വീട്ടിൽ ഉയർന്ന ഹൃദയമിടിപ്പ് എങ്ങനെ കുറയ്ക്കാം. വീട്ടിൽ നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് വേഗത്തിൽ വർദ്ധിപ്പിക്കുക - ലളിതമായ ശുപാർശകൾ

ലേഖനം പ്രസിദ്ധീകരിച്ച തീയതി: 06/08/2017

ലേഖനം പുതുക്കിയ തീയതി: 12/21/2018

ഈ ലേഖനത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾ പഠിക്കും: വർഷങ്ങളായി തെളിയിക്കപ്പെട്ട സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിച്ച് വീട്ടിൽ നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് എങ്ങനെ കുറയ്ക്കാം. രീതികൾ ദ്രുതഗതിയിലുള്ള ഇടിവ്പ്രത്യേക ശാരീരിക, ശ്വസന വ്യായാമങ്ങളും മറ്റ് മയക്കുമരുന്ന് ഇതര രീതികളും ഉപയോഗിച്ച് പൾസ്.

ഹൃദയമിടിപ്പ് അളക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും സാധാരണമായ സ്ഥലങ്ങൾ

ഹൃദയമിടിപ്പ് കുറയ്ക്കാനുള്ള ശാരീരിക വഴികൾ (വേഗത്തിൽ)

എപ്പോൾ ഹൃദയമിടിപ്പ് കുറയ്ക്കാൻ സമ്മർദ്ദകരമായ സാഹചര്യങ്ങൾ, ഇരിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ കിടക്കുക, വിശ്രമിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. വളരെ പെട്ടെന്ന് തന്നെ സ്ഥിതി സാധാരണ നിലയിലാകും.

പ്രകോപിപ്പിക്കാനും കഴിയും ഛർദ്ദി റിഫ്ലെക്സ്, വായിൽ വിരലുകൾ കടത്തി നാവിൻ്റെ വേരിനെ പ്രകോപിപ്പിക്കുക.

ഹൃദയമിടിപ്പ് കുറയ്ക്കാൻ ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ

വീട്ടിൽ നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് എങ്ങനെ വേഗത്തിൽ കുറയ്ക്കാം:

1. വേഗത്തിൽ സ്ക്വാറ്റ് ചെയ്യുക, നിങ്ങളുടെ കാലുകൾക്കും ചുമയ്ക്കും ഇടയിൽ തല താഴ്ത്തുക. ഈ സാങ്കേതികവിദ്യ അംഗീകരിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിലും മെഡിക്കൽ പ്രാക്ടീസ്, എന്നാൽ ഇപ്പോഴും ഓരോ കേസിലും വ്യക്തിഗതമായി അപേക്ഷയുടെ സാധ്യത സ്ഥിരീകരിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
2. ശാന്തമാക്കാനും നിങ്ങളുടെ ശ്വസനം മന്ദഗതിയിലാക്കാനും ശ്രമിക്കുക. ചിലപ്പോൾ ഈ വ്യായാമം നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് കുറയ്ക്കുന്നു.
3. 2 സെക്കൻഡിനുള്ളിൽ ശ്വസിക്കുകയും 4-ൽ ശ്വാസം വിടുകയും ചെയ്യുന്ന അസമമായ ശ്വസന സാങ്കേതികത ഉപയോഗിച്ച് ശ്രമിക്കുക.
4. നിങ്ങളുടെ ശ്വാസം 5 സെക്കൻഡ് പിടിച്ച് ബുദ്ധിമുട്ടിക്കുക. വ്യായാമം 5-7 തവണ ആവർത്തിക്കുക. ഇത് നെഞ്ചിലെ വലിയ രക്തക്കുഴലുകളിലെ മർദ്ദം മാറ്റുന്നു, ഇത് ഹൃദയമിടിപ്പ് മന്ദഗതിയിലാക്കാൻ ഇടയാക്കും.
5. സ്നിപ്പർ ഡ്രിൽ പൂർത്തിയാക്കുക. നിങ്ങളുടെ മൂക്കിലൂടെ ആഴത്തിൽ ശ്വസിക്കുക, 10 സെക്കൻഡ് ശ്വാസം പിടിച്ച് നിങ്ങളുടെ വായിലൂടെ സാവധാനം ശ്വാസം വിടുക. സാധാരണയായി 5 ആവർത്തനങ്ങൾ നടത്തിയ ശേഷം അവസ്ഥ സാധാരണ നിലയിലേക്ക് മടങ്ങുന്നു. ഈ രീതി പതിവായി ഉപയോഗിക്കുന്നതിലൂടെ, ആദ്യ വ്യായാമത്തിന് ശേഷം ഹൃദയമിടിപ്പ് അതിൻ്റെ സന്തുലിത മൂല്യത്തിലേക്ക് മടങ്ങാൻ കഴിയും.
6. ഉറക്കെ പാടുക. സംഗീതത്തിൽ നിർവ്വഹിക്കുന്ന ശ്വസനത്തിൻ്റെ താളം നിങ്ങളുടെ ഹൃദയപേശികളുടെ ആവൃത്തി കുറയ്ക്കും. ഗാനം നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന 2-3 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ, ഹൃദയമിടിപ്പ്സ്വീകാര്യമായ പരിധിക്കുള്ളിൽ തിരിച്ചെത്തും.

ജല നടപടിക്രമങ്ങൾ

മുഖം കഴുകുക തണുത്ത വെള്ളംഅല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ മുഖം തണുത്ത വെള്ളമുള്ള ഒരു പാത്രത്തിൽ വയ്ക്കുക, കുറച്ച് നിമിഷങ്ങൾ പിടിക്കുക. ഈ രീതി ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു നെർവസ് വാഗസ്ശരീരത്തിലെ മെറ്റബോളിസത്തെ മന്ദഗതിയിലാക്കാൻ റിഫ്ലെക്സ് സജീവമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഒരു ലളിതമായ തണുത്ത ഷവർ നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. പ്രവർത്തന തത്വം രക്തക്കുഴലുകളുടെ സങ്കോചത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്, ഇത് ഹൃദയത്തെ "കുറച്ച മോഡിലേക്ക്" നയിക്കും.

ഹൃദയമിടിപ്പ് കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള മയക്കുമരുന്ന് ഇതര മാർഗങ്ങൾ

നാഡീവ്യവസ്ഥയെ ശാന്തമാക്കുന്നു

മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കാതെ വീട്ടിൽ ഹൃദയമിടിപ്പ് എങ്ങനെ കുറയ്ക്കാം? നിങ്ങൾ രണ്ടു ഭാഗങ്ങൾ motherwort, ഒരു ഭാഗം valerian ഒരു ഹെർബൽ ഇൻഫ്യൂഷൻ കുടിക്കാൻ കഴിയും. അത്തരത്തിലുള്ള സ്വീകരണം ഹെർബൽ ഇൻഫ്യൂഷൻപൾസ് മന്ദഗതിയിലാക്കും.

ഹെർബൽ കഷായം അല്ലെങ്കിൽ കഷായങ്ങൾ എടുക്കുന്നതിലൂടെ അതേ കുറവ് നേടാനാകും:

• ചമോമൈൽ പൂക്കൾ;
• ലിൻഡൻ നിറം;
• പാഷൻ പൂക്കൾ (പാസിഫ്ലോറ);
• സ്കുട്ടെല്ലേറിയ

വലുതാക്കാൻ ഫോട്ടോയിൽ ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക

കൂടാതെ മയക്കമരുന്ന് കഴിക്കുന്നു മരുന്നുകൾശാന്തതയിലേക്കും ഹൃദയ താളത്തിലേക്കും നയിക്കും.

മൂർച്ചയുള്ള സ്വാധീനവും ഉച്ചത്തിലുള്ള ശബ്ദങ്ങൾഹൃദയമിടിപ്പ് മിനിറ്റിന് 13 സ്പന്ദനങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ ഉള്ള സ്ഥലങ്ങളിൽ കഴിയുന്നത് ഒഴിവാക്കണം വർദ്ധിച്ച നിലശബ്ദം.

മസാജ് ചെയ്യുക

പതിവ് ബോഡി മസാജ് നിങ്ങളുടെ വിശ്രമിക്കുന്ന ഹൃദയമിടിപ്പ് കുറയ്ക്കും. ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ നടത്തിയ പഠനങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, ആനുകാലികമായി വിശ്രമിക്കുന്ന മസാജ് അഡ്രിനാലിൻ, നോറെപിനെഫ്രിൻ, എപിനെഫ്രിൻ എന്നിവയുടെ ഉത്പാദനം കുറയ്ക്കുന്നു - സമ്മർദ്ദ നിലയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന ഹോർമോണുകൾ.

പതിവ് മസാജ് നിങ്ങളുടെ വിശ്രമിക്കുന്ന ഹൃദയമിടിപ്പ് മിനിറ്റിൽ 8-10 സ്പന്ദനങ്ങൾ കുറയ്ക്കും.

ടാനിംഗും കൃത്രിമ ടാനിംഗും

ആഴ്ചയിൽ രണ്ടുതവണ സൂര്യ ചികിത്സകൾ അല്ലെങ്കിൽ സോളാരിയത്തിൽ ടാനിംഗ് ചെയ്യുന്നത് രക്തസമ്മർദ്ദവും ഹൃദയമിടിപ്പും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ ശരീരത്തിൻ്റെ ഉത്പാദനം മൂലമാണ് ഫലം കൈവരിക്കുന്നത്.

ആരോഗ്യകരമായ ഉറക്കം

കുറഞ്ഞത് 8 ദൈർഘ്യമുള്ളതും 10 മണിക്കൂറിൽ കൂടാത്തതുമായ ഉറക്കം ഹൃദയ പ്രവർത്തനത്തിൻ്റെ സ്ഥിരത ഉറപ്പാക്കുന്നു. ഉറക്കം തടസ്സങ്ങളില്ലാതെ ആയിരിക്കണം.

"ദീർഘകാല രീതികൾ"

• അതിലൊന്ന് സാധ്യമായ കാരണങ്ങൾഹൃദയമിടിപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കുക - വർദ്ധിച്ച ഉള്ളടക്കംകാൽസ്യം. കാൽസ്യത്തിൻ്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ, നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തിൽ മാംഗനീസ്, മഗ്നീഷ്യം എന്നിവ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തേണ്ടതുണ്ട്. ഇവ സോയ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, ഇലക്കറികൾ, പരിപ്പ് എന്നിവയാണ്.
• കഫീൻ അടങ്ങിയ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് ബാധിക്കുന്നു, അത് ഒഴിവാക്കണം. ഈ ലിസ്റ്റിൽ കോഫി, ചോക്കലേറ്റ്, ഡയറ്റ് ഗുളികകൾ, കഫീൻ അടങ്ങിയ ശീതളപാനീയങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഹൃദയമിടിപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയുന്ന കഫീനും മറ്റ് ടോണിക്കുകളും ചായയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ നിങ്ങൾ ചായ കുടിക്കുന്നത് പരിമിതപ്പെടുത്തണം.
• വിറ്റാമിൻ ഡി ഹൃദയമിടിപ്പ് കുറയ്ക്കുന്നു: പ്രതിദിനം 1 ഗ്രാം മത്സ്യം എണ്ണരണ്ടാഴ്ചയ്ക്കുള്ളിൽ വിശ്രമവേളയിൽ ഹൃദയമിടിപ്പ് മിനിറ്റിൽ 6 സ്പന്ദനങ്ങൾ കുറയ്ക്കാം.
• പുകവലിയും മദ്യപാനവും നിർത്തേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. തകർച്ചയെക്കുറിച്ചുള്ള പൊതുവായ മിഥ്യാധാരണ നാഡീ പിരിമുറുക്കംപുകവലിയോ മദ്യപാനമോ ഇതിനകം പലതവണ നിരസിക്കപ്പെട്ടപ്പോൾ. സമ്മർദ്ദത്തിൻ്റെ പ്രഭാവം ഇല്ലാതാക്കാൻ, പൾസ് നിർണായക മൂല്യങ്ങളിലേക്ക് ഉയർത്താൻ കഴിയും, പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കുന്നത് ഒരു ഡോക്ടറുടെ മേൽനോട്ടത്തിൽ ക്രമേണ ആയിരിക്കണം.
• മൂർച്ചയുള്ളതും ഉച്ചത്തിലുള്ളതുമായ ശബ്ദങ്ങളുടെ സ്വാധീനം ഹൃദയമിടിപ്പ് മിനിറ്റിന് 13 സ്പന്ദനങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കും. അതിനാൽ, ഉയർന്ന ശബ്ദമുള്ള സ്ഥലങ്ങൾ നിങ്ങൾ ഒഴിവാക്കണം.

പതിവ് വ്യായാമം

വിവിധ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഹൃദയമിടിപ്പ് സാധാരണ നിലയിലാകുന്നതിന്, വിരോധാഭാസമെന്നു തോന്നുന്നത് പോലെ, ശാരീരിക വ്യായാമത്തിൻ്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കണം. പതിവ് കായികാഭ്യാസംഅവർ ശരീരത്തിൻ്റെ പേശികളെ മാത്രമല്ല, ഹൃദയ സിസ്റ്റത്തെയും പരിശീലിപ്പിക്കുന്നു. കാലക്രമേണ, ലളിതമായ ജിംനാസ്റ്റിക് വ്യായാമങ്ങൾ പോലും പരിശീലിപ്പിക്കുകയോ നടത്തുകയോ ചെയ്യുന്നത് ഹൃദയമിടിപ്പും കഴിവും കുറയാൻ ഇടയാക്കും വേഗം സുഖം പ്രാപിക്കൽവ്യായാമത്തിന് ശേഷം ഹൃദയമിടിപ്പ്.

ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങൾ നടത്തുമ്പോൾ, പ്രധാന കാര്യം ലോഡിൻ്റെ നിലയല്ല, ആവർത്തനങ്ങളുടെ ആവൃത്തിയും ചുമതലകൾ നിർവഹിക്കുന്നതിൻ്റെ താളവുമാണ്. ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ദൈനംദിന വ്യായാമം വിരുദ്ധമാകാം, ഈ അവസ്ഥയിൽ, അമിത ജോലി ഒഴിവാക്കാനും ഹൃദയത്തിൽ ലോഡ് വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ശാരീരിക പ്രവർത്തന പദ്ധതി ക്രമീകരിക്കാൻ കഴിയും.

പൊതുവായ വ്യായാമങ്ങൾ എന്ന നിലയിൽ, ഞങ്ങൾക്ക് ശുപാർശ ചെയ്യാൻ കഴിയും:

1. തൂണുകളുള്ള നോർഡിക് നടത്തം.
2. ജോഗിംഗ്.
3. ഞാൻ ബൈക്ക് ഓടിക്കുന്നു.

എങ്ങനെ ശരിയായി പ്രവർത്തിപ്പിക്കാം

ഇത്തരത്തിലുള്ള ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏറോബിക് വ്യായാമം നിങ്ങളുടെ വിശ്രമിക്കുന്ന ഹൃദയമിടിപ്പ് മിനിറ്റിൽ 5 മുതൽ 25 വരെ കുറയ്ക്കും. സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ കാണിക്കുന്നത് മുകളിൽ പറഞ്ഞതിൻ്റെ നിരക്ക് ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ, പരസ്പരം മാറിമാറി, 11% രോഗികളിൽ വിശ്രമവേളയിൽ ഹൃദയമിടിപ്പ് കുറയുന്നു.

ഒറ്റയ്ക്ക് നടക്കുന്നത് വിശ്രമവേളയിൽ ഹൃദയമിടിപ്പ് കുറയുന്നതിനെ ബാധിക്കില്ല - തീവ്രമായ ശാരീരിക പ്രവർത്തനത്തിൻ്റെ അതേ പരിധി വരെ - താളം എത്താൻ എടുക്കുന്ന സമയം കുറയ്ക്കാൻ ഇത് നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. സാധാരണ നിലശാരീരിക അദ്ധ്വാനത്തിന് ശേഷം.

പലപ്പോഴും ഹൃദയമിടിപ്പ് വർദ്ധിക്കുന്നത് പടികൾ കയറുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. കനത്ത ഭാരം വഹിക്കുമ്പോൾ ഇത് പ്രത്യേകിച്ചും സത്യമാണ്. "സ്റ്റെപ്പ്" എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന ഒരു ഉപയോഗപ്രദമായ വ്യായാമമുണ്ട്, അതിൽ ഒരു താഴ്ന്ന ബെഞ്ചിലേക്ക് കയറുക, ഒന്നോ കാലോ ഉപയോഗിച്ച് മാറിമാറി ഉപയോഗിക്കുക. ഈ വ്യായാമം ആരുടെയും സഹായമില്ലാതെ വീട്ടിൽ തന്നെ ചെയ്യാം. ആദ്യ ഘട്ടങ്ങളിൽ, നിങ്ങളുടെ പൾസ് നിയന്ത്രിക്കേണ്ടതുണ്ട്, കൂടാതെ മിനിറ്റിൽ 110-115 സ്പന്ദനങ്ങൾക്കപ്പുറം പോകാൻ അനുവദിക്കരുത്. നിങ്ങൾ പരിശീലിപ്പിക്കുമ്പോൾ, സമീപനങ്ങളുടെ എണ്ണം ക്രമേണ വർദ്ധിക്കും, ഇത് ശ്വാസതടസ്സം കൂടാതെ ഹൃദയമിടിപ്പ് വർദ്ധിക്കാതെ യഥാർത്ഥ പടികൾ കയറാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കും.

അമിതഭാരത്തിനെതിരെ പോരാടുന്നു

ഹൃദയപേശികളിലെ വർദ്ധിച്ച സമ്മർദ്ദത്തിൻ്റെ മറ്റൊരു പ്രകോപനം അധിക ഭാരമാണ്. അമിതഭാരത്തോടെ, ശരീരത്തിലെ എല്ലാ അവയവങ്ങളിലേക്കും ഓക്സിജൻ നൽകുന്നതിന് വലിയ അളവിൽ രക്തം പമ്പ് ചെയ്യാൻ ഹൃദയം നിർബന്ധിതരാകുന്നു. പരിമിതമായ അളവ് ഉള്ളതിനാൽ, ശരീരത്തിൻ്റെ സാധാരണ പ്രവർത്തനം ഉറപ്പാക്കാൻ ഹൃദയം അതിൻ്റെ സങ്കോചങ്ങളുടെ ആവൃത്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ശരീരഭാരം കുറയുന്നതിനനുസരിച്ച്, ഹൃദയഭാരവും കുറയുന്നു, കാരണം ശരീരത്തിൻ്റെ സാധാരണ പ്രവർത്തനം ഉറപ്പാക്കാൻ ചെറിയ അളവിൽ രക്തം ആവശ്യമാണ്.

• ടാക്കിക്കാർഡിയയുടെ ആക്രമണത്തിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ
• വീട്ടിൽ ടാക്കിക്കാർഡിയ എങ്ങനെ വേഗത്തിൽ ഒഴിവാക്കാം?
• ആക്രമണം എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം: ടാക്കിക്കാർഡിയയ്ക്കുള്ള പ്രഥമശുശ്രൂഷ

വീട്ടിൽ ടാക്കിക്കാർഡിയ എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാമെന്ന് അറിയാൻ പലർക്കും ഇത് ഉപയോഗപ്രദമാകും. ഹൃദയ താളങ്ങളുടെയും സങ്കോചങ്ങളുടെയും വർദ്ധിച്ച ആവൃത്തിയാണ് ടാക്കിക്കാർഡിയ. വേഗത്തിലുള്ള ഹൃദയമിടിപ്പ് ഇതുവരെ രോഗത്തിൻ്റെ ഒരു പ്രകടനമല്ലെന്ന് നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം.

സമ്മർദ്ദത്തിൻ്റെ പശ്ചാത്തലത്തിൽ ഇത് സംഭവിക്കാം. പിടിച്ചെടുക്കൽ വീട്ടിൽ സ്വതന്ത്രമായി നിർത്താം.

രണ്ട് തരത്തിലുള്ള ഹൃദയമിടിപ്പ് ഉണ്ട്:

• പാത്തോളജിക്കൽ;
• ഫിസിയോളജിക്കൽ.

ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഏത് തരത്തിലുള്ള ടാക്കിക്കാർഡിയ ഉണ്ടെന്ന് ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിന് തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയും.

കനത്ത ശാരീരിക അദ്ധ്വാനം, പതിവ് സമ്മർദ്ദം, വൈകാരിക സ്ഫോടനങ്ങൾ എന്നിവയുടെ അനന്തരഫലമായി ഫിസിയോളജിക്കൽ ടാക്കിക്കാർഡിയ വികസിക്കുന്നു. ചൂടുള്ള സീസണിൽ, വൈറസുകൾ, അണുക്കൾ അല്ലെങ്കിൽ ബാക്ടീരിയകൾ ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിക്കുന്നത് കാരണം ശരീര താപനില ഉയരുമ്പോൾ ദ്രുതഗതിയിലുള്ള ഹൃദയമിടിപ്പ് സംഭവിക്കാം.

അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, അടങ്ങിയ പാനീയങ്ങൾ കുടിക്കുക ഒരു വലിയ സംഖ്യകഫീൻ, കഴിക്കൽ മരുന്നുകൾ. ബാഹ്യ ഉത്തേജനത്തോടുള്ള ശരീരത്തിൻ്റെ പ്രതികരണമാണ് ഫിസിക്കൽ ടാക്കിക്കാർഡിയ.

ഒരു വ്യക്തി വിശ്രമത്തിലായിരിക്കുമ്പോൾ പോലും പാത്തോളജിക്കൽ ടാക്കിക്കാർഡിയ ഉണ്ടാകാം. ഇതിനുള്ള കാരണം ആയിരിക്കാം പാത്തോളജിക്കൽ അവസ്ഥകൾ കാർഡിയോ-വാസ്കുലർ സിസ്റ്റത്തിൻ്റെ, ഹൃദ്രോഗം, ഹൃദയപേശികളുടെ പാത്തോളജികൾ, രക്തനഷ്ടം, urolithiasis രോഗംഒരു വർദ്ധനവ് സമയത്ത്, അധിക ഹോർമോണുകൾ തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥി, ഹൃദയാഘാതം, ന്യൂറോട്ടിക് ആൻഡ് പകർച്ചവ്യാധികൾ. അത്തരം അസ്വസ്ഥതകളാൽ, വേഗത്തിലുള്ള ഹൃദയമിടിപ്പ് രോഗത്തിൻറെ അടയാളമാണ്.

ടാക്കിക്കാർഡിയയുടെ ആക്രമണത്തിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ

ഒരു ആക്രമണം ആരംഭിക്കുന്നുവെന്ന് മനസിലാക്കാൻ ഒട്ടും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമല്ല: "നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം പുറത്തേക്ക് ചാടാൻ പോകുന്നുവെന്ന് തോന്നുന്നു" എന്ന പ്രയോഗം ടാക്കിക്കാർഡിയയെ തികച്ചും വിശേഷിപ്പിക്കുന്നു. ആക്രമണം എല്ലായ്പ്പോഴും പെട്ടെന്ന് ആരംഭിക്കുന്നു, ആക്രമണങ്ങളുടെ ആവൃത്തി ഓരോ സെക്കൻഡിലും വർദ്ധിക്കുന്നു. കൂടാതെ, തലയിൽ തലകറക്കവും വേദനയും അനുഭവപ്പെടാൻ തുടങ്ങുന്നു, വ്യക്തി വളരെയധികം വിയർക്കുന്നു, ശ്വാസം മുട്ടൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. ശ്വസിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്, നിങ്ങൾക്ക് അസുഖം തോന്നുന്നു, നിങ്ങളുടെ കാഴ്ച ഇരുണ്ടതായി മാറുന്നു, നിങ്ങളുടെ വായ വരണ്ടതായിത്തീരുന്നു, ചർമ്മം വിളറിയതായി മാറുന്നു. ചിലപ്പോൾ രക്തസമ്മർദ്ദം ഉയരുകയും ഒരു വ്യക്തിക്ക് ബോധം നഷ്ടപ്പെടുകയും ചെയ്യാം. ആക്രമണം തടയുക എന്നതാണ് പ്രഥമശുശ്രൂഷ.

ഉള്ളടക്കത്തിലേക്ക് മടങ്ങുക

വീട്ടിൽ ടാക്കിക്കാർഡിയ എങ്ങനെ വേഗത്തിൽ ഒഴിവാക്കാം?

ദ്രുതഗതിയിലുള്ള ഹൃദയമിടിപ്പ് എന്നത് സ്വതസിദ്ധമായ ഒരു പ്രക്രിയയാണ്, അത് കുറച്ച് സെക്കൻഡുകളോ മണിക്കൂറുകളോ നീണ്ടുനിൽക്കും. പൾസ് ഇരുനൂറ് ബീറ്റ് വരെ ഉയരും. ഒരു വ്യക്തി എത്രയും വേഗം വീട്ടിൽ പ്രഥമശുശ്രൂഷ സ്വീകരിക്കുന്നുവോ, ഹൃദയമിടിപ്പ് മൂലമുള്ള അമിത സമ്മർദ്ദം കാരണം മയോകാർഡിയത്തിൻ്റെ ദുർബലമായ ഭാഗങ്ങൾക്ക് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കാതിരിക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.

ഒന്നാമതായി, നിങ്ങൾ ഉടൻ ആംബുലൻസിനെ വിളിക്കണം. ഡോക്‌ടർമാർക്കായി കാത്തിരിക്കുന്ന സമയത്ത് ആക്രമണ സമയത്ത് ഉപയോഗിക്കാവുന്ന ടാക്കിക്കാർഡിയയ്‌ക്കെതിരായ പ്രതിവിധികളിലൊന്ന് എടുക്കുക എന്നതാണ് മയക്കമരുന്നുകൾ. അവർക്ക് നന്ദി, ഹൃദയമിടിപ്പ് 20 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ കുറയും. ആക്രമണസമയത്ത് കിടക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക, ആദ്യം പരമാവധി എയർ ആക്സസ് ഉറപ്പാക്കുക. ഒരാൾ വീടിനുള്ളിലാണെങ്കിൽ, വസ്ത്രങ്ങൾ അഴിക്കുക. ഒരു വ്യക്തിക്ക് ശ്വാസതടസ്സമുണ്ടെങ്കിൽ, ആവശ്യത്തിന് വായു ഇല്ലെങ്കിൽ ബോധം നഷ്ടപ്പെടാതിരിക്കാൻ അത്തരം പ്രവർത്തനങ്ങൾ നടത്തണം. ഇതിന് കാരണം കുറഞ്ഞ ഹീമോഗ്ലോബിൻ. ഈ അവസ്ഥയിൽ, ടിഷ്യൂകൾക്ക് ആവശ്യത്തിന് O 2 ഇല്ല, അതിനാൽ, ഒരു വ്യക്തിക്ക് കുറഞ്ഞ ഹീമോഗ്ലോബിൻ ഉണ്ടെന്ന് അറിയാമെങ്കിൽ, ടാക്കിക്കാർഡിയയുടെ ആക്രമണം തടയുന്നതിന്, ഇരുമ്പും വിറ്റാമിൻ അടങ്ങിയ ഉൽപ്പന്നങ്ങളും കഴിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.

ആക്രമണത്തിൻ്റെ ആദ്യ ലക്ഷണങ്ങളിൽ, നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടത് ആവശ്യമാണ് ദീർഘശ്വാസംനിങ്ങളുടെ ശ്വാസം 5-6 സെക്കൻഡ് പിടിക്കുക. ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ഇമ്മർഷൻ റിഫ്ലെക്സും ഐസ് വെള്ളവും നന്നായി സഹായിക്കുന്നു, പക്ഷേ നിങ്ങൾ അതിൽ കുളിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല - നിങ്ങളുടെ മുഖം ഇത് ഉപയോഗിച്ച് കഴുകുക അല്ലെങ്കിൽ കുറച്ച് നിമിഷങ്ങൾ വെള്ളത്തിൽ വയ്ക്കുക. ഉദാഹരണത്തിന്, സസ്തനികൾ ആഴത്തിൽ മുങ്ങുമ്പോൾ, അവയുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് പ്രതിഫലനപരമായി മന്ദഗതിയിലാകുന്നു എന്നതാണ് വസ്തുത.

വിദഗ്ധർ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു പ്രഥമ ശ്രുശ്രൂഷവീട്ടിൽ നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം വേഗത്തിൽ മിടിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, വിളിക്കുക ചുമഅല്ലെങ്കിൽ ഛർദ്ദി. നിങ്ങൾക്ക് 6-7 എണ്ണത്തിൽ ശ്വസിക്കാം, 8-9 എണ്ണത്തിൽ ശ്വാസം എടുക്കാം, 3 മിനിറ്റ് ഇതുപോലെ ശ്വസിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.

വീട്ടിൽ ടാക്കിക്കാർഡിയയുടെ ആക്രമണ സമയത്ത്, നിങ്ങൾക്ക് കഴുത്തിൻ്റെ വലതുഭാഗത്ത് മസാജ് ചെയ്യാം. അതായത്, മസാജ് ചെയ്യേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ് കരോട്ടിഡ് സൈനസ്(ധമനികളുടെ കിടക്ക) - വികസിപ്പിച്ച ഭാഗം കരോട്ടിഡ് ആർട്ടറി.

ബാരോസെപ്റ്ററുകളും കീമോസെപ്റ്ററുകളും ഈ പ്രദേശത്താണ് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്. റിസപ്റ്ററുകൾ ഉത്തേജിപ്പിക്കപ്പെടുമ്പോൾ അവ വികസിക്കുന്നു രക്തക്കുഴലുകൾ, ഇത് കുറയുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു രക്തസമ്മര്ദ്ദംഒപ്പം ഹൃദയമിടിപ്പ് കുറയുന്നു. മസാജ് പത്ത് മിനിറ്റിൽ കൂടുതൽ നടത്തണം.

മസാജ് ശ്രദ്ധാലുക്കളായിരിക്കണം, സമ്മർദ്ദം മൃദുവും മൃദുവും ആയിരിക്കണം എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. എന്നാൽ പ്രായമായ ആളുകൾക്ക് ഈ രീതിയിൽ ടാക്കിക്കാർഡിയയുടെ ആക്രമണം ഇല്ലാതാക്കാൻ കഴിയില്ല, കാരണം ഇത് ഒരു സ്ട്രോക്കിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.

കണ്പോളകളിൽ അമർത്തുന്ന രീതി ടാക്കിക്കാർഡിയയിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാൻ സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ അടച്ച് നിങ്ങളുടെ വിരൽത്തുമ്പിൽ നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകളിൽ അമർത്തേണ്ടതുണ്ട് (12 സെക്കൻഡിൽ കൂടുതൽ സമ്മർദ്ദം). ഇത് 5-8 തവണ ചെയ്യണം.

ടാക്കിക്കാർഡിയയുടെ ആക്രമണ സമയത്ത് ബോധം നഷ്ടപ്പെടാതിരിക്കാൻ, നിങ്ങൾ വലുതും വലുതുമായ കണക്ഷൻ പോയിൻ്റ് കണ്ടെത്തേണ്ടതുണ്ട്. ചൂണ്ടു വിരല്. കൈയുടെ അസ്ഥികൾ സ്പന്ദിക്കുന്ന സമയത്ത് അനുഭവപ്പെടുന്ന ഒരു കോണായി മാറുന്നു. ഇതാണ് മസാജ് പോയിൻ്റ്. ബോധം നഷ്ടപ്പെടാതിരിക്കാൻ മസാജ് സഹായിക്കും.

നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ കുത്തനെ അടച്ചാൽ നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് ശാന്തമാക്കാം. ഈ രീതി മണ്ടത്തരമാണെന്ന് ചിലർ കരുതുന്നു, പക്ഷേ ഇത് നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് സ്വതന്ത്രമായി നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ അടയ്ക്കാം അല്ലെങ്കിൽ 0.5 സെൻ്റീമീറ്റർ അകലത്തിൽ ഏതെങ്കിലും വസ്തുവിനെ നിങ്ങളുടെ മൂക്കിലേക്ക് അടുപ്പിക്കുക 8-9 തവണ ആവർത്തിക്കുക.

സാധാരണ ഒരു ആക്രമണം ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും തണുത്ത വെള്ളം. ഇത് ചെറിയ സിപ്പുകളിൽ കുടിക്കണം. നിങ്ങൾ 3-4 ഗ്ലാസ് കുടിക്കണം.

ഹൃദയം ഒരുതരം മോട്ടോർ ആണ് മനുഷ്യ ശരീരം, ആരോഗ്യം മാത്രമല്ല, നമ്മുടെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ ആരുടെ ജോലിയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ലോകജനസംഖ്യയുടെ പകുതിയോളം പേരെ ബാധിക്കുന്ന ഏറ്റവും സാധാരണമായ ഹൃദയപ്രശ്നമാണ് ഹൃദയമിടിപ്പ്. നിങ്ങളും ഈ "ഭാഗ്യവാന്മാരിൽ" ഒരാളാണോ? ഹോം ഹോസ്പിറ്റൽ ക്രമീകരണത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് എങ്ങനെ കുറയ്ക്കാമെന്ന് കണ്ടെത്താനുള്ള സമയമാണിത്.

ഒരു വ്യക്തിയുടെ പൾസ് എന്തായിരിക്കണം എന്നറിയാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങൾ ഒരുപക്ഷേ ആശ്ചര്യപ്പെടും, എന്നാൽ ഈ സൂചകങ്ങൾ വ്യക്തിയുടെ പ്രായത്തെ നേരിട്ട് ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു:

• നവജാതശിശുവിൻ്റെ ഹൃദയം 140 സ്പന്ദനങ്ങളുടെ ശക്തിയിൽ സ്പന്ദിക്കുന്നു. ഒരു നിമിഷത്തിൽ,
• 6 വയസ്സിന് മുകളിലുള്ള കുട്ടികൾക്ക് ഈ കണക്കുകൾ 100 ബീറ്റുകളാണ്. ഒരു നിമിഷത്തിൽ,
• മുതിർന്നവർക്ക് (18 വർഷത്തിനു ശേഷം) - 60 മുതൽ 80 വരെ സ്പന്ദനങ്ങൾ. ഒരു നിമിഷത്തിൽ.

സ്ത്രീകളിൽ ഹൃദയമിടിപ്പ് പുരുഷന്മാരേക്കാൾ അല്പം കൂടുതലാണ് എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കുക. ചെറിയ വ്യതിയാനങ്ങൾ കാരണം വ്യക്തിഗത സവിശേഷതകൾജീവിയ്ക്കും ഒരു സ്ഥലമുണ്ട്. എന്നാൽ പൾസ്, അവിശ്വസനീയമായ തലത്തിലേക്ക് വർദ്ധിക്കുകയും ശ്രദ്ധേയമായ അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് ടാക്കിക്കാർഡിയയുടെ ലക്ഷണമാണ്, അടിയന്തിര ചികിത്സ ആവശ്യമാണ്.

നിങ്ങളുടെ പൾസ് എങ്ങനെ കണ്ടെത്താം?

ആർക്കും അവരുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് കണക്കാക്കാം. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, റേഡിയൽ ധമനികൾ (കൈത്തണ്ടയിൽ സ്ഥിതിചെയ്യുന്നത്) ആദ്യം ഇടതുവശത്തും പിന്നീട് വശത്തും സ്പന്ദിച്ചാൽ മതി. വലംകൈ. ഈ ലളിതമായ രീതിയിൽ നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിൻ്റെ പ്രവർത്തനത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഏറ്റവും കൃത്യമായ വിവരങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കും.

എന്തുകൊണ്ടാണ് ഹൃദയമിടിപ്പ് വർദ്ധിക്കുന്നത്?

നിങ്ങൾക്ക് ഉയർന്ന ഹൃദയമിടിപ്പ് ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഈ പ്രതിഭാസത്തിൻ്റെ കാരണങ്ങൾ ബാഹ്യവും രണ്ടും കാരണമാകാം ആന്തരിക ഘടകങ്ങൾ. ഈ:

• സമ്മർദ്ദം, നാഡീ പിരിമുറുക്കം;
• അമിത ഭക്ഷണം;
• അമിതഭാരം;
• വളരെക്കാലം നിങ്ങളുടെ കാലിൽ നിൽക്കുന്നു;
• രക്തത്തിലേക്ക് അഡ്രിനാലിൻ ഒരു ഡോസ് റിലീസ്;
• ഗ്രൂപ്പ് ബി യുടെ വിറ്റാമിനുകളുടെ കുറവ്;
• ഹൃദയ രോഗങ്ങൾ;
• ചില മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നത്;
• "രസകരമായ" സാഹചര്യം. വർദ്ധിച്ച ഹൃദയമിടിപ്പ്ഗർഭാവസ്ഥയിൽ - ഇത് ഒരു പാത്തോളജി അല്ല, മറിച്ച് ഏറ്റവും സാധാരണമായ പ്രതിഭാസങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്. ചട്ടം പോലെ, ഹൃദയമിടിപ്പ് മൂന്നാമത്തെ ത്രിമാസത്തിൽ വർദ്ധിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു, ചിലപ്പോൾ മിനിറ്റിൽ 115 സ്പന്ദനങ്ങളിൽ എത്തുന്നു. വിഷമിക്കേണ്ട, ഈ സൂചകങ്ങൾ നിങ്ങളെയോ നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനെയോ ഉപദ്രവിക്കില്ല.

ടാക്കിക്കാർഡിയയുടെ ചികിത്സ

നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം പൾസ് സാധാരണ നിലയിലാക്കാൻ, ആശുപത്രിയിൽ പോകേണ്ട ആവശ്യമില്ല. നിങ്ങൾക്ക് എല്ലാം സ്വന്തമായി ചെയ്യാൻ കഴിയും. ശരിയാണ്, ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റിനെയോ കാർഡിയോളജിസ്റ്റിനെയോ സമീപിക്കാതെ നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല.

അതിനാൽ, ടാക്കിക്കാർഡിയ ചികിത്സയിൽ, പരമ്പരാഗതവും പരമ്പരാഗത രീതികൾ. അവരെ കൂടുതൽ വിശദമായി നോക്കാം.

ഹൃദയമിടിപ്പ് കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള മരുന്നുകൾ

ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഞങ്ങൾ സെഡേറ്റീവ് മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചാണ് സംസാരിക്കുന്നത്. ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നവ:

• വലേറിയൻ കഷായങ്ങൾ;
• വാലിഡോൾ;
• വാലോകോർഡിൻ;
• motherwort കഷായങ്ങൾ.

ഈ അല്ലെങ്കിൽ ആ മരുന്ന് കഴിക്കുമ്പോൾ, മരുന്ന് ടാക്കിക്കാർഡിയയുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ ഇല്ലാതാക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം, പക്ഷേ അതിൻ്റെ കാരണങ്ങളല്ല. മറ്റൊന്ന് പ്രധാന പോയിൻ്റ്: മരുന്ന് ഉടൻ പ്രവർത്തിക്കുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കരുത്, ഒരു സാഹചര്യത്തിലും അധിക ഡോസ് എടുക്കരുത്. അല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് വളരെയധികം കുറയും, അത് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങൾ പോരാടേണ്ടിവരും.

ടാക്കിക്കാർഡിയയ്ക്കുള്ള പരമ്പരാഗത പാചകക്കുറിപ്പുകൾ

ശരിക്കും വിശ്വസിക്കാത്തവർ പരമ്പരാഗത വൈദ്യശാസ്ത്രം, ഹൃദ്രോഗികളുടെ ഒന്നിലധികം തലമുറകൾ തെളിയിച്ച നാടോടി മരുന്ന് സഹായിക്കും.

• കൂടുതൽ തേനും കറുത്ത ഉണക്കമുന്തിരിയും കഴിക്കുക.
• ചായയ്ക്ക് പകരം റോസ്ഷിപ്പ് കഷായം നൽകുക.
• ഒരു ടേബിൾ സ്പൂൺ മദർവോർട്ട്, സെൻ്റ് ജോൺസ് വോർട്ട്, ഓറഗാനോ, കര്പ്പൂരതുളസിഒപ്പം valerian, ചീര മുളകും ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം ഒരു ലിറ്റർ മിശ്രിതം 2 ടേബിൾസ്പൂൺ നിരക്കിൽ വെള്ളം അവരെ നിറക്കുക. ബുദ്ധിമുട്ട് ഇൻഫ്യൂഷൻ ഒരു ദിവസം നാലു തവണ, 0.5 കപ്പ് കുടിക്കുക. ഇത് ഭക്ഷണത്തിന് അര മണിക്കൂർ മുമ്പോ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു മണിക്കൂർ കഴിഞ്ഞോ ചെയ്യണം.
• ഫാർമസ്യൂട്ടിക്കൽ ഉൽപ്പന്നം "ഈവനിംഗ് ഡ്രാഗി" - പ്രകൃതി ഉൽപ്പന്നംസത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു ഔഷധ സസ്യങ്ങൾ. 2 ഗുളികകൾ ദിവസത്തിൽ മൂന്ന് തവണ കഴിക്കുക.
• ഹത്തോൺ ഫ്രൂട്ട് കഷായങ്ങൾ - ടാക്കിക്കാർഡിയയ്ക്ക് 1/3 ഗ്ലാസ് വെള്ളത്തിൽ 20 തുള്ളി കലർത്തി, ദിവസത്തിൽ രണ്ടോ മൂന്നോ തവണ എടുക്കുക. ചികിത്സ ഏകദേശം മൂന്നാഴ്ച നീണ്ടുനിൽക്കും.
• Motherwort ഇൻഫ്യൂഷൻ: ഒരു ഗ്ലാസ് വേവിച്ച വെള്ളത്തിൽ 1 ടീസ്പൂൺ ഒഴിക്കുക. എൽ. ഉണങ്ങിയ motherwort. ഒരു മണിക്കൂറിന് ശേഷം, ദ്രാവകത്തിൽ തേൻ (1 ടീസ്പൂൺ), കുരുമുളക് എണ്ണ (3-4 തുള്ളി) എന്നിവ ചേർക്കുക. ദിവസം മുഴുവൻ ചെറിയ സിപ്പുകൾ കുടിക്കുക. ചികിത്സ 30 ദിവസം നീണ്ടുനിൽക്കും.
• calendula ആൻഡ് motherwort പൂക്കൾ ഇൻഫ്യൂഷൻ: വേവിച്ച വെള്ളം 0.2 മില്ലി മിശ്രിതം ഒരു സ്പൂൺ brew. മൂന്ന് മണിക്കൂറിന് ശേഷം അരിച്ചെടുത്ത് ഉച്ചഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം കുടിക്കുക. രണ്ടോ മൂന്നോ ആഴ്ച ചികിത്സിക്കുക.
• ഹോപ് കോണുകൾ, ചതകുപ്പ വിത്തുകൾ, വലേറിയൻ റൂട്ട്, നാരങ്ങ ബാം ഇലകൾ എന്നിവയുടെ ഇൻഫ്യൂഷൻ - 1 ടീസ്പൂൺ വീതം. 4 ടീസ്പൂൺ നിരക്കിൽ മിശ്രിതം ഉണ്ടാക്കുക. 250 ഗ്രാം ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളത്തിന്. ഏകദേശം അരമണിക്കൂറിനു ശേഷം അരിച്ചെടുക്കുക. 14 ദിവസത്തേക്ക് ഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പ് കാൽ മണിക്കൂർ എടുക്കുക.
• ½ ഗ്ലാസ് ജ്യൂസ് ചോക്ക്ബെറി+ 1 ഗ്ലാസ് കാരറ്റ് ജ്യൂസ്+ ഒരു നാരങ്ങയുടെ നീര് + 200 മില്ലി വോഡ്ക. ദിവസവും ഭക്ഷണത്തിന് ഒരു മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഇളക്കി കുടിക്കുക.

ഹൃദയമിടിപ്പ് തടയുന്നു

നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് എങ്ങനെ കുറയ്ക്കാം? നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിൻ്റെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്ന അടിസ്ഥാന പ്രതിരോധ നടപടികൾ സ്വീകരിക്കുക.

അളവ് നമ്പർ 1.കാപ്പി, സോഡ, കട്ടൻ ചായ, ചോക്ലേറ്റ് എന്നിവ ഒഴിവാക്കുക. ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങളെല്ലാം ഹൃദയമിടിപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു.

അളവ് നമ്പർ 2.മോശം ശീലങ്ങളെക്കുറിച്ച് മറക്കുക. മദ്യവും പുകവലിയും നിങ്ങളെ ആരോഗ്യകരമാക്കില്ല.

അളവ് നമ്പർ 3.മരുന്നുകളുടെ ലേബലുകൾ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം വായിക്കുക. നമ്പർ ഉറപ്പ് വരുത്തുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക പാർശ്വ ഫലങ്ങൾവർദ്ധിച്ച ഹൃദയമിടിപ്പ് ഉൾപ്പെടുന്നില്ല.

അളവ് നമ്പർ 4.ഇപ്പോൾ തന്നെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആരംഭിക്കുക. അമിത ഭാരം- ഇത് അരയിൽ രണ്ട് സെൻ്റിമീറ്റർ മാത്രമല്ല, ഹൃദയത്തിൽ ഒരു അധിക ലോഡാണ്.

അളവ് നമ്പർ 5. ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ. മിതമായ സ്പോർട്സ് ഹൃദയ സിസ്റ്റത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്താനും ഓക്സിജൻ്റെ വലിയൊരു ഭാഗം ശരീരത്തെ പൂരിതമാക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. പ്രധാന കാര്യം ഡോസ് ചെയ്യുകയും ക്രമേണ ലോഡ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കൂടെ ആരംഭിക്കുക രാവിലെ വ്യായാമങ്ങൾനാൽപ്പത് മിനിറ്റ് നടത്തവും. ഒഴിവുസമയംഓൺ ശുദ്ധ വായുനിങ്ങൾക്കും പ്രയോജനപ്പെടും.

അളവ് നമ്പർ 6. ശരിയായ പോഷകാഹാരം. കൂടുതൽ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും കഴിക്കുക, ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം. എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഉപ്പ്, ടിന്നിലടച്ച, വറുത്ത, കൊഴുപ്പ്, മസാലകൾ എന്നിവയിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കണം.

അളവ് നമ്പർ 7. പൂർണ്ണ വിശ്രമംവിശ്രമിക്കാനുള്ള കഴിവും. സ്വാഭാവികമായും, നിങ്ങൾ ദിവസത്തിൽ 5 മണിക്കൂർ ഉറങ്ങുകയാണെങ്കിൽ, നല്ല ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ കഴിയില്ല.

അളവ് നമ്പർ 8.ഉപ്പിൻ്റെ അളവ് പ്രതിദിനം 3 ഗ്രാം ആയി പരിമിതപ്പെടുത്തുക. അവൾ വിളിക്കുന്നു മൂർച്ചയുള്ള വർദ്ധനവ്നരകം.

അളവ് നമ്പർ 9.പരിഭ്രാന്തരാകാതിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. സമ്മർദ്ദം പ്രകോപിപ്പിക്കുന്നു ശക്തമായ കുതിച്ചുചാട്ടംഹൃദയമിടിപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് അറിയപ്പെടുന്ന അഡ്രിനാലിൻ. നിങ്ങൾക്ക് സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, പുതിന, ഒടിയൻ, മദർവോർട്ട് അല്ലെങ്കിൽ വലേറിയൻ എന്നിവയുടെ കഷായങ്ങൾ കുടിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.

അടിയന്തിര സാഹചര്യങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് എങ്ങനെ കുറയ്ക്കാം?

ഹൃദയമിടിപ്പ് 200 സ്പന്ദനങ്ങൾ കവിഞ്ഞു. ഒരു നിമിഷത്തിൽ? ഉടൻ ആംബുലൻസിനെ വിളിച്ച് ഈ രീതികളിൽ ഒന്ന് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ പൾസ് കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.

രീതി 1

1. ഞങ്ങൾ ഒരു ഗാഗ് റിഫ്ലെക്സ് ഉണ്ടാക്കുന്നു.
2. ഞങ്ങൾ ആഴത്തിലുള്ള ശ്വാസം എടുത്ത് കുത്തനെ ശ്വസിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ വായ അടച്ച് വയ്ക്കുക.
3. കണ്ണിൻ്റെ ആന്തരിക കോണിൻ്റെ ഭാഗത്ത് നിങ്ങളുടെ വിരലുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ശക്തിയോടെ അമർത്തുക. മർദ്ദം കുറച്ച് സെക്കൻഡ് നീണ്ടുനിൽക്കും.
4. ഞങ്ങൾ കഴുത്തിൽ ഒരു നേരിയ മസാജ് ചെയ്യുന്നു - കരോട്ടിഡ് ധമനിയുടെ പൾസേഷൻ സ്ഥലത്ത്. ആദ്യം ഞങ്ങൾ മസാജ് ചെയ്യുന്നു വലത് വശം, പിന്നെ വിട്ടു.

ഈ രീതി പ്രായമായവർക്ക് തികച്ചും അനുയോജ്യമല്ലെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക!

രീതി 2

1. തണുത്ത വെള്ളം കൊണ്ട് മുഖം കഴുകുക.
2. നിങ്ങളുടെ വയറിലെ പേശികളെ ശക്തമാക്കുക.
3. നിങ്ങളുടെ വിരൽത്തുമ്പിൽ തടവുക.
4. ടാക്കിക്കാർഡിയയ്ക്കുള്ള മരുന്ന് കഴിക്കുക.

രീതി 3

1. നിങ്ങളുടെ വലതു കൈയിലെ പൾസ് പോയിൻ്റുകൾ അനുഭവിക്കുക.
2. 1 സെക്കൻഡ് ഇടവിട്ട് രണ്ടോ മൂന്നോ മിനിറ്റ് അവ അമർത്തുക.

നിങ്ങൾക്ക് ഒരു കപ്പ് ദുർബലമായ ഗ്രീൻ ടീ കുടിക്കുകയോ ശ്വസിക്കുകയോ ചെയ്യാം അവശ്യ എണ്ണകൾ ylang-ylang ആൻഡ് ബേസിൽ. ഓർക്കുക: സിട്രസ് സുഗന്ധങ്ങൾ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും അതിനനുസരിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ടാക്കിക്കാർഡിയയ്ക്ക് അവ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയില്ല.

ഉയർന്ന പൾസ് - അലാറം സിഗ്നൽ

നിങ്ങളുടെ ശരീരം ശ്രദ്ധിക്കുക. വിശ്രമവേളയിൽ പോലും നിങ്ങളുടെ പൾസ് 90 സ്പന്ദനങ്ങളിൽ എത്തുന്നുവെങ്കിൽ. മിനിറ്റിന്, ബന്ധപ്പെടുക പ്രൊഫഷണൽ ഡോക്ടർമാർ. പലപ്പോഴും, വേഗത്തിലുള്ള ഹൃദയമിടിപ്പ് ഹൃദയസ്തംഭനം, മയോകാർഡിറ്റിസ് തുടങ്ങിയ ഗുരുതരമായ രോഗങ്ങളുടെ ലക്ഷണമാണ്. മേൽപ്പറഞ്ഞ സന്ദർഭങ്ങളിലും ഇതുതന്നെ ചെയ്യണം പ്രതിരോധ നടപടികള്ഫലമുണ്ടായില്ല.

ഹൃദയമിടിപ്പ് വർദ്ധിക്കുന്നത് അസാധാരണമല്ല. പാത്തോളജി ശാശ്വതമാകാം അല്ലെങ്കിൽ ഇടയ്ക്കിടെ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം. ചെയ്തത് ഹൃദയ രോഗങ്ങൾവീട്ടിൽ നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് എങ്ങനെ വേഗത്തിലും ഫലപ്രദമായും കുറയ്ക്കാമെന്ന് അറിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, ഏത് ഘടകങ്ങളാണ് അതിൻ്റെ വർദ്ധനവിനെ സ്വാധീനിക്കുന്നതെന്ന് മനസിലാക്കുകയും പാത്തോളജിയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയുകയും വേണം.

ധമനികൾക്കും പാത്രങ്ങൾക്കും ഉള്ളിൽ രക്തം പമ്പ് ചെയ്യുന്നതാണ് പൾസ്. ഹൃദയപേശികളുടെ സങ്കോചം മൂലമാണ് അവ സംഭവിക്കുന്നത്. പൾസിൻ്റെ ആവൃത്തിയും താളവും ഹൃദയമിടിപ്പിൻ്റെ ശക്തി മാത്രമല്ല, ഹൃദയ സിസ്റ്റത്തിൻ്റെ ആരോഗ്യവും വിലയിരുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.

സാധാരണ അവസ്ഥയിൽ, പൾസ് ബീറ്റുകൾ തമ്മിലുള്ള ഇടവേളകൾ തുല്യമായിരിക്കണം. ഹൃദയമിടിപ്പും ശക്തിയും വ്യത്യസ്തമാണെങ്കിൽ, ജോലി എൻഡോക്രൈൻ സിസ്റ്റംഅല്ലെങ്കിൽ ഹൃദയപേശികളിൽ പ്രശ്നങ്ങളുണ്ട്.

• 0-6 വർഷം - 110-160 ബീറ്റുകൾ / മിനിറ്റ്;
• 6-12 വർഷം - 80-120 ബീറ്റ് / മിനിറ്റ്;
• 12-18 വയസ്സ് - 75-85 ബീറ്റ് / മിനിറ്റ്;
• മുതിർന്നവർക്ക്, 18-60 വയസ്സ് - 70 ബീറ്റുകൾ / മിനിറ്റ്;
• 60 ഉം അതിലും കൂടുതലും - 70-90 ബീറ്റുകൾ / മിനിറ്റ്.

പ്രധാനം: അവതരിപ്പിച്ച ഡാറ്റ മാനദണ്ഡമാണ് ആരോഗ്യമുള്ള ആളുകൾ. എൻഡോക്രൈൻ, ഹൃദയ സിസ്റ്റത്തിൻ്റെ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് അവയവങ്ങളുടെ ഏതെങ്കിലും പാത്തോളജികൾക്കൊപ്പം, പൾസ് വർദ്ധിച്ചേക്കാം.

നിങ്ങളുടെ പൾസ് ശരിയായി അളക്കാൻ, നിങ്ങൾക്ക് നിരവധി രീതികൾ ഉപയോഗിക്കാം:

• ഒരു സ്റ്റോപ്പ് വാച്ച് ഉപയോഗിച്ച് സ്വയം എണ്ണൽ. നിങ്ങൾ ഒരു മിനിറ്റ് സമയം നൽകേണ്ടതുണ്ട്, കൈത്തണ്ടയിലോ കഴുത്തിലോ സ്പന്ദിക്കുന്ന സിരയിൽ രണ്ടോ നാലോ വിരലുകൾ വയ്ക്കുക, എണ്ണാൻ തുടങ്ങുക;
• സ്റ്റെതസ്കോപ്പ്. ഉപകരണം ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് ചില വൈദഗ്ധ്യം ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. സ്റ്റെതസ്കോപ്പിൻ്റെ വൃത്താകൃതിയിലുള്ള പരന്ന ഭാഗമായ ഡയഫ്രം നിങ്ങളുടെ കൈത്തണ്ടയിൽ വയ്ക്കുകയും ഹെഡ്ഫോണുകൾ ധരിക്കുകയും വേണം. ടൈമർ ഓണാക്കി സ്ട്രൈക്കുകൾ എണ്ണാൻ തുടങ്ങുക;
• പ്രത്യേകം റിസ്റ്റ് വാച്ച്, ഫിറ്റ്നസ് വളകൾ. ഒരു സ്പോർട്സ് സാധനങ്ങളുടെ സ്റ്റോറിൽ നിങ്ങൾക്ക് അവ കണ്ടെത്താം. പരിശീലന സമയത്ത് അവരുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് നിയന്ത്രിക്കാൻ പ്രൊഫഷണൽ സ്പോർട്സിൽ ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന ആളുകൾ സാധാരണയായി അവ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ആദ്യ രണ്ട് രീതികൾ നൽകുന്നു ശരിയായ ഫലം, ഹൃദയ സ്പന്ദനങ്ങളുടെ എണ്ണൽ സമഗ്രമായിരുന്നെങ്കിൽ. സ്പോർട്സ് ബ്രേസ്ലെറ്റുകൾഅല്ലെങ്കിൽ ടോണോമീറ്ററുകൾ ഹൃദയമിടിപ്പ് മൂല്യങ്ങളുടെ രോഗനിർണയത്തിൽ മനുഷ്യ ഘടകത്തിൻ്റെ സ്വാധീനം പരമാവധി ഇല്ലാതാക്കുന്നു.

വർദ്ധനവിൻ്റെ കാരണങ്ങൾ

സാധാരണഗതിയിൽ, ഹൃദയമിടിപ്പ് വർദ്ധിക്കുന്നത്, അത് സമ്മർദ്ദവും ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിട്ടില്ലെങ്കിൽ, ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് പലപ്പോഴും വാർദ്ധക്യത്തിൽ ആളുകളെ അലട്ടുന്നു. ടാക്കിക്കാർഡിയ കാരണം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു ഇനിപ്പറയുന്ന രോഗങ്ങൾകൂടാതെ പ്രസ്താവിക്കുന്നു:

• ഹൃദയപേശികളിലെ രോഗങ്ങൾ. അവയ്‌ക്കൊപ്പം ശ്വാസതടസ്സം, അമിതമായ വിയർപ്പ്, വേദനാജനകമായ സംവേദനങ്ങൾസ്റ്റെർനമിന് പിന്നിൽ, തലകറക്കം. ധമനിയുടെ കാഠിന്യം അല്ലെങ്കിൽ ഹൃദയ വാൽവുകൾക്ക് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുന്നത് രക്തം പമ്പ് ചെയ്യുന്നത് പ്രയാസകരമാക്കുകയും പൾസ് നിരക്ക് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു;
• ഉപാപചയ പാത്തോളജികൾ. അവനെ നിയന്ത്രിക്കുന്നു തൈറോയ്ഡ്. ഈ പ്രശ്നംഹൃദയമിടിപ്പ് വർദ്ധിക്കുന്നതിനും ഇടയാക്കും;
• ഹൃദയത്തിൻ്റെ മുകളിലെ അറയുടെ പാത്തോളജികൾ. ഇത് അവയവത്തിൻ്റെ പേശികളെ ദുർബലപ്പെടുത്തുന്നതിനും പൾസ് വർദ്ധിക്കുന്നതിനും ഇടയാക്കുന്നു;
• ശ്വാസകോശ രോഗം (എംഫിസെമ). ശ്വാസകോശ ടിഷ്യു അതിൻ്റെ സ്വാഭാവിക ഇലാസ്തികത നഷ്ടപ്പെടുന്നു, ഇത് ടാക്കിക്കാർഡിയയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.
• ഗർഭധാരണം പലപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

ദയവായി ശ്രദ്ധിക്കുക: ഹൃദയമിടിപ്പ് വർദ്ധിച്ചേക്കാം മരുന്നുകൾ. ചില മരുന്നുകൾ നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഇവ ഡൈയൂററ്റിക്സ്, ഹൃദയ മരുന്നുകൾ, ആൻ്റീഡിപ്രസൻ്റുകൾ, മൂക്കൊലിപ്പ് ചികിത്സിക്കുന്നതിനുള്ള തുള്ളികൾ എന്നിവ ആകാം. ശരീരത്തിൻ്റെ വ്യക്തിഗത സവിശേഷതകൾ കണക്കിലെടുത്ത് നിങ്ങൾ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കേണ്ടതുണ്ട്.

പരോക്ഷമായ കാരണങ്ങൾ പരിഗണിക്കുന്നു:

• അമിതഭാരം;
• മദ്യവും കഫീൻ അടങ്ങിയ പാനീയങ്ങളും പതിവായി കഴിക്കുന്നത്;
• പുകയില ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ;
• അമിത ഭക്ഷണം.

പലപ്പോഴും പൾസ് വർദ്ധിക്കുകയും രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇനിപ്പറയുന്ന കാരണങ്ങളാൽ ഇത് സംഭവിക്കാം:

മേൽപ്പറഞ്ഞ സന്ദർഭങ്ങളിൽ അത് ആവശ്യമാണ് അടിയന്തിര സഹായംഡോക്ടർമാർ, അല്ലാത്തപക്ഷം ചികിത്സിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ഗുരുതരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം.

രോഗലക്ഷണങ്ങൾ

ഹൃദയമിടിപ്പ് വർദ്ധിക്കുന്നതിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ ടാക്കിക്കാർഡിയയുടെ തരത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു:

• സൈനസ് ടാക്കിക്കാർഡിയ. ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ, സമ്മർദ്ദം, അണുബാധകൾ, എൻഡോക്രൈൻ രോഗങ്ങൾ എന്നിവ കാരണം ഇത് പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം. ഉള്ളിൽ വിറയലുണ്ട് നെഞ്ച്, തലകറക്കം, ശ്വാസം മുട്ടൽ;
• പാരോക്സിസ്മൽ ടാക്കിക്കാർഡിയ. ലക്ഷണങ്ങൾ: ഓക്കാനം, ഹൃദയ വേദന, ബലഹീനത, ശ്വസന പ്രശ്നങ്ങൾ, ബോധം നഷ്ടപ്പെടൽ.

ഹൃദയമിടിപ്പ് വർദ്ധിക്കുന്നതിൻ്റെ ചില ലക്ഷണങ്ങൾ തികച്ചും നിരുപദ്രവകരമാണ്, എന്നാൽ ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അടിയന്തിര വൈദ്യ ഇടപെടൽ ആവശ്യമാണ്:

ഈ ലക്ഷണങ്ങളെ അവഗണിക്കുന്നത് വളരെ അപകടകരമാണ്, മരണമോ വൈകല്യമോ ഉണ്ടാക്കാം. ഒരു ആംബുലൻസ് ആവശ്യമാണ്.

വ്യത്യസ്ത രീതികളിൽ ഹൃദയമിടിപ്പ് കുറയ്ക്കുന്നു

നിങ്ങളുടെ പൾസ് കുറയ്ക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, അതിൻ്റെ വർദ്ധനവിൻ്റെ കാരണം നിങ്ങൾ ആദ്യം തിരിച്ചറിയണം. സമ്മർദ്ദകരമായ സാഹചര്യങ്ങളാൽ പാത്തോളജി പ്രകോപിപ്പിക്കപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ശാന്തനാകണം, സ്വീകരിക്കുക മയക്കമരുന്നുകൾ(motherwort, valerian, Corvalol, Nitroglycerin, Valocordin). കാരണം രക്തസമ്മർദ്ദത്തിൽ ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകൾ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് മരുന്നുകൾ കഴിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ നാടൻ പരിഹാരങ്ങൾഹൈപ്പോടെൻഷൻ അല്ലെങ്കിൽ ഹൈപ്പർടെൻഷനെതിരെ.

സ്വീകരിച്ചാൽ മയക്കമരുന്ന്അഞ്ച് മിനിറ്റിനുശേഷം പൾസ് സാധാരണ നിലയിലായില്ലെങ്കിൽ, രോഗിക്ക് പുതിയത് നൽകരുത്. അല്ലെങ്കിൽ, പൾസ് ഒരു ഗുരുതരമായ അവസ്ഥയിലേക്ക് മന്ദഗതിയിലാകും. മരുന്നുകൾ തൽക്ഷണം പ്രശ്നം പരിഹരിക്കില്ല; ഇതിന് കുറഞ്ഞത് കാൽമണിക്കൂറെങ്കിലും എടുക്കും.

ശാരീരിക പ്രയത്നം മൂലം പൾസ് ഉയർന്നുവന്നിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, രക്തസമ്മർദ്ദം സാധാരണമാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ മരുന്നുകൾ കഴിക്കരുത്. സാധാരണയായി ഹൃദയമിടിപ്പ് സ്വയം വീണ്ടെടുക്കുന്നു. എന്നാൽ നെഞ്ചുവേദന, തലകറക്കം തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, എത്രയും വേഗം പൾസ് കുറയ്ക്കാൻ നടപടികൾ കൈക്കൊള്ളണം. സാധാരണ മർദ്ദം:

അത്തരം ആക്രമണങ്ങൾ പതിവായി സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ജീവിതശൈലി മാറ്റുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഒഴിവാക്കുന്നത് മൂല്യവത്താണ് മോശം ശീലങ്ങൾ, ശരിയായി കഴിക്കുക, ലഘു വ്യായാമം ചെയ്യുക.

മയക്കുമരുന്ന്

മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് എങ്ങനെ കുറയ്ക്കാമെന്ന് നോക്കാം:

ഗർഭിണികൾ മയക്കുമരുന്ന് ചികിത്സശുപാർശ ചെയ്തിട്ടില്ല, അത് കാരണമായേക്കാം നെഗറ്റീവ് സ്വാധീനംഗർഭസ്ഥ ശിശുവിന്. മതിയായ ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ, നല്ല ഉറക്കവും വിശ്രമവും. പ്രശ്നം തുടരുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ സന്ദർശിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ

ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ വേഗത്തിലുള്ള ഹൃദയമിടിപ്പ് സാധാരണമാക്കുന്നു. അവയിൽ ഒമേഗ -3 അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ശരീരത്തിൽ ഗുണം ചെയ്യും:

മയോകാർഡിയത്തിൻ്റെ ശരിയായ പ്രവർത്തനത്തിന്, ഉണങ്ങിയ ആപ്രിക്കോട്ട്, അത്തിപ്പഴം, ഉണക്കമുന്തിരി തുടങ്ങിയ ഉണക്കിയ പഴങ്ങൾ കഴിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

ഫിസിയോളജിക്കൽ രീതികൾ

സമീപത്ത് മരുന്നുകളൊന്നും ഇല്ലെങ്കിലോ പുനഃസ്ഥാപിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണെങ്കിലോ, ഹൃദയമിടിപ്പ് സാധാരണ നിലയിലാക്കുക കുറഞ്ഞ നിരക്കുകൾഎഡി, വാഗൽ ടെസ്റ്റുകൾ ഉപയോഗിക്കണം. വീട്ടിലായിരിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് കുറയ്ക്കാൻ ഈ രീതികൾ സഹായിക്കും:

വ്യായാമങ്ങൾ

നേരിയ ശാരീരിക വ്യായാമം നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് ക്രമേണ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. കുളത്തിൽ പോകുക, സൈക്ലിംഗ്, ജോഗിംഗ്, നടത്തം, നൃത്തം എന്നിവ സഹായിക്കും. വർക്ക്ഔട്ടുകൾ ഏത് രീതിയിലും നടത്താം; ദിവസേന 30 മിനിറ്റെങ്കിലും ചെലവഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.

ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ വീട്ടിൽ നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. ഗർഭകാലത്ത് അവ ഫലപ്രദമാണ്. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ആവശ്യമാണ്:

• നേരെ ഇരിക്കുക;
• ഒരു കൈ നിങ്ങളുടെ വയറ്റിൽ വയ്ക്കുക, മറ്റൊന്ന് നിങ്ങളുടെ നെഞ്ചിൽ വയ്ക്കുക;
• നിങ്ങളുടെ മൂക്കിലൂടെ ആഴത്തിൽ ശ്വസിക്കുക;
• നിങ്ങളുടെ വായിലൂടെ സാവധാനം ശ്വാസം വിടുക;
• പത്ത് ആവർത്തനങ്ങൾ ചെയ്യുക.

മറ്റുള്ളവ ശ്വസന വ്യായാമംനിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് വേഗത്തിൽ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന്:

ശാന്തമാകുക ഉയർന്ന ഹൃദയമിടിപ്പ്ധ്യാന പരിശീലനങ്ങൾ സഹായിക്കും. ആദ്യ തവണ അഞ്ച് മിനിറ്റ് മതി. നിങ്ങൾ തറയിൽ ഇരുന്നു സുഖപ്രദമായ സ്ഥാനം (താമരയുടെ സ്ഥാനം) എടുക്കണം. നിങ്ങളുടെ ശ്വസനം നിരീക്ഷിക്കുക, ചിന്തിക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ഈ വ്യായാമത്തെ ക്ലിയർ മൈൻഡ് മെഡിറ്റേഷൻ എന്ന് വിളിക്കുന്നു. മാനസികവും ശാരീരികവുമായ സന്തുലിതാവസ്ഥയും ശാന്തതയും നേടുന്നതിന് യോഗികൾ അവ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ഹൃദയമിടിപ്പ് കുറയ്ക്കാൻ നാടൻ പരിഹാരങ്ങൾ

നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് എങ്ങനെ കുറയ്ക്കാമെന്ന് നോക്കാം:

സാഹചര്യം ആവർത്തിക്കുന്നത് തടയാൻ, നിങ്ങൾ ഇനിപ്പറയുന്നവ ചെയ്യണം:

ഹൃദയമിടിപ്പ് വർദ്ധിക്കുന്നത് ഒരു പാത്തോളജിക്ക് കാരണമാകും ഗുരുതരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ. സാന്നിധ്യത്തിൽ അനുഗമിക്കുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾനിങ്ങൾ ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുമായി ബന്ധപ്പെടണം.

ചില സാഹചര്യങ്ങളിൽ, രക്തസമ്മർദ്ദ ഗുളികകൾ കഴിക്കാതെ നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് കുറയ്ക്കേണ്ടത് ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. തീവ്രമായ പരിശീലനം, ഗർഭം, മറ്റ് ഫിസിയോളജിക്കൽ അവസ്ഥകൾ എന്നിവയിലാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്. ചിലപ്പോൾ ശരീരത്തിൻ്റെ സ്ഥാനം, മസാജ്, ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ എന്നിവ മാറ്റുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് ടാക്കിക്കാർഡിയയുടെ ആക്രമണങ്ങളെ നേരിടാൻ കഴിയും. അതേ സമയം, ഹൃദയമിടിപ്പ് കുറയ്ക്കുന്ന മരുന്ന് ഉപയോഗിക്കാതെ.

പൾസ് നിരക്ക്

ആരോഗ്യമുള്ള ഒരു മുതിർന്ന വ്യക്തിയുടെ സാധാരണ ഹൃദയമിടിപ്പ് 60-80 സ്പന്ദനങ്ങളാണ്. ചിലപ്പോൾ ഈ സൂചകങ്ങൾ മനുഷ്യർക്ക് ദോഷം വരുത്താതെ ചെറുതായി വ്യതിചലിച്ചേക്കാം. ശരീരത്തിൻ്റെ വ്യക്തിഗത സവിശേഷതകളാൽ ഈ പ്രതിഭാസം വിശദീകരിക്കപ്പെടുന്നു. സൂചകം ഇനിപ്പറയുന്നവയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു:

നിങ്ങളുടെ സമ്മർദ്ദം രേഖപ്പെടുത്തുക

സ്ലൈഡറുകൾ നീക്കുക

• ഒരു വ്യക്തിയുടെ ലിംഗഭേദം. പുരുഷന്മാരുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് ഇടയ്ക്കിടെ കുറവാണ്.
• വ്യായാമ ശീലങ്ങളും പൊതുവായ ശാരീരിക ക്ഷമതയും. ഉദാസീനമായ ജീവിതം നയിക്കുന്ന ആളുകൾക്ക് കൂടുതൽ ഉണ്ട് ഉയർന്ന പ്രകടനംനിരന്തരമായ സമ്മർദ്ദത്തിന് ശീലിച്ച ആളുകളേക്കാൾ.
• ഫിസിയോളജിയുടെ പ്രത്യേകതകൾ. അവസാന ത്രിമാസത്തിൽ, ഗർഭിണികളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് ഗണ്യമായി വർദ്ധിക്കുന്നു.
• പ്രായം. ഒരു വ്യക്തി ചെറുപ്പമാണ്, അവൻ്റെ ഹൃദയമിടിപ്പ് വേഗത്തിലാണ്.

എപ്പോഴാണ് നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് കുറയ്ക്കേണ്ടത്?

ദ്രുതഗതിയിലുള്ള ഹൃദയമിടിപ്പ് അസുഖകരമായ അല്ലെങ്കിൽ വേദനാജനകമായ സംവേദനങ്ങൾക്കൊപ്പം ഉണ്ടെങ്കിൽ, ടാക്കിക്കാർഡിയ സംഭവിക്കുന്നു. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഒരു വ്യക്തി ഒഴിവാക്കാനുള്ള വഴികൾ തേടേണ്ടതുണ്ട് അസുഖകരമായ ലക്ഷണങ്ങൾഒപ്പം ഹൃദയമിടിപ്പ് കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. മരുന്നുകളുടെ സഹായത്തോടെയും ലളിതമായ കൃത്രിമങ്ങൾ നടത്തുന്നതിലൂടെയും നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് സാധാരണ നിലയിലാക്കാൻ കഴിയും. ടാക്കിക്കാർഡിയയുടെ വികാസത്തിനുള്ള കാരണങ്ങൾ:

• വിളർച്ച;
• ഗർഭധാരണം;
• മയക്കുമരുന്ന് അമിത അളവ്;
• എൻഡോക്രൈൻ ഡിസോർഡേഴ്സ്;
• ഹൃദയ സിസ്റ്റത്തിൻ്റെ രോഗങ്ങൾ;
• ഉയർന്ന മർദ്ദം;
• രക്തപ്രവാഹത്തിന്;
• ഇസ്കെമിയ;
• ഹൃദയ വാൽവുകളുടെ പാത്തോളജികൾ;
• അമിതവണ്ണം;
• മോശം ശീലങ്ങൾ.

സാധാരണ മർദ്ദത്തിൽ ഇത് എങ്ങനെ കുറയ്ക്കാം?

നിങ്ങളുടെ അടഞ്ഞ കണ്ണുകൾ ചെറുതായി മസാജ് ചെയ്യുന്നതിലൂടെ, 30 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ നിങ്ങളുടെ പൾസ് ലെവലുകൾ കുറയും.

ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങളുമായി ബന്ധമില്ലെങ്കിൽ, ചില കൃത്രിമങ്ങൾ നടത്തുമ്പോൾ, മരുന്നുകളുടെ ഉപയോഗമില്ലാതെ താളം കുറയുന്നു. മിക്കപ്പോഴും, പരിശീലനത്തിന് ശേഷമുള്ള വിശ്രമം കുറയ്ക്കുന്ന ഫലമുണ്ടാക്കുന്നു. കുറച്ച് സമയത്തേക്ക് വിശ്രമിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, ഹൃദയ താളം സ്വയം സാധാരണ നിലയിലാകും. വർദ്ധിച്ച ഹൃദയമിടിപ്പ് കൂടാതെ, ഒരു വ്യക്തിക്ക് നെഞ്ചിൽ അസ്വസ്ഥതയോ തലകറക്കമോ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ കിടക്കേണ്ടതുണ്ട്, ശരീരത്തെ ഇറുകിയ വസ്ത്രങ്ങളിൽ നിന്ന് മോചിപ്പിക്കുക, ഓക്സിജനിലേക്കുള്ള തടസ്സമില്ലാത്ത പ്രവേശനം ഉറപ്പാക്കുക. നിങ്ങളുടെ നെറ്റിയിൽ തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ നനച്ച ഒരു തൂവാല പുരട്ടി നിങ്ങളുടെ ശ്വാസം പിടിച്ച് ഒരു ആഴത്തിലുള്ള ശ്വാസം എടുക്കേണ്ടതുണ്ട്. ചെയ്തത് പതിവ് ലക്ഷണങ്ങൾനിങ്ങളുടെ വേഗത്തിലുള്ള ഹൃദയമിടിപ്പിൻ്റെ കാരണങ്ങൾ കൃത്യമായി നിർണ്ണയിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു ഡോക്ടറെ നിങ്ങൾ കാണേണ്ടതുണ്ട്, ആവശ്യമെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് കുറയ്ക്കുന്ന ചികിത്സ നിർദ്ദേശിക്കുക.

• നിങ്ങളുടെ വിരൽത്തുമ്പിൽ ചെറുതായി അമർത്തിയാൽ അടഞ്ഞ കണ്ണുകൾ, തുടർന്ന് 30 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ ഹൃദയമിടിപ്പ് സ്ഥിരപ്പെടുത്താൻ കഴിയും.
• ദീർഘമായി ശ്വാസം എടുക്കാനും ശ്വാസം പിടിച്ച് ദീർഘനേരം ശ്വാസം വിടാനും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഈ ലളിതമായ കൃത്രിമത്വം വാഗസ് നാഡിയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു.
• ചിലപ്പോൾ ഇത് പരന്ന പ്രതലത്തിൽ വയറ്റിൽ മുഖം താഴ്ത്തി കിടക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

ഹൃദയമിടിപ്പ് മിനിറ്റിൽ 200 സ്പന്ദനങ്ങൾ കവിയുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അടിയന്തിരമായി വിളിക്കേണ്ടതുണ്ട് " ആംബുലന്സ്" ഡോക്ടർമാർ വാഹനമോടിക്കുമ്പോൾ, വ്യക്തിയെ ഛർദ്ദിക്കാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുകയും മസാജ് ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു. കണ്മണികൾമൂക്കിൻ്റെ പാലത്തിൻ്റെ ഭാഗത്ത് കണ്പോള മസാജ് ചെയ്യുക.

കുറഞ്ഞ രക്തസമ്മർദ്ദം ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് എങ്ങനെ കുറയ്ക്കാം?

കുറഞ്ഞ രക്തസമ്മർദ്ദത്തിൽ, വേഗത്തിലുള്ള ഹൃദയമിടിപ്പ് ഓക്കാനത്തോടൊപ്പമുണ്ട്, തലവേദന, ഛർദ്ദി. രോഗിക്ക് പരിഭ്രാന്തിയോ ഭയമോ പരാതിപ്പെടാം. ഹൃദയമിടിപ്പ് കുറയ്ക്കാൻ, motherwort അല്ലെങ്കിൽ valerian എന്ന കഷായങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുക. കുറഞ്ഞ രക്തസമ്മർദ്ദത്തിന് ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന മരുന്നുകൾ വാലിഡോൾ അല്ലെങ്കിൽ വാലോകോർഡിൻ ആണ്. കുറഞ്ഞ രക്തസമ്മർദ്ദവും ഉയർന്ന പൾസും പലപ്പോഴും കൂടിച്ചേർന്നാൽ, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമം പുനഃപരിശോധിക്കാൻ ഡോക്ടർ നിങ്ങളെ ഉപദേശിക്കും: രക്തസമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളുണ്ട്: റോസ് ഹിപ്സ്, ചോക്ലേറ്റ്, തേൻ, മാതളനാരങ്ങ, കറുത്ത ഉണക്കമുന്തിരി.

രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാതെ ഹൃദയമിടിപ്പ് കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള മരുന്നുകൾ

ഒരു ഡോക്ടർ മാത്രമാണ് ചികിത്സ നിർദ്ദേശിക്കുന്നത്.

ടാബ്‌ലെറ്റുകൾ ഉപയോഗിച്ചുള്ള ചികിത്സയ്ക്കുള്ള ഏതെങ്കിലും കുറിപ്പടി ഒരു ഡോക്ടർ ഉണ്ടാക്കണം. പശ്ചാത്തലത്തിൽ ടാക്കിക്കാർഡിയയ്ക്ക് ഇത് പ്രത്യേകിച്ച് സത്യമാണ് ഹൃദയ രോഗങ്ങൾ, ഹൃദയമിടിപ്പ് കുറയ്ക്കുന്നത് അടിസ്ഥാന രോഗത്തെ കൂടുതൽ വഷളാക്കും. വരുക സ്വാഭാവിക അടിസ്ഥാനം, സിന്തറ്റിക്, ആൻറി-റിഥമിക് ഗുളികകൾ. പ്രധാന മരുന്നുകളും അവ ചെയ്യുന്ന കാര്യങ്ങളും പട്ടിക വിവരിക്കുന്നു.