8 aylıq körpəyə nə içmək olar. Səkkiz aylıq bir körpə yemək: nə qidalandırmaq və nə vermək lazımdır? Yeni əlavə qidaların tətbiqi

Böyümə və optimal inkişaf üçün uşaq sağlam qidalar yeməlidir. 8 aylıq olduqda, körpənin ana südü və ya süni olmasından asılı olmayaraq, pəhriz yeni məhsullarla doldurulur.

Bu yaşda körpə artıq kifayət qədər aktivdir və o, balanslaşdırılmış menyu sayəsində aldığı çoxlu enerjiyə ehtiyac duyur. 8 ay - qırıntıları pəhrizə öyrətməyin vaxtı gəldi. Buna görə də, hətta kiçik yaşlarından etibarən səhər yeməyi, nahar və şam yeməyini ciddi şəkildə müəyyən edilmiş vaxtda yeməlidir.

Yeni bir məhsul, körpəyə tanış olana qədər bir neçə gün ərzində yavaş-yavaş təqdim edilməlidir. Eyni zamanda, valideynlərə uşaqların pəhrizinin inkişafının bütün mərhələlərinin qeyd olunacağı bir gündəlik saxlamaq tövsiyə edilə bilər.

tərəvəz püresi: kartof, kələm, zucchini, yerkökü, çuğundur;
şorbalar: ət, balıq;
dənli bitkilər: suda və ya süddə qaynadılmış müxtəlif dənli bitkilər;
fermentləşdirilmiş süd məhsulları: kefir, qatıq, kəsmik, fermentləşdirilmiş bişmiş süd;
meyvələr: alma, ərik, şaftalı, banan;
az miqdarda göyərti (adətən tərəvəz püresinə əlavə olunur);
ət və balıq;
təbii şirə və ya kompot.

Xaricdə, uşaq menyusunun sadalanan komponentlərinə əlavə olaraq, 8 yaşlı uşaqlar inək və ya keçi südü əsasında soya pendiri tofu və digər pendir növləri ilə qidalanırlar. Üstəlik, bəzi hallarda, bu cür məhsullar 6 aydan əvvəl tətbiq olunmağa başlayır. Bizdə bu praktika geniş yayılmayıb, bəlkə də yaxşılığa doğru.

Pəhrizin əsas komponentləri

Əgər uşaq hələ də ana südü ilə qidalanırsa, bu yaşda yalnız pəhrizi genişləndirmək üçün onu tamamilə süni qidalanmaya köçürməyə dəyməz. Bəzi körpələr əsas yeməyi ana südü ilə bitirməyi sevirlər. Səhər və axşam ana südü ilə də tərk edə bilərsiniz.

8 ay ərzində qırıntıları bişirərkən, bir qarışdırıcı və ya qarışdırıcı (bu müasir qurğular maddələrin maksimum üyüdülməsinə nail olmağa imkan verir), həddindən artıq hallarda, qidalanma üçün xüsusi süzgəcdən və ya sürtgəcdən istifadə etməlisiniz.

Kaşi

8 aylıq bir uşağın pəhrizində ən çox yayılmış yemək müxtəlif varyasyonlarda bişirilə bilən sıyıqdır. Məsələn, təzə və ya əlavə etməklə bir neçə növ taxıl çeşidi.

Süddə sıyıq bişirmək olar, tercihen yüksək yağ faizi ilə evdə hazırlanmışdır (bu su ilə seyreltilməlidir). Taxılları özünüz üyüdə bilərsiniz və ya sadəcə qaynar su və ya isti süd tökmək üçün lazım olan hazır doğranmışları ala bilərsiniz.

Uşağın inkişafı əsasən pəhrizdəki dənli bitkilərin müxtəlifliyindən asılıdır, çünki onların tərkibində uşağın orqanizmi üçün faydalı olan çoxlu maddələr var.

Ət və balıq

Ət əla protein mənbəyidir, baxmayaraq ki, inkişafın bu mərhələsində körpələr onun çox hissəsini ana südü ilə alırlar. Körpələr üçün məhsulun əsas üstünlüyü yüksək dəmir tərkibidir. Axı, 6-9 aylıq dövrdə körpələrdə bu mineral ən çox çatışmır.

Ayrı bir məhsul olaraq ət püresi şəklində səkkiz aylıq bir körpəyə verilməlidir, lakin tərəvəz püresi ilə qarışdırıla bilər və ya suda qaynadılmış sıyığa əlavə edilə bilər.

Aşağı yağlı növlər körpə üçün ən uyğundur: toyuq, hinduşka, dana, dovşan, mal əti. Ət yağdan, filmlərdən təmizlənməli, yaşadılmalı və bişirilməlidir. Sonra ət maşınında bir neçə dəfə bükün və ələkdən keçirin.

Balıq orqanizmin böyüməsi və inkişafı üçün çox faydalı məhsuldur, amin turşuları, omeqa 3, mikroelementlərlə zəngin və əhəmiyyətlidir. Pediatrlar 8 aylıq müddətdə körpənin pəhrizinə daxil etməyi məsləhət görürlər.

Cod, pike perch və ya hake kimi az yağlı növlərə üstünlük verərək, balıqları diqqətlə seçməlisiniz.

Yemək bişirmək də sizdən diqqətli olmağı tələb edir. Qaynadıqdan sonra balıq suyu bir neçə dəfə süzülməlidir ki, sümüklər qidaya daxil olmasın. Bağırsaqlı karkasdansa yüksək keyfiyyətli balıq filesi almaq daha yaxşıdır.

Şorbalar və bulyonlar

8 aydan başlayaraq körpə üçün şorbanın ət bulyonunda qaynadılmasına icazə verilir, lakin bunun üçün istifadə olunan ət yağlı olmamalıdır. Balıq suyu həftədə bir dəfə verilə bilər.

Belə bir bulyona kartof, bir az soğan, yerkökü və göyərti də əlavə olunur. Pediatrların bu barədə konsensus olmamasına baxmayaraq, kifayət qədər duz əlavə etməlisiniz.

Pişirmə sonunda şorba yağla (tərəvəz və ya qaymaqlı) ədviyyat edilir.

Hər şeyi bir qarışdırıcıda diqqətlə üyütmək lazımdır, çünki uşağın hələ də dişləri azdır. Əlində bir gənc ana üçün bu qədər faydalı avadanlıq yoxdursa, ən adi çəngəl olacaq, ancaq topaklar qalacaq.

turş süd

Uşağa kefir, kəsmik və qatıq şəklində fermentləşdirilmiş süd məhsulları verməyə davam etmək lazımdır. Menyuda onlar prinsipə görə növbələşirlər: bir gün - bir məhsul.

"Süd" evdə hazırlanırsa daha yaxşıdır. Təsadüfi deyil ki, evdə hazırlanan qatıq istehsalçıları valideynlər arasında bu qədər populyarlaşıb. Mağaza satın alarkən, yalnız istehsal tarixini və raf ömrünü deyil, həm də tərkibini diqqətlə yoxlamaq lazımdır.

Gündə 30 ml olmalıdır. Beləliklə, bir neçə gün davam edin və sonra 8-9 gün ərzində hissəni 150-200 ml-ə qədər artırın.

Süd süfrəsini şaxələndirmək üçün uşaq yoğurtundan istifadə edin, ona bir az meyvə əlavə edə bilərsiniz, ancaq bal ilə şirinləşdirmək qadağandır. Bir yaşa qədər bir uşağın menyusunda arı məhsullarının olması ağır allergiya ilə doludur.

Yumurta yeməyi

6-9 aylıq bir uşağın menyusunda toyuq və ya bildirçin yumurtası beynin inkişafına kömək edir, lakin bu məhsulların özünü pəhrizə daxil etmək tövsiyə edilmir. Yumurta güclü alerjen olduğundan, pediatrla məsləhətləşmək daha yaxşıdır.

Əvvəlcə körpə bir çəngəl ilə püresi püresi yumurta sarısı almalıdır.

Paxlalılar

Lobya, noxud və mərciməkdə çox miqdarda protein var, buna görə də uşaqların pəhrizi üçün çox cəlbedici görünür. Həqiqətən, süni qidalanmaya tədricən keçidlə, uşağın inkişafı üçün onun pəhrizindəki protein komponentinin azalmaması son dərəcə vacibdir.

Amma diqqətli olun. Bütün baklagiller şişkinliyə səbəb olur, buna görə də körpənizi bu qrupun məhsulları ilə çox qidalandırmayın.

Mağazada satın alınan istənilən növ hazır körpə püresi soyuducuda 24 saatdan çox olmayaraq saxlanılır. Bəzi etiketlərdə daha uzun müddət göstərilsə də, risk etməmək daha yaxşıdır.

8 aylıq bir körpəyə simit və ya kraker də verə bilərsiniz, ancaq onun böyük bir parçanı udmamasına və boğulmamasına əmin olmalısınız.

Bəzi qidalar allergik reaksiyaya səbəb ola bilər. Bunlara daxildir: toyuq əti, inək südü, bir çox meyvə və giləmeyvə, bəzi tərəvəzlər. Məsələn, bir uşaqda yerkökü üçün allergiya halları var.

Pəhriz və nümunə menyu

8 aylıq bir uşaq aydın bir pəhriz olmalıdır. Hər gün təxminən eyni vaxtda qidalanmalıdır.

Əsas yeməklər arasında yüngül qəlyanaltılar ola bilər. Uşaqların pəhrizi bunu təmin edir. Körpə daim yemək istəyirsə, əsas yeməklərin hissələrini bir qədər artırın. Aralıq qəlyanaltılar peçenye, istənilən meyvə və ya krakerdən ibarət ola bilər.

6.00-dan 7.00-a qədər ilk yemək - ana südü və ya süni qidalanma.
Təxminən saat 10.00-dan 11.00-a qədər uşaq sıyıq yeyir. Suda və ya süddə qaynadın, bir az toyuq sarısı təklif edə bilərsiniz.
Nahar 14.00-dan 15.00-dək ət suyu ilə şorba şəklində və ya ayrıca: ət püresi, tərəvəz püresi və bulyon.
18.00-dan 19.00-a qədər axşam yeməyi ənənəvi olaraq süd məhsullarından (kefir, qatıq) və meyvə püresindən ibarətdir.
22.00-dan 22.30-a qədər yatmazdan əvvəl kiçik bir ana südü və ya qarışıq qəbul edir.

Təsvir edilən rejim çox rəsmidir, çünki hər bir uşaq unikaldır. Hər kəsin yuxu rejimi fərqlidir, ona görə də yemək vaxtları dəyişə bilər.

Körpə xəstədirsə və ya diş çıxarsa, o, yəqin ki, əlavə qidalardan imtina edəcək və adi haldan daha tez-tez ana südü istəyəcək. Bu olduqca təbiidir - buna görə də körpə sakitləşməyə və özünü təhlükəsiz hiss etməyə çalışır. Körpənin vəziyyəti yaxşılaşdıqda, əvvəlki qidalanma rejimi bərpa edilməlidir.

Ruth Yaron sisteminə görə pəhriz

Ruth Yaron, körpələr üçün öz inkişaf etmiş qida sistemini təbliğ edən amerikalı valideynlər arasında məşhur müəllifdir. Əsas prinsip: hazırlığın sürəti və rahatlığı, həmçinin pəhrizdə heyvan mənşəli məhsulların olmaması. Bu sistemi qəbul etmək istəyirsinizsə, pediatrınızla məsləhətləşin. Rus reallıqlarında sadalanan məhsulların hamısı uşağınız üçün uyğun deyil. Amma oxumaq maraqlıdır.

Ruth Yaron səkkiz aylıq körpələrə nə verməyi məsləhət görür:

8 aylıq dövrdə təbii və süni qidalanma ilə qidalanan körpələrin pəhrizi çox oxşardır. Yemək tezliyi - 4 saat - əvvəlki kimi qalır. Bu vəziyyətdə yeməklərin səhər yeməyi, nahar və şam yeməyi zamanı yeyilənlərə bölünməsi var. Səhər dənli bitkilər və süd məhsulları verilir. Nahar üçün - şorba, ət və ya balıq püresi. Nahar üçün tərəvəz yeməkləri təklif olunur. Gələcəkdə belə bir pəhriz uşaq bağçası menyusuna uyğunlaşmağa imkan verəcəkdir.

8 aylıq körpənin qidalanması artıq ana südü ilə məhdudlaşmır

8 aylıq yaşda qidalanmanın xüsusiyyətləri

8 aylıq qidanın gündəlik həcmi (cinsdən və qidalanma növündən asılı olmayaraq) təxminən 1 litrdir. Bu o deməkdir ki, bir qidalanma zamanı körpə təxminən 200 qram qida alır (gündə beş yeməklə). Bəzi körpələr, xüsusən də ana südü ilə qidalananlar çox az yeyirlər.

Ana üçün bir təlimat çəki artımı olmalıdır. Əgər ana südü ilə qidalanan və ya süni qidalanan körpənin çəkisi normal həddə olarsa, onun gözləniləndən az yediyindən narahat olmayın.

Ananın bu yaşda düzgün qidalanma cədvəlinə diqqət yetirərək uşağa saatla yemək öyrətməsi vacibdir:

İlk yüngül səhər yeməyi (6-00). Ana südü və ya uyğunlaşdırılmış formula daxildir. Tez-tez ana südü artıq getdi, lakin ən azı bir il ərzində laktasiyanı saxlamağa çalışmaq vacibdir. Bu uğursuz olduqda, 6-12 aylıq uşaqlar üçün yaxşı bir qarışıq tapmağa dəyər.
İkinci səhər yeməyi qidalandırıcıdır (10-00). Buraya kəsmik və sıyıq (yulaf ezmesi, qarabaşaq yarması, qarğıdalı və ya uşağın bəyəndiyi başqa) daxildir. Üzərinə bir az kərə yağı və ya bitki yağı əlavə edə bilərsiniz, döyülmüş sarısının yarısı.
Doyurucu nahar (14-00). Tərəvəz suyu ilə qidalandırıcı krem şorbası, ət püresi daxildir. Sarısının yarısını təqdim etməyə icazə verilir. Meyvələrə konsentratsız kompot, kefir və ya seyreltilmiş suyu verin.
Yüngül, lakin qidalı şam yeməyi (18-00). Suda sıyıq, meyvə və tərəvəz püresi, biskvit və ya kraker ola bilər. Nahar üçün kəsmik, kefir, alternativ fermentləşdirilmiş süd məhsulları vermək yaxşıdır.
Yatmadan əvvəl qidalanma (22-00). Şüşə və ya ana südündəki qarışıq daxildir. Əgər əmizdirən uşaq gün ərzində narahatdırsa, lazım olduğu qədər ana südü ilə qidalanmalıdır.

8 aylıq körpənin menyusu əsas qida qruplarından (tərəvəz, meyvə, ət, çörək) və ana südü və ya yatmazdan əvvəl qarışıqdan ibarətdir.

8 aylıq körpənin pəhrizindəki qidalar

Kiçik 8 aylıq körpənin qidalanmasına bir çox yeni qidalar daxildir:

suda, süddə və ya qarışıqda dənli bitkilər: qarğıdalı, yulaf ezmesi, qarabaşaq yarması, darı, arpa;
meyvələr: alma, armud, şaftalı, ərik, banan;
giləmeyvə: qarağat, moruq;
tərəvəzlər: yerkökü, balqabaq, brokoli, balqabaq, kartof (oxumağı tövsiyə edirik :));
ət: yağsız quş əti, dovşan, mal əti;
fermentləşdirilmiş süd məhsulları: qatıq, kəsmik, kefir;
toyuq və bıldırcın yumurtaları: Doktor Komarovski yalnız sarısının tətbiqini təsdiqləyir, protein bir neçə aydan sonra verilməsini tövsiyə edir;
un: buğda çörəyi, kraker, öz-özünə hazırlanmış yulaf peçenyeləri və ya uşaq biskvitləri.

8 aylıq körpələrin və süni körpələrin qidalanmasındakı oxşarlıqlar və fərqlər

Körpə əlavə qidalar qəbul etməyə nə qədər tez başlasa, 8 aylıq müddətdə menyusu bir o qədər müxtəlif olur

Məhsullar dəstinə görə, körpələr və süni heyvanlar üçün qidalanma rejimi bir qədər fərqlənir. Körpə əlavə qidalar qəbul etməyə nə qədər tez başlasa, onun menyusu bir o qədər müxtəlif ola bilər. Məsələn, ilk əlavə qida 5 ayda qəbul edildikdə, 8 yaşında ağ yağsız balıqlara (fileta) təqdim edilə bilər: hake, pollock, perch, cod, blue whiting, macrorus. Körpələrdə ilk tamamlayıcı qidalar adətən 6 ayda verilir, yəni 9-10 ayda onun balıqla tanış olması daha yaxşıdır.

8-9 aylıq bir uşağın pəhrizində balığın faydalarını qiymətləndirmək çətindir. Tərkibindəki minerallar, zülallar, çoxlu doymamış yağ turşuları sümüklər, dəri, görmə və sinir sistemi üçün faydalıdır. Balıq ehtiyatla menyuya daxil edilir (allergendir). İlk qidalanma yarım çay qaşığı olmalıdır. Körpə yeməyi məmnuniyyətlə yeyirsə, yenə də hər 7 gündə bir dəfədən çox korlamamalısınız. İldə artıq həftədə iki dəfə 100 qram verə bilərsiniz, pate, kartof püresi, balıq köftesi edə bilərsiniz.

Qidalanma masası

Körpəyə nə qədər yemək və nə vaxt verilməlidir? Bunu aşağıdakı cədvəldə tapmaq olar. Dietoloqlar, hər hansı bir qidalanma növündə olan uşaqların ayrılan vaxtdan (5-6 ay) tamamlayıcı qidalar almasını nəzərə alaraq tərtib etdilər.

8 aylıq uşaqlar üçün qidalanma masası balanslaşdırılmış və müxtəlif menyu yaratmağa imkan verəcəkdir (oxumağı tövsiyə edirik :)

Səkkiz aylıq sağlam bir körpənin gündəlik menyusu belə görünür:

Qidalanma növü	Məhsul	Yeməyin həcmi
Səhər yeməyi №1 (6-00)	Ana südü və ya uyğunlaşdırılmış formula	200 ml.
Səhər yeməyi №2 (10-00)	Su və ya süd ilə sıyıq	180 qr.
	kərə yağı	½ çay qaşığı
	Uşaq suyu / şəkərsiz kompot / kefir	30 ml.
	meyvə püresi	20 ml.
Nahar (14-00)	Tərəvəz suyu və ya tərəvəz püresi ilə krem şorbası	180 qr.
	Bitki yağı	1/2 çay qaşığı
	türk püresi	50 qr.
	Qaynadılmış sarısı	Yarım
	Kompot	30 ml.
Şam yeməyi №1 (18-00)	Kuki	1 - 2 əd.
	kəsmik	40 qr.
	Meyvə püresi	30 qr.
	Süd və ya formula ilə əlavələr	100 ml.
Axşam qidalanma (22-00)	Formula və ya ana südü	200 ml.

İnək südü zülalına alerjisi olan bir uşaq üçün pəhriz bir mütəxəssis tərəfindən tənzimlənməlidir

Əgər inək südü zülalına qarşı allergiyanız varsa, pəhriz tənzimlənir. Doktor Komarovski də daxil olmaqla diyetoloqlar və pediatrlar kiçik allergiyaya təxmini bir pəhriz təklif edirlər:

Qidalanma növü	Məhsul	Yeməyin həcmi
Səhər yeməyi №1 (6-00)		200 ml.
Səhər yeməyi №2 (10-00)	Südsüz sıyıq (inək südü zülallarına allergiyası olan uşaqlar üçün su və ya formula ilə seyreltilmiş)	120 qr.
	Meyvə püresi	80 qr.
	Bitki yağı	1 ç.q
Nahar (14-00)	Tərəvəz püresi və ya krem şorbası	170 qr.
	Ət püresi	40 qr.
	Bitki yağı	1 ç.q
Şam yeməyi №1 (18-00)	Südsüz sıyıq və ya tərəvəz püresi	170 qr.
	Meyvə və ya ət püresi	30 qr.
	Kuki	1-2 əd.
	Bitki yağı	1 ç.q
Axşam qidalanma (22-00)	Ana südü və ya keçi südünə uyğunlaşdırılmış qarışıq (və ya bir mütəxəssis tərəfindən seçilmiş başqa)	200 ml.

Hansı yeməkləri hazırlamaq olar?

Səkkiz aylıq bir körpənin pəhrizində yalnız tək komponentli deyil, həm də çox komponentli yeməklər ola bilər. Məsələn, qaymaqlı şorbalar, meyvə və tərəvəz püresi, giləmeyvə ilə kəsmik. Bir çox yeməklər hazır satılır və analar körpələrinə Hipp, Gerber, Agusha, Fruto Nyanya, Nənə səbəti və digər markalardan uşaq yeməkləri verməkdən məmnundurlar.

Bununla belə, evdə dadlı və sağlam yeməklər bişirmək asandır. Bunun üçün anaya yüksək keyfiyyətli məhsullar və köməkçilər lazımdır - ələk, qarışdırıcı, kombayn, yaxşı qablar dəsti.

Meyvə və tərəvəz püresi

Meyvə və tərəvəzlərin səlahiyyətli birləşməsi körpəyə yeni zövqlərin zənginliyini yaşamağa imkan verəcəkdir. Uşaq artıq yerkökü, balqabaq, alma, zucchini ayrı-ayrılıqda sınadıqda, onları bir-birinə bağlaya bilərsiniz. Uşaq 1-dən 1-ə qədər komponentlərin nisbətində yerkökü-alma, balqabaq-alma, alma-zucchini püresi xoşuna gələcək.

Meyvə püreləri taxıl və tərəvəzlərdən sonra ən yaxşı şəkildə verilir.

Pişirərkən tərəvəzlər yaxşı qaynadılmalı, hərtərəfli doğranmalı və bir-biri ilə birləşdirilməlidir. 8-ci ayın sonunda təzə yerkökü istifadə etməyə cəhd edə bilərsiniz. Belə bir püresi verildiyi gün pəhrizdə onun artıqlığını istisna etmək üçün portağal kök tərəvəzi digər yeməklərdə olmamalıdır.

Uşaq əti püresi

Evdə kartof püresi hazırlayarkən ananın əti diqqətlə doğraması vacibdir. Yemək hazırlamaq üçün 8 aylıq bir şüşə ilə qidalanan körpə az yağlı bir parça hazırlamalı, damarlardan və filmlərdən təmizlənməlidir, duz əlavə etmədən qaynatmalıdır (həmçinin bax:). Blender, yemək prosessoru və ya ətçəkən maşından istifadə edərək soyudun və püresi halına gətirin.

Əvvəlcə 5-10 qram ət vermək vacibdir. Bundan sonra, bir anda 50 qrama çatdıraraq, hissəni artırmalısınız. Püresi qurudursa, bir az zeytun yağı və ya kərə yağı əlavə edin və yaxşıca qarışdırın. Bir çox analar ətə ana südü və ya qarışığı əlavə edirlər ki, bu da yumşaldır və zərif dad verir. Püresi 36 dərəcəyə qədər isidilmiş şəkildə verilməlidir.

tərəvəz şorbaları

Körpə üçün ilk şorbalar tərəvəz və homojen olmalıdır, diqqətlə doğranmalıdır. Gələcəkdə onlara ət püresi əlavə edib qaymaqlı olana qədər qarışdıra bilərsiniz. Onları yaratmaq üçün hər hansı bir təzə tərəvəzdən istifadə edin - yerkökü, zucchini, gül kələm, kartof və s. Tərəvəz suyu hazırlayarkən, yeməyi doğramadan əvvəl çıxarılmalı olan soğandan istifadə edə bilərsiniz.

Balqabaq, kartof və brokoli şorbası kremi

Şorbanın hazırlanması seçilmiş tərəvəzlərin təmizlənməsi və doğranması ilə başlayır. Onlar tenderə qədər qaynadılır, bulyon ilə silinir, kərə yağı və ya bitki yağı ilə ədviyyat olunur (5 qrama qədər). Yeməyin təbii dadı duz və ədviyyatlarla pozulmamalıdır. 8-ci ayın sonuna qədər doğranmış göyərti ilə ədviyyat edə bilərsiniz - cəfəri, şüyüd və ya kərəviz budağı. Səkkiz aylıq körpəyə ət bulyonunda şorba bişirmək qadağandır. Ət ayrıca qaynadılır, doğranır və şorbaya əlavə edilir.

Çoxkomponentli meyvə püreləri

Çoxkomponentli meyvə püreləri hazırlayarkən yaşıl alma (xörəyin tərkibində 50% və daha çox) əsas götürülməlidir. Onlara şaftalı, heyva, ərik, albalı, qarağat, çiyələk, moruq əlavə edilir.

Meyvə və giləmeyvə mövsümə uyğun və yalnız ailənin yaşadığı ərazidə bitənlərdən istifadə edilməlidir. Qış üçün konservləşdirilmiş kartof püresi hazırlaya və ya bankalarda hazır yemək ala bilərsiniz.

Sitrus və ekzotik meyvələrlə (kivi, ananas) tanışlıq 2 ilə qədər təxirə salınmalıdır. İstisna, kaliumla zəngin banandır, onun şirin pulpasının 8 ayda dadına icazə verilir. Bu yüksək kalorili meyvədir, ona görə də artıq çəkisi olan körpələr həftədə 1-2 dəfədən çox qidalanmamalıdır.

Yeni qidalar 8 aylıq kiçik bir uşağın pəhrizinə az-az və həftədə bir dəfədən çox olmayaraq daxil edilməlidir (oxumağı tövsiyə edirik :). Qırıntıların vəziyyətini diqqətlə izləməlisiniz. Həzm və mənfi dəri reaksiyası ilə bağlı heç bir problem yoxdursa, gələcəkdə məhsul və ya yemək müəyyən bir müntəzəmliklə verilə bilər.

8 aylıq bir uşağın pəhrizi bir çox amillərdən asılıdır: körpə ana südü ilə qidalanır və ya süni şəkildə qidalanır, hansı yaşda əlavə qidalar təqdim etməyə başladılar, qırıntıların allergik reaksiyalara meylli olub-olmaması. 8 aylıq bəzi körpələr artıq dənli bitkilər, meyvələr, tərəvəzlər, ət, yumurta sarısı, süd məhsulları və hətta şirniyyatlar da daxil olmaqla kifayət qədər müxtəlif menyuya malikdirlər; bu yaşa qədər digərləri, ana südü istisna olmaqla, yalnız 2-3 yeni məhsulla tanışdır.

Hər hansı bir ağlabatan ana, "8 aylıq bir uşağı necə qidalandırmaq olar?" Sualına qərar verərkən, əlbəttə ki, pediatrın tövsiyələrini və hər cür əlavə qidaları yoxlayır. Körpənin pəhrizinə yeni qidaların daxil edilməsini planlaşdırmaq adətən çox çətin deyil. Ancaq bu məhsulları necə dadlı və müxtəlif bişirəcəyinizi anlamaq, hər gün üçün menyu yaratmaq, pəhriz təyin etmək - bunlar gənc anadan ciddi düşüncə və yaradıcı yanaşma tələb edən bir az daha mürəkkəb vəzifələrdir.

8 aylıq körpə üçün məhsullar (giriş ardıcıllığına görə):

dənli bitkilər (yulaf ezmesi, qarabaşaq yarması, düyü, qarğıdalı və s.);
inək südü (yalnız taxıl hazırlamaq üçün);
tərəvəzlər (gül kələm və brokoli, balqabaq, balqabaq, kartof, yerkökü, soğan);
tərəvəz və yağ;
meyvə və giləmeyvə (alma, armud, banan, ərik, şaftalı, gavalı, albalı, qara və qırmızı qarağat, qaragilə, moruq);
ət (dana, mal əti, dovşan, toyuq, ehtiyatla - donuz əti, mal əti qaraciyəri);
yumurta sarısı (həftədə 2-3 dəfə);
kəsmik;
kefir və digər fermentləşdirilmiş süd içkiləri;
balıq.

8 aylıq pəhriz

8 aylıq bir körpə gündə 5-6 dəfə təxminən 4 saat fasilə ilə qidalanmalıdır. 8 aylıq körpə üçün təxmini gündəlik yemək planı:

6:00 - ana südü və ya süd qarışığı;
10:00 - sıyıq (170-190 q), meyvə suyu və ya püresi (50-70 ml);
14:00 - tərəvəz püresi (170-190 q), ət püresi ilə və ya olmadan (təxminən 50 q), ağ çörək kraker və ya simit; eyni qidalanmada uşağa bir yumurta sarısı (1/2 toyuq və ya bütöv bildirçin) verə bilərsiniz;
18:00 - kəsmik (əgər daxil edilmişsə 50-70 q), kefir (əgər daxil olubsa 200 ml-ə qədər), 1 peçenye; və ya yumurta sarısı (1 / toyuq və ya bütün bildirçin, əgər naharda verilmirsə), ana südü və ya formula ilə əlavə edin;
22.00 - ana südü və ya formula.

Bəzi körpələr 1.00-2.00-da oyanıb yeməyə üstünlük verirlər və 6 saatlıq qidalanma olmadan edirlər, bəziləri isə hələ də həm gecə, həm də səhər erkən qidalanmaya ehtiyac duyurlar.

8 aylıq körpə üçün yemək

Səhər yeməyi üçün qaragilə ilə manna sıyığı

Tərkibi:

2 osh qaşığı irmik;
0,5 st. süd;
0,5 st. su;
1 xörək qaşığı Sahara;
1 xörək qaşığı təzə və ya dondurulmuş yaban mersini.

Bişirmək

Qalın divarlı polad tavaya süd və su tökün, şəkər əlavə edin, daim qarışdıraraq nazik bir axına irmik tökün. Qarışdırmağa davam edərək, sıyığı bir qaynadək gətirin, istiliyi azaldın və başqa 5 dəqiqə bişirin. Sıyığı sərinləyin, bu vaxt giləmeyvə hazırlayın: qaynar suda bir neçə saniyə qaynadın. Giləmeyvələri yivli qaşıqla sudan çıxarın, sıyıqla birlikdə blenderə qoyun, hamar, tüklü püresi alınana qədər döyün. Belə sıyıqları istənilən giləmeyvə və meyvələrlə bişirmək olar.

Nahar üçün tərəvəz ilə mal əti püresi

Tərkibi:

70 q mal əti;
kiçik bir balqabaq parçası;
1 orta kartof;
¼ kiçik soğan;
1 ç.q təmizlənməmiş zeytun yağı.

Bişirmək

Tərəvəzləri soyun, yuyun, qazana qoyun, 2-2,5 saat əvvəlcədən bişmiş əti orada qoyun (bir gecədən əvvəl bişirmək rahatdır). Su ilə örtün və tərəvəzlər yumşaq olana qədər bişirin. Bir neçə kristal duz əlavə edə bilərsiniz. Sonra artıq suyu boşaltın (mayenin miqdarı körpənin üstünlüklərindən asılıdır) və bir qarışdırıcıda püre halına salın. Bir az sərinləyin və zeytun yağı əlavə edin.

Axşam yeməyi üçün armud ilə kəsmik

Körpələrin 6 aylıqdan tamamlayıcı qidalarla müalicəsi adətdir. Və ana südü ilə qidalanan 8 aylıq bir uşağın menyusu yeni yeməkləri diversifikasiya edəcəkdir.
Bu yaşda bir körpə ilə nə müalicə edə bilərsiniz, yeməklərin xüsusiyyətləri nələrdir, menyunu necə düzgün hazırlamaq olar.

8 aya qədər bu siyahı ət, balıq, meyvələr, südlü dənli bitkilər və turş südlü qidalarla tamamlanır.

8 aylıq bir körpə üçün bəslənməni necə təşkil etmək olar

Tamamlayıcı qidaların əhəmiyyətli bir hissəsinə baxmayaraq, körpə ana südü almağa davam etməlidir. Onun böyüməsi, inkişafı və immunitetinin formalaşması üçün hələ də vacibdir.

Tədricən, əlavə qidalar üçün bəzi qidaları südünüzlə əvəz edə bilərsiniz. 8 aya qədər yeni pəhrizlər üçün 3 qidalanma, qalan vaxtda isə körpəni ana südü ilə qidalandırmaq icazəlidir.

Yeməklərin sayı 5 olmalıdır. Bu vəziyyətdə, gecə körpəni südlə müalicə etməyi dayandırmaq daha yaxşıdır. Artıq o, bütün gecəni qəlyanaltı yemədən yata biləcək qədər böyükdür.

Məhsullarda daha çox qida saxlamaq üçün onları qidalanmadan qısa müddət əvvəl bişirmək daha yaxşıdır. Onlara duz, şəkər və digər ədviyyatlar əlavə etməmək daha yaxşıdır.

Körpənin yeni yeməyi necə qəbul etdiyini hələ də düşünməlisiniz. Mənfi nəticələrin olması halında, yeni maddələrin tətbiqi 2 həftə istisna edilir.

Yeni məhsulun uşağa uyğun gəlməməsi, allergiya və ya nəcis pozğunluqlarının təzahürləri ilə müəyyən edilə bilər.

Gün üçün uşaq menyusu

Cədvəl bir günlük körpə menyusunu düzgün tərtib etməyə kömək edəcəkdir. Buraya tövsiyə olunan məhsullar və onların həcmi daxildir.

Sıyıq, müxtəlif taxılları əvəz etsəniz, uşağa daha çox fayda gətirəcəkdir. Tərəvəz püreləri də müxtəlif olmalıdır.

Əgər uşaq inək zülalına mənfi reaksiya verirsə, südsüz taxıl bişirməyə davam etməlisiniz.

Həftə üçün menyu

Cədvəldə bir həftə ərzində 8 aylıq bir körpənin təxmini menyusu göstərilir.

Gün/ Vaxt	bazar ertəsi	çərşənbə axşamı	çərşənbə	cümə axşamı	Cümə	şənbə	bazar günü
6.00	Ana südü	Ana südü	Ana südü	Ana südü	Ana südü	Ana südü	Ana südü
10.00	Düyü sıyığı, yumurta sarısı, meyvə püresi.		Qarabaşaq sıyığı, yumurta sarısı, armud püresi.	Düyü sıyığı, kök püresi.	Yulaf ezmesi, yumurta sarısı, banan.	Qarğıdalı sıyığı, alma püresi.	Qarabaşaq sıyığı, meyvə püresi, suyu.
14.00	Ət, suyu ilə kartof püresi	Yerkökü ilə balıq püresi, kompot	Ət ilə balqabaq püresi, suyu	Balıqlı gül kələm püresi, kissel	Tərəvəz, suyu ilə ət püresi	Tərəvəz püresi, meyvələr, kompot	Balıq, alma, jele ilə brokoli
18.00	Kefir, kəsmik, peçenye	Kefir, kəsmik, peçenye	Kefir, kəsmik, peçenye	Kefir, kəsmik, peçenye	Kefir, kəsmik, peçenye	Kefir, kəsmik, peçenye	Kefir, kəsmik, peçenye
22.00	Ana südü	Ana südü	Ana südü	Ana südü	Ana südü	Ana südü	Ana südü

Uşağın və onun orqanizminin yeni məhsulları yaxşı qəbul etməsi üçün onlar müəyyən qaydalara uyğun seçilib hazırlanmalıdır.

Tərəvəz püresi

8 aylıq körpə üçün açıq rəngli tərəvəzlər daha yaxşıdır. Gül kələm, balqabaq, brokoli və kartof ayrı və ya birlikdə verilə bilər.

Bu tərəvəzlər həzm və maddələr mübadiləsi üçün faydalıdır, immunitetin inkişafına faydalı təsir göstərir. Onlar hipoalerjenikdir, buna görə də allergiyadan əziyyət çəkən uşaqlara belə təhlükəsiz şəkildə verilə bilər.

8 aya qədər balqabaq və yerkökü menyuya daxil edilə bilər. Ancaq onlara həftədə 2 dəfədən çox verilməməlidir.

Bütün tərəvəzlər qaynadılmalıdır (10-15 dəqiqə kifayətdir) və əzilir.

Südlü sıyıq

Əgər uşağın inək zülalına reaksiyası yoxdursa, süd sıyığı hazırlana bilər. 8 ayda qarabaşaq, qarğıdalı, düyü və yulaf ezmesine üstünlük vermək daha yaxşıdır.

Hazırlanması asanlığı üçün onları bir qəhvə dəyirmanı ilə üyütmək daha yaxşıdır. Bir porsiya sıyıq üçün 1 xörək qaşığı doğranmış taxıl kifayətdir.

Yağsız südlə hazırlanmalı və ya su ilə seyreltilməlidir.

Hər yeni taxıl sınaqdan keçirilməlidir. Buna görə də 1 çay qaşığı ilə başlamalısınız. Sonra yavaş-yavaş həcmi 180 qrama çatdırın.

Süd məhsulları

Bu yaşda bir uşaq üçün şəkər və meyvə doldurucuları olmayan kefir, qatıq və kəsmik uyğun gəlir. Mağazada məhsul seçərkən, ən təzə və ən az yağ almalısınız.

Belə bir fikir var ki, körpələr üçün ilk tamamlayıcı qidalar turş süd məhsulları olmalıdır. Məsələn, doktor Komarovski belə düşünür.

Onun fikrincə, onlar ana südünə ən çox bənzəyir, ona görə də uşağın orqanizmi onlara çox tez uyğunlaşır.

8 ayda körpə 150 ml-ə qədər kefir içə bilər, kəsmikin həcmi isə 50 qrama çatır.

Meyvə püresi

Pişirmə zamanı meyvələr istilik müalicəsinə məruz qalmır, ancaq onlardan yalnız kartof püresi hazırlanır. Bu yaşda körpəyə banan, alma, armud və ərik təklif etmək yaxşıdır.

Bir neçə meyvədən püresi hazırlamaq qərarına gəlsəniz, əvvəlcə onları ayrı-ayrılıqda sınamaq üçün uşağa vermək daha yaxşıdır. Bu, arzuolunmaz reaksiyaları müəyyən etmək üçün vacibdir.

8 aya qədər körpələrə gündə 200 qram meyvə püresi verilə bilər.

Ət yeməkləri

Ət tərəvəzlərə və südsüz taxıllara əlavə edilir. Yaxşıca qaynadılır (1-1,5 saat) və əzilir. Ən yaxşısı hinduşka, dovşan, dana və mal ətindən yeməklər hazırlamaqdır.

Uşağa həftədə 2-3 dəfə 100 qrama qədər ət təklif olunur.

Balıq

Yağsız balıqlara üstünlük verilir. Ən yaxşı seçim pollock, somon, cod və pike perchdir.

Bu yeməyi həzm etmək asandır və həftədə 3 dəfəyə qədər verilə bilər. Ancaq yalnız uşağın ət yemədiyi günlərdə.

Balıq orqanizmi amin turşuları, flüor, yodla təmin edir. İstifadəsi sayəsində sümüklər möhkəmlənir, beyin fəaliyyəti və görmə yaxşılaşır.

Ryku, ət kimi, tərəvəzlərə əlavə olunur. Məhsul əvvəlcədən əzilir. 1/2 çay qaşığı ilə başlayan balıq püresinin miqdarı gündə 200 qrama qədər artırılır.

Yeməklərin dadını və həzmini yaxşılaşdırmaq üçün onlara günəbaxan, zeytun və ya kərə yağı əlavə edilir.

İçkilər

Südlü içkilərlə yanaşı, körpənizi şirələr, meyvə içkiləri, kompotlarla da əzizləyə bilərsiniz. Onları bir-bir su ilə seyreltmək daha yaxşıdır. Körpə üçün jele bişirmək də faydalı olacaq.

Səkkiz ay körpənin pəhrizinin daha müxtəlif hala gəldiyi yaşdır.

Ət, balıq, yeni tərəvəz və meyvələr, süd məhsulları ana südü ilə qidalanmanın bir hissəsini əvəz etməyə kömək edəcəkdir.

Ancaq hələ körpəni döşdən ayırmaq vaxtı deyil. Ən azı 1 il südünüzlə müalicə etməyə dəyər.

Tədricən və düzgün hazırlıq yeni məhsullar təqdim edərkən uğurun açarıdır. Körpə onların hər biri ilə xoşbəxt olacaq və bədəni yeni faydalı və zəruri maddələrlə doldurulacaq.

8 aylıq bir uşağın pəhrizi yeni məhsullarla doldurula bilər. Ancaq bu, yeməyin hər bir komponentinə reaksiyaları diqqətlə izləyərək ehtiyatla edilməlidir. Pediatrlar, hansı uşaqların menyunu genişləndirə biləcəyi və hansının gələn aya qədər gözləməsi barədə aydın tövsiyələr verir.

Ana südü ilə 8 aylıq bir uşağın qidalanma rejimi süni yemək cədvəlindən fərqlənmir. Ana və körpə üçün 4 saatlıq adi tezliyi qorunur, ənənəvi yemək variantları aydın şəkildə izlənilir: səhər yeməyi, nahar, şam yeməyi. Qırıntıları səhər yeməyi üçün sıyıq, naharda isə şorba yeməyə alışdırmaq üçün indi lazımdır. Gələcəkdə bu, körpə üçün nə bişirmək barədə narahat olmaqdan xilas edəcək və uşaq bağçasına getdikdə, uşaq komandasının şərtlərinə tez uyğunlaşmağa imkan verəcəkdir.

Qidalanma Xüsusiyyətləri

8 aylıq bir uşağın gündəlik rejimi və qidalanması saatda belədir:

Körpələrin pəhrizindəki fərqlər və süni

8 aylıq bir uşağın süni qidalanma ilə qidalanması rejimi körpənin pəhrizindən məhsullar dəstində fərqlənə bilər. Körpəniz ilk dəfə 6 ayda deyil, daha əvvəl - 4 və ya 5 yaşında tamamlayıcı qidalar qəbul edərsə, bu yaşda onu daha çox yetkin qidalarla, xüsusən də balıqla tanış edə bilərsiniz.

Pediatrların fikrincə, balığın faydası çox böyükdür. Tərkibindəki maddələr bir çox bədən sistemlərinin inkişafına, xüsusən də tor qişanın formalaşmasına, sümüklərin və dişlərin möhkəmlənməsinə və böyüməsinə kömək edir. Bir uşaq üçün bişirilməsi arzu olunan okean balıqlarının növləri, ürək-damar sisteminin fəaliyyətindən məsul olan lazımi miqdarda poli doymamış yağ turşularını ehtiva edir.

Diqqətlə pəhrizinizə balıq daxil edin. İlk qidalanma üçün ideal növlər hake, pollock və cod, yəni ağ ətli balıq olacaq. Yarım çay qaşığı ilə başlayaraq az-az qidalandırın. Körpəniz balığı bəyənsə də və siz artıq ona tam bir hissəsini verirsinizsə, həftədə bu cür qidalanmaların sayını bir balıq günü ilə məhdudlaşdırın.

Qidalanma masası

Aşağıdakı cədvəl 8 aylıq bir uşağın pəhrizi haqqında ətraflı məlumat verəcəkdir. O, körpənin tövsiyə olunan vaxtdan, yəni altı aydan etibarən tamamlayıcı qidaları qəbul etdiyini və ana südü ilə qidalandığını, süni və ya qarışıq olduğunu güman edir.

qidalanma	Məhsullar	Həcmi
6.00	Ana südü (qarışıq). Süni kişiyə uşaq qatığı təklif oluna bilər	200 q-a qədər
10.00	Kərə yağı ilə süd sıyığı Sərt qaynadılmış yumurtanın sarısı Meyvə püresi	180 q + 5 q (bir çay qaşığından bir qədər az) ½-1 ədəd
14.00	Bitki yağı ilə tərəvəz püresi ət köpüyü Meyvə suyu (qidalanma arasında qırıntı verməyə icazə verilir) Meyvə püresi	180 q + 5 q (təxminən bir çay qaşığı) 40 ml 5 q ağırlığında parça
18.00	kəsmik Meyvə suyu (püresi) Uşaq peçenyeləri (biskvit və ya qurutma) Ana südü, formula və ya körpə kefiri	2 ədəd. 120 q
22.00	Ana südü, formula. Uşaq kefiri həm körpələrə, həm də süni insanlara təklif edilə bilər.	200 q

Göstərilən pəhriz qırıntılarınızın sağlam inkişafının açarı olacaq!

çap edin

Həmçinin oxuyun

daha çox göstər