പുരുഷന്മാരുടെ രക്തത്തിൽ രക്തപ്രവാഹത്തിൻറെ ഗുണകം വർദ്ധിച്ചു. എപ്പോഴാണ് രക്തപ്രവാഹ സൂചിക വർദ്ധിക്കുന്നത്? ഗുണകം ഉയർന്നതാണെങ്കിൽ എന്തുചെയ്യണം

നെഞ്ചിലെ സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകൾ നീക്കംചെയ്യാൻ എന്ത് സഹായിക്കും?

സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകൾ നിങ്ങളെ അലട്ടുന്നുവെങ്കിൽ, ഈ പ്രശ്നത്തിന് പരിഹാരങ്ങളും ഉണ്ട്. പരമ്പരാഗത രീതികൾ:

• അവശ്യ എണ്ണകളും സസ്യ എണ്ണകളും.ഇനിപ്പറയുന്ന തരങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു: ഒലിവ്, കടൽ buckthorn, ലിൻസീഡ്, ylang-ylang, Lavender, റോസ്മേരി, patchouli, റോസ് ഏതാനും തുള്ളി ചേർക്കുക. ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ചർമ്മത്തിൻ്റെ ഇലാസ്തികത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകൾ ഒഴിവാക്കുന്നതിനോ അവയെ ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടാതിരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിനോ ഉള്ള മികച്ച മാർഗമാണ്. വളരെക്കാലം ഉപയോഗിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. അവ നന്നായി വൃത്തിയാക്കിയ ചർമ്മത്തിൽ പ്രയോഗിക്കണം.
• സ്ക്രബുകൾ.ഈ ഉൽപ്പന്നം ഉപ്പിൽ നിന്ന് ഉണ്ടാക്കാം - കടൽ അല്ലെങ്കിൽ സാധാരണ. നിങ്ങൾക്ക് പ്രകോപിപ്പിക്കാൻ സാധ്യതയുള്ള അതിലോലമായ ചർമ്മമുണ്ടെങ്കിൽ, സ്‌ക്രബ് പഞ്ചസാരയിൽ നിന്ന് ഉണ്ടാക്കണം. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, ഉപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ പഞ്ചസാര, ഒലിവ് ഓയിൽ എന്നിവ തുല്യ അളവിൽ ഇളക്കുക. ഞങ്ങൾ സൌമ്യമായ വൃത്താകൃതിയിലുള്ള ചലനങ്ങളാൽ ചർമ്മത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കുന്നു, വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് കഴുകിക്കളയുക, മസാജ് ചലനങ്ങളുമായി പോഷിപ്പിക്കുന്ന ഉൽപ്പന്നം പ്രയോഗിക്കുക.
• തൊലികൾ.ഏതെങ്കിലും പുളിച്ച സരസഫലങ്ങളിൽ നിന്നും പഴങ്ങളിൽ നിന്നും അവ തയ്യാറാക്കാം. ഒരു പ്യൂരി ഉണ്ടാക്കുക, ചർമ്മത്തിൽ പുരട്ടുക, കുറച്ച് മിനിറ്റ് സൌമ്യമായി തടവുക. സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകൾ ഒഴിവാക്കാൻ ഈ നടപടിക്രമം വളരെ ഫലപ്രദമാണ്, കാരണം ഇത് സൌമ്യമായി അലിഞ്ഞുചേർന്ന് പുറംതള്ളുന്നു മുകളിലെ ഭാഗംപുറംതൊലി, ചർമ്മത്തെ സമനിലയിലാക്കുന്നു, ഇത് മൃദുവും മിനുസമാർന്നതുമാക്കുന്നു.

മറ്റ് ഇറുകിയ രീതികൾ

അവസാനമായി, ഞങ്ങൾ നേരത്തെ ചർച്ച ചെയ്ത മറ്റ് തെളിയിക്കപ്പെട്ട രീതികളെക്കുറിച്ച് മറക്കരുത്:

1. ശക്തി വ്യായാമങ്ങൾ.അവർ പെക്റ്ററൽ പേശികൾ വികസിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് സസ്തനഗ്രന്ഥികളുടെ പിന്തുണയായി വർത്തിക്കുന്നു. പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മാറ്റങ്ങൾ തടയുന്നതിന് ഇത് സഹായിക്കുന്നു.
2. ജിംനാസ്റ്റിക്സ്.ശക്തമായ പേശികൾ, ശരിയായ ഭാവം, മെലിഞ്ഞതും നിറമുള്ളതുമായ രൂപം എന്നിവ ഉണ്ടാക്കുന്നു.
3. ക്രീമുകളും ജെല്ലുകളും.ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ കൊളാജൻ, എലാസ്റ്റിൻ എന്നിവയുടെ ഉത്പാദനം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. ചർമ്മത്തെ പോഷിപ്പിക്കുകയും ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുക.
4. മുഖംമൂടികൾ.ചർമ്മത്തെ മോയ്സ്ചറൈസ് ചെയ്യുക, പോഷിപ്പിക്കുക, മുറുക്കുക, തൂങ്ങുന്നത് തടയുക.
5. മസാജ് ചെയ്യുക.ചർമ്മത്തിൻ്റെ പുതുക്കൽ സജീവമാക്കുന്നു, സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നത് തടയാൻ സഹായിക്കുന്നു.
6. ഭക്ഷണക്രമം.നിങ്ങളുടെ നെഞ്ച് ആകൃതിയിൽ നിലനിർത്തുന്നതിനുള്ള അടിസ്ഥാനം. സമീകൃതാഹാരംയുവത്വമുള്ള ചർമ്മം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.
7. പുൾ-അപ്പ് ബ്രാ.ഒരു സ്ത്രീയുടെ ടോയ്‌ലറ്റിൻ്റെ ഈ അവശ്യഭാഗം സ്‌തനങ്ങൾ മുറുക്കി, സ്‌ലിം സിലൗറ്റ് നൽകുകയും സ്‌ട്രെച്ച് മാർക്കുകളും തൂങ്ങലും തടയുകയും ചെയ്യുന്നു.
8. മെസോത്രെഡുകൾ.പ്രത്യേക ത്രെഡുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ബ്രെസ്റ്റ് സ്കിൻ ഹെമിംഗ് അതിൻ്റെ ഇലാസ്തികത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും തൂങ്ങുന്നത് തടയുകയും ചെയ്യുന്നു.
9. സ്റ്റിക്കറുകൾ.സ്ത്രീകളുടെ ടോയ്‌ലറ്റുകൾക്കുള്ള ഫാഷനബിൾ ഇനങ്ങൾ, ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ ബ്രാ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ കഴിയും.
10. പ്രശ്നം ദൃശ്യപരമായി ശരിയാക്കാൻ ടേപ്പ് ചെയ്യുക.നിങ്ങളുടെ സ്തനങ്ങൾ രൂപപ്പെടുത്താൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. ആഴത്തിലുള്ള കഴുത്തും നഗ്നമായ പുറകുമുള്ള വസ്ത്രങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യം.

ആധുനിക സ്ത്രീകളുടെ ആയുധപ്പുരയിൽ യുവത്വവും സൗന്ദര്യവും നിലനിർത്താൻ നിരവധി മാർഗങ്ങളുണ്ട്. പരമ്പരാഗത രീതികൾ ഉൾപ്പെടെ. ഫണ്ടുകളുടെ സംയോജിത ഉപയോഗം ഒപ്റ്റിമൽ പരിഹാരമായിരിക്കും, അത് നൽകും മികച്ച ഫലങ്ങൾ- ഇലാസ്റ്റിക്, ടോൺ സ്തനങ്ങൾ.

വീട്ടിൽ നിങ്ങളുടെ സ്തനങ്ങൾ വലുതാക്കാൻ സുരക്ഷിതവും തെളിയിക്കപ്പെട്ടതുമായ നിരവധി മാർഗങ്ങളുണ്ട്. എല്ലാ ശുപാർശകളും പതിവായി പിന്തുടരുക എന്നതാണ് പ്രധാന നിയമം. ആയിരിക്കും ഫലം. പല കോമ്പോസിഷനുകളും ഇലാസ്തികതയും ദൃഢതയും പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

ഈസ്ട്രജൻ എന്ന ഹോർമോണാണ് പ്രായപൂർത്തിയാകുമ്പോൾ നെഞ്ചിൻ്റെ പ്രാരംഭ വളർച്ചയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നത്.എന്നാൽ 18 വയസ്സ് തികയുന്നതിന് മുമ്പ് ഇതിൻ്റെ ഉത്പാദനം നിലയ്ക്കും.

നിങ്ങൾക്ക് ഫോമുകൾ മാത്രം വേഗത്തിൽ വലുതാക്കാൻ കഴിയും ശസ്ത്രക്രിയയിലൂടെ. എല്ലാ നോൺ-സർജിക്കൽ രീതികളും കുറച്ച് സമയത്തിന് ശേഷം മാത്രമേ സ്തനങ്ങൾ വളരാൻ സഹായിക്കൂ. മൂന്ന് മാസം മുതൽ ഒരു വർഷം വരെ കാത്തിരിക്കേണ്ടി വരും.

18 വയസ്സിൽ നിങ്ങളുടെ സ്തനങ്ങൾ ഗണ്യമായി വർദ്ധിച്ചിട്ടില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റിനെ സന്ദർശിക്കണം. ഹോർമോൺ ഡിസോർഡേഴ്സ്അല്ലെങ്കിൽ ആന്തരിക അവയവങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനത്തിലെ മറ്റ് പ്രശ്നങ്ങൾ.

ചില ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ നെഞ്ച് വലുതാക്കാനും വളഞ്ഞ രൂപം നൽകാനും സഹായിക്കും.

• ദിവസേനയുള്ള കോൺട്രാസ്റ്റ് ഷവർ രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ചർമ്മത്തിൻ്റെ ഇലാസ്തികത വർദ്ധിപ്പിക്കാനും നിങ്ങളുടെ ആകൃതി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കും.
• പൂർണ്ണമായ നെഞ്ച് സ്വപ്നം കാണുന്ന ഒരു സ്ത്രീ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ അകപ്പെടരുത്. ഭക്ഷണക്രമം കർശനമായി പാലിക്കുന്നതിലൂടെ, സ്തനങ്ങൾ തുടക്കത്തിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. വലിപ്പം സസ്തന ഗ്രന്ഥികൾപ്രധാനമായും അഡിപ്പോസ് ടിഷ്യുവിൻ്റെ സാന്നിധ്യത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങൾ സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്. പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ, ചിക്കൻ, പരിപ്പ്, കാബേജ്, സീഫുഡ്, മത്സ്യം എന്നിവ നിങ്ങളുടെ നെഞ്ച് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും.
• സ്ഥിരമായ ലൈംഗികത സ്ത്രീ ശരീരത്തിൻ്റെ ഹോർമോണുകളെ ശരിയായ തലത്തിൽ നിലനിർത്താൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.
• പ്രകടനം പ്രത്യേക വ്യായാമങ്ങൾസസ്തനഗ്രന്ഥികൾ രൂപപ്പെടുത്താനും അവയുടെ വലുപ്പം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.
• കൂടാതെ ശസ്ത്രക്രീയ ഇടപെടൽഹോർമോൺ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള മരുന്നുകൾ നിങ്ങളുടെ സ്തനങ്ങൾ വലുതാക്കാൻ സഹായിക്കും. ശരീരത്തിൽ ഹോർമോൺ സിസ്റ്റത്തിൽ മാറ്റങ്ങൾ സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, സ്തനത്തിൻ്റെ അളവ് കുറയുക മാത്രമല്ല, ശരീരത്തിലെ പല പ്രവർത്തനങ്ങളുടെയും പ്രവർത്തനവും തടസ്സപ്പെടും. അത്തരം നിയമനം സാധ്യമാണ് ഹോർമോൺ മരുന്നുകൾപോലെ, റെഗുലോൺ, ജാനിൻ, യാരിന.
• ബസ്റ്റ് വലുതാക്കുന്നതിനുള്ള ശസ്ത്രക്രിയേതര രീതികളിൽ, മസാജ് ജനപ്രിയമാണ്. ഹോർമോണുകളും വിറ്റാമിനുകളും അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള പ്രത്യേക ക്രീമുകൾ ഉപയോഗിച്ചാണ് ഇത് നടപ്പിലാക്കുന്നതെങ്കിൽ, ആവശ്യമുള്ള രൂപങ്ങൾ വേഗത്തിൽ വളരാൻ ഇത് സഹായിക്കും. മസാജ് ആരംഭിക്കുന്നത് സസ്തനഗ്രന്ഥികളുടെ നേരിയ സ്ട്രോക്കിംഗിലാണ്, തുടർന്ന് ക്രീം ഉപയോഗിച്ച് തടവുന്നത് ഉപയോഗപ്രദമാണ്. അവശ്യ എണ്ണകൾ. അവസാന നീക്കംനേരിയ തട്ടുന്ന ശബ്ദം ഉണ്ടാകും.

അതനുസരിച്ച് തയ്യാറാക്കിയ ലേപനങ്ങളുടെ സഹായത്തോടെ ഒരു പെൺകുട്ടിയുടെ സ്തനങ്ങൾ വീട്ടിൽ വലുതാക്കാം നാടൻ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ. മസാജ് സമയത്ത് അവ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഫലപ്രദമായ പാചകക്കുറിപ്പുകൾഇത് നിങ്ങളുടെ നെഞ്ച് വലുതാക്കാൻ സഹായിക്കും.

• നിങ്ങൾ ക്ലാസിക് തൈര് 65 ഗ്രാം എടുക്കേണ്ടതുണ്ട്, ഒരെണ്ണം ചേർക്കുക മുട്ടകൂടാതെ 5 മില്ലി വിറ്റാമിൻ ഇ ഓയിൽ എല്ലാ ഘടകങ്ങളും നന്നായി കലർത്തി സസ്തനഗ്രന്ഥികളിലേക്ക് മസാജ് ചെയ്യുക. 25 മിനിറ്റിനു ശേഷം ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ കഴുകുക.
• ഒരു കുക്കുമ്പറിൻ്റെ ആകൃതി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ഒരു grater ഉപയോഗിച്ച് തകർത്തു. തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന പൾപ്പ് ലിക്വിഡ് വിറ്റാമിൻ ഇയുമായി കലർത്തി വൃത്താകൃതിയിലുള്ള ചലനത്തിൽ നെഞ്ചിൽ പ്രയോഗിക്കുന്നു. 20 മിനിറ്റിനു ശേഷം വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് കഴുകിക്കളയുക.

ഗർഭാവസ്ഥയിലും സ്തനങ്ങൾ സജീവമായി 2 അല്ലെങ്കിൽ 3 വലുപ്പത്തിൽ വർദ്ധിക്കുന്നു മുലയൂട്ടൽ. ചില സ്ത്രീകൾക്ക്, അത്തരമൊരു ഗംഭീരമായ പ്രതിമ എന്നെന്നേക്കുമായി ഉറപ്പിച്ചേക്കാം, മറ്റുള്ളവർക്ക്, നേരെമറിച്ച്, അത് കുറഞ്ഞേക്കാം.

ശസ്ത്രക്രിയ കൂടാതെ സ്തനങ്ങൾ വലുതാക്കാൻ കഴിയുമോ, ഉപയോഗപ്രദമായ രഹസ്യങ്ങൾ

നിങ്ങൾക്ക് വീട്ടിൽ തന്നെ പരീക്ഷിക്കാവുന്ന സ്തനവളർച്ചാ രീതികൾ അയോഡിൻ ഗ്രിഡ് ഇല്ലാതെ ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല. ആഴ്ചയിൽ മൂന്ന് തവണ സസ്തനഗ്രന്ഥി പ്രദേശത്ത് പ്രയോഗിച്ചാൽ മതിയാകും. മുറിവ് തുടക്കുന്ന പഞ്ഞി കഷ്ണംഅയോഡിൻറെ നേർത്ത സ്ട്രിപ്പുകൾ. പൊള്ളലേറ്റത് തടയാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഒരേ സ്ഥലത്ത് വരകൾ വരയ്ക്കാൻ കഴിയില്ല. 4 ആഴ്‌ചയ്‌ക്ക് ശേഷം ബസ്റ്റ് വലുതാകുന്നത് ശ്രദ്ധിക്കാവുന്നതാണ്.

അയോഡിൻ ഉപയോഗിച്ച് സ്തനവളർച്ചയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങൾ ഉള്ള സ്ത്രീകൾ ശ്രദ്ധിക്കണം തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥി. Contraindications പുറമേ മുഴകൾ, ഗർഭം മുലയൂട്ടൽ ഏത് മാസം. തണുത്ത ലക്ഷണങ്ങളെ കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ആശങ്കയുണ്ടെങ്കിൽ, പിന്നെ അയോഡിൻ ഗ്രിഡുകൾകാത്തിരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

അയോഡിൻ പുരട്ടുന്ന ഭാഗത്തേക്ക് രക്തം ഒഴുകുന്നതിൻ്റെ ഫലമായി സ്തനങ്ങൾ വലുതാകും, അതേ സമയം പോഷകങ്ങൾസ്ഥലത്ത്. അതിനാൽ, സാധാരണ മെഷുകളുടെ ഫലം വലുതാക്കിയ ബസ്റ്റ് ആകൃതിയാണ്.

പരസ്പരം തുല്യ അകലത്തിൽ സ്ഥിതിചെയ്യുന്ന നേർത്ത വരകളുള്ള ഒരു ഗ്രിഡ് വരയ്ക്കാൻ ചെറിയ അളവിൽ അയോഡിൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ മുലക്കണ്ണുകളിൽ നിന്ന് 2 സെൻ്റീമീറ്റർ അകലം പാലിക്കണം, ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് ഉൽപ്പന്നം ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ഒരു മോയ്സ്ചറൈസർ ഉപയോഗിച്ച് നടപടിക്രമം ഇതരമാക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, ഇത് ചർമ്മം വരണ്ടുപോകുന്നത് തടയും. 1-1.5 മാസത്തിനുള്ളിൽ ആകൃതി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും.

ബസ്റ്റ് സൈസ് വർദ്ധിപ്പിക്കാനുള്ള മറ്റൊരു മാർഗ്ഗം ഒരു വാക്വം ഉണ്ടാക്കുക എന്നതാണ്. നടപടിക്രമം വീട്ടിൽ അല്ലെങ്കിൽ പ്രത്യേകമായി നടത്താം മെഡിക്കൽ സ്ഥാപനങ്ങൾ. ഒരു പ്രത്യേക ഉപകരണത്തിൽ സസ്തനഗ്രന്ഥികൾക്കുള്ള കപ്പുകളും വായു പമ്പ് ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ഒരു ചെറിയ ബൾബും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. വാക്വം സ്വാധീനത്തിൽ, സസ്തനഗ്രന്ഥികളിലേക്കുള്ള രക്തയോട്ടം സജീവമാകുന്നു, അവ വലുതാക്കുന്നു, കോശ വളർച്ച ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നു, ഉപാപചയ പ്രക്രിയകൾ മെച്ചപ്പെടുന്നു.

വീട്ടിൽ നിങ്ങളുടെ സ്തനങ്ങൾ എങ്ങനെ വലുതാക്കാം, നാടൻ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ

ബ്രെസ്റ്റ് വലുതാക്കാൻ പലതരം പാചകക്കുറിപ്പുകൾ ഉണ്ട്. കോമ്പോസിഷനുകളുടെ പല ഘടകങ്ങളും പ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ കൂടുതൽ ശക്തിപ്പെടുത്താനും സ്ത്രീ ശരീരത്തെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാനും കഴിയും.

കാണാതായ ഈസ്ട്രജൻ ഉപയോഗിച്ച് ശരീരത്തെ സമ്പുഷ്ടമാക്കുന്ന ഘടകങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള കോമ്പോസിഷനുകൾ ശസ്ത്രക്രിയ കൂടാതെ സ്തനങ്ങൾ വലുതാക്കാൻ സഹായിക്കും.

• ലിൻഡൻ, കാഞ്ഞിരം, കൊഴുൻ എന്നിവയുടെ മിശ്രിതം സ്തനങ്ങൾ വലുതാക്കുന്നു. ഈ ചെടികളിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഇൻഫ്യൂഷൻ ഉണ്ടാക്കാം. 600 മില്ലി ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം ഒഴിച്ച് നിങ്ങൾ ഏകദേശം 15 ഗ്രാം ഉണങ്ങിയ പൊടിച്ചെടുക്കണം. ഭക്ഷണത്തിന് ഒരു മാസത്തേക്ക് തയ്യാറാക്കിയ ഇൻഫ്യൂഷൻ കുടിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
• ഒറിഗാനോയിൽ ഫൈറ്റോ ഈസ്ട്രജൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് നെഞ്ചിൻ്റെ വളർച്ചയെ ബാധിക്കുന്നു. അതിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള പാചകക്കുറിപ്പുകൾ ചികിത്സിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു സ്ത്രീകളുടെ രോഗങ്ങൾ, ഹോർമോൺ അളവ് സാധാരണ നിലയിലാക്കാനും ഒപ്പം. ഉണങ്ങിയ തകർത്തു സസ്യം 60 ഗ്രാം എടുത്തു ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം 250 മില്ലി ഒഴിച്ചു ഒരു മണിക്കൂർ brew വിട്ടേക്കുക. ഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പ് 100 മില്ലി ഒരു ദിവസം മൂന്ന് തവണ കുടിക്കുക;
• ഹോപ് കോണുകൾ ഹോർമോൺ അളവ് സാധാരണ നിലയിലാക്കാനും സ്ത്രീകളുടെ സ്തനങ്ങൾ വലുതാക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. അവ 25 ഗ്രാം അളവിൽ എടുത്ത് 250 മില്ലി ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ ഒഴിക്കുക. രണ്ട് മണിക്കൂർ ഇൻഫ്യൂസ് ചെയ്യാൻ വിടുക. ദിവസവും 120 മില്ലി കുടിക്കുക.
• ഫ്ളാക്സ് സീഡുകൾ തടയാൻ സഹായിക്കുന്നു ക്യാൻസർ മുഴകൾ, അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുക പ്രത്യുൽപാദന സംവിധാനംനിങ്ങളുടെ സ്തനങ്ങൾ വലുതാക്കുക. കെഫീർ അല്ലെങ്കിൽ പുളിപ്പിച്ച ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ച പാലിൽ 30 ഗ്രാം വിത്തുകൾ ചേർക്കുന്നത് ഉപയോഗപ്രദമാണ്. രാവിലെയും വൈകുന്നേരവും കുടിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
• Mallow ചെടിയുടെ വേരുകൾ ഒരു ഇൻഫ്യൂഷൻ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് സ്തനങ്ങൾ വളർത്താൻ ശ്രമിക്കാം. 60 ഗ്രാം അളവിൽ തകർന്ന റൂട്ട് 600 മില്ലി ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ ഒഴിച്ച് 17 മിനിറ്റ് വാട്ടർ ബാത്തിൽ സൂക്ഷിക്കുന്നു. രണ്ട് മാസത്തേക്ക് നിങ്ങൾ 180 മില്ലി ഒരു ദിവസം മൂന്ന് തവണ കുടിക്കണം.

നെഞ്ച് വേഗത്തിൽ വളരുന്നതിന്, ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങൾ നടത്തുമ്പോൾ കഷായങ്ങൾ എടുക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. നോൺ-സർജിക്കൽ വർദ്ധിപ്പിക്കൽബസ്റ്റ് ധാരാളം സമയമെടുക്കും, ഈ സമയത്ത് നിരവധി പുനർനിർമ്മാണങ്ങൾ നടക്കുന്നു ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾജൈവത്തിൽ. ശുപാർശകൾ ദിവസേന നടപ്പിലാക്കുന്നത് മാത്രമേ ഉദ്ദേശിച്ച ലക്ഷ്യത്തിലേക്ക് നയിക്കൂ.

പ്ലാസ്റ്റിക് സർജറി കൂടാതെ സ്തനങ്ങൾ എങ്ങനെ വലുതാക്കാം, ഫലപ്രദമായ വ്യായാമങ്ങൾ

ലോഡ് കൂടാതെ വ്യായാമങ്ങൾ, എങ്ങനെ വർദ്ധിപ്പിക്കാം സസ്തന ഗ്രന്ഥികൾവീട്ടിൽ, സൗകര്യപ്രദമായ സ്ഥലത്തും സൗകര്യപ്രദമായ സമയത്തും നടത്താം. ദിവസവും വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം ഒരു വശീകരണ രൂപം നൽകാനും നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ ഇലാസ്റ്റിക് ആക്കാനും മിനുസപ്പെടുത്താനും കഴിയും.

1. കത്രിക വ്യായാമം നിങ്ങളുടെ സ്തനങ്ങൾ ആവശ്യമുള്ള വലുപ്പത്തിലേക്ക് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും. നിങ്ങളുടെ കൈകളിൽ ഡംബെൽസ് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ പുറകിൽ കിടന്നാണ് ഇത് നടത്തുന്നത്. കൈകൾ ആദ്യം മുന്നോട്ട് ഉയർത്തി, പിന്നീട് വശങ്ങളിലേക്ക് വിരിച്ച്, ക്രോസ് ചെയ്ത് പിന്നിലേക്ക് ഉയർത്തുന്നു. എല്ലാ ചലനങ്ങളും ഏകദേശം 13 തവണ ആവർത്തിക്കുക.
2. നിങ്ങളുടെ പുറകിൽ കിടന്ന്, ഓരോ കൈകൊണ്ടും ഡംബെൽസ് മുകളിലേക്ക് ഉയർത്തുക, നിങ്ങളുടെ കൈ തറയിലേക്ക് ലംബമായി വയ്ക്കുക. അഞ്ച് തവണ ചെയ്താൽ മതി.
3. ഇനിപ്പറയുന്ന വ്യായാമത്തിൻ്റെ സഹായത്തോടെ നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ള രൂപം നിർമ്മിക്കാൻ കഴിയും. മതിലിന് സമീപം നിൽക്കുക, നിങ്ങളുടെ കൈപ്പത്തികൾ ചുവരിൽ അമർത്തുക. നിങ്ങളുടെ കൈകൾ കൈമുട്ടിന് നേരെ വളച്ച് ഒരു മതിൽ ചലിപ്പിക്കേണ്ടതുപോലെ നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ശക്തിയും ഉപയോഗിച്ച് തള്ളുക. ഈ സ്ഥാനത്ത് 8-10 മിനിറ്റ് പിടിക്കുക, വീണ്ടും യഥാർത്ഥ സ്ഥാനത്തേക്ക് മടങ്ങുക.
4. സുഖപ്രദമായ പൊസിഷനിൽ ഇരിക്കുക, നിങ്ങളുടെ കൈപ്പത്തികൾ നെഞ്ചിൻ്റെ തലത്തിൽ ഒരുമിച്ച് കൊണ്ടുവരിക, പരസ്പരം ശക്തമായി അമർത്തുക, 5 സെക്കൻഡ് പിടിക്കുക, കൈകൾ വിശ്രമിക്കുക. ദിവസേന കുറഞ്ഞത് 20 തവണയെങ്കിലും വ്യായാമം ആവർത്തിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ നെഞ്ചിൻ്റെ വലുപ്പത്തിൽ നിങ്ങൾ ഉടൻ സംതൃപ്തരാകും.
5. ശസ്ത്രക്രിയ കൂടാതെ സ്തനവളർച്ചയ്ക്കായി ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന വ്യായാമങ്ങളിലൊന്നാണ് പുഷ്-അപ്പുകൾ. നിങ്ങൾ 5-6 പുഷ്-അപ്പുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ആരംഭിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
6. സസ്തനഗ്രന്ഥികൾ വലുതാക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു തെളിയിക്കപ്പെട്ട വ്യായാമം കൈകൾ സ്വിംഗ് ആണ്. അതാകട്ടെ, ഓരോ കൈയും കഴിയുന്നിടത്തോളം തിരികെ കൊണ്ടുവരേണ്ടതുണ്ട്.

ചലനങ്ങൾ എങ്ങനെ ശരിയായി നടത്താമെന്ന് മനസിലാക്കാൻ നിർദ്ദേശ വീഡിയോ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. വ്യായാമം ചർമ്മത്തിൻ്റെ അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, അത് ടോൺ, ഇലാസ്റ്റിക്, പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു, സ്തനങ്ങൾ വലുതാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

വീട്ടിൽ ഒരു പെൺകുട്ടിയുടെ സ്തനങ്ങൾ എങ്ങനെ വലുതാക്കാം, കംപ്രസ്സുകളും മാസ്കുകളും

മാസ്കുകൾ ഉപയോഗിച്ച് സ്തനവളർച്ച സാധ്യമാണ്. ഇനിപ്പറയുന്ന പാചകക്കുറിപ്പുകൾ അനുയോജ്യമാണ്.

• ഒരു ബ്ലെൻഡർ ഉപയോഗിച്ച് ആപ്പിളും കാബേജും പൊടിക്കുക, ഒരു പേസ്റ്റി സ്ഥിരതയിലേക്ക് അല്പം തേൻ ചേർക്കുക. തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന മിശ്രിതം സസ്തനഗ്രന്ഥികളിൽ പ്രയോഗിക്കുന്നു, ഫിലിം കൊണ്ട് പൊതിഞ്ഞ് അര മണിക്കൂർ അവശേഷിക്കുന്നു.
• രണ്ട് ഉരുളക്കിഴങ്ങുകൾ പാകം ചെയ്ത് മാഷ് ചെയ്യുക. ക്രീം ചേർക്കുക സസ്യ എണ്ണതേനും എല്ലാ ഘടകങ്ങളും കലർത്തി നെഞ്ചിൽ പ്രയോഗിക്കുന്നു.
• രോഗശാന്തി ഗുണങ്ങളുണ്ട് നീല കളിമണ്ണ്, ഇത് വീട്ടിൽ സ്തനവളർച്ചയ്ക്കുള്ള മാർഗമായും ഉപയോഗിക്കുന്നു. ചർമ്മത്തിന് ശേഷം മൃദുവും വൃത്തിയുള്ളതും ഇലാസ്റ്റിക് ആകും. ഒരു പാക്കറ്റ് കളിമണ്ണ് വെള്ളത്തിൽ ലയിപ്പിച്ച് സസ്തനഗ്രന്ഥികളിൽ പ്രയോഗിക്കുന്നു.
• ഒരു തണുത്ത കംപ്രസ്സിനൊപ്പം ylang-ylang, Geranium ഓയിൽ എന്നിവയുള്ള ഒരു ചൂടുള്ള കംപ്രസ് കടൽ ഉപ്പ്. മാറിമാറി കംപ്രസ്സുകൾ നെഞ്ചിൻ്റെ ഭാഗത്ത് അഞ്ച് തവണ ആവർത്തിക്കുക.
• വെളുത്ത റാഡിഷ് അരച്ച് നീര് പിഴിഞ്ഞെടുക്കുന്നു. ഗ്രൂലിലേക്ക് സസ്യ എണ്ണ ചേർത്ത് ഇളക്കുക. കോമ്പോസിഷൻ വിതരണം ചെയ്യുന്നു നെയ്തെടുത്ത തലപ്പാവുകൂടാതെ 15 മിനുട്ട് ബസ്റ്റിലേക്ക് പ്രയോഗിക്കുക.

വീട്ടിൽ നിങ്ങളുടെ സ്തനങ്ങൾ വലുതാക്കാൻ പ്രത്യേക ക്രീമുകളും തൈലങ്ങളും സഹായിക്കും. അവയിൽ സ്വാഭാവിക ഹോർമോണുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. വിറ്റാമിൻ കോംപ്ലക്സുകൾ, രക്തപ്രവാഹം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, അഡിപ്പോസ് ടിഷ്യുവിൻ്റെ വർദ്ധനവ് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു, തൽഫലമായി, സ്തന വലുപ്പം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും.

ഫാർമസിയിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഹാർമണി, ഷേപ്പ് പ്യൂപ്പ, എവ്ലൈൻ തുടങ്ങിയ മരുന്നുകൾ വാങ്ങാം.

വിഷ്വൽ രൂപീകരണം

വസ്ത്രങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിലെ ചില രഹസ്യങ്ങൾ, ശസ്ത്രക്രിയ കൂടാതെ മറ്റ് മാർഗങ്ങൾ ഇല്ലാതെ സ്തനങ്ങൾ എങ്ങനെ വലുതാക്കാം, സാഹചര്യം ശരിയാക്കാൻ സഹായിക്കും. അവരുടെ സഹായത്തോടെ നിങ്ങൾക്ക് ദൃശ്യപരമായി 1-2 ബ്രെസ്റ്റ് വലുപ്പങ്ങൾ ചേർക്കാൻ കഴിയും.

• നിങ്ങൾക്ക് ഒരു നുരയെ, ജെൽ അല്ലെങ്കിൽ വാട്ടർ ഇൻസേർട്ട് ഉള്ള ഒരു ബ്രാ വാങ്ങാം. ഇത് എൻ്റെ നെഞ്ചിൻ്റെ വലിപ്പം രണ്ടെണ്ണം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. പുഷ്-അപ്പ് ബ്രായാണ് ആധുനിക തിരഞ്ഞെടുപ്പ്.
• ബ്ലൗസുകളും ബ്ലൗസുകളും വിവിധ ഇൻസെർട്ടുകൾ, റഫ്ളുകൾ, ലെയ്സ് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് തിരഞ്ഞെടുക്കണം.
• വസ്ത്രങ്ങളിലും തിരശ്ചീന ലൈനുകളിലും വലിയ പാറ്റേണുകൾ ദൃശ്യപരമായി ബസ്റ്റിലേക്ക് വോളിയം ചേർക്കാൻ സഹായിക്കും. ഇളം നിറങ്ങളിലുള്ള വസ്ത്രങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.
• നിങ്ങളുടെ ഭാവം നിയന്ത്രിക്കേണ്ടത് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്, കാരണം സ്‌ലൗച്ചിംഗ് സ്‌തനങ്ങൾ തൂങ്ങുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു.

ഒരു ബ്രാ തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ, സ്ട്രാപ്പുകൾ തൂങ്ങിക്കിടക്കുന്നില്ലെന്ന് നിങ്ങൾ ഉറപ്പാക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള മെറ്റീരിയലും അനുയോജ്യമായ വലുപ്പവും ഉണ്ടായിരിക്കണം.

7 ദിവസത്തേക്ക് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ താനിന്നു ഭക്ഷണക്രമം - എല്ലാ ദിവസവും മെനു

ഈ ലേഖനത്തിൽ ഞങ്ങൾ 7 ദിവസത്തേക്ക് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള താനിന്നു ഭക്ഷണത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കും, എല്ലാ ദിവസവും ഞങ്ങൾ ഒരു മെനു നൽകും, എന്തുകൊണ്ടാണ് താനിന്നു ഭക്ഷണത്തിൻ്റെ അടിസ്ഥാനമായി തിരഞ്ഞെടുത്തതെന്നും ഈ ഉൽപ്പന്നത്തിൻ്റെ മൂല്യം എന്താണെന്നും നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും ശരീരം. ഒരു മെനു എങ്ങനെ ശരിയായി നിർമ്മിക്കാമെന്നും അതിന് എന്ത് വിപരീതഫലങ്ങളുണ്ടെന്നും നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കും. താനിന്നു ഭക്ഷണക്രമം...

ബന്ധം

നിങ്ങളുടെ ഭർത്താവിനെ എങ്ങനെ അത്ഭുതപ്പെടുത്താമെന്ന് ലേഖനത്തിൽ ഞങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്യുന്നു. മങ്ങിപ്പോകുന്ന ബന്ധങ്ങൾ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാനും വൈവിധ്യങ്ങൾ ചേർക്കാനും നിങ്ങൾ പഠിക്കും. നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന പുരുഷനെ വീണ്ടും നിങ്ങളോട് താൽപ്പര്യമുള്ളവരാക്കാൻ എന്ത് രീതികളാണ് ഉപയോഗിക്കേണ്ടതെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കും. വർഷങ്ങൾക്കുശേഷം ഒരു ബന്ധത്തിൽ എങ്ങനെ താൽപ്പര്യം നിലനിർത്താം കുടുംബ ജീവിതംഇണകളുടെ പരസ്പര താൽപര്യം ക്രമേണ മങ്ങുന്നു. വീട്ടുകാരുടെ ആശങ്കകൾ, ജോലി കഴിഞ്ഞുള്ള ക്ഷീണം, പതിവ് വിട്ടുമാറാത്തത്...

ബന്ധം

നിങ്ങൾ ഒരു വ്യക്തിയെ ശരിക്കും സ്നേഹിക്കുന്നുവെന്ന് എങ്ങനെ മനസ്സിലാക്കാം - 12 പ്രധാന അടയാളങ്ങൾ

നിങ്ങൾ ഒരു വ്യക്തിയെ യഥാർത്ഥമായി സ്നേഹിക്കുന്നുവെന്ന് എങ്ങനെ മനസ്സിലാക്കാമെന്ന് ലേഖനത്തിൽ ഞങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്യുന്നു. ആഴത്തിലുള്ള വികാരങ്ങളുടെ വസ്തുനിഷ്ഠമായ അടയാളങ്ങൾ എന്താണെന്നും അത് സാധാരണ വാത്സല്യവും പ്രണയവുമായി എങ്ങനെ ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാക്കരുതെന്നും നിങ്ങൾ പഠിക്കും. യഥാർത്ഥ സ്നേഹം പരീക്ഷിക്കുന്നതിനുള്ള വഴികൾ എന്താണെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കും. നിങ്ങൾ ഒരു വ്യക്തിയെ സ്നേഹിക്കുന്നുവെന്ന് എങ്ങനെ മനസ്സിലാക്കാം ആദ്യം, എന്തുകൊണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കേണ്ടതുണ്ട് ...

ബന്ധം

വേർപിരിയലിനുശേഷം പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളെ എങ്ങനെ മറക്കാം - 10 വഴികൾ. മനശാസ്ത്രജ്ഞർ എന്താണ് ഉപദേശിക്കുന്നത്

വേർപിരിയലിനുശേഷം പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളെ എന്നെന്നേക്കുമായി മറക്കുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് ലേഖനത്തിൽ ഞങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്യുന്നു. ഹൃദയസ്പർശിയായ വാത്സല്യത്തെ മറികടക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന പ്രായോഗിക രീതികളെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങൾ സംസാരിക്കും, മനഃശാസ്ത്രജ്ഞരിൽ നിന്ന് ഉപദേശം നൽകുക, മുൻകാല ഉയർന്ന വികാരങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെട്ട ഒരു പങ്കാളിയെ നിങ്ങൾ എന്തുകൊണ്ട് നിലനിർത്തരുത് എന്ന് വ്യക്തമായി വിശദീകരിക്കാൻ ശ്രമിക്കും. നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരെ ഉപേക്ഷിക്കുന്നത് പ്രധാനമായിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്? ഈ വേദന അല്ല...

ബന്ധം

നിങ്ങൾക്ക് സംസാരിക്കാനുള്ള കാര്യങ്ങൾ തീർന്നുപോയാൽ ഒരാളുമായി എന്താണ് സംസാരിക്കേണ്ടത്

നിങ്ങൾക്ക് സംസാരിക്കാനുള്ള വിഷയങ്ങൾ തീർന്നുപോകുമ്പോൾ ഒരു വ്യക്തിയുമായി എന്താണ് സംസാരിക്കേണ്ടതെന്ന് ലേഖനത്തിൽ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളോട് പറയുന്നു. രസകരമായ വിഷയങ്ങൾ ഏതൊക്കെയാണെന്ന് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും ശക്തമായ ലൈംഗികത, മരിക്കുന്ന സംഭാഷണം എങ്ങനെ നിലനിർത്താം. നിങ്ങളുടെ സമൂഹത്തിൽ നിന്ന് അവരെ അകറ്റാതിരിക്കാൻ നിങ്ങൾ പുരുഷന്മാരുമായി സംസാരിക്കരുതെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കും. ഒരു പുരുഷനുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നതിൻ്റെ രഹസ്യങ്ങൾ തമാശകളും തമാശകളും കൊണ്ട് ഒരു സ്ത്രീയെ രസിപ്പിക്കുന്നു...

ബന്ധം

ഒരു ആദർശ പുരുഷൻ്റെ ഗുണങ്ങൾ - ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ഒരു പട്ടിക

ലേഖനത്തിൽ ഞങ്ങൾ ഒരു ആദർശ പുരുഷൻ്റെ ഗുണങ്ങൾ ചർച്ചചെയ്യുന്നു, ഒരു വെളുത്ത കുതിരപ്പുറത്ത് ഒരു രാജകുമാരനെ ചിത്രീകരിക്കുന്ന പട്ടിക, ഒരേയൊരു പ്രതീക്ഷയിൽ സ്ത്രീകൾ അവരുടെ ഭാവനയിൽ വരയ്ക്കുന്ന ഒരു നായകൻ്റെ ചിത്രം. അവന് എന്ത് ഗുണങ്ങളുണ്ട്? അനുയോജ്യമായ മനുഷ്യൻതൻ്റെ സ്വപ്നത്തിലെ പുരുഷൻ എങ്ങനെയായിരിക്കണം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഓരോ സ്ത്രീക്കും അവരുടേതായ ആശയങ്ങളുണ്ട്. വളർത്തൽ, വിദ്യാഭ്യാസ നിലവാരം, സാമൂഹിക...

അമിതവണ്ണം

ഗ്രേഡ് 3 പൊണ്ണത്തടിക്കുള്ള ഭക്ഷണക്രമം - പാചകക്കുറിപ്പുകളുള്ള പ്രതിവാര മെനു

ലേഖനത്തിൽ ഞങ്ങൾ സ്റ്റേജ് 3 പൊണ്ണത്തടിക്കുള്ള ഭക്ഷണക്രമം ചർച്ചചെയ്യുന്നു. ഒരു ചികിത്സാ ഭക്ഷണത്തിൻ്റെ പൊതുവായ നിയമങ്ങൾ എന്താണെന്നും ഏതൊക്കെ ഭക്ഷണങ്ങളാണ് നിങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കേണ്ടതെന്നും ഏതൊക്കെ ദിവസവും നിങ്ങൾ കഴിക്കണമെന്നും നിങ്ങൾ പഠിക്കും. എങ്ങനെ നടപ്പിലാക്കണമെന്ന് ഞങ്ങൾ നിങ്ങളോട് പറയും ഉപവാസ ദിനങ്ങൾഒരു തുച്ഛമായ ഡയറ്ററി ടേബിളിനെ എങ്ങനെ വൈവിധ്യവത്കരിക്കാമെന്നും. പൊതു നിയമങ്ങൾഗ്രേഡ് 3 പൊണ്ണത്തടിക്കുള്ള ഭക്ഷണക്രമം മനുഷ്യശരീരം രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത് അത്തരത്തിലാണ്...

അമിതവണ്ണം

അമിതവണ്ണവും ഗർഭധാരണവും - ചികിത്സ, അനന്തരഫലങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മകുഞ്ഞും

ഈ ലേഖനത്തിൽ നമ്മൾ ഗർഭകാലത്തെ പൊണ്ണത്തടിയെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നു. എന്തുകൊണ്ടാണ് ഈ പ്രശ്നം ഉണ്ടാകുന്നതെന്നും സ്ത്രീകളുടെയും കുട്ടികളുടെയും ആരോഗ്യത്തിന് ഇത് എങ്ങനെ അപകടകരമാണെന്നും നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും. അധിക ശരീരഭാരം എങ്ങനെ നേരിടണമെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കും. ഗർഭകാലത്ത് പൊണ്ണത്തടിയുടെ തരങ്ങളും അളവുകളും ഗർഭകാലത്ത് സ്ത്രീ ശരീരംകൊഴുപ്പിൻ്റെ ദ്രുത ശേഖരണം സംഭവിക്കുന്നു. പ്രകൃതി പരിപാലിക്കുന്നത് ഇങ്ങനെയാണ്...

ബസ്റ്റ് വലുതാക്കൽ പ്രശ്നം പരിഹരിക്കുന്നതിന് സമൂലവും ഫലപ്രദവുമായ ഒരു മാർഗം അവലംബിക്കാൻ നിരവധി പെൺകുട്ടികൾക്കും സ്ത്രീകൾക്കും കഴിയില്ല - പ്ലാസ്റ്റിക് സർജറി. ചിലർ ഓപ്പറേഷൻ്റെ ഉയർന്ന ചിലവ് മൂലം പിന്നോട്ട് പോകുന്നു, മറ്റുള്ളവർ ഭയത്താൽ ശസ്ത്രക്രിയാനന്തര സങ്കീർണതകൾപാടുകളും. ശസ്ത്രക്രിയ ഒഴിവാക്കാനും വീട്ടിൽ സ്തനങ്ങൾ വളർത്താനും മറ്റ് നിരവധി മാർഗങ്ങളുണ്ട്.

എന്തുകൊണ്ടാണ് എൻ്റെ മുലകൾ ചെറുതായിരിക്കുന്നത്?

ഈ ചോദ്യത്തിന് നിരവധി ഉത്തരങ്ങളുണ്ട്:

വീട്ടിൽ സസ്തനഗ്രന്ഥികൾ വലുതാക്കാനുള്ള ഫലപ്രദമായ മാർഗ്ഗം

ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ നോൺ-സർജിക്കൽ രീതികളിൽ ഉപയോഗം ഉൾപ്പെടുന്നു വിവിധ മാർഗങ്ങൾഹോർമോണുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഇവ ബാഹ്യ ഉപയോഗത്തിനുള്ള ക്രീമുകളും തൈലങ്ങളും, ഗുളികകൾ, ഭക്ഷണ സപ്ലിമെൻ്റുകൾ എന്നിവ ആകാം. റിലീസിൻ്റെ രൂപം പരിഗണിക്കാതെ തന്നെ, ഈ മരുന്നുകളെല്ലാം രക്തത്തിലെ സ്ത്രീ ലൈംഗിക ഹോർമോണുകളുടെ സാന്ദ്രത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. മാറ്റുക ഹോർമോൺ ബാലൻസ്ബസ്റ്റ് വോളിയത്തിൽ ദൃശ്യമായ വർദ്ധനവിന് കാരണമാകുന്നു.

എന്നിരുന്നാലും, ഈ രീതിക്ക് അതിൻ്റേതായ അപകടസാധ്യതകളുണ്ട്: ഡോസ് തെറ്റാണെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ ചികിത്സയുടെ ഗതി വളരെ ദൈർഘ്യമേറിയതാണെങ്കിൽ, ഹോർമോണുകൾ ശരീരത്തിൽ അടിഞ്ഞുകൂടും, ഇത് അനാവശ്യത്തിന് കാരണമാകുന്നു. പാർശ്വ ഫലങ്ങൾ- ലംഘനം ഹോർമോൺ സൈക്കിൾ, ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുക, ആർത്തവത്തിൻറെ ദൈർഘ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുക. അതിനാൽ, ഈ ഗ്രൂപ്പിൻ്റെ ഏതെങ്കിലും മാർഗ്ഗങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിച്ച് രക്തത്തിലെ ഹോർമോണുകളുടെ അളവ് പരിശോധിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.

പരിശോധനയ്ക്കിടെ, ഉത്തരവാദിത്തമുള്ള ജൈവശാസ്ത്രപരമായി സജീവമായ പദാർത്ഥങ്ങളുടെ അളവ് സ്ഥാപിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ് രൂപംസ്ത്രീകൾ.

ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നവ:

ചിലതിൻ്റെ സാന്ദ്രത കുറയ്ക്കുകയും മറ്റ് ഹോർമോണുകളുടെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് സസ്തനഗ്രന്ഥികളുടെ വലുപ്പം ക്രമീകരിക്കാനും സ്ത്രീയുടെ രൂപം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നു. ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ വീട്ടിൽ തന്നെ എടുക്കുന്നു, കൂടാതെ ഹോർമോൺ മരുന്നുകളുടെ ഉപയോഗത്തിൻ്റെ അളവും കാലാവധിയും സംബന്ധിച്ച എല്ലാ ശുപാർശകളും പാലിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.

ബസ്റ്റ് വലുതാക്കാനുള്ള പോഷകാഹാരം

വീട്ടിൽ സ്തനങ്ങൾ വലുതാക്കാനുള്ള വഴികളിൽ ഒന്നാണ് ഒരു പ്രത്യേക ഭക്ഷണക്രമം. സസ്തനഗ്രന്ഥികളുടെ ആകൃതി നിലനിർത്താൻ, നിങ്ങൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നത് നിർത്തണം.

• കൂടെ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉയർന്ന ഉള്ളടക്കംപ്രോട്ടീൻ (പാലും അതിൻ്റെ ഡെറിവേറ്റീവുകളും, ചിക്കൻ ഫില്ലറ്റ്, മത്സ്യം, മറ്റ് സമുദ്രവിഭവങ്ങൾ);
• ധാന്യങ്ങൾ, ധാന്യങ്ങൾ (ഓട്സ്, തവിട്ട് അരി, മില്ലറ്റ്, ബാർലി) എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള കഞ്ഞി;
• ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ അടങ്ങിയ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ (ഫ്ലാക്സ് വിത്തുകൾ, എള്ള്, ഒലിവ്).

ലിസ്റ്റുചെയ്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ പതിവായി കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണക്രമം സസ്തനഗ്രന്ഥികളുടെ അളവ് മാറ്റാൻ സഹായിക്കും.

മസാജ് ചെയ്യുക

ഏറ്റവും കൂടുതൽ ഒന്ന് ലഭ്യമായ രീതികൾവീട്ടിൽ സ്തനങ്ങൾ വളരാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒന്നാണ് മസാജ്. ഇത് ദിവസവും നടത്തണം. ചർമ്മത്തെ വലിച്ചുനീട്ടാതെ മൃദുവായ വൃത്താകൃതിയിലുള്ള ചലനങ്ങളോടെ സസ്തനഗ്രന്ഥികൾ മസാജ് ചെയ്യേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. മുലക്കണ്ണിൽ നിന്ന് ഗ്രന്ഥി മസാജ് ചെയ്യാൻ തുടങ്ങുകയും കക്ഷത്തിലേക്കും തോളിലേക്കും നീങ്ങുകയും വേണം. ഓരോ ബ്രെസ്റ്റും മസാജ് ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ദൈർഘ്യം 5-7 മിനിറ്റാണ്.

മസാജ് ക്രീം പകരം, നിങ്ങൾക്ക് എണ്ണ ഉപയോഗിക്കാം: ഒലിവ്, കേർണലുകളിൽ നിന്ന് വാൽനട്ട്, ആപ്രിക്കോട്ട് കേർണലുകൾ. വീട്ടിൽ മസാജിന് എണ്ണ തയ്യാറാക്കാം. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, നിങ്ങൾ ഹോപ് കോണുകൾ എടുത്ത് ഒരു ഗ്ലാസ് പാത്രത്തിൽ വയ്ക്കുക, ഒലിവ് ഓയിൽ ഒഴിക്കുക. നിങ്ങൾ ഒരാഴ്ച ഇരുണ്ട സ്ഥലത്ത് കോമ്പോസിഷൻ ഒഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

കായികാഭ്യാസം

ശരിയായി തിരഞ്ഞെടുത്തു കായികാഭ്യാസംപെക്റ്ററൽ പേശികൾ വലുതാക്കാനും സ്തനങ്ങളെ പിടിക്കുന്ന ലിഗമെൻ്റുകൾ ശക്തമാക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. വീട്ടിൽ പതിവായി വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങളുടെ സ്തനത്തിൻ്റെ അളവ് 4-5 സെൻ്റീമീറ്റർ വരെ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും.

പെക്റ്ററൽ പേശികൾ പമ്പ് ചെയ്യാൻ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ക്ഷീണം തോന്നുന്നതുവരെ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്. വളർച്ച എന്ന നിലയിൽ മറ്റെല്ലാ ദിവസവും പരിശീലനം ആവർത്തിക്കണം പേശി ടിഷ്യുവിശ്രമവേളകളിൽ സംഭവിക്കുന്നു.

നിരവധി വ്യത്യസ്ത സെറ്റ് വ്യായാമങ്ങളുണ്ട്.

ആരംഭിക്കുന്നതിന്, നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായത് തിരഞ്ഞെടുക്കാം:

1. പുഷ് അപ്പുകൾ. കൂടുതൽ ലളിതമായ ഓപ്ഷൻതുടക്കക്കാർക്ക് ചുവരിൽ നിന്നുള്ള പുഷ്-അപ്പുകൾ ആണ്. ക്രമേണ പേശികളെ പരിശീലിപ്പിക്കുകയും തറയിൽ നിന്ന് പുഷ്-അപ്പുകളിലേക്ക് നീങ്ങുകയും ചെയ്യേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. വ്യായാമം എങ്ങനെ നടത്തുന്നു എന്നത് പരിഗണിക്കാതെ തന്നെ, നിങ്ങളുടെ പുറം നേരെയായിരിക്കണം.
2. ഈന്തപ്പന ഞെരുക്കുന്നു. നിൽക്കുന്ന സ്ഥാനത്ത്, നിങ്ങളുടെ കൈകൾ മുന്നിൽ വയ്ക്കുകയും കൈപ്പത്തികൾ പരസ്പരം ബന്ധിപ്പിക്കുകയും വേണം. ഇടയ്ക്കിടെ പേശികളെ പിരിമുറുക്കുന്നതും കൈപ്പത്തികൾ കഴിയുന്നത്ര മുറുകെ പിടിക്കുന്നതും വ്യായാമത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.
3. ഊന്നിപ്പറയല്. വ്യായാമം ചെയ്യാൻ, നിങ്ങൾ വാതിൽക്കൽ നിൽക്കുകയും വാതിൽ ഫ്രെയിമിന് നേരെ നിങ്ങളുടെ പുറകിൽ വിശ്രമിക്കുകയും വേണം. നിങ്ങളുടെ കൈകൾ നിങ്ങളുടെ മുന്നിൽ നീട്ടി ബോക്‌സിൻ്റെ എതിർവശത്ത് വിശ്രമിക്കണം. ഒരു മിനിറ്റ് നേരത്തേക്ക്, നിങ്ങളുടെ മുതുകും കൈകളും ബോക്സിലേക്ക് ബലമായി അമർത്തി, സ്റ്റെർനത്തിൻ്റെ പേശികളെ ബുദ്ധിമുട്ടിക്കണം. ഒരു മിനിറ്റ് വിശ്രമവും പേശി പിരിമുറുക്കവും ഒന്നിടവിട്ട്, സൈക്കിൾ 3-4 തവണ ആവർത്തിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്, ക്രമേണ വ്യായാമത്തിൻ്റെ ദൈർഘ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ നെഞ്ച് വലുതാക്കാനുള്ള എളുപ്പവഴി

കൂട്ടത്തിൽ സാധ്യമായ ഓപ്ഷനുകൾവീട്ടിൽ സ്തനങ്ങൾ വളർത്താൻ, ഏറ്റവും എളുപ്പമുള്ള കാര്യം കാഴ്ച വലുതാക്കലാണ്. ചിലപ്പോൾ ശരിയായ വസ്ത്രങ്ങളും അടിവസ്ത്രങ്ങളും ഒരു വലുപ്പമെങ്കിലും ചേർക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

നിങ്ങളുടെ വാർഡ്രോബ് നിർമ്മിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ: