എന്താണ് മനുഷ്യ രക്തത്തെ നേർത്തതാക്കുന്നത്. വീട്ടിൽ നാടൻ പരിഹാരങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് രക്തം എങ്ങനെ നേർത്തതാക്കാം - ഹെർബൽ ഇൻഫ്യൂഷനുകൾക്കും കഷായങ്ങൾക്കുമുള്ള പാചകക്കുറിപ്പുകൾ

കട്ടിയുള്ള രക്തം രക്ത വിതരണം തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും രൂപീകരണത്തിന് സംഭാവന നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു വിവിധ പാത്തോളജികൾ - ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, വെരിക്കോസ് സിരകൾ, തലവേദന. നിങ്ങൾക്ക് അത് ദ്രവീകരിക്കാം ലളിതമായ ഉപയോഗംവെള്ളം, അതുപോലെ ഒരു ആൻറിഗോഗുലൻ്റ് പ്രഭാവം ഉള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ഉപയോഗം.

രക്തം കട്ടിയാക്കുന്നത്: പ്രവർത്തനത്തിൻ്റെ സംവിധാനം

ഇനിപ്പറയുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ രക്തം കൂടുതൽ ദ്രാവകമാക്കാം:

1. രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നത് തടയുകയും രക്തം നേരിട്ട് നേർത്തതാക്കുകയും ചെയ്യുക;
2. കരളിൻ്റെയും കുടലിൻ്റെയും പ്രവർത്തനം ശുദ്ധീകരിക്കുകയും മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

നേർത്ത ഏജൻ്റുകളുടെ ആദ്യ ഗ്രൂപ്പ് വേഗത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു, പക്ഷേ വ്യവസ്ഥാപരമായ പ്രഭാവം ഇല്ല. ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ പ്രശ്നത്തിൻ്റെ കാരണത്തെ ബാധിക്കില്ല - ഒരു മലിനമായ കരൾ, എന്നാൽ രക്തപ്രവാഹം തന്നെ നേർത്തതാക്കുകയും വേദനാജനകമായ അവസ്ഥ ലഘൂകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

രണ്ടാമത്തെ ഗ്രൂപ്പ് രോഗത്തിൻ്റെ കാരണത്തിൽ നേരിട്ട് പ്രവർത്തിക്കുന്നു - ഒരു മലിനമായ കരൾ. അതിൻ്റെ ഉപയോഗത്തിൻ്റെ ഫലം പെട്ടെന്ന് ദൃശ്യമാകില്ല, പക്ഷേ കൂടുതൽ കാലം നിലനിൽക്കും. മനുഷ്യരക്തം നേർത്തതാക്കാനും രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്താനും കഴിയുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഏതൊക്കെയാണെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം.

രക്തം നേർത്ത വെള്ളം

ശരീരത്തിലെ ആദ്യത്തേതും പ്രധാനവുമായ ലായകമാണ് വെള്ളം. വെള്ളത്തിൻ്റെ അഭാവം രക്തത്തിൻ്റെ അളവിനെ ബാധിക്കുന്നു - ഇത് നിശ്ചിത 5-6 ലിറ്ററിൽ നിന്ന് 4-4.5 ലിറ്റർ ദ്രാവകത്തിലേക്ക് കുറയുന്നു. ആന്തരിക ദ്രാവകത്തിൻ്റെ അളവ് നിറയ്ക്കുന്നതിന്, ഒരു കുടിവെള്ള വ്യവസ്ഥ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു - പ്രതിദിനം കുറഞ്ഞത് 2 ലിറ്റർ അളവിൽ വെള്ളം കുടിക്കുക. ഇത് ശരിയായി ഉപയോഗിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്: ചെറിയ സിപ്പുകളിൽ കുടിക്കുക, എല്ലായ്പ്പോഴും ഭക്ഷണത്തിന് അര മണിക്കൂർ മുമ്പ്.

കാപ്പി ഒരു ഡൈയൂററ്റിക് ആണ്, അതിനാൽ രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നത് തടയാൻ രാവിലെ ഒരു കപ്പ് ഉന്മേഷദായക പാനീയം ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവർക്ക് പ്രതിദിനം 0.5 ലിറ്റർ വെള്ളം അധികമായി ആവശ്യമാണ്.

വെള്ളത്തിന് പുറമേ, നിങ്ങൾക്ക് പുതുതായി ഞെക്കിയ പച്ചക്കറി ജ്യൂസുകളും കുടിക്കാം. അവ ദ്രാവകത്തിൻ്റെ അളവ് നിറയ്ക്കുക മാത്രമല്ല, കരൾ ശുദ്ധീകരണവും തുടർന്നുള്ള രക്ത ശുദ്ധീകരണവും ആരംഭിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, അതായത് അതിൻ്റെ ഘടന സാധാരണമാക്കുന്നു.

ഭക്ഷണത്തിൻ്റെ ദഹന സമയത്ത്, ആന്തരിക ദ്രാവകം സമന്വയത്തിനായി ചെലവഴിക്കുന്നു ഗ്യാസ്ട്രിക് ജ്യൂസ്. അതിനാൽ, അവർ ഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പ് വെള്ളം കുടിക്കുന്നു. ഭക്ഷണം കഴിച്ചതിനുശേഷം നിങ്ങൾ ദ്രാവകം കുടിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് കുടൽ അറയിലൂടെ ഫുഡ് ബോലസിനൊപ്പം പുറന്തള്ളപ്പെടുകയും രക്തം നേർത്തതാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

പുതിയ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറി ജ്യൂസുകളും കരൾ കോശങ്ങളെ, പ്രത്യേകിച്ച് ആപ്പിൾ, ബീറ്റ്റൂട്ട്, ഓറഞ്ച് എന്നിവ ശുദ്ധീകരിക്കുന്നു.

മനുഷ്യൻ്റെ ആന്തരിക ദ്രാവകങ്ങൾ ധാതുക്കളുടെ (ലവണങ്ങൾ) ഒരു പരിഹാരമാണ്. അതിനാൽ, നിങ്ങൾക്ക് ത്രോംബോസിസ് സാധ്യതയുണ്ടെങ്കിൽ രക്തം നേർത്തതാക്കാൻ, നിങ്ങൾ ഉപ്പിട്ട വെള്ളം കുടിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഈ നിയമം രോഗികൾക്കും സമാനമാണ് ആരോഗ്യമുള്ള ആളുകൾ, അത്ലറ്റുകൾ, മുലയൂട്ടുന്ന അല്ലെങ്കിൽ ഗർഭിണികൾ.

ആൻറിഓകോഗുലൻ്റ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ

ദ്രവീകരിക്കാനും രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നത് തടയാനും കഴിയുന്ന ഒരു പദാർത്ഥത്തെയോ ഉൽപ്പന്നത്തെയോ മരുന്നിനെയോ ആൻ്റികോഗുലൻ്റ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

ഏതൊക്കെ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ രക്തത്തെ നേർത്തതാക്കുകയും രക്തചംക്രമണം സാധാരണമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, അവയ്ക്ക് ഏറ്റവും ശക്തമായ ആൻറിഓകോഗുലേറ്റിംഗ് ഫലമുണ്ടെന്ന് നോക്കാം.

സരസഫലങ്ങളിലും പഴങ്ങളിലും വിറ്റാമിൻ സി

രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നത് തടയുന്ന ഏറ്റവും പ്രശസ്തമായ ഫാർമസ്യൂട്ടിക്കൽ ആൻ്റികോഗുലൻ്റാണ് അസറ്റൈൽസാലിസിലിക് ആസിഡ്അല്ലെങ്കിൽ ആസ്പിരിൻ. ഇത് കൃത്രിമമായി സമന്വയിപ്പിച്ച വിറ്റാമിൻ സി ആണ്. ഇതാണ് ആസ്പിരിന് ആൻറിഓകോഗുലേറ്റിംഗ് ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നത്. ഈ വിറ്റാമിൻ ഒരു സങ്കീർണ്ണമായ പ്രഭാവം ഉണ്ട്. ഇത് സെറിബ്രോസ്പൈനൽ ദ്രാവകത്തെ നേരിട്ട് നേർപ്പിക്കുന്നു, അതേ സമയം രക്തക്കുഴലുകളുടെ മതിലുകളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു, കുടലിൻ്റെയും കരളിൻ്റെയും ശുദ്ധീകരണം ആരംഭിക്കുന്നു. അതിനാൽ, കട്ടിയുള്ള രക്തമുള്ള ആളുകൾക്ക് വിറ്റാമിൻ സി അടങ്ങിയ പുളിച്ച ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് ഗുണം ചെയ്യും.

പല സരസഫലങ്ങളുടെയും പഴങ്ങളുടെയും പൾപ്പിലും തൊലിയിലും വിറ്റാമിൻ സി കാണപ്പെടുന്നു. ദ്രവീകരണത്തിനു പുറമേ, ഇത് ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു രക്തക്കുഴലുകളുടെ മതിലുകൾ. പച്ചക്കറികളിലും പഴങ്ങളിലും, ഈ വിറ്റാമിൻ ഒരു സ്വഭാവഗുണമുള്ള പുളിപ്പ് സൃഷ്ടിക്കുന്നു, അതിലൂടെ അതിൻ്റെ സാന്നിധ്യം നിർണ്ണയിക്കാനാകും. അസിഡിക് വിറ്റാമിൻ സി അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളുടെ പട്ടിക:

പുതിയ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ഒരു സങ്കീർണ്ണമായ പ്രഭാവം ഉണ്ട്. വിറ്റാമിൻ സി കൂടാതെ, അവ ശരീരത്തിന് എൻസൈമുകൾ നൽകുന്നു. അവയുടെ അളവ് ആന്തരിക ദ്രാവകങ്ങളുടെ കനവും ദ്രവത്വവും ബാധിക്കുന്നു. എൻസൈമാറ്റിക് അപര്യാപ്തതയോടെ, ഭക്ഷണം പൂർണ്ണമായും ദഹിക്കപ്പെടുന്നില്ല, അണ്ടർ-ഓക്സിഡൈസ്ഡ് പ്രോട്ടീനും ലിപിഡ് (കൊഴുപ്പ്) കണങ്ങളും രക്തത്തിൽ പ്രവേശിക്കുന്നു, ഇത് കട്ടിയുള്ളതാക്കുകയും രക്തം കട്ടപിടിക്കാൻ തുടങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു.

പുതിയ പഴങ്ങളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, പാകം ചെയ്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ കട്ടിയുള്ള ഗുണങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കുന്നു. ഇതിൽ വിറ്റാമിനുകൾ അടങ്ങിയിട്ടില്ല, ദഹനം ബുദ്ധിമുട്ടാക്കുന്നു.

വിറ്റാമിൻ സി ഉള്ള പച്ചമരുന്നുകൾ

വൈറ്റമിൻ സി സസ്യങ്ങളിലും കാണപ്പെടുന്നു. രക്തക്കുഴലുകളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും പ്രതിരോധശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്ന വിറ്റാമിനുകളുടെ ഏറ്റവും പ്രശസ്തമായ വിതരണക്കാർ:

• Hibiscus, Hibiscus അല്ലെങ്കിൽ Sudanese rose എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു;
• വില്ലോ പുറംതൊലി;
• ആർട്ടികോക്ക്;
• ജിങ്കോ ബിലോബ (ചൈനയിൽ വളരുന്നു, ഭക്ഷ്യ സപ്ലിമെൻ്റുകളുടെ ഭാഗമായി ഉണക്കിയ നിലത്ത് ഇറക്കുമതി ചെയ്യുന്നു)

വിറ്റാമിൻ പച്ചമരുന്നുകൾ കഴിക്കുമ്പോൾ, ബ്രൂവിംഗ് സമയത്ത് ചില വിറ്റാമിനുകൾ നഷ്ടപ്പെടുമെന്ന് മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

കൂടാതെ, കരൾ കോശങ്ങൾ പുനഃസ്ഥാപിക്കാനും ശുദ്ധീകരിക്കാനും നിരവധി ഔഷധസസ്യങ്ങൾ സഹായിക്കുന്നു. അതിനാൽ, അവ പൊടിയായോ ചായ രൂപത്തിലോ കഴിക്കുന്നത് രക്തത്തെ നേർത്തതാക്കുന്നു.

രക്തത്തിലെ വിസ്കോസിറ്റി വർദ്ധിക്കുന്നത് ഡെലിവറി മുതൽ അതിൻ്റെ ഗതാഗത പ്രവർത്തനത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു പോഷകങ്ങൾഅവയവങ്ങളിലേക്കും ടിഷ്യുകളിലേക്കും ഓക്സിജൻ വിതരണം മന്ദഗതിയിലാകുന്നു, ഇത് ഒന്നിലധികം രോഗങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു. സ്വീകരണം കൂടാതെ പ്രത്യേക മരുന്നുകൾഏതൊക്കെ ഭക്ഷണങ്ങളാണ് രക്തത്തെ നേർത്തതാക്കുന്നത് എന്ന് നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം: ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്ന ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായവയുടെ ഒരു ലിസ്റ്റ് പ്രശ്നത്തെ നേരിടാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. രക്തം കട്ടപിടിക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലായതിനാൽ കട്ടിയുള്ള രക്തവും അപകടകരമാണ്. പലപ്പോഴും രൂപംകൊണ്ട കട്ടകൾ വെരിക്കോസ് സിരകളുടെയും ത്രോംബോഫ്ലെബിറ്റിസിൻ്റെയും വികാസത്തിന് കാരണമാകുന്നു, കൂടാതെ ഹൃദയാഘാതവും ഹൃദയാഘാതവും ഉണ്ടാക്കുന്നു.

ആർക്കാണ് ഈ വിവരം വേണ്ടത്

രക്തത്തിൻ്റെ ഘടന മാറുന്നതിനുള്ള കാരണങ്ങൾ വളരെ കൂടുതലാണ്. ശീതീകരണ സംവിധാനത്തിൻ്റെ പ്രവർത്തനത്തിലെ വർദ്ധനവ് ഹോർമോൺ, പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മാറ്റങ്ങൾ, പ്രത്യേക മരുന്നുകൾ കഴിക്കൽ, തീർച്ചയായും, മോശം പോഷകാഹാരം എന്നിവയെ സ്വാധീനിക്കുന്നു. ഇനിപ്പറയുന്ന സന്ദർഭങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കണം:

• വെരിക്കോസ് സിരകളും ത്രോംബോഫ്ലെബിറ്റിസും;
• രോഗനിർണയം കൊറോണറി രോഗംതലച്ചോറും ഹൃദയവും;
• രക്തക്കുഴലുകൾ രക്തപ്രവാഹത്തിന് (പ്രത്യേകിച്ച് ഇല്ലാതാക്കുന്നത്, ഇത് ഗംഗ്രെൻ, കാലുകൾ ഛേദിക്കപ്പെടാൻ ഇടയാക്കും);
• അമിതവണ്ണം;
• പ്രമേഹം;
• ഗർഭകാലത്ത് ശീതീകരണ നിരക്ക് വർദ്ധിച്ചു;
• വാക്കാലുള്ള ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗങ്ങൾ എടുക്കൽ;
• കൊഴുപ്പിൻ്റെ അമിതമായ ഉപഭോഗവും മധുരമുള്ള ഭക്ഷണം, അതുപോലെ കാർബണേറ്റഡ് പാനീയങ്ങളും മദ്യവും;
• പാരമ്പര്യവും ഏറ്റെടുക്കുന്നതുമായ രക്ത രോഗങ്ങൾ (ത്രോംബോസൈറ്റോസിസ്, എറിത്രീമിയ);
• പാൻക്രിയാസ്, കരൾ എന്നിവയുടെ പാത്തോളജികൾ.

കൂടാതെ, ശരീരത്തിലെ ദ്രാവകത്തിൻ്റെ ലളിതമായ അഭാവം രക്തത്തിൻ്റെ കനം വർദ്ധിപ്പിക്കും. ഛർദ്ദി അല്ലെങ്കിൽ വയറിളക്കം കാരണം നിർജ്ജലീകരണം സംഭവിക്കുമ്പോൾ, അതുപോലെ തന്നെ ദിവസേന ആവശ്യത്തിന് വെള്ളവും മറ്റ് പാനീയങ്ങളും കഴിക്കുമ്പോൾ ഈ അവസ്ഥ സംഭവിക്കുന്നു.

പ്രധാനം! പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മാറ്റങ്ങൾരക്തസ്രാവം അനിവാര്യമായും 40 വർഷത്തിനുശേഷം ആരംഭിക്കുന്നു. സ്ത്രീകളും അമിതഭാരമുള്ളവരുമാണ് ഏറ്റവും കൂടുതൽ അപകടസാധ്യതയുള്ളത്.

ഫലപ്രദമായ രക്തം നേർപ്പിക്കുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ പട്ടിക

വർദ്ധിച്ച രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നത് കണ്ടെത്തിയ ശേഷം, ആൻറിഗോഗുലൻ്റുകളും സമാനമായ ഫലങ്ങളുള്ള മറ്റ് മരുന്നുകളും സാധാരണയായി നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, അവയ്‌ക്കെല്ലാം നിരവധി വിപരീതഫലങ്ങളുണ്ട് പാർശ്വ ഫലങ്ങൾ. ഉദാഹരണത്തിന്, ആസ്പിരിൻ പലപ്പോഴും വയറ്റിലെ അൾസറിനും രക്തക്കുഴലുകളുടെ ദുർബലതയ്ക്കും കാരണമാകുന്നു. അതിനാൽ, ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിച്ചതിനുശേഷം, നിങ്ങളുടെ സാധാരണ ഭക്ഷണക്രമം പുനഃപരിശോധിക്കുകയും അതിൽ ഇനിപ്പറയുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ അനുപാതം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും വേണം:

• പച്ചക്കറികളിൽ, രക്തം നേർത്തതാക്കാൻ ഏറ്റവും ഉപയോഗപ്രദമാണ് തക്കാളി, വെള്ളരി, എന്വേഷിക്കുന്ന, മണി കുരുമുളക്, പടിപ്പുരക്കതകിൻ്റെ, വഴുതന, ഉള്ളി, കാബേജ്(രണ്ടാമത്തേത് പുളിപ്പിക്കുമ്പോൾ പ്രത്യേകിച്ചും ഫലപ്രദമാണ്).
• പഴങ്ങളിൽ, എല്ലാ തരത്തിനും മുൻഗണന നൽകണം നാരങ്ങയും ഓറഞ്ചും മറ്റുള്ളവയും സമ്പന്നമായതിനാൽ സിട്രസ് പഴങ്ങൾ അസ്കോർബിക് ആസിഡ് , രക്തത്തിലെ വിസ്കോസിറ്റി കുറയ്ക്കുന്നു. ഉപയോഗിക്കാനും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു പ്ലംസ്, മുന്തിരി, ആപ്രിക്കോട്ട്.
• പ്രായോഗികമായി എല്ലാത്തരം സരസഫലങ്ങളുംവർദ്ധിച്ച ശീതീകരണത്തിന് ഉപയോഗപ്രദമാണ്. വേനൽക്കാലത്ത് നിങ്ങൾ പുതിയ പൂന്തോട്ടവും വന സരസഫലങ്ങളും കൂടുതൽ തവണ കഴിക്കണം, ശൈത്യകാലത്ത് വൈബർണം പഴങ്ങൾ.

• വിലയേറിയ ഒമേഗ -3 ആസിഡുകളാൽ സമ്പുഷ്ടമാണ് കൊഴുപ്പുള്ള മത്സ്യം. സാൽമൺ, ട്രൗട്ട്, സാൽമൺ, അതുപോലെ കൂടുതൽ ബജറ്റ് ഫ്രണ്ട്‌ലി അയല, മത്തി, മത്തി എന്നിവ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. മത്സ്യ കൊഴുപ്പ്രക്തത്തിൻ്റെ ഘടന സാധാരണമാക്കുകയും കൊളസ്ട്രോളിൻ്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുകയും, അതനുസരിച്ച്, രക്തപ്രവാഹത്തിന് സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
• ടോറിനും അയോഡിനും രക്തത്തിലെ സാന്ദ്രതയെ നല്ല രീതിയിൽ സ്വാധീനിക്കുന്നതിനാൽ, അത് നേർത്തതാക്കുന്നു, ദൈനംദിന മെനുവിൽ ഏതെങ്കിലും കടൽ ഭക്ഷണവും കടൽപ്പായലും ഉൾപ്പെടുത്തണം (ഇത് അസംസ്കൃതമായോ അല്ലെങ്കിൽ ഉണങ്ങിയ കടൽപ്പായൽ പൊടി ഉപയോഗിച്ച് കഴിക്കാം).
• കായൻ കുരുമുളക്, നിറകണ്ണുകളോടെ, വെളുത്തുള്ളി, ചതകുപ്പ, ഇഞ്ചി റൂട്ട്, കറുവപ്പട്ട, പുതിന എന്നിവ ഉപയോഗപ്രദമായ സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. വഴിയിൽ, ഇഞ്ചി മാംസം, മത്സ്യം, ചുട്ടുപഴുത്ത സാധനങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് താളിക്കുക മാത്രമല്ല ഉപയോഗിക്കാം: ചായയും ചേർക്കുന്നതും രക്തത്തിൻ്റെ വിസ്കോസിറ്റിയും കനവും കുറയ്ക്കുന്നു.
• സസ്യ എണ്ണകൾ (പ്രത്യേകിച്ച് സൂര്യകാന്തി, ഒലിവ്, റാപ്സീഡ്, ഫ്ളാക്സ് സീഡ്).
• എല്ലാ പുളിപ്പിച്ച പാൽ ഉൽപന്നങ്ങളും.

പ്രത്യേക ശ്രദ്ധമദ്യപാന വ്യവസ്ഥയിൽ ശ്രദ്ധിക്കണം. ശരീരത്തിൽ ദ്രാവകത്തിൻ്റെ അഭാവം സ്വാഭാവികമായുംരക്തത്തെ കട്ടിയാക്കുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങൾ ദിവസവും ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കേണ്ടതുണ്ട്. കട്ടപിടിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന പാനീയങ്ങളിൽ ചായ (പച്ചയും കറുപ്പും), പഴച്ചാറുകളും കമ്പോട്ടുകളും, ബെറി ഫ്രൂട്ട് പാനീയങ്ങൾ, ഹെർബൽ ഇൻഫ്യൂഷനുകൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. മദ്യത്തെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, അത് ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കണം.

നിങ്ങൾക്ക് കഴിക്കാൻ കഴിയാത്തത്

നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന മെനുവിൽ രക്തത്തിലെ വിസ്കോസിറ്റി കുറയ്ക്കുന്നതിന് ആരോഗ്യകരവും ഫലപ്രദവുമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നതിനാൽ, നിങ്ങൾ അതേ സമയം ദോഷകരമായവ ഉപേക്ഷിക്കണം. ഇവയിൽ, ഒന്നാമതായി, കൊഴുപ്പുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു.

• ഏതെങ്കിലും മൃഗക്കൊഴുപ്പ്, അതുപോലെ അവയിൽ നിന്നുള്ള ക്രീം, വെണ്ണ എന്നിവ കൊളസ്ട്രോളിൻ്റെ അളവും രക്തത്തിലെ വിസ്കോസിറ്റിയും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. പ്രധാന കോഴ്സിന് സമ്പന്നമായ ചാറും പന്നിയിറച്ചിയും ഉള്ള സൂപ്പുകൾ നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു.
• കൂടാതെ പലതരം മിഠായി ഉൽപ്പന്നങ്ങളും വിരുദ്ധമാണ്. ഫാസ്റ്റ് കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളുടെ അധികഭാഗം രക്തത്തിലെ സാന്ദ്രത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും പ്രമേഹം, പൊണ്ണത്തടി എന്നിവയുടെ വികസനത്തിന് സംഭാവന നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ബണ്ണുകൾ, പേസ്ട്രികൾ, കേക്കുകൾ എന്നിവയും വെളുത്ത അപ്പംമുകളിലുള്ള പട്ടികയിൽ നിന്നുള്ള പഴങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾ അത് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കേണ്ടതുണ്ട്, കൂടാതെ നിങ്ങളുടെ ചായയിൽ പഞ്ചസാരയ്ക്ക് പകരം തേൻ ചേർക്കുക.
• പ്രലോഭിപ്പിക്കുന്നവയും ഉപേക്ഷിക്കേണ്ടിവരും. സോസേജുകൾ, പുകകൊണ്ടുണ്ടാക്കിയ മാംസം, അച്ചാറിനും ടിന്നിലടച്ചതുമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ.
• ഇത് കഴിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല പയർ, ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, വാൽനട്ട്, വാഴപ്പഴവും മാമ്പഴവും. അവയിൽ ധാരാളം വിറ്റാമിൻ കെ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നത് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
• മദ്യംഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കണം. ഒരു ദിവസം ഒരു ഗ്ലാസ് ഡ്രൈ റെഡ് വൈൻ മാത്രമേ ഗുണം ചെയ്യൂ എന്ന അഭിപ്രായമുണ്ട്, എന്നാൽ മിക്ക ഡോക്ടർമാരും ഏതെങ്കിലും ലഹരിപാനീയങ്ങൾ കുടിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. കൂടാതെ, ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള വീഞ്ഞ് വളരെ ചെലവേറിയ ആനന്ദമാണ്, മാത്രമല്ല പൂർണ്ണമായും ആരോഗ്യമുള്ള ആളുകൾക്ക് പോലും വിലകുറഞ്ഞ വൈനുകൾ വിപരീതഫലമാണ്.

ഗർഭാവസ്ഥയിലും സിര രോഗങ്ങളിലും രക്തം നേർത്തതാക്കുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ

മാറ്റുക ഹോർമോൺ അളവ്ഒരു കുട്ടിയെ പ്രസവിക്കുന്ന കാലഘട്ടത്തിൽ, ഇത് പലപ്പോഴും രക്തത്തിൻ്റെ ഘടനയെയും സാന്ദ്രതയെയും ബാധിക്കുന്നു, കൂടാതെ ആൻറിഓകോഗുലൻ്റുകൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നത് തികച്ചും അപകടകരമാണ്. കട്ടപിടിക്കുന്നത് കുറയ്ക്കുന്നതിന്, പോഷകാഹാര തിരുത്തൽ സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഗർഭിണികൾ ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു കൂടുതൽ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾഉപയോഗപ്രദമായവയുടെ പട്ടികയിൽ നിന്ന്, സുഗന്ധദ്രവ്യങ്ങളും സസ്യങ്ങളും ഒഴികെ(അവർക്ക് പ്ലാസൻ്റൽ അബ്രപ്ഷൻ പ്രകോപിപ്പിക്കാം). ഒരു ബന്ധത്തിൽ കുടിവെള്ള ഭരണംനിയന്ത്രണങ്ങളും ഉണ്ട്: കഴിക്കുന്ന ദ്രാവകത്തിൻ്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നുപലപ്പോഴും വീക്കം ഉണ്ടാക്കുന്നു.

ത്രോംബോഫ്ലെബിറ്റിസിനും വെരിക്കോസ് സിരകൾക്കും, അനുവദനീയമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ പട്ടികയിൽ നിന്ന് ഒഴിവാക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. മസാലകൾ താളിക്കുക. കുരുമുളകിൻ്റെയും മറ്റ് ചൂടുള്ള സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങളുടെയും പതിവ് ഉപഭോഗത്തിലൂടെ നിലവിലുള്ള സിര പരിവർത്തനങ്ങൾ ഗണ്യമായി പുരോഗമിക്കുന്നു.

പങ്കെടുക്കുന്ന ഡോക്ടറുടെ അനുമതിയോടെ മാത്രമേ ഡയറ്റ് തിരുത്തൽ നടത്തുകയുള്ളൂ. കൂടാതെ, ആൻറിഓകോഗുലൻ്റുകൾ കഴിക്കുന്നതിനൊപ്പം രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നത് കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഭക്ഷണക്രമം സംയോജിപ്പിക്കുന്നത് ഗുരുതരമായ സങ്കീർണതകളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. ഏതൊക്കെ ഭക്ഷണങ്ങളാണ് രക്തത്തെ കട്ടിയാക്കുന്നത് എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങൾ മുഴുവൻ പട്ടികഅവയിൽ ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായത്, ശരിയായി ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അപകടകരമായ പല രോഗങ്ങളും തടയാൻ സഹായിക്കും.

കട്ടിയുള്ള രക്തം - എന്തുചെയ്യണം (വീഡിയോ)

രക്തം കട്ടിയാകുന്നത് ഹൈപ്പർടെൻഷൻ്റെയും മറ്റും വികാസത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു ഹൃദയ രോഗങ്ങൾ, രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നതിനുള്ള രൂപീകരണം. അതിനാൽ, അത്തരം രോഗങ്ങളുടെ ചരിത്രമുള്ള ആളുകൾക്ക് രക്തം കനംകുറഞ്ഞതും ഭക്ഷണക്രമവും നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു വർദ്ധിച്ച ഉള്ളടക്കംചില രക്തം നേർത്ത ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ.

എന്തുകൊണ്ടാണ് രക്തം കട്ടിയാകുന്നത്?

മനുഷ്യശരീരത്തിൽ പ്രായവും വലുപ്പവും അനുസരിച്ച് 4 മുതൽ 6 ലിറ്റർ വരെ രക്തം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. രക്തം ദ്രാവകം നഷ്ടപ്പെടുമ്പോൾ, അത് കട്ടിയാകുക മാത്രമല്ല, അളവിൽ കുറയുകയും ചെയ്യുന്നു.

ആവശ്യത്തിന് ദ്രാവകം കഴിക്കാത്തതാണ് പ്രധാന കാരണങ്ങളിലൊന്ന്. പിന്തുണയ്ക്കാന് ജല ബാലൻസ്, ഒരു മുതിർന്നയാൾക്ക് ഏകദേശം ഒന്നര മുതൽ രണ്ട് ലിറ്റർ വരെ ആവശ്യമാണ് ശുദ്ധജലംപ്രതിദിനം - പാനീയങ്ങളും ആദ്യ കോഴ്സുകളും ഒഴികെ. ശരീരത്തിൽ ഈർപ്പത്തിൻ്റെ അഭാവം അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ, അത് രക്തത്തിൽ നിന്ന് വലിച്ചെടുക്കുന്നു.

രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നതിനും രക്താതിമർദ്ദത്തിനും സാധ്യത കൂടുതലാണ്:

അത് സ്ഥിരീകരിക്കുന്നു ഔദ്യോഗിക വിവരംമിക്ക മെഡിക്കൽ സ്ഥാപനങ്ങൾ.

രക്തം കട്ടിയാക്കുന്നതിനും സംഭാവന ചെയ്യുക:

1. കൊഴുപ്പും കാർബോഹൈഡ്രേറ്റും അടങ്ങിയ ഭക്ഷണക്രമം - വറുത്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ, മധുരപലഹാരങ്ങൾ, ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ച സാധനങ്ങൾ.
2. അനിമൽ പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതും രക്തം കട്ടിയാകുന്നു.
3. ദഹനക്കേട്, കോശജ്വലന പ്രക്രിയകൾകുടലിൽ, കുടിച്ച വെള്ളം പൂർണ്ണമായി ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടാത്തതിനാൽ.
4. വിറ്റാമിനുകളുടെ അഭാവം, പ്രത്യേകിച്ച് ബി, സി, ഇ ഗ്രൂപ്പുകൾ.
5. ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥ.
6. ഗർഭധാരണം.
7. നിർജ്ജലീകരണത്തിന് കാരണമാകുന്ന മോശം ശീലങ്ങളും ആസക്തികളും - പുകവലി, മദ്യപാനം, മയക്കുമരുന്ന് ഉപയോഗം.
8. നിരന്തരമായ സമ്മർദ്ദവും നാഡീ പിരിമുറുക്കം. ശരീരത്തിന് കഴിവുണ്ട് വർദ്ധിച്ച ഉത്കണ്ഠകൂടാതെ അപകടം ജലവിതരണത്തിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാൻ ശ്രമിക്കുന്നു.
9. രക്തപ്രവാഹത്തിന്, പ്രമേഹം, വെരിക്കോസ് സിരകൾ എന്നിവയാണ് ചില രോഗങ്ങൾ.
10. വലിയ അളവിൽ കാപ്പിയും ചായയും - അവയിൽ ധാരാളം കഫീൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ശരീരത്തിൽ നിന്ന് ദ്രാവകം നീക്കം ചെയ്യുന്നു.

വെരിക്കോസ് വെയിൻ അതിലൊന്നാണ് പൊതുവായ കാരണങ്ങൾവർദ്ധിച്ച ശീതീകരണം.ഈ രോഗം കൊണ്ട് മതിലുകൾ രക്തക്കുഴലുകൾമെലിഞ്ഞുപോകുകയും എളുപ്പത്തിൽ കീറുകയും ചെയ്യും. ഇത് തടയുന്നതിന്, ശരീരം തന്നെ കട്ടപിടിക്കുന്ന പാരാമീറ്ററുകൾ നിയന്ത്രിക്കുന്നു: എല്ലാത്തിനുമുപരി, രക്തം കട്ടിയുള്ളതാണ്, കേടുപാടുകൾ "അടയ്ക്കുന്നത്" എളുപ്പമായിരിക്കും.

രക്തം നേർത്തതാക്കുകയും രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നത് തടയുകയും ചെയ്യുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ

ആർക്കാണ് രക്തം നേർപ്പിക്കേണ്ടത്?

രക്തം ഇതിനകം കട്ടിയുള്ളതോ ഹൈപ്പർക്ലോട്ടിംഗ് പ്രവണതയുള്ളതോ ആയ ആളുകൾക്ക്, ഭക്ഷണ ക്രമപ്പെടുത്തലും ചില മരുന്നുകൾ കഴിക്കലും ആവശ്യമാണ്.

ഇനിപ്പറയുന്ന വിഭാഗത്തിലുള്ള രോഗികൾ ശീതീകരണ പരിശോധനയ്ക്ക് വിധേയരാകണം:

കൃത്യസമയത്ത് ചികിത്സ നടത്തുന്നതിനും സങ്കീർണതകൾ തടയുന്നതിനും വർഷത്തിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും അവരുടെ രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നതിനുള്ള പാരാമീറ്ററുകൾ നിരീക്ഷിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

ഏത് മരുന്നുകളാണ് രക്തത്തെ നേർത്തതാക്കുന്നത്? (മേശ)

രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നത് കുറയ്ക്കുന്നതിന്, ഗുളികകളിലും കുത്തിവയ്പ്പുകളിലും മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു - ഇൻട്രാവണസ്, ഇൻട്രാമുസ്കുലർ അഡ്മിനിസ്ട്രേഷന്.

പട്ടിക ഏറ്റവും കൂടുതൽ പട്ടിക കാണിക്കുന്നു ഫലപ്രദമായ മരുന്നുകൾരക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നത് തടയുന്നു.

സജീവ പദാർത്ഥം	എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം
ആസ്പിരിനും അതിൻ്റെ അനലോഗ്, ന്യൂറോഫെനും	അത്യാഹിതങ്ങളിൽ ഉപയോഗിച്ചു, വേഗത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു, പക്ഷേ പ്രകോപിപ്പിക്കും ദഹനനാളം. ഉള്ള രോഗികൾക്ക് നീണ്ട കോഴ്സുകളിൽ എടുക്കാൻ പാടില്ല പെപ്റ്റിക് അൾസർപൊതുവെ വിപരീതഫലം.
ക്ലോപ്പിഡോഗ്രലും അതിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള മരുന്നുകളും	കൂടാതെ പെട്ടെന്ന് ദ്രവീകരിക്കുന്നു കട്ടിയുള്ള രക്തം. ഇതിന് കൂടുതൽ ചിലവ് വരും, പക്ഷേ പാർശ്വഫലങ്ങൾ കുറവാണ്.
ഹെപ്പാരിൻ	ഇത് വേഗത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു - പ്ലേറ്റ്ലെറ്റുകളിലും മറ്റ് രക്ത പാരാമീറ്ററുകളിലും. പ്രഭാവം വേഗത്തിലാക്കാൻ കുത്തിവയ്പ്പിനായി ഗുളികകളിലും ആംപ്യൂളുകളിലും ലഭ്യമാണ്. എന്നാൽ ഇത് എടുക്കുമ്പോൾ, രക്തസ്രാവം പലപ്പോഴും സംഭവിക്കാറുണ്ട്, പ്രത്യേകിച്ച് ഡോസ് തെറ്റായി തിരഞ്ഞെടുത്തിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ. അതിനാൽ, ഈ പ്രതിവിധി അപൂർവ്വമായി ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്, പ്രധാനമായും ആശുപത്രി ക്രമീകരണങ്ങളിൽ. ഹെപ്പാരിൻ അടങ്ങിയ മരുന്നുകൾ കഴിക്കുമ്പോൾ, രക്തത്തിൻ്റെ അളവ് നിരീക്ഷിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.
മഗ്നീഷ്യം അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള തയ്യാറെടുപ്പുകൾ	രക്തചംക്രമണം സാധാരണമാക്കുന്ന രക്തചംക്രമണവ്യൂഹങ്ങളും രക്തക്കുഴലുകളുടെ മതിൽ ശക്തിപ്പെടുത്തലും. വൈകല്യങ്ങളുടെ പശ്ചാത്തലത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ പ്രത്യേകിച്ചും ഫലപ്രദമാണ് സെറിബ്രൽ രക്തചംക്രമണം, ഓർമ്മക്കുറവ്, കൂടെക്കൂടെ തലവേദന.
ഫ്ലേവനോയ്ഡുകളുള്ള വിറ്റാമിൻ കോംപ്ലക്സുകൾ	അവർ രക്തക്കുഴലുകളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും അവയുടെ ഇലാസ്തികത മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും നിലവിലുള്ള രക്തം കട്ടപിടിക്കുകയും രക്തം നേർത്തതാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു വിറ്റാമിൻ കോംപ്ലക്സുകൾ, അവയിലെ സാന്നിധ്യം നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്:

മിക്ക കേസുകളിലും, രോഗികൾക്ക് അത്തരം മരുന്നുകളുടെ നിരന്തരമായ ഉപയോഗം ആവശ്യമാണ്.എന്നാൽ അവർക്ക് ഒരു കാര്യമുണ്ട് പാർശ്വഫലങ്ങൾ: അവ ആമാശയത്തിലെയും കുടലിലെയും കഫം മെംബറേൻ പ്രകോപിപ്പിക്കുകയും ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസ്, വൻകുടൽ പുണ്ണ്, അൾസർ എന്നിവ ഉണ്ടാകുന്നതിന് കാരണമാകുകയും ചെയ്യുന്നു.

അതിനാൽ, നിങ്ങൾ അവ ശരിയായി എടുക്കേണ്ടതുണ്ട്:

• ഭക്ഷണ സമയത്ത്, ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക;
• ഒരു കോഴ്സായി എടുക്കുക (കാലാകാലങ്ങളിൽ അല്ല);
• ഫലപ്രാപ്തി നിരീക്ഷിക്കാൻ പതിവായി രക്തപരിശോധന നടത്തുക.

രക്തം നേർപ്പിക്കുന്നവർ (പട്ടിക)

ആൻറിഓകോഗുലൻ്റുകൾ കഴിക്കുന്നത് വിപരീതഫലങ്ങളുള്ളവർക്ക്, ഒരു പോംവഴി മാത്രമേയുള്ളൂ: രക്തം നേർത്തതാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഭക്ഷണ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുക - സ്വാഭാവിക ആൻറിഓകോഗുലൻ്റുകൾ.

ഉൽപ്പന്ന ഗ്രൂപ്പ്	കട്ടപിടിക്കുന്നത് തടയുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളുടെ പട്ടിക
പഴങ്ങൾ	ആപ്പിൾ, നാരങ്ങ, ഓറഞ്ച്, മാതളനാരങ്ങ, ടാംഗറിൻ.
സരസഫലങ്ങൾ	മിക്കവാറും എല്ലാം, പ്രത്യേകിച്ച് വൈബർണം, ബ്ലൂബെറി, ക്രാൻബെറി, ഉണക്കമുന്തിരി
പച്ചക്കറികൾ	കാബേജ്, എന്വേഷിക്കുന്ന, തക്കാളി, വെള്ളരി, കുരുമുളക്.
സസ്യ എണ്ണകൾ	ഒലിവ്, ഫ്ളാക്സ് സീഡ്, കടൽ buckthorn. ചൂടാക്കലും തിളപ്പിക്കലും ഒഴിവാക്കിക്കൊണ്ട് അവ പുതിയതായി കഴിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
ജ്യൂസുകൾ	പല തരത്തിലുള്ള കോമ്പിനേഷനുകൾ പ്രത്യേകിച്ചും ഫലപ്രദമാണ്. കടയിൽ നിന്ന് വാങ്ങുന്ന ടിന്നിലടച്ചവയിൽ പഞ്ചസാര അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ അവ ഫലപ്രദമല്ല. പുതിയ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറി ജ്യൂസുകളും ഉണ്ടാക്കുന്നത് വളരെ ആരോഗ്യകരമാണ്.
താളിക്കുക	കറുവാപ്പട്ട, ഇഞ്ചി, പുതിന, വെളുത്തുള്ളി. പ്രധാന വിഭവങ്ങളിലോ ചായയിലോ ചേർക്കാം.

മറ്റ് ഏത് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾക്ക് രക്തത്തിലെ വിസ്കോസിറ്റി കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും:

പാലിക്കേണ്ടതും പ്രധാനമാണ് ശരിയായ മോഡ്പോഷകാഹാരം - നീണ്ട ഉപവാസവും അമിതഭക്ഷണവും ഒഴിവാക്കുക.

ഈ പ്രശ്നം നേരിടുന്ന ആളുകൾക്ക് താൽപ്പര്യമുണ്ട്: വിസ്കോസിറ്റി കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഏത് ഉൽപ്പന്നമാണ് ഏറ്റവും മികച്ചത്, പെട്ടെന്നുള്ള ഫലം ലഭിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾ എന്ത് കഴിക്കണം - മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നത് പോലെ?

ഇത് ശ്രദ്ധിക്കുന്നത് മൂല്യവത്താണ്:

രക്തം നേർത്തതാക്കുന്ന ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോൾ സവിശേഷതകളും നിയന്ത്രണങ്ങളും:

1. വാസ്കുലർ രോഗങ്ങൾക്ക്, പ്രത്യേകിച്ച് വെരിക്കോസ് സിരകൾ, ത്രോംബോഫ്ലെബിറ്റിസ്, നിങ്ങൾ ചൂടുള്ള സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങളുടെ അളവ് പരിമിതപ്പെടുത്തേണ്ടതുണ്ട് - അവ ഒരു കോശജ്വലന പ്രക്രിയയെ പ്രകോപിപ്പിക്കും.
2. ഗർഭാവസ്ഥയിൽ, രക്തം നേർത്തതാക്കുന്ന മരുന്നുകളുടെ ഉപയോഗം പരിമിതമാണ്, കൂടാതെ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ - സ്വാഭാവിക വഴിചെയ്യു. തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതാണ് നല്ലത് സസ്യഭക്ഷണങ്ങൾ: കൂടെ പച്ചക്കറി സലാഡുകൾ സസ്യ എണ്ണ, മധുരമില്ലാത്ത ജ്യൂസുകളും പഴങ്ങളും.

വീഡിയോ - രക്തക്കുഴലുകൾക്ക് എന്ത് ഭക്ഷണമാണ് നല്ലത്?

വെരിക്കോസ് സിരകളെ പൂർണ്ണമായും ശാശ്വതമായി എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം!

വെരിക്കോസ് സിരകൾ ഗുരുതരമായ സങ്കീർണതകൾക്കും അനന്തരഫലങ്ങൾക്കും കാരണമാകുന്നു. വെരിക്കോസ് വെയിനിനെ എന്നന്നേക്കുമായി ഇല്ലാതാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു വഴിയുണ്ട്...read MORE

രക്തം നേർത്തതാക്കുകയും രക്തക്കുഴലുകളുടെ മതിലുകളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ: വെരിക്കോസ് സിരകൾക്ക്, രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നത് തടയുന്നു. ത്രോംബോഫ്ലെബിറ്റിസിനായി എന്താണ് തിരഞ്ഞെടുക്കേണ്ടത്, എന്താണ് ഉപയോഗിക്കാൻ നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നത്, നാടൻ പരിഹാരങ്ങൾ.

അത്തരം ഭക്ഷ്യ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ആർക്കാണ് വേണ്ടത്?

തെറ്റായ ഭക്ഷണങ്ങൾ, സിരകളുടെ രോഗവുമായി കൂടിച്ചേർന്ന്, രക്തത്തിലെ വിസ്കോസിറ്റി വർദ്ധിക്കുന്നതിനും അപകടകരമായ രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നതിനും കാരണമാകും. അതുകൊണ്ടാണ് ആളുകൾ ഒരു പ്രത്യേക ഭക്ഷണക്രമം പാലിക്കേണ്ടത്.

പുരുഷന്മാരും സ്ത്രീകളും ഇടയ്ക്കിടെ രക്തക്കുഴലുകൾ വൃത്തിയാക്കേണ്ടതുണ്ട്. വിവിധ പ്രായങ്ങളിൽ. പ്രത്യേകിച്ച് വെരിക്കോസ് വെയിൻ കൊണ്ട് ബുദ്ധിമുട്ടുന്നവർക്ക് അധിക ഭാരം.

ഷോയ്ക്ക് ശേഷം എനിക്ക് എങ്ങനെ പരിക്കേൽക്കുകയും വെരിക്കോസ് വെയിൻ സുഖപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്തു!

ഷോയ്ക്ക് ശേഷം എനിക്ക് എങ്ങനെ പരിക്കേറ്റു, വെരിക്കോസ് വെയിനുകൾ എന്നെന്നേക്കുമായി ഒഴിവാക്കി! റോസ സയാബിറ്റോവ തൻ്റെ രഹസ്യം ഈ ലേഖനത്തിൽ പങ്കുവെച്ചു!

എന്തുകൊണ്ടാണ് രക്തം നേർത്തതാക്കുന്നത്: കാരണങ്ങൾ

രക്തം നേർത്തതാക്കാൻ ആവശ്യമായ രോഗങ്ങളുണ്ട്. വെരിക്കോസ് സിരകൾക്ക് ഇത് പ്രധാനമാണ്, കാരണം ഫൈബ്രിൻ പ്രോട്ടീൻ്റെ ഉള്ളടക്കത്തിൽ സ്വാഭാവിക വർദ്ധനവ് ആരംഭിക്കുന്നു, ഇത് കട്ടപിടിക്കുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. അതാകട്ടെ, രക്തം നേർപ്പിക്കുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ പതിവ് ഉപയോഗം രക്തക്കുഴലുകളെ ശക്തിപ്പെടുത്താനും അവയുടെ വികാസം തടയാനും സഹായിക്കുന്നു.

രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നതിന് ധമനികളെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കാനുള്ള കഴിവുണ്ട്. അവർ അവിടെ സ്ഥിരതാമസമാക്കുന്നു, ഇത് ഇലാസ്തികത നഷ്ടപ്പെടുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ഈ അവസ്ഥ ക്രമേണ രക്തപ്രവാഹത്തിന് കാരണമാകുന്നു. കാരണം രക്തം കട്ടി കൂടിയേക്കാം അമിത ഉപയോഗംഅണ്ണാൻ.

ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, അടരുകൾ രൂപം കൊള്ളുന്നു, ഇത് ഹൈപ്പർടെൻഷനിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ത്രോംബോഫ്ലെബിറ്റിസ് പോലുള്ള ഒരു രോഗത്തിൽ രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നത് മൂലമുണ്ടാകുന്ന സിരകളുടെ വീക്കം ഉൾപ്പെടുന്നു.

രക്തം നേർത്തതാക്കുകയും വെരിക്കോസ് സിരകൾ ഉപയോഗിച്ച് രക്തക്കുഴലുകളുടെ മതിലുകൾ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു

വെരിക്കോസ് സിരകൾക്കുള്ള തെറാപ്പിയിൽ ചില മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു നീണ്ട കോഴ്സ് ഉൾപ്പെടുന്നു. ഇവിടെ പ്രധാന കാര്യം ഒഴിവാക്കുക മാത്രമല്ല അസുഖകരമായ ലക്ഷണങ്ങൾ, എന്നാൽ മൂലകാരണം കൈകാര്യം ചെയ്യുക. ഈ ആവശ്യത്തിനായി, രക്തം നേർത്തതാക്കാനും വാസ്കുലർ മതിലുകൾ ശക്തിപ്പെടുത്താനും മരുന്നുകൾ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു.

സിരകളുടെ ടോൺ പുനഃസ്ഥാപിക്കാനും ത്രോംബോസിസ് ഒഴിവാക്കാനും വീക്കം നേരിടാനും മൈക്രോ സർക്കുലേഷൻ സാധാരണമാക്കാനും അവ സഹായിക്കുന്നു.

ആസ്പിരിൻ, കുരാൻ്റിൽ തുടങ്ങിയ മരുന്നുകൾ രക്തം നേർത്തതാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. രക്തക്കുഴലുകളുടെ മതിലുകൾ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന്, ഡെട്രാലെക്സും വെനാറസും ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഈ മരുന്നുകൾ സംയുക്തമായും പ്രത്യേകമായും നിർദ്ദേശിക്കാവുന്നതാണ്.

കൂടാതെ, അവ ചികിത്സയ്ക്കായി മാത്രമല്ല, പ്രതിരോധ ആവശ്യങ്ങൾക്കും ഉപയോഗിക്കാം. കൂടാതെ, വെരിക്കോസ് സിരകളുള്ള ആളുകൾ ചില നിയന്ത്രണങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.

thrombophlebitis വേണ്ടി

ത്രോംബോഫ്ലെബിറ്റിസ് സിരകളുടെ തടസ്സത്തിൻ്റെ രൂപത്തിൽ സ്വയം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. ഈ രോഗം ചില വീക്കം ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും. പലപ്പോഴും thrombophlebitis പ്രദേശത്തെ സിരകളെ ബാധിക്കുന്നു താഴ്ന്ന അവയവങ്ങൾ. സങ്കീർണതകൾ തടയുന്നതിന്, നിങ്ങൾ പിന്തുടരേണ്ടതുണ്ട് ചില നിയമങ്ങൾപോഷകാഹാരം.

ത്രോംബോഫ്ലെബിറ്റിസ് ബാധിച്ച ആളുകൾ വറുത്തതും കൊഴുപ്പുള്ളതുമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു, കാരണം ഇത് രൂപീകരണത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. കൊളസ്ട്രോൾ ഫലകങ്ങൾ. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഭക്ഷണം ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം തിരഞ്ഞെടുക്കണം. ഇത് രക്തം നേർത്തതാക്കാനും വാസ്കുലർ ഭിത്തികളെ ശക്തിപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നു.

ത്രോംബോഫ്ലെബിറ്റിസിനുള്ള രക്തം നേർത്തതാക്കുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ. ഉണങ്ങിയ പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ, ധാന്യങ്ങൾ എന്നിവ കഴിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. കൂടാതെ പ്രയോജനകരമായ ഗുണങ്ങൾചുവന്ന കുരുമുളക്, ഇഞ്ചി റൂട്ട്, ഹത്തോൺ, ഉള്ളി എന്നിവയുണ്ട്. കൂടാതെ, നിങ്ങൾ പ്രത്യേക മരുന്നുകൾ കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്, അത് രക്തം നേർത്തതാക്കാൻ മാത്രമല്ല, രക്തം കട്ടപിടിക്കാനും കഴിയും.

ആമാശയത്തിലെ അൾസർക്കുള്ള ആൻറിഗോഗുലൻ്റ് മരുന്നുകൾ ഒരു ഡോക്ടറുടെ മേൽനോട്ടത്തിൽ മാത്രമേ തിരഞ്ഞെടുക്കാവൂ. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, അത്തരം മരുന്നുകളിൽ പലപ്പോഴും ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുള്ള ആസ്പിരിൻ വിപരീതഫലമാണ്.

സ്ത്രീകളിൽ ഗർഭകാലത്ത്

ഗർഭിണികളായ സ്ത്രീകളിൽ രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നത് പലപ്പോഴും സംഭവിക്കാറുണ്ട്. ഈ അവസ്ഥ അവയവങ്ങൾക്കും ഗർഭസ്ഥ ശിശുവിനും വേണ്ടത്ര ഓക്സിജൻ വിതരണം ചെയ്യാൻ ഇടയാക്കും. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, പ്രത്യേക ചികിത്സ ഒഴിവാക്കാനാവില്ല.

വെരിക്കോസ് സിരകളിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടുകയും നിങ്ങളുടെ സ്വകാര്യ ജീവിതം ക്രമീകരിക്കുകയും ചെയ്യുക!

ഞാൻ എങ്ങനെ എൻ്റെ ഫിഗർ പ്രശ്നം തരണം ചെയ്തു, എൻ്റെ കാലിലെ വെരിക്കോസ് വെയിനുകൾ ഒഴിവാക്കി! എൻ്റെ രീതി തെളിയിക്കപ്പെട്ടതും കൃത്യവുമാണ്. എൻ്റെ ചരിത്രം എൻ്റെ ബ്ലോഗിൽ ഇവിടെ!

ഗർഭകാലത്ത്, മരുന്നുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ വളരെ ശ്രദ്ധിക്കണം. ഒരു ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റ് മാത്രമേ അവ നിർദ്ദേശിക്കാവൂ. ഈ കേസിൽ ഏറ്റവും സാധാരണമായ പ്രതിവിധി. ഇത് രക്തം നേർത്തതാക്കുക മാത്രമല്ല, രക്തക്കുഴലുകളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. കൂടാതെ, നിങ്ങൾ ഒരു പ്രത്യേക ഭക്ഷണക്രമം പാലിക്കണം.

എന്താണ് കഴിക്കാൻ നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നത്

ചിലത് രക്തത്തെ കൂടുതൽ കട്ടിയാക്കുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് പ്രശ്നമുള്ള ആളുകൾ കഴിക്കുന്നത് നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നത്:

• സമ്പന്നമായ ചാറു;
• വറുത്ത മാംസം;
• വാഴപ്പഴം;
• സലോ;
• കറുത്ത ഉണക്കമുന്തിരി;
• ചുട്ടുപഴുത്ത സാധനങ്ങൾ;
• ലഹരിപാനീയങ്ങൾ;
• കോഫി;
• ശക്തമായ ചായ;
• പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ;
• ബീഫ് കരൾ;
• കാബേജ്

നിയന്ത്രണങ്ങൾ പാലിക്കുന്നത് രക്തം നേർത്തതാക്കാനും മയക്കുമരുന്ന് ചികിത്സയുടെ പ്രഭാവം ത്വരിതപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നു.

നാടൻ പരിഹാരങ്ങൾ, സസ്യങ്ങളും സസ്യങ്ങളും

ജനപ്രിയമായ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ ഉണ്ട് പരമ്പരാഗത വൈദ്യശാസ്ത്രം, രക്തം നേർപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതും ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണ്. ഈ കേസിൽ വെർബെന സസ്യം വളരെ ഫലപ്രദമാണ്. നിങ്ങൾ അതിൽ ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം ഒഴിക്കുകയും തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന ഇൻഫ്യൂഷൻ എടുക്കുകയും വേണം.

രക്തം പ്ലാസ്മയും രക്തവും ചേർന്ന മൂലകങ്ങളുടെ (എറിത്രോസൈറ്റുകൾ, പ്ലേറ്റ്ലെറ്റുകൾ, ല്യൂക്കോസൈറ്റുകൾ) സംയോജനമാണ്. രക്തത്തിൻ്റെ "വിസ്കോസിറ്റി" എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നത് അവയുടെ ഏകാഗ്രതയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. അതിൻ്റെ അമിതമായി കണക്കാക്കിയ സൂചകങ്ങൾ വളരെ പ്രതികൂലമായ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു. എന്നാൽ ആ വിസ്കോസിറ്റി എന്തിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു?

നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തി അത് എങ്ങനെയെങ്കിലും കുറയ്ക്കാൻ കഴിയുമോ? മനുഷ്യൻ്റെ രക്തം കട്ടി കുറയ്ക്കാൻ ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ പച്ചക്കറികൾ ഏതാണ്?

പോഷകാഹാരം രക്തത്തിലെ വിസ്കോസിറ്റിയെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു?

പ്ലേറ്റ്‌ലെറ്റുകൾ, ല്യൂക്കോസൈറ്റുകൾ, എറിത്രോസൈറ്റുകൾ - ഇതെല്ലാം ശരീരം തന്നെ മൈക്രോ ന്യൂട്രിയൻ്റുകളും വിറ്റാമിനുകളും ഉപയോഗിച്ച് ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു. ധാതുക്കൾ, ലോഹങ്ങൾ, ചില ഗ്രൂപ്പുകളുടെ വിറ്റാമിനുകൾ (പ്രധാനമായും ഇ, ബി ഗ്രൂപ്പുകൾ) അടങ്ങിയ ഏറ്റവും സാധാരണമായ വെള്ളമാണ് പ്ലാസ്മയുടെ അടിസ്ഥാനം.

ഒപ്പം വിസ്കോസിറ്റി സാധാരണമാക്കുക മൈക്രോലെമെൻ്റുകളുടെ ഇനിപ്പറയുന്ന ലിസ്റ്റ് സഹായിക്കുന്നു:

• വിറ്റാമിൻ ഇ;
• ഫോളിക് ആസിഡ്;
• അസ്കോർബിക് ആസിഡ്;
• പൊട്ടാസ്യം;
• കാൽസ്യം;
• ഫോസ്ഫറസ്;
• സോഡിയം സംയുക്തങ്ങൾ (എന്നാൽ അവയുടെ അധികമുണ്ടെങ്കിൽ, രക്തത്തിലെ വിസ്കോസിറ്റി വർദ്ധിക്കുന്നു).

കൂടാതെ, വെള്ളം-ഉപ്പ് ബാലൻസ് നിരീക്ഷിക്കുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. പ്രതിദിനം കുറഞ്ഞത് 2 ലിറ്റർ വെള്ളമെങ്കിലും കുടിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. അതേസമയം, പച്ചക്കറികളിൽ നിന്നും പഴങ്ങളിൽ നിന്നുമുള്ള ദ്രാവകം വേഗത്തിൽ ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുകയും അതിൽ പോഷകങ്ങളുടെ അളവ് കൂടുതലാണ്.

വേണ്ടി ദ്രുതഗതിയിലുള്ള ഇടിവ്രക്തത്തിലെ വിസ്കോസിറ്റി, നിങ്ങൾ "കനത്ത" കൊഴുപ്പുള്ള ഭക്ഷണങ്ങളും ഒഴിവാക്കണം (മൃഗങ്ങളുടെ പ്രോട്ടീനുകളാൽ സമ്പന്നമാണ്. അത്തരം ഘടകങ്ങൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളും വിഭവങ്ങളും ഉപാപചയ പ്രക്രിയകളെ മന്ദഗതിയിലാക്കുന്നു, എന്നാൽ അതേ സമയം ശരീരത്തിന് കൊളസ്ട്രോൾ നൽകുന്നു - ഇത് കൃത്യമായി രക്തത്തിൽ അടിഞ്ഞു കൂടുന്നു. (കൂടാതെ അധിക ഉള്ളടക്കം - കൊളസ്ട്രോൾ ഫലകങ്ങളും രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നതും ഉണ്ടാക്കുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു).

15 ആരോഗ്യകരമായ പച്ചക്കറികൾ

ദഹിക്കാത്ത നാരുകളുടെ ഉയർന്ന ഉള്ളടക്കം (ഇത് കുടൽ വൃത്തിയാക്കാനും അതിൽ ദ്രാവകം നിലനിർത്താനും സഹായിക്കുന്നു) പച്ചിലകളുമാണ് ഇക്കാര്യത്തിൽ ഏറ്റവും മികച്ച പച്ചക്കറികളെന്ന് പോഷകാഹാര വിദഗ്ധർ പറയുന്നു.

1. ഇഞ്ചി

കാരണം അവൻ ഫൈറ്റോൺസൈഡുകളാൽ സമ്പന്നമാണ്- അവ കൊളസ്ട്രോളിൻ്റെയും വിഷവസ്തുക്കളുടെയും രക്തം ശുദ്ധീകരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, അതേ സമയം ഇരുമ്പിൻ്റെ ആഗിരണവും ഹീമോഗ്ലോബിൻ ഉൽപാദനവും സാധാരണമാക്കുന്നു.

വാസ്തവത്തിൽ, മിക്കവാറും എല്ലാ കടൽച്ചീരകളും ഈ ഗുണം നൽകുന്നു.

11. പീസ്

പുതിയത് പ്രത്യേകിച്ചും ഉപയോഗപ്രദമാണ്. കടലയിൽ ധാരാളം ഫ്ലേവനോയ്ഡുകൾ, ബി വിറ്റാമിനുകൾ, അതുപോലെ തന്നെ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് ഓർഗാനിക് ആസിഡുകൾ, ഏത് കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ ദഹിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു(അധിക രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസും പ്ലാസ്മ വിസ്കോസിറ്റി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു).

എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഡിസ്ബയോസിസ് ഉണ്ടെങ്കിൽ, പീസ് ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് നല്ലത് എന്നത് പരിഗണിക്കേണ്ടതാണ് - ഇത് എല്ലാ ബാക്ടീരിയകളുടെയും വ്യാപനത്തെ ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നു. ദഹനനാളം, പിത്തരസം ആസിഡുകളുടെ സമന്വയം മന്ദഗതിയിലാക്കുന്നു.

12. കലഞ്ചോ

പ്രധാനമായും ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഔഷധ ചെടി, എന്നാൽ അടുത്തിടെ വരെ ഇത് വിവിധതരം പച്ചക്കറി സലാഡുകൾക്ക് താളിക്കുക എന്ന നിലയിൽ പാചകത്തിൽ സജീവമായി ഉപയോഗിച്ചു.

സമഗ്രമായി സഹായിക്കുന്നു സാധാരണമാക്കുക ജൈവ രാസഘടനരക്തം, കൂടാതെ വൈറസുകളിൽ നിന്ന് ഉരുത്തിരിഞ്ഞ വിഷവസ്തുക്കളെ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാനും സഹായിക്കുന്നു (ഉദാഹരണത്തിന്, നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ഇൻഫ്ലുവൻസയിൽ നിന്ന് കരകയറുമ്പോൾ ഇത് ഉപയോഗപ്രദമാകും).

13. ചെസ്റ്റ്നട്ട്

തത്വത്തിൽ, മിക്ക രോഗങ്ങളുടെയും ചികിത്സയിൽ ഈ പ്ലാൻ്റ് വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. കാർഡിയോ-വാസ്കുലർ സിസ്റ്റത്തിൻ്റെ.

മെയ് പൂക്കൾ രക്തം നേർത്തതാക്കാൻ സഹായിക്കും. കുതിര ചെസ്റ്റ്നട്ട്. അവർ ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് ഉണ്ടാക്കുകയോ മദ്യം ഉപയോഗിച്ച് കുത്തിവയ്ക്കുകയോ ചെയ്യുന്നു. അവർക്ക് ഏറ്റവും കൂടുതൽ ഉള്ളത് ഉയർന്ന ഉള്ളടക്കംഓർഗാനിക് ആസിഡുകളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഫൈറ്റോൺസൈഡുകൾ, ഇത് രക്തത്തിലെ രൂപപ്പെട്ട മൂലകങ്ങളുടെ സാന്ദ്രത സാധാരണ നിലയിലാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

അത്തരം "നാടോടി പരിഹാരങ്ങൾ" കുട്ടികൾക്ക് കർശനമായി വിരുദ്ധമാണ് എന്നതാണ് ഒരേയൊരു മുന്നറിയിപ്പ്.

14. ഒലിവ്

അവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു മുഴുവൻ സ്പെക്ട്രം ടാന്നിൻസ് , കൂടുതലും കാൽസ്യം അടങ്ങിയതാണ്. പച്ച ഒലിവ് ആരോഗ്യകരമാണെന്ന് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. അവയിൽ നാരുകൾ, വിറ്റാമിനുകൾ കെകെ, ഡി, ഇ എന്നിവയും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഒലിവ് അമിതമായി ഉപയോഗിക്കരുത് - അവ ദഹനനാളത്തിന് വളരെ “ഭാരമുള്ളതാണ്” കൂടാതെ മെറ്റബോളിസത്തെ മന്ദഗതിയിലാക്കും (എന്നാൽ ഉള്ളവർക്ക് അമിതഭാരം- ഇത് ഒരു "പ്ലസ്" മാത്രമാണ്).

15. മത്തങ്ങ

. ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താം മത്തങ്ങ വിത്ത് എണ്ണ- ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു ബി വിറ്റാമിനുകളും ഫോളിക് ആസിഡും.

എന്നാൽ മത്തങ്ങ കാസറോൾ പാചകം ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലത്, പക്ഷേ പഞ്ചസാരയ്ക്ക് പകരം ഫ്രക്ടോസ് ചേർക്കുക - ഇത് കുറഞ്ഞ കലോറി വിഭവമായി മാറുന്നു, പക്ഷേ വിറ്റാമിനുകളും നാരുകളും കൂടുതലാണ്. പൂർത്തിയായ മത്തങ്ങ കാസറോൾ 10 മണിക്കൂറിൽ കൂടുതൽ സൂക്ഷിക്കണമെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. അപ്പോൾ അത് ക്രമേണ അതിൻ്റെ ഗുണം നഷ്ടപ്പെടാൻ തുടങ്ങുന്നു.

ഭക്ഷണത്തിലും ഉൾപ്പെടുത്താം മത്തങ്ങ വിത്തുകൾ. എപ്പോൾ അവ പ്രത്യേകിച്ചും ഉപയോഗപ്രദമാണ് വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങൾവ്യക്തിഗത ഫിസിയോളജി കാരണം കുടൽ, ഡിസ്ബാക്ടീരിയോസിസ്. എന്നാൽ അതേ സമയം, അവർ ചൂട് ചികിത്സിക്കുമ്പോൾ, അവയുടെ ഗുണങ്ങൾ കുറയുന്നില്ല (എന്നാൽ എണ്ണയുടെ സാന്ദ്രത കുറയുന്നു).

ഇൻഫോഗ്രാഫിക് കൂടി പരിശോധിക്കുക:

ഉപയോഗപ്രദമായ വീഡിയോ

ഉപസംഹാരം

ചുരുക്കത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ചില പച്ചക്കറികൾ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് കട്ടിയുള്ള രക്തത്തിൻ്റെ വിസ്കോസിറ്റി കുറയ്ക്കും. ഹൃദയ സിസ്റ്റത്തിൻ്റെ വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങൾക്ക്, അവ തീർച്ചയായും ദിവസവും കഴിക്കണം.

നിങ്ങൾ ഒരു ദിവസം കുറഞ്ഞത് 2 ലിറ്റർ വെള്ളമെങ്കിലും കുടിക്കണം എന്ന കാര്യം മറക്കരുത്, കൂടാതെ പ്രോട്ടീൻ, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, അമിതമായി കൊഴുപ്പുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവ ഉപേക്ഷിക്കണം (പ്രത്യേകിച്ച് അവയിൽ മൃഗങ്ങളും ട്രാൻസ് ഫാറ്റുകളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ - അവ രക്തസാന്ദ്രത വർദ്ധിപ്പിക്കും, പക്ഷേ ആകൃതിയിലുള്ള മൂലകങ്ങളുടെ എണ്ണം മാറില്ല).