Multiwitaminy poprawiające kondycję skóry. Najlepsze witaminy dla skóry twarzy – stosowanie i oznaki niedoboru. Na trądzik i stany zapalne

Oczywiście idealnie byłoby, gdyby nasza skóra otrzymywała od organizmu wszystko, czego potrzebuje. To znaczy, jedz wystarczająco dobrze - a skóra będzie wyglądać idealnie. Ale w rzeczywistości wszystko nie jest takie proste. Nasza ekologia, jedzenie, styl życia i po prostu – ogólny stan zdrowia naszych współczesnych pozostawiają wiele do życzenia. Ale skóra twarzy jest rodzajem wizytówki kobiety, czystym płótnem do stworzenia pięknego wizerunku. A jeśli jej stan jest daleki od ideału świeżości i sprężystości, to trzeba pilnie podjąć skuteczne działania, by ją przywrócić. Najlepszym sposobem na przywrócenie twarzy młodości, delikatności i czystości są witaminy dla skóry, które są niedrogie i zawsze dostępne w każdej aptece.

Alarmy skórne na niedobory witamin

Aby uporządkować twarz, wielu zwraca się do wchłaniania drogich tabletek przeciwstarzeniowych i stosowania równie drogich kosmetyków. Ale istnieją znacznie tańsze sposoby na przywrócenie skórze młodości, na przykład witaminy. Można je nazwać substancjami biologicznie czynnymi, które wpływają na zdrowie i urodę człowieka. To z powodu ich niedoboru powstaje większość chorób i innych problemów. Tak więc, jeśli skóra twarzy nie otrzymuje ważnych dla niej witamin, zaczyna szybko blaknąć, blaknąć i tracić piękno i zdrowy wygląd, który jest tak niezbędny każdej kobiecie. A żeby skóra lśniła świeżością, trzeba wiedzieć, jakimi witaminami trzeba ją odżywiać i jak prawidłowo je stosować.

W rzeczywistości wszystkie znane dziś witaminy, których jest 13, aktywnie przywracają i leczą skórę twarzy. A przy każdym jej typie cery, nawet tej nieproblematycznej, wymagane jest regularne karmienie tymi preparatami. Zapobiegają przedwczesnemu starzeniu, wysuszeniu, pigmentacji. Obecnie witaminy do skóry twarzy produkowane są w postaci kapsułek, mieszanek, proszków i tabletek.

Jednak zanim zaczniemy szukać sposobów na wzbogacenie skóry, należałoby zrozumieć nie tylko to, jakie substancje witalne sprawiają, że skóra jest piękna i świeża, ale także, czy nasza skóra potrzebuje wsparcia w ogóle. Tak więc objawia się hipowitaminoza na twarzy:

trądzik, czerwone plamy na twarzy, co świadczy o niedoborze witamin z grupy B (z całej grupy) i A;
często występujące zapalenie skóry, które świadczy o niedoborze witaminy B2, a także B3 i B6;
egzemy, które zależą od obecności witamin B (z całej grupy) i A;
długie niegojące się rany, które wymagają uzupełnienia witamin C, D i K;
częste ostre choroby układu oddechowego, które występują na tle niedoboru witamin B3 i A;
łupież, który towarzyszy niedoborowi w organizmie witaminy B (cała grupa) i selenu;
wypadanie włosów, matowienie i łamliwość włosów i paznokci, co potwierdza brak witamin z grupy B (z całej grupy) i witaminy C;
siniaki, które nie mijają przez długi czas, powstają nawet z lekkiego nacisku na ciało. To sygnał od organizmu, że brakuje w nim witaminy C i rutyny.

Jak uzupełnić brak witamin w skórze

Po ustaleniu, czego brakuje w osłonie twarzy, biorąc pod uwagę jej problemy, możesz zacząć nadrabiać brak niektórych substancji. Zamiast jednej witaminy można zakupić cały kompleks witamin, który odżywia komórki skóry, znacznie poprawiając jej kondycję i wygląd.

Jednak nikt nie wykreślił żywienia jako jednego z głównych źródeł witamin. Ale do tego musi być poprawny, zrównoważony i zróżnicowany. A od fast foodów, napojów gazowanych, które wypierają owoce i warzywa, płatki zbożowe i soki, skóra na pewno się „zbuntuje”.

Dobry wpływ na stan skóry ma stosowanie maseczek kosmetycznych, zarówno tych sklepowych, jak i domowych, wzbogaconych o wiele ważnych substancji.

Domowe maseczki mogą poprawić stan skóry

A najbardziej idealną opcją uzupełniania tych substancji jest właściwe połączenie wszystkich możliwych metod. Chociaż istnieją również pewne zasady łączenia substancji i dobierania ich dawek.

Aby więc uzyskać maksymalne korzyści z witamin stosowanych na skórę twarzy, należy przestrzegać kilku niepisanych, ale bardzo ważnych zasad prawidłowego ich stosowania. W końcu, jeśli przesadzisz i zaczniesz eksperymentować, bez wyjątku biorąc witaminy dla urody skóry, możesz osiągnąć odwrotny efekt: z nadmiaru witamin, a także z niedoboru, skóra twarzy nabierze tylko nowych problemów.

Jeśli jest już ustalone, do czego służą witaminy i które, można przejść kurację z konkretną witaminą, której brakuje w skórze. Ogólne odżywianie komórek w celach profilaktycznych najlepiej wykonywać poprzez przyjmowanie dobrych kompleksów witaminowych.

Wskazane jest skonsultowanie się z dermatologiem w sprawie zawiłości przyjmowania poszczególnych witamin. Specjalista pomoże określić, który lek jest potrzebny dla konkretnej skóry. Zaleci również, aby nie angażować się w nadmierne łączenie poszczególnych witamin z kompleksem witaminowym, aby nie przesadzić. Lepiej trzymać się jednej rzeczy. Odbiór kompleksu witaminowego lub witaminy można powtórzyć po kilku miesiącach.

Główną zasadą w pielęgnacji skóry twarzy jest systematyczność!

Najważniejsze witaminy dla skóry

Jak wcześniej wspomniano, wszystkie witaminy znane współczesnej medycynie mają dobroczynny wpływ na skórę – zarówno pojedynczo, jak iw kompleksach. Korzystne dla skóry witaminy wyróżniają się następującymi cechami:

A lub retinol jest w stanie zwalczyć stany zapalne skóry twarzy, jej przerzedzenie, suchość i łuszczenie. Koi skórę, normalizuje pracę gruczołów tłuszczowych i łojowych skóry twarzy, wygładza zmarszczki, rozstępy, usuwa plamy starcze. Potrafi stymulować aktywność komórek skóry, przyspieszać regenerację komórek po uszkodzeniach, zwiększać produkcję kolagenu i odmładzać skórę.
B1 czyli tiamina zapobiega przedwczesnemu starzeniu się skóry, które pojawia się nie tylko w starszym wieku, ale także w młodości.
B2 czyli ryboflawina reguluje oddychanie komórek skóry, przyspiesza przemianę materii, w wyniku czego skóra nabiera rozkwitu i zdrowego wyglądu.
B5 czyli kwas pantotenowy ma zdolność szybkiego i skutecznego wygładzania zmarszczek.
B6 lub pirydoksyna może skutecznie wyleczyć większość chorób skóry i przywrócić skórę po chorobie.
B9 lub kwas foliowy pokonuje trądzik.

B12 czyli cyjanokobalamina wspomaga odnowę komórkową, odmładzając skórę. Tak, a wszyscy przedstawiciele grupy B to witaminy, które poprawiają skórę pod każdym względem.
C czyli kwas askorbinowy bierze udział w stymulacji produkcji kolagenu w komórkach skóry, wzmacnianiu naczyń krwionośnych, szybkim gojeniu się ran i mikropęknięć.
D lub witamina słońca jest w stanie spowolnić proces starzenia się skóry, pomaga jej zachować odpowiedni koloryt.
E czyli tokoferol wyrównuje strukturę skóry, bierze udział w odnowie komórkowej, aktywnie chroni skórę przed promieniowaniem ultrafioletowym.
K to najlepsza witamina w walce z piegami i innymi przebarwieniami. Skutecznie zwalcza obrzęki różnego pochodzenia i stany zapalne skóry.
PP czyli niacyna pobudza komórki, chroniąc i poprawiając cerę.
H czyli biotyna bierze udział w metabolizmie węglowodanów i tłuszczów, pobudza skórę do regeneracji.

Niektóre, zdaniem ekspertów, najlepsze witaminy dla skóry, zasługują na to, aby powiedzieć o nich więcej. Najbardziej popularna jest więc witamina C. Kwas askorbinowy jest bardzo ważny zarówno dla całego organizmu, jak i dla skóry w szczególności. Przy jej niedoborze spada odporność całego organizmu na wpływ różnych infekcji. Pod działaniem tego kwasu metabolizm jest regulowany, a przy jego niedoborze naczynia kruszą się, skóra jest pigmentowana. Jest również silnym lekiem przeciwhistaminowym, który wykazuje reakcje alergiczne na skórze. Swędzenie i zaczerwienienie są wynikiem reakcji wewnętrznych, sygnałów alarmowych ważnych dla utrzymania równowagi organizmu. A optymalna dawka witaminy dziennie to 200 - 500 miligramów dziennie, co wystarczy zjeść 2 pomarańcze lub funt jabłek.

Naturalne witaminy dla skóry twarzy znajdują się w warzywach i owocach

Sporo go jest też w owocach dzikiej róży, cytrynach, czarnych porzeczkach, kiwi i wielu warzywach.

Witamina A jest niezwykle ważna dla skóry twarzy i bierze udział w pogrubianiu zrogowaciałej warstwy naskórka, znanej jako rogowacenie. Z jego brakiem zaczyna się sucha skóra, łuszczenie, zgrubienie. Obfituje w tłuszcze zwierzęce, marchew, cebulę, buraki, morele i wiele innych owoców. Jako lekarstwo możesz wziąć olej z ryb w 2 łyżkach stołowych, co odpowiada 100 gramom wątroby, 300 - marchwi i 100 - suszonym morelom.

Możesz aplikować witaminę E z ampułek bezpośrednio na twarz

Ważne dla skóry oraz witaminy z grupy B, a zwłaszcza - B5. Pobudza skórę, reguluje procesy redoks. Z braku kwasu nikotynowego pojawia się swędzenie i zmniejsza się funkcja ochronna skóry. Jest go dużo w mięsie wszelkiego rodzaju, mleku, drożdżach, otrębach pszennych, orzeszkach ziemnych, soi i jagodach. Wystarczy zjeść 250 g mięsa dziennie, aby uzupełnić normę tej substancji.

A witamina E jest niezbędna dla skóry. Pod jego wpływem normalizuje się metabolizm, skóra staje się młodsza i wygląda zdrowo. Również pod wpływem tokoferolu utrzymuje się normalne funkcjonowanie całego organizmu, w tym likwidacja łamliwości naczyń włosowatych, a także zatrzymuje się niszczenie komórek mięśni twarzy. Na dzień wystarczy od 60 do 100 miligramów środka, który najwięcej znajduje się w nasionach słonecznika, oleju kukurydzianym, migdałach, orzeszkach ziemnych, szpinaku, burakach, brązowym ryżu, zielonych częściach roślin, młodych kiełkach zbóż.

Jeśli dobierzesz odpowiednie witaminy do odżywienia i odbudowy skóry, optymalnie dostarczysz im komórki skóry, odpowiednio je wykorzystasz, z łatwością osiągniesz najwyższy efekt: skóra twarzy będzie lśnić świeżością i zdrowiem, zachowując młodość nawet co najwyżej przyzwoity wiek.

Odpowiednio dobrane witaminy to klucz do piękna i młodości

Idealny w walce z trądzikiem: nakładać punktowo, pozostawić do wyschnięcia i położyć się spać. Koniec z pryszczami o poranku! Tylko pamiętaj: maść bardzo wysusza skórę, więc nie zapomnij o kremie nawilżającym, w przeciwnym razie skóra bardzo szybko stanie się sucha i łuszcząca się. Cena wynosi około 40 rubli.

2. Maść retinowa

To właściwie retinol, czyli witamina A, którą kosmetolodzy uważają za najskuteczniejszy składnik do walki ze starzeniem się skóry. Maść pomoże na trądzik (kremy z retinolem zostały opracowane do walki z trądzikiem), ale będzie też miała zauważalne działanie przeciwstarzeniowe. Działa również kojąco na skórę, łagodząc podrażnienia i zaczerwienienia. Uwaga: TYLKO na noc! Retinol nie jest przyjazny dla światła ultrafioletowego, mogą pojawić się plamy starcze. Cena wynosi około 200 rubli.

Popularny

3. Aspiryna

To także kwas salicylowy. Genialny środek! Może służyć jako winda. W tym celu rozgnieść łyżką 1 tabletkę 0,5 mg na proszek i dodać łyżeczkę kwaśnej śmietany, aby wyglądała jak śmietana. I odważnie aplikuj jako maskę, omijając skórę powiek! Po 15 minutach spłucz ciepłą wodą i ciesz się efektem. Cena wynosi około 80 rubli.

4. Nalewka z nagietka

Rozcieńczyć wodą w równych proporcjach i stosować jako balsam. Pory zostaną oczyszczone, a zaskórniki zmniejszone! Cena wynosi około 40 rubli.

5. Witamina E

Mieszka w aptekach o nazwie „Tocopherol” i wygląda jak małe kulki w przezroczystej skorupce. Przebij kulkę igłą i wmasuj jej zawartość w płytki paznokcia. Manikiurzystka będzie błagać Cię o zdradę swojego sekretu! Cena wynosi około 30 rubli.

6. Korzeń lukrecji

Twoja mama musiała cię napić, kiedy byłeś dzieckiem, kiedy kaszlałeś. Przygotuj nalewkę i przetrzyj nią skórę z nadmierną pigmentacją: efekt wybielenia mile Cię zaskoczy! Cena wynosi około 30 rubli.

7. Badyaga

Gąbka słodkowodna w postaci proszku jest sprzedawana w prawie każdej aptece. Idealny do kontroli zmarszczek i złuszczania. Rozcieńczyć proszek nadtlenkiem, zwilżyć twarz wodą i nałożyć maskę. Będzie szczypać, więc zmyj maskę, gdy tylko pieczenie zacznie się męczyć (zwykle jest to 5-10 minut). Po maseczce skóra twarzy będzie zauważalnie zaczerwieniona, więc zaplanuj czas tak, aby 10-12 godzin po zabiegu spędzić w domu. Ale efekt! Jak trafiłeś do ośrodka? Aby zaczerwienienie szybciej ustąpiło, można zastosować wspomnianą już maść cynkową. Cena wynosi około 80 rubli.

8. Olejek łopianowy

Najlepsza maska do włosów. Rozgrzej się w kąpieli wodnej do komfortowej temperatury, nałóż na włosy, owiń ręcznikiem (użyj czepka, jeśli nie chcesz zmywać olejku z tkaniny) i spaceruj jak najwięcej. Im dłużej, tym lepiej! Powtarzaj dwa razy w tygodniu. Minus: włosy zaczną szybciej rosnąć, a do fryzjera trzeba będzie częściej chodzić :) Cena to około 40 rubli.

9. Ajwit

To kapsułki z roztworem witamin A i E razem, super duet przeciw zmarszczkom. Rozgnieść kapsułkę, nałożyć kompozycję na całą twarz i pozostawić do wchłonięcia. Kurs trwa 2 tygodnie, nie warto już, aby komórki skóry nie rozluźniły się całkowicie, ponieważ tak dobrze je wspierałeś! Cena wynosi około 60 rubli.

10. Solcoseryl

Maść ta, pierwotnie przeznaczona do gojenia drobnych urazów, może być dodawana do kremów do twarzy lub stosowana jako maseczka na noc 2-3 razy w tygodniu. Solcoseryl przyspiesza procesy regeneracji w skórze, działa przeciwutleniająco, zwiększa dopływ tlenu do skóry oraz stymuluje transport glukozy do komórek pozbawionych witalności do prawidłowego funkcjonowania. Zwiększa również syntezę kolagenu. Jednym słowem, nie jest jasne, dlaczego jeszcze go nie kupiłeś. Cena wynosi około 200 rubli.

Kosmetyki apteczne zapewniają profesjonalną pielęgnację w domu. Składniki aktywne działają na poziomie komórkowym, rozwiązując problemy każdego rodzaju skóry. Pomogą zacieśnić owal, poradzić sobie z trądzikiem i plamami starczymi, przywrócić elastyczność powłoki dostępne roztwory, maści i kwasy. Dzięki regularnemu stosowaniu można zapobiegać starzeniu, chronić naskórek przed niekorzystnymi czynnikami.

Warunki korzystania

Farmaceutyki są aktywnie wykorzystywane w kosmetologii. Do odmładzania, wygładzania zmarszczek, leczenia trądziku, może być stosowany w pielęgnacji domowej. Aby rozwiązać problemy estetyczne, ważne jest przestrzeganie prostych zaleceń.

Preparaty farmaceutyczne mają różne spektrum działania. Niektóre pozwalają osiągnąć efekt liftingu, nawilżenia, wygładzenia zmarszczek. Inni wręcz przeciwnie, wysuszają, oczyszczają, tonizują. Warto dokładnie przestudiować skład przed użyciem.
W przypadku stosowania więcej niż dwóch składników z apteki wskazane jest skonsultowanie ich kompatybilności z kosmetologiem.
Gotować w małych porcjach, podczas dłuższego przechowywania mogą wystąpić nieprzewidywalne reakcje chemiczne.
Pamiętaj, aby przetestować przygotowany produkt pod kątem reakcji alergicznej.
Przed wykonaniem zabiegu pielęgnacyjnego wyprać, dla wzmocnienia efektu można wyparować pokrowce.

Przegląd preparatów farmaceutycznych

Wskazany dla skóry problematycznej, skłonnej do trądziku, zaskórników. Skuteczny środek nie tylko w leczeniu trądziku, łagodzący podrażnienia i stany zapalne. Cynk jest ważnym pierwiastkiem niezbędnym do budowy i podziału komórek. Maść posiada właściwości ochronne przed niekorzystnymi warunkami środowiskowymi. Wygładza zmarszczki, łagodzi obrzęki. Dzięki poprawie ruchu limfy pomaga zacieśnić kontur owalu. Tanie, ale skuteczne produkty można kupić za 30 gr. za 35r.

Ważna rada od redaktora

Jeśli chcesz poprawić kondycję swoich włosów, zwróć szczególną uwagę na szampony, których używasz. Przerażająca liczba – w 97% szamponów znanych marek znajdują się substancje, które zatruwają nasz organizm. Główne składniki, z powodu których wszystkie problemy na etykietach są oznaczone jako laurylosiarczan sodu, laurethosiarczan sodu, siarczan kokosowy. Te chemikalia niszczą strukturę loków, włosy stają się łamliwe, tracą sprężystość i siłę, a kolor blaknie. Ale najgorsze jest to, że ten syf dostaje się do wątroby, serca, płuc, gromadzi się w narządach i może powodować raka. Radzimy powstrzymać się od używania produktów zawierających te substancje. Niedawno eksperci naszej redakcji przeprowadzili analizę szamponów bez siarczanów, w której pierwsze miejsce zajęły fundusze firmy Mulsan Сosmetic. Jedyny producent całkowicie naturalnych kosmetyków. Wszystkie produkty są wytwarzane pod ścisłą kontrolą jakości i systemami certyfikacji. Zalecamy odwiedzenie oficjalnego sklepu internetowego mulsan.ru. Jeśli wątpisz w naturalność swoich kosmetyków, sprawdź datę ważności, nie powinna przekraczać jednego roku przechowywania.

Maść odnosi się do niedrogich leków z apteki dla skóry dojrzałej. Sprzyja wygładzeniu zmarszczek, zwalcza wiotkość powłok, przywraca elastyczność. Substancją czynną preparatu jest dializat krwi cieląt mlecznych, który wzmaga procesy regeneracyjne. Poprawia oddychanie tlenem, wzmacnia naczynia włosowate, skuteczny w profilaktyce trądziku różowatego. Zwiększa syntezę kolagenu, pomaga wygładzić zmarszczki różnego stopnia. Środki przeciwstarzeniowe na bazie Solcoseryl są również stosowane w przypadku ran lub oparzeń. Regeneruje powłokę po opalaniu. Kup 20 gr. możliwe za 314 rubli. Więcej o stosowaniu tej maści pisaliśmy na stronie.

Lek pomaga wyeliminować zmarszczki, przebarwienia, poprawia strukturę skóry. Substancją czynną jest izotretynoina, która jest biologicznie aktywną formą witaminy A. Traktuj produkty apteczne do odmładzania twarzy, a także do walki z trądzikiem. Działa złuszczająco, stymuluje syntezę kolagenu, poprawia oddychanie tlenowe. Dzięki regularnemu stosowaniu można przywrócić kolor, wygładzić relief. Koszt 15 gr. 330 r. Przeczytaj więcej o stosowaniu retinowej maści przeciwzmarszczkowej.

Leczyć leki na trądzik. Polecany przy zwężaniu porów, łagodzeniu stanów zapalnych i zaczerwienień. Produkt działa również przeciwzmarszczkowo, kompozycja z kwasem hialuronowym zapewnia głębokie nawilżenie. Dzięki normalizacji bilansu wodnego uruchamiane są procesy odnowy. Skóra staje się bardziej elastyczna, sprężysta, wyrównany jest relief. Kup 15 gr. możliwe za 551 rubli.

Roztwór alkoholowy ma właściwości przeciwzapalne, dezynfekujące. Pomaga tanio i szybko zwężać pory, usuwać czarne kropki, poprawiać koloryt. Nie wysusza skóry, może zastąpić tonik do tłustej, problematycznej skóry właściwej. Cena 25 ml 12 r.

Należą do popularnych aptecznych produktów do pielęgnacji twarzy. Sorbent usuwa toksyny, utleniacze, reguluje pracę gruczołów łojowych. Pastę można stosować do cery tłustej, a także w zabiegach przeciwstarzeniowych w celu złagodzenia obrzęków. Skuteczny w usuwaniu worków pod oczami, służy do podnoszenia owalu. Możesz kupić 225 gr. za 390 rubli

Substancją czynną jest prowitamina B5. Dzięki jego działaniu możliwe jest pozbycie się stanów zapalnych, ukojenie podrażnionej skóry właściwej. Często jest przepisywany przez kosmetologów po profesjonalnych czyszczeniach, peelingach chemicznych i sprzętowych. Wspomaga regenerację powłok, przywraca metabolizm komórkowy. Może być stosowany nawet na otwarte rany, oparzenia, pęknięcia. Wzmacnia właściwości ochronne skóry, reanimuje po ekspozycji na promieniowanie ultrafioletowe. Koszt 30 gr. 425r.

Maski apteczne

Niedrogie produkty do twarzy z apteki mogą być doskonałą bazą do przygotowania maseczki. Efekt stosowania można porównać z kosmetykami profesjonalnymi, w skład których często wchodzą produkty farmaceutyczne. W celu kompleksowej pielęgnacji zaleca się stosowanie do każdego rodzaju cery, w tym wrażliwej.

Maska liftingująca

Związane z wiekiem zmiany w powłoce charakteryzują się przesunięciem linii owalnej, pojawieniem się głębokich zmarszczek. Zaleca się przygotowanie maseczek z kuriozyną do liftingu, zwiotczałej skóry, a także do przywrócenia pięknego, jednolitego kolorytu. Skład jest bogaty w składniki aktywne, które stymulują procesy regeneracyjne.

Składniki:

10 gr. kuryzyna;

Zmieszaj żel z płynnym roztworem oleju rybiego. Oczyść twarz kosmetykami, nałóż gęstą warstwę. Maskę na noc pozostaw na odpoczynek, rano spłucz jak zwykle. Po 35 roku życia zaleca się stosowanie kursów 8-dniowych z częstotliwością co drugi dzień, 3-4 razy w roku.

Czarna maska

Zapewnia głębokie oczyszczenie, reguluje pracę sekretnego domowego zabiegu. Maseczka działa przeciwzapalnie, powstrzymuje rozwój infekcji, łagodzi podrażnienia. W wyniku aplikacji można pozbyć się śladów po trądziku, odświeżyć koloryt. Zaleca się stosować w celu zapobiegania pojawianiu się trądziku różowatego.

Składniki:

2 tabletki węgla aktywnego;
Żel aloesowy 5 ml.

Wstępnie zmiażdż węgiel na proszek, nie powinno być dużych cząstek, aby nie uszkodzić powłoki. Oddzielnie rozcieńcz granulki żelatyny zieloną herbatą, dodaj żel z aloesu. Po wymieszaniu składników rozprowadzić gęstą warstwą na całej powierzchni twarzy lub tylko w strefie T. Pozostawić na 20-25 minut, następnie ostrożnie usunąć film, podążając za liniami masującymi. Powtarzaj procedurę 2-3 razy w miesiącu.

Pożywny

Dla urody twarzy, zachowania świeżości i sprężystości polecane są zabiegi z użyciem tokoferolu. Witamina E łagodzi suchą skórę, przywraca elastyczność, stymuluje procesy odnowy. Przydatne jest przygotowanie maseczki nawilżającej, przeciw suchej skórze, pęknięciom i pigmentacji.

Składniki:

5 ml tokoferolu;
10 ml żelu lyotonowego;

Wymieszaj produkty apteczne, dodaj ciepły olej migdałowy. Wyparuj twarz, rozprowadź masę kosmetyczną na całej powierzchni twarzy, w tym na cienkiej skórze powiek i wokół ust. Pozostaw na godzinę, następnie usuń pozostałości wilgotną gąbką. Powtarzaj procedurę 3-5 razy w miesiącu.

Bielenie

Preparaty farmaceutyczne nie tylko pomogą pozbyć się przebarwień, ale także ochronią skórę przed promieniowaniem ultrafioletowym. Luksusowy kolor i gładka konsystencja, głębokie nawilżenie, zapewniają niedrogi domowy przepis. Maska zapobiega przedwczesnemu starzeniu, aktywuje syntezę kolagenu.

Składniki:

5 gr. maść retinowa;
ampułka witaminy B5;

Rozcieńczyć białą glinkę wodą mineralną, aż do uzyskania konsystencji kwaśnej śmietany. Wprowadź maść apteczną i kwas pantotenowy, dokładnie wymieszaj. Rozprowadzić równomiernie na oczyszczonej skórze, omijając powieki i trójkąt nosowo-wargowy. Zakończ w zwykły sposób, po 15 minutach.

Wideo: Najlepsze farmaceutyczne produkty do pielęgnacji twarzy za grosze

Kiedy człowiek nie ma powodu do zmartwień, czuje się pewny siebie i silny. Dotyczy to zwłaszcza kobiet. Jednak gdy ich skóra na twarzy, ciele zaczyna tracić elastyczność, pojawiają się plamy starcze, pojawia się pewna sztywność, niepokój. Często przyczyną rozwoju takiej sytuacji jest beri-beri. Witaminy dla skóry - rozwiązanie, które pozwala nie tylko poprawić sylwetkę, ale także poprawić wygląd, przedłużyć młodość.

Jak zrozumieć, że skóra nie ma wystarczającej ilości witamin?

Nietrudno zrozumieć, że skórze brakuje witamin. Wystarczy dokładnie przyjrzeć się jej kondycji, nie tylko na twarzy, ale na całym ciele. Pojawienie się wczesnych zmarszczek, suchości i łuszczenia się skóry wskazuje na niedobór tokoferolu i retinolu. Te same objawy pojawiają się przy braku kwasu nikotynowego.

W przypadku, gdy kobiecie brakuje witamin z grupy B, skóra staje się tłusta. Również przy niedoborze tych cennych substancji może wystąpić atopowe zapalenie skóry i przebarwienia. Kiedy kobieta nie ma wystarczającej ilości kwasów tłuszczowych, pojawia się trądzik. Przy niezdrowym żółtym zabarwieniu skóry właściwej na twarzy warto wzbogacić dietę w pokarmy zawierające witaminę B12.

Witaminy ważne dla skóry, ich właściwości

Dla skóry, która zachowuje zdrowy wygląd, potrzebne są absolutnie wszystkie witaminy. Substancje pomagające zachować zdrowie to m.in.:

witamina A (retinol) - pomaga wyeliminować wysypki, suchość, podrażnienia. Normalizuje produkcję sebum, zmniejsza ryzyko rozwoju łuszczycy;
tiamina (witamina B1) – zmniejsza ilość zmarszczek, zapobiega ich przedwczesnemu powstawaniu;
ryboflawina (witamina B2) - przyczynia się do normalizacji procesów metabolicznych, samooczyszczania skóry, nadawania skórze świeżego, zdrowego wyglądu;
kwas pantotenowy (witamina B5) – sprzyja odmładzaniu skóry;
kwas foliowy (witamina B9) - poprawia układ rozrodczy kobiecego organizmu, normalizuje stan układu nerwowego, co prowadzi do normalizacji snu, wyciszenia;
cyjanokobalamina (witamina B12) – wspomaga pracę gruczołów łojowych, niezbędna dla cery tłustej;
kwas askorbinowy (witamina C) – zmniejsza ryzyko infekcji skóry właściwej, stymuluje produkcję komórek kolagenu, przyspiesza proces gojenia się ran;
kalcyferol (witamina D) – utrzymuje prawidłowy koloryt;
tokoferol (witamina E) – zapewnia odpowiednie nawilżenie skóry;
witamina K – najlepsze efekty daje stosowana miejscowo. Pomaga zmniejszyć obrzęki skóry pod oczami, usuwa siniaki, stany zapalne;
niacyna (witamina PP) – wyrównuje koloryt skóry;
biotyna (witamina H) – przyspiesza proces regeneracji składników komórkowych, przyczynia się do normalizacji gospodarki lipidowej i węglowodanowej.

Biorąc pod uwagę fakt, że człowiek musi stale zaspokajać dzienne zapotrzebowanie własnego organizmu na te substancje, niezwykle ważne jest monitorowanie diety. W przypadku jej zachwiania warto udać się do specjalisty i dobrać niezbędne w tej sytuacji kompleksy witaminowe.

Żywność poprawiająca wygląd

W przypadku, gdy ludzki organizm cierpi na niedobór substancji witaminowych, żaden krem przeciwstarzeniowy czy odżywczy nie pomoże. W takiej sytuacji potrzebne jest odpowiednie podejście do organizacji diety. Retinol króluje w produktach takich jak:

warzywa;
owoc;
warzywa;
tłuszcz rybny;
wątroba;
krem;
masło.

Pirydoksyna przeważa głównie w bananach, drożdżach, kiełkach pszenicy, marchwi, kapuście. Kwas foliowy znajduje się w roślinach strączkowych, dyni, burakach, owocach dzikiej róży, mięty, serze, twarogu, jajkach, malinach. Kwas nikotynowy znajduje się w produktach spożywczych, takich jak:

warzywa;
Drożdże piwowarskie;
mięso;
otręby pszenne;
jagody.

Tokoferol występuje w wystarczających ilościach w olejach roślinnych, szpinaku i orzechach. Dużo kwasu askorbinowego jest w kapuście, jabłkach, owocach dzikiej róży, bakłażanach, pomidorach. Niedobory biotyny możesz uzupełnić wzbogacając dietę w produkty uboczne z wątroby, produkty barwione i mleko.

Topowe kompleksy witaminowe dla skóry

Czasami jedno wzbogacenie diety nie wystarczy, aby pozbyć się stanu beri-beri. Wtedy najlepiej skontaktować się ze specjalistą, aby dobrać lek odpowiedni w tym indywidualnym przypadku. Preparatów farmaceutycznych, suplementów diety nie należy przyjmować stale, jednak kilka kursów w roku to sposoby na przywrócenie skórze elastyczności, uczynienie jej zdrową i piękną.

Dostępne w tabletkach. Zawiera szesnaście składników, które mają działanie przeciwutleniające, lecznicze. Kompleks jest przydatny dla kobiet w tym, że:

zapobiega przedwczesnemu starzeniu;
poprawia wygląd skóry właściwej, włosów, płytki paznokciowej;
spowalnia pojawianie się zmarszczek;
nasila proces termogenezy;
przyspiesza spalanie kalorii;
utrzymuje prawidłową masę ciała.

Przed użyciem należy skonsultować się ze specjalistą.

Dostępny w formie kapsułkowanej. Nie tylko wspomaga gojenie całego organizmu, ale działa na poziomie komórkowym, co ma niezwykle korzystny wpływ na skórę. Zawiera Biomarine Complex® bogaty w proteiny. Dzięki temu zbliża się składem do skóry właściwej, co przyspiesza produkcję cząsteczek kolagenu, a to z kolei pomaga zachować jej elastyczność.

Dostępny w kilku formach - do żucia, rozpuszczalny, syrop, kapsułkowany. Oprócz głównych cennych substancji zawiera koenzym Q10, który jest niezbędny do poprawy kondycji skóry. Zaleca się stosować dwa razy dziennie przez trzydzieści dni. Jednak w każdym indywidualnym przypadku dawkę można zwiększyć, dlatego wskazane jest zasięgnięcie porady kompetentnego specjalisty. W celu zapobiegania pigułki są przyjmowane dwa razy w roku.

Kompleks został specjalnie zaprojektowany, aby zachować kobiece piękno. Substancje w tym preparacie podzielone są na trzy grupy, co sprawia, że substancje witaminowe szybko się wchłaniają. Trudność polega na poprawności ich odbioru. Ważne jest, aby tabletki pić trzy razy dziennie - rano, po południu i wieczorem po posiłkach. W celach profilaktycznych przyjmuje się je nie częściej niż dwa razy w roku. Przebieg przyjęcia trwa od dwóch do czterech tygodni. Wiele kobiet woli ten kompleks z tego powodu, że jest niedrogi w porównaniu do innych.

Popularny lek, uważany za jeden z najlepszych wśród użytkowników. Większość terapeutów radzi to pacjentom, którzy zwracają się do nich o pomoc. Zawiera wystarczającą ilość składników mineralnych i witaminowych, a także substancji przeciwutleniających. Pasuje do kobiet w średnim wieku. Starszym lepiej jest wziąć „”, „Vitrum Beauty Losk”, „Vitrum Antioxidant”. Są przydatne nie tylko dla skóry twarzy, ale także dla ciała.

Pod tą marką produkowana jest wystarczająca ilość multiwitaminy. Kobiety są najbardziej odpowiednie „”. Główną korzyścią dla zanikającej skóry właściwej jest:

utrzymanie produkcji kolagenu;
przyspieszenie procesu regeneracji;
ochrona skóry właściwej przed ekspozycją na promienie UV;
zwiększenie odporności kobiecego organizmu na szkodliwe czynniki środowiskowe.

Konieczne jest przyjmowanie złożonej jednej tabletki dziennie przez trzydzieści dni.

Wyprodukowany przez firmę „Evalar”. Jest to suplement diety. Jego odbiór wpływa na stan skóry właściwej, przyczyniając się do jej nawilżenia, przyspieszając produkcję elementów kolagenowych. Dodatkowym elementem w składzie multiwitamin jest kwas hialuronowy, który nadaje skórze twarzy zdrowy koloryt, blask, wydobywający się jakby z wnętrza.

Wyprodukowany przez firmę Vitabiotics. Nie tylko poprawia wygląd kobiety, ale także dba o jej ochronę przed wirusami różnego pochodzenia, bakteriami. Tabletki są również przydatne, ponieważ zawierają wystarczającą ilość mikroelementów, makroelementów i witamin. Konieczne jest stosowanie kapsułek raz dziennie przez trzydzieści dni. Kolejny kurs przyjęć jest wyznaczany tylko w czasie konsultacji ze specjalistą.

Wyprodukowany przez hiszpańską firmę farmaceutyczną. Odnosi się do wielu elitarnych produktów. Nie zawiera czystych syntetycznych substancji witaminowych. Głównymi źródłami witamin w kompleksie są ekstrakt z jagód winogron, pestek granatu. Warto ją pić, aby zatrzymać procesy starzenia, poprawić cerę, zwiększyć elastyczność skóry. Stosuje się jedną kapsułkę dziennie przez miesiąc. Kurs dodatkowy jest wyznaczany nie wcześniej niż sześć miesięcy później.

Kiedy zaczyna się hormonalna restrukturyzacja kobiecego ciała, negatywnie wpływa to na wygląd kobiety. Suplement zawiera nie tylko cenne i przydatne dla zachowania zdrowia substancje, ale także ekstrakty z roślin leczniczych, które bardzo skutecznie łagodzą objawy menopauzy. Z tego powodu lek jest bardziej odpowiedni dla kobiet należących do grupy osób starszych.

Aby nie pomylić się w dużej liczbie nazw, najlepiej udać się do specjalisty, który może wybrać multiwitaminę odpowiednią do tej konkretnej sytuacji. Każdy z tych kompleksów ma pewne przeciwwskazania, skutki uboczne, które mogą pogorszyć stan skóry właściwej.

Jak stosować witaminy zewnętrznie?

Wiadomo, że stosowanie witamin tylko wewnątrz nie zawsze jest w stanie pomóc przywrócić skórze właściwej. Ważne jest, aby dbać o skórę twarzy, ciała, dba o jej oczyszczenie. Niezwykle ważne jest, aby wybrać fundusze na podstawie rodzaju skóry właściwej, zaczynając od problemów, które należy rozwiązać.

Dla odmłodzenia

Przy starzejącej się skórze przyda się maska, zawierająca takie składniki jak mielone płatki owsiane, kefir lub domowy jogurt, miód, pięć kropli tokoferolu i retinolu. Są mieszane, po czym masę układa się na twarzy, dekolcie. Jest przechowywany przez piętnaście minut, po czym zmywa się ciepłą wodą. Najlepiej stosować go raz lub dwa razy w tygodniu.

Na trądzik

Trądzik, trądzik to problem, który niepokoi nie tylko nastolatki. Dotyczy to również kobiet niedożywionych, prowadzących nieaktywny tryb życia, nie przestrzegających codzienności. Jeśli potrzebujesz pilnie pozbyć się wysypki pryszczowej, powinieneś zwrócić się do maski, której składnikami są miąższ pomarańczy, obrane wiśnie, kilka łyżeczek skrobi kukurydzianej lub ziemniaczanej. Całą masę wlewa się zimną wodą przez pięć minut, po czym pęcznieje. Następnie nakłada się go na skórę i trzyma przez piętnaście minut. Trzeba spłukać zimną wodą, po czym warto nałożyć krem odżywiający skórę właściwą.

Z plam starczych

Aby odżywić skórę, na której występują plamy starcze, potrądzikowe, ważne jest stosowanie witaminy C. Maska składająca się z łyżki twarogu, kwaśnej śmietany, łyżeczki soku z cytryny dobrze odbudowuje skórę właściwą. Powstałą masę nakłada się na określone obszary twarzy, ciała, starzeje przez dwadzieścia minut, a następnie zmywa gąbką wykonaną z celulozy. Możesz go stosować nie częściej niż dwa razy w tygodniu.

Dla suchej skóry

Niektórzy narzekają na suchą skórę nie tylko w okresie jesienno-zimowym, ale także latem i wiosną. W tej sytuacji ważnymi witaminami są tokoferol i retinol. Nawilżają skórę właściwą, nadając jej blasku. Pomoże maska \u200b\u200bmałego startego jabłka, do którego dodaje się śmietanę i oleisty roztwór witamin w ilości od trzech do pięciu kropli. Otrzymaną masę nakłada się na twarz, utrzymuje przez piętnaście minut, a następnie zmywa zimną wodą.

Dla skóry tłustej

Kiedy nawet czysta skóra jest tłusta, eksperci mówią o braku ryboflawiny. Aby to uporządkować, wystarczy nałożyć na twarz starte ziemniaki wymieszane z łyżeczką miąższu z cytryny na piętnaście minut. Stosowanie maski wzbogacającej skórę właściwą w witaminę B2 dwa razy w tygodniu pomoże znormalizować proces wydzielania sebum.

Dla wrazliwej skory

Dla wrażliwej lub cienkiej skóry idealne są maseczki nawilżające. Warto preferować kosmetyki, które nie powodują alergii. Dobra będzie maska, której głównymi składnikami są olej apteczny z nagietka, majonez kosmetyczny, żółtko jaja. Masa ta łagodzi zaczerwienienia, odpowiada za naciągnięcie skóry. Nakłada się go na dwadzieścia minut, po czym zmywa zimną wodą. Następnie stosuje się krem odżywczy.

Prawie wszystkie kobiety zauważają, że nie wystarczy pić multiwitaminy, aby znormalizować swój wygląd. Czasem trzeba przebić pewne ufortyfikowane preparaty, żeby je uporządkować. Maski poprawiające wygląd skóry twarzy, ciała, peelingi i inne produkty kosmetyczne również działają tylko w połączeniu z produktami multiwitaminowymi sprzedawanymi w aptekach. Dbanie o własne zdrowie to także racjonalne podejście do odżywiania, przestrzeganie codziennej rutyny i aktywność fizyczna.