Приложение для сна apple watch. Лучшие приложения для Apple Watch, отслеживающие сон. Масса, яркость и батарея

Производители умных часов делают их интересными для потребителей не только благодаря оригинальному дизайну, но и с помощью различных приложений и полезных функций, каждая из которых радует владельца или приятно удивляет. Как, например, умный будильник для Apple Watch, не издающий ни звука и обладающий водонепроницаемостью .

Вместо привычного звукового сигнала , гаджет придёт в движение и постучит по запястью. Такое мягкое пробуждение отлично подойдёт чувствительным особам и не доставит беспокойства окружающим. Хотя при частом применении к такой вибрации вырабатывается привычка, и она уже не действует.

Технология Taptic Engine не разрабатывалась отдельно под iWatch, а была заимствована у фитнес-браслетов. К сожалению, для многих эта функция и другая «Сквозь время » могут оказаться совершенно бесполезными, так как большинство ставит свой хронометр ночью заряжаться. В этом случае придётся использовать стандартные методы.

Фото: Технология Taptic Engine

Привычный метод

В Apple Watch включается будильник только совместно с ночным режимом . Запускается он двумя способами:

• с iPhone через вкладку «Основные» в приложении «Мои часы»;
• непосредственно на устройстве, включив Nightstand Mode в основных параметрах настроек.

После установки времени сигнала и настройки гаджета можно его поставить на зарядку и спокойно лечь спать. При этом цифры на экране заметно увеличиваются, что позволяет тёмной ночью и на расстоянии легко разглядеть время.

Приятное пробуждение: умный будильник для Apple Watch с регулированием фазы сна

Среди приложений для Apple Watch есть будильник, различающий фазы сна с помощью трекера . Он самостоятельно определяет оптимальное время пробуждения. Подобное устройство подойдёт тем, кому нет необходимости просыпаться в определённые часы и бежать на работу. iWatch сами определят, в какое время лучше разбудить своего владельца, чтобы тот был полон сил и бодрости весь день.

iWatch просигнализируют о необходимости просыпаться красивой мелодией, которых предостаточно в этом приложении. При желании можно использовать:

• свои любимые треки;
• подобрать музыку для засыпания, если сложно расслабиться после напряженного дня.

Как настроить будильник Apple Watch

Для того чтобы настроить будильник iWatch:

1. Необходимо зайти в приложение «Будильник» на часах.
2. Щелкнуть по кнопке «Добавить».
3. Здесь необходимо выбрать время суток, когда устройство разбудит пользователя (AM – время до обеда, PM – время после обеда). И выставить необходимые часы и минуты. Также пользователь может установить 24-часовую систему.
4. Время выставляется при помощи бокового колесика Digital Crown , после чего следует подтвердить действия «Задать».

Вместе с iPhone

Можно синхронизировать работу будильника с iPhone. Для этого необходимо:

1. Поставить будильник на телефоне.
2. Открыть приложение «Мои часы».
3. Затем выбрать раздел «Часы» и активировать услугу «Push-уведомления с iPhone».
4. Когда придёт назначенное время, часы оповестят владельца.

Попросите Siri

Поставить будильник можно при помощи Сири, просто скажите: «Поставь будильник на 8 часов утра». Умная программа все сделает сама за владельца.

Как редактировать, отключить или удалить будильники на Apple Watch

Алгоритм действий

1. Для того чтобы менять настройки будильника, зайдите в одноименное приложение.
   Найдите из списка нужный или создайте новый – регулируйте параметры на свой вкус.
2. Меняйте время, мелодию звучания, устанавливайте при желании повторение (ежедневно или в определенные дни).
3. Чтобы задать название будильнику, выберите в меню «Будильник Этикетка». В этом случае автоматически включается

Новые умные часы Apple Watch Series 3 уже в продаже, но по-прежнему наиболее распространенным вопросом, который нам задают, является «отслеживание шагов Apple Watch». К сожалению, Apple Watch не предлагает никаких встроенных мониторов по анализу и обслуживанию вашего сна, эта функция появится в watchOS 5 и в Apple Watch Series 4. До тех пор, хотя, есть куча сторонних программ. И мы предлагаем взглянуть на лучшие приложения для отслеживания сна, которые могут компенсировать отсутствие мониторинга, когда вы в постели.

Те, которые мы рассмотрели ниже, - это то, что мы считаем лучшим из того, что сейчас есть.

Ни один из них поистине не изумительный, и если сон - это то, что вы хотите отслеживать, есть другие фитнес-трекеры, чтобы выполнить эту работу.

Но если вы являетесь владельцем Apple Watch, который хочет следить за своим сном, это то, что вы искали.

Это наша любимая прямо сейчас. Как следует из названия, ключевая функция AutoSleep заключается в том, что она работает автоматически, в отличие от многих других приложений для отслеживания сна, которые требуют от вас рассказать, когда вы лежите в постеле.

AutoSleep извлекает из этого данные, это хорошо, когда дело доходит до точности.

При установке против специальных устройств, таких как Beddit 3, они дали близкие результаты, но вы можете настроить чувствительность для лучшей точности.

Программа платная и стоит около 190 рублей или $2.99, Скачать AutoSleep

Sleep ++ – одно из самых популярных приложений для сна, и мы считаем, что это сводится к простоте.
Приложение невероятно пустое, показывая вам кнопку запуска, кнопку остановки и небольшую синюю диаграмму, что бы отображать ваши образцы сна. Вот и все.

Как и AutoSleep, программа так же может записывать ваши данные сна в Apple Health, но в нижней части вы должны сказать это, когда вы собираетесь спать / просыпаться.

Первое, что поразило нас в отношении подушки Pillow, было то, насколько она была яркой.
Он использует комбинацию движения, звуков и частоты сердечных сокращений, что бы следовать вашим образцам, и представляет данные в великолепных, легко читаемых диаграммах.

Опять же, вам нужно вручную запустить и остановить свой сон, что может помочь с точностью, но это то, что вы можете легко забыть сделать.

Еще одно приложение для наблюдения за днем сна, Sleep Watch автоматически отслеживает время, частоту сердечных сокращений и этапы вашего сна. Он ищет «провалы» в вашем сердечном ритме, которые создатели предлагают соотнести с более спокойным сном, и даст вам оценку, основанную на качестве вашего кипа.
С течением времени вы также получите ежедневные брифинги и тенденции сна, что сделает его мощным приложением для пользователей Apple Watch.

Программа платная и стоит около 250 рублей или £ 2.99. Скачать Sleep Watch

HeartWatch - это аккуратное приложение, которое действительно вникает в ваши данные о сердечном ритме и предоставляет оповещения, если оно замечает какие-либо необычные, потенциально связанные с деятельностью.

Он также отслеживает ваш сон, накладывая данные о человеке сверху, что бы вы могли видеть свое бодрствующее и спящее сердцебиение и как они сравниваются с вашими обычными ударами.
Приложение iPhone может сделать это немного менее загроможденным, но если вас особенно интересует взаимосвязь между частотой сердечных сокращений и сном, это отличное приложение. Мы нашли точность в этом тоже очень хорошо.

Программа платная, цена около 250 рублей или £ 2.99. Скачать HeartWatch

Теперь, принадлежащая Apple, Beddit - одна из лучших компаний по отслеживанию сна. Это приложение Apple Watch, однако, не отслеживает ваш сон по ночам. Вместо этого он полагается на монитор сна.
Однако то, что он делает, является следствием и рекомендует дневной сон. Да, это дневной сон.
Он может взглянуть на ваш счет сна, порекомендовать быстрый 30-минутный сон после обеда и от вас отложить. Это разбудит вас с тихим сигналом тревоги и обновит счет сна.

Sleep Pulse 3 - это полнофункциональное приложение для мониторинга сна на умных часах Apple Watch, которое выполняет большую часть самой работы. Программа будет отслеживать ваш сердечный ритм и движение, и есть вид сна, на который вы можете взглянуть, когда вы случайно проснетесь в середине ночи - это покажет вам ваш сердечный ритм отдыха, а также как долго вы будете спал.
Существуют также способы отслеживания сна и записи сна. Лучше всего, весь анализ сна выполняется прямо на Watch, а не на вашем телефоне.

Программа платная и стоит около 200 рублей или $ 3.99, Скачать Sleep Pulse 3

Недавно вышедший Apple Watch стал для многих незаменимым гаджетом, сочетающим в себе удивительные возможности мира высоких технологий и, что немаловажно, скромные габариты. Данный девайс остается с владельцем даже во время сна , если тот хочет иметь широкое представление об этом во многом неосознанном и потому весьма загадочном процессе.

Как устроено приложение по отслеживанию и анализу сна для Apple Watch

Метод отслеживания и анализа сна с помощью Apple Watch может быть основан на разных показателях:

• частота сердечного ритма, который, как известно, меняется в зависимости от фазы;
• движения спящего.

Информации об использовании первого варианта пока нет, хотя и на iWatch присутствует. Её используют романтики, обменивающиеся показателями своего сердца со второй половинкой. Другой вариант уже задействован программами, доступными в App Store.

Фото: Анализ сна на Apple Watch

Что есть сегодня?

Самое популярное в таком сегменте приложение - Sleep++. Датчики, фиксирующие движения во сне, позволяют определить, как часто пользователь ворочался и, соответственно, насколько глубоким был его отдых. В данный трекер сна для Apple Watch прост:

• необходимо надеть устройство на запястье;
• запустить приложение перед тем, как лечь спать;
• потом при пробуждении остановить отслеживание с помощью специальной кнопки.

Умные часы, благодаря Sleep++ , могут отображать фазы сна и их качество посредством графиков. Весьма примечательно, что в относительно свежем обновлении приложение сменило не только дизайн, но и алгоритм анализа. Теперь Sleep++ интегрируется с HealthKit, что стало очень приятной новостью для давно желающих этого пользователей.

Мониторинг сна на iWatch отныне можно оценить в виде подробной статистики, которая позволяет просматривать тенденции и активности использования на разных временных отрезках, таких как:

• недели;
• месяцы.

На этом возможности программы не заканчиваются, Sleep++ даже научилась распознавать колебания в часовых поясах, чтобы отслеживать сон и во время путешествий.

Прогнозы

Надо сказать, что 1,5 года назад команда разработчиков Apple Watch пополнилась Ройем Рейманом, специалистом в сфере улучшения качества сна без препаратов. Этот шаг говорит о том, что компания, возможно, намеревается не только оптимизировать устройства под «сонные» программы, но и создать своё, которое воплотит в себе удобный интерфейс и поразительные возможности современной электроники.

Вполне вероятно, что скоро приложение с названием «iSleeping» завоюет сердца миллионов пользователей по всему миру, давая возможность каждому отслеживать фазы своего сна на Apple Watch , а также предоставляя профессиональный уровень пусть и неглубокого, но значимого медицинского обследования. Пожалуй, это будет еще одним плюсом в пользу извечного вопроса.

Из сегодняшнего руководства вы узнаете, как контролировать свой сон простым и эффективным способом с уровня Apple Watch. Поскольку эта функция не активирована смартватами Apple по умолчанию, вы должны использовать специальный метод. Мы обсудим здесь лучшие решения и объясним, почему некоторые решения пока недоступны. Приглашаем вас к нашему гиду.

Apple Watch — это не просто инструмент, предназначенный для получения уведомлений от iPhone. Это также современное оборудование, благодаря которому мы можем следить за состоянием здоровья, заниматься спортом или проверять общее состояние. Благодаря таким решениям часы Apple Watch — отличные инструменты, которые помогут вам контролировать наше здоровье. Но это еще не все, от Apple Watch мы также можем следить за нашим сном.

Эта функция автоматически не доступна в интеллектуальных моделях Apple. К сожалению, до сих пор команда программистов Тима Кука не решила реализовать такое решение — возможно, из-за высокого потребления батареи или неточных измерений. Это не означает, однако, что у нас нет другого способа отслеживать наш сон с уровня Apple Watch. Этот вариант, да, возможен, но с уровня внешних приложений, доступных в App Store. Мы находим там платные и совершенно бесплатные решения. Ниже мы обсудим наиболее интересные инструменты, на наш взгляд.

Основной контроль сна в Apple Watch

Одним из наиболее интересных инструментов, предлагаемых мониторингом сна от Smartwatch от Apple, является бесплатное приложение Sleep ++, предлагающее базовые функции для сбора данных о нас. Приложение, если мы включим соответствующий параметр, позволяет нам экспортировать наши данные в инструмент «Здоровье». Благодаря этому, даже после его удаления, у нас будет доступ к нашим данным.

Но что гораздо важнее, Sleep ++ позволяет точно (насколько это возможно) отслеживать состояния нашего сна. Когда вы засыпаете, запустите приложение на телефоне или с уровня Apple Watch, определите, что мы просто ложимся спать. Точно так же, после пробуждения, мониторинг сна ++ должен быть отключен. Заполненные данные, собранные с ночи, будут отображаться в виде гистограммы. Мы найдем там информацию о состояниях сна (глубоких, неглубоких), продолжительности сна, возможных пробуждениях или пульсе во время сна.

Однако перед сном вам следует полностью зарядить Apple Watch. Приложение Sleep ++ (как и другие инструменты) использует много батарей, контролируя наш отдых. Конечно, для того, чтобы он работал правильно, у нас должны быть часы во время сна.

Еще одно решение, заслуживающее тестирования — это SleeepTrack, бесплатное приложение, которое фокусируется на отслеживании качества сна. Приложение сообщит нам, если в последнее время мы не спали столько, сколько необходимо или слишком часто просыпались ночью. Простой внешний вид инструмента означает, что мы можем быстро получить доступ к базовым данным, таким как интервал сна, глубокий сон и мелкий сон, мониторинг частоты сердечных сокращений и т. Д.

Данные из SleepTrack также могут автоматически переноситься в приложение «Здоровье». Все, что вам нужно сделать, это включить передачу информации из настроек этого инструмента. Конечно, как и с другими инструментами, вам также нужно надеть наручные часы здесь.

Еще одно решение, которое мы хотим представить, — это приложение Heart Analyzer. Это бесплатный инструмент, задачей которого является отслеживание частоты сердечных сокращений. Таким образом, мы также можем контролировать наш сон. Интересно, что с уровня инструмента вам не нужно включать кнопку, чтобы вы спали или просыпались. Приложение будет определять его на основе нашего сердечного ритма. Ночью данные о нашем сне также будут собираться на основе того, как ведет себя наше сердце. Аналогично конкуренции, данные переносятся в приложение «Здоровье».

В заключение мы хотели бы сообщить вам, что если у вас есть какие-либо вопросы о работе инструментов мониторинга здоровья — пришлите нам свои комментарии. Таким образом, мы сможем улучшить наше руководство, добавить новые параметры или обновить инструменты, обсуждаемые здесь.

Для отличного самочувствия и отменного здоровья необходим сон, это известно каждому. Однако, как проверить, достаточно ли долго и хорошо вы спите? Фитнес-трекеры наподобие Fitbit отлично справляются с этой задачей, а как насчет ? В «яблочном» гаджете предусмотрены шагомер, и многое другое, но вот трекер сна… Чего нет, того нет. К счастью, существует множество сторонних приложений, позволяющих контролировать качество сна с помощью смарт-часов от Apple.

Прежде чем мы рассмотрим вышеупомянутые приложения, следует уточнить некоторые моменты. Во-первых, если вы хотите следить за своим сном с помощью Apple Watch, вам придется ложиться спать с часами на руке, что не очень удобно. Во-вторых, во время сна экран гаджета то будет загораться при каждом поднятии запястья. Лишний свет и неудобство сами по себе уже будут плохо сказываться на качестве сна. Но если вы все-таки решились, советуем отключить функцию активации дисплея поднятием руки. Для этого в приложении Watch на iPhone откройте Настройки -> Основные -> Активация экрана и выключите функцию «При подъеме запястья» .

Еще одним неудобством является дополнительный расход аккумулятора (10-20%). Единственное решение – ставить часы на зарядку утром, пока вы принимаете душ, завтракаете и т.д. За полчаса батарея зарядится достаточно для того, чтобы гаджет прослужил вам в течение дня. В качестве альтернативного варианта можно подзаряжать Apple Watch, пока вы готовитесь ко сну.

AutoSleep

Для того чтобы подсчитать, сколько вы проспали, нужно перед сном надевать часы, верно? А вот и необязательно! AutoSleep работает даже тогда, когда вы не надели гаджет. Когда вы перед сном ставите часы на зарядку, приложение начинает отсчет и прекращает, как только вы надеваете их на руку. Конечно, таким образом можно определить только количество проспанных часов, но не качество сна. Тем не менее, если надеть Apple Watch перед сном, AutoSleep определяет продолжительность и качество сна, следит за пульсом, фиксирует уровень беспокойства и пр. Собранные данные отображаются в стиле штатного приложения Здоровье.

Sleep Tracker

У Sleep Tracker есть два преимущества перед предыдущим приложением. Во-первых, оно стоит дешевле, а во-вторых – в нем легче разобраться. Программа позволяет отдельно определять продолжительность фаз быстрого и глубокого сна, подсчитывать время, потраченное на засыпание, и т.д. Еще один бонус – «умный» будильник, срабатывающий лишь тогда, когда вы находитесь в быстрой фазе сна. Это позволяет легче проснуться, сохраняя бодрость и хорошее расположение духа.

А какими приложениями для отслеживания качества сна пользуетесь Вы, дорогие читатели? Расскажите, пожалуйста, в комментариях.