આયોજન કરે છે જ્યાં તે લોકોને નકારાત્મકતાથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરે છે અને... તે અવાજ, શ્વાસ અને હલનચલન પર તેની પ્રેક્ટિસનો આધાર રાખે છે. તેમના દ્વારા પ્રસ્તાવિત સૂફી કસરતોભાવનાત્મક, માનસિક અને શારીરિક અવરોધોને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. દશી દ્વારા ઉપયોગમાં લેવાતી કેટલીક જાણીતી પ્રથાઓ છે:

1. ગતિશીલ ધ્યાન. સક્રિય અને તીવ્ર એકવિધ હલનચલન આરામ અને આત્મા, શરીર અને ભાવનાની એકતા પ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરે છે.
2. સમાધિમાં પ્રવેશવા માટે સૂફી ચક્કર અને ધિકરનો ઉપયોગ થાય છે.
3. ધ્યાન સાથે નચિંત ચાલવું અને જગ્યાએ દોડવું તમને તમારી મર્યાદાઓને આગળ વધારવામાં મદદ કરે છે.

ધિક્રની સૂફી પ્રથા

પવિત્ર લખાણનું પુનરાવર્તિત પુનરાવર્તન, ઊંડા ધ્યાન dhikr કહેવાય છે. આ પ્રથાની પોતાની વિશેષતાઓ છે અને તેના માટે વિવિધ હિલચાલનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે: પ્રાર્થના પોઝ, ચક્કર, ધ્રુજારી, કંપન વગેરે. ધિક્રનો આધાર કુરાન છે. સૂફી ઊર્જા પ્રેક્ટિસ નકારાત્મકતાનો સામનો કરવામાં અને સકારાત્મક ચાર્જ મેળવવામાં મદદ કરે છે. વપરાયેલ, ગાયન અને મૌન. ધિકરના વિકલ્પો અને ફેરફારો જ્યાં યોજાય છે તે ભાઈચારો અથવા ક્રમના આધારે બદલાય છે. જૂથોમાં, ધિકર નીચે મુજબ કરવામાં આવે છે:

1. સહભાગીઓ વર્તુળમાં ઊભા અથવા બેસે છે.
2. નેતા ધ્યાનાત્મક સેટિંગ આપે છે.
3. તેમની સૂચનાઓ અનુસાર, દરેક વ્યક્તિ ચોક્કસ કસરત કરે છે, જે એકબીજાને અનુસરે છે. તે લયબદ્ધ હલનચલન છે જે પ્રવેગક ગતિએ કરવામાં આવે છે.
4. આ દરમિયાન, સહભાગીઓ પ્રાર્થનાના સૂત્રોનો પાઠ કરે છે.

સૂફી નૃત્ય કરે છે

સૂફીવાદની સૌથી પ્રખ્યાત પ્રથાઓમાંની એક સ્કર્ટ સાથે નૃત્ય છે, જે ભગવાનની નજીક જવા માટે મદદ કરે છે. તેઓ ડ્રમ્સ અને વાંસળીના સાથમાં દરવિષો દ્વારા કરવામાં આવે છે. સ્કર્ટ્સ, એકને બીજાની ઉપર મૂકવામાં આવે છે, મંડલાના સિદ્ધાંત પર કામ કરે છે અને આરામ કરતી વખતે તેઓ નૃત્ય કરતા લોકો અને જોનારાઓ પર ઊર્જાની અસરને વધારે છે. તે કહેવું યોગ્ય છે કે નૃત્ય કરવા માટે, સાધુએ કડક જીવનશૈલી જીવવી જોઈએ અને ત્રણ વર્ષ સુધી મઠમાં રહેવું જોઈએ. સમાન સૂફી પ્રથાઓ સ્વતંત્ર રીતે ચલાવી શકાય છે, પરંતુ પછી તમારે તેની સાથે સ્પિન કરવાની જરૂર છે ખુલ્લી આંખો સાથે. આવી પ્રથાઓની વિશેષતાઓ છે.

1. ચક્રવાત શરૂ થાય તે પહેલાં, દરવેશ તાળીઓ પાડે છે અને તેમના પગ થોભાવે છે, જે શેતાનને ડરાવવા માટે જરૂરી છે.
2. નમનનું ખૂબ મહત્વ છે, જેમ કે છાતી પર હાથ મૂકવો, જે શુભેચ્છા છે.
3. બધા નર્તકોમાં મુખ્ય દરવેશ છે, જે સૂર્યનું પ્રતીક છે.
4. નૃત્ય દરમિયાન, એક હાથ ઊંચો અને બીજો નીચો હોવો જોઈએ. આનો આભાર, કોસ્મોસ અને પૃથ્વી સાથે જોડાણ છે.
5. ચક્કર લાંબા સમય સુધી ચાલે છે, જેના કારણે દરવિષો સમાધિમાં પ્રવેશ કરે છે, ત્યાં ભગવાન સાથે જોડાય છે.
6. નૃત્ય દરમિયાન, દરવેશ જીવન પ્રત્યેનો તેમનો અભિગમ દર્શાવે છે.

વજન ઘટાડવા માટે સૂફી પ્રથાઓ

પ્રસ્તુત ધાર્મિક ચળવળના અનુયાયીઓ દાવો કરે છે કે લોકોની બધી સમસ્યાઓ બીમારીઓ જેવી છે અથવા વધારે વજન, જીવનના હેતુની સમજના અભાવ સાથે સંકળાયેલા છે. મહિલાઓ માટે સૂફી પ્રથાઓ, જેમાં વિવિધ કસરતોનો સમાવેશ થાય છે, તેનું સંચાલન કેવી રીતે કરવું તે શીખવે છે મહત્વપૂર્ણ ઊર્જા. વધુમાં, આ ચળવળ શીખવે છે કે કેવી રીતે ખાવું, વિચારવું અને યોગ્ય રીતે કાર્ય કરવું. તમારા આત્માને શુદ્ધ કરવા અને સાચા માર્ગ પર જવાના પરિણામે વધારાના વજનનો સામનો કરો. વજન ઘટાડવા માટે તમામ ધ્યાન, સૂફી શ્વાસ લેવાની પ્રેક્ટિસ, નૃત્ય અને અન્ય વિકલ્પો યોગ્ય રહેશે.

સૂફીવાદ અને ખ્રિસ્તી ધર્મ

ચર્ચ આવા ધાર્મિક હિલચાલ સાથે કેવી રીતે સંબંધિત છે તે પ્રશ્નમાં ઘણાને રસ છે. ખ્રિસ્તી સૂફીવાદ જેવી કોઈ વસ્તુ નથી, પરંતુ આ ખ્યાલો વચ્ચે ઘણું સામ્ય છે, ઉદાહરણ તરીકે, પસ્તાવોની પ્રેક્ટિસ દ્વારા આત્માને શુદ્ધ કરવાનો વિચાર અને આધ્યાત્મિક ઘટકની પ્રાધાન્યતા. ચર્ચ દાવો કરે છે કે ખ્રિસ્તી ધર્મ રહસ્યવાદને સ્વીકારતો નથી, જેમ કે મૂર્તિપૂજક ધાર્મિક વિધિઓ અથવા ધાર્મિક ચળવળો, તેથી, તેમના મતે, સૂફી પ્રથાઓ શેતાનની છે અને તેનો ઉપયોગ કરી શકાતો નથી.

શરૂઆતમાં, હું અન્ય ધ્યાન તરીકે મેઘધનુષ્યના તમામ રંગો (વ્યક્તિના સાત ચક્રોને અનુરૂપ) ના સ્કર્ટમાં સૂફી ચક્કરમાં ભાગ લેવાના વિચાર વિશે ખાસ ઉત્સાહી ન હતો. હવે, જ્યારે હું એક જ પ્રવાહમાં બધા સાત રંગના વમળોને ફરતા જોઉં છું, ત્યારે હું સમજું છું: આ વિચાર અમલમાં મૂકવા યોગ્ય હતો.

શા માટે એક જ જગ્યાએ સ્પિન કરો?
સૂફી ચક્કર (અથવા સ્પિનિંગ) એ એક ધ્યાનની તકનીક છે જેમાં લાંબા સમય સુધી (સામાન્ય રીતે અડધા કલાકથી લઈને કેટલાક કલાકો સુધી) પોતાની ધરીની આસપાસ સ્પિનિંગનો સમાવેશ થાય છે.

પર્શિયન સૂફી કવિ જલાલુદ્દીન રૂમી (1207-1273) દ્વારા સ્થાપિત મેવલેવી સૂફી ઓર્ડર પરથી આ ટેકનિકનું નામ પડ્યું હતું, જેમાં ફરવું એ ભગવાનની ઉપાસનાની વિધિનો ભાગ હતો અને તેમની સાથે એકતાનું પ્રતીક હતું. સૂફીઓ ભારે સ્કર્ટ પહેરીને ફરતા હતા (અને હજુ પણ તે આજે પણ છે) જે પરિભ્રમણને સ્થિર કરવા અને તેની ઊંચી ઝડપ જાળવી રાખવા માટે જરૂરી હતા.

ધ્યાનની પ્રેક્ટિસ કરતા લોકોમાં, ચક્રવાતને અનૌપચારિક રીતે "શાહી ધ્યાન" ગણવામાં આવે છે. આ ખાસ ધ્યાન શા માટે અન્ય ઘણી તકનીકોમાં અલગ પાડવામાં આવે છે?

હકીકત એ છે કે તેની ધરીની આસપાસ લાંબા સમય સુધી પરિભ્રમણ દરમિયાન, તમે ફક્ત તમારા પગ પર "કોઈ મન નથી", ધ્યાનની સ્થિતિમાં ઊભા રહી શકો છો, જ્યારે શરીરની બધી શક્તિ નીચે, પેટ અને પગમાં સ્થિત હોય છે. આ સૌથી સ્થિર સ્થિતિ છે. જો આપણે વિચારીએ, ચિંતા કરીએ, ડરીએ, આનંદ કરીએ, એટલે કે જો આપણી પાસે વિચારો અને લાગણીઓ હોય, તો શું થાય છે. સરળ ભાષામાંતેને "ચક્કર આવવું" કહેવાય છે.

જ્યારે તેની ધરીની આસપાસ લાંબા સમય સુધી ફરતા હોય, ત્યારે ફક્ત "તમારા મગજની બહાર" ની સ્થિતિમાં તમારા પગ પર રહેવું શક્ય છે.

ચક્કર મારવાનું રહસ્ય, અથવા ચક્કર દરમિયાન સ્થિરતા, અત્યંત સરળ છે: ઊર્જા (અથવા આપણું ધ્યાન) પેટ અને પગમાં હોવું જોઈએ. પછી આપણે ખાલી પડી શકીશું નહીં - ટમ્બલર ઢીંગલી "વાંકા-વસ્તાંકા" ની જેમ. માથામાં ઊર્જામાં કોઈપણ વધારો, એટલે કે વિચારો અને લાગણીઓનો દેખાવ (અને તેથી "ધ્યાનમાંથી પડવું"), સ્થિરતા ઘટાડે છે. અને જો આ પછી તમે ઉર્જા ઘટાડશો નહીં, ધ્યાનની સ્થિતિમાં પાછા આવશો નહીં, પતન નીચે આવે છે.

જ્યારે સ્થિર ધ્યાનમાં વિચારો તમારી પાસે આવે છે, ત્યારે તમે ફરીથી તેના પર પાછા આવી શકો છો. સ્પિનિંગ કરતી વખતે, ધ્યાનમાંથી બહાર પડવું શારીરિક પતનમાં સમાપ્ત થાય છે. સ્થિર ધ્યાન માં તમે ખાલી બેસીને વિચારી શકો છો કે તમે ધ્યાન માં છો. સ્પિનિંગ કરતી વખતે, તમે "ડોળ" કરી શકતા નથી કે તમે ધ્યાન કરી રહ્યાં છો. વ્યક્તિએ સંપૂર્ણ અને સતત ચક્કર મારવાની ધ્યાનની સ્થિતિમાં હોવું જોઈએ.

ત્યાં બે ધ્યાન છે જ્યાં પ્રક્રિયામાંથી બહાર નીકળવું એ ખાસ કરીને ઉચ્ચારવામાં આવે છે: કોલસા પર ચાલવું (જો તમે તે ખોટું કરો છો, તો તમે બળી જશો) અને સુફી સ્પિન(જો તમે તેને ખોટું કરો છો, તો તમે પડો છો).

જ્યારે તમે યોગ્ય રીતે ધ્યાન કરો છો, એટલે કે તમારી બધી ઊર્જા નીચે હોય છે, ટોચનો ભાગશરીર કોસ્મિક ઊર્જાના પ્રવાહના માર્ગ માટે મુક્ત છે. તેથી, સૂફી ચક્કરનો સાર સૂત્ર દ્વારા વ્યક્ત કરી શકાય છે: આપણે જમીન પર નિશ્ચિતપણે ઊભા રહીએ છીએ, અમારા હૃદયને ખોલીએ છીએ અને ઉપરથી બ્રહ્માંડની ઊર્જાને અંદર આવવા દો. આથી ધ્યાન પછી શક્તિમાં વધારો અને સંપૂર્ણ શાંતિની સ્થિતિ.

આ તકનીકને જીવનના રૂપક તરીકે રજૂ કરી શકાય છે. જ્યારે આપણે કાંતીએ છીએ, ત્યારે આપણે જીવીએ છીએ, જ્યારે આપણે પડીએ છીએ, ત્યારે જીવન બંધ થઈ જાય છે. તમે આનંદ સાથે અથવા ડર સાથે સ્પિન કરી શકો છો કે તમે પડી જશો અથવા પ્રક્રિયા પરનું નિયંત્રણ ગુમાવશો. તેથી તમે આનંદ અથવા ભય સાથે જીવન પસાર કરી શકો છો. પરંતુ ધ્યાન વિશે સારી વાત એ છે કે તે પહેલા તમને સુરક્ષિત જગ્યા (એટલે ​​કે ધ્યાન દરમિયાન) પ્રક્રિયાનો આનંદ માણવાનું શીખવામાં મદદ કરે છે અને પછી તેને જીવનમાં સ્થાનાંતરિત કરે છે.

પુરુષો સ્કર્ટમાં શા માટે ટ્વિસ્ટ કરે છે?

મને દરેક વ્યક્તિ દ્વારા આ પ્રશ્ન પૂછવામાં આવ્યો હતો જેમને મેં ચક્કરના ફોટોગ્રાફ્સ બતાવ્યા હતા. હું જવાબ આપું છું. સ્કર્ટ પરિભ્રમણની ગુણવત્તામાં સુધારો કરે છે; તમે ધીમે ધીમે તેમાં સ્પિન કરી શકતા નથી, કારણ કે તે તમારા પગ પર પડશે. બીજી તરફ, સ્કર્ટ ચક્કરની પ્રક્રિયાને સ્થિર કરે છે (ગેરોસ્કોપની જેમ) અને તેને બાજુઓથી વિચલિત થવાથી અટકાવે છે. સ્કર્ટમાં સ્પિનિંગ અનુભવ લે છે, પરંતુ પરિણામો તે મૂલ્યના છે.

શા માટે સ્કર્ટમેઘધનુષ્યના બધા રંગો?

કિવમાં, મેઘધનુષ્યના તમામ રંગોના સ્કર્ટમાં સ્પિનિંગ કરવાનો વિચાર ("ચક્ર સ્પિનિંગ") રેઈનબો ઑફ લાઈફ સ્કૂલ ઑફ ઈન્ટિગ્રલ ડેવલપમેન્ટમાં અમલમાં મૂકવામાં આવ્યો હતો. મેઘધનુષ્યના સાત રંગો વ્યક્તિના સાત ચક્રોને અનુરૂપ છે, જેમાંથી દરેક ચોક્કસ ગુણો માટે જવાબદાર છે. સ્કર્ટનો રંગ પસંદ કરતી વખતે, આપણે એવા ગુણો પસંદ કરીએ છીએ જે આપણે આપણામાં વિકસાવવા અથવા કામ કરવા માંગીએ છીએ. જ્યારે મેઘધનુષ્યના તમામ રંગોના સ્કર્ટ, રંગની સંવાદિતા ઉભી થાય છે, ત્યારે તમામ ચક્રોની ઊર્જા (નીચલાથી ઉચ્ચ સુધી) ગોઠવાય છે, જે વ્યક્તિના સુમેળપૂર્ણ વિકાસ માટેની સ્થિતિ છે.

આ ધ્યાન શું આપે છે?

સૌ પ્રથમ, ચક્કર મારવું એ ધ્યાનના સમગ્ર સમય (લગભગ 45 મિનિટ) દરમિયાન સંપૂર્ણપણે "અહીં અને હવે" માં રહેવાનો અનોખો અનુભવ છે. સમાજમાં તેની તમામ સમસ્યાઓ, તાણ અને કટોકટી સાથે આવો અનુભવ મેળવવો મુશ્કેલ છે. ધ્યાનના પરિણામે, સાધકને શાંતિ અને શાંતિની સ્થિતિ આવે છે.

જ્યારે તમે 45 મિનિટ માટે એક જ હિલચાલ (પરિભ્રમણ) કરો છો અને તે જ સમયે વિચારો અથવા લાગણીઓમાં ખોવાઈ ન જવાનો પ્રયાસ કરો છો, ત્યારે તમે ધીરજને તાલીમ આપો છો, જીવનમાંથી તાત્કાલિક પરિણામોની માંગ ન કરવાની આદત.

ઘણા લોકો સંભવતઃ પરિસ્થિતિથી પરિચિત હોય છે જ્યારે તમે કોઈ વ્યવસાય શરૂ કરો છો અને તે તમારી ઈચ્છા કરતાં વધુ ધીમેથી આગળ વધે છે. આવી સ્થિતિમાં, મને ચક્રવાત યાદ આવે છે, જેમાં પરિણામ પ્રાપ્ત કરવા માટે (ધ્યાન પછી શાંતિ અને શાંતિની સ્થિતિ), તમારે ચક્કર મારવાની જરૂર છે. ઘણા સમય, વિચારોમાં ખોવાઈ ગયા વિના, ચોક્કસ હલનચલનનું પુનરાવર્તન, ધ્યેય વિશે વિચાર્યા વિના, પણ તકેદારી ગુમાવ્યા વિના. પછી પરિણામ ખરેખર સંતોષ લાવશે.

સાચું કહું તો, મને હજી પણ કાંતવાનો ડર લાગે છે. વિચારો "તે કામ કરશે કે નહીં?", "જો હું પડીશ તો શું?" હજુ ઉદભવે છે. આ ડરને કેવી રીતે છોડવો? મારા અનુભવમાં, તમારી સાથે જે થઈ રહ્યું છે તેના પર વિશ્વાસ કરવાનો એકમાત્ર રસ્તો છે. જ્યારે તમે પ્રક્રિયા પર વિશ્વાસ કરો છો, ત્યારે સ્પિનિંગ વધુ સુખદ છે, ડરને બદલે તમને આનંદ મળે છે. તેવી જ રીતે, જીવન પર વિશ્વાસ રાખીને, તમે તેની બધી ઘટનાઓ અને વળાંકો અને વળાંકોનો આનંદ માણી શકો છો.

કોઈપણ મુશ્કેલ પરિસ્થિતિજો તમે તમારા શરીરને અનુભવો છો તો તેને ઉકેલવું વધુ સરળ છે. જલદી હું પરિભ્રમણ દરમિયાન મારું સંતુલન ગુમાવું છું, હું તરત જ મારા પેટ સાથે શ્વાસ લેવાનું શરૂ કરું છું અને મારા શરીરની સંવેદનાઓ તરફ મારું ધ્યાન પાછું કરું છું. આ વિચારોને શાંત કરવામાં અને સ્થિરતા પરત કરવામાં મદદ કરે છે. જો મુશ્કેલ હોય જીવન પરિસ્થિતિતમારા શરીરની સંવેદનાઓને યાદ રાખો, તેને આરામ કરો, પરિસ્થિતિ ઘણી સરળ લાગશે.

ધ્યાન દરમિયાન, મારી પાસે એવી ક્ષણો હતી જ્યારે એવું લાગતું હતું કે થોડી વધુ અને હું પડી જઈશ. પછી એક શરમજનક વિચાર આવ્યો: "શું હું પડી શકું અને હવે પ્રયત્ન ન કરી શકું?" હું મારા પોતાના અનુભવથી શીખ્યો છું કે ન પડવું વધુ સારું છે. ધ્યાન પૂર્ણ કરવું વધુ સારું છે. તમે પડી જશો અને ઉબકા અનુભવશો, અને પતન પોતે ખૂબ સુખદ નથી. જો તમે સ્પિન પૂર્ણ કરો છો, તો તમને પરિણામ, શાંતિ અને પરિપૂર્ણતાથી સંતોષ પ્રાપ્ત થશે. કોઈપણ ઉપક્રમમાં તે સમાન છે: મુશ્કેલીઓનો સામનો કરવા કરતાં ઇચ્છા અને ખંત બતાવીને તેને પૂર્ણ કરવા માટે વધુ સારું છે.

પરિભ્રમણ તકનીક વિશે

ચક્કર "ઘડિયાળની દિશામાં" અથવા "કાઉન્ટરક્લોકવાઇઝ" કરવામાં આવે છે. ખભા સીધા છે, ત્રાટકશક્તિ કંઈપણ પર કેન્દ્રિત નથી.

જો તમે ઘડિયાળની વિરુદ્ધ દિશામાં સ્પિન કરો છો, તો જમણા હાથને હથેળી ઉપર દિશામાન કરવું જોઈએ - ઉપરથી તેમાં ઊર્જાનો પ્રવાહ વહે છે, ડાબી હથેળીનીચેથી પ્રવાહ પર આરામ કરવા માટે નીચે ઉતારો.

જ્યારે ઘડિયાળની દિશામાં ચક્કર લગાવો ડાબી બાજુતમારી હથેળીથી ઉપર રાખો, તમારો જમણો હાથ નીચે રાખો. આંગળીઓ બંધ હોવી જોઈએ. જો તમારા હાથ હળવા હોય, તો તેઓ સરળતાથી પ્રવાહમાં તેમનું સ્થાન શોધી લે છે.

કોઈપણ ધ્યાન ઘણી બધી ઊર્જા મુક્ત કરે છે, તેથી આ ઊર્જાને ક્યાં દિશામાન કરવી તે અંગે સકારાત્મક હેતુ હોવો મહત્વપૂર્ણ છે. ધ્યાન પહેલાં (પરંતુ દરમિયાન નહીં!) તમે કોઈ સર્જનાત્મક ધ્યેય વિશે વિચારી શકો છો અથવા તેને કાગળના ટુકડા પર લખી શકો છો, તેને તમારા સ્કર્ટ પર પિન કરી શકો છો અને તેને વર્તુળમાં ફેરવી શકો છો. જો તમે સકારાત્મક ઇરાદો ન બનાવો છો, તો જો તમે ખૂબ ચિંતા કરો છો અને ડરશો, તો મુક્તિ શક્તિને કારણે ડર સાકાર થઈ શકે છે. ધ્યાન (પ્રદક્ષિણા સહિત) એક સૂક્ષ્મ સાધન છે જેને સભાન વલણની જરૂર છે.

સૂફી ચક્કરમાં ભાગ લેવા માટે, "આંતરિક મૌન" ની સ્થિતિ વિકસિત કરતી અન્ય ધ્યાન પ્રથાઓમાં અનુભવ મેળવવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. પછી ચક્કર વધુ કાર્યક્ષમ હશે.

© દિમિત્રી રાયબિન, કલાકાર-ડિઝાઇનર, વર્ગ નેતા,

વિજ્ઞાન વિશે શું? - વિજ્ઞાન અનુસાર, એવું માનવામાં આવે છે કે દરેક વસ્તુ તેના શક્તિના કેન્દ્રોની આસપાસ ફરે છે. ન્યુક્લિયસની આસપાસ ઇલેક્ટ્રોન, એક્સેલની આસપાસ એક ચક્ર, તારાની આસપાસ એક ગ્રહ. પરિભ્રમણ આ વિશ્વમાં સૌથી કુદરતી ચળવળ છે.

મેવલાના જલાલુદ્દીન રૂમી એકવાર ટંકશાળના બજારમાંથી પસાર થયા હતા. મેં મારી પોતાની વસ્તુઓ વિશે વિચાર્યું, તાંબાની ટ્વિસ્ટેડ શીટ્સ તરફ જોયું, સિક્કાઓ પર હથોડા મારતા સાંભળ્યા, અને અચાનક સમજાયું કે વિશ્વની દરેક વસ્તુ ફરતી છે.

આનંદમાં, તેણે બજારના ચોકની બરાબર મધ્યમાં સ્પિન કરવાનું શરૂ કર્યું, અને દંતકથા અનુસાર, તે 38 કલાક સુધી સ્પિન કરતો હતો. અને જ્યારે તે આખરે રોકાયો, તેણે કહ્યું: "ધ્રુવ એ છે જે પોતાની આસપાસ ફરે છે. તેની આસપાસ ફરે છે અવકાશી ગોળાઓ" ("ધ્રુવ" દ્વારા રૂમીનો અર્થ કહેવાતા "શક્તિનું કેન્દ્ર", "વમળનું હૃદય" થાય છે).

સામાન્ય રીતે, મેવલાના રૂમી તાકીદે તેમના વિદ્યાર્થીઓને માર્કેટ સ્ક્વેરની મધ્યમાં તેમના પર પડેલા સાક્ષાત્કાર વિશે કહેવા ગયા. વિદ્યાર્થીઓને સ્પિનિંગનો વિચાર ખરેખર ગમ્યો. અને સામાન્ય રીતે, વિશ્વના કેન્દ્ર સાથેની આ આખી વાર્તા, જે દરેક વ્યક્તિના હૃદયમાં છે, તેણે ખરેખર તેમને મોહિત કર્યા. તેથી, સૂફી ઓર્ડર "મેવલેવી" તાકીદે સ્થાપિત કરવામાં આવ્યો - "વર્લિંગ દરવિશેસ" નો ઓર્ડર - જેની મુખ્ય પ્રથા "સેમા" હતી - પરિભ્રમણ દ્વારા ભગવાનને સાંભળવું. હવે આ ધાર્મિક વિધિ "સૂફી વ્હિલિંગ" તરીકે વધુ જાણીતી છે.

સેમા દરમિયાન, દરવીશ તેના માથા પર સિક્કા સાથે ફરે છે - આ એક કબરના પત્થરનું પ્રતીક કરતી ફેલ્ટ ટોપી છે; અને તનુરામાં સજ્જ - સફેદ ઝભ્ભો માનવ સ્વાર્થના કફનનું પ્રતીક છે.

જે સેમા કરે છે - સેમાઝેન - તે તેના પોતાના અહંકારના રણમાંથી ઉગવા લાગે છે, જે ચડતી બનાવે છે. દૈવી પ્રેમ, અને તેની આધ્યાત્મિક યાત્રામાંથી વધુ પરિપક્વ અને સંપૂર્ણ વ્યક્તિ પરત ફરે છે.

દરવેશ તેના હૃદયની આસપાસ જમણેથી ડાબે ફરે છે. જ્યારે તે ફેરવવાનું શરૂ કરે છે, ત્યારે તે તેના હાથને તેની છાતી પર ક્રોસમાં પકડી રાખે છે, ભગવાનને આધીનતા વ્યક્ત કરે છે, પછી તેના હાથ ખુલે છે. જમણો હાથહથેળી આકાશ તરફ વળે છે, આશીર્વાદ મેળવે છે, અને ડાબી બાજુ પૃથ્વી અને લોકો તરફ વળે છે. દરવેશ ભગવાનના માર્ગદર્શક બની જાય છે. આમ, સેમેમાં હાજર તમામ લોકો પર ઉપરથી કૃપા ઉતરે છે.

સૂફી ચક્કર એ સૌથી શક્તિશાળી ધ્યાન છે.આ પ્રાચીન તકનીક વ્યક્તિમાં ફ્લાઇટ અને રહસ્યમય ચઢાણની લાગણી જગાડે છે.

તે એટલું ઊંડું છે કે એક વખતનો અનુભવ પણ તમને સંપૂર્ણપણે અલગ બનાવી શકે છે.

આવી છૂટછાટ આત્મામાં શાંતિ લાવે છે, ભય અને ચિંતા દૂર કરે છે.વ્યક્તિ વધુ નિર્ણાયક અને હિંમતવાન બને છે. તે વિશ્વને અલગ રીતે જુએ છે, તેની પાસે છે મગજના બંને ગોળાર્ધ કામ કરવા લાગે છે.તે પ્રવાહની સ્થિતિમાં પ્રવેશી રહ્યો હોય તેવું લાગે છે, તેની પાસે છે બુદ્ધિ અને આંતરદૃષ્ટિનો વિકાસ થાય છે, તેજસ્વી વિચારો અને વિચારો આવે છે.

સૂફી ચક્કર (અથવા સ્પિનિંગ) એ એક ધ્યાનની તકનીક છે જેમાં લાંબા સમય સુધી (સામાન્ય રીતે અડધા કલાકથી લઈને કેટલાક કલાકો સુધી) પોતાની ધરીની આસપાસ સ્પિનિંગનો સમાવેશ થાય છે.

ધ્યાનની પ્રેક્ટિસ કરતા લોકોમાં, ચક્કર મારવાને બિનસત્તાવાર રીતે "શાહી ધ્યાન" ગણવામાં આવે છે. આ ખાસ ધ્યાન શા માટે અન્ય ઘણી તકનીકોમાં અલગ પાડવામાં આવે છે? હકીકત એ છે કે તેની ધરીની આસપાસ લાંબા સમય સુધી પરિભ્રમણ દરમિયાન, તમે ફક્ત તમારા પગ પર "મન નહીં", ધ્યાનની સ્થિતિમાં ઊભા રહી શકો છો, જ્યારે શરીરની બધી શક્તિ પેટ અને પગમાં નીચે હોય છે. આ સૌથી સ્થિર સ્થિતિ છે. જો આપણે વિચારીએ, ચિંતા કરીએ, ડરીએ, આનંદ કરીએ, એટલે કે જો આપણી પાસે વિચારો અને લાગણીઓ હોય, તો સરળ ભાષામાં જે થાય છે તેને "ચક્કર આવે છે" કહેવાય છે.

ચક્કર મારવાનું રહસ્ય, અથવા તેના બદલે, સ્પિનિંગ કરતી વખતે સ્થિરતા અત્યંત સરળ છે: ઉર્જા (અથવા આપણું ધ્યાન) પેટની મધ્યમાં અને પગમાં હોવી જોઈએ. પછી આપણે ખાલી પડી શકીશું નહીં - ટમ્બલર ઢીંગલી "વાંકા-વસ્તાંકા" ની જેમ. માથામાં ઊર્જામાં કોઈપણ વધારો, એટલે કે વિચારો અને લાગણીઓનો દેખાવ (અને તેથી "ધ્યાનમાંથી પડવું"), સ્થિરતા ઘટાડે છે. અને જો આ પછી તમે ઉર્જા ઘટાડશો નહીં, ધ્યાનની સ્થિતિમાં પાછા આવશો નહીં, પતન નીચે આવે છે.

જ્યારે સ્થિર ધ્યાનમાં વિચારો તમારી પાસે આવે છે, ત્યારે તમે ફરીથી તેના પર પાછા આવી શકો છો. સ્થિર ધ્યાન માં તમે ખાલી બેસીને વિચારી શકો છો કે તમે ધ્યાન માં છો. સ્પિનિંગ કરતી વખતે, તમે "ડોળ" કરી શકતા નથી કે તમે ધ્યાન કરી રહ્યાં છો. વ્યક્તિએ સંપૂર્ણ અને સતત ચક્કર મારવાની ધ્યાનની સ્થિતિમાં હોવું જોઈએ. જ્યારે તમે યોગ્ય રીતે ધ્યાન કરો છો, એટલે કે તમારી બધી ઊર્જા નીચે હોય છે, ત્યારે શરીરનો ઉપરનો ભાગ કોસ્મિક ઊર્જાના પ્રવાહ માટે મુક્ત હોય છે. તેથી, સૂફી ચક્કરનો સાર આ સૂત્ર દ્વારા વ્યક્ત કરી શકાય છે: આપણે પૃથ્વી પર નિશ્ચિતપણે ઊભા રહીએ, આપણા હૃદયને ખોલીએ, ઈશ્વરની શક્તિને એક હાથમાં લઈએ, આ દૈવી ઊર્જાને હૃદયમાં પ્રવેશવા દો અને તે જ શુદ્ધ બહાર લાવીએ. બીજી તરફ ઊર્જા અને ધ્યાન પછી શક્તિનો ઉદય અને સંપૂર્ણ શાંતિની સ્થિતિ બંનેને ફરીથી ભગવાનને મુક્ત કરો.

આ તકનીકને જીવનના રૂપક તરીકે રજૂ કરી શકાય છે. જ્યારે આપણે કાંતતા હોઈએ છીએ (સંસાર), આપણે જીવીએ છીએ, જ્યારે આપણે પડીએ છીએ, ત્યારે જીવન બંધ થઈ જાય છે. તમે આનંદ સાથે, અથવા ડર સાથે સ્પિન કરી શકો છો કે તમે પડી જશો અથવા પ્રક્રિયા પરનું નિયંત્રણ ગુમાવશો. તેથી તમે આનંદ અથવા ભય સાથે જીવન પસાર કરી શકો છો. પરંતુ ધ્યાન વિશે સારી વાત એ છે કે તે પહેલા તમને સુરક્ષિત જગ્યા (એટલે ​​કે ધ્યાન દરમિયાન) પ્રક્રિયાનો આનંદ માણવાનું શીખવામાં મદદ કરે છે અને પછી તેને જીવનમાં સ્થાનાંતરિત કરે છે.

સૂફી વ્રલિંગ કરવા માટેની તકનીક.
તમે ફક્ત ઘડિયાળની દિશામાં સ્પિન કરો (જેઓ બીજી બાજુ પસંદ કરે છે તેઓ બીજી રીતે પ્રયાસ કરી શકે છે, પરંતુ હું વ્યક્તિગત રીતે ઘડિયાળની દિશામાં પસંદ કરું છું), જ્યારે તમે ચિત્રની જેમ તમારા હાથ પકડી શકો છો, અથવા તમે ફક્ત તેમને આરામ કરી શકો છો અને તેઓ નીચેથી અલગ થઈ જશે. કેન્દ્રત્યાગી બળનો પ્રભાવ. સામાન્ય રીતે, મુખ્ય નિયમ એ છે કે, તાણ ન કરો અને તમારા શરીરને સાંભળો નહીં, તમારી જાતને, તમે કાંતવામાં વધુ આરામદાયક કેવી રીતે અનુભવો છો?

1. ઉબકાથી બચવા માટે, કંઈપણ ન જુઓ, તમારી દ્રષ્ટિને ડિફોકસ કરો, પરંતુ તમારી આંખો બંધ ન કરો.
2. કંઈપણ વિશે વિચારશો નહીં, અહીં અને અત્યારે ક્ષણ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો, આ પ્રક્રિયાનો આનંદ માણો, જેમ બાળકો જ્યારે સ્પિન કરે છે ત્યારે આનંદ થાય છે.
3. સમયગાળો થોડી મિનિટોથી એક કલાક અથવા વધુ સુધી બદલાઈ શકે છે. તમારા લક્ષ્યો પર આધાર રાખે છે.
4. તમારી શારીરિક ક્ષમતાઓના આધારે પરિભ્રમણની ગતિને નિયંત્રિત કરો, પરંતુ તે વધુ ઝડપથી કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.
5. તમે ધીમે ધીમે અથવા તરત જ બંધ કરી શકો છો અને તમારી આંખો બંધ કરીને જમીન પર મોઢું રાખીને સૂઈ શકો છો.

સૂફી વર્તુળો અને ઊર્જા.

સૂફી ચક્કરની પ્રેક્ટિસ દરમિયાન, આપણું ઊર્જા ક્ષેત્ર, જે સ્વસ્થ વ્યક્તિઆપણા શરીરની આજુબાજુના ઇંડાનું પ્રતિનિધિત્વ કરે છે, તે આપણી સાથે વળવા અને ફેરવવાનું શરૂ કરે છે. તે જ સમયે, ક્ષેત્ર પોતે એકરૂપ બની જાય છે, બધી અસમાનતા અને બધી ગંદકી અદૃશ્ય થઈ જાય છે, ક્ષેત્ર સ્વચ્છ અને સફેદ બને છે, તેની તીવ્રતા વધે છે, અને તેનું કદ વધે છે. અવકાશમાંથી એક પ્રવાહ ખુલે છે. ચક્રો, જેમ તમે જાણો છો, ઉર્જા વમળ છે, તેથી ટોર્સિયન તેમનો સ્વભાવ છે, આ પ્રેક્ટિસથી તેઓ વધુ આરામ કરે છે, બધી ગંદકી પણ ચક્રોને છોડી દે છે, તેઓ હળવા અને વધુ સંતુલિત બને છે.

તેથી, જ્યારે તમે તમારા ક્ષેત્ર અને ચક્રોને શુદ્ધ કરવા અને તેમને સ્વસ્થ બનાવવા માંગતા હો ત્યારે આ પ્રેક્ટિસ કરી શકાય છે. અથવા ઊર્જા રોગો અટકાવવા માટે તે કરવા - કારણ કે આ પ્રેક્ટિસ કર્યા પછી, તંદુરસ્ત અને મજબૂત ક્ષેત્રની અસર ખૂબ લાંબો સમય ચાલે છે, પરિભ્રમણના સમય અને તીવ્રતા, તેમજ તમે તમારી ચેતનાને કેટલી આરામ કરવામાં વ્યવસ્થાપિત છો તેના આધારે. લગભગ 10 મિનિટ માટે કરી શકાય છે. ફરીથી, તમારા માટે જુઓ)

આધ્યાત્મિક સુધારણાની પ્રેક્ટિસ તરીકે સૂફી વમળ. ધ્યાન.

જો આપણે આ હેતુ માટે સૂફી ચક્રિંગને ધ્યાનમાં લઈએ, તો તે લગભગ એક કલાક માટે કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. તમે ધ્યાન સંગીત સાંભળી શકો છો, ધીમે ધીમે ટેમ્પોને વધારી શકો છો. કંઈપણ વિશે વિચારશો નહીં, તમે અહીં અને અત્યારે છો, તે તમારા માટે સરળ અને સારું છે, બધી સમસ્યાઓ દૂર થઈ ગઈ છે, ફક્ત આ પ્રક્રિયાને સંપૂર્ણ રીતે શરણાગતિ આપો અને તે તમને વળતર આપશે)

લાંબા સમય સુધી ચક્કર લગાવવાથી, ધ્યાન માં પડવાની શક્યતા વધી જાય છે. મેં ઉપર લખ્યું તેમ, ક્ષેત્ર એકરૂપ બને છે અને બધી ખરાબ વસ્તુઓ તેને છોડી દે છે, પરંતુ ક્ષેત્ર એ ફક્ત આપણી સપાટી છે - આપણા સત્વની ધાર. દીર્ઘકાલીન પ્રેક્ટિસની પ્રક્રિયામાં, પ્રક્રિયા આપણી અંદર વધુને વધુ ઊંડે સુધી પ્રવેશવા લાગે છે. વિચારો દૂર થઈ જાય છે, તેની સાથે અહંકારની સ્થિતિ પણ દૂર થઈ જાય છે, તરત જ નહીં, પરંતુ ધીમે ધીમે, અને કોઈક સમયે નિષ્ફળતા આવી શકે છે, જેમ કે સ્વપ્નમાં અને તમે અચાનક તમારી જાતને સંપૂર્ણપણે અલગ અનુભવો છો, અહંકાર પીછેહઠ કરી છે અને તમે જોયું. તમારી જાતને, તમારું જીવન, ક્રિયાઓ, તેના માદક પ્રભાવ વિના. એક ક્ષણ માટે તમે અહંકારની જેલમાંથી છટકી ગયા છો - અને આ ખૂબ જ મજબૂત લાગણીઓ અને અનુભવોનું કારણ બની શકે છે. તેમના વિશે પૃથ્થકરણ કે વિચાર ન કરો, તમારી જાતને તેના પર સંપૂર્ણ રીતે સોંપી દો અને તેમને યાદ રાખવા અને સમજવાનો પ્રયાસ કરો.

એક કલાક પછી, તમારી આંખો બંધ કરો અને જમીન પર સૂઈ જાઓ, વિચારશો નહીં, ફક્ત આ સ્થિતિમાં રહો.