Spanje na trebuhu po abdominoplastiki. Okrevanje po abdominoplastiki. Omejitev telesne dejavnosti
Po odstranitvi odvečne kože in podkožne maščobe nastane napetost, zato je treba posebno pozornost nameniti spanju po abdominoplastiki. Glavni del obremenitve pade na območje povezave tkiv v območju šiva. Da bi zmanjšali to obremenitev in zmanjšali bolečino, je bolnik po operaciji postavljen na kavč z nogami, upognjenimi v kolenih. V tem položaju je mogoče zmanjšati obremenitev šiva in preprečiti njegovo razhajanje.
Kdaj lahko spim na boku po terapiji trebuha?
Po abdominoplastiki lahko po prvem dnevu bivanja v bolnišnici spite na boku. Pod pogojem, da se nosi elastični povoj, ki ustvarja določen pritisk na sprednjo trebušno steno, ta položaj ne bo povzročil zapletov.
Po 4 tednih je dovoljeno prevračanje na trebuh. V tem času se koža prilagodi, napetost postane šibkejša. Poleg tega se zmanjša tveganje za razhajanje šiva, saj se območje reza postopoma celi.
Zelo pomembno v procesu rehabilitacije je upoštevanje številnih pravil v običajnem načinu življenja.
- Prehrana mora vsebovati živila, ki so lahko prebavljiva. Povečanje telesne mase je nezaželeno in zmanjšuje učinkovitost rezultata.
- Fizična aktivnost je izključena 7 dni. Po tem je dovoljeno opravljati gospodinjska opravila, ki niso povezana z dvigovanjem uteži in preobremenitvijo sprednje trebušne stene. Vrnitev na športno usposabljanje je dovoljena po 3 mesecih, obremenitev mora biti minimalna, pouk poteka v povoju.
- Po abdominoplastiki lahko spite in hodite v napol upognjenem položaju. Prilagajanje kože in krepitev šiva se pojavi v 1-2 tednih.
- Masaža limfne drenaže in mikrotokovna terapija bosta pomagala pri lajšanju otekline in stagnacije limfe.
Omejitve režima so začasne, njihovo upoštevanje je nagrajeno s pridobitvijo vitke, napete postave in zagotavlja učinkovit in dolgoročen rezultat operacije.
Abdominoplastika je kirurški poseg, s katerim odstranimo odvečno kožo in maščobo s trebuha, da ga zategnemo. Postopek je v večini primerov priljubljen pri ženskah, ki se po porodu ali zaradi izgube teže ne morejo znebiti raztezanja trebušnih mišic. Okrevanje po abdominoplastiki je počasno, zato ne zahteva le stalnega nadzora medicinskega osebja, temveč tudi odgovoren odnos bolnika do procesa.
Trajanje rehabilitacijskega obdobja je v povprečju šest mesecev. Termin je določen z obsegom opravljene operacije, hitrostjo celjenja šivov, odsotnostjo zapletov in obnovo funkcionalnosti trebušnih mišic.
Oseba se lahko vrne v svoje običajno življenje po dveh mesecih.
Glede na indikacije se operacija izvaja v splošni ali lokalni anesteziji. Pacient je v operacijski sobi približno 2-3 ure, nato pa ga za en dan premestijo v enoto za intenzivno nego. Ta korak ne sme prestrašiti bolnikov. V enoti za intenzivno nego je pooperativni bolnik pod stalnim zdravniškim nadzorom, da se izključijo nepredvideni zapleti. Drugi dan bolnika premestijo na običajni oddelek, kjer ostane še nekaj dni.
Vsaka vrsta peritonealne operacije zahteva namestitev drenažnih cevi. Z njihovo pomočjo se prepreči nabiranje krvi in tekočine na mestu reza. Cevke odstranimo po nekaj dneh.
Takoj po operaciji se lahko pojavijo hematomi in edemi ne le na območju kirurškega polja, ampak tudi vzdolž mišic trebuha in spodnjega dela hrbta. Za preprečevanje zapletov se izvaja antibakterijsko, protivnetno in analgetično zdravljenje. Za normalizacijo delovanja črevesja lahko zdravnik predpiše odvajala. Pijte več tekočine, da preprečite dehidracijo.
Rehabilitacija po abdominoplastiki v zgodnjem pooperativnem obdobju
Operacija zategovanja trebuha je popolna kirurška manipulacija s kršitvijo celovitosti kože in mišic trebušne stene. Zato zgodnje pooperativno obdobje spremlja bolečina celotne površine trebuha.
Lajšanje bolečine se izvaja prvi dan z zdravili s postopnim prehodom na nenarkotična zdravila. V prvih dneh po operaciji se bolniki pogosto pritožujejo nad občutkom tiščanja, ki sam izgine v dveh tednih.
S pozitivno dinamiko se lahko bolnik prenese v dnevno bolnišnico. Šivi se odstranijo 10-12 dni po operaciji. Brazgotina, ki ostane po odstranitvi šivalnega materiala, je po barvi nekoliko drugačna od zdrave kože, vendar sčasoma postane manj opazna.
Okrevanje doma
Pacient, ki je v dnevni bolnišnici, še naprej obiskuje zdravnika, ki je opravil operacijo. Po odstranitvi šivov po abdominoplastiki je za uspešno rehabilitacijo priporočljivo nositi steznik ali kompresijsko perilo en in pol do dva meseca. Tak ukrep je potreben za preprečevanje razvoja zapletov. V prvih dveh tednih sploh ni priporočljivo odstraniti kompresijskega perila, razen za tuširanje. Potem bo mogoče streljati samo v času počitka ali spanja.
Poleg preventivnih ukrepov bo zdravnik priporočil omejitev telesne dejavnosti in dobro prehrano.
Rehabilitacija je odvisna od vrste opravljenega dela. Če aktivnost ni povezana s telesno aktivnostjo, potem lahko začnete delati dva do tri tedne po posegu. Za delo, povezano s fizičnim delom, je obdobje rehabilitacije po abdominoplastiki trebuha najmanj mesec dni.
Da bi pospešili okrevanje telesa, strokovnjaki priporočajo:
- v prvih treh mesecih izvajanje posebne gimnastike. Iz kompleksa je treba odstraniti močne obremenitve, fitnes, dvigovanje uteži;
- drži se diete. Hrano je treba jemati v majhnih porcijah, pri čemer iz prehrane izključite živila, ki spodbujajo nastajanje plinov;
- izogibajte se jemanju zdravil v obdobju okrevanja brez priporočila lečečega zdravnika, in če obstaja potreba po njihovem jemanju, se posvetujte z zdravnikom.
Kaj je prepovedano
Da bi se izognili zapletom v pooperativnem obdobju, morate upoštevati imenovanja specialista:
- počitek v postelji v prvih dneh po operaciji;
- popolna izključitev telesne dejavnosti, pa tudi gibov, ki prispevajo k napetosti mišic trebušne stene;
- da bi se izognili razhajanju šivov, je pomembno, da ne le odpravite obremenitev trebušnih mišic, ampak tudi, da se premikate, pritrdite želodec s steznikom;
- med spanjem pokrčite noge, da preprečite napetost kože.
Kako se obnašati
- V procesu rehabilitacije je treba telesno aktivnost uvajati postopoma. Njihovo intenzivnost mora določiti zdravnik.
- Iz prehrane je treba odstraniti težko prebavljivo hrano. Alkohol je treba izključiti, tk. njegova uporaba negativno vpliva na kri in črevesno floro. Zaradi motenj, ki jih povzroča uživanje alkohola, se procesi regeneracije tkiv upočasnijo.
- Kopanje ni priporočljivo, dokler šivi niso odstranjeni. Lahko se samo tuširate.
- Da bi se brazgotina pravilno oblikovala v 1,5 mesecih, šivi ne smejo biti izpostavljeni vročemu zraku ali pari. Zato boste morali za nekaj časa opustiti savno in kopel.
- V šestih mesecih se boste morali vzdržati obiska solarija in sončenja.
Da bi pospešili proces zdravljenja, zdravniki predpisujejo fizioterapevtske postopke. Med uporabljenimi metodami je uporaba gelov in terapevtskih mazil. Pooperativna brazgotina na trebuhu je praviloma velika. Po odstranitvi šivov je brazgotina precej gosta in se zelo razlikuje od sosednjih integumentov. Vnos hormonskega mazila ali gela, ki vsebuje heparin, z ultrazvokom v tkiva pospeši proces celjenja in obnove tkiva. Šiv postane mehak in elastičen, pa tudi neviden.
Mazilo in gel se predpišeta šele po odstranitvi šivov in celjenju brazgotine.
Uporaba silikonskih aplikatorjev s terapevtskimi snovmi na svežo brazgotino daje odlične rezultate:
- zaradi pritiska aplikatorja na brazgotino se brazgotina zgladi in postane manj opazna;
- izpostavljenost zdravilu pospeši celjenje tkiva.
Podoben učinek je mogoče doseči z drugo fizioterapevtsko metodo - presoterapijo. Zaradi pritiska na trebušno steno se izboljša krvni in limfni obtok skozi žile. Kirurgi priporočajo uporabo te tehnike ne le v pooperativnem obdobju, ampak tudi pred operacijo, da bi izključili tak zaplet, kot je trombembolija.
Za izključitev pojava edema in hematomov zdravniki predpisujejo magnetoterapijo in vakuumsko masažo. In seje ozonske terapije - za pospešitev regenerativnih procesov.
Koliko časa morate ostati v kliniki
Dolžina bivanja v bolnišnici je odvisna od uporabljene anestezije, obsega posega in kasnejšega stanja telesa. Običajno po operaciji bolnik ostane v bolnišnici dva ali tri dni, nato pa je odpuščen. Toda dokler se šiv popolnoma ne zaceli in se počuti normalno, je pod nadzorom operacijskega kirurga. Če je bila izvedena miniplastika, pacientovo bivanje v bolnišnici ni potrebno. Po operaciji gre pacient domov še isti dan.
Kdaj lahko nadaljujete z vadbo?
Če obdobje rehabilitacije poteka brez kakršnih koli posebnosti, se lahko od drugega meseca po posegu ukvarjate s telesno vzgojo. Začnite z lahkimi vajami s postopnim povečevanjem obremenitve. V primeru zapletov po abdominoplastiki je šport kontraindiciran. Tri mesece po operaciji ne dvigujte težkih predmetov.
Kako bo potekal proces rehabilitacije po operaciji, je v veliki meri odvisno od vedenja bolnika. Zato morate, preden se odločite za abdominoplastiko, pretehtati prednosti in slabosti. Če je pacient pripravljen na dejstvo, da bo okrevanje po posegu dolgo in bo lahko upošteval vsa zdravniška priporočila, potem ga dobljeni rezultat (lepa oblika trebuha, zaupanje v njegovo privlačnost) ne bo razočaral. .
Rehabilitacija po abdominoplastiki - video
Zategovanje trebuha, znano tudi kot abdominoplastika, je kirurški poseg, s katerim odstranimo odvečno kožo in maščobo, da zmanjšamo in zategnemo trebuh. Trebušnjaki so najbolj priljubljeni med ženskami, ki so pred kratkim prestale porod, saj lahko nosečnost drastično spremeni videz trebušnega predela. Abdominoplastika bo učvrstila trebušne mišice, ki so običajno oslabljene zaradi nosečnosti. Tako moški kot ženske, ki so nedavno shujšali, se zatekajo k operaciji.
Predoperativna posvetovanja
Med predoperativnim posvetovanjem se pacient z zdravnikom pogovori o zdravilih in dodatkih, ki jih jemlje, ter o anamnezi. Oba vidika je treba upoštevati, da se oceni tveganje potencialno nevarnih krvnih strdkov in prekomerne krvavitve med operacijo. Kadilci morajo prenehati z vnosom nikotina vsaj tri mesece pred operacijo in se vzdržati med okrevanjem.
Mnogi bolniki se ne zavedajo, da lahko nikotin resno zmanjša sposobnost telesa, da se samoozdravi.
Kajenje moti zelo pomembne funkcije: sposobnost celic, da se delijo in rastejo, ter sposobnost belih krvničk, da nevtralizirajo bakterije, ki lahko povzročijo okužbe. Nikotin povzroči zoženje krvnih žil, zaradi česar rdeče krvne celice težko dovajajo kisik kožnim celicam na mestu reza. Če je dovajanje kisika zavrto, lahko znatno upočasni celjenje. Poleg tega obstaja veliko večja verjetnost, da bo bolnik zbolel za okužbo, ki lahko povzroči resne zaplete, če je delovanje belih krvničk oslabljeno.
Da bi čim bolj zmanjšali tveganje za nastanek krvnih strdkov, bodo bolnike pozvali, naj prenehajo jemati kontracepcijo vsaj dva tedna pred operacijo. Prav tako morate prenehati jemati antikoagulante, hormone ali dodatke, kot je ribje olje, da zmanjšate krvavitev med operacijo.
Razumevanje celotnega procesa abdominoplastike od predoperativnega načrtovanja do popolnega okrevanja lahko igra pomembno vlogo pri uspehu operacije.
To znanje lahko pomaga bolnikom, da se počutijo samozavestne pri svoji odločitvi in pomaga doseči najboljše možne rezultate.
Postopek abdominoplastike: korak za korakom
Trebušnjak se izvaja v splošni anesteziji. Sledi splošen pregled izvajanja operacije.
1. Pacient dobi anestezijo.
2. Kirurg naredi en rez od medenične kosti do medenične kosti. Naredi se drugi rez, da se popek osvobodi okoliškega tkiva.
3. Z delom skozi rez kirurg loči kožo od trebušne stene in dvigne velik kožni reženj, da razkrije navpične trebušne mišice.
4. Kirurg potegne mišice tesno skupaj in jih zašije skupaj v novem položaju. To zagotavlja močno podporo trebušni steni in zoži pas.
5. Kirurg razprostre kožo čez novo osnovno strukturo in odstrani odvečno kožo.
6. Kirurg oblikuje novo luknjo za popek, popek se fiksira na novem mestu.
7. Nazadnje se kožni reženj končno raztegne na svoje mesto, vstavijo se drenažne cevke in namestijo povoji.
Rehabilitacija po abdominoplastiki
Trebušnjak skoraj vedno vključuje odstranitev odvečne kože, maščobe in drugega tkiva, skupaj z zategovanjem spodaj ležečih trebušnih mišic. Zahteva notranje in zunanje zdravljenje.
Stopnja kirurškega posega je odločilni dejavnik pri določanju časa rehabilitacije po posegu.
Obstajajo tri glavne vrste abdominoplastike:
- mini,
- standard,
- podaljšan.
Mini trebušček se osredotoči na predel pod popkom. Operacija običajno vključuje rez med medeničnimi kostmi, nekaj zaostritve trebušne stene in odstranitev odvečne maščobe in kože. Po operaciji traja le približno en teden, da se izogibajo telesni dejavnosti, preden lahko bolniki nadaljujejo z običajnimi aktivnostmi.
Standardna abdominoplastika je podobna malemu trebušnemu vtegu, vendar lahko vključuje poseg nad popkom. Večja abdominoplastika običajno vključuje liposukcijo in druge tretmaje, ki se uporabljajo na območju maščobnih gub v pasu, tako imenovanih "ljubezenskih ročajev". Oba postopka lahko zahtevata tedne minimalne aktivnosti po operaciji.
Tako standardni kot razširjeni trebušni vložki pogosto zahtevajo namestitev drenažnih cevk, ki pomagajo preprečiti kopičenje krvi in tekočine na mestu reza. Cevi se običajno odstranijo po nekaj dneh.
Rehabilitacija po abdominoplastiki bo trajala nekaj časa in ne bo vedno prijetna.
Abdominoplastika, še posebej razširjena, je resen kirurški poseg.
Kako pogosto vsak dan uporablja trebušne mišice, se pacient nauči šele med okrevanjem!
Šive lahko odstranite 5-10 dni po operaciji, lahko pa jih pustite 2 tedna ali več. Nekateri deli reza se lahko celijo hitreje kot drugi, zato lahko kirurg odstrani nekatere šive, druge pa pusti malo dlje.
Koža na trebuhu lahko izgubi občutljivost. To je normalna posledica abdominoplastike. Abdominoplastika vključuje ločevanje kože od tkiv in njihovo prerazporeditev. To pomeni, da so nekateri živci prerezani. Občutki se običajno povrnejo postopoma v nekaj mesecih. Včasih je prvi občutek v otrplem predelu srbenje ali mravljinčenje. Obstaja možnost, da se občutki v koži ne bodo popolnoma povrnili.
Modrice in otekline so po večini operacij normalne. Postopoma izginejo otekline in modrice. Za zmanjšanje otekline lahko kirurg priporoči masažo križa ali fizioterapijo. Ročna masaža je možna 3 tedne po operaciji.
Ko pacient zapusti bolnišnico ali kirurški center, mora prejeti seznam pooperativnih navodil in splošnih priporočil za okrevanje po plastični operaciji.
Čas okrevanja po abdominoplastiki se razlikuje od osebe do osebe. Bolnik bo morda potreboval do 6 tednov za pravilno celjenje, če je imel podaljšano zatezanje trebuha in druge operacije. Drug odločilni dejavnik je vrsta dejavnosti. Če pacient opravlja pisarniško delo, se bo verjetno lahko vrnil na delo prej kot učitelj telovadbe ali poštar.
Zdravila med rehabilitacijo
Takoj po posegu se na operiranem področju pojavi edem. Bolnik lahko čuti utripajočo bolečino. Sredstva proti bolečinam bodo pomagala ustaviti bolečino, ki preprečuje celjenje.
Pomembno je, da črevesje po abdominoplastiki ostane gibljivo, zato kirurgi bolnikom prvi teden po operaciji priporočajo jemanje odvajal. Pijte veliko vode in/ali sadnih sokov, da ostanete hidrirani, vsaj 8 kozarcev na dan ali celo 16 po liposukciji! To je odlična pomoč pri ohranjanju rednega mehkega blata.
Za nadaljnje zmanjšanje tveganja okužbe se lahko predpišejo antibiotiki. Če jemljete kontracepcijska sredstva, se zavedajte, da lahko nekateri antibiotiki medsebojno delujejo z njimi.
Temperaturo je potrebno redno meriti! Povišana temperatura lahko kaže na okužbo.
Omejitev telesne dejavnosti
Spanje mora biti tako, da so glava in ramena v povišanem položaju 7-14 dni. Za podporo glave lahko uporabite dve ali tri puhaste blazine. Nekatera zdravila proti bolečinam lahko povzročijo zaspanost. Telo bo tratilo energijo za okrevanje, kar lahko povzroči tudi zaspanost. Spanje je ugodno za zdravljenje.
Dodatne blazine lahko namestite pod kolena. To lahko pomaga preprečiti raztezanje novega trebuha.
Odvisno od obsega operacije bo morda potrebna minimalna telesna aktivnost za 3 dni do enega tedna ali več.
Bolnika bodo prosili, naj vsak dan malo hodi v prvem tednu, v naslednjih tednih pa poveča količino hoje. Hoja pomaga preprečevati nastajanje krvnih strdkov in lajša otekline. Z opravljanjem preprostih vsakodnevnih opravil lahko pacienti dodatno zmanjšajo tveganje za nastanek krvnih strdkov. Seveda pacient, ki je bil pred dnevi operiran, ne sme dvigniti težke vrečke z živili, a vstati in iti v kuhinjo po kozarec vode bo koristno.
Nadaljevanje usposabljanja kirurgi običajno dovolijo ne prej kot 3 tedne ali več po abdominoplastiki, odvisno od stopnje operacije.
Brazgotine po abdominoplastiki
Med okrevanjem po kateri koli stopnji abdominoplastike je zelo pomembno, da se izognete kakršnim koli obremenitvam na rezih, ki lahko povzročijo zaplete, kot sta odprtje rane in okužba.
Brazgotine v procesu celjenja gredo skozi vrsto sprememb, preden se popolnoma zacelijo, kar lahko traja več mesecev. Brazgotine bodo videti grde še približno 3 mesece po operaciji. Ponavadi so rdeče, debele in dvignjene. Če je bolnik prehlajen, se obarvajo sivo-vijolično.
Čas, v katerem se brazgotine zgladijo in izginejo, lahko traja do enega leta.
Večina zdravnikov zelo pazi, da zareze postavi globoko pod bikini linijo, tako da ostanejo skriti tudi na plaži! Sveže brazgotine po trebušnem vtegu pa je treba zaščititi pred izpostavljenostjo soncu.
Za preprečevanje nastajanja keloidov lahko uporabite silikonske plošče. Silikonsko folijo uporabimo šele, ko se rane zaprejo.
Vodni postopki po operaciji
Bolnikom se odsvetuje kopanje ali uporaba vroče kadi, saj lahko sedenje v stoječi vodi povzroči okužbo vreznin. Medtem ko se rane celijo, se je treba izogibati plavanju. Nekateri kirurgi dovolijo pacientom tuširanje 2-3 dni po operaciji. Hkrati je priporočljivo, da ne odstranite kompresijskega perila ali se tuširate pod lahkim curkom vode. Bolniki lahko zaradi zdravil čutijo vrtoglavico ali nestabilnost v nogah, zato je pri tuširanju potrebna previdnost. Pacienti lahko prosijo nekoga, da jim pomaga, ali pa med posegom ostanejo v kopalnici.
Izboljšanje oblike in velikosti prsi razveseljuje in daje samozavest. Toda v pooperativnem obdobju povzroča nekaj neprijetnosti in postavlja številna vprašanja. Še posebej ženske zanima, kdaj je po mamoplastiki dovoljeno spati na boku. Odgovor je odvisen od številnih odtenkov.
Preberite v tem članku
Razlogi, zakaj ne bi smeli spati na boku
Ležeči položaj na boku je eden najbolj naravnih in udobnih položajev za spanje. Vendar ne v obdobju rehabilitacije po mamoplastiki. Obstaja več razlogov, ki ji preprečujejo in ženske silijo k spanju na hrbtu z visoko blazino.
| Razlogi, zakaj bi morali po mamoplastiki nekaj časa spati na hrbtu | Utemeljitev |
| bolečina | Intervencijo spremlja poškodba več plasti živih tkiv. Če se dojke zmanjšajo ali zategnejo, jih nekaj odstranimo. Za povečanje mlečnih žlez se vstavijo vsadki, ki so v bistvu tuje telo. Vse to vodi do potrebe po celjenju, zlitju poškodovanih območij. Proces ne mine brez bolečin in nelagodja, čeprav seveda zdravnik za to predpiše zdravila. Toda če med spanjem ležite na boku, bo nelagodje še intenzivnejše. Navsezadnje vodi do nihanj na nekaterih področjih poškodovanih tkiv, povečane obremenitve na njih, stiskanja. |
| Edem | Kirurški poseg poteka s poškodbo žil. In to vodi do kopičenja tekočine v tkivih mlečnih žlez. Edem je nekaj tednov normalen. Vendar si je treba prizadevati, da stranski učinek hitreje izgine. Prevračanje med spanjem ne pomaga. Poleg tega bo oteklina povečala bolečino, zaradi česar bo položaj neprijeten. |
| Potreba po celjenju šivov | Dostop do tkiva dojke je skozi zareze. Na koncu operacije jih zašijejo, kar naj ne le zaceli, ampak tudi prevzame najbolj estetski videz. Odstranijo se šele 2 tedna po posegu. In pred tem se lahko robovi rane razpršijo zaradi neprevidnega gibanja, prevelike obremenitve šiva. Če se obrnete na bok in ostanete v tem položaju, se le poveča pritisk v najšibkejših delih prsnega koša. |
| Nevarnost motenj oblike mlečnih žlez | Dokler se okoli silikonske proteze ne oblikuje prožna kapsula, lahko ta zlahka spremeni pravilen položaj. To bo privedlo do deformacije prsi, asimetrije. Če je bila mamoplastika namenjena zmanjšanju in zategovanju, se lahko premaknejo tudi nezaceljena tkiva. In pojavil se bo isti problem. |
| Tveganje za druge zaplete | Za poškodovano tkivo dojke je vse, kar lahko upočasni celjenje, nezaželeno. Posledica upočasnitve procesov okrevanja so lahko seromi ali hematomi. Eden od razlogov za njihov nastanek je dolgotrajen edem, ki med drugim nastane zaradi nepravilnega položaja telesa. |
Ko lahko zavzamete svoj najljubši položaj
Postopek okrevanja po mamoplastiki pri vseh bolnikih ima svoje značilnosti. Odvisne so od kakovosti in obsega operacije, velikosti vsadka, zdravstvenega stanja pacienta in starosti. Pomembno je tudi, kako natančno upošteva pravila rehabilitacije. In tudi pogoji, ko lahko po mamoplastiki spite na boku, ne da bi se poškodovali:
- Ob normalnem okrevanju se šivi odstranijo po 2 tednih. To pomeni, da koža raste skupaj in je sposobna opravljati svojo zaščitno funkcijo. Tudi edem se v tem obdobju znatno zmanjša, čeprav je nekaj odvečne tekočine v prsih še vedno prisotno. Toda v tem času se lahko poskusite prevrniti na bok. Navsezadnje je proces regeneracije poškodovanih območij že privedel do njihove obnove. Vsadki "sedijo" v mlečnih žlezah bolj trdno, brez nevarnosti premika. Manj skrbi in bolečine.
- Pri nekaterih ženskah je okrevanje počasnejše. In tudi po odstranitvi šivov je oteklina še vedno precejšnja, povzroča nelagodje in ne samo preprečuje, da bi videli končni rezultat operacije. V tem primeru so smiselne strožje omejitve. To pomeni, da bi še vedno morali spati na hrbtu in lahko ležite na boku le mesec dni po mamoplastiki.
Hitro videti svoje prsi v popolni obliki, pozabiti na nelagodje bo pomagalo in 
druga obvezna pravila rehabilitacije:
- naj postane stalni spremljevalec za 2 meseca. Preprečeval bo nihanje dojke, premikanje vsadka in razbremenil žensko bolečin. Zato se takšno spodnje perilo nosi skoraj neprekinjeno in se odstrani le za tuširanje in obdelavo šivov.
- Morate se umiti s toplo vodo, izogibati se vročim kopelim, kopeli. Prav tako je treba za 3 mesece opustiti obisk solarija in plaže. In kasneje vam ni treba izpostavljati šivov ultravijoličnemu sevanju. Zaradi tega so lahko zelo opazne.
- Šivi potrebujejo nego. Prvič, sestoji iz antiseptične obdelave, tako da se tkiva celijo brez težav. Potem uporabite kreme, s katerimi bodo nastale brazgotine komaj opazne.
- Prvi mesec in pol je fizična aktivnost, upogibanje, dvigovanje uteži nesprejemljivo, tudi če gre za majhnega otroka ali hišnega ljubljenčka. Šport je omejen na lahke vaje, ki spodbujajo rehabilitacijo. Toda zdravnik mora dovoliti tudi obnovitveno gimnastiko.
- Hrana je zdrava, brez pretiravanja. Potrebujemo vitamine, beljakovine, da procesi okrevanja potekajo hitreje. Vsekakor pijte veliko vode, vendar se boste morali za zdaj odpovedati alkoholu in kajenju. Alkohol in tobak ovirata nastajanje novih celic, torej preprečujeta celjenje notranjih in zunanjih šivov.
- Vredno je paziti na svojo težo, ne shujšati in ne pridobiti presežka. Oboje lahko povzroči spremembo lastnega tkiva dojke, zaradi česar rezultat operacije ni tak, kot je bilo načrtovano.
