Како да го зачувате вашиот вид презентација. Воннаставна работа за зачувување на здравјето „како да се одржи добар вид“. Причини за оштетување на видот

Слајд 3

Слајд 4

Заштитете ги очите како дијамант.
Очите се огледало на душата.
И едно око и остро око - нема потреба од четириесет.
Едно око може да види далеку.
Очите се како чинии, но не гледаат трошка.
Очите се влажни.
Едното око на нас, другото на Арзамас.
Едното око на воденицата, другото на ковачот.
Очите се огромни, а крилјата наликуваат на комарци.
Седи и трепка со очите.
Изгледа како сокол.
Има очи во задниот дел од главата.

Слајд 5

Очите зборуваат, очите слушаат.
Добра поговорка, не во веѓа, туку во око.
Кој се сеќава на старите работи, внимавајте.
Гавран нема да му го извади окото на гавранот.
Самата доволно јадев, но очите не ми се полни.
Стравот има големи очи.
Вистината ме боли очи.
На задниот дел од главата нема очи.
Десното око чеша - радувај се; лево - плаче.
Некои очи плачат и се смеат.
Завидливите очи не знаат за срам.
Очите плашат, но рацете плашат.
Во светот нема нахранети очи.
Каде што боли, има рака каде што е убаво, има очи.
Очи и мерка - директна вера.
Каде што гледаат очите.
Слатка во очите, омраза во очите.

Слајд 6

Што е миопија?

Што е миопија?

Слајд 7

Миопијата е оштетување на видот.

Слајд 8

Од што се развива?

Читање со наведната глава
Не ја наведнувајте главата ниско, не пишувајте со нос

Читање во транспортот
Не читајте во јавен превоз!

Гледајте ТВ долго и затворете
Не седете премногу блиску до телевизорот долго време!

Компјутерски хоби
Треба да седите на компјутер не повеќе од 10-15 минути.

Слајд 9

Како да се спречи оштетување на видот?

Слајд 10

ПРАВИЛНА ИСХРАНА

Слајд 11

Ако сте болни, лекувајте се, но ако сте здрави, внимавајте!

ПРАВИ ГИМНАСТИКА ЗА ВАШИТЕ ОЧИ!

Слајд 12

Слајд 1

Слајд 2

Слајд 3

Слајд 4

Слајд 5

Слајд 6

Слајд 7

Слајд 8

Слајд 9

Слајд 10

Слајд 11

Слајд 12

Буџетот на општината образовна институција

МБОУ „СОУ Малодербетовскаја бр. 2“

Б
Заштитете го видот!

Изведено: Манџиева Елина Басанговна, 2 одделение

Супервизор: Толмачева Лариса Ивановна

Мали дербети

Вовед

Баба ми сака да гледа здравствени програми. Во една од програмите „За најважното нешто“ тие зборуваа за визија. Лекарите, користејќи обично стакло како пример, им покажаа на присутните како човек може да гледа. Станав љубопитен. Отпрвин сите гледаа во проѕирното стакло, а потоа ја покриа оваа чаша со боја и рекоа дека така луѓето со слаб вид. Да кажам отворено, гледањето во оваа заматена чаша е неинтересно и непријатно.

Пристигнувајќи на училиште, ги споделив моите впечатоци со моите соученици и наставничката. Лариса Ивановна рече дека многу луѓе сега имаат проблеми со видот, особено децата училишна возраст. Забележав дека многу деца всушност носат очила.

Се појави прашањето: зошто се намалува визуелната острина и како да се зачува?

Имаше потреба да се разгледа ова прашање подетално.

За да се постигне целта, се поставени: задачи:

Студија литература на оваа тема.

Откријте ги причините за оштетување на видот.

Запознајте се со правилата за грижа за видот.

Направете брошура „Грижете се за вашиот вид!“

Соодветно методи на истражување:

Избор и анализа на литература.

1. Практични искуства.

   Испрашување.

Предмет на проучување:очите како органи на видот.

Предмет на проучување:грижете се добро за вашиот вид.

Хипотеза:Да претпоставиме дека ако правилно го следите здравјето на очите, можете да заштедите добра визијаза долго време.

Структура на окото

Р
Ајде да го сфатиме заедно, деца:
За што служат очите во светот?
Зошто сите имаме
Дали лицето има пар очи?

Очите на Варја се кафени,
Васија и Вера имаат сиви,
Кај малата Аленка
Зелени очи.

За што служат очите?
Па да течат солзи од нив?

Т
затвори ги очите со дланка,
Седни малку -
Веднаш се стемни:
Каде е креветчето, каде е прозорецот?
Чудно, досадно и навредливо -
Не можете да видите ништо наоколу.

Да, и има циркуска претстава.
Не можете да видите без вид.

Значи, секој од нас
Ви требаат пар остри очи!

Наталија Орлова[ 3 ]

Човекот комуницира со животната срединакористејќи ги сетилата. Човекот има пет главни сетила кои му дозволуваат да се движи надворешниот свет, и пет органи кои ја извршуваат оваа задача: за вид - очи, за слух - уши, за мирис - нос, за вкус - јазик и за допир - кожа. Има и чувства кои ја сигнализираат состојбата на самото тело: чувство на болка и чувство на рамнотежа.

Повеќе се запознав со органите на видот.

Визијата е уникатен подарок, благодарение на кој човекот може да ужива во полнотата на боите на живиот свет.

Кое животно мислите дека е најпаметно?

Најмногу остар видкај орелот. Тој лебди голема надморска височинаи бара плен од зад облаците. Бувот најдобро гледа ноќе. Таа лесно може да најде глушец во мракот. Човекот не е толку заинтересиран како орел. И во темнината не гледа, како був. Но, очите се главните помагачи на една личност. На крајот на краиштата, тие помагаат да се види сè што е наоколу, да се разликуваат и препознаат предметите, нивната боја, форма, големина.

ВО
Окото е обликувано како топка и се вика очното јаболко. Поголемиот дел од него се наоѓа во посебна вдлабнатина наречена отвор за очиили орбитата. Надворешноста на окото е покриена со проѕирна тенка мембрана - рожницата. Гледаме низ рожницата како низ проѕирно стакло. Рожницата го покрива обоениот дел од окото - ирис. Интересно е што речиси сите деца се раѓаат со сини очи. Некои од нив имаат очи кои остануваат сини засекогаш, додека на други очите ја менуваат бојата кога детето ќе наполни неколку месеци. Зошто зависи ова? Бојата на очите зависи од пигментот во ирисот наречен меланин. Количината на меланин ја одредува бојата на очите. Голем број наовој пигмент создава темни очи(црна, кафеава и светло-кафеава), а помала количина формира светло (зелена или сина). Бојата на очите може да се менува во текот на животот. Понекогаш, кратко време по раѓањето, бојата на очите се менува од светла во темна. Ова се должи на акумулацијата на меланин во ирисот.

ВО
во центарот на ирисот има црн круг наречен ученик. Токму преку тоа светлината поминува во окото. Ако светлината е силна, зеницата се стеснува, а ако светлината е слаба, слаба, се шири. Во центарот на окото, зад ирисот и зеницата, има овална леќа - леќи. Изгледа како објектив за фотоапарат и, исто како него, ја пренесува светлината преку себе. Со цел да се формира слика, леќата ја менува својата форма, станувајќи или поконвексна или порамна. Светлината прво поминува низ рожницата и зеницата, потоа низ леќата, па низ чиста течност, пополнувајќи ја внатрешноста на очното јаболко и конечно стигнува до најоддалечениот дел од очното јаболко мрежницата. Ретината е дел од окото со кој гледаме. Ретината покрива назадочното јаболко цврсто како тапет ги покрива ѕидовите на просторијата. Тоа е исто толку важно како филмот во камера. Ако нема филм во камерата, тогаш нема да се фотографира. Така е и со очите: да немаа мрежница, немаше да видиме ништо. Кога светлината ќе стигне до мрежницата, таа пренесува сигнал по специјален (оптички) нерв до посебен дел од мозокот. И кога нашиот мозок ќе го прими сигналот, конечно гледаме во што гледаат нашите очи. Постојат два вида на светлосензитивни клетки на мрежницата. Некои се како прачки, други се како конуси. Конусите ја перципираат бојата и тоа можат да го направат само кога е светло. Во текот на денот, конусите работат, а прачките одмараат. Со почетокот на самракот, конусите ги заменуваат прачките, така што во темна просторија можеме да разликуваме предмети, но не можеме да ги одредиме боите. И ако го вклучите светлото, конусите веднаш почнуваат да работат за да можеме да одредиме која боја е каква. Прачката работи затоа што содржи витамин А, а конусот затоа што содржи јод. Затоа, за да можеме да видиме светли и слики во боја, неопходно е да се консумираат производи кои ги содржат овие супстанции.

Искуство бр. 1:

Јас
Таа го седна својот постар брат Аркадиј на стол и ја впери столната ламба кон него. При силна светлина, зениците се стеснуваат. Ја гасам столната ламба и ми се шират зениците.

Заклучуваме:

Зеницата ја регулира количината на светлина ако нема доволно светлина, таа автоматски се шири ако има доволно светлина;

Искуство бр. 2:

СО
Направив цевка од картон. Го донела на левото око. Ја подигна десната рака и ја држеше пред десното око, со дланката свртена кон неа. Таа погледна во цевката со едното око без да го затвори другото око.

Резултат:

Се чувствував како да има дупка на мојата дланка. Тоа е затоа што очите гледаат две различни слики: дланката и она што јас го гледам низ цевката. Но, мозокот се обидува да ги комбинира двете слики, па резултатот е измамничка слика.

Заклучуваме:очите гледаат различни слики, но мозокот комбинира и прави една слика.

Искуство бр. 3:

Влегов во темна соба и се обидов да ја видам мојата омилена играчка во собата. Првите 2 минути се невидливи сопствена рака, но по 5-10 минути сликата стана појасна и можев да го видам она што ми требаше.

заклучувам:Ова се должи на фактот дека во мракот конусите не работат, а прачките почнуваат да работат 200-400 пати посилни и подобро ја перцепираат светлината. Затоа, во темнината го гледаме изгледот на објектот и не ја гледаме неговата боја.

Причини за оштетување на видот

Откако ја проучувавме структурата на окото, сфативме како важна функцијаорганите на видот работат кога го согледуваат околниот свет, онолку колку што е неопходно да се зачува ова чудо на природата.

Но, сакав да ги знам причините за моето влошување на видот и како да го зачувам.

Отидов за помош кај нашата училишна медицинска сестра, Оксана Николаевна Чижова.

За почеток, направивме споредба на тестовите за вид на почетокот на 1 и 2 одделение. Во прво одделение (септември 2014 година) 8 ученици имале добар вид и 2 лица со оштетен вид. Во второ одделение (септември 2015 година) 9 лица веќе имаат добар вид, а бројот на деца со оштетен вид е зголемен на 3 лица. (Анекс 1)

ЗА оптоварена наследност, лоша екологија, вродени или стекнати болести - ова се причините поради кои може да се намали видната острина на детето.

Има и други причини: цртани филмови кои траат со часови, Компјутерски игри, преоптоварување на училиште. главна причина- неправилна дневна рутина. Пред сè, зборуваме за прекумерно изобилство на седечки, визуелно стимулирачки активности во споредба со другите видови активности. Децата треба да поминуваат доволно време во пешачење (најмалку 2-3 часа за 7-9 години), да имаат добар сон (најмалку 10 часа за иста возраст) и спортување (по можност пливање) е многу пожелно. .

Откако ја проучувавме литературата и разговаравме со медицинската сестра, сфативме дека е многу важно да се грижиме за нашите очи, и се запрашав: дали моите соученици знаат за ова? Решивме да спроведеме анкета „Како се грижам за моите очи“ за децата од нашето одделение. (Прилог 2)

Врз основа на добиените резултати, Лариса Ивановна и јас одлучивме дека на децата во нашето одделение треба детално да им се каже за причините што доведуваат до губење на видот.

Правила за грижа за видот

Од соучениците било побарано да ги затворат очите и да седат таму неколку секунди. На некои момци им беше тешко да седат и да не видат ништо. Што ако никогаш не видите ништо?!! Ова ги натера децата да обрнат повеќе внимание на својата визија. Како резултат на тоа, моите соученици и наставникот решија да развијат правила кои, доколку се почитуваат, ќе ја зачуваат нашата визија.

Поголемиот дел од времето го поминуваме на маса на училиште или дома. Затоа, неопходно е да се избере маса и стол што одговараат на висината на детето.

Кога правите домашна задача, не се потпирајте блиску до вашата тетратка или книга - запомнете го вашето држење.

Задолжително е доволно осветлување визуелна работа(читање, пишување, ракотворби и сл.) При работа на биро се претпочита природна дневна светлина која паѓа на масата од лево и напред, а за левак од десно и напред. Ако не е доволно, тогаш се користи вештачко осветлување - столна ламба и општо светло. Неопходно е да се вклучи општото светло за да нема остар контраст помеѓу силно осветлената површина на масата и темната просторија, за да не мора очите да се прилагодат на различни степениосветлување

Исхраната треба да биде разновидна и хранлива и да вклучува растителна и животинска храна богата со витамини.

Редовно проверувајте ги очите и посетувајте го вашиот очен лекар најмалку еднаш годишно. Редовните прегледи на очите од специјалист ќе помогнат да се идентификуваат можни проблеминајмногу раните фазии преземете превентивни мерки долго пред проблемите со очите, како што велат, да станат видливи со голо око. Ќе ти каже и докторот можни методикорекција на видот.

Обрнете посебно внимание на правилата за гледање телевизија и работа на компјутер.

Ако треба долго да читате или пишувате, не заборавајте да правите вежби за очи. Многу е едноставно. Неопходно е да им дадете одмор на очите. Откако ќе работите напорно 20-25 минути, погледнете во далечината, низ прозорецот кон небото. Ова е она што го правиме на секоја лекција.

Треба да се напомене дека нашите правила се покажаа точни, како што потврди училишната медицинска сестра Оксана Николаевна.

За да ги подобрите очите, треба да ги тренирате мускулите на очите. Следи дека речиси секој може целосно да си го врати видот со помош на вежби за очи. Вежбите се едноставни, но доста ефективни:

Вежбајте за зајакнување на очните мускули. Седнете, затворете ги цврсто очите 3-5 секунди, а потоа отворете ги очите во исто време. Повторете ја вежбата 6-8 пати.

Вежбајте за да го намалите заморот при долготрајна работа одблиску(читање, пишување). Стани. Гледајте пред себе 2-3 секунди, а потоа доведете го прстот 25-30 cm пред очите и погледнете во него 3-4 секунди. Спушти ја раката. Повторете ја вежбата 10-12 пати.

Вежбите кои ги зајакнуваат очните мускули се изведуваат додека стоите. Држете го прстот од десната рака на растојание од 25-30 см од очите и погледнете на крајот на прстот 3-5 секунди. Потоа повторете го истото со левата рака.

За време на часот, по 25-30 минути работа, можете да направите едноставна вежба: затворете ги очите и седете 1 минута, трепкајте со очите 30 секунди, гледајте неподвижно во една точка 30 секунди, погледнете нагоре и брзо движете го вашиот очите надолу, на страните, а потоа горе-долу, десно лево.

На интернет најдов електронска физичка вежба која може да се прави за време на часовите за да ни се одморат очите.

Со помош на возрасните е создадена брошурата „Грижете се за вашиот вид!“ (Прилог 3)

Заклучок

По спроведувањето на истражувањето, ги дознавме причините за влошување на видот, научивме да се грижиме за нашите очи и веднаш да им помагаме кога сме преоптоварени.

Така, нашата хипотеза дека ако правилно го следите здравјето на очите, можете да го одржувате вашето здравје долго време, беше целосно потврдена. Ако им помагате на вашите очи долго и тешко, можете да го зачувате вашиот вид. И што е најважно, ако видот е влошен, може да се коригира со следење едноставни правила.

Навистина би сакал моето истражување да им помогне на децата да го задржат и зајакнат видот. долги години. На крајот на краиштата, губењето на видот е лесно, но неговото одржување е тешко.

Литература

Голема детска енциклопедија. - AST “Astrel”, 2000. – стр.140-144

Детска енциклопедија. Го истражувам светот. Лек. – М.: „АСТ“, 1996. – стр.229-232

http://www.alenushka-ds.ucoz.ru/

http://www.lekron.ru/

http://www.medpulse.ru/

http://www.sila-priroda.ru/

http://www.studm.md/

http://www.viki.rdf.ru/

http://www.zrenimed.com/

Анекс 1

Резултати од тестот за вид

Додаток 2

Прашалник „Како се грижам за моите очи“

Додаток 3

Книшка

Вежби за очи

1. Увежбање„Пеперутка“.Главата е неподвижна, работиме само со очите. „Цртежот“ треба да биде што е можно подобар можна големинаво лицето, но не ги оптоварувајте мускулите на очното јаболко, следете ја вашата состојба!

Погледот го движиме по следнава низа: во долниот лев агол, во горниот десен агол, во долниот десен агол, во горниот лев агол. И сега обратно: до долниот десен, горе лево, долево доле и во горниот десен агол.

Никогаш не кријте, никогаш не отворајте ги очите премногу широко! Сето ова создава тензија, што е контраиндицирано!

2. Увежбањеза очи "осум". Со вашите очи, опишете хоризонтална фигура осум или знак на бесконечност со максимална големина во рамките на лицето. Еден начин неколку пати, а потоа другиот. Трепкајте често, често, лесно, лесно.

3. Увежбање„Голем круг“Со очното јаболко правиме кружни движења. Главата останува неподвижна. Замислете бројчаник во златна боја пред вас. Оваа боја помага да се врати видот. Полека движете го погледот, забележувајќи го секој број на имагинарен бројчаник. Прво на еден начин, а потоа на другиот начин.

Правила

телевизија

За деца под 7-годишна возраст, вкупното времетраење на гледање ТВ не треба да надминува 30-40 минути дневно. На постара возраст - до 1,5-3 часа. Растојанието до телевизорот треба да биде 5 дијагонали на екранот.

Тоа е, за екран со дијагонала од 72 см, растојанието до телевизорот треба да биде најмалку 3,5 метри. Ако просторијата не ви дозволува да се движите толку далеку, потребен ви е помал телевизор.

Запознавањето на детето со компјутер започнува не порано од 7 години.

Ако се знае дека има оптоварена наследност во семејството, тогаш треба да бидете цврсти. Ако сè е мирно со ова, тогаш времето препорачано од офталмолозите за деца од 7-9 години е околу 15 минути на ден. За деца над 10 години, ова време постепено се зголемува на 1,5 часа на ден со задолжителни паузи. За време на паузите, треба да правите вежби за очи.

Студиски оптоварувања

Учењето да читате, цртате и да се вклучите во други седечки активности мора да се замени со активни вежби за трепкање на свеж воздух.

Во прво одделение, визуелното оптоварување се зголемува многукратно, детето доживува постојан притисок при лоши услови на осветлување и неможност да ја смени позицијата на непријатниот мебел.

Читање

При читање, растојанието од очите до книгата треба да биде најмалку 30-33 см.
Страниците на книгата треба да бидат добро осветлени одозгора и лево. Како помладо дете, толку построги треба да бидат барањата за печатење на книги, кои го вклучуваат следново: затемнета позадина, буквите не треба да бидат бели на црна или обоена позадина, фонт само со серифи, големи маргини, големи букви од најмалку 4 mm (во оценки 3-4 дозволени 3,5 мм).

Сиромашните корисни материиисхрана

Секции: Вон училишни активности

Цели:

• Всадување вештини кај децата здрава сликаживот;
• Запознавање со основните правила за нега на очите со цел да се одржи добар вид;
• Формирање на потреба за лична хигиена, правилна и редовна грижа за својот изглед и здравје.
• Запознавање на децата со очна гимнастика

Опрема:презентација на слајд, потсетници.

- Момци, погодете ја загатката и дознајте за што ќе зборуваме на денешната лекција: „Два браќата живеат преку патеката, но не се гледаат“.Така е - ова се очите. Визијата е неверојатно сложена и сè уште далеку од разбрана заедничка работа на окото и мозокот. Науката го проучува окото со векови, а секој научник, откривајќи ги неговите нови својства и нови тајни, доживува чувства на возбуда пред неговото совршенство.

Зошто на луѓето им требаат очи? (Помогне да се видат, разликуваат и препознаваат предметите, нивната форма, боја).

Во античко време, на очите им се припишувале секакви мистични својства. Очите често ја симболизираа суштината и смислата на животот, тие се сметаа за амајлии и амајлии. Старите Грци насликале прекрасни издолжени очи на лакови на бродови. И Египќаните прикажани на пирамидите око што гледа себогот Ра. Античкиот филозоф Хераклит од Ефес забележал дека „очите се поточни сведоци отколку ушите“.

Обликот на окото наликува на топка, поради што понекогаш се нарекува и очното јаболко. Дијаметарот на окото е 2,5 см, тежината е околу 7 - 8 грама. Очното јаболко се наоѓа во орбитата, чии ѕидови се поврзани со коските на черепот. Шест мускули се протегаат од ѕидовите на орбитата, тие се прикачуваат на очното јаболко и ги контролираат неговите движења. Кога има проблем во окуломоторниот систем, се јавува страбизам, кога човек изгледа како во различни насоки.
За да се спречи страбизам и да се тренираат мускулите на очите, постојат едноставни вежби: на пример, „пеперутка“, ајде да играме. Наставникот дава команди: „Пеперутката слета на носот, пеперутката полета до горниот лев агол на часот“ и други различни опции(рамо, прозорец), кои се придружени со движење на очите во дадена насока без вртење на главата. Времетраење 3 -4 минути.

Со помош на вакви маски, лекарите во средновековна Европа го коригирале страбизмот. Гравирање од 16 век. На лице му била ставена маска со чија помош се тренирале мускулите.

Ирис - ирис или ирис.
(Секој човек има уникатен ирис - нема два идентични шема на боине може да се најде. Покрај тоа, бојата на очите е наследна, но се менува во текот на животот. Излегува дека бојата влијае на нивните својства. Сивите очи се највнимателни. Има луѓе со различни обоени очи).

Очите се многу нежни, па затоа им е потребна заштита. Секое око има чувари (очни капаци, трепки, веѓи).Ги штитат од прашина, ветер и пот. Прашината е особено опасна за жителите на степите и пустините, не е случајно што тие имаат тесен облик на очи: ако нивните очи беа широко отворени како оние на претставниците на другите региони, луѓето ќе беа беспомошни за време на тоа; песочни бури. На двата очни капаци има 80 трепки, а на секоја трепка и се потребни 100 дена да се појави, да порасне и да падне. Така, во текот на нашиот живот имаме меѓу 83 и 93 илјади трепки. Тие се неопходни за затворањето на очните капаци да биде што е можно поцврсто, бидејќи природната ограда нема да дозволи ниту најмалите дамки од прашина да стигнат до очното јаболко.

Има уште еден чувар - солзи.
Солзи– процесот е природен. Здравото око е секогаш малку влажно. Солзите ги мијат очите и ги одржуваат чисти. Уметноста и фолклорот не ги оставија солзите без надзор. Отсекогаш им се давало посебно значење.
Солзите се придружник на тага, сочувство, срам, тага, а понекогаш и нежност и радост. Во Византија, Персија, меѓу старите Словени мажени жениТечноста од солзи се собирала во посебни садови, а по потреба се користеле резервите на солзи: се мешале со вода од роза и се користеле за лекување на рани, бидејќи течноста од солза го содржи антимикробниот протеин лизозим.

Во митовите, солзите имаат уште поголема моќ: како жива вода, тие можат да оживеат мртов херој. Не е изненадувачки што таква скапоцена супстанција во културите различни народистекнале особено значајни симболи. Русите солзите ги споредувале со бисери, Ацтеките со тиркизна, а Литванците со килибар.

Очите не само што треба да се штитат, туку и да се грижат за нив. Наутро и навечер - мијте. Очите, како и ние, треба да вежбаат. Се вика - „гимнастика за око“. Ајде да го направиме тоа заедно.
1 – вежбање. Покријте ги очите со дланките, без притискање на нив, целосно, исклучувајќи го пристапот до светлина. (1-2 минути). Отворете ги очите.
2 – вежбање. Затвори ги очите. Масажа гребени на веѓителесни кружни движења показалецотод нос до слепоочница. (2-3 пати).
3 – вежбање. Затвори ги очите. Преведете полека очното јаболкокрајно лево, потоа крајно десно. (5-6 пати).

Апликација , 9, 10, 11, 12 слајдови

Оштетениот вид тешко се коригира, па затоа треба да се грижите за вашите очи. Зошто видот може да се влоши?

Апликација , 10 слајд

Видот често се влошува кога ученик или возрасен ученик чита, пишува или везе при слабо осветлување. Работењето во такво осветлување брзо ги заморува вашите очи. Се уморуваат и кога ниско се наведнуваме кога пишуваме или читаме преку тетратка, книга, кога веземе - преку шема, а особено кога читаме лежејќи. (Прикажи слики, фотографии).

Апликација , 11, 12 слајдови

Лошо држење и искривување на 'рбетот многу често се јавуваат на училишна возраст. Ова се случува затоа што развојот на мускулно-скелетниот систем кај децата и адолесцентите сè уште не е завршен, коските се флексибилни и податливи, а неправилното седење на маса може да ги предизвика овие нарушувања. Лошото држење често се јавува кај ослабени, болни ученици. Брзо се заморуваат и заземаат погрешна положба додека работат. Тогаш оваа положба станува вообичаена и доведува до неправилно држење и искривување на 'рбетот. Секојдневната долгорочна визуелна работа, која со годините се зголемува во неповолни услови, создава навика се да се гледа одблиску. Како резултат на тоа, се развива миопија.

Миопија? Штета.
Очите не гледаат добро во далечината.
Многу читаш
Дали сакате брзо да се разумите?
Но, кога читате - запомнете! -
Треба да седите правилно.

Апликација , 13 слајд: „Како да се одржи добар вид“

Апликација , 14 слајд

(Прикажи работилница). Треба да седите исправено, малку наведнувајќи ја главата напред. Тетратката и книгата треба да бидат на растојание од 3 - 35 cm од очите, не поблиску. Ова растојание, како што веќе знаете, е приближно еднакво на должината на раката од лактот до врвот на прстите. Нема потреба да ги потпирате градите на работ од масата. Помеѓу телото и работ на масата има растојание од ширината на дланката. Лекарите откриле дека на оваа оддалеченост на децата им е најзгодно да читаат и пишуваат, дека во исто време очите се најмалку уморни и нивниот вид не се влошува. Поудобно е да се чита кога книгата има мало навалување кон читателот. За да го направите ова, подобро е да користите држач или да го ставите под горниот раб книга за читање 2-3 други книги. Кога читате, треба да правите паузи, приближно на секои 30 минути, за да им дадете одмор на очите.

Апликација , 15 слајд

Штетно е да читате додека лежите. Кога читате додека лежите, тешко е да ја држите книгата во удобна положба и на потребното растојание од очите. Покрај тоа, во оваа позиција книгата обично е слабо осветлена. Поради ова, очите стануваат поуморни, а видот се повеќе се влошува.

Апликација , 16 слајд

Зошто може да ве болат очите?
Очите може да се разболат ако нечистотијата влезе во нив, а многу болести може да се пренесат со нечистотија. Нечистотијата ни влегува во очите кога ги триеме со три прста, марамче, валкана крпа или кога го бришеме лицето со крпа што ја користел лице со болни очи. Нечистотијата може да влезе во вашите очи и од валкана перница.

Апликација , 17 слајд

Кога очите ќе се разболат, тие почнуваат да гноат и станува болно да се гледа светлината.

Дали ви е црвено и болно окото?
Очигледно конјунктивитис.
Ако го триете окото со рака,
И раката е валкана,
Тогаш микробите ќе навлезат
На површината на окото.
Не можам да ги отворам очите наутро -
Каква лоша среќа!
Капките можат да помогнат овде
И трпението на мама.
Ќе ти ги измиеме очите,
Да ги растераме бактериите!

Апликација , 18 слајд

Друга честа болест на очите е игла.

Јачменот е трева што расте на полето
Рајот во окото не е полош од болката
Но, само лекар ќе даде лек -
За три дена окото ќе стане здраво.

Болестите на очите може да доведат до сериозно оштетување на видот. Ако ве боли окото, треба да се консултирате со лекар што е можно поскоро.
Како се вика лекар кој лекува очни болести? (офталмолог)

Велеа: Око
Овие времиња се далеку
Но, лекарите кои го третираат окото

Апликација , 19 слајд

Некои деца го губат видот, стануваат слепи на едното или двете очи - ако се ракуваат безгрижно остри предмети.

Шило, ножици, ножеви
Не го чувајте во играчки
Многу е лесно да се повредиш
Можете да користите остар предмет за да ги допрете очите.

Не играјте со пушки, самоодни пиштоли или игри во кои постои опасност да ги оштетите очите. Чувајте ги вашите другари од палав игри и забава: таквите игри можат да доведат до големи неволји за вас и вашите другари.

Апликација , 20 слајд

Освен тоа, многу е штетно за очите да седат долго време пред телевизор, компјутер или пред конзола за игри.

Запомнете: ТВ е штетен,
Ако окото е блиску до екранот.
И, се разбира, тоа е штетно за окото,
Ако гледате многу одеднаш.

Момчиња! Кој знае колку време можете да поминете на компјутер, гледајќи телевизија? (Детски одговори).

За да ги заштитите очите потребно е:

– Правилно е да седите на биро или на маса.
– Мора да користите свој и задолжително користете чиста крпа.
– Спијте во посебен, чист кревет.
– Не тријте ги очите со рацете.
– Не можете да мавтате со рацете, а уште помалку да трчате или да скокате со игла во рацете, со вилушка, нож, па дури и со молив. Ако ученикот се лизне, се сопне или падне, може да предизвика сериозни повреди себеси и другите со овие предмети.
- Правете физичко образование.
– Читајте додека седите и при добро осветлување.
– Внимателно ракувајте со игли, ножеви и други остри предмети.

Апликација , 21 слајд

Спортот и физичките вежби се секогаш корисни -
Неволјата не може да дојде до силните.
Лизгачки и скии и фудбал,
Сè ги зајакнува мускулите и лигаментите
Очите ќе станат посилни во силно тело.
Придобивките се веднаш видливи:
Миопијата не е страшна!

Апликација , 22 слајд

Што е добро за очите?
Сега ќе ти кажам.
Не гледај далеку -
Црн леб и млеко
Месо, риба и грашок,
Херкулес воопшто не е лош
Во лето - семки од сончоглед, окрошка,
Рутабага и моркови, компири,
Овошје, бобинки по ред
Море, грозје,
И банани и бобинки,
А особено боровинки.

Како заклучок, децата добиваат потсетници:

„Заштитете ги очите од болести и оштетувања“
„Како да одржите добар вид“
"Вежби за очи"

Апликација , 23 слајд

Сакаме да предупредиме:
Секој треба да си ги заштити очите!
Следете ги сите правила
Кажи им на другите
И тогаш ќе бидете пријателски расположени
Со твојот поглед.
Тоа ќе ви помогне
Искусете сè светот околу,
Како би ти помогнал
Најдобриот пријател!