Цитаты о здоровье и здоровом образе жизни. Сильные и мотивирующие спортивные цитаты и афоризмы
Цитаты и Афоризмы 20.06.2018
Все мы с нетерпением ждем лета. Ведь лето – это отпуск, это море и пляж. Единственное, что может слегка омрачить наше настроение – это неготовность нашего тела к летнему сезону. Для того, чтобы наше отражение в зеркале всегда радовало нас, существует множество способов. Сегодня мне бы хотелось бы поговорить об одном из них, а именно о спорте и фитнесе.
Физические упражнения не только полезны для нашего тела, они дают невероятный заряд бодрости, оптимизма, повышают настроение, развивают упорство и умение преодолевать трудности. Обо всем об этом метко и точно говорится в цитатах и афоризмах про спорт.
Крепость тела есть крепость духа
Спорт и физические нагрузки необходимы для полноценного человеческого развития и здоровья – это факт. Его признавали еще древние греки, ведь недаром Олимпийские игры занимали такую важную роль в их жизни. Мудрецы древности настолько высоко оценивали роль физических упражнений, что ставили их наравне с наукой и искусством. Именно об этом говорится в их мудрых цитатах и афоризмах о спорте.
«Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь».
«Как суконщики чистят сукна, выбивая их от пыли, так гимнастика очищает организм».
Гиппократ
«Для соразмеренности, красоты и здоровья требуется не только образование в области наук и искусства, но и занятия всю жизнь физическими упражнениями, гимнастикой».
«Гимнастика есть целительная часть медицины».
«Наблюдайте за вашим телом, если вы хотите, чтобы ваш ум работал правильно».
Рене Декарт
«Умеренно и своевременно занимающийся физическими упражнениями человек не нуждается ни в каком лечении, направленном на устранение болезни».
«Если заниматься физическими упражнениями - нет никакой нужды в употреблении лекарств, принимаемых при разных болезнях, если в то же время соблюдать все прочие предписания нормального режима».
Авиценна
«В здоровом теле - здоровый дух».
«Я хочу при помощи гимнастики всего тела сделать его более уравновешенным».
«Изобразить нельзя, как одушевляют действия ума телодвижения».
Плиний Младший
«Хочешь быть сильным – бегай. Хочешь быть красивым – бегай. Хочешь быть умным – бегай».
Древнегреческое изречение
Спорт – это жизнь
Все мы не раз слышали высказывание о том, что спорт – это жизнь. И это действительно так. Ведь физическая активность – это движение, это энергия, это бодрость духа и тела. Регулярные занятия фитнесом помогают повысить умственную активность, поднять работоспобность и продуктивность. И это ярко отражено в цитатах о том, что спорт – это жизнь.
«Жалкое заблуждение - воображать, что телесные упражнения вредят умственным занятиям! Как будто эти два дела не должны идти рядом, как будто одним не должно направляться другое!»
Жан-Жак Руссо
«Надо непременно встряхивать себя физически, чтобы быть здоровым нравственно».
Лев Толстой
«О спорт, ты - мир!»
Пьер де Кубертен
«Спорт – это биение твоего сердца, твое дыхание, это твой ритм жизни».
«Любите гимнастику, она даст вам хорошее физическое развитие и здоровье, бодрость духа! В этом вам порукой мои 90 лет!»
Николай Морозов
«Я чувствую после прогулок и плавания, что молодею, а главное, что телесными движениями промассировал и освежил свой мозг».
Константин Циолковский
«Гимнастика удлиняет молодость человека».
Джон Локк
«Физические упражнения могут заменить множество лекарств, но ни одно лекарство в мире не может заменить физические упражнения».
Анджело Моссо
«Жизнь – это не всего лишь борьба, а и много разных видов спорта».
Борис Крутиер
«Я признаю движение самым эффективным средством борьбы со старостью».
Валентин Гориневский
«Дерево также нуждается в испарении и частом освежении при помощи ветров, дождей, холодов, иначе оно легко слабеет и вянет. Точно так же человеческому телу необходимы вообще сильные движения, деятельность и серьезные упражнения».
Ян Коменский
«Если не бегаешь, пока здоров, придется побегать, когда заболеешь»
Квинт Гораций Флакк
Если сдашься – лучше не станет
В спорте, как и в любом другом деле, важен первый шаг. Твердо решили изменить свою жизнь? Это уже полдела! Главное, не откладывать это на завтра или на понедельник. Начинайте сегодня, сейчас. А наша подборка цитат и афоризмов про спорт и мотивацию помогут вам в этом.
«Никакое усилие не бывает напрасным: Сизиф развивал мускулы».
Поль Валери
«Бог дал нам тело, которое может вынести почти все. Наша задача – убедить в этом свой разум».
«Вчера ты говорил, что сделаешь это завтра. Делай сегодня!»
«Одно действие важнее тысячи намерений».
Джон Мэйсон
«Ты можешь стать настолько хорош, насколько захочешь. Главное усердно работать и верить в себя».
Скотт Эдкинс
«Неважно как медленно ты продвигаешься. Главное, ты не останавливаешься».
«Наш мозг может все. Абсолютно все. Главное, убедить себя в этом. Руки не знают, что они не умеют отжиматься, ноги не знают, что они слабые. Это знает ваш мозг. Убедив себя в том, что вы можете все, вы сможете действительно все».
Роберт Кийосаки
«Мой главный соперник – это я сама».
Елена Исинбаева
«Золотые медали делаются не из золота. Они делаются из пота, решительности и очень редкой смеси, которая называется сила воли».
Дэн Гейбл
«Если ты чувствуешь, что сдаешься, вспомни, ради чего ты держался до этого!»
Джаред Лето
«Сделайте хотя бы раз то, что, по словам окружающих, вам не по плечу. После этого вы уже никогда не будете обращать внимания на их правила и ограничения».
Джеймс Кук
«Решительного человека невозможно не допустить до успеха. Поставьте на пути его камни преткновения, и он обратит их в ступени, по которым будет подниматься к вершине».
Давид Вилья
«Захочешь – найдешь время. Не захочешь – найдешь причину».
«Есть цель, есть дистанция. Остальное – детали».
«Боль, которую ты преодолеваешь сегодня, превратится в силу, которую ты почувствуешь завтра».
О спорте со смыслом
Все мудрые слова, сказанные о фитнесе и физической активности, применимы не только к спорту. В жизни нам не раз пригодится упорство и воля к победе, умение не сдаваться, несмотря на неудачи и проигрыши. Как точно сказано об этом в цитатах и афоризмах про спорт со смыслом.
«Спорт не воспитывает характер, а выявляет его».
Хейвуд Браун
«Невозможно — это всего лишь громкое слово, за которым прячутся маленькие люди. Им проще жить в привычном мире, чем найти в себе силы что-то изменить. Невозможное — это не факт. Это только мнение. Невозможное — это не приговор. Это вызов. Невозможное — это шанс проявить себя. Невозможно — это не навсегда. Невозможное возможно».
Мухаммед Али
«Вы хотите быть здоровым, но ленитесь? Вы так же глупы, как оратор, который хочет улучшить свой голос молчанием!»
«Жизнь — это борьба с нашим вечным стремлением спрятать голову в песок, успокоиться и сложить руки. Если ваша цель — минимум движений, то позвольте лени взять бразды правления в свои руки. Если же вы стремитесь к росту, к развитию, каждое утро будьте готовы встретить новый день, где нет места сну и лени».
Генри Форд
«Ведь бокс не драка — это спорт отважных…»
Владимир Высоцкий
«Если мы не позаботимся о своем теле, то где же нам потом жить?»
«В жизни, как в боксе: главное не с какой силой ты наносишь удары, а какой силы удар ты сможешь выдержать».
«У кого нет цели, тот не находит радости ни в одном занятии».
«Кони, запряженные в колесницу, бегут быстрее, нежели поодиночке, — не потому, что общими усилиями они легче рассекают воздух, но потому, что их разжигает соревнование и соперничество друг с другом».
Великие спортсмены о спорте
Люди, связанные со спортом, знают, что иногда кажется, что вот это – всё, это предел, больше я не смогу, не сумею… Когда нужно мобилизоваться для рывка, собраться с мыслями и силами, очень помогает вспомнить слова тех, кто сталкивается с преодолением самих себя практически ежедневно. Цитаты о мотивации к спорту знаменитых спортсменов лишний раз напоминают нам о том, что для человека, твердо задавшегося целью, нет ничего невозможного.
«Если у меня нет настроения тренироваться, я никогда не буду пить еще одну чашку кофе или ждать лишние полчаса. Я сразу пойду на пробежку. Чем дольше вы откладываете, тем сложнее начать».
Шейн Калпеппер, бегунья, двукратная олимпийская чемпионка
«В каждом матче я играю одинаково - так, как будто это финал».
Лионель Месси, футболист, чемпион мира и олимпийский чемпион
«Если ты хочешь быть лучше остальных, то приготовься делать то, что остальные не хотят делать».
Майкл Фелпс, пловец, единственный в истории спорта 19-кратный олимпийский чемпион
«Я промахнулся 9 000 раз за свою карьеру. Я проиграл почти 300 игр. 26 раз мне был доверен решающий бросок, и я промахивался. Я терпел поражения снова и снова. И именно поэтому я достиг успеха».
«Когда вы идете к цели, то на вашем пути встает преграда. Я сталкивался с ними, каждый сталкивался. Но препятствия не должны вас останавливать. Столкнувшись со стеной, не поворачивайте назад, не отступайте. Найдите способ преодолеть этот барьер, поработайте над ним».
Майкл Джордан, баскетболист, двукратный олимпийский чемпион
«Самый трудный поединок – это когда за счастье приходится бороться с ленью».
«Чемпионами становятся не в тренажерных залах. Чемпиона рождает то, что у человека внутри – желания, мечты и цели».
Мохаммед Али, один из самых известных боксеров в мире
«Чем труднее досталась победа, тем больше ты счастлив, что добился ее».
Пеле, футболист, трехкратный чемпион мира
«Научите спортсмена сражаться за любое место, и он суме сражаться за первое».
Лариса Латынина, гимнастка, девятикратная олимпийская чемпионка
«Если человек встает после падения – это не физика. Это характер».
Майк Тайсон, боксер, олимпийский чемпион
«Проигранный бой всегда дает тебе понять, что что-то ты делаешь неправильно».
Костя Цзю, боксер, чемпион мира
«Пока у тебя еще есть попытка – ты не проиграл».
Сергей Бубка, легкоатлет, шестикратный чемпион мира, олимпийский чемпион
Спорт снова в моде
Сейчас в моде, если можно так выразиться, правильный и здоровый образ жизни. И это замечательно! Спорт стал гораздо доступнее, существует масса клубов и залов на любой вкус и кошелек, где можно выбрать занятие себе по вкусу, будь то тренажерный зал, аэробика, танцы или пилатес. А если вы предпочитаете уединение, то всем этим можно заниматься дома под любимую музыку. Все это, безусловно, самым лучшим образом отразится на вашем самочувствии. Ведь нет ничего более ценного, чем здоровье, которое, как известно, за деньги не купишь. Именно об этом и пойдет речь в подборке мудрых цитат о спорте и здоровом образе жизни.
«Здоровье - это лучшее богатство, которое есть у нас!»
Гиппократ
«Мы не для того живем, чтобы есть, а едим для того, чтобы жить».
«Пищу и воду принимайте, чтобы сила приходила, а не уходила!»
Марк Туллий Цицерон
«Не изнурять ты должен тело свое, а стараться пищи, питья, упражнений в меру давать ему, дабы тело укреплялось, не зная излишеств и лени».
« Самое главное в режиме сохранения здоровья есть занятия физическими упражнениями, а затем уж режим пищи и режим сна…»
Марк Твен
«Чтобы продлить жизнь, сократите порции».
Бенджамин Франклин
«Принцип здорового образа жизни, принцип оптимальных физических нагрузок, человек должен усваивать как элементы культуры в худшем случае со школьной скамьи, в лучшем — еще раньше, в семье, в детском саду…»
Николай Амосов
«Настоящая физкультура – это разумное отношение к организму – вместилищу нашего разума – все 24 часа в сутки. Я хочу еще раз подчеркнуть: не утренняя зарядка, даже не спортивные занятия 2 раза в неделю, а постоянная круглосуточная культура отношения к себе, оптимальный образ жизни делает существование человека полноценным».
Олег Антонов
«Здоровый дух в здоровом теле - вот краткое, но полное описание счастливого состояния в этом мире».
Джон Локк
«Мой совет единственный – построить свою жизнь и свой распорядок дня таким образом, чтобы физкультура превратилась для вас в такую же непререкаемую необходимость, как сон, как дыхание».
Игорь Ильинский
С юмором о спорте
Безусловно, спорт – это всегда огромная работа над собой. Тем приятнее расслабиться после тренировки и улыбнуться, прочитав нашу подборку смешных цитат и афоризмов про спорт и фитнес.
«Если кто-то не хочет бегать по утрам, то его уже ничто не остановит».
Йоги Бера
«Лето покажет, кто пресс качал, а кто дверку холодильника».
«Решила по утрам качать пресс. Встала в 6 утра, легла на пол. Проснулась в 11».
«Решила заняться спортом. Выбрала бег. Добежала до компьютера. Сижу. Бегаю. Глазами по монитору. Прямо чувствую: спорт – это моё!»
«Как странно… Говорят, чтобы привыкнуть к фитнесу, нужно посетить 20 тренировок. А вот к булочке привыкаешь с первого раза…»
«Не успела вчера в спортзал. То первое, то второе… То десерт…»
Надо что-то срочно менять! Нам нужны здоровые и счастливые читатели! Мы не будем вас убеждать в пользе здорового образа жизни. За нас это сделают известные, успешные и мудрые люди.
Итак, специально для читателей блога «Жизнь прекрасна» цитаты про здоровый образ жизни (ЗОЖ) :
Цитаты о здоровом образе жизни (ЗОЖ)
Из всех лекарств лучшее - отдых и воздержание. Б. Франклин
Надо непременно встряхивать себя физически, чтобы быть здоровым нравственно. Л. Толстой
Если не бегаешь, пока здоров, придется побегать, когда заболеешь. Гораций
Кто рассчитывает обеспечить себе здоровье, пребывая в лени, тот поступает так же глупо, как и человек, думающий молчанием усовершенствовать свой голос. Плутарх
Девять десятых нашего счастья зависит от здоровья. А. Шопенгауэр
Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь. Гиппократ
При помощи физических упражнений и воздержанности большая часть людей может обойтись без медицины. Д. Аддисон
Без здоровья невозможно и счастье. В. Г. Белинский
Гимнастика удлиняет молодость человека. Джон Локк
Высказывания и цитаты о здоровье и медицине.
Нет искусства полезнее медицины. Плиний
Я хочу при помощи гимнастики всего тела сделать его более уравновешенным. Сократ
Как суконщики чистят сукна, выбивая их от пыли, так гимнастика очищает организм. Свифт Д.
Противодействуй болезни вначале; поздно думать о лекарствах, когда болезнь укоренилась от долгого промедления. Овидий
Медицина поистине есть самое благородное из всех искусств. Гиппократ
Здоровье так же заразительно, как и болезнь. Роллан Р.
Гимнастика удлиняет молодость человека. Джон Локк
Если боль мучительна, она непродолжительна, а если продолжительна, то не мучительна. Цицерон
Врач не что иное, как утешение для души. Петроний
Воздержанность и труд - вот два истинных врача человека: труд обостряет его аппетит, а воздержанность мешает злоупотреблять им. Руссо Ж.
Врач - философ: ведь нет большой разницы между мудростью и медициной. Гиппократ
Лекарства действуют медленнее, чем болезнь. Тацит
Большая часть болезней наших - это дело наших собственных рук; мы могли бы почти всех их избежать, если бы сохранили образ жизни простой, однообразный и уединенный, который предписан нам был природою. Руссо Ж. Ж
У женщины - как опыт учит нас - Здоровье с красотою неразлучны. Лопе де Вега
Для соразмерности, красоты и здоровья требуется не только образование в области наук и искусства, но и занятия всю жизнь физическими упражнениями, гимнастикой. Платон
Все мы, когда здоровы, легко даем хорошие советы больным. Теренций
Как нельзя приступить к лечению глаза, не думая о голове, или лечить голову, не думая о всем организме, так нельзя лечить тело, не леча душу. Сократ
Великое преимущество врача заключается в том, что он не обязан следовать собственным советам. Кристи А.
Лучший врач тот, кто знает бесполезность большинства лекарств. Франклин Б.
Если не бегаешь, пока здоров, придется побегать, когда заболеешь. Гораций
Противоположное излечивается противоположным. Гиппократ
Действия диетических средств продолжительны, а действия лекарств - скоропреходящи. Гиппократ
Медицина - одно из величайших заблуждений человечества. Мольер
Тот, кто хочет быть здоровым, отчасти уже выздоравливает. Боккаччо Д.
Здоровье - дороже золота. Шекспир У.
Здоровье до того перевешивает все остальные блага жизни, что поистине здоровый нищий счастливее больного короля. Шопенгауэр А.
Надежда выздороветь - половица выздоровления. Вольтер
Человек любит поговорить о своих болезнях, а между тем это самое неинтересное в его жизни. Чехов А. П.
Наиболее деятельным союзником болезни является уныние больного. Горький М.
Кто крепок телом, может терпеть и жару, и холод. Так и тот, кто здоров душевно, в состоянии перенести и гнев, и горе, и радость, и остальные чувства. Эпиктет
Ничто так не препятствует здоровью, как частая смена лекарств. Сенека
Болезнь - своего рода преждевременная старость. Поуп А.
Если болезнь не определена, невозможно и лечить ее. Ас-Самарканди
Если у тебя все в порядке с желудком, грудью, ногами, никакие царские сокровища не смогут ничего прибавить. Гораций
Ничто так не обязательно всему роду человеческому, как медицина. Квинтилиан
Не открыв врачу болезни, разве можно исцелиться? Руставели Ш.
Всеисцеляющего средства не существует. Бомарше П.
Лечит болезни врач, но излечивает природа. Гиппократ
Чего не лечат лекарства, излечивает железо; чего не врачует железо, исцеляет огонь; чего не исцеляет огонь, то следует считать неизлечимым. Гиппократ
Жизнь коротка, путь искусства долог, удобный случай скоропреходящ, опыт обманчив, суждение трудно. Поэтому не только сам врач должен употреблять в дело все, что необходимо, но и больной, и окружающие, и все внешние обстоятельства должны способствовать врачу в его деятельности. Гиппократ
Из всех лекарств лучшее - отдых и воздержание. Франклин Б.
Надо непременно встряхивать себя физически, чтобы быть здоровым нравственно. Толстой Л. Н.
Гимнастика есть целительная часть медицины. Платон
Здоровый дух в здоровом теле - вот краткое, но полное описание счастливого состояния в этом мире. Джон Локк
Наши пищевые вещества должны быть лечебным средством, а наши лечебные средства должны быть пищевыми веществами. Гиппократ
Праздность и ничегонеделание влекут за собой порочность и нездоровье - напротив того, устремление ума к чему-либо приносит за собой бодрость, вечно направленную к укреплению жизни. Гиппократ
Одно из условий выздоровления - желание выздороветь. Сенека
Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь. Гиппократ
Здоровье есть само удовольствие или неизбежно порождает удовольствие, как огонь создает теплоту. Томас Мор
Без здоровья невозможно и счастье. Белинский В. Г.
Болезнь - это крест, но, может, и опора. Идеально было бы взять у нее силу и отвергнуть слабости. Пусть она станет убежищем, которое придает силу в нужный момент. А если платить нужно страданиями и отречением - заплатим. Камю А.
При помощи физических упражнений и воздержанности большая часть людей может обойтись без медицины. Аддисон Д.
Если человек сам следит за своим здоровьем, то трудно найти врача, который знал бы лучше полезное для его здоровья, чем он сам. Сократ
Одни вечно больны только потому, что очень заботятся быть здоровыми, а другие здоровы только потому, что не боятся быть больными. Ключевский В.
Ни насыщение, ни голод и ничто другое не хорошо, если преступить меру природы. Гиппократ
Если будешь следовать природе, то навсегда останешься здоровым. Пенн Вильям
Судите о своем здоровье по тому, как вы радуетесь утру и весне. Торо Г.
Пока у больного есть дыхание, говорят, есть и надежда. Цицерон
Здоровье - великое дело как для того, кто им пользуется, так и для других. Карлейль Т.
Кто рассчитывает обеспечить себе здоровье, пребывая в лени, тот поступает так же глупо, как и человек, думающий молчанием усовершенствовать свой голос. Плутарх
Девять десятых нашего счастья зависит от здоровья. Шопенгауэр А.
Не всегда во власти врача исцелить больного. Овидий
Болезням числа нет. Плиний
Не навреди (больному). Гиппократ
Философия и медицина сделали человека самым разумным из животных, гадание и астрология - самым безумным, суеверие и деспотизм - самым несчастным. Диоген
Чувство выздоровления - одно из самых сладостных. Пушкин А. С.
Добросовестный врач, прежде чем назначить больному лечение, должен узнать не только его болезнь, но и привычки его в здоровом состоянии, и свойства тела. Цицерон
Если заниматься физическими упражнениями - нет никакой нужды в употреблении лекарств, принимаемых при разных болезнях, если в то же время соблюдать все прочие предписания нормального режима. Ибн Сина
Высшее благо достигается на основе полного физического и умственного здоровья. Цицерон
Здоровье человека не в сердце, не в почках, не в корнях, не в листве или спине. Конечно, слов нет, хорошо человеку, если у него все это тоже здорово, как у быков. Но самая суть чисто человеческого здоровья - это когда его неудержимо тянет сказать что-то хорошее другому человеку, как будто это даже закон: раз мне - то должно быть и всем хорошо! Пришвин М. М.
«Опьянение есть добровольное сумасшествие» (Аристотель)
«Трезвенники… наблюдают сущее таким, каково оно есть, не расписывая и не воображая того, чего не существует, никогда не проявят они безрассудства или скудоумия, не станут дурачиться или попросту веселиться, но всегда они в здравом уме и исполнены рассудительности…» (Аполлоний Тианский)
«От вина гибнет красота, вином сокращается молодость» (Гораций)
«Пьянство есть упражнение в безумстве» (Пифагор)
«Люди боятся холеры, но вино гораздо опаснее» (О. Бальзак)
«Пьющий рабочий не мыслит, мыслящий рабочий не пьёт» (А. Бебель)
«От пива становятся ленивыми, глупыми и бессильными» (Бисмарк)
«Каждый пьяница когда-то пил умеренно» (Г. Бунге, биохимик)
«Привычка к употреблению алкоголя вредит человечеству больше, чем война, голод и чума вместе взятые» (Ч. Дарвин)
«Вино скотинит и зверит человека, ожесточает его и отвлекает от светлых мыслей, тупит его» (Ф.М. Достоевский)
«Пьяным народом легче управлять» (Екатерина II)
«Традиционно выпитый бокал новогодний шампанского на целый месяц лишает меня творческой активности» (Лев Ландау, физик-теоретик, академик, лауреат Нобелевской премии).
«Алкоголизм — это порождение варварства — мертвой хваткой держит человечество со времён седой и дикой старины и собирает с него чудовищную дань, пожиная молодость, подрывая силы, подавляя энергию, губя лучший цвет рода людского» (Д. Лондон).
«Не пейте спиртных напитков, пьющим — яд, окружающим пытка» (В. Маяковский).
«Вот вам мое завещание: не имейте в дому своём не только вина, но даже и посудины винной» (Св. Серафим Саровский)
«Есть две дороги, выбирай любую: одна служит врагу, а другая Богу. Хочешь служить врагу — пей сам вино, пиво, водку, угощай людей, справляй крестины, свадьбы похороны с угощением — и послужишь врагу. Хочешь служить Богу, то первое: брось сам пить пиво. Вино и водку; ни много и мало, а совсем брось, чтобы не подавать соблазна людям. Второе: брось обычай угощать других на проводах, свадьбах, крестинах; не бойся того, что осудят тебя за это люди. Бойся не людей, а Бога» (Св. Тихон Задонский)
«Если соединили рука с рукой люди пьющие и наступают на других людей и хотят опоить весь мир, то пора и людям разумным понять, что нужно бороться со злом, чтобы и их детей не споили заблудшие люди» (Л.Н. Толстой).
«Пьют и курят не так, не от скуки, не для веселья, не потому, что приятно, а для того, чтобы заглушить в себе совесть» (Л.Н. Толстой)
«Вино губит телесное здоровье людей, губит умственные способности, губит благосостояние семей и, что всего ужаснее, губит их потомство» (Л.Н. Толстой)
«К вину приучаются как и к другому яду — табаку, — понемногу, и нравится вино только после того, как человек привыкнет к тому опьянению, которое оно производит» (Л.Н. Толстой)
«Пьяницы стали пьяницами только оттого, что не пьяницы, не делая себе вреда, научили их пить вино, соблазнили их своим примером. Пьяницы, никогда не стали бы пьяницами, если бы не видели почтенных, уважаемых всеми людей, пьющих вино и угощающих им» (Л.Н. Толстой).
«Алкоголь есть наркотик… и лишь в деталях отличается от других наркотиков, все фазы растянуты… эйфория при алкоголе более отчётлива, чем и объясняется тяготение в человеческом обществе к алкоголю» (В.К. Федоров, соратник И.П. Павлова).
«Алкоголь, табак и другие наркотики дают 90% повреждений генетического фонда» (Ф.Г. Углов, известный хирург, академик).
«Не СПИД, не туберкулёз погубят Россию, а пивной алкоголизм среди юного поколения» (Г. Онищенко, главный санитарный врач России)
Табак
«От курения тупеешь, оно несовместимо с творческой работой» (В. Гете)
«Табак приносит вред телу, разрушает разум, оглупляет целые нации» (О. Бальзак)
«Табак усыпляет горе, но и неизбежно ослабляет энергию» (О. Бальзак).
«Табак — это наиболее дешевый, наиболее «мягкий» наркотик, тяжёлые последствия применения которого бывают незаметны, а проявляются в более или менее отделенном будущем, что и создаёт иллюзию его безвредности» В. Бахур, доктор медицинских наук).
«Суммарный показатель токсичности (загрязненности) табачного дыма в 4,5 раза превышает аналогичный показатель для выхлопного газа автомобилей» М.Л. Беленький, врач-психиатр)/
«Курители сигар, эти мои естественные враги» (В. Белинский).
«При выкуривании 20 сигарет в день человек фактически дышит воздухом, по загрязнению в 580-1100 раз превышающем нормативы» (М. Дмитриев, доктор химических наук).
«Табак, от которого я отказался уже несколько лет, по моему убеждению, вместе с алкоголем есть самый опасный враг умственной деятельности» (А. Дюма-сын).
«Всякий курильщик должен знать и понимать, что он отравляет не только себя, но и других» Н. Семашко).
«Не пейте вина, не огорчайте своего сердца табачищем — и вы проживёте столько лет, сколько жил Тициан» (99 лет) (И.П. Павлов).
«В настоящее время мнение онкологов единодушно: основная причина рака лёгкого — курение» (Л. Серебров)
«Первая папироса — самая опасная, первый глоток табачного дыма — самый страшный, как и первая рюмка для будущего алкоголика» (Б. Сигал, доктор медицинских наук).
«Наблюдение о том, до какой степени курение заглушает голос совести, можно сделать над всяким почти курильщиком... Из 1000 курильщиков ни один не постесняется тем, чтобы напустить нездорового дыму в комнате, где дышат воздухом некурящие женщины, дети» (Л.Н. Толстой).
«…Морфинист, пьяница, курильщик уже не нормальный человек» (Л.Н. Толстой)
«Курение — не привычка, а властная потребность, которая командует человеком. Борьба с курением должна быть общественной, как с опиумом. Поколения курильщиков обречены на вымирание» (С. Тормозов, русский учёный).
«Табак является первым фактором смертности в нашем обществе, опережая рак и автомобильные катастрофы» (Морис Тубиан, профессор).
«Курение — антисоциальная привычка» (Г.В. Хлопин, учёный — гигиенист).
«Я пишу вам, потому что чувствую необходимость сделать что-то для того, чтобы остановить непрерывный похоронный звон… Немногие понимают, насколько смертоносен сигаретный дым» (Ричард Оверхольт, профессор медицины).
«Сила привычки к курению прогрессирует тем быстрее, чем меньше возраст начинающего курильщика» (Л. Орловский, доктор медицинских наук).
«Мне нестерпимо жаль жизней, истлевших на кончике сигареты» (Ф.Г. Углов).
«Сигара даёт возможность ограниченному человеку возместить недостаток в нём мыслей и идей» (Шопенгауэр).
Здоровый образ жизни
«Болезни происходят частью от образа жизни, частью от воздуха, который мы вводим в себя и которым мы живём» (Гиппократ)
«Подобно тому, как бывает болезнь тела, бывает также болезнь образа жизни» (Демокрит).
«Ум возрастает, пока имеется здоровье, забота о котором — прекрасное дело для людей здравомыслящих» (Демокрит).
«Самая первая и лучшая победа человека — покорить самого себя» (Платон).
«Жизнь длинна, если ею умело пользоваться» (Сенека).
«Здоровье люди сохраняют благодаря тому, что знают себя и наблюдают за тем, что им приносит пользу и что вред, как и благодаря воздержанности в пище и образе жизни, стараясь оберегать своё тело, отказываясь от наслаждений, наконец, благодаря искусству тех, к чьей области знаний всё это относится» (Цицерон).
«Человек часто сам себе злейший враг» (Цицерон).
«Знать свой изъян — первый шаг к здоровью» (Эпикур).
«Побороть дурные привычки легче сегодня, чем завтра» (Конфуций).
«Умение продлить жизнь — это, прежде всего, умение не сократить её» (А. Богомолец).
«Никто так не содействует успеху нашей деятельности, как крепкое здоровье; наоборот, слабое здоровье мешает ей» (Ф. Бэкон).
«Собственные наблюдения человека за тем, что ему хорошо, а что вредно, есть самая лучшая медицина для сохранения здоровья» (Ф. Бэкон).
«Поистине тот, кто не ценит жизнь, тот её не заслуживает» (Леонардо да Винчи)
«Хороший человек должен беречь себя» (М. Горький).
«Позорное и порочное несёт в себе смерть и рано ли, поздно ли само собою казнит себя» (Ф. Достоевский).
«Руководить привычками и создавать их — вот один из основных принципов руководства своим телом» (М. Зощенко).
«Сохранять свою жизнь — это долг» (Э. Кант).
«Тормозить себя нужно на каждом шагу, и это должно превратиться в привычку… Человек без тормоза — это испорченная машина» (А.С. Макаренко).
«Здоровье — это драгоценность, и притом единственная, ради которой стоит не только не жалеть времени, сил, трудов и всяких благ, но и жертвовать ради него частицей самой жизни, поскольку жизнь без него становится нестерпимой и унизительной» (М. Монтень).
«Все усилия благоразумного человека должны направляться не к тому, чтобы чинить и конопатить свой организм. Как утлую и дырявую ладью, а к тому, чтобы устроить себе такой образ жизни, при котором организм как можно меньше приходил бы в расстроенное положение, а, следовательно, как можно реже нуждался в починке» (Д. Писарев).
«Как бы глубоко не укоренилось зло, оно никогда не превращается в добро; его нужно искоренить рано или поздно, и анализировать его разветвления всегда полезно и своевременно» (Д. Писарев).
«Первая обязанность того, кто хочет стать здоровым, — очистить вокруг себя воздух» (Р. Роллан).
«Люди уверяют, что жизнь коротка, а я вижу, что они сами её укорачивают» (Ж. — Ж. Руссо).
«Сколько превосходных начинаний и даже сколько отличных людей пало под бременем дурных привычек» (К. Ушинский).
«Привычка — тиран людей» (У. Шекспир).
«Люди должны осознать, что здоровый образ жизни — это личный успех каждого» (В.В. Путин).
1. В здоровом теле - здоровый дух.
Децим Юний Ювенал
2. Кто рассчитывает обеспечить себе здоровье, пребывая в лени, тот поступает так же глупо, как и человек, думающий молчанием усовершенствовать свой голос.
Плутарх из Херонеи (50-120)
3. Умеренно и своевременно занимающийся физическими упражнениями человек, не нуждается ни в каком лечении, направленном на устранение болезни.
Авиценна (980-1037)
4. Как только человек заболевает, ему в первую очередь необходимо подумать, кого ему нужно простить.
Луиза Хей
5. Как суконщики чистят сукна, выбивая их от пыли, так гимнастика очищает организм.
Гиппократ
6. Короткую жизнь мы не получаем, а делаем ее такою; не бедны мы жизнью, а пользуемся ею расточительно. Жизнь длинна, если ею умело пользоваться.
Сенека
7. Красота телесных форм всегда совпадает с понятием о здоровой силе, о деятельной жизненной энергии.
Лев Толстой
Марк Твен
9. Болезни излечивает природа, врач только помогает ей.
Гиппократ
10. Веселые люди быстрее выздоравливают и дольше живут.
Амбруаз Паре
11. Все здоровые люди любят жизнь.
Генрих Гейне
12. Вся твоя еда должна быть твоим лекарством!
Гиппократ
13. Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь.
Гиппократ
14. Движение - кладовая жизни.
Плутарх
15. Действия диетических средств продолжительны, а действия лекарств - скоропреходящи.
Гиппократ
16. Здоровый нищий счастливее больного короля.
Артур Шопенгауэр
17. Врачи непрестанно трудятся над сохранением нашего здоровья, а повара - над разрушением его; однако последние более уверены в успехе.
Дени Дидро
18. Извинительно бы было не оставлять мясоедения, если бы оно было необходимо и оправдывалось какими бы то ни было соображениями. Но этого нет. Это просто дурное дело, не имеющее в наше время никакого оправдания.
Лев Толстой
19. Мудрец будет скорее избегать болезней, чем выбирать средства против них.
Томас Мор
20. Единственная красота, которую я знаю, - это здоровье.
Генрих Гейне
21. В поедании пищи, умение съесть больше остальных - недостаток, умение насытиться меньшим - достоинство.
Гарун Агацарский
22. Тот, кто хочет быть здоровым, отчасти уже выздоравливает.
Д. Боккаччо
23. Здоровье - мудрых гонорар…
Пьер Жан Беранже
24. Здоровье гораздо более зависит от наших привычек и питания, чем от врачебного искусства.
Д. Леббок
25. Как нельзя приступить к лечению глаза, не думая о голове, или лечить голову, не думая о всем организме, так же нельзя лечить тело, не леча душу.
Сократ
26. Сон - бальзам природы.
Вильям Шекспир
27. При помощи физических упражнений и воздержанности большая часть людей может обойтись без медицины.
Джозеф Аддисон
28. Ничего лишнего. Рано ложиться и рано вставать - вот что делает человека здоровым, богатым и умным.
Бенджамин Франклин
29. Судите о своем здоровье по тому, как вы радуетесь утру и весне.
Генри Дейвид Торо
30. Люди, которые не могут найти время для отдыха, рано или поздно будут обязаны найти время для болезни.
Джон Ванамейкер
31. Стань лучше - и тебе станет лучше.
Георг Энрих
32. Кто крепок телом, может терпеть и жару, и холод. Так и тот, кто здоров душевно, в состоянии перенести и гнев, и горе, и радость, и остальные чувства.
Эпиктет
33. Многие здоровы без красоты, но никто не красив без здоровья.
Лоренцо Валла
34. Если не будешь есть еду как лекарство, то будешь есть лекарство как еду!
Михаил Задорнов
35. Человеку свойственно по природе своей соблюдать умеренность не только из-за заботы о своем здоровье в будущем, но также из-за хорошего самочувствия настоящем.
Иммануил Кант
36. Не надейтесь, что врачи… сделают вас здоровыми. Они могут спасти жизнь, даже вылечить болезнь, но лишь подведут к старту. А дальше учитесь полагаться на себя.
Николай Амосов
37. Нет богатства лучше телесного здоровья и нет радости выше радости сердечной.
Соломон
38. Для здоровья женщин восхищенные взгляды мужчин важнее, чем калории и лекарства.
Франсуаза Саган
39. Если бы люди ели только тогда, когда они очень голодны, и если бы питались простой, чистой и здоровой пищей, то они не знали бы болезней и им легче было бы управлять своею душою и телом.
Лев Толстой
40. Если хочешь удлинить свою жизнь, укороти свои трапезы.
Бенджамин Франклин