Bir uşağın yuxuya getməsinin pəncərəsinə necə girmək olar. Erkən döşənmə: niyə vacibdir və nə vaxt müraciət etmək lazımdır. Hər bir valideynin edə biləcəyi bir uşağı yerə qoymaq üçün sehrli bir yol
Pəncərə yeni üfüqlərin və başlanğıcların simvoludur, lakin yuxunun tam təfsiri üçün onun bütün nüanslarını nəzərə almaq lazımdır. Dünyanın ən nüfuzlu xəyal kitablarında göstərilən şərhləri oxuyun. Yuxuda pəncərə görmək nə deməkdir?
Niyə yuxuda bir pəncərə görmək?
Rus xalq xəyal kitabı
Açıq bir pəncərənin xəyal kitabının təfsiri budur: qarşısında dayansanız, hər hansı bir həyat dəyişikliyi gəlir.
Gözlərinizin önündə görünən bir pəncərədən bir xəyalda çıxış yolu tapmaq cəhdi, vəziyyəti yaxşılığa yönəltmək üçün daha az imkanların olduğunu göstərəcəkdir.
Sınıq bir pəncərə xəyal edirsinizsə, bir şeydən məyus olmalı və mənəvi iztirab yaşamalı olacaqsınız.
Müasir yuxu kitabı
Xəyal kitabında açıq bir pəncərə pul və ya hədiyyə almağı vəd edir.
Yeni bir hobbi ilə qarşılaşın - bu, xanımın dırmaşmağa çalışdığı pəncərənin xəyal etdiyi şeydir.
Bir xəyalda bir pəncərədən düşdüyünü görsən, böyük bir mübahisə və ya hətta döyüş gözləyin.
Bir xəyalda qapalı bir pəncərə cansıxıcılığı göstərir.
Ayrılıq, pəncərədə xəyal edən bir qəfəs vəd edir.
Şüşəni çərçivəyə daxil etməli oldum - əslində problemdən qaçmaq üçün tədbir görməyə əmin olun.
Pəncərə çərçivəsini görmək - intim həyatınızın ümumi müzakirəsinə.
Pəncərə pərdələri bir xəyalda yanır - həyat hadisələrinin həyəcan verici dönüşünə hazır olun.
Bir xəyalda kiminsə bağlı olan pəncərəyə dırmaşacağı qorxusunu hiss etməli idin - bu o deməkdir ki, nədənsə gələcəkdən qorxursan.
Bir xəyalda pəncərə hörümçək toru ilə örtüldüyündə və ya panjurlardan küçəyə baxmaq məcburiyyətində olduqda, əslində təcrid səbəbindən tənhalıq hissini dəf edə bilərsiniz.
Pəncərəni döydükdə, cərrahi yolla müalicə olunan bir xəstəliyin inkişaf riski yüksəkdir.
Bir xəyalda özünüzü pəncərədə görməli olduğunuz zaman - əslində ehtiyatsızlıqla qarşılaşacaqsınız və öz paxıllığınızla özünüzü cəzalandıracaqsınız.
Kiçik Velesovun xəyal kitabı
Pəncərə açıq olduqda - qonaqlar və ya hədiyyələr gözləyə bilərsiniz.
Qapalı cansıxıcılıq xəyal edə bilər.
Pəncərədəki şüşə qırıldı - yoxsulluq və itki astanası.
Bir xəyalda təmiz və bütöv eynəkləri olan bir pəncərə var idi - əslində bu, həyatda böyük xoşbəxtliyi ifadə edir.
Bir xəyalda pəncərədən baxın - xəbər gələcək. Pəncərədən düşdülər - mübahisənin inkişafına.
Pəncərədən dırmaşmaq prosesi xarabalığı xəyal edə bilər. Qara parça ilə pərdələnmiş pəncərə, sevilən birinin xəstəliyi səbəbindən kədər xəyal edir.
Açıq bir pəncərə görmək - əslində özünüzü açıq və etibarlı bir insan olduğunuzu sübut etmək. Əksinə, qapalı pəncərə içəriyə doğru dönməyi göstərir.
Bir xəyalda təmiz bir pəncərədən baxdın - bu o deməkdir ki, ətrafınızdakı hər şeyi olduğu kimi qəbul edirsiniz və özünüzü aldatmağa imkan verməyin.
Bir xəyalda çirkli bir pəncərə pis əhval-ruhiyyəni və qəzəbi göstərir.
Qadın xəyal kitabı
Ən vacib işlərin uğursuz başa çatması, qohumların və dostların hörmətli münasibətinin itirilməsi - bu, pəncərələrin xəyal etdiyi şeydir, keçərkən yuxuda görünməyə çalışırsınız.
Görünən bağlı pəncərə tərk etmək deməkdir.
Pəncərəni sındırmalı oldum - vəfasızlıq ittihamlarını gözləyin.
Pəncərədən evə girdiyiniz zaman, nəcib məqsədlərə çatmaq üçün istifadə edildiyi iddia edilən şübhəli üsullardan istifadə etməkdə günahlandırılacaqsınız.
Bir xəyalda pəncərədən qaçmalı oldum - bədbəxtlik yaxınlaşır.
Ailə xəyal kitabı
Xəyal pəncərəsi ümidlərin sonunu göstərir. Sınıq bir pəncərə xəyanət şübhəsini vəd edir.
Pəncərədə necə yerləşdiyinizi xəyal etdim - əslində bütün ehtiyatsızlığınızı göstərin.
Bir xəyalda pəncərədən evə girməyi bacarsanız, aldadıcı olaraq tutulacaqsınız.
Bir xəyalda pəncərədən baxıb qəribə bir şey görməlisən - əslində hörmətli bir insan olmağı dayandırıb uğursuzluqla qarşılaşa bilərsən.
Pəncərədən qaçmalı olsaydınız - ehtiyatlı olun, çünki problem uzaqda deyil.
Səyyahın yuxu təfsiri
Bir xəyalda bir pəncərəyə dırmaşsanız, çox maraqlısınız və özünüzü və ətrafınızdakı dünyanı tanıyacaqsınız.
Bir xəyalda pəncərədən dırmaşırsınız - problem və ya yaranan problemi həll etmək üçün düzgün yol tapmaq ehtimalı yüksəkdir.
Yuxuda açıq pəncərə görünəndə, siz insanlara açıq olan bir insansınız və ya bir şeyə görə peşman olursunuz.
Bir xəyalda qırıq bir pəncərədən sürünürsən - çətin bir həyat tapşırığının həlli və ya həyəcan verici arzuların yerinə yetirilməsi.
Pəncərədən baxdığınız zaman bir yuxu, həyat perspektivlərini və ya bu pəncərədən açılan mənzərə ilə şərh edilməli olan hadisələrin belə bir dönüşünü proqnozlaşdırır.
Freydin xəyal kitabı
Cinsi orqanları simvollaşdıran açıq bir pəncərə əlçatan cinsi əlaqənin sevincini vəd edir.
Çirkli bir pəncərə görmək cinsiyyət orqanlarının sağlamlıq problemlərini qarşılamaqdır.
Bir qadın bir pəncərə açdığını xəyal etdikdə, bu, başqa bir xanımla cinsi əlaqədə olmaq arzusunun olduğunu göstərir. Bir kişi bir pəncərənin açılmasını xəyal etdikdə, cinsi əlaqədə olmaq istəyir.
Pəncərələrin yuyulması - uşaq sahibi olmaq arzusu.
Pəncərəni sındırdınız - reallıqda intim sərgüzəştlərin böyük problemə çevrilə biləcəyi ilə tanış olmaq.
Aesopun xəyal kitabı
Yuxuda açıq pəncərənin qarşısında dayanmaq əslində dəyişiklikləri və yeni həyat yolunun seçimini gözləmək deməkdir.
Bir quş pəncərəni döyürsə - gözlənilməz xəbərlər almaq.
Başqasının pəncərəsində dayanmaq - güman edilən dostunuzun sizi məhv etmək istəyi səbəbindən planlaşdırılmamış xərclərlə üzləşmək.
Sınıq şüşə xəyalı xəstəlik, ruhda həsrət və məyusluqdan xəbər verir.
Bağlı bir pəncərə görmək, reallıqda gözlənilməz bir maneə ilə qarşılaşmaqdır.
Bir xəyalda çirkli bir pəncərə yumaq - real həyatda çalışqanlığınız üçün rifah və uğur qazanacaqsınız.
Pəncərədə sirli bir yuxu silueti ilə qarşılaşmağı vəd edir.
Pəncərədən evə dırmaşmaq cəhdi əyləncəli və qayğısız bir vaxt keçirəcəyini proqnozlaşdırır.
Bir xəyalda bir pəncərə açmaq cəhdi daha parlaq bir gələcəyə ümid vəd edir.
Körpəni nə vaxt yatağa qoymaq lazımdır?
“Yatmaq üçün pəncərə”nin olduğunu bilirdinizmi? Bu pəncərə həqiqətən sehrlidir: onu tapan kimi uşaq bir neçə dəqiqə ərzində sakit və sakitcə yuxuya gedir. Hekayə? Yox! Hər bir valideynin öyrənə biləcəyi real reallıq.
Nə üçün həddindən artıq olmamaq vacibdir?
Yorğunluqdan bir çox uşaq hərəkət etməyə və ağlamağa başlayır. Bu vəziyyətdə yuxuya getmək çətindir, çünki yuxuya getmək üçün sadəcə sakitləşmək və istirahət etmək lazımdır.
Valideynlər hələ də bir şəkildə körpəni yatağa qoymağı bacarsalar da, həyəcan onun uzun müddət yatmasına imkan verməyəcək. Və çox az yuxudan sonra uşaq çox tez yenidən yorulacaq və hərəkət etməyə başlayacaq. Axşama doğru əsl "qartopu" çıxa bilər - və gecə yuxusundan əvvəl uzun bir tantrum təmin edilir.
Körpənizi tez yatdırmaq niyə vacibdir?
Əgər uşağı hələ kifayət qədər yorulmadıqda yatağa qoymağa başlasanız, çox güman ki, iki seçim var:
1. Körpə uzun müddət yuxuya gedə bilmir, tədricən qıcıqlanır, uzanmağa etiraz etməyə başlayır, hərəkət edir, ağlayır ... Və nəticədə eyni "gəzinti" və pis yuxu əldə edilir.
2. Əgər uşağın xasiyyəti sakit, çevikdirsə, xüsusilə adi uzanma ritualından sonra o, asanlıqla yuxuya gedə bilər. Ancaq yorğunluğun olmaması ona uzun müddət yatmağa imkan verməyəcək. Çox az yuxudan sonra uşaq tezliklə yenidən yorulacaq. Nəticədə yenə eyni “qartopu” yaranacaq.
"Arzuya açılan pəncərə"
Körpənizi artıq yorulduğu və yuxuya getməyə hazır olduğu, lakin hələ çox yorulmadığı anda yatağa qoymağı öyrənin. Körpəniz asanlıqla və təəccüblü dərəcədə tez yuxuya gedəcək! Təbiətcə sakit uşaqlar tez-tez bir neçə dəqiqə ərzində yuxuya gedirlər, asanlıqla həyəcanlanır, temperamentlidir, 10-20 dəqiqə çəkə bilər.
Yuxuya hazırlığın bu anına “yatmaq üçün pəncərə” deyilir.
"Yatmaq üçün pəncərəni" necə görmək olar
Yatarkən, uşaqda yorğunluq əlamətlərinə diqqət yetirmək lazımdır. Elə olur ki, ana uşağın yorğun olduğunu görür, amma yatmazdan əvvəl yemək, yumaq, paltar dəyişmək lazımdır ... Bir az vaxt keçir - və budur, "yatmaq pəncərəsi" bağlandı, həyəcan başladı , indi yuxuya getmək çətin olacaq.
Uşağın müəyyən bir yaşda həddindən artıq işləmədən oyaq ola biləcəyi təxmini vaxt haqqında bilik sizə kömək edəcəkdir. Təxmini oyanma vaxtının sonuna qədər artıq yuxuya tam hazır olmalısınız ki, yorğunluq əlamətləri göründükdən sonra dərhal yatmağa başlayın.
Uşaqların oyaqlıq cədvəli:
Vacibdir!
Cədvəldəki oyanma vaxtı yatan uşaqlar üçün aktualdır. Əgər uşaqda yuxu çatışmazlığı yığılıbsa və ya onun əvvəlki yuxusu çox qısa olubsa, həddindən artıq işləmədən oyaq qalma müddəti azalır. Yatağa hazır olun və yorğunluq əlamətlərini həmişəkindən daha tez gözləyin.
Heç kimə sirr deyil ki, uşaqların yuxusu çox maraqlı bir fenomendir və sirlərlə doludur. Bu, xüsusilə doğulmaq üzrə olan, lakin gecə-gündüz, yuxu və oyaqlığın nə olduğunu heç anlamayan yeni doğulmuş uşaqlar üçün doğrudur. Doğuşdan sonra ana və atanın əsas vəzifəsi yenidoğanın yuxusunu "tənzimləməkdir" və bu, zamanla yalnız müəyyən edilmiş rejimə uyğun olaraq baş verəcəkdir.
Xoşbəxt o valideynlərdir ki, övladı beşiyi beşiyə salan kimi şirin-şirin əsnəyir, gözlərini ovuşdurub yuxuya gedir. Razılaşın ki, belə bir aqibət yalnız bir neçə nəfəri gözləyir. Əksər hallarda bir uşağa batırmaq çox çətin və ağrılıdır. Bəzən çox vaxt və səy tələb edir.
Yeni valideynlərin öyrənməli olduğu ilk şey, yeni doğulmuş və böyüklərdə yuxu ritmlərinin çox fərqli olmasıdır. Körpədə dayaz yuxunun müddəti 80% (müqayisə üçün, böyüklərdə - 20%) təşkil edir. Belə bir yuxu, valideynlərin "düşmənləri" olan kolik, susuzluq və ya qorxu ilə asanlıqla kəsilir Yadda saxla: bu normaldır! Tez-tez oyanışlar yeni dünyada sağ qalmağın bir yoludur. Belə bir yuxu zamanı uşaq inkişaf edir və onun kəsilməsi narahatlıq və ya qorxu siqnalıdır. Oyanmış bir uşaq, şübhəsiz ki, qarındakı kolik, susuzluq və ya aclıqdan şikayət edəcək və ya bəlkə də müəyyən bir vəziyyətdə yatmaq onun üçün narahatdır.
Çox vaxt valideynlər uşağın kifayət qədər yatıb-yatmamasından narahat olurlar. Bu sualın cavabı aydındır: əgər uşaq oyaqlıq zamanı aktiv şəkildə oynayırsa, iştahla yeyirsə və gülümsəyirsə, kifayət qədər yuxusu var. Beləliklə, hər bir uşağın öz rejimi var, ona görə də yenidoğanın yuxusu ümumi qəbul edilmiş normalardan fərqlənirsə, narahat olmayın, o, gündüz 6-7 saat, gecə 8-10 saat yatmalıdır; üç ay - gündüz 5-6 saat, gecə 10-11 saat).
Həyatın ilk aylarında tələbata qoymaq yaxşıdır. Bəs onun olduğunu haradan bilirsiniz?Müəyyən əlamətlər - əsnəmək, gözü ovuşdurmaq, süstlük, sızıltı, yorğunluq - körpənin istirahət etmək və yatmaq istədiyini başa düşməyə kömək edəcək.
Bir uşaq, yatmaq üçün açıq bir istək və onun əlamətlərinə baxmayaraq, yuxuya gedə bilmədikdə və ağladıqda, bu vəziyyətin səbəbini müəyyən etmək və onu aradan qaldırmaq lazımdır. Belə səbəblər xarici və daxili bölünür. Daxili problemlərə qarın problemləri, otit mediası, regurgitasiya, qaşınma, sinir sisteminin pozulması ilə əlaqəli xəstəliklər (hiper həyəcanlılıq, hipertoniklik, xarici zehni - evdə narahat atmosfer, hava dəyişiklikləri, ayın fazalarının dəyişməsi, narahatçılıq) daxildir. qapalı şərait (soyuq yataq, qeyri-adi qoxular və ya səslər, quru hava), yatmaq üçün adi ritualın pozulması.
Körpənin yuxusunu sağlam etmək istəyirsinizsə, ilk növbədə uşaqların narahatlığına səbəb olan səbəbi aradan qaldırmalı və mühiti mümkün qədər rahat etməli, bu mövzuda təcrübəli dostlara, analara, həkimlərə müraciət etməlisiniz. Sonuncular ən yaxşı məsləhətçilərdir. Gec-tez hər şey az-çox sabitləşəcək.
Anadan çox şey asılıdır. O, uşağa çox diqqət yetirməli, onun bütün "istəklərinə" və istəklərinə cavab verərkən, uşağın davranışındakı dəyişiklikləri izləməli, onunla daha çox ünsiyyət qurmalı və danışmalıdır. Yuxu şəraitini daim yaxşılaşdırmaq lazımdır: otağı havalandırın, havanı nəmləndirin, yatağı rahat şəkildə təchiz edin, onu isti və gözəl edin. Yuxuya getmə dövründə gecə işığını yandıra, sakit musiqi yandıra və ya layla oxuya bilərsiniz.
Mütəxəssislər yuxuya getməyin aydın bir ritualını qurmağı və hər gün pozmadan ona əməl etməyi məsləhət görürlər. Beləliklə, axşam çimmək və hər gün pijama dəyişdirmək körpəyə xatırladacaq ki, bu prosedurlardan sonra yatmaq lazımdır. Bundan əlavə, uşağı təsadüfən gecə ilə gündüzü qarışdırmamaq üçün təxminən eyni vaxtda yatmaq daha yaxşıdır.
Yuxarıdakı tövsiyələrə əməl etsəniz və uşağa lazımi diqqət yetirsəniz, yeni doğulmuş körpənin yuxusu düzgün, sağlam və güclü olacaqdır!
Bir çox analar bizə “Uşağı nə vaxt yatdırmaq daha yaxşıdır?” sualını verir. Gəlin öyrənək!
Bioloji ritmlərin insana təsiri
Baxmayaraq ki, texnoloji tərəqqi insanı yaşadığı təbii şəraitdən böyük ölçüdə müstəqil edir, planetdəki hər bir canlı kimi, o da təsirə məruz qalır. bioloji ritmlər. Onlardan ən əhəmiyyətlisi sirkadiyalı ritmlərdir - günün qaranlıq və işıqlı vaxtının, gündüz və gecənin dəyişməsi. Bu ritmlərdən asılı olaraq insanın fiziki və emosional vəziyyəti, intellektual imkanları dəyişir. Belə dəyişikliklər müəyyən hormonların sintezində gündəlik dalğalanma ilə müəyyən edilir. Xüsusilə, nə vaxt yatmağın və nə vaxt oyaq qalmağın ən yaxşı olduğunu bizə deyən hormonal fondur.
Melatonin - "yuxu hormonu" necə işləyir?
Gecə yuxu hormonu adlanır melatonin hormonu. Orqanizmdə axşam erkən saatlarda istehsal olunmağa başlayır, gecə saatlarında pik konsentrasiyaya çatır və səhər kəskin şəkildə azalır. Bu hormonun faydalı funksiyalarından biri yuxu fazalarının müddətini və dəyişməsini tənzimləməkdir. Uşağın həyatının təxminən üçüncü və ya dördüncü ayında melatonin sintezinin başlaması ilə yuxunun strukturunda yavaş yuxunun dərin və çox dərin alt fazalarının görünüşü və bioloji saatın "başlanması" əlaqələndirilir. . Bundan əvvəl körpə daha çox qidalanma ritmində yaşayır.
Melatonin gecələr yuxululuğa səbəb olur. Onun təsiri altında bütün proseslər yavaşlayır, bədən istiliyi bir qədər azalır, qanda qlükoza səviyyəsi aşağı düşür və bədənin bütün əzələləri bir qədər rahatlaşır. Bu anda yatmağa gedirsinizsə, o zaman yuxuya getmək çox asan olacaq və yuxu mümkün qədər dərin və sakit olacaq.
Melatoninin yuxuya getməsi üçün qanda kifayət qədər konsentrasiyada olduğu anı şərti olaraq "yuxu pəncərəsi" adlandırırıq. “Yuxu Pəncərəsi” uşağınızın uzun müddət və yüksək keyfiyyətli yatması üçün onu saat neçədə yatırtmağı sizə xəbər verəcəkdir. 3 aylıqdan təxminən 5-6 yaşa qədər olan uşaqların böyük əksəriyyətində yuxuya getmək üçün əlverişli olan bu an 18.30-20.30 aralığındadır. "Yuxu pəncərəsi" bir neçə dəqiqə və ya yarım saat davam edə bilər - bütün bunlar uşağın temperamentindən, onun sinir sisteminin inkişaf xüsusiyyətlərindən və fiziki vəziyyətindən asılıdır.
Video dərsi Körpəni yatağa nə vaxt qoymaq lazımdır?
Abunə olun YouTube kanalımız ona görə də yeni videoları qaçırmayın!
"Yuxu pəncərəsini" qaçırdıqsa?
Körpə bu zaman yatmazsa, melatoninin sintezi dayanır və bunun yerinə stress hormonu kortizol qana daxil olur. Onun əsas funksiyası canlılığı qorumaqdır. Kortizol qan təzyiqini artırır, əzələlərə qan axmasına səbəb olur, reaksiya sürətini artırır və eyni zamanda bədəndən olduqca yavaş xaric olur. Həyəcanlı vəziyyət gecə boyu davam edir. Orqanizmi üçün bioloji cəhətdən əlverişli olan vaxtdan gec yatan uşaq etiraz və göz yaşları ilə daha çətin yuxuya gedir və sonradan dayaz və narahat yatır. Gecə oyanmalarına meyl varsa, o zaman gec yatarkən körpə olacaq xüsusilə tez-tez oyanmaq. Nənələrimiz və analarımız kortizolun hərəkətini tez-tez ev sözü "aşdı" adlandırırlar. Və həqiqətən də - "yuxu pəncərəsini" "aşmış" uşaq çox aktivdir və onu yuxuya vermək çətindir.
Körpəni yatağa nə vaxt qoymaq lazımdır?
Belə ki, doğuşdan təxminən 3-4 aya qədər melatoninin sintezi qurulana qədər, ananın yatdığı zaman, məsələn, 22-23 saatda körpəni gecə yatırmaq olar.
Amma, 3-4 aylıqdan, uşağınızın "yuxu pəncərəsini" tapmağı və onu bu əlverişli anda yatağa qoymağı, hər şeydən başlamaq tövsiyə edirik. yuxuya hazırlıqən azı 30-40 dəqiqə.
Uşağınızı nə vaxt yatmağa qoyacağınızı necə müəyyənləşdirə bilərsiniz?
"Yuxu pəncərəsi"ni təyin etmək üçün:
1. Bax. Eyni zamanda axşam saatlarında (18.30 ilə 20.30 arasında) körpə yuxuya hazır olma əlamətlərini göstərəcək: gözlərini ovuşduracaq, divanda və ya stulda öpəcək, əsnəyəcək, yavaşlayacaq. Hərəkət koordinasiyası pozula bilər. Baxış bir saniyə dayanır və “heç bir yerə” yönəlir. Məhz bu an anaya körpəni nə vaxt yatdıracağını göstərəcək. Məhz bu anda uşaq artıq yataqda olmalı, yaxşı qidalanmalı, yuyulmalı, nağıl dinləməlidir.
Bu vəziyyət bir neçə dəqiqə davam edə bilər, sonra körpə "ikinci külək" kimi bir şey yaşayacaq. Bu, qeyri-təbii artan fəaliyyətdə və ya qeyri-adi həyəcanlılıqda, şıltaqlıqda ifadə edilə bilər. Hər halda, belə bir canlılıq partlaması "yuxu pəncərəsinin" əldən getməsi demək olacaq.
Bəzən yuxuya hazırlığın əlamətlərini görmək çətindir. Onlar incə ola bilər və parlaq işıqlar və səs-küylü mühitlər yalnız uşağa onları gizlətməyə kömək edir. Bu halda:
2. Hesablayınəlverişli vaxt. Normal gecə yuxu müddəti 3 aydan 5-6 yaşa qədər uşaqlar üçün 10-11,5 saat. Eyni zamanda, kiçik uşaqlar, bir qayda olaraq, erkən oyanırlar - 7.30-dan gec olmayaraq. Adi oyanma vaxtınızdan yaşa görə tövsiyə olunan gecə yuxusunu çıxarsanız, mükəmməl yuxuya getmək üçün sadəcə təxmini bir an əldə edəcəksiniz.
3. Nəhayət, sadəcə götür dəqiq yaxşı vaxt, yuxu vaxtını hər 2-3 gündə 15-30 dəqiqə dəyişdirmək və uşağın nə qədər yuxuya getdiyini və gecənin dinc keçib-keçmədiyini xatırlamaq (və ya yazmaq).
Hər halda, uşaq göz yaşları ilə yuxuya gedirsə, çox güman ki, onu lazım olduğundan gec yatdırırsınız. Onun rejimini və bəlkə ertəsi gün təhlil edin körpəni daha erkən yatağa qoyun, ritualları 15 dəqiqə əvvəl başlayın.
Gündəlik rejimdə dəyişikliklər.
Unutmamaq lazımdır ki, bir gecə yuxusunun başlamazdan əvvəl körpə onun yaşına uyğun olaraq oyaq və yorğun olmalıdır. Buna görə də, rejim erkən tərəfə keçdikdə, arzuolunandır və gündüz yuxuları həmçinin müvafiq olaraq yerdəyişmə edin və son yuxuda çox uzun müddət yatırsa, uşağı yumşaq bir şəkildə oyandırın. Müəyyən bir nöqtədə, uşağı ondan sonra düzgün vaxta qoymaq çətinləşərsə, əlavə gündüz yuxusundan tamamilə imtina etmək daha yaxşıdır. Bir qayda olaraq, uşaqlar 4 aylıq yaşda 4-cü yuxudan, 3-cü ildən - 7-9 aylıqdan, 15-18 aydan sonra 2-ci yuxudan tamamilə imtina etməyə hazırdırlar.
Yaşlandıqca yuxu rejimini tənzimləmək lazımdır. Bir qayda olaraq, gündüz yuxularından birindən imtina etdikdən sonra, uşağı gecə yatmağa qoymaq üçün vaxtın 30-60 dəqiqə əvvəl dəyişdirilməsi məsləhət görülür. Ancaq eyni zamanda, əgər uşaq bir neçə gün adi vaxtda şən, sakitdirsə və yatmağa hazır olmadığını göstərirsə və bir dəfə yataqda uzun müddət yuxuya gedə bilmirsə, tamamilə mümkündür ki, vaxt 30 dəqiqə sonra onu yatdırmağa gəldi.
Körpənin həyatının ilk günlərindən onun "dilini" başa düşməyi öyrənmək və onunla tam ünsiyyət qurmağa başlamaq mümkündürmü? Şəxsi xüsusiyyətlərini və temperamentini nəzərə alaraq ona qayğı göstərmək üçün yeni doğulmuş uşağın xarakterini necə başa düşmək olar? "Əsassız" ağlamaq və ya gecə yatmaq istəməmək kimi ümumi körpə problemləri üçün sadə və etibarlı həll yolları varmı?
Yeni doğulanlara qulluq üzrə mütəxəssis Tracey Hogg bu və daha çox şey haqqında danışır. Onun çoxillik təcrübəsi və tövsiyələri bir çox ailələrə, o cümlədən ulduz ailələrə valideynliyin ilk ilinin çətinliklərinin öhdəsindən gəlməyə və xoşbəxt və sağlam körpələr böyütməyə kömək etdi. Treysinin bütün məsləhətləri son dərəcə praktikdir və hər kəs üçün əlçatandır və onun təklif etdiyi üsullar son dərəcə təsirlidir - bəlkə də ona görə ki, onun yanaşması yeni doğulmuş uşaqlara, kiçik də olsa, şəxsiyyətlərə hörmətlə yanaşmaya əsaslanır.
Bu kitabı niyə oxumağa dəyər
- Tracey Hogg valideyn-uşaq ədəbiyyatının ən məşhur müəlliflərindən biridir, o, görkəmli Adele Faber, Elaine Mazlish, William və Martha Sears ilə eyni səviyyədə tanınır;
- yeni doğulmuş uşaqları olan bütün valideynlər üçün mütləq olmalıdır: nə gözlədiyinizi başa düşəcəksiniz və hətta gözləmədiyiniz şeyin öhdəsindən gəlməyi öyrənəcəksiniz;
- müəllif hər bir ana və ataya məhəbbət, hörmət və qayğı ilə xoşbəxt bir övladı necə böyütməyi bacarıqla və mehribanlıqla izah edəcəkdir;
- bütün dünyada valideynlər Treysi müasir Meri Poppins adlandırırlar ki, onun faydalı məsləhətləri var;
- müasir pediatrlar müəllifin kitablarını bütün dünyada valideynlərə tövsiyə edirlər.
Müəllif kimdir
Tracey Hogg haqlı olaraq müasir Meri Poppins hesab olunur; bütün dünyada gənc analar körpələri özləri yuxuya vermək üçün onun texnikasından istifadə edirlər.
Müəllif tibb bacısı idi və körpələrə kömək etmək üçün onların dilini başa düşməyi və göndərdikləri siqnalları deşifrə etməyi öyrənməli idi. Bunun sayəsində Treysi onların qeyri-verbal dillərinə yiyələnə bildi. Amerikaya köçdükdən sonra o, özünü yeni doğulmuş körpələrə və doğuş zamanı olan qadınlara qulluq etməyə və yeni valideynlərə kömək etməyə həsr etdi.
Körpəyə öz başına yuxuya getməyi və bütün gecə dinc yatmağı necə öyrətmək olar?
Yeni doğulmuş körpəm təxminən iki həftəlik idi ki, birdən-birə eşitmədim: bir daha dincələ bilməyəcəm. Yaxşı, heç vaxt bəlkə də çox güclü bir söz deyil. Ümid var idi ki, oğlumu ali məktəbə göndərməklə yenə də gecələr rahat yata biləcəyəm. Ancaq kəsmək üçün başımı verməyə hazır idim - nə qədər ki, o, körpədir, bu mənim üçün parlaq deyil.
Sandy Shelton. Gecəniz xeyrə qalsın və başqa yalanlar
Şirin yuxular, əzizim!
Həyatın ilk günlərində yenidoğanın əsas məşğuliyyəti yuxudur. Bəziləri ilk həftədə gündə 23 saata qədər yatır! Əlbəttə ki, hər bir canlının yuxuya ehtiyacı var, amma yeni doğulmuş körpə üçün hər şeydir. Körpə yatarkən onun beyni əqli, fiziki və emosional inkişaf üçün lazım olan qıvrımları yaratmaq üçün yorulmadan işləyir. Uşaq yaxşı bir gecə yuxusuna sahib olsaydı, o, toplanır, diqqət mərkəzindədir və hər şeydən məmnundur - yaxşı istirahətdən sonra böyüklər kimi. O, ürəkdən yeyir, həvəslə oynayır, enerji yayır və başqaları ilə fəal ünsiyyət qurur.
Yaxşı yatmayan uşağın orqanizmi sinir sistemi tükəndiyi üçün normal fəaliyyət göstərə bilmir.
Əsəbi və koordinasiyasızdır. Körpə döş və ya şüşə götürməkdən çəkinir. Onun dünyanı araşdırmaq gücü yoxdur. Ən pisi, həddindən artıq işləmək yuxu problemini daha da artırır. Məsələ burasındadır ki, pis yuxu vərdişləri pis bir dairə yaradır. Bəzi körpələr o qədər yorğundurlar ki, fiziki olaraq sakitləşə və yuxuya gedə bilmirlər. Yalnız heç bir güc qalmadıqda, kasıb şeylər nəhayət sönür. Körpənin öz ağlaması ilə özünü necə heyrətə gətirdiyini, özünü dünyadan təcrid etməyə çalışdığını izləmək ağrılıdır, o qədər həyəcanlanır və üzülür. Ancaq ən pisi odur ki, hətta bu çətin qazanılmış yuxu da dayaz və fasiləli olur və bəzən 20 dəqiqədən çox davam etmir. Nəticədə, uşaq demək olar ki, daim "əsəblərdə" yaşayır.
Deməli, hər şey aydın görünür. Ancaq bilməlisiniz ki, nə qədər insan bu sadə şeyi başa düşmür: sağlam yuxu vərdişini inkişaf etdirmək üçün körpənin valideyn rəhbərliyinə ehtiyacı var. Sözdə yuxu problemləri tipikdir, çünki bir çox valideynlər xəbərsizdirlər: körpənin nə vaxt yatacağına və necə yuxuya getməsinə öz uşaqları deyil, onlar qərar verməlidirlər.
Bu fəsildə mən özüm bu barədə nə düşündüyümü sizə deyəcəyəm və mənim bir çox fikirlərim, şübhəsiz ki, başqalarından oxuduqlarınız və ya eşitdiklərinizlə ziddiyyət təşkil edəcək. Körpənin həddən artıq yorulmadan yorğunluğunu necə hiss edəcəyinizi sizə öyrədəcəyəm və körpəni yatağa qoymaq asan olduğu zaman dəyərli bir zaman pəncərəsini qaçırsanız nə edəcəyinizi söyləyəcəyəm. Körpənizin yuxuya getməsinə necə kömək edəcəyinizi və yuxu ilə bağlı problemləri qalıcı bir problemə çevrilməmişdən əvvəl necə aradan qaldıracağınızı öyrənəcəksiniz.
Xəyalpərəstlik: yüngül yuxu
İndi valideynlərin şüuruna bir-birindən köklü şəkildə fərqli iki “məktəb” sahibdir.
Birincisi, istər "valideyn yatağında yatmaq" olsun, istərsə də Sears metodu olsun, nə adlansa da, birgə yatmağın tərəfdarları daxildir. (Kaliforniya pediatrı Dr. William Sears, körpələrin öz çarpayısına sahib olmağı xahiş edənə qədər valideynlərinin çarpayısında yatmasına icazə verilməli olduğu fikrini irəli sürür.) Bu üsul uşağın yuxuya müsbət münasibəti ideyasına əsaslanır. və yatmağa qoymağı inkişaf etdirmək lazımdır (burada mən hər iki əlimlə "tərəfinəm") və bu məqsədə çatmağın ən düzgün yolu onu qucağımda aparmaq, körpə yuxuya gedənə qədər onu sığallamaqdır (mən buna qəti etiraz edirəm). ). Metodun ən nüfuzlu təbliğatçısı olan Sears 1998-ci ildə Child jurnalında dərc olunmuş müsahibəsində çaşqınlıq içində idi: "Ana uşağını barmaqlıqlar qutusuna qoyub onu qaranlıq otaqda tək qoymağa necə şirnikdirə bilər?"
Valideyn-körpənin birgə yatmasının tərəfdarları tez-tez başqa mədəniyyətlərdən, məsələn, Balidən gələn ənənələrə istinad edirlər, burada yeni doğulmuş körpələr üç aylıq olana qədər buraxılmır. (Lakin biz Balidə yaşamırıq!) La Leche Liqasının üzvləri hesab edirlər ki, əgər körpə çətin gün keçirirsə, ana ona lazım olan əlavə əlaqə və qayğını təmin edərək onunla yataqda qalmalıdır. Bütün bunlar "bağlığı gücləndirməyə" və "təhlükəsizlik hissi" yaratmağa xidmət edir, buna görə də bu fikrin tərəfdarları ana və atanın vaxtını, şəxsi həyatını və öz yuxu ehtiyaclarını qurban verməsinin tamamilə mümkün olduğuna inanırlar. Onlara bunu asanlaşdırmaq üçün “Qadınların əmizdirmə sənəti” kitabında birgə yuxu müdafiəçisi Pat Yerian narazı valideynləri fikirlərini dəyişməyə çağırır: “Əgər siz [körpənizin sizi oyatmasına] daha dözümlü olmaq üçün addım ata bilsəniz up], siz əllərinizə və məhəbbətinizə ehtiyacı olan yeni doğulmuş körpə ilə və ya sadəcə yanınızda biri ilə birlikdə olmağa ehtiyacı olan bir az yaşlı körpə ilə gecə qarşılıqlı əlaqənin o sakit anlarından həzz ala biləcəksiniz.
Digər həddindən artıq gecikmiş cavab metodu, tez-tez Boston Uşaq Xəstəxanasında Uşaqların Yuxu Bozukluğunun Tədqiqi Mərkəzinin direktoru Dr. Richard Ferberin adı ilə "Ferber" adlandırılır. Onun nəzəriyyəsinə görə, yuxu ilə əlaqəli pis vərdişlər əldə edilir, yəni onları süddən ayırmaq olar (mən tamamilə razıyam). Buna görə də o, valideynlərə körpəni hələ oyaq olanda yatızdırmağı və ona özbaşına yuxuya getməyi öyrətməyi tövsiyə edir (mən də bununla razıyam). Uşaq yuxuya getmək əvəzinə ağlamağa başlayırsa, əslində valideynlərinə müraciət edərək: "Gəlin, məni buradan aparın!" - Ferber ağlamağı daha uzun və daha uzun müddətə nəzarətsiz qoymağı məsləhət görür: birinci gecə beş dəqiqə, ikinci gecə 10, sonra 15 və s. (və burada doktor Ferberlə yollarımızı ayırırıq). “Uşaq” jurnalında doktor Ferberin izahatı verilir: “Əgər uşaq təhlükəli əşya ilə oynamaq istəyirsə, biz “yox” deyirik və onun etirazına səbəb ola biləcək sərhədlər qoyuruq.... Biz ona gecə vaxtı qaydaların olduğunu izah edəndə də eyni şey olur. Gecələr rahat yatmaq onun öz xeyrinədir”.
Ola bilsin ki, siz artıq bu və ya digər düşərgəyə qoşulmusunuz.
Bu iki üsuldan hər hansı biri sizə və uşağınıza uyğun gəlirsə, həyat tərzinizə uyğun gəlirsə, çəkinməyin, eyni ruhda davam edin. Amma fakt odur ki, mənə tez-tez bu yanaşmaların hər ikisini yaşamış insanlardan zənglər gəlir. Adətən hadisələr aşağıdakı kimi inkişaf edir. Valideynlərdən biri əvvəlcə övladı ilə birgə yatmaq fikrinə üstünlük verir və tərəfdaşını və ya tərəfdaşını bunun ən yaxşı şey olduğuna inandırır. Sonda burada həqiqətən də romantik bir şey var - bir növ "mənşələrə" qayıdış. Və gecə qidalanması artıq problem deyil. Həvəsli cütlük ümumiyyətlə beşik almamağa qərar verir. Ancaq bir neçə ay keçir - bəzən kifayət qədər çox - və idil bitir. Əgər ana və ata uşağı "yatmaqdan" çox qorxurlarsa, o zaman daimi qorxular səbəbindən özləri yuxularını itirə bilərlər və kimsə yuxuda körpənin çıxardığı ən kiçik səsə ağrılı bir həssaslıq inkişaf etdirir.
Körpə tez-tez - hər iki saatda oyanır və diqqət tələb edə bilər. Bəzi uşaqların yenidən yuxuya getmələri üçün onları sığallaması və ya bərk-bərk qucaqlaması kifayətdirsə, digərləri oyun vaxtının gəldiyini düşünür. Nəticədə, valideynlər mənzilin ətrafında dolaşmağa məcbur olurlar: bir gecə uşaqla yataq otağında oynayır, digəri isə qonaq otağında mürgüləyir, yetişməyə çalışır. Nə olursa olsun, əgər hər ikisi seçilmiş metodun düzgünlüyünə 100% əmin olmasaydı, digərinin inandırmasına təslim olan birində daxili müqavimət böyüməyə başlayır. Bu valideyn "Ferber" metodunu mənimsədiyi yerdir.
Cütlük qərara gəlir ki, körpə üçün öz çarpayısını almaq və beşik almaq vaxtıdır. Körpənin nöqteyi-nəzərindən bu, inqilabdır, tanış dünyanın dağılmasıdır: “Budur, anam və atam, məni bir neçə ay onlarla yatağa qoydular, məni silkələdilər, gəzdilər, etmək üçün səylərini əsirgəmədilər. Mən xoşbəxtəm və birdən - bang! Məni rədd etdilər, başqa otağa qovdular, burada hər şey yad və qorxuludur! Mən özümü məhbusla müqayisə etmirəm və qaranlıqdan qorxmuram, çünki mənim uşaq ağlım bu cür anlayışları bilmir, amma məni belə bir sual narahat edir: “Hamı hara getdi? Həmişə orada olan doğma isti bədənlər haradadır? Və ağlayıram - əks halda soruşa bilmərəm: "Haradasan?" Və nəhayət ortaya çıxırlar. Məni sığallayırlar, ağıllı olmağımı, yatmağımı xahiş edirlər. Amma heç kim mənə təkbaşına yuxuya getməyi öyrətmədi. Mən hələ körpəyəm!"
Məncə, radikal üsullar bütün uşaqlar üçün uyğun deyil. Açığı, valideynləri mənə müraciət edən uşaqlara yaraşmadı. Şəxsən mən əvvəldən qızıl orta hesab etdiyim şeyə sadiq qalmağa üstünlük verirəm. Mən öz metodumu “yuxuya ağıllı yanaşma” adlandırıram.
Yuxunun üç mərhələsi
Yuxuya gedən uşaq bu üç mərhələdən keçir. Bütün dövr təxminən 20 dəqiqə davam edir.
Mərhələ 1: "pəncərə". Uşağınız “yorğunam” deyə bilməz. Amma bunu sizə əsnəməklə və digər yorğunluqlarla nümayiş etdirəcək. Üçüncü dəfə əsnəməzdən əvvəl onu yatağa qoyun. Bu edilmədikdə, o, yuxuya getməyin ikinci mərhələsinə keçməyəcək, ancaq ağlayacaq.
Mərhələ 2: "off". Bu mərhələnin başlanğıcı uşağın xarakterik görünüşü ilə qeyd olunur, donmuş, heç kimin hara olduğunu bilmir - mən bunu "uzaq məsafəyə baxış" adlandırıram. Uşaq onu 3-4 dəqiqə saxlayır və gözləri açıq olsa da, əslində heç yerə baxmır - şüuru reallıqla yuxu arasında hardasa fırlanır.
Mərhələ 3: "yuxu".İndi uşaq qatarda uyuyan bir insana bənzəyir: gözləri bağlanır, baş sinə və ya yan tərəfə düşür. Deyəsən, o, artıq yuxuya gedib, amma yox idi: gözlər qəflətən geniş açılır, baş əvvəlki vəziyyətinə qayıdır ki, bütün bədən titrəyir. Sonra göz qapaqları yenidən bağlanır və hər şey üçdən beş dəfə təkrarlanır, bundan sonra nəhayət yuxuya gedir.
Yuxuya ağıllı yanaşma nədir?
Bu, hər hansı bir ifratdan imtina edən orta yoldur. Görəcəksiniz ki, mənim yanaşmam bu prinsiplərin hər ikisindən bir neçəsini götürür, amma hamısını deyil, çünki mənim fikrimcə, “ağlaya-ağlaya yatsın” fikri uşağa hörmətli münasibətlə uzlaşmır və həm də yatmaq valideynləri öz maraqlarını qurban verməyə məcbur edir. Mənim prinsipim bütövlükdə ailənin maraqlarını, onun bütün üzvlərinin ehtiyaclarını nəzərə alır. Bir tərəfdən, körpəyə öz başına yuxuya getməyi öyrətmək lazımdır - o, öz yatağında rahat və təhlükəsiz hiss etməlidir. Digər tərəfdən, stressdən sonra sakitləşmək üçün onun da bizim varlığımıza ehtiyacı var. İkinci problemi həll etməyincə birinci problemi həll etməyə başlaya bilməzsiniz. Eyni zamanda, valideynlər də düzgün istirahətə, özlərinə və bir-birlərinə ayıra biləcəkləri vaxta ehtiyac duyurlar; onların həyatı gecə-gündüz körpə ətrafında fırlanmamalıdır, lakin onlar hələ də körpəyə bir az vaxt, səy və diqqət verməlidirlər. Bu məqsədlər heç bir halda bir-birini istisna etmir. Bundan sonra sizə yuxuya ağlabatan yanaşmanın nəyə əsaslandığını söyləyəcəyəm və bunu nəzərə alaraq, qarşınızda duran bütün problemləri həll edəcəksiniz. Fəslin bütün mətni boyunca hər bir elementin praktik həyata keçirilməsinə dair nümunələr verəcəyəm ki, mənim gözəl PASS-ın ilk "C"-ni mənimsəməyiniz daha asan olsun. (Qidalanma - Fəaliyyət - Yuxu - Valideynlər üçün boş vaxt - bu barədə digər fəsillərdə oxuyun - təqribən. Maternity.ru).
Getmək istədiyin yerə get. Birgə yatmaq fikri sizi cəlb edirsə, onu hərtərəfli araşdırın. Üç ay ərzində hər gecəni belə keçirmək istərdinizmi? Altı ay? Daha uzun? Unutmayın: etdiyiniz hər şey uşağınıza öyrətməkdir. Beləliklə, onu sinənizdə tutaraq və ya 40 dəqiqə silkələməklə yuxuya getməsinə kömək etsəniz, əslində ona deyirsiniz: "Yuxuya getməlisən." Bu yolla getməyə qərar verərkən, onu uzun müddət izləməyə hazır olmalısınız.
Müstəqillik etinasızlıq demək deyil. Yeni doğulan körpənin anasına və ya atasına “Biz onun müstəqil olmasına kömək etməliyik” dedikdə, onlar heyrətlə mənə baxırlar: “Müstəqil? Amma, Treysi, onun cəmi bir neçə saat yaşı var! "Sizcə nə vaxt başlamalıyıq?" Mən soruşuram.
Heç kim, hətta elm adamları belə, bu suala cavab verə bilməz, çünki körpənin sözün tam mənasında dünyanı tam olaraq nə vaxt dərk etməyə başladığını bilmirik. "Elə indi başlayın!" çağırıram. Ancaq müstəqilliyi öyrətmək tək ağlamağı dayandırmaq demək deyil. Bu, körpənin ehtiyaclarını ödəmək, o cümlədən ağlayanda onu götürmək deməkdir - çünki bununla o, sizə bir şey söyləməyə çalışır. Ancaq ehtiyacları ödənildikdən sonra onu buraxmaq lazımdır.
Qarışmadan baxın. Yadınızdadırsa, körpə ilə oyunlar haqqında danışarkən bu tövsiyəni artıq vermişdim. Bu yuxu üçün də doğrudur. Körpə hər dəfə yuxuya getdikdə, o, müəyyən mərhələlərin ardıcıllığından keçir (bax: "Yuxuya düşməyin üç mərhələsi"). Valideynlər bu ardıcıllığı pozmamaq üçün yaxşı bilməlidirlər. Biz uşağın həyatının təbii proseslərinə müdaxilə etməməliyik, ancaq onları müşahidə etməliyik, qırıntılara öz başlarına yuxuya getmə imkanı verməliyik.
Uşağınızı qoltuqağandan asılı vəziyyətə salmayın. Uşağın stress keçirdiyi hər hansı bir obyekti və ya hər hansı bir hərəkəti itirərək "köpək" adlandırıram. Körpənin öz-özünə yuxuya getməyi öyrənəcəyinə ümid etmək lazım deyil, əgər ona atasının əlləri, yarım saatlıq hərəkət xəstəliyi və ya ağzında ananın məmə ucu həmişə onun xidmətində olduğunu təklif etsəniz. 4-cü fəsildə qeyd etdiyim kimi, mən əmziklərin istifadəsini bəyənirəm, amma ağlayan körpə üçün tıxac kimi deyil. Körpənin ağzını bağlamaq üçün əmzik və ya döş taxmaq sadəcə tərbiyəsizlikdir. Üstəlik, bunu etsək və ya qırıntıları sonsuza qədər qucağımızda, beşiyimizdə və qayalarımızda gəzdirsək, onun yuxuya getməsi üçün biz əslində onun "dəyənək" aludəliyini formalaşdırırıq, onu özünü sakitləşdirmə vərdişlərini inkişaf etdirmək imkanından məhrum edirik. kənar yardım olmadan yuxuya getməyi öyrənin.
Yeri gəlmişkən, "köpək" uşağın özü seçdiyi və ona bağlandığı keçid obyekti - deyək ki, təmtəraqlı oyuncaq və ya yorğan - heç də eyni deyil. Yeddi və ya səkkiz aya qədər olan körpələrin əksəriyyəti buna qadir deyil - çox gənc uşaqların "qoşmaları" əksər hallarda valideynlər tərəfindən formalaşır. Təbii ki, əgər körpənizi beşiyində asılan sevimli oyuncaq təsəlli edirsə, ona icazə verin. Amma mən onu sakitləşdirmək üçün verdiyin hər şeyin əleyhinəyəm. Qoy sakitləşməyin öz yollarını tapsın.
Gündüz və gecə yuxusu üçün rituallar hazırlayın. Körpəni gündüz və axşam yatağa qoymaq həmişə rutin olmalıdır. Vurğulamaqdan yorulmuram: körpələr inanılmaz ənənəçidirlər. Sonrakıları bilməyə üstünlük verirlər. Tədqiqatlar göstərdi ki, hətta müəyyən stimulları gözləmək üçün öyrədilmiş çox kiçik uşaqlar belə onları qabaqcadan görməyə qadirdirlər.
Körpənizin yuxu vərdişləri haqqında məlumat əldə edin. Körpəni necə yatdırmaq üçün bütün "reseptlər"in ümumi çatışmazlığı var: universal vasitələr yoxdur. Biri birinə yaraşır, digəri. Bəli, mən valideynlərə bir çox ümumi məsləhətlər, o cümlədən hamı üçün ümumi olan yuxuya getmə mərhələləri ilə tanış olmaq təklif edirəm, lakin həmişə bir və yeganə olan uşağınıza diqqətlə baxmağı məsləhət görürəm.
Ən yaxşısı körpənizin yuxu jurnalını saxlamaqdır. Səhər yuxudan oyandığını yazın və hər gündüz yuxusu üçün qeydlər əlavə edin. Axşam nə vaxt yatdığına və gecə saat neçədə oyandığına diqqət yetirin. Dörd gün ərzində bir jurnal saxlayın. Bu, heç bir sistem olmadığı görünsə də, uşağınızın yuxusunun necə "tənzimləndiyini" başa düşmək üçün kifayətdir.
Məsələn, Marsi əmin idi ki, səkkiz aylıq Dilanın gündüz yuxuları tamamilə nizamsızdır: "O, heç vaxt eyni vaxtda yatmır, Treysi". Lakin dörd günlük müşahidə jurnalını saxladıqdan sonra o, vaxtın bir qədər dəyişməsinə baxmayaraq, Dilanın həmişə səhər 9-dan 10-a qədər qısa müddətə yuxuya getdiyini, saat 12:30-14:00 arasında daha 40 dəqiqə və saat beşdə yatdığını gördü. axşam həmişə çox huysuz və əsəbi olur və təxminən 20 dəqiqə ərzində özünü itirir.Bu bilik Marcy-yə gününü planlaşdırmağa və nəhayət, körpəsinin davranışını və əhvalını başa düşməyə kömək etdi. Dilanın təbii bioritmlərini nəzərə alaraq, o, onun gündəlik həyatını nizama salaraq ona tam istirahət etmək imkanı verdi. O hərəkət etməyə başlayanda, o, nə olduğunu və yatmaq istəyib-istəmədiyini daha yaxşı başa düşdü və daha sürətli reaksiya verdi.
Xoşbəxtliyə aparan sehrli yol
Yadınızdadırsa, “Oz sehrbazı” filmindəki Doroti evə qayıtmasına kömək edəcək birini tapmaq üçün sarı kərpicdən yolu keçməli idi? Bir sıra səhvlərdən və məyusluqlardan sonra nəhayət bu köməkçini - öz müdrikliyini tapdı. Əslində mən valideynlərə də eyni yolla getməyə kömək edirəm. Uşağınızın sağlam yatıb-yatmaması sizə bağlıdır, izah edirəm. Bunu öyrənmək lazımdır və öyrənmə prosesi valideynlər tərəfindən başlanır və həyata keçirilir. Tam olaraq! Körpələrə düzgün yuxuya getməyi öyrətmək lazımdır. Sağlam yuxuya aparan yol aşağıdakı addımlardan ibarətdir.
Yuxu üçün şərait yaradın. Körpələrin proqnozlaşdırıla bilməyə çox ehtiyacı olduğundan və təkrarlama öyrənmənin anası olduğundan, hər yuxudan və gecədən əvvəl eyni şeyi etmək və söyləmək lazımdır. Sonra, uşaq anlayışı səviyyəsində körpə başa düşəcək: "Baxıram, indi yatmağa gedirəm." Eyni ritualları eyni ardıcıllıqla edin. Belə bir şey deyin: "Yaxşı, mənim sevincim, vidalaşmaq vaxtıdır." Körpənizi otağına köçürərkən sakit olun və sakit danışın. Bezi dəyişdirmə vaxtının gəlib çatmadığını yoxlamağı unutmayın ki, ona mane olmasın. Pərdələri çəkin. Eyni zamanda deyirəm: "Əlvida, günəş, mən yatanda görüşərik" və ya axşam baş verərsə və çöldə qaranlıq olarsa: "Gecəniz xeyrə, ay". Körpəni qonaq otağında və ya mətbəxdə yatırtmağı səhv hesab edirəm. Ən azı hörmətsizlikdir. Özünüz istərdinizmi ki, çarpayınız ticarət meydançasının ortasında olsun və ətrafda gəzən insanlar olsun? Əlbəttə yox! Bu, uşağın istəmədiyi şeydir.
Siqnalları tutmaq. Yetkinlər kimi, körpələr də yorulanda əsnəyirlər. Əsnəmək təbii bir reaksiyadır:
yorğun bədən optimal şəkildə işləmir və ağciyərlərin, ürəyin və qan dövranı sisteminin işi səbəbindən beynə daxil olan oksigenin miqdarı bir qədər azalır. Əsnəmə sizə daha çox oksigeni “udmağa” imkan verir (əsnəməyi təqlid etməyə çalışın və nəfəsin dərinləşdiyini hiss edəcəksiniz). Valideynləri körpənin ilk əsnəməsinə mümkün qədər cavab verməyə çağırıram - yaxşı, ən azı üçüncü. Əgər yuxululuq əlamətlərinə diqqət yetirmirsinizsə (bax: "Uşağın yatması vaxtı olduğuna dair əlamətlər"), o zaman mimoza kimi bəzi uşaqlar tez bir zamanda tantrumlara çevriləcəklər.
Məsləhət. Uşaq üçün düzgün əhval-ruhiyyə yaratmaq üçün onun diqqətini istirahətin xoş tərəflərinə yönəldin. Yuxu ona cəza və ya mübarizə kimi görünməməlidir. “Gözdən get, ay çirkin oğlan!” deyən tonda “yatmaq vaxtıdır” və ya “yorğunsan, dincəlməlisən” desən, o zaman uşaq belə bir inamla böyüyəcək. Gündüz yuxusuna məhkum edilirlər, sanki Sibirə sürgünə göndərilir, azyaşlı cinayətkarlar onları hər cür həzzdən məhrum edirlər.
Yataq otağına nə qədər yaxın olsa, nitq bir o qədər sakitləşir və hərəkətlər bir o qədər yavaş olur. Böyüklər günün qayğılarından uzaqlaşmaq üçün yatmazdan əvvəl kitab oxumağı və ya televizora baxmağı xoşlayırlar. Körpələrin də istirahət etməsi lazımdır. Yatmazdan əvvəl hər gecə çimmək, üç aylıqdan isə masaj etmək körpənin yatmağa hazırlaşmasına kömək edəcək. Hətta bir günlük istirahətdən əvvəl mən həmişə sakitləşdirici layla qoyuram. Təxminən beş dəqiqə körpə ilə sallanan kresloda və ya yerdə otururam ki, daha çox toxunma hissləri alsın. İstəyirsinizsə, ona bir hekayə danışa və ya sadəcə şirin sözlər pıçıldaya bilərsiniz. Lakin bütün bunların məqsədi uşağı yatdırmaq deyil, onu sakitləşdirməkdir. Buna görə də, "uzaq məsafəyə baxış" - yuxuya getməyin ikinci mərhələsini görən kimi dərhal körpəni pompalamağı dayandırıram və ya üçüncü mərhələyə keçdiyini söyləyərək göz qapaqlarının aşağı salındığını görürəm. (Yuxudan əvvəl hekayələrə gəlincə, başlamaq üçün heç vaxt tez deyil, amma mən adətən uşaq oturub diqqətlə dinləyə bildiyi zaman təxminən altı aylıq olanda ucadan oxumağa başlayıram.)
Məsləhət. Uşağı yatağa qoyduğunuz vaxt qonaqları dəvət etməyin. Bu tamaşa deyil. Uşaq hər şeydə iştirak etmək istəyir. Qonaqları görür və bilir ki, onlar ona baş çəkməyə gəliblər: “Vay, yeni simalar! Baxıb gülümsəyə bilərsiniz! Bəs nə, anam və atam yuxuya gedib hər şeyi əldən verəcəyimi düşünür? Yaxşı, etmirəm!"
Əvvəlcə yataqda, sonra xəyallar ölkəsində.Çoxları hesab edir ki, uşağı yalnız yuxuya getdikdə yatırmaq olar. Bu səhvdir. Üçüncü mərhələnin əvvəlində körpənizi yatağa qoyun - ona öz başına yuxuya getməyi öyrənməyə kömək etmək üçün daha yaxşı bir yol yoxdur. Başqa bir səbəb də var: körpənin necə hiss etdiyini, qucağında və ya yellənən cihazda yuxuya getdiyini və nədənsə beşikdə oyandığını düşünün. Təsəvvür edin ki, mən sən yatana qədər gözləyirəm və çarpayını yataq otağından bağçaya sürükləyirəm. Oyanırsan və heç nə başa düşmürsən: “Mən haradayam? Mən bura necə gəldim? Yalnız, sizdən fərqli olaraq, körpə belə bir nəticəyə gələ bilməz: "Ah, yatarkən kimsə məni bura sürüklədiyi aydındır." Uşaq yönünü itirəcək, hətta qorxacaq. Nəhayət, o, artıq öz yatağında özünü təhlükəsiz hiss etməyəcək.
Uşağı yatağa qoyanda həmişə eyni sözləri deyirəm: “İndi onu sənə qoyacağam, sən də yatacaqsan. Bunun nə qədər böyük olduğunu və bundan sonra özünüzü necə gözəl hiss etdiyinizi bilirsiniz”. Mən isə körpəni diqqətlə izləyirəm. Yatmazdan əvvəl o, narahat ola bilər, xüsusən də yuxuya getməyin üçüncü mərhələsi üçün xarakterik olan hər yeri titrəyərkən. Dərhal qucağınıza uşağı götürməyə ehtiyac yoxdur. Bəzi uşaqlar özlərini sakitləşdirir və yuxuya gedirlər. Ancaq körpə ağlayırsa, yumşaq və ritmik şəkildə onun kürəyinə vurun - tək olmadığını hiss etsin. Ancaq unutmayın: o, skripka etməyi və sızlamağı dayandıran kimi, onu sığallamağı dərhal dayandırmalısınız. Bunu onun həqiqətən ehtiyac duyduğundan daha uzun müddətə etsəniz, o, vuruşları və vurmaları yuxuya getmə ilə əlaqələndirməyə başlayacaq və onsuz artıq yuxuya gedə bilməyəcək.
Məsləhət. Mən adətən uşağı arxası üstə qoymağı məsləhət görürəm. Ancaq siz onu yan tərəfə də düzə bilərsiniz, onu rulonlara bükülmüş iki dəsmal və ya əksər apteklərdə satılan xüsusi paz formalı yastıqlarla dəstəkləyə bilərsiniz. Uşaq yan üstə yatırsa, tərəfin dəyişdiyinə əmin olun.
Xəyallar ölkəsinə aparan yol kələ-kötürdürsə, uşağınıza əmzik verin. Yeni doğulmuş uşağın həyatının ilk üç ayında - gündəlik iş rejimini formalaşdırdığımız dövrdə əmzikdən istifadə etməyi xoşlayıram. Bu, ananı öz varlığı ilə əmzik əvəz etmək məcburiyyətindən xilas edir. Eyni zamanda, mən həmişə xəbərdarlıq edirəm ki, dummy nəzarətsiz istifadə edilməməlidir - o, "dəyənək"ə çevrilməməlidir. Valideynlərin bu məsələyə ağlabatan yanaşması ilə körpə fədakarcasına altı-yeddi dəqiqə əmizdirir, sonra əmmə hərəkətləri yavaşlayır və sonda əmzik ağızdan düşür. Körpə artıq gərginliyi aradan qaldırmaq üçün lazım olan qədər enerjini əmməyə sərf edib və təhlükəsiz şəkildə yuxu sahəsinə gedir. Bu zaman bəzi yaxşı niyyətli böyüklər gəlib deyirlər ki, ay yazıq, papillanı itirmisən! - və geri itələyin. Bunu etmə! Körpənin yuxusunun kəsilməməsi üçün əmzik lazımdırsa, bu barədə sizə xəbər verəcəkdir - o, sızıldamağa və gurultu səsləri çıxarmağa başlayacaq.
Beləliklə, hər dəfə PASS rejimi sizi ilk "C"yə gətirəndə yuxarıda göstərilən qaydalara əməl edin - əksər körpələr üçün bu, onların yuxu ilə müsbət əlaqəsi olması üçün kifayətdir. Körpəni eyni tanış addımlarla xəyallar ölkəsinə aparsın, çünki onun üçün proqnozlaşdırıla bilmək təhlükəsizlik deməkdir. Körpənin ağlabatan təşkil edilmiş yuxu üçün lazım olan bacarıqları nə qədər tez öyrənəcəyinə təəccüblənəcəksiniz. O, hətta yatmaq vaxtını da gözləyəcək, çünki bu, çox xoşdur və yuxudan sonra özünüzü daha şən hiss edirsiniz. Əlbəttə ki, problemlərdən qaçınmaq olmaz: məsələn, əgər körpə
diş çıxarırsa və ya qızdırması varsa (Normal Yuxu Problemləri bölməsinə baxın). Ancaq bu günlər qayda üçün istisnadır.
Unutmayın ki, həqiqətən yuxuya getmək üçün uşağa 20 dəqiqə lazımdır və heç bir halda işləri sürətləndirməyə çalışmayın. Siz yalnız yuxuya getməyin təbii prosesini pozacaqsınız və körpə əsəbiləşəcək. Məsələn, üçüncü mərhələdə yüksək səs, it hürməsi və ya döyülən qapı onu narahat edərsə, o, yuxuya getməyəcək, əksinə oyanacaq və hər şey yenidən başlamalı olacaq. Eyni şey böyüklər yuxuya getməyə hazırlaşanda da olur və birdən telefon zəngi səssizliyi pozur. Bir insan qıcıqlanırsa və ya həyəcanlanırsa, onun yenidən yuxuya getməsi çətin ola bilər. Körpələr də insanlardır! Onlar da eyni dərəcədə əsəbidirlər, yuxu dövrü yenidən başlayır və uşağınızın dərin yuxuya getməsi üçün daha 20 dəqiqə gözləmək lazımdır.
"Pəncərəni" qaçırdınızsa
Əgər körpə hələ çox gəncdirsə və onun ağlamasını və bədən dilini hərtərəfli öyrənməyə vaxtınız yoxdursa, onun birinci, ikinci və ya üçüncü əsnəməsinə həmişə cavab verə bilməyəcəksiniz. Əgər sizin "mələk" və ya "dərslik"iniz varsa, eybi yoxdur - bu uşaqlara tez bir zamanda geri dönmək üçün bir az diqqət və sevgi lazımdır. Ancaq digər növ körpələrdə, xüsusən də mimozalarda, körpə həddindən artıq işləmək üzrə olduğu üçün birinci mərhələni qaçırdığınız halda, saklamada bir-iki hiylənin olması faydalıdır. Bəli və istənilən vaxt ani səs-küy və ya digər müdaxilə təbii yuxuya getmə prosesini poza bilər və körpə çox narahat olarsa, o, köməyinizə ehtiyac duyacaq.
Əvvəlcə sizə heç bir halda nə etməməli olduğunuzu söyləyəcəyəm: yellənməyin. Uşağınızla otaqda gəzməyin, onu silkələməyin
həddindən artıq enerjili. Unutmayın, o, artıq həddən artıq həyəcanlıdır. O, kifayət qədər stimul aldığı üçün ağlayır və ağlamaq səslərdən və işıqdan yayınmağa kömək edir. Artıq onun sinir sisteminin fəaliyyətini gücləndirməyə ehtiyac yoxdur. Üstəlik, pis vərdişlərin formalaşması adətən bununla başlayır. Ana və ya ata uşağı qucağında aparır və ya yuxuya getməsinə kömək etmək üçün yatır. Çəkisi 6,5 kq-ı keçəndə onu bu “dəyənəklər”siz yuxuya getməyə çalışırlar. Təbii ki, uşaq etiraz edir, sanki “yox, əzizlərim, biz belə etmirik. Sən məni həmişə silkələyirsən”.
Bu pis dövrəyə düşmək istəmirsinizsə, uşağınızın sakitləşməsinə və xarici stimullardan ayrılmasına kömək etmək üçün aşağıdakıları edin.
Qundaqlama. Fetal vəziyyətdə uzun aylardan sonra yeni doğulmuş uşaq açıq yerə alışmır. Bundan əlavə, o, hələ bilmir ki, qolları və ayaqları özünün bir hissəsidir. Həddindən artıq işləyən körpəyə hərəkətsiz bir mövqe verilməlidir, çünki o, təsadüfi hərəkət edən əzalarını görəndə dəhşətli dərəcədə qorxur - ona elə gəlir ki, başqası ona qarşı nəsə planlaşdırır. Bundan əlavə, bu təəssüratlar artıq həddən artıq həyəcanlanmış sinir sistemini əlavə olaraq yükləyir. Qundaqlama yeni doğulmuş körpəni sakitləşdirməyə kömək edən ən qədim üsullardan biridir. Bu, köhnəlmiş görünə bilər, lakin müasir elmi araşdırmalar onun effektivliyini təsdiqləyir. Körpənizi düzgün bir şəkildə qundalamaq üçün, diaqonal olaraq bir kvadrat qundaq qatlayın. Uşağı meydana gələn üçbucağın üzərinə qoyun ki, qat təxminən boyun səviyyəsində olsun. Uşağın bir qolunu sinəsinə 45 bucaq altında qoyun? və bədəni uşaq bezinin müvafiq küncü ilə möhkəm sarın. Digər tərəfdən təkrarlayın. Həyatın ilk altı həftəsində qundalmağı məsləhət görürəm. Yeddinci həftədən sonra, körpə əllərini ağzına qoymaq üçün ilk cəhdləri etdikdə, ona belə bir fürsət vermək lazımdır. Qollarını dirsəklərdə bükün və ovuclarınızı bükmədən, üzünə yaxınlaşdırın.
Sakitləşdirici toxunuş. Körpəyə orada olduğunuzu və hər zaman ona kömək etməyə hazır olduğunuzu bildirin. Ürək döyüntülərini təqlid edərək, ritmik olaraq onun kürəyinə vurun. Siz həmçinin "şş... şş... şş..." təkrar edə bilərsiniz - bu, körpəyə ana bətnində eşitdiyi səsləri xatırladacaq. Alçaq, sakitləşdirici səslə onun qulağına pıçıldayın: “Heç nə yaxşı deyil” və ya “Sadəcə yatacaqsan”. Körpəni beşiyə qoyduqdan sonra bir müddət onu qucağınıza alaraq etdiyinizi etməyə davam edin - əl çalın, pıçıldayın. Əllərinizdən öz yatağınıza keçid daha az kəskinləşəcək.
Vizual stimulları aradan qaldırın. Vizual stimullar - yüngül, hərəkət edən obyektlər - həddindən artıq işləyən bir körpə üçün, xüsusən də mimoza üçün ağrılıdır. Beləliklə, körpəni beşiyə qoymazdan əvvəl otağa kölgə salırıq, lakin bəzi körpələr üçün bu kifayət deyil. Əgər uşağınız artıq uzanıbsa, onu vizual stimullardan qorumaq üçün əlinizi gözlərinin üstünə qoyun - onları gözlərinin üstünə qoymayın. Əgər hələ də onu tutursunuzsa, yarı qaranlıqda hərəkətsiz və çox həyəcanlı bir uşaqla tamamilə qaranlıq otaqda dayanın.
Uşağın arxasınca getməyin. Valideynlər üçün həddindən artıq işləyən bir körpənin öhdəsindən gəlmək çox çətindir. Sonsuz səbir və qətiyyət lazımdır, xüsusən də pis yuxu davranışı artıq bir vərdiş halına gəlsə. Uşaq sızıldayır, valideynlər onu sığallamağa davam edir, ağlama daha da güclənir. Qıcıqlandırıcılarla boğulan körpə, qulaq asmaq üçün ağlayana qədər artan miqdarda ağlayır - çox aydındır: "Daha gücüm yoxdur!" Sonra nəfəs alır və hər şey yenidən başlayır. Adətən, ağlama artımı üç dəfə baş verir, nəhayət, uşaq sakitləşir. Ancaq artıq ikinci qaçışda bir çox valideynlər əsəblərini itirirlər və çarəsizlik içində adi "dərman"a qayıdırlar, istər hərəkət xəstəliyi, istər döş təklifi, istərsə də dəhşətli silkələnmə.
Problem buradadır. Siz müdaxilə etdiyiniz müddətcə körpənin yatmaq üçün köməyinizə ehtiyacı var. Körpənin "köpəkdən" asılılığı yaratmaq üçün çox vaxt lazım deyil - bir neçə dəfə kifayətdir, çünki onun hələ də çox qısa yaddaşı var. Səhv başlanğıc - və hər gün səhvinizi təkrarladığınız zaman, körpənin arzuolunmaz davranışı gücləndiriləcəkdir. Uşağın çəkisi 6-7 kq-a çatdıqda və onu qucağında silkələmək ağırlaşdıqda məndən tez-tez kömək istəyirlər. Ən ciddi problemlər uşaq bir yarımdan iki aylıq olanda yaranır. Mən həmişə valideynlərə deyirəm ki, “Siz nə baş verdiyini anlamalı və uşağın pis vərdişlərini özünüz yaratdığınız üçün məsuliyyət daşımalısınız. Və sonra ən çətin şey gələcək: qətiyyətli olun və körpəyə yeni, düzgün davranış bacarıqlarını israrla aşılayın. (Pis vərdişlərin formalaşdırılması haqqında daha çox məlumat üçün 9-cu Fəsilə baxın.)
Səhərə qədər dinc yuxu
Körpələrin yuxusuna dair bir fəsil, körpələrin gecənin ortasında oyanmağı dayandırdıqları zaman danışmadan natamam olardı.
Əvvəlcə sizə xatırladırım ki, körpənizin "günü" 24 saatdır. O, gecə ilə gündüzü ayırd etmir və "səhərə qədər oyanmadan yatmağın" nə demək olduğunu bilmir. Bu sizin istəyinizdir (və ehtiyacınızdır). Gecə boyu yatmaq fitri bir xüsusiyyət deyil, qazanılmış bir bacarıqdır. Ona bunu etməyi öyrətməli və ona gecə ilə gündüz arasındakı fərq haqqında fikir verməlisən. Bu məqsədlə valideynlərə aşağıdakı xatırlatma məsləhətlərini verirəm.
“Nə qədər getdi, bu qədər gəldi” prinsipini rəhbər tutun. Məsələn, səhər çox şıltaq idisə və növbəti qidalanma əvəzinə əlavə yarım saat doldurursa, bu istirahətə ehtiyacı olduğunu bilə-bilə onu tək qoyursan (əgər o sıx qrafiklə yaşasaydı onu oyat). Ancaq sağlam düşüncəni unutma. Körpənizin gün ərzində birdən çox qidalanma dövrü, yəni üç saatdan çox yatmasına icazə verməyin, əks halda gecə yatmayacaq. Gün ərzində fasiləsiz altı saat yatan heç bir körpənin gecə üç saatdan artıq yatmayacağına zəmanət verirəm. Əgər uşağınız bunu edərsə, əmin ola bilərsiniz ki, o, gecə ilə gündüzü qarışdırıb. Onu “sifariş verməyə çağırmağın” yeganə yolu onu oyatmaqdır və gecə yuxusu gündüz getdiyi qədər saata çatacaq.
"Çənni tam doldurun." Bu kobud səslənir, amma körpənin bütün gecəni yatması üçün onun mədəsi tam olmalıdır. Buna görə də, altı həftəlik yaşdan etibarən aşağıdakı iki dozanı tövsiyə edirəm: cütləşdirilmiş qidalanma - hər iki saatdan bir gecə yuxusunu gözləyərək - və özünüz yatmazdan əvvəl "yuxulu" qidalanma. Məsələn, 18:00 və 20:00-da körpənizə döş (yaxud butulka) verirsiniz və 22:30 və ya 23:00-da "yuxulu" qidalanma təşkil edirsiniz. Bu son qidalanma zamanı körpə oyanmır, ona görə də onun adı hərfi mənada alınmalıdır. Yəni siz körpəni ehtiyatla qucağınıza alırsınız, məmə və ya məmə ilə alt dodağına yüngülcə toxunursunuz və doydurursunuz və sizin işiniz onu oyatmamağa çalışmaqdır. O, əmməyi bitirdikdə, tüpürmədən get. "Yuxulu" qidalanma zamanı körpələr o qədər rahat olurlar ki, havanı udmurlar. Susmaq. Bezi nəm və ya çirkli olmadıqca dəyişdirməyin. Bu iki hiylə ilə uşaqların əksəriyyəti beş-altı saat ərzində kifayət qədər kalori qəbul etdikcə gecə qidalanmalarını atlaya bilərlər.
Məsləhət. Süni bir insanın "yuxulu" qidalanması ataya həvalə edilə bilər. Bu zaman əksər kişilər artıq evdədirlər və adətən belə bir tapşırığı bəyənirlər.
Boş istifadə edin.Əgər əmzik qoltuqağa çevrilmirsə, bu, gecə qidalanmalarını atlamanıza kömək etmək üçün böyük köməkdir. Çəkisi 4,5 kq və ya daha çox olan, ən azı 700-850 q süni süd qəbul edən və ya gün ərzində altı-səkkiz ana südü ilə qidalanan (gün ərzində dörd-beş və yatmazdan əvvəl iki-üç cüt) uşağın gecələr başqa qidalanmaya ehtiyacı yoxdur. acından ölməmək üçün. Əgər o, hər halda oyanırsa, deməli, hər şey əmzikli reflekslə bağlıdır. Düzgün istifadə etsəniz, dummy lazımlı olduğu yerdir. Tutaq ki, körpənizin adətən 20 dəqiqə gecə qidalanması lazımdır. O, ağlayaraq oyanırsa, döş və ya şüşə tələb edirsə və beş dəqiqə ilə kifayətlənirsə, bir neçə damcı əmdikdən sonra ona əmzik vermək daha yaxşıdır.
İlk gecə o, çox güman ki, dərin yuxuya gedənə qədər onu 20 dəqiqə əmizdirəcək. Növbəti gecə, bəlkə də, bu, 10 dəqiqəyə başa gələcək və üçüncüsü, gecə qidalanmasının adi vaxtında heç oyanmayacaq, ancaq yuxuda tinker olacaq. Əgər oyanırsa, ona əmzik verin. Başqa sözlə, butulka və ya döş əvəzinə əmzik olduqca uyğundur. Tədricən, körpə bunun üçün oyanmağı tamamilə dayandıracaq.
Juliananın oğlu Kodi ilə də belə idi. Kodinin çəkisi 6,8 kq idi və Culiana diqqətlə müşahidə etdikdən sonra anladı ki, oğlan vərdişdən saat 3:00-da oyanır. Cody təxminən 10 dəqiqə şüşədən əmdi və dərhal yuxuya getdi. Juliana, ilk növbədə, gəldiyi nəticənin düzgün olduğuna əmin olmaq üçün məndən ziyarət etməyi xahiş etdi (lakin onun bir təsvirindən onun haqlı olduğunu başa düşdüm). Bundan əlavə, o, Cody-nin bu vaxt oyanmağı öyrənməməsini istəyirdi. Onların evində üç gecə qaldım. İlk gecə Cody-ni beşikdən çıxarıb ona şüşə yerinə əmzik verdim, o, əvvəllər butulka əmdiyi kimi 10 dəqiqə əmdi. Növbəti gecə onu beşiyində qoyub əmzik verdim və bu dəfə cəmi üç dəqiqə əmdi. Üçüncü gecə, gözlənildiyi kimi, Cody 3:15-də bir az sızladı, amma oyanmadı. Hamısı budur! Həmin andan səhər altı-yeddiyə kimi rahat yatdı.
Uşağın yanına qaçmayın. Körpənin yuxusu fasilələrlə olur, ona görə də hər hansı bir səsə cavab vermək ağılsızlıqdır. Mən tez-tez valideynləri inandırıram ki, körpənin hər hansı bir nəfəsini və ya cığıltısını qulaqlarına çatdıran lənətlənmiş "körpə monitorlarından" qurtulsunlar. Bu gizmoslar valideynləri dəhşətli həyəcançılara çevirir! Mən təkrarlamaqdan yorulmuram: cavab və xilasetmə əməliyyatı arasındakı fərqi başa düşməlisiniz. Valideynlər uşağın ehtiyaclarına cavab verərsə, uşaq inamlı böyüyəcək və dünyanı araşdırmaqdan qorxmayacaqdır. Ancaq valideynləri onu davamlı olaraq "xilas edərsə", o, qabiliyyətlərinə şübhə ilə doludur. O, dünyanı araşdırmaq və orada sakit və rahat hiss etmək üçün lazım olan xarakter xüsusiyyətlərini və bacarıqlarını inkişaf etdirmir.