Атерогенийн коэффициент 3.8 гэсэн үг. Атерогенийн коэффициент буурах эсвэл нэмэгдэх нь юу гэсэн үг вэ? AI үзүүлэлтүүдийг хэтрүүлэн үнэлэх, дутуу үнэлэх

Сүүлийн үед зүрх судасны тогтолцооны өвчин ихэвчлэн оношлогддог. Энэ нь цусан дахь түвшин нэмэгдэхэд тусалдаг. Гэсэн хэдий ч нийт холестерины өсөлт нь эрүүл мэндэд үргэлж аюултай байдаггүй. Үүнийг үнэлэхийн тулд атерогенийн коэффициентийг тооцоолох шаардлагатай.

Атерогенийн коэффициент гэж юу вэ, яагаад үүнийг нэмэгдүүлэх эсвэл бууруулах боломжтой вэ? Атерогенийн индексийг хэрхэн тооцоолох вэ? Нормативаас гажсан тохиолдолд юу хийх, хэрхэн эмчлэх вэ? Та эдгээр болон бусад асуултын хариултыг манай нийтлэлээс олох болно.

"Атероген коэффициент" гэж юу вэ

Атерогенийн индексийг тодорхойлохын тулд биохимийн судалгаанд зориулж венийн цусыг цуглуулах шаардлагатай.

Атерогенийн коэффициент нь цусан дахь сайн ба муу холестерины харьцаа юм.

Энэ харьцаа нь хөгжлийн эхний үе шатанд зүрх, судасны эмгэгийг тодорхойлох, түүнчлэн ойрын ирээдүйд үүсэх боломжийг үнэлэхэд тусалдаг.

Липопротейн нь хүний ​​цусанд эргэлддэг. Энэ нь уураг, өөх тосны нэгдэл юм. Эдгээр бодисууд нь цусан дахь холестеролыг зөөвөрлөх чадвартай бөгөөд шингэнд уусдаггүй.

Хоёр төрлийн липопротейн байдаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.

Хэрэв цусан дахь сайн холестерин давамгайлж байвал атеросклероз үүсэх магадлал маш бага байна.

Шинжилгээний норм

Энэ үзүүлэлтийн хувь хэмжээ нь хэд хэдэн хүчин зүйлээс хамаарна.

• Тухайн хүний ​​хүйс;
• Нас;
• Физиологийн төлөв байдал.

Дунджаар атерогенийн коэффициентийн хэвийн үзүүлэлтүүд 2-оос 3 нэгж байна. Гэхдээ энэ үзүүлэлт эмэгтэйчүүдийн хувьд ижил насны эрэгтэйчүүдээс арай бага байгааг тэмдэглэх нь зүйтэй.

40-50 нас хүрэхэд эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн коэффициентийн утга тэнцүү болж болно. Энэ нь хүн төрөлхтний үзэсгэлэнт хагасын төлөөлөгчдөд цэвэршилт эхэлсэнтэй холбоотой юм. Энэ үед зүрх, судастай холбоотой асуудал үүсэх эрсдэл нэмэгддэг.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд нормоос 3.5 ба түүнээс дээш хэмжээтэй хазайлт илэрч болно гэдгийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

Энэ нь энэ хугацаанд бие махбодид тохиолддог физиологийн процессуудтай холбоотой юм. Эмгэг судлалын хөгжлийг хасахын тулд 1 - 1.5 сарын дотор хүүхэд төрсний дараа коэффициентийг дахин тодорхойлох шаардлагатай.

Хэрэв утга нь бага зэрэг хэтэрсэн бол (4 хүртэл) атеросклероз үүсэх эрсдэлтэй. 5-аас дээш хурдтай үед атеросклерозыг оношлох боломжтой.

Хүснэгт дэх атерогенийн коэффициентийн нормыг авч үзье.

Хэрэв өндөр настай хүмүүс зүрхний титэм судасны өвчтэй бол тэдний хувь хэмжээ бага зэрэг нэмэгддэг. Энэ нь 3.5-аас 4-ийн хооронд хэлбэлздэг бөгөөд хоёр хүйсийн хүмүүст адилхан байдаг.

Хүүхдэд энэ үзүүлэлт 1-ээс хэтрэхгүй байх ёстой.

Атерогенийн коэффициентийн тооцоо

Венийн цусны энэ үзүүлэлтийг тооцоолохдоо томъёог ашиглан гүйцэтгэнэ. Гэсэн хэдий ч тооцоолол хийх боломжтой байхын тулд өргөтгөсөн липидийн профиль бүхий цусны биохимийн шинжилгээг хийх шаардлагатай.

Липидограмын өгөгдөл найдвартай байхын тулд судалгаанд бэлтгэх шаардлагатай:

Биохимийн цусны шинжилгээнд атерогенийн индексийг тооцоолоход шаардлагатай дараах үзүүлэлтүүдийг тодорхойлно.

• нийт холестерин;
• Өндөр нягтралтай липопротеинууд;
• Маш бага нягтралтай липопротеинууд.

Атерогенийн коэффициентийг (KA) дараах томъёогоор тооцоолно:

Нийт холестерин нь сайн ба муу (бага ба маш бага нягтралтай липопротейн) холестерины нийлбэрийг агуулдаг. Хэрэв холестерины нийт хэмжээнээс өндөр нягтралтай липопротейн (сайн холестерин) хасвал муу холестерины хэмжээг авна.

Та дараах зүйлсийг сонирхох болно:

Өндөр түвшний шалтгаанууд

Хэрэв атерогенийн индекс 4 нэгжээр хэтэрсэн бол муу холестерины хэмжээ хэтэрсэн тул өвчтөнд атеросклероз үүсэх эрсдэл өндөр байна гэсэн үг юм.

Дараах тохиолдолд атерогенийн коэффициент нэмэгддэг.

Атерогенийн индексийн өсөлт нь физиологийн шалтгааны улмаас үүсч болно гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй: сарын тэмдэг, жирэмслэлт.

Атерогенийн индекс нэмэгдсэн тохиолдолд юу хийх вэ?

Шалгуур үзүүлэлтүүдийг хэвийн болгохын тулд этиологийн хүчин зүйлийг арилгах шаардлагатай. Утга бага зэрэг нэмэгдсэнээр та эмийн бус аргыг хэрэглэж болно. Хэрэв үзүүлэлтүүд нормоос хэтэрсэн бол эмийг тогтооно.

Эмийн бус эмчилгээнд хамрагдана:

• Хоолны дэглэм барих. Энэ тохиолдолд хиам, маргарин, гахайн өөх, цөцгийн тос, цөцгий, тослог цөцгий, шарсан хоол, утсан загас, махыг хоолны дэглэмээс хасахыг зөвлөж байна. Амьтны гаралтай өөх тос агуулсан хэрэглээний бүтээгдэхүүний хэмжээ эрс багасдаг. Мөн энгийн нүүрс ус (чихэр, нарийн боов, чанамал, чанамал) бие махбодид орохоос татгалзах эсвэл хязгаарлах;
• Бие махбодийн үйл ажиллагааны түвшинг нэмэгдүүлэх;
• Муу зуршлаас татгалзах.

Атерогенийн коэффициентийг нэмэгдүүлэх эмийн эмчилгээнд ийм эм уух орно:

• Омега-3 нэмэлтүүд (маалингын үрийн тос, загасны тосны капсул);
• Цөсний хүчлийн секвестрүүд (Холестирамин) нь гипохолестеролемийн нөлөөтэй;
• Статинууд. Жишээлбэл, симвастатин. Эдгээр эмүүд нь гиперхолестеролемийн эмчилгээнд зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Эдгээр нь атеросклерозын шинэ товруу үүсэхээс сэргийлж зогсохгүй одоо байгаа товруунуудыг устгадаг.

Бага ханшийн шалтгаан

Индексийн доод түвшин нь нэмэгдсэн түвшингээс бага тохиолддог. Мөн дүрмээр бол энэ нөхцөл байдал нь эм болон бусад залруулга шаарддаггүй. Насанд хүрэгчид болон хүүхдүүдэд атерогенийн бага коэффициентийг тодорхойлж болно.

Энэ үзүүлэлт буурахад хэд хэдэн бүлэг шалтгаанууд нөлөөлж байна.:

Хэрэв атерогенийн коэффициент буурсан бол яах вэ, энэ нь юу гэсэн үг вэ?

Юуны өмнө шалтгааныг тогтоох шаардлагатай. Хэрэв хүн үзлэг хийхээс өмнө хэт их биеийн хөдөлгөөнтэй байсан бол спортоос бусад тохиолдолд цусыг дахин авах шаардлагатай.

Эрүүл залуу эмэгтэйчүүдэд энэ үзүүлэлт үргэлж бага зэрэг буурдаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Энэ тохиолдолд ямар ч арга хэмжээ авах ёсгүй.

Индикаторыг хэрхэн хэвийн байлгах вэ

Шалгуур үзүүлэлт хэвийн хэвээр байхын тулд хэд хэдэн энгийн дүрмийг дагаж мөрдөх шаардлагатай.

• Атерогенийн түвшинг өөрчлөхөд хүргэж болзошгүй өвчнийг цаг тухайд нь тодорхойлж, эмчлэх;
• Зөв хооллолтыг баримтал. Уураг, өөх тос, нүүрс усыг дунд зэрэг хэрэглэх шаардлагатай. Амьтны гаралтай өөх тосыг бүрэн хасч болохгүй. Хоол тэжээл нь олон янз байх ёстой бөгөөд үүнд: үр тариа, сүүн бүтээгдэхүүн, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо, ургамлын тос, самар, загас, мах;
• Спортоор хичээллэх. Хүн бүр бие бялдрын хувьд идэвхтэй байх ёстой. Хэрэв хүн зүрх судасны тогтолцооны өвчтэй бол өдөрт 40-60 минут алхаж болно. Эрүүл хүмүүс гүйлт болон бусад кардио дасгал, фитнесс хийх боломжтой. Та зүгээр л гэртээ биеийн тамирын дасгал хийж, өглөө дасгал хийж болно;
• Ажил, амралтын хуваарийг баримтал. Та өдөрт дор хаяж 8 цаг унтах хэрэгтэй. Гадна үйл ажиллагаанд давуу эрх олгох.

Эрүүл амьдралын хэв маягийг баримталснаар та атерогенийн түвшинг хэвийн хэмжээнд байлгаж, атеросклероз, цус харвалт, миокардийн шигдээс, бөөр зэрэг ноцтой өвчнөөс зайлсхийх боломжтой.

Бүх залуучуудад атерогенийн коэффициентийг 2 жил тутамд, 40 нас хүрэхэд 12 сар тутамд нэг удаа хянах шаардлагатай.

Атерогенийн индексийг тодорхойлохдоо хортой, сайн холестерины харьцааг тодорхойлно. Энэхүү коэффициент нь зүрх, судасны эмгэгийн боломжит байдлыг тодорхойлох боломжийг танд олгоно.

Өөх тостой төстэй бодис - холестерин нь биеийн үйл ажиллагаанд зайлшгүй шаардлагатай. Түүний оролцоотойгоор эд, эрхтнүүдийн эсийн мембран үүсдэг. Тэрээр гормоныг бий болгоход оролцдог бөгөөд тэдгээргүйгээр хүн өсч, хөгжиж, үржих боломжгүй болно. Гэдэс дэх өөх тосыг шингээх нь холестерины оролцоотойгоор явагддаг.

Холестерол нь усанд уусдаггүй. Үүнтэй холбоотойгоор энэ нь уургийн бүрхүүлээр бүрхэгдсэн байдаг - апопротейн. Үүссэн цогцолборыг липопротейн гэж нэрлэдэг. Цусан дахь хэд хэдэн төрлийн липопротейн нь нэгэн зэрэг байдаг: бага нягтралтай - LDL, маш бага нягтралтай - VLDL, өндөр нягтралтай - HDL.

Атерогенийн индекс нь нийт холестерин ба өндөр нягтралтай липопротеины харьцаа юм. Энэ үзүүлэлтийг ашиглан эмч тодорхой өвчтөнд атеросклерозын өөрчлөлт гарах магадлал, түүнчлэн бусад аюултай өвчин үүсгэх эрсдлийг тодорхойлдог.

Маш бага нягтралтай, бага нягтралтай липопротейн нь цусны судсанд товруу үүсгэж улмаар цус харвалт, зүрхний шигдээс үүсгэдэг тул муу холестерин гэж ангилдаг. Гэхдээ өндөр нягтралтай липопротейн нь "сайн" холестериныг хэлдэг. Эдгээр нь судасны хананы гадаргуугаас бага нягтралтай липопротейныг зайлуулахад хувь нэмэр оруулдаг.

Холестерины товруу үүсэхэд өвчтөний бие дэх холестерины хэмжээ ихсэхээс гадна сайн ба муу холестерины харьцаа чухал байдаг. Энэ харьцаа нь атерогенийн коэффициент юм.

Атерогенийн индексийг хэрхэн тооцоолох вэ?

Энэ үзүүлэлтийг тооцоолохын тулд лабораторийн шинжилгээг хийдэг. Нийт холестерины хэмжээ, HDL-ийн концентрацийг тодорхойлох шаардлагатай.

Асуудалтай гэж сэжиглэж байгаа бол өөх тосны солилцооны талаар илүү дэлгэрэнгүй судалгаа хийж, цусны липидийн спектрийг шинжлэх нь дээр.

• биеийг товруу үүсэхээс хамгаалдаг HDL;
• LDL, холестерины хуримтлал үүсгэдэг;
• нийт холестерин;
• элэгний эд эсээр үүсгэгддэг триглицеридүүд нь VLDL-ийн нэг хэсэг болгон цусанд ялгардаг.

KA = (НИЙТ холестерин - HDL): HDL

Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн норм

2-3-тай тэнцэх атерогенийн коэффициентийг хэвийн гэж үзнэ. Индекс 3-4 хүртэл өсөх нь аюул дунд зэрэг байгааг харуулж байгаа бөгөөд та хоолны дэглэмд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. 4-өөс дээш индекс нь зүрхний ишеми, атеросклероз үүсэх эрсдэл маш өндөр байгааг тодорхой харуулж байна. Ийм тохиолдолд хоолны дэглэм нь зүгээр л зайлшгүй шаардлагатай бөгөөд магадгүй бие махбод дахь LDL-ийн концентрацийг бууруулдаг эм хэрэглэх явдал юм.

Эрэгтэйчүүдэд 30 жилийн дараа коэффициентийн хүрээ нэмэгдэх болно. Энэ нь 2.07-4.92 хооронд хэлбэлзэж болно.

Нас ахих тусам индекс нэмэгдэж, стандарт нь өндөр болдог. 40-60 насны эрэгтэйчүүдэд коэффициент 3.0-аас 3.5 хооронд хэлбэлздэг. Эдгээр хэм хэмжээ нь зөвхөн бие махбодийн ажлын явцад зүрхний ишемийн шинж тэмдэг илрээгүй тохиолдолд хүчинтэй байна.

Үүнд:

• зүрхний цохилт нэмэгдсэн
• амьсгал давчдах;
• Цээжний өвдөлт;
• агаар дутагдах мэдрэмж.

Эдгээр шинж тэмдгүүд байгаа тохиолдолд атерогенийн индексийг 3.5-аас 4.0 хүртэл нэмэгдүүлэхийг зөвшөөрнө.

Маш ховор тохиолдолд атерогенийн коэффициент нь 5.0 хүрч, өндөр настай, тодорхой шинж чанартай байдаг: илүүдэл жинтэй эсвэл архаг эмгэг, бусад шалтгааны улмаас хэвийн гэж тооцогддог. Атерогенийн индексийн өндөр үзүүлэлтийг үл харгалзан тусгай эмчилгээ хийдэггүй.

Эмэгтэйчүүдийн биеийн байдлыг тодорхойлохдоо насыг харгалзан үздэг. Тиймээс 20-30 насны залуу эмэгтэйчүүдэд атерогенийн индекс 2.2-оос бага байх нь норм гэж тооцогддог. Нас ахих тусам 1.88-аас 4.4 болж өөрчлөгддөг. 40-60 нас хүрэхэд коэффициент буурч, 3.2-оос бага байж болно.

Эмэгтэйчүүдийн IHD-ийн хувьд 4.0-ээс доош индексийг хүлээн зөвшөөрдөг.

Чухал! Хэрэв та атерогенийн коэффициент нэмэгдсэн бол өөрийгөө эмчилж болохгүй! Зөвхөн хангалттай туршлагатай мэргэжилтэн эмчилгээний дэглэмийг зөв боловсруулж, шаардлагатай эмийг сонгох боломжтой. Үүнээс гадна өвчтөний нөхцөл байдал, липидограммыг тогтмол хянах шаардлагатай болно.

Өндөр харьцааны шалтгаанууд

Дараах хүчин зүйлсээс шалтгаалан атерогенийн түвшин нэмэгдэж болно.

• атеросклероз дээр үндэслэсэн удамшлын эмгэг;
• илүүдэл жинтэй өвчтөн;
• архидалт, тамхи татах, мансууруулах бодис донтох зэрэг муу зуршлууд;
• дотоод шүүрлийн эмгэг, ялангуяа чихрийн шижин;
• байнгын мэдрэлийн хурцадмал байдал;
• гиподинами;
• амьтны гаралтай өөх тос агуулсан бүтээгдэхүүнийг их хэмжээгээр хэрэглэх.

Хамгийн гол нь шалгалтыг зөв өгөх явдал юм. Баримт нь KA нь сарын тэмдгийн үед, жирэмсэн үед нэмэгдэж болно.

Мацаг барих нь атерогенийн коэффициентэд эсрэгээр нөлөөлдөг. Үнэн хэрэгтээ бие нь өөх тосны нөөцөө идэвхтэй ашиглаж эхэлдэг. Тэд цусанд орж, энэ үед цусны шинжилгээ хийвэл улам дорддог.

Бага харьцааны шалтгаанууд

Бага харьцаатай бол атеросклероз үүсэх эрсдэлтэй асуудал байхгүй. Заримдаа CA хэвийн хэмжээнээс доогуур байдаг. Залуу эмэгтэйчүүдийн хувьд энэ индекс ихэвчлэн 1.7-1.9 нэгжийг харуулдаг. Энэ нь сайн, хэвийн үр дүн бөгөөд товруу болон бусад эмгэггүй цэвэр судаснуудыг илтгэнэ.

Үүнээс гадна удаан хугацааны хоолны дэглэм, идэвхтэй спортоор хичээллэх, статин хэрэглэх үед атерогенийн индекс бага байж болно.

AI бага, өвчтөний шөрмөс, арьсан дор холестерины хуримтлал эсвэл CAD байдаг тохиолдол байдаг. Энэ тохиолдолд өвчтөнд удамшлын өвчин, нэлээд ховор тохиолддог - гипохолестеролеми гэж бид итгэлтэйгээр хэлж чадна. Энэ эмгэгийн хөгжлийн механизм, шалтгааныг эмч нар бүрэн ойлгоогүй байна.

Гүйцэтгэлд юу нөлөөлдөг вэ?

Орчин үеийн оношлогооны аргууд нь өвчтөний биед тохиолддог үйл явцыг гүнзгий, нарийвчлан судлах боломжийг олгодог. Атерогенийн коэффициент нь өвчтөнд атеросклероз үүсэх эрсдэлтэй эсэхийг үнэн зөв хэлэх боломжийг олгодог.

Гэсэн хэдий ч үр дүнд нь дараах шалтгаанаар сөргөөр нөлөөлж болно.

• тамхи татах, ялангуяа хүчтэй тамхи татах;
• дааврын эм, antifungal эм, статин, стероидууд;
• гипохолестеролын хоол тэжээл, өлсгөлөнтэй төстэй хоолны дэглэм;
• спортын хэт их ачаалал;
• сарын тэмдэг, цэвэршилт, жирэмслэлт.

Судалгааг хэрхэн хийдэг вэ?

Судалгааны хувьд судсаар цусны дээж авдаг. Илүү нарийвчлалтай үр дүнд хүрэхийн тулд та дараах байдлаар бэлтгэх хэрэгтэй.

• 1-2 долоо хоног тогтмол хоол идэх;
• өдөрт архи уухгүй байх;
• зөвхөн ус уух, шинжилгээ хийхээс 12 цагийн өмнө идэж болохгүй;
• бүү сандар, 30 минутын турш хэт ачаалал өгөхгүй байх;
• цус авахаас 5 минутын өмнө суу.

Дээрх арга хэмжээнүүдийн дагуу үр дүнгийн хазайлт бага байх бөгөөд LDL, HDL, нийт холестерины утга нь илүү нарийвчлалтай байх бөгөөд энэ нь атерогенийн индексийг зөв тодорхойлоход тусална.

Дараах шалтгаанууд үр дүнг дээшээ хазайлгаж болно.

• цус өгөхөөс өмнө тамхи татах;
• шинжилгээг зогсож өгсөн;
• шинжилгээнээс хэд хоногийн өмнө өвчтөн амьтны гаралтай өөх тостой хоолыг хэтрүүлэн хэрэглэсэн;
• өлсгөлөнгийн хоолны дэглэм;
• жирэмслэлт;
• анаболик ба андрогенийн эм уух.

Дараах шалтгаанууд нь атерогенийн индексийг бууруулж болно.

өвчтөн хэвтэж байх үед шинжилгээнд зориулж цусны дээж авсан;

эритромицин, эстроген, мөөгөнцрийн эсрэг эм уух;

олон ханаагүй тосны хүчил, бага холестерин агуулсан хоол хүнс хэрэглэдэг хоолны дэглэм.

Туршилтын үр дүн

Атерогенийн индексийн хэвийн утга нь 2.2-3.5 нэгж байна. 3-аас дээш үзүүлэлттэй бол "муу" холестерин нь биед давамгайлж байгаа нь судасны атеросклероз үүсэх эрсдэл нэмэгддэг гэсэн үг юм.

Нарийвчлалтай оношлохын тулд бүх хүчин зүйлийг харгалзан үзэх шаардлагатай: цусны даралт ихсэх, чихрийн шижин, таргалалт, зүрх, судасны эмгэг, зөвхөн өвчтөнд төдийгүй түүний хамаатан садан.

Энэ шалгалтыг хэн өгөх ёстой вэ?

Атерогенийн коэффициент - нийт холестерин, триглицерид, LDL, VLDL, HDL-ийн үзүүлэлтүүдийг агуулсан липидийн профайлын нэг хэсэг. Липидограмм хийх нь мэргэжлийн шалгалтын явцад шинжилгээнд багтдаг.

Өвчтөн амьтны гаралтай өөх тос багатай хоолны дэглэм барьж байгаа тохиолдолд үүнийг илүү олон удаа хийж болно. Түүнчлэн, хэрэв хүн липидийн түвшинг бууруулах эм уудаг бол. Судалгааг холестерины түвшинг хянах зорилгоор хийдэг.

Зүрх судасны тогтолцооны эмгэгийг хөгжүүлэх эрсдэлт хүчин зүйлүүд байгаа тохиолдолд липидийн өөр нэг профайлыг тогтооно.

• таргалалт;
• чихрийн шижин;
• цусны даралт ихсэх;
• өмнөх зүрхний шигдээс эсвэл цус харвалт;
• тамхи татах, архи;
• зүрх, судасны удамшлын эмгэг;
• суурин амьдралын хэв маяг;
• ишеми.

Амьдралдаа жагсаалтад орсон эрсдэлт хүчин зүйлтэй хүмүүс липидийн профайлд зориулж цусаа хандивлах хэрэгтэй.

Липидийн шинжилгээг ихэвчлэн зүрх судасны эмч, дотрын эмч, ерөнхий эмчийн зааж өгдөг. Судалгааны үр дүнг лабораторид хүлээн авсны дараа шинжилгээг захиалсан эмчийн гэрчилгээг хүлээлгэн өгнө.

Чухал! Атерогенийн индекс өндөр байвал судас, зүрхний гэмтэл, өөрөөр хэлбэл атеросклероз үүсэх эрсдэл нэмэгддэг. Энэ өвчин нь 40-өөс дээш насны ихэнх хүмүүст нөлөөлдөг. Атеросклероз нь зүрхний шигдээс, цус харвалт үүсгэдэг аюултай, нууцлаг өвчин юм. Тиймээс таны атерогенийн индексийг мэдэж, эмгэг судлалын эсрэг тэмцлийг эхний үе шатанд эхлүүлэх нь маш чухал юм.

Холестерины аюул, үүнтэй холбоотой ноцтой өвчний талаар олон хүн сонссон.

Мэдлэг дутмаг байдлаас болж зарим хүмүүс хатуу хоолны дэглэм барьж, ардын аргаар савыг цэвэрлэж эхэлдэг, эсвэл бүр дордвол эрүүл мэндэд нь хор хөнөөл учруулах эм ууж эхэлдэг.

Гэсэн хэдий ч холестерин нь бие махбодид байгалиасаа байдаг бөгөөд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Энэ нь фракцаар ялгаатай бөгөөд зарим нь ашигтай, бусад нь хортой байдаг. Сайн ба муу холестеролыг ялгахын тулд биохимийн цусны шинжилгээ хийдэг бөгөөд энд атерогенийн коэффициент (KA) илэрдэг.

Атероген чанар гэдэг нэр томъёо нь "муу" нь давамгайлж буй холестерины фракцуудын харьцааг тодорхойлдог.

Тиймээс атерогенийн коэффициентийг тооцоолох нь атеросклерозын эрсдлийн түвшинг тодорхойлох боломжийг олгодог.

Цусан дахь холестерин нь уусдаг цогц нэгдлүүд хэлбэрээр байдаг. Энэ нь уурагтай хамт байдаг бөгөөд ийм нэгдлийг липопротеин (липопротеин) гэж нэрлэдэг.

Дараахь липопротеинууд байдаг.

• өндөр молекул жинтэй HDL нь өндөр нягтралаар тодорхойлогддог;
• бага молекул жинтэй LDL нь бага нягтралтай;
• маш бага молекул жинтэй VLDL нэгдлүүд нь хамгийн бага нягттай байдаг.

Судасны өвчний эрсдлийг тодорхойлохын тулд бүх бүлгийн цогц нэгдлүүдийг (липопротейн) тооцоолох нь зүйтэй. Липидийн профайлыг судалж буй эмчийн хувьд нийт холестерин, түүний фракц, триглицеридын үзүүлэлтүүд чухал юм. Сүүлийнх нь өөх тосыг хэлдэг бөгөөд карбоксилын хүчил ба гурван атомт спиртийн глицеролын бүтээгдэхүүн юм.

Атерогенийн холестерины коэффициент хэрхэн үүсдэг вэ?

Холестерины 80 орчим хувь нь элэг, бэлгийн булчирхай, бөөрний дээд булчирхай, бөөр, гэдэс дотор үүсдэг. Үлдсэн хэсэг нь хоол хүнсээр бие махбодид ордог. Холестерол нь аполипротейн (уураг) -тай харилцан үйлчилж, өндөр ба бага нягтралтай нэгдлүүдийг үүсгэдэг.

Хэрэв холестерин нь гаднаас бие махбодид орж ирдэг бол энэ нь гэдэс дотор нийлэгждэг chylomicrons-ийн нэг хэсэг юм. Дараа нь нэгдэл нь цусанд ордог.

Бага молекул жинтэй липопротейн нь элэгнээс эдэд, өндөр молекул жинтэй липопротеинууд элэг рүү, хиломикрон нь элэг болон захын эдэд дамждаг.

HDL нь элэгээр үүсгэгддэг. Холестерол нь нэгдэл үүсгэдэг аполипротейнээс хамаарч элгэнд орж буй хиломикронууд нь LDL ба HDL болж хувирдаг.

Бага нягтралтай липопротейныг атероген гэж нэрлэдэг. Хэрэв тэдгээр нь их хэмжээгээр үйлдвэрлэгддэг бол илүү их өөх тосны хүчил эсэд ордог. Өөх тосыг HDL-тэй холбосноор эсүүдээс зайлуулдаг. Элгэнд орсны дараа холестерин нь эцэст нь гидролиз болдог.

Атерогенийн коэффициент нь цусанд аль липопротейн илүү байгааг харуулдаг. Хэрэв молекулын жин бага бол атеросклероз үүсэх магадлал нэмэгддэг.

"Сайн" ба "муу" холестерины харьцаа

Цусан дахь холестерины түвшин өөр байж болно. Нэг хүний ​​хувьд энэ нь 7 нэгж байх болно, өөр нэг нь - 4. Нийт холестерин (OH) нь хөлөг онгоцонд холестерины хуримтлал үүсэх эрсдэлтэй эсэх талаар бүрэн дүр зургийг өгдөггүй.

Жишээлбэл, хэрэв эхний тохиолдолд HDL нэмэгдсэний улмаас холестерины өндөр түвшинд хүрсэн бол атеросклерозын магадлал бага байна. Өндөр нягтралтай липопротеинууд нь өөх тосыг эсээс элэг рүү зөөвөрлөх үүрэгтэй. Хэрэв HDL өндөр байвал тэд атерогенийн эсрэг шинж чанартай байдаг.

Хоёр дахь тохиолдолд LDL-ийг нэмэгдүүлж болох ба макромолекулын нэгдлүүдийн түвшин бага байна. Энэ нөхцөл байдал нь атерогенийн өндөр шинж чанартай байдаг.

Атеросклерозын хөгжилд бага молекул жинтэй нэгдлүүдийн түвшинг хэтрүүлэх шаардлагагүй. HDL-ийн бага түвшин нь эмгэг процессыг үүсгэдэг.

Зөрчил байгаа эсэхийг зөв тогтоохын тулд эдгээр үзүүлэлтүүдийн зөрүүг тооцдог. Жишээлбэл, 2 ммоль / л харьцаатай бол LDL хоёр дахин их байдаг.

Атерогенийн коэффициентийн үзүүлэлтүүд:

• 3 хүртэл - хэвийн хязгаарт;
• 4 хүртэл - хоолны дэглэм, биеийн тамирын дасгалын тусламжтайгаар бууруулж болох өсөлтийн үзүүлэлт;
• 4-ээс дээш - эмчилгээ шаардлагатай атеросклерозын өндөр эрсдэлтэй.

"Муу" холестерины өндөр түвшин нь тэнцвэргүй хооллолтын улмаас үүсдэг. Өөх тос ихтэй хоол хүнс хэрэглэх нь липидийн солилцоог тасалдуулж, бага нягтралтай липопротеины хэмжээг ихэсгэхэд хүргэдэг.

Өндөр молекулын нэгдлүүд нь зөвхөн элгэнд нийлэгждэг. Тэд хоол хүнсээр ирдэггүй, гэхдээ Омега-3 ангилалд багтдаг, өөх тосны загасанд агуулагддаг олон ханаагүй өөх тос нь энэ фракцыг нэмэгдүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг.

Атеросклерозын шалтгаануудын талаар

Атеросклерозын хөгжлийн гол шалтгаан нь цусан дахь холестерины бага молекул жинтэй фракцын түвшин нэмэгдсэн гэж үздэг. Холестерол нь цусны судасны хананд суурьшиж, цаг хугацаа өнгөрөх тусам ордууд ургаж, хөндийг нарийсгаж, товруу үүсгэдэг.

Холестерол хуримтлагддаг газруудад кальцийн давс хуримтлагддаг бөгөөд энэ нь цусны судаснуудад эмгэг өөрчлөлтийг үүсгэдэг: уян хатан чанар, дистрофи алдагдах.

Гэсэн хэдий ч энэ нь атеросклерозын судасны өөрчлөлтийн цорын ганц шалтгаан биш юм. Өвчин нь вирусын халдвар, насжилттай холбоотой өөрчлөлт, эрүүл бус амьдралын хэв маяг, олон тооны өвчний эсрэг хөгжиж болно. Тиймээс бид эмгэг судлалын хөгжилд хамгийн өртөмтгий бүлгийн хүмүүсийн тухай ярьж болно.

Эрсдлийн хүчин зүйлүүд:

• удамшил;
• 50 жилийн дараа насжилттай холбоотой өөрчлөлтүүд;
• хүйс (эрэгтэйчүүдэд эмгэг нь ихэвчлэн тохиолддог);
• биеийн жин нэмэгдсэн;
• биеийн хөдөлгөөний бага түвшин;
• чихрийн шижин;
• гипертоны өвчин;
• халдвар (цитомегаловирус, герпес, хламиди);
• тамхи татах.

Атерогенийн коэффициент 3 моль / л-ээс дээш байвал холестерин нь судасны хананд наалдаж эхэлдэг. Хэрэв энэ үзүүлэлт өндөр байвал процесс хурдан явагдана.

Үүний үр дүнд холестерины товруу үүсдэг бөгөөд энэ нь нурж, цусны бүлэгнэл болж хувирдаг. Энэ тохиолдолд хүн тромбоэмболизм гэх мэт аюултай өвчинд нэрвэгддэг бөгөөд энэ нь гэнэтийн үхэлд хүргэдэг.

Атерогенийн индекс: эмэгтэйчүүдийн норм ба атерогенийн коэффициент нэмэгдэх шалтгаан

Судасны атеросклероз нь эрэгтэйчүүдэд ихэвчлэн нөлөөлдөг тул тэдэнд тогтоосон хэм хэмжээ нь шударга сексийнхээс өндөр байдаг. Эмэгтэйчүүдэд эстроген дааврын нөлөөгөөр атерогенийн коэффициент буурдаг.

Гормон нь цусны судасны хананд эерэг нөлөө үзүүлж, сайн уян хатан чанарыг өгдөг бөгөөд энэ нь холестерины орд үүсэхээс хамгаалдаг. Холестерол нь цусны судасны гэмтсэн хэсгүүдэд тогтдог.

Хэрэв судаснууд уян хатан бус болсон бол цусны үймээн самууны үр дүнд хананд олон гэмтэл гарч, эдгээр газруудад холестерин тогтдог. Судасны хамгаалалтын байгалийн механизмын улмаас эмэгтэйчүүд цус харвалт, зүрхний шигдээс зэрэг өвчнөөр өвчлөх нь бага байдаг.

Зөвхөн 50 нас хүртэл эмэгтэйчүүдэд атерогенийн коэффициент буурдаг. Цэвэршилт эхэлсний дараа гормон нь судсыг хамгаалахаа больж, эмэгтэйчүүд эрчүүдтэй адил атеросклерозын хөгжилд өртөмтгий болдог.

50 хүртэлх насны липопротеины түвшин (ммоль / л):

• нийт холестерин - 3.6-5.2;
• өндөр нягтралтай липопротеинууд - 0.86-2.28;
• бага молекул жинтэй нэгдлүүд - 1.95-4.51.

Атерогенийн индексийг тооцоолохдоо томъёоны дагуу AI-ийг HDL индексээр хуваасан нийт холестерин ба өндөр нягтралтай плипопротеины ялгаагаар тодорхойлдог.

Эмэгтэйчүүдийн атерогенийн индекс: насны норм (ммоль / л):

• гучин нас хүртэл - 2.2 хүртэл;
• гучаас хойш - 3.2 хүртэл.

Тавин наснаас хойш эмэгтэйчүүдийн атерогенийн индексийг эрэгтэйчүүдийн нормоор тооцдог.

Эмэгтэйчүүдийн гүйцэтгэлийн өсөлтийн шалтгаанууд

Эмэгтэйчүүдийн CA-ийн өсөлтийн эхний шалтгаан нь хоол тэжээлийн дутагдал юм. Хэрэв хоолны дэглэм нь гахайн мах, цөцгийн тос, цөцгий гэх мэт маш их хэмжээний өөх тос агуулдаг бол энэ нь биед өөх тос хуримтлагдахад хувь нэмэр оруулдаг. Эсүүд LDL их хэмжээгээр шаарддаггүй тул цусанд байнга их хэмжээгээр эргэлддэг.

Өөр нэг шалтгаан нь эхнийхтэй холбоотой. Хэрэв биеийн тамирын дасгалын үр дүнд өөх тос хэрэглэхгүй бол эд эсэд хуримтлагдаж, цусан дахь бага молекул жинтэй липопротеины түвшин нэмэгддэг.

Тамхи татах нь өөх тосны солилцоог удаашруулдаг бөгөөд энэ нь цусан дахь холестерины хэмжээг нэмэгдүүлэхэд хүргэдэг. Архи нь липидийн солилцооны процессыг сайжруулдаг нь анхаарал татаж байна.

Гэсэн хэдий ч согтууруулах ундаа нь бусад аюултай өвчин үүсгэдэг, мөн HDL-ийн нийлэгжилтэнд чухал ач холбогдолтой элэгний хэвийн үйл ажиллагаанд саад учруулдаг тул та үүнийг энэ зорилгоор ашиглах ёсгүй.

Эмэгтэйчүүдийн атерогенийн индексийн нормоос хазайх шалтгаан нь липидийн солилцоонд сөргөөр нөлөөлдөг удамшил байж болно.

Ямар нэг байдлаар CA-ийн өсөлт нь уураг-өөх тосны солилцоог зөрчсөнөөс үүдэлтэй байдаг. Тиймээс цусыг шинжлэхдээ триглицеридын түвшин гэх мэт үзүүлэлтийг харгалзан үздэг.

Триглицеридын норм (ммоль / л):

• 1.78-2.2 - норм;
• 2.2-5.6 - өндөр түвшин;
• 5.6-аас дээш - өндөр концентраци.

Интернет дээр эмэгтэйчүүд асуултыг сонирхож байна: цусны шинжилгээ хэлбэрээр атерогенийн коэффициент нэмэгдсэн бол яах вэ. CA-ийн ийм үзүүлэлт нь янз бүрийн шалтгааны улмаас тохиолдож болох тул эмчилгээнд хандах хандлагыг хувь хүн болгох хэрэгтэй.

Коэффициентийн утгаас хамааран холестерины нийлэгжилтийг бууруулахад чиглэсэн амьтны гаралтай өөх тос, спорт эсвэл эмийн эмчилгээг оруулаагүй хоолны дэглэмээр холестерины хэмжээг бууруулж болно.

Цусны судаснуудад холестерины сөрөг нөлөөллөөс зайлсхийхийн тулд хавсарсан өвчнийг эмчлэх шаардлагатай: цитомегаловирус эсвэл хламидийн халдвар, чихрийн шижин, цусны даралт ихсэх. Цэвэршилтийн үед эмэгтэйчүүдэд эстроген орлуулах эмчилгээг тогтоодог.

Атерогенийн коэффициент: эрэгтэйчүүдийн норм ба цусан дахь холестериныг бууруулах арга

Хэрэв эмэгтэйчүүдэд судасны атеросклероз нь жаран жилийн дараа нөлөөлдөг бол эрэгтэйчүүдэд энэ нь эрт үүсдэг. Судаснууд уян хатан чанараа хурдан алддаг тул атерогенийн индекс нэмэгдэж, улмаар судасны эмгэг үүсэх эрсдэл өндөр байдаг.

Эрэгтэйчүүдэд липопротеины түвшин (ммоль / л):

• нийт холестерин - 3.5-6.0;
• өндөр нягтралтай липопротеинууд - 0.7-1.76;
• бага молекул жинтэй нэгдлүүд - 2.21-4.81.

50-60 жилийн дараа уураг-өөх бодисын солилцооны байгалийн үйл явц алдагддаг тул хэвийн утга өөрчлөгдөж болно.

Атерогенийн коэффициент: насны эрэгтэйчүүдийн норм (ммоль / л):

• 20-30 жил - 2.5;
• гучин жилийн дараа - 3.5.

Эрэгтэйчүүдэд үзүүлэлтүүд нэмэгдэх шалтгаанууд

Эмэгтэйчүүдийн нэгэн адил CA-ийн өсөлтийн шалтгаан нь уураг-өөх тосны солилцооны зөрчил юм. Эдгээрт амьтны гаралтай өөх тос, суурин амьдралын хэв маяг, стресс, тамхи татах болон өөх тосны солилцоонд сөргөөр нөлөөлдөг бусад хүчин зүйлүүд орно.

Зарим тохиолдолд дааврын эм хэрэглэх явцад атерогенийн коэффициент нэмэгдэж болно. Гэсэн хэдий ч энэ нь зөвхөн эмчилгээний хугацаанд л тохиолддог бөгөөд эмийг зогсоосны дараа өвчтөн атерогенийн индексийг шинжилгээний маягт дээрх норм гэж үздэг.

Эрэгтэй хүний ​​​​биохимийн цусны шинжилгээнд бие дэх липидийн энергийн нөөцийн түвшинг илрүүлдэг. Триглицеридын норм нь эмэгтэйчүүдэд тогтоосон стандарттай давхцдаг.

Юуны өмнө эрэгтэйчүүд амьдралын хэв маягаа өөрчлөх хэрэгтэй: муу зуршлаасаа татгалзаж, биеийн хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлж, амьтны гаралтай өөх тосны хэмжээг багасгах хэрэгтэй. Хэрэв та маханд дассан бол мэдээж цагаан хоолтон болж болохгүй.

Гэсэн хэдий ч та шарсан мах гэхээсээ өөхгүй үхрийн мах эсвэл загас, уурыг сонгох хэрэгтэй. Хэрэв та спортоор нухацтай хичээллэж чадахгүй бол тогтмол алхах нь тус болно. Жишээлбэл, нийтийн тээврээр явахын оронд ажил руугаа алхаж болно.

Хэрэв CA нь их хэмжээгээр хэтэрсэн бол эмч нь бие махбод дахь холестерины нийлэгжилтийг бууруулдаг сатиныг авахаас бүрддэг консерватив эмчилгээг тогтооно.

Атерогенийн индекс: хэрхэн тооцоолох, багасгахын тулд юу хийх вэ

CA-г тодорхойлохын тулд өвчтөнөөс цус авч, материалын биохимийн шинжилгээг хийдэг. Өглөө нь цусыг судсаар авдаг бөгөөд шинжилгээ өгөхөөс өмнө найман цагийн турш идэж болохгүй.

Лабораторид липидийн нэгдлүүдийн фракцыг тодорхойлохын тулд хур тунадас, фотометрийн аргыг ашигладаг. Дараа нь атерогенийн коэффициентийн тооцоог хийнэ.

Атероген индексийн тухай ойлголттой танилцсаны дараа бид үүнийг доорх янз бүрийн томъёогоор хэрхэн тооцоолох талаар авч үзэх болно.

Цусны шинжилгээний өгөгдлийг боловсруулахад түгээмэл хэрэглэгддэг атерогенийн индексийн үндсэн томъёо нь дараах байдалтай байна. IA \u003d (Холестерин - HDL) / HDL, энд AI нь атерогенийн индекс, холестерин нь нийт холестерин, HDL нь макромолекулын нэгдэл юм.

Зарим тохиолдолд бага, маш бага нягтралтай липопротейнүүдийг харгалзан атерогенийн коэффициентийн индексийг тооцоолох шаардлагатай байдаг. Сүүлийнх нь триглицеридын концентрацийн үзүүлэлтээр илэрдэг. VLDL = TG / 2.2. Тиймээс ерөнхий томъёо нь дараах байдалтай байна: AI \u003d (LDL + TG / 2.2) / HDL.

Нормоос хэтэрсэн атерогенийн коэффициент нь ийм нөхцөл байдлын шалтгааныг тогтоохыг шаарддаг. Липидийн солилцооны зөрчил байх албагүй, CA-ийн өсөлт нь жирэмслэлт эсвэл бусад түр зуурын дааврын тасалдлаас үүдэлтэй байж болно. Тиймээс та өөрийгөө эмчилж болохгүй, эс тэгвээс биеийн байгалийн механизмыг тасалдуулж болно.

Зарим өвчний үед дааврын эмээр эмчилгээг тогтоодог бөгөөд энэ нь атерогенийн коэффициентийн нормыг нэмэгдүүлдэг. Эмчилгээний явцыг эрсдэлийг тодорхойлдог эмч хянаж, өөр эмгэгийг сэжиглэж байгаа бол эмчилгээг өөрчилж болно.

Хоолны дэглэм нь атерогенийн коэффициентийг бууруулахад хувь нэмэр оруулдаг. Гэсэн хэдий ч энэ арга нь бас сул талтай байж болно. Жишээлбэл, өөх тосыг хүндээр хязгаарлах нь эсрэгээр бие махбод дахь липидийн үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлдэг. Тиймээс илүүдэл өөх тосгүй хоол хийх нь чадварлаг байх ёстой.

Зайлшгүй байх ёстой хоол хүнс:

• хиам болон амьтны гаралтай өөх тос агуулсан бусад бүтээгдэхүүн;
• гахайн өөх, өөхний гахайн мах, хурга, цөцгийн тос, цөцгий, өндөгний шар;
• маргарин, спред болон бусад ижил төстэй бүтээгдэхүүний нэг хэсэг болох транс өөх тос.

Бие махбодийг өөх тосоор дүүргэхийн тулд хэрэглэх шаардлагатай бүтээгдэхүүнүүд:

• тослог сортуудын далайн загас;
• самар, ялангуяа самар;
• ургамлын тос: чидун, маалинган үр, наранцэцэг.

Зөв зохистой хооллолтын сайн нэмэлт нь ногоон цай, жимс, хүнсний ногооны шинэхэн шахсан шүүс байх болно. Бие махбодийг байгалийн цэвэршүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг цэвэр усны талаар бүү мартаарай. Бусад ундааг оруулалгүйгээр өдөрт дор хаяж 1.5 литр согтуу байх ёстой.

Хэрэв атерогенийн индекс мэдэгдэхүйц нэмэгдсэн бол эмч эмийн эмчилгээг тогтооно. Эмийн дотроос холестерины үйлдвэрлэлийг бууруулдаг сатин, гэдэс дотор цөсний хүчлийг холбодог катион солилцогч, HDL-ийн түвшинг бууруулдаг омега-3 өөх тос агуулсан эмийг хэрэглэдэг.

Эмийн эмчилгээний өөр нэг арга бол цусыг механик аргаар цэвэршүүлэх процедур бөгөөд үүнийг экстракорпораль гемокоррекци гэж нэрлэдэг. Энэ зорилгоор өвчтөний цусыг венийн судсаар авч, тусгай шүүлтүүрээр дамжуулж, судсанд нь буцааж хийнэ.

Атерогенийн бага коэффициентийг юу үүсгэдэг вэ:

• хэвтээ байрлалд цусны шинжилгээ хийх;
• амьтны гаралтай өөх тосыг оруулаагүй хоолны дэглэм;
• идэвхтэй спорт эсвэл бусад биеийн тамирын дасгал хийх;
• хэд хэдэн эм уух: эстроген агуулсан эм, колхицин, antifungal бодис, клофибрат, сатин.

Атерогенийн бага коэффициент нь цэвэр судсыг тодорхойлдог бөгөөд ямар ч эмчилгээ шаарддаггүй. Ийм сорилт нь залуу эмэгтэйчүүдэд ихэвчлэн ажиглагддаг бөгөөд энэ нь норм гэж тооцогддог.

Хэрэв нийт холестерины түвшин буурч байгаатай холбоотойгоор HDL буурч байвал үүнийг сайн эмчилгээ гэж нэрлэж болохгүй. Энэ тохиолдолд холестерины үйлдвэрлэлийг бууруулдаг сатиныг авах нь үр дүнгүй бөгөөд аюултай гэж тооцогддог, учир нь бие нь байгалийн үйл явцыг зохицуулдаг чухал бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаггүй.

Бие махбодид энэ элементийн илүүдэлээс үүдэлтэй аюултай өвчин, холестерины аюулын талаар мэдэхгүй хүнтэй уулзах нь хэцүү байдаг. Тиймээс хүмүүс цусан дахь холестерины хэмжээ ихэссэнийг олж хараад янз бүрийн хоолны дэглэм барьж ядарч, хоол хүнсээ хязгаарлаж, бүр муугаар нь эм бичиж эхэлдэг. Гэхдээ бид нэг зүйлийг санах ёстой - холестерин нь хортой, ашигтай гэж хуваагддаг. Сүүлийнх нь бидний биеийн амьдралд зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Таны "муу" холестерины хэмжээ хэр их байгаа нь биохимийн цусны шинжилгээний үр дүнгийн дагуу тооцдог атерогенийн индексийг олоход тусалдаг.

Атероген гэж юу вэ?

Энэ нь "муу" фракц давамгайлж буй биед хортой, ашигтай холестерины ийм харьцаа юм. Өвчтөнд атеросклерозын эрсдэлийг үнэлэхийн тулд ямар зорилгоор тооцоолдог.

Өмнө дурьдсанчлан тооцооллыг өвчтөний цусны дээжийг биохимийн судалгааны үр дүнд үндэслэн хийсэн болно.

Холестерол ба липопротеинууд

Атерогенийн индексийн тооцоог ойлгохын тулд бид бага зэрэг онолыг танилцуулах болно. Холестерол гэж юу вэ? Эдгээр нь цусан дахь уусдаг цогц нэгдлүүд юм. Холестерол энд ганцаараа биш, уурагтай хамт байдаг. Энэ нэгдлийг липопротеин (липопротеин) гэж нэрлэдэг.

Сүүлийнх нь нэг төрлийн бус байдаг. Бүлгүүд байдаг:

• Өндөр молекул жинтэй липопротеинууд (HDL). Тэд өндөр нягтралаар ялгагдана.
• Бага молекул жинтэй липопротеинууд (LDL). Бага нягтралаар ялгаатай.
• Маш бага молекул жинтэй липопротеинууд (VLDL). Хамгийн бага нягтралтай нэгдлүүд.

Тиймээс, бүрэн дүр зургийг харуулах, атерогенийн индексийг тооцоолохын тулд эмчид цусан дахь нийт холестерины агууламж, түүний фракц тус бүрийн дээр дурдсан липидограмм, түүнчлэн триглицеридын талаархи мэдээлэл (өөх тосыг хэлнэ). 3-атомын спирт глицерин ба карбоксилын хүчил).

"Сайн" ба "муу" липопротеинууд

Холестерол нь бие махбодид дараахь байдлаар агуулагддаг.

• Түүний нийт массын 80% нь элэг, гэдэсний зам, бөөрний систем, бэлгийн булчирхай, бөөрний дээд булчирхайгаас үүсдэг. Дараа нь холестерин нь уурагтай харилцан үйлчилж, LDL, HDL үүсгэдэг.
• 20% нь хоол хүнсээр дамжин биед ордог. Энэ тохиолдолд холестерин нь гэдэс дотор үүсдэг chylomicron-д байдаг. Дараа нь нэгдэл нь цусны урсгал руу ордог.

Формацийн цаашдын зам дараах байдалтай байна.

• LDL нь элэгнээс биеийн эд эсэд дамждаг.
• Харин HDL нь элэг рүү шилждэг.
• Хиломикронууд захын эд, элэг рүү шилждэг.

Өндөр молекул жинтэй липопротеиныг элэг үйлдвэрлэдэг. Түүний доторх chylomicrons нь LDL ба HDL гэж хуваагддаг - энэ нь бүгд холестериныг нэгтгэсэн аполипротеиноос хамаарна.

Энд "хортой" нь бага нягтралтай липопротейн гэж тооцогддог. Тэднийг атероген гэж нэрлэдэг. Илүү их байх тусам өөх тосны хүчлүүд эд эсэд ордог. Сүүлийнх нь "сайн" өндөр нягтралтай липопротеинуудтай холбогдож эсээс салгагдана. Элгэнд орсны дараа холестерол бүрэн гидролиз болдог.

Бидэнд хэрэгтэй өндөр молекул жинтэй липопротеинууд нь зөвхөн элэгээр нийлэгждэг. Тэд бүтээгдэхүүнтэй хамт бие махбодид ордоггүй. Гэхдээ омега-3 бүлэгт хамаарах олон ханаагүй өөх тосны ангилал нь цусан дахь энэ фракцыг нэмэгдүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Ялангуяа тэдгээр нь өөх тосны загасны бүтээгдэхүүнд байдаг.

Гэхдээ "муу" холестерин үүсэх нь хоол хүнсийг өдөөдөг - хэт их өөх тос, тэнцвэргүй хооллолт. Энэ нь бие махбод дахь липидийн солилцоог алдагдуулдаг. Үр дүн нь их хэмжээний LDL-ийн үйлдвэрлэл юм.

Атерогенийн индекс - энэ нь юу гэсэн үг вэ? Энэ нь хүний ​​биед хортой LDL болон ашигтай HDL-ийн харьцаа юм. Үүний дагуу бага нягтралтай липопротеины хэмжээ их байвал өвчтөн атеросклерозын эрсдэлтэй байдаг.

Нийт холестерин нь юу гэсэн үг вэ?

Цусны шинжилгээний хариуг хэрхэн тайлах вэ? OH - энэ нь цусан дахь холестерины нийт түвшин бүхий баганын нэр байх болно. Энд байгаа хэн нэгэн нь 7, хэн нэгэн нь 4. Гэхдээ энэ үзүүлэлт нь өвчтөнд атеросклероз үүсэх магадлалд нөлөөлөхгүй!

Баримт нь OH нь цусан дахь липопротеины нийт хэмжээг харуулдаг - HDL ба LDL хоёулаа. OH-ийн түвшинг юу нэмэгдүүлж болохыг харцгаая.

• Өвчтөний цусанд их хэмжээний HDL, өөрөөр хэлбэл шаардлагатай өндөр молекулын липопротеинууд байдаг. Эдгээр нь элэгний цаашдын боловсруулалтанд зориулж эсээс өөх тосыг зөөвөрлөх ашигтай элементүүд юм. HDL-ийн өндөр түвшин нь атерогенийн эсрэг шинж чанарыг илтгэнэ.
• Өвчтөний цусанд эсрэгээр бага молекул жинтэй липопротеины хэмжээ хэт өндөр, HDL-ийн тоо бага байдаг. Энэ нь аль хэдийн өндөр атерогенийг харуулж байна.
• Атеросклерозын эрсдэл нь зөвхөн цусан дахь LDL-ийн түвшин өндөр байгаа хүмүүст хамаарахгүй. Бага молекул жинтэй бүлгийн липопротеины тоо хэвийн, HDL-ийн хэмжээг дутуу үнэлдэг бол өндөр атероген чанар хадгалагдана.

Одоо та атеросклерозыг оношлох эрсдэлийг тодорхойлоход шаардлагатай атерогенийн индексийн шинжилгээ гэдгийг мэдэж байна. OH нь цорын ганц эхлэх цэг байж болохгүй.

Индекс үзүүлэлтүүд

Атерогенийн индексийн ерөнхий норм, үүнээс хазайлтыг төсөөлөөд үз дээ.

• 3 хүртэл - хэвийн хязгаар.
• 4 хүртэлх тоо нь аль хэдийн өссөн үзүүлэлт юм. Гэсэн хэдий ч энэ нь тусгай хоолны дэглэм, биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөнийг багасгахад тусална.
• 4-өөс дээш бол түгшүүртэй шинж тэмдэг бөгөөд энэ нь атеросклерозын хөгжлийг илтгэнэ. Өвчтөнд тусгай эмчилгээ шаардлагатай.

Өндөр оноо юу яриад байна вэ?

Хэрэв индекс нэмэгдсэн бол (3 ммоль / л-ээс их) холестерин нь судасны хананд аль хэдийн хуримтлагдаж эхэлдэг. Энэ үзүүлэлт өндөр байх тусам үйл явц илүү идэвхтэй болно.

Үүний үр дүнд судасны ханан дээр холестерины товруу үүсдэг. Цаг хугацаа өнгөрөхөд ийм ордууд нэмэгдэж, хөлөг онгоцны хөндийгөөр нарийсдаг. Үүнээс гадна кальцийн давс нь товруунд хуримтлагддаг. Мөн эдгээр элементүүд нь судаснуудад эмгэгээр нөлөөлдөг - сүүлийнх нь уян хатан чанараа алдаж, дистрофик процессууд ажиглагддаг.

Товруунууд нурж, дараа нь цусны бүлэгнэл болж хувирдаг. Энэ нь тромбоэмболизм үүсэхэд хувь нэмэр оруулдаг - цусны судсыг цусны бүлэгнэлтийн улмаас гэнэт үхэлд хүргэж болзошгүй аюултай өвчин.

Атеросклерозын шалтгаанууд

Энэ нь юу гэсэн үг болохыг хүн бүр мэдэх нь чухал юм - атерогенийн индекс. Эцсийн эцэст атеросклерозын гол шалтгаан нь цусан дахь LDL-ийн түвшин нэмэгдэх явдал юм. Гэсэн хэдий ч өвчин нь холбогдох хүчин зүйлүүдээс гадна өдөөж болно:

• Насны өөрчлөлт.
• Буруу амьдралын хэв маяг.
• Халдварт өвчин.
• Хэд хэдэн тодорхой өвчин.

Үүнээс гадна "эрсдлийн бүлэг" болох хувь хүмүүс тодорхойлогддог - тэдгээр нь атеросклероз үүсэх магадлал өндөр байдаг. Энд гол хүчин зүйлүүд байх болно:

• Удамшил.
• 60-аас дээш настай.
• Шал. Эрэгтэйчүүд эмэгтэйчүүдээс илүү өвчнөөр өвддөг.
• Биеийн жин нэмэгдсэн.
• Гипертензи.
• Чихрийн шижин.
• Тамхи татах.
• Халдварт өвчин - герпес, цитомегаловирус, хламиди.

Эмэгтэй хүнд зориулсан хэм хэмжээ

Энэ нь юу гэсэн үг вэ - атерогенийн индексийг бид ерөнхийд нь шинжилсэн. Эмэгтэйчүүдийн хувьд түүний үзүүлэлтүүд эрэгтэйчүүдээс бага байдаг. Энэ нь шударга бэлгийн харьцаанд байдаг эстроген даавартай холбоотой юм. Элемент нь судасны хананд эерэг нөлөө үзүүлж, уян хатан чанарыг өгдөг. Гэхдээ зөвхөн "алтан" ой хүртэл. Цэвэршилтийн дараа эстроген нь цусны судасны ханыг хамгаалж чадахгүй.

Эмэгтэйчүүдийн атерогенийн индексийн нормын үзүүлэлтүүдийг авч үзье.

• 30 жил хүртэл - 2.2 ммоль / л хүртэл.
• 30 жилийн дараа - 3.2 моль / л хүртэл.
• 50 жилийн дараа - эрэгтэй хүнийх шиг тооцох ёстой.

50 хүртэлх насны липопротеины түвшний бусад хэвийн үзүүлэлтүүд:

• OH - 3.6-5.2 ммоль / л.
• Өндөр нягтралтай LP - 0.86-2.28 ммоль / л.
• Бага нягтралтай LP - 1.95-4.51 ммоль / л.

Триглицеридын нэгдлүүдийн норм:

• 1.78-2.2 ммоль / л нь хэвийн үзүүлэлт юм.
• 2.2-5.6 ммоль / л - хэтрүүлсэн тоо.
• 5.6-аас дээш концентраци нь эрүүл мэндэд аюултай.

Өсөх шалтгаанууд

Энэ нь эмэгтэйчүүдэд юу гэсэн үг вэ - атерогенийн индекс, бид аль хэдийн мэддэг. Түүний өсөлтийн шалтгаан юу вэ? Тэдгээрийн хэд хэдэн нь байдаг:

• Эхнийх нь зохисгүй, тэнцвэргүй хооллолт юм. Эмэгтэй хүн маш их өөх тос иддэг - гахайн мах, цөцгий, цөцгийн тос гэх мэт.
• Бие махбодийн үйл ажиллагаа хангалтгүй.
• Тамхи татах нь бие дэх өөх тосны солилцоог удаашруулдаг муу зуршил юм.
• удамшлын хүчин зүйл.
• Халдвар - хламиди, цитомегаловирус.
• Гипертензи.
• Чихрийн шижин.
• Цэвэршилтийн эхлэл.

Эрэгтэйчүүдэд зориулсан норм

Эрэгтэйчүүдэд атерогенийн индексийн нормыг төсөөлөөд үз дээ.

• 30 жил хүртэл - 2.5 ммоль / л.
• 30 жилийн дараа - 3.5 ммоль / л.

• OH - 3.5-6 ммоль / л.
• Өндөр молекул жинтэй липопротеинууд - 0.7-1.76 ммоль / л.
• Бага молекул жинтэй бүлгийн LP - 2.21-4.81 ммоль / л.

Үүний дагуу 50-60 нас хүрсний дараа эдгээр утгын хэвийн үзүүлэлтүүд дээшлэх бөгөөд энэ нь насжилттай холбоотой биеийн өөрчлөлттэй холбоотой юм.

Өсөх шалтгаанууд

Бид эрэгтэйчүүдэд атерогенийн индексийг шинжилсэн. Хүчтэй хүйсийн хувьд түүний үзүүлэлтүүдийг хэтрүүлэн үнэлж болно гэж төсөөлөөд үз дээ.

• Бие дэх уураг, өөх тосны солилцоог зөрчих нь амьтны гаралтай өөх тосыг хэтрүүлэн дүүргэсний үр дагавар юм.
• Буруу амьдралын хэв маяг.
• Идэвхгүй ажил.
• Идэвхтэй чөлөөт цагаа өнгөрөөх, спортоор хичээллэхгүй байх.
• Стресс.
• Бие махбодийн үйл ажиллагаа хангалтгүй.
• Тамхи татах.

Индексийг хэрхэн тооцоолох вэ?

Атерогенийн индексийн томъёо нь энгийн. Биохимийн судалгааны үр дүнд үндэслэн зөвхөн мэргэжилтэн төдийгүй мэргэжлийн бус хүн түүний үнэ цэнийг тооцоолж болно.

Үүнийг дараах байдлаар танилцуулж байна.

Мөн \u003d (OH - HDL) / HDL.

Товчлолуудын задаргаа энд байна:

• Мөн - тооцооллын үр дүн, тухайлбал атерогенийн индекс.
• OH - цусан дахь нийт холестерин.
• HDL - өндөр молекул жинтэй липопротеины тоо.

Нөхцөл байдлын эмчилгээ

Атерогенийн индекс нэмэгдсэн - энэ нь юу гэсэн үг вэ? Бүү ай - үр дагавар нь атеросклерозын хурдацтай хөгжил, түүний хүндрэлүүд үргэлж биш байх болно. Юуны өмнө эмчлэгч мэргэжилтэн гүйцэтгэлийн өсөлтийн шалтгааныг тодорхойлдог. Энэ нь жирэмслэлт, дааврын өөрчлөлтөөс үүдэлтэй түр зуурын бүтэлгүйтэл байж болно.

Эмчилгээ, эм, хоолны дэглэмийн аль алиныг нь зөвхөн эмчийн зааж өгсөн байдаг! Хэн нэгэн нь дааврын эмийг зааж өгдөг, зарим өвчтөнд хоол тэжээлийн мэргэжилтний зааврыг дагахад хангалттай.

Хоол тэжээлийн огцом өөрчлөлт, жишээлбэл, бие махбодид орж ирж буй өөх тосыг эрс хязгаарлах нь үргэлж эерэг нөлөө үзүүлэхгүй. Энэ нь эсрэгээрээ бие махбодид липидийн үйлдвэрлэл нэмэгдэхэд хүргэдэг бөгөөд энэ нь тэдний дутагдлаас болж стрессийг өдөөдөг. Тиймээс хоолны газар нь зөвхөн мэргэжилтний зөвшөөрлөөр чадварлаг байх ёстой.

Ашигтай, хортой бүтээгдэхүүн

Атерогенийн индекс нэмэгддэг. Энэ нь юу гэсэн үг вэ? Та хоолны дэглэмээ аажмаар өөрчлөх хэрэгтэй.

• Амьтны гаралтай өөх тос агуулсан хоолыг дунд зэргийн хэмжээгээр багасгах.
• Өөх тос, өөх тос хурга, гахайн мах, цөцгий, өтгөн мах, өндөгний шараас татгалз.
• Транс тосыг хоолны дэглэмээс хас. Тэдгээр нь маргарин, тархалт болон ижил төстэй хэд хэдэн бүтээгдэхүүнийг агуулдаг.

Одоо таны хоолны дэглэмд хэрэгтэй зүйлсийн жагсаалт:

• Далайн загас нь ихэвчлэн өөх тос ихтэй сортууд юм.
• Самар. Хамгийн их ашиг тус нь хушга юм.
• Ургамлын тос. Маалингын үр, наранцэцэг эсвэл чидун.
• Шинэ шүүс.
• Шинэ жимс, хүнсний ногоо.
• Цэвэршүүлсэн ундны ус их хэмжээгээр - өдөрт 1.5 литр хүртэл.

Эмнэлгийн болон механик эмчилгээ

Атерогенийн индекс их хэмжээгээр нэмэгдэхэд нэг хоолны дэглэм барихад аль хэдийн хэцүү байдаг. Ийм тохиолдолд эмч өвчтөнд тусгай эмчилгээг зааж өгдөг.

• Эмнэлгийн эмчилгээ. Эдгээр нь сатин (холестерины үйлдвэрлэлийг зохиомлоор бууруулдаг эм), катион солилцогч (гэдэс дэх цөсний хүчлийг холбоход чиглэсэн), омега-3 өөх тос агуулсан эм (эм нь LDL-ийн түвшинг бууруулдаг эм) юм.
• механик эмчилгээ. Энэ бол экстракорпораль цус засах эмчилгээ юм. Өөрөөр хэлбэл, цусны массыг механикаар цэвэршүүлэх. Үүнийг хийхийн тулд өвчтөний судаснаас цус авч, тусгай шүүлтүүрээр цэвэршүүлж, дараа нь буцааж тарьдаг.

Бага индексийг юу үүсгэдэг вэ?

Дараагийн шинжилгээнд атерогенийн индекс бага байхын тулд юу хийх хэрэгтэй вэ? Хэд хэдэн энгийн дүрмийг дагаж мөрдөхөд хангалттай:

• Цусны дээж авахдаа зөв байрлалыг авна. Дүрмээр бол өвчтөн хэвтэж, тайван, тайван байх ёстой. Энэ нь үр дүнгийн нарийвчлалд нөлөөлдөг.
• Амьтны гаралтай өөх тосыг багасгах/арилгах хоолны дэглэм боловсруулахын тулд мэргэжлийн хоол зүйчтэй хамтран ажиллана.
• Эрүүл амьдралын хэв маягт анхаарлаа хандуулаарай - дуртай спортын чиглэл эсвэл бусад биеийн тамирын дасгалуудыг (явган аялал, аялал жуулчлалын маршрут гэх мэт) сонгох.
• Тусгай эм ууна - гэхдээ зөвхөн эмчийн зааж өгсөн эмийг ууна. Эдгээр нь сатин, клофибрат, antifungal бодис, колхицин, эстроген агуулсан эм юм. Түүнчлэн хэрэглэх давтамж, тунг ажиглах нь чухал юм. Хэрэв холестерины нийт хэмжээ буурахтай зэрэгцэн өндөр молекул жинтэй липопротеины хэмжээ буурч байвал эмчилгээг даруй зогсооно.

Тиймээс бага эсвэл өндөр TC утга нь атеросклерозыг оношлох эрсдэл ба түүний үр дагаврын талаар танд юу ч хэлэхгүй. Зөвхөн атерогенийн индексийг анхаарч үзэх нь зүйтэй. Таны хүйс, насны хувьд түүний бага үнэ цэнэ нь бүх зүйл судаснуудад эмх цэгцтэй байгааг илтгэнэ!

Энэ үзүүлэлтийн нормоос хазайх (ялангуяа түвшин нэмэгдэх) нь атеросклероз, таргалалт, холестерины товруу үүсэхэд хүргэдэг тул хүн бүр атерогенийн индекс гэж юу болох, түүнийг хэрхэн тооцоолохыг мэдэх нь чухал юм. хөлөг онгоцнуудад. Мөн энэ бүхэн нь хоол тэжээлийн дутагдал, өөх тос, түргэн хоолны буруу хэрэглээ зэргээс шалтгаалан цусан дахь холестерины хуримтлалын үр дүн юм.

Холестерины хор хөнөөлийг эрт дээр үеэс мэддэг байсан ч зөвхөн 20-р зуунд эмч нар түүний биед хэрэгтэй амин чухал хэрэгцээний талаар бага зэрэг ярьж эхэлсэн. Үнэндээ холестерин нь сайн, муу аль аль нь байж болох бөгөөд хэрэв энэ нь биед байгаа бол тийм ч муу биш юм.

Үүнд шаардлагатай:

• хоол боловсруулах үйл ажиллагааг хэвийн болгох;
• гормоны нийлэгжилтэнд оролцох;
• тархины эсийн бүтцийг бий болгох.

Илүүдэл (түүнчлэн дутагдал) нь биеийн олон системийн үйл ажиллагааг алдагдуулдаг.

Бие махбодид ямар хэсэг давамгайлж байгааг цусны шинжилгээг биохимийн шинжилгээгээр тодорхойлж, улмаар атерогенийн коэффициентийг таньж болно. Үүнийг хэрхэн тооцоолох вэ?

Холестерины атерогенийн коэффициентийг цусны биохимийн шинжилгээний үзүүлэлтүүдийг судалж, холестерин ба липопротейн (тусгай уураг) нь бие махбодид цогц байдлаар хөдөлдөг.

Хоол идэж, хуваасны дараа өндөр, дунд эсвэл бага нягтралтай липопротеинууд ялгарч, судсанд өөх тосны хүчлийн нэгдлүүд, триглицеридүүд үүсдэг.

Цусан дахь холестерины түвшин өндөр байсан ч эдгээр гипопротейнуудын харьцаа хэвийн хэвээр байвал аймшигтай зүйл байхгүй.

Атерогенийн коэффициентийг тооцоолохдоо нийт холестерин-HDL / HDL гэсэн томъёоны дагуу хийгддэг бөгөөд ммоль / л-ээр хэмжигддэг бөгөөд холестерины утгыг дараах байдлаар илэрхийлнэ.

1. THC - нийт холестерин.
2. HDL - өндөр нягтралтай холестерол.

Ихэвчлэн насанд хүрсэн хүний ​​атерогенийн коэффициент нь 3.5 ммоль / л байдаг. 4 ммоль / л-ээс дээш үзүүлэлт нь атеросклерозын хөгжлийн эхний үе шат болох цусан дахь муу холестерин байгааг харуулж байна. AI-ийн нормыг 3 моль/л-ээс доош буулгах нь бие махбодид эмнэлзүйн хувьд онцгой ач холбогдолтой биш юм.

Аюул нь индексийн өсөлт юм, үүнийг нотолж байна:

• цусны судсанд өөх тос хуримтлагдах тухай;
• товруу үүсэх тухай;
• артерийн хөндийгөөр давхцах, нарийссан тухай;
• цусны урсгалыг хаах тухай;
• тархинд хүчилтөрөгч, шим тэжээлийн дутагдлын тухай;
• цус багадалт, тархины цус харвалт, зүрхний шигдээс үүсэх талаар.

Цусан дахь атерогенийн индекс хэтэрсэн тохиолдолд сөрөг үр дагавар гарах нь гарцаагүй. Липопротейн нэмэгдэж, дархлаа буурах үед өвчтөн сэтгэлийн хямрал, янз бүрийн халдварт өвчинд нэрвэгдэж эхэлдэг.

AI-ийн үзүүлэлтийг тодорхойлох цусны шинжилгээг судсаар биологийн материалыг авах замаар хийдэг.

Уг процедур нь илүү найдвартай үр дүнд хүрэхийн тулд өвчтөнөөс урьдчилсан бэлтгэл шаарддаг.

1. Өөх тос, шарсан хоол, түргэн хоол идэхээс татгалзах замаар 2 долоо хоногийн турш хоол тэжээлийг тогтооно.
2. Шинжилгээ хийхийн өмнө 12 цагийн турш хоол идэхээс татгалзаж, ус уухаас 1 цагийн өмнө.
3. 3 цагийн дотор тамхи татахаа боль.
4. Бүх төрлийн сэтгэл хөдлөлийн хэт ачааллыг арилгах, цусаа өгөхдөө тайван байх нь чухал юм.

Тиймээс цусны үндсэн үзүүлэлтүүдийг судалсны дараа атерогенийн индексийн үзүүлэлтүүд дутуу үнэлэгдсэн эсвэл хэт үнэлэгдсэн эсэхийг олж мэдэх боломжтой болно.

Гэхдээ процедурт бэлтгэхээс өмнө тайлбарласан дүрмийг дагаж мөрдөөгүй бол тэдгээрийг ихээхэн гажуудуулж болно.

• тамхи татах;
• удаан хугацаагаар мацаг барих;
• өөх тос, чихэрлэг хоол хүнс, амьтны гаралтай өөх тос, түүнчлэн анаболик стероидуудыг хэрэглэх;
• жирэмсэн үед эмэгтэйчүүдэд.

Хэрэв хүн өмнө нь зүрхний шигдээс гэх мэт хүнд өвчтэй байсан, эсвэл мэс засал хийлгэсэн бол липидийн үзүүлэлтийг тодорхойлохын тулд дор хаяж 6-7 долоо хоног өнгөрөх ёстой. атерогенийн индекс.

Хамгийн гол нь AI болон муу холестерины өсөлтөд хүргэсэн шалтгааныг тодорхойлж, атерогенийн коэффициентийг тооцоолж, үүссэн түвшинг хэвийн болгохыг хичээх явдал юм.

Мэдээжийн хэрэг та эм ууж болно, гэхдээ эмч нар юуны өмнө зарим дүрмийг дагаж мөрдөхийг зөвлөж байна.

1. Муу зуршлыг арилгах - тамхи татах, архи уух.
2. Идэвхгүй амьдралын хэв маягаас татгалзаж, амьтны гаралтай түргэн хоол идэхээс татгалз.
3. Илүүдэл жинтэй тэмцээрэй, ялангуяа 45-аас дээш насны хүмүүст муу холестерины хэмжээ нэмэгдэж эхэлдэг.
4. Эрүүл амьдралын хэв маягийг дагаж мөрдөөрэй.
5. Атерогенийн индексийн түвшин нэмэгдсэн тохиолдолд зөвхөн ургамлын гаралтай хоолыг хоолны дэглэмд оруулах, амьтны гаралтай өөх тосыг бүрэн хасах хоолны дэглэмийг баримтал.
6. Давсны хэрэглээг багасгах.
7. Биеийн тамирын дасгал хийх, бүжиглэх, йог хийх.
8. Илүү их алхах.
9. Хэт их ачаалал, сэтгэл санааны ядаргаагаас зайлсхий.

Та зарим бүтээгдэхүүнийг авахаас бүрэн татгалзах хэрэгтэй:

• баян махан шөл;
• сүүн хүчлийн хоол хүнс;
• дээд зэргийн талх;
• өөх тос цөцгий;
• майонез;
• маргарин;
• хиамны бүтээгдэхүүн;
• дайвар;
• шарсан төмс;
• чипс;
• халуун сүмс;
• зайрмаг;
• шоколадан бүтээгдэхүүн.

Мөн зөв хооллолт нь туслах болно:

• атерогенийн индексийг зохицуулах;
• сайн холестеролыг нэмэгдүүлэх, мууг арилгах;
• биеийн жинг хэвийн болгох.

Цусан дахь холестерины түвшинг хэвийн болгох, гүйцэтгэлийг бууруулахын тулд шүүсний эмчилгээг хийх нь ашигтай байдаг. Жишээлбэл, луувангийн шүүсийг манжин эсвэл өргөст хэмхний шүүстэй хослуулж, өдөрт 0.5 аяга ууна. Цусан дахь холестерины хэмжээ хэвийн хэмжээнд хүртэл 5-6 хоногийн турш та селөдерей, алим, байцаа, жүржийн шүүс ууж болно. Тиймээс та цусан дахь атерогенийн коэффициентээ хянаж, түүний утгыг хэвийн хэмжээнд хүргэж чадна.

Холестерол нь хор хөнөөлтэй, ашигтай байдаг гэдгийг мэдэх нь хүн бүрийн хувьд чухал юм: насанд хүрсэн хүн сард ядаж нэг удаа хиймэл оюун ухааныг шалгаж, биохимийн цусны шинжилгээ өгөхийг зөвлөж байна, ингэснээр түүний атерогенийн коэффициентийг тооцоолж, түвшингийн зохицуулалтад хүрэх болно.

Мэдээжийн хэрэг, хэрэв та өдөөн хатгасан хүчин зүйлсийг арилгаж, өөх тос агуулсан хорт хавдар үүсгэдэг хоол хүнс хэрэглэхээс татгалзаж, хоол тэжээлээ сайжруулахгүй бол энэ нь ажиллахгүй.

Өндөр холестеринтэй тэмцэх нь зайлшгүй шаардлагатай.

Цусан дахь түүний хуримтлал нь олон асуудалд хүргэдэг.

• цусны судас бөглөрөх;
• холестерины товрууны харагдах байдал;
• бодисын солилцооны үйл явцын дутагдал;
• таргалалт.

Эрүүл амьдралын хэв маяг нь мэдээж туслах болно. Хэрэв та дээрх томъёог ашиглан хиймэл оюун ухааныхаа энгийн тооцоог хийвэл бие махбодийг хуримтлагдсан хортой бодисоос, судаснуудыг шаардлагагүй муу холестериноос цэвэрлэх нь үргэлж таатай байдаг.