Эмпати гэдэг нь энэ туршлагын гадаад гарал үүслийн мэдрэмжийг алдалгүйгээр өөр хүний ​​​​сэтгэцийн (мэдрэмж) одоогийн сэтгэл хөдлөлийн байдалтай ухамсартай эсвэл ухамсаргүй холболт юм.

Эмпатитай холбоотой олон цуу яриа, таамаглал байдаг. Зарим нь үүнийг мэдрэхүйн мэдрэмжтэй адил зүйл гэж үздэг бол зарим нь өрөвдөх сэтгэлийг ойр дотны хүмүүстээ өрөвдөх сэтгэлтэй харьцуулдаг.

Хэдийгээр энэ нь үнэхээр эмпатик чадварыг нээж өгдөг ч, өндөр мэдрэмжтэймөн өрөвдөх чадвар.

Хэрэв та өрөвдөх сэтгэлийг өөрийн үгээр тайлбарлавал энэ нь зөвхөн хүнийг ойлгож, түүнийг өрөвдөх чадвар төдийгүй түүний дотоод ертөнцөд бүрэн нэвтэрч, тодорхой нөхцөл байдлыг өөртөө мэдрэх чадвар юм. Хорвоо ертөнцийг хэн нэгний нүдээр харж, хэн нэгний байр суурийг авна гэдэг ховор бэлэг.

Эмпати гэдэг нь өөр хүний ​​​​сэтгэцийн болон сэтгэл хөдлөлийн байдлыг ойлгох, өөрөөр хэлбэл ярилцагчийн мэдрэмжийг мэдрэх чадвар бөгөөд эдгээр нь өөр хүний ​​​​сэтгэл хөдлөл гэдгийг мэддэг байх явдал юм.

Эмпат нь олон хүнд байдаггүй мэдрэмж, сэтгэл хөдлөл, харилцааны баглааг маш нарийн ялгаж чаддаг. Хамгийн гол нь хүмүүс тэднийг ямар мэдрэмжээр дүүргэж байгааг тодорхойлж чадахгүй Энэ мөч. Эмпат нь мэдрэмжийн бүх сүүдэрийг мэдэрдэг бөгөөд зөвхөн тухайн хүний ​​өөрийнх нь тодорхой мэддэг мэдрэмжийг мэдэрдэг, эмпат нь тухайн хүн өөрөө ч сэжиглэдэггүй хэд хэдэн "түвшин" -ийг олж хардаг, гэхдээ үгүй, хүн бүр далд ухамсрын талаар сонссон. энэ нь бас эмпатад хүртээмжтэй байдаг.

Хэрэв хүн хамтрагчийнхаа сэтгэл хөдлөлийг өөрийнхөөрөө гэж ойлгодог бол үүнийг өрөвдөх сэтгэл гэж нэрлэхээ больсон, харин ярилцагчтай ижилсэх болно. Таних нь эмпатийн хэрэгсэл бөгөөд түүний тусламжтайгаар тэр хүнийг илүү нарийвчлан ойлгох боломжийг олгодог.

1990 онд Италийн хэсэг эрдэмтдийн олж илрүүлсэн толин тусгал мэдрэлийн эсүүд нь өрөвдөх сэтгэлийг хариуцдаг гэсэн онол байдаг ч энэ таамаглал бүрэн судлагдаагүй байна. Сонирхолтой нь, толин тусгал мэдрэлийн эсүүд анх сармагчингийн урд талын бор гадаргаас олдсон байдаг.

Жинхэнэ өрөвдөх сэтгэл нь ярилцагчийн сэтгэл хөдлөлийг дохио зангаа, нүүрний хувирал, дуу хоолойны өнгөөр ​​уншихгүй байх явдал юм. Ярилцагчийн сэтгэл хөдлөлийг унших энэ аргыг эзэмшихийн тулд дохионы хэлний сайн бичсэн номыг уншихад л хангалттай.

Гэсэн хэдий ч та ярилцагчийнхаа цөхрөл, баяр баясгалан, сэтгэлийн хөөрлийг яг таг ойлгох боломжгүй болно. Хүчтэй эмпат нь хүний ​​дохио зангаа, нүүрний хувирлыг харах шаардлагагүй, та зүгээр л зургийг харж болно, гэхдээ энэ нь үргэлж шаардлагатай биш юм.

“Харамсалтай нь танд долоо хоног, нэг сарын дотор өрөвдөх сэтгэлд суралцах боломжтой тодорхой арга байхгүй. Дэлхийн олон сэтгэл судлаачид үүнийг ухамсартайгаар сурах боломжгүй гэж үздэг. Эмпати бол зовлон зүдгүүр, зовлон бэрхшээлийн үр дүнд бий болдог зүйл юм. Энэ бол зовлон зүдгүүрийг ойлгох дамжлага болдог өөрийн гашуун туршлага юм. Зарчмын хувьд буяны үйлс, ахмад настан, хүүхэд, амьтдад туслах нь цаг хугацаа өнгөрөх тусам таны сэтгэлд гүн гүнзгий, хүчтэй өрөвдөх сэтгэл, өөрөөр хэлбэл өрөвдөх сэтгэлийг хөгжүүлэхэд тусалдаг.

Зарим талаараа эдгээр үгс үнэн боловч энэ замыг аль хэдийн туулсан өөр нэг эмпат нь хүний ​​​​өвөрмөц байдлыг мэдрэх чадварыг эзэмшихэд тусалдаг. Та номноос суралцах боломжгүй байх, практик дасгалууд хэрэгтэй.

Өөр хүнтэй харилцах эмпатик арга нь хэд хэдэн талтай байдаг. Энэ нь бусдын хувийн ертөнцөд нэвтэрч, "гэртээ" үлдэх гэсэн үг юм. Энэ нь бусдын өөрчлөгдөж буй туршлагаас айх, уурлах, сэтгэл хөдлөл, эвгүй байдалд орох, нэг үгээр хэлбэл түүний мэдэрсэн бүх зүйлд байнгын мэдрэмжтэй байх явдал юм.

Энэ нь өөр амьдралд түр зуурын амьдрал, түүнд ямар ч үнэлгээ, буруушаалтгүйгээр эмзэг амьдрах гэсэн үг юм. Энэ нь нөгөөгийнхөө бараг мэддэггүй зүйлийг барьж авна гэсэн үг. Гэхдээ үүнтэй зэрэгцэн бүрэн ухамсаргүй мэдрэмжийг нээх оролдлого байдаггүй, учир нь тэдгээр нь гэмтэл учруулж болзошгүй юм. Энэ нь таны ярилцагчийг өдөөж, айлгаж буй элементүүдийг шинэ, тайван нүдээр харах замаар бусдын дотоод ертөнцийн талаарх сэтгэгдлээ илэрхийлэх зэрэг орно.

гэсэн үг байнга эмчилгээ хийдэгөөр нэгэнд нь сэтгэгдлээ шалгаж, тэдний хүлээн авсан хариултыг анхааралтай сонсох. Та бусдын итгэлт хүн. Бусдын туршлагын боломжит утгыг зааж өгснөөр та тэдэнд илүү бүрэн дүүрэн, бүтээлчээр мэдрэхэд нь тусалдаг.

Ийм байдлаар өөр хүнтэй хамт байна гэдэг нь бусдын ертөнцөд хор хөнөөлгүйгээр нэвтрэхийн тулд өөрийн үзэл бодол, үнэт зүйлсээ хэсэг хугацаанд хойш тавьж байна гэсэн үг юм. Нэг ёсондоо “би”-гээ орхиж байна гэсэн үг. Үүнийг зөвхөн тодорхой утгаараа хангалттай аюулгүй байдлыг мэдэрдэг хүмүүс л хийж чадна: тэд бусдын заримдаа хачирхалтай, хачирхалтай ертөнцөд өөрсдийгөө алдахгүй, хүссэн үедээ өөрийн ертөнцөд амжилттай буцаж чадна гэдгээ мэддэг.

Магадгүй энэ тайлбар нь эмпатик байх нь хэцүү гэдгийг тодорхой харуулж байна. Хариуцлагатай, идэвхтэй, хүчтэй, нэгэн зэрэг нарийн, мэдрэмжтэй байна гэсэн үг.

Ангилал. Эмпатигийн төрлүүд

Хачирхалтай мэт санагдаж байгаа ч эмпатийг ангилж болно. Өөрийн төрлийг эмпатийн түвшинд хуваа. Эцсийн эцэст бид бүгд мэдрэх, өрөвдүүлэх гайхалтай бэлэгтэй төрсөн. Гэвч цаг хугацаа өнгөрөх тусам гэр бүл, нийгэм, амьдралд өрөвдөх сэтгэлийн түвшин өөрчлөгдсөн. Хэн нэгэн эрчимтэй хөгжиж байхад хэн нэгэн нь эсрэгээрээ өөртөө байгаа бүх амьд зүйлийг дарж, өрөвдөх сэтгэлийг төрүүлдэг.

Эмпатийн 4 төрөл байдаг:

1. Эмпат биш

Энд бүх зүйл нэн даруй тодорхой болно. Эмпатик бус хүмүүс бол эмпатик чадвараа бүрэн хаасан хүмүүс юм. Эдгээр чадварууд нь хэзээ ч ашиглагдаагүй тул өөрөө хатингарсан байж магадгүй юм. Ийм хүмүүс сэтгэл хөдлөлийн мэдээллээс санаатайгаар өөрийгөө хаадаг (жишээлбэл, тэд амаар болон аман бус сэтгэл хөдлөлийн дохиог таньж чаддаггүй). Эмпатик чадварыг ашиглахгүй бол тэд алга болдог.

2. Эмпати сул

Энэ төрлийн өрөвдөх сэтгэлийг манай дэлхийн хүн амын ихэнх нь эзэмшдэг. Тэд сэтгэл хөдлөлийн мэдээллийг хүлээн авах үндсэн шүүлтүүрийг хадгалсан боловч үүнийг хянах боломжгүй тул сэтгэл хөдлөлийн хэт ачаалал ихэвчлэн тохиолддог. Ялангуяа сул дорой эмпат нь сэтгэлийн хямралд орсон эсвэл олон хүнтэй газар байгаа бол. Ийм хүмүүс ихэвчлэн дэлхийн бүх жин, сэтгэл хөдлөл, асуудал, айдас мөрөн дээрээ унасан мэт байнгын стресст ордог. Бие махбодийн хувьд харьцуулбал ядрах, толгой өвдөх гэх мэт мэдрэмж төрдөг.

3. Функциональ эмпатууд

Эдгээр нь сэтгэл хөдлөлийн мэдээлэлд амархан дасан зохицож, сэтгэл хөдлөлөө дарахгүйгээр амархан удирдаж чаддаг хамгийн хөгжсөн эмпатууд юм. Үүнийг яаж хийхийг үнэхээр мэддэг хүн ховор. Гаднаас нь харахад эдгээр хүмүүс жирийн хүмүүсээс ялгаагүй.

4. Мэргэжлийн эмпат

Ийм эмпатууд нь аливаа сэтгэл хөдлөлийг амархан таньж чаддаг, үүнээс гадна бидний сэтгэлийн гүнд нуугдаж буй мэдээллийн хамгийн төвөгтэй сэтгэл хөдлөлийн урсгалыг мэддэг. Ийм хүмүүс бусдын сэтгэл хөдлөлийг сайн удирдаж чаддаг. Сайн эдгээгчид далд энергийн сувгийг олж хардаг. Ийм эмпатууд цөөхөн байдаг, in цэвэр хэлбэрховор уулздаг. Эмпат нь сайн эдгэрдэг ч ямар нэг шалтгаанаар эсвэл өөрийн айдасаас болж бусад хүмүүсийн сэтгэл хөдлөлийг хэрхэн хянахаа мэддэггүй.

Мэргэжлийн эмпат нь өвдөж буй хүнийг тайвшруулж, өвдөлтөөс ангижрахад туслах болно. Уй гашуугийн үеэр уйтгар гунигийг март. Найдваргүй болсон үед өөртөө итгээрэй. Та ч мөн адил хийж чадах уу?

Та өөрийгөө эмпат гэдгээ яаж мэдэх вэ?

Би өөр хүний ​​царайг хараад л мэдэрч, мэдэрдэг.

Магадгүй би эмпат юм болов уу? Та өөрт юу тохиолдож байгааг тайлбарлаж чадахгүй байхдаа өөрөөсөө үүнтэй төстэй асуултыг байнга асуудаг.

Энэ нийтлэлд би өөрийгөө өрөвдөх сэтгэлтэй гэдгээ хэрхэн тодорхойлохыг танд хэлэхийг хүсч байна.

Эмпати гэдэг нь хүмүүсийн сэтгэл хөдлөлийг өөрийнхөөрөө мэдрэх чадвар юм.

Энэ нь бэлэг эсвэл хараал байж болно, учир нь хэн зам дээр гунигтай танихгүй хүнтэй гунигтай байхыг хүсдэг вэ? Хэн нэгэн унаснаасаа болж өвдөж байвал бие нь өвдөхийг хэн хүсэх билээ. Та үнэхээр юу мэдэрч байна вэ? Гэхдээ нөгөө талаас та энэ өрөвдөх сэтгэлийг хүмүүст туслах, өөртөө чадвараа хөгжүүлэх боломж болгон ашиглаж болно.

Таныг эмпат мөн эсэхийг тодорхойлоход туслах хэдэн хүчин зүйл энд байна. Гэхдээ хэрэв та эргэлзсэн хэвээр байгаа бол бидний өрөвдөх сэтгэлийн тестийг өгч болно, энэ нь худал хэлэхгүй нь гарцаагүй.

Тиймээс бизнесийн хувьд ...

1. Хэн нэгний сэтгэл хөдлөлийг мэдрэх. Энэ бол хамгийн их байнга тохиолддог хүчин зүйлхэн чамайг эмпат гэж хэлсэн. Гудамжинд хажуугаар өнгөрч буй хүмүүсийг хар, хэрэв та тэдний нүүрэнд баяр баясгалан, хайр, уйтгар гуниг, хорсол, өвдөлтийг мэдэрч байвал та үнэхээр эмпат болно. Та тэдэнтэй амархан нэгдэж, тэдний хүссэн зүйлийг хийх боломжтой. Жишээлбэл, та цангаж байна эсвэл ямар ч шалтгаангүйгээр яаралтай гэртээ харихыг хүсч байна. Сэтгэлийн байдал өөрчлөгддөг, хурц

2. Хүн ихтэй газар байхдаа ядарч туйлддаг. Та бусад хүмүүсийн сэтгэл хөдлөлийг мэдэрдэг тул энэ бүхнээс залхаж болно. Та уур уцаартай, цочромтгой болж, сэтгэлийн хөдөлгөөн хурдан өөрчлөгддөг. Олон эмпатууд олон хүн цуглардаг газарт дургүй байдаг, тэр даруйдаа хоосон мэдрэмж төрдөг.

3. Хүн хэзээ худлаа хэлж байгааг тод ялгаж чадна... Хайртай хүн эсвэл хайртай хүн тань чамд хайртай гэж хэлж байна уу гэдэг нь нэг төрлийн бэлэг юм. Хүн жинхэнэ мэдрэмжийг мэдэрч байгаа эсэхийг тодорхойлохын тулд зөвхөн жинхэнэ эмпатийг таних боломжтой. Эмпатийн санааг хуурах боломжгүй, учир нь тэр таны мэдрэмжийг мэддэг.

Таныг эмпат эсэхийг тодорхойлох хэд хэдэн арга бий. Хэн нэгэн хүний ​​аураг харж чаддаг, зарим нь хүнийг уншдаг юм шиг нээлттэй ном. Гэхдээ эмпат байх нь илүү хэцүү, учир нь олон тооны сэтгэл хөдлөлийг өөртөө байнга мэдэрч, түүнийг өөрийн юм шиг мэдрэх нь таныг галзууруулдаг!

Эмпати хөгжүүлэх, өрөвдөх сэтгэлийг хэрхэн хөгжүүлэх вэ?

Хүмүүс аль хэдийн эмпат болсон хүмүүс болон эмпат болохыг хүсдэг хүмүүс гэж хуваагддаг. Эмпатигийн хэд хэдэн түвшин байдгийг бид аль хэдийн мэддэг бөгөөд хэн нэгэнд зааж, өрөвдөх сэтгэлийг хөгжүүлэхийн тулд тэр өрөвдөх сэтгэлийн аль нэг түвшинг эзэмших хэрэгтэй.

Үнэн хэрэгтээ жинхэнэ өрөвдөх сэтгэлийг сурахад хэцүү байдаг, ялангуяа үүнийг хэзээ ч хэрэглэж байгаагүй хүмүүст. Та дэлхийг орвонгоор нь эргүүлж, би өөрчлөгдсөн, бүх зүйлийг мэдэрч эхэлсэн гэж хэлж болохгүй. Итгэл үнэмшлээ задалж, өрөвдөх сэтгэлийг сурахад удаан хугацаа шаардагдана.

Эмпати гэдэг нь зөвхөн хэн нэгний мэдрэмж, туршлага биш, энэ нь танд тохиолдож байгаа мэт үүнийг мэдрэх бүрэн ойлголт, ухамсар юм. Энэ их нимгэн ертөнцтэс өөр амьдрал. Хүн бүр өөр хүний ​​сэтгэл хөдлөл, хүслийг шаардлагагүйгээр мэдрэхийг хүсдэггүй ч түүнд энэ бүхэн яагаад хэрэгтэй байна вэ? Гэхдээ жинхэнэ өрөвдөх сэтгэл рүү орохгүй, харин эмпатигийн сэтгэл зүйн бүрэлдэхүүн хэсгийн талаар ярилцъя. Сэтгэл судлал, бизнесийн сурах бичигт бичсэн өрөвдөх сэтгэлийн тухай. Энэхүү өрөвдөх сэтгэл нь өрсөлдөгчийнхөө үйлдлийг урьдчилан харж, сэтгэл хөдлөлийн хариу үйлдлээр дамжуулан тэр чамаас юу хүсч байгааг мэдэж байх ёстой гэдгээрээ ялгаатай - үүнийг сургахад илүү хялбар байдаг. Та бүх зүйлийг өөрөө мэдрэхгүй, гэхдээ та хүнд юу тохиолдож байгааг тодорхой ойлгож, түүнийг өрөвдөх боломжтой болно.

Тиймээс бид энэ блогийг хоёр хэсэгт хуваана: хүнийг нарийн мэдэрдэг жинхэнэ эмпатууд, тэд хэнийг ч, үүнийг сурсан хүмүүсийг хөгжүүлдэг. Эдгээр эмпатуудын хооронд маш их ялгаа байх болно, учир нь эхний эмпатууд нь харааны холбоогүйгээр өөрөөсөө сэтгэл хөдлөлийг мэдэрч чаддаг бөгөөд хоёр дахь нь хэзээ ч үүнийг хийж чадахгүй.

Тэгэхээр та өрөвдөх сэтгэлийг хэрхэн хөгжүүлэх вэ?

1. Судалгааны түвшин

Хүнтэй харилцахдаа сэтгэл хөдлөлийн тэмдэглэл, дохио зангааг тодруулах хэрэгтэй. Жишээлбэл, та "Худалчлах онол" (Надад худал хэлэх) цувралыг үзэж байсан уу? Хэрэв үгүй ​​​​бол хараарай, энэ цуврал нь нүүрний хувирал, дохио зангаа, хариу үйлдэл, дуу хоолойны тусламжтайгаар хүн ямар байдалд байгааг, өөрөөр хэлбэл тэр юу мэдэрч байгааг хэрхэн тодорхойлж болохыг тодорхой харуулж байна. Ийм жижиг зүйлд анхаарлаа зөв, алдаагүй төвлөрүүлж чадвал хүний ​​сэтгэл хөдлөлийн байдлыг харж болно. Гэхдээ та үүнийг өөртөө шилжүүлэх хүртэл.

Гудамжинд, найз нөхөд, танилууд дээр дасгал хий. Ямар ч жижиг зүйлийг анзаараарай: залхуу байдал, хүрэм дээрх үс, үс, нүүр будалт, энэ бүхэн хүний ​​талаар таны бодож байгаагаас илүү их зүйлийг хэлж чадна. Энэ ур чадварыг эзэмш.

2. Судалгааны түвшин

Тиймээс, одоо та тодорхой ур чадвар эзэмшсэн бол тухайн хүнд юу тохиолдож байгааг мэдэж болно. Тэд тодорхой мэдэж байх ёстой, гэхдээ энэ нь түүнд тохиолдож байгаа юм шиг надад санагдахгүй байна. Хэн ч таны ур чадварыг дээшлүүлэхгүй байх шиг байна, үүнд хэдэн жил эсвэл хэдэн сар шаардагдах болно, гэхдээ та эндүүрч болохгүй.

Хоёрдахь түвшний сургалт нь илүү хэцүү байдаг, учир нь энэ үе шатанд та эдгээр мэдрэмж, зуршил, дуу хоолойны тембр, биеийн хөдөлгөөнийг өөртөө шилжүүлэх ёстой. Та өөрийнхөө мэдэрч буй объект юм шиг. Таны дүрд ороход хялбар болгохын тулд танд хүчтэй сэтгэл хөдлөлийн хариу үйлдэл хэрэгтэй. Тухайн хүнийг анхааралтай ажиглаж, түүнийг та мөн гэж төсөөлөөд үз дээ, хэрэв та түүнтэй бүрэн нийлсэн бол түүний амьдралын нэг хэсэг бол тэр юу хийх, тэр энэ эсвэл тэр нөхцөл байдалд хэрхэн ажиллахыг урьдчилан мэддэг. Түүний амьдралыг шүүн тунгаахгүйгээр, юу нь буруу болохыг бодохгүйгээр амьдарч байгаа юм шиг.

Та бол нэг. Та энэ бие болон амьдралд тухтай байдаг. Хэрэв тэр дурласан бол чи ч бас хайрладаг, хэрвээ тэр өвдөлт мэдэрдэг бол та ч гэсэн биеийн бүх эд эсээрээ мэдэрдэг.

Үүнийг сурахад хамаагүй хэцүү. Та энэ ур чадварыг эзэмших шаардлагагүй, гэхдээ хүн ямар мэдрэмж төрж байгааг өөрийнхөө арьсаар мэдрэх хүртлээ жинхэнэ эмпат болж чадахгүй. Та хэн нэгний амьдралын толинд өөрийгөө харж байгаа юм шиг санагддаг. Магадгүй та үүнийг бүрэн утгагүй, боломжгүй зүйл гэж бодож байгаа байх, та эндүүрч байна. Эмпат гэдэг нь бусдын мэдрэмжийг өөрийнх шигээ хүлээж авдаг хүнийг хэлдэг. Мөн мэдрэмж үргэлж сайхан байх ёстой гэж хэн ч хэлээгүй.

3. Судалгааны түвшин

Энэ түвшин таныг жинхэнэ эмпат болох боломжийг олгодог. Эцсийн эцэст, эмпатууд бүх зүйлийг өөрсдөө мэдэрдэггүй, тэд энэ байдлыг хэрхэн удирдахаа мэддэг. Эхний боломж бол аливаа сөрөг сэтгэл хөдлөлийн байдлаас ӨӨРИЙГӨӨ амархан гаргах явдал юм. Хоёрдахь боломж бол БУСДЫГ сөрөг сэтгэл хөдлөлийн байдлаас гаргах явдал юм. Сэтгэл хөдлөлд нөлөөлөх. Эндээс л ижил төстэй байдал эхэлдэг, ямар сэтгэл зүй, бизнес бидэнд маш их зүйлийг зааж өгөхийг оролдож байна. Сэтгэл хөдлөлөө хянах, сэтгэл хөдлөлийн холбоогоор дамжуулан бусдыг удирдах.

Хэрэв та эхний хоёр түвшний сургалт, эмпатийн ур чадварыг эзэмшсэн бол энэ бүхнийг хянах нь танд хэцүү биш байх болно ...

Нэгэн өглөө нэгэн эмэгтэй ердийнхөөрөө машиндаа суугаад гэрээсээ арван километрийн зайд ажилдаа явав. Замдаа түүний төсөөлөл гарч, өөрийгөө агуу адал явдлын баатар эмэгтэй гэж төсөөлөв. Тэрээр өөрийгөө дайн, загалмайтны аян дайн дунд амьдарч, хүч чадал, золиослолоороо алдартай дундад зууны үеийн энгийн нэгэн эмэгтэй гэж төсөөлдөг байв. Тэрээр ард түмнээ аварч, түүнд дурласан хүчирхэг, эрхэмсэг ханхүүтэй уулзав.

Түүний оюун ухаан эдгээр бодлуудад бүрэн дүүрэн байсан ч тэрээр хэд хэдэн гудамжаар явж, гэрлэн дохион дээр хэд хэдэн удаа зогсоод, эргэх үед зөв дохио өгч, ажлынхаа цонхны доор байрлах зогсоол руу аюулгүй хүрч ирэв. Охин ухаан орохдоо зорьсон газраа яаж ирснээ огт санахгүй байгаагаа ойлгов. Тэр нэг уулзвар, эргэлтийг санахгүй байв. Түүний цочирдсон сэтгэл нь "Би өөрөө ч мэдэлгүй яаж ийм хол явах юм бэ? Миний оюун ухаан хаана байсан юм бэ? Намайг зүүдэлж байхад хэн жолоо барьж байсан юм бэ?" Гэхдээ энэ нь түүнд өмнө нь тохиолдож байсан тул тэр болсон бүх зүйлийг толгойноосоо гаргаж, ажлын өрөө рүүгээ явав.

Түүнийг ажлынхаа ширээний ард суугаад өдрийн төлөвлөгөөгөө гаргаж байтал ажлынх нь нэг нь ажлын өрөөндөө орж ирээд ажилчдад нь тарааж өгсөн санамж бичгээ ширээ лүү шидэж, зарим талаараа дуулиан тарьжээ. түүний санал нийлэхгүй байсан ач холбогдолгүй цэг. Тэр шоконд орсон. Ийм өчүүхэн шалтгааны улмаас ийм уур хилэн! Түүнд юу орсон бэ?

Тэр өөрөө ч түүний өндөр дууг сонсоод ялаагаар заан хийж байгаагаа мэдээд ичиж, уучлалт гуйн бувтнаад, ухран оффисоос гарав. Оффис руугаа буцаж ирээд тэр өөрөөсөө асуув: "Надад юу тохиолдсон бэ? Энэ нь миний дотор хаанаас ирсэн юм бэ? Дүрмээр бол өчүүхэн зүйл намайг уурлуулдаггүй. Би өөртэйгөө адилхан байгаагүй!" Түүний уур нь хамтрагчийнхаа санамж бичигтэй ямар ч холбоогүй, харин түүний дотор удаан хугацаанд дүрэлзэж байсан гэж таамаглаж байсан бөгөөд энэ өчүүхэн шалтгаан нь сүүлчийн дусал байсан бөгөөд үүнээс болж уур нь гарч ирэв. Гэвч энэ уур хилэн хаанаас ирснийг тэр мэдэхгүй.

Хэрэв эдгээр хүмүүст бодох цаг байсан бол өнөө өглөө тэд амьдралдаа ухаангүй байгаа эсэхийг мэдэрсэн гэж таамаглаж магадгүй юм. Өдөр тутмын амьдрал дахь улиг болсон үйл явдлуудын төгсгөлгүй урсгалд бид хамгийн их байдаг янз бүрийн хэлбэрүүдБид дотор болон бидний дундуур ажилладаг ухамсаргүй байдалтай тулгардаг.

Заримдаа ухамсаргүй нь ухамсартай зэрэгцэн ажиллаж, ухамсар нь өөр зүйл хийж байх үед жолоодлогыг авдаг. Бид бүгд амьдралдаа ядаж нэг удаа, бидний жишээн дээрх эмэгтэй шиг "автопилот" дээр хэдэн блок жолоодож байсан. Ухамсарт оюун ухаан нь богино хугацаанд сатаардаг бөгөөд ухамсаргүй нь бидний үйл ажиллагааны чиглэлийг эзэлдэг. Энэ нь улаан гэрлээр машинаа зогсоож, ногоон гэрлээр гарч, дүрэм журмыг мөрддөг замын хөдөлгөөнухамсарт оюун ухаан хэвийн байдалдаа орох хүртэл. Энэ бол хамгийн их зүйлээс хол байна аюулгүй аргамашин жолоодох боловч ухамсаргүй байдал нь бидэнд үнэхээр агуу амин чухал "аюулгүйн сүлжээ" -ийг бий болгодог тул бид энэ үзэгдлийг ердийн зүйл гэж үздэг.

Заримдаа ухамсаргүй байдал нь тод, бэлгэдлийн дүрслэлээр дүүрэн уран зөгнөлийг бий болгодог тул уран зөгнөл нь бидний ухамсарт оюун ухаанд бүрэн захирагдаж, бидний анхаарлыг удаан хугацаанд хадгалдаг. Аюултай адал явдал, баатарлаг байдал, золиослол, хайр дурлалын тухай уран зөгнөл нь эмэгтэй хүнийг ажилдаа явах замд нь гайхшруулдаг нь ухамсаргүй хүмүүс бидний ухамсарт хэрхэн нэвтэрч, өөрийгөө илэрхийлэхийг оролддогийн гайхалтай жишээ юм. төсөөлөл,сэтгэл хөдлөлөөр дүүрэн дүрсийн бэлгэдлийн хэлийг ашиглах.

Ухаангүй байдлын илрэлийн өөр нэг хэлбэр бол бидний ухамсарт оюун ухаанд гэнэт халдаж, түүнийг бүрэн захирдаг гэнэтийн хүчтэй сэтгэл хөдлөл, тайлагдашгүй баяр баясгалан эсвэл үндэслэлгүй уур хилэн юм. Мэдрэмжийн энэ урсгал нь ухамсарт оюун ухаанд бүрэн ойлгомжгүй байдаг, учир нь ухамсарт оюун ухаан үүнийг үүсгэдэггүй. Бидний жишээн дээрх хүн өөрийн хариу үйлдэл нь хангалтгүй байгааг өөртөө тайлбарлаж чадаагүй юм. Тэр хаанаас ирсэн юм бэ гэж асуув. Тэр уур нь хаа нэгтээгээс ирсэн гэдэгт итгэсэн гаднаасХэдэн минутын турш тэр "өөрөө биш байсан". Гэвч үнэн хэрэгтээ хяналтгүй сэтгэл хөдлөлийн энэ оргилон нь ухамсарт оюун ухаан нь үүнийг харж чадахгүй болтлоо гүн гүнзгий орших газарт өөрөө төрсөн юм. Энэ газар харагдахгүй тул "ухаангүй" гэж нэрлэдэг.

Ухаангүй байдлын тухай санаа нь хүний ​​өдөр тутмын амьдралын энгийн ажиглалтаас үүдэлтэй. Бидний оюун ухаанд бидний мэдэхгүй байгаа материалууд байдаг. Бидний дотор санамсаргүй байдлаар зарим дурсамж, тааламжтай холбоо, үзэл санаа, итгэл үнэмшил бий болдог. Эдгээр элементүүд бидний дотор хаа нэгтээ удаан хугацаанд оршсоор байгааг бид мэдэрдэг. Гэхдээ яг хаана? Тийм ээ, ухамсрын оюун ухаанд хүрэх боломжгүй сэтгэлийн тэр үл мэдэгдэх хэсэгт.

Ухамсаргүй бол үл үзэгдэх эрчим хүч, хүч, оюун санааны хэлбэр, бүр хувь хүнээс бүрдсэн гайхалтай ертөнц юм. хувь хүмүүсбүгд бидний дотор амьдардаг. Бидний өдөр тутмын амьдралтай зэрэгцэн орших өөрийн гэсэн бүрэн бие даасан амьдралаар амьдардаг энэ агуу хаант улсын жинхэнэ хэмжээсийг ихэнх хүмүүс төсөөлдөггүй. Ухаангүй байдал нь бидний ихэнх бодол, мэдрэмж, үйлдлүүдийн нууц эх сурвалж юм. Мөн энэ нөлөө нь анзаарагдахгүй учраас бидэнд үзүүлэх нөлөөллийн хүч нь бас агуу юм.

Хүмүүс энэ нэр томъёог сонсоход ухаангүй, тэдний ихэнх нь юу болж байгааг зөн совингоор ойлгодог. Бид энэ санааг бидний өдөр тутмын амьдралын хэв маягийг бүрдүүлдэг том жижиг тоо томшгүй олон үйл явдалтай холбон тайлбарладаг. Бидний хүн нэг бүр бодол санаа нь "өөр газар" байх үед ямар нэгэн зүйл хийх ёстой байсан бөгөөд дараа нь түүний ажлын үр дүнг гайхшруулж хардаг. Өөр нэг зүйл тохиолдоно - ямар нэгэн ярианы үеэр бид гэнэт догдолж эхэлдэг бөгөөд бидний хувьд гэнэтийн байдлаар бидний сэжиглэж байгаагүй хурц үзэл бодлыг илэрхийлдэг.

Заримдаа бид гайхдаг: "Энэ хаанаас ирсэн юм бэ? Би үүнийг ийм хүчтэй мэдэрч чадна гэдгээ мэдээгүй юм уу?" Ухаангүйгээс эрчим хүчний ийм тэсрэлтийг илүү нухацтай авч эхлэхэд бид асуулт өөрөөр сонсогдох ёстойг ойлгодог: "Юу вэ? миний нэг хэсэгүүнд итгэх үү? Энэ сэдэв яагаад миний оршихуйн энэ үл үзэгдэх хэсэгт ийм хүчтэй хариу үйлдэл үзүүлдэг вэ?

Бид энэ асуудлыг илүү анхааралтай авч үзэж сурах боломжтой. "Ямар нэгэн зүйл над дээр ирлээ" гэсэн нэр томъёо нь ухамсаргүйн энерги гэнэт нэвтэрч байгааг илтгэнэ. Хэрэв би гэж хэлбэл би өөртэй нь адилхан харагдахгүй байсан, энэ нь зөвхөн "би" гэсэн ойлголтод миний ухамсаргүй байдал багтдаг гэдгийг ойлгохгүй байгаа учраас л тэр. Бидний оршихуйн далд хэсэг байдаг хүчтэй мэдрэмжүүдмөн тэдгээрийг илэрхийлэхийг хүсдэг. Тэгээд бид яаж хийж сурахгүй бол дотоод ажил, энэ үл үзэгдэх хэсэг нь бидний ухамсарт оюун ухаанаас нуугдмал хэвээр байх болно.

Энэ далд зан чанар нь маш их хор хөнөөлтэй эсвэл хүчирхийлэлтэй байж болох бөгөөд гарч ирэхэд бид маш эвгүй байдалд ордог. Нөгөөтэйгүүр, бидний сэжиглэж байгаагүй хүчтэй, үзэсгэлэнтэй чанаруудыг бид сэрээж магадгүй юм. Бид далд нөөцийг идэвхжүүлж, ердийн нөхцөлд хэзээ ч хийхгүй зүйлсийг хийж, урьд өмнө нь хийж чадахгүй байсан ухаалаг бодлоо илэрхийлж, бидний хувьд огт санаанд оромгүй язгууртнууд, хүлээцтэй ханддаг. Мөн тэр болгонд бид "Би ийм байж чадна гэж хэзээ ч бодож байгаагүй. Надад сэжиглэж байгаагүй чанарууд (эерэг ба сөрөг аль аль нь) бий." Эдгээр чанарууд нь "хараа ч, оюун ухаан" ч хүрдэггүй, ухамсаргүйд амьдардаг байв.

Бидний хүн нэг бүр түүний бодож байгаа "би"-ээс илүү зүйл юм. Ямар ч үед бидний ухамсарт оюун ухаан зөвхөн бидний оршихуйн хязгаарлагдмал хэсэгт анхаарлаа төвлөрүүлж чадна. Өөрийгөө танин мэдэхийн төлөө хичээн чармайж байгаа хэдий ч ухамсаргүйн асар том энергийн системийн маш өчүүхэн хэсэг нь ухамсартай холбогдож эсвэл ухамсрын түвшинд ажиллаж чаддаг. Тиймээс бид ухамсаргүй байдалд хүрч, түүний мессежийн утгыг ойлгож сурах ёстой: энэ бол бидний оршихуйн үл мэдэгдэх хэсгийг ойлгох цорын ганц арга зам юм.

Ухаангүй байдалд хандах хандлага - ухамсартай эсвэл албадан

Ухамсаргүй байдал нь бэлгэдлийн хэлээр илэрдэг. Бид ухамсаргүй хүмүүстэй зөвхөн санамсаргүй үйлдлүүдийн явцад хүрч чаддаг. Ухаангүй нь ухамсартай оюун ухаан хоёрын хоорондох зайг хоёр аргаар нөхөж чадна. Нэг арга зам мөрөөдөл; өөр - төсөөлөл.Ухамсаргүй болон ухамсар нь хоорондоо харилцаж, хамтран ажиллахын тулд сүнс нь эдгээр нарийн төвөгтэй харилцааны системийг бий болгосон.

Ухаангүй хүмүүс зүүд, төсөөлөлд хэрэглэгддэг тусгай хэлийг зохион бүтээжээ: бэлгэдлийн хэл. Бидний дараа үзэх болно, дотоод ажил нь юуны түрүүнд ухамсаргүй байдлын энэхүү бэлгэдлийн хэлийг ойлгохыг шаарддаг. Тиймээс бид ихэнх цагаа хүсэл мөрөөдөл, төсөөлөл, бэлгэдэлтэй ажиллахад зориулах ёстой.

Ухамсаргүй хүмүүсийн бидний оюун ухаантай холбогдох гэсэн олон оролдлого бүтэлгүйтдэг. Ухаангүй зүйл зүүдэндээ гарч ирэх боловч маш цөөхөн хүн зүүдэндээ нухацтай хандаж, тэдний хэлийг ойлгоход шаардлагатай мэдээлэлтэй байдаг. Ухаангүй байдлын үйл ажиллагааны үр дүн нь бидний төсөөллийн нислэгээс тодорхой харагдаж байна: гейзер шиг уран зөгнөл нь бидний ухамсарт оюун ухааны гадаргуу дээр гарч ирдэг, гэхдээ бид үүнийг бараг анзаардаггүй; Олон хүмүүс гол мөрөн шиг ихэвчлэн оюун санааных нь дагуу урсдаг уран зөгнөлийн бүх урсгалыг анзаардаггүй. Бид өөрсдийгөө "бодож байна" эсвэл "төлөвлөж байна" гэж боддог ч ихэнхдээ зүгээр л мөрөөдөж, хэдхэн минутын турш уран зөгнөлийн голд умбаж байдаг. За тэгвэл бид "газар" руугаа буцна, өөрөөр хэлбэл бид бие махбодийн байдал, яаралтай ажил, ярилцаж буй хүмүүс рүүгээ буцна.

Өөрсдийгөө юу болохыг ойлгохын тулд, илүү бүрэн бүтэн, бүхэл бүтэн хүн болохын тулд бид ухамсаргүйд очиж, түүнтэй холбогдох ёстой. Ухаангүй байдал нь бидний "би"-ийн чухал хэсгийг, мөн бидний зан чанарыг тодорхойлох олон хүчин зүйлийг агуулдаг. Ухаангүйд ойртож байж л бид жинхэнэ сэтгэж, бүрэн дүүрэн, бүхэл бүтэн хүн болох боломжийг олж авдаг. Юнг илүү бүрэн дүүрэн амьдардаг гэдгийг баталсан баян амьдралухамсаргүйд ойртож, түүний бэлгэдлийн хэллэгийг ойлгосон тохиолдолд л боломжтой. Бид ухамсаргүй хүмүүстэй байнга дайтаж, өршөөлд бууж өгөхийн оронд түүнтэй нөхөрлөдөг.

Гэсэн хэдий ч ихэнх хүмүүс өөрсдийн хүслээр бус ухамсаргүй байдалд ханддаг. Тэд ухамсаргүй байдлын талаар асуудалтай тулгарсан үед л ухамсарладаг. Орчин үеийн хүмүүсТэд дотоод ертөнцөөс маш их салсан тул ихэвчлэн стрессийн үр дүнд түүнтэй тулгардаг. Жишээлбэл, өөрийгөө бүх зүйл хяналтандаа байлгадаг гэж боддог эмэгтэй аймшигтай сэтгэлийн хямралд орж, тэр үед энэ байдлаасаа салж чадахгүй, түүнд юу тохиолдож байгааг ойлгож чадахгүй. Эсвэл эр хүн түүний амьдарч буй амьдрал нь түүний хэзээ ч харж байгаагүй түүний оршихуйн хэсэгт нуугдаж буй үзэл санаатай бүрэн зөрчилдсөнийг гэнэт олж мэдэх болно. Тэрээр сэтгэлийн түгшүүрийг мэдрэх болно, гэхдээ тэр шалтгааныг тодорхойлж чадахгүй.

Бид шийдэж чадахгүй байгаа тайлагдашгүй зөрчилдөөнийг мэдрэх үед; бид үндэслэлгүй, анхдагч эсвэл хор хөнөөлтэй сэтгэл хөдлөлд автсан үед; мэдрэлийн өвчин биднийг цохиход бидний ухамсар нь зөн совинтойгоо зөрчилддөг тул ухамсаргүй нь бидний амьдралд үнэхээр байр суурь эзэлдэг гэдгийг ойлгож эхэлдэг бөгөөд бид үүнийг "нүүр тулж" уулзах хэрэгтэй.

Түүхэнд Юнг, Фрейд нар ухамсрын түвшин ба ухамсаргүй байдлын хоорондын холбоо тасарсан өвчтөнүүдийн эмгэг, сэтгэл зүйн ямар нэгэн зовлон зүдгүүрээр дамжуулан ухамсаргүй байдлын оршин тогтнолыг дахин нээсэн.

Та бусад хүмүүсийг өөрийнх шигээ маш сайн ойлгодог уу? Магадгүй та өрөвдөх сэтгэлийг сэрээсэн байх! Үүнийг хэрхэн турших талаар олж мэдээрэй!

Эмпати гэж юу вэ, энэ нь хэрхэн үүсдэг вэ?

Эмпати (эмпати)¹ - бусдын сэтгэл хөдлөлийг өөрийнхөөрөө мэдрэх чадвар. Үүнийг хийж чаддаг хүмүүсийг эмпат гэж нэрлэдэг. Эмпат бол бусдын сэтгэл хөдлөл, мэдрэмжийг мэдэрдэг хүн юм. Заримдаа өрөвдөх сэтгэл нь чадвар дагалддаг.

байгалийн аргаарХүмүүс энэ чадварыг хоёр тохиолдолд олж авдаг:

1. Тэд төрснөөсөө өрөвдөх сэтгэлтэй байдаг.

2. Энэ бэлэг төлөвших, нийгэмших үед өөрөө сэрдэг.

Хэрэв та үүнийг хэрхэн зөв ашиглахаа мэддэг бол өрөвдөх сэтгэл бол гайхалтай бэлэг юм. Бүх эмпатууд чадвараа ухамсартайгаар удирдаж чаддаггүй - ихэнх тохиолдолд энэ нь ухамсаргүйгээр тохиолддог.

Олон хүмүүс заримдаа бусад хүмүүсийн мэдрэмжийг "барьж авдаг". Ихэнх тохиолдолд өрөвдөх сэтгэлийн бэлгийг хүлээн зөвшөөрдөггүй: ийм илрэлийг логик сэтгэлгээгээр энгийн сэтгэл зүй эсвэл аяндаа NLP² гэж тайлбарладаг.

Их эрх мэдэлтэй болохын шинж тэмдэг

Хэрэв таны амьдралд ийм зүйл тохиолдсон бол та гэнэт өөртөө ер бусын сэтгэл хөдлөлийг мэдэрсэн бол энэ нь өөр хүнээс хүлээн авсан мэдрэмж байж магадгүй юм - өрөвдөх сэтгэл нь өөрөө илэрдэг!

Та үүнийг удирдаж, удирдаж сурах хүртлээ бусдын сэтгэл хөдлөлийг өөртөө шингээж, өөрийн мэдрэмжээр мэдрэх болно.

Хүнийг эмпат болох хэд хэдэн шинж тэмдэг байдаг:

1. Эмпатууд дэлхий дээрх зовлон зүдгүүрийг асар их хэмжээгээр мэдэрч, дэлхийд туслахын тулд ямар нэгэн зүйл хийхийг хүсдэг.

2. Өөр хэн нэгний өвдөлтийг харахад хэцүү байдаг, учир нь энэ нь өөрийнх шиг санагддаг.

3. Ийм чадвартай хүмүүс сэтгэл түгшээсэн мэдээ үзэхэд хэцүү байдаг: тэд бүх зовлон зүдгүүрийг мэдэрч, дараа нь маш удаан хугацаанд чадахгүй.сэргээх.

Жишээлбэл, дэлхийн хаана ч болсон гамшиг, ямар нэгэн сүйрлийн тухай мэдээ үзэхэд хангалттай бөгөөд ийм хүн энэ үйл явдлаас болж өвдөлт (сэтгэл зүйн, заримдаа бие махбодийн) мэдрэх болно.

4. Эмпатууд өөрсдийгөө олох, өөрийн мэдрэмжийг бүрэн ухамсарлахад хэцүү байдаг.

Жишээлбэл, өөр хүнтэй ярилцахдаа өрөвдөх сэтгэлийн бэлэгтэй хүмүүстүүний сэтгэл хөдлөл, мэдрэмжийг мэдрэх. Ихэнхдээ тэд амьдралынхаа асуултын хариултыг мэддэг боловч тэр үед өөрсдийнхөө хариултыг олдоггүй.

5. Ихэнхдээ бусдыг хэрхэн мэдэрч, юу хүсч байгааг маш сайн мэддэг учраас өрөвдөх сэтгэл нь хүнийг ичимхий болгодог.

6. Хэрэв хүн өөрийн чадвараа хэрхэн хянахаа мэдэхгүй бол шүүмжлэлтэй хандах чадвараа алдаж болно. Ийм хүмүүс өөрт хэрэгтэй эсэх, үнэхээр хүсч байгаа эсэхээ огт бодолгүйгээр бүх хүсэлт, шаардлагад "за" гэж хэлдэг.

Эмпат хүн нөгөө хүнийхээ туршлагад умбаж, өөрт нь юу хэрэгтэйг нь мэдсээр байж үгүй ​​гэж хэлж чаддаггүй. Тэгээд л тэр өөрийнхөө болон хүслийн тухай бодоогүй гэдгээ ойлгодог.

7. Өрөвч сэтгэлтэй хүмүүс өөрсдийн зардлаар бусдад тусалдаг.

8. Эмпатууд яг л ойрхон байгаа юм шиг алсаас хайрладаг.

9. Тэд байгаль, амьтан, ургамалтай гүн гүнзгий холбоотой гэдгээ мэдэрдэг.

Ийм хүмүүс зөвхөн хүмүүсийг төдийгүй амьтдыг мэдрэх чадвартай, жишээлбэл, гудамжинд нохой, мууртай уулзах боломжтой.

10. Эмпат хүн бусад хүмүүсийн мэдрэмжийн хариуцлагыг мэдэрч, тэдэнд илүү сайн болоход нь туслахыг хичээдэг.

11. Ийм хүмүүс маш мэдрэмтгий байдаг: харилцаа холбоо, нөхөрлөлийг зүрх сэтгэлдээ хэтэрхий ойртуулж болно.

12. Өрөвдөх сэтгэл, түүнийгээ зохицуулах чадваргүйн улмаас тэд ихэвчлэн бусад хүмүүсийн сэтгэл хөдлөлөө өөрсөд рүүгээ хаях гарц болдог.

13. Эмпат хүн ном уншиж, кино үзэж байхдаа үйл явдлыг маш их сэтгэл хөдлөлөөр мэдэрдэг, бараг л дүрүүдтэй нь адилхан болдог.

14. Хугацаа тогтмол ачаалалИйм бэлэгтэй хүмүүс хөгжилтэй байж, амьдралаас таашаал авах гэж юу байдгийг мартдаг.

15. Эмпати нь гүн гүнзгий сүнслэг хүмүүс байх хандлагатай байдаг: өрөвдөх сэтгэлийн бэлэгбүх оршихуйн нэгдмэл байдлыг мэдрэх боломжийг танд олгоно.

Хэрэв дээрх шинж тэмдгүүдийн олонх нь танд ойрхон байвал энэ нь танд өрөвдөх чадвар байдаг гэсэн үг юм!

Дараах асуултуудад хариулна уу:

• Та энэ бэлгийг хянаж чадах уу?
• Та өөрийнхөө болон бусдын туршлагаас хуваалцах боломжтой юу?
• Зөвхөн хэрэгцээтэй үед нь "асааж" бэлэгээ удирдаж чадаж байна уу?

Хэрэв та тийм гэж хариулсан бол та өөрөө өрөвдөх сэтгэлээ хянаж сурсан гэсэн үг; Үгүй бол та өрөвдөх сэтгэлийг хэрхэн удирдаж сурах хэрэгтэй: энэ нийтлэлийн тэмдэглэлд өрөвдөх сэтгэлийг хянах талаар хэрэгтэй материалын холбоос байдаг.

Материалыг илүү гүнзгий ойлгоход зориулсан тэмдэглэл, нийтлэлүүд

¹ Эмпати - энэ туршлагын гадаад гарал үүслийн мэдрэмжийг алдалгүйгээр өөр хүний ​​одоогийн сэтгэл хөдлөлийн байдалд ухамсартай хандах (Википедиа).

Дан 2014-02-10 15:42 Хариулах

• 10/02/2014 20:28 Хариулах

  Ilona123 11/02/2014 02:51 Хариулах

  Fialka777 12/02/2014 10:28 Хариулах

  Сазер 28/07/2014 23:40 Хариулах

  Сазер 29/07/2014 00:21 Хариулах

  Anyta2311 29/01/2015 15:02 Хариулах

  • 17/02/2015 12:53 Хариулах

    Гэгээн Валентины өдөр 2017-03-12 14:13 Хариулах

    Анон 05/08/2017 07:53 Хариулах

    • 14/08/2017 08:27 Хариулах

      Аниса 26/11/2017 19:53 Хариулах

      Катя 2017.07.12 15:25

Насанд хүрэгчид ч гэсэн хувь тавилан биднийг төгс ойлгох хүнийг өгөх болно гэж үргэлж найдаж байна. Бидний зовлон жаргалыг өөрийнх шигээ хуваалцах тийм л хүн. Ярилцагчдаа сэтгэл хөдлөлөөр мэдрэх боломжийг олгодог энэхүү гайхалтай мэдрэмжийг Эмпати гэж нэрлэдэг.

Бусад хүмүүсийн сэтгэл хөдлөл - өөрсдийнхөө адил

Харамсалтай нь бусад хүмүүсийн сэтгэл хөдлөлийг ухамсартайгаар мэдрэх чадвар өнөөдөр маш ховор байдаг. Сэтгэл судлал дахь "Эмпати" гэсэн нэр томъёо нь Зигмунд Фрейдийн бүтээлүүдэд хамгийн түрүүнд дурдсан хүмүүсийн нэг байсан бөгөөд тэрээр үүнийг хэрэгжүүлэхийн тулд психоаналист гэж маргажээ. үр дүнтэй ажилӨвчтөнтэй хамт түүний сэтгэл хөдлөлийн байдлыг харгалзан үзэх шаардлагатай. Психоаналист ийм байдалд ордог бөгөөд үүний дараа тэрээр үүнийг өөрийн мэдрэмжтэй харьцуулах замаар ойлгох чадварыг олж авдаг.

Өнөөдөр "Эмпати" гэдэг ойлголт маш их зүйлийг илэрхийлж байна. Юуны өмнө, өрөвдөх сэтгэл гэдэг нь тухайн хүнийг, түүний сэтгэл хөдлөлийн байдалд ухамсартайгаар хандах, ийм байдалд хөндлөнгийн хяналт тавих мэдрэмжийг алдагдуулахгүй байх явдал юм. Анагаах ухаан, сэтгэл судлалд өрөвдөх сэтгэлийг ихэвчлэн эмпатик сонсохтой адилтгадаг бөгөөд энэ нь мэргэжилтэн өвчтөний сэтгэл хөдлөлийн байдлыг зөв ойлгодог болохыг харуулж байна. Шүүхийн шинжлэх ухаанд эмпатик сонсох чадвартай байх нь тухайн сэдвийн мэдрэмж, бодлын талаар мэдээлэл цуглуулах чадварыг хэлнэ.

Сэтгэл зүйчдийн хувьд өрөвдөх сэтгэлийг зөвхөн зарим хүмүүст л боломжтой онцгой мэдрэмж гэж үздэг. Экстрасенсорын мэдрэхүйд энэ чадварын ач холбогдол маш их байдаг: энэ нь бусад хүмүүсийн сэтгэл хөдлөлийн байдлыг "шууд" мэдрэх хэрэгсэл болж, өөрийн сэтгэл хөдлөлийг дамжуулах хэрэгсэл болдог бол хүнтэй шууд холбоо тогтоохгүй байх нь саад болохгүй. Ийм мэдрэмжийг сэтгэл хөдлөлийн телепати гэдэг ойлголттой адилтгадаг.

Эмпатигийн илрэлүүд нь маш өөр байдаг: -ээс нийт усанд орохХарилцааны түншийн мэдрэмж (сэтгэл хөдлөлийн эсвэл эмпати), харилцааны түншийн туршлагыг сэтгэл хөдлөлийн хүчтэй оролцоогүйгээр бодитой ойлгох. Энэ тохиолдолд өрөвдөх сэтгэлийн дараах төрлүүд ялгагдана.

• өрөвдөх сэтгэл - сэтгэл хөдлөлийн хариу үйлдэл, тусламж үзүүлэх хэрэгцээ;
• өрөвдөх сэтгэл - хүн харилцааны түнштэй ижил сэтгэл хөдлөлийг мэдэрдэг;
• өрөвдөх сэтгэл - хүнд маш найрсаг, халуун дулаан хандлага.

Эмпати нь ямар нэгэн тодорхой сэтгэл хөдлөлийг мэдрэхтэй холбоогүй (энэрүүлэх сэтгэлтэй адил). Энэ мэдрэмж нь аливаа төлөв байдалд өрөвдөх сэтгэлийг илэрхийлэхэд ашиглагддаг. Эмпатик сонсох нь хүсүүштэй төдийгүй зайлшгүй шаардлагатай олон мэргэжил байдаг. Эдгээр мэргэжлүүд нь хүмүүстэй харилцахад чиглэсэн бараг бүх мэргэжлийг агуулдаг.

• сэтгэл судлаач, сэтгэл засалч;
• эмч нар;
• багш нар;
• боловсон хүчний менежерүүд;
• удирдагчид;
• мөрдөгчид;
• албан тушаалтнууд;
• худалдагч;
• үсчин болон бусад.

Таны харж байгаагаар энэ програм гайхалтай өмчбидний сэтгэл зүйг хаанаас ч олж болно. Эмпати ойлгох чадвартай хүмүүсийг эмпат гэж нэрлэдэг.

Та эмпат болж чадах уу?

Та "Тэр бол төрсөн сэтгэл судлаач" гэж олон удаа сонсож болно. Ихэнхдээ ийм хэллэг нь мэргэжлийн тусгай ур чадваргүйгээр хүний ​​сэтгэл хөдлөлийг мэдрэх чадварыг харуулдаг. Та эмпат болж чадах уу? Эмпати нь төрөлхийн эсвэл олж авсан чадвар уу? Түүний шинж тэмдэг юу вэ?

Биологийн дагуу бусад хүмүүсийн үйлдэл, төлөв байдлыг илэрхийлдэг тархины үйл ажиллагаа нь толин тусгал мэдрэлийн эсийн үйл ажиллагаанаас шууд хамаардаг. Биологичид өрөвдөх сэтгэлийн хүч нь тэдний үйл ажиллагаанаас хамаардаг гэж үздэг.

Үүний шууд бус баталгаа нь алекситими өвчтэй хүмүүс мэдрэл физиологийн асуудал нь өөрсдийн сэтгэл хөдлөлийг ч ялгах боломжийг олгодоггүй тул өрөвдөх чадваргүй байдаг.

Орчин үеийн мэргэжилтнүүд өрөвдөх сэтгэл нь төрөлхийн, удамшлын шинж чанартай гэж үздэг ч амьдралын туршлага нь үүнийг бэхжүүлж эсвэл сулруулдаг. Эмпатигийн хүч нь амьдралын баялаг туршлага, ойлголтын нарийвчлал, эмпатик харилцааны хөгжсөн ур чадвараас хамаардаг. Эхэндээ илүү хөгжсөн чадварэмэгтэйчүүд, ялангуяа хүүхэдтэй хүмүүст эмпатик байдаг.

Наад зах нь өрөвдөх сэтгэл нь төрөлхийн шинж чанартай бол түүний хөгжлийг янз бүрийн сургалтын арга, арга замаар хурдасгах боломжтой. тусгай дасгалуудур чадварыг хөгжүүлдэг хүмүүс үр дүнтэй хэрэглээмэргэжлийн болон хувийн харилцааны энэ чадвар. Хэрэв та бусдын сэтгэл хөдлөл, мэдрэмжийг ойлгож сурахыг хүсч байвал "Царай цээжлэх", "Бусад намайг хэрхэн хардаг", "Хойт дүр" гэх мэт уран сайхны хичээлийг хийх нь ашигтай байдаг. Тэд мөн аливаа зөгнөлт, "Холбоо" тоглоомыг өрөвдөх, өрөвдөх чадварыг хөгжүүлдэг. Эмпати хөгжүүлэхэд тусалдаг ерөнхий хөгжилбүжиглэх, кино үзэх, хөгжим сонсох, урлагийн эмчилгээний бусад аргуудаар дамжуулан сэтгэл хөдлөлийг бий болгодог.

Хүмүүсийн өрөвдөх сэтгэлийн түвшин, мөн энэ чадварын зарим талыг тодорхойлохын тулд янз бүрийн арга, арга техник байдаг. Эмпатигийн түвшинг тодорхойлоход чиглэсэн хамгийн найдвартай оношийг "Эмпатийн коэффициент" гэж нэрлэдэг бөгөөд орос хэлээр ярьдаг хэрэглэгчдийн хувьд "Эмпатийн түвшин" гэж дасан зохицсон байдаг.

Сайн болон сул талууд

Эмпати бол зорилгодоо хэрхэн ашиглахаа хүн бүр мэддэггүй жинхэнэ бэлэг юм. Ихэнхдээ сэтгэлзүйн энэ шинж чанар нь хүнд зовлон зүдгүүрийг авчирдаг, учир нь хүмүүс зөвхөн баяр баясгалан, аз жаргал, хайр болон бусад эерэг төлөвийг үргэлж мэдэрдэггүй. Нэг хүнд туйлын мөрөөдөл мэт санагддаг бол нөгөө хүний ​​хувьд хүнд ачаа.

Өрөвдөх, өрөвдөх чадвар нь тухайн хүнд байгаа гэсэн үг юм хөгжсөн зан чанарУчир нь төлөвшөөгүй оюун ухаан нь бусад хүмүүсийн сэтгэлийн хөдөлгөөнийг даван туулах чадваргүй байдаг. Өрөвдөх сэтгэлийг хөгжүүлэхээр шийдсэний дараа ийм шийдвэрийн давуу болон сул талыг үнэлэх нь илүүц биш юм.

давуу тал	Сул талууд
Уран зөгнөлийг хөгжүүлэх шавхагдашгүй боломжууд.	Хүн эрүүл түрэмгийлэл, өрсөлдөх чадваргүй байдаг.
Олон мэргэжлээр үр дүнтэй тусламж.	Хэт мэдрэмтгий байдал, үүний үр дүнд - сэтгэл хөдлөлийн ядаргаа.
Энэ төлөв нь олон анхны шийдлүүдийг гаргадаг.	Сэтгэлийн түгшүүр, айдас амархан эхэлдэг, сэтгэцийн эмгэгийн өндөр хувь.
Бусад хүмүүст туслах, тэдэнд дэмжлэг үзүүлэх, хүлээн зөвшөөрөх чадвар.	Хүн хариуд нь юу ч авалгүйгээр зөвхөн өгдөг бол "нэг талын тоглоом" хэлбэрийн харилцаа үүсэх магадлал өндөр байдаг.
Эмпати хүнийг хуурч чадахгүй.	Эмпат хүн амархан гомдож, гомдоодог.

Хөгжүүлэх үү, арилгах уу?

Хүн бүр ая тухтай амьдрахын тулд ямар түвшний өрөвдөх сэтгэл хэрэгтэйг өөрөө шийдэх ёстой. Нийтдээ 4 төрлийн эмпат байдаг:

Эмпати бус хүмүүс: эмпати сувгаа бүрэн хаасан (ухамсартай эсвэл гэмтлийн нөлөөн дор). Эдгээр хүмүүс аман болон аман бус дохиог таньж чадахгүй.

Энгийн эмпатууд: байнга стресс, сэтгэл хөдлөлийн хэт ачаалалтай, бусад хүмүүсийн асуудлыг хурцаар мэдэрдэг. Тэд ихэвчлэн толгой өвддөг. Өрөвчлөх чадвар нь тэдний хяналтанд байдаггүй.

Ухамсартай эмпатууд: бусдын сэтгэл хөдлөлд амархан дасан зохицож, тэднийг өөрсөддөө нэвтрүүлэхгүй байхыг мэддэг.

Мэргэжлийн эмпатууд: Тэд чадвараа маш сайн хянадаг бөгөөд үүнийг ихэвчлэн мэргэжлийн зорилгоор ашигладаг. Тэд бусад хүмүүсийн сэтгэл хөдлөлийг хянаж, хүний ​​​​сэтгэл санааг өөрчилж, сэтгэцийн болон бие махбодийн өвдөлтийг намдаах чадвартай.

Хэрэв хувь тавилан танд өрөвдөх чадварыг бий болгосон бол үүнийг хөгжүүлэх нь зүйтэй болов уу? Наад зах нь зорилгоо биелүүлэхийн тулд - бусад хүмүүст туслах.

Гэсэн хэдий ч өрөвдөх сэтгэл, өрөвдөлтэй байх хүчтэй чадвар нь ихэвчлэн үнэтэй байдаг. Эмпатууд ихэвчлэн түншээсээ хангалттай дэмжлэг авахгүйгээр тэгш бус харилцаанд ордог. Ийм хүмүүс зөрчилдөөнд эвгүй санагддаг, өрсөлдөх, ашиг сонирхлоо хамгаалах хандлагагүй байдаг.

Тэд ихэвчлэн сэтгэлийн хямралд ордог түгшүүрийн эмгэг. Эмпатууд айдсыг даван туулахад хэцүү байдаг тул энэ нь боломжтой юм үймээн дайралт. Бусдын өвдөлтийг мэдрэх чадвар нь сэтгэл зүйчдийн эмпатик стресс гэж нэрлэдэг зүйлд хүргэдэг.

Хүмүүстэй үр дүнтэй ажиллахын тулд хөгжсөн өрөвдөх сэтгэл нь жинхэнэ олдвор юм. Гэхдээ эмпатууд ихэвчлэн хувийн харилцаанд асуудалтай байдаг. Тэд маш мэдрэмтгий тул тэднээс юу ч нуух боломжгүй юм сөрөг сэтгэл хөдлөлхамтрагч нь шууд утгаараа "толгой руу цохисон". Тиймээс эмпатийн хамтрагч нь эелдэг, үнэнч, зөрчилдөөнгүй хүн байх ёстой.