Придобивки од свеж сок од морков. Свежо исцеден сок од морков - придобивки и штети, својства на сок од морков. Како правилно да пиете сок од морков? Како да направите сок од морков дома

Сокот од млади моркови е уникатен пијалок кој се користел како лек против разни заболувањаисто така во Антички Рими во Грција. Исто така е вкусно и прифатливо. Придобивките и штетите на сокот од морков се опишани подолу.

Производот што се дискутира во неговата свежа форма е вистински витамински коктел, со кој ниту еден друг свеж производ не може да се спореди во однос на корисни својства.

Старите Грци го откриле како лек против различни гастроинтестинални заболувања.

Сокот е корисен за синдром на нервозно дебело црево.
Генерално го нормализира функционирањето на органот.
Спречува надуеност и ја регулира перисталтиката.

Овој пијалок е идеален аперитив кој го поттикнува апетитот и го подобрува варењето. Покрај тоа, го чисти телото од насобраните токсини, токсични соединенија и други нечистотии.

Портокаловиот корен зеленчук содржи витамин А во својата пулпа (црниот дроб ги претвора каротените од зеленчукот во него). Благодарение на него, сокот позитивно влијае на состојбата на забите и целокупното здравје. усната празнина. Ова го олеснува и присуството на калциум во зеленчукот.

Стоматолозите препорачуваат да го додадете напитокот во вашата секојдневна исхрана за оние луѓе кои често доживуваат кариес и крварење на непцата.

Важно е да се пие свеж морков ако телото е исцрпено како резултат на долгорочна болест. Пијалокот ви овозможува побрзо да се опоравите и да стекнете сила.

Сокот од морков исто така ги има следните ефекти врз човечкото тело:

го забрзува процесот на заздравување на изгореници и гнојни рани;
го спречува стареењето;
го подобрува видот;
ги зајакнува коските и срцевиот мускул;
помага во борбата против неплодноста и враќање на потенцијата;
го смирува нервниот систем;
го зголемува либидото.

Кој сок е поздрав, свежо цеден или конзервиран?

Ниту еден конзервиран производ, вклучително и сок, не е способен да ги зачува сите витамини и корисни компоненти на оригиналната суровина.

Затоа, најповолно е да се консумира исклучиво свежо цедено сок од морков. Идеално, од овошје од вашата градина.

Кога тоа не е можно, конзервиран пијалок ќе биде замена за свеж сок. За да ги зачувате максималните витамини во него, треба да изберете рецепти за зачувување кои вклучуваат кратка термичка обработка и оставете што е можно повеќе растителна пулпа во течноста.

Како да пиете сок од морков за здравје?

За да може потрошувачката на свеж зеленчук да има корист само за телото на дете или возрасен, треба да знаете како правилно да пиете сок од морков.

Напитокот треба да се пие свеж околу 30 минути пред оброците. Готовиот сок не треба да го ставате во фрижидер, подобро е да го исцедите веднаш пред да го испиете.
Идеално време за терапија со сокови е утрото. Чаша напиток од свеж морков веднаш по будењето ќе ве наполни со енергија, енергија и добро расположение за целиот ден.
Ако некое лице се обидува да се справи со која било болест со помош на сок од зеленчук, тогаш таквата терапија треба да се договори со лекарот што посетува.
Најдобро е да се меша сок од морков со друг зеленчук, вода или млеко, павлака. Секој човек избира оптимални пропорции за себе.
За да се исклучат алергиите, треба да почнете да пиете сок со минимални порции.

За проблеми со гастроинтестиналниот тракт

За гастритис, свеж морков може да се конзумира во периодот на ремисија. Единечна дозапијалок не треба да надминува 160 ml. Се пие пред јадење. Најдобро е да се разреди сокот со прочистен пиење водаили млеко со малку маснотии.

За да се спречат проблеми со гастроинтестиналниот тракт, напитокот се конзумира 2 пати на ден по 130 ml непосредно пред јадење. Курс - 30 дена.

Ако дозата се надмине, кожата на пациентот ќе стане жолта.

Сок од морков за онкологија

Пред неколку години, во медиумите се појави приказна за Американка која излечила рак на дебелото црево во трета фаза пиејќи повеќе од 2 литри свежо цеден сок од морков дневно. Така жената се лекувала 8 месеци.

Свежиот морков навистина го потиснува растот клетките на ракоти ви овозможува да се справите со ракот. На пример, го спречува појавувањето на метастази по операцијата хируршко отстранувањеопасен тумор.

Но, воопшто не е неопходно да се пие во толку импресивни количини. Доволно е да се консумираат 0,5-1 чаша дневно на празен стомак. Лекарот што посетува ќе го советува пациентот за точниот режим за земање сок од морков. Откако ќе испиете пијалок од зеленчук, не треба да јадете скроб, производи од брашнои шеќер.

Придобивките од сокот за црниот дроб

Одделно, треба да зборуваме за придобивките од сокот за црниот дроб. Сокот од морков е еден од најдобри лековиза болести на овој орган. На пример, пијалокот го нормализира метаболизмот на мастите во самиот црн дроб, што ја спречува дебелината.

Исто така, сок од морков:

го спречува појавувањето на клетките на ракот;
го запира нивниот раст;
го чисти органот од отпад и токсини;
ја нормализира функцијата на бариерата на црниот дроб;
ги штити своите здрави клетки од негативните ефекти на болеста и ги обновува веќе оштетените.

Корисни својства за кожата на лицето

Редовното консумирање на свежо исцеден сок од морков може да го подобри вашиот тен и да го направи порамномерен и поубав.

Калиумот од зеленчукот ја елиминира сувоста и лупењето на кожата.

Покрај тоа, свеж морков:

ја намалува сериозноста на дефектите на кожата (лузни, траги од акни, цикатрици);
навлажнува;
ја прави кожата помазна и помека;
спречува појава на акни и други флеки.

Постојат многу рецепти за маски за лице кои содржат сок од морков. На пример, од 1 лажица масло. л. скроб, 1 лажица масло. л. павлака, 5 лажици. л. свеж сок и ½ лажица. топла вода.

Скробот се вари во вода 15-17 минути додека не стане желе.
По ова се меша со останатите состојки.
Нанесете тенки слоеви на лицето со четка.
По целосно сушење, маската се отстранува со ладна вода.

Постапката се изведува еднаш на секои 7 дена.

Користете за губење на тежината

Свежиот морков помага да се подобри вашата фигура. Овој нискокалоричен зеленчук може да биде главен во вашата исхрана.

За три дена во овој случај, се препорачува да се пие само густ сок од морков, разреден зовриена вода(1 до 3).
Треба да пиете најмалку 1 литар пијалок дневно.
Дозволено е да ја диверзифицирате вашата исхрана со лесни каши без млечни производи и варена риба.

Овој нутриционистички систем ви овозможува да се збогувате со 3-4 вишок килограми за само 3 дена. Но, диетата опишана погоре е прилично строга и има многу контраиндикации.

За да изгубите тежина со сок од морков, можете едноставно да ја замените вообичаената вечера со него или да пиете половина чаша од овој пијалок пред секој оброк.

Како сокот влијае на сончањето?

Девојките ќе бидат заинтересирани да знаат дека сокот од морков влијае на потемнувањето. Витаминот А од зеленчукот може да спречи изгореници од сонце, и, покрај тоа, се акумулираат во клетките на кожата, што ја прави малку потемна. Редовното консумирање на свеж морков помага подолго да се одржи совршениот тен.

Доволно ќе биде да испиете една чаша свежо цеден пијалок пред да одите на плажа. Ова ќе го забрза процесот на затемнување на кожата и трајно ќе го консолидира резултатот.

Сок од морков за деца - придобивки и штети

Огромната количина на витамини во морковите го прави пијалокот направен од него многу корисен не само за возрасните, туку и за децата.

Дискутираното свежо помага:

подобрување на апетитот на бебето;
зајакнување на неговиот имунитет;
забрзување на закрепнувањето за време на болеста;
прилагодете го столот.

Инјектирајте го овој сок во детска исхранаМожно од 6 месеци. Треба да започнете со неколку капки од напитокот, кои се додаваат во каша или други сокови. Постепено, дозата се зголемува на 30 ml на ден. Во овој случај, пијалокот мора да се разреди со вода, млеко или сок од јаболко.

Дали е можно да се пие сок за време на бременоста?

Сокот од морков не само што е возможен, туку и неопходно е да се пие за време на бременоста. Тоа е корисно во секое време.

На пример, во првиот триместар, таков свеж пијалок ќе го олесни толерирањето на токсикозата и ќе го подобри функционирањето на гастроинтестиналниот тракт. И во последните фази совршено ќе се справи со горушица.

Сокот од морков на трудницата и дава поттик на живост и енергија и благотворно делува на нејзината состојба. нервен систем. Главната работа е да пиете само висококвалитетен домашен свежо исцеден пијалок. Пијте сок еднаш дневно пред јадење на празен стомак. Додадете неколку капки маслиново масло во 150 ml неразреден пијалок.

Како да направите сок од морков дома?

Најздравата работа е онаа што сами ја подготвувате. домашен сокод моркови. Многу е лесно да се направи - само исчистете неколку свежо овошје, измијте ги и обработете ги со соковник. Готовиот пијалок се филтрира низ неколку слоеви газа и веднаш се консумира. чиста формаили по разредување со масло, млеко, вода или други сокови.

Можете да подготвите сок од морков за зимата.

Состојки: 90 гр гранулиран шеќер, 950 гр сочни моркови, 2 гр лимон во прав.

Излупениот и измиен корен зеленчук се обработува со соковник. Сокот се остава во стаклен сад околу половина час да кисна. Следно, се поминува низ неколку слоеви газа.
Сокот се истура во тенџере и се крчка на тивок оган 7 - 8 минути. Течноста не треба да врие.
Шеќерот постепено се додава во сокот. Се администрира во мали делови. Кога песокот е целосно растворен, можете да додадете лимонска киселина.
Сокот се прелива во подготвени тегли. ВО отворена формаконтејнерите се стерилизираат 25 минути во тава со врела вода, по што се виткаат со стерилни капаци.

Банките се завиткани во ќебе. Само по целосно ладење можете да ги пренесете на ладно место за складирање.

Контраиндикации и можна штета

Забрането е да се консумира сок од морков во која било форма во следниве случаи:

со колитис,
со гастритис со висока киселост;
за чир на желудникот;
деца под 6 месеци;
ако сте алергични на зеленчук.

Луѓето со дијабетес треба да го пробаат пијалокот што се дискутира со претпазливост (содржи многу природни шеќери).

Со често консумирање сок во големи количини, пациентот може да доживее поспаност, летаргија, несоница, треска и пожолтување на кожата.

Свежо исцедениот сок од морков се смета за крал на соковите од зеленчук. Содржи многу бета-каротен, витамини и минерали. Сето ова го прави сокот неопходен за одржување на здравјето, особено за луѓето со слаб имунитет, проблематична кожаи визија. Сокот од морков е многу здрав за децата. Сепак, да се добие од сок од морков максимална корист, треба да знаете како правилно да го пиете.

Состав на сок од морков

Само погледнете го светло портокаловиот корен зеленчук за да разберете дека неговото главно богатство е бета-каротинот, кој, кога се разградува во црниот дроб, се претвора во витамин А, кој ни е толку потребен Во 100 g свеж сок од морков има 2,1 mg на бета-каротин и 350 mcg витамин А. Овој витамин е растворлив во масти и не се излачува од телото со вода, туку се акумулира во црниот дроб, а со тоа го чисти и го користи телото по потреба.

Покрај провитаминот и витаминот А, сокот од морков содржи многу витамин Ц, кој е неопходен за одржување на имунитетот - до 3 mg на 100 g производ. Истата количина на сок содржи 0,2 mg витамин ПП, кој благотворно делува на метаболички процесиво организмот. И, исто така, 0,01 mg витамин Б1, неопходен за нормално функционирањемозокот и нервниот систем и 0,02 mg витамин Б2, суштински за одржување на здрав метаболизам и вид. А за здравјето на клетките и синтезата на хормоните, сокот од морков содржи 0,3 mg витамин Е, што е неколку пати повеќе од сокот од репка.

Сокот од морков е богат со калиум, 100 грама сок содржи 130 mg, како и калциум, натриум, магнезиум, железо и фосфор. Покрај тоа, сокот содржи флавоноиди, фитонциди и ензими, како и органски киселини, моно- и дисахариди, скроб и пепел.

Кој има корист од сокот од морков и зошто?

Се разбира, сокот од морков е добар за секого, но Посебно вниманиеТоа треба да го земат во предвид оние кои имаат ослабен имунолошки систем или имаат болести на очите. Сокот од морков помешан со други сокови од зеленчук или овошје е одлично решение за пролет и доцна есен, во периодот на недостаток на витамини и придружните блуз. Само нејзината светла, весела боја може да ви го подигне расположението. Пиењето чаша сок дневно се препорачува за трудници и доилки. Малку разредена со вода, може да се дава на деца.

Главната корисна компонента на сокот од морков, витаминот А, е неопходна:

За проблеми со видот. Тој подига слаб вид. Покрај тоа, со недостаток на витамин А, може да се развие „ноќно слепило“ кога не можете да фокусирате слика долго време откако ќе бидете заслепени од силна светлина. Друг проблем со недостаток на витамин е долгорочната адаптација на темнината по светлината.
На проблеми со кожата . Недостатокот на витамин А е веднаш видлив на вашата кожа: таа станува сува, може да се појави лупење, а вашите потпетици и лактите многу брзо стануваат груби.
За раст и развој на коскеното ткиво во телото. Витаминот е особено важен за бремени жени и доилки и деца. Влијае и на интегритетот на забната глеѓ кај возрасните и на правилното формирање и развој на забите кај децата.
За здраво функционирање на мукозните мембрани. Активноста на мукозната мембрана сместена под мукозниот епител во голема мера зависи од соодветно снабдување со витамин А. Без него, тој ја губи својата еластичност, а функцијата за заштита од инфекции е нарушена. Како резултат на тоа, инфекцијата може да се појави во било кој мукозен орган - мочниот меур, желудникот и цревата, усната шуплина и многу други.
За црниот дроб. Бидејќи витаминот А се акумулира во ткивото на црниот дроб, тој континуирано го чисти, така што сокот од морков го одржува здравјето на вашиот црн дроб.

Сокот од морков е добар за кожата не само поради присуството на витамин А, тој е богат антиоксиданси, кои се борат против слободните радикали, го забавуваат процесот на стареење на телото и го намалуваат ризикот онколошки заболувања. Покрај тоа, тие помагаат во чистење на ткивните клетки од токсини и отпад, а со тоа нè прават поздрави и ја ослободуваат кожата од акни. Пиењето сок од морков може да ви помогне да се ослободите од дерматитис и егзема.

Витаминот Ц игра заштитна улога нервниот и имунолошкиот систем. Чаша свеж сок од морков совршено го ублажува стресот по напорниот ден и ве смирува во моментите на преголема возбуда. За пушачите е многу важно да пијат свеж сок од морков, бидејќи никотинот ги уништува сите резерви на овој витамин во организмот. Витаминот Ц во комбинација со витамините Б го намалува нивото на штетни холестеролво крвта, а со тоа го штити кардиоваскуларниот систем.

Свежо исцедениот сок од морков го зголемува апетитот и го подобрува варењето. Тој служи добро помошенна атеросклероза, инфекции и уролитијаза.

Сокот од морков е многу корисен за жените. Каротинот се нормализира синтеза на женски полови хормони. Ова и овозможува на жената да остане млада и здрава подолго. Од недостаток на витамин А доведува до неплодност, сок од морков во некои случаи ќе помогне да се реши овој проблем.

Покрај неговата весела портокалова боја, сокот од морков содржи супстанца наречена даукостерол, која е поврзана со ендорфините и промовира чувство на радост. Во момент на лошо расположение, кога раката ќе ви посегне по чоколадна лента или торта, исцедете една чаша сок од морков, на овој начин ќе добиете добро расположение сега... а за неколку дена гледајќи во вагата.

Сокот од морков ќе ги задоволи и црвенокосите убавици. Маскаод овој сок ќе и даде на вашата коса прекрасен сјај и сенка, ќе ја врати структурата на косата и ќе зајакне фоликулите на косата. Свеж сок се дистрибуира по должината на косата и нежно се втрива во скалпот, избегнувајќи ги рабовите на косата во близина на челото и слепоочниците. Скријте ја главата под капа за туширање, а по половина час исплакнете ја косата со вода.

Како правилно да пиете сок од морков

Првото правило е дека треба да пиете сок од морков со која било маст. Можете да јадете чаша сок со лажица кисела павлака или да додадете малку крем, маслиново или друго растително масло. Мастите ја поттикнуваат апсорпцијата на каротин во црниот дроб. „Празниот“ сок од морков во мали количини практично не се вари, а во големи количини ќе создаде силно оптоварување на црниот дроб.
Чувајте го свежо исцедениот сок не повеќе од еден час, а потоа многу витамини, вклучително и бета-каротин, ќе почнат да се разградуваат и да ја губат активноста, што значително ќе ги намали придобивките.
Пијте сок од морков половина час пред оброците, а исто така подобро наутрона празен стомак. Околу еден час после ова, воздржете се од слатка, скробна или скробна храна и јаглехидрати.
Има многу дебати за тоа колку сок од морков можете да испиете во еден ден. Просечна дневна потребаво бета-каротен и витамин А покрива чаша (250 ml) сок, и за жени и за мажи. Сите вишок витамини ќе се складираат во црниот дроб, малку во белите дробови и ако има вишок во долниот кожата. Затоа, пожолтувањето на кожата - ова станува особено забележливо на лицето - е сигурен знак дека сè е добро во умерени количини, време е да се одморите од пиење сок од морков. Запомнете дека каротинот се преработува во црниот дроб и прекумерната количина на сок може да го наруши функционирањето на овој орган.
На децата може да им се даде сок од морков по шест месеци, разредувајќи го со вода 1:1.

Контраиндикации за сок од морков

Луѓето со дијабетес треба да избегнуваат сок од морков. Не се препорачува да се пие за оние кои имаат висока киселост во желудникот, чиреви или гастритис. Сокот од морков има благо лаксативно дејство, па затоа не треба да го пиете доколку имате дијареа.

Подеднакво е важно да се нагласи дека прекумерната потрошувачка на сок од морков може да доведе до предозирање. Првиот знак е промена на бојата на кожата. Тогаш може да се чувствувате слаби и поспани, главоболка, можно е и повраќање. Во таква ситуација, пиењето сок треба веднаш да се прекине.

Не заборавајте на старата поговорка - се е добро во умерени количини.

Свежо исцедениот сок од морков се смета за еден од најздравите сокови од зеленчук. Богат е со бета-каротин, витамини и минерали и други хранливи материи. Придобивките од сокот од морков се многу поголеми од штетата што може да ја предизвика на некои луѓе. Придобивките од сокот од морков, како правилно да го пиете и во кое време, прочитајте подолу во оваа статија.

Речиси секој знае за придобивките од моркови за човечкото тело. И ако во старите времиња не беа достапни свежо исцедени сокови од зеленчук и овошје технички причини, тогаш денес таков проблем може лесно да се реши.

Сокот од морков се произведува од голем, не премногу дебел корен зеленчук, излупен и измиен со четка за зеленчук во топла вода (според експертите, зголемениот дијаметар на овошјето укажува на употреба на нитрати во одгледувањето). Често се избира црвено-портокалова холандска слатка сорта.

Состав на сок од морков

Како и првично користениот корен зеленчук, сокот од морков ги задржува:

Бета-каротин и витамин А (ретинол);
Антиоксидантни супстанции (вклучувајќи витамин А);
Флавоноиди;
Различни важни ензими;
Аскорбинска и никотинска киселина;
Токоферол (витамин Е);
Калциферол (познат како витамин Д);
Витамини од групата Б;
Даукостерол, поврзан со ендорфин;
Од минералите особено се забележуваат магнезиумот, калиумот, селенот, фосфорот и железото (второто добро оди со аскорбинска киселинаи благодарение на него подобро се апсорбира).

Една чаша сок од морков содржи голем број навитамини и минерали неопходни за дневните потреби на човечкото тело. Ако го споредите сокот од морков со свеж морков, содржината на витамини и минерали во него е многу поголема од само кореновиот зеленчук.

Порција сок од морков може да обезбеди околу 340 проценти од дневната вредност на витамин А. Покрај тоа, со истата порција, телото добива околу 3 милиграми витамин Ц и 0,3 mg витамин Е. Витаминот Ц е неопходен за силен имунитет. Витаминот е вклучен во производството на хормони и е неопходен за поддршка на регенерацијата на новите клетки, предупредува предвремено стареењетело.

Сокот од морков е извор на неколку витамини Б одеднаш. 100 грама сок од морков може да обезбеди 0,01 mg витамин Б1, кој е потребен на нервниот систем и за нормална функција на мозокот. Истите 100 грама содржат 0,02 mg витамин Б2. Овој витамин игра важна улогаво метаболизмот и за одржување на нормален вид.

Свежо исцедениот сок од морков може да обезбеди 39 проценти од витаминот Б6.

Покрај витамини, една порција сок од морков може да обезбеди 18 проценти калиум и 7 проценти железо.

Сокот од морков може да обезбеди 41 отсто од вашата дневна вредност на витамин К, витамин кој спречува згрутчување на крвта. Ова е многу повеќе отколку што може да обезбеди свежиот морков.

Како и сите сокови од зеленчук, сокот од морков практично не содржи масти, кои телото лесно може да ги добие од друга храна. Во исто време, тој е богат со јаглехидрати - околу 18 грама на дневна нормаво рок од 225-325 грама.

Според лекарите, најмногу калории доаѓаат од протеините: од 10 до 35 проценти. Од оваа страна, сокот од морков има и некои предности. Може да обезбеди само 1,3 грама по порција.

Повеќето од витамините содржани во свежо исцедениот сок од морков се антиоксиданси, соединенија кои се борат против слободните радикали во организмот, штитат имунолошки систем, го спречуваат предвременото стареење на телото. Покрај тоа, треба да се забележи дека нивната содржина е повисока отколку во суровиот морков.

Придобивките од сок од морков

Поради фактот што сокот од морков е потечна варијација на оригиналниот производ и може да се користи дури и во исхраната на шестмесечните деца, тој ги има следните корисни, па дури и неочекувани квалитети:

Традиционалната медицина, исто така, не заостанува во однос на надворешната и внатрешната употреба на ваков свежо цеден сок. Затоа, често станува компонента на рецептите за:

Детски течење на носот (2-3 капки се капнуваат во носот три пати на ден);
Ослободување од воспаление на непцата за време на никнувањето на забите кај бебињата (со бришење со тампон од газа натопена во сок);
Пиелонефритис и уролитијаза;
Изгореници, гнојни рани, чиреви, дерматитис, егзема и смрзнатини;
Третман женски болести воспалителна природаи неплодност;
Превентивни и терапевтски меркина онколошкото поле (наводно сокот од морков може да раствори мал тумор);
Фарингитис и ларингитис (гаргара со сок наместо раствор на сода, по што течноста се плука).

Како правилно да пиете сок од морков

Во зависност од возрасна категоријаСе одредува и дневната доза на консумиран сок од морков.

На пример, за деца од пет до шест месеци, вреди да се додаде сок од морков практично капка по капка, набљудувајќи ја реакцијата на бебето.

На оние кои штотуку решиле да внесат сок од морков во исхраната не им се препорачува да пијат повеќе од една чаша свеж производ дневно.

На бремените и доилките им се советува да не надминуваат доза од половина литар дневно и да пијат исклучиво свежо исцеден производ од морков.

Сосема здрави луѓеДозволено е да се консумираат не повеќе од 1,5 литри дневно, за да не се преоптоварува сериозно црниот дроб.

Поради фактот што сокот од морков е храна растворлива во масти, вреди да се разреди со други видови сокови од зеленчук и овошје (на пример, портокал, мандарина или цвекло), а подобро е да додадете крем или павлака во него. . Исто така, можно е да додадете неколку капки од кое било растително масло во сокот.

Како да исцедите сок од морков

Повеќето од хранливите материи се наоѓаат веднаш под кожата. Затоа, обидете се да исечете колку што е можно потенко. Или само добро измијте го со четка.

Најлесен начин да се добие здрав производ е, се разбира, користење на соковник. За да го направите ова, подготвените моркови исечете ги на парчиња за слободно да се вклопат во соковникот и да го исцедите сокот. Сокот од морков добро се вклопува со други сокови од зеленчук и овошје, на пример, со сок од тиквички, зелка, јаболка и агруми.

Како да направите сок од морков во блендер

Немате соковник, но имате блендер? Во него може да се подготви и сок од морков.

Подгответе ги морковите: добро измијте ги, исечете ги на парчиња.

Ставете го во сад за блендер и пасирајте додека не се изедначи. Ако морковите не се доволно сочни, додадете зовриена ладна вода.

Добиеното пире процедете го низ сито. За да извадите повеќе сок, користете лажица или шпатула. Оставете 5 минути да се исцеди целиот сок.

Добиениот сок истурете го во чаша и испијте го за вашето здравје.

Но, младите мајки препорачуваат да се изрендаат моркови на ситно ренде и да се исцеди сокот со рака низ неколку слоеви нова, чиста газа. Наводно овој метод го спречува навлегувањето на пулпата. На крајот на краиштата, сокот со пулпа е дозволено да се консумира само од возрасни кои веќе го имаат воспоставено својот гастроинтестинален систем.

Исто така денес развивме рецепт за подготовка на сок од морков за зимата. За да го направите ова, треба да притиснете Свеж сок. Оставете го да отстои половина час и исцедете ја течноста (без талог) во емајлиран тенџере. Нема потреба да се вари, само доведете го до вриење. Овој добиен производ мора да се истури во чисти, стерилизирани тегли и да се навива.

Во принцип, свежиот морков не треба да се чува дури ни во фрижидер. Затоа што ќе го изгуби најголемиот дел од неговите корисни компоненти.

Патем, пулпата од морков не треба да се фрла. Ставете го во кеса и замрзнете го. Потоа можете да го користите за подготовка на други јадења, вклучително и печење со моркови.

Сок од морков за трудници

Овој пијалок е особено вреден за бремени жени и доилки. Поседувајќи корисни квалитети, ја ублажува токсикозата, го подобрува апетитот и ја регулира функцијата на цревата.

Благодарение на богатите витамински составСокот од морков помага во одржување на здравјето на мајчината кожа (спречува појава на стрии, ја подобрува нејзината еластичност), косата, забите, црниот дроб и очите за време на бременоста.

Витамините исто така ја спречуваат појавата на пукнатини при породување и ги подобруваат својствата на мајчиното млеко. На фетусот му треба за да го формира скелетот.

Сокот од морков исто така совршено го чисти црниот дроб од токсини и спречува запек и металоиди, кои често ги придружуваат трудниците.

Ако за време на бременоста жената го користи ова здрав пијалок, тогаш таа ќе може да избегне таков проблем, често забележан кај трудниците, како анемија, бидејќи благодарение на сокот од морков се регулира метаболизмот на јаглени хидрати.

Можна штета на сок од морков

Како и кај другите видови прехранбени производи, главната опасност лежи во индивидуалната нетолеранција на сокот, која може да се манифестира како мали осип на кожата и чешање.

За пептични улкуси гастроинтестиналниот тракти фактот на зголемено лачење гастричен сокСокот од морков е целосно контраиндициран.

Треба да се напомене дека таквиот сок се препознава по европски стандардиистовремено зеленчук и овошје. И ова не е без причина. На крајот на краиштата, морковите сами по себе се слатки (односно, содржат шеќер), поради што можат да им наштетат на луѓето со дијабетес.

Со неконтролирано консумирање на свежо исцеден сок од морков, може да се појават знаци на тешка интоксикација, како што се поспаност, општа летаргија, гадење, треска и главоболка. Покрај тоа, кожата може да добие жолта нијанса.

Во овој случај, лекарите советуваат целосно да се елиминира или значително да се ограничи употребата на производот. Факт е дека сите компоненти на морковите се излачуваат преку црниот дроб со голема напнатост, изложувајќи ова телозначително оптоварување. Како резултат на тоа, вишокот компоненти на сок од морков се појавуваат на кожата, пигментирајќи ја.

Во секој случај, пред да почнете да пиете сок од морков (особено како дел од диета), исклучително е важно да се консултирате со вашиот лекар за да не наидете на непријатни последици.

Колку долго може да се чува сокот од морков?

Има многу дебати за количината на сок од морков што се консумира. Во принцип, ова прашање е чисто индивидуално по природа. Нутриционистите препорачуваат пиење не повеќе од една чаша дневно со волумен од 250 ml. Ова е норма за возрасен.

На децата може да им се дава сок од морков од 6 месеци, разредувајќи го со зовриена вода во сооднос 1:1.

Кое е најдобро време за пиење сок?

Многу луѓе претпочитаат да пијат сок од морков навечер. Но сепак најдобро времепиење сок од морков наутро на празен стомак. Прво, сокот ќе ви даде поттик на енергија за цел ден.

Второ, бидејќи има лаксативно дејство (се пие со додавање на путер или крем, млеко), тоа ќе помогне да се подобри работата дигестивен тракт, подобрување на интестиналниот мотилитет.

Сок од морков за губење на тежината

Сите сокови се многу корисни за слабеење. Прво, тие се нискокалорични, што е главниот фактор при губење на вишокот килограми.

Второ, тие содржат хранливи материи, неопходни за телото.

Сокот од морков не е исклучок во овој поглед. Неговата калорична содржина е околу 40 калории на 100 грама.

Витаминот А содржан во сокот влијае на растот на масните клетки. Истражувањата покажаа дека пиењето сок од морков може значително да ги намали масните наслаги во пределот на стомакот. Покрај тоа, дебелите луѓе имаат тенденција да имаат ниски нивоа на овој витамин во нивните тела. Сокот од морков содржи големи количини на овој витамин.

Сокот од морков ја подобрува интестиналната подвижност, што помага да се исчисти од токсини и отпад.

Негативна страна на сокот од морков е неговата висока содржина на шеќер. Но, ова прашање лесно може да се реши со додавање на други состојки во сокот со повеќе ниска содржинаСахара. Втората опција е да направите смути наместо сок од морков.

Прочитајте

Кога штотуку се запознав со терапијата со сокови - оваа неверојатна страница на алтернативна медицина - бев изненаден од изјавата што ја прочитав во една статија: „Сокот од морков помага да се доведе целото тело во нормална состојба“. Звучи мистериозно (затоа што нема ништо конкретно), но е фасцинантно.

Сепак, можете сами да потврдите дека телото се враќа во нормала без никакви книги ако почнете да пиете 1 чаша свежо цеден сок од морков на празен стомак (ако нема контраиндикации). Се чини дека телото е исполнето со свежина, енергија и сила, главата се чисти, а расположението станува самозадоволно и изедначено. Сакам да поместувам планини и да се насмеам.

Тајната на магичниот ефект на морковите врз човечкото телозатворена во неа нутритивен состав. Морковите се лидери во содржината на каротин - провитамин А. Содржи витамини Б, ПП, Е, К, Ц, Д, никотин и пантотенска киселина, магнезиум, фосфор, кобалт, бакар, калиум, железо и други минерали и супстанции. Свежо исцедениот сок од морков само подобрува магични својстваморкови и ни овозможува да ги пиеме во големи голтки наместо да ги јадеме во мали парчиња. Буквално, затоа што во сокот тие се апсорбираат побрзо и подобро.

За здравствени и медицински цели, обично се цеди сок од морков, кој, прво, подобро и побрзо се апсорбира од самиот зеленчук, а второ, содржи корисни хранливи материи во висока концентрација.

Дали придобивките од сокот од морков се непобитни?

Сокот од морков е цел витамински комплекс, фабрика за производство на енергија и Имајте добро расположение. Сокот го зајакнува имунолошкиот систем, што е важно и во студената сезона и во пролетта, кога на телото му недостасуваат многу материи. Имуностимулацијапромовира, особено, висока содржина каротин(провитамин А).

Покрај внатрешната потрошувачка, сокот од морков се користи и надворешно. лек: уште од античко време се применува на изгореници, рани, чиреви. Во денешно време пијалокот често се препорачува како а народен рецептна разни болестикожа - дерматитис, псоријазаи други. Сепак, користејќи кожни болестиКако надворешен лек, треба да земате сок од морков орално. Како и со конјунктивитис и офталмија(исплакнете ги очите и пијте).

Морковите се добри за вас за дигестивни нарушувања, промовира природно отстранување на камења од црниот дроб и бубрезите.

Се верува дека сокот од сиров морков е корисен за нервниот систем го зајакнува и го прави поотпорен. Но, што се однесува до наводно единствениот лековити својствасуров сок од морков за чир и пациенти со рак, тогаш, за жал, оваа информација не беше потврдена. Напротив, луѓето кои се веќе болни треба да се воздржуваат од сок од морков, а од сокот нема никаква корист во спречувањето на овие болести.

ДоилкиТреба да внимавате и на овој напиток, бидејќи помага подобрување на квалитетот на млекото. Придобивките од сокот од морков за трудници и мали деца не се помалку очигледни, но важно е да се биде внимателен: да се консумира секојдневно, но во мали порции.

Понекогаш морков пијте сок наместо аперитив, односно да се подобри апетитот и да се подготви желудникот и дигестивниот системда работи.

Сок од морков: контраиндикации

Колку и да е корисен овој сок, не треба сите да го консумираат во неограничени количини - има доста контраиндикации. Оние кои имаат отежнат чир на желудникот или дуоденум, гастритис или едноставно зголемена киселост. Покрај тоа, луѓето кои страдаат од дијабетес треба да го земаат само по консултација со лекар, бидејќи морковите содржат многу шеќер.

Неконтролираното консумирање на свежо исцеден сок на крајот може да предизвика главоболки, гадење, летаргија и слабост. Патем, уште еден несакан ефект што го доживуваат оние кои почнале да се лекуваат на овој начин без да ги следат дозите има естетско значење: љубителите на морков може да имаат жолтеникава нијанса на нивната кожа. Откако ќе престанете да го земате сокот, вашиот изглед ќе се врати во нормала, така што не треба да се грижите за овој привремен дефект.

Сокот од морков е контраиндициран за стомачни и дуоденални улкуси, зголемена киселост, дијабетес мелитус(користете ограничено!). Нус-ефектод долгорочно консумирање сок од морков: реверзибилна жолтица.

Како правилно да пиете сок од морков

Препораките за земање какви било сокови од зеленчук (освен цвекло) се приближно исти. Треба да ги пиете 30 минути пред јадење, свежи. Подобро е да не ставате сокови во фрижидер, туку да ги подготвите веднаш пред употреба, во спротивно брзо ќе ги изгубат својствата. исцелителна моќи витамини.

Наутро корисен материјалдобро се апсорбираат, па вреди да го започнете денот со пијалок: тој ќе ве наполни со енергија и возење и ќе помогне да се заштити телото. Максимална дозавнес на ден - 3 чаши, но најдобро е да посетите лекар пред да започнете со терапија со сокови за да може да даде индивидуални препораки. (Можеби вашата „доза“ не е повеќе од 1/2 чаша дневно, или можеби 3 литри ќе бидат точно)

За да може напитокот подобро да се впие, додадете една лажица растително масло, малку млеко или павлака. По желба, сокот од морков може да се пие не во чиста форма, туку да се комбинира со друг зеленчук и овошје. На пример, целер, цвекло или лимон. Популарни се и мешавините како морков-јаболко, морков-тиква и морков-портокал. Мешавините генерално се сметаат за поздрав и побалансиран пијалок од чистите сокови.

Како да направите сок од морков

Пијалоците купени во продавница спакувани во лименки или кутии веројатно нема да ги содржат витамините, минералите и елементите во трагови наведени на пакувањето, но дефинитивно содржат конзерванси и други „нуспроизводи“. Затоа, најдобро е да си приготвувате сок дома.

Најлесен начин да го добиете пијалокот е користење на соковник: за да го направите ова, само излупете ги и одозгора морковите и ставете ги во уредот. Излезот ќе биде портокалова течност без пулпа и со пријатен сладок вкус.

Ако немате соковник при рака, можете да го користите стариот метод. Со помош на блендер, процесор за храна или ситно ренде, сомелете ги морковите во состојба на пире, а потоа целата маса завиткајте ја во газа свиткана во неколку слоеви. Сега треба добро да ги исцедите морковите додека не добиете сок. Методот е доста трудоинтензивен, но ефикасен.

Некои рецепти советуваат да додадете шеќерен сируп во сокот за вкус, но подобро е да се направи без него, бидејќи морковите се веќе слатки, а придобивките од таквите манипулации може да се намалат. Доколку сакате да го направите напитокот попријатен, подобро е да прелиете во него една лажица сок од лимон.

Како правилно да го складирате

Свежиот сок може да се чува не повеќе од 20-30 минути, по што ги губи витамините и микроелементите. Затоа подгответе го напитокот непосредно пред пиење и внатре мала количина. Ова е доста проблематично, па по желба може да се зачува сокот од морков. Теглите прво ќе треба да се стерилизираат, пијалокот да се загрее на 80 степени, да се помине низ газа за да не остане талог и да се витка. Да се чува на темно место, но на температури над нулата. Недостаток на овој метод на складирање е што греењето и другите манипулации значително ги намалуваат придобивките од сокот: нема да биде толку ефективни средствакако свежо цедено.

Друг начин на подготовка е замрзнување. Сокот веднаш по подготовката треба да се истури во садови и да се чува во фрижидер. Најдобро е да го поставите замрзнувачот на најниската можна температура додека течноста целосно не „зацврсти“. Пред да се испие, сокот ќе треба да се остави на собна температура, а потоа веднаш да се испие.

Морковите се најкорисни кога се во сезона, односно на самиот крај на летото и на есента. Во тоа време, содржи многу витамини и практично нема туѓи материи или забрзувачи на растот. Повкусно е и послатко. „Зимските“ моркови обично не се толку добри, така што ќе има многу помала корист од нив.

Овој сок е нискокалоричен - содржи помалку од 30 kcal на 100 ml, така што може да се користи за диетална исхрана. Но, во овој случај, не треба активно да се потпрете на него: половина чаша наутро е доволна за да се надополни недостатокот на витамин.

104

Диети и здравата исхрана 01.10.2012

Веројатно секој знае дека зеленчукот не е помалку здрав од овошјето. Според научниците, не витамински комплексиа лековите не можат да го зголемат животниот век како што го зголемуваат, на пример, морковите или поточно сокот од морков.

Позната боја, познат вкус, зеленчук познат од детството. Најчесто користиме моркови во готвењето, поретко го цедиме сокот од него, наеднаш присетувајќи се дека се чини дека е добар за очите.

Во денешно време сите забораваат на најмногу едноставни производи. Има толку многу искушенија наоколу, некои луѓе немаат време за моркови. Но, тоа е толку штета. Сè што е корисно е на дофат на раката. Само немојте да бидете мрзливи да правите сè и да го користите за вашето здравје. Дали знаете дека римските убавици секогаш јаделе моркови наместо слатки? Можеби затоа ја задржаа својата убавина и младост долги години?

Денес предлагам да зборувам за тоа подетално. Веќе напишав на мојот блог дека сум пријател со сок од морков многу долго, дури и кога ќерка ми беше на третман, дознав за неговите придобивки.

Скоро секој ден правев сок за ќерка ми за време на нејзиното лекување. Тогаш немавме сопствена дача. Приватните сопственици веќе ме познаваа. Секогаш купував неколку килограми од неколку луѓе. Хематологот ме погледна изненадено, бидејќи дланките на ќерка ми веќе пожолтеа, малку застанавме и пак се напивме.

И колку рецепти направив со него подоцна? Верувам дека за крвта, хемоглобинот, имунитетот, видот и многу повеќе, сокот од морков е вистински божји дар и спас. Дали знаевте дека 2 чаши сок од морков се поефикасни од 12 таблети калциум? Еве нешто за размислување.

Сок од морков. Придобивка.

Има квалитативно влијание врз очите. Го симнува товарот од нив.
Содржи витамини А, Ц, групи Б, Е, Д и К.
Сокот од морков содржи минерали кои се важни за нашето тело, како што се железо, калциум, сулфур, фосфор и силициум.
Содржи бета-каротен.
Ги отстранува солите на тешките метали од телото.
Калиумот и магнезиумот се одговорни за здраво срце, па сокот од морков е многу корисен за секој кој има проблеми со срцето. Добро е да се користи и за превенција од кардиоваскуларни заболувања.
Витамините Б се корисни за нервниот систем.
Го подобрува функционирањето на гастроинтестиналниот тракт.
Сокот од морков е корисен за секој кој има проблеми со црниот дроб.
Ја прочистува крвта, го зголемува хемоглобинот.
Го намалува нивото на холестерол во крвта.
Ги зајакнува забите и коските.
Го подобрува квалитетот на мајчиното млеко. Многу корисно за доилки и бремени жени.
Одлична превенција од сите канцерогени заболувања.
Совршено се справува со настинки и вируси (заедно со кромид и лук). Точно, само во свежо исцедена форма.
Може да се користи и надворешно за осип на кожата, чиреви, лишаи.
Го подобрува тенот.
Ја зајакнува косата.
Промовира прекрасен тен.
Третира стоматитис.
Третира неплодност.
Совршено се обновува по сериозни болести, особено по земање антибиотици и курс на хемотерапија.

Општи правила за пиење свежо исцедени сокови од зеленчук , вклучително и за сок од морков:

Пијте сокови не за време на оброците, туку половина час пред оброците.
Испијте се веднаш, не оставајте го за подоцна. Исклучок е сокот од репка, кој се пие по 2 часа инфузија.
Не ставајте свежо цедени сокови, дури ни на кратко времево фрижидер.
Свежите сокови (свежо цедените сокови) не ги губат своите корисни својствакога користите соковник.
Најдобро е свежите сокови да се разредуваат со вода.
Бидете разумни. Користете сè во умерени количини.

Како и колку сок од морков треба да пиете? така да е добро за здравјето?

За повеќето болести, доволно е да пиете до 3 чаши сок од морков дневно. Треба да земете само свежо подготвен сок од морков. Пијте полека 30-40 минути пред оброците, по можност преку сламка. Секогаш и давав на ќерка ми свежо цеден сок и никогаш не го разредував со вода. Секогаш пиевме по една чаша наутро.

Ако чувствувате дека вашето тело не го прифаќа добро морковот, тогаш престанете да го користите некое време. Потоа вратете се на него по пауза. Лекарите советуваат да се пие сок од морков во комбинација со растително маслоили крем. Сокот од морков често се меша со други сокови од зеленчук.

Ако сте сурова храна, тогаш количината на сок од морков дневно може да биде многу поголема, бидејќи ... телото е подготвено за таква храна. И ова е храна, не само сок. Можете мирно да пиете до 1,5 -2 литри сок од морков.

Секогаш следете ја вашата состојба. Некому му е доволна чаша, а на други не им е доволен литар. Вишокот на сок од морков може да предизвика дури и главоболка кај некои. Затоа бидете паметни.

Сок од морков. Контраиндикации.

Сок од морков. Рецепт. Како да направите сок од морков?

Морковите со средна големина се најдобри за сокови. Не земајте најголеми моркови. Веројатно содржи многу нитрати. Измијте ги морковите темелно во ладна водакористејќи цврста четка за зеленчук. Отстранете ако има дамки. Најдобро е да не ги лупите морковите, туку едноставно да ги изгребете. Најмногу корисни минералиа витамините се кријат блиску до површината.

За една чаша сок од морков ќе ви требаат околу 3 средни моркови. Сè поминете низ соковник, истурете го во чаша и веднаш со бавни голтки земајте низ сламка.

Некои дополнително ги сечат морковите. Јас не го правам ова. Ако морковите минуваат низ дупката во соковникот, најзгодно е директно да го земете целиот морков. Ве потсетувам дека треба да го пиете 30-40 минути пред оброците. За деца под една година, сок од морков се разредува со зовриена вода (пола и половина).

Преостанатата маса по стискањето не треба да се фрла. Може да се додаде во тепсија или салати. И, исто така, подгответе масло од морков.

Масло од морков.

Рецепт за правење масло од морков. Земете ја тортата или изрендајте ги морковите, ставете сè во тегла, подобро е да земете тегла од 250 грама, наполнете сè со висококвалитетно масло (по можност маслиново масло) така што морковите се целосно покриени. Затворете ја теглата со капак и ставете сè на светло 2 недели на топло место. Погрижете се да не се појави мувла. Протресете ја содржината периодично. Потоа процедете сè преку газа и истурете во сад. Да се чува на ладно, темно место.

Сок од морков. Третман.

сок од морков за кардиоваскуларни заболувања.

Пијте една чаша сок од морков 3 пати на ден половина час пред оброците.

За бронхитис, ларингитис, тонзилитис.

Додадете 2 лажички во чаша сок од морков. мед (само проверете дали има алергии). Земете 1 лажица 4-5 пати на ден.

Сок од морков за деца за болки во грлото и за зајакнување на назофаринксот.

Гаргара со сок од морков до 5 пати на ден. Исто така е корисно да се комбинираат сокови. Исплакнете со сок од зелка на ден, сок од морков на ден и сок од компир дневно. Одличен рецепт и за деца и за возрасни.

Сок од морков за деца со течење на носот.

Ставете 2-3 капки сок од морков во секоја ноздра 4 пати на ден за деца. Користете една недела до целосно заздравување. Некои луѓе додаваат малку мед таму (1:4).

сок од морков за стоматитис.

Само подмачкајте ги проблематичните области со сок од морков. После тоа, не пијте или јадете храна најмалку половина час. Најдобро е да се подмачкува неколку пати на ден. Погрижете се да третирате сè со свеж завој и свежа доза сок секој пат. Само истурете го во контејнер.

За ублажување на замор.

Измешајте чаша сок од морков со 5 лажици сок од зелка. Поделете на 3 дози. Пијте половина час пред оброците. Подобро е да се пие целиот курс. Најмалку еден месец.

За зајакнување на имунитетот.

Измешајте 50 ml сок од морков со 100 ml сок од зелка и 50 ml сок од јаболко. По желба и ако не сте алергични, додадете мед. Поделете на 3 дела. Земете половина час пред оброците.

За визуелна острина . Сок од морков со сок од магдонос.

Измешајте 3 лажици сок од морков со 1 лажица сок од магдонос. Земете 2 лажици 3 пати на ден половина час пред јадење.

Веќе го објавив на мојот блог. Ќе повторам за оние кои не го знаат рецептот. Подгответе чаша сок од морков и цвекло, додадете чаша мед, чаша сок од лимон и чаша коњак. Истурете сè во сад и завиткајте го во фолија или темна хартија. Ставете во фрижидер.

Можете да започнете со текот на лекувањето веднаш. Дајте им на децата 1 лажиче. 3 пати на ден половина час пред јадење. Земете една лажица и самите. За тинејџери - лажица за десерт. Не заборавајте да го промешате составот пред употреба. Пијте во курсеви. Пијте еден месец. Еден месец за одмор. Овој рецепт совршено го зајакнува имунолошкиот систем, ја чисти крвта и нема да се разболите цела зима.

сок од морков за третман на рани.

Нанесете лосиони од свежо подготвен сок на проблематичните области. Можете дополнително да го третирате со масло од морков. Погледнете го рецептот погоре.

Многу е добро да се меша сок од морков со други сокови.

Сок од јаболко-морков.

Можете да земете различни пропорции. Сето тоа зависи од вашите вкусови и преференции. Ја сакам оваа комбинација - 3 моркови и 1 големо јаболко. Во овој сок можете да додадете и прстофат ѓумбир (на самиот врв) или да го изрендате (само малку). Овој рецепт може да го земат и деца над 3 години. Особено е добро да се пие за време на настинки и за превенција на сите настинкии зајакнување на имунолошкиот систем.

Сок од морков - цвекло.

Пропорциите најдобро се забележуваат на следниов начин: 1 дел сок од репка и 10 делови сок од морков. Секогаш започнувајте со мала концентрација на сок од репка. Постепено може да се додаде, со што пропорциите ќе се зголемат на третина, па дури и на половина.

Само не заборавајте дека сокот од цвекло треба да отстои неколку часа, не помалку, и препорачливо е веднаш да се пие сок од морков. Затоа, најдобро е да го подготвите овој сок во два чекори - прво направете сок од цвекло, а по неколку часа подгответе сок од морков, измешајте сè и испијте.

ЗА сок од репкаЗборував многу детално во статијата. Постојат многу рецепти кои се здрави. За оние кои не ја прочитале статијата, ве поканувам.

Сок од тиква-морков за деца и возрасни само подарок за здравје.

Што се однесува до децата, уште еднаш сакам да ги потсетам сите - не купувајте сокови за вашите деца во кутии, а тоа важи и за се за деца. готови оброци. Сакајте ги вашите деца, ценете го нивното здравје, научете ги корисни производиод детството објасни си што има таму. Децата се мудри и ќе разберат сè. И само да ги оставиме децата да ги џвакаат морковите. Нема ништо подобро и полесно да ги зацврстите забите.

Значи, за свежо исцедениот сок од тиква-морков сакам да го кажам следново: и морковот и тиквата ги содржат сите најздрави работи. Сите витамини, бета-каротин, минерали. Направете сокови, а вашето дете и вие самите ќе заборавите на настинките и ќе го зајакнете вашиот имунолошки систем. Покрај тоа, морков и сок од тикваможе да се внесе во исхраната на детето веќе шест месеци.Се разбира, на почетокот, само малку - од лажичка. А потоа зголемете ја дозата.

Сега е сезона и за моркови и за тикви. Многу луѓе не знаат што да прават со тиква. Подгответе се и себе си и вашите деца едноставно и многу здрав сок. Најдобро е да се земат пропорциите на половина. Ако некој не сака многу тиква, тогаш можете да земете помалку од неа. И тиквата и морковот се слатки сами по себе, па нема потреба дополнително да се засладуваат.

Подгответе ја тиквата за сок. Исчистете сè, извадете ги семките и поминете низ соковник. Подгответе ги морковите како што веќе опишав погоре. Пијте полека и по можност преку сламка.

Исто така, сокот од тиква-морков, кога следите диета, е многу корисен за слабеење. Земете ги пропорциите 3:1 (3 тикви, 1 дел моркови), пијте чаша сок три пати на ден половина час пред оброците. И додадете ја пулпата во диетална тепсија.

Мојот срдечен подарок за денес Вилхелм Кемпфврши Бетовеновата „Месечева соната“ . Не така одамна ве запознав со еден од најбрилијантните пијанисти од минатиот век. А го слушавме и Бетовен.

Веројатно се сеќавате дека Вилхелм Кемф е еден од најдобрите изведувачи на делата на Бетовен. Покрај тоа, беше многу интересно да се знае и да се слушне како тој ја изведува Месечевата соната, болно познато музичко дело.

Еднаш го слушавме во изведба на Валентина Лисица, која и јас ја обожавам. Знаеш, и овде се ме шокираше. Ова се најпаметните очи на Вилхелм Кемф, неговата интонација и мисла - сите три

Таква едноставност и хуманост во секоја фраза. Ова е најголемата вештина. Открив многу суптилности за себе. Колку слушате ваква музика, веќе размислувате: „Дали навистина е можно да се најде нешто друго во него? Излегува да...

„Под прстите на Кемпф“, напиша критичарот, „дури и понекогаш навидум класично мирната површина на музиката на Бетовен се стекнува магични својства. Другите можат да ја играат покомпактно, посилно, повиртуозно, подемонски, но Кемпф е поблиску до загатката, до тајната, бидејќи длабоко навлегува во неа без видлива напнатост“. Слушајте го сето тоа сами.

исто така види

104 коментари

Одговори