Kako z eteričnimi olji odišavimo stanovanje. Kako napolniti svoj dom s prijetnimi aromami z uporabo eteričnih olj. Kako pravilno razpršiti eterična olja v zaprtih prostorih

Aromatizacija prostorov je ena izmed najbolj priljubljenih uporab eteričnih olj. S pomočjo veličastnih arom se ne rešujejo samo vsakodnevne naloge, temveč se izvajajo tudi preventiva in dezinfekcija, ustvarja se posebno razpoloženje. Aromatizacija je najmanj intenzivna in stroga ter najbolj dostopna metoda aromaterapije.

Za aromatiziranje zraka je dovolj, da kupite preprosto aroma lučko, sploh se ni treba poglabljati v osnove doktrine vpliva eteričnih olj. Toda metode ekonomične uporabe eteričnih olj niso omejene na aroma svetilko, čeprav še vedno ostaja glavno orodje, ki vam omogoča ustvarjanje edinstvenega vzdušja.

Aromatizacija prostora se uporablja predvsem za psiho-čustveno korekcijo različnih stanj. Dezinfekcija in preventiva sta dodatna, lokalna cilja, ki sta postavljena le v posebnih primerih, najpogosteje pri prehladih in virusnih obolenjih enega od družinskih članov. Posebna smer tega postopka se razlikuje glede na eterična olja, uporabljena za aromatiziranje.

Aromatizacija z aroma lučko

Današnja priljubljenost je razložena ne le z njihovo razpoložljivostjo in iznajdljivostjo, temveč tudi z enostavnostjo uporabe. Za začetek postopka aromaterapije je dovolj, da posodico aroma lučke napolnite z vodo, vanjo kapnete nekaj kapljic želenega eteričnega olja in pod posodo postavite prižgano svečo. Takoj ko se bo voda začela segrevati in izhlapevati, se bo aromatično olje skupaj z njo počasi razširilo po prostoru.

Obstajajo tudi električne aroma lučke, pri katerih vam ni treba skrbeti niti za prižig sveče - le vtaknete jih v vtičnico.

Več o tem, kaj so aroma lučke in na kaj morate biti pozorni pri njihovi izbiri, si lahko preberete v članku "". Toda ne glede na to, katero vrsto aromatične svetilke izberete, ne pozabite, da je treba vedno upoštevati previdnostne ukrepe, v nobenem primeru pa ne dovolite, da voda popolnoma izhlapi, ko svečo prižgete ali električno segrejete.

Ne glede na to, kako čudovito lahka in nemoteča je metoda aroma lučke, je absolutno nemogoče ves čas dihati zrak, nasičen z eteričnimi olji. En postopek aromatizacije zraka ne sme trajati dlje kot 2 uri, in če so to prvi postopki za vas (tudi po dolgem premoru), potem je treba maksimalno trajanje skrajšati na 20 minut.

Na isti dan se šteje, da je skupno trajanje delovanja aroma svetilke približno 8 ur. Vsako eterično olje ima svoja priporočila za odmerjanje aroma lučke, ki jih ne smete prekoračiti. Običajno se uporabljajo 2 do 4 kapljice olj ali njihove kombinacije.

Metode za aromatiziranje prostora

Poleg aromatičnih svetilk se lahko obrnete na druge metode aromatizacije prostorov:

Če v vodo kapnete nekaj kapljic želenega aroma olja, ga lahko z razpršilko razpršite po prostoru. Pazite le, da olja ne poškodujejo vaših tkanin in pohištva. Aroma po takšnem mokrem pršenju ne bo trajala več kot 2 uri, kar ustreza normam za aromatiziranje prostorov.
Vir stalnega prijetnega vonja so lahko tudi tako imenovani, postavljeni v lepo posodo ali vazo - cvetni listi, listi rastlin ali velike začimbe. Dovolj je, da občasno obnovite dišavo z nekaj kapljicami aromatičnih olj - in naravna "aroma svetilka" je pripravljena.
V spalnici lahko za aromatiziranje uporabite tekstil ali posteljnino: za to balzamu med izpiranjem dodajte do 3 kapljice eteričnega olja.
Uporabite lahko tudi najljubše arome, vendar v tem primeru ne bo šlo za aromatiziranje celotne sobe, temveč le za posamezne cone.
Namesto običajne aroma lučke lahko uporabite papirnato servieto ali vato, namočeno v olja, ki jo diskretno položite pod mizo ali za fotografijo. Res je, ne pozabite, da je treba občasno odnesti vse dišave, počivati od njihovih arom.

Izbor eteričnih olj

Poskusimo razumeti vpliv eteričnih olj in možnosti njihove uporabe v postopkih aromatiziranja prostorov. Kot smo že omenili, glavna področja vpliva aromatičnih olj z metodo dezodoriranja prostorov ostajajo čustveno in psihološko stanje.

Različna eterična olja in njihove mešanice lahko včasih korenito spremenijo značilnosti notranjega zaznavanja in razpoloženja.

Z nerazumno tesnobo in strahovi med aromatiziranjem je bolje uporabiti, za šibkost in živčno izčrpanost pa mešanico aromatičnih olj mete in rožmarina.
Razdražljivost in prekomerna vznemirjenost odlično odstranita vonjave iste geranije, a histerija - sivka s kapljico.
Resnejše težave s samopodobo, kot sta kompleks manjvrednosti in nizka samozavest, pomagajo premagati samozavestni dvojec in pelargonije.
Ena najresnejših težav današnjega sodobnega delavca - nenehna utrujenost in preobremenjenost - bo pomagala odstraniti aromatična olja sonca in pomirjujoče vonjave, ki jih uravnotežijo, in.
Če je utrujenost povzročila naravni obrambni odziv - stres, potem je pri odišavljenju prostorov bolje uporabiti druge kombinacije: sivke in rožmarina ali sivke in ylang-ylanga.
Na kateri koli stopnji vam bodo pomagale delovati arome kadila, pomaranče, vrtnice in sivke.
Eterična olja, rožmarin, limona, žajbelj in meta bodo pomagali povečati koncentracijo.
Povečajte tonus miselnih procesov - neverjetni vonji geranije, cedre, ciprese, evkaliptusa, rožmarina, ingverja,

Nobena skrivnost ni, da osvežilci zraka, kupljeni v trgovini, vsebujejo veliko škodljivih snovi. To velja tudi za druge dišavne izdelke: mehčalce, oblačila, dišeče sveče itd. Da bi se obdajali s prijetnimi aromami in ne škodovali zdravju, lahko uporabite eterična olja.

Prednosti uporabe eteričnih olj za dišave:

1. Eterična olja so popolnoma neškodljiva, saj so naravnega izvora.

2. Eterična olja lahko ne samo aromatizirajo, ampak tudi očistijo zrak pred virusi in bakterijami.

3. Eterična olja imajo poleg prijetne arome tudi terapevtske lastnosti: spodbujajo imunski sistem, pomirjajo živčni sistem in pomagajo pri prehladu.

Za aromatiziranje lahko uporabimo eterična olja

- prostore doma in v službi,

- v avtu,

- spodnje perilo in oblačila.

Najboljša eterična olja za aromatiziranje: janež, pomaranča, limona, mandarina, grenivka, bergamotka, geranija, sivka, neroli, jasmin, ylang ylang, meta, vrtnica, bor, jelka, sandalovina, kadilo, evkaliptus, žajbelj, palisander.

Metode aromatizacije z eteričnimi olji.

Aromatizacija prostorov. Najlažji način za aromatiziranje prostora je izhlapevanje eteričnih olj v aroma lučki. To storite tako, da v posodico aroma lučke nalijete toplo vodo, vanjo nakapate eterično olje ali pometete z olji po lastni izbiri. Pod posodo z eteričnim oljem postavite prižgano svečo in uživajte.

Trajanje izhlapevanja eteričnega olja v aroma lučki ne sme presegati 30 minut.

Odmerki eteričnih olj za aroma lučke so običajno navedeni v navodilih, vendar morate vedeti, da količina eteričnih olj ne sme presegati 15 kapljic na 15 m 3 prostora.

Če nimate aroma lučke, lahko uporabite majhno posodo s toplo vodo. Vanj nakapajte eterično olje in ga postavite blizu grelnika.

Tudi za aromatiziranje prostora lahko na suho ali umetno cvetje kapnete nekaj kapljic eteričnega olja (5-8). Aroma eteričnih olj bo počasi izhlapela s površine in napolnila prostor s prijetnim vonjem.

V ta namen lahko uporabite tudi preproste trakove papirja ali vato, namočene v eterična olja. Na mesto, kjer želite odišaviti prostor, položite kroglico ali kos papirja. Ko intenzivnost dišave popusti, zamenjajte stari dišavni element s svežim.

Druga precej priročna in učinkovita metoda aromatiziranja prostora je uporaba aerosola z eteričnimi olji. V ta namen vzemite primerno plastenko z razpršilom in vanjo zmešajte destilirano vodo in eterična olja. V razmerju 100 ml vode 60 kapljic eteričnega olja. Pred vsako uporabo steklenico dobro pretresite.

Mešanice eteričnih olj za odišavljanje prostorov

Za hodnik in dnevno sobo

1 kapljica eteričnega olja bora,

2 kapljici eteričnega olja bergamotke in limone.

3 kapljice eteričnega olja pomaranče,

2 kapljici eteričnega olja jelke,

1 kapljica eteričnega olja mete sivke.

1 kapljica eteričnih olj bergamotke, vrtnice in mandarine.

Za spalnico

2 kapljici eteričnega olja sivke in vrtnice,

1 kapljica eteričnega olja limone,

po 2 kapljici eteričnega olja vrtnice in pomaranče,

1 kapljica eteričnih olj jelke, sandalovine in limone.

Otroška soba

po 3 kapljice eteričnega olja vrtnice in petitgraina,

2 kapljici eteričnega olja pomaranče in bora.

po 3 kapljice eteričnega olja ylang-ylanga in palmarose,

4 kapljice eteričnega olja baldrijana,

4 kapljice eteričnega olja sivke,

2 kapljici eteričnega olja ylang ylang

3 kapljice eteričnega olja sandalovine.

Za kuhinjo in jedilnico

2 kapljici eteričnega olja limone,

Po 1 kapljico eteričnega olja poprove mete in bora

3 kapljice eteričnega olja geranije

2 kapljici eteričnega olja sivke,

1 kapljica eteričnega olja limone.

3 kapljice eteričnega olja sivke,

2 kapljici eteričnega olja jelke in geranije,

1 kapljica eteričnega olja pomaranče.

za stranišče

2 kapljici eteričnega olja bora in limone,

Po 1 kapljico eteričnega olja poprove mete in nageljnovih žbic.

Aromatizacija perila in oblačil. Za aromatiziranje perila in oblačil uporabite naslednjo mešanico na 10 ml 90⁰ alkohola, 4 kapljice eteričnega olja sivke in limone. Dobljeno mešanico nalijte v steklenico in jo, ne da bi zaprli pokrov, postavite v kot omare, da se ne prevrne.

Le malo stvari se lahko primerja s prižganimi svečami, dobro glasbo in prijetnim vonjem, ki lebdi po stanovanju ... Popoln način, da preživite sproščujoč večer doma! Še bolje pa je, da blagodejne lastnosti eteričnih olj uporabimo za reševanje specifičnih težav: sprostitev, odpravljanje mikrobov, lajšanje stresa, dvig energije itd. Aromaterapija doma je na voljo vsem – le znati morate izbrati in kombinirati različna olja za aroma lučko. Nekaj idej z zanimivimi recepti mešanic vas čaka v tem članku.

Aroma lučke so eden najlažjih in najlepših načinov, da v svoj dom vnesete prijeten vonj. Običajno so poceni, zahvaljujoč bleščečim svečam v notranjosti pa naredijo vašo sobo še bolj toplo in vabljivo.

Uporaba gorilnika za eterična olja je povsem preprosta: posodo napolnite z vodo, nato dodajte nekaj kapljic svojega najljubšega eteričnega olja ali mešanice obojega. Prižgite svečo, jo postavite pod skledo in uživajte v aromi! Pravilno odmerjanje je odvisno od velikosti prostora in tega, kako močan vonj želite imeti. Udobno je uporabiti 5 do 15 kapljic eteričnega olja naenkrat.

Edina pomanjkljivost aroma lučke je, da je treba zagotoviti, da ji ne zmanjka vode. Če preventivno kupite gorilnik z veliko, globoko posodo, vam ne bo treba pogosto dolivati vode, poleg tega pa boste bistveno zmanjšali tveganje, da bi se zažgala.

Nadaljujemo z našo zbirko neverjetnih receptov za mešanice eteričnih olj za oljni gorilnik, zbranih od ljubiteljev domače aromaterapije po vsem internetu!

TOP-4 mešanice eteričnih olj za aromatiziranje stanovanja

Aromaterapija je super, vendar naj vam najprej predstavim eterična olja za dom, ki bodo vaš dom napolnila s prijetnimi naravnimi vonjavami, vam dvignila razpoloženje in preprosto popestrila vsakdan.

1. Grelna mešanica eteričnih olj v duhu božiča

Ta pikantna mešanica je popolna za preživljanje mrzlih zimskih večerov. Zelo prijeten, domač in pomirjujoč, ima tudi protivirusne in antibakterijske lastnosti. Tukaj je seznam potrebnih eteričnih olj:

4-6 kapljic pačulija;
2-4 kapljice cimeta;
3-5 kapljic pomaranče;
1-2 kapljici nageljnovih žbic.

Po želji lahko receptu dodate tudi 1 kapljico ylang ylanga, da tej mešanici vnesete rahlo cvetlično noto.

2. Mešanica cvetličnega vonja za lahkotno pomladno vzdušje

Ta mešanica eteričnih olj aroma lučke diši kot sveže cvetlično polje. Uporabite ga lahko za pomiritev živcev ali sprostitev v spalnici pred spanjem.

8-10 kapljic sivke;
2 do 3 kapljice palmarose;
2 do 3 kapljice geranije.

3. Osvežilen recept za uporabo aroma lučke poleti

Uporaba teh eteričnih olj doma za aromatiziranje stanovanja bo najbolj primerna v vročih poletnih večerih. Mešanica ima osvežujoč vonj, pomaga zbistriti glavo in hkrati skrbi za izločanje virusov in bakterij.

4-6 kapljic zelene mete;
3-5 kapljic poprove mete;
3-5 kapljic olja palmarose ali citronele;
neobvezno: 1 kapljica limonske trave

4. Bogata mešanica eteričnih olj, ki jo bodo oboževali moški

Globoka in bogata z odtenki je ta mešanica eteričnih olj najboljša za miren večer ob svečah. Shranite svoj recept:

4 kapljice sivke;
2 kapljici cedre;
2 kapljici pomaranče ali petitgraina;
1 kapljica palmarose ali ylang ylanga
neobvezno: 1 kapljica vetiverja

Aromaterapija doma: eterična olja za izboljšanje razpoloženja

Ste žalostni, zaskrbljeni ali preprosto zdolgočaseni? Uporabite blagodejne lastnosti eteričnih olj, da povečate svojo nujnost in dobite naboj živahnosti!

Pri zdravljenju depresije in anksioznosti vam bodo pomagale lahkotne kombinacije citrusnih in cvetličnih vonjev. Za začetek aromaterapije doma poskusite zmešati 3 kapljice muškatnega žajblja, 1 kapljico limone in 1 kapljico sivke. Druga možnost: 3 kapljice olja grenivke, 1 kapljica jasminovega olja in 1 kapljica ylang ylanga. Tudi pri reševanju čustvenih težav boste potrebovali zdravilno mešanico, ki vsebuje 2 kapljici eteričnega olja pomaranče, bergamotke, ciprese in kadila.

Za lajšanje glavobola uporabite majaron, timijan, poprovo meto, rožmarin in sivko v približno enakih deležih.

Mešanica 3 kapljic pomaranče in 3 kapljic poprove mete je uporabna, ko morate hitro dvigniti razpoloženje in napolniti baterije (na primer zgodaj zjutraj). In da ustvarite čudovito vzdušje za družinska ali prijateljska srečanja, v aroma lučko kanite 3 kapljice eteričnega olja bergamotke, 2 kapljici geranije in 3 kapljice sivke.

Super spodbuden recept za fokus in energijo: 8 kapljic grenivke, 4 kapljice sivke, 4 kapljice limone in 2 kapljici bazilike.

Za romantiko izbiramo afrozodična eterična olja

Da ustvarite pravo razpoloženje za romantično srečanje doma, boste potrebovali naslednja olja aroma lučke: sandalovina (7-10 kapljic), vanilija (2 kapljici) in ylang-ylang (1 kapljica). Aroma eteričnih olj črnega popra, grenivke in jasmina (po 2 kapljici vsakega) bo prav tako obetavna za vašega partnerja.

Uporabite lastnosti eteričnih olj za lajšanje stresa

Najpogosteje je aromaterapija doma potrebna, ko se mora oseba pogosto soočiti s stresnimi situacijami. Kako v tem primeru uporabiti eterična olja?

Pomirjujoča mešanica 4 kapljic kamilice, 3 kapljic sivke, 2 kapljic muškatne kadulje, 2 kapljic geranije in 1 kapljice ylang-ylanga vam bo pomagala hitro okrevati po napornem dnevu.

Prav tako je za premagovanje stresa, umirjanje uma in čustev odlična sproščujoča mešanica po receptu: 4 kapljice sivke + 2 kapljici cedre + 2 kapljici pomaranče + 1 kapljica ylang-ylanga.

Lahko poskusite ustvariti svojo mešanico, ki vsebuje vaš najljubši vonj in pomirjujočo moč sivke, muškatne kadulje, vetiverja, kamilice, cvetov in citrusov po vaši izbiri.

Kombinacija vonjav eteričnih olj za imunost in boj proti virusom

Domača aromaterapija se lahko uspešno bori ne le s psihičnimi težavami, temveč tudi s telesnimi boleznimi. Tako je v sezoni gripe in prehladov za aroma lučko priporočljivo uporabljati začinjena in citrusna olja, kot so limona, limeta, meta, rožmarin in evkaliptus. Zmešajte jih 1 kapljico za preventivo ali že ob prvih simptomih bolezni. Drug zdravilni recept: 4 kapljice navadne mete, 4 kapljice poprove mete, 4 kapljice citronele in 1 kapljica limonske trave.

Mešanica 2 kapljic limone, 2 kapljic pomaranče, 1 kapljice nageljnovih žbic, 1 kapljice evkaliptusa, 1 kapljice cimeta in 1 kapljice čajevca pomaga uničiti do 99 % bakterij v zraku. In če želite telesu pomagati hitro premagati okužbo, potem pripravite mešanico iz 20 kapljic pomaranče, 10 kapljic evkaliptusa, 10 kapljic brina, 10 kapljic bora, 6 kapljic bazilike, 6 kapljic palisandra in 4 kapljic ingverja vnaprej, ki ga boste postopoma dodajali v aroma lučko.

Preprosta mešanica za »zdrav dah«, ki vsebuje 2-3 kapljice eteričnega olja sivke, limone in poprove mete, bo spomladi in poleti odlično pomagala v boju proti mikrobom in alergijam.

Arome eteričnih olj za sprostitev in spanje

Uporaba eteričnih olj doma se tu ne konča. Aromaterapijo lahko uporabljamo tudi za zdrav spanec, sprostitev in meditacijo. Ponujamo vam več receptov za mešanice aroma luči, ki bodo pomagale ustvariti sproščujoče vzdušje v stanovanju.

4 kapljice cedrovine + 3 kapljice sivke;
po 2 kapljici sivke, majarona, pomaranče in kamilice;
po 3 kapljice grenivke, bergamotke in limete, 2 kapljici ingverja in 1 kapljica sandalovine;
8-10 kapljic sivke + 2-3 kapljice palmarose + 2-3 kapljice geranije;
Po 2 kapljici eteričnega olja bergamotke, sivke, pačulija in ylang-ylanga.

Za konec še: katera eterična olja odganjajo mrčes?

Kako z eteričnimi olji odišaviti stanovanje in hkrati odganjati škodljive insekte? Poskusite eno od teh dveh priljubljenih mešanic repelentov:

po 1 kapljica limonske trave, čajevca, timijana, evkaliptusa in rožmarina;
4-6 kapljic mete + 3-5 kapljic poprove mete + 3-5 kapljic citronele + 1 kapljica limonske trave.

Eterična olja v zaprtih prostorih se lahko uporabljajo za različne namene. Zahvaljujoč svojim blagodejnim lastnostim olja pomagajo očistiti, razkužiti zrak, očistiti hišo insektov in odstraniti neprijetne vonjave. V večini primerov se za ustvarjanje nepozabnega pravljičnega vzdušja uporabljajo etri.

Odvisno od vrste olja, izbranega za dom, bo na različne načine vplivalo na čustveno stanje in vplivalo na vzdušje v prostoru. Pred nakupom olja morate natančno vedeti, za kakšen namen se bo izdelek uporabljal.

Hišo lahko nasičite z zdravilnimi aromami olj na naslednje načine:

Spray. V vodi boste morali razredčiti nekaj kapljic želenega etra; nato z razpršilom razpršite tekočino po hiši. Olje previdno popršite, da ne poškodujete pohištva. Po škropljenju bo prostor dve uri nasičen z vonjem po olju.
Suhe mešanice. Prostor lahko obogatite s prijetnim vonjem z uporabo suhih aromatičnih mešanic, ki jih daste v poljubno posodo. Kot okusi so primerni cvetni listi, velike začimbe, listi rastlin. Dišavo ohranite dolgo časa, če na mešanico občasno nanesete 2 kapljici eteričnega olja.
Če med pranjem posteljnega perila balzamu dodate 3 kapljice etra, boste lahko tkanino nasičili z aromo olja, kar bo zagotovilo nasičenost perila in prostora z zdravilnim vonjem.
Z vrečkami lahko napolnite ločen prostor v hiši s čudovito aromo. Na vrečko boste morali nanesti 3-4 kapljice želenega olja in jo postaviti v prostor.
Alternativa aroma svetilki bo uporaba navadnega papirnatega prtička, vate, namočene v olje. Za fotografijo naj bo vata, prilepljena pod mizo. Pomembno si je zapomniti, da je treba namočen tampon občasno odstraniti, da se telo lahko spočije od vonja olja. Trajanje aromatizacije ne sme biti daljše od 2 ur.

Najboljše dišave za vaš dom

Udobje in prijetnost

Z mešanico 2 kapljic oranžnega etra in 1 kapljice cimeta lahko ustvarite vzdušje udobja in udobja. Aromo sestave lahko razširite po hiši na kateri koli primeren način. Cedrovo olje, pomešano z borovim etrom, bo pomagalo ustvariti zimsko, novoletno vzdušje.
Če aroma sadja ali iglavcev ni primerna, je bolje dati prednost olju sivke. Njegov vonj je lahek in nevsiljiv. Odličen je za aromatiziranje omare, predalnika.
Limonino olje je najboljša izbira za aromatiziranje kuhinj in kopeli. S pomočjo takšnega etra lahko prostoru daste občutek svežine. Za osvežitev prostora je primerno tudi olje poprove mete. Če 3 kapljice limone združite z 1 kapljico mete, bo v prostoru zavladala aroma zdrave čistoče.

Sproščujoče dišave

Ker sodoben človek živi v stalnem hitrem tempu, se zelo pogosto, ko pride domov, ne more hitro sprostiti. Da bi pridobili občutek umirjenosti, se mnogi zatekajo k pitju zeliščnih čajev, dišečih kopeli. Da bi se ob prihodu domov počutili umirjeno in se sprostili, lahko uporabite olja sivke, bergamotke, melise, jasmina, ylang-ylanga.
Ti etri se lahko uporabljajo ne le kot dišava za prostor, ampak tudi za masažo, kopeli. Takšni postopki izboljšajo lastnosti olj, saj hitreje prodrejo v telo, kar prispeva k kakovostnemu počitku in hitri sprostitvi.
Če vato navlažite s sproščujočimi eteričnimi olji in jo položite pod prevleko za blazino, odejo, je miren spanec zagotovljen.

Čiščenje hiše z etri

Vsa aromatična olja imajo antiseptične lastnosti. Za pomivanje tal ali mokro čiščenje lahko namesto detergenta uporabite eterična olja.

Estri z močnimi antiseptičnimi lastnostmi:

limona;
čajno drevo;
sivka;
pelargonija;
origano.

Za mokro čiščenje zmešajte 2 žlici. l. kisa s 15 kapljicami poljubnega olja, nato mešanico dodajte v vedro tople vode. Po pomivanju bodo tla postala sijoča, vsi mikrobi pa bodo uničeni.

Če je treba zmanjšati uporabo gospodinjskih kemikalij za razkuževanje prostorov, lahko uporabite tudi eterična olja. Ta sprej deluje odlično.

5 st. l. voda;
1 čajna žlička vodka;
8 kapljic eteričnega olja.

Sestavine zmešamo, nalijemo v stekleničko z razpršilom, dodamo vodo, močno pretresemo. Tekočino je treba pred uporabo pretresti.

Ustvarjanje zdrave mikroklime

Za lajšanje simptomov bolezni lahko uporabite eterična olja, ki zdravilno delujejo na dihala. Tej vključujejo:

evkaliptus;
meta;
kadilo;
sivka.

V obdobju, ko človeka pogosto prizadenejo prehladi, je priporočljivo uporabljati olja, ki lahko odpravijo vneto grlo, kašelj, bronhitis:

rožmarin;
borovci;
cedra;
čajevec.

Olja je bolje uporabiti tako, da jih razpršite po prostoru. Če pred tuširanjem prostor ogrejete in nato v njem razpršite mešanico olja in vode, se bo aroma iz olj bistveno povečala, prav tako pa tudi njegov blagodejni učinek na telo.

Kontraindikacije

Kljub velikim koristim olja imajo številne kontraindikacije:

preobčutljivost za izdelek;
gestacijsko obdobje, dojenje.

Nekatera olja imajo svoje individualne kontraindikacije; najdete jih na embalaži pri kupljenem izdelku.

Previdnostni ukrepi

Pri izbiri olja morate biti pozorni na njegov rok uporabnosti.
Naravno olje se lahko hrani 1 do 2 leti. Če je na embalaži naveden rok uporabnosti več kot dve leti, potem najverjetneje olje ni naravno, ampak sintetizirano s kemičnimi dodatki.
Olje shranjujte le v temnem, hladnem prostoru izven dosega otrok. Eterno steklenico je treba zaščititi pred neposredno sončno svetlobo.

Eterična olja se lahko uporabljajo ne le za zdravljenje različnih bolezni, ampak tudi za prijetno, prijetno in zdravo aromo hiše. S pomočjo izdelka se lahko znebite različnih neprijetnih vonjav, klic in mrčesa.

Eterično olje je dišeča hlapljiva snov, izolirana iz cvetov, semen, korenin, listov, plodov, lesa ali smole rastlin.

Olja dajejo rastlinam njihov vonj. Lastnosti olj so odvisne od vrste rastlin, njihovih rastnih pogojev, uporabljenega dela ter načina pridelave. Pogosto se iz različnih delov iste rastline pridobivajo olja različne sestave in vonja. Eterična olja pridobivamo z destilacijo (iz zelenja in lubja), ekstrakcijo (iz socvetij, cvetnih listov in korenin) in stiskanjem (iz lupin in plodov).

Eterična olja imajo širok spekter biološkega delovanja. Nekateri so antiseptiki, drugi antispazmodiki, tretji regenerirajo celice, tretji pomirjajo ali, nasprotno, vznemirjajo živčni sistem. Hkrati so eterična olja močna sredstva, ki lahko ne le pomagajo, ampak tudi škodijo, če ne upoštevate priporočil za uporabo.

Tabela bo pomagala razumeti farmakološke lastnosti eteričnih olj.

Uporaba eteričnih olj

Eteričnih olj ne nanašajte na kožo brez podlage. Moral bi skrbeti za svoje oči. Olja hranite izven dosega otrok. Uporaba eteričnih olj ni priporočljiva za nosečnice, pa tudi za ljudi, ki so nagnjeni k alergijam.

Eterična olja se ne mešajo z vodo in se ne uporabljajo v čisti obliki. V kozmetologiji in medicini se eterična olja uporabljajo z bazo. Lahko je vosek, med, mleko, smetana. Najpogosteje pa so to tako imenovana transportna olja.

Transportna (bazna) olja- to so rastlinska olja, tako trdna (na primer karitejevo maslo) kot tekoča (olivno, rakitovčevo, mandljevo, jojobino in drugo). Pospešujejo prodiranje eteričnega olja v telo in zagotavljajo blag terapevtski učinek.

Kopel in kopel

Yanik Chauvin/Shutterstock.com

Aromatična kopel je odličen način za sprostitev po napornem dnevu. Lajša stres in sprošča olje sandalovine, geranije, sivke, vrtnice. Napetost v mišicah (na primer po vadbi) bosta pomagala odpraviti vervain in brinovo olje. Pri prehladu se priporočajo kopeli z borovim ali limoninim oljem.

Pravila

Preden naredite aromatično kopel, se morate umiti.
Temperatura vode - 36–38 ºС.
Kot osnovo lahko uporabite med, kefir, sirotko, mleko, morsko sol ali transportno olje.
Med postopkom ne uporabljajte gela, šampona, pene in druge kozmetike.
Pogostost in čas - 5-25 minut ne več kot trikrat na teden.
Po aromatični kopeli ne izpirajte in obrišite do suhega.

V kopeli dodamo eterično olje v zajemalko vode, da ga oddamo grelcu. Priporočena olja, ki izboljšajo dihanje: cedra, evkaliptus, smreka in druga. Poleg tega lahko metle navlažimo z mešanico baznih in eteričnih olj.

Poznjakov/Shutterstock.com

Eterična olja povečajo zdravilne lastnosti masaže, izboljšajo stanje kože in vplivajo na živčni sistem. Različna olja bodo imela različne farmakološke učinke. Torej, nageljnove žbice pospešujejo segrevanje in spodbujajo krvni obtok. Muškatni orešček lajša revmatične bolečine, citrusi prispevajo k razgradnji maščobnega tkiva, vrtnica, jasmin in sandalovina pa delujejo lifting.

Pravila

Recept masažne mešanice: 3–5 kapljic eteričnega olja + 10–15 ml baznega olja (za telo - breskev, olivno, marelično, mandljevo; za obraz - jojoba, makadamija, avokado).
Izberite olje ne le zaradi farmakoloških lastnosti, ampak tudi zaradi vonja. Osebi, ki se masira, mora biti prijetna.
Med masažo dajte prednost mehkim krožnim gibom.
Po seji morate ležati 10-20 minut, eno uro ne smete iti ven.

Inhalacije

Slika PointFr/Shutterstock.com

Inhalacije z eteričnimi olji so odlično zdravilo proti gripi (timijan, ingver), bronhitisu (evkaliptus, bor, tuja), stomatitisu (pomaranča, ognjič), pa tudi za čiščenje obraza (origano, čajevec).

Ljudje z astmo in drugimi resnimi boleznimi dihal naj jemljejo inhalacije z dovoljenjem in pod nadzorom zdravnika.

Hladno vdihavanje

Nekaj kapljic olja nanesite na krpo ali papirnato brisačo.
Aromo enakomerno in globoko vdihujte skozi nos 5-10 minut.

Vroče inhalacije

Če je na voljo, uporabite poseben inhalator.
Če nimate inhalatorja, dodajte 2-4 kapljice olja v posodo z vročo vodo. Pokrijte glavo z brisačo in vdihavajte hlape 5-10 minut. Priporočljivo je, da postopek izvajate z zaprtimi očmi.

Gayvoronskaya_Yana/Shutterstock.com

Aroma obkladki pomagajo pri lajšanju bolečin v sklepih, hrbtu in mehkih tkivih. Eterična olja prodrejo v kožo do problematičnega področja in delujejo protivnetno, analgetično in antispazmodično.

Pri kroničnih boleznih se posvetujte z zdravnikom o možnosti uporabe aromatičnih obkladkov.

Hladne obloge učinkovit pri tumorjih, zvinih, modricah.

Pravila

Flanelo ali drugo bombažno krpo navlažite s hladno vodo in nanjo kanite 3-5 kapljic eteričnega olja.
Nanesite na poškodovano mesto. Zavarujte z elastičnim povojem.
Ali pa pripravite mešanico bazičnih in eteričnih olj (30 ml – 15 kapljic), z njo namočite krpo in jo položite na oboleli del telesa.

Topli obkladki zdravijo kronične bolezni, lajšajo bolečine in vnetja. Uporabno pri revmatizmu, osteohondrozi in išiasu. Pravila so enaka, uporablja se le topla voda, obkladek pa se zavije.

Antonova Anna/Shutterstock.com

Orientalske lepotice že od antičnih časov uporabljajo eter kot sredstvo za osebno nego. Olja dodajajo kozmetiki tudi terapevtski učinek.

Kozmetiko z nevtralno sestavo je treba obogatiti. Izdelke, namenjene reševanju posebnih težav (kot so izdelki proti staranju), je najbolje uporabljati brez dodatkov.

Obstaja veliko receptov za domačo kozmetiko z eteričnimi olji. Tukaj je nekaj izmed njih.

Maska za obraz: za 1 žlico gline v prahu 2-3 kapljice eteričnega olja, nato morate dodati vodo, da dosežete konsistenco paste. Masko nanesite na obraz, izognite se predelu oči, pustite, da se posuši in sperite s toplo vodo.
Krema za obraz: vzemite katero koli nevtralno kremo (na primer za otroke), pripravite mešanico baznih in eteričnih olj. Prvi mora ustrezati tipu kože (suha, normalna, mešana, mastna, problematična), drugi pa namenu uporabe (boj proti izpuščajem, vlaženje itd.). Približen odmerek je 10-15 kapljic mešanice na 150 g osnove.
Losjon za kožo: poparek zdravilnih zelišč razredčite z vodo (v enakem razmerju), 2-3 kapljice eteričnega olja raztopite v 1 čajni žlički alkohola in dodajte filtrirani raztopini. Nanesite losjon na obraz in vrat.
Aromatizirano: 1 čajno žličko medu zmešajte z 1-2 kapljicama eteričnega olja, dobljeno mešanico raztopite v vodi, vlijte v modelčke in zamrznite. Uporabite aromatizirane ledene kocke za drgnjenje obraza, da ublažite rdečico.
Šampon: uporabite izdelek z najbolj naravno sestavo, dodajte olje na dlan šampona neposredno med umivanjem (1-2 kapljici) ali v stekleničko (13 kapljic na 100 ml).

Aroma lučke in aroma kamni

BhubateT/Shutterstock.com

Aroma svetilke in aroma kamni se uporabljajo za aromatizacijo in aromaterapijo notranjih prostorov.

(ali aroma kadilnica) je posodica, kamor nalijemo vodo in dodamo eterično olje, pod njo pa postavimo svečo. Ko se voda segreje, se zrak napolni s hlapi eteričnega olja.

Aromatizacija z lučko

Prezračite prostor.
V posodo nalijte toplo vodo (50–55 ºС). Prostornina posode je vsaj 50 ml, sicer bo voda prehitro izhlapela.
Dodajte eterično olje: 2 kapljici na vsakih 5 kvadratnih metrov. m območje.
Prižgite svečo. Najmanjša razdalja od plamena do posode je 10 cm.
Trajanje postopka je od 20 minut do 2 uri. Občasno dodajte vodo. Svetilke ne puščajte brez nadzora.

aroma kamen ima porozno strukturo in dolgo časa zadržuje vonjave. Lahko ga kupite ali izdelate sami iz mavca. Posebnost aroma kamna je lokalnost delovanja. Če se aroma iz svetilke razširi po celotnem prostoru, potem iz kamna - le na kratki razdalji. Zato lahko aroma kamen uporabljamo tudi na delovnem mestu.

Aromatizacija s kamnom

Nanesite 2-4 kapljice olja na kamen.
Kamen postavite na mizo, v omaro, torbo ali žep.
Dodajte olje, ko se vonj razblini.

Izdelujejo tudi vrečke z eteričnimi olji. Aromatična vrečka z rožnim oljem bo prijetno odišavila perilo in oblačila, vrečka s sivko na nočni omarici pa vam bo zagotovila trden spanec.

nito/Shutterstock.com

(ali aroma medaljoni) je pripomoček iz porozne gline, ki zlahka vpija in dolgo časa zadržuje vonjave.

Njegovo nošenje je še posebej pomembno v času epidemije gripe. Olja ingverja, cedre, evkaliptusa, mete in drugih pomagajo telesu v boju proti virusom in krepijo imunski sistem.

Kako uporabljati aroma kulone?

Olje izberite glede na njegove lastnosti in vonj.
V obesek kanite 2-3 kapljice.
Obesek ponovno napolnite po treh dneh.

To so osnovna načela uporabe eteričnih olj.

Kako uporabljate eterična olja?