Препятствия в практике медитации. Как начать медитировать регулярно, если пока не получается

Из этой статьи вы узнаете о том, почему у некоторых практикующих не получается медитация. При написании статьи автор опирался на лекции Ильи Беляева, мнение которого заслуживает доверия во многих эзотерических и духовных вопросах. Быть может, данная статья поможет хоть кому-либо из практикующих медитацию разобраться в том, почему те или иные техники у него не получаются.

Для начала попробуем определиться с тем, что такое медитация. Медитация – это особое состояние ума, при котором активность мышления снижается, иногда даже до полной остановки внутреннего диалога. Это не значит, что вы становитесь глупцом, напротив, у глупых людей внутренний диалог чрезвычайно активен, отчего они не могут сосредоточиться даже на самых простых вещах. Медитация позволяет побыть наедине с миром, ощутив его прямо, без каких-либо фильтров восприятия. Занятие медитацией преображает человека, делая его более глубоким и спокойным, но основная цель медитирующего – освобождение. Под освобождением понимается обнаружение внутри нас центра, который никогда не рождался и не умирал, и последующая жизнь в нём. Разумеется, начинают заниматься медитацией миллионы людей, но к конечной цели приходят единицы. Отчего так происходит? Многие люди, последовавшие за мощными эгрегорами, становятся частью какого-либо духовного течения или традиции, которая направляет больше сил на социальную деятельность, чем на духовное совершенствование. Но ещё больше тех, кто оставляет занятие медитацией, увлекшись повседневными делами или столкнувшись с проблемами, о которых мы хотим рассказать.

Боль в ногах и спине . Чаще всего бывает у людей в возрасте или тех, у кого с детства проблемы с суставами или позвоночником. Избавиться от этой боли можно, начав параллельно с медитацией заниматься йогой. Другой способ – просто наблюдать ощущения, пока они не исчезнут, но работает этот метод, только если боль является терпимой и не поглощает ваше внимание целиком.

Сонливость. Ум современного человека привык к активной деятельности в условиях недосыпа. Разумеется, когда ему предлагается сесть, закрыть глаза и медленно дышать, его начинает клонить в сон. Лучший способ борьбы с подобным явлением – соблюдение режима дня. Можно выспаться непосредственно перед практикой. Справиться с приступами сонливости поможет растирание ушных раковин или выдох с запрокидыванием головы назад.

Ловушка силы . Это препятствие возникает далеко не сразу. Под действием медитации поток мышления человека выравнивается, и он наконец-то получает возможность реализации своих желаний, вплоть до материализации необходимого. В такой момент возникает дикий соблазн увлечься «цветами на обочине» и начать жить счастливой социальной жизнью. Совет здесь один – наблюдать свои желания, как они возникают и куда уходят, продолжая заниматься практикой.

Последний этап . Илья Беляев говорит о нём, как о милости, которая приходит извне. Это происходит, если человек сделал всё, что мог, выложился максимально, но освобождения так и не произошло. Всё, что практикующий может сделать – выложиться с полной отдачей. Однако если вы думаете, что вам остался последний этап, спросите себя, сделали ли вы всё, что могли?

МЕДИТАЦИЯНЕПОЛУЧАЕТСЯ

Данный текст адресован тем, кто добросоветсно и неоднократно пытался медитировать по моим рекомендациям, но у кого ни разу не получилось. Текст не адресован тем, кто, при попытках медитировать, засыпает: этим людям надо научиться рано ложиться, высыпаться, наладить режим дня и режим питания.

Итак, вы сели и начали медитировать. И ничего не происходит. Вы сидите и напряженно ждете. Может быть, не напряженно, а расслабленно. Сути это не меняет. Вы ждете, смотрите внутренним взором в темноту, но ничего не происходит. Фактически, вы тратите время впустую. Что же делать?

Во-первых, не следует прекращать попытки. Великий йог Лахири Махасая говорил: «Бана, бана, бан джа». Что означает «делай, делай, когда-нибудь сделаешь». Продолжать пытаться – очень важно. Потому что того, кто неправильно делает, можно поправить. А того, кто ничего не делает, поправить невозможно.

Во-вторых, давайте попробуем подумать, как исправить ситуацию.

Самое главное. Медитация не есть то, что делаете вы. Медитация – это то, что происходит с вами. Вот пример. Вы решили прокатиться на колесе обозрения. Ваше дело – купить билет и сесть в него. Все дальнейшее делает оно с вами. Само колесо крутит вас, возносит на огромную высоту и опускает. Таким же образом, и в медитации, пока действуете вы, медитация не началась. Она началась, когда, подобно колесу обозрения, вас начала двигать внешняя сила: подняла, показала необыкновенные виды и опустила обратно. Пока в медитации нет внешнего начала, это еще не медитация. Начало правильной медитации опознается по тому факту, что вы начинаете замечать, что строй ваших мыслей начал заменяться не вашими мыслями.

Главной помехой в этом деле служит внимание . Пока оно есть, медитация не начнется. Внимание совершенно необходимо рассеять. Вы должны расслабиться. Вы должны перестать существовать, перестать смотреть, перестать быть волей, перестать иметь «я». Проще всего это сделать приближением ко сну. Приближаясь к границе с сонным состоянием, вы приобретете все эти качества. Действительно, человек засыпающий – теряет внимание, теряет волю, закрывает глаза и вообще перестает существовать, в каком-то смысле. Оцените: «Вася, ты где? – Вася спит.» То есть, его невозможно позвать, поговорить с ним: Васи нет.

Так вот, приблизьтесь ко сну. Вы делаете это, но не в достаточной степени. Сделайте это до потери сосредоточения, до потери внимания, до потери «я». Конечно, некоторый кусочек внимания останется. Останется истинный наблюдатель – тот, кто, собственно и будет пожинать плоды медитации.

Не стесняйтесь приближаться ко сну. В худшем случае, вы заснете. Это не страшно. Если вы будете бояться заснуть, вы, тем самым, будете внимательно следить за собой, ваше «я» будет оставаться сильным, и ничего не получится.

Если вы будете стараться остановить мысли, ваше «я» опять-таки будет оставаться сильным, будет работать воля (против мыслей), и опять ничего не получится.

Если вы будете стараться увидеть что-то в медитации, опять будут задействованы воля и внимание и опять ничего не выйдет.

Для успешной медитации вы должны быть беззаботны и комфортны. Плата за вход – ваше «я». Заплатите и колесо медитации повлечет вас само туда, «идеже несть ни печаль, ни воздыхание, одна только радость бесконечная».

Играет роль поза. Она не должна быть напряженной ни в какой степени. Но она не должна быть и чрезмерно расслабленной. Не надо медитировать лежа. Лучшая поза: удобное-удобное сиденье, кресло.

Играют роль звуки. Очень хорошо медитировать в полной тишине.

Играет роль активность ума. Когда мой умраскален мыслями, у меня на вход в медитацию уходит на 5 минут больше, чем обычно (а обычно 5-7 минут).

Желаю удачи.

Практически все начинающие медитировать, сталкиваются с одними и теми же проблемами. Часто даже сложно понять что идет не так. Вроди бы вы все делаете по инструкции, но ничего не получается. Вот несколько часто встречающихся проблем и убеждений, которые могут помешать вам медитировать.

1. «Во время медитации не должно быть мыслей»

Это самая часто встречающаяся установка, которая воспринимается неверно. В инструкциях по медитации для начинающих часто пишеться, что «ваш ум должен быть спокоен», «остановите поток мыслей» и т.д… Тут важно понять, что основная задача не отключить ум, а осознать его. Наблюдать его со стороны. Когда Вы понимаете, что вы это не ваши мысли, тогда вы можете быть свободны. Теперь Ваш ум больше не управляет вами. Теперь вы сможете уловить момент, когда попадаете в ловушку бесконечной словомешалки вечно беспокойного ума. И можно продолжать медитировать, даже если присутствуют мысли. Вы просто находитесь в моменте «здесь и сейчас» и концентрируетесь на нем, на всех ваших ощущениях, на том, что происходит прямо здесь.

2. «У меня нет времени медитировать»

Во-первых нужно понять, что конечная цель всех практик медитации — это осознанная жизнь. Медитация — это осознанность в момент, когда Вы выполняете практику. Когда вы можете быть осознанным постоянно, ваша жизнь становится медитацией. Во-вторых, практики для медитаций нужны для того, чтобы помочь нам быть осознанными. В современно мире полном социальных проблем и обязанностей обычному человеку сложно оставаться осознанным. Существует множество практик для медитации. Выберите те, которые наиболее подходят вам. Есть практики, которые можно делать не отрываясь от обыденных дел. Самая простая практика — просто осознавать то, что происходит в этот момент, быть внимательным, ощущать происходящее здесь и сейчас (когда вы идете, говорите по телефону, гуляете с собакой…). Просто ощущать и осознавать чувства и эмоции, которые возникают, не давая ничему оценок. Или начните с 5 минут в день. Можно начать даже с 10 глубоких вдохов с закрытыми глазами.

3. «Во время медитации мой мозг сходит с ума»

Давайте еще раз на секундочку вернемся к первому пункту. Наша жизнь происходит там, куда мы направляем сове внимание. Если внимание сконцентрировано на мыслях, значит это и есть ваша жизнь. Все эти размышления о прошлых проблемах… о будущем, которое все равно будет таким каким должно, сколько бы мы не переживали по этому поводу. Это не говорит о том, что думать не нужно. Нужно! Для этого наш мозг и создан. Дело только в том, что 90% наших мыслей и переживаний не имеют к нашей жизни никакого отношения. Мы привыкли обдумывать проблемы часами или даже годами, обговаривать их со всеми. А тем временем реальная жизнь проходит мимо. Просто нужно осознать, что ум никогда не успокоится. Он как и желудок будет всегда приваривать пищу, сколько бы вы не съели. Вы ведь выбираете, что и сколько вы едите. Так же вы сами можете осознанно выбирать сколько и чем вам думать.

4. «Я должен чувствовать блаженство, но медитация это трудная работа»

Во-первых, социальное мнение и множество картинок с медитирующими монахами, которые блаженно медитируют высоко в горах, создают у нас определенный образ. И мы думаем, что должно быть именно так. Но каждый человек индивидуален. Будьте уверены, у вас будет свой опыт и свои ощущения. Во-вторых, наш ум это своего рода зеркало. Вам трудно расслабиться, в голове хаос мыслей, много эмоциональных переживаний. Значит Вам нужна медитация как никому другому. И возможно некоторое время это действительно будет трудной работой. С каждым разом медитировать вам будет легче. И со временем вы возможно почувствуете блаженство. Моменты просветления. Или просто расслабитесь. Это ваш опыт и ваша жизнь.

5. «Медитация для меня не работает… Я не вижу никаких результатов»

Как и жизнь, практика медитации будет проходит по своему. Не зависимо от того, что мы планируем или ожидаем. Медитация может расслабить, выровнять психоэмоциональное состояние, исцелить душу или изменить образ мышления и жизни. Осознанная жизнь приходит с практикой. Для кого-то изменения произойдут уже в первые минуты медитации. Кому то для этого понадобится недели или месяцы. Здесь нет правил и сроков. А действительно ли вы? Вы более спокойны в стрессовых ситуациях и менее склонны к импульсивным реакциям? Это признаки того, что ваша практика медитации работает.

Почему у людей не получается медитация? Потому что, во-первых, внутри головы идет болтовня, а во-вторых, люди пытаются достичь того, о чем они прочитали в книге для того, чтобы у них случилась медитация.

Забудьте все, что вы знаете из книг. Если вы хотите реально что-то получить, станьте пустым. Чашу можно наполнить, только когда она пуста. Если вы хотите, чтобы высокие миры, высшие силы реально помогли вам, признайтесь, что вы ничего не знаете и ничего не умеете, и тогда, действительно, чудо может случиться.

Если сегодня это чудо случилось, завтра не ждите этого чуда. Ваше ожидание отодвинет встречу с этим чудом на неопределенное время, потому что дважды в одну реку не входят. Когда вы входите во второй раз, русло осталось тем же, но вода, которая омыла ваши ноги, уже утекла. Поэтому, если вы хотите испытать то чудо, которое вы вдруг испытали, постарайтесь расслабить свое сердце и забыть то, что вы испытывали. Пусть остается ваша благодарность за прикосновение к этой энергии, но то, что случится завтра, будет отличаться от того, что произошло вчера. Жизнь никогда не делает одних и тех же шагов, и копий не делает. Поэтому медитация никогда не повторяется.

Когда вы открываете любую книгу - священное писание, какую-то духовную литературу, там есть обозначение высших сил: Аллах, Иисус, Будда, самадхи, Кришна, Рама. Но это всего лишь обозначения. Что должно с вами произойти, чтобы вы с этим столкнулись, вы не знаете. И это хорошо. Если у вас есть свое понимание о том, что такое соприкосновение с Христом или с Кришной, то вот это собственное понимание о том, как это должно быть, будет вас отделять от реального соприкосновения с этой силой.

Учтите, что если вы столкнулись с этой силой, то каждый ее осознает и внутренне взаимодействует с ней, исходя из собственной глубокой природы. Никогда не будет похожести. Если мы с другом будем медитировать и соприкоснемся с этой энергией, то ощутим и воспримем мы ее по-разному. Опыт, который я после этого смогу описать в книге, будет отличаться от опыта, который он опишет в своей книге. Вы, прочтя обе книги, будете думать, что речь идет о совершенно разных вещах. Это тоже будет заблуждение.

Попробуйте любую литературу, которую вы читаете, не воспринимать как шаблон или руководство к действию. Но практику, которую дает человек, вы можете попробовать для себя. Если этим путем прошел человек, возможно, я тоже смогу через это подняться? Да, это может так же случится. Но опыт, который вы испытаете, всегда будет отличаться от того, что испытал этот человек.

Когда-то в одной из своих ранних статей я обещал написать пост о том, что я получил от медитации. Я не написал эту статью раньше, во-первых, потому что посчитал, что другие темы, на которые я пишу важнее этой, а, во вторых, я хочу публиковать материалы, которые окажутся полезными людям, а не просто будут отражать какой-то личный опыт без всяких выводов.

Я не очень люблю блоги и живые журналы, авторы которых сосредоточены исключительно на описании собственных переживаний и впечатлений. Я считаю, что мой опыт может быть кому-то полезен и интересен, только в том случае, если он служит иллюстрацией и доказательством таких идей, которые помогут людям двигаться в сторону саморазвития и избавления от личностных проблем.

Я не вижу смысла много рассказывать о себе, о своем опыте вне контекста практических рекомендаций по саморазвитию. Именно поэтому я не написал раньше эту статью. Я посчитал, что эта информация не будет никому интересна, так как она касается только моей личной истории.

Но недавно один из читателей написал, что хотел бы увидеть эту статью. Я задумался на предмет того, что я могу написать по этой теме. И я понял, что это действительно может оказаться для кого-то полезным. Ведь эту статью я хотел посвятить тому, чему я научился благодаря практике медитации. Я расскажу о том, чего можно ждать на этом пути, как правильно относится к практике, чтобы получить от нее максимум «бонусов», и о том, какие опасности могут вас подстерегать.

Я думаю, что такой рассказ сможет принести кому-то практическую пользу. Если вы какое-то время занимаетесь медитацией и не видите никаких положительных изменений, то, возможно эта статья поможет вам их увидеть. Если вы еще не начали медитировать, то здесь вы найдете массу причин для того, чтобы начать это делать. Надеюсь, что мой личный пример сможет послужить кому-то стимулом.

Эта статья является отличным поводом донести многие важные идеи до читателя, которые у меня не получилось вложить в другие статьи о медитации. Но я хочу, чтобы вы держали в голове одну вещь, когда будете читать этот пост. Все личностные изменения, о которых пойдет речь далее, стали возможны, благодаря медитации. Но нельзя говорить, что медитация является единственным источником этих изменений.

Метаморфозы стали источником работы над собой, а не только медитации. Сейчас не буду останавливаться на этом подробнее, я вернусь еще к этой мысли в статье. И не раз.

Еще одной причиной, по которой я решил написать этот пост является мое желание разбавить тон советчика, который проглядывается в каждой статье: , как научиться делать что-то еще… Пускай читатель отдохнет от рекомендаций и советов (хотя в этой статье они тоже будут). Пускай отдохнет и автор и позволит себе написать пост, в котором, помимо рекомендаций будут более подробно, чем в других моих статьях, описываться личный опыт.

Как я начал медитировать

Как я уже где-то писал, когда я начал медитировать, я еще ничего не думал о саморазвитии. Я даже не задумывался о том, есть ли у меня какие-нибудь недостатки, можно ли от них избавиться, как это сделать. Такие мысли просто не посещали меня, как они не посещают еще множество людей.

Моя личность казалась мне чем-то законченным и логичным, некой данностью и константой. Многие свои слабости я даже не считал таковыми. В последнее время меня часто посещает удивление по поводу того, что люди даже не думают о том, чтобы развиваться. Когда я начинаю испытывать это чувство, оно переходит в легкое негодование. Чтобы это остановить, я сразу вспоминаю себя, каким я был несколько лет назад, как я так же не желал думать о личном развитии.

И я сразу начинаю понимать этих людей. Они просто об этом не думают: для них в принципе не существует такой проблемы как развитие личности.

Я, как и многие, верил в то, что человек является бурлящим котлом страстей, желаний, врожденных качеств которые им управляют, он не имеет никакой собственной воли. Иногда мне казалось, что направленное изменение личности является кощунственным нарушением ее суверенитета, ее священного, установленного раз и навсегда, естественного состояния.

Я не могу сказать, что я носился с этой идеей как с манифестом. Как я сказал, я особо не размышлял о проблемах развития личности, эта сфера меня не занимала, поэтому такие идеи даже не оформились во что-то целостное в моем сознании. Идея о неизменности личности поселилась где-то глубоко, на вневербальном уровне, она не появлялась на поверхности, но при этом обуславливала мое мышление и определяло его границы. Я верил в это бессознательно и никогда об этом не задумывался.

Я начал заниматься медитацией не ради собственного развития, а ради того, чтобы , панических атак и постоянных перепадов настроения. Не могу сказать, что я определенно верил в эффективность этого метода, но, тогда я понимал, что выбора у меня особо нет. Я устал от своих переживаний, я не хотел страдать всю жизнь и не знал, что мне делать. Я не понимал, как еще можно от этого избавиться. Таблетки я рассматривал как самый последний вариант уже тогда. А медитация давала хоть какую-ту надежду на избавление от этих недугов.

Желание освоить практику у меня появилось еще потому, что мне казалось, что медитация дает какие-то сверхспособности. Я не говорю о экстросенсорике или чем-то таком. Я думал, что медитирующий человек может и умеет больше чем другие люди, вот и все (ведь не просто так многие люди медитируют). Эта мысль не успела оформится в четкое стремление к развитию. Меня все-таки больше занимала идея избавления от душевной хандры. Но, не могу отрицать, что скрытые, едва осознанные мотивы стать в чем-то лучше чем другие (в чем конкретно, я еще не знал), также руководили мной тогда.

Мне не хотелось тратить свободное время на медитацию. Это время я желал посвящать чему-то другому, в основном, занятиям всякой ерундой. Поэтому я стал медитировать по дороге на работу и обратно в пригородной электричке. Ведь, все равно, пока я ехал в транспорте, я ничего не делал.

Что стало происходить со мной после медитации

Первые изменения начали происходить, наверное, через пару месяцев. Но я их еще не осознал. Более-менее ощутимый эффект от занятий практикой начал проявляться через полгода.

В дальнейшем своем изложении я не смогу сохранить хронологию изменений, которые произошли благодаря медитации. Во-первых, это будет сделать сложно, потому что метаморфозы происходили плавно и постепенно. Этим изменениям не предшествовало никакое внезапное прозрение. Я не могу вспомнить тот момент, когда осознал, что могу управлять своими эмоциями, или когда понял, что я хочу от этой жизни.

Идеи не приходили сразу, они как будто накапливались, опираясь на новый жизненный опыт. Опыт предшествовал идее. Сначала я действовал просто неосознанно, интуитивно но у меня стало появляться понимание, что я все делаю правильно. Только потом, спустя какое-то время я постепенно выводил из этих действий и результатов этих действий идеи, которые легли в основу этого сайта.

Эти мысли имеют плоть и кровь, они не просто так витают в воздухе, они основаны на опыте, который я прочувствовал.

Это одна из причин по которой мне сложно сохранить последовательность изменений. Это скорее непрерывный процесс, чем ограниченное во времени действие. К тому же эти изменения происходили параллельно друг-другу.

Во-вторых, это все-таки не моя биография последних лет. Это структурированная статья, которая рассказывает о метаморфозах, произошедшие с человеком, который начал медитировать. Поэтому хотелось бы сделать упор на самих изменениях и поставить их в основу структуры этого поста. Так что дальнейшее повествование будет иметь форму пунктов, каждый из которых будет относится к определенной личностной метаморфозе и не обязательно будет привязан к конкретному времени.

Тогда, начнем.

Я перестал отождествлять себя со своими эмоциями

Почему я поверил в медитацию.

Должно быть, медитация так сильно помогла мне как раз из-за моего скептицизма. Я всегда был далек от мистики и всякой паранауки. Поэтому с самого начала своей практики я не воспринимал медитацию, как безусловное благо, панацею от всех проблем. Поэтому я ей не занимался бездумно, так как будто бы я просто глотал таблетки, которые через какое-то время должны мне помочь.

Я пытался отыскать в смысл в медитации. Какой-то очевидный, земной смысл, а не запредельный и эзотерический. В силу того, что я всегда во всем сомневался, и в прочую мистику, я не мог бы заниматься медитацией, если бы не нашел ей простое и логичное объяснение.

И я стал это объяснение искать в своем опыте. Я начал замечать, что медитация дает возможность взглянуть на свой внутренний мир как бы со стороны. Практика требует, чтобы практикующий концентрировался на чем-то (дыхании или мантре) и не вовлекался в свои переживания, эмоции и мысли. Конечно, полного избавления от мыслей достигнуть очень сложно, но главное пытаться.

Со временем я понял, что это не просто какая-то мистическая традиция, а достаточно эффективное упражнение. Чтобы развить мышцы плеч и спины, нужно постоянно упражнять их, например, подтягиваться. А чтобы научиться отслеживать свои эмоции и не поддаваться им, необходимо также упражнять это умение, например, медитировать.

Я почувствовал, что мне становится легче абстрагироваться от эмоций в реальной жизни, потому что я каждый день упражняюсь в этом по два раза! Я также заметил, что после медитации мне легче принимать решения, решать проблемы, которые мне до этого казались нерешаемыми.

Ведь во время практики я говорю своим эмоциям «не сейчас», «давайте потом, после практики». На протяжении 20-ти минут я стараюсь не увлекаться переживаниями и удерживать внимания на одной точке. Это развивало определенное умение, навык осознанности, который переносился в реальную, повседневную жизнь, в которой у меня уже лучше получалось отгонять от себя мысли и нежелательные переживания. Это освобождало мой ум от эмоций, вносило ясность в мысли, а также очень глубоко расслабляло меня.

После медитации я чувствовал себя спокойным и умиротворенным. Если я нервничал, злился на кого-то, испытывал приступ хандры, то после практики, все как рукой снимало.

Вот он реальный, практический, приземленный смысл медитации, который я для себя нашел. Это упражнения по развитию осознанности. Это вывод «Я» за пределы мира бесконтрольных эмоций. Это освобождение от предрассудков и иллюзий. Это избавление от стресса. И работает это по принципу обычной тренировки, посредством повторений, так же как тренировка мышц или устный счет. Но это упражнение окажется менее эффективным, если вы не будете понимать, как оно работает, как оно вам помогает в реальной жизни.

Помните, медитация не панацея, а эффективный инструмент!

Это утверждение можно пояснить сравнением медитации с растяжкой мышц для занятия художественной гимнастикой. Понятно, что без растянутых мышц нечего думать о гимнастике, вы просто не сможете ей заниматься. Но, в то же время, растяжка не научит вас гимнастике, она просто подготовит вас к занятиям этим спортом.

Так же и медитация. Сама по себе она конечно помогает и имеет полезный эффект. Но нужно помнить, что медитация только подготавливает ваш ум для работы над собой , развивает те навыки, без которых эта работа не проходит. Если вы будете бездумно медитировать, нетерпеливо ждать, когда она избавит вас от депрессии или наградит супер способностями и, при этом, не станете проводить работу над собой в повседневной жизни, когда вы не медитируете, то больших результатов вы не достигнете.

Советы:

Подумайте над смыслом медитации. Почему она работает? Как она помогает вам в жизни? Как вы после нее себя чувствуете? Какие изменения с вами происходят? Короче, подходите к медитации осознанно!

Работайте над собой. Медитация развивает навык осознанности. Старайтесь применять его в жизни. Наблюдайте за своими эмоциями. Учитесь их контролировать. Занимайтесь самоанализом. Осознавайте свои слабые стороны. Над чем еще надо поработать?

Произошла переоценка ценностей

Другое важный эффект, который я начал ощущать не себе заключался в том, что стала потихоньку отмирать потребность все время куда-то бежать, занимать все свободное время какой-то активной деятельностью. До того, как я начал медитировать, я был очень беспокойным и активным, в плохом смысле этого слова. В будни дни я работал и . А в выходные я не мог спокойно сидеть на месте: я ездил на встречи, тусовки, пил алкоголь.

Если, вдруг, получалось так, что в выходной день я оставался дома, то это приносило мне большой дискомфорт. До какого-то времени я не видел в этом проблемы. Мне казалось, что я просто активный, энергичный. Но, на самом деле, это было, скорее беспокойством, которое очень сильно мешало мне расслабиться. Я почти не отдыхал: будни поглощала работа, а выходные занимали встречи, мероприятия.

Я редко оставался наедине со своими мыслями: ведь я всегда был чем-то занят. У меня не было времени подумать о своей жизни. Я просто механически плыл по течению судьбы и жил неосознанно.

По мере занятиями практикой я заметил, что стал все больше проводить времени дома. Вместо того, чтобы ехать на шумную тусовку, я решал остаться дома с женой, расслабиться, посмотреть фильм или почитать. Мне это очень стало нравится. Появились какие-то хобби, которыми я занимался дома.

Я стал больше и лучше отдыхать. Появилась некая самодостаточность: я уже меньше нуждался в развлечениях, денежных тратах, тусовках, алкоголе, сильных впечатлениях, чтобы получать удовольствие от жизни. До этого казалось, что сама жизнь концентрируется лишь в тех вещах, которые я перечислил в предыдущем предложении, а пространство между бешеной активность и удовольствием заполнено гнетущей пустотой.

Мне стали доставлять удовольствие спокойные прогулки, я стал наслаждаться погодой, запахами и своими мыслями. Появились какие-то хобби, которыми мне было интересно заниматься дома. Ушли беспокойство, неусидчивость, и течение моей жизни стало приобретать более спокойный и размеренный характер. Мне перестало быть скучно. Я начал видеть радость в каждом моменте своей жизни.

Это не могло не отразиться на моих ценностях: они претерпели кардинальное изменение. Хотя об изменении говорить не очень правильно. Скорее эти ценности и цели оформились. Раньше передо мной не стояло ясной цели, я не понимал, чего я хочу от жизни. Ясно было только одно, что надо работать, развлекаться по выходным, тратить деньги и опять работать. Я не видел иного , не потому что мне хотелось такой судьбы, а потому что я не осознавал никаких альтернатив.

Ведь без постоянной работы мне бы стало скучно, мне требовалось какое-то занятие, которое могло бы поглощать всю мою энергию. Пускай даже это занятие было глупым и неинтересным. На мой взгляд, в таком положении сейчас живет большинство людей. Нельзя сказать, что их устраивает то, как они живут, но они и не догадываются о том, какой другой может быть эта жизнь.

Это чем-то напоминает идею фильма «Матрица», которая, можно сказать, является жестокой метафорой современной жизни. Люди живут в иллюзорном мире суеты, работы, вечных дел, покупок, сиюминутных удовольствий, амбиций, страстей, удовлетворения чужих желаний и не догадываются о том, что существует другой мир, более реальный…

Медитация стала для меня красной таблеткой Морфеуса, которая помогла мне увидеть свои настоящие желания и цели, заглянуть за границы этой иллюзии. Я понял, что я хочу просто жить и наслаждаться жизнью и у меня уже есть все для этого!

Мне не нужно работать до ночи на работе, а в выходные куда-то бежать, чтобы себя чем-то занять. Ведь мне стало и так хорошо, я научился наслаждаться покоем и своими мыслями. Раньше работа увлекала меня, только потому что она, подобно громоотводу, притягивала к себе всю мою избыточную энергию. И другого применения этой энергии я не мог найти.

Работа придавала моей жизни какой-то смысл, какое-то направление. В работе я терял самого себя, а это то что мне было нужно. Ведь пребывание наедине с собой было мучительным.

Но, когда я нашел какой-то смысл вне работы, когда я научился быть с самим собой, постоянная занятость стала приобретать характер помехи, чего-то лишнего. Я знал, чему посвятить свое свободное время, мне было интересно наедине со своими занятиями, своими хобби и своими мыслями. На работе приходилось заниматься, тем, чем скажут. Она отнимала много времени. А это время я мог использовать намного лучше: тратить его на свое развитие, проводить его с женой, заниматься своим хобби, читать гулять и путешествовать.

После того, как я научился наслаждаться свободным временем, его стало совсем не хватать. Раньше я с трудом выдерживал несколько недель отдыха подряд, мне становилось скучно. Теперь же этого казалось мало для того, чтобы я мог насладиться этим отдыхом и своим новым счастьем!

Я осознал, что если бы у меня не было необходимости работать, по финансовым соображением, я бы работу бросил. Хотя раньше я даже не мог допустить такой мысли. Я думал: «Что бы я тогда делал? Чем бы я занимался? Ведь мне бы стало скучно!»

В результате, я стал меньше задерживаться по своему желанию. И работу я через какое-то время сменил. На новом месте я уже жестко ставил вопрос о невозможности переработок.

Но, я понимал, что обычная наемная работа все равно отнимает много времени. В какой-то момент я понял, что я должен организовать свою жизнь так, чтобы иметь больше свободного времени и какой-то независимый источник дохода. Об этом не буду писать подробнее, это уже тема отдельной статьи.