İki aylıq körpə gündüz və gecə nə qədər yatmalıdır. İki aylıq körpənin yuxu rejimi necə olmalıdır?İki aylıq körpə nə qədər yatır?

Yenidoğanın həyatında yuxu əsas yerlərdən birini tutur və yeməkdən, gəzintidən və valideyn qayğısından daha az əhəmiyyət kəsb etmir. Keyfiyyətli gündüz və gecə istirahəti sayəsində körpə normal böyüyür və inkişaf edir. 2 aylıq körpənin nə qədər yatması bir çox gənc anaları maraqlandırır. Məqalədə yuxu normaları (gündüz, gecə) haqqında danışacağıq, yeni doğulmuş körpə üçün gündəlik iş rejimini tərtib etmək üçün tövsiyələri paylaşacağıq.

2 aylıq uşaqlar nə qədər yatır?

İki aylıq körpələr, demək olar ki, həyatın ilk ayında olduğu qədər yatır. Ancaq gündəlik istirahətin müddəti bir qədər azaldılır. Balaca adam artıq ətrafındakı obyektlərlə maraqlanır, kənar səslərə reaksiya verir, gün ərzində xeyli aktivləşir.

İki aylıq müddətdə uşaq gün ərzində 17-19 saat yatmalıdır. İstirahətin keyfiyyətinə valideynlərin davranışı və əhval-ruhiyyəsi təsir edir. Buna görə də, valideynlər çətinliklərə və yeni narahatlıqlara baxmayaraq, körpəni nə qədər sevdiklərini göstərmək üçün kifayət qədər yuxu almalıdırlar. Ananın daha tez-tez yanında qalması lazımdır, sonra 2 aylıq körpə gün ərzində lazımi sayda saat yatır, ananın nəvazişini hiss edir, xoşbəxt, sakit hiss edir.

Uşaq gecə istirahətinə nisbətən gün ərzində səthi yatır. Gün ərzində yatmağa sərf olunan ümumi vaxt 6-8 saatdır. Gün ərzində körpə hər qidalanmadan sonra yuxuya gedir. Körpə yeməkdən sonra daha 40 dəqiqə ayıq qalırsa, narahat olmayın. Uşağın yuxuya getməyə başladığı anı qaçırmamaq vacibdir.

Gecə yuxusu tədricən uzanır. Uşaq nə qədər yaşlı olarsa, gecələr bir o qədər az oyanır. Gecə yuxudan oyanan və yemək alan yeni doğulmuş uşaq adətən dərhal sakitcə yuxuya gedir.

Uşaq necə yatmalıdır?

2 aylıq uşaqlar tamamilə valideynlərindən, lakin daha çox analarından asılıdırlar. Ana həmişə var, qidalandırır, qayğı göstərir, nağıllar danışır, mahnı oxuyur. Buna görə də, uşağın 2 aylıq müddətdə necə istirahət etməsi, bu yaşda olan uşaqlar üçün gündəlik istirahət normalarından başlayaraq ana tərəfindən qərar verilir.

Yuxu zamanı yeni doğulmuş körpə hələ dərin fazaya malik deyil. Ona görə də hər hansı kənar səsə görə oyana bilir. Uşaq anasının varlığını hiss edir və otaqdan çıxanda narahat olmağa başlayır, sonra oyanır. Otaqda tək olan 2 aylıq körpə 40 dəqiqədən çox yatmır, sonra ağlamağa, anasını çağırmağa başlayır. Uşaqlarda əsas narahatlıq ananın olmaması və onun qoxusu ilə əlaqələndirilir.

Günorta istirahət edin

Gənc analar başa düşməlidirlər ki, 2 aylıq körpə gündüz yatmalıdır. Keyfiyyətli istirahət üçün lazımi şərait yaratmağa kömək etmək üçün aşağıdakı tövsiyələrdən istifadə edə bilərsiniz:

adətən iki aylıq körpə gün ərzində 5-6 dəfə yatır. Gün ərzində yuxular uzun və qısa bölünür. Uzun gündüz yuxusu (2 yuxu) 1 saatdan 1,5 saata qədər davam edə bilər. Qısa yuxular 3 ilə 4 arasında ola bilər və hər birinin müddəti yarım saatdan 40 dəqiqəyə qədərdir;
qısa yuxular tez-tez ana südü ilə müşayiət olunur. Ancaq belə qısa bir istirahətlə uşaq 20 dəqiqədən çox olmayaraq yuxuya gedir. Buna görə də, qidalandıqdan sonra analara körpəni döşə buraxmaq məsləhət görülür ki, yuxu daha uzun sürsün. Əgər qidalandıqdan sonra körpəni tək qoymağa çalışsanız, o, ananın ətrafda olmadığını aşkar edərək oyanacaq;
Yeni doğulmuş uşaq gün ərzində mütləq bir neçə dəfə yatmalıdır. Yuxuda narahatdırsa, ana qısa yuxular zamanı körpəni sinəsinin yanında saxlaya bilər;
müxtəlif müddətlərdə gündüz yuxuları arasında fasilələr 2 saatdan çox olmamalıdır. Əgər uşaq çox işləyirsə, o zaman yuxuya getmə vaxtı 40 dəqiqədən çox çəkəcək (norma 10 dəqiqədir). Çox uzun müddət gəzməməlisiniz, çünki uzun müddət havada qalmaq da yenidoğanı həyəcanlandırır, narahat edir.
Gündüz istirahəti üçün aşağıdakı şərtlər yaradılmalıdır:
körpənin 2 ayda qoyulacağı vaxtı müəyyən etmək arzu edilir. Yapışqan gözləri və körpənin rahat bir görünüşünü fərq edərək, dərhal qalanını hazırlamağa başlamalısınız;
uşaq otağının pərdələrini asaraq gün ərzində alacakaranlıq yaratmaq;
körpəyə ananın qarnının içində olmaq hissi vermək üçün yüngül qundaq istifadə edilə bilər;
uşağı qucağına al, mahnı oxu, beşik;
döş təklif edə bilərsiniz və beləliklə körpəni yuxuya qoya bilərsiniz.

Yenidoğulmuşlarda bir ilə qədər oyanma müddəti daim dəyişir. İki aylıq bir körpənin gündə nə qədər yatması lazım olduğunu təyin edərək, körpənin bioloji saatına uyğunlaşmalı olacaqsınız.

Gecə istirahət edin

Gecə yuxusuna gəlincə, iki aylıq yaşda hələ də dəqiq bir istirahət rejimi yoxdur. Məhz bu dövrdə uşaqlar analarına xüsusilə güclü bağlanırlar. Buna görə də, gecə istirahəti, gündüz istirahəti kimi, tamamilə ananın yanında olmaqdan asılıdır.

Aşağıdakı tövsiyələrə əməl olunarsa, körpə gecə dinc yatır:

əvvəlcə körpə yuxuya getməyə başlayır (təxminən 40 dəqiqə), lakin birdən oyanır, ananın döşünü axtarmağa başlayır. Buna görə də, körpə yuxuya getdikdə, 2 aylıq müddətdə körpə bu 40 dəqiqə yatarkən ananın yaxında qalması məsləhətdir. Körpənin dərindən nəfəs aldığını hiss edən kimi onu beşiyə qoya bilərsiniz. Körpə 4-5 saat fasiləsiz yatacaq. Yuxuya gedəndə bu intervalı saxlamasanız, o zaman körpə narahat olacaq, oyan. Belə olur ki, uşaqlar gecələr yatmır;
gecə körpə qidalanma üçün oyanır, adətən səhər saat 4, 6, 8-də.

2 aylıq bir uşağın gecə istirahət etməsi aydındır. Ancaq ağır əmək fəaliyyəti və hamiləlik dövründə müəyyən dərmanların qəbulu nəticəsində yuxu pozğunluqları baş verə bilər. Uşaq bir neçə dəqiqə ərzində uyğun gəlir və başlayır və uzun bir gecə yuxusu tamamilə yoxdur. Bu vəziyyətdə bütün gecə uşağın yanında olmalı olacaqsınız.

Yuxu və oyanma rejimi

Bir çox gənc valideynlər 2 aylıq yuxu və oyaqlıqda bir körpə təşkil etməyə çalışırlar. Ancaq bu yaş dövründə daimi bir iş rejimi təşkil etmək çətindir, çünki uşağın davranışı doğumun necə keçdiyindən asılıdır. Körpənin bədəni hər hansı bir nizamlı hərəkətə hazır deyil.

Ancaq 2 aylıq bir körpə üçün təxmini yuxu cədvəli təyin edə bilərsiniz, bu, oyanma vaxtından, qidalanma tezliyindən və uşağın bədəninin fərdi xüsusiyyətlərindən asılıdır. Bir çox körpə üçün yuxu müddəti doğuşun necə keçdiyi, hər hansı bir ağırlaşma olub-olmamasından təsirlənir.

Ananın ana südü ilə qidalandırdığı 2 aylıq bir uşağın təxmini yuxu cədvəli ilə tanış olmağı təklif edirik. Nəzərə alın ki, gündəlik rejim elə qurulub ki, körpə 6 dəfə yemək yeyir, gündüz istirahəti isə müxtəlif müddətli 5 yuxudan ibarətdir:

Vaxt	Dərsin təsviri
6:00	Gecədən sonra oyanmaq, ilk qidalanma. Məcburi yuyulma, gecə bezinin dəyişdirilməsi
7:30 - 9:30	Yenidoğan bir gündə ilk dəfə yatır
9:30 - 11:00	Oyandıqdan sonra sinəyə yapışma. Gəzintiyə hazırlaşır
11:00 - 13:00	Körpə ikinci dəfə istirahət edir, tercihen gəzinti zamanı
13:00 - 14:30	Üçüncü dəfə ana südü ilə qidalanma
14:30 - 16:30	günorta yuxusu
16:30 - 17:30	Oyandıqdan sonra yenidən qidalanır. Körpə ilə fəaliyyət: maarifləndirici oyunlar, bu müddət ərzində mahnı oxuya, şeirlər söyləyə bilərsiniz
17:30 - 19:30	2 aylıq körpə axşam qidalanmadan əvvəl yatır
19:30 - 21:00	Axşam qidalanması. Bu müddət ərzində körpəni yuxuya hazırlamaq lazımdır (çimmək və hava prosedurları)
21:00 - 23:00 (23:30)	Son qidalanmadan əvvəl yatın
23:30 - 00:00	Yatmadan əvvəl qidalanma
00:00 - 6:00	Gecə istirahəti. Bu, 2 aylıq bir yenidoğanın narahat olmadan sakitcə istirahət etdiyi zaman ən yaxşı vaxt intervalı olduğuna inanılır.

Körpə gecənin ortasında birdən bir neçə dəfə oyana bilər. Qısa oyanışlar zamanı körpəni sakitcə dincəlməyə davam edə bilməsi üçün qidalandırmaq lazımdır.

Cədvəldəki məlumatlar körpəniz üçün tənzimlənə bilər. Cədvəldə 2 aylıq bir körpənin neçə saat istirahət etməsi lazım olduğunu göstərməsinə baxmayaraq, bu, körpənin göstərilən saatlarda tam olaraq qidalanması və yatırılması lazım olduğunu ifadə etmir. Uşaqlar gün ərzində az yatırsa, panik etməyin. Körpənin bioloji saatına diqqət yetirmək, soruşduqda onu qidalandırmaq daha yaxşıdır.

Hər gənc ananın körpəsini əmizdirmək imkanı yoxdur. Körpə süni qidalanma ilə böyüyürsə, o zaman onun gündəlik rejimi ana südü ilə qidalanan yeni doğulmuş uşağın rejimindən fərqli olacaq. Uşaq yavaş-yavaş süni qidalanmağı öyrənir, ona görə də qidalanmalar arasında vaxt intervalları artır. Gündüz və gecə yuxu cədvəli ana südü ilə qidalanan körpələrlə eyni olacaq.

Uşaqların yuxusunun miqdarı və müddəti üçün normalar təxminidir. Bu o deməkdir ki, əgər uşaq az və ya çox yatırsa, tez-tez və ya az yatırsa, onu yatmağa məcbur etməməli və ya əksinə, erkən oyatmalısan! Normlar yalnız ananın uşağın gün rejimini düzgün bölüşdürməsi üçün bir təlimatdır.

Bütün uşaqların yuxu müddəti fərdi.

Yetkinlərə gəlincə, uşağın yuxu müddətinə bir sıra amillər təsir göstərir: psixoloji və fiziki vəziyyətdən tutmuş temperamentə və gündəlik rejimə qədər. Əgər uşaq sağlamdırsa, özünü yaxşı hiss edirsə, gün ərzində ayıq və aktivdirsə, lakin uşaq tövsiyə ediləndən az yatırsa, narahat olmayın. Əlbəttə ki, qeyd olunan normalardan kiçik sapmalardan danışmırıqsa. Ancaq bir nümunə var: uşaq nə qədər kiçik olsa, o qədər çox yatmalıdır.

Yaşından asılı olaraq bir uşağın nə qədər yatması lazım olduğuna dair orta dəyərlər bunlardır:

1 aydan 2 aya qədər körpə təxminən 18 saat yatmalıdır;
3 aydan 4 aya qədər uşaq 17-18 saat yatmalıdır;
5 aydan 6 aya qədər körpə təxminən 16 saat yatmalıdır;
7 aydan 9 aya qədər körpə təxminən 15 saat yatmalıdır;
10 aydan 12 aya qədər körpə təxminən 13 saat yatmalıdır;
1 yaşdan 1,5 yaşa qədər uşaq gündə 2 dəfə yatır: 1-ci yuxu 2-2,5 saat, 2-ci yuxu 1,5 saat, gecə yuxusu 10-11 saat davam edir;
1,5 ildən 2 ilədək uşaq gün ərzində 1 dəfə 2,5-3 saat yatır, gecə yuxusu 10-11 saat davam edir;
2 yaşdan 3 yaşa qədər uşaq gün ərzində 1 dəfə 2-2,5 saat yatır, gecə yuxusu 10-11 saat davam edir;
3 ildən 7 yaşa qədər uşaq gün ərzində 1 dəfə təxminən 2 saat yatır, gecə yuxusu 10 saat davam edir;
7 ildən sonra uşaq gündüz yatmaq məcburiyyətində deyil, gecələr bu yaşda olan uşaq ən azı 8-9 saat yatmalıdır.

0 aydan 3 aya qədər yatın

3 aydan əvvəl yeni doğulmuş körpə kifayət qədər çox yatır - ilk bir neçə həftə ərzində gündə təxminən 17-18 saat və üç aya qədər gündə 15-17 saat.

Uşaqlar, demək olar ki, heç vaxt, gündüz və ya gecə ardıcıl olaraq üç və ya dörd saatdan çox yatmırlar. Bu o deməkdir ki, siz də dalbadal neçə saat yata bilməyəcəksiniz. Körpənizi qidalandırmaq və dəyişdirmək üçün gecə qalxmalı olacaqsınız; gün ərzində onunla oynayacaqsınız. Bəzi körpələr 8 həftəlik kimi bütün gecəni yatır, lakin əksər körpələr nəinki 5 və ya 6 aya qədər, hətta ondan sonra da gecə boyu davamlı yatmırlar. Yaxşı yuxu qaydalarına riayət etmək doğumdan lazımdır.

Yuxu qaydaları.

Bu yaşda uşağınızın düzgün yuxu vərdişlərini inkişaf etdirməsinə kömək etmək üçün aşağıdakıları edə bilərsiniz:

Uşaq yorğunluğunun əlamətlərini axtarın

İlk altı-səkkiz həftə ərzində körpəniz düz iki saatdan çox oyaq qala bilməyəcək. Əgər onu bu vaxtdan çox yatmazsanız, o, həddindən artıq yorulacaq və yaxşı yata bilməyəcək. Uşağın yuxuya getdiyini hiss edənə qədər baxın. Gözlərini ovuşdurur, qulağını çəkir, gözlərinin altında zəif qara dairələr görünür? Bu və ya hər hansı digər yuxululuq əlamətlərini müşahidə etsəniz, onu birbaşa beşiyə göndərin. Tezliklə körpənizin gündəlik ritmləri və davranışları ilə o qədər tanış olacaqsınız ki, altıncı hissi inkişaf etdirəcək və onun yatmağa nə vaxt hazır olduğunu instinktiv olaraq biləcəksiniz.

Ona gecə ilə gündüz arasındakı fərqi izah etməyə başlayın.

Bəzi körpələr bayquşdur (hamiləlik zamanı bunun bəzi göstərişlərini artıq hiss etmisiniz). Və işığı söndürmək istədiyiniz halda, uşaq hələ də çox aktiv ola bilər. İlk bir neçə gün bu barədə heç nə edə bilməyəcəksiniz. Ancaq körpəniz təxminən 2 həftəlik olduqda, ona gecə ilə gündüz arasındakı fərqi öyrətməyə başlaya bilərsiniz.

Uşaq gün ərzində ayıq və aktiv olduqda, onunla oynayın, evdə və otağında işıqları yandırın, adi gündüz səslərini (telefon, televizor və ya qabyuyan maşının səsləri) azaltmağa çalışmayın. Əgər qidalanarkən yuxuya gedirsə, onu oyat. Uşağınızla gecə oynamayın. Onun yemək otağına girəndə işıqları və səsləri söndürün, onunla çox danışma. Çox keçməyəcək ki, körpəniz gecə vaxtının yuxu üçün olduğunu anlamağa başlayır.

Ona öz başına yuxuya getməyə imkan verin

Körpəniz 6-8 həftəlik olduqda, ona öz başına yuxuya getməsi üçün şans verməyə başlayın. Necə? Mütəxəssislər məsləhət görürlər ki, yuxulu, lakin hələ də oyaq olanda onu yatağa qoyun. Onlar hərəkət xəstəliyini və ya yatmazdan əvvəl körpəni qidalandırmaqdan çəkindirirlər. “Valideynlər elə bilirlər ki, uşağa çox erkən öyrətməyə başlasalar, heç bir nəticə verməyəcək”, “Amma belə deyil. Körpələrdə yuxu vərdişləri yaranır. Əgər körpənizi ilk səkkiz həftə ərzində hər gecə yatmazdan əvvəl silkələyirsinizsə, niyə sonradan fərqli bir şey gözləsin?

Üç aydan əvvəl hansı yuxu problemləri yarana bilər?

Körpəniz 2 və ya 3 aylıq olanda, o, artıq gecələr olması lazım olduğundan daha çox oyanır və mənfi yuxu əlaqələri inkişaf etdirir.

Yenidoğulmuşlar yemək üçün gecə yuxudan oyanmalıdırlar, lakin bəziləri həqiqətən qidalanmağa ehtiyac duymadan özlərini təsadüfən oyandıra bilərlər. Bunun qarşısını almaq üçün gecə yatmazdan əvvəl körpənizi qundalamağa çalışın (onu yaxşıca yorğana sarın).

Yuxu ilə lazımsız birləşmələrdən çəkinin - uşağınız yuxuya getmək üçün hərəkət xəstəliyindən, qidalanmadan asılı olmamalıdır. Körpəni yuxuya getməzdən əvvəl yatağa qoyun və öz başına yuxuya getməsinə icazə verin.

3 aydan 6 aya qədər yatın

3 və ya 4 aya qədər körpələrin əksəriyyəti gündə 15-17 saat, gecə saatlarından 10-11 saat yatır, qalan vaxt isə 3 və əsasən 4 2 saatlıq yuxuya bölünür.

Bu dövrün əvvəlində hələ də qidalanma üçün gecə bir və ya iki dəfə qalxa bilərsiniz, ancaq 6 aya qədər körpəniz bütün gecə yata biləcək. Bütün gecəni fasiləsiz yatması təbii ki, bir fakt deyil, ancaq bu, sizin onda yuxu bacarıqlarını inkişaf etdirib-geliştirmədiyinizdən asılı olacaq.

Uşağı necə yatdırmaq olar?

Aydın gecə və gündüz yuxu cədvəli təyin edin və ona əməl edin.

Körpəniz yeni doğulmuş ikən gecə yuxululuq əlamətlərini (gözlərini ovuşdurmaq, qulağını ovuşdurmaq və s.) izləməklə onu nə vaxt yerə qoyacağınıza qərar verə bilərsiniz. İndi o, bir az yaşlı olduğuna görə, onun gecə və gündüz yatması üçün xüsusi vaxtlar təyin etməlisiniz.

Axşam uşaq üçün yaxşı vaxt 19.00-20.30 arasıdır. Sonradan o, çox güman ki, çox yorulacaq və onun yuxuya getməsi çətinləşəcək. Uşağınız gecə gec saatlarda yorğun görünməyə bilər - əksinə, çox enerjili görünə bilər. Ancaq inanın, bu, körpənin yatmaq vaxtının gəldiyinə əmin bir işarədir.

Eyni şəkildə, yuxu vaxtlarını təyin edə bilərsiniz - onları hər gün eyni vaxta planlaşdırın və ya körpənin yorğun olduğunu və istirahətə ehtiyacı olduğunu gördükdə hiss edərək yatağa qoyun. Körpə kifayət qədər yuxu aldığı müddətdə hər iki yanaşma məqbuldur.

Yatma vaxtı ritualını qurmağa başlayın

Əgər bunu hələ etməmisinizsə, 3-6 aylıq yaşda artıq vaxtdır. Yatmazdan əvvəl ritual aşağıdakıları əhatə edə bilər: ona hamam verin, onunla sakit oyunlar oynayın, yatmazdan əvvəl bir və ya iki hekayə oxuyun, layla oxuyun. Onu öpün və gecəniz xeyrə qalsın.

Ailənizin ritualının nədən ibarət olmasından asılı olmayaraq, bunu hər gecə eyni ardıcıllıqla, eyni vaxtda etməlisiniz. Uşaqların ardıcıllığa ehtiyacı var və yuxu da istisna deyil.

Uşağınızı səhər oyandırın

Əgər uşağınız gecə tez-tez 10-11 saatdan çox yatırsa, onu səhər oyandırmaq məsləhətdir. Beləliklə, ona rejimi bərpa etməyə kömək edəcəksiniz. Gecə yuxu cədvəlini saxlamaq sizə çətin görünə bilər, lakin unutmayın ki, uşağınız cədvəl üzrə və gün ərzində yatmalıdır. Hər səhər eyni saatda oyanmaq kömək edəcək.

6 aydan əvvəl hansı yuxu problemləri yarana bilər?

İki problem, gecə oyanmaları və yuxu ilə mənfi əlaqənin inkişafı (körpənin yuxuya getməsi üçün ilkin şərt kimi hərəkət xəstəliyindən və ya qidalanmadan asılı olduqda) həm yeni doğulmuş, həm də yaşlı uşaqlara təsir göstərir. Ancaq təxminən 3-6 aya qədər başqa bir problem yarana bilər - yuxuya getməkdə çətinlik.

Əgər uşağınız gecə yatmaqda çətinlik çəkirsə, ilk növbədə onun çox gec qalmamasına əmin olun (qeyd etdiyimiz kimi, həddindən artıq yorğun uşaq yuxuya getməkdə çətinlik çəkir). Əgər belə deyilsə, o zaman yuxu ilə əlaqəli bir və ya bir neçə assosiasiya inkişaf etdirmiş ola bilər. İndi onlardan qurtulmağın vaxtıdır. Uşaq öz-özünə yuxuya getməyi öyrənməlidir, amma uğursuz olmağınız vacib deyil.

Bəziləri uşaq "qışqırıb yuxuya gedənə" qədər gözləməyi tövsiyə edir, amma sizin üçün daha vacib olan nədir: uşağı yatağa qoyub unutduğunuzda uşağın əsəbləri, yoxsa öz rahatlığınız? Eyni zamanda, bəzi körpələr nəinki yuxuya getmirlər, həm də o qədər həyəcanlanırlar ki, adi yatmaq üsulları artıq sizə kömək etməyəcək və uşaq bütün gecəni ağlayaraq oyanacaq.

6 aydan 9 aya qədər yatın

Bu yaşda olan uşaqlar gecə təxminən 14-15 saat yuxuya ehtiyac duyurlar və onlar təxminən 7 saat yata bilirlər. Körpəniz yeddi saatdan çox yatırsa, o, çox güman ki, qısa müddətə oyanır, ancaq öz başına yatmağı bacarır - əla əlamətdir. Bu o deməkdir ki, siz əla sıçan yetişdirirsiniz.

O, yəqin ki, bir dəfə səhər və bir dəfə günortadan sonra bir-iki saat yarım və ya iki saat yuxuya gedir. Unutmayın: ardıcıl gündüz və gecə yuxu cədvəli yuxu vərdişlərini tənzimləməyə kömək edir.

Norm - gecə 10-11 saat, gün ərzində 3 dəfə 1,5 -2 saat yuxu

Uşağı necə yatdırmaq olar?

Yatmazdan əvvəl bir ritual qurun və həmişə ona əməl edin.

Yəqin ki, uzun müddət əvvəl bir növ yuxu ritualı qurmuş olsanız da, uşağınız yalnız indi həqiqətən iştirak etməyə başlayır. Ritualınıza vanna qəbul etmək, sakit oynamaq, yatmazdan əvvəl bir və ya iki hekayə oxumaq və ya layla oxumaq daxil ola bilər. Unutmayın ki, bütün bu addımları eyni ardıcıllıqla və hər axşam eyni vaxtda etməlisiniz. Uşaq sizin ardıcıllığınızı qiymətləndirəcək. Gənc uşaqlar etibar edə biləcəkləri ardıcıl cədvəli sevirlər.

Yatma ritualınız yavaş-yavaş sakitləşməyin və yuxuya hazırlaşmağın vaxtının gəldiyini göstərəcək.

Gündüz və gecə yuxu cədvəlini nizamlı saxlayın

Həm siz, həm də uşağınız həm gündüz, həm də gecə yuxularını ehtiva edən müntəzəm cədvələ sahib olmaqdan faydalanacaqsınız. Bu o deməkdir ki, əvvəlcədən müəyyən edilmiş cədvələ əməl etməyə çalışmalısınız. Uşağınız gün ərzində yatdıqda, yemək yedikdə, oynadıqda, hər gün eyni vaxtda yatdıqda, onun yuxuya getməsi çox asan olar. Uşağınıza öz başına yuxuya getməyə imkan verdiyinizə əmin olun.

Uşaq özü yuxuya getməyi öyrənməlidir. Yuxuya getməzdən əvvəl onu beşiyə qoyun və yuxuya getməyin zəruri şərti kimi onu xarici amillərə (xəstəlik və ya qidalanma) öyrətməməyə çalışın. Uşaq ağlayırsa, sonrakı davranış sizdən asılıdır. Əksər ekspertlər uşağın həqiqətən əsəbi olub olmadığını görmək üçün ən azı bir neçə dəqiqə gözləməyi məsləhət görürlər. Digərləri, uşağın göz yaşlarına boğulmasını gözləməməyi və uşağın valideynləri ilə birgə yuxusunu müdafiə etməyi məsləhət görür.

Heç vaxt yatmaqda çətinlik çəkməyən kiçik uşaqlar bu yaşda birdən gecənin ortasında oyanmağa başlaya və ya yuxuya getməkdə çətinlik çəkə bilərlər. Yuxu pozğunluqları daha tez-tez uşağınızın oturmağı, yuvarlanmağı, sürünməyi və bəlkə də tək başına ayağa qalxmağı öyrənməsi ilə əlaqələndirilir, onun yuxu zamanı yeni bacarıqlarını sınamaq istəməsi təəccüblü deyil. Körpə gecələr oyanaraq yenidən oturmağa və ya ayağa qalxmağa cəhd edə bilər.

Yarım yuxulu vəziyyətdə uşaq oturur və ya qalxır, sonra isə özünü aşağı salıb öz başına uzana bilməz. Təbii ki, nəhayət oyanır və ağlamağa və anasını çağırmağa başlayır. Sizin vəzifəniz uşağı sakitləşdirmək və yatmasına kömək etməkdir.

Əgər uşağınız axşam saat 20:30-dan sonra yatırsa və gecə birdən oyanmağa başlayırsa, yarım saat tez yatmağa çalışın. Uşağın sağlam yatmağa başladığını görəndə təəccüblənəcəksiniz.

9 aydan 12 aya qədər yatın

Körpəniz artıq gecə 10 ilə 12 saat arasında yatır. Və gündə daha iki dəfə 1,5 -2 saat. Onun kifayət qədər qəbul etdiyinə əmin olun - yuxunun müddəti uşağın inkişafında böyük rol oynayır. Davamlı yuxu rejiminə riayət etmək də vacibdir. Əgər bu cədvəl hərəkətlidirsə, o zaman uşaq yuxuya getməkdə çətinlik çəkəcək və gecə tez-tez oyanacaq.

Uşağı necə yatdırmaq olar?

Axşam ritualı

Daimi yatmadan əvvəl ritual edin. Bu vacibdir: hamam, yatmadan əvvəl hekayə, yatmaq vaxtı. Siz həmçinin bir az sakit oyun əlavə edə bilərsiniz, sadəcə hər gecə eyni nümunəni izlədiyinizə əmin olun. Uşaqlar ardıcıllığa üstünlük verirlər və nə gözlədiklərini biləndə özlərini təhlükəsiz hiss edirlər.

Gecə və gündüz yuxu rejimi

Rejimə yalnız gecə deyil, gündüz də əməl etsəniz, uşağın yuxusu daha yaxşı olacaq. Uşaq tam olaraq saatda yeyirsə, oynayırsa və yatmağa gedirsə, eyni zamanda, çox güman ki, onun yuxuya getməsi həmişə asan olacaq.

Uşağınızın öz başına yuxuya getməsinə icazə verin. Onun bu vacib bacarığı tətbiq etməsinə mane olmayın. Körpənin yuxusu qidalanmadan, yellənmədən və ya layladan asılıdırsa, gecə yuxudan oyananda onun yenidən yuxuya getməsi çətin olacaq. O, hətta ağlaya bilər.

Hansı yuxu problemləri yarana bilər?

Uşağın inkişafı tam sürətlə gedir: otura, yuvarlana, sürünə, ayağa qalxa və nəhayət, bir neçə addım ata bilər. Bu yaşda o, bacarıqlarını təkmilləşdirir və məşq edir. Bu o deməkdir ki, o, həddən artıq həyəcanlanaraq yuxuya getməkdə çətinlik çəkə bilər, ya da gecələr oyanaraq məşq edə bilər.

Əgər uşaq sakitləşib öz başına yuxuya gedə bilmirsə, o, ağlayaraq sizə zəng edəcək. Gəl və uşağa təsəlli ver.

Uşağınız da tərk edilmək qorxusundan gecələr oyanır, sizin üçün darıxır və bir daha geri dönməyəcəyinizdən narahat olur. Çox güman ki, siz ona yaxınlaşan kimi sakitləşəcək.

Yuxu normaları. İldən 3-ə qədər

Uşağınız artıq kifayət qədər böyükdür. Amma onun da əvvəlki kimi çox yatmağa ehtiyacı var.

12 aydan 18 aya qədər yatın

İki yaşa qədər uşaq gündə 13-14 saat, bunun 11 saatı gecə yatmalıdır. Qalanları gündüz yuxusuna gedəcəklər. 12 ayda o, hələ də iki yuxuya ehtiyac duyacaq, lakin 18 aya qədər bir (bir yarımdan iki saata qədər) yuxuya hazırdır. Bu rejim 4-5 ilə qədər davam edəcək.

İki yuxudan birinə keçmək çətin ola bilər. Mütəxəssislər, körpənizin bir gün əvvəl nə qədər yatdığından asılı olaraq, iki yuxu gününü bir yuxu günü ilə dəyişməyi tövsiyə edir. Əgər uşaq gün ərzində bir dəfə yatıbsa, onu axşam erkən yerə qoymaq daha yaxşıdır.

Uşağı necə yatdırmaq olar?

2 yaşa qədər körpənizin yaxşı yatmasına kömək edəcək yeni heç nə yoxdur. İndiyə qədər öyrəndiyiniz strategiyalara əməl edin.

Daimi yatmadan əvvəl ritual edin

Düzgün bir yuxu ritualı uşağınızın günün sonunda tədricən sakitləşməsinə və yatmağa hazırlaşmasına kömək edəcəkdir.

Əgər uşağınızın enerji partlamasına ehtiyacı varsa, daha sakit fəaliyyətlərə keçməzdən əvvəl (məsələn, sakit oyun, hamam və ya yatmaqdan əvvəl hekayə kimi) bir az ətrafda qaçmasına icazə verin. Hər axşam eyni nümunəyə əməl edin - hətta evdən uzaqda olsanız belə. Uşaqlar hər şey aydın və aydın olduqda onu sevirlər. Hadisənin nə vaxt baş verəcəyini proqnozlaşdırmaq bacarığı onlara vəziyyəti idarə etməyə kömək edir.

Uşağınızın ardıcıl gündüz və gecə yuxu cədvəlinə malik olduğundan əmin olun

Rejimi daim saxlamağa çalışsanız, körpənin yuxusu daha nizamlı olacaq. Gündüzlər yatırsa, yemək yeyirsə, oynayırsa, hər gün eyni vaxtda yatmağa gedirsə, çox güman ki, axşam yatmaq onun üçün asan olacaq.

Uşağınızın öz başına yuxuya getməsinə icazə verin

Uşağınızın hər gecə öz başına yuxuya getməsinin nə qədər vacib olduğunu unutmayın. Yuxu hərəkət xəstəliyindən, qidalanmadan və ya layladan asılı olmamalıdır. Belə bir asılılıq varsa, gecə oyanan uşaq öz başına yuxuya gedə bilməyəcək və sizə zəng edəcək. Bu baş verərsə nə edəcəyiniz sizə bağlıdır.

Bu yaşda uşaq yuxuya getməkdə çətinlik çəkə bilər və gecələr də tez-tez oyana bilər. Hər iki problemin səbəbi uşağın inkişafında, xüsusilə ayaqda durmaq və yeriməkdə yeni mərhələlərdir. Körpəniz yeni bacarıqları üçün o qədər həyəcanlıdır ki, yuxu vaxtı olduğunu söyləsəniz belə, bunları etməyə davam etmək istəyir.

Uşaq müqavimət göstərirsə və yatmaq istəmirsə, əksər mütəxəssislər özünü sakitləşdirib-dinləmədiyini görmək üçün onu otağında bir neçə dəqiqə buraxmağı məsləhət görür. Uşaq sakitləşmirsə, taktikanı dəyişirik.

Uşaq gecə yuxudan oyanırsa, özünü sakitləşdirə bilmir və sizə zəng edirsə, nə edəcəyinizə siz də qərar verməli olacaqsınız. İçəri girib baxmağa çalışın: əgər o dayanıbsa, yatmağa kömək etməlisiniz. Amma uşaq sənin qalıb onunla oynamağını istəyirsə, təslim olmayın. Gecənin yuxu üçün olduğunu başa düşməlidir.

18 aydan 24 aya qədər yuxu

İndi körpəniz gecə təxminən 10-12 saat yatmalı və iki saat günortadan sonra istirahət etməlidir. Bəzi uşaqlar iki yaşına qədər iki qısa yuxu olmadan edə bilməzlər. Əgər uşağınız onlardan biridirsə, onunla mübarizə aparmayın.

Uşağın yuxuya getməsinə necə kömək etmək olar?

Uşağınıza pis yuxu vərdişlərindən qurtulmasına kömək edin

Uşağınız hərəkət xəstəliyi, əmizdirmə və ya digər yuxu vasitələri olmadan öz başına yuxuya gedə bilməlidir. Əgər onun yuxusu bu xarici amillərdən hər hansı birindən asılıdırsa, gecə oyansa və siz ətrafınızda olmasanız, o, öz başına yuxuya gedə bilməyəcək.

Mütəxəssislər deyirlər: "Təsəvvür edin ki, siz yastıqda uzanıb yuxuya gedirsiniz, sonra gecənin bir yarısı oyanırsınız və yastıq olmadığını görürsünüz. Çox güman ki, onun yoxluğundan narahat olacaqsınız və onu axtarmağa başlayacaqsınız və bununla da nəhayət oyanacaqsınız. Eynilə, uşaq hər gecə müəyyən bir CD dinləyərək yuxuya gedirsə, gecə yuxudan oyananda və musiqi eşitmədikdə, o, "nə olub?" deyə sual verəcək. bu vəziyyətin qarşısını alın, yuxulu, lakin hələ də oyaq olanda onu yatağa qoymağa çalışın ki, öz başına yuxuya gedə bilsin.

Uşağınıza yatmazdan əvvəl məqbul seçim verin

Bu günlərdə körpəniz yeni kəşf etdiyi müstəqilliyinin hüdudlarını sınamağa başlayır, ətrafındakı dünyaya nəzarət etmək istəyir. Yatmazdan əvvəl qarşıdurmanı azaltmaq üçün övladınıza axşam ritualı zamanı imkan daxilində seçim etməsinə icazə verin - hansı hekayəni eşitmək, hansı pijama geyinmək istər.

Həmişə yalnız iki və ya üç alternativ təklif edin və hər iki seçimdən razı qaldığınızdan əmin olun. Məsələn, “İndi yatmaq istəyirsən?” deyə soruşma. Təbii ki, uşaq “Xeyr” cavabını verəcək, bu məqbul cavab deyil. Bunun əvəzinə "İndi yatmaq istəyirsən, yoxsa beş dəqiqəyə?" Uşaq seçə bildiyi üçün xoşbəxtdir və o, hansı seçim edirsə etsin, siz qalib gəlirsiniz.

Yuxu və yuxuya getmə ilə bağlı hansı çətinliklər yarana bilər?

Hər yaşda olan uşaqlarda ən çox rast gəlinən iki yuxu problemi yuxuya getməkdə çətinlik və tez-tez gecə oyanmalarıdır.

Bu yaş qrupunun özünəməxsus xüsusiyyəti var. 18 ilə 24 ay arasında bir çox körpələr beşikdən qalxmağa başlayır və potensial olaraq özlərini təhlükəyə atırlar (beşikdən düşmək olduqca ağrılı ola bilər). Təəssüf ki, körpənizin beşiyindən qalxa bilməsi onun böyük bir çarpayıya hazır olması demək deyil. Bu ipuçlarına əməl edərək onu zərərdən uzaqlaşdırmağa çalışın.

Döşəyi aşağı salın. Və ya beşiyinin divarlarını daha hündür edin. Mümkünsə, əlbəttə. Ancaq uşaq böyüdükdə bu işə yaramaya bilər.
Yatağı azad edin. Uşağınız dırmaşmağa kömək etmək üçün altlıq kimi oyuncaqlar və əlavə yastıqlardan istifadə edə bilər.
Uşağınızı yataqdan qalxmağa təşviq etməyin. Körpə beşikdən qalxarsa, həyəcanlanmayın, söyüş söyməyin və yatağınıza girməsinə icazə verməyin. Sakit və neytral qalın, bunun lazım olmadığını qətiyyətlə söyləyin və körpəni yenidən beşiyinə qoyun. O, bu qaydanı çox tez öyrənəcək.
Yataq örtüyü istifadə edin. Bu məhsullar beşik relslərinə bərkidilir və körpənin təhlükəsizliyini təmin edir.
Uşağı izləyin. Beşikdəki körpəni görə bildiyiniz, ancaq sizi görmədiyi bir mövqedə durun. Çıxmağa çalışsa, dərhal ona bunu etməməyi deyin. Bir neçə dəfə tənbeh etdikdən sonra, yəqin ki, daha itaətkar olacaq.
Ətraf mühiti təhlükəsiz edin. Körpənizin beşikdən qalxmasına mane ola bilmirsinizsə, heç olmasa onun təhlükəsiz qalmasına əmin ola bilərsiniz. Yumşaq yastıqlar onun çarpayısının ətrafındakı döşəmədə və yaxınlıqdakı çekmecelərdə, komodinlərdə və onun toqquşa biləcəyi digər əşyalarda. Əgər o, yataqdan qalxıb qalxmağı dayandırmaq istəmirsə, beşik relsini aşağı salıb yaxınlıqda stul buraxa bilərsiniz. Ən azından o zaman onun yıxılıb özünə zərər verəcəyindən narahat olmayacaqsınız.

Yuxu dərəcəsi: iki-üç

Bu yaşda tipik yuxu

İki-üç yaşlı uşaqlar üçün gecə təxminən 11 saat yatmaq və günortadan sonra bir saat yarımdan iki saata qədər istirahət lazımdır.

Bu yaşda olan uşaqların əksəriyyəti axşam 19:00-21:00 arasında yatır və səhər 6:30-8:00 arasında oyanır. Deyəsən, uşağınızın yuxusu nəhayət sizin yuxunuza bənzəyir, lakin fərq ondadır ki, dörd yaşından kiçik bir uşaq "yüngül" və ya "REM" yuxusunda daha çox vaxt keçirir. Nəticə? Bir yuxu mərhələsindən digərinə daha çox keçid etdiyi üçün o, sizdən daha tez oyanır. Buna görə uşağın özünü necə sakitləşdirməyi və öz başına yuxuya getməsini bilməsi çox vacibdir.

Sağlam yuxu vərdişlərini necə aşılamaq olar?

Artıq uşağınız daha böyükdür, siz gecə yuxusunu yaxşılaşdırmaq üçün bəzi yeni üsulları sınaya bilərsiniz.

Uşağı geniş çarpayıya köçürün və orada qalanda onu tərifləyin.

Bu yaşda balacanızın beşikdən böyük çarpayıya keçməsi ehtimalı var. Kiçik qardaşın doğulması da bu keçidi sürətləndirə bilər.

Əgər hamiləsinizsə, körpənizi doğum tarixinə ən azı altı-səkkiz həftə qalmış yeni yatağa köçürün, yuxu mütəxəssisi Jody Mindell məsləhət görür: yataq. Uşaq çarpayısını dəyişmək istəmirsə, ona tələsməyin. Yeni doğulmuş bacısı üç və ya dörd aylıq olana qədər gözləyin. Körpə bu ayları hörmə səbətdə və ya beşikdə keçirə bilər və böyük uşağınızın buna öyrəşmək üçün kifayət qədər vaxtı olacaq. Bu, yataqdan çarpayıya daha asan keçid üçün ilkin şərtlər yaradacaqdır.

Körpənizi yatağa köçürmək barədə düşünməyin əsas səbəbi onun tez-tez beşikdən qalxması və tualet məşqidir. Uşağınız tualetə getmək üçün gecə qalxmalıdır.

Körpəniz yeni çarpayıya köçəndə, yatağa getdikdə və bütün gecəni yatarkən onu tərifləməyi unutmayın. Körpə beşikdən köçdükdən sonra böyük çarpayısından təkrar-təkrar qalxa bilər, çünki onun üçün rahatdır. Körpəniz ayağa qalxırsa, söyməyin və əsəbi olmayın. Sadəcə onu yenidən yatağa qoyun, ona qəti şəkildə yatmağın vaxtının gəldiyini söyləyin və ayrılın.

Onun bütün istəklərini yerinə yetirin və onları yatmadan əvvəl ritualınıza daxil edin

Körpəniz "bir dəfə daha" - hekayə, mahnı, bir stəkan su üçün yalvararaq yatmağı gecikdirməyə çalışır. Uşağın bütün ağlabatan istəklərini yerinə yetirməyə və onları yatmadan əvvəl ritualınızın bir hissəsinə çevirməyə çalışın. Sonra uşağa bir əlavə sorğuya icazə verə bilərsiniz - ancaq bir. Uşaq öz yolunu tutduğunu hiss edəcək, amma siz əslində öz mövqeyinizdə dayandığınızı biləcəksiniz.

Əlavə bir öpüş və gecəniz xeyir

Uşağınızı yatağa yatırdıqdan və ilk dəfə qucaqladıqdan sonra ona əlavə "gecəniz xeyir" öpüşü vəd edin. Ona bir neçə dəqiqəyə qayıdacağını söylə. Ola bilsin ki, siz qayıdana qədər o, artıq sağlam yatacaq.

Yuxuda hansı çətinliklər yarana bilər?

Körpəniz daha böyük çarpayıya keçdikdən sonra əvvəlkindən daha tez-tez ayağa qalxmağa başlayırsa, onu yenidən beşiyə qoyun və yumşaq bir şəkildə öpün.

Bu yaşda başqa bir ümumi yuxu problemi yuxuya getməməkdir. Yatmadan əvvəl uşağınızın istəklərini idarə etsəniz bu problemi həll edə bilərsiniz. Bununla belə, realist olun: heç bir uşaq hər gecə xoşbəxtliklə yatağa qaçmır, ona görə də döyüşə hazır olun.

Yəqin ki, körpənin yeni gecə narahatlıqları olduğunu görmüsünüz. O, qaranlıqdan, çarpayının altındakı canavarlar, sizdən ayrılıqdan qorxa bilər - bunlar uşaqlıq qorxularıdır, çox narahat olmayın. Qorxular uşağınızın normal inkişafının bir hissəsidir. Əgər kabus görsə, dərhal ona yaxınlaşın, onu sakitləşdirin və pis yuxusunu danışın. Kabuslar təkrarlanırsa, uşağın gündəlik həyatında narahatlıq mənbələrini axtarmaq lazımdır. Əksər ekspertlər razılaşırlar ki, əgər uşaq həqiqətən qorxursa, bəzən onu yatağınıza buraxmaq olar.

Sağlam yuxu uşaqlar üçün yaxşı qidalanma və ailədə əlverişli emosional mühit kimi lazımdır - onların sağlamlığı və inkişafı normalara uyğunluqdan birbaşa asılıdır və bu, körpəlikdə əsas şeydir.

2 aylıq körpə nə qədər yatmalıdır? Hər ana bu suala cavab verə bilməyəcək, çünki uşaqlarda yuxu problemləri, təəssüf ki, dövrümüzdə yaygındır. Gündüz və ya gecə yuxusunun pozulması xarici amillərdən asılı ola bilər və ya körpənin sağlamlığı ilə bağlı problemləri göstərə bilər. Çoxları səbəb-nəticə əlaqəsini görmür və onları axtarmağı zəruri hesab etmir, lakin heç nə belə olmur. Uşağınızın, onun yatdığı şəraiti müşahidə edin, onları müəyyən edilmiş normalarla müqayisə edin. Sizin vəziyyətinizdə problemi həll etmək o qədər də çətin olmaya bilər. Bu yazıda biz məhz bu haqda danışacağıq.

Bozuklukların diaqnostikası uşağın yuxusunun kəmiyyətinə, keyfiyyətinə və şərtlərinə riayət etməklə həyata keçirilir.

2 aylıq körpənin gündüz yuxusu

1-2 aylıq müddətdə uşağın çox vaxt yatmasına baxmayaraq, o, dərin yuxuya getmir. O, çox həssas yatır və anasının varlığını çox yaxşı hiss edir. Körpənin yanında yatırsa və ya ən azı onunla eyni otaqdadırsa, o, daha sakit olacaq. Ana ətrafda deyilsə, körpə 30-40 dəqiqədən sonra oyanıb ona zəng edə bilər.

2 aylıq körpənin gündüz yuxusu haqqında nə bilmək lazımdır:

Bu yaşda uşaqlarda iki növ yuxu var - uzun və qısa. Birincisi gündə 2 dəfə 1,5-2 saat davam edir. İkincisi - gündə 3-4 dəfə 30-40 dəqiqə.
Həm də olur ki, uşaq çox uzun müddət yata bilər - 4-5 saat. Bu məsələ ilə bağlı ekspertlərin fikirləri fərqlidir. Bəziləri iddia edir ki, körpə mütləq hər 2 saatdan bir yemək yeməlidir, ona görə də onu oyatmalı və qidalandırmalısınız. Digərləri bunun pis olduğuna əmindirlər və ilk növbədə uşağın ehtiyaclarını dinləməyi məsləhət görürlər. Yəni uzun müddət oyanmırsa, bu o deməkdir ki, onun üçün hazırda yatmaq yeməkdən daha vacibdir. Hər halda, hər bir ana başqasının göstərişlərini yerinə yetirmək və ya körpəsinin bədənini dinləmək üçün özü üçün qərar verir.
Hər hansı bir yuxuya düşmək, hətta qısa müddətə olsa da, ana südü ilə müşayiət olunur. Döş yalnız körpə üçün qida mənbəyi deyil, həm də güclü psixoloji faktordur - bu, ana ilə yaxınlıq və hətta sakitləşdiricidir. Körpələr, anasının döşləri olmadan, demək olar ki, özləri yuxuya gedə bilmirlər. Bir tərəfdən, bu xəbərdarlıq edə bilər, digər tərəfdən isə belə "əməkdaşlıq" ana üçün çox əlverişlidir və körpə üçün faydalıdır.
Oyanma vaxtının 2 saatdan çox olmaması arzu edilir. Bu yaşda uşaq uzun müddət yatmazsa, həddindən artıq həyəcanlana bilər. Sonra onu yerə qoymaq çətin olacaq və yatmaq çətin olacaq.

Zaman intervallarını, dəqiq olmasa da, heç olmasa təxminən müşahidə etməyə çalışın. Bu vəziyyətdə, həddindən artıq olmayın və kiçik bir orqanizmin fərdi xüsusiyyətlərini nəzərə aldığınızdan əmin olun. Onda ailə gün ərzində uşaqların yuxusunda hansı problemlər olduğunu bilməyəcək.

Bu yaşda olan körpələrin əksəriyyəti sevimli qida mənbəyi - ananın döşü olmadan yuxuya getməyəcəklər.

Bir uşaq gecə nə qədər yatır?

Bu mövzu bütün gənc analar və uşaqlar üçün daha az aktual və vacibdir. Uşağın gecə yuxusunun nə qədər sakit olacağından birbaşa anasının nə qədər yatıb istirahət edəcəyindən asılıdır. Körpə üçün yaxşı bir gecə yuxusu sağlamlıq və tam inkişaf deməkdir.

Uşaq gecə nə qədər yatmalıdır? Əlbəttə ki, bəzi analar körpənin bütün gecə dinc yatması ilə öyünə bilər, lakin bu nadirdir. Əsasən, hətta sağlam uşaqlar da tez-tez bu və ya digər səbəbdən oyanırlar. Gəlin görək uşaqların gecə yuxusunun xüsusiyyətləri nələrdir:

Körpə tez yuxuya getsə belə, 40-60 dəqiqədən sonra oyanacaq. Bu sizi qorxutmamalıdır - ya o acdır, ya da sadəcə ətrafınızda olduğunuzdan əmin olmalıdır.
Onun yanında olsanız, körpə tez bir zamanda yenidən yuxuya düşəcək və indi daha uzun müddətə - 4-5 saat ərzində. Əgər sizi tapmasa, bu, narahatlığa səbəb ola bilər, körpə yenidən yuxuya gedə bilməyəcək və bütün gecə oyaq olacaq. Siz çox enerji sərf edəcəksiniz, üstəlik gündəlik iş rejiminiz (çox aydın şəkildə qurulmamış olsa belə) yoldan çıxacaq.

Yeni doğulmuş körpənin harada yatacağı sualı olduqca populyardır. Çox vaxt analar çox narahat olurlar və yuxuda körpəyə bir şey ola biləcəyindən qorxurlar, ona görə də onu yanında yatdırırlar. Bunun həm müsbət, həm də mənfi tərəfləri var. Müsbət odur ki, uşaq daim anasının yaxınlığını hiss edəcək. Mənfi tərəfi, yorğun bir ananın yuxuda körpəni bilmədən əzmək riskidir.

Tanınmış pediatr Yevgeni Komarovski öz fikrini belə ifadə edir: əgər ana daimi gərginlik şəraitində yata bilirsə, o zaman körpəni yanına qoymasında heç bir qəbahət yoxdur, amma ən yaxşı variant ayrı yatmaqdır. Uşaq yatağına öyrəşməli, ana isə gecələr tam istirahət etməlidir ki, gündüzlər uşağa, ev işlərinə və ərinə qulluq etməyə gücü çatsın.

Yuxu pozğunluğunun səbəbləri

Bir uşağın zəif və ya az yatmasının müxtəlif səbəbləri var. Həm gündüz, həm də gecə yuxusuna təsir edə bilərlər. Şərti olaraq, bu səbəbləri iki kateqoriyaya bölmək olar:

Sağlamlıq problemləri;
düzgün olmayan qayğı və uyğun olmayan şərtlər.

Körpənin sağlamlıq problemləri olduqda, problemin həlli bir mütəxəssisin səlahiyyətində olacaqdır. Ana diaqnoz qoyacaq və gələcək tədbirlərə dair tövsiyələr verəcək bir pediatrla məsləhətləşməlidir.

İndi ananın fərq etməli və aradan qaldırmalı olduğu uşaq yuxusunun pozulmasının səbəbləri haqqında danışacağıq. Onları müəyyən etmək üçün sertifikatlı mütəxəssis olmaq lazım deyil - sadəcə qayğıkeş, diqqətli ana.

Beləliklə, hansı səbəbləri özümüz görüb aradan qaldıra bilərik:

Aclıq. Körpə tövsiyə olunan vaxtdan daha çox oyaq idisə, ona bir döş verdiniz və o, hətta yedi, amma hələ də yatmır, amma narahatdır və ağlayır, sadəcə yemək yeməməsi olduqca mümkündür. Ona başqa bir döş verin və doyduqdan sonra şirin yuxuya getsin.
Diskomfort. Körpə soyuq və ya istidir, hansısa vəziyyətdə yatmaq narahatdır, yaş uşaq bezləri ona mane olur - bu və digər səbəblər yuxunu asanlıqla kəsə bilər. Onları aradan qaldırmaq çox asandır. Uşaq bezinin quru olduğundan və otaq temperaturunun təxminən 20 dərəcə olduğundan əmin olun.
Həddindən artıq həyəcan. Əgər uşağınız çox aktiv yeriyirsə, xüsusilə axşam saatlarında bu problem yarana bilər. Əsəb sistemini sakitləşdirmək üçün yatmazdan əvvəl onu çimmək (optimal suyun temperaturu 37 dərəcədir), qucağında silkələmək, layla oxumaq məsləhətdir.
Kolik. Problem hər kəsə, hətta tamamilə sağlam körpələrin analarına məlumdur. Uşaqlarda həzm sistemi tədricən formalaşır və ilk aylarda qarında dövri ağrı - adi bir fizioloji prosesdir. Uşağınıza mədəyə və ya şüyüd suyuna ilıq uşaq bezi çəkərək yüngül masajla kömək edə bilərsiniz.

Razılaşın - mürəkkəb bir şey yoxdur. Yalnız kiçik adama daha çox qayğı, diqqət və sevgi göstərmək lazımdır.

Yaş uşaq bezində körpə yuxuya getməyəcək - ana əvvəlcə onun dəyişdirilməsinə ehtiyac olmadığından əmin olmalıdır.

Həyatın ilk aylarında uşaqlar analarından və yaxınlıqdakı varlığından tamamilə asılıdırlar. Ananın vəziyyəti (həm fiziki, həm də emosional) körpənin vəziyyətində əks olunur. Əlbəttə ki, standartlar var, lakin hər hansı bir pediatr onlara yalnız nəzərə alınmalı və ciddi şəkildə riayət edilməməsi lazım olduğunu söyləyəcək. Tövsiyə olunan standartlarda naviqasiyanı asanlaşdırmaq üçün yuxarıda verilmiş bütün məlumatları cədvələ daxil edəcəyik.

Gündəlik rejimi necə qurmaq olar? Hər bir insanın, o cümlədən körpənin bioloji ritmləri var. Uşağınıza baxın və siz onları izləyə bilərsiniz. Kobud bir cədvəl tərtib edin, o oyaq olanda və istirahətə meylli olduqda yazın. Müəyyən bir dövrə yaxınlaşdıqda, körpənin ehtiyaclarına uyğun hərəkət edin. Yuxu vaxtı yaxınlaşırsa, ona rahatlamağa kömək edin: evdə səssizliyi təmin edin, işıqları söndürün, sülh atmosferi yaradın.

Həm də unutmayın ki, bioloji ritmlər təkcə fərdi deyil, həm də vaxtaşırı dəyişə bilər. Sonra yenidən onlara uyğunlaşmalısan. Belə dəyişikliklərdən qorxma - onlar tamamilə təbiidir.

Ən yaxşı gündəlik rejim uşağın fərdi bioloji ritmlərinə əsaslanan rejimdir (oxumağı tövsiyə edirik :)

Uşaqların normal yuxusunu necə təmin etmək olar?

Təbii ki, bütün uşaqlar fərqlidir, ev şəraiti də. Elə ola bilər ki, hətta yuxu problemlərini bilməyən uşaq da birdən narahat yatmağa başlayıb. Artıq təsvir etdiyimiz fərdi amilləri nəzərə almasaq, tamamilə hər kəs üçün uyğun olan universal vasitələri sadalaya bilərik. Belə sadə qaydaları laqeyd yanaşmayın. Onlara çox diqqət yetirsəniz belə, bu vəziyyətdə "doza həddindən artıq doza" işləyə bilməz. Uşağınıza aşağıdakıları təmin edin:

Açıq havada gəzir. Onların çoxu yoxdur. Uşağınızla nə qədər çox gəzsəniz, yuxusu bir o qədər güclü olar. Qışda bunu etməkdən qorxma - gənc uşaqlar üçün şaxtalı hava yaxşı havalandırma üçün sadəcə lazımdır. Əla yatırlar. Ən başlıcası, körpəni daha yaxşı geyinmək və sarmaqdır, belə ki, bütün problemləri yuxu ilə həll edə bilərsiniz.
Gündəlik rejim. Ciddi riayət haqqında danışmağa ehtiyac yoxdur, çünki 3 aya qədər uşaq hələ də çox fərdi bioloji ritmlərə malikdir. Bununla belə, məsələn, körpəni çimmək və axşam eyni vaxtda yatdırmaq heç də çətin deyil. O, tez alışacaq və bu, həm sizin, həm də uşaqların narahatlığını nəzərəçarpacaq dərəcədə azaldacaq.
Yatmazdan əvvəl rahatlayın. Əgər gün ərzində körpənizi yerə qoyursanız, parlaq işığı yumşaltmaq üçün pərdələri bağlayın və televizor və kompüter kimi kənar səslərin bütün mənbələrini istisna edin. Körpəni qucağınıza götürün, silkələyin və alt tonda layla oxuyun və ya sadəcə nəsə haqqında mehribanlıqla danışın. Körpə anasının yaxınlığını və müdafiəsini hiss etməlidir. Axşam ilıq suda yuyun və qundalayın (oxumağı tövsiyə edirik :)). Demək olar ki, bütün körpələr döşlərində yuxuya getməyi sevirlər, ona görə də körpə tam yuxuya gedənə qədər məmə ucunu çıxarmayın.

İndi uşağın yuxu problemlərini bilməməsi üçün nə etməli olduğunuzu bilirsiniz. Heç vaxt unutma ki, körpənin ehtiyac duyduğu ilk şey ana yaxınlığıdır, ona görə də onu başqa bir şeyə qurban verməyin. Bəzi ev işlərindən bir daha imtina etmək daha yaxşıdır, ancaq körpənizi qoruma və dinclik və tam inkişaf üçün lazım olan hər şeylə təmin edin.

2 aylıq körpə nə qədər yatmalıdır? Bu sual yeni doğulmuş körpənin hər hansı bir anası tərəfindən soruşulur. Adətən nümunə kimi götürülən təxmini yuxu saatlarının sayı üçün normalar var. Lakin onlara tam riayət etmək lazım deyil.

Bir yaşa qədər uşağın gecə-gündüz yuxusu

Yaxşı, rahat yuxu sağlamlığın açarıdır.

Bir ilə qədər aylara qədər körpənin yuxusunun xüsusiyyətləri:

Svied Alexander, pediatr, multidissiplinar tibb mərkəzi "Infomedical", Novosibirsk

Körpədən ayrı yatmaq daha yaxşıdır. Oyananda yanına qalxın, qidalandırın, paltar dəyişdirin.

Eyni otaqda, ancaq ayrı çarpayılarda qala bilərsiniz. Bu, valideynlər və körpə üçün daha yaxşı olacaq.

2 aylıq körpənin gündüz yuxusu

Bir uşağın 2 aylıq müddətdə nə qədər yatması onun fiziki vəziyyətindən, xarakter xüsusiyyətlərindən asılıdır.

Körpənin oynaq əhval-ruhiyyəsi varsa, onu yatmağa məcbur etmək lazım deyil

Uşaq gözləniləndən az yatırsa, lakin yaxşı, şən hiss edir və xəstəlik əlamətləri yoxdursa, bütün həyəcanı atmaq lazımdır - körpə yalnız aktivdir.

Orta hesabla, 2 aylıq bir körpə gündə 16-18 saat yatır.

Bir qayda olaraq, gündüz yuxusunun müddəti bir anda 2-3 saatdan (uzun yuxu) və 30-40 dəqiqədən (qısa yuxu) çox deyil.

Uzun yuxu bir uşaqda gündə 2 dəfə, qısa bir yuxu isə 3-4 dəfə baş verir.

Oyanıqlıq 1-1,5 saat davam edir - və yenə yuxu. Bu müddət ərzində ana qidalandırır, körpənin paltarını dəyişdirir və gigiyena prosedurlarını yerinə yetirir.

Körpə əsəbiləşirsə, qışqırır, ağlayır, davranışlarını pozursa və ana onu heç bir şəkildə sakitləşdirə və maraqlandıra bilmirsə, bu, körpənin yorğun olduğunun və onun istirahət vaxtının yetişdiyinin birbaşa göstəricisidir.

Bu cür qırıntılar həqiqətən ana istiliyinə ehtiyac duyur, bəziləri anaları ilə yuxuya getməyi üstün tuturlar və buna laqeyd yanaşmaq olmaz. Siz sadəcə beşiyin yanında otura, sapı tuta, mahnı oxuya bilərsiniz.

Körpə anasının varlığını, onun qayğı və məhəbbətini hiss edir, onu sakitləşdirir və yuxuya verir.

Uşaq çox erkən yaşlarından gündüzün, gecənin harada olduğunu başa düşməlidir. Gündüz yuxusu, bir qayda olaraq, müxtəlif səslərlə müşayiət olunan işıqda baş verir. Təbii ki, bütün bunlar minimuma endirilməlidir. Pəncərədən keçən işıq möhkəm bağlanmış pərdələrdən keçməli, televizorun səsi isə qonşu otaqdan çətinliklə gəlməlidir.

Gecə yuxusu 2 aylıq körpə

Uşağın gecə 2 ayda nə qədər yatması ananın bəzi qaydalara düzgün riayət etməsindən asılıdır:

gecə uşağı həddindən artıq bəsləyə bilməzsiniz;
uşaq təmiz, geyinməli, quru və isti olmalıdır;
gecə yuxusu tam sükut və qaranlıqla müşayiət olunmalıdır;
zəruri hallarda uşaqla yatağa getməlisiniz;
yatmazdan əvvəl bəzi ritualları müşahidə etmək lazımdır: oyuncaqlar toplamaq, üzmək, süd və ya qarışıq içmək.

Yatağa oyuncaqları özünüzlə apara bilərsiniz, lakin uşaqların onlarla oynamaması, onlarla yatmağa getməsi vacibdir. Yaxşı bir seçimdir (oyuncaqları beşikdən yuxarı asmaq).

Rumyantseva Viktoriya Alekseevna, pediatr, genetik, tibb elmləri namizədi, SM-Clinic, Moskva

İlk bir neçə ay ərzində körpə anası ilə yatmalı, onun istiliyini hiss etməlidir. Beləliklə, onun ətrafındakı dünyaya alışması daha asan olacaq.

Tədricən, əlbəttə ki, anadan ayırmaq və uşağı ayrı bir çarpayıya köçürmək lazımdır.

Əlbəttə ki, körpə hər halda gecə oyanacaq, lakin daha az tez-tez və yuxusu daha güclü olacaq. Daha yaxşı başa düşmək üçün ətraflı müqayisə aparaq:

Uşağın yaşı	gündüz yuxusu	Gündüz yuxularının sayı	Gecə yuxusu	Ümumi yuxu müddəti
1 ay	8 h	4-5	12 h	20 h
2 ay	7 h	4-5	10-11 saat	16-18 saat
3 ay	6 h	3-4	10-11 saat	16 h
4 ay	6 h	3-4	9-10 saat	15-16 dəq.
5 ay	5 h	3	10 h	15 h
6 ay	3-4 saat	2-3	saat 11	14
1 il	1,5-2 saat	1-2	saat 11	13 h

Bir uşaqda yuxu keyfiyyətini necə yaxşılaşdırmaq və onu "böyüklər" rejiminə uyğunlaşdırmaq olar

Süni südlə qidalanan körpələr bir az daha uzun və sağlam yatırlar

Bir uşağın gecə ayda nə qədər yatması, digər şeylər arasında, gün ərzində necə yediyindən asılıdır. Bir aydan altı aya qədər olan uşaqlar ətraf aləmlə maraqlanmağa başlayırlar.

Diqqətlərini müxtəlif hərəkət edən obyektlərə yönəldirlər, reaksiya verirlər və səslərlə maraqlanırlar.

Bütün bunlara görə onların diqqəti yeməkdən yayına bilər və onları qidalandırmaq çətinləşir. Bu vəziyyətdə uşaq gecə daha tez-tez oyanır və qəlyanaltı tələb edə bilər. Beləliklə, o, gündəlik qida çatışmazlığını kompensasiya edir.

Körpənin 6 ayda nə qədər yatması dişlərinin nə vaxt kəsilməyə başlamasından asılıdır. Çox vaxt bu, altı ayda baş verir, bu, əlbəttə ki, həm yeməklərin sayına, həm də yuxu müddətinə təsir göstərir. Uşağınızın özünü necə yaxşı hiss etməsi və əgər varsa nə etməli dişləmə zamanı qızdırma, oxuya bilərsiniz.

Bir yaşlı körpə üçün yuxu müddəti müəyyən edilmiş rejimdən asılıdır. 1 yaşında bir uşağın yuxu rejimi formalaşırsa, bu, uğurlu və keyfiyyətli yuxu və istirahətin açarıdır.

Yatmaq istəyən uşağın davranışı

Yatmaq istəyən körpə bu barədə mütləq bütün görünüşü ilə sizə xəbər verəcəkdir.

İlk uşağı olan bir qadının körpəni yatmağa qoyma vaxtının nə vaxt olduğunu başa düşməsi çətin ola bilər.

Uşağın yorğun olduğu və istirahət etmək istədiyi zaman aydınlaşan əlamətlər:

körpə əlləri ilə gözlərini ovuşdurur. Bu onun yorğunluğundan xəbər verir;
əsnəmək. Həm böyüklərdə, həm də körpələrdə bu, yorğunluq əlamətidir və yatmaq istəyini göstərir;
uşaq dəcəldir. Ana onu heç nə ilə maraqlandıra bilmir, onu sakitləşdirmək üçün bütün cəhdlər boşa çıxır - o, sadəcə yorğundur.

Hər hansı bir ana, sevimli qırıntıları üçün yuxu və oyanma rejimini düzgün tənzimləmək üçün uşağın 2 aylıq müddətdə nə qədər yatmalı olduğunu bilməlidir.

Böyük maraqla iki aylıq körpə başını çevirir, ətrafdakı dünyaya baxır və dinləyir. Həddindən artıq məlumat, duyğular və fiziki fəaliyyət kiçik bir orqanizmi tez yorur. Yuxu isə əzələlərinizi rahatlaşdırmaq, cavanlaşdırmaq və sinir sisteminizi qorumaq üçün əla vasitədir. Hər hansı bir ana, sevimli qırıntıları üçün istirahət rejimini düzgün tənzimləmək üçün uşağın yuxusunun normal müddətinin nə olduğunu bilməlidir. Axı, həddindən artıq yuxu və ya yuxu olmaması körpənin sağlamlığına və rifahına təsir etmək üçün ən yaxşı yol deyil.

Yuxunun yaşa bağlı bəzi xüsusiyyətləri

2 aylıq körpə nə qədər yatır? Orta standartlara görə, iki aylıq körpələr gündə 15-18 saat istirahət etməlidirlər. Ancaq bu, körpənin beşiyində ayrılmış vaxt ərzində sağlam yatacağı anlamına gəlmir. Körpənin yuxusunun dərinliyinə və müddətinə bir çox amillər təsir edir.

Hamiləliyin və doğuşun təbiəti - onların mürəkkəb gedişi uşağın stresli vəziyyətinin səbəbidir - o, rahatlamağa və sağlam yatmağa imkan verməyən yüksək səviyyədə narahatlıq və əsəb gərginliyi yaşayır.
Fərdi xüsusiyyətlər - bu yaşda qırıntıların temperamenti artıq özünü göstərir. Bir qayda olaraq, aktiv uşaqlar sakit və balanslı olanlardan daha az yatır.
Sağlamlıq vəziyyəti - nasazlıq və ya ağrı körpənin yuxusunu narahat edir.
Diskomfort - otaqda çox isti və ya soyuq hava, müxtəlif səslər, bezdirici həşəratlar və yaş uşaq bezləri narahat yuxuya və körpənin tez-tez oyanmasına səbəb ola bilər.

Körpə yatanda nə baş verir? İki aylıq körpədə səthi yuxu üstünlük təşkil edir. Uşaq çox həssas yatır, ətrafda baş verən hər şeyi idarə edir. Bu anlarda körpənin üzündə təbəssüm görünür, o, qollarını və ayaqlarını hərəkət etdirə bilir, hətta bir anlıq gözlərini aça bilir.

Səbəb bir dəqiqə dayanmayan aktiv zehni fəaliyyətdədir. Araşdırmalar göstərir ki, beyin hüceyrələri oyaqlıqdan daha yüngül yuxu zamanı daha fəal işləyir: gün ərzində alınan məlumatlar təhlil edilir, yaddaş, təfəkkür və qavrama üçün cavabdeh olan zonalar stimullaşdırılır.

Dərin yuxu mərhələsi qısamüddətlidir və maksimum yarım saat davam edir. Bu anlarda bədən tamamilə rahatlaşır, sərf olunan gücü bərpa edir və böyümə hormonlarını aktiv şəkildə istehsal etməyə başlayır.

Körpə normaldan bir az az yatırsa, lakin eyni zamanda şən, aktivdirsə, deməli hər şey qaydasındadır və yuxuya sərf olunan vaxt bədənin iş qabiliyyətini bərpa etmək üçün kifayətdir. Qayğıkeş ana, yuxusuzluq, depressiya, süstlük və ya əksinə, yuxusuzluq və ya artan yuxululuq ilə birləşən körpənin hiperaktivliyi və əsəbiliyi ilə xəbərdar edilməlidir.

Gündüz yuxusunun xüsusiyyətləri

İki ay körpə ilə işləməyə başlamaq üçün vaxtdır. Təhsil oyunları, masaj və gimnastika körpənin daha sürətli güclənməsinə, dünya ilə tanış olmasına və əsas bacarıq və qabiliyyətlərə yiyələnməsinə imkan verəcəkdir. Ancaq uşağı həddən artıq yükləmək qəti qadağandır - iki aylıq bir kişinin rahat oyanma müddəti 60 dəqiqədən çox deyil. O, mütləq yuxu ilə əvəz olunacaq, əks halda körpə yorğunluqdan hərəkət etməyə başlayacaq.

2 aylıq bir körpə üçün gündüz saatlarında istirahət üçün əsas qaydaları xatırlayın.

Norm 4 dəfə yuxudur.
İki seqment uzun olmalıdır (ən azı 2 saat).
Digər ikisi qısadır (təxminən 30-40 dəqiqə).
Ümumilikdə bir günlük istirahətin müddəti 6-8 saat ola bilər.

2 aylıq yaşdan etibarən körpəni qidalandırma vaxtı ilə növbə ilə yuxu və oyaqlıq rejimi qurmağa dəyər. Bunu etmək üçün, qırıntıların bioloji ritmlərinə uyğunlaşmaq daha yaxşıdır və onları sizin üçün əlverişli bir cədvələ uyğunlaşdırmaq deyil. Uşağınızın davranışını izləyin və aşağıdakı əlamətlər sizə yatmaq vaxtının gəldiyini söyləyəcək:

İki aylıq körpələr üçün uzun yuxu ən yaxşı şəkildə 11 və 16 saatlarda təşkil edilir. Qısa yuxu dövrləri üçün isə ən uğurlu vaxt 9 və 20 saatdır.

Açıq havada yatmaq xüsusilə faydalıdır. Bu, sərtləşmənin əla üsuludur, immunitet sisteminə faydalı təsir göstərir, sinirləri sakitləşdirir və rahatlaşdırır.

Küçədəki bir çox körpə adi haldan daha yaxşı yatır. Yaz aylarında körpənin həddindən artıq istiləşmədiyinə, birbaşa günəş işığından, küləkdən və qaralamadan təcrid olunmuş vəziyyətdə yatdığından, həmçinin həşərat və tozdan ağcaqanad toru ilə qorunduğundan əmin olmalısınız. Qışda körpəni açıq pəncərəsi olan bir otaqda qoymağa dəyər.

Gecə yuxusu

21:00 yatmaq üçün ən yaxşı vaxtdır. Əlbəttə ki, ana hələ kifayət qədər yata bilməyəcək, çünki körpəsi:

təxminən bir saat ərzində ilk dəfə oyanır;
ana yaxınlıqda olsaydı, körpə sakitləşəcək və yüngül yemək yeyərək 3-4 saat yuxuya gedəcək;
o, daha bir neçə dəfə, bir qayda olaraq, səhər saat 3-dən 7-dək belə "qəlyanaltılar" təşkil edəcəkdir.

Bu yaşda yuxunun keyfiyyəti əsasən qəbul edilən qidalanma növündən asılıdır. Ana südü ilə qidalanan körpə aclığını dərhal təmin etməyə hazır olan ana ilə yaxınlıqda daha yaxşı yatacaq. Bunlar isə sadəcə şıltaqlıqlar deyil, özünü anası ilə bir, onun bətnində olan və doğuşdan bir müddət sonra hiss edən balaca insanın psixoloji və fizioloji ehtiyacıdır.

Süni südlə qidalanan körpələr də gecələr oyanaraq qidalanırlar. Anaları ilə sıx emosional əlaqə olmadığı üçün yuxuya getməkdə çətinlik çəkə bilərlər. Ancaq daha uzun yatırlar, çünki süd qarışıqlarının həzmi ana südünün mənimsənilməsindən daha çox vaxt aparır.

Rejim uğursuzluğu

Bəzən gecə oyanan körpə yenidən yatmaq istəmir. Səbəb isə onun səhhətinin pis olması və ya narahat olması deyil. Uşaq aktiv və şəndir. O, sadəcə oyaq qalmaq istəyir.

Təcrübəli valideynlər deyirlər: "Mən gündüzü gecə ilə qarışdırdım". Və həqiqətən də belədir. Müvəqqəti nişanları öz yerinə necə qaytarmaq olar?

İstirahət zamanı otağı qaraltmayın, adi gündüz səslərini boğmayın.
Oyanma saatları aktiv olsun - məşqlər, masajlar, təmiz havada gəzintilər körpəni gün ərzində yoracaq və sağlam yuxunu təmin edəcək.
Körpənin yatmazdan əvvəl yaxşı yediyinə əmin olmağa çalışın. Toxluq hissi yox olana qədər yatacaq.
Körpə gecə yuxudan oyandısa, beşikdə skripka çalır, amma ağlamırsa, ona yaxınlaşmayın. Aşağı uzanın və bir neçə dəqiqə gözləyin - reaksiyanızı almasanız, körpə çox güman ki, yenidən yuxuya gedəcək.

Davranışınızla gecənin sükut və istirahət vaxtı olduğunu göstərin; parlaq işıqları yandırmayın, qəfil hərəkətlər etməyin, pıçıltı ilə danışın. Bu məlumat körpənin şüuraltı səviyyəsində qeydə alınacaq və o, instinktiv olaraq yuxuya gedəcək.

Uşaqların yuxusunu necə yaxşılaşdırmaq olar

Körpələrin qeyri-kamil sinir sistemi asanlıqla həyəcanlanır. Həddindən artıq duyğular və gündüz təəssüratları yuxuya getməyi çətinləşdirə bilər. Uşaq yorğun, yaramaz, gözlərini ovuşdurur, ancaq rahatlaya bilmir və yuxuya gedə bilmir. Valideynlərin vəzifəsi körpəni sakitləşdirmək və istirahət üçün əlverişli şərait yaratmaqdır.

Əgər 2 aylıq körpəniz heç bir şəkildə yuxuya getmək istəmirsə, dəcəldirsə, ağlayırsa, tez-tez oyanırsa, sağlamlığına diqqət edin. Problemi həll edən kimi yuxu mütləq yaxşılaşacaq.

Uşaqla ana arasında heç vaxt körpəlikdəki kimi sıx əlaqə olmayacaq. Buna görə də, bu dövrün bütün çətinliklərinə baxmayaraq, incəlik və istilikdən həzz alın.