შაქრიანი დიაბეტის ყოვლისმომცველი პრევენცია. შაქრიანი დიაბეტის პირველადი მეორადი მესამეული პრევენცია სხეულის წყლის ბალანსი

დიაბეტის მკურნალობა. დიაბეტის პრევენცია

დიაბეტის პრევენცია

უპირველეს ყოვლისა, მემკვიდრეობა მნიშვნელოვან როლს ასრულებს დიაბეტის პათოგენეზში. ამიტომ უკვე ამ ეტაპზე შეგვიძლია თამამად ვთქვათ, რომ დიაბეტის განვითარების რისკი ადამიანისთვის, თუ ერთ-ერთი მშობელი ავად იყო ან ავად იყო, არის 30%, თუ ორივე არის დაახლოებით 60%. უნდა გვახსოვდეს, რომ დიაბეტი არ არის მხოლოდ მემკვიდრეობითი დაავადება. რისკ-ფაქტორების სხვადასხვა კომბინაციებში შერწყმა, მრავალი ენდოკრინოლოგის აზრით, უთანაბრდება გამწვავებული მემკვიდრეობითობის რისკებს. ასე, მაგალითად, სიმსუქნე ადამიანს, რომელსაც ხშირად აწუხებს ვირუსული დაავადებები, იგივე 30%-ში აქვს დიაბეტის განვითარების რისკი.

ამჟამად თამამად შეგვიძლია ვთქვათ, რომ დიაბეტი თითქმის განუკურნებელი დაავადებაა. მისი მკურნალობით შესაძლებელია სტაბილური რემისიის მიღწევა (კლინიკური სიმპტომებისა და ჩივილების გარეშე), მაგრამ პანკრეასის უჯრედების ფუნქციის სრულად აღდგენა/ინსულინის მიმართ უჯრედების ტოლერანტობის აღდგენა თითქმის შეუძლებელია. სწორედ ამიტომ, ზემოთ ჩამოთვლილ რისკ ჯგუფებს შორის დიაბეტის პროფილაქტიკა მნიშვნელოვან როლს ასრულებს, რადგან დაავადების პრევენცია უფრო ადვილია, ვიდრე მკურნალობა.

თანამედროვე მედიცინაში შაქრიანი დიაბეტის ყველა პრევენცია კლასიფიცირდება პირველად და მეორად.

დიაბეტის პირველადი პრევენცია

შაქრიანი დიაბეტის, როგორც დაავადების განვითარების პრევენციის ძირითადი საშუალებები - რისკ-ფაქტორების, ცხოვრების სტილის ცვლილებების, პრევენციული ღონისძიებების გავლენის აღმოფხვრა ან შემცირება, როგორც რისკ ჯგუფებში, ასევე ინდივიდებში.

ტიპი 2 შაქრიანი დიაბეტის (არაინსულინდამოკიდებული) ძირითადი პროფილაქტიკური ღონისძიებები უნდა მოიცავდეს ზრდასრული მოსახლეობის დიეტის რაციონალიზაციას, ფიზიკური დატვირთვის ადექვატურ დოზირებას, სიმსუქნის პრევენციას და საჭიროების შემთხვევაში მის კორექციას (მკურნალობას). ამასთან, რაციონიდან უნდა გამოირიცხოს ან შეიზღუდოს საკვები, რომელიც შეიცავს ადვილად მოსანელებელ ნახშირწყლებს (შაქარი, ნამცხვრები, ნამცხვრები და ა.შ.) ან ცხოველურ ცხიმებს. ეს რეკომენდაციები ხელს შეუწყობს დიაბეტის განვითარების თავიდან აცილებას რისკ ჯგუფებში - ადამიანებში, რომლებსაც აქვთ სიმსუქნის, ათეროსკლეროზის, ჰიპერტენზიის ოჯახური ისტორია, გესტაციური დიაბეტის მქონე ქალები ან წარსულში მსგავსი ეპიზოდები.

სამწუხაროდ, შეიძლება ითქვას, რომ ეს ღონისძიებები მიზნად ისახავს მხოლოდ რისკ-ფაქტორების გავლენის შემცირებას, მაგრამ სრულად არ შეიძლება ეწოდოს დიაბეტის პროფილაქტიკას. განვითარების ეტაპზე, ახლა არსებობს დიაგნოსტიკა, რომელიც საშუალებას გაძლევთ განსაზღვროთ დიაბეტის განვითარების რისკი ადრეულ სტადიაზე, თუმცა, ისინი შექმნილია მხოლოდ დიაბეტის განვითარების რისკის დასადგენად და არა მისი განვითარების თავიდან ასაცილებლად.

დიაბეტის მეორადი პრევენცია

შაქრიანი დიაბეტის მეორადი პროფილაქტიკა - ზომები, რომლებიც მიზნად ისახავს უპირველეს ყოვლისა შაქრიანი დიაბეტის გართულებების პრევენციას და მისი შემდგომი პროგრესირებას.

თანამედროვე ენდოკრინოლოგიაში შაქრიანი დიაბეტის გართულებებს შორის ჩვეულებრივ უნდა განვასხვავოთ ადრეული და გვიანი (ქრონიკული).

ადრეული გართულებები მოიცავს იმ მდგომარეობებს, რომელთა განვითარებას მცირე დრო სჭირდება - საათები და დღეები. მათ შორისაა:

1) ჰიპოგლიკემია - სისხლში შაქრის დონის დაქვეითება მაქსიმალურ დასაშვებ მნიშვნელობებზე ქვემოთ (უმეტეს მასშტაბებში 3,3 მმოლ/ლ-ზე ქვემოთ). მიზეზები შეიძლება იყოს მრავალი ფაქტორი, დაწყებული ანტიდიაბეტური პრეპარატების ან ინსულინის ჭარბი დოზით დამთავრებული არასწორი კვებამდე, დიეტამდე, გადაჭარბებულ ვარჯიშამდე ან დიდი რაოდენობით ალკოჰოლის მიღებამდე. ამ გართულების ტერმინალურ მდგომარეობას ჰიპოგლიკემიური კომა ეწოდება და შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული შედეგები.
2) ჰიპერგლიკემია - სისხლში შაქრის დონის მატება მაქსიმალურ დასაშვებ მნიშვნელობებზე (სხვადასხვა მასშტაბის მიხედვით 5,5-6,7 მმოლ/ლ-ზე მეტი). ამ მდგომარეობის მთავარი მიზეზი არის ინსულინის მიღების გამოტოვება, რაც იწვევს სისხლში გლუკოზის სწრაფ მატებას. ამ გართულების ტერმინალური მდგომარეობა - ჰიპერგლიკემიური (ჰიპეროსმოლარული) კომა - თან ახლავს გონების დაკარგვას და შეიძლება საფრთხე შეუქმნას პაციენტის სიცოცხლეს.
3) კეტოაციდოზი არის აშლილობა, რომელიც გამოწვეულია კეტონის სხეულების (ცხიმების დაშლის პროდუქტების) სისხლში დაგროვებით და მათი ზემოქმედებით ცენტრალურ ნერვულ სისტემაზე. გახანგრძლივებული კეტოაციდოზი (რომ აღარაფერი ვთქვათ კეტოაციდოტურ კომაზე) იწვევს სასიცოცხლო ორგანოებისა და სისტემების დაზიანებას, ზოგჯერ სიცოცხლესთან შეუთავსებელს. უნდა აღინიშნოს, რომ კეტოაციდოზი და კეტოაციდოზური კომა არის პაციენტის ჯანმრთელობის მიზეზების გამო საავადმყოფოში ჰოსპიტალიზაციის პირდაპირი ჩვენება.

გვიან გართულებებს თვეები ან წლები სჭირდება. მათ შორის მთავარია:

1) დიაბეტური ნეფროპათია - თირკმელების მცირე სისხლძარღვების დაზიანება, რომელიც ხასიათდება შარდში ცილის გამოჩენით, მისი რაოდენობის დაქვეითებით, შეშუპებით და ტკივილით ზურგის ქვედა ნაწილში. ნეფროპათიის ხარისხიდან გამომდინარე, შეიძლება გამოიწვიოს სხვადასხვა სიმძიმის თირკმლის ქრონიკული უკმარისობა.
2) დიაბეტური ნეიროპათია ასევე დიაბეტის ქრონიკული გართულებაა. ამ მდგომარეობას ახასიათებს პერიფერიული ნერვების დაზიანება სისხლის მიმოქცევის დარღვევისა და ტოქსიკური პროდუქტების დაგროვების გამო. ძირითადი სიმპტომები - დაბუჟება, ტკივილი და კრუნჩხვები - შეიძლება პროგრესირებდეს დიდი ხნის განმავლობაში, თანდათანობით ამცირებს პაციენტების ცხოვრების ხარისხს.
3) დიაბეტური ფეხი არის კანის ცვლილებები, სახსრების პრობლემები და ფეხების ინერვაციის დარღვევა, რომელიც გამოწვეულია ხანგრძლივი შაქრიანი დიაბეტით. სისხლის მიწოდების დარღვევამ შეიძლება გამოიწვიოს ტროფიკული წყლულები, ინერვაცია - ფეხების კანის დაბუჟება, ყველა სახის მგრძნობელობის სრულ დაკარგვამდე. ამავდროულად, ნებისმიერი ნაკაწრი ან აბრაზია ხასიათდება ძალიან ცუდი შეხორცების დინამიკით, რაც ხშირად საკმაოდ დიდ დისკომფორტს უქმნის დიაბეტიან პაციენტს.

თუ, მიუხედავად ამისა, შაქრიანი დიაბეტის განვითარების პრევენცია ვერ მოხერხდა, მკურნალობა გულისხმობს უწყვეტი კორექტირებას, რადგან დიაბეტი არ არის მხოლოდ დაავადება, არამედ განსაკუთრებული ცხოვრების წესი.

აუცილებელი ზომები დიაბეტის მკურნალობაში

დიაბეტის მკურნალობაში პირველ რიგში უნდა იყოს დიეტა, რომელშიც განსაკუთრებით მკაცრად უნდა შეიზღუდოს ცხიმების, ქოლესტერინის და შაქრის შემცველი საკვების მიღება.

დიეტის გარდა, უნდა იყოს კონტროლირებადი ფიზიკური აქტივობაც, რომელიც არ უნდა აღემატებოდეს ზომიერ ხარისხს (როგორც უკვე აღვნიშნეთ, გადაჭარბებული ფიზიკური სტრესი იწვევს გლუკოზის მოხმარების მკვეთრ ზრდას და შეიძლება გამოიწვიოს ჰიპოგლიკემია).

შაქრიანი დიაბეტის ტიპისა და პროცესის სიმძიმის მიხედვით, აგრეთვე გართულებების არსებობის ან არარსებობის მიხედვით, რეკომენდებულია ჰიპოგლიკემიური პრეპარატების ან ინსულინის მიღება, დოზები და გამოყენების სიხშირე გამოითვლება ინდივიდუალურად ანალიზის მონაცემების საფუძველზე (კერძოდ გლიკემიური პროფილი).

ამ ქრონიკული დაავადების დროს მნიშვნელოვანია სისხლში შაქრის დონის მუდმივი მონიტორინგი (უმრავლესობის რეკომენდაციების მიხედვით, აუცილებელია კვირაში ერთხელ - ორი კვირის ინტერვალით). გარდა ამისა, პერიოდულად საჭიროა სხვა ორგანოების, კერძოდ თირკმელებისა და ღვიძლის ფუნქციების მონიტორინგი, ბადურის მდგომარეობა და ა.შ.

ასევე მნიშვნელოვანია სხვადასხვა სქესის და ასაკობრივი ჯგუფის ადამიანებში შაქრიანი დიაბეტის მიმდინარეობის თავისებურებების მითითება.

შაქრიანი დიაბეტი ბავშვებში

ასე რომ, ბავშვებში შაქრიანი დიაბეტი ძირითადად არის ტიპი 1 დიაბეტი (ინსულინოდამოკიდებული) და ხასიათდება საკმაოდ აგრესიული მიმდინარეობით. ტიპი 2 დიაბეტი უფრო ხშირად ვითარდება 45 წელზე უფროსი ასაკის ადამიანებში და ძირითადად მამაკაცებს ემართებათ. ამავდროულად, მამაკაცებში დიაბეტს უფრო გამოხატული სიმპტომები აქვს, ვიდრე ქალებში. ეს განპირობებულია, ერთი მხრივ, ჰორმონალური მახასიათებლებით, მეორე მხრივ, სტრესის ფაქტორებით, რომელთა მიმართაც მამაკაცები უფრო მგრძნობიარენი არიან და უფრო ძნელად იტანენ.

მოწინავე მედიცინის ინსტიტუტში შაქრიანი დიაბეტის პრევენცია და მკურნალობა

შაქრიანი დიაბეტი სამედიცინო ცენტრის „განვითარებული მედიცინის ინსტიტუტის“ სპეციალისტებისგან სამედიცინო დახმარების თხოვნის ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული მიზეზია.

შაქრიანი დიაბეტის მქონე პაციენტებთან დიდი გამოცდილება დასტურდება ჩვენი პაციენტების გამოხმაურებით. დიახ, ამ დაავადების განკურნება შეუძლებელია, მაგრამ შაქრიანი დიაბეტის აუცილებელი პროფილაქტიკის განხორციელება ყველაზე მნიშვნელოვანი მოვლენაა, რაც შეიძლება გაკეთდეს „საპირისპირო ტალღის“ სესიაზე. "საპირისპირო ტალღის" მეთოდი საშუალებას აძლევს სხეულს დამოუკიდებლად გაააქტიუროს შიდა მექანიზმები, რომლებიც მიმართულია ენდოკრინული სისტემის დაბალანსებულ მუშაობაზე.

ნუ დაელოდებით დიაბეტის შესაძლო გართულებებს, განკურნეთ თქვენი სხეული ახლავე!

შაქრიანი დიაბეტი იმდენად გავრცელებულ დაავადებად იქცა, რომ ყველა წიგნიერმა ადამიანმა, რომელიც საკუთარ ჯანმრთელობაზე ზრუნავს, უნდა იცოდეს რა არის დიაბეტის პროფილაქტიკა.

პირველადი პრევენცია

დიაბეტის პროფილაქტიკა იყოფა პირველად და მეორად. დიაბეტის პირველადი პროფილაქტიკა არის რიგი წესების დაცვა, რაც ხელს შეუწყობს ადამიანის ავადმყოფობის თავიდან აცილებას. ამისათვის თქვენ უნდა აკონტროლოთ თქვენი წონა, იკვებოთ სწორად, იყოთ მაქსიმალურად მოძრაობაში.
რა თქმა უნდა, არის ფაქტორები, რომლებზეც გავლენას ვერავინ შეძლებს - ეს არის მემკვიდრეობითი მიდრეკილება, ასაკი და განვითარების თავისებურებები საშვილოსნოში, მაგრამ იმის გაცნობიერებით, რომ ამან შეიძლება ავადმყოფობა გამოიწვიოს, ყველაფერი უნდა გაკეთდეს მის პრევენციისთვის.

ტიპი 2 დიაბეტის პრევენცია

ტიპი 2 დიაბეტის პროფილაქტიკა, პირველ რიგში, დიეტით უნდა დაიწყოს. ჯანსაღი დიეტის დაცვა ამჟამად ყველას ეხება. ცხიმებისა და მარტივი ნახშირწყლების ჭარბი რაოდენობა, რომლებიც გვხვდება ყველა კუთხეში შემოთავაზებულ პროდუქტებში, ადვილად იწვევს სხვადასხვა პრობლემებს მათი მოხმარებისას. ეს გამოიხატება იმით, რომ ვითარდება ნაწლავური პრობლემები, იკლებს იმუნიტეტი, იკლებს ზედმეტი კილოგრამები, ქვეითდება ორგანიზმის ტოლერანტობა გლუკოზის მიმართ და ჩნდება შაქრიანი დიაბეტი. დიაბეტის პროფილაქტიკისთვის დიეტას დიდი მნიშვნელობა აქვს და ის აუცილებელი ფაქტორია არა მხოლოდ დაავადების პროფილაქტიკისთვის, არამედ წარმატებული მკურნალობისთვის.

ტიპი 2 დიაბეტის პრევენცია არის არა მხოლოდ ნახშირწყლების შემცველი საკვების მოხმარების შემცირება, არამედ ცხოველური ცხიმების შეზღუდვა და მათი ჩანაცვლება მცენარეულით. დიეტაში დომინირებს ახალი ბოსტნეული და მაღალი ბოჭკოვანი შემცველობა, რაც ანელებს ნახშირწყლების შეწოვას ნაწლავებში.

მაგრამ არცერთი დიეტა არ დაგვეხმარება, თუ უმოძრაო ცხოვრების წესს ინარჩუნებთ. თუ შეუძლებელია ძალისმიერი ვარჯიშებით ჩართვა, შეგიძლიათ უბრალოდ ყოველდღიურად გაისეირნოთ საშუალო ტემპით, ივარჯიშოთ დილის ვარჯიშებით, ბანაოთ, ატაროთ ველოსიპედი, იაროთ სპორტდარბაზში.

საინტერესო საქმეებით უნდა იყო დაკავებული და სასიამოვნო ადამიანებთან ურთიერთობა. ეს გადაარჩენს ორგანიზმს ზედმეტი ფსიქო-ემოციური გადატვირთვისგან, რომელთაგან თითოეულმა შეიძლება გამოიწვიოს დიაბეტის განვითარება ან ამ დაავადების გაუარესება.

ტიპი 2 შაქრიანი დიაბეტის პროფილაქტიკა ბავშვებში შედგება იგივე წესებისგან, როგორც მოზრდილებში, განსაკუთრებით აუცილებელია მათი განხორციელება, თუ არსებობს მემკვიდრეობითი ტენდენცია ბავშვისთვის ნახშირწყლების მეტაბოლიზმის დარღვევისთვის. გემოვნების პრეფერენციები ყალიბდება ძალიან ადრეულ ასაკში და თუ ბავშვი რაციონალურად იკვებება, მაშინ პათოლოგიის რისკი ბევრჯერ მცირდება. ცუდი არ არის, თუ ბავშვი დაესწრება სპორტულ განყოფილებას, ხშირად დადის ქუჩაში. ამავდროულად, სამუშაო მაგიდასთან და კომპიუტერთან გატარებული დრო უნდა შემცირდეს მინიმალურ გონივრულ ზღვრამდე.

ქალებში შაქრიანი დიაბეტის პროფილაქტიკა უნდა მოიცავდეს ორსულ ქალებში გესტაციური დიაბეტის განვითარების შესაძლებლობას, რომელიც შემდგომში შეიძლება გადაიზარდოს დაავადების ინსულინ-დამოუკიდებელ ფორმად მშობიარობის შემდეგ. ამიტომ, ამ დაავადებით დაავადებული ნათესავების თანდასწრებით, ჭარბი წონის, არასათანადო ყოველდღიური რეჟიმისა და არასწორი კვების შემთხვევაში, ორსულობა წინასწარ უნდა დაიგეგმოს. აუცილებელია ყველა ტესტის ჩაბარება, რისკის ხარისხის დადგენა, კვების რეჟიმის გადახედვა და სპეციალური ვარჯიშების გაკეთება. გესტაციის პერიოდში რეგულარულად უნდა გაიღოთ სისხლი შაქრისთვის.

1 ტიპის დიაბეტის პრევენცია

ტიპი 1 დიაბეტის პირველადი პრევენცია უნდა დაიწყოს დაბადებიდან. მისი ზომები მოიცავს:

1. სავალდებულო ძუძუთი კვება. ბავშვებში შაქრიანი დიაბეტის პროფილაქტიკა გულისხმობს დედის რძის საკვებად გამოყენებას, ვინაიდან ბავშვის ცხოვრების პირველ წელს ის არის იმუნური ორგანოების წყარო, რაც ხელს უწყობს ინფექციური და ვირუსული დაავადებების თავიდან აცილებას. გარდა ამისა, ხელოვნური ნარევები შეიცავს ძროხის რძეს, რამაც შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს პანკრეასის ფუნქციონირებაზე.

2. ზოგიერთ შემთხვევაში, პათოგენური მიკროორგანიზმებითა და ვირუსებით გამოწვეული ანთებითი პროცესების განვითარების თავიდან აცილების მიზნით, ბავშვებს ურჩევენ ისეთი იმუნომოდულატორული საშუალებების მიღებას, როგორიცაა ინტერფერონი.

დიაბეტის გართულებების პრევენცია

დიაბეტის დროს ყველაზე საშიში გართულებების განვითარებაა. ისინი შეიძლება იყოს მწვავე, კომის სახით და ქრონიკული (ამ შემთხვევაში დაზიანებულია შინაგანი ორგანოები). ყველაზე ხშირად, მწვავე პირობები ხდება ინსულინდამოკიდებული ფორმით. ამიტომ, შაქრიანი დიაბეტის გართულებების პროფილაქტიკა აუცილებლად მოიცავს სისხლში შაქრის მკაცრ კონტროლს, ენდოკრინოლოგთან რეგულარულ ვიზიტებს, ყველა რეკომენდაციის დაცვას, ინსულინის და ჰიპოგლიკემიური საშუალებების გამოყენებას.

შინაგანი ორგანოების დაზიანებებს შორის ყველაზე გავრცელებულია:

1. გულისა და სისხლძარღვების დაავადებები, ასევე ცერებრალური მიმოქცევის პრობლემები. სტატისტიკის მიხედვით, დიაბეტით დაავადებულებში გულის კორონარული დაავადებისა და ცერებრალური სისხლძარღვების მწვავე პათოლოგიის განვითარებით სიკვდილიანობა გაცილებით მაღალია, ვიდრე სხვა ადამიანებში. აქედან გამომდინარე, მეორე ყველაზე მნიშვნელოვანი მაჩვენებელი, რომელიც მუდმივად უნდა იყოს მონიტორინგი, არის სისხლში ქოლესტერინი. ასევე აუცილებელია არტერიული წნევის დონის მუდმივი მონიტორინგი, არ მიირთვათ ცხოველური წარმოშობის ცხიმები, შეწყვიტოთ ალკოჰოლის დალევა და მოწევა.

2. მხედველობის ორგანოების პრობლემა. ხშირად ასეთ პაციენტებში გამოვლენილია კატარაქტა, გლაუკომა. ასეთი დაავადებების მდგომარეობა ნამდვილად შეიძლება გაუმჯობესდეს მხოლოდ მათი განვითარების საწყის ეტაპებზე. და ეს ნიშნავს, რომ დიაბეტის პრევენციის მეთოდები უნდა მოიცავდეს რეგულარულ ვიზიტებს ოპტომეტრისტთან.

3. დიაბეტური ნეიროპათიის განვითარების შეჩერება შესაძლებელია მხოლოდ სისხლში შაქრის მუდმივი მონიტორინგით და მისი ნორმალიზებისთვის მაქსიმალური ძალისხმევით.

4. თირკმელების პათოლოგია. ნეფროპათიის განვითარების შემთხვევაში რეკომენდებულია დიეტის გადახედვა და ცილოვანი საკვების მიღების შემცირება.

5. ინფექციები. ჭრილობის ზედაპირების ჩახშობის თავიდან ასაცილებლად და გენერალიზებული პროცესის განვითარების თავიდან ასაცილებლად, რეკომენდებულია ნებისმიერი გარეგანი დაზიანების ფრთხილად მკურნალობა ანტისეპტიკური საშუალებებით. ასევე აუცილებლად ეწვიეთ სტომატოლოგს და ორგანიზმში ინფექციური კერების სანიტარიას.

შაქრიანი დიაბეტი არის რთული დაავადება, რომელიც გავლენას ახდენს ადამიანის ენდოკრინულ სისტემაზე. შაქრიანი დიაბეტის კლინიკური მდგომარეობის თავისებურებად ითვლება სისხლში შაქრის მაღალი დონე, რაც განიხილება ინსულინის სრული არარსებობის ან ნაკლებობის, აგრეთვე სხეულის უჯრედებთან მისი ურთიერთქმედების წარუმატებლობის შედეგად.

ინსულინი არის პანკრეასის მიერ წარმოებული ჰორმონი. ის რეაგირებს და პასუხისმგებელია მეტაბოლიზმზე, ანუ ნახშირწყლებზე, ცხიმებსა და ცილებს. თუმცა, ყველაზე მეტად მისი მოქმედება ვრცელდება ზუსტად შაქრის გაცვლაზე. გარდა ამისა, გლუკოზა ითვლება სასიცოცხლო ენერგიის მთავარ წყაროდ.

გლუკოზის დამუშავება ხდება თითქმის ყველა ქსოვილსა და ორგანოში ინსულინის მონაწილეობით. თუ ადამიანს აქვს ინსულინის დეფიციტი, ექიმი სვამს 1 ტიპის შაქრიანი დიაბეტის დიაგნოზს, თუ ინსულინსა და სხვა უჯრედებს შორის ურთიერთქმედების პროცესში დარღვევებია, ეს არის ტიპი 2 შაქრიანი დიაბეტი.

თუმცა, ნებისმიერ შემთხვევაში, დაავადების არსი იგივე რჩება. დიაბეტით დაავადებულებში გლუკოზა დიდი რაოდენობით გროვდება სისხლში და არ აღწევს სხეულის უჯრედებს. გამოდის, რომ ყველა ორგანო, გარდა ინსულინ-დამოუკიდებელი ორგანოებისა, რჩება სასიცოცხლო ენერგიის გარეშე.

მიუხედავად იმისა, თუ რომელი ტიპის დიაბეტი განიხილება, დაავადების გაჩენის პრევენცია შესაძლებელია. რისკის ჯგუფში შედის ადამიანების შემდეგი კატეგორიები:

ვისაც ახლობლებს აქვთ დიაბეტი;
ადამიანები, რომლებსაც განიცდიან ან უბრალოდ ჭარბი წონა;
ბავშვები, რომლებიც დაიბადნენ წონით 2,5 კგ-ზე ნაკლები ან 4,0 კგ-ზე მეტი. ასევე ოთხ კილოგრამზე მეტი წონით დაბადებული ბავშვების დედები;
45 წელზე უფროსი ასაკის პირები;
პირები, რომელთა ცხოვრების წესს შეიძლება ეწოდოს მჯდომარე;
პაციენტები, რომლებსაც აწუხებთ არტერიული ჰიპერტენზია, გლუკოზის ტოლერანტობის დარღვევები.

დიაბეტის მეორე ტიპი დომინანტურია. ეს არის ის, ვინც ხდება შემთხვევების 95 პროცენტში. რისკის ფაქტორების ცოდნით, ღირს იმის გაგება, რომ შაქრიანი დიაბეტის პირველადი და მეორადი პრევენცია განიხილება დაავადებისა და მისი ყველა გართულების თავიდან აცილების შესაძლებლობად.

ფილაქტიკა ერთმანეთისგან იმით განსხვავდება, რომ პირველადი ის არის, რომ დაავადება საერთოდ არ ვითარდება და მეორადი მიზანია უკვე ჩამოყალიბებულ დიაბეტით დაავადებულებში გართულებების გაჩენის პრევენცია.

პირველადი პრევენცია

თავდაპირველად უნდა აღინიშნოს, რომ დღეს არსებობს იმუნოლოგიური დიაგნოსტიკური საშუალებები, რომლებიც აბსოლუტურად ჯანმრთელ ადამიანს საშუალებას აძლევს ადრეულ სტადიაზე დაადგინოს 1 ტიპის შაქრიანი დიაბეტისადმი მიდრეკილება. აქედან გამომდინარე, აუცილებელია ვიცოდეთ ღონისძიებების მთელი რიგი, რომელიც საშუალებას მისცემს დიდი ხნის განმავლობაში გადადოს მოცემული პათოლოგიის განვითარება.

ტიპი 1 დიაბეტის პირველადი პრევენცია მოიცავს შემდეგ ზომებს:

ბავშვის სავალდებულო ძუძუთი კვება მინიმუმ ერთი წლის განმავლობაში. ეს გამოწვეულია იმით, რომ ბავშვი დედის რძით იღებს სპეციალურ იმუნურ სხეულებს, რომლებიც ხელს უშლიან ვირუსული და ინფექციური დაავადებების განვითარებას. უფრო მეტიც, ნარევებში შემავალი მსხვილფეხა რქოსანი ლაქტოზა შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს პანკრეასის ფუნქციონირებაზე.
ნებისმიერი ვირუსული დაავადების განვითარების პრევენცია, რომელიც მოიცავს ჰერპესის ვირუსს, წითურას, გრიპს, ყბაყურას და ა.შ.
ბავშვებს ადრეული ასაკიდანვე უნდა ასწავლონ სტრესულ სიტუაციებზე სწორად რეაგირება, ასევე მათი აღქმა.
რაციონიდან მთლიანად უნდა გამოირიცხოს საკვები, რომელიც შეიცავს დანამატებს დაკონსერვებული საკვების სახით. კვება უნდა იყოს არა მხოლოდ ბუნებრივი, არამედ რაციონალური.

ტიპი 2 დიაბეტის პირველადი პრევენცია იწყება სპეციალური დიეტით. ამ დროისთვის ყველასთვის რეკომენდებულია სწორი კვება, რადგან უბრალო ნახშირწყლებისა და ცხიმების ჭარბი რაოდენობა, რომლებიც უმეტეს საკვებშია, იწვევს ჯანმრთელობის პრობლემების ფართო სპექტრს.

დიეტა განიხილება საერთო პრევენციული პროცესის მნიშვნელოვან ზომად, გარდა ამისა, ის ასევე არის დაავადების წარმატებული მკურნალობის ხელშემწყობი აუცილებელი ფაქტორი. დიეტის მთავარი მიზანია ნახშირწყლების შემცველი საკვების მოხმარების შემცირება. თუმცა, ის ასევე ზღუდავს ცხოველური ცხიმების მოხმარებას, რომლებიც ჩანაცვლებულია მცენარეულით.

სავარაუდო დიაბეტით დაავადებულის დიეტა უნდა შეიცავდეს მაქსიმუმ ბოსტნეულს და მჟავე ხილს, რომელიც შეიცავს უამრავ ბოჭკოს, რაც აფერხებს ნაწლავების მიერ ნახშირწყლების შეწოვას. თუმცა, ნებისმიერი დიეტა არაეფექტური გახდება, თუ ადამიანი მჯდომარე, უმოძრაო ცხოვრების წესს წარმართავს.

თუ შეუძლებელია სპორტული დარბაზის მონახულება, თქვენ უბრალოდ უნდა გამოყოთ ერთი საათი ყოველდღიური გასეირნებისთვის სიარულის, დილის ვარჯიშების, ცურვის ან ველოსიპედის ელემენტებით.

გარდა ამისა, დიაბეტის პირველადი პრევენცია ასევე მიზნად ისახავს ადამიანის სტაბილური ფსიქო-ემოციური მდგომარეობის შენარჩუნებას.

სწორედ ამიტომ, ადამიანები, რომლებიც მიეკუთვნებიან რისკის ზონას, სჭირდებათ ექსკლუზიურად სასიამოვნო ადამიანებთან კომუნიკაცია, აკეთონ ის, რაც მათ უყვართ და შეეცადონ თავიდან აიცილონ კონფლიქტური სიტუაციები.

მეორადი პრევენცია

შაქრის დონე

გართულებების პროფილაქტიკა ხორციელდება იმ შემთხვევაში, თუ ადამიანი უკვე გადაჭარბებულია დიაბეტით. დაავადების შედეგები შეიძლება სრულიად განსხვავებული იყოს. აღსანიშნავია, რომ დიაბეტი განიხილება სერიოზულ დაავადებად, რადგან ის იწვევს მძიმე გართულებებს:

გულ-სისხლძარღვთა დაავადებები, მათ შორის მიოკარდიუმის ინფარქტი, იშემიური დაავადება, ათეროსკლეროზი და სხვა.
დიაბეტური რეტინოპათია, რომელიც ვლინდება მხედველობის დაქვეითებით.
ნეიროპათია, რომელიც არის აქერცვლა, კანის სიმშრალე, მათი მგრძნობელობის დაქვეითება, ასევე კრუნჩხვები და ტკივილი კიდურებში.
დიაბეტური ფეხი, რომელიც ვლინდება ტერფებზე ნეკროზული და ჩირქოვანი წყლულებით.
ნეფროპათია, რომელიც გულისხმობს თირკმელების დარღვევას და შარდში ცილის გამოჩენას.
ინფექციური გართულებები.
კომამ.

როგორც წესი, გართულებები ჩვეულებრივ ვითარდება ინსულინის ფორმით. ამიტომ, პირველი პრევენციული ღონისძიება არის სისხლში შაქრის მკაფიო, რეგულარული კონტროლი, ასევე დამსწრე ენდოკრინოლოგთან ვიზიტის გეგმის დაცვა, ინსულინის სწორი დოზით მიღება და მედიკამენტები, რომლებიც ამცირებენ შაქრის დონეს.

გულ-სისხლძარღვთა სისტემაზე გართულებების თავიდან ასაცილებლად აუცილებელია სისხლში ქოლესტერინის შემცველობის მონიტორინგი, ასევე არტერიული წნევის დინამიკის კონტროლი. პაციენტმა დაუყოვნებლივ უნდა გამორიცხოს ცხოველური წარმოშობის ცხიმები დიეტადან, ასევე უარი თქვას ისეთ დამოკიდებულებებზე, როგორიცაა მოწევა და ალკოჰოლი.

ხშირად დიაბეტით დაავადებულებს უვითარდებათ მხედველობის პრობლემები, მათ შორის გლაუკომა, კატარაქტა და ა.შ. ამ პათოლოგიების აღმოფხვრა შესაძლებელია მხოლოდ მათი განვითარების საწყის ეტაპებზე, ამიტომ პაციენტმა გეგმის მიხედვით უნდა მიაკითხოს ოფთალმოლოგს.

კანის ნებისმიერი დაზიანება გენერალიზებული პროცესის თავიდან აცილების მიზნით უნდა განიხილებოდეს ანტისეპტიკის გამოყენებით.

გარდა ამისა, სავალდებულო ღონისძიებები ასევე მოიცავს სხეულის ინფიცირებული კერების სანიტარიულ გაწმენდას, ასევე კბილების და პირის ღრუს მდგომარეობის რეგულარულ მონიტორინგს.

დიეტა

მკაცრი მცენარეული დიეტა სავალდებულოა, მაშინაც კი, თუ განიხილება დიაბეტის მესამეული პრევენცია, რაც დაავადების გრძელვადიანი გართულებების პრევენციაა. ყველა სხვა ღონისძიება კარგად აშენებული კვების გარეშე უსარგებლოა.

ადამიანი, რომელიც ეკუთვნის რისკის ზონას ან უკვე უფრო დიაბეტია, უნდა იკვებებოდეს ფრაქციული კვების პრინციპით. გაჯერებული ცხიმებისა და დახვეწილი ნახშირწყლების, მათ შორის ყველა სახის მურაბების, თაფლის, შაქრის და ა.შ. მოხმარება მინიმუმამდეა დაყვანილი. მენიუ უნდა ეფუძნებოდეს ხსნადი ბოჭკოებით მდიდარ საკვებს, ასევე რთულ ნახშირწყლებს.

უპირატესობა უნდა მიენიჭოს ქათმის ხორცს, უცხიმო თევზს, ბოსტნეულის კერძებს, ასევე კომპოტებსა და მცენარეულ დეკორქციას შაქრის გარეშე. საკვები უნდა იყოს გამომცხვარი, ჩაშუშული, მოხარშული, მაგრამ არა შემწვარი. მენიუდან მთლიანად გამორიცხეთ გაზიანი სასმელები, ტკბილეული, სწრაფი კვება, ყველაფერი მარილიანი და შებოლილი.

ყოველდღიური დიეტა უნდა განზავდეს პომიდვრით, ბულგარული წიწაკით, ლობიოთი, ციტრუსის ხილით, ნიგოზით და რუტაბაგით. ნებისმიერ კერძს უნდა დაემატოს ახალი მწვანილი. თუ ადამიანს აქვს ჭარბი წონა, მან უნდა დაივიწყოს საჭმლის მიღება საღამოს ექვსის შემდეგ, ასევე მინიმუმამდე დაიყვანოს ფქვილის, რძის და ხორცის მოხმარება, რათა შეამციროს წნევა პანკრეასზე.

ამიტომ, პრევენციული მეთოდები ნებისმიერ შემთხვევაში უნდა იქნას მიღებული. იმ შემთხვევაშიც კი, თუ დიეტა არ უწყობს ხელს დიაბეტის განვითარების თავიდან აცილებას, ის მნიშვნელოვნად გაამარტივებს მის მიმდინარეობას და არ დაუშვებს ყველაზე სერიოზულ გართულებებს, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს პაციენტის სიკვდილი. ამ სტატიაში მოცემული ვიდეო დაგეხმარებათ გაიგოთ, რა უნდა იყოს დიაბეტის პროფილაქტიკა.

შაქრიანი დიაბეტი ვლინდება გამწვავებული მემკვიდრეობითობის არსებობისას, ეს დამახასიათებელია დაავადების როგორც პირველი, ასევე მეორე ფორმისთვის. მაგრამ გენეტიკური მიდრეკილების პირობებშიც კი აშკარა დაავადების განვითარებისთვის აუცილებელია პროვოცირების ფაქტორების არსებობა. მათი მნიშვნელობა განსხვავდება 1 და 2 ტიპისთვის:

ჰორმონის ექსკრეციაზე რეაგირების უნარის დაკარგვამდე მიდრეკილია:

ათეროსკლეროზი;
ჰიპერტენზია და არტერიული ჰიპერტენზია;
სტრესული სიტუაციები;
დიეტაში ბოჭკოების ნაკლებობა;
ნახშირწყლების შემცველი საკვების უპირატესობა;
წამლები, რომლებიც არღვევენ მეტაბოლურ პროცესებს;

გარდა საერთო რისკფაქტორებისა ქალებისთვის, ორსულობის დროს დიაბეტის რისკი იზრდება.. ასეთ დიაბეტს უწოდებენ და ვლინდება ბავშვის გაჩენის პერიოდში, მაგრამ თუ ირღვევა კვებისა და ფიზიკური დატვირთვის რეკომენდაციები, ის გადაიქცევა ტიპურ შაქრიან დიაბეტში.

დიაბეტის პროფილაქტიკა ქალებში:

მიწებება ;
კვირაში მინიმუმ 5-ჯერ თერაპიული ვარჯიშების გაკეთება, სიარული, ცურვა, სირბილი;
აღმოფხვრა სტრესის ფაქტორი;

ბავშვობაშიდაავადების გაბატონებული ტიპია პირველი - ინსულინდამოკიდებული დიაბეტი. ვინაიდან ეს არის მემკვიდრეობითი დაავადება, ბავშვს უჩვენებენ ტესტირებას:

გლიკირებული ჰემოგლობინი;
კეტონური სხეულები სისხლში და.

ინფექციები საფრთხეს უქმნის ასეთ ბავშვებს. მათ ნაჩვენებია იმუნოპროფილაქტიკა ინტერფერონით და იმუნოკორექტორებით. იმუნოსტიმულატორების, ვაქცინების და შრატების დანიშვნამდე საჭიროა ყოვლისმომცველი გამოკვლევა, მათ შორის სტრეს ტესტები.

ნივთიერებათა ცვლის დარღვევის პროვოცირების კიდევ ერთი ფაქტორი არის ბავშვების ხელოვნური კვება.. ეს გამოწვეულია იმით, რომ ძროხის რძის ცილა აგებულებით მსგავსია პანკრეასის ცილებს. ეს იწვევს იმ ფაქტს, რომ იმუნური უჯრედები არ ცნობენ კუნძულის ქსოვილს, როგორც საკუთარს და იწყებენ მის განადგურებას. Ამიტომაც დიაბეტის გენეტიკური მიდრეკილების მქონე ბავშვებისთვის დედის რძე ძალზე მნიშვნელოვანია.

მამაკაცებში, ყველაზე მნიშვნელოვანი დაავადების პროფილაქტიკაშიარის დიეტა ცხოველური წარმოშობის ცხიმოვანი საკვების, შემწვარი, ცხიმოვანი და ცხარე საკვების, ალკოჰოლური სასმელების შეზღუდვით.

განსაკუთრებული საფრთხეა ტკბილი ღვინოების, ლიქიორის, ლიქიორებისა და კოქტეილების შაქრით მიღებისას. ისინი იწვევს გლუკოზის მკვეთრ ვარდნას, ჰიპოგლიკემიური პრეპარატების დოზის შერჩევის სირთულეებს. ალკოჰოლზე დამოკიდებულების არსებობისას მკვეთრად იზრდება დაავადების ნევროლოგიური გართულებების რისკი.

დიაბეტის პირველადი პრევენცია იწყება წინასწარგანწყობის ფაქტორების იდენტიფიცირება:

მემკვიდრეობა,
ჭარბი წონა,
თანმხლები დაავადებები,
ცუდი ჩვევები,
ასაკი,
ორსულობის დაგეგმვა,

მარტივი ნახშირწყლების (შაქარი და თეთრი ფქვილი) გამორიცხვა, ცხოველური ცხიმების შეზღუდვა;
რეგულარული ფიზიკური დატვირთვა, მინიმალური ხანგრძლივობა - 150 წთ. კვირაში. კლასები უნდა იყოს განხორციელებადი;
სხეულის წონის ნორმალიზება. მისთვის, თქვენ უნდა გამოთვალოთ დიეტის კალორიული შემცველობა, ენერგიის ხარჯების, გლიკემიური ინდექსის გათვალისწინებით, კვირაში ერთხელ მარხვის დღის გასატარებლად;

მეორადი პრევენცია გამოიყენება მათთვის, ვისაც უკვე აქვს დიაბეტი.მისი მიზანია თავიდან აიცილოს ან შეაფერხოს სისხლძარღვთა და ნერვული გართულებების განვითარება. ამისთვის საჭიროა:

დიაბეტის მესამეული პრევენცია გამოიყენება დაავადების გართულებების შემთხვევაში:

(ბადურას დაზიანება);
(თირკმელების ფუნქციის დარღვევა);
ნეიროპათია (, ავტონომიური დისფუნქცია);
(სისხლის ნაკადის შემცირება კიდურებში, შინაგან ორგანოებსა და ტვინში).

ზოგადი პროფილაქტიკური ზომები:

ნახშირწყლებისა და ცხიმების ცვლის ცვლილებების კომპენსირება მედიკამენტების დახმარებით;

დიეტა მეტაბოლური დარღვევების დროს ეფექტური პრევენციის სავალდებულო საფუძველია. თუ დიაბეტით დაავადებულებმა უნდა გაითვალისწინონ ნახშირწყლების რაოდენობა () ინსულინის დოზის, გლიკემიური ინდექსის გამოსათვლელად, მაშინ დაავადებისადმი მიდრეკილების მქონე სხვა პაციენტებისთვის საკმარისი იქნება მენიუდან აკრძალული საკვების ამოღება. Ესენი მოიცავს:

შაქარი, ტკბილეული, თაფლი;
მურაბები, კონსერვები, სიროფი;
ნაყინი, დესერტები;
მაკარონი, თეთრი ბრინჯი, სემოლინა;
შებოლილი, დამარილებული თევზი;
ცხიმიანი ხორცი, სუბპროდუქტები, ძეხვეული;
ხაჭო 9%-ზე მეტი ცხიმიანი, არაჟანი და ნაღები 10%-დან.

სასარგებლო პროდუქტები პანკრეასისთვის

ცილის წყაროა ფრინველი და მჭლე თევზი. ისინი მოხარშული ან გამომცხვარი, მიირთმევენ ახალი ბოსტნეულის სალათებს. რეკომენდებულია ხელნაკეთი ფერმენტირებული რძის სასმელები, ზომიერი ცხიმიანი ხაჭო. ნახშირწყლები - მთელი მარცვლეულიდან, ბოსტნეულიდან. შეკრულობისკენ მიდრეკილებით, სასარგებლოა ორთქლზე მოხარშული ქატოს დამატება ფაფაში ან რძის პროდუქტებში.

წაიკითხეთ მეტი ჩვენს სტატიაში დიაბეტის პრევენციის შესახებ.

📌 წაიკითხეთ ეს სტატია

დიაბეტის განვითარების რისკის ფაქტორები

პირველი ტიპი

ბავშვები და ახალგაზრდები უფრო ხშირად ავადდებიან. ხშირად, პირველი გამოვლინებები ჩნდება ინფექციის შემდეგ: ყბაყურა, გრიპი, ჰეპატიტი, წითურა. წამლებით, ტოქსინებით, პესტიციდებით მოწამვლა შეიძლება იყოს განვითარების სტიმული.

რომელიმე ეს ფაქტორი იწვევს აუტოიმუნურ პროცესს, რის შედეგადაც ორგანიზმში წარმოიქმნება ანტისხეულები საკუთარი პანკრეასის უჯრედების წინააღმდეგ. ეს იწვევს მათ განადგურებას და ინსულინის აბსოლუტურ ნაკლებობას. დაავადების მანიფესტაციები ხდება მოქმედი კუნძულის ქსოვილის თითქმის სრული განადგურებით.

მეორე ტიპი

ის ჭარბობს პაციენტთა უმეტესობაში და შეადგენს ყველა შემთხვევის თითქმის 90%-ს. მისი განვითარების ყველა მიზეზს შორის პირველ ადგილზე სიმსუქნე გამოდის. ნახშირწყლებისა და ცხიმების ცვლის დარღვევა ერთმანეთს ამძიმებს, რაც იწვევს სისხლძარღვთა გართულებების სწრაფ გამოვლენას.

მეტაბოლური დარღვევების გამოჩენის მთავარი მექანიზმი არის ინსულინის რეზისტენტობის შეძენა. ანუ იწარმოება საკმარისი რაოდენობით ინსულინი, მაგრამ ქსოვილები კარგავენ მის მიმართ მგრძნობელობას. ჰორმონის ექსკრეციაზე რეაგირების უნარის დაკარგვამდე მიდრეკილია:

ათეროსკლეროზი;
ჰიპერტენზია და სიმპტომური არტერიული ჰიპერტენზია;
განმეორებადი სტრესული სიტუაციები;
დიეტაში ბოჭკოების ნაკლებობა, ნახშირწყლების საკვების უპირატესობა - ფქვილის პროდუქტები და ტკბილეული;
წამლების ხანგრძლივი გამოყენება, რომლებიც არღვევენ მეტაბოლურ პროცესებს - პრედნიზონი და ანალოგები, შარდმდენები, ზოგიერთი წნევის წამალი, ლევოთიროქსინი, სიმსივნის საწინააღმდეგო საშუალებები;
პანკრეასის ანთება;
პოლიკისტოზური საკვერცხეების სინდრომი;
ასაკთან დაკავშირებული ცვლილებები სხეულში 50 წლის შემდეგ.

ზომები დიაბეტის პროფილაქტიკისთვის

პაციენტების ასაკისა და სქესიდან გამომდინარე, არსებობს გარკვეული განსხვავებები, რომლებიც გასათვალისწინებელია დიაბეტის პრევენციის ღონისძიებების დაგეგმვისას.

ქალებს შორის

ქალების საერთო რისკ-ფაქტორების გარდა, ორსულობის დროს დიაბეტის რისკი იზრდება. ეს გამოწვეულია პლაცენტის მიერ კონტრაინსულარული ჰორმონების გამოყოფით (ისინი ხელს უშლიან ინსულინის მოქმედებას). ასეთ დიაბეტს უწოდებენ და ვლინდება ბავშვის გაჩენის პერიოდში, მაგრამ თუ ირღვევა კვებისა და ფიზიკური დატვირთვის რეკომენდაციები, ის გადაიქცევა ტიპურ შაქრიან დიაბეტში.

მისი განვითარების თავიდან ასაცილებლად, თქვენ უნდა:

დაიცვან დიეტური კვება;
მკაცრად აკონტროლეთ სხეულის წონა, ჭარბი რაოდენობით, აუცილებლად შეამცირეთ ნორმამდე;
კვირაში მინიმუმ 5-ჯერ თერაპიული ვარჯიშების გაკეთება, სიარული, ცურვა, მსუბუქი სირბილი;
სტრესის ფაქტორების აღმოფხვრა;
ცუდი ჩვევებისგან უარის თქმა.

ბავშვს აქვს

ბავშვობაში დაავადების უპირატესი ტიპია პირველი - ინსულინდამოკიდებული დიაბეტი. ვინაიდან ის ვლინდება იმ ოჯახებში, სადაც ერთი ან ორივე მშობელი დიაბეტით არის დაავადებული, ან არის დაავადება სისხლით ნათესავებს შორის, შემდეგ ბავშვს უჩვენებენ ტესტირებას:

ანტისხეულები პანკრეასის ქსოვილებზე;
ინსულინი, C-პეპტიდი და პროინსულინი;
გლუკოზის ტოლერანტობა;
გლიკირებული ჰემოგლობინი;
კეტონური სხეულები სისხლში და შარდში.

ასეთი ბავშვებისთვის ინფექციები საშიშია. მათ ნაჩვენებია იმუნოპროფილაქტიკა ინტერფერონით და იმუნოკორექტორებით. იმუნოსტიმულატორების, ვაქცინების და შრატების დანიშვნამდე საჭიროა ყოვლისმომცველი გამოკვლევა, მათ შორის სტრეს ტესტები.

ვინაიდან აუტოიმუნური ანთება განვითარების წამყვანი ფაქტორია, ციკლოსპორინი ინიშნება ანტისხეულების მაღალი კონცენტრაციის გამოვლენისას. ასეთი თერაპიის ადრეული დაწყებით, ზოგიერთ შემთხვევაში შესაძლებელია დაავადების განვითარების შეჩერება ან პირველი სიმპტომების გამოვლენის დიდი ხნით გადადება.

ნივთიერებათა ცვლის დარღვევის პროვოცირების კიდევ ერთი ფაქტორი არის ბავშვების ხელოვნური კვება. ეს გამოწვეულია იმით, რომ ძროხის რძის ცილა აგებულებით მსგავსია პანკრეასის ცილებს. ეს იწვევს იმ ფაქტს, რომ იმუნური უჯრედები არ ცნობენ კუნძულის ქსოვილს, როგორც საკუთარს და იწყებენ მის განადგურებას. ამიტომ დიაბეტისადმი გენეტიკური მიდრეკილების მქონე ბავშვებისთვის დედის რძე ძალზე მნიშვნელოვანია..

ძუძუთი კვება

მამაკაცებში

დაავადების პროფილაქტიკაში ყველაზე მნიშვნელოვანია დიეტა ცხოველური წარმოშობის ცხიმოვანი საკვების, შემწვარი, ცხიმოვანი და ცხარე საკვების, ასევე ალკოჰოლური სასმელების შეზღუდვით. ეთილის სპირტი არა მხოლოდ ცვლის ორგანიზმის რეაქციას მიღებულ ნახშირწყლებზე, არამედ არღვევს ღვიძლის ფუნქციონირებას, რომელიც არის ორგანო, რომელსაც შეუძლია გავლენა მოახდინოს სისხლში გლუკოზის კონცენტრაციაზე.

განსაკუთრებული საფრთხეა ტკბილი ღვინოების, ლიქიორის, ლიქიორებისა და კოქტეილების შაქრით მიღებისას. ისინი იწვევს გლუკოზის მკვეთრ ვარდნას, ჰიპოგლიკემიური პრეპარატების დოზის არჩევის სირთულეებს. ალკოჰოლზე დამოკიდებულების არსებობისას მკვეთრად იზრდება დაავადების ნევროლოგიური გართულებების რისკი.

პრევენციული ღონისძიებების სახეები

დიაბეტის განვითარების თავიდან ასაცილებლად, მისი შედეგები, შემუშავებულია პრევენციის რამდენიმე ეტაპი.

პირველადი

შექმნილია დიაბეტის განვითარების რისკის შესამცირებლად. გამოვლენილია მის გამომწვევი ფაქტორები:

მემკვიდრეობა,
ჭარბი წონა,
თანმხლები დაავადებები,
ცუდი ჩვევები,
ასაკი,
ორსულობის დაგეგმვა,
გლუკოზის ტოლერანტობის დაქვეითება.

თუ პაციენტი ერთ-ერთ რისკ ჯგუფშია, მაშინ მას ნაჩვენებია:

მარტივი ნახშირწყლების (შაქარი და თეთრი ფქვილი) რაციონიდან გამორიცხვა და ცხოველური ცხიმების შეზღუდვა;
რეგულარული ფიზიკური აქტივობა. კვირაში დატვირთვების მინიმალური ხანგრძლივობაა 150 წუთი. კლასები უნდა იყოს შესაძლებელი, კარგი ტოლერანტობით, ინტენსივობა თანდათან იზრდება;
სხეულის წონის ნორმალიზება. მისთვის, თქვენ უნდა გამოთვალოთ დიეტის კალორიული შემცველობა, ინდივიდუალური ენერგეტიკული ხარჯების გათვალისწინებით, გაითვალისწინოთ გლიკემიური ინდექსი (გლუკოზის დონის მკვეთრად გაზრდის უნარი), გაატაროთ სამარხვო დღე კვირაში ერთხელ;
სტრესის შეზღუდვა - რელაქსაციის მეთოდების დაუფლება, სუნთქვითი ვარჯიშები, იოგა;
ეპიდემიის დროს ავადმყოფებთან კონტაქტის პრევენცია;
მოწევის შეწყვეტა და ალკოჰოლის დალევა.

ნახეთ ვიდეო დიაბეტის პრევენციის შესახებ:

მეორადი

იგი გამოიყენება იმ პაციენტებისთვის, რომლებსაც უკვე აქვთ შაქრიანი დიაბეტი. მისი მიზანია თავიდან აიცილოს ან შეაფერხოს სისხლძარღვთა და ნერვული გართულებების განვითარება. ამისთვის საჭიროა:

მუდმივად აკონტროლეთ სისხლში გლუკოზის დონე, გლიკირებული ჰემოგლობინი;
მიიყვანეთ თქვენი ნახშირწყლებისა და ცხიმების მეტაბოლიზმი რაც შეიძლება რეკომენდებულთან, შეინარჩუნეთ არტერიული წნევის ნორმალური დონე;
მკაცრად დაიცავით კვების წესები, რადგან აკრძალული საკვების გამოყენებისას გლუკოზის შემცველობა სწრაფად მატულობს და მედიკამენტების ეფექტი გარკვეული პერიოდის შემდეგ მოდის;
ინსულინისა და ტაბლეტების დოზის დროული კორექცია სისხლში შაქრის შესამცირებლად, შაქრიანი დიაბეტის დეკომპენსაციის ან შინაგანი ორგანოების მძიმე დაავადებების დროს (მიუხედავად ტიპისა), ნაჩვენებია გაძლიერებული ინსულინოთერაპია.

დიაბეტის თითოეულ შედეგს შეიძლება ჰქონდეს შეუქცევადი შედეგები. მათი თავიდან ასაცილებლად, თქვენ უნდა:

იყოს ენდოკრინოლოგისა და მასთან დაკავშირებული სპეციალისტების (ოკულისტი, ნეფროლოგი, კარდიოლოგი, ნევროპათოლოგი) მეთვალყურეობის ქვეშ;
არ დაარღვიოთ გლიკემიის, არტერიული წნევის დაგეგმილი გამოკვლევისა და თვითკონტროლის პირობები;
ნახშირწყლებისა და ცხიმების ცვლის ცვლილებების კომპენსირება კომპლექსური წამლის თერაპიის დახმარებით;
დროულად გაიაროს საავადმყოფოში მკურნალობის კურსები, მათ შორის ქირურგიული, რეაბილიტაცია სანატორიუმ-საკურორტო დაწესებულებებში უკუჩვენებების არარსებობის შემთხვევაში;
გამორიცხეთ დიეტის ნებისმიერი დარღვევა, ცუდი ჩვევები.

დიეტა დიაბეტის თავიდან ასაცილებლად

მეტაბოლური დარღვევების დროს კვება ეფექტური პრევენციის აუცილებელი საფუძველია. თუ დიაბეტით დაავადებულებმა უნდა გაითვალისწინონ ნახშირწყლების რაოდენობა (პურის ერთეული) ინსულინის დოზის, გლიკემიური ინდექსის გამოსათვლელად, მაშინ დაავადებისადმი მიდრეკილების მქონე სხვა პაციენტებისთვის საკმარისი იქნება მენიუდან აკრძალული საკვების ამოღება. Ესენი მოიცავს:

ნამცხვრები მდიდარი ან ფაფუკი ცომისგან, თეთრი ფქვილისგან დამზადებული პური;
ნამცხვრები, ვაფლები, ნამცხვარი ან ნამცხვრები;
შაქარი, ტკბილეული, თაფლი;
ალკოჰოლური სასმელები შაქრით;
შეფუთული წვენები, ნექტრები, ტკბილი სოდა;
მურაბები, კონსერვები, სიროფი;
ნაყინი, დესერტები;
საჭმლის, კრეკერი, ჩიფსები, სწრაფი კვება;
ფინიკი, ქიშმიში, ყურძენი, ლეღვი;
შეძენილი სოუსები, ნახევარფაბრიკატები, კონსერვები;
მაკარონი, თეთრი ბრინჯი, სემოლინა;
შებოლილი, დამარილებული თევზი;

ცილის წყაროა ფრინველი და მჭლე თევზი. ისინი მოხარშული ან გამომცხვარი, მიირთმევენ ახალი ბოსტნეულის სალათებს. რეკომენდირებულია სახლში დამზადებული ფერმენტირებული რძის სასმელები (დაწყებული და რძით), ხაჭო ზომიერი ცხიმის შემცველობით. ნახშირწყლები უნდა მივიღოთ ხილიდან, მარცვლეული მარცვლეულიდან, ბოსტნეულიდან. შეკრულობისკენ მიდრეკილებით, სასარგებლოა ორთქლზე მოხარშული ქატოს დამატება ფაფაში ან რძის პროდუქტებში.

შაქრიანი დიაბეტის პრევენცია გულისხმობს პაციენტებში რისკ-ფაქტორების იდენტიფიცირებას. მიდრეკილების არსებობის შემთხვევაში რეკომენდებულია დიეტა, ფიზიკური დატვირთვა, რეგულარული გამოკვლევა და ცუდი ჩვევების უარყოფა. ბავშვებში მნიშვნელოვანია პანკრეასის ქსოვილების ანტისხეულების ადრეული გამოვლენა და იმუნიტეტის კორექცია.

ჩვენ გირჩევთ წაიკითხოთ სტატია ამის შესახებ. მასში გაეცნობით 1 და 2 ტიპის დიაბეტის გართულებების ძირითად პრევენციას, სიფრთხილის ზომებს ბავშვებისთვის, დიაბეტის მეორადი პრევენციის შესახებ, ასევე რა უნდა გააკეთოთ ორსულობის დროს და როგორ ავიცილოთ თავიდან მწვავე, გვიანი გართულებები.

და მეტი მეტფორმინის შესახებ შაქრიანი დიაბეტის დროს.

ბავშვებს მხოლოდ ძუძუთი კვება სჭირდებათ. მეორე ტიპის დაავადების დროს ყურადღება გამახვილებულია სწორ კვებაზე, წონის დაკლებაზე. დიაბეტის გართულებების თავიდან აცილება და მათი პროგრესირება შესაძლებელია მხოლოდ სისხლში შაქრის შემცველობის კორექციის შემთხვევაში.

ენდოკრინული სისტემის დაავადებების ჩამონათვალში დიაბეტი ლიდერობს. დაავადება შეუქცევადია, სრულიად შეუძლებელია პათოლოგიური ცვლილებების პროცესის საპირისპირო მიმართულებით გადატვირთვა და სრულიად შეუძლებელია დიაბეტის განკურნება. მთავარი საფრთხე არის დაკავშირებული გართულებები, რომლებიც იწვევს ინვალიდობას და სიკვდილს. ამასთან დაკავშირებით, შაქრიანი დიაბეტის პროფილაქტიკა ორი ძირითადი ფორმაა:

პირველადი. ის მიზნად ისახავს დაავადების პრევენციას იმ ადამიანებში, რომლებსაც აქვთ დაავადებისადმი მიდრეკილება.
მეორადი. ის მიზნად ისახავს გართულებების თავიდან აცილებას ან მათი განვითარების მაქსიმალურ შეფერხებას.

Მნიშვნელოვანი! პრევენციული ღონისძიებები მოიცავს რეგულარულ ვიზიტებს ენდოკრინოლოგთან.

დიაბეტის რისკი და პროფილაქტიკური ზომები

სამედიცინო კლასიფიკაციის მიხედვით, დიაბეტის ორი ძირითადი ტიპია (პირველი და მეორე) და რამდენიმე დამატებითი. დაავადების ტიპიური მიზეზია:

წარმოშობის მიზეზები;
ორგანიზმში პათოლოგიური ცვლილებების ბუნება;
თერაპიისთვის მედიკამენტების არჩევანი.

დიაბეტის პირველადი პრევენცია ფოკუსირებულია 1 და 2 ტიპის დიაბეტის განვითარების რისკის შემცირებაზე. შეუძლებელია დაავადების ყველა მიზეზის რადიკალურად აღმოფხვრა, მაგრამ სავსებით შესაძლებელია პოტენციური დიაბეტის სიცოცხლის უმეტესი ნაწილის გამორიცხვა.

ტიპი 1 დიაბეტი

დაავადების ტიპს ეწოდება ინსულინდამოკიდებული (IDDM ტიპი 1), ან არასრულწლოვანი. პათოლოგია ყველაზე ხშირად მოქმედებს სკოლამდელ ბავშვებსა და მოზარდებზე. პათოგენეზი აიხსნება პანკრეასის ინტრასეკრეტორული ფუნქციის დარღვევით ინსულინის გამომუშავებისთვის. ეს ჰორმონი პასუხისმგებელია უჯრედებში გლუკოზის გადატანაზე, როგორც ენერგიის ძირითად წყაროზე.

ინსულინის დეფიციტის დროს სისხლში გროვდება გლუკოზა და მისი მეტაბოლიზმის ტოქსიკური პროდუქტები (კეტონები). ინსულინის ბუნებრივი სინთეზის იმიტაციის მიზნით პაციენტებს უნიშნავენ ინსულინოთერაპიას, რომელიც უზრუნველყოფს ორგანიზმის სასიცოცხლო ფუნქციების შენარჩუნებას. არასრულწლოვანთა დიაბეტის ორი ძირითადი მიზეზი არსებობს.

აუტოიმუნური

ის გამოწვეულია იმუნური სისტემის გაუმართაობით, რომლის დროსაც დამცავი ფუნქციების შესრულების ნაცვლად, ანადგურებს საკუთარი სხეულის უჯრედებს. აუტოიმუნური პროცესების გამომწვევი მიზეზებია მრავალი ალერგიული რეაქცია, ვირუსული ინფექციების დროული მკურნალობა (განსაკუთრებით Coxsackie ვირუსები და ადამიანის ჰერპესი ტიპი 4 (ეპშტეინ-ბარი), ციტომეგალოვირუსი), არაჯანსაღი დიეტა და სიმსუქნე, არასწორი ჰორმონოთერაპია.

მემკვიდრეობითი

გამოწვეულია ორგანიზმის ბიოლოგიური სურვილით გენეტიკური გადაცემის საკუთარი მახასიათებლების (მშობლების ან ახლო ნათესავებისგან, ტიპი 1 დიაბეტი მემკვიდრეობით). პათოლოგიის არასრულწლოვანთა ტიპი შეიძლება იყოს თანდაყოლილი, საჭიროებს ინსულინის მკურნალობას ბავშვებში ჩვილობიდანვე. ტიპი 1 დიაბეტის სპეციფიკური პრევენცია მოიცავს:

არახელსაყრელი დიაბეტური მემკვიდრეობითი ბავშვებისა და მოზარდების რეგულარული გამოკვლევა.
ნებისმიერი ინფექციური და ვირუსული დაავადების ხარისხიანი და დროული აღმოფხვრა.
კვების შერჩევითი მიდგომა.
სისტემატური სპორტი.
ვიტამინისა და მინერალური კომპლექსების მიღება იმუნური სისტემის გასაძლიერებლად.

იმისდა მიუხედავად, რომ შეუძლებელია გენეტიკურად დაფუძნებული პათოლოგიის პრევენცია, სამედიცინო რეკომენდაციების დაცვამ შეიძლება შეანელოს განვითარების პროცესი და დაავადების გამოვლინების ინტენსივობა.

ტიპი 2 დიაბეტი

დაავადების ინსულინ-დამოუკიდებელი ტიპი (NIDDM ტიპი 2) უმეტეს შემთხვევაში ყალიბდება მოზრდილებში ოცდაათი წლის შემდეგ. დაავადების დამახასიათებელი ნიშანია ინსულინის წინააღმდეგობა - სხეულის უჯრედების მგრძნობელობის დაქვეითება ან სრული არარსებობა ინსულინის მიმართ. არასრულწლოვანთა დიაბეტისგან განსხვავებით, პანკრეასი არ აჩერებს გლუკოზის ჰორმონ-გამტარის სინთეზს, მაგრამ უჯრედულ დონეზე ქსოვილები ვერ ახერხებენ მის ადეკვატურად აღქმას და რაციონალურად გამოყენებას. განვითარების მთავარი მიზეზი არის ჭარბი წონა (სიმსუქნე).

დიაბეტის სიმპტომების სხვა რისკ-ფაქტორები მოიცავს:

გულ-სისხლძარღვთა პათოლოგიები;
პანკრეასის ქრონიკული დაავადებები (ონკოლოგიური პროცესების ჩათვლით);
ტკბილეულისა და ფქვილის პროდუქტების ბოროტად გამოყენება.

მამაკაცებში NIDDM-ის განვითარების პრეროგატიული ასპექტია ალკოჰოლიზმისადმი მიდრეკილება, როგორც პანკრეასის შრომისუნარიანობის მიზეზი. ქალებში რისკის ფაქტორებია გართულებული ორსულობა (გესტაციური შაქრიანი დიაბეტი პერინატალურ პერიოდში) და ორგანიზმში ჰორმონალური ცვლილებები მენოპაუზის დროს. ინსულინ-დამოუკიდებელი ტიპის პათოლოგიის განვითარების მთავარი პროფილაქტიკური ღონისძიებაა სტაბილური BMI (სხეულის მასის ინდექსი) შენარჩუნება.

ადამიანები, რომლებიც მიდრეკილნი არიან სიმსუქნისკენ, უნდა დაიცვან დიეტური დიეტა და არ უგულებელყოთ რეგულარული ფიზიკური განათლება.

პრევენციული წესები 1 და 2 ტიპის დიაბეტის რისკის აღმოსაფხვრელად:

ადვილად ასათვისებელი სწრაფი ნახშირწყლების (მონოსაქარიდები და პოლისაქარიდები) მაქსიმალური შეზღუდვა.
ყოველდღიური ფიზიკური დატვირთვა და სპორტული ვარჯიში რეგულარულად.
სასმელის რეჟიმის დაცვა (ყოველდღე საკმარისად სუფთა წყლის დალევა და შაქრიანი სასმელების თავიდან აცილება).
სხეულის წონის კონტროლი, ფრაქციული კვების ჩათვლით, ცხიმოვანი საკვების მენიუდან გამორიცხვა, რაციონში ჯანსაღი საკვების (ბოსტნეული, ხილი, მარცვლეული და პარკოსნები) შეყვანა.
დამოკიდებულების უარყოფა (ნიკოტინისა და ალკოჰოლის დამოკიდებულება).

დიაბეტის განვითარების შედარებითი (ნათესავი) გამომწვევი მიზეზი შეიძლება იყოს დისტრესი (მუდმივი ნეიროფსიქოლოგიური სტრესი) და ქოლეკალციფეროლისა და ერგოკალციფეროლის (D ჯგუფის ვიტამინები) ჰიპოვიტამინოზი. ამ დაავადებისადმი მიდრეკილ ადამიანებს ურჩევენ მოერიდონ სტრესულ სიტუაციებს, მიირთვან D ვიტამინით მდიდარი საკვები და რაც შეიძლება ხშირად დარჩნენ მზეზე.

მშობელთა კონტროლი

არახელსაყრელი დიაბეტური მემკვიდრეობის მქონე ოჯახებში პრევენციული ზომები უნდა იქნას მიღებული ბავშვის დაბადების მომენტიდან. სამედიცინო დანიშნულების მკაცრი დაცვა თავიდან აიცილებს პათოლოგიის მძიმე მიმდინარეობას, ზოგიერთ შემთხვევაში კი დაავადების მოტყუებას. თუ მემკვიდრეობითი ფაქტორი 25-30 წლამდე არ გაჩნდა, პირველი ტიპის დიაბეტის მიღების შანსი რამდენჯერმე მცირდება. მშობლების სახელმძღვანელო შეიცავს პრევენციულ რჩევებს ბავშვის მოვლის შესახებ.

ძირითადი წესები:

ბავშვის დიეტაზე მკაცრი კონტროლი (დიეტა დიაბეტის პრევენციის საფუძველია).
ძუძუთი კვების მაქსიმალური შესაძლო ხანგრძლივობა.
სისხლში გლუკოზის დონის რეგულარული მონიტორინგი.
ბავშვის ფსიქოლოგიური მხარდაჭერა და განწყობა.
სისტემატური აქტიური სპორტი.
სხეულის გამკვრივების პროცედურების ჩატარება.

დიაგნოზირებული პათოლოგიით, ენდოკრინოლოგები მტკიცედ გვირჩევენ „დიაბეტის სკოლაში“ დასწრებას, სადაც ეწყობა სპეციალური გაკვეთილები ზრდასრული პაციენტებისთვის, ბავშვებისთვის და მოზარდებისთვის.

სკოლაში სწავლების მთავარი ამოცანაა პაციენტების უმტკივნეულო ადაპტაცია დიაბეტის სტატუსთან. სასკოლო ჯგუფები ორგანიზებულია პაციენტების ასაკის მიხედვით. 1 ჯგუფში შედის პატარა ბავშვები და მათი მშობლები. გაკვეთილებს ატარებენ ექიმები (ენდოკრინოლოგები, დიეტოლოგები, დიაბეტოლოგები). სამედიცინო სპეციალისტები ასწავლიან ჩვილებში ინსულინოთერაპიის ტაქტიკას (დოზის სწორად გაანგარიშებას და მედიკამენტების მიღების უნარს). საკითხავად რეკომენდებულია მშობლებისთვის სპეციალური ლიტერატურა (სტატიები ბავშვის ზრდისა და შემდგომი ადაპტაციისთვის კომფორტული პირობების უზრუნველყოფის შესახებ).

No2 ჯგუფში შედიან უფროსი სკოლამდელი და დაწყებითი სკოლის ასაკის ბავშვები. ნახატები გამოიყენება სასწავლო პროცესში მასალის აღქმის გასაადვილებლად. ბავშვები ხელმისაწვდომი ფორმით ხსნიან დიეტისა და სპორტის საჭიროებას, ასწავლიან სისხლში შაქრის დონის თვითკონტროლის საფუძვლებს (პორტატული გლუკომეტრის გამოყენებით). ეფექტური სწავლა უზრუნველყოფილია სათამაშო სესიებით ახალგაზრდა პაციენტების მშობლების მონაწილეობით.

მე-3 ჯგუფში წვრთნიან სკოლის მოსწავლეები, რომლებმაც მიაღწიეს პუბერტატს. მოზარდებთან იმართება საუბრები სექსუალურ განათლებაზე, ყოველდღიური რეჟიმისა და დიეტის ორგანიზებაზე, ნაადრევი გართულებებისა და დიაბეტის მწვავე მდგომარეობების განვითარების პრევენციაზე. ჯანსაღი ცხოვრების წესის გაკვეთილებს თან ახლავს პაციენტების ინდივიდუალური ბროშურები და ვიზუალური პლაკატები. განსაკუთრებული ყურადღება ეთმობა ფსიქოლოგიურ მუშაობას მოზარდებთან ცხოვრებისეული პრიორიტეტების ფორმირებაზე ჯანმრთელობის შენარჩუნების მიზნით, კერძოდ, ალკოჰოლის მოხმარებისა და მოწევის პრევენციაზე.

მე-4 ჯგუფში შედის ტიპი 2 დიაბეტის მქონე ზრდასრული მამაკაცები და ქალები. კლასები დეტალურად მოიცავს თვითკონტროლის პრინციპებს და დიაბეტით დაავადებული პაციენტის ცხოვრების წესს. მორგებული ფლაერი მოიცავს:

კვების წესები;
ფიზიკური აქტივობის კორექცია;
სიმპტომატიკა და დაავადების გართულებების პრევენცია;
კრიტიკულ სიტუაციებში ქცევის უნარები.

მეორადი პრევენცია

მეორადი პრევენციის ძირითადი მიმართულებაა დიაბეტის გართულებების დაჩქარებული განვითარების პრევენცია. პრევენციული ზომები მოიცავს:

სათანადო კვების პრინციპების მკაცრი დაცვა, რაციონალური დიეტისა და ინდივიდუალურად შემუშავებული დიაბეტური დიეტის ჩათვლით.
ჰიპოდინამიის გამორიცხვა (სისტემური სპორტი, ფიზიკური აქტივობა ყოველდღიურ ცხოვრებაში, სიარული სუფთა ჰაერზე).
გლიკემიის (სისხლში შაქრის) და არტერიული წნევის (არტერიული წნევა) მუდმივი კონტროლი.
დადგენილი მედიკამენტების სწორი გამოყენება (ჰიპერგლიკემიური ტაბლეტები ტიპი 2 დიაბეტით და ინსულინის ინექციები 1 ტიპის IDDM-ის მქონე პაციენტებისთვის).
რეგულარული დაკვირვება ენდოკრინოლოგთან.
სხეულის სტაბილური წონის შენარჩუნება.
ყოველწლიური ყოვლისმომცველი გამოკვლევა ვიწრო პროფილის სამედიცინო სპეციალისტების მიერ (ნეფროლოგი, ოფთალმოლოგი, სისხლძარღვთა ქირურგი, კარდიოლოგი, დერმატოლოგი).
სხეულის დაცვის გაძლიერება გაციების, სოკოვანი და ვირუსული ინფექციების თავიდან ასაცილებლად.
პირადი ჰიგიენისა და დაცული სექსის წესების ფრთხილად დაცვა.
მასაჟის სესიებზე დასწრება სისხლის მიმოქცევის გასაუმჯობესებლად.
ნიკოტინზე და ალკოჰოლზე უარის თქმა.
ფსიქო-ემოციური მდგომარეობის კონტროლი.
ანტიდიაბეტური ტრადიციული მედიცინის გამოყენება (გამოყენებამდე აუცილებელია დამსწრე ექიმის რჩევა და თანხმობა).
დიაბეტის დღიურის შენახვა და გაკვეთილებზე დასწრება დიაბეტის სკოლაში.

დიაბეტის სკოლის კლასში ფართოდ გამოიყენება პრაქტიკული სწავლებისა და ჯგუფური დისკუსიის მეთოდები.

შაქრიანი დიაბეტით დაავადებულებს აუცილებლობის შემთხვევაში ურჩევენ მიმართონ დიეტოლოგს (დღიური მენიუს შედგენაში სირთულეების შემთხვევაში), ფსიქოთერაპევტს (ახალ დიაბეტურ სტატუსთან რთული ადაპტაციის შემთხვევაში). პრევენციული წესების დაცვა დიაბეტით დაავადებული პაციენტის უპირველესი პასუხისმგებლობაა. დაავადების ადრეული კონტროლი გააუმჯობესებს ცხოვრების ხარისხს და შეანელებს პათოლოგიის მძიმე შედეგების განვითარებას.