Wiek, który robi wszystko powoli. Jak nazywa się ten, który robi wszystko przez długi czas - powolna osoba. Dlaczego kopush - skąd wzięła się ta nazwa
Błędne przekonania na temat tego, jak objawia się ta lub inna choroba, mogą sprawić, że osoba odmówi pomocy, gdy naprawdę jej potrzebuje. W tym artykule dowiesz się o dziesięciu chorobach i zaburzeniach psychicznych, które czasami źle rozumiemy.
1. Choroba afektywna dwubiegunowa (ZŁA)
Czym to nie jest: Wiele osób błędnie kojarzy chorobę afektywną dwubiegunową (ZŁĄ) z wahaniami nastroju. Często przypisuje się to kobietom w ciąży, które najpierw krzyczą na swoich niczego niepodejrzewających mężów, a następnie obejmują ich i całują, jakby nic się nie stało.
Co to jest naprawdę: Osoby cierpiące na chorobę afektywną dwubiegunową okresowo doświadczają napadów manii, które charakteryzują się nadmierną pobudliwością, przypływem sił i energii, wzmożoną aktywnością i wigorem.
Dla tych, którzy ich otaczają, stan maniakalny, w którym znajdują się osoby ze ZŁYM BAD, nie wydaje się z zewnątrz taki zły. W rzeczywistości jest to prawdziwy problem dla tych, których to dotyczy. Oprócz wymienionych powyżej objawów osoba z chorobą afektywną dwubiegunową może również doświadczać halucynacji i urojeń. Co więcej, gdy minie okres entuzjazmu i euforii, zaczyna się depresja (pojawia się smutek, apatia, beznadzieja, utrata zainteresowania zwykłymi czynnościami itp.), która po chwili ponownie zostaje zastąpiona manią.
2. Zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi
Czym to nie jest: Zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD) jest częstą diagnozą wśród dzieci. Kiedy dziecko nie może skoncentrować się na nauce, wykonywaniu podstawowych prac domowych i innych czynnościach, dorośli zaczynają bić na alarm i natychmiast biegną do lekarza po poradę. Uważają, że jeśli ich dziecko nie jest zainteresowane jakimś typem aktywności, jest czymś ciągle rozpraszane lub wykazuje nadmierne podniecenie i energię, to rozwinęło się u niego zaburzenie nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi. W rzeczywistości wszystko to jest oznaką normalnego rozwoju dziecka.
Co to jest naprawdę: Cierpiący na ADHD nie potrafią skupić się na jednej czynności, nawet jeśli bardzo ją lubią. Nie są w stanie dokończyć tego, co zaczęli, ponieważ nieustannie rozpraszają ich najdrobniejsze bodźce. Brakuje im koncentracji, przez co niezwykle trudno jest im zorganizować swoje działania.
ADHD charakteryzuje się również objawami, takimi jak nadpobudliwość i impulsywne zachowanie. Dzieci cierpiące na to zaburzenie nie potrafią długo usiedzieć w jednym miejscu, za dużo mówią, wykazują lekkomyślność i niecierpliwość. Nie ma dla nich żadnych ograniczeń. Zmiany w diecie i codziennej rutynie, odpowiednia terapia i przyjmowanie określonych leków pomogą pozbyć się zespołu nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi.
3. Dysocjacyjne zaburzenie tożsamości (DID)
Czym to nie jest: W każdej sytuacji zachowujemy się inaczej. Cichy, uprzejmy zastępca kierownika, który pracuje w weekendy w klubie, może zamienić się w najdziksze zwierzę, jakie kiedykolwiek spotkasz w swoim życiu. Nie oznacza to jednak wcale, że cierpi na dysocjacyjne zaburzenie tożsamości (DID; rozdwojenie jaźni). To samo dotyczy nastolatków, którzy normalnie komunikują się z przyjaciółmi, a rodzice są ciągle niegrzeczni i niegrzeczni.
Co to jest naprawdę: W przypadku dysocjacyjnego zaburzenia tożsamości u osoby następuje „przejście” z jednej osobowości na drugą, podczas gdy często ma ona trudności z przypomnieniem sobie, co robiła, gdy jej drugie „ja” było aktywne.
Obszary różnic między tymi osobowościami mogą obejmować zachowanie, mowę, myśli, a nawet tożsamość płciową. Osoby z DID często doświadczają depresji; rozwijają tendencje samobójcze, niepokój, dezorientację, problemy z pamięcią, halucynacje i dezorientację.
4. Uzależnienie od narkotyków lub alkoholu
Czym to nie jest: Narkomani i alkoholicy są zwykle postrzegani jako ludzie, którym brakuje silnej woli i samokontroli, ale to nie jedyny problem. Jeśli nie możesz się oprzeć zjedzeniu kilku dodatkowych czekoladowych ciastek podczas lunchu, czy ten czyn oznacza, że jesteś od nich uzależniony? Jedzenie zbyt dużej ilości słodyczy, oglądanie telewizji od rana do wieczora, słuchanie w kółko piosenek tego samego artysty mają o wiele więcej wspólnego z siłą woli i samodyscypliną niż uzależnienie od narkotyków czy alkoholu.
Co to jest naprawdę: Uzależnienie od narkotyków i alkoholizm to poważne choroby psychiczne, w których dana osoba doświadcza nieodpartego pragnienia określonej substancji. Nie może przestać, więc nadal go używa, mimo że przeszkadza mu to w normalnym życiu i prowadzi do problemów społecznych lub interpersonalnych.
Jak wspomniano powyżej, narkomani i alkoholicy to ludzie chorzy, dlatego potrzebują leczenia i pomocy z zewnątrz.
5. Zespół Tourette'a
Czym to nie jest: Syndrom Tourette'a jest często przypisywany tym dzieciom, które siedzą z tyłu klasy i krzyczą „fioletowy dinozaur”, gdy nauczyciel pyta o nazwę stolicy stanu Nowy Jork. Twój przyjaciel, który nie filtruje swoich myśli, zanim wyjdą z jego ust, może faktycznie powstrzymać się i znaleźć właściwe słowa, ale po prostu nie chce. Jeśli kogoś obrażasz lub przeklinasz, jednocześnie zdając sobie sprawę, że to głupie, to zespół Tourette'a nie ma z tym nic wspólnego. Próbujesz usprawiedliwić swoje złe maniery i złe zachowanie.
Co to jest naprawdę: Zespół Tourette'a (ZT) to zaburzenie charakteryzujące się licznymi tikami ruchowymi (przynajmniej jeden z nich jest werbalny). Należą do nich przewracanie oczami, oblizywanie ust, szarpanie za ubranie, kręcenie kosmykiem włosów wokół palca i tak dalej.
Tiki werbalne obejmują kaszel, chrząkanie, nucenie bez słów, jąkanie się i koprolalia (impulsywne, niekontrolowane wypowiadanie wulgarnych lub obscenicznych słów).
6. Narcystyczne zaburzenie osobowości
Czym to nie jest: Każdy z nas spotkał w życiu taką osobę, która była dumna ze swojego wyglądu lub zdolności umysłowych i uważała, że jest darem dla ludzkości. Jeśli jednak kochasz siebie i masz wysoką samoocenę, nie oznacza to, że cierpisz na narcystyczne zaburzenie osobowości.
Co to jest naprawdę: Osoba z narcystycznym zaburzeniem osobowości często zachowuje się tak, jakby była centrum wszechświata, ale wewnętrznie nieustannie martwi się, czy jest wystarczająco dobra w oczach innych. Tacy ludzie nieustannie szukają aprobaty z zewnątrz, ale ich standardy są zwykle albo zbyt wysokie, albo nieracjonalnie niskie – ale w obu przypadkach uważają się za ważne osoby. Nie dbają o otaczających ich ludzi, ale zawsze starają się zająć główne miejsce w życiu każdej osoby. Osoby z narcystycznym zaburzeniem osobowości wymagają podziwu. Uwielbiają wykorzystywać innych.
7. Antyspołeczne zaburzenie osobowości
Czym to nie jest: Pewnie każdy z nas miał takiego przyjaciela, który lubił być sam, ale co w tym złego? Od czasu do czasu ludzie odczuwają potrzebę ucieczki od świata zewnętrznego i pobycia sam na sam ze sobą. Nie jest to zaburzenie psychiczne, ale całkowicie naturalna potrzeba.
Co to jest naprawdę: Osoba z antyspołecznym zaburzeniem osobowości lubi ranić innych ludzi. Cechuje go manipulacyjność, bezduszność, wrogość, impulsywność, lekkomyślność, obojętność i pogarda. Nigdy nie odczuwa wyrzutów sumienia i potrafi wprowadzać innych w błąd dzięki swojemu urokowi i charyzmie.
8. Anoreksja i bulimia
Czym nie są: Modelki są często nazywane anorektyczkami tylko dlatego, że są szczupłe, ale to nie ma nic wspólnego z chorobą psychiczną. Nie ma nic złego w przestrzeganiu określonej diety i ćwiczeniach. Jeśli jesz pokarmy, które powodują rozstrój żołądka lub jesz za dużo ciastek, nie oznacza to, że masz bulimię.
Co to jest naprawdę: Anorexia nervosa i bulimia nervosa to poważne zaburzenia psychiczne, w których osoba postrzega siebie inaczej niż ludzie wokół niej. Myśli, że jest za gruby lub za chudy, chociaż w rzeczywistości jest to dalekie od prawdy.
Ci, którzy mają anoreksję, boją się przytyć kilka dodatkowych kilogramów, więc męczą się różnymi dietami. Osoby z bulimią mają tendencję do ciągłego przejadania się i próbują kontrolować swoją wagę poprzez wywoływanie wymiotów lub stosowanie środków przeczyszczających.
9. Upośledzenie umysłowe
Czym to nie jest: Wiele osób jest przyzwyczajonych do nazywania upośledzonych umysłowo tych, którzy ich zdaniem zachowują się głupio lub niejasno wyrażają swoje myśli. Ale czy tak jest naprawdę?
Co to jest naprawdę: Upośledzenie umysłowe to opóźnienie lub niepełny rozwój psychiki, który negatywnie wpływa na funkcjonowanie adaptacyjne w obszarach koncepcyjnym, społecznym i praktycznym. Osoby z tym zaburzeniem uczą się wolniej i czasami nie są w stanie opanować pewnych umiejętności. Mogą mieć problemy z przyswajaniem języka, podstawową matematyką, logicznym myśleniem, mową, higieną osobistą, organizacją zadań i tak dalej.
10 Zaburzenia obsesyjno-kompulsywne
Czym to nie jest: Wiele osób błędnie kojarzy zaburzenie obsesyjno-kompulsywne (ZOK) z schludnością, czystością, organizacją i perfekcjonizmem. Wszystko to nie będzie uważane za oznakę choroby psychicznej, dopóki nie zacznie niepotrzebnie wpływać na codzienne życie danej osoby.
Co to jest naprawdę: Osoby z OCD nieustannie próbują pozbyć się obsesyjnych myśli (związanych ze śmiercią, chorobą, infekcją, bezpieczeństwem, utratą bliskich itp.) poprzez te same czynności zwane kompulsjami. Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne jest rodzajem zaburzenia lękowego. Bez lęku natrętne myśli i zachowania są powszechnymi ludzkimi dziwactwami.
Materiał przygotowała Rosemarina - zgodnie z materiałem serwisu
Wszystko jest na półkach, kawałek po kawałku, minuta po minucie – jak nazywa się osoba, która wszystko robi perfekcyjnie? Jak opisać osobę, która we wszystkim kocha maksymalny porządek i nie toleruje żadnych wad? Jaka jest złożoność tego zjawiska i dlaczego takie zachowanie może zakłócać życie.
Osoba, która robi wszystko do maksimum, nazywana jest perfekcjonistą. Co więcej, osoby z tą cechą starają się robić wszystko perfekcyjnie, niezależnie od swoich realnych możliwości. Czasami powodując negatywność w życiu.
Perfekcjonizm to cecha
To raczej styl życia, który dla samego perfekcjonisty czasami „chodzi na boki”. Rzecz w tym, że głównym i najważniejszym opisem tego zjawiska jest wykonanie zadania tak jasno i wydajnie, jak to tylko możliwe. Niezależnie od tego, czy chodzi o proste sprzątanie i uporządkowanie szafy z rzeczami, czy przyklejenie tapety w mieszkaniu. Więc w czym problem? Dobra, dobra jakość?
Czasami perfekcjoniści podejmują się pracy, na którą ich nie stać. Starając się wypełnić go w 100%, „wiszą” nad problemem godzinami, nie mając psychologicznej możliwości przekazania go innej osobie. Marnując czas, próbują znaleźć niszę i wykonać zadanie tak skutecznie, jak to możliwe. Chociaż osoba, która nie ma takiej „choroby”, po prostu wykonałaby swoją pracę najlepiej, jak potrafi.
Innym charakterystycznym minusem perfekcjonizmu jest częste rozczarowanie sobą. Jak wszystko wokół, ten typ ludzi również traktuje siebie z nadmiernymi wymaganiami. Oprócz elementów zewnętrznych perfekcjoniści bardzo skrupulatnie „grzebią” w swoim wewnętrznym świecie, starając się doprowadzić go do perfekcji.
perfekcjonista w związkach
Oczywiście zarówno w związkach, jak iw życiu rodzinnym osoba, która jest przyzwyczajona do robienia wszystkiego na maksa, będzie starała się zbudować wszystko tak „pięknie”, jak to tylko możliwe. Oczywiście w odniesieniu do ich postrzegania piękna.
Partnerem perfekcjonisty jest zwykle osoba, która nie jest obdarzona taką cechą charakteru. Wręcz przeciwnie, podświadomie perfekcjoniści szukają pary, którą „doprowadzą do perfekcji”.
Pomimo oczywistych wad, styl życia, w którym robisz wszystko na maksa, jest bardziej zaletą niż wadą. W świecie, w którym wszyscy gonią tylko za pieniędzmi, plując na jakość, perfekcjonista to prawdziwe odkrycie.
Freelancer musi posiadać wiele umiejętności, które są wręcz niezbędne w jego pracy. Na przykład jest to ogólna umiejętność czytania i pisania, wytrwałość, umiejętność planowania własnej pracy i wiele więcej.
Ale wszyscy jesteśmy ludźmi i wszyscy mamy swoje wady. Freelancerzy mają problemy psychologiczne, które mogą zrujnować ich przepływ pracy i ogólnie reputację.
Na przykład pisaliśmy już o kreatywności. Dzisiaj porozmawiamy o powolności.
Co to jest?
Pamiętam, że jeszcze pracując w szkole, uwielbiałem patrzeć, jak dzieci pracują w klasie. Tutaj Masza już kończy ćwiczenie, a Petya dopiero zaczyna pisać pierwsze zdanie. I nie chodzi o to, że mają inny poziom wiedzy czy biegłości w mowie, że ktoś się stara, a ktoś nie. Cała tajemnica polega na tym, że dziewczyna jest z natury szybka, zwinna i robi wszystko w ciągu kilku sekund. Facet zawsze zbiera się przez długi czas i robi wszystko powoli.
Różnica temperatur? Nawyk? Prawdopodobnie oba.
Podobnie freelancerzy. Ktoś potrafi napisać artykuł na 1000 znaków w pół dnia, a komuś taki tekst leci w pół godziny. A jeśli wtedy porównamy jakość obu dzieł – będzie na tym samym poziomie.
Prokrastynacja jest główną przeszkodą w osiągnięciu sukcesu. Powolny freelancer często doprowadza sprawy do ostatecznego terminu, przegapia lukratywne oferty, zanim dogoni swoich szybszych rówieśników.
Powolna osoba nie tylko zajmuje bardzo dużo czasu, aby wykonać pracę. Nie umie też ustalać priorytetów, ważniejsze sprawy odkłada na później (czyli ma skłonność do prokrastynacji), często jest zapominalski i roztargniony.
Przyczyny powolności
Jaki jest powód tak zupełnie nieprzyjemnego zjawiska? Może być kilka.
- cechy temperamentu. Wszyscy pamiętamy ze szkolnych lekcji biologii, że ludzie mają cztery typy temperamentu: choleryk, sangwinik, flegmatyk i melancholik. Jeśli pierwsze dwa robią wszystko szybko, to dwa ostatnie nie spieszą się w życiu.
Ale cała sztuczka polega na tym, że żadna osoba nie może mieć „czystego temperamentu” - każdy z nas ma w pewnym stopniu cechy kilku typów jednocześnie. Warto o tym pamiętać i nauczyć się aktywować siły swojej natury.
- wykonywanie nieprzyjemnej pracy. Jeśli musimy wykonać zadanie, na które nie mamy ochoty, większość z nas męczy się z tym przez bardzo długi czas, szukając dla siebie wymówek i przechodząc do „ważniejszych” rzeczy. To leży w jej prawach Jej Królewskiej Mości Zwlekanie.
- wykonując trudną pracę. Oto te same powody - człowiek boi się porażki, zaczyna szukać wymówek i sposobów rozwiązania problemu w łatwiejszy lub oszukańczy sposób; w rezultacie rozwiązanie problemu zajmuje nieracjonalnie dużo czasu.
- strach przed głupim wyglądem. Nasi ludzie mają nawet przysłowie na ten przypadek: „Kto się spieszy, ten rozśmiesza”. Robimy więc wszystko powoli, z układem, aby wyglądać bardziej profesjonalnie i wypełniać swoją wartość. Choć mogłoby się wydawać - zrób wszystko szybko i weź się za nowy projekt, zarobisz więcej!
- zwykłe lenistwo i nawyk dawania wszystkiego niechlujstwa. Nawet nie będę tego komentować.
Niebezpieczeństwo powolności
Powolność w freelancingu nie zawsze poprawia Twój poziom w oczach klienta. Raczej wszystko dzieje się dokładnie odwrotnie.
Wielu klientów potrzebuje projektu „na wczoraj” lub „nagle” i chce zobaczyć rezultat zaledwie kilka godzin po tym, jak powierzyli ci zadanie. W takim przypadku powolny freelancer może zostać z nosem lub w najlepszym razie tylko z zaliczką.
Główne problemy, z którymi stale boryka się freelancer, który nigdzie się nie spieszy:
Możesz po prostu nie mieć czasu na realizację projektu. Większość naszych krajowych giełd jest zorganizowana zgodnie z zasadą: „Kto wstał pierwszy, ten ma trampki”. Ten, któremu uda się jako pierwszemu wypisać się z projektu, jest najczęściej wybierany jako wykonawca, w większości przypadków tak właśnie jest. Jeśli złożyłeś wniosek 25, 50, szanse na to, że zostaniesz zauważony, są niewielkie.
Powolna praca jest oznaką zbliżającego się terminu. To jest prawo. Jeśli zagłębisz się w zamówienie przez długi czas, możesz szybko zobaczyć w poczcie grupę oburzonych listów od klienta i po prostu nie mieć czasu na terminowe przekazanie gotowej pracy.
Długie odpowiedzi na Skype i e-mail również nie są lubiane przez wielu klientów. Może im się wydawać, że albo jesteś zajęty sprawami obcymi, albo po prostu je ignorujesz. Zaufaj mi, nie zapomną o tym wspomnieć w swojej recenzji.
Powolna i długa praca = brak życia osobistego i normalnego wypoczynku. Jeśli zwykły freelancer spędza w pracy około 7 godzin dziennie, to wolny może mieszać przez 12 godzin, a i tak nie dokończy wszystkiego. W rezultacie - harmonogram pracy: komputer - łóżko - komputer. I tam nie jest daleko od wypalenia twórczego i ogólnego zmęczenia.
Jak wyeliminować powolność
Z powolnością trzeba i można walczyć. Oczywiście nie możesz od tego uciec, gdy opanujesz nowe umiejętności i nie doprowadziłeś jeszcze wszystkiego do automatyzmu. Ale jeśli zawsze robisz wszystko powoli, nadszedł czas, aby coś z tym zrobić.
postaram się doradzić kilka skutecznych metod oferowanych przez czołowych światowych psychologów:
Pierwszym i najskuteczniejszym sposobem jest planowanie . Sporządzając plan, nie będziesz rozpraszał się niepotrzebnymi rzeczami, a wszystko wykonasz na czas. Podziel złożone nieprzyjemne zadania na kilka prostych zadań - a nie zauważysz, jak ciężką pracę wykonasz w ciągu kilku godzin, a nie tygodnia!
Sam cały czas stosuję tę metodę, chociaż nie uważam się za osobę powolną. Wszystko robię szybko, ale jest wiele obiektywnych czynników, które nieustannie mnie rozpraszają – w efekcie często narażam się na nieoddanie pracy na czas. Na przykład małe dziecko, które za swoje główne zadanie w życiu uważa odciąganie mamy od komputera za wszelką cenę. Dzięki temu artykuł można rozpocząć rano, a zakończyć późnym wieczorem. Koledzy na warsztacie często dziwią się, że z góry piszę plan publikacji i pracuję ściśle według niego - ale nie marnuję czasu pracy, gdy dziecko śpi, szukając tematów - od razu biorę się do pracy i mam na wszystko czas .
Jako drugi sposób radziłbym ci poświęcić trochę czasu na wykonanie zadania z marginesem . Jeśli wiesz, że spędzisz dwie godziny w pracy, ale masz tendencję do powolnego działania, poświęć trzy godziny. Ale nie relaksuj się jednocześnie, skup się na dokładnie dwóch godzinach, jako optymalnym czasie wykonania! Dzięki temu będziesz miał czas, a klient nie będzie się denerwował na próżno – wręcz przeciwnie, zostaniesz pochwalony za swoją skuteczność.
- zabrać się do pracy w duchu rywalizacji . To kolejna dobra metoda psychologiczna. Na przykład spędzasz godzinę wykonując określoną pracę. Postaw sobie wyższą poprzeczkę: „Czy dam radę to zrobić w 50 minut?”. Ale skup się nie tylko na czasie - jakość nie powinna ucierpieć na szybkości!
- "oczy się boją, ale ręce robią" - zmusić się do startu bez względu na to, jak skomplikowane może się to wydawać. Sam nie zauważysz, jak skończysz wszystko do końca i na czas, pochłonięty ciekawym projektem.
Zrób wszystko i odnieś sukces!
Czy masz czas, aby przerobić wszystkie sprawy, podczas gdy on jest zajęty jedną? Jak nazywa się powolna osoba, która powoli wykonuje dowolne zadania. Jak nazwać spokojną osobę, która starannie i stopniowo wykonuje zadanie?
Tak zwany „ślimak”, powolna osoba, nazywa się - kopusz. W dzisiejszych czasach rzadko używamy tego słowa. Nasi dziadkowie i pradziadowie aktywnie używali go w mowie potocznej, uprzejmie „nazywając” ospałych.
Dlaczego kopush - skąd wzięła się ta nazwa
Jak prawie każde starosłowiańskie słowo, „kopusha” została wymyślona w trakcie życia codziennego. Powstaje z czasownika „roić się” - ostrożnie grzebać gdzieś w dowolnych rzeczach.
Początkowo ci, którzy „grzebali” w uszach, nazywani byli glinami. Potem po jakimś czasie nazwa migrowała i zaczęto ją stosować do każdego, kto po prostu robi coś powoli i ze skupieniem.
Słowo odnosi się zarówno do rodzaju męskiego, jak i żeńskiego. Nie dotyczy korespondencji urzędowej. Ma obelżywy, ale nieco czuły charakter.
Na przełomie lat 90. i 00. powolne, niezdarne dzieci nazywano kopuszami. Słowo tak czy inaczej było najczęściej używane przez kobiety - matki lub babcie.
Synonimy słowa „kopusha” - jak nazywają również powolną osobę
Wraz z tym zabawnym wyrażeniem wcześniej nazywano niespiesznych - „śpiącymi”, „suszącymi” i „kopającymi”.
Wcześniej nie było kopush - dlaczego?
Nawiasem mówiąc, kilka dekad temu generalnie nie było w zwyczaju robić czegoś przez długi czas i ze zbyt dużą koncentracją. Pamiętaj, jak naród radziecki „biegał zgodnie z planem”, starając się zrobić wszystko na czas. Nawiasem mówiąc, nawet teraz, komunikując się z tymi ludźmi, chcę zadać pytanie: „gdzie się spieszysz?”.
Przez inercję próbują „ogarnąć ogrom”, wyznaczają sobie mnóstwo zadań (gdzieś zupełnie nie na miejscu), wykonują je zgodnie z harmonogramem.
Z drugiej strony pośpiech ludzi tamtych czasów jest całkiem zrozumiały. W przeszłości było naprawdę dużo więcej zadań niż teraz. Przynajmniej ze względu na niedorozwój techniczny.
Ile kosztowało wypranie wszystkich ubrań, odkurzenie i wytrzepanie dywanów, umycie wszystkich naczyń bez żadnych „elektronicznych” asystentów. Należy pamiętać, że wcześniej z reguły w zakładzie odbywała się zmiana, odbywały się lekcje z dziećmi.
Nawiasem mówiąc, pasożytnictwo w zasadzie nie było zachęcane. Zawsze można było znaleźć pracę, nie pracowali - tylko szumowiny i leniwce.
O dziwo więc, zgodnie z czasem i aktualnymi "tradycjami", słowo to pojawiło się, a potem praktycznie zniknęło z języka.
Czas czytania: 3 min
Powolność to zmniejszenie szybkości procesów umysłowych, poznawczych i poznawczych. Przydziel także powolność działania i opóźnienie w podejmowaniu decyzji. Ogólnie rzecz biorąc, tę kategorię można scharakteryzować jako spadek szybkości reakcji w stosunku do szybkości większości ludzi.
To właśnie ta cecha osobowości prowadzi do ogólnego niespełnienia, poczucia braku sukcesu i spełnienia w życiu tylko we własnych myślach i planach. Powolność u dorosłych zawsze stawiała ich na pozycjach pośrednich, ale powolność dzieci sprawia, że zwracają się do specjalistów i szukają różnych zaburzeń organicznych. Ponieważ szybkość procesów umysłowych w dużej mierze decyduje o przetrwaniu człowieka i jego realizacji w społeczeństwie, powolność jest uważana za patologię lub objaw charakteryzujący stan negatywny.
Oznaki powolności obejmują niemożność skupienia się na jednym zadaniu, takie osoby muszą być stale rozpraszane przez wiadomości z kanałów społecznościowych lub oglądanie programów. Następujące elementy obejmują zerwanie różnych tymczasowych ustaleń, niezależnie od tego, czy chodzi o płacenie rachunków, czy spotkania z przyjaciółmi. Często można zauważyć, że ktoś traci szansę na zakup czegoś na promocję, złapanie odjeżdżającego autobusu, wygranie w losowo zorganizowanej promocji pod domem. Wszystko to dzieje się z powodu konieczności długiego myślenia o tym, co się dzieje i podejmowania decyzji.
Przyczyny powolności
Tak jak różne są przejawy powolności, tak przyczyny takiego światopoglądu nie mogą być identyfikowane przez jeden czynnik. Powolność myślenia może wynikać z tego, co bezpośrednio odzwierciedla siłę i dynamikę układu nerwowego. Osoby o silnym temperamencie reagują szybciej, ale osoby flegmatyczne i melancholijne mają tendencję do pogrążania się w długich myślach lub po prostu nie reagują tak szybko.
Wpływa na tymczasowe oznaki spowolnienia i nie powoduje go jako trwałej jakości. Tak więc, wykonując nudną i nieciekawą pracę, osoba będzie stale rozpraszana, a nawet jeśli nie ma pod ręką żadnych interesujących zajęć (darmowe Wi-Fi lub stary znajomy), myśli w niekontrolowany sposób będą płynąć w tematy bardziej znaczące emocjonalnie.
Innym przejściowym wskaźnikiem, który zwiększa powolność, jest obiektywna trudność pracy lub subiektywny lęk przed niemożnością podołania danej osobie. W przypadku rzeczywistej złożoności takie czynności zawsze wymagają większego skupienia i wysiłku, często po drodze zapoznawania się z nowymi informacjami, co obniża tempo produktywności. Przy łatwej aktywności, ale z obawą, że sobie nie poradzę, człowiek ma tendencję do kilkukrotnego sprawdzania swoich decyzji, co zwiększa całkowity czas pracy.
W obliczu nierozwiązywalnych lub globalnych zadań często odkłada się rozpoczęcie działań tak długo, jak to możliwe, wierząc, że wszystko zostanie rozwiązane przez magiczne zapomnienie. Żadne doświadczenie życiowe nie zmusi człowieka do natychmiastowego opracowania planu działania, jeśli patrząc na zadanie, czuje swoją porażkę. Będą próby przerzucania obowiązków, szukania obejść, niektórzy poddają się zaburzeniom psychosomatycznym i dopiero wtedy, gdy palą się wszystkie terminy, podejmują decyzje i naturalnie nie mają czasu.
Poważniejszym czynnikiem kształtującym powolność charakterologiczną jest rodzina i specyfika wychowania. W rodzinach autorytarnych, w których zatrzymuje się jakakolwiek aktywność dziecka, jednostka rozwija zachowanie polegające na powstrzymywaniu własnych przejawów.
Dorastając, tacy ludzie boją się zrobić krok, wyrazić swoje pragnienia i preferencje na poziomie instynktownym, obawiając się kary i zakazu rodzicielskiego, nawet jeśli od dłuższego czasu nie dotyczy to osoby dojrzałej. Poza zatrzymaniem swojej aktywności, powolność jest formą biernego protestu przeciwko konwenansom i żądaniom silniejszych (w dzieciństwie wszystkich dorosłych). Brak zasobów do otwartej konfrontacji sprawia, że jedynym sposobem, w jaki dziecko może regulować nieprzyjemne dla niego chwile, jest odwlekanie.
Niechęć do czegoś, jak w dzieciństwie, może równie dobrze występować u osoby dorosłej i nie każda osoba nauczyła się odmawiać nieprzyjemnych chwil. Dziewczyna, która marzy o ślubie, pójdzie na wszystkie randki, nawet z tymi, którzy nie są dla niej atrakcyjni, ale się spóźnią. Facet, który „choruje” na swoje miejsce pracy, od czasu do czasu opóźni wszystkie terminy realizacji projektu. Takie rzeczy nie dzieją się celowo, po prostu podświadomość szuka sposobów na zatrzymanie nieprzyjemnych chwil życia, a jeśli nie da się tego zrobić bezpośrednio, to włącza spowolnienie, aby chociaż przedłużyć okres niepożądanych chwil .
Zaburzenia psychiczne związane z sekcją patopsychologii w niektórych przypadkach objawiają się przez powolność. Obejmuje to zaburzenia depresyjne, kiedy osoba jest bardzo wyczerpana emocjonalnie i fizycznie i nie jest w stanie zareagować z odpowiednią szybkością, dodatkowo wiąże się to z brakiem zainteresowania wydarzeniami zewnętrznymi i aby sprowokować je do jakiejś aktywności, należy zwiększyć wysiłek i zachęty są potrzebne. Apatia, zaburzenia myślenia i ogólne wyczerpanie psychiczne są medycznymi przyczynami manifestacji spowolnienia.
Zaburzenia w pracy ośrodkowego układu nerwowego, wywołane używaniem alkoholu, narkotyków, organicznymi uszkodzeniami mózgu również tworzą wolne tempo myślenia. Ta część jest korygowana wyłącznie na wczesnych etapach, po których naruszenia są naprawiane i stają się nieodwracalne.
I ostatnia przyczyna spowolnienia myślenia wynika z fizjologicznych procesów starzenia się organizmu, kiedy to nie tylko funkcje poznawcze, ale absolutnie wszystkie układy organizmu zaczynają pracować w zwolnionym tempie. Warto nauczyć się przyjmować tę opcję za pewnik, ponieważ wszystko, co można zrobić, to spowolnić spadek zwykłych wskaźników, ale nie całkowicie zatrzymać proces.
Jak radzić sobie z powolnością
Powolność jest irytująca nie tylko w kontekście zachowania innych, samej osoby, która nie ma czasu i tęskni za życiem, ten stan rzeczy też nie jest zbyt zachęcający. Ale obecność takiej cechy jest niepoprawna tylko w niektórych przypadkach, w większości przypadków można poradzić sobie z powolnym myśleniem i reakcjami za pomocą technik psychologicznych samodzielnie lub przy wsparciu psychoterapeuty.
Powinieneś zacząć od jak najprostszego zaplanowania swojego czasu na bliższą i dłuższą metę. Techniki, umiejętność podkreślenia najważniejszej rzeczy i stworzenia motywacji dla siebie będą doskonałą pomocą. Zawsze na pierwszym miejscu w planach powinny być rzeczy najważniejsze, które są istotne w kontekście od dłuższego czasu. Harmonogram musi być ustrukturyzowany, w przeciwnym razie zamiast oszczędzać czas i zasoby, można uzyskać odwrotny skutek, gdy paznokcie są pomalowane, kurz jest wytarty, wszyscy przyjaciele się spotykają, ale kandydat, którego obrona za tydzień jest nadal w wersji „surowej”. Należy również określić czas każdej czynności - harmonogram nie może być zmienny, w przeciwnym razie tendencja do odkładania z przyzwyczajenia odłoży swoje żniwo.
Mając na uwadze, że powolność jest spowodowana niechęcią do wykonywania czynności i negatywnymi emocjami już od momentu pojawienia się potrzeby, warto stworzyć własną motywację. Możesz szukać pozytywnych momentów, wprowadzić element gry, rywalizacji, własnej korzyści, przemyśleć konsekwencje tego, co zrobiłeś, a nawet po prostu obiecać sobie nagrodę (wyjście do kina, dzień lenistwa, spotkanie z przyjaciółmi itp.). Oprócz znalezienia motywacji konieczne jest radzenie sobie z niezdecydowaniem w realizacji pierwszych kroków. Im dłużej ważone są najdrobniejsze szczegóły, tym trudniejsza jest decyzja, tym więcej czasu zajmuje, chociaż w praktyce wszystko okaże się zupełnie inne, bez względu na to, jak bardzo skalkulujesz ryzyko. Trzeba zostawić pewną dozę niepewności i móc zacząć działać mimo braku gwarancji.
Możesz organizować zawody ze sobą lub angażować w to inne osoby - ważne jest, aby każdorazowo zwiększać szybkość robienia rzeczy. Rywalizacja zmusza do odłożenia na bok wszystkich brzęczących gadżetów, nie odbierania niepotrzebnych telefonów i nie zastanawiania się nad nowymi stylizacjami na przechodniach. Maksymalna koncentracja charakterystyczna dla sportowców wynika w dużej mierze z momentów zawodów. Nawet jeśli nie ma z kim konkurować, a ze względów technicznych nie można przekroczyć szybkości wykonania, konieczne jest podjęcie pracy w momencie, w którym się pojawiła. Nawet jeśli projekt wydaje się duży, a twoje własne umiejętności są niewystarczające, musisz natychmiast uporać się ze złożonością procesu, dzieląc jeden problem na kilka krok po kroku.
W przypadkach, gdy ospałość jest prowokowana przez uwarunkowania psychopatologiczne i zmiany organiczne, nie ma potrzeby stosowania technik psychologicznych, w pierwszej kolejności należy w miarę możliwości wyeliminować przyczynę fizjologiczną. Aby to zrobić, musisz zasięgnąć porady kilku specjalistów i dopiero po ukończeniu kursu terapii ogólnej zasięgnąć porady psychologa.
Pomoc specjalistów psychoterapeuty będzie istotna w przypadkach, gdy powolne tempo myślenia jest spowodowane psychotraumami okresu dzieciństwa lub początkowo niesprzyjającym systemem wychowawczym. W przypadku osób, których harmonijny rozwój został zakłócony przez środowisko społeczne bez możliwości powrotu do zdrowia, czasami trzeba pracować dłużej niż rok, przezwyciężając utrwalone zachowania.
Prelegent Centrum Medyczno-Psychologicznego „PsychoMed”