Смирувачки билки: видови, опис, примена. Смирувачки чаеви базирани на билни растенија - ефикасен метод во борбата против стресот

Смирувачка колекција од пет билки е можност за многу итно обновување нервен системпо секојдневниот стрес и нервен пренапор. Билките кои се вклучени во ваквите препарати се многу внимателно одбрани и се сосема безбедни за здравјето.

За разлика од хемикалиите, кои можат негативно да влијаат на човечкиот нервен систем и да доведат до многу несакани ефекти, билките немаат таков ефект врз телото.

За кои болести треба да се користат седативи?

Тие ќе помогнат да се справите со следниве здравствени проблеми на нервниот систем:

Хипертензија во почетната фаза;
Климакс;
Невроза;
Синдром на иритирани црева;
Неврастенија.

Исто така такви билни чаевиДобро е да се користи за одредени услови, кои вклучуваат:

Неразумна агресија;
Чувство на анксиозност;
Нервни сломови;
Зголемено потење;
Треперење на рацете или треперење низ телото;
Аритмија или силно и забрзано чукање на срцето;
Состојба на летаргија;
Зголемен притисок;
Одлив и тече за време на менопаузата.

Смирувачка колекција 1:

Sagebrush. Помага при неразумна хистерија и проблеми со спиењето.
Валеријан. Добро го смирува нервниот систем и ги отстранува чувствата на вознемиреност и зголемена ексцитабилност. Но, сите овие дејства се можни ако не се надмине дозата. Ако се надминат утврдените граници, ефектот може да биде спротивен.
Адонис. Има многу високи седативни својства и помага да се врати желбата за живот.
Иван – чајот ќе помогне при главоболки.
Нане. Добар лекво борбата против несоницата. Нането помага и во борбата против напнатоста на нервниот систем. Ако имате висок крвен притисок, дозата треба да се намали или оваа билка треба да се исклучи од колекцијата.

Собирањето се врши во еднакви делови.

Подгответе се вака:

Земете една лажичка од смесата и варете ја со чаша врела вода.
Пијте во мали дози ако ситуацијата го бара блага фаза, тогаш инфузијата можете да ја земате само пред спиење, неколку часа пред.
Ако проблемот е покомплексен, тогаш се препорачува да се пие една кафена лажичка од инфузијата во текот на денот, по можност пред јадење.
Курсот треба да биде не повеќе од еден месец, по овој период треба да направите пауза.

Смирувачка колекција 2:

кантарион. Ова растение ќе помогне да се справите со чувствата неразумен страви чувство на анксиозност. Контраиндициран во случај на слаба потенција кај мажите.
Motherwort. Тој далеку надминува позитивно дејствовалеријана има сличен ефект. Оваа компонента треба да се исклучи во случај на слабо чукање на срцето и низок крвен притисок.
Равнец. Добар лек кога постојано се случуваат нервни сломови.
Огнена ангустифолија. Оваа компонента од колекцијата ефикасно се бори против несоницата и главоболките.
Камилица. Помага да се справите со мускулната напнатост и е многу смирувачко. Експертите не препорачуваат злоупотреба на камилица за време на бременоста или за стомачни тегоби.

Измешајте сè во еднакви делови и ставете го во стаклен сад на ладно и темно место.
Земете една лажичка и варете чаша врела вода, оставете неколку минути, процедете и пијте во мали дози. Најдобро пред спиење.

Ако ја земате инфузијата во текот на денот, најдобро е да ги елиминирате активностите поврзани со опасност и да го намалите возењето на минимум или целосно да го елиминирате.

Смирувачка колекција 3:

Црни алги. Совршено се бори со проблеми со спиењето, има седативно дејствои има способност да ви го подобри расположението многу.
Оригано. Добар лек за нервна прекумерна ексцитабилност. Оваа компонента не треба да се користи во целост за време на бременоста.
Мелиса дава целосен мир на умот и овозможува да се издржат стресни ситуации.
Притаен мајчина душица. Помага за смирување и обновување добар сон.
Валеријан.

Сите компоненти се мешаат во еднакви делови. Добиената колекција, во количина од една кафена лажичка, се истура во чаша топла вода и се става во водена бања.
Колекцијата се крчка околу четириесет минути. Потоа се лади на удобна температура и се зема во мали количини, по можност неколку часа пред спиење.

Смирувачка колекција 4:

Конуси од хмељ. добро седатив, помагајќи да се врати правилниот сон. Во некои случаи се користат перници кои се полнети со овие шишарки и луѓето спијат на нив поради хронична несоница.
кантарион.
Корен од валеријана.
Оригано.
Камилица.

Сè е подготвено во еднакви делови. Земете неколку лажици од смесата на половина литар вода.
Оставете еден час во термос. Овој пијалок се пие половина чаша пред настани кои можат да предизвикаат возбудливи чувства и стрес.

Смирувачка колекција 5:

Motherwort.
Камилица.
Оригано.
Нане.
Равнец.

Измешајте еднакви делови и варете две лажички во чаша врела вода.
Кисна околу половина час и пијат триесет минути пред јадење. Препорачливо е да се пресмета приемот четири пати.

Инфузијата ќе помогне да се ослободите од чувствата на вознемиреност, стрес и нервна напнатост.

За да се осигурате дека земањето билни пијалоци носи само придобивки и не може да му наштети на човечкото тело, треба да следите некои правила и да се придржувате до препораките на специјалист:

Не претерувајте со него.
Текот на третманот не треба да надминува три недели, по што се препорачува пауза.
Неопходно е да се знаат контраиндикациите на сите компоненти на колекцијата.
За да се спречи телото да развие толеранција кон компонентите на колекцијата, вреди да се менуваат компонентите.
Ако имате склоност кон алергии, тогаш треба многу внимателно да ги третирате хербалните препарати.
Пред само-лекување, треба да се консултирате со специјалист, особено во случаи на повреди на главата, алкохолизам и рак.

Многу е важно да се знае дека приемот такси за седативможе да го подобри ефектот на апчиња за спиење, лекови кои се користат за борба синдром на болка, како и лекови за смирување. Затоа, дозата на земање такви лекови може да се намали, ова ќе помогне да се намалат сите негативни ефекти.

Лекови кои содржат билки

Седативи кои се состојат од билки вклучуваат:

Валеријан.
Новопасит.
Motherwort Форте.
Персен.

Видеа за смирувачки билки

Главните контраиндикации за употреба

Алергиски реакции;
Препорачливо е да не се користи за време на работа што вклучува опасности;
Ограничете го вашето време зад воланот;
Многу низок притисок;
Слабо чукање на срцето;
Бидете внимателни кога го земате заедно со лекови за смирување, апчиња за спиење и лекови против болки;

Можни несакани ефекти

Намалени перформанси;
Слабост;
Алергија во форма на осип и чешање;
Низок крвен притисок;
Намален пулс;
Ниска активност;
Апатија.

Сите овие ефекти не се појавуваат секогаш, но сепак треба да обрнете многу големо внимание на контраиндикациите и да не ја игнорирате посетата на лекар.

Не заборавајте да ја земете предвид дозата по тежина и возраст.
Ако имате осип, тоа можеби не е алергија, туку ослободување од црниот дроб. Ова може да значи само дека треба да престанете да земате билки, бидејќи се појавила интоксикација и црниот дроб повеќе не може да се справи со предупредувањето за ова.
Некои колекции може да се додадат во форма на пире во јогурт и мед.
Ако немате можност долго време да киснате билки или да ги крчкате во водена бања, тогаш наједноставниот и најдобар рецепт, ова е за подготовка на препаратите како обичен чај. Според оптималниот рецепт, земете лажичка по чаша вода.
Не треба многу често да користите седативни мешавини, препорачливо е да правите добри паузи помеѓу курсевите и да го менувате составот на смесата.

Смирувачка колекција од пет алкохолни тинктури

Седативни и смирувачки својства кои ги имаат многумина лековити билки, овозможи модерната фармакологија ефикасно да ги користи во создавањето лекови. Главната функција на тинктурите за смирување на алкохол е нормализирање на функционирањето на нервниот систем.

Особено популарна е седативната тинктура од 5 лековити растенија. Прилично лесно се подготвува. Секоја од компонентите ја надополнува другата, обезбедувајќи значителен лековит ефект. Таа уникатни супстанциивлијаат токму на најпроблематичните области на нервниот систем.

Уште еден плус кој зборува во корист на седативи медицински такси, е нивната евтина цена во споредба со различни антидепресиви. Таквите лекови не предизвикуваат зависност. Тие можат да се купат во аптеките без лекарски рецепт и практично немаат никакви контраиндикации. Враќање на нормалната рамнотежа психолошка состојбанивната директна и главна цел.

Смирувачка колекција од пет алкохолни тинктури се состои од:

Валеријан.
Глог.
Motherwort.
Пеперминт.
Божур.

Овие производи имаат одлични својства за ослободување од стрес и депресија. Алтернативно, можете да комбинирате сличен состав, заменувајќи ја нането со корвалол или тинктура од еукалиптус. Сепак, според потрошувачите, првиот состав се смета за најпопуларен и најефикасен.

Лековит „коктел“ од овие алкохолни тинктури се подготвува со мешање на сите состојки во еднакви делови. За едно нанесување, доволна е лажичка и подобро е да се разреди колекцијата во вода. Се препорачува да се зема три пати на ден 30 минути пред оброците. Курсот е доделен во зависност од емоционална состојбаи индивидуална чувствителност.

Додавањето валокардин или корвалол во оваа смеса може да предизвика зависност. Исто така, комбинирањето на билки со овие лекови може да предизвика бавна реакција, поспаност и апатија. Подготвениот производ треба да се чува на ладно и темно место. Би било неточно да се зема седативната смеса заедно со други лекови. За да се избегне негативни последицитоа е можно за телото ако се зема во согласност со препораките на лекарот што посетува.

Примена на смирувачка колекција 2 за капење

Новородените бебиња се многу често каприциозни, делуваат возбудено и плачливо. Заспивањето на бебето често бара значителен напор од родителите. Постојат многу причини за оваа состојба. Педијатрите препорачуваат капење на новороденчињата пред спиење во бањи со додавање на разни лековити билки. Некои од нив ја ублажуваат иритацијата и дијатезата на кожата, некои помагаат во дезинфекција на водата и го подобруваат зараснувањето на папочната рана.

Една од најкорисните седативни колекции бр.2. Наменет е директно за вечерно капење на мали деца. Може да се користи за капење од раѓање.

Состав на колекција:

Motherwort;
хоп;
валеријана;
нане;
корен од сладок корен.

Пропорциите на билните суровини собрани за капење се одржуваат на таков начин што тие се апсолутно безопасни за децата. Единствен исклучок може да биде алергиска реакцијана компонентите. Производот се продава во аптеки, спакуван во поделени кеси и во ронлива форма. За капење, треба да сварите четири кеси или две лажици во врела вода.

Фармаколошка намена: и седатив и благ антиспазмодичен. Motherwort помага во лекување на неврози, епилептични напади. Често може да се препише како диуретик. Хмељот има смирувачки и антиинфламаторно дејство. Нането има универзално седативно дејство. Неговата употреба за капење бебиња е индицирана за несоница, невротични манифестации и зголемена ексцитабилност.

Децата треба да се капат во таква бања не повеќе од 15 минути. Препорачаниот курс е 10 дена. Невролозите препорачуваат вакви купки за деца, бидејќи не се препорачува на децата внатрешно да им се препишуваат седативи.

Билен состав 3 Фитоседан

Фармаколошка цел на лекот: седативно и антиспазмодично дејство. Експертите предупредуваат дека и покрај природен состав, Phytosedan 3 подобрува лекови, особено апчиња за спиење. Затоа, не може да се нарече безопасно.

Phytosedan 3 има уникатни седативни и хипнотички ефекти, благодарение на правилно избраниот состав на лековити билки:

Motherwort помага во нормализирање на крвниот притисок и балансирање на срцевиот ритам. Активни супстанциипомагаат да имаат релаксирачки ефект врз нервниот систем. Флавоноиди и гликозиди, се прошируваат коронарни садови, со што се спречува развојот на чувството на тахикардија.
Ориганото по својот ефект врз телото е слично на психотропните лекови. Тоталитет лековити материиОва растение смирува и помага да се избегне прекумерна ексцитабилност на централниот нервен систем неколку часа по консумирањето.
Мајчината душица е препознаена како најефективниот природен лек за намалување на крвниот притисок.
Валеријаната смирува, ја ублажува раздразливоста и агресивноста.
Слатката детелина го потиснува централниот нервен систем во умерени количини. Има антиоксидативно дејство.

Употребата на лекот е контраиндицирана во која било фаза од бременоста и доењето. Исто така, треба да бидете претпазливи ако имате нетолеранција на компонентите. Не може да се користи од деца под 12 години.

Употреба на Лерос смирувачка колекција

Лековитите хербални лекови помагаат да се врати здравјето без штета и без несакани ефекти. Зачувувањето на имунолошката одбрана на телото и спречувањето на компликации во периодот на рехабилитација се само мал дел од корисните употреби на лековитите билки. Природната колекција Лерос, произведена од позната чешка компанија, е многу популарен производво својата фармаколошка група.

Релевантноста на седативната колекција Лерос се должи на нејзината безбедна употреба. Целта на лекот е индицирана за зголемена ексцитабилност и нарушувања во активноста на нервниот систем. Неговата ефикасност против стресот ја потврдуваат и самите потрошувачи.

Лековитата колекција е претставена со следниве билки:

Нането помага за подобрување на работата на срцето, помага во олеснување главоболкаИ нервна напнатост.
Кантарион - уникатен природен антисептик. Се препорачува да се пие како билен чај во слаб раствор за продолжена депресија.
Валеријана, седатив природен лекбр.1. Ја подобрува циркулацијата на крвта и го намалува крвниот притисок. Пропишано за несоница.
Камилицата и хмељот имаат природни седативни својства.

Контраиндикации се однесуваат на бремени жени и доилки, алергични и деца под 12-годишна возраст. Смирувачката колекција се продава спакувана во филтер кеси за еднократна употреба, подготвени за употреба по 10 минути подготовка. За максимален ефекттреба да испиете една или две кесички од 250 ml. Најдобрата опцијаприем - наутро и навечер 40-60 минути пред оброците.

Смирувачка колекција

4,9 (97,5%) 16 гласови

Valerian officinalis е природен лек кој делува смирувачки на централниот нервен систем. По само неколку дена од земањето на лушпа или таблети, зголемената раздразливост и нервната напнатост исчезнуваат, спиењето се нормализира и расположението се подобрува.

Препаратите на база на валеријана officinalis се препорачуваат за мигрена, хистерија, хроничен стрес, психо-емоционална нестабилност, нарушувања на спиењето, вегетативно-васкуларна дистонија и кардиоваскуларни заболувања.

Пасифлора инкарнат има седативно, хипнотичко дејство и се користи за функционални нарушувања на нервниот систем, придружени со главоболка, несоница, напнатост, зголемена ексцитабилност, автономни нарушувања кај менопауза. Главните контраиндикации за земање пасифлора инкарнација се: хипотензија, ангина, атеросклероза, акутен миокарден инфаркт.

Забеганиот божур помага при неврастенија, автономни нарушувања, несоница, мигрена. Со текот на земањето на лушпата, општата благосостојба се подобрува, перформансите се зголемуваат и расположението се стабилизира.

Motherwort pentaloba помага при психастенија и неврастенија, има кардиотоничко дејство, се препорачува за ангина пекторис и хипертензија, вегетативно-васкуларна дистонија, составен од комплексен третманнесоница.

Обичната хмељ има седативно дејство. Лушпата се користи за нарушувања на спиењето, зголемена нервна ексцитабилност и нарушувања на менопаузата. Кога користите конуси од хмељ како дел од седативните препарати, можете да ја ублажите нервната напнатост и да го вратите функционирањето на нервниот систем многу побрзо и поефикасно.

Кантарионот се смета за природен антидепресив. На блага формадепресија, неврастенија, зголемена нервна ексцитабилност, курс на земање лушпа или препарати базирани на кантарион ќе помогнат целосно да се ослободите од проблемите што се појавија.

Контраиндикации за земање лековити билки за третман на нервниот систем

Лековити билки не треба да се земаат доколку имате индивидуална нетолеранција или алергиски реакции. За време на бременост и лактација, пред да користите седативни билки и инфузии, вреди да се добие препорака од акушер-гинеколог.

Дали сте запознаени со беспричинската анксиозност и раздразливост? Дали дневните грижи ве држат будни ноќе? Овие знаци покажуваат дека сте под стрес или нервозни. Тие можат да завршат со морална исцрпеност и нервен слом. Како да ги зачувате вашите нервни клетки?

Наместо фармацевтски лековипредизвикувајќи летаргија и летаргија, обидете се да користите смирувачки билки за нервите. Тие ќе помогнат да се врати мирот на умот, да се нормализира спиењето и да се подобри целокупната благосостојба. Прочитајте ја статијата за тоа кои билки имаат смирувачки ефект.

Билки за смирување на нервите

Проблеми во личен живот, конфликти на работа, прекумерни ментален стрес? Сето ова силно го погодува нервниот систем. Ситуацијата ја влошува сезонскиот недостаток на витамини, исцрпувачките диети и недостатокот на сон. Како резултат на тоа, дури и најслатката и најпријателската жена се претвора во раздразлива, трогателна личност.

За да се избегне нервен сломХербалниот лек ќе помогне. Билките за нерви се користат за подготовка на тинктури и лушпи, а се додаваат и во релаксирачки бањи.

Кои растенија ќе ви помогнат брзо да се смирите?

Во животот на секој човек има настани кои се случуваат неочекувано и го вознемируваат. Болест на некој близок, предавство, клевета и други непријатни моментиспособен да предизвика нервен шок. Следниве растенија ќе ви помогнат да се смирите и да се вразумите:

- најпознатото растение кое ги смирува нервите. Тинктурите на коренот се земаат во мали дози.
имаат релаксирачки ефект. Лушпата од копар помага брзо да се смири и да го намали високиот крвен притисок.
- друг ефективна билкаод нерви. Тоа помага да се преживее нервниот шок и да се справи со несоницата.
има моќен смирувачки ефект. Лушпите од растението се препорачуваат за луѓе со зголемена нервна ексцитабилност и склоност кон хистерија.
се користи за брзо смирување и лекување на неврози. Оваа билка им се препорачува на жените за ублажување на предменструалниот синдром.
не само што ви помага да се смирите, туку и ја ублажува главоболката.
се користи за хистерија зголемена анксиозности нарушувања на спиењето.

Интересен факт

Кои растенија ќе го ублажат стресот?

Напорната работа, подготовката за испити, семејните неволји нè доведуваат до стрес од ден на ден. Дали почнавте да спиете лошо и да се грижите за секоја ситница? Дали раздразливоста и нагонот за плачење е токму она што го доживувате? Тогаш треба сериозно да размислите како да го зајакнете вашиот нервен систем.

ја враќа менталната рамнотежа за време на долготрајна депресија, ја ублажува главоболката и помага да се воспостави сон и будност.
ја ублажува напнатоста, го ублажува физичкиот и психичкиот замор, ја елиминира главоболката.
Камилицаима благо седативно дејство врз телото. Лушпата од листовите исто така помага за спиење. Кога се зема како курс, камилицата помага да се справите со стресот.
содржи етерични масла кои имаат благо хипнотичко дејство. Билката помага да се справите со нападите на раздразливост.
помага да се врати активноста на нервниот систем, го враќа нормалниот сон. Се препорачува да се пие билката за време на напади на анксиозност и паника.
може да се користи за прекумерен замор и несоница. Тие помагаат да се постави чукање на срцетои циркулацијата на крвта.
помага да се излезе од депресија. Фабриката дава енергија, го подобрува расположението, ја зголемува виталноста.

Внимание!

Во стресни услови, понекогаш се забележуваат скокови крвен притисок. Хипертензивните пациенти не треба да користат леузеа и кантарион како седатив!

Билки за нерви: народни рецепти

Сега знаете кои билки ги смируваат вашите нерви. Ние ќе ви кажеме како да ги користите правилно понатаму.

Тинктура на цијаноза за неврози

Дали сакате да го надминете стресот и несоницата? Потоа подгответе тинктура од сина цијаноза. Оваа билка може да се купи во нашата онлајн продавница.

Инструкции за подготовка на тинктура:

ставете 3 лажици во стаклена тегла. л. билки;
истурете 150 ml вотка;
ставете ја теглата на темно место;
оставете 2 недели.

Земете 2 лажички дневно. исцелувачка инфузија.

Корисен совет

Подобро е да се земе тинктура од цијаноза пред спиење.

Лушпа од копар за несоница

Многу домаќинки го имаат. Проверете дали сè уште ги имате по сезоната на берба? Лушпата од копар ќе ви помогне да се смирите по напорниот ден на работа и побрзо да заспиете. Запишете го рецептот:

ставете 1 лажица во лажичка. л. семе од копар;
додадете топла вода(500 ml);
варете 10 минути во водена бања;
оставете ја супата да се вари 40 минути.

Оваа смирувачка лушпа можете да ја земате 5-7 дена. Пијте една чаша од пијалокот дневно, поделувајќи ја течноста во 3 дози.

Семето од копар малку го намалува крвниот притисок, па затоа е подобро да не се користи оваа лушпа за хипотензивни луѓе!

Смирувачка хербална бања

На почетокот на статијата споменавме дека лековитите растенија може да се користат за подготовка на бањи со билки. Тие ќе помогнат да се ослободи не само емоционалниот, туку и физичкиот стрес. Дали сакате да се смирите и да се опуштите? Потоа користете ги нашите совети:

За да подготвите бања, користете корен од валеријана, лисја од часовник и цветови од камилица.
Земете ги сите лековити билки во еднакви количини (по 15 g) и ставете ги во тава.
За 60 гр билна смеса ќе ви требаат 2 литри вода: истурете ги сувите билки и полека доведете до вриење, а потоа исклучете го греењето.
Ставете ја течноста 90 минути, покривајќи ја тавата со капак.
Додадете ја процедената инфузија во бањата и прилагодете ја температурата на водата (37±2C).
Капете се 15 минути.

Ако ги земате овие купки една недела, симптомите на стрес ќе се олеснат.

Лековитите растенија ќе ви помогнат да се справите со зголемената нервна ексцитабилност, да се ослободите од несоница, па дури и депресија, така што во повеќето случаи нема потреба да земате лекови. Ви посакуваме здравје и мир на умот!

Можеме да користиме билки за да ги смириме нервите и да ја ублажиме анксиозноста. Запознајте ги најдобрите од нив.

Во општеството во кое живееме, нашите глави едноставно „експлодираат“ од проблеми, обврски, стрес, работен притисок, конкуренција, стимулации и надразнувачи кои нè засегаат секоја минута.

Сите ние, од време на време, сонуваме да оставиме сè и да се преселиме на помирно место, но, за жал, тоа не е изводливо за огромното мнозинство луѓе.

Сепак, можеме да користиме билки за да ги смириме нервите и да ја ублажиме анксиозноста. Запознајте ги најдобрите од нив.

9 најдобри смирувачки билки

Пасифлора

Ова растение има директно влијание на нашиот централен нервен систем и, во исто време, ги опушта мускулите. Под влијание на пасифлора, болката што се појавила на нервозна почва, како и, на пример, болка во вратот (поради неправилно држење на телото).

Оваа билка е индицирана и за главоболки и менструални грчеви. Можете да купите тинктура од пасифлора во продавниците здравата исхрана, и додадете неколку капки во вода, чај или свежо цеден сок од портокал.

Женшен

Во традиционалните Кинеска медицинаСе верува дека женшен е во состојба да ја балансира енергијата на јин и јанг во нашето тело. Многу луѓе веруваат дека предизвикува нервоза или возбуда, но тоа не е така.

Напротив, стимулира кога е во депресија или хроничен замор. Во исто време, женшен има седативно дејство врз луѓето под стрес или анксиозност.

Покрај свеж корен од женшен, можете да го користите во форма на тинктура (чист екстракт од женшен во алкохол): само разредете неколку капки во чаша вода, свежо исцеден сок или чај.

Лимон вербена

Лимон вербена, или Aloysia trifolium, има многу корисни својства. Исто така го опушта телото, што помага при проблеми поврзани со стрес, нервоза или анксиозност, како и несоница.

Некои луѓе го користат за подобрување на варењето, бидејќи вербената помага при гасови во цревата, е карминативна и ја ублажува колика (односно, има антиспазмодично дејство).

Свежите листови можете да ги користите како зачини за различни јадења или да ги додадете во домашните лимонади и сокови. Ако имате суви листови од вербена, можете сами да си направите билен чај со едноставно натопување неколку листови во чаша врела вода.

Можете да комбинирате лимонска вербена со други билки, како што се валеријана, камилица или нане.

кантарион

Ова лековито растение содржи многу корисни материина пример, флавоноиди. Сепак, најважен од нив е хиперицинот, кој го блокира дејството на хормонот допамин. Последица на ова е подобрување на расположението.

Го намалува и производството на адреналин, па затоа е многу погодна билка за лекување на анксиозност, нервоза и депресија.

Може да се купи етерично маслоКантарион, кој се нанесува локално, масирајќи ја кожата со кружни движења. Не заборавајте да го измешате со бадемово или маслиново масло, не треба да се користи директно на кожата!

Друга алтернатива е ароматерапијата за да го направите ова, капнете неколку капки масло во ламба за арома.

Некои луѓе пијат чај од кантарион за да го направат тоа, треба да сварите неколку листови во чаша врела вода. Можете да пиете не повеќе од три чаши дневно.

Валеријан

Ова е еден од најпознатите лековити растенија, кои се користат за лекување на нервни нарушувања и анксиозност. Нејзините цвеќиња се користат за ублажување на стресот бидејќи содржат супстанции кои имаат смирувачки ефект.

Валеријан ви помага да заспиете и промовира имај добар одмор.Се препорачува да се намали болката за време на менструацијата.Направете инфузија од грст сушен корен од валеријана на литар врела вода. Пијте не повеќе од три чаши дневно.

Василиј

Смирувачките својства на оваа билка не се толку познати како нивните гастрономски својства, бидејќи главно се користи за додавање арома и вкус на различни јадења.

Но, босилекот има и дигестивен ефект, така што чајот направен од него е многу добар после оброк, особено ако претерате за време на ручекот или вечерата.

Исто така, го релаксира нервниот систем и ни помага подобро да се одмориме. Ова е совршено природен лексо цел да се олесни состојбата, која популарно се нарекува „нервен гастритис“.

Цвет од липа

Овој лек најчесто се препорачува за луѓе кои страдаат од анксиозност, нервоза или стрес. Лушпа или чај од липа боја(цвеќиња од липа) ни помага да спиеме добро, да го ослободиме стресот и да ја надминеме несоницата.

Ако не ви се допаѓа вкусот, можете да додадете која било друга од овие три билки во вашиот чај од цвет од липа: камилица, валеријана или вербена.

Глог

Има и многу корисни својства, но меѓу нив особено може да се истакне една како што е способноста за подобрување на состојбата на кардиоваскуларни заболувања, па дури и да ги спречи.

Тој е одличен природен лек за намалување на крвниот притисок (антихипертензивен) и ја подобрува циркулацијата на крвта. Глогот има и седативно дејство на симпатичкиот нервен систем и се препишува на пациенти со благ степеннервоза или анксиозност.

Глог можете да го користите како тинктура, додавајќи го во сок, вода или чај.

Мелиса

Ова растение е медоно растение, неговите цветови се богати со полен (затоа привлекуваат пчели, па оттука и неговото име, бидејќи маточината на грчки значи „пчела“). Тој е одличен релаксант кој може да се користи за стрес, анксиозност или несоница.

Мелиса има и антиспазмодично дејство, па затоа се препорачува за луѓе кои спортуваат или имаат искуство физичка вежба. Но, тоа не е се – маточината може да ги ублажи и грчевите и болките во стомакот. објавено

Достојна алтернатива на синтетичките апчиња за спиење, кои имаат опасно несакани ефекти, - билки. Кога се користат мудро, го подобруваат сонот, ја стабилизираат психата и позитивно влијаат на целокупното здравје.

Билки за добра ноќ, својства, орална администрација, вдишување, бањи и правила за нивно земање, контраиндикации - во статијата.

Билки за несоница

1. ВАЛЕРИЈАН

Исто така наречен камен валеријана, мачка трева или темјан, buldyryan.

Растението е познато уште од античко време како додава сила, ги разјаснува мислите и ја оддалечува меланхолијата.

Валеријаната, која содржи повеќе од 100 биолошки активни компоненти, се користи за ослободување од депресија, неврози, срцеви болки, главоболки, напади и многу други проблеми.

Темјанот за мачки го зајакнува нервниот систем и го нормализира спиењето.

Хипнотичкиот ефект се објаснува со силниот седативно дејствоалкалоиди и сапонини во составот. Не за џабе валеријаната се наоѓа во многу седативни лекови.

СО терапевтска целГлавно се користат ризоми, тие содржат најголема концентрација на хранливи материи.

Екстракт од алкохол:

Додадете 1 лажичка мелени корени во 100 ml висококвалитетна вотка и оставете на темно место 3 недели. Земете 3-4 пати на ден пред јадење, 15-20 капки, во отсуство зависност од алкохол.

Инфузија:

истурете една лажица мачкина трева во 200 ml врела вода, оставете 15 минути во водена бања, оставете да се излади 45 минути. Ние филтрираме, доведувајќи го волуменот на добиената супа до оригиналниот волумен. Ние прифаќаме маса по маса. лажица 3-4 пати на ден на празен стомак.

Инхалации:

измешајте корени од валеријана со нане или маточина 1:1, ставете во ленена кеса, вдишете ја аромата пред спиење или ставете ја до перницата. Континуиран курс може да трае до 4 месеци (консултирајте се со вашиот лекар!).

Ако наутро чувствувате тежина во главата, треба да ја намалите дозата (на билки и инхалации) и да го зголемите растојанието до перницата.

Бањи:

2 лажици. Лажиците ризоми од валеријана истурете ги во литар вода, доведете до вриење, чувајте во водена бања 15 минути, оставете три до четири часа, филтрирајте и истурете во бањата. Времетраењето на бањата е до 10 минути. Курс - 10 процедури на секои три дена.

Како правилно да се бањате е на крајот од статијата.

Важно!

Валеријаната е токсична, почнете да ја земате со минимални дози и следете како се чувствувате.

Темјанот за мачки предизвикува летаргија, што може да биде опасно при активности кои вклучуваат ризик од повреда.

Контраиндикации:низок крвен притисок, тромбоза на крвта, болест усната празнинаи црниот дроб.

Со претпазливост во старости со дневна поспаност.

2. ИЗБЕГУВАЊЕ НА БОЖУР

Фабриката популарно се нарекува марина или жгун-корен. Добро воспоставена како депресивнои природен хипнотик.

Помага при опсесивни стравови, ментални нарушувања, хроничен замор, вегетативно-васкуларна дистонија, нарушувања на спиењето. Ја подобрува срцевата активност, метаболички процеси, ја стабилизира психата.

Инфузијата се користи за несоницаод корените на жгун-тревата:

во термос истурете 5 g (1 кафена лажичка) сечкани корени и истурете 400 ml врела вода, оставете 8-10 часа, филтрирајте. Земете четвртина чаша три пати на ден пред јадење.

Курсот го продолжуваме 40 дена, а потоа правиме двонеделна пауза и повторуваме доколку е потребно.

Аптека 10% тинктура од алкохол Земаме (ако нема зависност од алкохол) три пати на ден околу 30-40 капки за еден месец.

За сета своја корисност, божурот - отровно растение, и затоа при воведувањето во исхраната треба да започнете со најмали дози.

Контраиндикации:возраст до 12 години, бременост и доење, зголемена киселостстомак, низок крвен притисок

3. КАМИЛИЛА

Камилицата се нарекува мајчина билка, руж, камила, моргун.

Служи одличен лекод несоница, депресија, срце, желудник, цревни и главоболки, неврози, мускулни грчеви, вирусни инфекциии сл.

Чисти од токсини и отпад, ги запира воспалителните процеси. Со еден збор, мајчина билкасе грижи за целото тело.

Подготвуваме инфузија од билки за нормализирање на спиењето традиционален начин(1 лажица по чаша врела вода, оставете да отстои околу половина час) и земете 0,5 чаша топло половина час пред спиење.

Инхалации:

Правиме миризлива перница со камилица и ја вдишуваме нејзината арома додека спиеме, ставајќи ја блиску до нас.

Билни перничиња. Од кои билки е најдобро да се направи?

Како да се грижите за растителна перница. Мастер класаза да го направите сами

Бањи:

10 табела. Сварете една лажица билки со литар врела вода, чувајте во водена бања 15 минути, оставете околу 3 часа, филтрирајте. Курс - 10 процедури.

Контраиндикации:бременост, ментални нарушувања, воспалителни процеси во бубрезите и генитоуринарниот систем, менструална дисфункција, алергиска реакција на абразија.

Не е препорачливо да се комбинира со лекови за смирување.

4. ПОТЕКЛО

Растението беше љубезно наречено мајка, мила, душмјанка или зеновка. Добро го смирува и нормализира спиењето. Ефикасно за настинки, туберкулоза, гастроинтестинални, белодробни, бубрежни и заболувања на црниот дроб. Го намалува крвниот притисок, ја лечи кожата и многу други.

Како што гледаме, популарно име„матична плоча“ - сосема оправдано, толку многу корисни квалитетиима оригано.

Инфузија:

подгответе се од 2 лажички мелени суви суровини и 200 ml врела вода. Оставете 30 минути, процедете и испијте половина чаша топол чајполовина час пред спиење. Можете да додадете мед (1 лажиче).

Инхалации:

направете тревна перница и вдишете ја аромата на тревата додека спиете или пред спиење.

Бањи:

за три литри врела вода додадете 10 лажици. лажици оригано и оставете три часа. Курс - 10 процедури.

Контраиндикации:бременост, срцева, васкуларна, гастроинтестинални заболувања, висок крвен притисок.

5. МЕЛИСА

Употребата на маточина (мелиса, мелем, мелем од пчели) е индицирана за многу здравствени проблеми, вклучувајќи несоница, болки во срцето и главата, неврози, депресија и хистерија.

Пчелиното растение го намалува стресот, анксиозноста, релаксира и промовира подобар сон.

Лесно се прави чај од маточина:

Истурете неколку листови врела вода и оставете да отстои околу 15 минути. Пиеме половина час пред спиење.

Билни перници се направени од маточина и се додаваат на лековити бањи(метод опишан погоре).

Контраиндикации:хипотензија, детствотодо 3 години, индивидуална нетолеранција.

6. НАНЕ

Билката ефикасно смирува и релаксира, ја ублажува нервната напнатост и го враќа правилниот сон.

Ја ублажува болката од различни видови, го нормализира метаболизмот. Помага со црниот дроб и цревни нарушувања, сите васкуларни проблеми, како и во борбата против онкологијата.

Постојат многу опции лековит пијалокза добар сон.

Можете да додадете неколку гранчиња нане при подготовка на чај или да подготвите инфузија од лажица билки и чаша врела вода, да оставите 15 минути и да пиете во текот на денот и пред спиење.

Билни перници се направени од нане и се додаваат во медицинските бањи.

Контраиндикации:нетолеранција, хипотензија, проширени вени, возраст до 3 години, густа крви тромбоза, неплодност.

7. Motherwort

Благото дејство на билката овозможува да се користи за смирување и на најмалите деца. Motherwort го намалува менталниот стрес, го нормализира спиењето, високиот крвен притисок, ги елиминира грчевите итн.

Инфузијата ја правиме вака:

истурете чаша врела вода 2 лажици. л. суровини, оставете додека не се излади, филтрирајте, доведете до оригиналниот волумен со зовриена вода.

Опции за прием:

една по една маса. лажица 3 пати на ден, или половина час пред спиење 2 лажици. лажици. Во овој случај, можно е да се земе инфузијата самостојно или како дел од чајот.

Motherwort е ефикасен и во форма на инхалации (билни влошки ноќе) и бањи.

Контраиндикации:хипотензија, брадикардија, бременост, лактација, нетолеранција, возраст под 12 години.

Motherwort не се комбинира со алкохол и седативи.

8. Мајчина душица

Нашите предци, исто така, припишуваа неверојатни лековити својства на „Богородската трева“ или мајчина душица.

Тревата Богородскаја е ризница вредни својства. Корисен е за целото тело, без исклучок: лекува срцеви, мозочни, нервни и гастроинтестинални заболувања.

Мајчината душичка одлично се справува со несоницата, го зајакнува имунолошкиот систем и ја ублажува депресијата и прекумерната работа.

За да го вратите вашиот сон во нормала, подгответе инфузијана традиционален начин (1 лажица на 200 ml врела вода) и земајте неколку лажици три пати на ден или 100 ml навечер. Или додадете мајчина душица во обичниот чај кога се вари.

Мајчината душица е ефикасна и во форма на инхалации (билни влошки навечер) и бањи.

Контраиндикации:бременост, лактација, акутни фази на болести на црниот дроб, бубрезите и желудникот.

9. ЛАВАНДА

Исто така наречена трева пеперутка, обоена трева, лаванда и индиски шипки, тревата има многу предности: моќно бактерицидно и антисептик, прекрасен аналгетик, лекува рани и изгореници, силен антидепресив.

Лавандата е индицирана за многу здравствени проблеми: цереброваскуларни заболувања, заразни болести, кожни болести, нервни нарушувања, главоболки, хипертензија, напади и многу други.

Лавандата прекрасно смирува и го подобрува вашето расположение.

Лавандата се користи на неколку начини за лекување на несоница.

Голтање:

чај - прелијте една лажица цветови со чаша врела вода, оставете да отстои околу десет минути. Напитокот го пиеме три пати во текот на денот.

Инфузија - 1,5 маса. лажици цветови, истурете 400-500 мл врела вода, оставете да отстои половина час. Пијте четвртина чаша 4 пати

Вдишувањето со подлога од лаванда ќе ви помогне полесно да заспиете и поздраво да спиете.

Бања со лавандаСе подготвува од 50гр трева и литар зовриена вода, зовриената смеса се загрева во водена бања 10 минути и се остава три часа.

Важно! Капењето може драматично да го намали вашиот крвен притисок, консултирајте се со вашиот лекар.

Контраиндикации:бременост, лактација.

10. Fireweed (Иван-Чај)

Поради забележливото седативно и сонливо дејство, огнената трева се нарекува „поспана“ или „поспана“. И сето тоа благодарение на составот богат со магнезиум, флавоноиди и витамини од групата Б, кој е многу корисен за нервниот систем.

Огнот го лекува целото тело, го поттикнува метаболизмот, го намалува холестеролот, се ослободува од мигрената, ги лекува раните, ги зајакнува крвните садови и ја продолжува младоста.

Иван чајот е силен антиоксиданс кој се спротивставува штетни последицистрес, атеросклероза, онкологија.

Голтање:

2 лажици. лажици сушени и мелени суровини од ова растение, истурете 400 ml врела вода, оставете 2 часа. Пијте 100 мл половина час пред јадење, а последната порција пред спиење.

Нијанси:
Кога се комбинираат со седативи и антипиретици, неопходна е консултација со лекар.
Fireweed има кумулативно лаксативно дејство, ја следи реакцијата на гастроинтестиналниот тракт.
Користете со претпазливост.

Контраиндикации:проширени вени, тромбоза, нетолеранција.

Бањите со трева ќе ви помогнат да се опуштите и да заспиете, а исто така ќе послужат и како превенција воспалителни процеси, артритис.

Наполнете чаша суви суровини со два литри врела вода, оставете околу еден час, филтрирајте и додајте во водата. Курс - 11 бањи.

Правила за бања

Фреквенција: еднаш на секои три дена.
Положба на телото - лежи или седи, водата не треба да го покрива пределот на срцето за да го намали товарот на него.
Времетраење - 7-15 минути.
Температура на водата до 38 степени.

Важни нијанси

Кога користите растение што е ново за вас, треба да започнете со минимални дози.

Ако се чувствувате летаргично наутро и чувствувате поспаност во текот на денот, треба да ја намалите дозата или целосно да престанете да го земате.

Потребна е консултација со вашиот лекар за да се исклучат несаканите ефекти и да се утврди компатибилноста со веќе земените лекови.

Резиме

Билките за добар сон се одлична замена. Лековити билкиимаат широк опсеглековити ефекти врз целото тело и предвидлив резултаткога се користи правилно.

Елена Вентил за проектот Sleepy Cantata