რომელი ბავშვის თევზის ზეთის ყიდვა ჯობია. თევზის ზეთი თევზის ზეთის წინააღმდეგ: განსხვავება, რომელია უფრო ჯანსაღი? შერჩევის კრიტერიუმები, ცნობილი მწარმოებლები

თევზის ცხიმიკაფსულებშიარის მარტივი გზა მსოფლიოში ერთ-ერთი ყველაზე ცნობილი ჯანსაღი საკვების ყველა სიკეთის მისაღებად. მართლაც, თევზის ზეთის შემადგენლობაძალიან მდიდარია: შეიცავს ომეგა-3 (ეიკოსაპენტაენის მჟავა) და ომეგა-6 (ლინოლეინის მჟავა) პოლიუჯერი ცხიმოვან მჟავებს, ასევე A, D ვიტამინებს და სხვადასხვა ანტიოქსიდანტებს. ამ კომბინაციის წყალობით სასარგებლო ნივთიერებები თევზის ცხიმიფართოდ გახდა ცნობილი და სსრკ-ში კი დონეზე სახელმწიფო პროგრამაგადაწყდა, რომ ყველა ბავშვი უნდა უშეცდომოდმიიღეთ ეს ნივთიერება ყოველდღიურად. თუმცა, დღეს არჩევა არც ისე ადვილია საუკეთესო თევზის ზეთის კაფსულები, რადგან ბევრი მწარმოებელია, ფასები განსხვავებულია და როგორ არ დაიბნეთ და გავაკეთოთ სწორი არჩევანიწაიკითხეთ ქვემოთ.

თევზის ზეთის კაფსულები - როგორ ავირჩიოთ?

თევზის ზეთის სარგებლობის შეფასების შემდეგ, ბევრი ადამიანი ათვალიერებს სხვადასხვა მწარმოებლებსა და წამლებს. თუმცა, რას უნდა მიაქციოთ ყურადღება? როგორც ჩანს, ყველგან ერთი და იგივე შემადგენლობა და ხარისხი, მხოლოდ ფასებია განსხვავებული.

რამდენიმე რჩევა კარგი თევზის ზეთის არჩევისთვის:

1. შეარჩიეთ თევზის ზეთი ოკეანის თევზიდან.ძალიან ხშირად, წარმოება ტარდება ვირთევზას ღვიძლისგან - იაფი და მხიარული. თუმცა, სარგებელი ძალიან მცირეა და მით უმეტეს, ღვიძლს შეუძლია ადამიანისთვის საზიანო ტოქსინების დაგროვება. მაგრამ ოკეანის თევზის თევზის ზეთს შეუძლია რეალური სარგებელი მოიტანოს.
2. ყურადღება მიაქციეთ წარმოებას და მწარმოებელს.საზღვარგარეთ საუკეთესო წარმოებანორვეგიაში მდებარე ეს ქვეყანა ცნობილია თავისი თევზჭერის ინდუსტრიით და ამიტომ ამარაგებს მსოფლიო ბაზარზე დიდი რიცხვითევზის ზეთი. Რუსეთში საუკეთესო წამლებიმზადდება მურმანსკში, რადგან ეს არის ზღვის თევზის ღირებული სახეობების მოპოვების მთავარი წერტილი.
3. პრეპარატის შემადგენლობა.როგორც წესი, დღეს სუფთა თევზის ზეთი არ იყიდება. მის მოქმედებას აძლიერებს ვიტამინები და მინერალები. თუ შემადგენლობა შეიცავს ვიტამინ E-ს, ეს გააძლიერებს მის ანტიოქსიდანტურ და გამაახალგაზრდავებელ ეფექტს.
4. Ფულის ღირებულება.ძალიან ხშირად ადამიანები ირჩევენ იმას, რაც იაფია. თუმცა, ჯანმრთელობისთვის წამლების არჩევის შემთხვევაში, ეს არ არის საუკეთესო მიდგომა. ხარისხიანი ნედლეული არ შეიძლება იყოს იაფი. იგივე თევზის ზეთი ძნელია ამოღება, დამუშავება და კაფსულებში მოთავსება. წამალი არ შეიძლება 100 მანეთი ღირდეს. მაგრამ ფასები 1000-1500 რუბლს შეადგენს. უკვე გარანტირებულია ხარისხის შემადგენლობა და სასარგებლო ნივთიერებების არსებობა.
5. სერტიფიკატების ხელმისაწვდომობა, სახელმწიფო რეგისტრაციის სერთიფიკატები, ხარისხის ნიშნები.ვეთანხმები, თუ თევზის ზეთი აკმაყოფილებს ხარისხის საერთაშორისო სტანდარტებს, ეს მიუთითებს წარმოების ტექნოლოგიასთან შესაბამისობაზე, მაღალი ხარისხის ნედლეულის გამოყენებაზე. სთხოვეთ გამყიდველს ოფიციალური დოკუმენტები და შეისწავლეთ ისინი, ამით დარწმუნდებით, რომ პროდუქტი კარგი ხარისხისაა.

თევზის ზეთის ჯანმრთელობის სარგებელი

სასარგებლო თვისებები თევზის ზეთიკარგად შესწავლილი და დადასტურებული, რომ ის აუმჯობესებს სხეულის თითქმის ყველა სისტემის ფუნქციონირებას. მთავარი სარგებელი მოდის ომეგა -3 პოლიუჯერი ცხიმოვანი მჟავები(PUFA), რომლებიც აუცილებელია გულისა და სისხლძარღვების კარგი ფუნქციონირებისთვის, ტვინისთვის, ინტელექტუალური შესაძლებლობებისთვის, შესანიშნავი მეხსიერებისთვის და კონცენტრაციისთვის. Ისე, ომეგა 3შეუძლია ნორმალიზება გულისცემადა არტერიული წნევა(ამიტომ თევზის ზეთი ძალიან სასარგებლოა ჰიპერტონული პაციენტებისთვის), აუმჯობესებს სისხლის შემადგენლობას და ხარისხს, უზრუნველყოფს სისხლის ნორმალურ მიმოქცევას და ორგანოებსა და ქსოვილებში სისხლის მიწოდებას.

ომეგა 3ეხმარება თავისუფალი რადიკალების განეიტრალებას. ეს ანტიოქსიდანტური ეფექტი არის დაცვა ნაადრევი დაბერება, ნაოჭებისგან და ასაკთან დაკავშირებული ცვლილებებიკანი. გარდა ამისა, თავისუფალი რადიკალები ქმნიან ძლიერ ოქსიდაციურ სტრესს და ცხიმოვან მჟავებს შეუძლიათ მისი შემცირება.

თევზის ცხიმიუკიდურესად კარგია ტვინისთვის. Ის უზრუნველყოფს ნორმალური მუშაობაცერებრალური სისხლძარღვები, ნერვული იმპულსების გადაცემა ყველა სისტემაზე, სისხლის მიწოდება და სისხლის მიმოქცევა. ამ ეფექტის წყალობით, მეხსიერება და ზოგადად ინტელექტუალური შესაძლებლობები უმჯობესდება, ტვინის უჯრედების დაბერება შენელდება და ყურადღების კონცენტრაცია მნიშვნელოვნად იზრდება. Ამიტომაც თევზის ცხიმირეკომენდებულია ყველაფრის მიღება გონებრივი შრომით დაკავებული ადამიანებისთვის: მენეჯერებისთვის, ინჟინრებისთვის, ბუღალტერებისთვის, ასევე მათთვის, ვისაც მეხსიერების გაუმჯობესება სჭირდება - სტუდენტები, კურსდამთავრებულები, მათთვის, ვინც ემზადება სერტიფიცირებისთვის.

თევზის ცხიმიაუცილებელია უჯრედების კარგი ფუნქციონირებისთვის - აძლიერებს უჯრედის მემბრანების სიმკვრივეს, ამცირებს მათ გამტარიანობას მავნე ნივთიერებების მიმართ. ეს ასევე დაკავშირებულია სარგებელთან იმუნური სისტემადა დაცვა თავისუფალი რადიკალებისგან.

ამ ნივთიერებას შეუძლია გაუმჯობესება გარეგნობა : აძლევს თმას ბზინვარებას და ჯანსაღ ბზინვარებას, ინარჩუნებს კანის ახალგაზრდობას და სილამაზეს, ამაგრებს ფრჩხილებს. ამიტომ ბევრი გოგონა იღებს თევზის ზეთის კაფსულებს.

თანდასწრების წყალობით ვიტამინი Dროგორც თევზის ზეთის ნაწილი, ხელს უწყობს გაძლიერებას კუნთოვანი სისტემარეკომენდირებულია ბავშვებისთვის რაქიტის პროფილაქტიკისა და ნორმალური ძვლის წარმოქმნის მიზნით. ის ხელს შეუწყობს ორგანიზმში კალციუმის შეწოვას, რაც სასარგებლო გავლენას მოახდენს კბილების, ფრჩხილების და თმის მდგომარეობაზე.

ვიტამინი A თევზის ზეთში- ჩვენი მხედველობის დაცვა. მოგეხსენებათ, A ვიტამინი კარგია თვალებისთვის და მხედველობის სიმახვილის შესანარჩუნებლად. ამ ნივთიერების მიღება ხელს შეუწყობს მხედველობისა და ფერის აღქმის გაუმჯობესებას, ვიზუალურ აპარატზე დატვირთვის შემცირებას და დაავადებებისგან დაცვას: კატარაქტას, გლაუკომას და სხვა.

ვიდეო, სადაც ელენა მალიშევა საუბრობს თევზის ზეთის სარგებელზე:

თევზის ზეთის კაფსულები Vision-ისგან (Vision)

ჩვენ გირჩევთ გადაიხადოთ პრეპარატი , რადგან ეს კომპლექსი აკმაყოფილებს ზემოაღნიშნულ კრიტერიუმებს და რეალურ სარგებელს მოუტანს თქვენს ჯანმრთელობას. პრეპარატი წარმოებულია შიდა წარმოების, წარმოებული Polaris საწარმოს მიერ (მურმანსკი). ამ ქარხანას დიდი ხნის ისტორია აქვს და ახლახან მთლიანად აღიჭურვა უახლესი ტექნოლოგიით.

მეგა R-ის შემადგენლობა:ოკეანის თევზის ზეთი, მდიდარია ომეგა -3 და ომეგა -6, კედარის ზეთი, ვიტამინი E.

თევზის ზეთის გარდა, რომლის შესახებაც საკმარისად ითქვა ზემოთ, Mega P Vision კომპლექსი ასევე შეიცავს კედარის ზეთს და ვიტამინ E-ს. ბუნებრივია, ეს აძლიერებს. სასარგებლო თვისებებიამ წამლის.

ვიტამინი E- ძლიერი ანტიოქსიდანტი, რომელიც ანეიტრალებს თავისუფალ რადიკალებს და ებრძვის დაბერებას. ის უაღრესად სასარგებლოა კანისთვის, ხელს უწყობს მბზინავი გარეგნობის შენარჩუნებას და ანელებს ნაოჭების წარმოქმნას. ვიტამინი E სასარგებლოა იმუნური, რეპროდუქციული და სხეულის სხვა სისტემებისთვის. ამიტომ, ორსულობის დაგეგმვისას ექიმები გირჩევენ ამ ვიტამინის, რადგან ზრდის დაორსულების უნარს.

კედარის ზეთი- "ყველა დაავადების წამალი". ზუსტად ასე ფიქრობენ ციმბირის მაცხოვრებლები. მართლაც, კედარის ზეთს აქვს ზოგადი გამაძლიერებელი ეფექტი, ზრდის იმუნიტეტს და წინააღმდეგობას, აუმჯობესებს გულის და სისხლძარღვების მუშაობას.

პრეპარატის უნიკალური ფორმულა მეგა რ- სხეულზე სასარგებლო ეფექტის გარანტია. ამიტომ ჩვენ გირჩევთ ამ წამლის, იმიტომ, რომ ეს საუკეთესო თევზის ზეთის კაფსულებიშიდა ბაზარზე.

დასკვნის ნაცვლად

თევზის ზეთის კაფსულებიუდავო სარგებელი მოაქვს ჩვენს ორგანიზმს. მისი მიღება ხელს შეუწყობს გულისა და სისხლძარღვების ჯანმრთელობას, გააძლიერებს იმუნურ სისტემას და გააუმჯობესებს ტვინის მუშაობას. გარდა ამისა, თევზის ზეთი ანელებს კანის დაბერებას, ინარჩუნებს თმისა და ფრჩხილების სილამაზეს. Არჩევა საუკეთესო თევზის ზეთის კაფსულებიყურადღება მიაქციეთ წარმოებას, შემადგენლობას, სერთიფიკატებს, ფულის ღირებულებას. ამ შემთხვევაში არჩევანი იქნება სწორი და თქვენ მიიღებთ რეალურ სარგებელს პრეპარატის მიღებით.

ჩვენ გირჩევთ კომპლექსს Mega R Vision (Vision)რადგან ის 100% ბუნებრივია და სასარგებლო პრეპარატი, გამდიდრებულია კედარის ზეთით და ვიტამინით E. ეს შემადგენლობა აძლიერებს თევზის ზეთის ეფექტს და აუმჯობესებს სხეულის ყველა სისტემის მუშაობას. გააკეთე სწორი არჩევანი და იყავი ჯანმრთელი!

ნორმალური მუშაობისთვის შინაგანი ორგანოებიდა სისტემები კარგ მდგომარეობაშიკანს, ფრჩხილებს და თმას, ადამიანს სჭირდება პოლიუჯერი ცხიმოვანი მჟავები, მაგალითად, 6 და 9, რომლებიც მდიდარია თევზის ზეთით. ეს პროდუქტი არის ძალიან ღირებული ბიოლოგიურად აქტიური დიეტური დანამატი, მისი მიღება შესაძლებელია კურსებში ან მუდმივად. მაგრამ პროდუქტის შეძენამდე წინასწარ უნდა გაარკვიოთ რომელი თევზის ზეთი ჯობია, რადგან აფთიაქებში არსებული ყველა პრეპარატი არ არის ერთნაირი ხარისხის და სასარგებლო, ზოგიერთი მათგანი დამზადებულია იაფი ნედლეულის საფუძველზე დაბალი კონცენტრაციით. არსებითი მჟავების.

რა არის საუკეთესო თევზის ზეთის მიღება?

ყველა ბუნებრივის მიმდევრები, სავარაუდოდ, უპასუხებენ, რომ ექსკლუზიურად თხევადი რეალურია. თუმცა, ეს მოსაზრება მცდარია.

მრავალი გამოკვლევის თანახმად, აღწერილი პრეპარატები, რომლებიც წარმოებულია კაფსულებში, ინარჩუნებენ მეტ საკვებ ნივთიერებებს და პოლიუჯერი ცხიმოვან მჟავებს, მათში შემავალი აქტიური ნივთიერება უფრო დიდხანს რჩება სუფთა დამცავი გარსის გამო. გარდა ამისა, კაფსულები ბევრად უფრო მოსახერხებელი და სასიამოვნოა მისაღებად.

რომელი თევზის ზეთის დალევა უკეთესია, თითოეული ადამიანი ინდივიდუალურად წყვეტს, პირადი პრეფერენციებისა და გემოვნების, ფინანსური შესაძლებლობებისა და დამსწრე ექიმის რეკომენდაციების საფუძველზე.

თევზის ზეთის რომელი კაფსულები ჯობია აირჩიოს?

თუ სასურველია პროდუქტი ჟელატინის ნაჭუჭში, მნიშვნელოვანია მისი შემადგენლობის შესწავლა, ყურადღება მიაქციოთ ომეგა -3 და სხვა პოლიუჯერი ცხიმოვანი მჟავების კონცენტრაციას პირველ კაფსულაში. ასეთი დიეტური დანამატების საუკეთესო წარმომადგენლები არიან თევზის ზეთის შემდეგი ბრენდები:

• Schonen Smart Omega Q10 კოენზიმი;
• Doppel Herz Aktiv Omega-3;
• ტევა "თევზის ზეთი";
• Carlson Labs ვირთევზა ღვიძლის ზეთი;
• MIC "ფორტიფიცირებული თევზის ზეთი";
• ფუტურა ომეგა 3;
• ნორვეგიული თევზის ზეთი ომეგა-3;
• ჰარმონია "ორაგული თევზის ზეთი";
• Reytoil "ომეგა-3 (თევზის ზეთი) + ხორბლის ჩანასახის ზეთი";
• უნიკალური ომეგა -3;
• BioKontur" თევზის ზეთი»;
• Möller's Forte თევზის ზეთი;
• ბედნიერება "შენლუნგ თევზის ზეთი";
• ეკო პლუსი "ქარვის წვეთი";
• ბაგირა "თევზი";
• PolarPharm "ბიოკონტური"$
• ლისი ტუპლა + ომეგა-3.

პრეპარატის თითოეულ კაფსულაში ომეგა-3-ის პროცენტული შემცველობის გარდა (მინიმუმ 15%, არაუმეტეს 30%), თქვენ უნდა გაარკვიოთ, თევზის რომელი ნაწილიდან არის ამოღებული ცხიმი. ღვიძლის ან მთლიანი კარკასები ითვლება დაბალი ხარისხის. მას აქვს ყველაზე მცირე რაოდენობით სუფთა პოლიუჯერი ცხიმოვანი მჟავები, ის უარესად შეიწოვება ადამიანის ორგანიზმის მიერ.

კარგია, თუ თევზის ზეთს ამოიღებენ დაკეცილი კარკასებიდან (კუნთებიდან) ძვლებისა და სუბპროდუქტების გარეშე და მწარმოებელი მიუთითებს მის დასამზადებლად მოყვანილი თევზის ზუსტ სახეობას. ასეთი პროდუქტი ყველაზე სასარგებლო და ღირებულია, ამიტომ მას აქვს მაღალი ღირებულება.

რომელია საუკეთესო თხევადი თევზის ზეთი?

ხსნარის შეძენისას პირველი, რასაც ყურადღება უნდა მიაქციოთ, არის შეფუთვა. თევზის ზეთის შენახვა შესაძლებელია მხოლოდ სქელი და მუქი მინისგან დამზადებულ კონტეინერებში. თუ ის იყიდება რომელიმე სხვა ჭურჭელში, უმჯობესია უპირატესობა მიანიჭოთ პრეპარატს კაფსულების სახით.

როდესაც ეძებთ საუკეთესო თევზის ზეთს, მნიშვნელოვანია ბრენდების შედარება. ეს აუცილებელია იმისათვის, რომ დარწმუნდეთ თქვენი ჯანმრთელობისთვის წამლების ეფექტურობასა და სარგებელში.

საუკეთესო და ყველაზე ეფექტური დანამატის პოვნა ადვილი საქმე არ არის. დასაწყებად, კარგი თევზის ზეთის მოსაძებნად, თქვენ უნდა შეისწავლოთ მიმოხილვები ცნობილი მწარმოებლების გვერდებზე. ჩვენი დახმარებით გაეცნობით თევზის ზეთის სარგებელს, რომელი თევზის ზეთია უკეთესი საერთაშორისო სტანდარტების მიხედვით; რამდენად ხშირად უნდა იქნას მიღებული; რა სახის გვერდითი მოვლენებიᲓა ასე შემდეგ.

ამ ინფორმაციის საფუძველზე შეგიძლიათ შეადაროთ სხვადასხვა ბრენდის პროდუქტები და თავად განსაზღვროთ საუკეთესო ვარიანტი. რა თქმა უნდა, ამას დიდი დრო დასჭირდება. მაგრამ ღირს!

რატომ წაიკითხეთ თევზის ზეთის დანამატების მიმოხილვა

მაღაზიებში გაყიდული დიეტური დანამატების უმეტესობამ გაიარა ყველა საჭირო ტესტი, აკმაყოფილებს დადგენილ მოთხოვნებს, მაგრამ, მიუხედავად ამისა, ზოგიერთი მათგანი არ არის ისეთი ეფექტური, როგორც ჩვენ გვსურს. მაგალითად, Spring Valley თევზის ზეთი განსხვავებულია ხელმისაწვდომი ფასი, ხოლო ნორვეგიული თევზის ზეთი საუკეთესოა, ყველაზე მაღალი ფასით. ბევრი ამის ცოდნის გარეშე ავტომატურად აირჩევს ყველაზე ხელმისაწვდომ, მაგრამ ნაკლებად ეფექტურ დანამატს.

თქვენ არ ინანებთ ამ მიმოხილვის წაკითხვას, რადგან გაიგებთ მეტ ინფორმაციას თევზის ზეთების შესახებ, რომელი ბრენდები გვთავაზობენ სუფთა პროდუქტს, რომელია ეფექტური და რა დაჯდება.

რა თქმა უნდა დრო დასჭირდება! მაგრამ უნდა დამეთანხმოთ, რომ ყიდვამდე უმჯობესია 20-30 წუთი დაუთმოთ პროდუქტის შესწავლას მის შეძენამდე. ყოველივე ამის შემდეგ, ეს დაგეხმარებათ დაუყოვნებლივ აირჩიოთ და შეიძინოთ ბიოლოგიურად აქტიური დანამატი, რომელიც ეფექტური იქნება და სასარგებლო იქნება თქვენი ჯანმრთელობისთვის. და მეტის მისაღებად არ გჭირდებათ მაღაზიაში დაბრუნება ეფექტური პრეპარატიდა ისევ დახარჯე ფული.

საუკეთესო დანამატის პოვნა აუცილებელია, რადგან ხარისხიანი დანამატი თავისუფალი იქნება ყველა მავნე ნივთიერებისგან და საუკეთესო იქნება თქვენი ჯანმრთელობისთვის.

თუმცა, როგორ გავარკვიოთ, რომელი თევზის ზეთია უკეთესი მაღაზიებში და აფთიაქებში თაროებზე წარმოდგენილი? პრეპარატის არჩევისას, დარწმუნდით, რომ ყურადღება მიაქციეთ შემდეგ ნიუანსებს:

• წარმოშობა. დარწმუნდით, რომ გაარკვიეთ რა ტიპის თევზი გამოიყენეს ამ დანამატის დასამზადებლად. საუკეთესო თევზიარის ის, რომელიც ცხოვრობს ცივ წყლებში, როგორიცაა ტუნა, ორაგული, სკუმბრია, ვირთევზა, ჰალიბუტი და ქაშაყი.


• დოზირება. კარგი თევზის ზეთი უნდა შეიცავდეს 60% ან მეტ ომეგა -3-ს. სამწუხაროდ, ბევრ დანამატში ეს პროცენტი მცირდება 30%-მდე, მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ თევზის ზეთი კაფსულებში შეიცავს 30% ომეგა 3-ს, ხოლო თხევადი სახით 60%. მაგრამ არ დაივიწყოთ გემოვნება. ყველა ვერ შეძლებს ამ დანამატის თხევადი სახით მოხმარებას.


• სიახლე. რაც უფრო ახალია პროდუქტი, მით მეტი სარგებელი მოაქვს მას. თევზის ზეთი, ისევე როგორც ნებისმიერი სხვა ზეთი, აქვს მოკლე ვადაშენახვა. აქედან გამომდინარე, მნიშვნელოვანია იპოვოთ რაც შეიძლება ახალი პროდუქტი. გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ არა მხოლოდ პრეპარატი უნდა იყოს ახალი, არამედ თევზი, საიდანაც თევზის ზეთი იქნა მოპოვებული! თუ დანამატი ახალი არ არის, მაშინ ის უსარგებლო იქნება.


• სიწმინდე. რაც შეეხება თევზის ზეთს, სისუფთავე წარმოუდგენლად მნიშვნელოვანია. სამწუხაროდ, ეკოლოგიური მდგომარეობა დღითიდღე უარესდება და ოკეანე ივსება არა მხოლოდ თევზით, არამედ სხვადასხვა ქიმიკატებითა და ნარჩენებით. ეს ყველაფერი ხვდება თევზში და, შესაბამისად, თქვენს სხეულში. აქედან გამომდინარე, მნიშვნელოვანია იპოვოთ რაც შეიძლება სუფთა პროდუქტი.


• ბუნებრიობა. საუკეთესო თევზის ზეთები გადის დამუშავების პროცესს და რჩება ბუნებრივ ფორმაში. ასევე, დანამატი შეიძლება იყოს მოლეკულურად გამოხდილი ან დამუშავებული, რაც ამცირებს მის ბუნებრიობისა და სარგებლობის დონეს. თავი უნდა შეიკავოთ პროდუქტების ყიდვისგან, რომლებმაც გაიარეს ესტერიფიკაციის პროცესი - თევზის ზეთში ალკოჰოლის დამატება.

თევზის ზეთი: რომელი მწარმოებელი უკეთესია?

პრემიუმ თევზის ზეთი Madre Labs-ის მიერ

დღემდე ეს საუკეთესო ვარიანტიბაზარზე. ეს დანამატი განსხვავებულია მაღალი ხარისხი, სისუფთავე და უსაფრთხოება. თევზის ზეთები მოლეკულურად დახვეწილია მკაცრი სტანდარტების შესაბამისად.

კაფსულები მზადდება თევზის ჟელატინისაგან და შეიცავს EPA-ს და DHA-ს მაღალ კონცენტრაციას - ომეგა 3-ის უმნიშვნელოვანეს კომპონენტებს. შეგიძლიათ დარწმუნებული იყოთ ამ დანამატის ბუნებრიობასა და ხარისხში. ის არ შეიცავს ხელოვნურ არომატებს და ფერებს.

Carlson ნორვეგიული თევზის ზეთი თხევადი

რაც შეეხება საუკეთესო თევზის ზეთს, ნორვეგიული თევზის ზეთი არ შეიძლება შეუმჩნეველი დარჩეს. ეს დანამატი მზადდება თევზისგან, რომელიც ცხოვრობს ნორვეგიის ღრმა წყლებში. ეს თევზის ზეთი შეიცავს ომეგა 3-ის მაღალ დონეს და აქვს სასიამოვნო ლიმონის გემო. კომპანია უკვე მრავალი წელია ყიდის თევზის ზეთს და მისი პროდუქცია განსაკუთრებით პოპულარულია.

ბუნებით დამზადებული თევზის ზეთი

ეს დანამატი მზადდება ოკეანეში მცხოვრები თევზისგან. ამ პროდუქტის წარმოებისთვის თევზი, რომელიც გაიზარდა ფერმებში. ამ თევზის ზეთს აქვს სასიამოვნო გემო და ძლიერი სუნი. კაფსულები ადვილად გადაყლაპავს. თევზის ზეთის ხარისხი დამოუკიდებლად შემოწმებულია და არ შეიცავს ვერცხლისწყალს, ხელოვნურ საღებავებს, ხელოვნურ არომატებს და კონსერვანტებს.

ბარლეანის თევზის ზეთი

ეს დანამატი გამოირჩევა სიწმინდით და EPA და DHA-ს მაღალი დოზირებით, ასევე სასიამოვნო ფორთოხლის არომატით. თევზის ზეთი მზადდება სარდინისგან, ანჩოუსისა და სკუმბრიისგან.

ახლა საკვები თევზის ზეთი

ამ ბრენდის ასორტიმენტი სასიამოვნოდ სასიამოვნოა. თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ თევზის ზეთები დიდი რბილი გელების ან თხევადი სახით. ამის წყალობით, თქვენ შეგიძლიათ მარტივად აირჩიოთ თევზის ზეთის ოპტიმალური დოზა თქვენთვის. გარდა ამისა, ეს პროდუქტი გამოირჩევა მისაღები ღირებულებით და შესანიშნავი ხარისხით.

Nature's Way ფიზოლის თევზის ზეთი

ეს თევზის ზეთი სავაჭრო ნიშანიგანსხვავდება იმით, რომ კაფსულები შეიცავს სპეციალურ საფარს, რომელიც საშუალებას აძლევს დანამატს უკეთ შეიწოვოს ნაწლავებში. ეს არა მხოლოდ ზრდის პრეპარატის ეფექტურობას, არამედ ამცირებს გვერდითი ეფექტების რისკს. დანამატი შეიცავს E ვიტამინს და 30% დღიური დოზაᲝმეგა 3.

თევზის ზეთი Nordic Naturals-ის მიერ

ბრენდის პროდუქცია დამოუკიდებლად შემოწმებულია სიახლესა და სისუფთავეზე. წარმოებისთვის გამოიყენება ველურად გაზრდილი თევზი. თევზის ზეთმა გაიარა სპეციალური გამწმენდი, რომელიც შლის ტოქსინებს, სხვადასხვა მავნე ნივთიერებებიდა მძიმე ლითონები. კაფსულები საშუალო ზომისაა, ადვილად ყლაპავს და არ აქვს თევზის გემო.

თევზის ზეთის ტოპ 3 სარგებელი

თევზის ზეთი წარმოუდგენლად სასარგებლოა ადამიანის ჯანმრთელობისთვის. ეს ხელს უწყობს წონის შემცირებას, კანის მდგომარეობის გაუმჯობესებას და მრავალი სხვა. მაგრამ მისი მთავარი უპირატესობებია:

თევზის ზეთი აუმჯობესებს ტვინის მუშაობას

თევზის ზეთში შემავალი ცხიმოვანი მჟავები აუცილებელია ადამიანის ტვინისთვის. მათ გარეშე ტვინი ვერ შეძლებს სრულად ფუნქციონირებას. თუ ორგანიზმი იღებს ამ ცხიმოვან მჟავებს არასაკმარის რაოდენობას, მაშინ მცირდება კონცენტრაცია და მეხსიერება, ხშირად იცვლება განწყობა, ადამიანი ხდება გაღიზიანებული. თუ ეს ხარვეზი არ გამოსწორდება, ეს პრობლემები სისტემატური გახდება. როდესაც ტვინი იღებს ცხიმოვანი მჟავების საჭირო რაოდენობას, მისი ეფექტურობა საგრძნობლად იზრდება.

თევზის ზეთი აუმჯობესებს გულის მუშაობას

თევზის ზეთის რეგულარულად მიღება ხელს უწყობს გულის დაავადებების თავიდან აცილებას. დადასტურებულია, რომ ეს დანამატი სასარგებლოა გულისა და სისხლძარღვებისთვის.

თევზის ზეთი ხელს უწყობს ქოლესტერინის მოცილებას, ამცირებს სისხლის სიმკვრივეს, ანადგურებს ცხიმოვანი დაფებიდა კვებავს სისხლძარღვების კედლებს. რა თქმა უნდა, თევზის ზეთით გულის დაავადებებს ვერ განკურნებთ, მაგრამ შეგიძლიათ რაციონში მაქსიმალურად ეფექტური გახადოთ. გაუმჯობესებები არ დაგელოდებით.

თევზის ზეთი აუმჯობესებს სახსრების ჯანმრთელობას

ართრიტი არის გავრცელებული დაავადება, რომელსაც თან ახლავს მწვავე ტკივილი. სახსრები შეშუპებულია და ზეწოლას ახდენს ძვლებზე და ნერვებზე, რაც იწვევს ტკივილი. თევზის ზეთი არის ძლიერი ანთების საწინააღმდეგო საშუალება, რომელიც არა მხოლოდ ათავისუფლებს ტკივილს, არამედ ხელს უშლის შეშუპებას. ეს ნიშნავს, რომ თქვენი სახსარი არ შეგებერებათ და ტკივილს მოგიხსნით.

თევზის ზეთის სახეები საერთაშორისო სტანდარტების მიხედვით

არსებობს სისუფთავის საერთაშორისო სტანდარტები, რომლებიც დადგენილია თევზის ზეთის დანამატებისთვის. არსებობს თევზის ზეთის ხარისხის რამდენიმე კატეგორია, რომელიც გასათვალისწინებელია დანამატის არჩევისას.

კატეგორია 1: ვირთევზა ღვიძლის თევზის ზეთი

ასეთი დანამატების ფასი ყველაზე დაბალია. ასეთი თევზის ზეთი არ არის სუფთა. არსებობს მაღალი რისკი იმისა, რომ ის შეიცავს ტოქსინებს და ქიმიკატებს, რომლებიც შედიან თქვენს ორგანიზმში დანამატთან ერთად. ვირთევზას ღვიძლის ზეთი დიდი რაოდენობით შეიცავს A ვიტამინს, ეს გასათვალისწინებელია, რათა არ მოხდეს დოზის გადაჭარბება.

კატეგორია 2: გასუფთავებული თევზის ზეთი

ამ კატეგორიის დანამატები მიეკუთვნება საშუალო სეგმენტს როგორც ხარისხის, ასევე ფასის მიხედვით. ეს თევზის ზეთი გაწმენდილია, მაგრამ გემო და სუნი მაინც უსიამოვნოა. ამიტომ, როგორც წესი, ასეთი დანამატები ხელმისაწვდომია კაფსულების სახით. ტიპიური კაფსულა შეიცავს 300 მგ ომეგა 3-ს. არ უნდა მიირთვათ ეს თევზის ზეთი დიდი რაოდენობით, რადგან ის მაინც შეიცავს ზოგიერთ ტოქსინებს და ქიმიკატებს, რომლებიც შეიძლება საზიანო იყოს ჯანმრთელობისთვის.

კატეგორიის 3 ულტრა რაფინირებული თევზის ზეთი

ეს კატეგორია ასევე ცნობილია როგორც ფარმაცევტული ხარისხის თევზის ზეთი. ის არის სუპერ სუფთა, არ შეიცავს ტოქსინებს და ქიმიური ნივთიერებებიასე რომ თქვენ შეგიძლიათ უსაფრთხოდ მიიღოთ დანამატი და არ შეგეშინდეთ თქვენი ჯანმრთელობისთვის. ასეთი დანამატები მზადდება მკაცრი საერთაშორისო სტანდარტების შესაბამისად. ასეთი თევზის ზეთი გამოირჩევა არა მხოლოდ სისუფთავით, არამედ ომეგა 3 ცხიმოვანი მჟავების მაღალი დოზირებით.მაგრამ მზად იყავით გადაიხადოთ დიდი თანხა ასეთი უნაკლო ხარისხისთვის.

როგორ მივიღოთ თევზის ზეთი

ასე რომ, თქვენ იცით, როგორ განასხვავოთ თევზის ზეთი და რომელია საუკეთესო, ჩნდება შემდეგი შეკითხვაკითხვა: რამდენად ხშირად უნდა იქნას მიღებული? დოზის დადგენისას აუცილებელია ორგანიზმის ინდივიდუალური თავისებურებების, ასევე დაავადების გათვალისწინება. მაგალითად, 800 მგ კაფსულები ან თევზის ზეთი თხევადი სახით:

• გულის დაავადების დროს მიიღეთ დღეში ერთხელ;


• თან მაღალი დონექოლესტერინი - ორჯერ ოთხჯერ დღეში;


• დეპრესიის დროს - დღეში ერთხელ;


• ართრიტით - დღეში ორჯერ;


• ადამიანებთან ერთად პრობლემური კანი- დღეში ორჯერ;


• ასთმით - დღეში ორჯერ;


• დიაბეტით დაავადებულთათვის - დღეში ორჯერ.

პროფილაქტიკისთვის საკმარისია თევზის ზეთის მიღება დღეში ერთხელ. ნებისმიერ შემთხვევაში, დანამატის მიღებამდე ყურადღებით წაიკითხეთ ინსტრუქციები.

Როგორ შეიძინეთ საუკეთესო თევზის ზეთი

თევზის ზეთის შეძენამდე აუცილებლად წაიკითხეთ ეტიკეტები და ინსტრუქციები, რომლებზეც ნახავთ ინგრედიენტებს, ინფორმაციას მათი სისუფთავის შესახებ, თევზის სახელს, რომელიც გამოიყენება ზეთის მოსაპოვებლად, გაეცანით ომეგა 3-ის დოზირებას და სხვა. მაშინაც კი, თუ არ ყიდულობთ საცალო მაღაზიაში, არამედ ინტერნეტის საშუალებით, დარწმუნდით, რომ წაიკითხეთ ინსტრუქციები და, არ დაიზაროთ, შეისწავლეთ მიმოხილვები და მიმოხილვები ამ დანამატისთვის.

რატომ არის რეკომენდებული კაფსულების მიღება, უფრო სწორად, რისთვის არის თევზის ზეთი? ეს უნიკალური ბუნებრივი კომპონენტი მხოლოდ საგანძურია ადამიანის სხეულისთვის. ბევრი ექიმი ურჩევს მის რეგულარულ მიღებას როგორც მცირეწლოვან ბავშვებს, ასევე მოზრდილებს.

Შენიშვნა!თევზის ზეთის მიღება შესაძლებელია წონის დაკლებისთვის. ამ კომპონენტის რეგულარული გამოყენებით, უჯრედები ათავისუფლებენ ლიპიდებს. და ასევე არის წონის კლება ცხიმის ფენის დაშლის გამო.

მაგრამ ეს არ არის ყველაფერი, რისთვისაც ეს ბუნებრივი სასარგებლო კომპონენტია საჭირო. მისი რეგულარული გამოყენება უზრუნველყოფს ადამიანის ორგანიზმში შემდეგ აუცილებელ პროცესებს:

• უზრუნველყოფს იმუნური სისტემის მატებას, ახდენს მეტაბოლიზმის ნორმალიზებას. ამიტომ, ამ კომპონენტის რეგულარული გამოყენებით, ადამიანს ნაკლებად აქვს სხვადასხვა გაციების ალბათობა, ინფექციური დაავადებები;
• ხელს უშლის სხვადასხვა დაავადებებითირკმელები. ეს ელემენტი არა მხოლოდ გამორიცხავს მძიმე ავადმყოფობაამ ორგანოებს, არამედ იცავს მათ განმეორებითი დაზიანებისგან;
• ამაგრებს ძვლებს, ხრტილებს, ლიგატებს. კაფსულების გამოყენება შესაძლებელია როგორც სახსრების დაავადებების დროს, ასევე ძვლების მყიფეობის თავიდან ასაცილებლად;
• თევზის ზეთი საჭიროა სისხლში ტრიგლიცერიდების დონის შესამცირებლად. ამის გამო მცირდება ამაღლებული დონეხელს უშლის არტერიულ წნევას და გულისა და სისხლძარღვების პათოლოგიების განვითარებას;
• მაღალი წნევის შესამცირებლად.

თევზის ზეთის კაფსულები მხოლოდ ამისთვის არ არის განკუთვნილი. ამ ბუნებრივი კომპონენტის წყალობით უზრუნველყოფილია ჯანმრთელობის შენარჩუნება, უმჯობესდება თმისა და ფრჩხილის ფირფიტების მდგომარეობა. მათი მიღება ბავშვებს დაბადების მომენტიდან უნიშნავენ, რადგან უზრუნველყოფენ ეფექტური პრევენციარაქიტის გარეგნობის წინააღმდეგ.

როგორ ავირჩიოთ

იმისათვის, რომ სწორად აირჩიოთ თევზის ზეთი კაფსულებში, უნდა იცოდეთ მისი არჩევის ძირითადი წესები. კაფსულების შეძენა შეგიძლიათ თითქმის ნებისმიერ აფთიაქში, მაგრამ მაინც ყურადღება უნდა მიაქციოთ რამდენიმე მნიშვნელოვან კრიტერიუმს, საუკეთესო თევზის ზეთის არჩევაში დაგეხმარებათ:

1. ნაერთი. ეს შეიძლება იყოს დამოკიდებული პროდუქტის ტიპზე, კერძოდ, შეფუთვაზე შეიძლება იყოს მარკირებული თევზი ან თევზის ზეთი. პირველი ტიპი მოიცავს დაბალი რაოდენობასასარგებლო კომპონენტები, ამიტომ უმჯობესია დაიბანოთ თევზის ზეთი;
2. ცხიმოვანი მჟავების პროცენტი. AT ხარისხის პროდუქტიაუცილებლად ცხიმოვანი მჟავების შემცველობის მაჩვენებელი უნდა აღემატებოდეს 15%-ს;
3. თუ ეჭვი გეპარებათ კაფსულების სწორ ხარისხში, მაშინ აუცილებლად სთხოვეთ ფარმაცევტს ხარისხის სერტიფიკატის ჩვენება. ეს დოკუმენტი უნდა იყოს წარმოდგენილი მყიდველის პირველივე მოთხოვნით. თუ მისი მეგობარი არ იქნება, მაშინ ენდე წამალიარ ღირს. ამასთანავე, სერტიფიკატში უნდა იყოს მითითებული, თუ რომელი ზღვის თევზისგან არის მიღებული ცხიმი - ვირთევზა, ზვიგენი, ოკეანის ქანები;
4. კაფსულის შეფუთვა. ის შეიძლება იყოს ორი სახის - ჟელატინის და თევზის. ჟელატინი ითვლება იაფად, მაგრამ კაფსულების თევზის ჭურვი ბევრად უფრო სასარგებლო იქნება;
5. მწარმოებელი ქვეყანა. ყველაზე მეტად საუკეთესო მწარმოებელიარის ნორვეგია. ნორვეგიული თევზის ზეთი ყველაზე გაჯერებულია სასარგებლო კომპონენტებით, ამიტომ ძალიან სასარგებლოა. ასევე შეგიძლიათ შეიძინოთ შიდა წარმოების კაფსულები.

ჩვენებები

რა ეხმარება თევზის ზეთს კაფსულებში? რატომ ინიშნება ასე ხშირად ბევრი ექიმი? პირველ რიგში, საჭიროა ძვლების გასამაგრებლად, თმისთვის, კანის გასაუმჯობესებლად.

ინსტრუქციებში მითითებულია მთელი რიგი ჩვენებები, რისთვისაც საჭიროა კაფსულების მიღება:

• A და D- ვიტამინის დეფიციტის არსებობისას;
• გაციებამწვავე ხასიათი;
• სხვადასხვა დაავადებებითვალი - ქსეროზული კერატიტი, პიგმენტური რეტინიტი, ჰემერალოპათია (ღამის სიბრმავე);
• რეკომენდებულია ანთებითი და ეროზიული დაზიანებების არსებობისას საშარდე გზების, ასევე საჭმლის მომნელებელ არხში;
• ინიშნება ძვლოვანი სისტემის ნელი განვითარებისთვის;
• ბრონქებთან და ფილტვებთან დაკავშირებული დაავადებები;
• ალერგიული ხასიათის სხვადასხვა გამოვლინებები.

გარდა ამისა, ცხიმის შემცველი კაფსულები ხელს უშლის ძვლების მყიფეობას, ამაგრებს თმას, ფრჩხილის ფირფიტებს. მათ აქვთ სასარგებლო გავლენა კანზე, ანელებენ დაბერების პროცესს.

მაგრამ ბევრს აინტერესებს კითხვა - შესაძლებელია თუ არა ორსულებისთვის?

Მნიშვნელოვანი!ხშირად, თევზის ზეთის კაფსულები ორსულობის დროს ინიშნება. ამ კომპონენტის სარგებელი ორსული ქალებისთვის არის ის, რომ მას აქვს დადებითი გავლენანაყოფის ტვინის, კატის სისტემის, ვესტიბულური აპარატის, კუნთების, ნერვული სისტემის ფორმირების პროცესზე.

უკუჩვენებები

მაგრამ სანამ დაიწყებთ მიღებას, ღირს ყურადღება მიაქციოთ უკუჩვენებებს:

1. ინდივიდუალური შეუწყნარებლობის არსებობა;
2. ჰემოფილიის გამოვლინებები;
3. შემცირებული სისხლის შედედება;
4. ფილტვების ტუბერკულოზის ღია ფორმა;
5. არ მიიღოთ გამწვავების დროს ქრონიკული პანკრეატიტიდა ქრონიკული ქოლეცისტიტი;
6. ვიტამინების A და D ჰიპერვიტამინოზი;
7. ჰიპერკალციემიის გამოვლინებები.

ასევე არ არის მიზანშეწონილი მიღება პეპტიური წყლულის არსებობისას, თირკმელებისა და ღვიძლის პათოლოგიებით, ორგანული ხასიათის გულის დაავადებებით და ხანდაზმულებში.

სასარგებლო თვისებები

ასე რომ, არის თუ არა თევზის ზეთი სასარგებლო, როგორც ამას ბევრი მეცნიერი და ექიმი ამბობს? და ისინი ნამდვილად მართლები არიან. თევზის ზეთის კაფსულებს აქვთ შემდეგი სასარგებლო თვისებები:

• სასარგებლოა თმის, ძვლების, ფრჩხილებისთვის;
• შეიძლება გამოყენებულ იქნას სპორტსმენებისთვის, წონის დაკლებით. ბუნებრივი კომპონენტი ზრდის ნივთიერებათა ცვლას, წვავს ცხიმებს და აუმჯობესებს კუნთებს;
• აუმჯობესებს გულის და სისხლძარღვების აქტივობას;
• ონკოლოგიური სიმსივნეების წარმოქმნის პრევენცია;
• იცავს ორსულობის დროს შესაძლო გართულებები;
• თევზის ზეთი დადებითად მოქმედებს ბავშვის ორგანიზმის ზრდა-განვითარებაზე.

Როგორ უნდა მიმართოს

როგორია თევზის ზეთის კაფსულების სწორი მიღება? მათი გამოყენებისას აუცილებლად გაითვალისწინეთ შემდეგი რეკომენდაციები:

1. კაფსულების მიღება შესაძლებელია საკვებთან ერთად ან მის შემდეგ. მიღების დროს საჭიროა მათი დაბანა საკმარისი რაოდენობის წყლით;
2. დოზა ჩვეულებრივ მითითებულია ინსტრუქციებში ან ინიშნება ექიმის მიერ. საშუალოდ რეკომენდირებულია 1-2 კაფსულის მიღება სამჯერ დღეში ერთხელ;
3. რამდენი კაფსულა უნდა მიიღოს. მიღების პერიოდი თითოეული პაციენტისთვის ინდივიდუალურია, ეს ყველაფერი დამოკიდებულია ჩვენებაზე. ნებისმიერ შემთხვევაში, მხოლოდ დამსწრე ექიმს შეუძლია თქვას ზუსტად რამდენი კაფსულა დალიოს;
4. დაშვების კურსებს შორის ინტერვალი უნდა იყოს მინიმუმ ორი თვე.

ნებისმიერ შემთხვევაში, მხოლოდ სპეციალისტს შეუძლია ზუსტად განსაზღვროს, რამდენად შეგიძლიათ დალიოთ თევზის ზეთის კაფსულები. არ გამოიყენოთ ისინი საკუთარ თავზე მტკიცებულების გარეშე. აუცილებლად იცოდეთ სად შეინახოთ წამლის ეს ფორმა, რადგან ცხიმი შეიძლება დროთა განმავლობაში გაუარესდეს. შეინახეთ სასურველია მაცივარში. შენახვის ვადა არ უნდა აღემატებოდეს 2 წელს.

თევზის ზეთი საკმაოდ ახირებული ნივთიერებაა, რომელიც არა მხოლოდ სწრაფად ფუჭდება, არამედ შეუძლია ორგანიზმისთვის საზიანო ნაერთების წარმოქმნას, თუ არასწორად ინახება. ამიტომ თევზის ზეთის ყიდვისა და გამოყენებისას ყურადღება მიაქციეთ შემდეგს:

• თევზის ზეთის ხსნარში ყიდვისას დარწმუნდით, რომ ბოთლში რაც შეიძლება ნაკლები ჰაერი იყოს. იდეალურ შემთხვევაში, ფლაკონი უნდა გაივსოს კორპამდე, ხოლო ფლაკონის მასალა უნდა იყოს მხოლოდ მუქი მინა, პლასტმასის გარეშე.
• თევზის ზეთი შეფუთულია ჟელატინის კაფსულებიარა მხოლოდ სპეციფიკური გემოს აღმოსაფხვრელად, რაც საშუალებას გაძლევთ დალიოთ იგი გრიმასის გარეშე, არამედ დაიცვათ ჟანგბადის ზემოქმედებისგან. მაგრამ თუ კაფსულის მიღებიდან ნახევარი საათის შემდეგ პირში გაჩნდა უსიამოვნო "თევზის" გემო, ეს ნიშნავს, რომ კაფსულა უკვე დაიშალა კუჭში და სლოკინმა ან წიწაკამ ეს გემო მიაწოდა გემოვნების კვირტებს: გარეგნობა ან გემოს არ გამოვლენა არ არის დამოკიდებული ხარისხზე, ნედლეულზე, არამედ თქვენი საჭმლის მონელების მახასიათებლებზე.
• თუ თევზის ზეთი მწარეა - არავითარ შემთხვევაში არ გააგრძელოთ მისი მიღება. სიმწარე ნიშნავს, რომ ცხიმი გამოვლინდა მზის სხივებიან უბრალოდ მოძველებულია. ორივე შემთხვევაში მასში უკვე დაწყებულია სასარგებლო ნივთიერებების არცთუ სასარგებლო კომპონენტებად დაშლის პროცესები.
• ისწავლეთ განასხვავოთ სამედიცინო და დიეტური თევზის ზეთი. პირველ შემთხვევაში, პრეპარატი მითითებულია ბერიბერის პროფილაქტიკისთვის და მისი სამკურნალოდ და ყველაზე ხშირად შეიცავს კონცენტრირებულ ნედლეულს. დიეტური თევზის ზეთი განკუთვნილია როგორც დანამატი სპორტსმენებისა და მძიმე ფიზიკური შრომით დაკავებულთა დიეტაში და მისი მთავარი ფუნქციაა იყოს არა იმდენად ვიტამინებისა და PUFA-ების წყარო, რამდენადაც ენერგია, თუმცა ის ასევე აკმაყოფილებს პირველ ორ კრიტერიუმს.