გარე სამყარო- ეს ჩვენი შინაგანი სამყაროს ანარეკლია. თითოეული აზრი, ყოველი ქმედება, ყოველი გრძნობა განსაზღვრავს ვინ ვიქნებით. და ნებისმიერი სურვილი, რომელსაც ჩვენ გვახსოვს, ადრე თუ გვიან პოულობს გამოხატვას ახალ შესაძლებლობებში, რომლებიც იხსნება.

ამ ყველაფრიდან გამომდინარეობს, რომ ყოველდღიური დადასტურებების დახმარებით შეგიძლიათ დაპროგრამოთ თქვენი ტვინი, სხეული და სული წარმატებისთვის.

დადასტურება არის თქვენი აზრებისა და სურვილების გამოხატვა სიტყვების გამოყენებით და დღეში რამდენჯერმე მათი გამეორება.

1. მე მშვენივრად ვარ

იმის დაჯერება, რომ დიდი ხარ, ერთ-ერთი ყველაზე ძლიერი შინაგანი რწმენაა. შეიძლება ახლა არ გგონიათ თავი დიდებულ ადამიანად, მაგრამ ამ დადასტურების განმეორებით გამეორება ერთ დღეს დაგაჯერებთ. მეცნიერებამ დიდი ხანია დაამტკიცა, რომ საკუთარ თავთან საუბარი თავის ტვინში გარდაუვალ ცვლილებებს იწვევს.

ნათელი მაგალითი იმისა, თუ როგორ მუშაობს ეს დადასტურება, არის ლეგენდარული მოკრივე. უყურეთ მის ინტერვიუს ფირებს და შეამჩნევთ, რამდენად ხშირად იყენებდა ის ამ ფრაზას. საბოლოოდ ის დიდებული გახდა.

2. დღეს მე ვარ სავსე ენერგიით და პოზიტიური განწყობით.

პოზიტივი წარმოიქმნება ადამიანში და არ იქმნება. გარეგანი ფაქტორებიდა გარემოებები. და ჩვენი განწყობა ყალიბდება ზუსტად იმ მომენტში, როდესაც ვიღვიძებთ. ამიტომ, გაიმეორეთ ეს დადასტურება გაღვიძებისთანავე.

და დაიმახსოვრე: ვერავინ და ვერაფერი გაგიფუჭებს განწყობას, სანამ ამას შენ თვითონ არ გააკეთებ.

3. მე მიყვარს ჩემი თავი ისეთი, როგორიც ვარ.

ითვლება, რომ საკუთარი თავის სიყვარული ყველაზე სუფთა და ყველაზე სუფთაა უმაღლესი ფორმასიყვარული. თუ ადამიანს არ მოსწონს ის, ვინც არის, მაშინ ეს უარყოფითად მოქმედებს მისი ცხოვრების ყველა სფეროზე. და ეს ფაქტი ადამიანს ძირს აგდებს.

თუ ხედავთ, რომ ეს სტრიქონები თქვენზეა და ვერ შეეგუებით თქვენს ზოგიერთ ნაკლოვანებას, გამუდმებით საკუთარ თავს ადანაშაულებთ, მაშინ ჩემი რჩევა თქვენ: გაიმეორეთ ეს დადასტურება რაც შეიძლება ხშირად.

4. მაქვს ჯანსაღი სხეული, ბრწყინვალე გონება, მშვიდი სული

ჯანსაღი სხეული იწყება ჯანსაღი გონებადა გონება. თუ კატები შენს სულს იკაწრებენ, მაშინ ეს ნეგატივი საზიანო გავლენას მოახდენს როგორც გონებაზე, ასევე სხეულზე. ანუ თუ ამ სამიდან ერთი ელემენტი დაზიანდა, მთელი მექანიზმი გამართულად აღარ იმუშავებს.

ნომერ პირველი მიზეზი, რომელიც განსაზღვრავს, არის თუ არა ადამიანი ჯანმრთელი თუ ავად, არის თავად ადამიანი. თუ თქვენ დაარწმუნეთ საკუთარი თავი, რომ ჯანმრთელი ხართ სხეულით, სულით და გონებით, მაშინ ეს ასე იქნება. და თუ გჯერათ, რომ ამ დაავადებისადმი მგრძნობიარე ხართ, მაშინ ის აუცილებლად დაგემართებათ.

5. მე მჯერა, რომ ყველაფრის გაკეთება შემიძლია.

ეს არის ზუსტად ის, რაც თქვენ უნდა ჩადოთ თქვენს თავში (და თქვენს შვილებს, შვილიშვილებს და ახლობლებს) არანაირად. სწორედ ამას უნდა სჯეროდეს ადამიანმა, რომ შემდგომში ტყუილად გატარებული წლები არ შერცხვება.

6. ყველაფერი, რაც ჩემს ცხოვრებაში ხდება, მხოლოდ უკეთესობისკენაა.

საფრთხე არ არის თავად გარემოებები ან ნეგატიური ასპექტები, რომლებიც ჩვენს ცხოვრებაში ხდება, არამედ ჩვენი დამოკიდებულება მათ მიმართ.

შეუძლებელია ადამიანმა იცოდეს, რას უმზადებს სამყარო მას მომავალში. შესაძლოა ის, რაც დღეს საშინლად გამოიყურება (მაგალითად, სამსახურიდან გათავისუფლება) არის რაღაც უკეთესის მომზადება.

ჩვენ ვერ ვხედავთ მომავალს, მაგრამ შეგვიძლია ვაკონტროლოთ ჩვენი დამოკიდებულება აწმყოს მიმართ. და ეს დადასტურება დაგეხმარებათ.

7. მე თვითონ ვაშენებ ჩემს ცხოვრებას

თქვენ შეგიძლიათ დაიპყროთ ნებისმიერი სიმაღლე, თუ მხოლოდ წინასწარ დაგეგმავთ თქვენს ქმედებებს და წარმატებას. დიახ, ეს არის დაგეგმილი ქმედება და იშვიათად უბედური შემთხვევა.

ყოველი ახალი დღე გვაძლევს ახალ შესაძლებლობას. და თქვენ შეგიძლიათ შეავსოთ ის ზუსტად იმით, რაც თქვენთვის ყველაზე მნიშვნელოვანია. შენ თვითონ აშენებ შენს ცხოვრებას და ცხოვრება შენთვის არ ხდება, არა?

დაიწყეთ დღე პოზიტიური აზრებით, რომ სრულყოფილად აკონტროლებთ თქვენი ცხოვრების ყველა ასპექტს და მალე დაინახავთ, რომ საოცარი რამ დაიწყება თქვენთან.

8. ვპატიობ მათ, ვინც წარსულში მაწყენინა და მშვიდად ვშორდები მათ.

ეს არ ნიშნავს იმას, რომ დაგავიწყდათ რა გააკეთეს, მაგრამ ეს აღარ გაწუხებთ. გაკვეთილი მიღებულია და დასკვნები გამოიტანეს.

თქვენი პატიების უნარი არის ის, რაც საშუალებას გაძლევთ წინ წახვიდეთ, ვიდრე წარსულის ტკივილებზე იფიქროთ. და თქვენი რეაქცია გარკვეულ გარემოებებზე არ არის დამოკიდებული გარშემომყოფების მოსაზრებებზე.

ისეთი ძლიერი ხარ, რომ შეგიძლია აპატიო ათას ადამიანს, თუნდაც არცერთმა არ გაპატიოს.

გაიმეორეთ ეს დადასტურება ყოველ ჯერზე, როცა პრობლემები შეგექმნებათ.

9. მე მსიამოვნებს გამოწვევები და მათი გამკლავების ჩემი პოტენციალი უსაზღვროა.

თქვენ არ გაქვთ შეზღუდვები, მხოლოდ ის, რაც თქვენში ცხოვრობს.

როგორი ცხოვრება გინდა? Რა გაჩერებს? რა ბარიერები ააშენეთ თქვენს წინაშე?

ეს დადასტურება საშუალებას მოგცემთ გასცდეთ თქვენს ჩვეულ საზღვრებს.

10. დღეს მე ვტოვებ ჩემს ძველ ჩვევებს და ვიღებ ახალს.

თითოეული ჩვენი აზრი, ჩვენი ყოველი მოქმედება განსაზღვრავს ვინ გავხდებით და როგორი იქნება ჩვენი ცხოვრება. და ჩვენი აზრები და მოქმედებები აყალიბებს ჩვენს აზრს. ჩვენ ვართ ის, რასაც მუდმივად ვაკეთებთ.

როდესაც ჩვენ შევცვლით ჩვენს ჩვევებს, ეს გამოიწვევს ცვლილებებს ცხოვრების ყველა სფეროში. და ეს დადასტურება, რომლის თქმაც რეკომენდებულია დღის დასაწყისში, შექმნილია იმისთვის, რომ შეგახსენოთ, რომ დღეს არის ყველაფრის შეცვლის დრო.

ბევრი გზა არსებობს თქვენი კომპიუტერის უფრო სწრაფად მუშაობისთვის. ზოგიერთი მათგანი უფრო მარტივია, ზოგი უფრო რთული, მაგრამ ისინი ყველა იყოფა პროგრამულ და აპარატურად.

პირველი გულისხმობს ოპერაციული სისტემის ოპტიმიზაციას, მეორე გულისხმობს კომპიუტერის კომპონენტების განახლებას, ანუ ნაწილების ჩანაცვლებას უფრო ეფექტურით. ჩვენ ყველას გადავხედავთ, მაგრამ ტრადიციის მიხედვით, დავიწყებთ უმარტივესით.

I. პრევენციული და პროგრამული აქტივობები

სანამ მეტს დაიწყებ რადიკალური ზომები, ვცადოთ გავლა" პატარა სისხლი"და გააცოცხლეთ თქვენი კომპიუტერი პროგრამული მეთოდების გამოყენებით.

სისტემის მოვლა

1. რეესტრის გაწმენდა და ნაგვის გატანა.
2. ავტომატური გაშვების ოპტიმიზაცია.
3. გაათავისუფლეთ ადგილი სისტემის დისკზე.
4. პეიჯინგის ფაილის გაზრდა.
5. განაახლეთ ვიდეო ბარათის დრაივერები.

რეესტრის გაწმენდა და ნაგვის ამოღება

თქვენ ალბათ შეგიმჩნევიათ, რამდენად სწრაფად მუშაობს სუფთა ოპერაციული სისტემის მქონე კომპიუტერი, როდესაც ყველაფერი პრაქტიკულად „დაფრინავს“. მიზეზი არის განაცხადების მინიმალური რაოდენობა და ნაგვის არარსებობა: ქეშები, დროებითი ფაილები, რეესტრის ჩანაწერები. დროთა განმავლობაში, ეს ყველაფერი "კარგი" გროვდება და იწყებს სისტემის შენელებას. გამოსავალი არის დაგროვილი ნაგვის ამოღება. უმჯობესია წესრიგის აღდგენა სპეციალური კომუნალური საშუალებების გამოყენებით: CCleaner ყველაზე მოსახერხებელია კომპიუტერზე, ხოლო CleanMyMac Mac-ზე.

ორივე აპლიკაცია ძალიან მარტივია და მათთან მუშაობა არ უნდა შეგაწუხოთ. თითოეულ ნაბიჯს თან ახლავს მოთხოვნა, ასე რომ თქვენ მხოლოდ უნდა დაეთანხმოთ შემოთავაზებულ მოქმედებებს და დაელოდოთ ცოტა ხანს, სანამ პროგრამა სკანირებს დისკებს და წაშლის ყველაფერს, რაც არასაჭიროა.

ავტომატური გაშვების ოპტიმიზაცია

როდესაც ჩართავთ კომპიუტერს, გვინდა ვიმუშაოთ და არა უსასრულო ჩამოტვირთვის ყურება. თავად ოპერაციული სისტემა შედარებით სწრაფად იტვირთება, მაგრამ აპლიკაციები, რომლებიც გაშვებისთანავე იწყება, გვაიძულებს დაველოდოთ მინიმუმ ერთი ან ორი წუთი. ბევრი აპლიკაცია ავტომატურად ემატება გაშვებას ინსტალაციის დროს და გამოუცდელი მომხმარებლები ამას ხშირად ვერ ამჩნევენ და შედეგად, რამდენიმე თვის შემდეგ, გაშვების სია ორ ან თუნდაც სამ ათეულ აპლიკაციამდე იზრდება. ჩვენი დროის გარდა, ისინი ასევე იკავებენ RAM-ს, რომელიც ძველ კომპიუტერებზე ოქროში ღირს.

კომპიუტერზე შეგიძლიათ გაასუფთავოთ გაშვების სია იმავე CCleaner-ის გამოყენებით. "სერვისის" განყოფილებაში არის "გაშვების" პუნქტი, რომელიც აჩვენებს აპლიკაციების ჩამონათვალს, რომლებიც ავტომატურად იხსნება სისტემის დაწყებისას. თქვენ უნდა გადახედოთ მას ძალიან ფრთხილად და დატოვოთ მხოლოდ ის პროგრამები, რომლებიც ნამდვილად გჭირდებათ OS-ის ჩატვირთვისთანავე.

Mac აპლიკაციები ასევე ბოროტად იყენებენ მომხმარებლების ნდობას - მათგან ძალიან ცოტას არ სთხოვენ ავტომატურ ჩატვირთვას პირველად გაშვებისას. მაგრამ, Windows-ისგან განსხვავებით, OS X-ში მათი ამოღება ადვილია სტანდარტული საშუალებები. "upstarts" სია განთავსებულია "შესვლის ობიექტები" ჩანართზე "მომხმარებლები და ჯგუფები" პარამეტრების განყოფილებაში.

სივრცის გათავისუფლება სისტემის დისკზე

ჩატვირთვის დისკზე სისტემა ინახავს უამრავ სხვადასხვა ფაილს, რომლებზეც მუდმივად წვდება ოპერაციის დროს. როდესაც დისკი ივსება, წაკითხვის პროცესი უფრო მეტხანს გრძელდება და ყველაფერი ნელდება, ამიტომ ძალიან მნიშვნელოვანია დისკზე 10-15% თავისუფალი ადგილი.

გარკვეული სივრცე უნდა განთავისუფლდეს სისტემის უსარგებლო ნივთების ამოღებით, მაგრამ თუ ეს საკმარისი არ არის, შეგიძლიათ გააკეთოთ სხვა რამ. Windows-ში თქვენ უნდა წაშალოთ ან გადაიტანოთ დიდი ფაილები თქვენი დესკტოპიდან, My Documents და ჩამოტვირთვების საქაღალდედან. თქვენ აუცილებლად უნდა გადახედოთ პროგრამის ფაილებს დისკზე C: და შეამოწმოთ არის თუ არა რაიმე თამაში პროგრამებს შორის, რომელიც შეცდომით იყო დაინსტალირებული არასწორ დისკზე. თუ თამაშები არ არის, თქვენ უნდა გადახედოთ აპლიკაციებს და დატოვოთ მხოლოდ ყველაზე საჭირო.

Windows-ის ხელახლა ინსტალაციისას შეცვალეთ სისტემის დანაყოფის ზომა, გაზარდეთ იგი სხვების ხარჯზე.

Mac-ზე ოპერაციული სისტემაის მთელ დისკს იკავებს, ამიტომ ფაილების საქაღალდეებს შორის გადატანას აზრი არ აქვს. გიგაბაიტებზე ნადირობა უნდა დაიწყოს "ჩამოტვირთვების" საქაღალდედან, შემდეგ შეამოწმეთ "პროგრამები" და მთელი სახლის საქაღალდე. თუ თქვენ გაქვთ CleanMyMac, დიდი ფაილები ადვილად შეგიძლიათ იპოვოთ მისი გამოყენებით. ყველაფერი, რისი წაშლაც არ გეზარებათ, უნდა დააკოპიროთ გარე დისკზე. სხვა გზა არაა.

სვოპ ფაილის გაზრდა

პროგრამებისა და თამაშების უთვალავი ინსტალაცია და დეინსტალაცია არასოდეს გადის უკვალოდ, ამიტომ ნებისმიერი OS დროთა განმავლობაში აგროვებს „სასიცოცხლო აქტივობის კვალს“, ნელდება და იწყებს მარცხს. პრობლემა გამწვავდება, თუ სისტემა ადრე განახლდა წინა ვერსიიდან და ავტომატურად მიიღო „მემკვიდრეობითი პრობლემები“.

ასეთ შემთხვევებში, შეგიძლიათ სცადოთ განახორციელოთ სუფთა ინსტალაცია და დააინსტალიროთ სისტემა ახლად ფორმატირებულ დისკზე. ამისათვის დაგჭირდებათ ლიცენზირებული დისკი ან ჩამტვირთავი USB ფლეშ დრაივი Windows-ით (ან Mac), საიდანაც ჩამოტვირთვის შემდეგ უნდა დაიწყოთ ინსტალაციის პროცესი და მიჰყვეთ ოსტატის მითითებებს.

ოპტიმალური OS-ის შერჩევა

თითოეულთან ერთად ახალი ვერსია Windows ხდება უფრო ფუნქციონალური და ამავე დროს უფრო მომთხოვნი სისტემის რესურსების მიმართ, ასე რომ, ეს ყოველთვის არ არის უახლესი ვერსიასაუკეთესოა ძველი კომპიუტერებისთვის. იგივე ეხება მაკს. Apple მხარს უჭერს თავის კომპიუტერებს დიდი ხნის განმავლობაში, მაგრამ ამის მიუხედავად, ახალიყოველთვის არ ნიშნავს საუკეთესო. თუმცა, ზოგჯერ არის გამონაკლისები და ახალი ოპერაციული სისტემები უფრო სწრაფად მუშაობს, ვიდრე წინა, მაგალითად, Windows 10, მაგრამ თუ თქვენი კომპიუტერი ძლივს აღწევს სისტემის მინიმალურ მოთხოვნებს, მაშინ მისი განახლება ძნელად ღირს.

Ექსპერიმენტი. Windows XP ჯერ კიდევ არსებობს, თუმცა საკმაოდ მოძველებულია, მაგრამ შეგიძლიათ სცადოთ Windows 7 ან თუნდაც Windows 10, თუ კომპიუტერს აქვს ორბირთვიანი პროცესორი და არც თუ ისე დაბალი მეხსიერებაა. OS X-ით ეს კიდევ უფრო ადვილია: Apple დიდი ხანია ავრცელებს თავის დესკტოპის OS-ს უფასოდ, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ უბრალოდ წახვიდეთ და სცადოთ ნებისმიერი ვერსიის ინსტალაცია.

ალტერნატიული OS-ის ინსტალაცია

თუ მზად ხართ თქვენი ექსპერიმენტების წინ გადადგმა, ან თუ თქვენი კომპიუტერი იმდენად ძველია, რომ უბრალოდ დასაკარგი არაფერი გაქვთ, არსებობს კიდევ ერთი შესანიშნავი ვარიანტი - Linux დისტრიბუციის დაყენება. საქმე იმაშია, რომ Windows-ისგან განსხვავებით, Linux-ის ბირთვზე დაფუძნებულ ოპერაციულ სისტემებს აქვთ რესურსების უფრო მოკრძალებული მადა, ამიტომ Windows-ზე ნელი კომპიუტერი თითქმის „იფრინავს“ Linux-ზე.

არსებობს დიდი რიცხვი Linux დისტრიბუციები, რომლებიც განსხვავდება გარეგნობა, კომპონენტები და სისტემის მოთხოვნები. სიმარტივისთვის, ჩვენ ყურადღებას გავამახვილებთ ორ ვარიანტზე.

უბუნტუ

ყველაზე პოპულარული და რეგულარულად განახლებული დისტრიბუცია მოსახერხებელი ინტერფეისით და უდიდესი საზოგადოება. Ubuntu აგრძელებს დროს, ამიტომ მას აქვს ძალიან მოკრძალებული (Linux დისტრიბუციის სტანდარტებით) სისტემის მოთხოვნები და შესაფერისია მფლობელებისთვის. ძველი, მაგრამ არა უძველესიკომპიუტერები. საჭიროებს ორბირთვიან პროცესორს 1.6 გჰც სიხშირით და 2-4 გბ მეხსიერებას. თუმცა, უფრო მსუბუქი სისტემური გარემოს გამოყენებისას, შეგიძლიათ ისარგებლოთ ერთბირთვიანი Pentium 4-ით და მინიმუმ 512 მბ მეხსიერებით.

II. ტექნიკის განახლება

აპარატურასთან ერთად, სიტუაცია განსხვავებულია: მას აღარ შეუძლია რაიმეს ოპტიმიზაცია ან მორგება. მხოლოდ კომპონენტების უფრო მეტი შესრულებით და თანამედროვეთ ჩანაცვლება დაგვეხმარება. მაგრამ ამაში განსაკუთრებით რთული არაფერია, თუ თქვენ გაქვთ მკაფიო მითითებები ქმედებისთვის.

1. რესურსების მოხმარების ანალიზი.
2. გაზრდილი მეხსიერების მოცულობა.
3. SSD დისკის დაყენება.
4. უფრო დიდი შესანახი მოწყობილობის დაყენება.
5. ვიდეო ბარათის გამოცვლა.
6. პროცესორის გამოცვლა.
7. განაახლეთ USB პორტები.
8. უკაბელო ინტერფეისების განახლება.
9. პერიფერიული მოწყობილობების განახლება.
10. გაგრილების სისტემის გაწმენდა.

რესურსების მოხმარების ანალიზი

პირველი ნაბიჯი არის განსაზღვრა სუსტი ლაქებიკომპიუტერის კონფიგურაციაში, რომლის აღმოფხვრა ხელს შეუწყობს მუშაობის გაზრდას დიდი პრობლემების გარეშე. უმარტივესი გზაა გახსნათ "Task Manager" Ctrl+Shift+Esc დაჭერით და ჩანართში "Performance" ნახოთ რესურსის გამოყენება. Mac-ზე არის სპეციალური სისტემის მონიტორის აპლიკაცია ამისათვის. მისი ნახვა შესაძლებელია Applications → Utilities საქაღალდეში.

როგორც წესი, ძველ კომპიუტერებს აქვთ ცუდი მეხსიერება, რაც განსაკუთრებით შესამჩნევია რამდენიმე აპლიკაციის გაშვებისას. რესურსზე ინტენსიური პროგრამები ხშირად მთლიანად იტვირთება პროცესორს. ასევე დიდი მნიშვნელობა აქვს დისკის ქვესისტემის მუშაობას, თუმცა ეს ერთი შეხედვით აშკარა არ არის.

მეხსიერების მოცულობის გაზრდა

მყარი დისკები მყარი დისკების შემდეგ განვითარების შემდეგ ეტაპზეა და მათზე ბევრად უფრო სწრაფია მუშაობის სიჩქარით. SSD-ები უფრო ძვირია, ვიდრე ჩვეულებრივი მყარი დისკები, მაგრამ ფასი სრულიად ღირს. SSD-ის დაყენების შემდეგ, ერთი შეხედვით ძველი კომპიუტერები ცოცხლდებიან.

ინტერფეისი

ვინაიდან ჩვენ ვსაუბრობთ დისკის განახლებაზე, ფორმის ფაქტორების და ინტერფეისების არჩევანი მნიშვნელოვნად ვიწროვდება. ყველაზე გავრცელებული ვარიანტია 2.5 დიუმიანი დისკები SATA ინტერფეისით. ლეპტოპებში SSD-ები უბრალოდ ჩასმულია "სტანდარტული" მყარი დისკის ნაცვლად, ხოლო დესკტოპ კომპიუტერებში დისკი მოთავსებულია თავისუფალ სლოტში მყარი დისკის განყოფილებაში ადაპტერის გამოყენებით, რომელიც მოყვება კომპლექტს.

მოცულობა

მყარი დისკის SSD-ით შეცვლისას შეგიძლიათ ორი გზით წახვიდეთ: იყიდოთ დისკი საკმარისი სივრცით OS-ის გასაშვებად და ფაილების შესანახად, ან დაზოგოთ ფული და აიღოთ პატარა დისკი, რომელზეც მხოლოდ OS და საჭირო აპლიკაციები იქნება დაინსტალირებული. შესრულება ამ შემთხვევებში იგივე იქნება, ეს ყველაფერი დამოკიდებულია თქვენს ფინანსურ შესაძლებლობებზე. ამჟამად, ღირს SSD-ის ყიდვა 120 GB ან მეტი, თუმცა თუ თქვენ გაქვთ დამატებითი მყარი დისკი, მაგალითად დესკტოპ კომპიუტერზე, შეიძლება განიხილოთ 60-80 GB ვარიანტი.

უფრო დიდი დისკის დაყენება

ძველი კომპიუტერები აღჭურვილი იყო მყარი დისკებით, რომელთა მოცულობა თანამედროვე სტანდარტებით ძალიან მცირეა. მაგრამ ამის გამოსწორება მარტივია, რადგან უამრავი დისკია ხელმისაწვდომი. განახლების ეს ვარიანტი უნდა განიხილონ დესკტოპ კომპიუტერების მფლობელებმა, რადგან დედაპლატზე ალბათ თავისუფალი ადგილია და იმ შემთხვევაში, როდესაც დამატებითი დისკი კარგად მოერგება. ლეპტოპში, თუ დისკებისთვის დამატებითი სლოტები არ არის, უმჯობესია დააინსტალიროთ SSD და შეინახოთ დიდი ფაილები გარე დისკზე.

ვიდეო ბარათის შეცვლა

მიკროფონი და ვებკამერა

ეს მოწყობილობები დიდი ხანია გახდა აუცილებელი კომპიუტერული მოწყობილობები. ისინი ძალიან იშვიათია ძველ ლეპტოპებში და ვერ დაიკვეხნის ხარისხით. დესკტოპ კომპიუტერებისთვის, თქვენ უნდა შეიძინოთ ისინი დამატებით.

მიკროფონის ცალკე აღებას აზრი აქვს მხოლოდ ხმის ჩასაწერად. თუ ის მხოლოდ ვიდეო ზარებისთვის და თამაშებში კომუნიკაციისთვის გჭირდებათ, შეგიძლიათ გაუმკლავდეთ ჩაშენებულს ვებკამერაში ან ყურსასმენში. რაც შეეხება კამერებს, მეტ-ნაკლებად ღირსეული მოდელების ფასები იწყება 1000 რუბლიდან, თუმცა არსებობს უფრო მარტივი ვარიანტები - 500 რუბლით და უფრო იაფი. ვებკამერები აღიარებულია ავტომატურად და დრაივერების დაყენება ნაკლებად სავარაუდოა, თუმცა ისინი შედის პაკეტში.

გაგრილების სისტემის გაწმენდა

ეს წერტილი, ალბათ, თავიდანვე უნდა განთავსდეს. მას შემდეგ, რაც თქვენ მაინც გახსნით თქვენს კომპიუტერს, რატომ არ გაასუფთავოთ იგი? განსაკუთრებით მოწინავე შემთხვევებში, ზედმეტად დაბინძურებული გაგრილების სისტემის გამო, ლეპტოპები გადახურდება, იყინება და შესაძლოა გამორთოთ კიდეც. მტვრის ფენით დაფარული ვენტილატორების ხმაურზე საუბარი არ არის საჭირო. რაც არ უნდა თქვას, დასუფთავებას აქვს ერთი სარგებელი, მით უმეტეს, რომ ამისთვის დიდი დრო და რაიმე განსაკუთრებული უნარები არ გჭირდება.

თუ ძალიან გეზარებათ ყველაფრის დაშლა ხრახნით, რაც განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ლეპტოპებისთვის, შეგიძლიათ შემოიფარგლოთ საფარის მოხსნით. აიღეთ რბილი ფუნჯი და ჩამოიშორეთ ყველა მტვერი, რაც ხელთ მოგხვდებათ. ფრთხილად ამოიღეთ შეკუმშული მტვერი რადიატორიდან კბილის ჩხირით და შემდეგ ააფეთქეთ მთელი ეს ჭუჭყიანი შეკუმშული ჰაერით ქილადან (ღირს 500 მანეთი) ან მტვერსასრუტით „უკუ ნაკაწრით“.

მაქსიმალური პროგრამა არის იგივე გავაკეთოთ გაგრილების სისტემის ყველა ნაწილისთვის, სრული დაშლით. თუ ამას გადაწყვეტთ, ასევე შეგიძლიათ შეცვალოთ თერმული პასტა პროცესორზე და ვიდეო ბარათზე (ლეპტოპებში). დროთა განმავლობაში ის შრება და კარგავს თავის თვისებებს, ამიტომ მისი განახლება კარგი იდეა იქნება. იყიდეთ ახალი თერმული პასტის მილი, ღირს 100 მანეთი და წაისვით თხელი ფენა ჩიპის ზედაპირზე. უბრალოდ დარწმუნდით, რომ ჯერ ამოიღეთ ნარჩენები. ძველი მაკარონიდა გაასუფთავეთ ზედაპირი.

არ ვისურვებდი ასეთ ურთიერთობას. პირველი ოთხი წელი, როცა ჩემი მშობლები დაქორწინდნენ, ისინი ცალკე ცხოვრობდნენ. ამ პერიოდში დავიბადე. მერე, როცა ჩემი და დაიბადა, ყველანი ერთად ვიცხოვრეთ. თავიდან ძალიან მეშინოდა მამაჩემის - ის უცხოდ მეჩვენებოდა. და ეს ურთიერთობა არ შეცვლილა განქორწინების შემდეგ, მე არ მქონია ურთიერთობა მამაჩემთან. მამა იყო უცხო კაცი. უმეტესად რაღაცას აკეთებდა, ხანდახან მაჩვენებდა როგორ და რას აკეთებდა. მას სასმელი მშობლები ჰყავდა. და მამაჩემის ალკოჰოლისადმი მიდრეკილება ძალიან აშკარა იყო. როცა ხუთი წლის ვიყავი, მამაჩემმა დედაჩემის საშინლად ცემა დაიწყო. ის გაიქცა, თან წაიყვანა თავისი პატარა და. მამაჩემთან დავრჩი. არავითარი ზიანი არ მიყენებია და ხმა არ ამოუღია ჩემთვის, მაგრამ ისე მეშინოდა, რომ ვცდილობდი, რაც შეიძლება შეუმჩნეველი გავმხდარიყავი. [ამას ცრემლით ვწერ, ამ წუთების გახსენება რთული და მტკივნეულია. ალბათ მაინც ვწუხვარ ჩემს თავს]
განქორწინების შემდეგ მე და დედაჩემი სხვა ქალაქში გადავედით. არ ვიტყვი, რომ სხვა ქალაქში ცხოვრება რატომღაც უფრო ბედნიერი გახდა. პირიქით, გადასვლამდე ცხოვრება ბევრად უკეთესი იყო. იმიტომ, რომ სანამ გადავიდოდი, მყავდა ბებია და ბაბუა, რომლებიც ძალიან მიყვარდა. და მათ გვერდით თავს ნამდვილად კომფორტულად ვგრძნობდი, შეიძლება ბავშვი ვყოფილიყავი.
დედა ხშირად მცემდა, თუმცა აშკარა მიზეზი არ იყო. სკოლაში მე მივიღე სწორი A-ები და არ ვიქცევი ცუდად. ძალიან ცუდი იყო. ყოველთვის მინდოდა გავმხდარიყავი უკეთესი, მაგრამ ვერ გავხდებოდი საკმარისად უკეთესი, რომ დედაჩემმა არ მიყვირა ან არ დამეჯახა. მეექვსე კლასში მქონდა პირველი სიყვარული. გულუბრყვილო, ბავშვური და ნაზი. დედამ იპოვა შენიშვნა. და საშინლად მცემდა ქვაბიდან თოკით, მეძავი მეძახდა. ეს ტაბუს ერთ-ერთი გამოვლინებაა. ტაბუ ბიჭებთან მეგობრობაზე, ზოგადად მეგობრობაზე ტაბუ (მას არასოდეს მოსწონდა ჩემი მეგობრები), ტაბუ ხმებზე (სახლში არ შეგიძლია სიმღერა, მუსიკის მოსმენა, ხმამაღლა საუბარი ან სიცილი). მე მქონდა წიგნები - და ეს იყო შესანიშნავი გზასახლიდან გაქცევა. ვწერდი პოეზიას, ვხატავდი - ეს ნამდვილად დამეხმარა მოდუნებაში.
დედამ არ იმუშავა, მან განზავდეს ტექნიკური ალკოჰოლი და გაყიდა მავთულის ღერო. თვითონ არასოდეს სვამდა. ათი წლის ასაკიდან ჩავძირე იმ ადამიანების სამყაროში, რომლებიც არც თუ ისე კარგები იყვნენ და თუნდაც ცუდები. მოხდა ისე, რომ კრიმინალური ტიპები შემოიჭრნენ ჩვენს სახლში და გვემუქრებოდნენ (კონკურენციის აღმოფხვრა). ფანჯრიდან გავიქეცით. მას შემდეგ ისევ ვკანკალებ, როცა კარზე ძლიერი კაკუნი ისმის. არაფრის გაკეთება არ შემიძლია. მთვრალები და მთვრალები, ავადმყოფობის გამო, ხშირად შემოიჭრნენ სახლში დღედაღამ, ფულით თუ უფულოდ. როცა ისინი სამზარეულოში ისხდნენ და თავიანთ ისტორიებზე საუბრობდნენ, მე ოთახში ვიჯექი და ყველაფერი გავიგე. მთელი ამ ამბებიდან ერთი დასკვნა გამოვიტანე მთელი ცხოვრების მანძილზე - ამ ტალახს ვერ გაექცევი, ვერც ამოხვალ, ცხოვრება ისეთი სასტიკი და მკაცრია, რომ მხოლოდ ფატალურს მივყავართ. ამ საშინელებიდან ერთადერთი გამოსავალი სიკვდილია.
დღითი დღე ვათვალიერებდი თვითმკვლელობის ყველაზე იდეალურ მეთოდებს (13 წლის ვიყავი), ვწერდი შესაბამის ლექსებს. სკოლაში პრობლემები დამეწყო. ჩემს კორპუსში ცხოვრობდა ბიჭი იმავე სკოლიდან, როგორც მე (ჩემზე ორი წლით უფროსი). და, როგორც ჩანს, სამყაროს რაღაც იდეალური ხედვით, მან და მისმა მეგობრებმა დაიწყეს ბრძოლა "ჰაკსტერებთან". რა თქმა უნდა, არა პირდაპირ. ის და მისი გარემოცვა არიან ინტელექტუალური ორი მშობლის ოჯახიდან, სადაც იციან რა არის საჭიროება. მცემეს. დაყარეს მიწა, თოვლი და გვიფურთხეს. ერთხელ თითები დამიმტვრიეს (ძალიან რთულია წერა), სახლში ვუთხარი, რომ დავეცი. თავს ვერ დავდებდი. მრცხვენოდა, რომ ამას მეკეთებდნენ. დედაჩემს ვუთხარი, რომ მაბეზრებდნენ. ის მივიდა დირექტორთან და ერთადერთი ბულინგი დარჩა, ეს იყო სახელი. სახლში იყო ანალიზი თემაზე, რომ მე თვითონ ვიყავი პროვოკატორი, რადგან ბიჭები კარგი ოჯახებიდან იყვნენ. ჩემს თავს ვუსურვებდი სწრაფი სიკვდილი.
თავად დედას არ მოსწონდა მისი საქმიანობა. მან დაიწყო ეკლესიაში სიარული, აღსარება და გაგვაცნო მართლმადიდებლობა. მეცხრე კლასის შემდეგ წავედი კოლეჯში. ამ დროისთვის ბაბუა გარდაიცვალა და ბებიაჩემი გადმოვიდა ჩვენთან. იპოვეს ფულის შოვნის უფრო ლეგალური გზა - გაზეთების მიწოდება. ეს იყო ურემი და ათი უზარმაზარი დასტა გაზეთები. მთელი ტერიტორია შემოვიარეთ და ბინძური ტანსაცმლით თეატრივით ვჭექით. მე და ჩემს დას გვრცხვენოდა დედას დახმარება. არა, თუ რამდენს ნახევარ განაკვეთზე, რამდენადაც დედაჩემის ხრიკებს, ყვირილს და ისტერიკებს მუშაობის დროს.
დედა ყოველთვის ამბობდა, რომ ინვალიდი იყო. მაგრამ იმის შესახებ, რომ დედა ინვალიდობის გამო ფსიქიკური დაავადებათხუთმეტი წლის ასაკში დავიწყე გამოცნობა.
დავიწყე ფიქრი ჯანმრთელად თუ არა.
ჩვიდმეტის ასაკში ისე დავიღალე სახლში ისტერიკებით, რომ წნევის აბები (დიბაზოლი - 50 ცალი) დავლიე. მაგრამ სიცოცხლის წყურვილი იმდენად ძლიერი იყო, რომ ღებინება მომივიდა. ისე, ეს არ გამოვიდა ამ ვარიანტით. დავიწყე ხელების ჭრა - როგორმე გამარტივდა ცხოვრება.
მე ყოველთვის ბევრი ხალხის გარემოცვაში ვიყავი, როგორც კოლეჯში, ისე ინსტიტუტში ყოველთვის ადვილად ვპოულობდი მეგობრებს და თანამოაზრეებს. ერთადერთი პრობლემა ის იყო, რომ მეშინოდა ახლო ურთიერთობის და საგულდაგულოდ ვმალავდი ჩემს პრობლემებს სახლში და რაღაც გამოცდილებას. ცხოვრების მთავარი სტიმული ის იყო, რომ სახლიდან გაქცევაზე ვოცნებობდი. სასურველია სხვა ქალაქში. და ყველაფერი ისე წავიდა.
მაგრამ ერთი რამ შემიყვარდა ჩემი კლასელი. ძალიან ცუდად ვიყავი, როცა მას შევხვდი. მის გვერდით ორი სიტყვა ვერ მოვასწარი.
ისე მოხდა, რომ ჩვენ ერთ კომპანიაში ვზივართ და მასთან დაახლოების უამრავი შანსი იყო. მაგრამ ყველაფერი გავაფუჭე.
როდესაც მან შეყვარებული შეიძინა, მე უბრალოდ დავიწყე სხვა კომპანიაში სიარული და ყველანაირად ავარიდე მას. დავდიოდი კლუბებში, კინოში, ფესტივალებსა და გამოფენებზე. მაგრამ მე არავინ მყავდა და მინდოდა ურთიერთობა. ბოლოს უბრალოდ მინდოდა სექსუალური ურთიერთობები. მთელმა ამ თავშეკავებამ რაღაცნაირად ცუდად იმოქმედა ჩემზე. არ ვიცოდი როგორ დამეწყო ისეთი ურთიერთობები, როგორიც მამაკაცსა და ქალს შორის. და საერთოდ თავს უსქესო არსებად ვგრძნობდი.
შარშან შემთხვევით გავიცანი ადამიანი მიმოწერით. ერთი კვირა ვისაუბრეთ. მერე გადავწყვიტე შეკრება. არც მიფიქრია მასთან ურთიერთობის დამყარება. უბრალოდ შეხვდით და დაივიწყეთ, გასართობად. შემდეგ კი კარგად დაჭიმული ჭანჭიკები მოიგლიჯა. ვნებიანი შეხვედრები გვქონდა. არც მე და არც ის სამომავლო გეგმებს არ ვაწყობთ. სექსუალური შიმშილის დაკმაყოფილების შემდეგ მივხვდი, რომ ეს ურთიერთობა აღარ მჭირდებოდა. სამსახურიდან წამოვედი და უკვე სხვა ქალაქში წასასვლელად ვემზადებოდი. მაგრამ შემდეგ გავიგე, რომ ორსულად ვიყავი. გადავწყვიტე ბავშვის შენახვა. ახალგაზრდამ მაშინვე გაიგო და გაუჩინარდა. ეს იყო ყველაზე ჯოჯოხეთური პერიოდი ჩემს ცხოვრებაში, როგორც დედის გამო, ასევე საკითხის ფინანსური მხარე და ორსულობა რთული იყო. თითქმის დაბადებამდე განახლდა კომუნიკაცია ჩემსა და ბავშვის მამას შორის. სამწუხაროდ, ამ კომუნიკაციამ ვერაფერი გამოიწვია: არავითარი მხარდაჭერა, არანაირი დახმარება, მხოლოდ დაპირება, რომ დაუკავშირდა ბავშვს მისი მხრიდან. მაგრამ ის ბავშვის შესახვედრად არც კი მოვიდა. მერე მისი ოჯახიდან გავიგე, რომ ჩემი ქალიშვილი მისი მესამე შვილი იყო. ამან, რა თქმა უნდა, შოკში ჩამაგდო. იმიტომ დავასკვენი, რომ ჩემს ქალიშვილს მამა არ ეყოლება. მაგრამ არ ვისურვებდი, რომ ჩემი შვილი მარტოხელა ოჯახში გაიზარდოს. სრულიად ქალური. ყოველივე ამის შემდეგ, ეს გავლენას მოახდენს მის ბედზე. მაგრამ მე არ ვიცი როგორ ავაშენო ურთიერთობები და მეეჭვება ქმარი ვიპოვო. მიუხედავად იმისა, რომ ჩემ გარშემო ყოველთვის ბევრი ადამიანია და მათ შორის ბევრი მამაკაცია.
ბევრი რამ შეიცვალა. IN დადებითი მხარე. დავიწყე თავი ქალად. Დანამდვილებით.
და მე მესმის, რომ ახლა აუცილებელია არა მხოლოდ ჩემი საცხოვრებელი ადგილის შეცვლა (დედასთან ერთად ვცხოვრობ, ის ეხმარება, როგორც შეუძლია, მაგრამ ავადმყოფობა ავადმყოფობაა, ის ყოველთვის უფრო ძლიერია), არამედ ჩემს თავში ფიქრებიც. როგორ შევცვალო აზრები, რომლებიც უკვე ჩემი ხასიათის ნაწილი გახდა? მე ვერ ვხედავ წინსვლის გზას, თუ არ შევცვლი აზროვნებას. მინდა გავაცნობიერო საკუთარი თავი როგორც პროფესიონალი და როგორც ქალი.

ჩვენს ცხოვრებაში არის გარკვეული მუხრუჭი, მაგრამ ჩვენთვის კეთილდღეობა, წარმატება და ბედნიერება.სანამ რაიმე ქმედებას მივიღებთ, პირველ რიგში ვიღებთ გადაწყვეტილებას მისი დასრულების შესახებ. მაგალითად: ჩვენს გარშემო მყოფი ადამიანების მიერ შექმნილი ყველა საგანი ჯერ ფიქრებში დაიბადა და მხოლოდ ამის შემდეგ შეიძინა ბუნებრივი განსახიერება.

სხვაგვარად არ შეიძლება და შენ ეს იცი. რადგან ჩვენი აზრები განსაზღვრავს ჩვენს ქმედებებს და მხოლოდ მათი მეშვეობით ვიღებთ ჩვენი ქმედებების შედეგს.

ნიმუშად, დაზუსტებისთვის, მაგალითს მოვიყვან, ახალი პოზიციადა თქვენ იყენებთ მას თქვენს ცხოვრებისეულ საკითხებზე, ჩემი მაგალითის შემდეგ. ასე რომ, ჩვენი მუხრუჭების მიზეზები კეთილდღეობა, წარმატება და ბედნიერება, შეიძლება იყოს განსხვავებული: მაგალითად: ახალ თანამდებობაზე უარის თქმა, მისი არ შესრულების შიში, ან ლიდერის როლზე უარის თქმა, პასუხისმგებლობის აღების შიში და ა.შ.

ახალი ცხოვრებიდან უარის სახეები

ყველა ჩვენი წარუმატებლობა ხდება:

• ან შეგნებულად
• ან არა შეგნებულად

შეგნებულადროდესაც მოცემულ სიტუაციაში არის შფოთვა და არჩევანი არის უარის თქმა, რათა არ გარისკო. მაგალითად: მინდა, მაგრამ მეშინია, ჯობია ყველაფერი ისე დავტოვო, როგორც არის.

უგონოდ, ეს უბედური შემთხვევის მსგავსია. მაგალითად: მინდოდა, მაგრამ შეხვედრისთვის დრო არ მქონდა, დავიძინე, მანქანა გამიფუჭდა და ა.შ. და შენ თავს დაიმცირებ ( უბრალოდ უიღბლო) ან განაწყენდეს.

მაგრამ ეს არ არის უბედური შემთხვევა! მოვლენების ასეთ შემობრუნებაზე გავლენა ხდება თქვენი ნეგატიური დამოკიდებულების გამო.

ნეგატიური დამოკიდებულების სახეები

• მენეჯერის თანამდებობის შეურაცხყოფა, რომელსაც გთავაზობენ ან მისი ხელფასის ოდენობა, ყველაზე მავნე დამოკიდებულებაა! ვის უყვარს შეურაცხყოფა?Არავინ! აქ არის თქვენი ვაკანსია, გაზრდილ ხელფასთან ერთად დაგტოვებთ!
• ეწინააღმდეგები საკუთარ თავს ცხოვრების ახალ წესს, აქ შენ ხარ ბარიკადის მეორე მხარეს შენი კეთილდღეობით, რითაც კარგავ წარმატებას და ბედნიერებას, კონკრეტულად კეთილდღეობას!

როგორ გავუმკლავდეთ ამას?გჭირდებათ ახალი ინსტალაციები!

ახალი დამოკიდებულებები ცხოვრებაში კეთილდღეობის წარმატებისთვის, ბედნიერება

1. თქვენ უნდა აღიაროთ, რომ მართალია, რომ თქვენ გაქვთ უარყოფითი რწმენა თქვენი კეთილდღეობის, წარმატების ან ბედნიერების შესახებ.
2. თავად გადაწყვიტეთ, გსურთ თუ არა მათი შეცვლა, თუ იქნებ ისევ კმაყოფილი ხართ თქვენი ცხოვრებით და მეტი არ გჭირდებათ?
3. დაარწმუნეთ საკუთარი თავი, რომ თქვენ უნდა შეცვალოთ ეს უარყოფითი დამოკიდებულებები პოზიტიურით, რათა შეცვალოთ თქვენი ცხოვრება უკეთესი მხარესადაც არის თქვენი კეთილდღეობა, წარმატება ან ბედნიერება.
4. ახლა ჩაუღრმავდით საკუთარ თავს და იპოვეთ ყველა თქვენი უარყოფითი დამოკიდებულება და თითოეულისთვის იპოვნეთ ხუთი დადებითი ფაქტი ცხოვრებიდან. მაგალითად: როგორ იცხოვრებდი, რომ გქონდეს ახალი პოზიციადა მეტი ხელფასი. რა სიკეთე შეგეძლო გქონდეს ან გაგეკეთებინა ამისგან, თუნდაც საკუთარი თავისთვის, თუნდაც სხვისთვის. დარწმუნებული ვარ, რომ თქვენი ცხოვრებისეული გამოცდილებიდან გქონიათ მომენტები, როცა ვიღაც ლიდერის ან უფროსის წყალობით, ვიღაცას (ან შესაძლოა თქვენიც) მომენტი ცხოვრებაში, რომელიც შეიცვალა უკეთესობისკენ ან მოუტანა სიხარული და ბედნიერება. მაგალითად: გადაიხადეს სწავლა ან მკურნალობა, გასცეს ვაუჩერი ან სერთიფიკატი ბონუსით.

აქ არის თქვენთვის ახალი ინსტალაცია, რა არის კარგი ხელებიჭკვიანი თავითა და წესიერი გულით ლიდერს შეუძლია სიხარული, შესაძლებლობები და ა.შ. ჩამოაყალიბეთ ახალი აზრები. ამავე დროს, მოერიდეთ ნაწილაკს "NOT". მაგალითად, ბავშვს არ სჭირდება თქვას „არ ირბინო“, უმჯობესია თქვას „ჩუმად დაჯექი“. ეს ფორმულირება უფრო სასარგებლო იქნება. ასევე მოერიდეთ უარყოფითი სიტყვების გამოყენებას თქვენს დამოკიდებულებაში. მაგალითად: ადრე იყო "სირცხვილია იყო ბოსი", ახლა კი "სირცხვილია იყო მუშა". სიტყვა "შერცხვენილი" არის უარყოფითი სიტყვა და არ არის შესაფერისი პოზიტიური დამოკიდებულებისთვის.

არ დაგავიწყდეთ, რომ უნდა იყოთ რეალისტი, არ გჭირდებათ დაუყოვნებლივ გაამახვილოთ ყურადღება პრეზიდენტზე, წარმოდგენაც არ გაქვთ, როგორია ასეთი მმართველობითი ძალა, ასე რომ დაფიქრდით, მეტ-ნაკლებად რას კვეთთ რეალურად. იმის გამო, რომ თქვენი ქვეცნობიერი არ მოგცემთ უფლებას დაუყოვნებლივ დაიჯეროთ საკუთარი თავი, ასეთი ფანტასტიკური დამოკიდებულება.

როგორ გამოვიყენოთ ახალი ინსტალაციები პრაქტიკაში

1. კომენტარებში შეგიძლიათ დაწეროთ თქვენი ახალი პოზიტიური დამოკიდებულებები თქვენი კეთილდღეობის, ცხოვრებაში ბედნიერების ან წარმატებისთვის ( თქვენი შეხედულებისამებრ). IN თავისუფალი დროჩაწერეთ ისინი ფურცელზე თქვენი მიზნების დასაგეგმად.
2. მთელი დღის განმავლობაში მუდმივად შეახსენეთ საკუთარ თავს ისინი. დღეში 30-50-ჯერ, დილიდან საღამომდე.
3. ისინი უნდა განმეორდეს დიდი დრო, კარგი ფიქსაციისთვის. როგორც სიმულატორი, შეგიძლიათ მაჯაზე დაადოთ ელასტიური ზოლი და დაარტყით საკუთარ თავს ყოველ ჯერზე, როცა ცუდად ფიქრობთ ან გაიხსენებდით თქვენს ძველ ნეგატიურ დამოკიდებულებას და არა ახალ პოზიტიურს. თქვენი ტკივილი დაგეხმარებათ სწორად წარმართოთ თქვენი აზრები ახალ დამოკიდებულებებზე.
4. სახლში დაკიდეთ ან განათავსეთ თქვენი ცხოვრების ახალ წესთან დაკავშირებული ნებისმიერი ბანკნოტი, ნივთი ან სურათი, რათა მუდმივად იყოთ მასთან კონტაქტში და შეგახსენებთ თქვენს ახალ პოზიტიურ განწყობებს.

ამრიგად, თქვენი ქმედებები განსაზღვრავს თქვენს ქმედებებს და, შედეგად, თქვენს ცხოვრებას, მადლობა ახალი პოზიტიური დამოკიდებულება,დაიწყებს შეცვლას უფრო და უფრო მეტის გამოჩენასთან ერთად კეთილდღეობა, ბედნიერება და წარმატება.

ყველა ჩვენი აზრი, სიტყვა და მოქმედება აყალიბებს ჩვენს სამყაროს და გამოცდილებას. ბევრი ადამიანი უბრალოდ ვერ არღვევს ჩვევას. ნეგატიური აზროვნება, და ვერც კი აცნობიერებენ იმ ზარალს, რაც საკუთარ თავს აყენებენ. ყოველდღიურად ამბობს ცხოვრებისეული დამოკიდებულებებისტატიაში ჩამოთვლილი ყველაფერი, რაც მათში წერია, აუცილებლად გაცოცხლდება. მნიშვნელოვანია გვჯეროდეს რასაც ვამბობთ და ვიფიქროთ იმაზე, რასაც ვამბობთ.

ცხოვრებისეული რჩევები, რომლებიც დაგეხმარებათ გახდეთ უფრო ბედნიერი

ჩემი განკურნება უკვე დაწყებულია

ჩემი განკურნების პირველი ნაბიჯი არის პატიების სურვილი. მე ნებას ვაძლევ ჩემი გულის სიყვარულს გაწმინდოს და განკურნოს მთელი ჩემი სხეული. დარწმუნებული ვარ, რომ ღირსი ვარ.

მზად ვარ ვაპატიო

საკუთარი თავის და სხვების პატიებით შემიძლია განვთავისუფლდე წარსულისგან. პატიება ხელს უწყობს თითქმის ყველა პრობლემის გადაჭრას. პატიება ჩემი საჩუქარია საკუთარი თავისთვის. პატიება მათავისუფლებს.

მე გავუშვებ ყველა მოლოდინს

ცხოვრებას მსუბუქად ვუყურებ – მიყვარს ჩემი თავი და მჯერა მხოლოდ საუკეთესოს.

ჩემი ცხოვრება სარკეა

ყველა ადამიანი, ვინც ჩემს გარშემოა, ჩემი ანარეკლია. ამის გამო შემიძლია შევცვალო და გავიზარდო.

მე აღმოფხვრის ყველა შიშს და ეჭვს

მინდა გავთავისუფლდე იმ შიშებისა და ეჭვებისგან, რომლებიც შიგნიდან მანადგურებს. მე ვიღებ ჩემს თავს და მზად ვარ სიმშვიდე შევქმნა ჩემს სულსა და გულში. თავს შეყვარებულად და დაცულად ვგრძნობ.

მე ვხელმძღვანელობ ღვთაებრივი გონებით

ყოველდღე ისინი მეხმარებიან არჩევანის გაკეთებაში. ჩემს მიზნებს ღვთაებრივი ინტელექტის დახმარებით ვაღწევ. მე აბსოლუტურად მშვიდი ვარ (მშვიდი).

მე მიყვარს ჩემი ცხოვრება

ვცხოვრობ სრულყოფილად და თავისუფლად, ვაძლევ სიცოცხლეს ზუსტად იმას, რისი მიღებაც მსურს მისგან. თავს ბედნიერად ვგრძნობ, რომ ცოცხალი ვარ.

მე მიყვარს ჩემი სხეული

როდესაც მე ვქმნი სიმშვიდეს ჩემს სულში, ჩემი სხეული უკუაგდებს ჩემს გონების სიმშვიდეს კარგი ჯანმრთელობის სახით.

მე ვარ ღირსი (ღირსი) სიყვარულისა

საერთოდ არ უნდა ვეცადო, დავიმსახურო სიყვარული, რადგან სიყვარულის ღირსი ვარ უბრალოდ არსებობისთვის. ჩემს გარშემო მყოფებში საკუთარი თავის სიყვარულის ანარეკლს ვპოულობ.

ჩემი აზრები კრეატიულია

ყოველგვარ ნეგატიურ აზრს, რომელიც მომდის, ვშორდები. არაფრის ძალა არ აქვს ჩემზე - ადამიანებს, ადგილებს, ნივთებს. მე ვარ ჩემი აზრების ერთადერთი შემოქმედი და მე ვქმნი ჩემს რეალობას.

ვაღიარებ ჩემს ასაკს

თითოეულ ასაკს ახასიათებს განსაკუთრებული გამოცდილება და სიხარული. ჩემი ასაკი ყოველთვის იდეალურია.

წარსული სამუდამოდ წავიდა

ეს არის ახალი დღე, რომელიც აქამდე არასდროს მიცხოვრია. ვრჩები აწმყოში და ვტკბები მისი ყოველი წამით.

ცხოვრების ახალი კარების გაღება

ბედნიერი ვარ იმით, რაც მაქვს და ვიცი, რომ ყოველთვის მოვიგებ ახალი გამოცდილება. მე მიყვარს ყველაფერი ახალი და მოუთმენლად ველი ცვლილებებს. მე მჯერა, რომ ცხოვრება მშვენიერია.

მე მხოლოდ საუკეთესოს ვიმსახურებ და მზად ვარ ახლავე მივიღო საუკეთესო

ჩემი ფიქრები და გრძნობები იძლევა ყველაფერს, რაც გჭირდებათ სიყვარულითა და წარმატებებით სავსე ცხოვრებით. მე ვიმსახურებ კარგ ცხოვრებას, რადგან დავიბადე/დაიბადე.

ეს ცხოვრებისეული დამოკიდებულებები შემატებს თავდაჯერებულობას და აღმოფხვრის ეჭვებს. გაიმეორეთ ისინი ყოველდღე და მალე თქვენი ყველა სურვილი რეალობად იქცევა, რადგან მთავარია გჯეროდეთ.