ഒരു കുട്ടിക്ക് പകൽ സമയത്ത് ഉറങ്ങാൻ കഴിയുമോ? എപ്പോഴാണ് ഒരു കുട്ടി രാത്രിയിൽ ഉണരുന്നത് നിർത്തുന്നത്? സുഖപ്രദമായ ഉറക്കം സൃഷ്ടിക്കുന്നതിനുള്ള പൊതു മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ: ബേബി സ്ലീപ്പ് രീതി

കുഞ്ഞിൻ്റെ ജീവിതത്തിൻ്റെ ആദ്യ വർഷത്തിൽ രാത്രിയിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും എഴുന്നേൽക്കുന്ന ഒരു യുവ അമ്മയ്ക്ക് മാത്രമേ യഥാർത്ഥ ഉറക്കക്കുറവ് എന്താണെന്ന് അറിയൂ. ഉപബോധമനസ്സ് കേൾക്കാതെയും ചാടി എഴുന്നേൽക്കാതെയും 6-7 മണിക്കൂർ ഉറങ്ങുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും വലിയ സ്വപ്നം. ഓരോ അമ്മയും ശരിക്കും വിധിക്കപ്പെട്ടവരാണോ വിശ്രമമില്ലാത്ത രാത്രികൾ? തീർച്ചയായും ഇല്ല! എന്നെ വിശ്വസിക്കുക സ്വസ്ഥമായ ഉറക്കം(കുഞ്ഞും അമ്മയും) - ഇതൊരു സ്വപ്നമല്ല, യാഥാർത്ഥ്യമാണ്.

ശാന്തമായ ഉറക്കം - നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് സുഖപ്രദമായ ഒരു തൊട്ടി

ചട്ടം പോലെ, കുളിച്ചതിനുശേഷം വൈകുന്നേരത്തെ ഭക്ഷണത്തിനുള്ള സമയമാണ്. കുഞ്ഞ് പാൽ തിന്നുകയും അമ്മയുടെ കൈകളിൽ ഉറങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു. കുഞ്ഞ് നന്നായി ഉറങ്ങുകയാണെന്ന് ഉറപ്പായാൽ, നിങ്ങൾ അവനെ തൊട്ടിലിലേക്ക് മാറ്റുക. അത് നീ അറിയണം ശിശുതെർമോൺഗുലേറ്ററി പ്രക്രിയകൾ ഇപ്പോഴും അപൂർണ്ണമാണ് - അവൻ തൊട്ടിലിൽ തണുത്തേക്കാം. അതും വിശാലമാണെങ്കിൽ കുഞ്ഞിനും അതിൽ അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടും. അതിനാൽ, ജീവിതത്തിൻ്റെ ആദ്യ മാസങ്ങളിൽ, കുഞ്ഞിനെ ഒരു തൊട്ടിലിൽ വയ്ക്കുന്നതാണ് നല്ലത് - ഇത് കൂടുതൽ ഒതുക്കമുള്ളതാണ്, കുഞ്ഞിന് അവിടെ ചൂടാക്കാൻ എളുപ്പമാണ്, അതിനനുസരിച്ച് അയാൾക്ക് കൂടുതൽ സുഖം തോന്നുന്നു.

തൊട്ടിൽ കഴിയുന്നത്ര നിങ്ങളുടെ കിടക്കയ്ക്ക് അടുത്തേക്ക് നീക്കുക, അതുവഴി നിങ്ങളുടെ ഉണർന്ന് കരയുന്ന പിഞ്ചുകുഞ്ഞിനെ കിടക്കയിൽ നിന്ന് എഴുന്നേൽക്കാതെ തന്നെ മുതുകിൽ തലോടി സാന്ത്വനപ്പെടുത്താൻ കഴിയും. ജീവിതത്തിൻ്റെ ആദ്യ മാസങ്ങളിൽ, കുഞ്ഞിനെ ഉപേക്ഷിക്കാതിരിക്കുന്നതാണ് ഉചിതം രാത്രി ഉറക്കംകുട്ടികളുടെ മുറിയിൽ. കുഞ്ഞ് സമീപത്തുണ്ടെങ്കിൽ, അവൻ്റെ കരച്ചിലിനോട് നിങ്ങൾക്ക് വേഗത്തിൽ പ്രതികരിക്കാൻ കഴിയും, കുഞ്ഞിന് ഭക്ഷണം നൽകാനോ ശാന്തമാക്കാനോ നിങ്ങൾ ഓരോ തവണയും മറ്റൊരു മുറിയിലേക്ക് പോകേണ്ടതില്ല. അവൻ്റെ അമ്മയുടെ നിരന്തരമായ സാന്നിധ്യം (രാത്രിയിൽ പോലും) അവനിൽ സുരക്ഷിതത്വബോധം വളർത്തുന്നു.

സുഖകരവും സൗകര്യപ്രദവുമാണ്: കുഞ്ഞിൻ്റെ മുറിയിലെ വ്യവസ്ഥകൾ

ഇത് നിസ്സാരമായി തോന്നാം, പക്ഷേ ദീർഘവും ശാന്തവുമായ ഉറക്കത്തിന് കുഞ്ഞിന് സുഖപ്രദമായ സാഹചര്യങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്. ചെറിയ കുട്ടികൾക്ക് മാത്രമേ സുഖസൗകര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് സ്വന്തം ആശയങ്ങൾ ഉള്ളൂ. തലയിണയില്ലാതെ കുഞ്ഞുങ്ങൾ നന്നായി ഉറങ്ങുന്നു - പരന്നതും സാമാന്യം കഠിനവുമായ മെത്തയിൽ. തൊട്ടിലിനു മുകളിൽ മനോഹരവും എന്നാൽ അനാവശ്യവും ദോഷകരവുമായ മേലാപ്പുകൾ ഉപേക്ഷിക്കുന്നത് നല്ലതാണ് - വീടിൻ്റെ പൊടിസാധ്യമായ അലർജികളും. കൂടാതെ, കനോപ്പികൾ എയർ ആക്സസ് നിയന്ത്രിക്കുന്നു.

കുട്ടി ഉറങ്ങുന്ന മുറിയിലെ വായുവിൻ്റെ താപനിലയാണ് ഒരു പ്രധാന വശം. ഇത് 20-22 ° C കവിയാൻ പാടില്ല. നഴ്സറിയിലെ വായു ഈർപ്പമുള്ളതാക്കാൻ മറക്കരുത് - ഇത് പ്രത്യേകിച്ചും പ്രധാനമാണ് ശീതകാലംറേഡിയറുകൾ ഓണായിരിക്കുമ്പോൾ. ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനുമുമ്പ്, മുറിയിൽ വായുസഞ്ചാരം ഉറപ്പാക്കുക - കുറഞ്ഞത് അരമണിക്കൂറെങ്കിലും വിൻഡോകൾ തുറന്നിരിക്കണം.

അമിതമായി ചൂടാക്കരുത്!

പല അമ്മമാരും രാത്രിയിൽ കുട്ടികളെ വളരെ ഊഷ്മളമായി വസ്ത്രം ധരിക്കുന്നു. അതേസമയം, ഹൈപ്പോഥെർമിയയേക്കാൾ അമിതമായി ചൂടാകുന്നത് കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് വളരെ അപകടകരമാണെന്ന് ശിശുരോഗവിദഗ്ദ്ധർ മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു! നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് സുഖമായും സുഖമായും ഉറങ്ങുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ, പ്രകൃതിദത്ത വസ്തുക്കളിൽ നിന്ന് നിർമ്മിച്ച അയഞ്ഞ വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കുക. മികച്ച ഓപ്ഷൻഉറങ്ങാൻ - "ചെറിയ മനുഷ്യൻ" എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നവൻ. അത് വളച്ചൊടിക്കുന്നില്ല, ഒരു വസ്ത്രം പോലെ പുറകിൽ കുതിക്കുന്നില്ല, ചലനത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നില്ല. നിങ്ങളുടെ കുട്ടി തുറക്കുകയാണെങ്കിൽ, അവനുവേണ്ടി ഒരു പ്രത്യേക സ്ലീപ്പിംഗ് ബാഗോ ഡയപ്പറോ വാങ്ങുക.

നടക്കാൻ!

കുറച്ച് മുമ്പ് നടക്കുക ഉറക്കം പോകുംനിങ്ങളുടെയും കുഞ്ഞിൻ്റെയും പ്രയോജനത്തിനായി. കാലാവസ്ഥ ശാന്തവും കാറ്റില്ലാത്തതുമാണെങ്കിൽ, കുറഞ്ഞത് അരമണിക്കൂറെങ്കിലും നടക്കുക.

ഒരു കുഞ്ഞിനെ പരിപാലിക്കുന്നത് അവൻ്റെ ജീവിതത്തിൻ്റെ ആദ്യ മാസങ്ങളിൽ നിരന്തരമായ ഉറക്കക്കുറവ് കൊണ്ട് മടുപ്പിക്കുന്ന ജോലിയാണ്. അതിനാൽ, നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനും ആവശ്യമായ വിശ്രമം ലഭിക്കുന്നതിന് എല്ലാം എങ്ങനെ ക്രമീകരിക്കാമെന്ന് പഠിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. നിരവധിയുണ്ട് വിവിധ സാങ്കേതിക വിദ്യകൾഈ ലക്ഷ്യം നേടുന്നതിന്, നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിനും ഏതാണ് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമെന്ന് നിങ്ങൾ തീരുമാനിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഈ ലേഖനത്തിൽ, ഞങ്ങൾ ഏറ്റവും അറിയപ്പെടുന്ന ചില രീതികൾ നോക്കുകയും നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനെ രാത്രി മുഴുവൻ ഉറങ്ങാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ചില നുറുങ്ങുകൾ നൽകുകയും ചെയ്യും.

രാത്രി മുഴുവൻ ഉറങ്ങാൻ ഒരു കുട്ടിയെ എങ്ങനെ പഠിപ്പിക്കാം?

നിർഭാഗ്യവശാൽ, ജനനത്തിനു ശേഷവും 4 മാസം വരെ, കുട്ടികൾ അവരുടെ മാതാപിതാക്കളെ ശല്യപ്പെടുത്താതെ രാത്രി മുഴുവൻ ഉറങ്ങാൻ കഴിയാത്ത ഒരു ഘട്ടത്തിലാണ്. വയറിളക്കം, നഴ്‌സിംഗ് ആവശ്യങ്ങൾ, നനഞ്ഞ ഡയപ്പറുകൾ, പല്ല് തേയ്ക്കൽ തുടങ്ങിയ പ്രശ്‌നങ്ങൾ നിങ്ങൾ എത്ര ശ്രമിച്ചാലും നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനെ ഉണർത്തും.

എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് 4 മുതൽ 6 മാസം വരെ പ്രായമാകുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് സുഖം തോന്നാം. ഈ സമയത്ത്, കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് സാധാരണയായി ചില കട്ടിയുള്ള ഭക്ഷണം കഴിക്കാം, ഇത് വിശപ്പിൻ്റെ ആരംഭം മന്ദഗതിയിലാക്കുന്നു, കൂടാതെ നനഞ്ഞ ഡയപ്പറുകളോട് അത്ര സെൻസിറ്റീവ് അല്ല. ഈ പ്രായത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന നിരവധി മാർഗങ്ങളുണ്ട്:

1. കുറഞ്ഞ ദൈർഘ്യമുള്ള നിങ്ങളുടെ കൈകളിൽ കുലുക്കുക

2. കോ-സ്ലീപ്പിംഗ്

പ്രയോജനങ്ങൾ: പല പഠനങ്ങളും സിദ്ധാന്തങ്ങളും കുഞ്ഞിനും അമ്മയ്ക്കും ഒരുമിച്ച് ഉറങ്ങുന്നതിൻ്റെ വിവിധ ഗുണങ്ങൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. മെച്ചപ്പെടുത്തൽ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു വൈകാരികാവസ്ഥ(കുട്ടിക്ക് ദീർഘകാലത്തേക്ക് പോലും), പെട്ടെന്നുള്ള ശിശുമരണ സിൻഡ്രോം ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുക, ഉറക്കം മെച്ചപ്പെടുത്തുക, മുലപ്പാൽ ഉത്പാദനം മുതലായവ.

കുറവുകൾ: ഒരു പ്രത്യേക തൊട്ടിലിനുപകരം കിടക്ക പങ്കിടുന്നതിൻ്റെ സുരക്ഷയും ആരോഗ്യവും സംബന്ധിച്ച് പരസ്പരവിരുദ്ധമായ വീക്ഷണങ്ങളുണ്ട്. ഒരേ കട്ടിലിൽ കിടന്നുറങ്ങുമ്പോൾ അബദ്ധത്തിൽ മാതാപിതാക്കൾ കഴുത്ത് ഞെരിച്ച് കൊലപ്പെടുത്തിയ സംഭവങ്ങൾ നിരവധിയാണ്. മിക്കപ്പോഴും, അത്തരം അശ്രദ്ധയുടെ കാരണം മദ്യമോ മയക്കുമരുന്ന് ലഹരിയോ ആയിരുന്നു. ചില പഠനങ്ങൾ, എണ്ണത്തിൽ കുറവാണെങ്കിലും, പെട്ടെന്നുള്ള ശിശുമരണ സിൻഡ്രോം ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

3. ഫെബർ രീതി അല്ലെങ്കിൽ "കൈയിംഗ് ഇറ്റ് ഔട്ട്"

ക്രൈയിംഗ് ഇറ്റ് ഔട്ട് ഇംഗ്ലീഷിൽ നിന്ന് ഇങ്ങനെ വിവർത്തനം ചെയ്യുന്നു കരയുകഅഥവാ കരയുക. കൊച്ചുകുട്ടികൾക്കുള്ള ഈ ഉറക്ക പരിശീലന രീതി വികസിപ്പിച്ചെടുത്തത് അമേരിക്കൻ ഡോക്ടർ റിച്ചാർഡ് ഫെബർ ആണ്. പുതിയ പതിപ്പ് 2007-ൽ അദ്ദേഹത്തിൻ്റെ പരിഷ്കരിച്ച പുസ്തകം പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു. കുട്ടികളെ ആശ്വസിപ്പിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു നിശ്ചിത സമയത്തേക്ക് കരയാൻ അനുവദിച്ചുകൊണ്ട് സ്വയം സഹായം പഠിപ്പിക്കുന്നതാണ് ഫെബർ രീതി. രചയിതാവ് പറയുന്നതനുസരിച്ച്, ഈ വിദ്യ നാല് മാസം പ്രായമുള്ള കുട്ടികൾക്കായി ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതാണ്, എന്നാൽ ചില ഗവേഷകർ പറയുന്നത് 6 മാസം പ്രായമായതിന് ശേഷം ഇത് പരിശീലിക്കുന്നത് സുരക്ഷിതമാണെന്ന്.

ഫലപ്രാപ്തിയുടെ കാര്യത്തിൽ, ഈ സമീപനം പരീക്ഷിച്ച മിക്ക മാതാപിതാക്കളും അവരുടെ കുഞ്ഞുങ്ങൾ കരയുന്ന സമയം മൂന്ന് രാത്രികളിൽ ക്രമാനുഗതമായി കുറയുകയും നാലാമത്തെയും ഏഴാമത്തെയും രാത്രിയും ഇടയ്ക്ക് ഫലത്തിൽ അപ്രത്യക്ഷമാവുകയും ചെയ്യുന്നു. ചിലപ്പോൾ ഇത് ചെറിയ ഹ്രസ്വകാല കരച്ചിലിലൂടെ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാം, അത് പിന്നീട് അപ്രത്യക്ഷമാകും.

നമ്മൾ എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടത്?നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ ഉറങ്ങാൻ കിടത്തുക, അവനെ ലാളിക്കുക, ശാന്തമാക്കുക, മുറിയിൽ നിന്ന് പുറത്തുപോകുക. അവൻ കരയാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, അവൻ ഒരു ചെറിയ സമയത്തേക്ക് വികൃതി കാണിക്കട്ടെ - ആദ്യം ഏകദേശം 3 മിനിറ്റ് (മുകളിലുള്ള ഡയഗ്രം കാണുക). എന്നിട്ട് മുറിയിലേക്ക് തിരികെ പോയി ഒരു കുശുകുശുപ്പത്തിൽ സംസാരിക്കാനും നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനെ ആശ്വസിപ്പിക്കാൻ ലാളിക്കാനും തുടങ്ങുക. നിങ്ങൾ അവനെ എടുക്കേണ്ടതില്ല, അവനോട് സംസാരിക്കുക, താമസിക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. എന്നിട്ട് വീണ്ടും മുറി വിട്ടു. മറ്റൊരാൾ തിരക്കിലാണെങ്കിൽ ഈ പ്രവർത്തനങ്ങൾ മാതാപിതാക്കൾക്ക് ചെയ്യാവുന്നതാണ്.

കുട്ടി കരയുന്നത് തുടരുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ മുറിയിലേക്ക് മടങ്ങുന്നത് തുടരേണ്ടതുണ്ട്, പക്ഷേ ഒരു നിശ്ചിത സമയ ഇടവേള കുറയ്ക്കാതെ. നിശബ്ദമായി സംസാരിക്കുക, ആശ്വാസം നൽകുക, തുടർന്ന് മുറി വിടുക. കുഞ്ഞ് ഉറങ്ങുന്നത് വരെ ഇത് ചെയ്യുക. തുടർന്നുള്ള ദിവസങ്ങളിൽ, ഇടവേളകളിൽ കൂടുതൽ സമയം ചേർക്കുക, ഒടുവിൽ 10, തുടർന്ന് 15 മിനിറ്റ്. അതിനാൽ, ഈ രീതിക്ക് മറ്റൊരു പേരുണ്ട് - "5-10-15".

രാത്രിയിൽ നിങ്ങൾ കരയുന്നതും ഉണർന്നിരിക്കുന്നതുമായ സമയം കുറയ്ക്കുക, തുടർന്ന് നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനെ പരിശോധിക്കേണ്ട സമയം വർദ്ധിപ്പിക്കുക എന്നതാണ് ലക്ഷ്യം. എന്നാൽ ഇവിടെ ക്രമം പ്രധാനമാണ്, അതിനാൽ നിങ്ങൾ എല്ലാ ദിവസവും മുഴുവൻ ആചാരവും ആവർത്തിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

പ്രയോജനങ്ങൾ:ഒരു കുട്ടിയെ പഠിപ്പിക്കുന്നതിന് പാശ്ചാത്യ രാജ്യങ്ങളിൽ ഈ രീതി ഏറ്റവും ഫലപ്രദവും ജനപ്രിയവുമായ ഒന്നായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു സ്വതന്ത്രമായി ഉറങ്ങുന്നു.

പോരായ്മകൾ:ഈ സമീപനം ശിശുരോഗ വിദഗ്ധരിൽ നിന്നും മാതാപിതാക്കളിൽ നിന്നും ഗണ്യമായ വിമർശനം ഏറ്റുവാങ്ങി. കുഞ്ഞ് കരയുമ്പോൾ സ്ട്രെസ് ഹോർമോൺ കോർട്ടിസോൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു. നിങ്ങൾക്കറിയാവുന്നതുപോലെ, ഇത് വൈകാരിക വികാസത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും മസ്തിഷ്ക കോശങ്ങളെ പോലും കൊല്ലുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് ഈ പ്രായത്തിലുള്ള ഒരു കുട്ടിയിൽ ഇപ്പോഴും തീവ്രമായ രൂപീകരണ പ്രക്രിയയിലാണ്. ഉണ്ടായേക്കുമെന്നാണ് കരുതുന്നത് നെഗറ്റീവ് പരിണതഫലങ്ങൾഭാവിയിൽ. എന്നാൽ 7 മാസത്തിൽ കൂടുതൽ പ്രായമുള്ള കുട്ടികളിൽ നടത്തിയ പഠനങ്ങൾ പോസിറ്റീവ് അല്ലെങ്കിൽ നെഗറ്റീവ് ഇഫക്റ്റുകൾ ഇല്ലെന്ന് കാണിച്ചു. കൂടുതലായി Feber രീതിയുടെ പ്രയോഗം ചെറുപ്രായം 2012 ലെ അംഗീകൃത പക്ഷപാതപരമായ പഠനം കണക്കിലെടുക്കാതെ പഠിച്ചിട്ടില്ല, അതിൽ വളരെ കുറച്ച് കുട്ടികൾ ഉൾപ്പെടുന്നു, കൂടാതെ ഒരു നിയന്ത്രണ ഗ്രൂപ്പ് ഇല്ലായിരുന്നു.

4. പിക്ക് അപ്പ് പുട്ട് ഡൗൺ രീതി

നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ കിടക്കയിൽ കിടത്തുക, തുടർന്ന് മുറി വിടുക. കുഞ്ഞ് കലഹിക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ സമയമെടുക്കുക, എന്നാൽ അയാൾക്ക് ശരിക്കും ശ്രദ്ധ ആവശ്യമാണോ അതോ ചെറുതായി കരയുകയാണോ എന്ന് ശ്രദ്ധിക്കുക. അവൻ പൊട്ടിക്കരഞ്ഞാൽ, അവനെ നിങ്ങളുടെ കൈകളിൽ എടുത്ത് അവൻ ഉറങ്ങുന്നതുവരെ അവനെ ആശ്വസിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങുക. ഗാഢനിദ്ര സംഭവിക്കുന്നത് വരെ ഈ ചക്രം ആവർത്തിക്കുക. ഈ കേസിൽ മാതാപിതാക്കൾ പലപ്പോഴും അഭിമുഖീകരിക്കുന്ന ഒരേയൊരു പ്രശ്നം, നിങ്ങൾ കുഞ്ഞിനെ പലപ്പോഴും എടുത്ത് വീണ്ടും തൊട്ടിലിൽ കിടത്തുകയാണെങ്കിൽ, അവനെ തിരികെ വെച്ച നിമിഷം അവൻ ഉണരുന്നത് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചേക്കാം. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനെ ശരിക്കും ആവശ്യമെങ്കിൽ മാത്രം എടുക്കുക.

പ്രയോജനങ്ങൾ:കുട്ടിയെ വേഗത്തിൽ ശാന്തമാക്കാൻ ഈ രീതി നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.

പോരായ്മകൾ:ഇതിന് കുറഞ്ഞ ഫലപ്രാപ്തി ഉണ്ട്, പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങൾ കുട്ടിയെ നിരന്തരം ഉയർത്തുകയും കരച്ചിലിനോട് വേഗത്തിൽ പ്രതികരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ. അവനെ കിടത്താൻ എളുപ്പമാണ്, പക്ഷേ കുഞ്ഞ് രാത്രി മുഴുവൻ ഉറങ്ങുകയും കരയാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.

5. മുറിയിൽ രക്ഷിതാവ്

പ്രയോജനങ്ങൾ: കരയുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് സുരക്ഷിതനാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പായും അറിയാം.

കുറവുകൾ: ഈ രീതി പ്രാബല്യത്തിൽ വരുന്നതിന്, ഇത് കുറച്ച് സമയമെടുത്തേക്കാം ഒരു വലിയ സംഖ്യസമയം, ഇത് സാധാരണയായി ഏതാനും ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഈ രീതി കുട്ടിയിൽ പ്രതിഷേധം വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് പല മാതാപിതാക്കളും വിശ്വസിക്കുന്നു, ഇത് മാതാപിതാക്കൾക്ക് കാണാൻ ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും.

6. "അവൻ കരയട്ടെ"

ഇതാണ് ഏറ്റവും പരുക്കൻ രീതി, ഇത് നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തെ തകർക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതിയേക്കാം, എന്നാൽ ചില കുഞ്ഞുങ്ങളിൽ ഇത് ശരിക്കും പ്രവർത്തിക്കുന്നു. 4 മുതൽ 6 മാസം വരെ നിങ്ങൾക്ക് ഇത് പരീക്ഷിക്കാൻ തുടങ്ങാം, കുട്ടി പാൽ കുടിച്ചിട്ടുണ്ടെന്നും 6-8 മണിക്കൂർ വിശക്കില്ലെന്നും ഉറപ്പായാൽ. അവനെ തൊട്ടിലിൽ കിടത്തുക, അവൻ ഉണർന്നിരിക്കുമ്പോൾ മറ്റൊരു മുറിയിലേക്ക് പോകുക. മിക്കവാറും, അവൻ കരയും, പക്ഷേ നിങ്ങൾ പ്രതിഷേധത്തിൻ്റെ നിലവിളികൾക്ക് "വഴങ്ങരുത്". നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് ഭക്ഷണം നൽകുകയും ഉണങ്ങിയ ഡയപ്പർ ഉള്ളിടത്തോളം കാലം അവൻ സുഖം പ്രാപിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് ഓർമ്മിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. സാധാരണ കരച്ചിലും വേദനയിൽ നിലവിളിക്കുന്നതും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം നിങ്ങൾ കേൾക്കും. നിങ്ങളുടെ കുട്ടി വേദനയിലാണെന്നോ അപകടത്തിലാണെന്നോ മനസ്സിലാക്കുമ്പോൾ മാത്രമേ നിങ്ങൾക്ക് മുറിയിലേക്ക് മടങ്ങാൻ കഴിയൂ, പക്ഷേ എല്ലാം ശരിയാണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമെങ്കിൽ, കാത്തിരിക്കുക. കൂടുതൽ സംഭവങ്ങൾക്കുള്ള ഏക ഓപ്ഷൻ ഉറക്കമാണെന്ന് കുട്ടി ഉടൻ മനസ്സിലാക്കും.

പ്രയോജനങ്ങൾ: രക്ഷിതാക്കൾക്ക് ശ്രദ്ധയുടെ ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ നീക്കം, അതിനാൽ സമയം പാഴാക്കുന്നു.

കുറവുകൾ: താരതമ്യേന കഠിനമായ ഈ രീതിയുടെ ഉത്ഭവം അജ്ഞാതമാണ്. പ്രശസ്തമായ വിദേശ ഇൻ്റർനെറ്റ് പോർട്ടലായ newkidscenter.com-ൽ ഇത് വിവരിച്ചിരിക്കുന്നു , എന്നാൽ കൂടുതൽ വിശ്വസനീയമായ ഉറവിടങ്ങളിൽ അതിൻ്റെ വിവരണം കണ്ടെത്താൻ കഴിഞ്ഞില്ല. അതിനാൽ ലെവൽ നെഗറ്റീവ് സ്വാധീനംകുട്ടിയുടെയും സാധാരണ മാതാപിതാക്കളുടെയും സമ്മർദ്ദം സാധ്യമായ ഫലപ്രാപ്തിയുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നില്ല.

നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ രാത്രി മുഴുവൻ ഉറങ്ങാൻ, നിങ്ങൾ ഇത് ക്രമേണ ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന്:

1. രാത്രിയിൽ ഡയപ്പറുകൾ മാറ്റാതിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ഉറങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് ഒരു രാത്രി നല്ല ഡയപ്പർ ഇടുക. കാലക്രമേണ, അത് മാറ്റാൻ സമയമാകുമ്പോൾ കുഞ്ഞ് ഉണരാൻ ഉപയോഗിക്കും. ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ മാത്രം ഡയപ്പർ മാറ്റുക.
2. വെളുത്ത ശബ്ദം ഉപയോഗിക്കുക. കുട്ടികൾ അതുപയോഗിച്ച് ഉറങ്ങാൻ ശീലിക്കണം. ജനറേറ്റർ വെളുത്ത ശബ്ദംവേണ്ടി ഉപയോഗപ്രദമാകും പ്രാരംഭ ഘട്ടങ്ങൾഉറക്ക പരിശീലനം. നിങ്ങൾക്ക് ഇൻ്റർനെറ്റിൽ ഒരു പ്രത്യേക ഉപകരണം ഓർഡർ ചെയ്യാം, അല്ലെങ്കിൽ ഈ ശബ്ദങ്ങൾ ഓണാക്കുക ഓൺലൈൻഗുണനിലവാരമുള്ള ഒരു നിരയിലൂടെ.
3. ഉറക്കസമയം ആചാരങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുകയും വികസിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുക. മറ്റൊരു വിധത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, ഉറക്കസമയം വന്നിരിക്കുന്നുവെന്ന് നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് സൂചന നൽകുന്ന ദൈനംദിന ദിനചര്യകൾ നടപ്പിലാക്കുക. ഉദാഹരണത്തിന്:

• നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് ചൂടുള്ള കുളി നൽകുക
• എനിക്ക് ഒരു കുപ്പി തരൂ
• മുറിയിലെ താപനില മതിയായ സുഖകരമാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക
• ഉറക്കസമയം ഒരു കഥ വായിക്കുക
• നൈറ്റ് ലാമ്പ് ഓണാക്കി പൂർണ്ണ നിശബ്ദത ഉറപ്പാക്കുക

ഒരു പ്രത്യേക രീതിയുടെ വിജയം നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ സ്വഭാവത്തെയും സമീപനത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ എത്രത്തോളം ഗൗരവതരമാണ് എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും എന്ന് ഓർക്കുക. സ്ഥിരത നിലനിർത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങൾ ഏത് രീതി പരീക്ഷിച്ചാലും ഉറക്ക പരിശീലനം ഒരു വെല്ലുവിളിയാണ്. നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിൻ്റെ ഉറക്ക രീതികളിൽ ക്രമാനുഗതമായ മാറ്റങ്ങൾ കാണാൻ കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾ മുതൽ ഏതാനും ആഴ്ചകൾ വരെ എടുത്തേക്കാമെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക.

ഉപയോഗിച്ച വസ്തുക്കൾ.

സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ പ്രകാരം, 74% പുതിയ അമേരിക്കൻ അമ്മമാരും ഉറക്കത്തെക്കുറിച്ച് സ്വപ്നം കാണുന്നു. മാത്രമല്ല, അവർക്ക് ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം ഉറക്കമാണ്. പകുതിയോളം അമ്മമാരും അൽപ്പം ഉറങ്ങാൻ പണം നൽകാൻ തയ്യാറാണ്. എല്ലാം ശരിക്കും ഭയാനകമാണോ? സ്റ്റീരിയോടൈപ്പുകളിൽ നിന്ന് നമുക്ക് മാറാം. ഭാഗ്യവശാൽ, രാത്രി മുഴുവൻ നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനെ സുഖമായി ഉറങ്ങാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് എന്തുചെയ്യണമെന്ന് ഞങ്ങൾക്കറിയാം.

വിഷമിക്കേണ്ട

ഒരു കുട്ടി എറിഞ്ഞും തിരിഞ്ഞും കൂർക്കംവലിക്കലും എഴുന്നേൽക്കുന്നതിൽ പോലും തെറ്റില്ല. ഇല്ല, ഇത് അർമ്മഗെദ്ദോൻ അല്ല, നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിൻ്റെ ഉറക്കം സംരക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ മുഴുവൻ ഊർജ്ജവും വലിച്ചെറിയേണ്ടതില്ല. പലപ്പോഴും, മാതാപിതാക്കൾ തൊട്ടിലിൽ നിന്ന് വരുന്ന ഏത് തുരുമ്പിലും വളരെ ഗൗരവമായി എടുക്കുന്നു. ശാന്തമാകുക. ഒരു കുഞ്ഞ് രാത്രിയിൽ പലതവണ ഉണരുകയും ഉറക്കത്തിൽ മുറുമുറുക്കുകയും മറ്റ് ശബ്ദങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് സാധാരണമാണ്. കുഞ്ഞ് കരയുന്നില്ലെങ്കിൽ, അവനെ ശല്യപ്പെടുത്തരുത് - അവൻ സ്വയം ഉറങ്ങട്ടെ.

നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ അവഗണിക്കരുത്

കോളിക് എല്ലാ അമ്മമാർക്കും കുഞ്ഞുങ്ങൾക്കും ഒരു പ്രശ്നമാണ്. 3 ആഴ്ച മുതൽ 3 മാസം വരെ പ്രായമുള്ള കുട്ടികൾക്ക് അവ അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാക്കാം. കുഞ്ഞിന് ഈ സംവേദനങ്ങളിൽ നിന്ന് ഉണർന്ന് കരയുകയും കാലുകൾ വയറിലേക്ക് ഉയർത്തുകയും ചെയ്യാം. കാരണം - വർദ്ധിച്ച വാതക രൂപീകരണംതയ്യാറെടുപ്പിൻ്റെ അഭാവവും ദഹനനാളംഒരു "സജീവ ജീവിതത്തിലേക്ക്". ഭാഗ്യവശാൽ, ഇൻ ആധുനിക ലോകംനിരവധി ഉപകരണങ്ങൾ ഉണ്ട് ... ഉദാഹരണത്തിന്, പെരുംജീരകം ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് ചായ നൽകാം, അടിവയറ്റിൽ മസാജ് ചെയ്യുക, ഇടുക ഗ്യാസ് ഔട്ട്ലെറ്റ് പൈപ്പ്. ഈ പ്രശ്നം പരിഹരിക്കുക, കുട്ടി കൂടുതൽ സമാധാനത്തോടെ ഉറങ്ങും.

നിങ്ങളോടൊപ്പം ഉറങ്ങാൻ നിങ്ങളുടെ മാതാപിതാക്കളെ പരിശീലിപ്പിക്കരുത്

അതെ, നിങ്ങൾ ആശങ്കാകുലരാണ്. അതെ, കുഞ്ഞിന് ഭക്ഷണം നൽകുകയും ഡയപ്പറുകൾ പലപ്പോഴും മാറ്റുകയും വേണം. 2 ആഴ്ച മുതൽ 3 മാസം വരെയുള്ള കാലയളവിൽ, കുട്ടി സ്വന്തം ഭക്ഷണ ഷെഡ്യൂൾ ക്രമീകരിക്കും - നിങ്ങൾ അതിനോട് പൊരുത്തപ്പെടേണ്ടതുണ്ട്. അതിനാൽ ഒരേ മുറിയിൽ ഉറങ്ങാൻ പോലും ഇത് ഒരു കാരണമല്ല.

//mum-of-danya.livejournal.com/

ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് ഭക്ഷണം നൽകരുത്

നിങ്ങളാണെങ്കിൽ, ഭക്ഷണം നൽകിയ ശേഷം അയാൾക്ക് വേഗത്തിൽ ഉറങ്ങാൻ കഴിയുമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം. മുലയൂട്ടുന്ന കുട്ടികളിൽ പകുതിയും രാത്രിയിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും ഉണരുമെന്ന് അമേരിക്കൻ ഡോക്ടർമാർ അവകാശപ്പെടുന്നു. കുഞ്ഞ് നിങ്ങളോടൊപ്പം ഒരേ മുറിയിൽ ഉറങ്ങുകയാണെങ്കിൽ, ഇത് സ്ഥിതി കൂടുതൽ വഷളാക്കുന്നു, കാരണം കുട്ടികൾ അമ്മയുടെ പാലിൻ്റെ ഗന്ധത്തോട് വളരെ സെൻസിറ്റീവ് ആണ്. കുട്ടികൾ കുറച്ച് തവണ ഉണരാറില്ല. തീർച്ചയായും, നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് സ്വാഭാവിക ഭക്ഷണം നിഷേധിക്കരുത്. എന്നാൽ ചില നിയമങ്ങൾ പാലിക്കുക: ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് ഭക്ഷണം നൽകരുത്, കുറച്ച് സമയത്തേക്ക് അത് ചെയ്യുക, തൊട്ടിലിൽ നിന്ന് അകന്നു നിൽക്കുക. ഭക്ഷണം നൽകിയ ശേഷം, കുഞ്ഞിന് പാൽ മണക്കാതിരിക്കാനും ഉണരാതിരിക്കാനും അവൻ്റെ വസ്ത്രങ്ങൾ മാറ്റുക.

നിങ്ങളെ കുലുക്കരുത്

വിവാദമായ മറ്റൊരു കാര്യം. ഇത് ഉറക്കത്തിൻ്റെ ഗുണനിലവാരത്തെ ബാധിക്കുമെന്ന് ചില മനശാസ്ത്രജ്ഞർ വിശ്വസിക്കുന്നു. ഒന്നാമതായി, നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനെ നിങ്ങളുടെ കൈകളിൽ കുലുക്കി ഒരു തൊട്ടിലിൽ കിടത്തിയാൽ, കുഞ്ഞ് ഉണർന്നേക്കാം. രണ്ടാമതായി, അവൻ നന്നായി ഉറങ്ങുകയാണെങ്കിലും, ഉറക്കത്തിൽ അയാൾക്ക് ഇപ്പോഴും ഒരു മാറ്റം അനുഭവപ്പെടും, അത് ഒരു ഉപബോധമനസ്സിൽ അയാൾക്ക് അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാക്കും, കാരണം അവൻ്റെ അമ്മയുടെ കൈകളിൽ ഉറങ്ങുന്നത് വളരെ മനോഹരമാണ്. കുഞ്ഞ് നേരത്തെ ഉണരും എന്നതാണ് ഫലം.

സ്വാതന്ത്ര്യത്തെക്കുറിച്ച് മറക്കരുത്

ചെറിയ കുട്ടികൾ പോലും സ്വയം ഉറങ്ങാൻ കഴിയും. തീർച്ചയായും, ഒന്നും അവരെ വിഷമിപ്പിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ. അതിനാൽ, ചെറിയ മുഴക്കം കേട്ടയുടനെ അമ്മ തൊട്ടിലിലേക്ക് ഓടേണ്ട ആവശ്യമില്ല. ജീവിതത്തിൻ്റെ ആദ്യ മാസങ്ങളിൽ സ്വയം ഉറങ്ങാൻ ശീലിച്ച കുട്ടികൾ പിന്നീട് രാത്രിയിൽ മാതാപിതാക്കളെ ശല്യപ്പെടുത്തും. വിഷമിക്കേണ്ട: നിങ്ങളുടെ കുട്ടി സ്വയം ശാന്തമാക്കാൻ എന്തെങ്കിലും കണ്ടെത്തും. വഴിയിൽ, ചില നിയമങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ രാത്രി ഉറക്കം മെച്ചപ്പെടുത്തും. അതിനാൽ, എല്ലാവരും രാത്രി ഉറങ്ങണമെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. വീട്ടിൽ എല്ലാവരും ഇതിനകം മധുര സ്വപ്നങ്ങൾ കാണുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അവനും ഉറങ്ങേണ്ടതുണ്ട്, ഉണർന്നിരിക്കരുത് എന്ന് കുഞ്ഞ് മനസ്സിലാക്കുന്നു. ഇവിടെ അവൻ്റെ സ്വന്തം രീതികൾ രക്ഷാപ്രവർത്തനത്തിലേക്ക് വരും: ആരെങ്കിലും വിരൽ കുടിക്കുകയോ സീലിംഗിലേക്ക് നോക്കുകയോ ചെയ്യുന്നു, ആരെങ്കിലും സ്വയം ശാന്തമായ ഈണങ്ങൾ പോലും മുഴക്കുന്നു.

കുട്ടികൾ സന്തുഷ്ടരാണ്, കുടുംബത്തിൽ അവരുടെ രൂപം വളരെയധികം സന്തോഷവും പുഞ്ചിരിയും വിനോദവും നൽകുന്നു. സന്തോഷത്തിനുപുറമെ, ഒരു കുഞ്ഞിൻ്റെ രൂപത്തോടൊപ്പം, അവൻ്റെ ജീവിതത്തെക്കുറിച്ച് ഒരു ആശങ്കയും വരുന്നു. ഒരു വശത്ത്, അവൻ്റെ ജീവിതത്തിൻ്റെ തുടക്കത്തിൽ, ഒരു കുഞ്ഞിന് വളരെയധികം ആവശ്യമില്ല: ഭക്ഷണം, ശുദ്ധവായുയിലും ആരോഗ്യകരമായ ഉറക്കത്തിലും നടക്കുന്നു. പക്ഷേ, ആദ്യ ഘടകങ്ങൾ എളുപ്പത്തിൽ ക്രമീകരിക്കാനും നിയന്ത്രണത്തിലാക്കാനും കഴിയുമെങ്കിൽ, ആരോഗ്യകരമായ ഉറക്കം നൽകുന്നത് അത്ര എളുപ്പമല്ല.

ജനിതക തലത്തിൽ, കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് സാധാരണവും ശാന്തവുമായ ഉറക്കമുണ്ട്, അത് അതിൻ്റെ വികസനത്തിനും രൂപീകരണത്തിനും ആവശ്യമാണ്. അതേ സമയം, കുഞ്ഞ് പല്ലുകൾ, വായുവിൻറെ ആക്രമണങ്ങളെ തരണം ചെയ്യുകയും നടക്കാൻ പഠിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അത്തരം ഘടകങ്ങൾ കുഞ്ഞിൻ്റെ മാത്രമല്ല, അമ്മയുടെയും അച്ഛൻ്റെയും സ്വസ്ഥമായ ഉറക്കത്തെ ബാധിക്കുന്നു. കുട്ടി കരയുന്നു, എറിയുന്നു, തിരിയുന്നു, സാധാരണ ഉറങ്ങാൻ കഴിയില്ല. കുഞ്ഞിനെ സഹായിക്കാൻ, മാതാപിതാക്കൾ പാട്ടുകൾ പാടുന്നു, ചതകുപ്പ വെള്ളം കൊണ്ട് പാടുന്നു, കളിപ്പാട്ടങ്ങൾ വാങ്ങുന്നു. എന്നാൽ വളരെ വിശ്വസ്തനും വിശ്വസ്തനും വിശ്വസ്തനും സുരക്ഷിതമായ വഴി- നാടോടി മന്ത്രവാദിനികളുടെ അറിവിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഗൂഢാലോചനകളും ആചാരങ്ങളും.

അമ്മയ്‌ക്കോ പിതാവിനോ ഒരു കൂട്ടം ആചാരങ്ങൾ നടത്താനോ ഒരു മന്ത്രവാദം വായിക്കാനോ കഴിയും, അങ്ങനെ ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ കുട്ടി ഉറങ്ങും. ആചാരങ്ങൾ തീർത്തും നിരുപദ്രവകരമാണ്. ഒരേയൊരു കാര്യം, അവ ശാന്തവും ശാന്തവുമായ ശബ്ദത്തിൽ, മിക്കവാറും ഒരു ശബ്ദത്തിൽ വായിക്കേണ്ടതുണ്ട്. അതേ രാത്രിയിൽ കുഞ്ഞ് സമാധാനത്തോടെ ഉറങ്ങും. മുമ്പത്തെ ലേഖനത്തിൽ നിന്നും ശ്രദ്ധിക്കുക.

ചില സമയങ്ങളിൽ ഒരു കുട്ടി ഉറങ്ങുന്നത് ഭയമോ പേടിസ്വപ്നങ്ങളോ നിമിത്തം അവൻ്റെ ഉറക്കത്തിൽ ഉണ്ടാകുന്നു. കുഞ്ഞ് വലിച്ചെറിയുകയും തിരിഞ്ഞ് കഷ്ടപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു, കൈകൊണ്ട് സ്വയം സ്പർശിക്കുകയും സ്വയം ഉണരുകയും ചെയ്യുന്നു. അതിനുശേഷം കുഞ്ഞ് കരയാൻ തുടങ്ങുന്നു, അമ്മയെ ഉണർത്തുന്നു, വീണ്ടും ഉറങ്ങാൻ പ്രയാസമാണ്. അത്തരമൊരു പ്രശ്‌നത്തെ നേരിടാൻ ഒരു നേരിയ വിസ്‌പർ സഹായിക്കും, അത് മാതാപിതാക്കളിൽ ഒരാൾ ഉച്ചരിക്കണം.

രാത്രിയിൽ, കുഞ്ഞ് ഉറങ്ങുമ്പോൾ, തൊട്ടിലിൻ്റെ തലയിൽ പോയി മന്ത്രത്തിൻ്റെ വാക്കുകൾ മന്ത്രിക്കുക. വിസ്പർ വാചകം കുഞ്ഞ് നന്നായി ഉറങ്ങുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ ലക്ഷ്യമിടുന്നു, അവൻ ഉണർന്നാൽ, അവൻ ഭയപ്പെടുന്നില്ല, വേഗത്തിൽ വീണ്ടും ഉറങ്ങുന്നു.

“ഞാൻ കുരിശിൽ സ്നാനം കഴിപ്പിക്കുന്നു, ഞാൻ ദൈവത്തിൻ്റെ ദാസനെ കുഞ്ഞിനെ (കുഞ്ഞിൻ്റെ പേര്) ഉറങ്ങാൻ കിടത്തി. ഉറങ്ങുക, ഭയപ്പെടരുത്, നിങ്ങൾ ഉണരുമ്പോൾ, ആസ്വദിക്കൂ. ആമേൻ! ആമേൻ! ആമേൻ!"

എല്ലാ രാത്രിയിലും നിങ്ങൾക്ക് അത്തരമൊരു കുശുകുശുപ്പ് വായിക്കാം. കുഞ്ഞിൻ്റെ ആവശ്യവും അവസ്ഥയും നോക്കൂ. മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്തും വൈകുന്നേരം ഉറങ്ങാൻ പോകുമ്പോഴും അമ്മയ്ക്ക് ഈ വാക്കുകൾ പറയാൻ കഴിയും. അത്തരം സാഹചര്യങ്ങളിൽ, കുഞ്ഞിൻ്റെ ചട്ടം തടയുന്നതിനും സാധാരണവൽക്കരിക്കുന്നതിനുമാണ് ഇത് ചെയ്യുന്നത്. കുട്ടിക്ക് ഉറങ്ങാനുള്ള വാക്കുകൾ ഉച്ചരിക്കുന്നതിന് സമാന്തരമായി, കുഞ്ഞിനെ തലയിൽ അടിച്ച് പതുക്കെ അവനോടൊപ്പം ഘടികാരദിശയിൽ കറങ്ങുക. ഇത് കുട്ടിയെ ശാന്തമാക്കുകയും സാധാരണ ഉറങ്ങാൻ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യും.
ഒരു കുട്ടിയുടെ സമാധാനപരമായ ഉറക്കത്തിനായി മന്ത്രവാദം ചെയ്യുക

കുഞ്ഞ് വിശ്രമമില്ലാതെ ഉറങ്ങുകയും കാരണം വ്യക്തമാകാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഉറക്ക അക്ഷരത്തെറ്റ് വായിക്കാം. കുഞ്ഞിന് ശാന്തമായും ശാന്തമായും ഉറങ്ങാൻ, അമ്മ അൽപ്പം തയ്യാറാക്കേണ്ടതുണ്ട്. ആദ്യം അവൾ വിശുദ്ധജലം കൊണ്ട് സ്വയം കഴുകണം. എന്നിട്ട് "ഞങ്ങളുടെ പിതാവ്" എന്ന പ്രാർത്ഥന മൂന്ന് തവണ വായിക്കുക, അതിനുശേഷം മാത്രമേ തൊട്ടിലിൽ കിടക്കുന്ന കുഞ്ഞിൻ്റെ അടുത്തേക്ക് പോകൂ. കട്ടിലിൻ്റെ തലയിൽ നിന്നുകൊണ്ട്, നിങ്ങൾ ഒരു ശബ്ദത്തിൽ വാക്കുകൾ പറയണം. വാചകം:

“ഉറക്കമുള്ള ഒരു രാജ്ഞി, സ്വർഗീയ സഹോദരി ഞങ്ങളുടെ നാട്ടിലുടനീളം നടന്നു, എൻ്റെ കുഞ്ഞിനെ കണ്ടെത്തി, അവളെ തൊട്ടിലിൽ ഇരുത്തി, എനിക്ക് നല്ല ഉറക്കം സമ്മാനിച്ചു. ഞാൻ നിങ്ങളുടെ ഉറക്കം കാത്തുസൂക്ഷിച്ചു, ഉറക്കമില്ലായ്മ അകറ്റി, ഒരു ഗാനം പാടി: "ഉറങ്ങുക, കുഞ്ഞേ, നന്നായി ഉറങ്ങുക, ഞാൻ നിങ്ങളുടെ ഉറക്കം കാക്കും, ഉറക്കമില്ലായ്മയെ ഞാൻ അകറ്റും, കുഞ്ഞിന് സമാധാനമായി ഉറങ്ങാം, ഉറക്കമില്ലായ്മ നിങ്ങളെ ശല്യപ്പെടുത്തില്ല."

ഈ രാത്രിയിൽ, നിങ്ങളുടെ മകനോ മകളോ കൂടുതൽ സമാധാനത്തോടെ ഉറങ്ങും. രാത്രിയിൽ കുഞ്ഞിനെ വൈകാരികമായി പൂർണ്ണമായും വിശ്രമിക്കാൻ, തുടർച്ചയായി നിരവധി സായാഹ്നങ്ങളിൽ ആചാരം നടത്താൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. കുട്ടി, അവൻ്റെ അമ്മ പാടിയ അത്തരം ശക്തമായ വാക്കുകൾക്ക് ശേഷം, ശാന്തമായി ഉറങ്ങുകയും പേടിസ്വപ്നങ്ങളെക്കുറിച്ച് എന്നെന്നേക്കുമായി മറക്കുകയും ചെയ്യും. ഫലത്തിൽ അമ്മയുടെ വിശ്വാസമാണ് പ്രധാന കാര്യം!

നിങ്ങളുടെ കുട്ടി മോശം ഉറക്കം അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ

മോശം ഉറക്കം പല തരത്തിൽ പ്രകടിപ്പിക്കാം: കുട്ടി രാത്രിയിൽ ഉണരുന്നു അല്ലെങ്കിൽ ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിൽ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ട്. രണ്ടാമത്തെ സാഹചര്യത്തിൽ, രാത്രിയിൽ കുഞ്ഞ് നന്നായി ഉറങ്ങാൻ പ്രാർത്ഥനകളും മന്ത്രിക്കലുകളും ആലപിക്കണം. മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത് ഇത് ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലത്. അമ്മയുടെ വാക്കുകളിൽ നിന്നുള്ള സന്ദേശം ഉപയോഗിച്ച് പാൽ പൂരിതമാക്കുകയും ചാർജ് ചെയ്യുകയും കുട്ടിക്ക് കമ്പ്യൂട്ടർ ശാന്തമാക്കുന്ന പ്രോഗ്രാം പോലെ പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യും.

മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത്, അമ്മ നിശബ്ദമായി മന്ത്രവാദം മുഴക്കണം. മാന്ത്രിക വാക്കുകൾ, അല്ലെങ്കിൽ അവയുടെ ആദ്യ ഭാഗം ഇതുപോലെ കാണപ്പെടുന്നു:

“എൻ്റെ മകൻ (മകൾ) നന്നായി ഉറങ്ങട്ടെ, രാത്രി മുഴുവൻ സമാധാനത്തോടെ ഉറങ്ങട്ടെ. ഉറക്കമില്ലായ്മ അവനെ അലട്ടാതിരിക്കട്ടെ. ദൂരെ കാട്ടിൽ ഒരു വലിയ മരം വളരുന്നു, അതിൽ ഉണങ്ങിയ ഒരു ശാഖയുണ്ട്. ഒരു മോശം സ്വപ്നം ശാഖയിലേക്ക് വ്യാപിക്കും, പക്ഷേ അത് എൻ്റെ ആൺകുട്ടിയെ (പെൺകുട്ടിയെ) തൊടാൻ അനുവദിക്കരുത്. ഞാൻ, ദൈവത്തിൻ്റെ ദാസൻ (പേര്), എല്ലാവരോടും ചോദിക്കുന്നു - എന്നെ സഹായിക്കൂ. അങ്ങനെ ശാഖ വീഴുകയും എൻ്റെ കുട്ടി സുഖമായി ഉറങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു. ആമേൻ"

എന്നിട്ട് ഭക്ഷണം കഴിച്ച് അൽപ്പം ശാന്തനായ കുഞ്ഞിനെ അവൻ്റെ തൊട്ടിലിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുക, അവിടെ വാചകത്തിൻ്റെ രണ്ടാം ഭാഗം വായിക്കുക, അത് കുട്ടിയെ വേഗത്തിൽ ഉറങ്ങാൻ സജ്ജമാക്കും. വാക്കുകൾ ഇതുപോലെ തോന്നുന്നു:

“ഉറക്കമില്ലായ്മ എൻ്റെ വീടിനെയും കുട്ടിയെയും വിട്ടുപോകട്ടെ. പ്രകൃതിയോടും മൃഗങ്ങളോടും അടുത്തുനിൽക്കുന്ന വിദൂര ദൂരത്തേക്ക് അവൻ സ്വന്തം വഴിക്ക് പോകട്ടെ. നിങ്ങളുടെ മകൻ (മകൾ) നന്നായി ഉറങ്ങട്ടെ, കരയരുത്. കുഞ്ഞിൻ്റെ ഉറക്കമില്ലായ്മ നീങ്ങുന്നു, ഇപ്പോൾ അവൻ സുഖമായി ഉറങ്ങുന്നു. ആമേൻ"

വാക്കുകൾ ലളിതമാണ്, എന്നാൽ മാതൃശക്തിക്ക് അവയ്ക്ക് വലിയ ശക്തി നൽകാൻ കഴിയും, അത് ഏത് രോഗത്തെയും സാഹചര്യത്തെയും നേരിടാൻ കഴിയും. വിശ്വസിക്കുക, നിങ്ങളുടെ കുട്ടി സുഖമായി ഉറങ്ങും, ആർക്കും അവൻ്റെ ഉറക്കം ശല്യപ്പെടുത്താൻ കഴിയില്ല.

അതിനാൽ കുട്ടികൾ ഒറ്റയ്ക്ക് ഉറങ്ങാൻ ഭയപ്പെടുന്നില്ല

കൊച്ചുകുട്ടികൾക്ക്, മാതാപിതാക്കളില്ലാത്ത ആദ്യ രാത്രികൾ വളരെ ഭയാനകമാണ്. കുട്ടികൾ കരയാൻ തുടങ്ങുന്നു, അമ്മയും അച്ഛനും കുഞ്ഞിൻ്റെ അതേ മുറിയിൽ ആയിരിക്കുമ്പോൾ പോലും അവർക്ക് ശാന്തമാകാനും തങ്ങളോടൊപ്പം തനിച്ചായിരിക്കാനും ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. കുട്ടിയെ ശീലിപ്പിക്കാൻ സ്വതന്ത്ര ഉറക്കംഓരോ തവണയും നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ കിടക്കയിൽ കിടത്തുമ്പോൾ, ഇനിപ്പറയുന്ന വാക്കുകൾ പറയുക:

“സർവശക്തനായ കർത്താവും എല്ലാ വിശുദ്ധന്മാരും, എൻ്റെ കുഞ്ഞിനെ സംരക്ഷിക്കൂ. അവൻ്റെ ഉറക്കം സംരക്ഷിക്കുക! വൃത്തിഹീനമായ ഇടപെടലിൽ നിന്നും മറ്റ് ആളുകളുടെ കടന്നുകയറ്റത്തിൽ നിന്നും അവൻ്റെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കുക! ഗാർഡിയൻ എയ്ഞ്ചൽ, എൻ്റെ കുട്ടിയെ നിങ്ങളുടെ ചിറകുകൊണ്ട് മൂടുക, അവൻ്റെ ഉറക്കം ശാന്തമാക്കുക. സംരക്ഷിക്കുകയും സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുക, അവൻ്റെ ഉറക്കം ശല്യപ്പെടുത്താൻ ആരെയും അനുവദിക്കരുത്! ആമേൻ!"

വാക്കുകൾ പറഞ്ഞു, കുഞ്ഞിന് നാമകരണം ചെയ്ത് സമാധാനത്തോടെ ഉറങ്ങാൻ പോകുക. കുഞ്ഞ് വിശ്വസനീയമായ സംരക്ഷണത്തിലാണെന്ന് അറിയുക. എല്ലാ രാത്രിയിലും ആചാരം നടത്താം. കാലക്രമേണ, കുഞ്ഞിന് അത് ഉപയോഗിക്കുകയും രാത്രിയിൽ തനിച്ചായിരിക്കുകയും ചെയ്യും.

നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനെ രാത്രി മുഴുവൻ ഉറങ്ങാൻ സഹായിക്കുന്നതിന്

കുഞ്ഞുങ്ങൾ സാധാരണയായി ഉറങ്ങിയേക്കാം, പക്ഷേ പലപ്പോഴും രാത്രിയിൽ ഉണരുകയും വേഗത്തിൽ ഉറങ്ങുകയും ചെയ്യും. ഇത് കുഞ്ഞിൻ്റെ സാധാരണവും പൂർണ്ണവുമായ രൂപീകരണത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തിയേക്കാം. എല്ലാം ഉപാപചയ പ്രക്രിയകൾഗാഢനിദ്രയിൽ കോശവളർച്ചയും സംഭവിക്കുന്നു, പതിവ് ഉണർവ് അത്തരം ഘട്ടങ്ങളെ ചെറുതാക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് സാധാരണവും പൂർണ്ണവുമായ ഉറക്കം നൽകുന്നതിന്, അവൻ വളരുകയും ശക്തനാകുകയും ചെയ്യും, മാന്ത്രിക വാക്കുകൾ വായിക്കുക:

"സ്വപ്നങ്ങളുടെ യജമാനത്തിയും എൻ്റെ കുട്ടിയും - നല്ല സുഹൃത്തുക്കൾ. അവൾ എല്ലാ രാത്രിയും അവനെ ഉറങ്ങാൻ കിടത്തി, അയാൾക്ക് ഒരു ഗാഢമായ ഉറക്കം നൽകുന്നു. ഈ പ്രാർത്ഥന എന്നെയും എൻ്റെ മകനെയും (മകളെ) രക്ഷിക്കും, അവൻ രാത്രി മുഴുവൻ സുഖമായി ഉറങ്ങും. രാജ്ഞി അവൾക്ക് ഊഷ്മളത നൽകി, അവനോട് ഒരു പാട്ട് പാടി, അവനെ സംരക്ഷിച്ചു ദുഷ്ടശക്തികൾ. കുഞ്ഞ് ഉറങ്ങാൻ തുടങ്ങും, ആരെയും ശല്യപ്പെടുത്തരുത്. ആമേൻ"

ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് കുഞ്ഞിൻ്റെ ഉറക്കം മന്ത്രിക്കുക. ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനുമുമ്പ് മുറിയിൽ വായുസഞ്ചാരം നടത്താനും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ശുദ്ധ വായുഅമ്മയുടെയും കുഞ്ഞിൻ്റെയും ശരീരത്തിൽ ഓക്സിജൻ നിറയ്ക്കും, അത് ഇരുവർക്കും സമാധാനത്തോടെ ഉറങ്ങാൻ അനുവദിക്കും. അടച്ച മൂടുശീലകളും അനാവശ്യ പ്രകാശ സ്രോതസ്സുകളുടെ അഭാവവും ആവശ്യമായ അന്തരീക്ഷം സൃഷ്ടിക്കും നല്ല ഉറക്കം. ഒരേയൊരു അപവാദം ഒരു രാത്രി വെളിച്ചമാകാം, അതില്ലാതെ കുഞ്ഞിന് അവശേഷിക്കുന്നത് ഇതുവരെ ശീലിച്ചിട്ടില്ല. എന്നിരുന്നാലും, കാലക്രമേണ, കുഞ്ഞിനെ രാത്രിയിൽ അത്തരം ലൈറ്റിംഗ് ഉപകരണങ്ങളിൽ നിന്ന് മുലകുടി മാറ്റേണ്ടതുണ്ട്.

കുഞ്ഞിനെ കിടത്തുന്ന നിമിഷത്തിൽ അമ്മ ശാന്തവും സമാധാനപരവുമായ മാനസികാവസ്ഥയിലായിരുന്നുവെങ്കിൽ, കുഞ്ഞ് രാത്രി മുഴുവൻ സമാധാനത്തോടെ ഉറങ്ങും.

രാത്രിയിൽ ഒരു കുട്ടി നന്നായി ഉറങ്ങാൻ വേണ്ടിയുള്ള പ്രാർത്ഥന

വേണ്ടി ശുഭ രാത്രികുട്ടികൾ മാത്രമല്ല, അമ്മമാരും പിതാക്കന്മാരും, നിങ്ങൾക്ക് ഗൂഢാലോചനകളും മന്ത്രിക്കലുകളും കൊണ്ട് വരാം. എല്ലാത്തിനുമുപരി, എല്ലാ ഗൂഢാലോചനകളും ആചാരങ്ങളും ഒരിക്കൽ നമ്മുടെ പൂർവ്വികർ കണ്ടുപിടിച്ചതാണ്. മുത്തശ്ശിമാരുടെ പതിവ് മേൽനോട്ടത്തിലാണ് അവ രൂപംകൊണ്ടത്, ചന്ദ്രൻ്റെ ഘട്ടം ശ്രദ്ധിച്ച അവർ, അവ നടപ്പിലാക്കുന്നതിന് സംഭാവന നൽകി, കൂടാതെ ഈ അല്ലെങ്കിൽ ആ അസുഖത്തെ സഹായിക്കുന്ന ഔഷധസസ്യങ്ങളുടെ അടുത്ത തിരഞ്ഞെടുപ്പിന് കീഴിലാണ്. അതുപോലെ, കുഞ്ഞിൻ്റെ സമാധാനപരമായ ഉറക്കത്തിനോ മറ്റൊരു ഉദ്ദേശ്യത്തിനോ വേണ്ടി മമ്മിക്ക് ഒരു പ്രാർത്ഥനയോ മന്ത്രിയോ കൊണ്ട് വരാം.

സങ്കീർണ്ണമായ വാക്കുകൾ ഉണ്ടാക്കരുത്. നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നത് ലളിതമായി പറയാം, കുഞ്ഞിന് വേണ്ടിയുള്ള നിങ്ങളുടെ വേവലാതികൾ പ്രകടിപ്പിക്കുകയും വിശുദ്ധരോട് പിന്തുണ ചോദിക്കുകയും ചെയ്യാം. നിങ്ങളുടെ ആത്മാവിലുള്ള വിശ്വാസത്തോടും നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിലെ ഏറ്റവും ശുദ്ധവും ആത്മാർത്ഥവുമായ ഉദ്ദേശ്യങ്ങളോടെ സംസാരിക്കുക എന്നതാണ് പ്രധാന കാര്യം. ആർദ്രവും സത്യസന്ധവുമായ വാക്കുകൾ, അമ്മയുടെ ഊർജ്ജവുമായി കൂടിച്ചേർന്ന്, ഉയരത്തിൽ പറക്കുകയും, സ്വർഗ്ഗീയ ശക്തികളെ സ്പർശിക്കുകയും, അന്യഗ്രഹത്തിൻ്റെ ഒരു കണികയും ചേർന്ന് കുഞ്ഞിനെ സംരക്ഷിക്കാൻ ഇറങ്ങുകയും ചെയ്യും. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഒരു കുട്ടിക്ക് അമ്മയുടെ വികാരങ്ങളേക്കാളും ആലിംഗനങ്ങളേക്കാളും അമ്മയുടെ വാക്കുകളേക്കാളും പ്രാർത്ഥനകളേക്കാളും ശക്തവും വിശ്വസനീയവുമാകാൻ കഴിയില്ല. കുഞ്ഞിനെ സ്നേഹിക്കുകയും അവനു വേണ്ടി എല്ലാം ശരിയാകുമെന്ന് വിശ്വസിക്കുകയും ചെയ്യുക!

കുഞ്ഞ് ജനിക്കുന്നതിന് മുമ്പുതന്നെ അമ്മമാർ എല്ലാം ചിന്തിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. പ്രധാനപ്പെട്ട ചോദ്യങ്ങൾ, അതിൽ - അവൻ എവിടെ ഉറങ്ങും. ജനനത്തിനു ശേഷം, മറ്റൊരു ചോദ്യം ഉയർന്നുവരുന്നു: കുഞ്ഞ് രാത്രി മുഴുവൻ ഉറങ്ങുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ എന്തുചെയ്യണം? കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് വിശ്രമമില്ലാത്ത ഉറക്കത്തിൻ്റെ കാരണം എന്താണ്, അത് എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണം? ഉറക്കത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു പൊതു അവസ്ഥജീവിയും അതിൻ്റെ വികസനവും.

ജനനം മുതൽ ഒരു ദിനചര്യ സ്ഥാപിക്കുക എന്നത് ഒരു പ്രധാന കടമയാണ്. കുട്ടിക്ക് മാത്രമല്ല, മുഴുവൻ കുടുംബത്തിനും വിശ്രമം ഉണ്ടാകും.

എത്ര ഉറങ്ങണം ശിശുആദ്യ മാസത്തിൽ? ഒരു നവജാത ശിശു ഒരു ദിവസം ഏകദേശം 17-18 മണിക്കൂർ ഉറങ്ങുന്നു. ഈ പ്രായത്തിലുള്ള കുട്ടികൾ ഒരിക്കലും 3-4 മണിക്കൂറിൽ കൂടുതൽ ഉറങ്ങുന്നില്ല - പകലും രാത്രിയും.

നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനെ സൂക്ഷ്മമായി നിരീക്ഷിക്കുന്നത് ഒരു വിശ്രമ ദിനചര്യ സ്ഥാപിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. അവൻ എത്രനേരം ഉണർന്നിരിക്കുന്നു എന്നതാണ് പ്രധാനം. ഉണരുന്ന സമയം 2 മണിക്കൂറിൽ കൂടരുത്. നിങ്ങൾ സമയം നിരീക്ഷിക്കുകയും കുട്ടിയെ പിന്നീട് കിടത്തുകയും ചെയ്തില്ലെങ്കിൽ, അവൻ അമിതമായി ക്ഷീണിക്കും. അലറുന്നതും മുഖത്ത് സ്പർശിക്കുന്നതും മയക്കത്തിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങളാണ്. ഈ സമയത്ത്, നിങ്ങൾ കുഞ്ഞിനെ തൊട്ടിലിൽ കിടത്തണം. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു താരാട്ട് പാടാം, അല്ലെങ്കിൽ നിശബ്ദമായി, ഏകതാനമായി സംസാരിക്കാം. അത്തരം ശ്രദ്ധ കുഞ്ഞിനെ അതിൻ്റെ സ്ഥാനത്ത് ഉറങ്ങാൻ പഠിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും.

IN പകൽ സമയംനവജാതശിശുവുമായി നിങ്ങൾ കൂടുതൽ തവണ ആശയവിനിമയം നടത്തേണ്ടതുണ്ട്, അവനെ നിങ്ങളുടെ കൈകളിൽ വഹിക്കുക. ഒരു കുട്ടി രാത്രിയിൽ ഉണർന്നാൽ, നിങ്ങൾ അവനുമായി കളിക്കുകയോ ദീർഘനേരം സംസാരിക്കുകയോ ചെയ്യരുത്. ലൈറ്റ് ഓണാക്കേണ്ടതില്ല. ഈ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഒരു ദിനചര്യ സ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കും, പകലും രാത്രിയും തമ്മിൽ വേർതിരിച്ചറിയാൻ കുട്ടിയെ പഠിപ്പിക്കുന്നത് എളുപ്പമായിരിക്കും.

2-3 മാസം പ്രായമുള്ള കുഞ്ഞ് എത്രനേരം ഉറങ്ങും? 3 മാസത്തിനുള്ളിൽ, ഉറക്കത്തിൻ്റെ ദൈർഘ്യം 15 മണിക്കൂറായി കുറയുന്നു.

കുഞ്ഞ് ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ ഉറങ്ങുന്നു. കുട്ടികളുടെ ദിനചര്യകൾ ഉണർന്ന് ഉറങ്ങാൻ പോകുന്ന ആചാരങ്ങൾക്കൊപ്പം നൽകണം.

ഒരു വയസ്സുള്ള കുഞ്ഞ് എത്രനേരം ഉറങ്ങണം? 12-ാം മാസത്തിൻ്റെ അവസാനത്തോടെ, നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് ദിവസത്തിൽ 12 മണിക്കൂർ ഉറങ്ങണം. ഈ സമയത്ത്, ഒരു ദിവസത്തെ ഉറക്കത്തിലേക്കുള്ള മാറ്റം സംഭവിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സ്ലീപ്പ്-വേക്ക് ഷെഡ്യൂൾ സ്ഥാപിക്കാൻ കഴിഞ്ഞെങ്കിൽ, കുട്ടി നന്നായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നു, ധാരാളം നടക്കുന്നു, പക്ഷേ ഇപ്പോഴും ഉറങ്ങാൻ പ്രയാസമുണ്ട്, കുറച്ച് ഉറങ്ങുന്നു (40 മിനിറ്റിൽ താഴെ), ഉപദേശത്തിനായി നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കണം.

നിങ്ങൾക്ക് എന്ത് പ്രശ്നങ്ങൾ നേരിടാം?

രാത്രി മുഴുവൻ ഉറങ്ങാൻ നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനെ പഠിപ്പിക്കുന്നതിന്, നിങ്ങൾ ഉണരാനുള്ള കാരണങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കേണ്ടതുണ്ട്.

1. ആദ്യ മാസത്തിൽ, കുട്ടി വിശപ്പിൽ നിന്ന് ഉണരും. ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് ഭക്ഷണത്തിൻ്റെ വലിയൊരു ഭാഗം ഉപയോഗിച്ച് പ്രശ്നം പരിഹരിക്കാൻ മാതാപിതാക്കൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഇത് സാഹചര്യം സംരക്ഷിക്കില്ല. നിറഞ്ഞ വയറുമായി ഉറങ്ങുന്നത് അതിലും മോശമാണ്. ആയ കുട്ടികൾ മുലയൂട്ടൽ, അമ്മയോടൊപ്പം ഉറങ്ങുക, ഓരോ 40 മിനിറ്റിലും ഉണരാം.
2. പകൽ സമയത്ത് വളരെ ശക്തമായ വികാരങ്ങൾ കുഞ്ഞ് 30-40 മിനിറ്റ് മാത്രം ഉറങ്ങുന്നു എന്ന വസ്തുതയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. കുട്ടികളുടെ നാഡീവ്യൂഹം വളരെ ദുർബലമാണ്, അവർക്ക് കാണാൻ കഴിയും മോശം സ്വപ്നങ്ങൾഉണരുകയും.
3. കാരണം ഉറക്ക അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാകാം സുഖമില്ല: കോളിക്, പല്ലുകൾ, ജലദോഷം. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, കുഞ്ഞ് 30-40 മിനിറ്റ് മാത്രം ഉറങ്ങുന്നു.
4. കുട്ടികളിലെ രാപ്പകൽ ദിനചര്യകൾ തകരാറിലാകുന്നു.
5. അസുഖകരമായ വസ്ത്രങ്ങൾ കാരണമാകാം ചെറിയ ഉറക്കം- 30-40 മിനിറ്റ്. വസ്ത്രങ്ങൾ സ്വാഭാവികവും ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ളതുമായ മെറ്റീരിയലിൽ നിന്ന് നിർമ്മിക്കണം, പരുക്കൻ സീമുകളോ അനാവശ്യ വിശദാംശങ്ങളോ ഉണ്ടാകരുത്.

സമയത്ത് ആരോഗ്യകരമായ ഉറക്കംകുട്ടി വായിലൂടെ ശ്വസിക്കാൻ പാടില്ല.മൂക്കിലൂടെ ശ്വസിക്കുന്നത് വായു ചൂടാകാനും പൊടിപടലങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യാനും അനുവദിക്കുന്നു. ശ്വാസകോശം സജീവമായി പ്രവർത്തിക്കുകയും രക്തത്തെ ഓക്സിജനുമായി പൂരിതമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കുഞ്ഞ് ഉറങ്ങുമ്പോൾ തുറന്ന വായ, വായു തണുത്ത ശ്വാസകോശത്തിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുന്നു, ജലദോഷം ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്.

ഒരു കുട്ടി വായ തുറന്ന് ഉറങ്ങുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഇത് ഉറക്ക അസ്വസ്ഥത, വിളർച്ച, ഹൈപ്പോക്സിയ തുടങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. കുട്ടി പ്രായമാകുന്തോറും ഈ ശീലത്തിൽ നിന്ന് മുലകുടി മാറുന്നത് കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും.

• അസുഖകരമായ ഒരു സ്ഥാനം കാരണം കുട്ടി വായ തുറന്ന് ഉറങ്ങുന്നു.
• ഒരുപക്ഷേ മൂക്കിൽ മ്യൂക്കസ് അടഞ്ഞിരിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ പുറംതോട് രൂപപ്പെട്ടു, കുട്ടി വായിലൂടെ ശ്വസിക്കാൻ നിർബന്ധിതനാകുന്നു.

എങ്കിൽ എല്ലാം സാധ്യമായ കാരണങ്ങൾഇല്ലാതാക്കി, കുഞ്ഞ് ഇപ്പോഴും രാത്രിയിൽ മാത്രമല്ല, പകലും വായ തുറന്ന് ഉറങ്ങുന്നു, അപ്പോൾ നമുക്ക് ഒരു ശീലത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം. വായ അടച്ച് ഉറങ്ങാൻ കുഞ്ഞിനെ പഠിപ്പിക്കാൻ മാതാപിതാക്കൾ ശ്രമിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

ഒരു വയസ്സ് വരെ അമ്മയുടെ കൂടെ ഉറങ്ങും സാധാരണ സംഭവം. മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത് നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് ഉറങ്ങുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് അവനെ മുലകുടി മാറ്റാൻ ശ്രമിക്കാം.

വൈകുന്നേരം, ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനുമുമ്പ്, നിങ്ങൾ അവനെ തൊട്ടിലിൽ കിടത്തി മുറിയിൽ നിന്ന് പുറത്തുപോകേണ്ടതുണ്ട്. അവൻ 20-30 മിനിറ്റ് കരയുകയും ഉറങ്ങുകയും ചെയ്യും. നിങ്ങൾക്ക് തൊട്ടിലിനടുത്ത് ഇരിക്കാം, പക്ഷേ കരച്ചിലിനോട് പ്രതികരിക്കരുത്, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പസിഫയർ ഉപയോഗിക്കുക.

കുഞ്ഞ് അവൻ്റെ കൈകളിൽ മാത്രം ഉറങ്ങുന്നത് സംഭവിക്കുന്നു. അവനെ അവൻ്റെ തൊട്ടിലിൽ കിടത്തിയ ഉടനെ അവൻ കണ്ണുതുറക്കുന്നു. കുട്ടിയുടെ കൈകളിൽ അവൻ അമ്മയുടെ ഊഷ്മളതയും സംരക്ഷണവും അനുഭവിക്കുന്നു.അവനെ ഉപദ്രവിക്കാതെ ഇതിൽ നിന്ന് മുലകുടി മാറാൻ നാഡീവ്യൂഹം, ഉറങ്ങാത്ത പകൽ സമയത്ത് കുഞ്ഞിനെ നിങ്ങളുടെ കൈകളിൽ കൂടുതൽ തവണ പിടിക്കേണ്ടതുണ്ട്. അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ കൈകളിൽ ഉറങ്ങാനുള്ള ആഗ്രഹം മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാം സഹ-ഉറക്കംഅമ്മയുടെ കൂടെ.

നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനെ സ്വന്തം തൊട്ടിലിൽ ഉറങ്ങാൻ പഠിപ്പിക്കാൻ ക്ഷമയോടെ കാത്തിരിക്കുന്നത് മൂല്യവത്താണ്. എത്ര സമയമെടുക്കും എന്നത് കുഞ്ഞിൻ്റെ സ്വഭാവം, അവൻ്റെ ആരോഗ്യ സവിശേഷതകൾ, വീട്ടിലെ അന്തരീക്ഷം എന്നിവയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

ദീർഘവും ആരോഗ്യകരവുമായ വിശ്രമത്തിന് സഹായി

ഓരോ 30-40 മിനിറ്റിലും കുട്ടികൾ ഉണരുമ്പോൾ, ഒരു സ്ലീപ്പിംഗ് ബാഗ് പ്രശ്നം പരിഹരിക്കാൻ സഹായിക്കും. ഒരു സ്വപ്നത്തിലെ ഒരു കുട്ടി, അവൻ്റെ കാലുകളും കൈകളും ചലിപ്പിക്കുന്നു, സ്വയം ഉണർന്ന് തുറക്കുന്നു.

ഒരു സ്ലീപ്പിംഗ് ബാഗ് എങ്ങനെ ഉപയോഗപ്രദമാകും:

• രാത്രി മുഴുവൻ നിങ്ങൾക്ക് ഊഷ്മളതയും സുഖവും അനുഭവപ്പെടും;
• നിങ്ങളുടെ കൈകളിൽ ഭക്ഷണം നൽകുമ്പോൾ, കുഞ്ഞിനും സുഖം തോന്നും;
• ബാഗ് വീഴാൻ കഴിയില്ല;
• ഒരു യാത്രയിൽ നിങ്ങളോടൊപ്പം കൊണ്ടുപോകാൻ സ്ലീപ്പിംഗ് ബാഗ് സൗകര്യപ്രദമാണ്.

പ്രസവ ആശുപത്രിയിൽ നിന്ന് ഡിസ്ചാർജ് ചെയ്ത ഉടൻ തന്നെ സ്ലീപ്പിംഗ് ബാഗ് ഉപയോഗിക്കണം. ഇത് പിന്നീട് ചെയ്താൽ, പുതിയ സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഉറങ്ങാൻ കുട്ടിയെ പഠിപ്പിക്കുന്നത് കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും.

സ്ലീപ്പിംഗ് ബാഗിൻ്റെ ഒരേയൊരു പോരായ്മ ഡയപ്പർ മാറ്റുമ്പോഴോ ഡയപ്പർ മാറ്റുമ്പോഴോ ഉള്ള അസൗകര്യമാണ്.

ശരിയായ സ്ലീപ്പിംഗ് ബാഗ് എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാം? ഇത് കുഞ്ഞിൻ്റെ വലുപ്പവുമായി പൊരുത്തപ്പെടണം. നെക്ക്ലൈൻ കഴുത്തിന് ചുറ്റും വളരെ ദൃഡമായി യോജിക്കരുത്. സ്ലീപ്പിംഗ് ബാഗിന് സ്ലീവ് ഉണ്ടായിരിക്കാം. ഒരു zipper ഉണ്ടെങ്കിൽ അത് നന്നായിരിക്കും. ഒരു സ്ലീപ്പിംഗ് ബാഗ് തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ, മുറിയിലെ വായുവിൻ്റെ താപനില നിങ്ങൾ കണക്കിലെടുക്കേണ്ടതുണ്ട്.

സ്ലീപ്പിംഗ് ബാഗ് ആയി ജനപ്രിയ ഉൽപ്പന്നംനവജാതശിശുക്കൾക്ക്. നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ഏതെങ്കിലും പ്രത്യേക സ്റ്റോറിൽ വാങ്ങാം, അല്ലെങ്കിൽ സ്വയം തയ്യുക.

നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനെ കിടക്കയിൽ കിടത്തുന്നതിനുള്ള അടിസ്ഥാന നിയമങ്ങൾ

നിങ്ങൾ ഒരു ദിനചര്യ ശരിയായി ക്രമീകരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഇത് മാതാപിതാക്കളെ അവരുടെ കുട്ടിയെ വേഗത്തിലും രാത്രിയിലും ഉറങ്ങാൻ സഹായിക്കും. അല്ലെങ്കിൽ ഓരോ 30 മിനിറ്റിലും ഉണരും. സ്ഥിരതയും സ്ഥിരതയും ഉറങ്ങാൻ പോകുന്ന പ്രക്രിയ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും.

1. ദിവസവും ഏത് സമയത്താണ് ഉറങ്ങാൻ ഉദ്ദേശിക്കുന്നതെന്ന് നിങ്ങൾ തീരുമാനിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
2. ഉറക്കസമയം മണിക്കൂറുകൾക്ക് മുമ്പ് സജീവ ഗെയിമുകൾ ഒഴിവാക്കണം. ഉച്ചത്തിലുള്ള ശബ്ദങ്ങൾ, ഉജ്ജ്വലമായ ഇംപ്രഷനുകൾ.
3. ഊഷ്മളമായ കുളിയിൽ കുളിക്കുന്നത് നല്ല ഉറക്കത്തിന് ഒരുങ്ങാൻ സഹായിക്കും.
4. മസാജ് നിങ്ങളുടെ പേശികളെ വിശ്രമിക്കാനും നാഡീവ്യവസ്ഥയെ ശാന്തമാക്കാനും സഹായിക്കും.
5. കുഞ്ഞിനെ തൊട്ടിലിൽ കിടത്തിയ ശേഷം, നിങ്ങൾ അവൻ്റെ അടുത്ത് കുറച്ച് നേരം ഇരിക്കേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പുസ്തകം വായിക്കാം, ഒരു പാട്ട് പാടാം.

എല്ലാ ദിവസവും സമാനമായ നിരവധി പ്രവർത്തനങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനെ വേഗത്തിൽ ഉറങ്ങാൻ പഠിപ്പിക്കാം.

മിക്ക കുഞ്ഞുങ്ങൾക്കും ആറുമാസത്തിനുള്ളിൽ രാത്രി മുഴുവൻ ഉറങ്ങാൻ കഴിയും. മാതാപിതാക്കളുടെ ചില തെറ്റുകൾ ഓരോ 30-40 മിനിറ്റിലും നവജാതശിശു ഉണരുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. പതിവ് മാറ്റാനും രാത്രി മുഴുവൻ ഉറങ്ങാൻ അവനെ പഠിപ്പിക്കാനും, മാതാപിതാക്കൾ എല്ലാ ശ്രമങ്ങളും ക്ഷമയും ആവശ്യമാണ്.

• രാത്രി ഭക്ഷണം (പല കുട്ടികൾക്കും ഈ സമയത്ത് ഒരു ശീലം മാത്രമേ ഉള്ളൂ).
• തെറ്റായ മോഡ്: പകൽ സമയത്ത് ധാരാളം ഉറങ്ങുന്നു, ചെറിയ പ്രവർത്തനം.
• ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് ഒരു ആചാരവുമില്ല.
• ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനു മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനെ നിങ്ങളുടെ കൈകളിൽ ദീർഘനേരം പിടിക്കരുത്.

എങ്കിൽ കുഞ്ഞിന് അനുയോജ്യമാണ്ഏഴാം മാസം, അവൻ രാവും പകലും അവൻ്റെ കൈകളിൽ ഉറങ്ങുന്നത് തുടരുന്നു, അയാൾക്ക് ഒരു തൊട്ടിലിൽ ഉറങ്ങേണ്ടതുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ക്ഷമയോടെ അവനോട് വിശദീകരിക്കാൻ തുടങ്ങാം. ഈ പ്രായത്തിൽ, മുതിർന്നവരുടെ സംസാരം കുട്ടികൾക്ക് ഇതിനകം മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയും.

നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനെ അമ്മയുടെ അരികിൽ ഉറങ്ങാൻ പരിശീലിപ്പിക്കാൻ എളുപ്പമാണ്. ഈ രീതിയിൽ അവൻ ശാന്തനാകുകയും വേഗത്തിൽ ഉറങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് അവൻ മുലയൂട്ടുകയാണെങ്കിൽ. ആദ്യത്തെ കുറച്ച് ദിവസങ്ങളിൽ അമ്മ കുട്ടിയെ തന്നോടൊപ്പം ഉറങ്ങാൻ അനുവദിച്ചാൽ, കുഞ്ഞിനെ എങ്ങനെ മുലകുടി മാറ്റാം എന്ന പ്രശ്നം അവൾ അഭിമുഖീകരിക്കേണ്ടിവരും. സമാനമായ സ്വപ്നം. ഈ നിമിഷത്തിൽ കുഞ്ഞിന് എത്ര മാസങ്ങൾ ആയിരിക്കുമെന്നത് പ്രശ്നമല്ല. നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ പ്രത്യേകം ഉറങ്ങാൻ പഠിപ്പിക്കുന്നത് നല്ലതായിരിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ ശരിയായ നിമിഷം തിരഞ്ഞെടുക്കേണ്ടതുണ്ട്.

• ഏറ്റവും നല്ല സമയം- കുഞ്ഞ് മുലയൂട്ടൽ അല്ലെങ്കിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് നിർത്തുമ്പോൾ മുലപ്പാൽപകൽ മാത്രം.
• ആഴത്തിലുള്ളതും നീണ്ടതുമായ ഉറക്കം സ്ഥാപിച്ച കുട്ടികളെ പഠിപ്പിക്കുന്നത് എളുപ്പമാണ്.
• പകൽ സമയത്ത്, ശ്രദ്ധ ആവശ്യമില്ലാതെ അയാൾക്ക് വളരെക്കാലം സ്വന്തമായി കളിക്കാൻ കഴിയും.

പകൽ സമയത്ത് നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ തൊട്ടിലിൽ കളിക്കാൻ വിടരുതെന്ന് വിദഗ്ധർ ഉപദേശിക്കുന്നു. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, നിങ്ങൾ പ്രത്യേക സ്ഥലങ്ങൾ അനുവദിക്കേണ്ടതുണ്ട്: ഗെയിമുകൾക്കുള്ള ഒരു കോർണർ, ഒരു പ്ലേപെൻ. വിശ്രമിക്കാൻ വേണ്ടിയാണ് തൊട്ടി രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്.

ഈ ആശയമാണ് കുഞ്ഞിൽ രൂപപ്പെടേണ്ടത്.

വളരെ ചെറിയ വിശ്രമം. എന്തുചെയ്യും

ആരോഗ്യകരമായ ഉറക്കം മന്ദഗതിയിലുള്ളതും വേഗത്തിലുള്ളതുമായ ഉറക്കചക്രം ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. വേഗതയേറിയ (ഉപരിതല) ഘട്ടത്തിൽ, ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഉജ്ജ്വലവും വൈകാരികവുമായ സ്വപ്നങ്ങളുണ്ട്. ആഴത്തിലുള്ള (മന്ദഗതിയിലുള്ള) ഉറക്കത്തിൻ്റെ സവിശേഷത ശരീരത്തിൻ്റെ വിശ്രമമാണ്. മുതിർന്നവരിൽ, ഉറക്കം ദ്രുത ഘട്ടത്തിൽ ആരംഭിക്കുന്നു, തുടർന്ന് മന്ദഗതിയിലുള്ള ഘട്ടം ആരംഭിക്കുന്നു. ശിശുക്കളിൽ വിപരീതം ശരിയായിരിക്കാം.

കുട്ടികൾക്ക് ഒരു ചെറിയ ഉറക്ക ചക്രം ഉണ്ട്, കുഞ്ഞിന് ഒരു ഘട്ടത്തിൽ ഉറങ്ങാൻ കഴിയും. ശിശുക്കളിൽ വേഗത്തിലുള്ള ഘട്ടം എത്രത്തോളം നീണ്ടുനിൽക്കും? ഫാസ്റ്റ് ഘട്ടം 20-30 മിനിറ്റ് നീണ്ടുനിൽക്കും. നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ കൈകളിൽ കുലുക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. ആഴത്തിലുള്ള സ്വപ്നം. അല്ലെങ്കിൽ, മുട്ടയിടുന്ന സ്ഥലം മാറ്റുമ്പോൾ, കുഞ്ഞ് ഉടൻ ഉണരും.

REM ഉറക്കത്തിൽ, പകൽ സമയത്ത് എന്താണ് സംഭവിച്ചതെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടും. സ്ലോ-വേവ് ഉറക്ക ഘട്ടത്തിൽ, ശാരീരിക വികസനം. അതുകൊണ്ട് തന്നെ കുട്ടികൾക്ക് ഉറക്കം വളരെ പ്രധാനമാണ്.

കുട്ടികളുടെ ആരോഗ്യകരമായ ഉറക്കം ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു ആന്തരിക അവസ്ഥ. ബാഹ്യ ഘടകങ്ങൾ(പ്രകാശം, ശബ്ദം) ഉറക്കത്തിൻ്റെ ഗുണനിലവാരത്തിൽ കാര്യമായ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നില്ല. ആദ്യ മാസത്തിൽ നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുമായി വൈകാരിക ബന്ധം സ്ഥാപിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

ഒരു കുഞ്ഞിൻ്റെ ഉറക്കം 30-40 മിനിറ്റ് മാത്രമേ നീണ്ടുനിൽക്കൂ എങ്കിൽ, അത് ഹ്രസ്വമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. ഈ സമയത്ത് ശക്തി വീണ്ടെടുക്കുന്നത് അസാധ്യമാണ്. പകൽ സമയത്ത് കുട്ടി ഭ്രാന്തമായി ഉണരുകയും ക്ഷീണിതനായി കാണപ്പെടുകയും ചെയ്യും.