Hansı ayda, dövrün günündə və günün hansı vaxtında bir uşağı təsəvvür etmək daha yaxşıdır? Təqvimə görə hamilə qalmaq üçün ən yaxşı vaxtı necə hesablamaq olar

Bir qadın ana olmağa hazır olduğunu başa düşdüsə və əri ilə bir ailə məclisində uşaq sahibi olmağın vaxtı olduğuna qərar verildisə, cütlər tez-tez uşaq sahibi olmağın nə vaxt daha yaxşı olduğunu düşünürlər. Hansı günlərin konsepsiya üçün əlverişli olduğunu müəyyən etməyə kömək edən bir çox üsul var: təqvim və vaginal, test və ya ultrasəs, xalq üsulları və ya xüsusi kalkulyator. Kifayət qədər ümumi bir texnika, təxminən üç ay saxlanılmalı olan bir uşağın konsepsiya təqvimidir.

Hər bir valideyn gələcək körpənin sağlam və ağıllı olmasını istəyir, buna görə də həyat yoldaşları tez-tez bir uşağı təsəvvür etmək üçün ən yaxşı vaxtı seçərək əvvəlcədən planlaşdırırlar. Və tez-tez bu, yalnız konsepsiya üçün əlverişli bir dövr deyil, həm də digər amillər kompleksidir. Hamiləlik məsələsi məsuliyyətli yanaşma tələb edir. Bəzən ilin ən yaxşı vaxtı belə vacibdir.

Diqqət! Alimlər sübut ediblər ki, ilk körpəsini 22 yaşından əvvəl dünyaya gətirən anaların döş xərçənginə tutulma riski minimaldır.

Mütəxəssislər 20-26 yaş dövrünü uşağa hamilə qalmağın daha yaxşı olduğu optimal qadın yaşı hesab edirlər. Bu, ilk körpənin görünüşü üçün ən uyğun dövrdür, çünki 30 yaşında ilk doğuş gözlənilməz sapmalarla çətinləşə bilər. 20 yaşında isə orqanizmin doğuşdan sağalması xeyli asanlaşır, bu yaşda doğuşdan sonrakı dövrün müddəti daha qısa olur və daha asan davam edir.

Uşağın hamilə qalmasının daha yaxşı olduğu mövsümə gəldikdə, ümumiyyətlə qəbul edilmiş standartlar yoxdur. Hər mövsümün öz müsbət və mənfi cəhətləri var, buna görə də hansı ayın uşağı düşünmək üçün daha yaxşı olduğunu seçmək gələcək valideynlərə aiddir. Əgər gübrələmə yayda baş verirsə, o zaman doğuş yaz aylarında, qadının beriberi və soyuqdəymə hücumları yaşadığı və bədənin ən çox artacağı hamiləliyin son ayları şaxtalı dövrə düşəcək. Buna görə hesablama daha böyük ölçülü isti paltarlara ehtiyacınız olduğunu nəzərə alaraq aparılmalıdır, çünki hamilə qadının təmiz havada gəzməsi lazımdır. Gəzərkən isə yıxılmaqla təhlükəli olan buzun varlığını nəzərə almalı olacaqsınız. Buna görə də, bu aylar son trimestr üçün ən əlverişli vaxt deyil.

Bir uşağın konsepsiya tarixi payız üçün hesablanırsa, doğum yay aylarında baş verəcəkdir. Belə bir hamiləliyin dezavantajı, ananın soyuqdəymədən və dölün inkişafına mənfi təsir göstərən dərman qəbul etməsindən çəkinməli olduğu gərgin ilk aylardır. Ancaq belə bir hamiləlikdə müəyyən bir artı var: körpə yayda doğulacaq, buna görə də körpəni bir dəstə paltara bükmək və nə qədər yaxşı geyindiyindən daim narahat olmaq lazım deyil.

Konsepsiya prosesi necədir

Uşağın hamilə qalması üçün ən yaxşı günləri düzgün hesablamaq üçün konsepsiya prosesi ilə daha ətraflı tanış olmağa dəyər - bunun necə baş verdiyi, mərhələləri və s. Şərti olaraq, mütəxəssislər konsepsiya prosesini bir neçə dövrə bölürlər: yumurtlama, gübrələmə. və döllənmiş yumurtanın fiksasiya üçün uşaqlıq boşluğuna daşınması. Ovulyasiyanın baş verməsi üçün yetkin bir yumurta lazımdır. Müvəffəqiyyətlə yetişməsi üçün FSH-nin təsirinə ehtiyacınız var və təhlükəsiz sərbəst buraxılması üçün - luteinizing hormonu.

Döngünün ortasında normal hormonal vəziyyətlə, yetkin bir qadın hüceyrəsi yumurtalıqdan çıxır, yəni yumurtlama prosesi baş verir, bundan sonra, bir qayda olaraq, hüceyrə uterus boşluğuna göndərilir. Bütün proses bir neçə saat çəkir, buna görə də hamiləlik üçün əlverişli bir anı tutmaq üçün yumurtanın içindən keçərkən spermanın artıq uterusda və ya boruda olması lazımdır. Seminal mayenin sərbəst buraxılmasından sonra sperma uşaqlıq və borularda daha 2-3 gün yaşaya bilər. Məlum olub ki, hər ay yumurtlama zamanı bir qadının uşaq sahibi olmaq üçün ən əlverişli günləri var. Bu əlverişli günlərin müddəti təxminən 72 saatdır.

Beləliklə, yumurtlama dövrü keçdi və sperma hüceyrə ilə görüşdü. Ancaq hamilə qalmaq üçün hüceyrə membranından spermatozoidin nüfuz etməsi baş verməlidir. Bir qrup sperma bu membranı əridir və yalnız biri içəriyə nüfuz edir, bundan sonra sperma hüceyrə ilə birləşir və içərisində maye və embrion olan bir boşluğa birləşən çoxlu hüceyrələrə sürətlə bölünməyə başlayan ziqot əmələ gəlir. Bütün bu proseslər hüceyrə uşaqlıq boşluğuna implantasiya edilərkən baş verir ki, sonradan bu boşluqda möhkəmlənsin. Adətən implantasiya dövrün 20-22-ci günündə baş verir. Düzəltdikdən sonra konsepsiyanın baş verdiyini güman edə bilərik.

Konsepsiya üçün optimal tarixi necə təyin etmək olar

Bir uşağın konsepsiyası üçün əlverişlidir, cinsi əlaqə yumurtlama prosesi başlamazdan əvvəl edilir ki, sperma hüceyrəyə çatmaq üçün kifayət qədər vaxta sahib olsun. Konsepsiya tarixini düzgün hesablasanız, hamiləlik mütləq baş verəcəkdir. Hüceyrənin hansı vaxtda sərbəst buraxıldığını dəqiq hesablasanız və bu günlərdə cinsi hərəkətləri aktiv şəkildə həyata keçirsəniz, hamiləlik şansı maksimum olacaqdır. Konsepsiya üçün əlverişli günləri necə təyin etmək olar?

Konsepsiya üçün optimal günü necə hesablamaq olar? Ovulyasiya dövrünü dəqiq müəyyən etmək lazımdır. Hüceyrə yalnız yarım gün yaşadığı üçün yumurtlamadan bir və ya iki gün əvvəl cinsi yaxınlıq ondan sonraya nisbətən daha üstündür. Axı, sperma lazımi yerə çatmaq üçün bir az vaxt lazımdır. Ovulyasiya gününün hesablanmasının ən yaxşı yolu, əksər qadınların fikrincə, bazal temperatur cədvəlindəki ölçmələrə və xüsusi ovulyasiya testlərinin aparılmasına əsaslanır. Konsepsiya üçün son tarixi dəqiq hesablamaq üçün bir qadına yumurtlamanın dəqiq günlərini təyin edərək, ən azı üç dövr üçün bazal cədvəli saxlamaq tövsiyə olunur. Əldə edilən məlumatlardan istifadə edərək, bir uşağın konsepsiyası üçün bir təqvim edə və bunun üçün optimal günləri hesablaya bilərsiniz.

Konsepsiya təqvimi - bu nədir?

Özünüz bir təqvim yarada və ya hamilə qalmaq istəməyən qadınlar üçün təhlükəli günləri və ya xüsusilə körpə gözləyənlər üçün əlverişli günləri müəyyən etməyə imkan verən onlayn proqramdan istifadə edə bilərsiniz. Hesablamalar aparan, konsepsiya üçün təhlükəsiz günləri, yumurtlama vaxtını və hamiləlik üçün ən yaxşı günləri təyin edən belə bir proqramın işini təxminən təsəvvür etmək üçün onun əsasında yaradılan amillərlə tanış olaq.

Demək olar ki, bütün qadınlarda ovulyasiya prosesləri təxminən dövrün ortasında baş verir. Onlayn proqram hesablamalar aparır, dövrün ortasını ortaya qoyur və hesablanmış nəticəyə əsasən hamiləlik üçün əlverişli və təhlükəli günləri müəyyən edir. Proqram həmçinin, dövrün sonunda və menstruasiya zamanı mayalanmanın baş verə bilməyəcəyini də nəzərə alır. Bu günlər təhlükəsiz hesab olunur. Belə kalkulyatorlar növbəti yumurtlamanın hansı günlərdə baş verəcəyini, menstruasiya başlayacağını və s.

Konsepsiya təqviminə uyğun olaraq yetkin bir hüceyrənin buraxılma vaxtını hesablamaq üçün yalnız son menstruasiya və dövrün müddəti haqqında məlumat daxil etməlisiniz. Kalkulyator konsepsiya tarixinə, yumurtlamaya, qadının hamilə qalma şansının yaxşı olduğu zaman və cinsi əlaqə zamanı konsepsiyaya gətirib çıxarmayacağına görə nəticələr verəcəkdir. Verilmiş nəticələrin qüsursuz dəqiq olduğunu iddia etmək olmaz, lakin onlar gübrələmə üçün təhlükəli və təhlükəsiz günləri təqribən müəyyən etməyə imkan verir. Təqvimdə bir uşağın konsepsiyası bir il əvvəl hesablana bilər, o zaman qadının son məqsəddən asılı olaraq qorunan və ya qorunmayan cinsi əlaqələri nə vaxt planlaşdıracağını idarə etmək daha asan olacaq. Belə təqvimlərdən istifadə etmək olduqca asandır, onlar tez-tez düzgün rənglərə boyanmış müəyyən günlərə malikdirlər, bu da proqramla işi xeyli asanlaşdırır. Təqvim məlumatlarından istifadə edərək, yumurtlama və ya konsepsiya tarixinin necə hesablanacağını axtarmaq lazım deyil.

Körpənin cinsini hesablamaq mümkündürmü?

Fərqli valideynlər hamiləliyin planlaşdırılmasına müxtəlif yollarla yanaşır, bəziləri çoxdan gözlənilən konsepsiyanın ümumiyyətlə baş verdiyinə sevinir və bəziləri üçün uşaqların hansı cinsiyyətdə doğulacağı vacibdir. Konsepsiya təqvimi hətta bir qızın və ya oğlunun hamilə qalması üçün vaxtın ən əlverişli olduğu günləri hesablaya bilər. Bu cür hesablamaların tamamilə məntiqi izahı var.

• Kişi xromosom dəstini ehtiva edən spermatozoidlər çevikdir, daha sürətli hərəkət edir və daha aktivdirlər. Ancaq bu cür sperma dişi xromosom dəsti olan "tadpoles" dən çox az yaşayır.
• Cinsi yaxınlıq yumurtlama dövründə baş verərsə (28 günlük bir dövrlə, növbəti menstruasiya gözlənilən başlamasından təxminən 14 gün əvvəl), o zaman ər-arvad üçün bir oğlanın hamilə qalma ehtimalı artır. Cütlük həqiqətən bir qız dünyaya gətirmək istəyirsə, cinsi əlaqənin bir neçə gün əvvəl edilməsi tövsiyə olunur.

Ancaq belə bir qayda, təəssüf ki, həmişə işləmir. Fakt budur ki, bu gün tamamilə sağlam insanları tapmaq çox çətindir, gələcək valideynlərin hər birində reproduktiv sistem də daxil olmaqla bir növ sağlamlıq pozğunluğu var. Bütün bunlar spermatozoidlərin sürətinə təsir göstərir. Əgər partnyorda üzvi strukturlarda, xüsusən də reproduktiv sistemdə turşu-qələvi balanssızlığı varsa və ya onun servikal və vaginal ifrazatı patoloji amillərin təsiri altında tərkibini spermatozoidlər üçün daha aqressiv olmaq üçün dəyişibsə, onda onların motor fəaliyyəti ola bilər. ciddi şəkildə azalır. Həmçinin, bir kişi ciddi fiziki yorğunluq vəziyyətində olarsa, "fermuar" atəş sürətini itirir.

Beləliklə, arzu olunan hamiləlik üçün əlverişli vaxt müəyyən edilir, həyat yoldaşları hazırdır, görünür, hər şeyi düzgün etdilər, amma konsepsiya hələ də baş vermədi. Uğurlu gübrələmə şansını artırmaq üçün bəzi tövsiyələrə əməl etmək tövsiyə olunur.

Kişilər isti vannalardan, buxar otaqlarından və hamamlardan çəkinməlidirlər, çünki həddindən artıq istilik spermatozoidlərə acınacaqlı təsir göstərə bilər və sadəcə onları məhv edə bilər. Gələcək ataların at sürməkdən və velosiped sürməkdən çəkinmələri də daha yaxşıdır ki, bu da skrotumun daimi sürtülməsindən sperma mənfi təsiri ilə əlaqələndirilir. Müxtəlif növ steroid dərmanlarının, əzələ kütləsini artırmaq üçün müxtəlif stimulyatorların və bədən qurucularının bu gün sevdiyi digər həblərin qəbulu qəti şəkildə istisna olunur. Planlaşdırılan konsepsiyadan ən azı altı ay əvvəl onları qəbul etməkdən imtina etməli olacaqsınız.

Qadınlar üçün də məhdudiyyətlər var. Seks üçün müxtəlif atributlardan, məsələn, stimullaşdırıcı sürtkü yağlarından və kremlərdən imtina etmək daha yaxşıdır, çünki bu cür məhsullar tez-tez vaginal mühiti dəyişir, bu da spermatozoidlərin ölümünə səbəb olur. Hər hansı bir yuyulma oxşar təsir göstərə bilər, buna görə də hamilə qalmağa çalışarkən onlardan imtina etmək daha yaxşıdır. Vəzifə də vacibdir, məsələn, missioner mövqeyi ilə sperma itkisi minimal olacaq, lakin vajinaya nüfuz, əksinə, maksimum olacaqdır. Və tərəfdaşın təsirini gücləndirmək üçün cinsi əlaqədən sonra mədədə bir az yatmaq daha yaxşıdır.

Gördüyünüz kimi, konsepsiya üçün əlverişli vaxt nəzərə alınmalı olan bir çox amillərdən asılıdır. Buna görə hamiləliyin planlaşdırılması ən ciddi və məsuliyyətli yanaşma tələb edir, o zaman çoxdan gözlədiyiniz nəticələri tam olaraq alacaqsınız.

Hamiləlik bir qadın üçün ən vacib məqsədlərdən biridirsə, uzun müddətdir planlaşdırılıb, lakin nədənsə hər şey baş vermir, mümkün səhvlərin axtarışı başlayır. Konsepsiya gününə qədər hər bir kiçik şey nəzərə alınır.

"Bütün ulduzların birləşməsi" həqiqətən çox vacibdirmi, müəyyən nüansları təxmin etmək mümkündürmü və uğur ehtimalını maksimuma çatdırmaq üçün nə vaxt uşaq dünyaya gətirmək daha yaxşıdır?

Hamiləliyin və menstrual dövrün asılılığı

Ginekoloqların fikrincə, hamiləliyin planlaşdırılması zamanı hər hansı bir şeyi hesablamaq lazımdırsa, bu, menstrual dövrünün və onun bütün mərhələlərinin dəqiq müddətidir. Bu, əsasən yumurta hüceyrəsinin spermatozoidlə qarşılaşıb-qarşılaşmamasından və görüşlərinin nə qədər uğurlu olacağından asılıdır. Ovulyasiya bu an üçün məsuliyyət daşıyır: bütün 24-30 gündə yalnız bir dəfə baş verən bir proses (müəyyən bir dövrün müddətindən asılı olaraq) və müəyyən hormonal "zərbələr" ilə asanlaşdırılan yumurtalıqlardan bir yumurtanın sərbəst buraxılmasını təmsil edir.

• Bir qadında hamilə qalmaq üçün real fürsət 4-6 gün davam edir.

Bu günlər bir-birinin ardınca gedir və yumurtlama anı ilə sıx bağlıdır, buna görə də onun başlanğıcını dəqiq hesablamalısınız. Beləliklə, menstruasiya sonrası bir uşağı təsəvvür etməyin nə vaxt daha yaxşı olduğunu müəyyən edə bilərsiniz. Təhlillərə əsasən bu anı müəyyən etməyə çalışarsanız, o zaman estrogen və luteinləşdirici hormon səviyyəsinə baxmaq lazımdır: onlar kəskin şəkildə yüksələcəklər. Ən yüksək dəyərlərə çatdıqdan sonra, bir qadının hamilə qalması üçün təxminən 36 saat var: yumurtlama məhz bu dövrdən sonra baş verəcəkdir. Ovulyasiyanın təxmini tarixi yeni dövrün başlamasına 12-16 gün qalmışdır.

• Yumurtalıqlardan çıxan yumurtanın döllənməsi yalnız yumurtlama anından 24 saat ərzində mümkündür, çünki. onun ömrü çox qısadır.

Həmçinin oxuyun:

Bəs niyə əvvəllər 4-6 günlük “koridor”a girsəniz hamilə qala biləcəyiniz qeyd olundu? Bütün səbəb spermatozoidlərdədir: onların ömrü daha uzundur və 5 gündür (əlbəttə ki, onların düzgün fəaliyyəti ilə). Bu səbəblə, həkimlər yumurtlamadan 5 gün əvvəl və baş verdiyi andan bir gün sonra konsepsiya üçün düzgün vaxt çağırırlar. Düzdür, nəzərə almaq lazımdır ki, hətta son gündə hamilə qalma ehtimalı cəmi 33% təşkil edir, çünki qadının məhsuldarlığına əlavə olaraq, bu fakt daha çox amillərdən təsirlənir.

Uğurlu konsepsiya üçün ikincil amillər

Qadının hamilə qalma qabiliyyəti və bu prosesin sonrakı gedişi orqanizmin bioloji və psixoloji hazırlığından təsirlənir. Həkimlər deyirlər ki, fizioloji məsələni nəzərə alsaq (22 yaşından əvvəl uşaq dünyaya gətirən qadının döş xərçənginə tutulma ehtimalı daha azdır) 20-26 yaş arası ən yaxşı vaxt olacaq, amma az adam var. 26 yaşından əvvəl bir uşaq haqqında emosional olaraq düşünmək həqiqətən lazımdır.

• Bəzi qadınlar bir uşağı təsəvvür etmək üçün hansı mövqenin ən yaxşı olduğunu və nüfuz dərinliyinin buna təsir edib-etmədiyini müəyyən etməyə çalışırlar. Fizikaya (daha doğrusu, cazibə qanununa) müraciət etsək, spermanın vajinadan sızma ehtimalını artırmamaq üçün qadının yuxarıda olmaması lazım olduğu qənaətinə gələ bilərik.

Bundan əlavə, mütəxəssislər kişi üzvünün və serviksin təmasını mümkün qədər yaxınlaşdırmağı məsləhət görürlər ki, bu da spermatozoidlərin potensial görüşünü sürətləndirməyə kömək edəcəkdir. Bu məsələdə məşhur olan, kişinin arxasında olduğu seçimdir. Eyni zamanda, müəyyən bir qadın orqanının fizioloji xüsusiyyətlərini nəzərə almaq vacibdir: məsələn, uterus əyildikdə, diz-dirsək mövqeyi uyğun gəlir və yumurtalıqlar uşaqlıq deformasiyasına görə iltihab olduqda, bu uşaqlıq boynunun çevrildiyi tərəfdə yatmaq lazımdır. Belə problemlər olmadıqda, hətta standart “arxa üstə qadın” pozasından da imtina etmək olar, ancaq ayaqları əyilmiş, dizləri sinəsinə çəkərək, omba altına qatlanmış ədyal və ya yastıq qoymaq lazımdır. kontaktı dərinləşdirin və giriş bucağını dəyişdirin.

Daha bir neçə nüans:

• Uşağın hamilə qalması üçün günün hansı vaxtı? Mütəxəssislər günortadan sonra bunu sperma fəaliyyətinin qrafiki ilə əlaqələndirirlər.
• Hansı ayda bir uşağı təsəvvür etmək daha yaxşıdır, nə vaxt doğulmağı planlaşdırdığınızdan və çöldəki havadan psixoloji / fiziki asılılığınızdan asılıdır. Məsələn, yazda orqanizm beriberi xəstəliyindən əziyyət çəkir, yayda çoxlu sayda mövsümi tərəvəz və meyvələr olur, qışda isə qar və ümumiyyətlə pis hava səbəbindən antenatal klinikaya getmək çətindir. Bütün bunlar artıq fərdi qaydada həll edilir.
• Nə qədər tez-tez hamilə qalmağa çalışmalısınız? Ginekoloqlar qeyd edirlər ki, gündəlik seks hələ ani hamiləliyin təminatı deyil. 3-4 günlük abstinensiyadan sonra sperma aktivliyinin artması ehtimalı daha yüksəkdir, ona görə də qısa bir interval saxlayın.

Bir çox cütlər bir uşağa hamilə qalmaq üçün kontraseptivləri dayandırmaq, istirahət etmək, səbirli olmaq və gözləmək kifayət etmədiyi ilə qarşılaşır. Statistikaya görə, yalnız 25% hallarda tamamilə sağlam bir cütlükdə və belə bir azlıqda, ilk menstruasiya dövründə bir uşağı təsəvvür etmək ortaya çıxır. Qadınların təxminən yarısı 3 aydan sonra, 75% -ə qədər - altı aydan sonra, 80-85% -ə qədər yalnız bir ildən sonra hamilə qalır. Cütlüklərin təxminən 20%-i isə “sonsuzluq” diaqnozu ilə üzləşməli, həkimlərdən kömək istəməli olacaqlar. Buna görə sağlam bir uşaq dünyaya gətirməzdən əvvəl həm kişi, həm də qadın diqqətlə hazırlaşmalıdır.

Uşağın konsepsiyası necədir?

Bir uşağı necə təsəvvür edəcəyinizi başa düşmək üçün bu anda bir qadının bədənində nə baş verdiyini bilmək lazımdır. Gözləyən ananın menstrual dövrü kifayət qədər müntəzəmdirsə və menstruasiyanın ilk günündən 14-cü gününə qədər 28 gün davam edirsə, hipofiz follikul stimullaşdırıcı hormonun təsiri altında hər yumurtalıqda təxminən 10 follikul inkişaf edir, divarları qadın hormonları estrogenləri istehsal edir. Folliküllərdən biri yetkinliyə çatdıqda, hipofiz vəzi yumurtlamanı tetikleyen luteinizing hormonu istehsal etməyə başlayır. 12-36 saatdan sonra, yetkin follikul qırılır və yumurta boşaldılır, fallopiya borusuna daxil olur və spermanın görünüşünü gözləyir. Əgər onlar varsa və ya görünürsə, konsepsiya baş verəcəkdir.

Sperma fəaliyyəti 48 saat və ya daha çox (5 günə qədər) davam edir, yumurta yalnız 24 saat yaşayır, bu müddət ərzində gübrələmə baş verməlidir. Beləliklə, qadının hamilə qalmağa hazır olması çox qısa bir dövrdür və hansı günlərə düşməsi menstrual dövrünün müddətindən asılıdır. Çox vaxt yumurtanın sərbəst buraxılması dövrün ortasında baş verir, buna görə bir qadın, menstruasiya başlanğıc və bitmə tarixlərini qeyd edərək bir konsepsiya təqvimini saxlamalıdır.

Bir uşağa hamilə qalmadan əvvəl nə etməli?

Uşaq sahibi olmaq üçün həm kişinin, həm də qadının sağlam olması vacibdir. Gələcək analara fallopiya borularının və uterusun vəziyyətini yoxlamaq tövsiyə olunur. Bu orqanlar sağlam olmalı, borular elastik, daralma və maneələr olmadan, uşaqlıq mayalanmış yumurta qəbul etməyə hazır olmalıdır. Siz həmçinin infeksiya kimi ginekoloji problemlərin olmadığından əmin olmalısınız.

Bir qayda olaraq, hamilə qalmadan əvvəl bir qadın həkimlərdən aşağıdakı tövsiyələri alır:

• Mövcuddursa, artıq çəki itirmək - piylənmə, eləcə də ağır incəlik, tez-tez ovulyasiyaya mənfi təsir göstərən hormon istehsalının pozulması ilə əlaqələndirilir;
• Siqareti dayandırın - nikotin dölün inkişafına son dərəcə zərərlidir və vaxtından əvvəl doğuş riskini artırır;
• Bol istirahət edin - yorğunluq və stress konsepsiyaya mane ola bilər;
• Fol turşusu qəbulu - kontraseptivlərin ləğv edilməsindən ən azı bir ay əvvəl başlamalıdır.

Konsepsiyanı sürətləndirmək üçün bir neçə fənd

Bir çox qadın bir uşağı tez bir zamanda necə təsəvvür edəcəyi ilə maraqlanır. Aşağıdakı məsləhətlər hamiləlik testində əziz iki şeridi gördüyünüz anı sürətləndirməyə kömək edəcək:

• Ovulyasiyanın İzlənməsi - Adətən hər dövrədə bir yumurta buraxılır, buna görə də ayda yalnız bir neçə məhsuldar gün olur. Bir qadın yumurtlamanın nə vaxt olduğunu dəqiq bilirsə, cinsi əlaqənin doğru zamanda baş verməsi və spermanın yumurtanı dölləmə şansı daha yüksəkdir. Ovulyasiyanı müəyyən etməyin bir neçə yolu var, o cümlədən bazal temperatur cədvəlini izləmək, xüsusi yumurtlama testlərindən istifadə etmək və ya həkimdən ultrasəs müayinəsi;
• Vaxtında cinsi əlaqə - bir uşağın konsepsiyasının necə baş verdiyinə əsaslanaraq, yumurtlamadan 3 gün əvvəl və günündə baş verməlidir. Nəzərə almaq lazımdır ki, spermatozoidlər fallopiya borularında 3-5 gün, yumurta hüceyrəsi isə yalnız bir yaşaya bilər. Bir qadın konsepsiya üçün ən əlverişli günlərin nə vaxt gələcəyinə əmin deyilsə, həkimlər hər gün cinsi əlaqədə olmağı məsləhət görürlər. Beləliklə, fallopiya borularında həmişə canlı spermatozoid olacaq, yumurtanın sərbəst buraxıldığı istənilən vaxt döllənməyə hazırdır. Eyni zamanda, daha tez-tez cinsi əlaqə uğurlu konsepsiya şansını artırmır. Eyni zamanda, əlverişli günlər ərəfəsində uzun müddətli abstinence də bir uşağı necə tez təsəvvür etməyə kömək etmir. Məsələ burasındadır ki, əgər kişidə uzun müddət boşalma yoxdursa, onun toxum mayesində mayalanma qabiliyyəti olmayan çoxlu ölü spermatozoidlər toplanır;
• Cinsi əlaqədən sonra düzgün mövqe - bir çox ekspertlər hesab edirlər ki, cinsi əlaqədən sonra uzanmış vəziyyətdə olmaq spermanın düzgün istiqamətdə hərəkət etməsinə kömək edir, bu da mayalanma ehtimalını artırır;
• Rahatlayın və prosesdən həzz alın - hamilə qalmaq istəyən bir çox qadın tez bir zamanda necə hamilə qalacağından çox narahat olur, bu da stressə səbəb olur. Bu normaldır, lakin hamilə qalma şansını azaldır, çünki hipotalamus - beyində ovulyasiya hormonlarını tənzimləyən vəzi - stress altında daha pis işləyir, yumurtlama isə gec baş verə bilər və ya ümumiyyətlə olmaya bilər;
• Sağlam həyat tərzi hər iki tərəfdaşın riayət etməli olduğu bir qaydadır. Spermatozoa sağlam, güclü və bol olarsa, yumurtanın döllənmə şansı artır. Konsepsiya üçün yaxşı formada olmaq üçün alkoqoldan, siqaretdən və narkotikdən imtina etmək tövsiyə olunur, sink, fol turşusu, kalsium, C və D vitaminləri ilə zəngin qidaları daha çox yemək tövsiyə olunur.

Bütün cəhdlər boşa çıxarsa və təbii yolla hamilə qalmaq, yəni həkimlərin müdaxiləsi olmadan nəticə vermirsə, mütəxəssislərlə əlaqə saxlamaq lazımdır. Cütlüyün hamilə qalmaq üçün sərf edə biləcəyi müddət yaşa görə dəyişir, çünki qadın nə qədər yaşlı olarsa, hamilə qalma qabiliyyəti bir o qədər aşağı olur. Bir qadının yaşı 40-dan yuxarıdırsa, dərhal həkimə müraciət etməlidir. 35-40 yaşlarında təbii yolla altı ay, 35 yaşında isə bir il hamilə qalmağa cəhd edə bilərsiniz. Bu müddətdən sonra bir mütəxəssislə əlaqə saxlamalısınız.

Hər kəs bir uşağın konsepsiyasının necə baş verdiyini bilmir. Onun əsasında nə dayanır? Qadın və kişi orqanizmində nə baş verir?

Bu sualların cavabları yalnız faydalı deyil, həm də bilmək lazımdır. Bu məlumatla, içinizdə baş verənlər haqqında gözəl bir fikrə sahib olacaqsınız. Belə çıxır ki, bütün bunlar çox, çox maraqlıdır.

Yumurtanın sərbəst buraxılması və ya qadın orqanında baş verənlər

Hamilə qalma qabiliyyəti birbaşa yumurtalıqların fəaliyyəti ilə bağlıdır. Yumurtalıqların içərisində qadının doğulduğu andan etibarən yumurtalar var. Yeni doğulmuş bir qızda bu yumurtaların sayı 450 minə çatır. Onların bir çoxu tezliklə ölür, qalanlarının sayı isə getdikcə azalır. Bu qız böyüdükcə baş verir. Bütün reproduktiv dövrdə bir qadının cəsədi təxminən 400 yumurta buraxır. Qadınlarda menopozun başlaması ilə başa çatan menstruasiya ilə birlikdə bədəni tərk edirlər.

Menstrual dövrünün ortasında, hər ay yumurtalıqların içərisində birdən üçə qədər yumurta yetişir. Yumurtaların ən yetkin hissəsi sərbəst buraxılır və sonra tez bir zamanda ona ən yaxın olan fallopiya borusuna daxil olur. Fallopiya borusunun uzunluğu təqribən 10 sm-dir.Qadın bədənində 2 belə boru var. Yumurtalıqlardan uşaqlığa aparırlar. Yumurtanın bu şəkildə sərbəst buraxılmasına ovulyasiya deyilir. Ovulyasiyanı menstrual dövrünüzün uzunluğuna əsasən təyin edə bilərsiniz. Beləliklə, menstruasiya 28 gün davam edərsə, yumurtlama dövrün 12-dən 15-ə qədər baş verir.

Döngünün ilk günü, menstruasiya başlanğıcının ilk günündən hesablanmalıdır. Yumurta tamamilə canlıdır. O, yumurtalıqdan çıxdıqdan sonra 12 ilə 24 saat arasında asanlıqla mayalana bilər. Bir uşağın konsepsiyasının baş verməsi üçün yumurta mümkün qədər tez sperma ilə görüşməlidir. Yumurta və sağlam spermatozoidin görüşü və onların əlaqəsi konsepsiyanın baş verdiyini göstərir.

Spermanın yolu və ya kişi bədənində baş verənlər

Qadın orqanizmində (bir ay ərzində) bir yumurta əmələ gəldiyi halda, kişi orqanizmində fasiləsiz olaraq getdikcə daha çox mikroskopik spermatozoid əmələ gəlir. Spermanın varlığının məqsədi yalnız birdir. Və bu məqsəd yumurtanın içinə nüfuz etməkdir. Yetkinliyin başlaması ilə kişi orqanizmində sperma istehsal olunmağa başlayır. Spermatozoa yaratmaq üçün bütün proses təxminən 65-72 gün çəkir.

Sperma istehsalı testosteronun (kişi hormonu) əsas vəzifəsidir. Hər boşalma zamanı 300 milyona qədər spermatozoid buraxılır, lakin buna baxmayaraq, onlardan yalnız biri yetkin yumurtanı dölləyə bilir. Doğulmamış uşağın cinsi, hansı növ spermanın yumurtaya ilk çatmasından asılı olacaq. Bu təsadüfi baş verir.

Əlverişli konsepsiya üçün pozalar

Körpənin əlverişli konsepsiyası üçün bir mövqe seçərkən, heç bir xüsusi səy göstərməməlisiniz, çünki təbiət özü artıq uşağın konsepsiyasının çətinlik çəkmədən baş verməsi üçün şərait yaratmışdır. Ancaq buna baxmayaraq, sürətli konsepsiyaya kömək edən bəzi pozalar var. Bu mövqelər arasında qadının arxası üstə uzanması, kişinin isə yuxarıda olması daha çox yayılmışdır. Bu mövqe spermanın mümkün qədər dərinə nüfuz etməsinə imkan verir. Cinsi əlaqə başa çatdıqdan sonra arxa üstə sakitcə uzanmaq tövsiyə olunur, ayaqlarınızı bir az qaldıra və ya sadəcə dizlərdə bükə bilərsiniz.

Qadının üstündə olduğu duruşlar, eləcə də ayaq üstə və oturaraq spermanın fallopiya borularına daxil olmasına mane olur. Bir uşağı təsəvvür etmək qərarına gəlsəniz, bu cür mövqelər bir müddət istisna edilməlidir.

Mütəxəssislər bildirirlər ki, qadın orqazmı zamanı spermanın nüfuz etməsi daha çətin olur, ona görə də bir müddət onsuz da edə bilərsiniz. Boşalmanın baş verməsi üçün təbii ki, kişi orqazmı lazımdır. Bəlkə də, bir mövqe seçərkən, özünüzü mümkün qədər tez hamilə qalmağa kömək edəcək bu sadə qaydalarla məhdudlaşdırmalısınız.

Bir uşağın sürətli konsepsiyasına kömək edən bir neçə fənd və fənd var.

Ovulyasiyanı necə düzgün hesablamaq olar

Bir uşağın konsepsiyasının mümkün qədər tez baş verməsi üçün yumurtlamanın hansı günlərdə baş verdiyini dəqiq bilmək lazımdır. Hər ayda cinsi əlaqənin konsepsiyaya səbəb ola biləcəyi bir neçə gün var. Ovulyasiya günlərini təyin etməyin bir çox yolu var. Ovulyasiyanı hesablamaq üçün ən çox yayılmış üsul təqvim üsuludur. Yumurtlama günlərini düzgün hesablaya bilərsiniz, ancaq menstrual dövrünüz müntəzəmdirsə və 28-30 gündür. Dövr 28 gündürsə, yumurtlama menstruasiya başlanğıcının ilk günündən təxminən 14 gün sonra baş verir. Bu hesablama üsulu 80% hallarda ən əlverişli və effektiv hesab olunur.

Bazal temperaturu ölçməklə yumurtlamanı düzgün müəyyən edə bilərsiniz. Ovulyasiyadan əvvəl bədən istiliyi adətən 36,4 - 36,6 dərəcədir. Yumurtanın yumurtalıqdan çıxdığı gün bədən istiliyi kəskin şəkildə yüksəlir və 37-37,2 dərəcə ola bilər. Belə bir temperatur düşməsi yalnız yumurtlamanın baş verdiyini göstərə bilər. Ancaq bu, yalnız belə bir temperatura səbəb ola biləcək xəstəliklər olmadıqda olur.

Müasir tibb hər hansı bir eczanədə satın alına bilən yumurtlamanın təyin edilməsi üçün xüsusi testlər hazırlamışdır.

Beləliklə, bir uşağın konsepsiyasının baş verə biləcəyi təxmini və ya hətta dəqiq günləri hesablamağa kömək etmək üçün bir neçə yol var.

Cinsi əlaqə nə vaxt edilməlidir?

Beləliklə, yumurtlama vaxtını təyin etdiniz. İndi bir uşağın konsepsiyasına səbəb ola biləcək cinsi əlaqəni planlaşdırmaq vaxtıdır. Konsepsiya üçün ən əlverişli günlər yumurtlamadan əvvəlki günlər (üç gün əvvəl) və yumurtlamanın özüdür. Bəzən konsepsiya yumurtlamanın başlamasından 6 gün əvvəl baş verən cinsi əlaqə nəticəsində baş verə bilər. Konsepsiya baş verməsi üçün gündə bir dəfə cinsi əlaqədə olmaq kifayətdir. Spermatozoa qadın orqanizmində 6 günə qədər yaşaya bilər, ancaq bir yumurta yaşayır. Bu, sperma hüceyrələrinin döllənə biləcək bir yumurta görünənə qədər bir neçə gün gözləyə biləcəyini göstərir.

Əgər konsepsiyanın ən çox mümkün olduğu günləri dəqiq müəyyən edə bilməmisinizsə, sadəcə hər gün cinsi əlaqədə olun. Bu, yumurtanın sərbəst buraxılmasını gözləyərək, spermanın fallopiya borularında qalmasına imkan verəcəkdir.

Əgər siz və cinsi partnyorunuz uşaq dünyaya gətirmək üçün ən əlverişli günü gözləyərkən cinsi əlaqədən çəkinirsinizsə, əmin olun ki, bu abstinensiyanın müddəti çox da uzun sürməsin. Planlaşdırılan gündən bir neçə gün əvvəl kişidə ən azı bir boşalma olmalıdır, əks halda yumurtanı dölləyə bilməyən çoxlu sayda ölü sperma spermada toplana bilər.

Əsas odur ki, prosesdən zövq alın

Əgər cinsi əlaqə zamanı bu anla bağlı bütün hissləri bir kənara qoysanız, hamilə qalma şansınız daha yüksək olacaq. Bildiyiniz kimi, beyində hipotalamus adlanan xüsusi vəzi yumurtlama hormonlarını tənzimləyir. Bir qadının stress altında olduğu anda hipotalamus daha pis işləyir. Bu, yumurtlamanın olması lazım olduğundan gec baş verə biləcəyini və ya ümumiyyətlə baş vermədiyini göstərir.

Belə bir xoşagəlməz nüansın qarşısını almaq üçün cinsi əlaqədən həzz almağa çalışın. Prosesi nə qədər sadə və asan müalicə etsəniz, hamilə qalma şansınız bir o qədər çox olar. özünüzü prosesin özündən yayındıra biləcək heç bir məqsəd qoymamalısınız. Əsas məqsəd tərəfdaşınıza həzz almaq və zövq verməkdir. Cinsi əlaqə zamanı bu qaydaya əməl etməyə çalışın və sonra hamilə qalma ehtimalı əhəmiyyətli dərəcədə artacaq.

Sperma sağlamlığı

Hər kəs bilir ki, yalnız ən güclü və sağlam sperma yumurtanı dölləyə bilir. Nə qədər qəribə səslənsə də, spermanın sağalması lazımdır. Spermatozoa çox olmalıdır, güclü olmalıdır. Bunun üçün kişi sperma sağlamlığını yaxşılaşdırmağa kömək edəcək bəzi qaydalara əməl etməlidir.

Bunun üçün spirtli içkilərin istehlakını azaltmaq lazımdır. Alkoqollu içkilərin tez-tez istifadəsi bədəndə kişi hormonunun səviyyəsini əhəmiyyətli dərəcədə azalda bilər və bir çox spermanın ölümünə səbəb ola bilər.

Planlaşdırılan konsepsiyadan bir neçə ay əvvəl narkotik və tütün qəbulunu tamamilə dayandırmaq tövsiyə olunur. Bu dövr pis vərdişlərdən imtina etmək üçün ən əlverişli hesab edilə bilər.

Kişi düzgün qidalanmalıdır, həmçinin vitamin komplekslərindən istifadə etməlidir. Bu, mümkün qədər çox sağlam və mobil sperma istehsal etməyə imkan verəcəkdir. Bədənin bu funksiyanı yerinə yetirməsi üçün ehtiyac duyduğu qidalar arasında sink, kalsium, fol turşusu, C və D vitaminləri var.

Konsepsiyadan əvvəlki dövrdə spermanı öldürə biləcək yüksək temperaturdan qaçınmaq lazımdır. Saunalar, isti vannalar və hamamlar daha sonra təxirə salınmalı olacaq.

Spermanın keyfiyyətinin və sağlamlığının yaxşılaşdırılması vaxt tələb edir. Bütün bu dəyişikliklər kişinizin həyatında nə qədər tez edilərsə, konsepsiya üçün bir o qədər əlverişli olacaqdır.

Öz bədəninizi hazırlamaq

Hamiləliyə fiziki hazırlaşmaq lazımdır. Hamiləliyə necə hazırlaşmaq, onun gedişi üçün ən əlverişli şəraiti necə yaratmaq lazım olduğunu bilmək üçün əvvəlcədən hazırlaşın və həkiminizə müraciət edin. Ginekoloq lazımi müayinəni təyin edə bilər. Konsepsiya üçün hər hansı bir xəstəlik və ya əks göstəriş varsa, müalicə dərhal təyin ediləcək.

Əgər yaxın gələcəkdə hamilə qalmağı planlaşdırırsınızsa, spirtli içkilərin istifadəsindən tamamilə imtina etməyə çalışın. Dərman və tütün də istisna edilməlidir, çünki onlar birbaşa konsepsiyaya təsir göstərir. Bütün bunlar yalnız hamiləliyin qarşısını ala bilməz, həm də dölə düzəlməz zərər verə bilər. Kofeini azaldın, hamilə qalma şansınızı xeyli azaldır.

Bir qayda olaraq, hamiləlik üç aylıq daimi cəhdlərdən sonra baş verir. Statistikaya görə, hər 10 cütdən 6-sı bu dövrdə hamilə qalır. Bu müddətdən sonra hamiləlik baş verməmişsə, panik etməyin. Bir ilə qədər cəhdlərin konsepsiyası normal sayılır. Bu müddətdən sonra konsepsiya baş verməmişsə, bir mütəxəssisdən kömək istəməlisiniz.

Yaş və hamilə qalma şansı

Müasir qadınlar gec evlənirlər. Bu, əvvəlcə karyera qurmaq, ayağa qalxmaq və yalnız bundan sonra ailə qurmaq istəyi ilə izah olunur. Az adam düşünür ki, bu səbəblərdən hər hansı birinə görə uşağın doğulmasını təxirə salmaq, nəticədə bir sıra problemlərlə qarşılaşa bilərsiniz. Qadının uşaq sahibi olmaq qabiliyyəti hər il azalır.

Konsepsiya və hamiləlik üçün ən əlverişli yaş 20-24 yaşdır. 24 yaşından sonra hər il hamilə qalma şansı azalır, sonsuzluq riski isə getdikcə artır.

Kişilərdə uşaq sahibi olmaq qabiliyyəti qadınlara nisbətən daha uzun müddət davam edir. Mütəxəssislər 35 yaşlı qadının hamilə qalma şansının 25 yaşlı qadından 2 dəfə az olduğunu bildirir. 40 yaşında isə uşağın hamilə qalma şansı 35 yaşından 2 dəfə azdır. Bu, yalnız hər il konsepsiya ilə bağlı problemlərin getdikcə daha tez-tez baş verməsi deməkdir. Bu niyə baş verir?

Zaman keçdikcə, bir qadının bədənində körpənin konsepsiyasına birbaşa təsir edə biləcək bəzi dəyişikliklər baş verir. Bu dəyişikliklərdən biri menopozun yaxınlaşdığını göstərə bilən nizamsız menstrual dövrü hesab edilməlidir. Bu cür dəyişikliklər yaşı 40 yaşdan yuxarı olan qadınlar üçün xarakterikdir.

Uterusun selikli qişası, yəni endometrium təbəqəsi yaşla daha incə olur, bunun nəticəsində döllənmiş yumurtanın uterus divarına yapışması olduqca çətindir.

Artıq çəki hamiləliyin başlanğıcına birbaşa təsir edə bilər.

Zamanla qadın orqanizmində yumurtalıq ehtiyatı dəyişir. Beləliklə, yumurtalıqda öz funksiyalarını yerinə yetirə bilən follikulların sayını çağırmaq adətdir. Zamanla bu follikulların sayı yalnız azalır və erkən menopozla bu proses yalnız sürətlənir.

Yuxarıda göstərilənlərin hamısına əlavə olaraq, bir qadının reproduktiv funksiyası, vaxtında müalicə edilməməsi səbəbindən reproduktiv sistemin orqanlarına (xlamidiya, polikistik yumurtalıqlar, endometrioz) təsir edən bəzi xəstəliklərdən təsirlənə bilər.

Beləliklə, bir uşağın hamilə qalması üçün hamiləliyin erkən başlaması üçün əlverişli şərait yaradacaq bütün bu sadə qaydalara riayət etmək lazımdır. Sizə cansağlığı və uşaq dünyaya gətirməkdə uğurlar arzulayırıq!

Bu niyə baş verir? Bəzi qızlar üçün hər hansı bir şəraitdə hamilə qalma ehtimalı 100% -ə çatır, digərləri üçün belə zəruri və arzu olunan konsepsiya nəinki ilk dəfə, hətta onuncu və ya iyirminci dəfə əldə edilə bilməz? Aşağıda bir uşağın necə hamilə qalacağına dair hər şeyi tapa bilərsiniz.

Addım 1. Haradan başlamaq lazımdır?

Biz kontraseptivlərlə vidalaşırıq

Yaxşı, bunu anlayacağıq. Gəlin bir uşağı necə düzgün təsəvvür etməkdən deyil, ilk növbədə nədən imtina etməli olduğunuzdan başlayaq. Aydındır ki, bu sözlər kontraseptivlərə aiddir. Onların istifadəsini dayandırdıqdan sonra qadın orqanizmi reproduktiv funksiyasını nə qədər tez bərpa edir? Hamısı qorunma üsullarından asılıdır.

• hormonal dərmanların (OC, üzüklər və ya inyeksiya) qəbul edilməsi halında, normal "uşaq doğurma" hormonal səviyyələri üçün bərpa müddəti olduqca uzun ola bilər;
• bir RİA (intrauterin cihaz) seçmisinizsə - yeganə problem onu ​​yalnız bir tibb müəssisəsində çıxarmaq ehtiyacıdır; uyğunlaşma müddəti qısadır;
• prezervativ kimi qorunma üsulundan imtina edildikdə, insan bədənində heç bir düzəliş baş vermir - bununla belə, belə bir mexaniki maneə olmadan cinsi əlaqənin mümkün infeksiyalara yol açdığını xatırlamaq lazımdır.

Ovulyasiya günlərini hesablayın

Bildiyiniz kimi, konsepsiya ehtimalı menstrual dövrü ilə birbaşa bağlıdır. Menstruasiya zamanı birbaşa minimaldır, maksimum - yumurtlama günlərində. Ancaq sonuncunun başlanğıcını necə dəqiq hesablamaq olar?

Başlanğıc nöqtəsi həmişə menstruasiya başlandığı gündür. Bir çox mənbələrdə ondan 2 həftə saymaq məsləhəti var - lakin praktikada fərdi dövrünüzün yarısını götürməlisiniz (hər şeydən sonra 14 rəqəmi yalnız 28 günlük dövrü verəcəkdir). Bu o deməkdirmi ki, yalnız bu bir neçə gündə sekslə məşğul olmaq lazımdır? Heç bir halda!

Telefonunuza xüsusi proqramı - kalkulyatoru yükləmək daha asandır. Menstruasiyanın başlanğıc tarixini və dövrün müddətini daxil etməklə, hər gün üçün tam plan (konsepsiya ehtimalı faizində) alacaqsınız.

Yumurtlamanın yaxınlaşdığına əmin olmaq üçün vajinanızdan başlayın. "Bu günlərdə" həmişə təxminən yarım dərəcə yüksəlir. Bunu səhər, tercihen eyni vaxtda etmək yaxşıdır.

Başqa bir yaxşı və etibarlı üsul, külot astarlarında servikal sekresiya izlərini axtarmaqdır. Mucus bir az yapışqan və daha şəffaf olduqda (çiy yumurtadan zülal görünüşünü alaraq) - ərinə deməyin vaxtı gəldi: "Əzizim, yaxın üç-dörd gündə çox işləməli olacaqsan!".

Yaxşı, yumurtlamanın başlanğıcını düzgün qiymətləndirməyin ən elementar yolu aptekdə müvafiq testlər almaqdır. Üstəlik, onlar olduqca ucuzdur.

Gəlin sevişməyə başlayaq!

Beləliklə, biz "X günü" təyin etdik. Ərini aqressiv şəkildə incitməyə nə vaxt başlamaq lazımdır? Düzgün cavab artıq başlamazdan bir gün (və ya hətta iki) əvvəldir. Aşağıdakı qaydaları yadda saxlayın:

• Yetkin bir yumurtanın ömrü təxminən 24 saatdır. Spermatozoa - 4 gündən 7 günə qədər. Ancaq yumurtlama dövründə "çox seks olmaz!". Beləliklə, kişinizin bütün kişi sağlamlığını nümayiş etdirməsinə icazə verin.
• Yaxşı xəbər var - istənilən mövqedə "uşaq edə bilərsiniz"! Ancaq xoşagəlməz bir şey də var - zövqü artıran vasitələrdən istifadə etmək qadağandır (müxtəlif növ sürtkü yağları, "qadın Viagra" və spermisidlər).
• Heç bir halda konsepsiyanı "iş prosesi" kimi düşünməyin! Sadəcə istirahət edin (psixoloji cəhətdən!) və əylənin. Üstəlik, bu məsləhətin ciddi fizioloji əsası var - qadın "zövq hormonları" endorfinlərinin sərbəst buraxılması uterusun və vaginal əzələlərin daha aktiv daralmasına kömək edir və buna görə də spermatozoidlərin əziz məqsədlərinə uzun səyahətlərini dəf etməyə kömək edir.
• Duruş və mövqe eyni şey deyil. Birincisi VAXTINDA. İkincisi SONRA. Beləliklə, cinsi əlaqə başa çatdıqda, arxa üstə uzanın və təxminən 15 dəqiqə qalxmayın.Mütəxəssislərin fikrincə, bu vəziyyətdə konsepsiya ehtimalı demək olar ki, 1,5 dəfə artır.

Qeyd: ayaqlarınızı tavana qaldırmaq artıq artıqdır. Üfüqi bir mövqe kifayətdir.

Hamiləlik üçün test

Biz qadınlar dözülməz halda gözləməyi bilmirik. Bəli biz!!! Əgər "yataqda sizə lazım olan hər şey" artıq edilibsə nə etməli - və gecikmənin olub-olmamasını gözləmədən nəticəni dərhal bilmək istəyirsiniz? Bunu tapmaq üçün nə qədər vaxt lazımdır? Adətən bir həftə yarım sonra - və bunun üçün ən azı iki sadə və etibarlı yol var:

• Bazal temperaturun ölçülməsinə davam edin. Ovulyasiyanın sonunda 10 gün və ya daha çox müddətə düşmürsə, çox güman ki, özünüzü təbrik edə bilərsiniz.
• İmplantasiya qanaxması. Menstrual qandan açıq şəkildə fərqlənir, bu halda siz də təxminən 100% ehtimalla özünüzü təxminən 10 gün hamilə hesab edə bilərsiniz.

Addım # 2. Hamilə qala bilmirsinizsə

Panik etmirik

Bəs bütün yumurtlama dövründə "zəhmətkeşlik" nəticəsində bu baş vermədisə, uşağı necə təsəvvür etmək olar? Əvvəla, panik etməyin. Statistikaya görə, "ilk dəfə" konsepsiya yalnız təxminən 20% hallarda baş verir. Digər 50% 2-ci və 3-cü aylara, digər 20-25% isə növbəti il ​​üçün düşür. Nəticədə, cütlərin yalnız 5-10% -i adi şəkildə istədiklərinə nail ola bilmirlər - bundan sonra mütəxəssislərə müraciət etməyə başlayırlar.

Həkimlərin köməyi ilə mümkün səbəbləri müəyyən edirik

"Həkimlərin köməyi olmadan hamilə qalmaq nə qədər asandır" mövzusunda əsas məsləhət səlahiyyətli konsepsiya planlamasıdır. Qadının reproduktiv funksiyası pozulmazsa, o zaman müvəqqəti uğursuzluğun səbəbləri məhsuldarlığı azaldan xəstəliklərin olması ola bilər. Onlar testlərdən keçdikdən dərhal sonra aşkar edilir və bu seriyanın liderləri çağırılmalıdır:

• tiroid bezi ilə bağlı problemlər;
• diabetin müəyyən mərhələsi;
• endometriozun əlamətləri;
• polikistik yumurtalıq zədəsi.

Bu vəziyyətdə, onları müalicə etmək üçün əlavə tədbirlər görməlisiniz (və ya xəstəliyi gizli fazaya keçirin) və sonra yenidən hamilə qalmağa çalışın.

Çəki ilə məşğul olmaq

Aydın məsələdir ki, öz sağlamlığını ciddi şəkildə “ələ keçirmədən” belə bir iş görmək mümkün deyil. Və ilk çətinlik çox vaxt kilolu olur. Əlbətdə ki, dərhal "qaçmağa tələsmək" lazım deyil - çünki bədənə qənaət etməyən bir pəhriz ("bir ayda 20 kq arıqlayacağıq" seriyasından) yalnız zərər verə bilər, fayda verə bilməz. Üstəlik, kütlə indeksi 16-dan aşağı düşdükdə qadınlar sadəcə menstruasiyanı dayandırdıqları hallar var. Və konsepsiya ehtimalını artırmaq əvəzinə, daha da böyük çətinliklər yarandı.

Arıqlamaq nə dərəcədə lazımdır? Və yuxarıdakı indeksi necə hesablamaq olar?

Norm (çəkinin metrlə hündürlüyün kvadratına bölünməsi ilə hesablanır) 19-20 vahidin göstəricisidir. Başqa sözlə, 1 m 60 sm hündürlüyü ilə bir qadın təxminən 50 kq (50 / 1.6 * 1.6) = 19.5 ağırlığında olmalıdır. 40 kq çəki ilə bu indeks (40 / 1.6 * 1.6) = 15.6 vahid, çəkisi 60 kq (60 / 1.6 * 1.6) = 23.4 vahidə bərabər olacaqdır. Normu hesablamaq üçün daha asan bir yol var - santimetrdə hündürlükdən çəki çıxarın. 110 göstəricisi normal hesab olunur. 10 vahid və ya daha çox artırılmış (və ya azaldılmış) - düzəliş tələb olunur.

Vitaminlər qəbul edirik

Fertilite problemlərinin başqa bir ümumi səbəbi beriberidir. Üstəlik, bu vəziyyətdə bu söz hamiləliyin planlaşdırılması zamanı yalnız vitaminlərin deyil, həm də ən vacib mineralların olmaması deməkdir. Birincilərə A, B1, B2, B6, B12, C, D, E, K və PP daxildir. İkinciyə - Ca, Fe, Zn və.

Qidalanmanın korreksiyası

Düzgün qidalanma olmadan sağlam bədən mümkün deyil. Özünüzü artırmaq üçün nə yemək lazımdır?

• selenium, dəmir və Omeqa-3 turşularında yüksək olan qidalara (məsələn, balıq, dəniz məhsulları, tofu pendiri) üstünlük verin;
• sağlam zülallar (toyuq, yumurta) haqqında unutmayın;
• daha çox təzə tərəvəz, göyərti və meyvə yeyin;
• qoz-fındıq və süd məhsullarına laqeyd yanaşmayın;
• pəhrizdə yağların, zülalların və karbohidratların düzgün nisbətini müşahidə edin.

Tamamilə rədd edin:

• ilk təravətli olmayan hər hansı məhsullar;
• trans yağları, həmçinin hisə verilmiş ətlər;
• şirin qazlı içkilər;
• spirt və nikotin.

Ciddi şəkildə məhdudlaşdırın:

• xəmir, şirniyyat, şokolad, bulka, çox təzə çörək;
• duzlu və turşu tərəvəzlər;
• qaynadılmış və ya buxarda hazırlanmış yeməklərdən daha çox qızardılmış;
• yağlı ət.

Ərini/partnyorunu düzgün qidalandırmaq

Bənzər bir şəkildə - var gücümüzlə - kişimizi eyni qaydalara riayət etməyə məcbur etməyə çalışırıq.

• Əsas "ehtiyaclar" C, E vitaminləri və seleniumdur.
• Əsas "yox" - yağlı qidalar, siqaret və spirt.

Stimulyatorlardan və antidepresanlardan uzaq olun!

Eyni şey müxtəlif növ stimullaşdırıcılara aiddir - təkcə nikotin və spirtə deyil, həm də:

• böyük miqdarda güclü qəhvə;
• enerji içkiləri;
• və hətta şəkərli çox güclü çay.

Əsəbi olmağı dayandırın və cinsi işə çevirin

Nə vaxt, necə və hansı məqsədlə cinsi əlaqəyə girməyəcəksiniz – “Mənə uşaq lazımdır, mənim balam lazımdır” düşüncəsi heç bir halda prosesin həzzini öldürməməlidir! Və yalnız bir qadın üçün deyil - həm də onun tərəfdaşı üçün. Bunun öhdəsindən özünüz gəlin və ya peşəkar psixoloqların və seksoloqların köməyinə müraciət edin - bu sizin ixtiyarınızdadır. Ancaq unutmayın ki, "zövq hormonlarının" sərbəst buraxılması libidonu artırmaq üçün ən güclü vasitədir, siz həmişə etməlisiniz!

Addım #3. Əgər mütəxəssis köməyinə ehtiyacınız varsa

Həkimə müraciət etməyin vaxtı nə vaxtdır?

Əgər 6-12 ay ərzində müntəzəm cinsi əlaqədə olsa belə, “heç bir şey alınmırsa”, bu, həqiqətən də həkimlərlə əlaqə saxlamaq üçün bir səbəbdir. Əvvəla, təbii yolla uşaq sahibi ola bilməmənizin səbəbini dəqiq müəyyən edə bilsinlər.

Mümkün problemlər üçün testlərdən keçirik

• ilk növbədə ginekoloqa baş çəkirik;
• bundan sonra biz mümkün infeksiyalar üçün testlərdən keçirik (cinsi yolla ötürülən infeksiyalar xüsusilə vacibdir);
• Körpə hamilə qalmağa çalışdığınız müddətdə qəbul etdiyiniz məhsullar, qida əlavələri, vitaminlər və bəlkə də otlar və dərmanlar haqqında bütün məlumatları mütəxəssisə söyləyirik;
• həkimə psixoloji vəziyyətiniz (stress tezliyi, həyatda problemlər və s.) haqqında məlumat verin.

Biz məhsuldarlığı təhlil edirik

• hormonlar üçün bir test keçirik - hipofiz vəzi, tiroid bezi və başqaları (iki dəfə - həm yumurtlama günlərində, həm də ondan olduqca uzaq olan dövrün bir dövründə);
• laparoskopiya, histerosalpingoqrafiya, ultrasəs müayinəsindən keçirik;
• mövzu üzrə imtahan veririk;
• genetik test (lazım olduqda).

Spermatozoa və kişinizin hormonları və aktivliyi üçün testdən keçir.

Alınan nəticələrə əsasən müvəqqəti sonsuzluğun necə müalicə olunacağı müəyyən ediləcək. Və nədənsə bu mümkün deyilsə, IVF (in vitro gübrələmə) və IUI () ilə seçimlər olacaq.