Puls (HR): normalne wartości według wieku, przyczyny i konsekwencje zwiększone i zmniejszone. Jaki puls jest uważany za normalny Dopuszczalne tętno w tabeli dla dorosłych

Pierwsze czynności w ramach udzielania pomocy doraźnej pozwalają na obiektywną ocenę sytuacji i stanu chorego, dlatego osoba pełniąca rolę ratownika chwyta za tętnicę promieniową (skroniową, udową lub szyjną) w celu ustalenia obecność czynności serca i zmierzyć puls.

Tętno nie jest wartością stałą, zmienia się w pewnych granicach w zależności od naszego stanu w danym momencie. Intensywna aktywność fizyczna, podniecenie, radość sprawiają, że serce bije szybciej, a potem tętno przekracza normalne granice. To prawda, że \u200b\u200bten stan nie trwa długo, zdrowy organizm potrzebuje 5-6 minut na regenerację.

W granicach normy

Normalne tętno osoby dorosłej wynosi 60-80 uderzeń na minutę. nazywa się więcej, nazywa się mniej. Jeśli stany patologiczne stają się przyczyną takich wahań, wówczas zarówno tachykardia, jak i bradykardia są traktowane jako objaw choroby. Jednak są też inne przypadki. Prawdopodobnie każdy z nas spotkał się kiedyś z sytuacją, w której serce jest gotowe wyskoczyć z nadmiaru uczuć i jest to uważane za normalne.

Jeśli chodzi o rzadki puls, jest to głównie wskaźnik patologicznych zmian w sercu.

Normalny puls osoby zmienia się w różnych stanach fizjologicznych:

Spowalnia we śnie i co prawda w pozycji leżącej, ale nie dochodzi do prawdziwej bradykardii;
Zmiany w ciągu dnia (w nocy serce bije rzadziej, po obiedzie przyspiesza rytm), a także po jedzeniu, napojach alkoholowych, mocnej herbacie lub kawie i niektórych lekach (tętno wzrasta w ciągu 1 minuty);
Przyspiesza podczas intensywnej aktywności fizycznej (ciężka praca, trening sportowy);
Zwiększa się ze strachu, radości, niepokoju i innych przeżyć emocjonalnych. spowodowane emocjami lub intensywną pracą, prawie zawsze mija szybko i samoistnie, gdy tylko osoba się uspokoi lub zaprzestanie energicznej aktywności;
Tętno wzrasta wraz ze wzrostem temperatury ciała i środowiska;
Z biegiem lat maleje, by potem, na starość, ponownie nieznacznie wzrosnąć. U kobiet z początkiem menopauzy, w warunkach zmniejszonego wpływu estrogenów, można zaobserwować wyraźniejsze podwyższenie tętna (tachykardia spowodowana zaburzeniami hormonalnymi);
Zależy to od płci (tętno u kobiet jest nieco wyższe);
Różni się u osób specjalnie wyszkolonych (rzadki puls).

Zasadniczo przyjmuje się, że w każdym scenariuszu puls zdrowej osoby mieści się w przedziale od 60 do 80 uderzeń na minutę, a krótkotrwały wzrost do 90 - 100 uderzeń/min, a czasem do 170-200 uderzeń/min jest uważany za normę fizjologiczną, jeśli powstał na podstawie odpowiednio wybuchu emocjonalnego lub intensywnej pracy.

Mężczyźni, kobiety, sportowcy

Na HR (tętno) mają wpływ takie wskaźniki, jak płeć i wiek, sprawność fizyczna, zawód osoby, środowisko, w którym żyje i wiele innych. Ogólnie różnice w częstości akcji serca można wyjaśnić w następujący sposób:

Mężczyźni i kobiety inaczej reagować na różne zdarzenia.(większość mężczyzn jest bardziej zimnokrwista, kobiety są w większości emocjonalne i wrażliwe), więc tętno słabszej płci jest wyższe. Tymczasem tętno u kobiet niewiele różni się od tętna u mężczyzn, choć jeśli weźmiemy pod uwagę różnicę 6-8 uderzeń/min, to mężczyźni pozostają w tyle, ich puls jest niższy.

Poza konkurencją są kobiety w ciąży, w którym lekko przyspieszony puls jest uważany za normalny i jest to zrozumiałe, ponieważ podczas rodzenia dziecka organizm matki musi w pełni zaspokoić zapotrzebowanie na tlen i składniki odżywcze dla siebie i rozwijającego się płodu. Narządy oddechowe, układ krwionośny, mięsień sercowy przechodzą pewne zmiany, aby wykonać to zadanie, więc częstość akcji serca wzrasta umiarkowanie. Nieznacznie podwyższone tętno u kobiety w ciąży uważa się za normalne, jeśli poza ciążą nie ma innej przyczyny jego wzrostu.
Stosunkowo rzadki puls (gdzieś w pobliżu dolnej granicy) obserwuje się u osób, które o tym nie zapominają codzienne ćwiczenia fizyczne i joggingu, preferujących zajęcia na świeżym powietrzu (basen, siatkówka, tenis itp.), ogólnie prowadzących bardzo zdrowy tryb życia i dbających o sylwetkę. O takich osobach mówi się: „Mają dobry strój sportowy”, nawet jeśli z natury swojej działalności daleko im do sportu wyczynowego. Tętno 55 uderzeń na minutę w spoczynku jest uważane za normalne dla tej kategorii dorosłych, po prostu ich serce pracuje ekonomicznie, ale u osoby niewytrenowanej ta częstotliwość jest uważana za bradykardię i służy jako powód do dodatkowego badania przez kardiologa .
Serce pracuje jeszcze oszczędniej narciarze, rowerzyści, biegacze, wioślarze i zwolennicy innych sportów, które wymagają szczególnej wytrzymałości, ich tętno spoczynkowe może wynosić 45-50 uderzeń na minutę. Jednak długotrwałe intensywne obciążenie mięśnia sercowego prowadzi do jego pogrubienia, poszerzenia granic serca, wzrostu jego masy, ponieważ serce nieustannie próbuje się przystosować, ale jego możliwości niestety nie są nieograniczone. Tętno poniżej 40 uderzeń uznawane jest za stan patologiczny, z czasem rozwija się tzw. „sportowe serce”, które często powoduje śmierć młodych, zdrowych ludzi.

Tętno jest w pewnym stopniu zależne od wzrostu i budowy ciała: u wysokich osób serce w normalnych warunkach pracuje wolniej niż u niskich krewnych.

Puls i wiek

Wcześniej tętno płodu rozpoznawano dopiero w 5-6 miesiącu ciąży (słuchano stetoskopem), teraz tętno płodu można określić metodą ultradźwiękową (czujnik dopochwowy) w zarodku o wielkości 2 mm (norma to 75 uderzeń/min) i w miarę wzrostu (5 mm – 100 uderzeń/min, 15 mm – 130 uderzeń/min). Podczas monitorowania ciąży tętno jest zwykle mierzone od 4-5 tygodnia ciąży. Uzyskane dane porównuje się z normami tabelarycznymi Tętno płodu według tygodnia:

Tygodnie ciąży)	Norma tętna (uderzenia na 1 minutę)
4-5	80-103
6	100-130
7	130-150
8	150-170
9-10	170-190
11-40	140-160

Na podstawie tętna płodu możesz poznać jego stan: jeśli puls dziecka zmienia się w górę, można przypuszczać, że brakuje tlenu, ale wraz ze wzrostem tętna puls zaczyna spadać, a jego wartości poniżej 120 uderzeń na minutę już wskazują na ostry głód tlenu, który grozi niepożądanymi konsekwencjami aż do śmierci.

Tętno u dzieci, zwłaszcza noworodków i przedszkolaków, znacznie odbiega od wartości typowych dla okresu dojrzewania i młodości. My, dorośli, sami zauważyliśmy, że małe serduszko bije częściej i nie tak głośno. Aby jasno wiedzieć, czy dany wskaźnik mieści się w normalnym zakresie, istnieje Tabela tętna według wieku z których każdy może skorzystać:

Wiek	Granice wartości normalnych (bpm)
noworodki (do 1 miesiąca życia)	110-170
od 1 miesiąca do 1 roku	100-160
od 1 roku do 2 lat	95-155
2-4 lata	90-140
4-6 lat	85-125
6-8 lat	78-118
8-10 lat	70-110
10-12 lat	60-100
12-15 lat	55-95
15-50 lat	60-80
50-60 lat	65-85
60-80 lat	70-90

Tak więc, zgodnie z tabelą, można zauważyć, że częstość akcji serca u dzieci po roku ma tendencję do stopniowego zmniejszania się, puls 100 nie jest oznaką patologii do prawie 12 lat, a puls 90 wzrasta do 15 roku życia. Później (po 16 latach) takie wskaźniki mogą wskazywać na rozwój tachykardii, której przyczynę ma ustalić kardiolog.

Normalny puls osoby zdrowej w zakresie 60-80 uderzeń na minutę zaczyna być rejestrowany od około 16 roku życia. Po 50 latach, jeśli wszystko jest w porządku ze zdrowiem, następuje nieznaczny wzrost tętna (10 uderzeń na minutę przez 30 lat życia).

Tętno pomaga w diagnozie

Diagnostyka tętna wraz z pomiarem temperatury, wywiadem, badaniem to wstępna faza poszukiwań diagnostycznych. Naiwnością byłoby sądzić, że licząc liczbę uderzeń serca można od razu wykryć chorobę, ale całkiem możliwe jest podejrzenie, że coś jest nie tak i wysłanie osoby na badanie.

Niski lub wysoki puls (poniżej lub powyżej wartości dopuszczalnych) często towarzyszy różnym procesom patologicznym.

wysokie tętno

Znajomość norm i umiejętność korzystania z tabeli pomoże każdej osobie odróżnić zwiększone wahania pulsu spowodowane czynnikami funkcjonalnymi od tachykardii spowodowanej chorobą. O "dziwnym" tachykardii może wskazywać objawy nietypowe dla zdrowego organizmu:

Zawroty głowy, stan przedomdleniowy (mówią, że mózgowy przepływ krwi jest zaburzony);
Ból w klatce piersiowej spowodowany naruszeniem krążenia wieńcowego;
zaburzenia widzenia;
Objawy wegetatywne (pocenie się, osłabienie, drżenie kończyn).

Zwiększone tętno i kołatanie serca mogą być spowodowane przez:

Zmiany patologiczne w patologii serca i naczyń (wrodzone itp.);
zatrucie;
Przewlekłe choroby oskrzelowo-płucne;
niedotlenienie;
Zaburzenia hormonalne;
Uszkodzenie ośrodkowego układu nerwowego;
Choroby onkologiczne;
Procesy zapalne, infekcje (zwłaszcza z gorączką).

W większości przypadków między pojęciami szybkiego tętna i szybkiego bicia serca stawiany jest znak równości, jednak nie zawsze tak jest, to znaczy niekoniecznie muszą sobie towarzyszyć. W pewnych warunkach ( i , ) liczba uderzeń serca przekracza częstotliwość wahań tętna, zjawisko to nazywane jest deficytem tętna. Z reguły deficyt tętna towarzyszy terminalnym arytmiom w ciężkich uszkodzeniach serca, które mogą być spowodowane zatruciem, sympatykomimetykami, zaburzeniami równowagi kwasowo-zasadowej, porażeniem prądem elektrycznym i innymi patologiami związanymi z sercem.

Duże wahania tętna i ciśnienia

Tętno i ciśnienie nie zawsze proporcjonalnie maleją lub rosną. Błędem byłoby sądzić, że wzrost częstości akcji serca nieuchronnie doprowadzi do wzrostu ciśnienia krwi i odwrotnie. Istnieją również opcje tutaj:

Szybki puls przy normalnym ciśnieniu może być objawem zatrucia, gorączką. Środki ludowe i leki regulujące aktywność autonomicznego układu nerwowego podczas VVD, leki przeciwgorączkowe na gorączkę i leki mające na celu zmniejszenie objawów zatrucia pomogą zmniejszyć puls, ogólnie wpływ na przyczynę usunie tachykardię.
Szybki puls z wysokim ciśnieniem krwi może być wynikiem różnych uwarunkowań fizjologicznych i patologicznych (nieodpowiednia aktywność fizyczna, silny stres, zaburzenia endokrynologiczne, choroby serca i naczyń krwionośnych). Taktyka lekarza i pacjenta: badanie, ustalenie przyczyny, leczenie choroby podstawowej.
Niskie ciśnienie krwi i wysokie tętno może stać się objawem bardzo poważnego rozstroju zdrowia, np. przejawem rozwoju patologii serca lub w przypadku dużej utraty krwi, oraz im niższe ciśnienie krwi i wyższe tętno, tym cięższy stan pacjenta. Zdecydowanie: zmniejszenie tętna, którego wzrost jest spowodowany tymi okolicznościami, nie zadziała samo w sobie nie tylko dla pacjenta, ale także dla jego bliskich. Ta sytuacja wymaga pilnych działań (telefon „103”).

Wysoki puls, który pojawił się po raz pierwszy bez powodu, można spróbować uspokoić krople głogu, serdecznika, waleriany, piwonii, korwalolu (co jest pod ręką). Powtarzający się atak powinien być powodem do wizyty u lekarza, który ustali przyczynę i przepisze leki, które wpływają na tę konkretną postać tachykardii.

Niskie tętno

Przyczyny niskiego tętna mogą być również funkcjonalne (o sportowcach mówiono powyżej, kiedy niskie tętno przy normalnym ciśnieniu nie jest oznaką choroby) lub wynikać z różnych procesów patologicznych:

Wpływy błędne (nerw błędny - nerw błędny), obniżony ton części współczulnej układu nerwowego. Zjawisko to można zaobserwować u każdej zdrowej osoby np. podczas snu (niskie tętno przy normalnym ciśnieniu),
Z dystonią wegetatywno-naczyniową, w przypadku niektórych zaburzeń endokrynologicznych, czyli w różnych stanach fizjologicznych i patologicznych;
Głód tlenu i jego lokalny wpływ na węzeł zatokowy;
zawał mięśnia sercowego;

Toksykoinfekcje, zatrucia substancjami fosforoorganicznymi;
Wrzód trawienny żołądka i dwunastnicy;
Urazowe uszkodzenie mózgu, zapalenie opon mózgowych, obrzęk, guz mózgu;
Przyjmowanie preparatów naparstnicy;
Efekt uboczny lub przedawkowanie leków przeciwarytmicznych, przeciwnadciśnieniowych i innych;
Niedoczynność tarczycy (obrzęk śluzowaty);
Zapalenie wątroby, dur brzuszny, sepsa.

W zdecydowanej większości przypadków niska częstość akcji serca (bradykardia) jest uważana za poważną patologię, co wymaga natychmiastowego zbadania w celu ustalenia przyczyny, szybkiego leczenia, a czasem pomocy medycznej w nagłych wypadkach (zespół chorego węzła zatokowego, blok przedsionkowo-komorowy, zawał mięśnia sercowego itp.).

Niskie tętno i wysokie ciśnienie krwi – podobne objawy pojawiają się czasami u pacjentów z nadciśnieniem tętniczym przyjmujących leki obniżające ciśnienie krwi, które są jednocześnie przepisywane na różne zaburzenia rytmu serca, np. beta-blokery.

Krótko o mierzeniu pulsu

Być może tylko na pierwszy rzut oka wydaje się, że nie ma nic łatwiejszego niż mierzenie pulsu własnego lub innej osoby. Najprawdopodobniej jest to prawdą, jeśli taka procedura jest wymagana u młodej, zdrowej, spokojnej, wypoczętej osoby. Z góry można założyć, że jego puls będzie czysty, rytmiczny, o dobrym wypełnieniu i napięciu. Mając pewność, że większość osób dobrze zna teorię i doskonale radzi sobie z zadaniem w praktyce, autor tylko pokrótce przypomni technikę pomiaru tętna.

Możesz zmierzyć puls nie tylko na tętnicy promieniowej, każda duża tętnica (skroniowa, szyjna, łokciowa, ramienna, pachowa, podkolanowa, udowa) nadaje się do takiego badania. Nawiasem mówiąc, czasami po drodze można wykryć tętno żylne, a bardzo rzadko przedwłośniczkowe (do określenia tego rodzaju tętna potrzebne są specjalne urządzenia i znajomość technik pomiarowych). Przy ustalaniu nie należy zapominać, że w pozycji pionowej tętno będzie wyższe niż w pozycji na brzuchu, a intensywna aktywność fizyczna przyspieszy tętno.

Aby zmierzyć puls:

Zwykle wykorzystuje się tętnicę promieniową, na której umieszcza się 4 palce (kciuk powinien znajdować się z tyłu kończyny).
Nie należy próbować wychwytywać wahań tętna tylko jednym palcem - błąd jest z pewnością gwarantowany, w eksperymencie powinny być zaangażowane co najmniej dwa palce.
Nie zaleca się zbyt mocnego naciskania na naczynie tętnicze, gdyż jego zaciśnięcie spowoduje zanik tętna i pomiar trzeba będzie rozpocząć od nowa.
Konieczne jest prawidłowe zmierzenie tętna w ciągu jednej minuty, pomiar przez 15 sekund i pomnożenie wyniku przez 4 może prowadzić do błędu, ponieważ nawet w tym czasie częstotliwość oscylacji pulsu może się zmieniać.

Oto taka prosta technika pomiaru pulsu, która może wiele powiedzieć.

Wideo: puls w programie „Żyj zdrowo!”

Spowolnienie lub przyspieszenie akcji serca wskazuje na rozwój arytmii pod wpływem pewnych czynników. Jeśli nic nie zostanie zrobione, awarie w biciu serca mogą utrzymywać się na bieżąco, a nawet pogarszać się z czasem. Aby uniknąć takich problemów, konieczne jest poznanie cech pomiaru pulsacji naczyniowej i norm wieku. W przypadku wykrycia poważnych odchyleń należy skonsultować się z lekarzem.

Puls z łaciny tłumaczy się jako cios lub pchnięcie. Jest to fluktuacja naczyń krwionośnych, która występuje w wyniku cykli mięśnia sercowego. W sumie istnieją 3 rodzaje pulsu:

arterialny;
żylny;
kapilarny.

U zdrowej osoby naczynia powinny „wahać się” po równym okresie czasu. Rytm jest ustalany przez tętno (HR), które bezpośrednio zależy od węzła zatokowego. Wysyłane przez nią impulsy powodują naprzemienne kurczenie się przedsionków i komór. Jeśli wykryte pulsowanie jest zbyt słabe lub nieregularne, wówczas możemy mówić o rozwoju procesów patologicznych w organizmie. Najłatwiejszy sposób identyfikacji tętna tętniczego. Wahania w naczyniach włosowatych i żyłach określa się w warunkach szpitalnych według indywidualnych wskazań.

Pomiar

Pomiar tętna zwykle przeprowadza się na nadgarstku. Wystarczy, aby osoba policzyła liczbę fal tętna w ciągu 1 minuty. Aby uzyskać dokładniejsze dane, zaleca się zmierzenie obu kończyn. W ramach kompleksowego badania w warunkach szpitalnych lekarz najpierw ustali tętno, następnie policzy liczbę ruchów oddechowych (RR) w ciągu 1 minuty i określi rodzaj oddychania. Otrzymany wskaźnik jest szczególnie ważny dla oceny rozwoju dziecka.

Podczas pomiaru pulsu należy zwrócić uwagę na jego rytm. Wstrząsy muszą mieć tę samą siłę i trwać po takim samym czasie. W przypadku braku odchyleń wystarczy wykonać procedurę przez 30 sekund, a następnie pomnożyć wynik przez 2. W przypadku stwierdzenia wyraźnego naruszenia bicia serca lepiej poświęcić co najmniej 1 minutę na pomiar i skonsultować się z lekarzem. Specjalista przepisze instrumentalne metody badania. Najważniejszym z nich jest elektrokardiografia (EKG). Pozwoli na ocenę czynności elektrycznej serca i identyfikację czynnika sprawczego arytmii. Dodatkowo przypisane są następujące testy:

Codzienne monitorowanie EKG pozwoli zobaczyć zmiany w pracy serca w ciągu dnia pod wpływem różnych czynników.
Test na bieżni przeznaczony jest do oceny tętna pod wpływem wysiłku fizycznego.

Ze względu na problemy naczyniowe lub urazy czasami konieczne jest zliczanie fal tętna w innych tętnicach. Zamiast nadgarstka możesz dotykać szyi. Wibracje będą pochodzić z tętnicy szyjnej.

Zależność tętna od różnych czynników

Normalny puls osoby powinien mieścić się w granicach 60-90. Jego częstotliwość może się zwiększać lub zmniejszać z powodu pewnych czynników.
Jeśli nie są one związane z procesami patologicznymi rozwijającymi się w ciele, wówczas spowodowane odchylenie zostanie uznane za nieszkodliwe. Stres, przepracowanie, przejadanie się i wpływ niskiej temperatury, na przykład po długim spacerze w chłodne dni, tylko na krótko zaburzają zwykły rytm serca.

Częstotliwość skurczów może się różnić w zależności od pory dnia (rano, noc). Po przebudzeniu puls człowieka jest najniższy, a wieczorem zbliża się do górnej granicy. Równie ważna jest sprawność fizyczna. U sportowców liczba fal tętna w spoczynku jest nieco poniżej normy. Takie zjawisko wiąże się z intensywnym treningiem, zmuszającym serce do pompowania większej ilości krwi.

Tętno dla mężczyzn i kobiet nie różni się szczególnie. Różnica wynosi 5-7 uderzeń na minutę. Znaczące odchylenia są wykrywane tylko ze względu na specyfikę układu hormonalnego. W okresie menopauzy, która występuje w wieku pięćdziesięciu lub sześćdziesięciu lat oraz w czasie ciąży przedstawicielki płci żeńskiej mogą odczuwać tachykardię i niewielkie skoki ciśnienia.

Puls jest najbardziej zależny od cech wieku:

U niemowląt częstość akcji serca, nawet w spokojnym stanie, jest znacznie wyższa niż norma u osoby dorosłej. Odchylenie jest spowodowane intensywnym wzrostem organizmu.
Dorastające dzieci mogą cierpieć na tachykardię z powodu dojrzewania i objawów dystonii wegetatywno-naczyniowej (VVD). Występuje na tle stresu i niepokoju, zwłaszcza w szkole średniej (przed egzaminami).

U osób starszych układ sercowo-naczyniowy nie jest w najlepszej kondycji ze względu na stopniowe zużywanie się, dlatego częściej rozwijają się u nich różne patologie. Na tle zmian związanych z wiekiem bicie serca może wynosić osiemdziesiąt sto uderzeń na minutę nawet w spoczynku, a reakcja na aktywność fizyczną jest zwykle bardziej wyraźna.

Tętno u osoby dorosłej: tabela według wieku

Normalny puls osoby dorosłej według roku (wiek) pokazano w tabeli:

U osoby dorosłej normy tętna według wieku i dopuszczalne limity tętna u dziecka poniżej 15 roku życia znacznie się różnią, co widać w poniższej tabeli:

Wiek	Maksymalny i minimalny limit	Oznaczać
Do 3-4 tygodni	115-165	135
1 do 12 miesięcy	105-160	130
1-3 lata	90-150	122
3-5 lat	85-135	110
5-7 lat	80-120	100
7-9 lat	72-112	92
9-11 lat	65-105	85
11-15 lat	58-97	77

Wiedząc, jaki puls jest prawidłowy dla kobiet i mężczyzn w zależności od wieku, można uniknąć wielu chorób. Pomiar należy wykonać w stanie spoczynku. Pod wpływem innych czynników (sport, ciąża) możliwe są niewielkie odchylenia.

Tętno podczas chodzenia

Podczas chodzenia następuje nieznaczne przyspieszenie tętna. Liczba uderzeń serca na minutę będzie zależała od sprawności danej osoby. U osób prowadzących siedzący tryb życia tętno może podskoczyć do 120, podczas gdy dla spacerowiczów utrzyma się w granicach 90-100. Aby obliczyć maksymalny dopuszczalny limit, odejmij wiek osoby od 180.

Podczas chodzenia dopuszczalne tętno wynosi:

15 lat - 165;
35 lat - 145;
55 lat - 125;
75 lat - 105.

Bicie serca w spoczynku

Puls w spokojnym stanie jest określany rano. Osoba musi usiąść na krześle i policzyć puls. Nie zaleca się zmiany pozycji ciała ani wykonywania pomiarów wieczorem, ponieważ ostateczny wynik będzie zniekształcony.

Ogólnie przyjęte normy w stanie spoczynku:

dorośli - 60-80;
osoby starsze - 70-90;
nastolatki - 70-80;
dzieci poniżej 2 lat - 90-100;
noworodki - 130-140.

Puls podczas biegu

Podczas joggingu serce jest bardzo obciążone. Osoby dążące do utraty wagi powinny zadbać o to, aby tętno było bliskie górnej granicy. Jeśli celem jest wzmocnienie układu sercowo-naczyniowego, konieczne jest zatrzymanie się na wskaźniku, który nie przekracza 60-70%. Aby obliczyć normę, musisz odjąć swój wiek od 200:

Jeśli na tle wzrostu pulsu (w dopuszczalnych granicach) wskaźniki ciśnienia pozostaną normalne, wówczas rozwój patologii nie nastąpi. Szczególną ostrożność muszą zachować osoby starsze. Ich ciało nie jest w stanie wytrzymać dużych obciążeń.

Dopuszczalne tętno podczas ciąży

U kobiety spodziewającej się dziecka, bliżej piątego miesiąca, jej tętno wzrasta. Zjawisko to wiąże się ze wzrostem objętości krążącej krwi na tle rozwoju płodu. Zwykle wzrost jest nieznaczny i stopniowo wskaźniki wracają do akceptowalnego limitu:

w 14-26 tygodniu następuje wzrost o 10-15 skurczów od normy;
maksymalny wzrost występuje między 27 a 32 tygodniem;
stopniowa normalizacja następuje bliżej narodzin dziecka.

Przyczyny tachykardii

Tachykardia objawia się wzrostem częstości akcji serca i dzieli się na fizjologiczną i patologiczną. Pierwsza forma występuje pod wpływem następujących czynników:

odczucia bólu;
przeciążenie fizyczne i psychiczne;
przyjmowanie leków;

stres;
gorąca pogoda;
złe nawyki;
picie kawy i napojów energetycznych.

Samodzielnie przechodzi fizjologiczny tachykardię i rzadko powoduje powikłania. Postać patologiczna jest wynikiem różnych chorób i nieprawidłowości w organizmie:

choroba niedokrwienna serca (CHD);
nadciśnienie (wysokie ciśnienie krwi);
patologia układu nerwowego;
choroby onkologiczne;
wady rozwojowe mięśnia sercowego;
choroby spowodowane infekcjami;
zaburzenia endokrynologiczne;
niedokrwistość (niedokrwistość).

U kobiet przyczyną tachykardii może być krwotok miesiączkowy. Jest to naruszenie cyklu miesiączkowego, które charakteryzuje się dużą utratą krwi podczas menstruacji.

W okresie dojrzewania główną przyczyną kołatania serca jest niewydolność wegetatywna. Rozwija się pod wpływem czynników drażniących (stres, przepracowanie) oraz skoków hormonalnych. Problem ustępuje samoistnie pod koniec okresu rozwoju płciowego.

Cechy bradykardii

Wolne tętno do 50 uderzeń lub mniej nazywa się bradykardią. Jest to oznaka czynników fizjologicznych i patologicznych. W pierwszym przypadku lista przyczyn spadku częstości akcji serca jest następująca:

Podczas snu metabolizm człowieka zwalnia, temperatura ciała nieznacznie spada, a tętno spada o około 10% normy. Powodem zmiany wskaźników jest całkowite rozluźnienie ciała.
Podczas stymulacji stref odruchowych (gałek ocznych, tętnicy szyjnej) można nieumyślnie spowodować lekkie spowolnienie tętna.
U osób starszych bradykardia może być wynikiem związanej z wiekiem miażdżycy tętnic. Rozproszone obszary tkanki łącznej w całym mięśniu sercowym pogarszają kurczliwość serca, co przyczynia się do zmniejszenia częstości akcji serca
Przy dłuższej ekspozycji na zimno tętno zwalnia jako reakcja ochronna. Organizm zaczyna oszczędzać zasoby, aby dłużej opierać się niekorzystnym skutkom.
Ciągła aktywność fizyczna zmusza serce do większej pracy niż powinno. Rozpoczyna się hipertrofia tkanki, wobec której rozwija się bradykardia. Dla profesjonalnych sportowców tętno w zakresie 40-45 uderzeń na minutę jest uważane za normalne.

Patologiczna postać bradykardii jest konsekwencją takich czynników:

choroby zapalne mięśnia sercowego;
zawał mięśnia sercowego;
przyjmowanie leków przeciwnadciśnieniowych;
naruszenie przewodzenia impulsu;
niedoczynność tarczycy (niedobór hormonów tarczycy);
niedociśnienie (niskie ciśnienie krwi);
wrzód żołądka;
wysokie ciśnienie śródczaszkowe.

W przypadku braku możliwości zidentyfikowania czynnika sprawczego stawia się diagnozę „idiopatycznej bradykardii”. Jeśli nie towarzyszą mu inne zaburzenia, a objawy nie są szczególnie wyraźne, to jest również utożsamiany z formami fizjologicznymi.

Objawy niewydolności serca

Szczególnie niebezpieczne są patologiczne formy arytmii. Pojawiają się dość jasno i często prowadzą do rozwoju poważnych powikłań. Oprócz oznak powolnego lub przyspieszonego bicia serca mogą wystąpić objawy podstawowego procesu patologicznego.

Tachykardia charakteryzuje się następującym obrazem klinicznym:

uczucie bicia serca;
zawroty głowy;
ból i ucisk w klatce piersiowej;
duszność;

wzrost ciśnienia;
poczucie niepokoju;
pulsowanie naczyń krwionośnych w szyi;
drażliwość;
bezsenność;
brak powietrza.

Bradykardia objawia się spadkiem częstości akcji serca do 40 uderzeń na minutę i poniżej następujących objawów:

atak zawrotów głowy;
stan przedomdleniowy;
blanszowanie skóry;
narastająca słabość
ból w klatce piersiowej;
szybka męczliwość;
ataki konwulsyjne;
dysfunkcja układu oddechowego.

Postępowanie w przypadku niewydolności rytmu serca

Fizjologiczne zaburzenia rytmu nie wymagają terapii. Wystarczy uniknąć czynnika sprawczego. Formy patologiczne leczy się poprzez wyeliminowanie lub zatrzymanie przyczyny. Bez względu na rodzaj niepowodzenia zalecany jest kontakt z kardiologiem w celu wykonania badania, którego wyniki zostaną zdiagnozowane.

W przypadku bradykardii konieczne będzie przyjmowanie leków stymulujących pracę serca. Pożądane jest łączenie ich ze środkami ludowymi opartymi na ziołach leczniczych. Zwiększenie częstości akcji serca podczas ataku jest możliwe dzięki lekkiej aktywności fizycznej, kofeinie, kroplom Zelenin i tabletkom na bazie ekstraktu z belladonny.

Odpoczynek w dobrze wentylowanym miejscu pomoże zmniejszyć częstotliwość i intensywność bicia serca. Wcześniej wskazane jest umycie się zimną wodą i zdjęcie odzieży, która napina okolice szyi. Dodatkowo możesz wykonywać ćwiczenia oddechowe i przyjmować nalewkę z kozłka lekarskiego.

W obu przypadkach wskazana jest korekta żywienia, sport i spacery na świeżym powietrzu. Jeśli nie udało się zatrzymać ataku, a objawy narastają, należy wezwać karetkę. Przybywających specjalistów należy poinformować o środkach podjętych w celu złagodzenia stanu.

Wszyscy ludzie, którzy chcą uniknąć chorób układu sercowo-naczyniowego, powinni znać normy tętna według wieku. Odchylenia od dopuszczalnych granic mogą być fizjologiczne i patologiczne. W pierwszym przypadku leczenie nie jest zalecane. Wystarczy, że pacjent pozna metody powstrzymywania napadów. Przebieg terapii patologicznej niewydolności serca ma na celu wyeliminowanie czynnika sprawczego.

Puls- główne kryterium, według którego można określić, jak działa serce i cały organizm jako całość. Regularne monitorowanie tętna pozwala w porę wykryć arytmię i inne poważne choroby. W tym artykule porozmawiamy o tym, jaki puls jest normalny u mężczyzn i jakie wskazują odchylenia od zdrowych wskaźników.

Cios, kolejny cios...

Kiedy główny „silnik” naszego ciała jest osłabiony, wyrzuca porcję krwi do sieci naczyniowej. Impuls uderzeniowy krwi o ścianki naczyń krwionośnych powoduje rytmiczne oscylacje, które potocznie nazywane są tętnem.
W naszym ciele istnieje kilka rodzajów naczyń krwionośnych. przez które krew jest transportowana: do narządów i tkanek przez tętnice i naczynia włosowate, a z narządów do serca - przez żyły i żyły.
Wypychanie krwi z serca w taki czy inny sposób wpływa na nich wszystkich.
Ale dlatego, że tętnice są bliżej serca, są bardziej dotknięci jego skurczami. Pulsację ich ścian można łatwo określić palpacyjnie, aw dużych tętnicach można to zobaczyć gołym okiem. Dlatego właśnie tętno tętnicze ma największe znaczenie w diagnostyce chorób.

tak poza tym. Największym naczyniem w naszym ciele jest aorta. Krew jest wyrzucana do niej pod takim ciśnieniem, że „fala uderzeniowa” przechodzi przez wszystkie naczynia.

Norma i patologia

Podczas pomiaru częstości tętna ocenia się przede wszystkim rytm bicia serca. Pulsacja krwi w naczyniach powinna występować w regularnych odstępach czasu, w przeciwnym razie istnieje powód, aby mówić o chorobach serca, narażeniu na częsty stres, zaburzeniach hormonalnych.

Ponadto charakter pulsu zależy od liczby pulsacji (uderzeń) na minutę. U zdrowych osób jest to 60-90 uderzeń.

W okresie odpoczynku fizycznego i emocjonalnego wskaźniki tętna nie wykraczają poza te wartości.

Ważne do zapamiętania: nie ma konkretnych liczb wspólnych dla wszystkich. Niewielkie odchylenia tętna w jedną lub drugą stronę nie zawsze powinny być niepokojące. Istnieje wiele czynników, które mogą wpływać na intensywność skurczów serca.

Oto jak puls zmienia się w różnych stanach i działaniach osoby:

Płeć- w pięknej połowie ludzkości może występować częściej niż u mężczyzn (o 6-8 jednostek). A podczas menopauzy wzrasta o tę samą ilość, co jest spowodowane spadkiem hormonu estrogenu we krwi.
Wiek- U małych dzieci szybki puls jest normą. Tak więc dla noworodków górna granica normy wynosi 130-140 uderzeń na minutę. U rocznych dzieci - 125 uderzeń. A dla osób w średnim wieku optymalnym wskaźnikiem jest 70-80 uderzeń.
Poziom sprawności fizycznej, karnacja. Osoby wytrenowane będą miały niskie tętno spoczynkowe. A profesjonalni sportowcy mogą odnotować puls podczas odpoczynku w zakresie 35-38 uderzeń. Wynika to z faktu, że podczas uprawiania sportu wraz z mięśniami szkieletowymi „napompowany” jest również mięsień sercowy.
Serce nabywa zdolność wyrzucania krwi do naczyń z „rezerwą”, czyli nieco większą niż jest to konieczne do ukrwienia narządów. Prowadzi to do zmniejszenia częstości akcji serca i jest normalne;
Pory dnia. W ciągu dnia zmienia się tętno, najniższe wartości obserwuje się w nocy podczas snu (do 50 skurczów), najwyższe - od 15 do 20 godzin; w ciągu dnia wskaźniki wahają się od 60 do 80 uderzeń na minutę, wieczorem wzrastają do 90. To jest norma.
Żywność. Podczas jedzenia puls przyspiesza. Niektóre pokarmy działają pobudzająco, przyspieszając bicie serca. Należą do nich ostre przyprawy, czekolada, kawa, mocna herbata, coca-cola i alkohol. Jeśli po wypiciu alkoholu zauważono wysoki puls, jest to oznaką objawów odstawiennych.
Aktywność fizyczna bezpośrednio wpływa na tętno. Jeśli w spoczynku waha się w granicach 60-80 uderzeń / min, to podczas chodzenia wzrasta do 90-100. Podczas intensywnego treningu serce potrafi „przyspieszyć” do 140 uderzeń/min. Jeśli jest zbyt szybkie bicie serca - obciążenie jest bardzo duże, należy je zmniejszyć.
Ważny! Sportowcy powinni przyjąć wzór wyznaczania górnej granicy częstości akcji serca podczas treningu. Za „punkt wyjścia” biorą liczbę 220 i odejmują od niej swój wiek. Na przykład, jeśli masz 30 lat, odejmij 30 od 220 - otrzymasz 190 bpm. To jest Twoje maksymalne dopuszczalne tętno. Trzeba więc angażować się w taki sposób, aby tych wartości nie przekroczyć.
Pozycja ciała. W pozycji leżącej nasz mięsień sercowy kurczy się o 5-7 uderzeń rzadziej niż w pozycji stojącej lub siedzącej. Zalecenie mierzenia tętna w pozycji poziomej nie jest przypadkowe: w ten sposób zostaną uzyskane dane odzwierciedlające rzeczywistą pracę serca.

Oto główne przyczyny zaburzeń tętna u zdrowych osób. Jeśli po zmierzeniu pulsu znalazłeś odchylenia od normy, podczas gdy wcześniej nie było naruszeń, twój stan zdrowia nie pogorszył się, nie powinieneś od razu się martwić. Spróbuj ponownie po chwili.

Warto podejrzewać nieprawidłowe działanie serca, jeśli wystąpią następujące objawy:

słabość w ciągu dnia;
duszność, ból w klatce piersiowej;
nudności, zawroty głowy.

Konieczna jest wizyta u kardiologa i ustalenie ich przyczyny. Nie zwlekaj z pójściem do lekarza: wiele chorób serca prawie nie objawia się we wczesnych stadiach. Jeśli przegapisz czas, patologia może stać się zagrożeniem dla życia.

Ważny! Szczególnie niekorzystnym znakiem jest to, że zaburzenia rytmu serca występują na tle niskiego lub wysokiego ciśnienia krwi.

Metody pomiaru tętna

Jeśli lekarz podejrzewał obecność patologii serca, zaleca się specjalne metody badawcze do pomiaru pulsu:

Monitorowanie metodą Holtera (obliczanie tętna na dzień),
elektrokardiogram
- test, w którym praca serca jest rejestrowana przez elektrokardiograf podczas marszu na bieżni. Test wyraźnie pokazuje, jak szybko serce regeneruje się po obciążeniu.

Mierząc tętno po wysiłku, możesz łatwo ocenić reakcję organizmu na obciążenie. Możesz wykonać ten test w domu. Policz uderzenia serca w spoczynku. Następnie wykonaj 15-20 przysiadów, wyciągając ramiona do przodu, przez 30 sekund i ponownie zmierz puls. Przyrost tętna o mniej niż 25% – masz mocno wytrenowane serce, 25-50% – wynik osoby zdrowej, 50-75% – nie przeszkadza w wychowaniu fizycznym, a jeśli więcej, to serce tak źle reagować na stres.

Ważny! Nie powinieneś uprawiać sportów wyczynowych, jeśli masz chorobę serca.

Puls z „męskim” charakterem

Zastanów się, jaki jest normalny puls człowieka w spoczynku. Tętno u mężczyzn zmienia się wraz z wiekiem, najwyższe wartości obserwuje się u nowonarodzonych chłopców, zmniejsza się wraz z wiekiem i ponownie wzrasta w starości.

Średnie wartości normy dla mężczyzn w pewnym wieku są następujące:

Wiek	Normalne wskaźniki, uderzenia / min.
pierwszy miesiąc życia	110-170
od miesiąca do roku	100-160
1–2 lata	95-155
4–6 lat	85-126
6–8 lat	80-118
8–10 lat	70-108
10-12 lat	62-100
12-18 lat	55-95
18-21 lat	55-85
21-23 lata	60-82
23-25 lat	60-75
25-30 lat	60-70
30-40 lat	70-75
40-50 lat	75-80
50-60 lat	80-84
60-70 lat	82-86
ponad 70 lat	85

Idealne wskaźniki są rzadkie, niektóre odchylenia są dopuszczalne, jeśli są tymczasowe i nie powodują poważnego pogorszenia samopoczucia. W profilaktyce chorób serca z wiekiem konieczne jest częstsze badanie przez kardiologa, szczególnie u mężczyzn powyżej 60 roku życia.

Co to jest „nieregularne” bicie serca?

uderzeń nazywa się „bradykardią”, a ponad 90 uderzeń na minutę - „tachykardią”:

W przypadku bradykardii praca węzła zatokowego jest zakłócona- tzw. generator impulsów elektrycznych. Jest on zobowiązany do nadawania sercu odpowiedniego rytmu, jednak w niektórych chorobach lub stanach nie może ono wytwarzać impulsów o pożądanej częstotliwości lub nie rozchodzą się one dobrze po strukturze serca.
Oznaki niskiego tętna: stan omdlenia, zimne poty, zmęczenie, ból w klatce piersiowej. Bardzo rzadki puls prowadzi do niedotlenienia (głodu tlenu) organizmu. W przypadku ciężkiej bradykardii (40 uderzeń na minutę lub mniej) rozwija się niewydolność serca, w leczeniu której może być wymagany rozrusznik serca.
Szybki puls jest częstszy niż inne zaburzenia. U podstaw jego rozwoju leży wzrost aktywności węzła zatokowego, który może wystąpić w przypadku chorób serca lub pod wpływem czynników negatywnych.
Tak więc prawie każda osoba doświadczyła szybkiego bicia serca w czasie strachu lub strachu. Taki tachykardia jest fizjologiczna (to znaczy normalna) i tłumaczy się uwolnieniem ogromnej porcji adrenaliny do krwi.

Zdrowa osoba zwykle nie czuje, jak kurczy się jego serce. Ale w okresach silnego stresu drżenie serca może stać się zauważalne. W niektórych chorobach rytm serca jest odczuwalny nawet w spoczynku. Ten objaw nazywa się palpitacją.

Podczas tachykardii obserwuje się ponad 95 uderzeń serca na minutę.

W tym samym czasie oprócz przyspieszonego bicia serca możesz odczuwać inne objawy:

zwiększone „wstrząsy” serca;
szczypanie i ból w klatce piersiowej (jeśli serce jest zmuszone do pracy w przyspieszonym tempie, potrzebuje więcej tlenu, a ponieważ jest go za mało w momencie ataku, pojawia się ból w klatce piersiowej)
szybka męczliwość
pulsowanie w skroniach, naczyniach szyi
zawroty głowy (niewielka ilość tlenu dostaje się do mózgu);
lęk, strach, stan paniki;
duszność, brak powietrza (tachykardia uniemożliwia wymianę gazową w płucach);
utrata przytomności, omdlenie.

Kiedy puls jest wysoki?

Jeśli nie ma choroby serca, która wpływałaby na tętno, rytm może wzrosnąć pod wpływem aktywnego wysiłku fizycznego, silnego stresu, gorąca lub duszności.
Podczas ciąży obserwuje się pewien wzrost częstości akcji serca. I czym są?
Wysoka temperatura podczas przeziębienia powoduje również wzrost tętna (o około 10 jednostek na każdy „dodatkowy” stopień).
U dzieci łagodny tachykardia nie jest patologią, jeśli pojawia się podczas aktywnej gry i żywych emocji - tak serce dostosowuje się do stresu.
Wysokie tętno obserwuje się również u dorastających dzieci cierpiących na dystonię wegetatywno-naczyniową. W tym okresie musisz być wrażliwy na najmniejsze oznaki - błękit „trójkąta nosowo-wargowego”, duszność, zawroty głowy. Takie objawy są powodem, aby zabrać dziecko do kardiologa, zwłaszcza jeśli ma już chorobę serca.

Ważne jest, aby wiedzieć! Przy „bezpiecznej” (funkcjonalnej) tachykardii nie ma bólu w sercu, duszności. Tętno nie przekracza maksymalnych dopuszczalnych granic charakterystycznych dla określonego wieku i normalizuje się 5-10 minut po ustaniu negatywnych czynników.

W takich przypadkach można zaobserwować patologiczny tachykardię, wymagającą leczenia przez specjalistę:

dolegliwości kardiologiczne i wady serca (wtedy zaburzenia tętna pojawiają się nawet w spoczynku);
choroby układu nerwowego i hormonalnego;
onkologia;
SARS;
niedokrwistość (niski poziom hemoglobiny);
przedłużające się wymioty, biegunka, odwodnienie.

W przypadku nieprawidłowego działania serca lub innych chorób tachykardii towarzyszy duszność nawet przy najmniejszym wysiłku. Jest to spowodowane zastojem krwi w krążeniu płucnym.

Jak obniżyć puls?

Jeśli nastąpi wzrost częstości akcji serca z powodu nadmiernego wysiłku fizycznego, stresu emocjonalnego, możesz złagodzić nieprzyjemne objawy:

Połóż się, otwórz okno lub okno, oddychaj spokojnie i głęboko.
Weź nalewkę apteczną z piwonii lub serdecznika.
Pomaga również wywar z mięty lub melisy.

Jeśli atak tachykardii wystąpił po raz pierwszy bez wyraźnej przyczyny, a także zdiagnozowano u Ciebie chorobę serca, wezwij karetkę pogotowia.

Oznaki bradykardii

Łagodny stopień bradykardii z reguły nie upośledza przepływu krwi i nie prowadzi do pojawienia się niepokojących objawów. Zawroty głowy, osłabienie, omdlenia obserwuje się z biciem serca poniżej 40 na minutę, a także z towarzyszącymi wadami serca.

W takich przypadkach wraz ze spadkiem tętna mogą pojawić się duszności, ból w klatce piersiowej, „skoki” ciśnienia, ciemnienie i muchy w oczach.

Warto zauważyć, że objawy bradykardii zależą od nasilenia zaburzeń rozwijających się na jej tle. Na przykład mózg, doświadczając braku tlenu, może „zareagować” na spadek częstości akcji serca.

Stąd - charakterystyczne konwulsje, które mogą trwać od kilku sekund do minuty. Jest to niezwykle niebezpieczny stan. Wymaga pilnej pomocy medycznej, ponieważ przedłużający się atak może zakończyć się zatrzymaniem oddechu.

Przyczyny niskiego tętna

„Zmniejszenie” częstotliwości rytmu jest często przejawem chorób serca i naczyń krwionośnych - zawału serca, miażdżycy, zapalenia mięśnia sercowego (zapalenie mięśnia sercowego). W takich przypadkach przewodzenie impulsów w sercu zostaje zakłócone.
Niskie tętno często towarzyszy takim chorobom jak niedoczynność tarczycy (zaburzenia czynności tarczycy), wrzody żołądka, obrzęk śluzowaty, wysokie ciśnienie wewnątrzczaszkowe.
Jeśli częstość tętna jest zmniejszona i nie można znaleźć przyczyny, bradykardię nazywa się idiopatyczną.
Występuje również bradykardia lekowa, gdy po zażyciu niektórych leków, w tym diazepamu, fenobarbitalu, anapriliny, nalewki z serdecznika następuje zmniejszenie częstości akcji serca.

Dwa wskaźniki

Ciśnienie krwi i tętno są ze sobą powiązane, więc stan zdrowia pacjenta ocenia się kompleksowo, zwracając uwagę na oba wskaźniki jednocześnie. Pozwoli to lekarzowi uzyskać lepszy obraz stanu pacjenta.

Wysoki puls + niedociśnienie

Dość częsta kombinacja.. Tachykardia na tle niskiego ciśnienia rozwija się jako reakcja kompensacyjna na spowolnienie krążenia krwi i głód tlenu. Często dzieje się tak z powodu fizycznego i psychicznego przeciążenia, stresu.

Oprócz zwiększonego tętna, ze spadkiem ciśnienia, zmęczeniem i osłabieniem, obserwuje się wahania nastroju, „muchy” w oczach i zawroty głowy.

Osoba z tymi objawami lekarze zalecają więcej odpoczynku i snu, jeśli masz złe nawyki - zrezygnuj z nich. Jeśli to konieczne, przepisz leki. Ponadto ten stan nie jest rzadkością w przypadku przyszłych matek.

Podczas ciąży zwiększa się objętość krążącej krwi, a aby poradzić sobie z takim obciążeniem, mięsień sercowy musi się szybciej kurczyć.

Przyczynami stanu „wysokiego tętna / niedociśnienia” mogą być również:

reakcja organizmu na nagłe zmiany pogody
proces uzależnienia od leków stosowanych w leczeniu nadciśnienia tętniczego (zwłaszcza w pierwszych dniach)
ciężkie krwawienie, wstrząs anafilaktyczny lub bolesny.
Niedokrwistość z niedoboru żelaza.

Bradykardia + wysokie ciśnienie krwi

Często u pacjentów z nadciśnieniem tętniczym bicie serca zwalnia na tle zwiększonego ciśnienia, więc organizm próbuje zrekompensować obciążenie serca.
Również niski puls z nadciśnieniem może wystąpić w zimnej wodzie, podczas przyjmowania leków na nadciśnienie (jeśli lek ci nie odpowiada).

Niebezpieczne wskaźniki

Skontaktuj się z lekarzem, jeśli:

tętno nieuzasadnione przekracza znak 100 uderzeń lub spada poniżej 50 uderzeń na minutę.
po aktywności fizycznej tętno nie wraca do normy w ciągu 10 minut.
tętno jest nierówne (nierytmiczne) i słabo wyczuwalne.

Pamiętać: puls jest głównym wskaźnikiem pozwalającym ocenić stan „płonącego silnika”. Jeśli zauważysz rozbieżność między tętnem a prawidłowymi wartościami, poszukaj pomocy u specjalisty.

Normalny puls osoby w stanie spokoju wynosi 60-80 uderzeń / min.

Puls (pulsus - przetłumaczony z łac. cios) - systematyczny, spowodowany skurczami serca, kołysaniem ścian naczyń krwionośnych, determinowany dynamiką ich napełniania krwią i naciskiem na nie w ciągu jednego cyklu serca.

Im wolniejszy metabolizm, tym mniej uderzeń na jednostkę czasu wykona ludzkie serce. Jeśli dana osoba stawia sobie ważny cel - przedłużenie życia, powinna opanować pytanie, ile uderzeń na minutę powinno bić serce. Innymi słowy, naucz się sprawdzać tętno.

Na co należy zwrócić uwagę?

Zanim dowiesz się, jaki puls jest uważany za normalny, musisz poznać kilka bardzo istotnych niuansów dotyczących zmian uderzeń w ciągu dnia. Tętno zdrowej osoby w ciągu dnia znacznie się różni. Minimalną wartość tętna obserwuje się wcześnie rano i na początku nocy. Maksymalne tętno jest rejestrowane w czasie zbliżonym do wieczora.

W pozycji poziomej (lub leżącej) tętno jest niższe niż w pozycji siedzącej (a tym bardziej stojącej). Dlatego, aby uzyskać prawidłowe tętno i dokładnie zmierzyć skuteczność swoich wysiłków na rzecz poprawy metabolizmu, wskazane jest mierzenie tętna w tym samym czasie iw tej samej pozycji.

Lepiej mierzyć puls rano, budząc się i jeszcze nie wstając z łóżka. Normalne bicie serca pokaże dokładne wartości w ciągu 1 minuty. Robią to inaczej: liczą tętno przez 30 sekund i podwajają wynik.

Pomimo faktu, że możliwości sprzętowe współczesnej medycyny są bardzo wysokie, to jednak żadne urządzenie nie może przewyższyć techniki diagnostyki tętna stosowanej przez medycynę tradycyjną. Jest to najbardziej niezawodna metoda diagnostyczna, która była stosowana przez wiele tysiącleci istnienia tradycyjnej medycyny. Bardziej prawdopodobne jest, że powie, jakie choroby miał pacjent w ciągu swojego życia. Jaka patologia i na jakim etapie w tej chwili. Opanowanie tej metody diagnostycznej zajmuje specjaliście wiele lat.

Powrót do indeksu

Kiedy lepiej nie sprawdzać pulsu?

Istnieją pewne ograniczenia, które wskazują, że pomiar tętna należy wykonać w innym czasie. Lepiej więc nie sprawdzać pulsu:

bezpośrednio po zakończeniu posiłku spożywanie alkoholu lub leków;
z wyraźnym poczuciem, że jest głodny;
po zakończeniu procesu ciężkiej pracy umysłowej lub intensywnej na planie fizycznym;
po ćwiczeniach;
po zabiegu masażu;
w stanie senności;
podczas menstruacji;
przy ekspozycji na słońce, mróz, w pobliżu ognia.

Łatwo jest opanować najbardziej uproszczoną wersję tego typu diagnozy. Oczywiście jest mało prawdopodobne, że po szkoleniu będziesz w stanie zostać specjalistą, a także postawić prawidłową diagnozę, ale na pewno uda ci się oddzielić normalne bicie serca od patologii.

Praktyka stosowania diagnostyki dowiodła, że optymalnym okresem pomiaru tętna jest przedział czasu między 11 a 13 godzinami. Innymi słowy, czas od śniadania do obiadu. Rytm serca w tym okresie jest najspokojniejszy.

Powrót do indeksu

Jak określić puls promieniowy?

Idealnym miejscem do liczenia tętna jest okolica tętnicy promieniowej (na szerokość kciuka, nieco poniżej pierwszego fałdu skórnego nadgarstka).

Tętno promieniowe jest liczone za pomocą trzech palców: wskazującego i środkowego z palcem serdecznym. Ponieważ wartość tętna rąk będzie inna, pomiary należy wykonać na każdej ręce.

Aby zmierzyć własny puls, należy trzymać rękę, lekko zginając nadgarstek. Druga ręka powinna chwycić nadgarstek od dołu. Trzy palce umieszcza się na wskazanym obszarze nadgarstka na tętnicy promieniowej. Palce ułożone są w jednej linii prostej z zachowaniem minimalnego odstępu między sobą. Lekko naciśnij tuż pod kością promieniową (śródręcza) i skup się na pulsującym punkcie. Fala tętna powinna być wyraźnie wyczuwalna przez którykolwiek z trzech palców. Następnie zacisk palców jest nieco poluzowany, aby uchwycić różne ruchy pulsacyjne.

Możesz również mierzyć tętno na tętnicy skroniowej, a także na tętnicy szyjnej (wewnętrzna krawędź mięśnia obojczykowo-mostkowo-sutkowego poniżej szczęki), udowej (od powierzchni barku do wewnątrz, powyżej łokcia, od strony uda od wewnątrz w miejscu połączenia nogi i miednicy), podkolanowy. Zwyczajowo mierzy się tętno na nadgarstku, na powierzchni dłoni od wewnątrz (od strony tętnicy promieniowej) nieco wyżej niż podstawa kciuka.

Powrót do indeksu

Jak dowiedzieć się o zdrowiu na podstawie tętna?

Stan zdrowia danej osoby ocenia się na podstawie liczby uderzeń serca. Jaki puls jest uważany za normalny, jeśli dana osoba nie jest chora? Zdrowy organizm na 1 cykl oddychania (wydech, zatrzymanie, wdech) wytwarza od 4 do 6 uderzeń serca (najczęściej około 5). Gdy puls jest poniżej tej normy (na przykład 3 uderzenia) lub wyższy (7 lub więcej uderzeń), jest to sygnał patologii w dowolnym narządzie i służy jako powód do wizyty u lekarza.

Uderzenia 1-3 podczas I cyklu oddechowego wskazują na niewydolność czynnościową któregokolwiek narządu. Osobę leczy się, przyjmując gorące posiłki i rozgrzewające napoje. Jednocześnie 3 trafienia - średnio zimno, 2 - ekstremalnie, 1 - zabójczo.

Uderzenia w zakresie 7-10 sygnalizują czynność czynnościową narządów i istnienie choroby gorączkowej. Osoba kompensuje ciepło, jedząc chłodzące jedzenie. W tym samym czasie 7 uderzeń - średnie ciepło, 8 - wysokie, 9 - ograniczające, 10 - nadmierne ciepło (śmiertelny puls).

Czas trwania 100 uderzeń powinien pokazywać równomierność (w napięciu, sile, pełni) tętna, co jest nieodłącznym elementem stanu zdrowego ciała. Nierówne pulsujące uderzenia świadczą o obecności choroby.

Normalne tętno dla osób w różnych kategoriach wiekowych (uderzenia/minutę):

noworodek - 140;
dziecko pierwszego roku życia - 130;
dziecko od 1 do 2 lat - 100;
dziecko w wieku przedszkolnym (3-7 lat) - 95 lat;
od 8 lat do 14 - 80;
osoby w średnim wieku - 72 lata;
osoba w podeszłym wieku - 65 lat;
pacjent ma 120;
u śmiertelnie chorego – 160.

Mierząc puls w różnych warunkach, człowiek może nauczyć się odróżniać jakość pulsu od niebezpiecznych sygnałów dotyczących dobrego samopoczucia.

Na przykład zatrucie organizmu sygnalizowane jest szybkim tętnem, które pojawia się po jedzeniu po 2-3 godzinach. Wymiotów jeszcze nie ma, ale organizm już ostrzega przed niebezpieczeństwem poprzez wzmożone pulsowanie naczyń krwionośnych.

U osób o dużej magnetosensoryczności, przy nagłym pojawieniu się burzy wpływającej na obniżenie ciśnienia krwi (zwłaszcza u osób z niskim ciśnieniem krwi - pacjenci z hipotensją), tętno gwałtownie przyspiesza, pomagając utrzymać prawidłowy dla tej osoby poziom ciśnienia krwi.

Gwałtownie podwyższone ciśnienie krwi wpływa również na charakterystykę udarów: osoba zaczyna odczuwać zwiększone napięcie.

Maksymalny wzrost udarów obserwuje się po wysiłku fizycznym w okresie 13-14 godzin. Ten okres nie sprzyja pracy fizycznej. W ciągu godziny nie zaleca się przeprowadzania sesji masażu, odwiedzania łaźni parowej i przeprowadzania balneoterapii, ponieważ wrażliwość na temperaturę jest wysoka.

Każda osoba ma inną częstotliwość uderzeń. Najrzadszy puls to 32 uderzenia na minutę. Najwyższą częstotliwość rejestruje się przy napadowym tachykardii lub po wysiłku fizycznym o zwiększonej intensywności - do 200 uderzeń na minutę.

U osoby regularnie uprawiającej kulturę fizyczną lub uprawiającą jakikolwiek sport tętno w stanie spokojnym stopniowo się stabilizuje, co jest oznaką wytrenowanego organizmu.

Tachykardia nazywana jest szybkim biciem serca (ponad 100 uderzeń na minutę). Ten stan wymaga kontroli. Przy tych objawach wizyta u lekarza jest koniecznością.

Bradykardia odnosi się do zmniejszenia częstości akcji serca do wartości poniżej 50 uderzeń na minutę. Patologii również nie należy ignorować.

Niewydolność serca - puls jest powolny i słaby. Ta choroba wymaga natychmiastowego wezwania lekarza.

Rytm pulsacji jest związany z przerwami między kolejnymi uderzeniami. W zdrowym ciele odstępy czasu tętna są zawsze jednakowe. Wyraźny i prawidłowy rytm pulsowania jest oznaką dobrego zdrowia.

Arytmia - niespójność pulsacji, charakteryzuje się nierównymi odstępami czasu. Ręczny pomiar tętna pozwala na wykrycie arytmii. Ale o wiele łatwiej jest to zrobić za pomocą cyfrowego ciśnieniomierza wyposażonego w monitor pracy serca i urządzenie do pomiaru arytmii.

Arytmia wskazuje na zaburzenia czynnościowe lub obecność chorób.

W przypadku migotania przedsionków obserwuje się przypadkowe pulsacje.

Istnieją również koncepcje napięcia pulsu i wypełnienia.

Napięcie jest zależne od poziomu ciśnienia krwi i charakteryzuje się siłą, która bierze udział w całkowitym rozprężeniu pulsującej tętnicy. Napięcie tętna wskazuje na maksymalny poziom ciśnienia krwi.

Wypełnienie oznacza siłę skurczów serca, która jest związana z objętością wyrzutową.

Każde odchylenie tętna od normy wymaga badania lekarskiego.

Puls i ciśnienie krwi są istotnymi wskaźnikami, które bezpośrednio wskazują na stan zdrowia człowieka. Od czasów starożytnych uzdrowiciele diagnozowali wiele chorób na podstawie tych cech.

Obecnie ludzkość ma wystarczająco dużo metod i instrumentów, aby określić, jednak w obliczu po raz pierwszy ostrego zaburzenia zdrowia każdy może samodzielnie określić swoje tętno i porównać je z normalnym wskaźnikiem dla danego wieku. U mężczyzn i kobiet tętno według wieku (potwierdza to tabela w artykule) jest prawie takie samo. I już od 16 roku życia wskaźnik normalnego tętna u zdrowej osoby, niezależnie od płci, wynosi od 60 do 90 uderzeń na minutę, w zależności od stanu pobudzenia.

Teraz przyjrzyjmy się temu tematowi bardziej szczegółowo.

Co to jest puls: definicja

Puls to rytmiczna fluktuacja ścian naczyń krwionośnych, będąca wynikiem skurczów mięśnia sercowego. Są miejsca, w których sondując można po prostu wyczuć bicie pulsu i samemu go zmierzyć, ale o tym później.

Puls u osoby dorosłej, a raczej częstotliwość jego skurczów, może ocenić nie tylko siłę i rytm bicia serca, ale także powiedzieć o stanie naczyń w ciele.

Ponadto osoba zdrowa powinna mieć jednolite odstępy między pulsacjami. W przypadku ich „przewlekłej” nierównomierności można założyć pewnego rodzaju zaburzenie w funkcjonowaniu organizmu, a to niekoniecznie musi mieć związek z pracą serca. Na przykład taki „obraz” może wskazywać na nieprawidłowe działanie gruczołów dokrewnych.

Jak prawidłowo mierzyć puls?

W takich momentach nie zaszkodzi wiedzieć, jak zmierzyć puls sobie lub innej osobie. Oprócz tego pomiar ciśnienia krwi nie będzie w ogóle zbędny, ponieważ pomoże to stworzyć bardziej zrozumiały obraz stanu zdrowia ludzkiego w tej chwili. Aby to zrobić, możesz użyć manometru.

Metody pomiaru tętna w domu

Najczęstszy sposób określenia tętna: połóż 2 palce na tętnicy promieniowej, znajdującej się z tyłu nadgarstka. Następnie musisz zanotować czas, najlepiej na stoperze i zacząć liczyć. Dla większej pewności po zmierzeniu tętna na jednym ramieniu wskazane jest policzenie na drugim.

Jeśli nie możesz wyczuć pulsu w tym miejscu, możesz spróbować znaleźć go w miejscach innych tętnic. Na przykład możesz położyć palce na tętnicy ramiennej, udowej lub szyjnej znajdującej się z boku szyi.

Ta metoda jest bardziej odpowiednia do pomiaru częstości tętna u zdrowej osoby, ponieważ z powodu braku doświadczenia nadal możliwe jest obliczenie liczby uderzeń z błędami.

Aby uprościć tę metodę, możesz policzyć liczbę uderzeń w ciągu 30 sekund i odpowiednio pomnożyć tę liczbę przez dwa. A następnie tętno według wieku (tabela odszyfruje dla ciebie wynikowy wskaźnik) pokaże wynik.

Jeśli dana osoba oczywiście wie o obecności jakiejkolwiek choroby sercowo-naczyniowej, obliczenia należy wykonać dokładniej. Zwykle w klinice wykonuje się w tym celu EKG (elektrokardiogram).

Tętno według wieku: tabela dla kobiet i mężczyzn

Ta tabela pokazuje wartości dla osób zdrowych, które są w stanie spoczynku w momencie pomiaru tętna.

Co wpływa na tętno

W spoczynku tętno uważa się za normalne, które mieści się w zakresie 60-90 uderzeń na minutę.

Jeśli przed pomiarem pulsu osoba była poddawana wysiłkowi fizycznemu, stresowi lub po prostu jadła jedzenie, jest mało prawdopodobne, aby tętno było normalne. Aby prawidłowo zmierzyć puls, organizm potrzebuje trochę czasu, aby się „uspokoić”. Zwykle wystarczy usiąść na 5-7 minut iw miarę możliwości ograniczyć się do ruchu.

Ponadto puls kobiety jest zawsze wyższy o 5-8 jednostek / min niż puls mężczyzny. Jest to jednak bardzo niewielkie odchylenie, na które ponownie nie należy zwracać uwagi, jeśli dorosły nie ma problemów zdrowotnych.

Tętno według wieku (tabela): dzieci

Z dziećmi sprawa ma się nieco inaczej. U noworodka puls 140 uderzeń na minutę jest normą, u osoby dorosłej jest to wyraźna oznaka tachykardii, która może być zarówno przejściowym stanem czynnościowym, jak i sygnalizować chorobę serca lub sąsiednich narządów.

Kiedy przyspieszenie tętna od normy nie budzi niepokoju?

Istnieje wiele przypadków, w których puls wzrasta z przyczyn naturalnych:

W okresie menopauzy u każdej kobiety następuje zmiana poziomu hormonów, która pociąga za sobą nieznaczny wzrost ciśnienia krwi w połączeniu ze wzrostem częstości akcji serca. Jeśli w okresie menopauzy kobieta nie cierpi na duszności, zawroty głowy, nie ma bólów głowy i bólów w klatce piersiowej, wówczas takie zmiany nie są uważane za patologię. Najczęściej menopauza niesie ze sobą skoki ciśnienia, które wystarczająco wyczerpują kobiety - tachykardia i arytmia mogą stać się towarzyszami tego stanu. A jeśli chodzi o zwykły funkcjonalny wzrost tętna o kilka jednostek, kobiety praktycznie go nie odczuwają.
Również u kobiet w ciąży obserwuje się przyspieszenie akcji serca.

Kiedy niskie tętno jest normalne?

Zmniejszone tętno uważa się za normalne podczas snu, a także w pierwszych minutach po przebudzeniu.

Również spadek częstości akcji serca do 40 jednostek na minutę jest uważany za normalny u dorosłych, którzy stale uprawiają aktywny sport.

W innych przypadkach, jeśli tętno nie wraca do normy w ciągu 5-7 minut spoczynku, a ten stan występuje wielokrotnie, nadal musisz skonsultować się z lekarzem, który najprawdopodobniej przepisze serię badań w celu zidentyfikowania problemu.

Na przykład:

Tachykardia to przyspieszenie akcji serca
Bradykardia to zmniejszenie częstości akcji serca.

Normalne tętno podczas ciąży

W momencie, gdy w kobiecie rodzi się nowe życie, organizm odpowiada za zapewnienie jej wszystkiego, co niezbędne. Teraz głównym zadaniem jest transport niezbędnej ilości tlenu i składników odżywczych przez krew matki do nienarodzonego dziecka. A to oznacza, że serce musi pracować „za dwoje”.

Puls podczas ciąży w pierwszym trymestrze może być nieznacznie zwiększony. Ale przez okres 4-5 miesięcy, a mianowicie w drugim trymestrze ciąży, na minutę u kobiet w ciąży jest normą. To właśnie w tym okresie w małym organizmie doszło już do ukształtowania się wszystkich niezbędnych do życia narządów i ich układów, a teraz potrzebuje on pełnego zaopatrzenia w tlen i składniki odżywcze.

W tym okresie zwiększa się objętość krwi przyszłej matki, a zatem zwiększa się jej krążenie. Praca serca odbywa się w trybie wzmocnionym, więc wiele kobiet może zaobserwować oznaki tachykardii: serce bije mocniej, puls wynosi średnio 100 uderzeń na minutę.

Puls podczas ciąży w trzecim trymestrze może mieścić się w zakresie 110-115 uderzeń. W praktyce lekarskiej stan ten u kobiet w ciąży nazywany jest częstoskurczem fizjologicznym, który po porodzie ustępuje samoistnie. Przyspieszony puls w tej sytuacji nie jest problemem, ale przejściowym zjawiskiem nieodłącznym dla każdej kobiety na stanowisku.

Pamiętaj - Twoje zdrowie jest w Twoich rękach! Jeśli zauważysz u siebie odchylenie tętna od normy, a podobna sytuacja miała miejsce więcej niż raz, nie odkładaj wizyty u specjalisty, jest to w Twoim własnym interesie!