Эрэгтэй хүний ​​цусан дахь атерогенийн коэффициент нэмэгдсэн. Атерогенийн индекс хэзээ өсдөг вэ? Өндөр магадлалтайгаар яах вэ

Цээжин дээрх сунгах тэмдгийг арилгахад юу туслах вэ?

Хэрэв та сунгах тэмдгийн талаар санаа зовж байгаа бол энэ асуудлыг шийдэх ардын аргууд бас байдаг.

• Эфирийн болон ургамлын тос.Дараах төрлүүдийг ашигладаг: чидун, чацаргана, цагаан хэрэглэл, хэдэн дусал иланг нэмнэ - иланг, лаванда, розмарин, пачули, сарнай. Эдгээр бүтээгдэхүүнүүд нь арьсны уян хатан чанарыг нэмэгдүүлж, сунгах тэмдгийг арилгах, эсвэл бага зэрэг мэдэгдэхүйц болгоход тусалдаг. Нэлээд удаан хугацаанд ашиглах ёстой. Тэдгээрийг сайтар цэвэрлэсэн арьсанд түрхээрэй.
• Скраб.Ийм эмийг давснаас хийж болно - далайн эсвэл энгийн. Хэрэв та цочролд өртөмтгий мэдрэмтгий арьстай бол скрабыг элсэн чихэрээр хийсэн байх ёстой. Үүнийг хийхийн тулд ижил хэмжээний давс эсвэл элсэн чихэр, чидуны тосыг холино. Арьсыг дугуй хөдөлгөөнөөр зөөлөн цэвэрлэж, усаар зайлж, массажны хөдөлгөөнөөр тэжээлийн бодис түрхээрэй.
• Арьс хальслах.Тэд ямар ч исгэлэн жимс, жимсгэнээс бэлтгэж болно. Бид нухаш хийж, арьсанд түрхэж, хэдэн минутын турш зөөлөн арчина. Энэхүү процедур нь арьсны өнгөн хэсгийн дээд хэсгийг зөөлөн уусгаж, гуужуулж, арьсыг толигор болгож, зөөлөн, толигор болгодог тул сунгах тэмдгийг арилгахад маш үр дүнтэй байдаг.

Бусад өргөх аргууд

Эцэст нь, бидний өмнө нь хэлэлцсэн бусад батлагдсан аргуудын талаар бүү мартаарай.

1. Хүчний дасгалууд.Тэд хөхний булчирхайг дэмжих үүрэг гүйцэтгэдэг цээжний булчинг хөгжүүлдэг. Эдгээр нь насжилттай холбоотой өөрчлөлтөөс урьдчилан сэргийлэх үүрэг гүйцэтгэдэг.
2. Гимнастик.Хүчтэй булчин, зөв ​​байрлал, туранхай, гөлгөр дүр төрхийг бүрдүүлнэ.
3. Крем, гель.Эдгээр сангууд нь коллаген, эластины үйлдвэрлэлийг дэмждэг. Арьсанд тэжээл өгч, бэхжүүлнэ.
4. Маск.Арьсыг чийгшүүлж тэжээл өгч чангалж унжихаас сэргийлнэ.
5. Массаж хийх.Арьсны нөхөн төлжилтийг идэвхжүүлж, сунгах тэмдгийн харагдахаас сэргийлнэ.
6. Хоолны дэглэм.Цээжний хэлбэрийг хадгалах үндэс. Зөв зохистой хоол тэжээл нь залуу арьсыг хадгалахад хувь нэмэр оруулдаг.
7. Сулдаг хөхний даруулга.Эмэгтэй бие засах газрын энэхүү салшгүй хэсэг нь цээжийг чангалж, өнгө аястай болгож, сунгах тэмдэг, сул дорой байдлаас сэргийлдэг.
8. Mesothreads.Цээжний арьсыг тусгай утасаар бэхлэх нь түүний уян хатан чанарыг нэмэгдүүлж, унжихаас сэргийлнэ.
9. Стикерүүд.Зарим тохиолдолд хөхний даруулга орлуулж болох эмэгтэйчүүдийн бие засах газрын загварлаг хэрэгсэл.
10. Асуудлыг нүдээр засахын тулд соронзон хальс.Цээжийг хэлбэржүүлэх боломжийг танд олгоно. Энэ нь гүн хүзүүтэй, нүцгэн нуруутай хувцас өмсөхөд хэрэглэгддэг.

Орчин үеийн бүсгүйчүүдийн зэвсэглэлд цээжний залуу нас, гоо үзэсгэлэнг хадгалах олон арга хэрэгсэл байдаг. Үүнд ардын аргууд орно. Санхүүгийн цогц хэрэглээ нь хамгийн сайн шийдэл байх бөгөөд хамгийн сайн үр дүнг өгөх болно - хатуу, чанга хөх.

Гэрийн нөхцөлд хөхөө томруулах найдвартай бөгөөд батлагдсан олон арга бий. Гол дүрэм бол бүх зөвлөмжийг тогтмол хэрэгжүүлэх явдал юм. Үр дүн нь байх болно. Олон найрлага нь түүний уян хатан байдал, бат бөх чанарыг сэргээхэд хувь нэмэр оруулдаг.

Эстроген даавар нь бэлгийн бойжилтын үед уналтын эхний өсөлтийг хариуцдаг.Гэвч 18 нас хүрэхээс өмнө үйлдвэрлэл нь зогсдог.

Зөвхөн мэс заслын аргаар хэлбэрийг хурдан нэмэгдүүлэх боломжтой. Мэс заслын бус бүх аргууд нь хэсэг хугацааны дараа л хөхийг өсгөхөд тусална. Та гурван сараас нэг жил хүлээх хэрэгтэй болно.

Хэрэв 18 насандаа хөхний хэмжээ мэдэгдэхүйц өсөөгүй бол дааврын эмгэг эсвэл дотоод эрхтний үйл ажиллагаанд бусад асуудлуудыг арилгахын тулд эмэгтэйчүүдийн эмч дээр очиж үзэх нь зүйтэй.

Зарим энгийн үйлдэл нь уналтыг нэмэгдүүлж, муруйлттай болгоно.

• Өдөр бүр тодосгогч шүршүүрт орох нь цусны урсгалыг сайжруулж, арьсны уян хатан чанарыг нэмэгдүүлж, хэлбэрийг нэмэгдүүлэх болно.
• Гайхамшигтай уналтыг мөрөөддөг эмэгтэй хоолны дэглэмд автах ёсгүй. Хоолны дэглэмийг хатуу дагаж мөрдвөл цээж нь эхлээд жингээ хасаж эхэлдэг. Хөхний булчирхайн хэмжээ нь өөхний эд эс байгаа эсэхээс ихээхэн хамаардаг тул та тэнцвэртэй хооллох хэрэгтэй. Сүүн бүтээгдэхүүн, тахианы мах, самар, байцаа, далайн хоол, загас зэрэг нь цээжийг нэмэгдүүлэхэд тусална.
• Тогтмол секс нь эмэгтэй хүний ​​биеийн гормоныг зохих түвшинд байлгах боломжийг олгодог.
• Тусгай дасгал хийх нь хөхний булчирхайн хэлбэрийг өгч, хэмжээг нь нэмэгдүүлэхэд тусалдаг.
• Мэс засал хийхгүй бол даавар дээр суурилсан эм нь хөхийг нэмэгдүүлэхэд тусална. Хэрэв бие нь дааврын тогтолцоонд өөрчлөлт орсон бол зөвхөн хөхний хэмжээ багасахаас гадна биеийн олон үйл ажиллагааны ажил тасалддаг. Regulon, Janine, Yarina зэрэг дааврын эмийг зааж өгөх боломжтой.
• Хөхний томруулах мэс заслын бус аргуудын дунд массаж түгээмэл байдаг. Хэрэв энэ нь гормон, витамин дээр суурилсан тусгай тосоор хийгдсэн бол энэ нь хүссэн хэлбэрийг хурдан өсгөхөд тусална. Массаж нь хөхний булчирхайг бага зэрэг цохиж эхэлдэг бөгөөд дараа нь цөцгий эсвэл эфирийн тосоор үрэх нь ашигтай байдаг. Сүүлийн хөдөлгөөн нь хөнгөн товшилт байх болно.

Гэртээ байгаа охины хөхийг ардын жороор бэлтгэсэн тосыг ашиглан томруулж болно. Эдгээрийг массаж хийх үед хэрэглэдэг. Цээжийг томруулахад туслах үр дүнтэй жорууд.

• Та сонгодог тараг 65 гр авч, нэг тахианы өндөг, 5 мл Е витамины тос нэмнэ.Бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг сайтар хольж, хөхний булчирхайд массажны хөдөлгөөнөөр түрхэнэ. 25 минутын дараа бүлээн усаар угаана.
• Өргөст хэмхний хэлбэрийг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг. Энэ нь grater нь буталсан байна. Үүссэн зутан нь шингэн витамин Е-тэй холилдож, найрлага нь дугуй хөдөлгөөнөөр цээжиндээ хэрэглэнэ. 20 минутын дараа усаар угаана.

Жирэмсэн болон хөхүүл үед хөх нь 2 эсвэл бүр 3 хэмжээгээр идэвхтэй нэмэгддэг. Зарим эмэгтэйчүүдийн хувьд ийм гайхалтай уналтыг үүрд засаж чаддаг бол зарим нь эсрэгээрээ бүр буурч магадгүй юм.

Мэс засалгүйгээр хөхийг нэмэгдүүлэх боломжтой юу, ашигтай нууцууд

Гэртээ бие даан туршиж болох хөх томруулах аргыг иодын торгүйгээр хийж чадахгүй. Хөвөн арчдасаар долоо хоногт гурван удаа иодын нимгэн туузыг хөхний булчирхайн хэсэгт түрхэхэд хангалттай. Түлэгдэлтээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд та нэг газар шугам зурж болохгүй. Цээжний томрох нь 4 долоо хоногийн дараа харагдах болно.

Бамбай булчирхайтай холбоотой асуудалтай эмэгтэйчүүдэд иодын тусламжтайгаар хөхөө томруулахад болгоомжтой хандах хэрэгтэй. Эсрэг заалт нь хавдар, жирэмсний аль ч сар, хөхүүл. Хэрэв та ханиадны шинж тэмдгүүдийн талаар санаа зовж байгаа бол иодын тороор хүлээх нь дээр.

Иод түрхэх хэсэгт цус урсах үед хөхний хэмжээ ихсэх ба үүний зэрэгцээ тухайн газарт шим тэжээлийн урсгал нэмэгддэг. Тиймээс тогтмол торны үр дүн нь томорсон цээжний хэлбэр юм.

Бага хэмжээний иодыг бие биенээсээ ижил зайд байрлуулсан нимгэн шугамтай тор зурахад ашигладаг. Хөхний толгойноос 2 см ухрах хэрэгтэй Унтахаасаа өмнө эмийг хэрэглэх нь дээр. Процедурын оронд арьсыг хуурайшихаас сэргийлж чийгшүүлэгч тос хэрэглэхийг зөвлөж байна. 1-1.5 сарын хугацаанд маягтуудыг нэмэгдүүлэх боломжтой.

Цээжний хэмжээг нэмэгдүүлэх өөр нэг арга бол вакуум үүсгэх явдал юм. Уг процедурыг гэртээ эсвэл тусгай эмнэлгийн байгууллагад хийж болно. Тусгай төхөөрөмж нь хөхний булчирхайд зориулсан аяга, агаарыг шахах жижиг лийрээс бүрдэнэ. Вакуум нөлөөн дор хөхний булчирхайд цусны урсгал идэвхжиж, тэдгээр нь нэмэгдэж, эсийн өсөлт хурдасч, бодисын солилцооны үйл явц сайжирдаг.

Гэртээ хөхийг хэрхэн томруулах вэ, ардын найрлага

Хөхөө томруулах олон төрлийн жор байдаг. Найрлагын олон бүрэлдэхүүн хэсэг нь дархлааны системийг улам бэхжүүлж, эмэгтэй биеийг залуужуулах боломжтой.

Мэс засалгүйгээр хөхний томрох нь бие махбодийг дутагдаж буй эстрогенээр баяжуулах бүрэлдэхүүн хэсгүүдэд суурилсан бэлдмэлийг боловсруулахад тусална.

• Линден, шарилж, хамхуулын холимогоор цээжийг томруулна. Эдгээр ургамлыг дусаахад ашиглаж болно. Хуурай жижиглэсэн өвс бүрийг 15 гр орчим авах шаардлагатай. 600 мл буцалж буй ус хийнэ, уусвэрийг татахын тулд үлдээнэ. Хоолны өмнө нэг сарын турш бэлэн дусаахыг уухыг зөвлөж байна.
• Орегано нь түүний найрлагад фитоэстроген агуулдаг бөгөөд энэ нь уналтын өсөлтөд нөлөөлдөг. Үүн дээр үндэслэсэн жор нь эмэгтэйчүүдийн өвчнийг эмчлэх, дааврын түвшинг хэвийн болгох, тусалдаг. Хуурай жижиглэсэн өвс 60 гр авч, 250 мл буцалж буй ус асгаж, нэг цагийн турш исгэж үлдээнэ. Өдөрт гурван удаа, хоолны өмнө 100 мл ууж, дусаахыг эхлээд шүүнэ.
• Хоп боргоцой нь дааврын дэвсгэрийг хэвийн болгож, эмэгтэй хөхийг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг. Тэдгээрийг 25 грамм хэмжээгээр авч, 250 мл буцалж буй ус хийнэ. Хоёр цагийн турш уусвэрийг татахын тулд үлдээгээрэй. Өдөр бүр 120 мл ууна.
• Маалингын үр нь хорт хавдар үүсэхээс сэргийлж, нөхөн үржихүйн тогтолцооны байдлыг сайжруулж, хөхийг томруулдаг. Кефир эсвэл исгэсэн шатаасан сүүнд 30 гр үр нэмэх нь ашигтай байдаг. Өглөө, оройд уухыг зөвлөж байна.
• Та хөхөө ургаж буй хөхний үндэсийг дусааж үзээрэй. 60 гр хэмжээтэй буталсан үндсийг 600 мл буцалж буй усанд хийнэ, усан ваннд 17 минут байлгана. Та өдөрт гурван удаа, хоёр сарын турш 180 мл уух хэрэгтэй.

Уналт хурдан нэмэгдэхийн тулд биеийн тамирын дасгал хийж байхдаа дусаахыг зөвлөж байна. Мэс заслын бус өсгөлтуналт нь маш их цаг хугацаа шаарддаг бөгөөд энэ хугацаанд бие махбод дахь физиологийн олон үйл ажиллагааны бүтцийн өөрчлөлт явагддаг. Зөвхөн зөвлөмжийг өдөр бүр хэрэгжүүлэх нь зорилгодоо хүрэх болно.

Пластик мэс засалгүйгээр хөхийг хэрхэн нэмэгдүүлэх, үр дүнтэй дасгалууд

Ачаалалтай болон ачаалалгүй дасгалуудыг гэртээ хөхний булчирхайг хэрхэн томруулах талаар тохиромжтой газар, тохиромжтой цагт хийж болно. Өдөр бүр дасгал хийснээр сэтгэл татам хэлбэрийг өгч, арьсыг уян хатан, толигор болгох боломжтой болно.

1. Дасгалын хайч нь цээжийг хүссэн хэмжээгээр нэмэгдүүлэхэд тусална. Үүнийг хэвтээ байрлалд гартаа дамббелл барьж гүйцэтгэдэг. Гараа эхлээд урагшаа өргөж, дараа нь салгаж, гаталж, буцааж өргөдөг. Бүх хөдөлгөөнийг ойролцоогоор 13 удаа давтана.
2. Нуруун дээрээ хэвтэж, гараараа дамббеллийг ээлжлэн дээш өргөөд, гараа шалан дээр перпендикуляр барина. Таван удаа хийхэд хангалттай.
3. Дараах дасгалын тусламжтайгаар та хүссэн хэлбэрээ нэмэгдүүлэх боломжтой. Хананы дэргэд зогсоод алгаа ханан дээр тавь. Гараа тохойноос нь нугалж, ханыг хөдөлгөх хэрэгтэй мэт бүх хүч чадлаараа амраарай. Энэ байрлалд 8-10 минут байлгаад анхны байрлал руугаа буцна.
4. Тав тухтай сууж, алгаа цээжний түвшинд нийлүүлж, бие биедээ хүчтэй дарж, 5 секундын турш саатаж, гараа суллана. Хэрэв та дасгалыг өдөрт дор хаяж 20 удаа давтан хийвэл удалгүй уналтын хэмжээ нь таалагдах болно.
5. Мэс засалгүйгээр хөхөө томруулахыг зөвлөдөг дасгалуудын нэг бол шалнаас түлхэх дасгал юм. Та 5-6 түлхэлтээр эхлэх хэрэгтэй.
6. Хөхөө томруулах нь батлагдсан дасгал бол гар савлуур юм. Хариуд нь гар бүрийг аль болох хол байлгах хэрэгтэй.

Зааварчилгааны видео нь хөдөлгөөнийг хэрхэн зөв хийх талаар тодорхой харуулах болно. Дасгал нь арьсны байдлыг сайжруулж, чангалж, уян харимхай болгож, булчинг бэхжүүлж, цээжийг томруулахад тусалдаг.

Гэртээ охины хөхийг хэрхэн яаж өсгөх вэ, шахаж, маск хийнэ

Маск хэрэглэснээр хөхөө томруулах боломжтой. Дараах жорууд тохиромжтой.

• Алим, байцааг хутгагчаар нунтаглаж, өтгөн тууштай болгож, бага зэрэг зөгийн бал нэмнэ. Үр хольцыг хөхний булчирхайд түрхэж, хальсаар хучиж, хагас цагийн турш үлдээнэ.
• Хоёр төмс буцалгаж, нухсан хүртэл нухсан байна. Цөцгий, ургамлын тос, зөгийн бал нэмнэ. Бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг хольж, цээжний хэсэгт хэрэглэнэ.
• Цэнхэр шавар нь эдгээх шинж чанартай бөгөөд үүнийг гэрийн нөхцөлд хөхний томрох эм болгон ашигладаг. Үүний дараа арьс зөөлөн, цэвэр, уян хатан болдог. Нэг уут шавар усаар шингэлж, хөхний булчирхайд хэрэглэнэ.
• Далайн давсны хүйтэн шахалттай хослуулан иланг-иланг, гераниум тос бүхий халуун шахалт нь хөхний хэмжээг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг. Цээжний хэсэгт шахалтыг ээлжлэн таван удаа давтана.
• Нь grater дээр цагаан улаан лууван нунтаглаж, шүүс шахаж. Ургамлын тосыг гурилан дээр нэмээд холино. Энэ найрлагыг самбай боолт дээр тарааж, уналтын хэсэгт 15 минутын турш хэрэглэнэ.

Гэртээ цээжийг томруулахад тусгай тос, тос туслах болно. Тэдний найрлагад байгалийн даавар, витамины цогцолборууд байдаг бөгөөд энэ нь цусны урсгалыг сайжруулж, өөхний эдийг нэмэгдүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг тул хөхний хэмжээг нэмэгдүүлэх боломжтой байдаг.

Эмийн санд та Harmony, Shape Pupa, Eveline зэрэг эм худалдан авч болно.

Дүрслэх хэлбэр

Хувцас сонгох зарим нууцууд, мэс засал хийхгүйгээр хөхөө хэрхэн нэмэгдүүлэх, бусад аргууд нь нөхцөл байдлыг засахад тусална. Тэдгээрийн тусламжтайгаар та 1-2 хөхний хэмжээг нүдээр нэмж болно.

• Та хөөс, гель эсвэл усны оруулга агуулсан хөхний даруулга худалдаж авах боломжтой. Тэрээр цээжийг хэд хэдэн хэмжээгээр нэмэгдүүлдэг. Орчин үеийн сонголт бол түлхэх хөхний даруулга юм.
• Blouses, blouses нь янз бүрийн оруулга, ruffles, нэхсэн тороор сонгох хэрэгтэй.
• Цээжний эзэлхүүнийг нүдээр нэмэх нь хувцас дээрх том хэв маяг, хэвтээ шугамд тусална. Цайвар өнгийн хувцас сонгох нь дээр.
• Бөхийх нь хөх унжихад хүргэдэг тул биеэ барихаа мартуузай.

Хөхний даруулга сонгохдоо оосор нь унждаггүй байх ёстой. Чанартай материал, тохирох хэмжээтэй байхаа мартуузай.

7 хоногийн турш жингээ хасахад зориулсан Сагаган хоолны дэглэм - өдөр бүр цэс

Энэ нийтлэлд бид 7 хоногийн турш турах Сагаган хоолны дэглэмийн талаар ярих болно, бид өдөр бүр цэсээр хангах болно.Яагаад Сагаганыг хоолны дэглэмийн үндэс болгон сонгосон, энэ бүтээгдэхүүн нь ямар ач холбогдолтой болохыг олж мэдэх болно. бие. Цэсийг хэрхэн зөв зохиох, ямар эсрэг заалттай болохыг та ойлгох болно. Сагаган хоолны дэглэм...

Харилцаа

Энэ нийтлэлд бид нөхрөө хэрхэн гайхшруулах талаар ярилцах болно. Та бүдгэрч буй харилцааг хэрхэн сэргээх, олон янз байдлыг авчрах талаар сурах болно. Хайртай хүнээ дахин сонирхохын тулд ямар арга хэрэглэх ёстойг та ойлгох болно. Харилцааны сонирхлыг хэрхэн хадгалах вэ Гэр бүлийн амьдрал олон жилийн дараа эхнэр, нөхөр хоёрын бие биенээ гэсэн сонирхол аажмаар алга болдог. Гэрийн ажил, ажлын дараа ядрах, өдөр тутмын ажил орхихгүй ...

Харилцаа

Хүнд үнэхээр хайртай гэдгээ яаж ойлгох вэ - 12 үндсэн шинж тэмдэг

Энэ нийтлэлд бид хүнийг үнэхээр хайрладаг гэдгээ хэрхэн ойлгох талаар ярилцах болно. Та гүн гүнзгий мэдрэмжийн объектив шинж тэмдгүүд юу вэ, үүнийг ердийн хайр, хайраар хэрхэн андуурч болохгүй талаар суралцах болно. Жинхэнэ хайрыг шалгах ямар арга замууд байдгийг та ойлгох болно. Хүнд хайртай гэдгээ яаж ойлгох вэ Юуны өмнө яагаад гэдгийг ойлгох хэрэгтэй ...

Харилцаа

Хайртай хүнээ салсны дараа хэрхэн мартах вэ - 10 арга. Сэтгэл зүйчид юу гэж зөвлөдөг вэ?

Өгүүлэлд бид хайртай хүнээ үүрд салсны дараа хэрхэн мартах талаар ярилцах болно. Бид зүрх сэтгэлийн түгшүүрийг даван туулахад туслах практик аргуудын талаар ярилцаж, сэтгэл судлаачдаас зөвлөгөө өгч, өмнөх өндөр мэдрэмжээ алдсан хамтрагчаа яагаад барьж болохгүй вэ гэдгийг хүртээмжтэй байдлаар тайлбарлах болно. Хайртай хүмүүсээ орхих нь яагаад чухал вэ? Таны зүрх сэтгэлд хамгийн хайртай хүн хайраас унасан, өөрчлөгдсөн, орхисон. Энэ өвдөлт биш ...

Харилцаа

Ярилцах сэдэв дуусвал залуутай юу ярих вэ

Нийтлэлд бид ярилцах сэдэв дуусмагц залуутай юу ярихыг танд хэлэх болно. Хүчтэй сексийн сонирхлыг татдаг сэдвүүд, бүдгэрч буй яриаг хэрхэн хадгалах талаар суралцах болно. Эрчүүдийг нийгмээсээ холдуулахгүйн тулд тэдэнтэй юу ярих ёсгүйг та ойлгох болно. Нэг залуутай харилцах нууцууд Хатагтайг хошигнол, хөгжилтэй түүхүүдээр зугаацуулах ...

Харилцаа

Тохиромжтой эр хүний ​​чанарууд - анхаарах ёстой жагсаалт

Нийтлэлд бид төгс эр хүний ​​шинж чанарууд, цагаан морьтой ханхүүг тодорхойлдог жагсаалт, түүнийг хүлээж байгаа эмэгтэйчүүдийн төсөөлөлдөө зурдаг баатрын дүрийн талаар ярилцана. Идэвхтэй эр хүнд ямар чанарууд байдаг вэ Эмэгтэй хүн бүр мөрөөдлийнхөө эр хүн ямар байх ёстой талаар өөрийн гэсэн санаа бодолтой байдаг. Тэдгээрийг хүмүүжил, боловсролын түвшин, нийгмийн ...

Таргалалт

Таргалалтын 3 градусын хоолны дэглэм - жортой долоо хоногийн цэс

Өгүүлэлд бид 3-р зэргийн таргалалтад зориулсан хоолны дэглэмийг авч үзэх болно. Эмчилгээний хоолны дэглэмийн ерөнхий дүрмүүд юу вэ, ямар хоол хүнсээ орхих ёстой, аль нь өдөр бүр хэрэглэх ёстойг та мэдэх болно. Мацаг барих өдрүүдийг хэрхэн яаж өнгөрөөх, туранхай хоолны ширээг хэрхэн төрөлжүүлэх талаар бид танд хэлэх болно. 3-р зэргийн таргалалтын хоолны дэглэмийн ерөнхий дүрэм Хүний биеийг ...

Таргалалт

Таргалалт ба жирэмслэлт - эмчилгээ, жирэмсэн эх, хүүхдэд үзүүлэх үр дагавар

Нийтлэлд жирэмсний үеийн таргалалтын тухай өгүүлдэг. Энэ асуудал яагаад үүсдэг, яагаад энэ нь эмэгтэй, хүүхдийн эрүүл мэндэд аюултай болохыг олж мэдэх болно. Илүүдэл жинг хэрхэн даван туулах талаар та ойлгох болно. Жирэмсний үеийн таргалалтын төрөл ба зэрэг Жирэмсний үед эмэгтэй хүний ​​биед өөх тос хурдан хуримтлагддаг. Тиймээс байгальд анхаарал тавьдаг ...

Олон охид, эмэгтэйчүүд цээжний томрох асуудлыг шийдэх радикал бөгөөд хамгийн үр дүнтэй арга болох хуванцар мэс засалд хандаж чаддаггүй. Зарим нь хагалгааны өндөр өртөгөөр хязгаарлагддаг бол зарим нь мэс заслын дараах хүндрэл, сорвиос айдаг. Мэс засал хийхээс зайлсхийх, гэртээ хөхөө өсгөх хэд хэдэн арга бий.

Хөх яагаад жижиг байдаг вэ?

Энэ асуултад хэд хэдэн хариулт байна:

Гэрийн нөхцөлд хөхний булчирхайг нэмэгдүүлэх үр дүнтэй арга

Хамгийн үр дүнтэй мэс заслын бус аргууд нь гормон агуулсан янз бүрийн арга хэрэгслийг ашиглах явдал юм. Эдгээр нь гадны хэрэглээний тос, тос, шахмал, хүнсний нэмэлт тэжээл байж болно. Суллах хэлбэрээс үл хамааран эдгээр бүх эм нь цусан дахь эмэгтэй бэлгийн дааврын концентрацийг нэмэгдүүлдэг. Гормоны тэнцвэрт өөрчлөлт нь цээжний хэмжээ мэдэгдэхүйц нэмэгдэхэд хүргэдэг.

Үүний зэрэгцээ, энэ арга нь өөрийн гэсэн эрсдэлтэй байдаг: хэрэв тунг буруу эсвэл хэрэглэх хугацаа хэт удаан байвал даавар нь биед хуримтлагдаж, хүсээгүй үр дагаварт хүргэдэг - дааврын мөчлөгийн зөрчил, жин нэмэгдэх, сарын тэмдгийн үргэлжлэх хугацаа нэмэгдэх. Тиймээс энэ бүлгийн аливаа хэрэгслийг хэрэглэхээс өмнө эмчтэй зөвлөлдөж, цусан дахь гормоны түвшинг шалгах шаардлагатай.

Шалгалтын явцад эмэгтэй хүний ​​гадаад төрхийг хариуцдаг биологийн идэвхт бодисын хэмжээг тогтоох шаардлагатай.

Үүнд:

Зарим дааврын концентраци буурч, бусад дааврын хэмжээ ихсэх нь хөхний булчирхайн хэмжээг засч, эмэгтэй хүний ​​дүр төрхийг сайжруулахад тусалдаг. Эмчийн зааж өгсөн эмийг гэртээ авдаг бол дааврын эмийг хэрэглэх тун, үргэлжлэх хугацаатай холбоотой бүх зөвлөмжийг дагаж мөрдөх шаардлагатай.

Цээж томрох хоол тэжээл

Тодорхой хоолны дэглэм нь гэртээ хөхөө томруулах арга замуудын нэг юм. Хөхний булчирхайн хэлбэрийг хадгалахын тулд жингээ хасахаас татгалзах хэрэгтэй.

• уураг ихтэй хоол хүнс (сүү ба түүний уламжлал, тахианы булан, загас болон бусад далайн хоол);
• үр тариа, үр тарианы үр тариа (овъёос, бор будаа, шар будаа, арвай);
• өөх тосны хүчил агуулсан бүтээгдэхүүн (маалингын үр, кунжутын үр, чидун).

Эдгээр хоолыг тогтмол хэрэглэдэг хоолны дэглэм нь хөхний булчирхайн хэмжээг өөрчлөхөд тусална.

Массаж хийх

Гэртээ хөхөө ургуулах хамгийн боломжийн аргуудын нэг бол массаж юм. Үүнийг өдөр бүр хийх шаардлагатай. Арьсыг сунгахгүйгээр хөхний булчирхайг зөөлөн дугуй хөдөлгөөнөөр массаж хийх шаардлагатай. Хөхний толгойноос булчирхайд массаж хийж эхлээд суга, мөр рүү шилжинэ. Хөхний булчирхай тус бүрийг массаж хийх хугацаа 5-7 минут байна.

Массажны цөцгийн оронд та тосыг хэрэглэж болно: чидун жимсний тос, хушга, чангаанзны цөм. Та гэртээ массажны тосыг өөрөө хийж болно. Үүнийг хийхийн тулд та хоп боргоцойг авч, шилэн аяганд хийж, оливын тос асгах хэрэгтэй. Та найрлагыг долоо хоногийн турш харанхуй газар шаардах хэрэгтэй.

Биеийн тамирын дасгалууд

Зөв сонгогдсон биеийн тамирын дасгалууд нь цээжний булчинг нэмэгдүүлж, цээжийг барьж буй шөрмөсийг чангалахад тусалдаг. Гэртээ тогтмол дасгал хийснээр та цээжний хэмжээг 4-5 сантиметрээр нэмэгдүүлэх боломжтой.

Цээжний булчинг шахах нь маш хэцүү тул та ядрах хүртлээ дасгал хийх хэрэгтэй. Амрах үед булчингийн эд эсийн өсөлт үүсдэг тул сургалтыг өдөр бүр давтан хийх хэрэгтэй.

Маш олон төрлийн дасгалын багц байдаг.

Эхлэгчдэд та хамгийн үр дүнтэйг сонгож болно:

1. Түлхэх дасгалууд. Эхлэгчдэд илүү хялбар сонголт бол хананы түлхэлт юм. Аажмаар булчингаа сургаж, шалнаас түлхэх дасгал руу шилжих шаардлагатай. Дасгалыг хэрхэн гүйцэтгэхээс үл хамааран нуруу нь шулуун байх ёстой.
2. алгаа хавчих. Босоо байрлалд гараа урд байрлуулж, алгаа бие биетэйгээ холбосон байх ёстой. Дасгал нь үе үе булчингийн хурцадмал байдал, далдуу модны хамгийн их шахалтаас бүрдэнэ.
3. Онцлох. Дасгалыг хийхийн тулд та хаалганы үүдэнд зогсоод нуруугаа хаалганы жаазанд наах хэрэгтэй. Гараа урд талдаа сунгаж, хайрцагны эсрэг талд байрлах ёстой. Нэг минутын турш та нуруу, гараа хайрцганд нааж, өвчүүний булчинг чангална. Нэг минутын амралт, булчингийн хурцадмал байдлыг ээлжлэн ээлжлэн дасгалын үргэлжлэх хугацааг аажмаар нэмэгдүүлж, мөчлөгийг 3-4 удаа давтах шаардлагатай.

Цээжийг томруулах хамгийн хялбар арга

Гэртээ хөхөө өсгөх боломжит сонголтуудын дунд хамгийн энгийн нь харааны томрол юм. Заримдаа зөв хувцас, дотуур хувцас нь дор хаяж нэг хэмжээг нэмэхэд тусална.

Хувцасны шүүгээ хийхдээ юуг анхаарах хэрэгтэй вэ: