સામાન્ય એથેરોજેનિક ઇન્ડેક્સ. એથેરોજેનિક ઇન્ડેક્સ સ્ત્રીઓમાં તેનો અર્થ શું છે. એથેરોજેનિક ઇન્ડેક્સની ગણતરી સૂત્ર દ્વારા કરવામાં આવે છે

દરેક વ્યક્તિ જે કુદરત દ્વારા ભવ્ય સ્ત્રી સ્વરૂપોથી વંચિત છે તે સ્તનોને ઓછામાં ઓછું એક કદ મોટું બનાવવાનું સપનું જુએ છે. સૌથી ઝડપી અને અસરકારક પદ્ધતિ પ્લાસ્ટિક સર્જરી છે. પરંતુ આ પદ્ધતિ દરેક માટે યોગ્ય નથી. સદનસીબે, ત્યાં ઘણી બિન-સર્જિકલ પદ્ધતિઓ છે.તેમાંના કેટલાક સામાન્ય રીતે અર્થહીન અને સ્વાસ્થ્ય માટે જોખમી હોય છે. પરંતુ એવા છે જે પરિણામો પ્રદાન કરશે અને સમગ્ર શરીરને સુધારવામાં મદદ કરશે.

તમારા સ્તનોને વધારવામાં શું મદદ કરશે તે તમે સમજો તે પહેલાં, તમારે કયા પરિબળો કદને અસર કરે છે તે શોધવાની જરૂર છે:

• હોર્મોન્સ. તરુણાવસ્થાની શરૂઆતથી પણ, શરીરમાં એસ્ટ્રોજનનું સ્તર વધવા લાગે છે, જેના પ્રભાવ હેઠળ બસ્ટ વધવા લાગે છે. આ જ કારણોસર, માસિક સ્રાવ, ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન અને ગર્ભનિરોધકના ઉપયોગથી સ્તનો વધે છે.
• સ્ત્રીનું વજન. સ્તનધારી ગ્રંથીઓ એડિપોઝ, કનેક્ટિવ અને ગ્રંથિયુકત પેશીઓથી બનેલી હોય છે. તેથી, નુકશાન અથવા વજન વધવા સાથે, બસ્ટનું કદ ઉપર અથવા નીચે વધઘટ થાય છે.
• તે આનુવંશિકતાને ધ્યાનમાં લેવું પણ યોગ્ય છે. માતાને કયા પ્રકારના સ્તનો હોય છે, તો પછી, સંભવત,, તેની પુત્રીને આવા હશે, અને તેના વિશે કંઇ કરી શકાતું નથી.
• મુદ્રા પણ મહત્વપૂર્ણ છે. જો છોકરી ઝૂકી રહી હોય તો એક મોટી બસ્ટ પણ અદ્રશ્ય હશે.

આ પરિબળો, તેમજ સ્તનધારી ગ્રંથીઓના માળખાકીય લક્ષણોને જોતાં, તમે શસ્ત્રક્રિયા વિના તમારા સ્તનોને વધારવા માટે તમારા માટે યોગ્ય માર્ગ શોધવાનું શરૂ કરી શકો છો.

છાતી માટે શારીરિક કસરતો

છાતીને આકારમાં રાખવા અને વોલ્યુમમાં થોડા સેન્ટિમીટર ઉમેરવાની સૌથી અસરકારક અને અસરકારક પદ્ધતિ એ રમતો છે.

આજની તારીખે, ત્યાં મોટી સંખ્યામાં કસરતો છે જે પેક્ટોરલ સ્નાયુઓને અસર કરે છે, તેમને મજબૂત કરે છે અને બસ્ટના આકારમાં સુધારો કરે છે.

જેઓ આ રીતે તેમના સ્તનોને મોટું કરવાનું નક્કી કરે છે તેઓએ યાદ રાખવું જોઈએ કે પરિણામ પ્રાપ્ત કરવા માટે તેને ઘણી શક્તિ અને ખંતની જરૂર પડશે. આ પદ્ધતિ ઝડપી નથી, તે લાંબા સત્રો લેશે. વધુમાં, સ્નાયુઓને સારી સ્થિતિમાં રાખવાની જરૂર પડશે, તેથી તમારે અઠવાડિયામાં ત્રણ વખત વર્કઆઉટ કરવાની જરૂર છે.

કેટલીક છોકરીઓ વિચારે છે કે જો તમે દરરોજ પ્રેક્ટિસ કરો છો, તો ફેરફારો ઝડપથી આવશે, પરંતુ આ એક ભૂલ છે. તમારે વર્ગો વચ્ચે વિરામ લેવાની જરૂર છે, કારણ કે સ્નાયુઓને આરામની જરૂર છે.

સ્વિમિંગ અને રોઇંગ જેવી રમતો સ્તન વૃદ્ધિ માટે યોગ્ય છે. જીમમાં, તમે ઘણા વજન સાથે સિમ્યુલેટર પર કસરત કરીને તમારા સ્તનોને વધારી શકો છો. એક barbell આ હેતુઓ માટે યોગ્ય છે. બધી કસરતો વિવિધ અભિગમોમાં થવી જોઈએ. જો તાલીમ દરમિયાન સ્નાયુઓમાં બર્નિંગ સનસનાટીભર્યા અનુભવાય તો અસર થશે.

શ્વાસની દેખરેખ રાખવી પણ મહત્વપૂર્ણ છે: પ્રયત્નો - શ્વાસ લો, આરામ કરો - શ્વાસ બહાર કાઢો.

સૌથી અસરકારક કસરતો કે જેના દ્વારા તમે છાતીના આકાર અને કદને સુધારી શકો છો:

• ડમ્બેલ્સ સાથેની કસરતો. કસરત તમારી પીઠ પર સૂઈને કરવામાં આવે છે. તમારે ડમ્બેલ્સ ઉપાડવાની જરૂર છે, તેમને તમારી પાસેથી ઉપર દબાણ કરો અને તમારા હાથ ફેલાવો. શરૂઆતમાં ભારે વજનનો ઉપયોગ ન કરવો શ્રેષ્ઠ છે. ભાર ધીમે ધીમે વધારવો જોઈએ. તમારે કસરતની 20 પુનરાવર્તનો પૂર્ણ કરવાની જરૂર છે. આવી શારીરિક પ્રવૃત્તિ સ્તનોને નોંધપાત્ર રીતે વધારવામાં મદદ કરશે નહીં. તમે ફક્ત બસ્ટને સ્થિતિસ્થાપક અને ટોન કરી શકો છો.
• તમારે ખુરશી પર બેસવાની જરૂર છે, તમારી પીઠ સીધી કરો, તમારી હથેળીઓ જોડો અને એક બીજા પર દબાવો. આ સ્થિતિમાં, હાથ ઓછામાં ઓછા 10 સેકંડ સુધી પકડેલા હોવા જોઈએ.
• સૌથી સરળ અને સૌથી અસરકારક પુશ-અપ્સ છે. પ્રારંભિક લોકો સીધા પગ પર નહીં, પરંતુ તેમના ઘૂંટણ પર પુશ-અપ કરી શકે છે. ત્રણ અભિગમો જરૂરી છે. પુનરાવર્તનોની સંખ્યા ધીમે ધીમે વધારવી જોઈએ, 10 થી શરૂ કરીને અને 30 વખત સુધી પહોંચવું જોઈએ.
• દિવાલની સામે ઉભા રહીને, તમારે તેના પર તમારા હાથ મૂકવા અને સખત દબાવવાની જરૂર છે. તમારે દબાણ કરવાની જરૂર છે જેથી છાતીમાં તણાવ અનુભવાય. તમારે 10 સેકન્ડ માટે આ સ્થિતિને પકડી રાખવાની જરૂર છે. તમારે ઘણા અભિગમો લેવાની જરૂર છે.

તમારે વોર્મ-અપ સાથે શારીરિક પ્રવૃત્તિ શરૂ કરવાની જરૂર છે. આ ઇજાને ટાળશે. ઉપરાંત, પરિણામ માટે, મુખ્ય વસ્તુ તાલીમની નિયમિતતા છે. ફક્ત કસરતો કરવાની તકનીકને અનુસરીને અને શાસનનું અવલોકન કરીને તમે તમારા શરીરને બદલી શકો છો.

હાર્ડવેર તકનીક

શસ્ત્રક્રિયા વિના, વેક્યૂમ મસાજની મદદથી સ્તન વૃદ્ધિ કરી શકાય છે. આ ઉપકરણને લીધે, દબાણ બનાવવામાં આવે છે, અને લોહી છાતીમાં ધસી આવે છે. ખાસ કપ સ્તનધારી ગ્રંથીઓ પર મૂકવામાં આવે છે, જે માલિશ કરનાર છે.

પ્રક્રિયા પછી, સ્તન સારું લાગે છે, પરંતુ પીડા થઈ શકે છે. આ પદ્ધતિનો ગેરલાભ એ છે કે શૂન્યાવકાશની અસર અલ્પજીવી છે. એક મહિનામાં, બધું ફરીથી પુનરાવર્તિત કરવું પડશે, કારણ કે સ્તન તેની પાછલી સ્થિતિમાં પાછા આવશે.

નિષ્ણાતની દેખરેખ હેઠળ સલૂનમાં પ્રક્રિયા કરવી વધુ સારું છે, જેથી બસ્ટની સ્થિતિ વધુ ખરાબ ન થાય. જોકે હોમ વેક્યુમ મસાજર્સ પણ વેચાય છે. આવા ઉપકરણ સસ્તા નથી અને પરિણામની ખાતરી નથી.

સ્તન વૃદ્ધિ માટે સૌંદર્ય પ્રસાધનો અને દવાઓ

શસ્ત્રક્રિયા વિના, તમે ક્રિમ અને જેલની મદદથી બસ્ટને મોટી બનાવી શકો છો. કારણ કે તે જાણીતું છે કે શસ્ત્રક્રિયા વિના સ્તન વૃદ્ધિ એસ્ટ્રોજન અને પ્રોજેસ્ટેરોન હોર્મોન્સની મદદથી કરી શકાય છે, સ્તન-વિસ્તરણ સૌંદર્ય પ્રસાધનોમાં આ ઘટકોનો સમાવેશ થાય છે.

કેટલીકવાર ક્રીમમાં હોર્મોન્સના વનસ્પતિ એનાલોગ હોઈ શકે છે - ફાયટોસ્ટ્રોજેન્સ. તેઓ ગ્રંથીયુકત પેશીઓના વિકાસને પણ ઉત્તેજીત કરે છે. આવી દવાઓ સ્થાનિક રીતે કાર્ય કરે છે, ત્વચા દ્વારા શોષાય છે.

આવા ઉત્પાદનોનું ઉત્પાદન કરતી કંપનીઓ મહિલાઓને ખાતરી આપે છે કે સ્વાસ્થ્ય માટે કોઈ જોખમ નથી.

હોર્મોન્સ, પૌષ્ટિક અને મોઇશ્ચરાઇઝિંગ પદાર્થો ઉપરાંત, જૈવિક રીતે સક્રિય ઉમેરણો, જે ફર્મિંગ અને સ્મૂથિંગ ગુણધર્મો દ્વારા અલગ પડે છે, ક્રીમમાં ઉમેરવામાં આવે છે.

ક્રિમના ઉપયોગ માટેની સૂચનાઓ સૂચવે છે કે આવી દવાઓની પ્રશિક્ષણ અસર હોય છે. એટલે કે, તેમના ઉપયોગથી, છાતીનો આકાર સારો હશે, અને ત્વચા ટોન અને સ્થિતિસ્થાપક હશે.

જે સ્ત્રીઓ આવા ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરે છે તેઓ દાવો કરે છે કે થોડા અઠવાડિયાના ઉપયોગ પછી, ત્વચા સ્થિતિસ્થાપક, સરળ બને છે, ઢીલાપણું અદૃશ્ય થઈ જાય છે. પરંતુ જલદી તમે ક્રીમનો ઉપયોગ કરવાનું બંધ કરો છો, બધું તેની પાછલી સ્થિતિમાં પાછું આવશે.

તેથી, અમે નિષ્કર્ષ પર આવી શકીએ છીએ કે સૌંદર્ય પ્રસાધનો એ વિકલ્પ નથી કે જે સર્જરી વિના સ્તનધારી ગ્રંથીઓ વધારવામાં મદદ કરશે. માત્ર ત્વચાની સ્થિતિમાં સુધારો થશે. તેથી, ક્રીમનો ઉપયોગ કરવા ઉપરાંત, તમારે અન્ય પ્રક્રિયાઓ કરવી પડશે.

ત્યાં ઘણી લોકપ્રિય સ્તન ક્રિમ છે:

• ગુઆમ પરફેક્ટ શેપ. ઇટાલિયન ઉત્પાદકો તરફથી ક્રીમ. ત્વચાને સરળતા અને સ્થિતિસ્થાપકતા પ્રદાન કરે છે. સારી છાતીનો આકાર. તેમાં સ્ટેમ કોશિકાઓ છે, જેના કારણે ફેટી પેશીઓની સક્રિય ઉત્તેજના છે. પરિણામ પ્રાપ્ત કરવા માટે, દવાને છાતીની ચામડીમાં દિવસમાં બે વાર ઘસવું આવશ્યક છે.
• ક્રીમ પ્લેસેન્ટા અર્ક પર આધારિત છે. તે સ્ત્રીઓ માટે તેનો ઉપયોગ કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે જેમને બાળકના જન્મ પછી સ્તનની સ્થિતિસ્થાપકતામાં સમસ્યા હોય છે.
• કોલિસ્ટર પુશ અપ બસ્ટ ક્રીમ. તે માત્ર હર્બલ ઘટકો ધરાવે છે જે એડિપોઝ પેશીમાં વધારો, વિસ્તરણ અને સ્તનના કોમ્પેક્શનનું કારણ બને છે.

આ દવાઓનો ઉપયોગ અત્યંત સાવધાની સાથે થવો જોઈએ. તેઓ લાંબા સમય સુધી લાગુ કરી શકાતા નથી, કારણ કે તેમની પાસે સંચિત અસર છે. એક વિરોધાભાસ એ ગર્ભાવસ્થા અને સ્તનપાનનો સમયગાળો છે, તેમજ કેન્સરની સંભાવના છે.

શસ્ત્રક્રિયા વિના સ્તન વૃદ્ધિ હોર્મોનલ ગોળીઓ દ્વારા સુવિધા આપવામાં આવે છે. તેઓ લોહીમાં સ્ત્રી હોર્મોન્સની ઊંચી સાંદ્રતાનું કારણ બને છે, જેના કારણે સ્તનો વધે છે.

તેમની મદદ સાથે, ખરેખર, શસ્ત્રક્રિયા વિના, તમે બસ્ટને વધારી શકો છો. હકીકત એ છે કે તેમાં હાનિકારક પદાર્થો શામેલ નથી તે પણ સાચું છે, હોર્મોનલ તૈયારીઓ સંપૂર્ણપણે કુદરતી છે.

ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવ્યા મુજબ, ગર્ભનિરોધક તરીકે અથવા બીમારીના ઉપચાર તરીકે તેનો ઉપયોગ કરીને, તમે શરીરની સ્થિતિ સુધારી શકો છો, અને બોનસ તરીકે, આડઅસર તરીકે બસ્ટ વધશે.

પરંતુ દવાઓની અસર સ્ત્રી જ્યાં સુધી લેશે ત્યાં સુધી ચાલશે. અભ્યાસક્રમના અંતે, બસ્ટ તેના મૂળ કદમાં પરત આવે છે.

હોર્મોન્સનું સતત સેવન શરીર માટે હાનિકારક છે, કારણ કે વ્યસન થઈ શકે છે, અને એસ્ટ્રોજન તેની જાતે જ ઉત્પન્ન થવાનું બંધ કરશે.

ડૉક્ટરની સલાહ લીધા વિના હોર્મોન્સનો ઉપયોગ કરવાની સખત ભલામણ કરવામાં આવતી નથી. આનાથી સ્વાસ્થ્ય પર ખરાબ પરિણામો આવી શકે છે. શરીરની વ્યક્તિગત લાક્ષણિકતાઓને ધ્યાનમાં લેતા, માત્ર એક લાયક નિષ્ણાત જ યોગ્ય દવા પસંદ કરી શકે છે.

પરંતુ જો દવા ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવવામાં આવી હોય, તો પણ આડઅસરો જેમ કે:

• માથાનો દુખાવો અને ચક્કર.
• ઉબકા અને ઉલ્ટી.
• પેટમાં અસ્વસ્થતા.
• એલર્જીક પ્રતિક્રિયા.

એ યાદ રાખવું અગત્યનું છે કે આલ્કોહોલિક પીણાઓ સાથે સંયોજનમાં ધૂમ્રપાન કરતી સ્ત્રીઓ દ્વારા હોર્મોન્સનું સેવન ન કરવું જોઈએ. ઉપરાંત, આવી દવાઓ સાથે, તમે એન્ટિબાયોટિક્સ અને મજબૂત પેઇનકિલર્સ લઈ શકતા નથી. હોર્મોનલ દવાઓ એટલી સલામત નથી, તેથી તમે તેમની સાથે તમારા બસ્ટને વધારવાનો પ્રયાસ કરો તે પહેલાં, તમારે કાળજીપૂર્વક વિચારવાની જરૂર છે કે શું આ ખરેખર સર્જરી કરતાં વધુ સારું છે.

સ્તનધારી ગ્રંથીઓની સુંદરતા અને આરોગ્ય માટે ખાદ્ય ઉત્પાદનો

યોગ્ય રીતે બનાવેલ આહારની મદદથી, તમે માત્ર શરીરને મજબૂત કરી શકતા નથી, પણ શસ્ત્રક્રિયા વિના સુંદર અને સ્થિતિસ્થાપક સ્તનના માલિક પણ બની શકો છો.

નીચેના ઉત્પાદનોમાં બસ્ટ માટે સકારાત્મક ગુણધર્મો છે:

• વટાણા, કઠોળ, કઠોળ, મસૂર સ્તનધારી ગ્રંથીઓને મજબૂત બનાવશે અને ત્વચાને સ્થિતિસ્થાપકતા આપશે. વધુમાં, તેઓ સંપૂર્ણપણે સ્ત્રી શરીર દ્વારા શોષાય છે.
• આહારમાં પ્રોટીન, કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ, વિટામિન્સ અને વનસ્પતિ અને પ્રાણીજ ચરબીનો પૂરતો જથ્થો હોવો જોઈએ. એવોકાડો, સોયા, અખરોટ અને અશુદ્ધ વનસ્પતિ તેલનો ઉપયોગ કરવો ઉપયોગી છે.
• સૂકા જરદાળુ અને કેળા ત્વચાને લાંબા સમય સુધી યુવાન અને મુલાયમ રહેવામાં મદદ કરશે.
• બ્રાન બ્રેડ અને આખા અનાજનો પોર્રીજ તમારા સ્તનોને આકારમાં રાખવામાં મદદ કરશે.
• ખારા અને ધૂમ્રપાનનો ઉપયોગ ઘટાડવા માટે વધુ સારું છે. આ ઉત્પાદનો સમગ્ર જીવતંત્રની સ્થિતિને નકારાત્મક અસર કરે છે.
• તમે ડુક્કરની ચરબી ઓછી માત્રામાં પણ ખાઈ શકો છો. છેવટે, સ્તનમાં મુખ્યત્વે ચરબીયુક્ત પેશીઓનો સમાવેશ થાય છે, તેથી તમારે ઉચ્ચ કેલરીવાળા ખોરાક વિશે ભૂલવું જોઈએ નહીં.
• કોસ્મેટિક યીસ્ટનો ઉપયોગ એડિટિવ તરીકે થઈ શકે છે.
• ઇંડા, બ્લૂબેરી, લસણ અને બ્રાઝિલ નટ્સ એ કેન્સર નિવારણના ઉત્તમ ઉપાય છે.
• ઝીંગા, શેવાળ, મસલ્સ, સ્ક્વિડ્સ, માછલી પણ છાતીના સુંદર દેખાવ માટે જરૂરી છે.
• ઓલિવ, ફ્લેક્સ સીડ્સ, તલના બીજમાં મોનોઅનસેચ્યુરેટેડ ચરબી હોય છે જે બસ્ટ માટે ફાયદાકારક છે.
• જવ, ઓટ્સ, બ્રાઉન રાઈસમાં ફાયટોસ્ટ્રોજેન્સ હોય છે અને તે આંતરડાને સાફ કરે છે અને રંગ સુધારે છે.

પીવાના શાસનનું પણ અવલોકન કરવું જોઈએ. તમારે શાકભાજી અને ફળોમાંથી તાજા સ્ક્વિઝ્ડ જ્યુસ, લીલી ચા, રેડ વાઇન મધ્યસ્થતામાં પીવાની જરૂર છે.

એવી ઘણી દંતકથાઓ છે કે જો તમે કોબીજ, કાચો કણક, બિયર અને ગેસ વિના મિનરલ વોટર પીઓ છો, તો પછી તમે સર્જરી વિના રસદાર સ્તનો ઉગાડી શકો છો.

લોક પદ્ધતિઓ

એવી ઘણી વાનગીઓ છે જે ઘરે શસ્ત્રક્રિયા વિના મોટા સ્તનો વધારવાનું વચન આપે છે. ખાસ કરીને હવે મસ્ટર્ડ પ્લાસ્ટરનો ઉપયોગ અને આયોડિન ગ્રીડનો ઉપયોગ લોકપ્રિય છે. આ પદ્ધતિઓ માત્ર મદદ કરશે નહીં, પરંતુ તે સમસ્યાઓ પણ ઉમેરી શકે છે, જેમ કે, ઉદાહરણ તરીકે, ત્વચા બળે છે.

સૌથી પ્રખ્યાત અને અસરકારક લોક રેસીપી એ હોપ શંકુનો ઉકાળો છે. તમારે એક ગ્લાસ પાણી સાથે શંકુનો ચમચી રેડવાની જરૂર છે અને 15 મિનિટ સુધી પાણીના સ્નાનમાં ઉકાળો. એક ગ્લાસ સૂપનો ત્રીજો ભાગ સવારે, બપોરે અને સાંજે પીવો જોઈએ. પરંતુ તમારે સાવચેત રહેવું પડશે.

ઉકાળોના નિયમિત ઉપયોગ સાથે, નીચેના પરિણામો શક્ય છે:

1. શરીરમાં, એસ્ટ્રોજનનું સ્તર વધે છે અને પરિણામે, સ્તનધારી ગ્રંથિ અને તેની આસપાસની પેશીઓ વધવા લાગે છે.
2. યોનિમાર્ગની દિવાલોનો ઉપકલા વધવા માંડે છે.
3. કદાચ ઉપકલાના તીક્ષ્ણ નવીકરણને કારણે યોનિમાર્ગ ડિસબેક્ટેરિયોસિસની ઘટના.
4. સૌથી ગંભીર આડઅસર એ એન્ડોમેટ્રિઓસિસ છે.
5. માસિક ચક્ર વ્યગ્ર છે.
6. ઓવ્યુલેશન અને ગર્ભધારણ કરવાની ક્ષમતામાં ખલેલ પહોંચે છે.

જો તમે એક મહિના કે તેથી વધુ સમય માટે ઉપાયનો ઉપયોગ કરો છો તો આ આડઅસરો થાય છે. પરંતુ જો ઉકાળો ઘણા દિવસો સુધી પીવામાં આવે તો સ્તન વધશે તેવી શક્યતા નથી.

વિવિધ તેલ અને તેમના સંયોજનો ત્વચાની સ્થિતિ સુધારી શકે છે. બદામ તેલ, યલંગ-યલંગ, ગેરેનિયમ તેલની સારી અસર છે. દરરોજ સ્નાન કર્યા પછી છાતી પર તેલ લગાવવું જોઈએ. તેલથી મસાજ કરી શકાય છે. તે રક્ત પરિભ્રમણને ઉત્તેજિત કરે છે અને સ્તનધારી ગ્રંથીઓની સ્થિતિમાં સુધારો કરે છે.

તમામ પદ્ધતિઓનો અભ્યાસ કર્યા પછી, અમે નિષ્કર્ષ પર આવી શકીએ છીએ કે તેમાંના કેટલાક માત્ર બિનઆરોગ્યપ્રદ જ નહીં, પણ સ્ત્રીના સ્વાસ્થ્ય માટે જોખમી પણ હોઈ શકે છે. આજની તારીખે, બસ્ટને વધારવાની સૌથી ઝડપી અને સૌથી અસરકારક રીત એ સિલિકોન પ્રત્યારોપણની રજૂઆત છે. પરંતુ જેઓ શસ્ત્રક્રિયા વિના તેમની બસ્ટ વધારવા માંગે છે તેઓ નિયમિતપણે કસરત કરી શકે છે, તેમના આહારનું નિરીક્ષણ કરી શકે છે અને મોઇશ્ચરાઇઝિંગ ક્રીમનો ઉપયોગ કરી શકે છે.

જો કે આ વિકલ્પો છાતીને ઘણા કદથી વધારશે નહીં, તેઓ થોડા વધારાના સેન્ટિમીટર ઉમેરશે. વધુમાં, છાતી સ્થિતિસ્થાપક, ટોન અને સુંદર આકારની હશે. તમે યોગ્ય રીતે પસંદ કરેલા કપડાં અને સુધારાત્મક અન્ડરવેરની મદદથી આકૃતિની કેટલીક ખામીઓને પણ છુપાવી શકો છો.

અને બલિદાન આપવા માટે, સુંદર દેખાવ માટે હોર્મોનલ અને અન્ય શંકાસ્પદ દવાઓનો ઉપયોગ કરવો તે યોગ્ય નથી. નહિંતર, આરોગ્યના પરિણામો એવા હોઈ શકે છે કે મોટા સ્તનો પણ હવે કૃપા કરશે નહીં.

ઘણી સ્ત્રીઓ એક સુંદર અને રસદાર બસ્ટ મેળવવા માંગે છે. કોઈની પાસે તે પ્રકૃતિ દ્વારા છે, પરંતુ મોટા ભાગના દૈનિક સ્વપ્ન આકારને વધારવા અથવા સુધારવાનું છે.

ઘરે સ્તન વૃદ્ધિ શક્ય છે! આ બાબતમાં મુખ્ય વસ્તુ યોગ્ય પોષણ અને કસરતનો ચોક્કસ સમૂહ છે.

તમે અમને નીચે આપેલા સૂચનાત્મક વિડિયો પર આધાર રાખી શકો છો અથવા સરળ શરૂઆત કરો: યોગ્ય પોષણ અને તંદુરસ્ત ઊંઘ. અલબત્ત, આ તમારી આકૃતિને સંપૂર્ણ બનાવશે નહીં, અને તમારી છાતી તેના પોતાના પર વધશે નહીં, પરંતુ વધુ પરિવર્તન માટે તમારી પાસે શક્તિ, યોગ્ય વજન અને આરોગ્ય હશે.

ઘરે ઝડપથી અને શસ્ત્રક્રિયા વિના સ્તનો વધારવામાં મદદ કરવાની રીતો

જો તમે સ્તનના કદથી સંતુષ્ટ નથી, તો તમારે તેને સુધારવા માટે ધીરજ રાખવી પડશે. ખરેખર, આ સ્વપ્નને પૂર્ણ કરવા માટે, તમારે એક મહિના કરતાં વધુ સમયની જરૂર પડશે - આગળ મોટી સંખ્યામાં તાલીમ છે જે તમને તમારું લક્ષ્ય હાંસલ કરવામાં મદદ કરશે.

ઘરે સ્તનો વધારવાની ઘણી રીતો છે:

• લોક ઉપચાર;
• હોર્મોનલ તૈયારીઓ લેવી - અલબત્ત, આ કિસ્સામાં, ડૉક્ટરની સલાહ લેવાની ખાતરી કરો - ફક્ત તે જ તમને હોર્મોન્સનું યોગ્ય સેવન કહી શકશે;
• ચોક્કસ આહારનું પાલન કરો. આ પગલું માત્ર સ્તન વૃદ્ધિ માટે જ નહીં, પરંતુ સામાન્ય રીતે સ્ત્રીના સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે;
• ખાસ ક્રિમનો ઉપયોગ કરીને વ્યવસ્થિત મસાજ કરો;
• ખાસ કપડાં અથવા બ્રા પસંદ કરી રહ્યા છીએ;
• હાઇલાઇટર અને બ્રોન્ઝર જેવા સૌંદર્ય પ્રસાધનોની મદદથી.

અને અલબત્ત, સૌથી ગંભીર અને મુશ્કેલ પગલું પ્લાસ્ટિક સર્જરી છે. પરંતુ આ પદ્ધતિને ઘરના વિકલ્પો સાથે કોઈ લેવાદેવા નથી, તેથી ચાલો તેને છોડી દઈએ.

તમારા સ્તનોને મોટા બનાવવાની કસરતો

ઘરે સ્તનધારી ગ્રંથીઓ વધારવાની કુદરતી રીત સ્નાયુઓને પંપ કરવી છે. છાતીના સ્નાયુ, બાકીના માનવ સ્નાયુઓની જેમ, ચોક્કસ કસરતોના વ્યવસ્થિત પ્રદર્શન પછી સરળતાથી સ્થિતિસ્થાપક બની જશે.

EasyCurves ચેસ્ટ ટ્રેનર - તમને તમારી છાતીને પમ્પ કરવામાં મદદ કરશે

તમારા સ્તનોને મોટા બનાવવા માટે, તમારે દરરોજ EasyCurves સિમ્યુલેટર સાથે કસરત કરવાની જરૂર છે. કસરતનો સિદ્ધાંત નીચે મુજબ છે: હેન્ડલ્સને બાજુઓ પર ખેંચી લેવા જોઈએ અને તેમની મૂળ સ્થિતિ પર પાછા ફરવું જોઈએ.

પુશ-અપ્સ અને પામ સ્ક્વિઝ એ ઘરે તમારા સ્તનોને મોટું કરવાની બીજી રીત છે. છોકરીઓએ 15 થી 20 વખત પુશ-અપ્સ કરવા જોઈએ અને તેમના પગના અંગૂઠા પર સપાટ પીઠ રાખીને. તમારી હથેળીઓને તમારી સામે સ્વીઝ કરો, જાણે મહત્તમ શક્તિ સાથે પ્રાર્થના કરો. ઓછામાં ઓછા 20 સેકન્ડ માટે આ સ્થિતિને પકડી રાખો. પુનરાવર્તનો - 5-7 વખત.

તમે વ્યાવસાયિકો દ્વારા વિકસિત કસરતના વિશેષ સેટ પણ કરી શકો છો. વિડિઓ ટ્યુટોરિયલ્સ જુઓ:

તમે ખાસ કસરતોના સમૂહનો ઉપયોગ કરીને પ્લાસ્ટિક અને શંકાસ્પદ મૂળના ક્રીમ વિના ઘરે તમારા સ્તનોને કદ દ્વારા વધારી શકો છો. આ, માર્ગ દ્વારા, તમને ફક્ત ઇચ્છિત વોલ્યુમ પ્રાપ્ત કરવાની મંજૂરી આપશે નહીં, પરંતુ સામાન્ય રીતે તમારી શારીરિક સ્થિતિમાં પણ સુધારો કરશે.

આવી કસરતો ખાસ કરીને બાળજન્મ પછી ઉપયોગી છે, જ્યારે શરીરને આકારમાં લાવવાની જરૂર હોય.

લોક ઉપાયો સાથે સ્તન કેવી રીતે વધારવું

તેથી, જે છોકરીઓ તેમના સ્તનોને મોટું કરવા માંગે છે તેઓએ ફક્ત કસરતોના સમૂહ પર જ ધ્યાન આપવું જોઈએ જે પેક્ટોરલ સ્નાયુઓને "પમ્પ" કરવામાં મદદ કરે છે, પરંતુ તેમના પોતાના પોષણ પર પણ.

જો તમે જાતે જ તમારા સ્તનો વધારવા માંગતા હોવ અને ઑપરેશન પર પૈસા ન ખર્ચવા માંગતા હોવ તો ઘણા ઉત્પાદનો છે જેનું સેવન કરવું જોઈએ:

• વધુ પ્રોટીન!ચિકન માંસ, માછલી, સીફૂડ, દૂધ, લિન્ડેન ચા આ બાબતમાં ઉત્તમ સહાયક છે.
• કોબી વગર ક્યાં?દરેક વ્યક્તિ જાણે છે - જો તમે કોબી ખાઓ છો - તો તે ઝેરના શરીરને શુદ્ધ કરશે અને ત્વચાની સુંદરતામાં ફાળો આપશે.
• એક ચમચી હળદર ખાઓતેને પીવું દૂધભોજન પહેલાં દર વખતે.
• સ્તન વૃદ્ધિ માટે એસ્ટ્રોજન જેવા હોર્મોન ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તે માં સમાયેલ છે અખરોટઅને મધ. છાલવાળી બદામને મધ સાથે રેડો અને એક અઠવાડિયા માટે ઠંડી જગ્યાએ છોડી દો. રોજ બે ત્રણ ચમચા હોય છે!
• પ્રેરણા - નશામાં. તેને તૈયાર કરવા માટે, એક ચમચી હોપ્સ અને એક ગ્લાસ પાણી લો. આ મિશ્રણને લગભગ 20 મિનિટ સુધી ઉકાળો. ત્રણ ચમચી પીવો. દરેક ભોજન પહેલાં.
• અનાજ કોકટેલ: મકાઈ, બાજરી, ઓટ્સ, જવ.બધા ઘટકો 1 tbsp લે છે. અને 500 મિલી પાણી રેડવું. અનાજ નરમ થાય ત્યાં સુધી રાંધવા. ઉપયોગ કરતા પહેલા તાણ! ઉપરની રેસીપી પ્રમાણે લો!
• સ્ટ્રોબેરી પર્ણ ચામાત્ર સ્તનો માટે જ નહીં, પણ સ્વાસ્થ્ય સુધારવા માટે પણ ખૂબ જ ઉપયોગી છે. તેઓ નિયમિત ચાની જેમ ઉકાળી શકાય છે, થોડા સમય માટે છોડી શકાય છે અને જ્યારે તમે ઇચ્છો ત્યારે પી શકાય છે!

મહત્વપૂર્ણ!ઘરે સ્તન વૃદ્ધિ માટે આયોડિનનો ઉપયોગ કરશો નહીં કારણ કે આ બધી એક દંતકથા છે. ત્વચા પર માત્ર દાઝ જ રહેશે.

છાતીને દૃષ્ટિની રીતે કેવી રીતે વિસ્તૃત કરવી?

તેથી, જો સ્તન વૃદ્ધિની તાત્કાલિક જરૂર હોય અને કસરત, આહાર અને વધુમાં, કોઈ ઓપરેશન માટે સમય ન હોય, તો નિરાશ થશો નહીં. ઊંડા નેકલાઇન સાથે ડ્રેસ પસંદ કરીને, દરેકને પ્રભાવિત કરવાનું તદ્દન શક્ય છે. આ કરવા માટે, યોગ્ય બ્રાનો ઉપયોગ કરો.

બીજો વિકલ્પ અદ્રશ્ય બ્રેસ્ટિક બ્રા છે.

તે આકારને સંપૂર્ણ રીતે જાળવી રાખે છે, બસ્ટમાં દ્રશ્ય વધારોની અસર બનાવે છે. નર્સિંગમાંથી સાજા થતા લોકો માટે પણ તે ઉપયોગી બ્રા છે.

શસ્ત્રક્રિયા વિના વિઝ્યુઅલ સ્તન વૃદ્ધિ માટે વધારાની ટીપ્સ:

• તમે નિયમિત પુશ-અપ બ્રાનો ઉપયોગ કરી શકો છો;
• વી-નેક અથવા છાતીના ખિસ્સા સાથે ટી-શર્ટ વધુ વખત પહેરો;
• ઉચ્ચ-કમરવાળા કપડાં અને પેસ્ટલ-રંગીન સ્વેટર પણ છાતીમાં દૃષ્ટિની માત્રા ઉમેરશે.

આવી તકનીકો ઉપરાંત, છાતીને દૃષ્ટિની રીતે વિસ્તૃત કરી શકાય છે. સૌંદર્ય પ્રસાધનોની મદદથી.આ કરવા માટે, ચોક્કસ વિસ્તારોમાં હાઇલાઇટર લાગુ કરો. વિડિઓ ટ્યુટોરીયલ જુઓ.

કેવી રીતે ઝડપથી સ્તનોને મોટું કરવું?

એવું માનવામાં આવે છે કે કુદરતી વાદળી માટી અથવા આવશ્યક તેલમાંથી બનાવેલ કોમ્પ્રેસ ઘરે સ્તનોને મોટું કરવામાં મદદ કરે છે.

1. રેસીપી એક: છૂંદેલા વાદળી માટીરાત્રે છાતી પર મૂકો. સવારે ગરમ પાણીથી ધોઈ લો અને સારવાર કરેલ જગ્યાને ક્રીમ વડે મોઈશ્ચરાઈઝ કરો.
2. રેસીપી બે: યલંગ તેલ - યલંગ, બદામઅને ગેરેનિયમ 1 ચમચી મિક્સ કરો. ફેબ્રિક પર લાગુ કરો અને રાતોરાત છોડી દો. સવારે કોટન પેડ વડે બાકીના કોમ્પ્રેસને દૂર કરો.

મસાજ સાથે સ્તનોને કેવી રીતે મોટું કરવું

ઘરે, તમે માત્ર સ્પોર્ટ્સ એક્સરસાઇઝ કરી શકતા નથી જે સ્તન વધારવામાં મદદ કરે છે, પણ મસાજ પણ કરે છે. શાવરમાં ગોળાકાર ગતિમાં અથવા સ્તનની ડીંટડીથી ખભા અને બગલ સુધી દરરોજ મસાજ કરો, સમૃદ્ધ ક્રીમ લગાવો. નાજુક ત્વચાને નુકસાન ન થાય તે માટે ખૂબ દબાણ ન કરો.

બાળજન્મ પછી સુંદર સ્તનો કેવી રીતે રાખવા?

સ્તનપાન દરમિયાન અને તમારા બાળકના જન્મ પછી તમારા સ્તનો ન ઝૂકી જાય તે માટે, તમારે તમારા બાળકને યોગ્ય રીતે ખવડાવવાની જરૂર છે. તમારી કોણીની નીચે ઓશીકું રાખીને તમારી બાજુ પર સૂવું શ્રેષ્ઠ છે. આમ, તે નીચે અટકતું નથી અને ખેંચાતું નથી. અલબત્ત, તમારે દરરોજ તમારા અન્ડરવેર બદલવાની જરૂર છે (અમે બ્રા વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ), સ્વચ્છતાનું નિરીક્ષણ કરો, વિટામિન્સ લો, યોગ્ય ખાઓ અને સારી રીતે સૂઈ જાઓ.

સ્તન વૃદ્ધિ માટે કેટલો ખર્ચ થાય છે?

જો તમે હજી પણ આશ્ચર્ય પામી રહ્યા છો: "છાતીનું કદ કેવી રીતે વધારવું?", પરંતુ તે જ સમયે ધ્યેય હાંસલ કરવા માટે ઘણા પ્રયત્નો ખર્ચવા માંગતા નથી, ત્યાં એક સરસ રીત છે - પ્લાસ્ટિક સર્જન સરળતાથી અને ઝડપથી તેને એક અથવા બે કદના મોટા બનાવો. પરંતુ આ એક ખૂબ જ ખર્ચાળ રસ્તો છે, જે પહેલાં તમારે એ શોધવાની જરૂર છે કે ઑપરેશન તમારા માટે વ્યક્તિગત રીતે યોગ્ય છે કે કેમ, તમે તેને સારી રીતે સહન કરશો કે કેમ, અને અન્ય ઘણી ઘોંઘાટ. સ્વાભાવિક રીતે, અમે સર્જરીની વિરુદ્ધ છીએ. પરંતુ આ હકીકત મહિલાઓને આવા ગંભીર પગલાં લેવાથી રોકતી નથી. ઉદાહરણ તરીકે, આવી હસ્તીઓ. ગ્લુકોઝ, અન્ના ખિલકેવિચ, વિક્ટોરિયા બેકહામ અને અન્ય ઘણા લોકો આમાંથી કેવી રીતે પસાર થયા.

સર્જિકલ વૃદ્ધિ એ એક મુખ્ય પગલું છે જેની જરૂર છે ઘણા પૈસા ઓપરેશન સફળ થાય તે માટે. આ પ્રક્રિયા વર્થ છે 250000 રુબેલ્સથી .

સ્ત્રીના સ્તનને શરીરના સૌથી સુંદર અને આકર્ષક અંગોમાંથી એક ગણવામાં આવે છે. આ સંદર્ભે, તેમાંના ઘણાને તેનું કદ કેવી રીતે વધારવું તે પ્રશ્નમાં રસ છે. હાલમાં, એવી ઘણી પદ્ધતિઓ છે જે તમને ઇચ્છિત કદના સ્તન મેળવવા માટે પરવાનગી આપે છે.
આ પદ્ધતિઓમાંની એક છે, પરંતુ તેની નકારાત્મક બાજુઓ છે. પ્રથમ, આવા ઓપરેશન્સ ખૂબ ખર્ચાળ હોય છે અને દરેક સ્ત્રી આ પરવડી શકે તેમ નથી, અને બીજું, કમનસીબે, આવા ઓપરેશન્સ ક્યારેક ખૂબ સફળ હોતા નથી, તેથી, આ છોકરીના સ્વાસ્થ્ય અને સુંદરતા માટે ચોક્કસ જોખમ છે.

જો કે, શસ્ત્રક્રિયા એ વધુ આકર્ષક બનવાની એકમાત્ર તક નથી. આજે, ઘણી પદ્ધતિઓ જાણીતી છે.

એક અભિપ્રાય છે કે જો તમે તમારા મેનૂમાં બ્રેડ ક્રસ્ટ્સ શામેલ કરો છો, તો પછી થોડા મહિના પછી તમે તે જોશો.

હોપ્સનો ઉપયોગ કરીને સમાન પરિણામ મેળવી શકાય છે. આ કરવા માટે, તમારે આ હર્બલ પ્રોડક્ટને ફાર્મસીમાં ખરીદવાની જરૂર છે, પાણી રેડવું અને લગભગ અડધા કલાક સુધી પાણીના સ્નાનમાં ઉકાળો. તે પછી, સોલ્યુશન ઠંડુ થવું જોઈએ, તમે તેને 0.5 કપ માટે દિવસમાં 2-3 વખત લઈ શકો છો.

બીજી પદ્ધતિ કોમ્પ્રેસ છે. આ કિસ્સામાં, તમારે ગેરેનિયમ તેલ અને યલંગ-યલંગનો ઉપયોગ કરીને સતત કોમ્પ્રેસ બનાવવાની જરૂર છે, પરંતુ તે ગરમ હોવું જોઈએ. આ સાથે, દરિયાઈ મીઠું ઓગાળીને સમાંતર રીતે કોલ્ડ કોમ્પ્રેસ તૈયાર કરવામાં આવે છે. તે પછી, તમારે આ બે કોમ્પ્રેસને લગભગ દસ વખત વૈકલ્પિક કરવું જોઈએ. આવી પ્રક્રિયાઓ હાથ ધર્યા પછી, કડક કરવા માટે વિશેષ રચનાનો ઉપયોગ કરવો જરૂરી છે.

બદામનું તેલ એક સારો ઉપાય માનવામાં આવે છે. તમારે તેમાં લગભગ 10 ટીપાં યલંગ-યલંગ તેલ અને ગેરેનિયમ તેલના 10 ટીપાં ઉમેરવાની જરૂર છે અને શાવર પછી પરિણામી માસ્કથી છાતી સાફ કરો.

તમારા સ્તનોને વધારવાનો બીજો રસ્તો છે, પરંતુ તેને લેવો તદ્દન અનિચ્છનીય છે. આ ઉત્પાદન બીયર છે. નોંધ કરો કે છાતી વધશે, કારણ કે તેમાં હોપ્સ છે. એક દિવસ માટે પ્રવેશ માટે જરૂરી રકમ 2 શીટ્સ છે, પરંતુ તમારે યાદ રાખવાની જરૂર છે કે આ પદ્ધતિ ચોક્કસપણે છોકરીના સ્વાસ્થ્ય અને સામાન્ય રીતે તેના આકૃતિને અસર કરશે.

સ્તન વૃદ્ધિ ઉત્પાદનો

સ્ત્રીના સ્તનનું કદ વિવિધ ઉત્પાદનો દ્વારા પ્રભાવિત થાય છે, જે ઘરે લેવાથી, અમુક હદ સુધી, સ્તન મોટા થઈ શકે છે. નીચે ખોરાકની એક નાની સૂચિ છે જે સ્તન વૃદ્ધિ માટે ખાવા જોઈએ.

પ્રથમ ઉત્પાદન, અલબત્ત, કોબી છે. જો કે, અમે નોંધીએ છીએ કે સ્ત્રીની ઉંમર સાથે, આ શાકભાજી ઓછી અસરકારક બને છે. પરંતુ જો યુવાનીથી તમે નિયમિતપણે તમારા આહારમાં કોબીનો સમાવેશ કરો છો, તો પછી ભવિષ્યમાં છોકરી એક વિશાળ બસ્ટની માલિક બનશે.

લીલા સફરજન ખાવાથી પણ એક વિશાળ બસ્ટ થાય છે. જો કે, આ કિસ્સામાં, સખત જાતોને પ્રાધાન્ય આપવું જોઈએ.

આ કિસ્સામાં અન્ય ઉપયોગી ઉપાય ડેરી ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ છે. જેમ કે, ખાટી ક્રીમ, કુટીર ચીઝ, આખું ગાયનું દૂધ ઉપયોગી છે.

માછલી એ આહાર ઉત્પાદન છે જે તમને તમારા વજનને નિયંત્રિત કરવાની મંજૂરી આપે છે, અને તે જ સમયે. જો તે કુદરતી, અર્ધ-મીઠી અથવા શુષ્ક હોય તો મધ્યસ્થતામાં પીવાથી પણ સ્તનો મોટા થઈ શકે છે. જો કે, દક્ષિણ ઉત્પાદકો પાસેથી આવા ઉત્પાદનને ખરીદવું વધુ સારું છે.

ત્યાં ઘણી લોક પદ્ધતિઓ છે જે સ્ત્રીઓની ઘણી પેઢીઓ દ્વારા પરીક્ષણ કરવામાં આવી છે. આવી પદ્ધતિઓ કામ કરે છે, પરંતુ તમારે ધીરજ રાખવાની અને સતત તેનો ઉપયોગ કરવાની જરૂર છે.

સ્તન વૃદ્ધિ માટે, તમારે આયોડિન સાથે કપાસના સ્વેબ લેવાની અને જાળી બનાવવાની જરૂર છે. આવી પ્રક્રિયાઓ સ્તનની ડીંટડીના અપવાદ સાથે છાતીની સમગ્ર સપાટી પર કરવામાં આવે છે. આ કિસ્સામાં, લાગુ રેખાઓ સીધી હોવી જોઈએ અને વિક્ષેપિત થવી જોઈએ નહીં.

આ પદ્ધતિનો સાર એ હકીકતમાં રહેલો છે કે આયોડિન લોહીને ચોક્કસ જગ્યાએ આકર્ષિત કરવામાં સક્ષમ છે, આ કિસ્સામાં, લોહી છાતીમાં વહેશે, ધીમે ધીમે તેના વધારામાં ફાળો આપશે. આ કિસ્સામાં, સ્તનનો આકાર પણ બદલાશે.

તમે ઘણું ખાઈ પણ શકો છો. જો કોઈ છોકરીને વધુ વજનમાં કોઈ સમસ્યા નથી, અને તે વધુ સારું થવાથી ડરતી નથી, તો તમારે ફક્ત ઘણું ખાવાની જરૂર છે, અને ખોરાક હાર્દિક અને ચરબીયુક્ત હોવો જોઈએ. જો કે, આ પદ્ધતિ એ હકીકતને કારણે ઓછી સુસંગત છે કે આજે માનવતાના સમગ્ર માદા અડધા માત્ર આહાર અને વજન ઘટાડવાથી ગ્રસ્ત છે.

ત્યાં ઘણી શારીરિક કસરતો છે, અને ઇચ્છિત પરિણામ પ્રાપ્ત કરવા માટે, આવી કસરતો યોગ્ય રીતે અને નિયમિતપણે થવી જોઈએ.

તે છોકરીની બસ્ટ વધારવામાં પણ સક્ષમ છે. આ કરવા માટે, તમારે પાણીના તાપમાનમાં ફેરફાર કરતી વખતે, માત્ર નીચેથી ઉપરથી ફુવારોને દિશામાન કરવાની જરૂર છે. આ પ્રક્રિયા દરરોજ થોડી મિનિટો માટે થવી જોઈએ.

લોક ઉપાયો સાથે અસરકારક સ્તન વૃદ્ધિ જ્યારે ઉપયોગ થાય છે ત્યારે થાય છે:

• આવશ્યક તેલ, છાતીના વિસ્તારમાં મસાજની હિલચાલ સાથે તેમને ઘસવું;
• ગેરેનિયમ તેલમાંથી કોમ્પ્રેસ, રચનામાં વધારાના દરિયાઈ મીઠું ઓગાળીને;
• ત્વચા સ્થિતિસ્થાપકતા માટે બદામ તેલ.

ઘરે સ્તનો વધારવાની કેટલીક વધુ રસપ્રદ રીતો

1. થોડી હોપ્સ લો અને તેને પાણીથી ભરો, લગભગ 10 મિનિટ સુધી પાણીના સ્નાનમાં ઉકાળો, પછી ઠંડુ કરો અને દિવસમાં ત્રણ વખત 100 મિલી પીવો.
2. સ્તન વૃદ્ધિ માટે એક સારો વિકલ્પ બ્રેડ ક્રસ્ટ્સ છે, જે દરરોજ ખાવું જોઈએ. અહીં તમારે સાવચેત રહેવાની જરૂર છે કે તમારા શરીરના અન્ય સ્વરૂપો ન વધે.
3. સ્ટ્રોબેરી લીફ ટીનું નિયમિત સેવન પણ સકારાત્મક પરિણામ આપશે.
4. જો તમે એન્જેલિકાના મૂળને કચડી નાખો અને દરેક આળસને પાણી સાથે લો, તો અસર તરત જ થશે.
5. વરિયાળીને પીસીને પાવડર બનાવીને દિવસમાં 2 વખત એક ચમચી ખાઓ.
6. સમાન પ્રમાણમાં, જડીબુટ્ટી ઓરેગાનો, લિકરિસ રુટ, હોપ કોન, ચોપ અને મિક્સ કરો, દરરોજ 70 મિલીનો ઉપયોગ કરીને, પછી 2-3 અઠવાડિયામાં સ્તન નોંધપાત્ર રીતે વધશે.
7. જિનસેંગ રુટ ટિંકચરનો એક હિસ્સો અને પાણીના બે ભાગ લો, મિશ્રણ સાથે છાતીને લુબ્રિકેટ કરો.

બધી વાનગીઓનો સમજદારીપૂર્વક ઉપયોગ કરવો જોઈએ, લોક પદ્ધતિઓ ઉપરાંત, છાતીના વિસ્તારને નિયમિતપણે મસાજ કરો, શરીરના આ ભાગની સ્નાયુઓને મજબૂત કરવા માટે સરળ કસરતો કરો.

હું સાથે સંયોજનમાં ખાસ કરીને અસરકારક રહેશે. ઘણી વાર, કસરતોનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે - હથેળીઓને સ્ક્વિઝિંગ. હથેળીઓ તમારી સામે ફોલ્ડ કરવામાં આવે છે, જ્યારે કોણી છાતીના સ્તરે રાખવી જોઈએ. "એક-બે-ત્રણ" ના ખર્ચે અમે એકબીજા પર હથેળીઓને મજબૂત રીતે દબાવીએ છીએ અને અમારા હાથ નીચે કરીએ છીએ. આ કસરત દરરોજ 10-15 વખત કરવી જોઈએ.

કસરત ઓછી અસરકારક નથી - આંગળીઓને ખેંચવી. જ્યારે આંગળીઓ એકસાથે વળગી રહે છે, જ્યારે કોણી છાતીના સ્તરે બને છે. હવે તમારે તમારા હાથને બાજુઓ પર ફેલાવવાનો પ્રયાસ કરવાની જરૂર છે. કસરતની આવર્તન એક જ વારમાં 10 વખત છે.

માસ્ક જે ઘરે સ્તન વૃદ્ધિને પ્રોત્સાહન આપે છે

હાલમાં ઘણી પદ્ધતિઓ જાણીતી છે. ઉદાહરણ તરીકે, તમે સફરજન માસ્કનો ઉપયોગ કરી શકો છો. તેને તૈયાર કરવા માટે, તમારે સફરજન, કોબી લેવી જોઈએ અને તેમાં એક ચમચી મધ ઉમેરવું જોઈએ. આગળ, સ્તન મસાજ કરવામાં આવે છે, જેના પછી પરિણામી માસ્ક લાગુ પડે છે.

તમે ઘરે કોકો બટરનો પણ ઉપયોગ કરી શકો છો. આવા ઉત્પાદન માત્ર છોકરીના સ્તનોને વધુ આકર્ષક અને વિશાળ બનાવી શકતા નથી, પરંતુ ત્વચાને વિટામિન્સ પણ પ્રદાન કરે છે જે તેને કાયાકલ્પ કરશે.

કેટલાક અહેવાલો અનુસાર, જો તમે આ તેલનો નિયમિત ઉપયોગ કરો છો, તો તમારા સ્તનોની કદ બમણી થઈ શકે છે. તે જ સમયે, કોકો બટર બગલના વિસ્તારમાં, છાતીની નીચે અને તેમની વચ્ચે લગાવવું જોઈએ.

નિષ્કર્ષ!

તે યાદ રાખવું આવશ્યક છે કે લોક પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરતી વખતે પરિણામ આવવામાં લાંબું હશે, અને કેટલાક ઉત્પાદનો વિવિધ રોગો અને અપ્રિય પરિણામો તરફ દોરી શકે છે, જેમ કે વજનમાં વધારો. અંતે, થોડી સલાહ: તમે જે છો તેના માટે તમારી જાતને પ્રેમ કરો, અને અન્ય લોકો પણ તમને પ્રેમ કરશે!

હવે તમે જાણો છો કે લોક ઉપાયોથી ઘરે સ્તનો કેવી રીતે વધારવો. આરોગ્ય માટે વાનગીઓનો ઉપયોગ કરો અને તમારી સુંદરતાની કાળજી લો! તમને શુભકામનાઓ!

સ્તનોને કેવી રીતે મોટું કરવું તે વિડિઓ

શસ્ત્રક્રિયા વિના સ્તન વૃદ્ધિ વિશે વિડિઓ

સ્તનોને કેવી રીતે મોટું કરવું તે સમજવું બિલકુલ મુશ્કેલ નથી, જો કે ત્યાં એક વિશ્વસનીય સ્ત્રોત છે જેમાં સાબિત પદ્ધતિઓ એકત્રિત કરવામાં આવે છે અને એક યોજના બનાવવામાં આવે છે. ઘરે સ્તન વૃદ્ધિ માટે "અસરકારક" લોક ઉપાય તરીકે, ક્યારેક આયોડિન નેટ કહેવામાં આવે છે. ઘરે સ્તનો વધારવાની વિવિધ રીતો છે.
સ્તનધારી ગ્રંથીઓ કેવી રીતે વિસ્તૃત કરવી. ઉત્પાદનો વધારો છાતી. કેવી રીતે વધારો છાતીકસરતો માટે મસાજ વધારો છાતી.
સ્તન્ય પ્રાણીઓમાં ગર્ભમાં રહેલા બચ્ચાની રક્ષા માટેનું આચ્છાદન પોતે મોટું કરો, (તેની પેશી અશક્ય છે), પરંતુ એડિપોઝ પેશીને કારણે વજનમાં સામાન્ય વધારો સાથે તે કદમાં વધારો કરી શકે છે. શસ્ત્રક્રિયા વિના સ્તન વૃદ્ધિ. અને શા માટે, જો તમે "જમણી" શારીરિક કસરતોને જોડીને અને પરંપરાગત દવાઓની સાબિત પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરીને ઘરે તમારા સ્તનો વધારવાનો પ્રયાસ કરી શકો છો?

પેક્ટોરલ, અથવા ડેરી ગ્રંથીઓસસ્તન પ્રાણીઓના વર્ગના પ્રતિનિધિઓની ઓળખ છે. મનુષ્ય પાસે દૂધ છે ગ્રંથીઓસ્ત્રીઓ અને પુરુષો બંનેમાં હાજર છે. તેમની રચનામાં, તેઓ સમાન છે, ફક્ત વિકાસની ડિગ્રીમાં અલગ છે.
ઘરે સ્તન વૃદ્ધિ (શસ્ત્રક્રિયા વિના).

અનુભવી સલાહ: ઉકળતા પાણીના ગ્લાસ સાથે થર્મોસમાં એક ચમચી હોપ શંકુને વરાળ કરો. તેને 6-7 કલાક ઉકાળવા દો. ભોજન પહેલાં અડધો કપ પીવો. 16 દિવસ સુધી, સ્તનો નોંધપાત્ર રીતે "ભરેલા"

મેમોલોજિસ્ટના સ્પષ્ટીકરણો:

હોપ્સમાં ફાયટોસ્ટ્રોજેન્સ હોય છે - સ્ત્રી સેક્સ હોર્મોન્સના એનાલોગ. તેથી જ છાતી વધી નથી, પરંતુ "ભરેલી" છે. એટલે કે, હોર્મોનલ પૃષ્ઠભૂમિમાં ફેરફાર થયો હતો, તેવી જ રીતે, અમુક હોર્મોનલ દવાઓ લેતી વખતે છાતી ભારે થઈ જાય છે અને ફૂલી જાય છે.
કેટલીક છોકરીઓને આવા હોપ હર્બલ દવાથી ફાયદો થશે જો કે, હોર્મોનલ પૃષ્ઠભૂમિમાં ફેરફાર તેની સાથે માત્ર સ્તનમાં સોજો જ નહીં, પણ શરીરમાં ખૂબ ગંભીર ફેરફારો પણ લાવી શકે છે. તેથી, કોઈપણ દવાઓ લેતા પહેલા જે સ્તન વૃદ્ધિનું વચન આપે છે (જેનો અર્થ એ છે કે તેમાં હોર્મોન્સ હોય છે), તમારે ખૂબ આળસુ ન થવું જોઈએ અને પરામર્શ માટે ડૉક્ટર પાસે જવું જોઈએ.
કોબી ખાવાથી સ્તનની વૃદ્ધિ થાય છે. હા, વૈજ્ઞાનિકો પુષ્ટિ કરે છે કે તરુણાવસ્થા દરમિયાન, કોબી વધતી સ્તનધારી ગ્રંથિ પર ઉત્તેજક અસર કરી શકે છે. પરંતુ પુખ્ત વયના લોકો માટેહું આ પદ્ધતિ વ્યવહારીક આપીશ નકામું

ઘણી વાર નાના સ્તનો - આ છે અંતઃસ્ત્રાવી પ્રણાલીમાં ખામીનું પરિણામજાતીય વિકાસમાં વિલંબ સાથે.
આ છોકરીઓને માસિક સ્રાવ મોડો આવે છે, ઘણીવાર અનિયમિત હોય છે, પ્યુબિસ અને બગલમાં વ્યવહારીક રીતે કોઈ વાળ હોતા નથી અને ઘણીવાર વજન શારીરિક ધોરણ કરતા ઓછું હોય છે. વજન પર વિશેષ ધ્યાન આપવું જોઈએ - ઘણીવાર છોકરીઓ અત્યંત કડક અને લાંબા આહાર પર બેસે છે, અંતઃસ્ત્રાવી અને પ્રજનન પ્રણાલીઓની સામાન્ય કામગીરીને નષ્ટ કરે છે. આવા આહારથી માત્ર નાના સ્તનો જ નહીં (જે સંપૂર્ણપણે કુદરતી છે, કારણ કે સ્તનો મુખ્યત્વે એડિપોઝ પેશીથી બનેલા હોય છે), પણ ભવિષ્યમાં ઘણા ક્રોનિક રોગો તેમજ વંધ્યત્વ પણ થઈ શકે છે. માર્ગ દ્વારા જ્યારે તમે વજન ઘટાડવું , સૌ પ્રથમ છાતીનું વજન ઘટી રહ્યું છે(!) .
માર્ગ દ્વારા, સ્તનોને "વિસ્તૃત" કરવું મૂળભૂત રીતે અશક્ય છે જેમ કે ફોટો મોડલ્સ ઘરે શસ્ત્રક્રિયા વિના કરે છે, તમે સ્થિતિસ્થાપકતા, વૈભવ - એડિપોઝ પેશીઓની માત્રા અને આકાર સાથે કામ કરી શકો છો. ઉદાહરણ તરીકે, તમે છાતીના સ્નાયુઓને તાલીમ આપી શકો છો જેથી તે નમી ન જાય અને સુંદર હોય. આ કરવા માટે, ઉભા થાઓ, તમારા પગને ખભા-પહોળાઈથી અલગ કરો, તમારા હાથ તમારી સામે લંબાવો અને તમારી હથેળીઓને એકબીજા સામે ઝુકાવો. વૈકલ્પિક રીતે, શક્ય તેટલું, તમારી હથેળીને તમારી હથેળી પર આરામ કરો, અને તમને લાગશે કે છાતીના સ્નાયુઓ કેવી રીતે કાર્ય કરે છે. દરરોજ થોડી કસરતો - અને તમારી છાતી હંમેશા ટોચ પર રહેશે!

તો જે છોકરીઓના સ્તનો નાના હોય તેમણે શું કરવું જોઈએ, ઘરે તેમના સ્તનો કેવી રીતે મોટા કરવા? અને સામાન્ય રીતે, શું શસ્ત્રક્રિયા વિના સ્તનો વધારવાનું શક્ય છે, લોક ઉપાયો, શું આવી પદ્ધતિઓ છે?
ડેકોલેટી અને સ્તન વિસ્તારની સંભાળ માટે અસરકારક અને સલામત રેસીપી
કોઈપણ સ્ત્રી માટે યોગ્ય. હોપ્સ સામેલ છે, માત્ર પ્રમાણ નહિવત્ છે.
સ્તનોને રસદાર, સ્થિતિસ્થાપક અને તેની ત્વચાને મખમલી બનાવવા માટે, દિવસમાં ઓછામાં ઓછા એક વખત (પ્રાધાન્ય રાત્રે) તેમાં બિયરનો ફીણ નાખો. કહેવાતા "જીવંત" બીયર લેવાનું વધુ સારું છે (પરંતુ નકલીથી સાવધ રહો!). એક મહિનામાં, તમે ચોક્કસપણે પરિણામો અનુભવશો (પ્રાધાન્યમાં લો-આલ્કોહોલ અથવા લાઇવ હોપ-આધારિત કેવાસ).
તમારા પોતાના પર સ્તન મસાજ કરવું ઉપયોગી છે - ખૂબ, ખૂબ જ નરમાશથી અને પ્રેમથી, તે જ સમયે તમે છાતી અનુભવશો અને તપાસો કે છાતીમાં કોઈ સીલ છે કે નહીં. તમે મેમોલોજિસ્ટ પાસેથી તમારા સ્તનોને યોગ્ય રીતે કેવી રીતે તપાસવું તે પણ શીખી શકશો, જે તમને માલિશ કેવી રીતે કરવી તે બતાવશે અને વિગતવાર જણાવશે.
સ્તન વધારવાની સૌથી કુદરતી અને અસરકારક રીત - બાળકનો જન્મ અને ખોરાક, લગભગ તમામ સ્તનોમાં એક અથવા બે અથવા વધુ કદમાં વધારો થાય છે. પરંતુ સ્તનપાન અથવા બાળજન્મ પછી, તેનાથી વિપરીત, તે ઘટી શકે છે (તેથી ગર્ભ હવે માતાના ગર્ભાશયમાં રહેશે નહીં).

સ્તનોને મોટા કરવા અને ઘરે તેમને સેક્સી બનાવવાની સૌથી અસરકારક રીત છાતીના સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવવા અને આ વિસ્તારમાં સામાન્ય રક્ત પ્રવાહ બનાવવાનો છે.
આલૂ અથવા જરદાળુ તેલ સાથે સ્તનધારી ગ્રંથીઓની મસાજ કરવા માટે સ્નાન અથવા ફુવારો પછી તે ખૂબ જ ઉપયોગી છે.

સ્તન વૃદ્ધિ માટે ઘરે વ્યાયામ અને આહાર

ઘરે સ્તન કેવી રીતે મોટું કરવું: કસરતોનો સમૂહ. સ્તનધારી ગ્રંથીઓ મોટા અને નાના પેક્ટોરલ સ્નાયુઓ પર સ્થિત છે, તેથી, બસ્ટને વધારવા માટે, શારીરિક કસરતોની મદદથી પેક્ટોરલ સ્નાયુઓની માત્રા વધારવી જરૂરી છે.

શારીરિક કસરતો- તમારા ડાબા હાથને તમારા જમણા હાથથી તણાવમાં સ્ક્વિઝ કરો જ્યાં સુધી તે બંધ ન થાય, જેથી તમે અગ્રવર્તી-બાજુના અને પેક્ટોરલ સ્નાયુઓના સ્નાયુઓના તણાવને અનુભવો, પછી છાતીના પ્રદેશના જમણા ભાગ સાથે તે જ પુનરાવર્તન કરો. 5-10 વખત પુનરાવર્તન કરો.
તમે જોશો અને અનુભવશો કે સ્તનો કેવી રીતે વધે છે અને વધુ આકર્ષક આકાર લે છે. નિયમિત વ્યાયામ તમને તમારા સ્તનો વધારવામાં મદદ કરશે, પણ તેને સુંદર આકાર પણ આપશે.
1, 5-2 અઠવાડિયામાં તમે તમારા માટે ખુશ થશો અને તમારા પ્રિયજનને ખુશ કરશો!

ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ અને ગાયનેકોલોજિસ્ટની સલાહ:જાતે કરો સ્તન વૃદ્ધિ

તમે ઘણા મહત્વપૂર્ણ નિયમોને આધીન, સ્તનને મોટું કરી શકો છો, તેને ઇચ્છિત વોલ્યુમ અને આકાર આપી શકો છો.
1. સ્તન્ય પ્રાણીઓમાં ગર્ભમાં રહેલા બચ્ચાની રક્ષા માટેનું આચ્છાદન અને સંબંધિત પેશીનો મોટા ભાગનો ભાગ સ્તન ધરાવે છે. ચુસ્ત-ફિટિંગ પેશીઓની સ્થિતિસ્થાપકતા, લવચીકતા અને સ્થિતિસ્થાપકતા સ્તનના આકાર માટે જવાબદાર છે. તમે ઈચ્છો છો તે આકારમાં બ્રા પહેરો (તે વૃદ્ધિને રોકી શકે છે). તે કદ માટે સાચું હોવું જોઈએ.

2. પાવરની જરૂર છે. સ્તન વૃદ્ધિ ઉત્પાદનો.
શું તમે નોંધ્યું છે કે ભરાવદાર છોકરીઓના સ્તનો નોંધપાત્ર રીતે મોટા હોય છે? જો તમે તમારી જાતને ભરાવદાર તરીકે વર્ગીકૃત કરી શકતા નથી, તો પણ તમારા સ્તનોને પૂરતું પોષણ મેળવવા માટે, તમારે વધુ પ્રોટીન, કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ અને કુદરતી ચરબીવાળા ખોરાક ખાવાની જરૂર છે.
આ સમયગાળા દરમિયાન, શરીરના એક ભાગ - છાતી - પસંદગીપૂર્વક "વૃદ્ધિ" કરવા માટે શરીરના બાકીના ભાગ પર કસરતોને મજબૂત બનાવવી જરૂરી છે.

3. ધોતી વખતે, છાતીને ઠંડા પાણીથી ધોવા માટે તેને સ્થિતિસ્થાપકતા આપવા માટે ખૂબ જ ઉપયોગી છે, લીંબુના અર્ધભાગ લો અને છાતી પર લીંબુનો રસ નીચોવો. આ રચના સાથે છાતીને કાળજીપૂર્વક અને નરમાશથી ઘસવું. પ્રક્રિયા પછી ગરમ પાણીથી ધોઈ નાખો.

4. રક્ત પ્રવાહ વધારવા માટે મસાજ અને સ્વ-મસાજ એ શ્રેષ્ઠ માર્ગો છે.
પરંતુ ભૂલશો નહીં કે તમારે તેમને નિયમિતપણે કરવાની જરૂર છે. તમારે સમયસર પથારીમાં જવાની પણ જરૂર છે, કારણ કે વૃદ્ધિ રાત્રે થાય છે, જ્યારે શરીર આરામ કરે છે.

સ્વ-સંમોહન અને તમારા સ્તનોના વિઝ્યુલાઇઝેશન વિશે પણ ભૂલશો નહીં, સવારની પ્રક્રિયાઓ અથવા વર્ગો દરમિયાન અને સૂવાનો સમય પહેલાં.

અને છેલ્લે. વૈજ્ઞાનિકોએ સાબિત કર્યું છે કે જે મહિલાઓ નિયમિતપણે પ્રેમ કરે છે, તેમના સ્તનોના કદમાં હોર્મોનલ સ્તરમાં ફેરફારને કારણે સરેરાશ 30 ટકાનો વધારો થાય છે. કોઈપણ તાલીમ આ અસર પ્રાપ્ત કરી શકતી નથી.
તેથી, આ બધું એક સંકુલમાં લાગુ કરવાથી, ખૂબ જ ટૂંક સમયમાં અન્ય લોકો તમારામાં કંઈક વિશેષ અને આકર્ષક જોશે, અને તમે તમારામાં વધુ આત્મવિશ્વાસ મેળવશો અને વધુ લોકોને ગમશે.

શસ્ત્રક્રિયા વિના, ઘરે અથવા જીમમાં કરી શકાય તેવી કસરતો મદદ કરવાની ખાતરી આપે છે.
ઘર સંકુલ,
1. ફ્લોર પરથી પુશ-અપ્સ 10-15 પુનરાવર્તનોના 1-3 સેટ (જો તમે આવા ભાર માટે તૈયાર ન હોવ, તો પછી હળવા પુશ-અપ્સ તમારા માટે છે, તમારા ઘૂંટણ પર ભાર મૂકે છે.)
2. બેન્ચ અથવા ખુરશી પરથી પુશ-અપ્સ. ખુરશી પર બેસો, તમારી સામે બીજી ખુરશી મૂકો જેના પર તમે તમારા પગ મુકો છો, તમે જે ખુરશી પર બેઠા છો તેના પર તમારા હાથ મૂકો અને પુશ-અપ કરવાનું શરૂ કરો. વ્યાયામ ખાસ કરીને નીચેના સ્તન પર ભાર મૂકે છે, જે તેને ખાસ કરીને આકર્ષક બનાવે છે.

પ્રિય મહિલાઓ, ભૂલશો નહીં કે નાના સ્તનો પણ સુંદર, પાતળી મુદ્રામાં વધુ સારા લાગે છે. તમારી જાતને અરીસામાં જુઓ. હવે તમારી પીઠને થોડી કમાન કરીને અને તમારા ખભાના બ્લેડને એકસાથે લાવીને આ કરો. તફાવત અનુભવો. પછી ઘરે પીઠ માટે વધુ બે કસરતો.
1. એક કૂચડો લો (શરૂઆત માટે, પછી જ્યારે તમે મજબૂત થશો ત્યારે તમે તેને પાણીની બોટલથી બદલી શકો છો) અને 10-15 આગળ વળાંક કરો.
2. એક કૂચડો અથવા પાણીની બોટલ લો અને મોપને ઢાળમાં ખેંચો, ખભાના બ્લેડને ટોચ પર શક્ય તેટલું એકસાથે લાવો.

સ્તન વૃદ્ધિની બધી શસ્ત્રક્રિયાઓ પરિણામો વિના પસાર થતી નથી. કલ્પના કરો, તમારી પાસે હંમેશા વિદેશી શરીર હશે! આ શરીર માટે તણાવ છે. અને જ્યારે શરીર પર તાણ આવે છે, વાળ તૂટી જાય છે, બહાર પડે છે, નખ નાખુશ હોય છે, ચહેરા અને શરીરની ચામડી. દરેક સ્ત્રી તેની જેમ સુંદર છે (પરંતુ માત્ર જો તે પોતાને સુંદર માને છે અને પોતાને સારી રીતે પ્રેમ કરે છે). ત્યાં કોઈ નીચ સ્ત્રીઓ નથી!

સ્તનધારી ગ્રંથીઓ મોટા અને નાના પેક્ટોરલ સ્નાયુઓ પર સ્થિત છે, તેથી, બસ્ટને વધારવા માટે, શારીરિક કસરતોની મદદથી પેક્ટોરલ સ્નાયુઓની માત્રા વધારવી જરૂરી છે.
પેક્ટોરલ સ્નાયુઓના સમૂહને વધારવાના હેતુથી વર્ગો અઠવાડિયામાં ઓછામાં ઓછા 3-4 વખત હાથ ધરવા જોઈએ. તાલીમ 4 થી 8 અઠવાડિયા સુધી ચાલે છે. આ સમય દરમિયાન, બસ્ટનો પરિઘ 4-6 સે.મી. વધશે.
વર્ણવેલ કસરતો ઉપરાંત, સતત સળીયાથી, મસાજ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે; હવામાં નિયમિત ચાલવું અને ઓછામાં ઓછી આઠ કલાકની ઊંઘ ઉપયોગી છે.

વ્યાયામ 1
પ્રારંભિક સ્થિતિ - સ્થાયી. હાથમાં - એક નાનું વજન (પુસ્તક). બે તાળીઓ પાડીને હાથ ઉપર કરવામાં આવે છે. જ્યારે હાથ ઉપર ઉઠાવો - શ્વાસ લો, જ્યારે નીચે કરો - શ્વાસ બહાર કાઢો. 4-12 વખત પુનરાવર્તન કરો.

વ્યાયામ 2
પ્રારંભિક સ્થિતિ - તમારી પીઠ પર આડા પડ્યા. હાથમાં - પુસ્તકો અથવા રેતીની થેલીઓ. હાથ ખભાના સ્તરે ફેલાયેલા હોય છે, પછી છાતીની સામે પકડીને 2 વખત ઓળંગી જાય છે અને તીક્ષ્ણ ચળવળ સાથે છાતીની ઉપર ત્રાંસી રીતે ઉભા થાય છે. 4-12 વખત પુનરાવર્તન કરો. શ્વાસ મફત છે.

વ્યાયામ 3
પ્રારંભિક સ્થિતિ - તમારી પીઠ પર આડા પડ્યા. હાથમાં - વજન, રેતીની થેલી અથવા અન્ય વજન. માથા પાછળ હાથ ફેંકવામાં આવે છે. હાથ માથા ઉપર ઉભા કરવામાં આવે છે અને પેટ સુધી નીચા થાય છે. જ્યારે હાથ ઉપાડો - શ્વાસમાં લો, જ્યારે પ્રારંભિક સ્થિતિમાં પાછા ફરો - શ્વાસ બહાર કાઢો. 5-10 વખત પુનરાવર્તન કરો

સામાજિક નેટવર્ક્સ પર સાચવો:

તમે પ્લાસ્ટિક સર્જરીની મદદથી ઇચ્છિત કદના સ્તન મેળવી શકો છો. પરંતુ શું ઘરે કદ વધારવાની તક છે, અમે આ લેખમાં વાંચીએ છીએ.

સુંદર અને ભવ્ય સ્તનો હંમેશા પુરૂષો માટે પ્રશંસા અને સ્ત્રીઓ માટે ઈર્ષ્યાનો વિષય રહ્યા છે. છેવટે, દરેક જણ ત્રીજા બસ્ટનું કદ ધરાવતા નસીબદાર નથી. પૃથ્વી પર એવી જાતિઓ પણ છે જ્યાં સુંદરતાનું ધોરણ સપાટ છાતીવાળી સ્ત્રી છે. સદનસીબે, આ આપણા વિશે નથી. અહીં ફક્ત ફિલ્મો અથવા ટીવી શોના મુખ્ય પાત્રો છે, ખૂબસૂરત સ્તનોવાળા સ્પષ્ટ પોશાક પહેરે છે, વધુ અને વધુ છોકરીઓને નાના કદ સાથે સંકુલમાં લઈ જાય છે.

શસ્ત્રક્રિયા વિના સ્તન કેવી રીતે મોટું કરવું?

પ્લાસ્ટિક સર્જરી અત્યાર સુધી આગળ વધી છે કે તમે વ્યક્તિની બધી ઇચ્છાઓને અનુસરીને તેને ઓળખી ન શકાય તે રીતે બદલી શકો છો. સ્તન વૃદ્ધિ શસ્ત્રક્રિયા કોઈ અપવાદ રહેશે નહીં. ટૂંકા ગાળામાં ઇચ્છિત આકાર અને કદના સ્તનો મેળવવાનો આ અત્યાર સુધીનો એકમાત્ર અસરકારક માર્ગ છે, પણ સૌથી ખર્ચાળ પણ છે. પરંતુ જો સર્જનની છરી હેઠળ જવાનું ખૂબ જ ડરામણી હોય, અને હીનતા સંકુલ એટલો વિકસિત થયો હોય કે તે તમને સામાન્ય રીતે જીવવા દેતું નથી તો શું કરવું?

• સ્તનો વધારવાનો સૌથી સરળ રસ્તો ગર્ભાવસ્થા અને સ્તનપાન છે. સાચું, આ પદ્ધતિ ફક્ત અસ્થાયી પરિણામ આપે છે, વધુ સ્પષ્ટ રીતે, સ્તનપાન પૂર્ણ થયા પછી, સ્તનો કદમાં વધુ ઘટાડો કરી શકે છે અને તેમનો આકાર ગુમાવી શકે છે. અને પ્રશ્ન ફરીથી સુસંગત બને છે
• માસિક ચક્રના અમુક દિવસોમાં, સ્તનો કદમાં સહેજ વધે છે. આ હોર્મોનલ પૃષ્ઠભૂમિને કારણે છે. આમ, શરીર સંભવિત ગર્ભાવસ્થા માટે તૈયારી કરે છે, અને જો આવું ન થાય, તો સ્તન તેના પાછલા કદમાં પાછું આવે છે.
• તમે થોડા વધારાના પાઉન્ડ મેળવી શકો છો, કારણ કે એડિપોઝ પેશી એ છાતીની રચનાનો મુખ્ય ઘટક છે. પરંતુ તીવ્ર વજન ઘટાડ્યા પછી જ, વિપરીત પ્રક્રિયા થાય છે, વોલ્યુમ અને આકાર ખોવાઈ જાય છે. સખત આહાર અને વળાંક - આ વસ્તુઓ અસંગત છે, તમારે કંઈક બલિદાન આપવું પડશે
• સક્રિય અને નિયમિત જાતીય જીવન જીવો. આ શરીર દ્વારા સ્ત્રી સેક્સ હોર્મોન્સના સક્રિય ઉત્પાદનમાં ફાળો આપે છે, તેઓ સ્તનોને કેટલાક સેન્ટિમીટર દ્વારા વધારવામાં પણ મદદ કરે છે. ઘનિષ્ઠ સંભાળ માટે આભાર, સ્તનધારી ગ્રંથીઓનું રક્ત પરિભ્રમણ સુધરે છે, જે બદલામાં, વોલ્યુમ પર હકારાત્મક અસર કરે છે.

જો ઉપરોક્ત કોઈપણ પદ્ધતિઓ કામ કરતી નથી, તો તમે તમારા સ્તનનું કદ વધારવાનો પ્રયાસ કરી શકો છો:

• શારીરિક કસરત
• લોક દવા
• મસાજ
• ક્રીમ અને જેલ્સ
• ખાસ આહાર
• તબીબી તૈયારીઓ
• અમુક પદ્ધતિઓને અનુસરીને.

ચાલો તેમને વધુ વિગતવાર ધ્યાનમાં લઈએ.

લોક માર્ગોમાં સ્તન કેવી રીતે વધારવું?

છાતીને વિસ્તૃત કરવા માટે, તમે પરંપરાગત દવાઓની મદદ લઈ શકો છો.

• લગભગ ઓછામાં ઓછા ત્રણ મહિના અને વધુમાં વધુ એક વર્ષમાં મેલો મૂળનો ઉકાળો, સ્તનધારી ગ્રંથીઓને એક કદમાં વધારવામાં મદદ કરશે. બધું શરીર પર આધાર રાખે છે. આ કરવા માટે, તમારે જરૂર પડશે: શુષ્ક ફૂલોના મૂળ, 3 ચમચી અને પાણીના પુરવઠામાંથી 3 ગ્લાસ પાણી ખેંચવામાં આવે છે. આ બધું એક સોસપાનમાં મૂકો અને ઉકાળો, 15 મિનિટ પછી ગરમી અને તાણમાંથી દૂર કરો. દિવસમાં ત્રણ વખત ઉકાળો લેવો જરૂરી છે, ભોજન પહેલાં અડધા કલાક, દરેક 0.3 કપ. આવી સારવારનો કોર્સ એક મહિનાનો છે, તે પછી તમારે એક અઠવાડિયા માટે વિરામ લેવાની જરૂર છે અને તમે રિસેપ્શનનું પુનરાવર્તન કરી શકો છો. ઉકાળો અંદર લેતી વખતે, તેમાંથી છાતી પર કોમ્પ્રેસ બનાવવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. મેલો મૂળની આ અસર તેમનામાં રહેલા હોર્મોન ફાયટોસ્ટેરોલની સામગ્રી દ્વારા સમજાવવામાં આવે છે, જે સ્તન વૃદ્ધિ પર હકારાત્મક અસર કરે છે.
• હોપ શંકુમાં સ્ત્રી હોર્મોન ફાયટોસ્ટ્રોજન હોય છે, જે સ્તન વૃદ્ધિ માટે જવાબદાર છે. તેને પ્રેરણાના સ્વરૂપમાં મૌખિક રીતે લેવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. આ કરવા માટે, એક ગ્લાસ પાણી ઉકાળો અને તેમાં એક ચમચી પ્લાન્ટ શંકુ રેડો. વાનગીઓને સારી રીતે લપેટી, અથવા થર્મોસનો ઉપયોગ કરો, આખી રાત આગ્રહ કરો. 0.33 કપ માટે દિવસમાં ત્રણ વખત પ્રેરણા લેવી જરૂરી છે, એક અઠવાડિયા માટે વિરામ સાથે 21 દિવસ. અપેક્ષિત અસર પ્રવેશના લગભગ ત્રણથી છ મહિના પછી થાય છે. તમારે એ હકીકત માટે તૈયાર રહેવું જોઈએ કે પ્રેરણા ખૂબ જ કડવી છે, અને ક્રિયા તરત જ થતી નથી, પરંતુ ધીમે ધીમે.
• તમે કોબીનો રસ પી શકો છો, ફક્ત આ પદ્ધતિ તરુણાવસ્થા દરમિયાન યુવાન છોકરીઓ માટે યોગ્ય છે. આ પદ્ધતિ પુખ્ત સ્ત્રીઓ માટે કામ કરતી નથી.
• સ્તન વૃદ્ધિ માટે, તમે લિન્ડેન, ખીજવવું અને નાગદમનનો ઉપયોગ કરી શકો છો. ઔષધીય ચા મેળવવા માટે તમારે જરૂર છે: ઉકળતા પાણીના એક ગ્લાસ સાથે છોડના એક ચમચી રેડવું. તે પછી, છોડ સાથેની વાનગીઓને પાણીના સ્નાનમાં મૂકો, અને 20 મિનિટ સુધી ઉકાળો. ઢાંકણ સાથે આવરે છે અને 40 મિનિટ માટે છોડી દો. તે પછી, ચાને ગાળી લો અને દિવસમાં 3 વખત 0.3 કપ લો. આવી સારવારનો કોર્સ એક મહિનાનો છે, એક અઠવાડિયાના વિરામ સાથે. તમારે સૂચિબદ્ધ છોડમાંથી એક પસંદ કરવો જોઈએ, અને તેમાંથી 3 મહિના માટે ચા બનાવવી જોઈએ, તે પછી તમે બીજા છોડનો ઉપયોગ કરી શકો છો, અને પછી ત્રીજા
• વધુ સ્વાદિષ્ટ લોક રેસીપી: સમાન પ્રમાણમાં મધ, બદામ અને લીંબુ લો. લીંબુને બદામ સાથે ગ્રાઇન્ડ કરો, માંસ ગ્રાઇન્ડરનો પસાર કરો, પછી મધ ઉમેરો અને મિશ્રણ કરો. આ મિશ્રણ 1 ચમચી, દિવસમાં 3 વખત, 6 મહિના સુધી ખાવું જોઈએ
• તમે ઓરેગાનો, હોપ કોન અને લિકરિસ રુટ વડે સ્તનોને વધારવાનો પ્રયાસ કરી શકો છો. આ તમામ ઘટકો 50 ગ્રામની માત્રામાં લેવામાં આવે છે અને મિશ્રિત થાય છે. તે પછી, સંગ્રહનો 1 પીરસવાનો મોટો ચમચો લેવામાં આવે છે અને એક ગ્લાસ ગરમ પાણી સાથે રેડવામાં આવે છે. સંગ્રહ સાથેની વાનગીઓ પાણીના સ્નાનમાં 15 મિનિટ માટે મૂકવામાં આવે છે. અને બીજી ચાલીસ મિનિટ માટે આગ્રહ કર્યો. વાનગીને આવરી લેવાની ખાતરી કરો. એક મહિનાની અંદર, 0.3 કપ પ્રેરણા લો, દિવસમાં ત્રણ વખત. એક અઠવાડિયા માટે વિરામ લો અને પુનરાવર્તન કરો

મહત્વપૂર્ણ: આ બધી વાનગીઓમાં વિરોધાભાસ છે. ઇન્ફ્યુઝન, ઉકાળો અને મિશ્રણની માત્રા અને માત્રાને સખત રીતે અવલોકન કરવી જોઈએ. આ રીતે તમારા સ્તનો વધારવાની શક્યતા વિશે ડૉક્ટરની સલાહ લેવી વધુ સારું છે.

હું આયોડિન વડે મારા સ્તનોને કેવી રીતે મોટું કરી શકું?

આયોડિન મેશની મદદથી સ્તન વૃદ્ધિ વિશે નેટવર્ક પર ઘણી ઉત્સાહી સમીક્ષાઓ છે. આ માટે તમારે જરૂર છે:

• કપાસના સ્વેબનો ઉપયોગ કરીને, સ્તનની ડીંટીની આસપાસના વિસ્તારને અસર કર્યા વિના, સ્તનધારી ગ્રંથીઓની ત્વચા પર સમાનરૂપે આયોડિનની પટ્ટીઓ લાગુ કરો.
• આ પહેલાં, શાવર અથવા સ્નાન કરો જેથી છાતીનો વિસ્તાર સ્વચ્છ રહે
• એપ્લિકેશન પછી, આયોડિનને સૂકવવા દો, તે પછી તમે કુદરતી કાપડમાંથી બનેલી બ્રા પર મૂકી શકો છો
• મેનીપ્યુલેશન દિવસમાં એકવાર હાથ ધરવામાં આવવી જોઈએ
• વચન આપેલ અસર ત્રણ મહિનાના ઉપયોગ પછી આવવી જોઈએ.

મહત્વપૂર્ણ: રક્ત પ્રવાહમાં વધારો થવાને કારણે વોલ્યુમમાં સ્તન વૃદ્ધિ થાય છે. પરંતુ આ પદ્ધતિમાં મોટી સંખ્યામાં વિરોધાભાસ છે, જો કે એવું લાગે છે કે તે આયોડિન કરતાં વધુ સુરક્ષિત હોઈ શકે છે.

• છોકરીઓ અને સ્ત્રીઓએ રહેઠાણની જગ્યા અને શરીરમાં આયોડિનની સંભવિત ઉણપને ધ્યાનમાં લેવી જોઈએ. આ કિસ્સામાં, આયોડિન મેશ ઝડપથી ત્વચામાં શોષાઈ જશે, તેથી શરીર તેના અનામતને ફરી ભરશે. પરંતુ આને કટ્ટરતામાં ફેરવી શકાય નહીં.
• સૌથી હાનિકારક આડઅસર શુષ્ક ત્વચા, એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓ અને, કટ્ટરપંથી ઉપયોગ સાથે, બળી શકે છે.
• છાતીમાં આયોડિનનો લાંબા સમય સુધી ઉપયોગ સાથે, થાઇરોઇડ ગ્રંથિની ખામી અને આરોગ્ય સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.
• આયોડિન મેશ સાથે તાપમાનમાં સતત કૃત્રિમ વધારો ગાંઠોના દેખાવ તરફ દોરી શકે છે

મહત્વપૂર્ણ: તમે સ્તનપાન બંધ કર્યા પછી સ્ત્રીઓ માટે સ્તનધારી ગ્રંથીઓના આકારને સુધારવા માટે આયોડિનનો ઉપયોગ કરી શકતા નથી, આ ફક્ત સ્વાસ્થ્યને મોટા પ્રમાણમાં નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.

કસરતો સાથે સ્તન કેવી રીતે વધારવું?

શારીરિક કસરતો સ્તનધારી ગ્રંથીઓના આકારને સુધારવામાં મદદ કરશે, તેમને ફિટ અને સુંદર બનાવશે. પરંતુ, છાતીને બે કદ દ્વારા વધારવા માટે, આમ, આ વાસ્તવિકતા કરતાં વધુ એક દંતકથા છે.

ઓછામાં ઓછા અભિગમો સાથે કસરતો શરૂ કરવી જરૂરી છે, ધીમે ધીમે તીવ્રતા વધારવી. તમે તેને પરિચિત અને આરામદાયક વાતાવરણમાં ઘરે કરી શકો છો:

• ઊભા રહીને, શક્ય હોય ત્યાં સુધી તમારા હાથથી દિવાલ સામે આરામ કરો. આ સ્થિતિમાં, તમારે 15 સેકંડ માટે ઊભા રહેવાની જરૂર છે. 10 સેટ કરો
• પુશ-અપ્સ, જેમ કે શારીરિક શિક્ષણના પાઠમાં, ફક્ત યોગ્ય. જો તમે ખૂબ જ સખત શરૂઆત કરો છો, તો તમે તમારા ઘૂંટણ પર ઝૂકી શકો છો. આદર્શ રીતે, સેટ દીઠ 15 પુનરાવર્તનો હોવા જોઈએ, પરંતુ તમે દરરોજ સંખ્યા વધારીને બે સાથે પ્રારંભ કરી શકો છો.
• સુપિન સ્થિતિમાં, ડમ્બબેલ્સને ફ્લોર પર લંબરૂપ ઉભા કરો. અડધા થી બે કિલોગ્રામ વજન dumbbells. તમારે એક અભિગમમાં આવી 15 કસરતો કરવી જોઈએ.
• હાથમાં ડમ્બેલ્સ સાથે, સ્કીઇંગ કરતી વખતે હલનચલન કરો. આ એક મિનિટની અંદર થવું જોઈએ. જ્યારે સમાપ્ત થાય, ત્યારે તમારા હાથને ફ્લોર પર લંબરૂપ ઉભા કરો. આ એક અભિગમમાં છ વખત થવું જોઈએ, અને ત્રણ અભિગમો હોવા જોઈએ
• સ્થાયી સ્થિતિમાં, ફ્લોર પર લંબરૂપ ડમ્બેલ્સ ઉભા કરો. તમારી પીઠ પર પડેલી કસરતની જેમ ડમ્બેલનું વજન અને કસરતની સંખ્યા
• ઊભા રહીને, હથેળીઓને એકબીજામાં દબાવો, તેઓ છાતીના સ્તરે હોવા જોઈએ, અને કોણીઓ અલગ હોવા જોઈએ. આ કસરત 5 સેકન્ડ માટે થવી જોઈએ, 10 વખત પુનરાવર્તન કરો

મહત્વપૂર્ણ: કસરતો ન્યૂનતમ રકમથી શરૂ થવી જોઈએ, ધીમે ધીમે ભાર વધારવો. સફળતાની ચાવી એ નિયમિતતા અને તીવ્રતા છે. ત્રણ મહિનાના વર્ગો પછી જ પરિણામ જોવા મળશે.

સ્તન વૃદ્ધિ જેલ

પ્લાસ્ટિક સર્જરીના વિકલ્પ તરીકે, સ્તન વૃદ્ધિ માટે જેલનો ઉપયોગ કરી શકાય છે. તેઓ છે:

• કૃત્રિમ, શરીરમાં શોષાય નથી
• કુદરતી, શોષી શકાય તેવું

જેલ્સને સિરીંજ અને સોયનો ઉપયોગ કરીને સ્ત્રીના સ્તનમાં ઇન્જેક્ટ કરવામાં આવે છે.

મહત્વપૂર્ણ: કૃત્રિમ જેલ્સ શરીરમાં પ્રવેશ માટે પ્રતિબંધિત છે, આવા સ્તન વૃદ્ધિના પરિણામો ખૂબ ગંભીર છે. સ્તનના પેશીઓ બિન-જેલી જેવા બની જાય છે, વધુમાં, જેલ બીજી જગ્યાએ જઈ શકે છે. અને તેને શરીરમાંથી દૂર કરવું અત્યંત મુશ્કેલ છે.

હાયલ્યુરોનિક એસિડ પર આધારિત કુદરતી જેલ તમને સ્તનનું કદ અને અડધા મોટા કરવામાં મદદ કરશે. આ પદ્ધતિનો ગેરલાભ એ છે કે અસર છ મહિનાથી દોઢ વર્ષ સુધી ચાલશે. આ પછી, પ્રક્રિયાને પુનરાવર્તિત કરવી આવશ્યક છે.

મહત્વપૂર્ણ: જો સ્તન્ય પ્રાણીઓમાં ગર્ભમાં રહેલા બચ્ચાની રક્ષા માટેનું આચ્છાદન ગ્રંથીઓના કદમાં જેલ દાખલ કરીને વધારો કરવાનું નક્કી કરવામાં આવ્યું હતું, તો પછી નિષ્ણાતની પસંદગી તમામ જવાબદારી સાથે સંપર્ક કરવો આવશ્યક છે. તમે ફક્ત અનુભવી અને વ્યાવસાયિક ડોકટરો પર વિશ્વાસ કરી શકો છો.

સ્તન વૃદ્ધિ ક્રીમ

ઘણી સ્ત્રીઓ ક્રીમ વડે તેમના સ્તનોનો આકાર અને કદ બદલવાનો પ્રયાસ કરે છે. તેની રચનામાં ક્રીમ આ હોઈ શકે છે:

• કુદરતી
• હોર્મોનલ

મહત્વપૂર્ણ: કુદરતી ક્રીમનો ઉપયોગ કરીને, સ્તનોને મોટા કરી શકાતા નથી. રચનામાં સમાવિષ્ટ ઔષધીય વનસ્પતિઓ માત્ર ત્વચાની સ્થિતિ સુધારવામાં મદદ કરશે, પરંતુ વધુ નહીં.

જો નિયમિતપણે ઉપયોગ કરવામાં આવે તો જ હોર્મોનલ ક્રિમ એક કદથી સ્તનને વધારવામાં મદદ કરશે. જો તમે સ્તન્ય પ્રાણીઓમાં ગર્ભમાં રહેલા બચ્ચાની રક્ષા માટેનું આચ્છાદન ગ્રંથીઓના વિસ્તારમાં ક્રીમ લાગુ કરવાનું બંધ કરો છો, તો તેઓ ઝડપથી તેમનો ભૂતપૂર્વ આકાર પાછો મેળવશે. જો દવા નિયમિતપણે છ મહિના સુધી લાગુ કરવામાં આવે તો જ વધુ સ્થાયી અસર પ્રાપ્ત કરી શકાય છે. આવા ક્રીમની રચનામાં વિટામિન્સ અને ઔષધીય વનસ્પતિઓ હોય છે, જે ત્વચા પર હકારાત્મક અસર કરે છે.

ડોકટરો સ્તન વૃદ્ધિની આ પદ્ધતિ વિશે અત્યંત શંકાસ્પદ છે. ત્વચા પર હોર્મોનલ દવાઓનો સતત ઉપયોગ એકંદર હોર્મોનલ પૃષ્ઠભૂમિને અસર કરી શકે છે. અને તે માસિક સ્રાવમાં વિલંબ, ગંભીર રોગોની ઘટના તરફ દોરી શકે છે.

મહત્વપૂર્ણ: તમે તરુણાવસ્થા દરમિયાન છોકરીઓ, ચાલીસ વર્ષની ઉંમરે પહોંચી ગયેલી સ્ત્રીઓ અને સ્તનપાન કરાવ્યા પછી તેમનો આકાર ગુમાવી ચૂકેલી યુવાન માતાઓ માટે આવી ક્રીમનો ઉપયોગ કરી શકતા નથી.

તેલથી સ્તનો કેવી રીતે મોટા કરવા?

આવશ્યક તેલની મદદથી તમારા સ્તનોને સુંદર અને ટોન આકાર આપવાની સલામત રીત. તેમની અસર રક્ત પરિભ્રમણને અનુકૂળ અસર કરે છે, જે બદલામાં, વોલ્યુમમાં થોડા સેન્ટિમીટર ઉમેરે છે.

તેલનો ઉપયોગ કરી શકાય છે:

• મસાજ માટે
• ટોનિક અથવા લોશનના રૂપમાં
• તેની સાથે માસ્ક અથવા કોમ્પ્રેસ બનાવો.

મહત્વપૂર્ણ: સકારાત્મક અસર ફક્ત નિયમિત ઉપયોગથી જ પ્રાપ્ત કરી શકાય છે.

આવશ્યક તેલનો ઉપયોગ તેમના પોતાના પર કરી શકાતો નથી. તેલના થોડા ટીપાંને ખાટી ક્રીમ, કીફિર, ચીકણું રચના સાથે બેબી ક્રીમ, બદામ અને પેટ્રોલિયમ જેલી સાથે મિશ્રિત કરી શકાય છે. પરિણામ પ્રાપ્ત કરવા માટે તમે માત્ર એક જ તેલનો ઉપયોગ કરી શકો છો અથવા તમે તેલના મિશ્રણનો ઉપયોગ કરી શકો છો, જે વધુ અસરકારક છે.

સ્તન વૃદ્ધિ માટે, તમે નીચેના તેલનો ઉપયોગ કરી શકો છો:

• શણના બીજમાંથી
• ઓલિવ
• ગેરેનિયમ
• વર્બેના
• કપૂર
• વરીયાળી
• દ્રાક્ષ
• વરિયાળી
• હોપ્સ
• યલંગ યલંગ
• લવંડર
• ચા વૃક્ષ
• નારંગી
• ઋષિ
• સાંજે પ્રિમરોઝ
• ઘઉંના જવારા
• જોજોબા.

મહત્વપૂર્ણ: સ્તનની ડીંટડી વિસ્તારોને ટાળીને કાળજીપૂર્વક તેલ લગાવો. ઉપયોગ કરતા પહેલા, તમારે ખાતરી કરવાની જરૂર છે કે તેલની સામાન્ય સહિષ્ણુતા, શું ત્યાં કોઈ એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓ છે. જો તેલની પસંદગી જાતે નક્કી કરવી મુશ્કેલ છે, તો તમે એરોમાથેરાપિસ્ટની મદદ લઈ શકો છો.

સ્તન વૃદ્ધિ માસ્ક

ડેકોલેટી વિસ્તાર પર નિયમિત માસ્ક બનાવીને, તમે તમારા સ્તનોને સુંદર આકાર આપી શકો છો, ત્વચાની સ્થિતિ સુધારી શકો છો અને વોલ્યુમ પણ વધારી શકો છો. તે ઘણા સેન્ટિમીટર હોઈ શકે છે, કારણ કે પ્રથમમાં ત્રીજા અને ચોથા કદ માટે, તમારે સર્જનની છરી હેઠળ જવું પડશે. માસ્કને ઠંડા પાણીથી ધોઈ નાખો, પરંતુ વધુ નહીં, અન્યથા તમે ફક્ત બીમાર થઈ શકો છો.

• કોબી સાથે એક સફરજન છીણવું. આ મિશ્રણનો એક ચમચી એક ચમચી મધ અને એક ચમચી માખણ સાથે ઓરડાના તાપમાને મિક્સ કરો. આ મિશ્રણને 15 મિનિટ સુધી મસાજ કર્યા બાદ લગાવો
• કોકો બટર બગલ અને ડેકોલેટ પર લગાવવું જોઈએ. તે પછી, તમારે મસાજ કરવું જોઈએ. સ્તન પર જ તેલ ન લગાવવું જોઈએ.
• યીસ્ટ, 20 ગ્રામની માત્રામાં, ગરમ પાણીમાં ખાટા ક્રીમની સુસંગતતામાં ઓગળવું જોઈએ. આ મિશ્રણને 20 મિનિટ સુધી લગાવવું જોઈએ.

માસ્ક લાગુ કરતી વખતે, સ્તનની ડીંટડીનો વિસ્તાર ટાળવો જોઈએ. માસ્ક નિયમિતપણે કરવા જોઈએ, તેમને દરરોજ વૈકલ્પિક.

સ્તન વૃદ્ધિની કસરતો

તમારે ધ્યાન રાખવું જોઈએ કે શારીરિક કસરતો સ્તનોને વધારવામાં મદદ કરશે નહીં, પરંતુ આકારમાં સુધારો કરશે. પરંતુ, જો તમે નિયમિતપણે કસરત કરો છો, તો લાંબા સમય સુધી, સ્તનધારી ગ્રંથીઓની માત્રામાં થોડો વધારો થઈ શકે છે.

તીવ્ર વર્કઆઉટ્સ માટે, જિમ યોગ્ય છે. ટ્રેનરના માર્ગદર્શન હેઠળ, તમે નીચેની કસરતો કરી શકો છો:

• barbell દબાવો, વજન ધીમે ધીમે વધવું જોઈએ અને શરીરના વજનના 80% સુધી પહોંચવું જોઈએ
• ડમ્બેલ્સ ઉપાડો
• સિમ્યુલેટર પર કસરત કરો, પેક્ટોરલ સ્નાયુ જૂથને તાલીમ આપો

મહત્વપૂર્ણ: તાલીમ અઠવાડિયામાં ત્રણ વખત નિયમિતપણે થવી જોઈએ. જો તમે વધુ વખત પ્રેક્ટિસ કરો છો, તો કોઈ નુકસાન નહીં થાય, પરંતુ ફાયદો પણ નહીં થાય. સ્નાયુઓ તાલીમ પછી વધે છે, કસરત દરમિયાન નહીં.

સ્તન વૃદ્ધિ ઉત્પાદનો

• લોકોમાં એવી માન્યતા પ્રચલિત છે કે જો તમે મોટી માત્રામાં કોબી ખાઓ છો, તો તમને ખૂબસૂરત સ્તન મળી શકે છે. પરંતુ, પ્રેક્ટિસ બતાવે છે તેમ, આ બીજી દંતકથા છે. 13 થી 19 વર્ષની છોકરીઓ અને છોકરીઓને વિપરીત સાબિત કરવાની તક છે, અને આવા ખાદ્ય ઉત્પાદન વધુ પરિપક્વ વયની સ્ત્રીઓને મદદ કરશે નહીં.
• શંકાસ્પદ સલાહમાં કાચા કણકનો સમાવેશ થાય છે. પાચનતંત્રની સમસ્યાઓ સિવાય, વધુ પરિણામની અપેક્ષા રાખવી જોઈએ નહીં.
• એવું માનવામાં આવે છે કે જો તમે બીયર પીશો, તો સ્તનો કદમાં વધારો કરશે. આ કદાચ અન્ય પબ્લિસિટી સ્ટંટ છે. છેવટે, આધુનિક બીયર એ છેલ્લી સદીમાં હતી તેટલી કુદરતી નથી. સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ અને વજન વધારવા સિવાય, આ પીણું કંઈપણ સારું લાવશે નહીં.
• ચરબીયુક્ત અને જંક ફૂડ, વધેલા એક કિલોગ્રામ વજનમાંથી, માત્ર 20 ગ્રામ ડેકોલેટને આપે છે. તમારા આહારમાં તંદુરસ્ત ચરબીનો સમાવેશ કરવો વધુ સારું છે: ચરબીયુક્ત, ઓલિવ તેલ, ચરબીયુક્ત માછલી, બીજ, એવોકાડોસ. તેઓ સ્તનધારી ગ્રંથીઓની સ્થિતિ અને સામાન્ય રીતે શરીર પર ફાયદાકારક અસર કરે છે. ફક્ત દરેક વસ્તુમાં તમારે માપ જાણવાની જરૂર છે, અનિયંત્રિત ઉપયોગથી કમર અને હિપ્સ પર વધારાના પાઉન્ડ્સને કારણે સ્તન વૃદ્ધિ થઈ શકે છે.
• નેટ પર એક દંતકથા છે કે તમે તમારા સ્તનોને મિનરલ વોટરથી વધારી શકો છો. પાણી પીવું જરૂરી છે, અને જરૂરી માત્રામાં, પરંતુ આ સ્તનના કદને અસર કરતું નથી. શું તે છે કે જો તમે વધુ પડતું પ્રવાહી પીતા હો, તો તે સોજો તરફ દોરી શકે છે
• સ્તનોને કેટલાંક સેન્ટિમીટર સુધી વધારતા ખોરાકમાંથી, કોઈ તે નામ આપી શકે છે કે જેમાં તેમની રચનામાં કુદરતી સ્ત્રી હોર્મોન્સ હોય છે. અને આ મુખ્યત્વે કઠોળ અને સોયા છે. તેઓ ખરેખર પ્રિય ઇચ્છાને પૂર્ણ કરવામાં મદદ કરી શકે છે, પરંતુ આનો અર્થ એ નથી કે તમારે ફક્ત તેમને જ ખાવાની જરૂર છે, તમારે દરેક બાબતમાં માપનું અવલોકન કરવું જોઈએ. હોર્મોન્સની વધુ પડતી માત્ર હોર્મોનલ સિસ્ટમને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. તે યાદ રાખવું જોઈએ કે જો તમે હોર્મોન્સ ધરાવતો ખોરાક ખાવાનું બંધ કરો છો, તો પછી સ્તન તેની સ્થિતિમાં પાછા આવશે.
• બદામ સાથે મધ વિવિધ રોગોમાં મદદ કરશે, તેમજ સ્તનધારી ગ્રંથીઓની સ્થિતિમાં સુધારો કરશે. આવા મીઠા મિશ્રણના નિયમિત ઉપયોગથી, છાતી વધુ ગોળાકાર અને ટોન થઈ જશે.
• સુંદર ડેકોલેટ ઝોન માટે, તમારે તમારા રોજિંદા આહારમાં તાજા શાકભાજી અને ફાઇબર, વિટામિન્સ અને એન્ટીઑકિસડન્ટોથી સમૃદ્ધ ફળો સહિત યોગ્ય રીતે ખાવાની જરૂર છે, તેઓ સામાન્ય રીતે ત્વચાની સ્થિતિ સુધારવામાં મદદ કરશે. પરંતુ, કમનસીબે, મોટા વોલ્યુમો મેળવી શકાતા નથી.

છાતીનું કદ વધારવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છીએ, ખોરાકની મદદથી, શારીરિક કસરતો વિશે ભૂલશો નહીં, તેમને હળવા મસાજ ઉમેરીને.

મહત્વપૂર્ણ: તમારે ખરાબ ટેવોથી છૂટકારો મેળવવો જોઈએ. સુંદર બસ્ટનો મુખ્ય દુશ્મન ધૂમ્રપાન છે. ધૂમ્રપાન કરતી સ્ત્રીઓમાં, સ્તનો ઝડપથી તેમનો આકાર ગુમાવે છે અને ઝાંખા થઈ જાય છે. કેફીન અને આલ્કોહોલનો દુરુપયોગ પણ સ્તનધારી ગ્રંથીઓને ફાયદો કરતું નથી.

સ્તન વૃદ્ધિ ઉત્પાદનો

દવાઓ કે જે સ્તનને બે કદ દ્વારા વધારવાનું વચન આપે છે તેમાંથી, આહાર પૂરવણીઓ નોંધી શકાય છે. આ આહાર પૂરવણીઓ છે જેમાં સ્ત્રીના શરીરમાં સેક્સ હોર્મોન્સના ઉત્પાદન માટે કુદરતી સ્ત્રી હોર્મોન અથવા ઉત્તેજક હોય છે. આ દવાઓ લેવાથી, તમે થોડા સમય માટે સ્તન વૃદ્ધિ પ્રાપ્ત કરી શકો છો. લેવાનો ઇનકાર કર્યા પછી, સ્તન મૂળ કદ બની જાય છે.

મહત્વપૂર્ણ: ડૉક્ટરની સલાહ લીધા વિના આવી દવાઓ લેવી, અને તેનાથી પણ વધુ અનિયંત્રિત રીતે, સ્વાસ્થ્ય માટે જોખમી છે. તમે શરીરને ગંભીર નુકસાન પહોંચાડી શકો છો, અને લાંબા ગાળાની સારવાર ખૂબ ખર્ચાળ હોઈ શકે છે. આહાર પૂરવણીઓના જાર કરતાં વધુ ખર્ચાળ.

સ્તન વૃદ્ધિની ગોળીઓ

મહત્વપૂર્ણ: સ્તન વધારવાનું વચન આપતી ગોળીઓમાં ફીટોસ્ટ્રોજન, સ્ત્રી હોર્મોન હોય છે. પરંતુ તે યાદ રાખવું યોગ્ય છે કે તમારે હોર્મોનલ ગોળીઓ લેવાનું શરૂ ન કરવું જોઈએ, ફક્ત મિત્રની સલાહ પર.

જો સ્તનધારી ગ્રંથીઓના નાના કદનું કારણ સ્ત્રી સેક્સ હોર્મોન્સની ઓછી સામગ્રી છે, તો ડૉક્ટરને શોધવું જોઈએ. વિશેષ વિશ્લેષણ અને સર્વેક્ષણોની મદદથી.

સ્તન વધારીને, હોર્મોનલ ગોળીઓની મદદથી, તમે મેળવી શકો છો:

• માસિક સ્રાવની ગેરહાજરી, વંધ્યત્વ સુધી
• ગાંઠો
• હોર્મોનલ વિક્ષેપો
• અંડાશયના ડિસફંક્શન
• ગર્ભાશય અને યોનિના કદમાં ફેરફાર
• દવા બંધ કર્યા પછી, શરીરમાં એક નવું પુનર્ગઠન શરૂ થાય છે, સ્તનધારી ગ્રંથીઓમાં ગાંઠો અને કોથળીઓનું નિર્માણ શક્ય છે.

મહત્વપૂર્ણ: વચન આપેલ પરિણામ ત્યારે જ આવે છે જો ગોળીઓ સતત લેવામાં આવે. હોર્મોનલ ગોળીઓ લેવાનો ઇનકાર કર્યા પછી, સ્તન સામાન્ય કદ બની જાય છે.

સ્તન વૃદ્ધિની જાપાનીઝ પદ્ધતિ

તમે જાપાનીઝ તકનીકનો ઉપયોગ કરીને ઇચ્છિત કદના સ્તનો મેળવવાનો પ્રયાસ કરી શકો છો. આ તકનીક જાપાનીઝ મીકો યોશિમારુ દ્વારા વિકસાવવામાં આવી હતી, જેમણે, શરૂઆતમાં, પ્રથમ સ્તનનું કદ હતું, અને પરિણામે ચોથું પ્રાપ્ત કર્યું હતું. આ તકનીકમાં કંઈ જટિલ નથી, તમારે નિયમિતપણે કસરત અને મસાજનો સમૂહ કરવો જોઈએ.

મહત્વપૂર્ણ: મુખ્ય વસ્તુ આંતરિક સ્થિતિ છે. તમારે ફક્ત સકારાત્મક પરિણામ તરફ ધ્યાન આપવું જોઈએ, બધી નારાજગી અને નકારાત્મકતાને છોડી દો અને સમગ્ર વિશ્વને પ્રેમથી જોવું જોઈએ.

• સવારે ઉઠતી વખતે, તમારે તમારા હાથને છાતીના સ્તર પર રાખીને એક હથેળીને બીજી તરફ આરામ કરવાની જરૂર છે. ઊંડો શ્વાસ લો, અને જ્યારે તમે શ્વાસ બહાર કાઢો ત્યારે તમારી આંગળીઓના પાયાને દબાવવાનું શરૂ કરો. આ કિસ્સામાં, તમારે આઠની ગણતરી કરવી આવશ્યક છે. આ જ કસરતો હાથને શરીરની જમણી અને ડાબી બાજુએ ખસેડીને કરવી જોઈએ. આવી નિયમિત કસરતો છાતીના સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરશે.
• બીજી કસરત અનુકૂળ સમયે કરી શકાય છે. આ કરવા માટે, તમારે આગળના હાથની મસાજ કરવાની જરૂર છે. ગરમ થયા પછી, તમારે તમારા હાથના આ વિસ્તારમાં ચરબીના થાપણોને તમારા હાથથી પકડવું જોઈએ, અને, જેમ કે, તેને છાતી પર દબાણ કરવું જોઈએ. જાપાનીઓના મતે, તે તેઓ છે જે સ્તનોને વધારવામાં મદદ કરશે. તમારે તેને બદલામાં, દરેક હાથ માટે પાંચ મિનિટ માટે કરવું જોઈએ.
• તમે તમારા સ્તનોને પેટની ચરબીથી પણ ભરી શકો છો. આ કરવા માટે, સૂતા પહેલા, તમારે તેના ઉપરના ભાગમાં, પેટની માલિશ કરવાની જરૂર છે. હાથ વડે કસરતની જેમ સમાન હલનચલન સાથે, પેટમાંથી ચરબીને છાતીમાં દબાણ કરવાનો પ્રયાસ કરો
• કસરતની અસરને સુધારવા માટે, જૈવિક રીતે સક્રિય બિંદુઓને ઉત્તેજીત કરવું જરૂરી છે. તેઓ હિપ્સ પર, અંદરની બાજુએ છે. જાપાનીઝ દવા અનુસાર, આ બિંદુઓની ઉત્તેજના શરીર દ્વારા સ્ત્રી સેક્સ હોર્મોન્સના ઉત્પાદનમાં ફાળો આપે છે. જે, બદલામાં, સ્તનના કદમાં વધારો કરવા માટે ફાળો આપે છે.

મહત્વપૂર્ણ: નિર્ધારિત ધ્યેયને સંપૂર્ણ રીતે પ્રાપ્ત કરવા માટે, તમારે ચોક્કસપણે ફક્ત તમારી પીઠ પર સૂવું જોઈએ, અને સકારાત્મક પરિણામમાં વિશ્વાસ કરવો જોઈએ.

• સ્ત્રી તેના કુદરતી સૌંદર્યમાં સુંદર છે. વિજ્ઞાન દ્વારા પુષ્ટિ ન હોય તેવી પદ્ધતિઓનો અનુભવ કરીને કિંમતી સ્વાસ્થ્યનું બલિદાન આપવું યોગ્ય નથી
• લોક પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરીને સ્તન વૃદ્ધિની દ્રષ્ટિએ સ્વ-સંમોહન મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. તે સ્ત્રીને લાગે છે કે તેના સ્તનો ખરેખર વધ્યા છે, પરંતુ ઘણી વાર આ સ્વ-છેતરપિંડી હોવાનું બહાર આવે છે.
• તંદુરસ્ત આહારના નિયમોનું પાલન કરીને, શારીરિક કસરતો કરીને અને ડેકોલેટી વિસ્તારમાં ત્વચાની સંભાળ રાખીને, તમે સ્તનનો આકાર સુધારી શકો છો, તેને વધુ સ્થિતિસ્થાપક બનાવી શકો છો.
• તમે કદ વધારવાનો પ્રયાસ કરી શકતા નથી, વીસ વર્ષથી ઓછી ઉંમરની છોકરીઓ. તરુણાવસ્થા દરમિયાન, તમે શરીરને મોટા પ્રમાણમાં નુકસાન પહોંચાડી શકો છો
• છાતીને દૃષ્ટિની રીતે વિસ્તૃત કરવાની એક સરળ અને અસરકારક રીત, ત્યાં એક પાતળી મુદ્રા છે. તમારે તમારી પીઠ હંમેશા સીધી રાખવી જોઈએ, અને સ્તનો મોટા દેખાશે.
• યોગ્ય બ્રા તમને આ સમસ્યાનો સામનો કરવામાં મદદ કરશે. તમે યોગ્ય કપડાં પસંદ કરવા સક્ષમ હોવા જોઈએ જે છાતીના વિસ્તાર પર ભાર મૂકે છે અને દૃષ્ટિની રીતે વિસ્તૃત કરે છે.
• તમે હોલીવુડ સ્ટાર્સના રહસ્યનો ઉપયોગ કરી શકો છો જેમની પાસે ભવ્ય સ્વરૂપો નથી. ફાઉન્ડેશનની યોગ્ય એપ્લિકેશન સાથે, છાતી છટાદાર દેખાશે અને અન્યની પ્રશંસા કરશે
• જો ચોથું કદ મેળવવાની ઇચ્છા ખૂબ જ મજબૂત છે, તો પ્લાસ્ટિક સર્જનની સેવાઓનો ઉપયોગ કરવો વધુ સારું છે. લોકપ્રિય પદ્ધતિઓમાંથી કોઈ પણ આવા પરિણામ પ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરશે નહીં.

વિડિઓ: સ્તનોને કેવી રીતે મોટું કરવું? ભૂલો અને કામ કરવાની પદ્ધતિઓ