Ko se morate nujno obrniti na veterinarja. Starejša oseba noče jesti: kaj storiti v tem primeru Lakota - prisilna in prostovoljna

- To je duševna motnja, ki spada v skupino motenj hranjenja, za katero je značilno zavračanje telesne podobe, zavračanje hrane, ustvarjanje ovir za njeno absorpcijo in spodbujanje metabolizma z namenom zmanjšanja telesne teže. Glavni simptomi so izogibanje vnosu hrane, omejevanje porcij, naporne telesne vadbe, jemanje zdravil, ki zmanjšujejo apetit in pospešujejo presnovo, šibkost, apatija, razdražljivost, telesne bolezni. Diagnoza vključuje klinični razgovor, opazovanje in psihološko testiranje. Zdravljenje poteka z metodami psihoterapije, dietoterapije in korekcije zdravil.

ICD-10

F50.0 F50.1

Splošne informacije

V prevodu iz stare grščine beseda "anoreksija" pomeni "odsotnost želje po jedi". Anoreksija nervoza pogosto spremlja shizofrenijo, psihopatijo, presnovne bolezni, okužbe in bolezni prebavil. Lahko je posledica bulimije ali pred njo. Razširjenost anoreksije določajo ekonomski, kulturni in individualni družinski dejavniki. V evropskih državah in Rusiji epidemiološka stopnja med ženskami, starimi od 15 do 45 let, doseže 0,5%. Svetovne stopnje se gibljejo od 0,3 do 4,3 %. Največja incidenca je opažena pri dekletih, starih 15-20 let, ta skupina bolnikov je do 40% celotnega števila bolnikov. Anoreksija je pri moških redka.

Vzroki anoreksije

Etiologija bolezni je polimorfna. Praviloma se bolezen razvije s kombinacijo več dejavnikov: bioloških, psiholoških, mikro- in makrosocialnih. V skupino z visokim tveganjem so dekleta iz socialno uspešnih družin, ki se odlikujejo po stremljenju k odličnosti in imajo normalen ali povečan BMI. Možni vzroki bolezni so razdeljeni v več skupin:

Genetski. Verjetnost bolezni določa več genov, ki uravnavajo nevrokemične dejavnike motenj hranjenja. Do danes so preučevali gen HTR2A, ki kodira serotoninski receptor, in gen BDNF, ki vpliva na aktivnost hipotalamusa. Obstaja genetska determiniranost nekaterih značajskih lastnosti, ki povzročajo nagnjenost k bolezni.
Biološki. Prehranjevalno vedenje je pogosteje moteno pri osebah s čezmerno telesno težo, debelostjo in zgodnjim nastopom menarhe. Temelji na motnjah delovanja nevrotransmiterjev (serotonin, dopamin, norepinefrin) in prekomernem nastajanju leptina, hormona, ki zmanjšuje apetit.
Mikrosocialno. Pomembno vlogo pri razvoju bolezni ima odnos staršev in drugih sorodnikov do prehrane, prekomerne teže in vitkosti. Anoreksija je pogostejša v družinah, kjer imajo sorodniki potrjeno diagnozo bolezni, ki kaže na zanemarjanje hrane, zavračanje hrane.
Osebno. Za to motnjo so bolj nagnjeni ljudje z obsesivno-kompulzivnim tipom osebnosti. Željo po vitkosti, stradanje, izčrpavajoče obremenitve podpirajo perfekcionizem, nizka samopodoba, negotovost, tesnoba in sumničavost.
Kulturno. V industrializiranih državah je vitkost razglašena za eno glavnih meril lepote ženske. Ideali vitkega telesa se promovirajo na različnih ravneh in oblikujejo željo mladih po kakršnikoli izgubi teže.
Stresno. Anoreksijo lahko sproži smrt ljubljene osebe, spolna ali fizična zloraba. V adolescenci in mladosti je vzrok negotovost glede prihodnosti, nezmožnost doseganja želenih ciljev. Proces hujšanja nadomešča področja življenja, v katerih se bolnik ne uresničuje.

Patogeneza

Ključni mehanizem za razvoj anoreksije je boleče izkrivljeno dojemanje lastnega telesa, pretirana zaskrbljenost zaradi namišljene ali resnične hibe – dismorfofobija. Pod vplivom etioloških dejavnikov se oblikujejo obsesivne, blodnjave misli o prekomerni teži, lastni neprivlačnosti in grdoti. Običajno je podoba telesnega "jaza" izkrivljena, v resnici pacientova teža ustreza normi ali jo rahlo presega. Pod vplivom obsesivnih misli se spremenijo čustva in vedenje. Dejanja in misli so usmerjene v hujšanje, doseganje vitkosti.

Uvedene so stroge prehranske omejitve, zavirata se nagon po hrani in nagon samoohranitve. Pomanjkanje hranil aktivira fiziološke obrambne mehanizme, metabolizem se upočasni, zmanjša se izločanje prebavnih encimov, žolčnih kislin in insulina. Proces prebave hrane na začetku povzroča nelagodje. V kasnejših fazah anoreksije prebava postane nemogoča. Obstaja stanje kaheksije s tveganjem smrti.

Razvrstitev

Med anoreksijo ločimo več stopenj. Ne prvi, začetni, pacientovi interesi se postopoma spreminjajo, ideje o lepoti telesa, njegovi privlačnosti so izkrivljene. To obdobje traja več let. Nato pride faza aktivne anoreksije, za katero je značilna izrazita želja po izgubi teže in oblikovanje ustreznega vedenja. V končni, kahektični fazi je telo izčrpano, kritično mišljenje bolnika je moteno, tveganje smrti se poveča. Glede na klinične znake ločimo tri vrste bolezni:

Anoreksija z monotematsko dismorfofobijo. Klasična različica bolezni - vztrajna ideja o izgubi teže je podprta z ustreznim vedenjem.
Anoreksija z obdobji bulimije. Obdobja posta, hude omejitve hrane se izmenjujejo z epizodami dezinhibicije, zmanjšanja koncentracije, med katerimi se razvije požrešnost.
Anoreksija z bulimijo in bruhanjem. Stradanje se občasno nadomesti s požrešnostjo in kasnejšim izzivanjem bruhanja.

Simptomi anoreksije

Obvezen simptom bolezni je zavestno omejevanje količine zaužite hrane. Lahko se pojavi v različnih oblikah. V zgodnjih fazah bolezni bolniki lažejo drugim o občutku sitosti, preden ta nastopi, dolgo časa žvečijo hrano, da ustvarijo videz njenega dolgotrajnega in obilnega uživanja. Kasneje se začnejo izogibati srečanju s sorodniki in prijatelji za mizo, najdejo razlog, da se ne udeležijo družinskih večerij in večerij, govorijo o domnevni bolezni (gastritis, želodčna razjeda, alergije), ki zahteva strogo dieto. V pozni fazi anoreksije je možna popolna opustitev prehrane.

Za zatiranje apetita se bolniki zatečejo k jemanju kemikalij. Anoreksigeni učinek imajo psihostimulanti, nekateri antidepresivi, krepčilne mešanice, kava in čaj. Posledično se oblikujeta odvisnost in zasvojenost. Drug pogost simptom anoreksije so poskusi povečanja metabolizma. Bolniki se veliko gibljejo, aktivno obiskujejo savne in kopeli, oblečejo več plasti oblačil, da povečajo potenje.

Da bi zmanjšali absorpcijo hrane, bolniki umetno izzovejo bruhanje. Izzovejo bruhanje takoj po jedi, takoj ko je mogoče priti v stranišče. Pogosto se to vedenje pojavi v družbenih situacijah, kjer je nemogoče zavrniti jesti z drugimi ljudmi. Najprej se bruhanje izzove mehansko, nato se pojavi samo od sebe, nehote, ko pride v primerno okolje (na stranišče, osamljen prostor). Včasih bolniki jemljejo diuretike in odvajala, da se čim prej znebijo tekočine in hrane. Driska in diureza lahko postopoma postaneta enaki nehoteni dejanji kot bruhanje.

Pogost pojav vedenjske motnje je presežek hrane ali prenajedanje. To je nenadzorovan napad uživanja velikih količin hrane v kratkem času. Pri presežku hrane bolniki ne morejo izbirati izdelkov, uživati v okusu in uravnavati količine zaužite hrane. »Pitje« se pojavi v osamljenosti. Ni vedno povezan z občutkom lakote, uporablja se kot način za pomiritev, lajšanje napetosti in sprostitev. Po požrešnosti se razvijejo občutki krivde in sovraštvo do samega sebe, razvijejo se depresija in samomorilne misli.

Zapleti

Brez psihoterapevtske in medicinske pomoči anoreksija vodi v različne somatske bolezni. Najpogosteje pri mladih pride do zamude v rasti in spolnem razvoju. Patologije srčno-žilnega sistema so hude aritmije, nenaden srčni zastoj zaradi pomanjkanja elektrolitov v miokardu. Koža bolnikov je zaradi pomanjkanja beljakovin suha, bleda, pastozna in edematozna. Zapleti iz prebavnega sistema so kronično zaprtje in spastične bolečine v trebuhu. Endokrini zapleti vključujejo hipotiroidizem (hipotiroidizem), sekundarno amenorejo pri ženskah in neplodnost. Kosti postanejo krhke, pogostejši so zlomi, razvijeta se osteopenija in osteoporoza. Zloraba substanc in depresija povečata tveganje za samomor (20 % vseh smrti).

Diagnostika

Anoreksija je samostojna nozološka enota in ima jasne klinične znake, ki jih psihiatri in psihoterapevti zlahka prepoznajo. Za diagnozo je značilna visoka stopnja strinjanja med kliničnimi zdravniki, je zanesljiva, vendar se lahko zaplete zaradi prikrivanja bolnikov – zavestnega prikrivanja, prikrivanja simptomov. Diferencialna diagnoza vključuje izključitev kroničnih izčrpavajočih bolezni in črevesnih motenj, ostro izgubo teže v ozadju hude depresije.

Diagnozo postavimo na podlagi klinične slike, v nekaterih primerih uporabimo psihodiagnostične vprašalnike (Kognitivno-vedenjski vzorci pri anoreksiji nervozi). Anoreksija je potrjena, če je prisotnih naslednjih pet znakov:

Pomanjkanje telesne teže. Teža bolnikov je manjša od običajne za vsaj 15%. ITM je 17,5 ali manj.
Pobuda bolnika. Izguba teže je posledica aktivnih dejanj samega bolnika in ne somatskih bolezni ali zunanjih situacijskih pogojev (prisilna lakota). Razkrivajo se izogibanje, izogibanje obrokom, odkrito zavračanje hrane, izzivanje bruhanja, jemanje zdravil in prekomerna vadba.
Obsedenost in telesna dismorfična motnja. Pri anoreksiji je vedno prisotno bolnikovo nezadovoljstvo s svojim telesom, neustrezna ocena teže in videza. Strah pred debelostjo in želja po izgubi teže postaneta precenjeni ideji.
endokrine disfunkcije. Hormonske motnje vplivajo na os hipotalamus-hipofiza-gonade. Pri ženskah se kažejo z amenorejo, pri moških - z izgubo libida, zmanjšanjem moči.
Zakasnjena puberteta. Ob nastopu anoreksije v puberteti se sekundarne spolne značilnosti ne oblikujejo ali se oblikujejo pozno. Rast se ustavi, mlečne žleze se pri deklicah ne povečajo, pri dečkih ostanejo mladoletne genitalije.

Zdravljenje anoreksije

Intenzivnost in trajanje terapije sta odvisna od resnosti patologije, njenih vzrokov, starosti pacienta, njegovega duševnega in fizičnega stanja. Zdravljenje se lahko izvaja ambulantno ali bolnišnično, včasih v enoti intenzivne nege, namenjeno ponovni vzpostavitvi somatskega zdravja, oblikovanju ustreznega mnenja o lastnem telesu in normalizaciji prehrane. Celovita oskrba bolnika vključuje tri komponente:

Dietna terapija. Nutricionist bolniku in njegovim svojcem pripoveduje o pomenu zadostnega vnosa hranilnih snovi, pojasnjuje potrebe telesa in posledice stradanja. Meni zdravljenja je sestavljen ob upoštevanju okusnih preferenc bolnika. Za ponovno vzpostavitev normalne prehrane in povečanja telesne mase se vsebnost kalorij v prehrani postopoma povečuje več mesecev. V hujših primerih se najprej dajejo intravenske raztopine glukoze, nato bolnik začne uživati hranilne mešanice in šele nato preide na običajno hrano.
Psihoterapija. Najbolj učinkovita smer je kognitivno-vedenjska psihoterapija. V začetni fazi potekajo pogovori, med katerimi se razpravlja o značilnostih bolezni, njenih možnih posledicah in izbiri bolnika. Oblikuje se pozitivna percepcija osebnosti in telesne podobe, zmanjša se tesnoba, razrešijo se notranji konflikti. Na vedenjski stopnji se razvijajo in osvajajo tehnike, ki pomagajo vzpostaviti normalno prehrano, se naučijo uživati v hrani, gibanju in komunikaciji.
Medicinski popravek. Za pospešitev pubertete, rasti in krepitve kosti okostja je predpisana nadomestna terapija s spolnimi hormoni. Za povečanje telesne mase se uporabljajo zaviralci H1-histamina. Antipsihotiki odpravljajo obsesivno-kompulzivne simptome in motorično vzburjenje, spodbujajo povečanje telesne mase. Antidepresivi so indicirani za depresijo, SSRI pa se uporabljajo za zmanjšanje tveganja ponovitve pri bolnikih s ponovnim hranjenjem in povečanjem telesne mase.

Napoved in preprečevanje

Izid anoreksije je v veliki meri odvisen od časa začetka zdravljenja. Čim prej se začne zdravljenje, bolj verjetna je prognoza. Okrevanje pogosto nastopi s celovitim terapevtskim pristopom, podporo družine in odpravo dejavnikov, ki povzročajo bolezen. Preventiva naj se izvaja na ravni države, družbe in družine. Treba je spodbujati zdrav življenjski slog, šport, uravnoteženo prehrano in normalno telesno težo. V družini je pomembno ohraniti tradicijo delitve hrane, povezane s pozitivnimi čustvi, naučiti otroke kuhati uravnotežene obroke in oblikovati pozitiven odnos do videza.

Da je kratek post koristen, je znano že dolgo. Naši pradedje so se redno postili in ob določenih urah zavračali hrano. In poskušamo jesti redno in pravočasno, ne da bi sploh imeli čas za občutek lakote, in takšna prehrana negativno vpliva na zdravje celotnega organizma.

Profesor medicine Koda Mitsuo, znan po svojih raziskavah o postenju, pravi: »Če se ob koncu vsakega tedna postite in previdno izstopite iz posta, boste dobili učinek dolgega posta. V šestih mesecih ali enem letu boste postali zdravi do nerazpoznavnosti. Terapevtsko stradanje zelo cenijo številni zdravniki, med strokovnjaki pa uživa skrito priljubljenost.

Tole pravijo zdravniki o enodnevnem tedenskem postu:

- Če se enodnevni post enkrat na teden nadaljuje eno leto, bo to izboljšalo konstitucijo človeka in ga rešilo pred boleznimi.
- Utrujenost notranjih organov se z enodnevnim postom v veliki meri odpravi. Veliko je primerov, ko je bila blažja stopnja sladkorne bolezni ozdravljena le s tem, da je trebušna slinavka počivala več dni posta.
- En dan posta pomladi telo za tri mesece.

Izkazalo se je, da so Hipokrat, Avicena, Paracelsus in drugi zdravniki v starih časih zdravili bolnike s pomočjo posta. Trenutno je že veliko znanstvenih podatkov, ki razkrivajo mehanizem terapevtskega učinka posta, ki spodbuja, pomlajuje telo in preprečuje staranje.

Pri popolnem postu se energija, ki smo jo porabili za prebavo hrane, porabi za zdravljenje obstoječih bolezni in pravzaprav za čiščenje. Iz osebnih izkušenj sem bil prepričan, da se prazen želodec spopade z izcedkom iz nosu v dveh dneh, z najmočnejšo gripo iz neznanega razloga v treh.

Toda če se v prvem primeru lahko premikate, potem gripo spremljata izmenično grozljiva vročina in zaspanost. Najbolj neverjetno je, da po takem tretmaju izgledate kot po SPA tretmajih. Ne vem, kaj je narobe, ampak očitno se telo čisti tako zunaj kot znotraj. Mimogrede, če ste se že odločili za zdravljenje bolezni z lakoto, potem v nobenem primeru ne jemljite nobenega zdravila.

Lahko pijete samo vodo - pogosto in v majhnih porcijah. Na dan morate piti 1,5-2 litra tekočine. Poleg čiste vode lahko pijete šibko infuzijo ali (brez sladkorja!).

RED V MISLEH

Mimogrede, kratkotrajno postenje ima poleg čiščenja in občutnega izboljšanja videza še en nepričakovan učinek. Sestoji iz povečanja moči domišljije in sposobnosti ustvarjanja. Na primer, John Lennon, eden od legendarnih Beatlov, se je ukvarjal z meditacijo in se rad postil. Možno je, da so bili njegovi ustvarjalni vpogledi na glasbenem področju rezultat ne le talenta in trdega dela, ampak tudi občasnega zavračanja vsakdanjega kruha.

T.Toyo, nekdanji član spodnjega doma japonskega parlamenta, je vsem dvomljivcem močno priporočal tedenske enodnevne poste kot način zdravljenja in aktiviranja mišljenja. Večkrat je poudaril, da to ni samo dieta, saj zahvaljujoč postu glava bolje deluje in se nenehno porajajo ideje.

Edina stvar, ki je ne smete pozabiti: pred postom morate očistiti telo. Če želite to narediti, 2 dni pred načrtovanim datumom izključite živalske izdelke iz prehrane. Preklopite na rastlinsko prehrano. Jedilnik mora vsebovati vse vrste žit, zelenjave in sadja. Vedno začnite z največ 1-2 dnevi posta, nato nadaljujte na 3 dni. Kako dolgo je trajala lakota - toliko pot iz nje.

Možno je izmenjevati eno-, dvo-, tridnevno postenje zapored, pri čemer se vsako konča z enakim trajanjem izhoda iz procesa. Nadaljnje povečanje časa je treba izvesti po daljših odmorih. Postopoma lahko post podaljšate do 7 dni. Priporočljivo je, da ga izvajate enkrat na 6 mesecev. Daljše postenje doma (vsaj dokler vam ne uspe) ni priporočljivo.

In kar je najpomembneje, v procesu samočiščenja je zelo pomemben optimističen odnos. Začnite se postiti, verjemite v uspeh in dosegli boste neverjetne rezultate. Telo se bo samostojno spopadlo z vsemi boleznimi in ko bo redno postenje postalo vaša navada, boste na splošno prenehali zbolevati.

Shujševalni UČINEK.

Če se kompetentno in učinkovito pripravite na dnevni post in jih izvajate dosledno in sistematično vsak teden, potem lahko dosežete dobre rezultate pri izgubi teže.

Rahli stres, ki ga telo doživlja ob zmernem postenju, po mnenju strokovnjakov pozitivno vpliva in zmanjšuje verjetnost raka. Predpogoj - če ste se že odločili za stradanje, potem to počnite redno in med tem postopkom pijte vodo.

KJE ZAČETI?

Začeti morate z odnosom. Postenje sprva povzroča nelagodje, rahlo stresno stalno ozadje, za premagovanje pa je potrebna zadostna motivacija.

Na dan pred postom bodite zadržani pri hrani, priporočljivo je, da ne pijete alkohola, ponoči ne jejte veliko, zvečer ne jejte mesa.

Poskusite najti nekaj za početi. Bolje je, če so to stvari na svežem zraku, na deželi, v gozdu. Ne imejte svojega prvega posta v službi. Morebitne težave v obliki različnih neprijetnih občutkov - glavoboli, vrtoglavica, šibkost, slabo razpoloženje, slab zadah, lahko pokvarijo vaš odnos z drugimi in otežijo samo postenje. V prihodnje lahko stradate "v službi" in nihče ne bo niti opazil.

To mi je všeč:

Nadaljevanje na naslednji strani:

V psihiatrični praksi duševno bolni pogosto zavračajo hrano, kar lahko temelji na različnih psihopatoloških motnjah.

Obstaja zavrnitev jesti, povezana z otopelostjo želja, pomanjkanjem apetita. Takšna stanja zmanjšanega apetita ali njegove odsotnosti pogosto opazimo v otroški psihiatrični praksi, v depresivnih stanjih in senilnih psihozah zaradi izumrtja pogojnih refleksnih sposobnosti. V otroški praksi je anoreksija zelo pogosta in je včasih eden od znakov duševne bolezni nasploh. V depresivnih stanjih je potrebna uporaba antidepresivov, stimulansov, ki vodijo do izboljšanja duševnega stanja bolnikov in dezhibicije instinktov.

Zavrnitev hrane je pogosto mogoče razložiti z vohalnimi ali okusnimi halucinacijami neprijetne narave. Bolnikom se zdi, da hrana diši po iztrebkih, ima okus po gnilobi itd. Najpogostejši razlog za zavrnitev hrane pri bolnikih je prisotnost slušnih halucinacij, psevdohalucinacij nujne narave in blodnjavih idej. Pod vplivom imperativnih halucinacij, ki bolniku naročajo, naj ne jedo, bolniki zavračajo hrano. V številnih primerih blodnjavo prepričanje, da se zastrupljajo, da so v hrani strupene primesi, da želijo s hrano pokvariti svoj organizem, povzroča stradanje bolnikov. V teh primerih običajno zdravljenje z nevroleptiki v hitro naraščajočih odmerkih povzroči zmanjšanje resnosti blodnjavih motenj in poveča apetit bolnikov. Pri katatoničnem stuporju pride do zavrnitve hrane zaradi nezmožnosti bolnika žvečiti in požirati zaradi hudih motoričnih motenj. V takih primerih se poleg splošne obravnave duševnega stanja bolnikov z antipsihotiki in insulinom zatečejo k umetnemu hranjenju. Umetno hranjenje se izvaja s pomočjo sonde, ki se vstavi skozi nos ali usta (pri odprtju z ustnim ekspanderjem) v želodčno votlino. Pred uvajanjem hrane se prepričajte, da je sonda v želodcu in ne v grlu. Če želite to narediti, lahko s hruško hitro vnesete majhno količino zraka v cevko in tako, da prislonite uho v epigastrično regijo, slišite amforični zvok zraka, ki tam vstopa v želodec. Na rob sonde lahko približate tudi gorečo vžigalico: ko sonda zadene grlo, bo plamen nihal v skladu z dihalnimi gibi. Ko se prepričate, da je sonda v želodcu, lahko začnete hraniti bolnika, vendar najprej vnesete malo ohlajeno vrelo vodo.

Hranjenje se izvaja 1-2 krat na dan z uvedbo umetnih hranilnih mešanic. Obstajajo prehranske mešanice, pripravljene v juhi, ki jim lahko dodamo surova jajca, pretlačena s sladkorjem, soljo, sadne sokove, olje in potrebna zdravila. Obstaja umetna mešanica, pripravljena z mlekom, ki ji dodamo še jajca, maslo, sladkor, potrebna zdravila in vitamine. Umetna mešanica se daje tako, da zrak ne pride v želodec.

Po koncu hranjenja sondo z roko močno stisnemo in hitro odstranimo na pladenj. Enkratna količina hranilne mešanice ne sme presegati 1 litra. Da bi preprečili naknadno bruhanje, je treba bolnika nekaj časa držati v ležečem položaju.

V nekaterih primerih katatoničnega stuporja se lahko zatečemo k dezinhibiciji bolnikov. V teh primerih bolniku damo injekcijo 1 ml 20% raztopine kofeina pod kožo in po 10 minutah počasi intravensko injiciramo 5-10 ml sterilne 1% raztopine amitalnatrija. Ko je dosežen dezinhibicijski učinek, ko bolnik začne odgovarjati na vprašanja, prosto premikati glavo in roke, lahko ustavite izločanje amitalnatrija in bolnika nahranite.

Bolniki z zavračanjem hrane so pod strogim nadzorom in oskrbo osebja. Treba je poskrbeti za zadostno količino tekočine, ki je potrebna za telo takih bolnikov. Zato je treba poleg dvakratnega umetnega hranjenja s sondo izvajati subkutane infuzije fiziološke raztopine z glukozo in vitamini, skrbno spremljati somatsko stanje bolnikov, zlasti stanje pljuč, od aspiracije in razvoja aspiracijska pljučnica je možna po umetnem hranjenju. Boj proti zavračanju hrane pri duševno bolnih je del splošnega načrta zdravljenja bolezni, zaradi katere se je razvilo zavračanje hrane.

Zelo pogosto so starši zaskrbljeni zaradi otrokovega slabega apetita, njegovega zavračanja hrane, bruhanja po jedi. Včasih otroci začnejo jesti le, če jim berejo pravljice, pojejo pesmice, obljubljajo darila in celo plešejo pred njimi. Pravilna prehrana je zelo pomembna za zdravje in normalen razvoj telesa. Treba je skrbno spremljati, da je popoln, skrbno analizirati pritožbe v vsakem posameznem primeru. Najbolj popolna prehrana v prvih mesecih življenja je materino mleko, saj vsebuje vse, kar je potrebno za rast in razvoj otroka. Odgovorno je obdobje, ko začnejo dajati dopolnilna živila. Tukaj je treba spremljati tudi ure hranjenja, kakovost dopolnilnih živil in raznolikost hrane, saj se z enolično prehrano otrokov apetit poslabša.

Dopolnilno hrano je treba začeti pri starosti približno 6 mesecev, do starosti enega leta se lahko dojenčka odstavi.

Glavna hranila so beljakovine, maščobe in ogljikovi hidrati. Beljakovine najdemo v mleku, mesu, ribah, jajcih, stročnicah in nekaterih žitih. Žita je treba dobro kuhati in jih dati v obliki pire krompirja do 1,5 leta, ker jih otrok slabo absorbira. Nasprotno, s prihodom zob je treba zelenjavo dajati nezmleto, da bi otroka navadili na aktivno žvečenje. Bolje je dajati živalske in rastlinske maščobe, pri čemer se izogibajte uporabi goveje in ovčje maščobe, ki je slabo prebavljiva, do 3 leta. Jedilnik je sestavljen tako, da otrok prejme meso in ribe 4-5 krat na teden. Uporaba maščob mora biti v skladu z uveljavljenimi standardi. Otrok kot glavni vir energije potrebuje ogljikove hidrate, ki jih je veliko v kruhu, moki, žitih, zelenjavi, sadju in jagodičevju. Vitamini in minerali so zelo pomembni za razvoj otroka. Trenutno je znanih približno 25 vitaminov. Dovolj je spomniti, da se s pomanjkanjem vitamina A rast upočasni, koža zboli in vid se zmanjša. Veliko ga je v maslu, mleku, jajčnem rumenjaku, ribjem olju in jetrih. Vitamin A najdemo tudi v zelenjavi, vendar v obliki posebne snovi - karotena (korenje, paradižnik, špinača itd.). V človeškem telesu se spremeni v vitamin A. Zmanjšana vsebnost vitamina D povzroča rahitis. Najdemo ga v ribjem olju, jajčnem rumenjaku in kaviarju. Drugi vitamini so enakega pomena - B1, B12, C, PP. Zaradi njihovega pomanjkanja se zmanjša odpornost telesa na različne bolezni, pojavijo se motnje živčnega sistema, kožne bolezni, spremembe v hematopoezi itd. Velik pomen imajo tudi minerali, predvsem sol, fosfor in železo. Kalcij in fosfor sta potrebna za tvorbo kostnega tkiva, mišic, živčnega sistema, železo pa je del barvila krvi. Veliko kalcija je v mleku in mlečnih izdelkih, rumenjaku in zelenjavi. Fosfor najdemo v mesu, siru, jajčnem rumenjaku, ovseni kaši, orehih. Ta živila vsebujejo tudi veliko železa. Otrok mora s hrano prejeti potrebno količino vode. Pogosto je pomanjkanje apetita odvisno od spremenjenega delovanja žlez slinavk. Zmanjšano izločanje žlez slinavk se pojavi pri enolični hrani ali zlorabi sladkarij. Pri zmanjšanem izločanju začne hrana mehansko dražiti ustno sluznico, otroci jo s težavo prežvečijo, pogoltnejo, mi pa jih, ne da bi vedeli za to, začnemo hraniti na silo, kaznovati, ustvarjati negativen odnos do uživanja hrane. Pogosto je isti razlog osnova za bruhanje med obroki.

Na slab apetit vplivajo bolezni, ki prizadenejo otroka (okužba, zastrupitev, prisotnost črvov, presnovne motnje, zaprtje, bolezni nazofarinksa itd.). Zelo pomembna sta neupoštevanje režima in duševna travma. Nezdrav otrok ima pogosto belo obložen jezik, kar kaže na motnjo hranjenja. Ne smete vztrajati pri jedi, saj je pomanjkanje apetita v teh primerih celo koristno.

Včasih, kot je poudaril T. P. Simeon, se zavračanje hrane pojavi kot posledica kombinacije hrane z neprijetnim spominom na hrano (otrok je dobil vročo ali brez okusa hrano ali pa se je med jedjo prestrašil). Pomembni so tudi monotona hrana in nemirno okolje, ki obdaja otroka, razvajanje, preobremenitev z nepotrebnimi vtisi. Skoraj vse te vzroke lahko odpravimo, le natančno morate analizirati okoliške razmere in poiskati pomoč pri zdravniku. Ne morete izraziti tesnobe pred otroki; ne moreš jih hraniti na silo; ne morete nagovarjati z darili in brati med jedjo, pa tudi peti - vse to se ne bo znebilo nastalih kršitev, še posebej, ker otroci v prihodnosti pogosto uporabljajo svojo "bolezen", ker so radi v ospredje.

Petletna Katya se je strinjala, da bo jedla šele, ko so ji odrasli brali pravljice. Ko je vstopila v mojo pisarno, mi je takoj sporočila: "In živčna sem," očitno računajoč na učinek. Potem mi je povedala, da gresta z mamo v gledališče. »Sem danes zelo urejena?« me je vprašala in želela, da bom pozoren na ogromno, več nadstropij visoko pentljo na njeni glavi, ki dekle očitno moti. Izkazalo se je, da Katya nikoli ne jedo brez prepričevanja in solz. Režim hranjenja in splošni režim dekleta se ne upoštevata. Spat gre šele po ogledu vseh televizijskih oddaj. Ko sem jo vprašala: »Katera je tvoja najljubša pravljica?«, je deklica odgovorila: »Zelo mi je všeč pravljica o vojaku in smrti ... smrt je bila strašna. Dal jo je v vrečo ... Ne bo mogla k nam?« me je vprašala in v njenih očeh je bila taka tesnoba, ki je ne more biti v očeh majhnega otroka. Poleg zavračanja hrane je Katja po jedi pogosto bruhala, kar je bilo posledica napačnega odnosa odraslih. »Vsi smo se zbrali okoli nje, če ni hotela jesti. Ko je bruhala, smo jo poskušali še enkrat prisiliti, poskušali smo jo celo kaznovati,« je povedala mati.

Ste že poskusili postiti? jaz - ja! In počutim se 100% dobro!

S tem postopkom ne smete pretiravati, vendar je vredno! Takšnega občutka lahkotnosti v trebuhu še nisem imela. Bodite prepričani, da upoštevate nasvete, da ne poškodujete svojega telesa.

In seveda, več kot en post vam ne bo pomagal očistiti telesa in obnoviti zdravje, če se po njem vrnete k podhranjenosti in negativnim navadam!

O zdravilnem enodnevnem postu

Uporabite naše nasvete in!

Tole pravijo zdravniki o enodnevnem tedenskem postu:

Izkazalo se je, da so Hipokrat, Avicena, Paracelsus in drugi zdravniki v starih časih zdravili bolnike s pomočjo posta. Trenutno je že veliko znanstvenih podatkov, ki razkrivajo mehanizem terapevtskega učinka postenja, ki spodbuja presnovo, pomlajuje telo in preprečuje staranje.

Ampak, če se je v prvem primeru mogoče premikati, potem ga spremljata izmenično grozna vročina in zaspanost. Najbolj neverjetno je, da po takem tretmaju izgledate kot po SPA tretmajih. Ne vem, kaj je narobe, ampak očitno se telo čisti tako zunaj kot znotraj. Mimogrede, če ste se že odločili za zdravljenje bolezni z lakoto, potem v nobenem primeru ne jemljite nobenega zdravila.

Lahko pijete samo vodo - pogosto in v majhnih porcijah. Na dan morate piti 1,5-2 litra tekočine. Poleg čiste vode lahko pijete šibko infuzijo divje vrtnice ali zeliščni čaj (brez sladkorja!).

RED V MISLEH

UČINEK .

Če se kompetentno in učinkovito pripravite na dnevni post in jih izvajate dosledno in sistematično vsak teden, potem lahko dosežete dobre rezultate pri izgubi teže.

Po mnenju strokovnjakov blag stres, ki ga telo doživlja med zmernim postom, pozitivno vpliva na imuniteto in zmanjšuje verjetnost raka. Predpogoj - če ste se že odločili za stradanje, potem to počnite redno in med tem postopkom pijte vodo.

KJE ZAČETI?

Začeti morate z odnosom. Postenje sprva povzroča nelagodje, rahlo stresno stalno ozadje, za premagovanje pa je potrebna zadostna motivacija.

Na dan pred postom bodite zadržani pri hrani, priporočljivo je, da ne pijete alkohola, ponoči ne jejte veliko, zvečer ne jejte mesa.

Poskusite najti nekaj za početi. Bolje je, če so to stvari na svežem zraku, na deželi, v gozdu. Ne imejte svojega prvega posta v službi. Morebitne težave v obliki različnih neprijetnih občutkov - vrtoglavica, šibkost, slabo razpoloženje, slab zadah, lahko pokvarijo vaš odnos z drugimi in otežijo samo stradanje. V prihodnje lahko stradate "v službi" in nihče ne bo niti opazil.

To mi je všeč:
nedelja Ob 18. uri lahka večerja, potem pa poskušam iti zgodaj spat.

ponedeljek Čez dan (do 18.00), ko razmišljam o hrani, pijem vodo.

Ponedeljek 18:00, izhod iz posta. Naredim si solato iz naribanega korenja (ne začinim z ničemer). Potem lahko pojeste kos kruha, po možnosti grobega, starega. Po 2 urah lahko skuhate kašo (po možnosti na vodi in brez olja).

Izhod iz enodnevnega posta

Priporočila P. Bragga za prehrano v obdobju okrevanja.
1 dan (24 ur) = Če želite, lahko destilirani vodi dodate 1/3 čajne žličke surovega medu in 1 čajno žličko limoninega soka, zaradi česar je voda prijetna in raztopi sluz ter.

Ob koncu tega posta naj bo prvi obrok solata iz sveže zelenjave, večinoma naribanega korenja in naribanega zelja. Kot začimbo lahko uporabite limonin ali pomarančni sok. Takšna jed deluje kot metla na črevesje. Po tem lahko jeste kuhano zelenjavo, na primer dušen paradižnik. Uživate lahko različno zelenjavo – špinačo, buče, zelenjavo, kuhano zeleno ali stročji fižol. Nikoli ne prekinjajte posta z živalskimi proizvodi: mesom, sirom, ribami, oreščki ali semeni. 2 dni ne jejte kisle hrane.

Vsakdo lahko zdrži več dni brez hrane in vode brez hujših posledic in le naša nevednost povzroči, da v tako kratkem času umremo od strahu.