Multivitamini za izboljšanje stanja kože. Najboljši vitamini za kožo obraza - uporaba in znaki pomanjkanja. Za akne in vnetja

Seveda bi v idealnem primeru morala naša koža od telesa dobiti vse, kar potrebuje. To pomeni, da jejte dovolj dobro - in koža bo videti popolna. Toda v resnici vse ni tako preprosto. Naša ekologija, prehrana, življenjski slog in preprosto - splošno zdravje naših sodobnikov puščajo veliko želenega. Toda koža obraza je nekakšna vizitka ženske, čisto platno za ustvarjanje čudovite podobe. In če je njeno stanje daleč od ideala svežine in elastičnosti, je treba nujno sprejeti učinkovite ukrepe za njegovo obnovitev. Najboljši način za povrnitev mladosti, nežnosti in čistosti obraza so vitamini za kožo, ki so poceni in so vedno na voljo v kateri koli lekarni.

Kožni alarmi za pomanjkanje vitaminov

Da bi svoj obraz uredili, se mnogi obrnejo na absorpcijo dragih tablet proti staranju in uporabo enako drage kozmetike. Obstajajo pa veliko cenejši načini za povrnitev mladosti kože, na primer vitamini. Lahko jih imenujemo biološko aktivne snovi, ki vplivajo na zdravje in lepoto osebe. Prav zaradi njihovega pomanjkanja nastane večina bolezni in drugih težav. Torej, če koža obraza ne prejme vitaminov, ki so zanjo pomembni, potem začne hitro bledeti, zbledeti in izgubljati svojo lepoto in zdrav videz, ki je tako potreben za vsako žensko. In da bi koža zasijala s svežino, morate vedeti, s katerimi vitamini jo je treba nahraniti in kako jih pravilno uporabiti.

Pravzaprav vsi danes znani vitamini, ki jih je 13, aktivno obnavljajo in zdravijo kožo obraza. In za vsak njen tip kože, tudi za najbolj neproblematično, je potrebno redno hranjenje s temi pripravki. Preprečujejo zgodnje staranje, suhost, pigmentacijo. Danes se vitamini za kožo obraza proizvajajo v obliki kapsul, mešanic, praškov in tablet.

Toda preden iščemo načine za obogatitev kože, bi bilo treba razumeti ne le, katere vitalne snovi naredijo kožo lepo in svežo, ampak tudi, ali naša koža potrebuje podporo na splošno. Torej, hipovitaminoza na obrazu se kaže:

akne, rdeče lise na obrazu, kar kaže na pomanjkanje vitaminov B (celotne skupine) in A;
pogosto pojavljajoči se dermatitis, ki kaže na pomanjkanje vitamina B2, pa tudi B3 in B6;
ekcem, ki je odvisen od prisotnosti vitaminov B (celotne skupine) in A;
rane, ki se dolgo ne celijo in potrebujejo dopolnitev vitaminov C, D in K;
pogoste akutne bolezni dihal, ki se pojavijo v ozadju pomanjkanja vitaminov B3 in A;
prhljaj, ki spremlja pomanjkanje v telesu vitamina B (celotna skupina) in selena;
izpadanje las, otopelost in krhkost las in nohtov, kar potrjuje pomanjkanje vitaminov B (celotne skupine) in vitamina C;
modrice, ki ne minejo dolgo časa, nastanejo tudi zaradi rahlega pritiska na telo. To je signal telesa, da sta v njem primanjkovala vitamin C in rutin.

Kako nadomestiti pomanjkanje vitaminov v koži

Ko ugotovite, kaj manjka na pokrovu obraza, glede na njegove težave, lahko začnete nadomeščati pomanjkanje določenih snovi. Namesto enega vitamina lahko kupite celoten kompleks vitaminov, ki neguje kožne celice in bistveno izboljša njeno stanje in videz.

Vendar pa nihče ni preklical prehrane kot enega glavnih virov vitaminov. Toda za to mora biti pravilno, uravnoteženo in raznoliko. In od hitre hrane, gaziranih pijač, ki izpodrivajo sadje in zelenjavo, kosmičev in sokov, se bo koža zagotovo "uprla".

Uporaba kozmetičnih mask, tako kupljenih kot doma narejenih, obogatenih s številnimi pomembnimi snovmi, dobro vpliva na stanje kože.

Domače maske lahko izboljšajo stanje kože

In najbolj idealna možnost za dopolnitev teh snovi je kompetentna kombinacija vseh možnih metod. Čeprav obstajajo tudi določena pravila za kombiniranje snovi in izbiro njihovih odmerkov.

Torej, da bi dobili največjo korist od vitaminov, ki se uporabljajo za kožo obraza, morate upoštevati nekaj neizrečenih, a zelo pomembnih pravil za njihovo pravilno uporabo. Konec koncev, če pretiravate in začnete eksperimentirati, nediskriminatorno jemati vitamine za lepoto kože, lahko dosežete nasprotni učinek: zaradi preobilice vitaminov, pa tudi zaradi pomanjkanja, bo koža obraza pridobila le nove težave.

Če je že ugotovljeno, za kaj so vitamini in kateri, lahko vzamete kuro določenega vitamina, ki ga koži primanjkuje. Splošno prehranjevanje celic v preventivne namene je najbolje narediti z jemanjem dobrih vitaminskih kompleksov.

Priporočljivo je, da se posvetujete z dermatologom o zapletenosti jemanja posameznih vitaminov. Specialist bo pomagal ugotoviti, katero zdravilo je potrebno za določeno kožo. Prav tako bo priporočil, da se ne vključite v pretirano kombinacijo posameznih vitaminov z vitaminskim kompleksom, da ne bi pretiravali. Bolje je ostati pri eni stvari. Sprejem vitaminskega kompleksa ali vitamina se lahko ponovi po nekaj mesecih.

Glavno pravilo pri negi kože obraza je rednost!

Najpomembnejši vitamini za kožo

Kot smo že omenili, vsi vitamini, ki jih pozna sodobna medicina, blagodejno vplivajo na kožo - tako posamezno kot v kompleksu. Vitamini, ki so koristni za kožo, se razlikujejo po naslednjih lastnostih:

A ali retinol se lahko bori proti vnetju kože obraza, njenemu tanjšanju, suhosti in luščenju. Pomirja kožo, normalizira delovanje maščobnih in lojnih žlez kože obraza, gladi gube, strije in odstranjuje starostne pege. Lahko spodbudi aktivnost kožnih celic, pospeši regeneracijo celic po poškodbah, poveča proizvodnjo kolagena in pomladi kožo.
B1 ali tiamin preprečuje prezgodnje staranje, ki kožo prevzame ne samo v starosti, temveč tudi v mladosti.
B2 ali riboflavin uravnava dihanje kožnih celic, pospešuje metabolizem, zaradi česar koža postane cvetoča in zdravega videza.
B5 ali pantotenska kislina ima sposobnost hitrega in učinkovitega glajenja gub.
B6 ali piridoksin lahko učinkovito pozdravi večino kožnih bolezni in obnovi kožo po bolezni.
B9 ali folna kislina premaguje akne.

B12 ali cianokobalamin spodbuja obnovo celic in pomlajuje kožo. Da, in vsi predstavniki skupine B so vitamini, ki izboljšajo kožo v vseh pogledih.
C ali askorbinska kislina sodeluje pri spodbujanju proizvodnje kolagena v kožnih celicah, krepitvi krvnih žil, hitrem celjenju ran in mikrorazpok.
D ali vitamin sonca lahko upočasni proces staranja kože, ji pomaga ohranjati zadosten tonus.
E ali tokoferol izravnava strukturo kože, sodeluje pri obnavljanju celic, aktivno ščiti kožo pred ultravijoličnim sevanjem.
K je najboljši vitamin v boju proti pegam in drugim pigmentacijam. Uspešno se bori proti zabuhlosti različnega izvora in kožnim vnetjem.
PP ali niacin stimulira celice, ščiti in izboljšuje polt.
H ali biotin sodeluje pri presnovi ogljikovih hidratov in maščob, spodbuja kožo k obnavljanju.

Nekateri, po mnenju strokovnjakov, najboljši vitamini za kožo, si zaslužijo, da se o njih pove več. Torej, najbolj priljubljen je vitamin C. Askorbinska kislina je zelo pomembna tako za celoten organizem kot za kožo še posebej. Z njegovim pomanjkanjem se zmanjša odpornost celotnega organizma na različne okužbe. Pod delovanjem te kisline se metabolizem uravnava, ob njegovem pomanjkanju pa se žile drobijo, koža je pigmentirana. Je tudi močan antihistaminik, ki povzroča alergijske reakcije na koži. Srbenje in rdečina sta posledica notranjih reakcij, alarmnih signalov, pomembnih za ohranjanje telesa v ravnovesju. In optimalni odmerek vitamina na dan je 200 - 500 miligramov na dan, za kar je dovolj, da pojeste 2 pomaranči ali pol kilograma jabolk.

Naravne vitamine za kožo obraza najdemo v zelenjavi in sadju

Veliko ga je tudi v šipku, limonah, črnem ribezu, kiviju in številni zelenjavi.

Vitamin A je izrednega pomena za kožo obraza in sodeluje pri zadebelitvi poroženele ovojnice kože, imenovane keratoza. Z njegovim pomanjkanjem se začne suha koža, luščenje, grobost. Veliko ga je v živalskih maščobah, korenju, čebuli, pesi, marelicah in številnih drugih sadežih. Kot zdravilo lahko vzamete 2 žlici ribjega olja, kar je enako 100 gramom jeter, 300 - korenju in 100 - suhim marelicam.

Vitamin E iz ampul lahko nanesete neposredno na obraz

Pomemben za kožo in vitamine B, še posebej - B5. Spodbuja kožo, uravnava redoks procese. Zaradi pomanjkanja nikotinske kisline se pojavi srbenje in zmanjša se zaščitna funkcija kože. Veliko ga je v mesu katere koli vrste, mleku, kvasu, pšeničnih otrobih, arašidih, soji in jagodičevju. Za dopolnitev norme te snovi je dovolj, da pojeste 250 g mesa na dan.

In vitamin E je nepogrešljiv za kožo. Pod njegovim vplivom se metabolizem normalizira, koža postane mlajša in izgleda zdrava. Prav tako se pod vplivom tokoferola ohranja normalno delovanje celotnega organizma, vključno z odpravo krhkosti kapilar, in uničenje celic obraznih mišic se ustavi. Za en dan zadošča od 60 do 100 miligramov zdravila, ki ga je največ v sončničnih semenih, koruznem olju, mandljih, arašidih, špinači, pesi, rjavem rižu, zelenih delih rastlin, mladih žitnih kalčkih.

Če izberete prave vitamine za nego in obnovo kože, jih optimalno oskrbite s kožnimi celicami, jih pravilno uporabite, zlahka dosežete najvišji rezultat: koža obraza bo zasijala od svežine in zdravja ter ostala mlada tudi v najkrajšem možnem času. spoštljiva starost.

Pravilno izbrani vitamini so ključ do lepote in mladosti

Idealno v boju proti aknam: nanesite točkovno, pustite, da se posuši in pojdite spat. Nič več mozoljev zjutraj! Samo zapomnite si: mazilo močno izsuši kožo, zato ne pozabite na vlažilno kremo, sicer bo koža zelo hitro postala suha in luskasta. Cena je približno 40 rubljev.

2. Retinoično mazilo

To je pravzaprav retinol oziroma vitamin A, za katerega kozmetologi menijo, da je najučinkovitejša sestavina v boju proti staranju kože. Mazilo bo pomagalo pri aknah (za boj proti aknam so bile razvite kreme z retinolom), imelo pa bo tudi opazen učinek proti staranju. Prav tako pomirja kožo, lajša draženje in rdečico. Pozor: SAMO ponoči! Retinol ni prijazen do ultravijolične svetlobe, lahko se pojavijo starostne pege. Cena je približno 200 rubljev.

Priljubljeno

3. Aspirin

Je tudi salicilna kislina. Genialno orodje! Lahko se uporablja kot dvigalo. Za to z žlico zdrobite 1 tableto po 0,5 mg v prah in dodajte žličko kisle smetane, da bo videti kot krema. In pogumno nanesite kot masko, izogibajte se koži vek! Po 15 minutah sperite s toplo vodo in uživajte v rezultatu. Cena je približno 80 rubljev.

4. Tinktura kalendula

Razredčite ga z vodo v enakih razmerjih in uporabite kot losjon. Pore se bodo očistile in črne pike zmanjšale! Cena je približno 40 rubljev.

5. Vitamin E

Živi v lekarnah pod imenom "Tocopherol" in izgleda kot majhne kroglice v prozorni lupini. Žogico prebodite z iglo in njeno vsebino vmasirajte v nohtne plošče. Manikerka vas bo rotila, da izdate svojo skrivnost! Cena je približno 30 rubljev.

6. Koren sladkega korena

Najbrž vam je mama dala piti, ko ste bili otrok, ko ste kašljali. Pripravite tinkturo in z njo obrišite kožo s prekomerno pigmentacijo: učinek beljenja vas bo prijetno presenetil! Cena je približno 30 rubljev.

7. Badyaga

Sladkovodna goba v prahu se prodaja v skoraj vsaki lekarni. Idealno za nadzor gub in piling. Prašek razredčite s peroksidom, navlažite obraz z vodo in nanesite masko. Ščipala bo, zato masko sperite takoj, ko se pekoč občutek začne napenjati (običajno je to 5-10 minut). Po maski bo koža obraza opazno pordela, zato načrtujte čas tako, da boste 10-12 ur po posegu preživeli doma. Ampak učinek! Kako ste šli v letovišče? Da bo rdečica hitreje popustila, lahko uporabite že omenjeno cinkovo mazilo. Cena je približno 80 rubljev.

8. Repinčevo olje

Najboljša maska za lase. Segrejte v vodni kopeli na prijetno temperaturo, nanesite na lase, zavijte z brisačo (uporabite kapo za tuširanje, če ne želite sprati olja s tkanine) in hodite čim več. Čim dlje, tem bolje! Ponovite dvakrat na teden. Minus: lasje bodo začeli rasti hitreje in pogosteje boste morali obiskati frizerja :) Cena je približno 40 rubljev.

9. Aevit

To so kapsule z raztopino vitaminov A in E skupaj, super duet proti gubam. Kapsulo zdrobite, sestavo nanesite na obraz in pustite, da se vpije. Tečaj je 2 tedna, ni več vredno, da se kožne celice ne sprostijo popolnoma, ker ste jih tako dobro podprli! Cena je približno 60 rubljev.

10. Solcoseryl

To mazilo, ki je bilo prvotno namenjeno celjenju manjših poškodb, lahko dodate kremam za obraz ali pa ga uporabite kot nočno masko 2-3 krat na teden. Solcoseryl pospešuje obnovitvene procese v koži, deluje antioksidativno, povečuje oskrbo kože s kisikom in spodbuja transport glukoze do celic, ki nimajo vitalnosti za pravilno delovanje. Poveča tudi sintezo kolagena. Z eno besedo, ni jasno, zakaj ga še niste kupili. Cena je približno 200 rubljev.

Lekarniške nege obraza zagotavljajo profesionalno nego na domu. Aktivne sestavine delujejo na celični ravni in rešujejo težave vseh tipov kože. Pomagali bodo zategniti oval, se soočiti z aknami in starostnimi pegami, obnoviti elastičnost ovojnice z razpoložljivimi raztopinami, mazili in kislinami. Zahvaljujoč redni uporabi je mogoče preprečiti staranje, zaščititi povrhnjico pred škodljivimi dejavniki.

Pogoji uporabe

Farmacevtski izdelki se aktivno uporabljajo v kozmetologiji. Za pomlajevanje, glajenje gub, zdravljenje aken, lahko se uporablja v domači negi. Za reševanje estetskih težav je pomembno upoštevati preprosta priporočila.

Farmacevtski pripravki imajo drugačen spekter delovanja. Nekateri vam omogočajo, da dosežete lifting učinek, navlažite, gladite gube. Drugi, nasprotno, posušijo, očistijo, tonirajo. Pred uporabo je vredno natančno preučiti sestavo.
Pri uporabi več kot dveh komponent iz lekarne je priporočljivo, da se o njihovi združljivosti posvetujete s kozmetologom.
Kuhajte v majhnih porcijah, med dolgotrajnim shranjevanjem lahko pride do nepredvidljivih kemičnih reakcij.
Bodite prepričani, da testirate pripravljen izdelek za alergijsko reakcijo.
Pred izvedbo negovalnega postopka operite, za izboljšanje rezultatov lahko prevleke naparite.

Pregled farmacevtskih pripravkov

Namenjeno za problematično kožo, nagnjeno k aknam, ogrcem. Učinkovito zdravilo ne le za zdravljenje aken, lajšanje draženja in vnetja. Cink je pomemben element, potreben za strukturo in delitev celic. Mazilo ima zaščitne lastnosti pred neugodnimi okoljskimi razmerami. Gladi gube, lajša zabuhlost. Zaradi izboljšanja gibanja limfe pomaga zategniti konturo ovala. Poceni, a učinkovite izdelke lahko kupite 30 gr. za 35 r.

Pomemben nasvet urednika

Če želite izboljšati stanje svojih las, bodite še posebej pozorni na šampone, ki jih uporabljate. Zastrašujoča številka - v 97% šamponov znanih blagovnih znamk so snovi, ki zastrupljajo naše telo. Glavne sestavine, zaradi katerih so vse težave na etiketah označene kot natrijev lavril sulfat, natrijev lavret sulfat, kokosov sulfat. Te kemikalije uničijo strukturo kodrov, lasje postanejo krhki, izgubijo prožnost in moč, barva zbledi. Najhuje pa je, da ta blato pride v jetra, srce, pljuča, se kopiči v organih in lahko povzroči raka. Svetujemo vam, da se vzdržite uporabe izdelkov, ki vsebujejo te snovi. Pred kratkim so strokovnjaki našega uredništva opravili analizo šamponov brez sulfatov, kjer so na prvem mestu zasedla sredstva podjetja Mulsan Сosmetic. Edini proizvajalec popolnoma naravne kozmetike. Vsi izdelki so izdelani pod strogim nadzorom kakovosti in sistemi certificiranja. Priporočamo obisk uradne spletne trgovine mulsan.ru. Če dvomite v naravnost vaše kozmetike, preverite rok uporabnosti, ne sme biti daljši od enega leta skladiščenja.

Mazilo se nanaša na poceni zdravila iz lekarne za zrelo kožo. Spodbuja glajenje gub, se bori proti ohlapnosti kože, obnavlja elastičnost. Zdravilna učinkovina je krvni dializat telet molznic, ki pospešuje procese regeneracije. Izboljšuje dihanje kisika, krepi kapilare, učinkovito pri preprečevanju rozacee. Poveča sintezo kolagena, pomaga zgladiti gube različnih stopenj. Pri ranah ali opeklinah se uporabljajo tudi sredstva proti staranju na osnovi solcoserila. Obnavlja kožo po sončenju. Kupite 20 gr. možno za 314 rubljev. Več o uporabi tega mazila smo pisali na strani.

Zdravilo pomaga odpraviti gube, pigmentacijo, izboljša strukturo kože. Zdravilna učinkovina je izotretinoin, ki je biološko aktivna oblika vitamina A. Lekarniški izdelki za pomlajevanje obraza, pa tudi boj proti aknam. Ima piling učinek, stimulira sintezo kolagena, izboljša dihanje kisika. Zahvaljujoč redni uporabi lahko obnovite barvo, zgladite relief. Cena 15 gr. 330 r. Preberite več o uporabi retinoičnega mazila proti gubam.

Zdravite zdravila za akne. Priporočljivo za zoženje por, lajšanje vnetja in rdečice. Izdelek je učinkovit tudi proti gubam, sestava s hialuronsko kislino zagotavlja globinsko vlaženje. Zahvaljujoč normalizaciji vodne bilance se aktivirajo obnovitveni procesi. Koža postane bolj elastična, elastična, relief se izravna. Kupite 15 gr. možno za 551 rubljev.

Alkoholna raztopina ima protivnetne, razkužilne lastnosti. Pomaga poceni in hitro zožiti pore, odstraniti črne pike, izboljšati barvo. Ne izsuši kože, lahko nadomesti tonik za masten, problematičen dermis. Cena 25 ml 12 r.

Spada med priljubljene lekarniške izdelke za nego obraza. Sorbent odstranjuje toksine, oksidante, uravnava žleze lojnice. Pasta se lahko uporablja za mastno kožo, pa tudi v postopkih proti staranju za lajšanje oteklin. Učinkovito pri odpravljanju vrečk pod očmi, uporablja se za dvig ovala. Kupite lahko 225 gr. za 390 rubljev

Zdravilna učinkovina je provitamin B5. Zahvaljujoč njegovemu delovanju se je mogoče znebiti vnetja, pomiriti razdraženo dermis. Pogosto ga predpisujejo kozmetologi po profesionalnih čiščenjih, kemičnih in strojnih pilingih. Spodbuja regeneracijo kože, obnavlja celični metabolizem. Lahko se uporablja tudi na odprtih ranah, opeklinah, razpokah. Krepi zaščitne lastnosti kože, oživlja po izpostavljenosti ultravijoličnemu sevanju. Cena 30 gr. 425 r.

Lekarniške maske

Ugodni izdelki za obraz iz lekarne so lahko odlična osnova za pripravo maske. Rezultat uporabe lahko primerjamo s profesionalno kozmetiko, ki pogosto vključuje farmacevtske izdelke. Za celovito nego je priporočljiva uporaba za vse tipe kože, tudi občutljivo.

Lifting maska

Za spremembe v koži, povezane s starostjo, je značilen premik ovalne črte, pojav globokih gub. Priporočljivo je, da pripravite obrazne maske s kuriozinom za lifting obraza, od povešene kože, pa tudi za povrnitev lepega, enakomernega tonusa. Sestava je bogata z aktivnimi sestavinami, ki spodbujajo procese regeneracije.

Sestavine:

10 gr. kuriozin;

Gel zmešajte s tekočo raztopino ribjega olja. Očistite obraz kozmetike, nanesite gosto plast. Nočno masko pustite počivati, zjutraj - sperite kot običajno. Po 35 letih je priporočljivo uporabljati 8-dnevne tečaje s pogostostjo vsak drugi dan, 3-4 krat na leto.

Črna maska

Zagotavlja globinsko čiščenje, uravnava delo lojnic skrivnega domačega postopka. Maska deluje protivnetno, zavira širjenje okužbe in pomirja kožo. Kot rezultat aplikacije se lahko znebite sledi post-akne, osvežite barvo. Priporočljivo je uporabljati za preprečevanje pojava rozacee.

Sestavine:

2 tableti aktivnega oglja;
5 ml gela aloje.

Premog zdrobite v prah, ne sme biti velikih delcev, da ne poškodujete ovojnice. Posebej razredčite zrnca želatine z zelenim čajem, dodajte gel aloe. Po mešanju sestavin nanesite na celotno površino obraza ali samo na T-predel v gostem sloju. Pustite delovati 20-25 minut, nato previdno odstranite film po masažnih linijah. Postopek ponovite 2-3 krat na mesec.

Hranljiv

Za lepoto obraza, ohranjanje svežine in elastičnosti se priporočajo postopki z uporabo tokoferola. Vitamin E lajša suho kožo, ji vrača elastičnost, spodbuja obnovitvene procese. Koristno je pripraviti masko za vlaženje, proti suhi koži, razpokam in pigmentaciji.

Sestavine:

5 ml tokoferola;
10 ml lyoton gela;

Lekarniške izdelke zmešajte, dodajte toplo mandljevo olje. Parite obraz, kozmetično maso porazdelite po celotnem predelu obraza, vključno s tanko kožo vek in okoli ust. Pustite eno uro, nato odstranite ostanke z vlažno gobo. Postopek ponovite 3-5 krat na mesec.

Beljenje

Farmacevtski pripravki ne bodo le pomagali znebiti pigmentacije, temveč tudi zaščititi kožo pred ultravijoličnim sevanjem. Razkošna barva in gladka tekstura, globoko vlaženje, zagotavljajo cenovno ugoden domač recept. Maska preprečuje prezgodnje staranje, aktivira sintezo kolagena.

Sestavine:

5 gr. retinoično mazilo;
ampula vitamina B5;

Belo glino razredčite z mineralno vodo, dokler ne dobite konsistence kisle smetane. Vnesite lekarniško mazilo in pantotensko kislino, dobro premešajte. Enakomerno porazdelite po očiščeni koži, razen vek in nazolabialnega trikotnika. Končajte na običajen način, po 15 minutah.

Video: Vrhunski farmacevtski izdelki za lepoto obraza za peni

Ko človek nima razloga za skrb, se počuti samozavestnega in močnega. To še posebej velja za ženske. Ko pa koža na obrazu, telesu začne izgubljati elastičnost, pojavijo se starostne pege, pojavi se neka togost, tesnoba. Pogosto je vzrok za razvoj takšne situacije beriberi. Vitamini za kožo - rešitev, ki omogoča ne samo izboljšanje telesa, ampak tudi izboljšanje videza, podaljšanje mladosti.

Kako razumeti, da koža nima dovolj vitaminov?

Ni težko razumeti, da koži primanjkuje vitaminov. Dovolj je, da pozorno spremljate njeno stanje, ne samo na obrazu, ampak po vsem telesu. Pojav zgodnjih gub, suhosti in luskastih območij kaže na pomanjkanje tokoferola in retinola. Isti simptomi se pojavijo pri pomanjkanju nikotinske kisline.

V primeru pomanjkanja vitaminov skupine B ženska postane koža mastna. Prav tako se ob pomanjkanju teh dragocenih snovi lahko pojavi atopijski dermatitis in hiperpigmentacija. Ko ženska nima dovolj maščobnih kislin, se pojavijo akne. Z nezdravo rumeno barvo dermisa na obrazu je vredno obogatiti prehrano z živili, ki vsebujejo vitamin B12.

Vitamini, pomembni za kožo, njihove lastnosti

Za ohranjanje zdravega videza kože so potrebni vsi vitamini. Snovi, ki pomagajo ohranjati zdravje, vključujejo:

vitamin A (retinol) - pomaga odpraviti izpuščaje, suhost, draženje. Normalizira proizvodnjo sebuma, zmanjša tveganje za nastanek luskavice;
tiamin (vitamin B1) - zmanjšuje število gub, preprečuje njihov zgodnji nastanek;
riboflavin (vitamin B2) - prispeva k normalizaciji presnovnih procesov, samočiščenju kože, iskanju kože svežega, zdravega videza;
pantotenska kislina (vitamin B5) - spodbuja pomlajevanje kože;
folna kislina (vitamin B9) - izboljša reproduktivni sistem ženskega telesa, normalizira stanje živčnega sistema, kar vodi do normalizacije spanja, umirjenosti;
cianokobalamin (vitamin B12) - podpira delo žlez lojnic, nepogrešljiv za mastno kožo;
askorbinska kislina (vitamin C) - zmanjšuje tveganje za okužbo dermisa, spodbuja proizvodnjo kolagenskih celic, pospešuje proces celjenja ran;
kalciferol (vitamin D) - ohranja normalen ton;
tokoferol (vitamin E) - zagotavlja zadostno hidracijo kože;
vitamin K - daje najboljši učinek pri lokalni uporabi. Pomaga zmanjšati otekanje kože pod očmi, odstrani modrice, vnetje;
niacin (vitamin PP) - izenači barvo kože;
biotin (vitamin H) - pospešuje proces regeneracije celičnih komponent, prispeva k normalizaciji presnove lipidov in ogljikovih hidratov.

Glede na dejstvo, da mora človek nenehno zadovoljevati dnevne potrebe svojega telesa po teh snoveh, je izjemno pomembno spremljati prehrano. V primeru njegovega neravnovesja je priporočljivo obiskati specialista in izbrati vitaminske komplekse, ki so v tej situaciji potrebni.

Živila za izboljšanje videza

V primeru, da človeško telo trpi zaradi pomanjkanja vitaminskih snovi, nobena krema proti staranju ali negovalna krema ne pomaga. V takšni situaciji potrebujete pravi pristop k organizaciji prehrane. Retinol prevladuje v izdelkih, kot so:

zelenjava;
sadje;
zelenje;
ribja maščoba;
jetra;
krema;
maslo.

Piridoksin prevladuje predvsem v bananah, kvasu, pšeničnih kalčkih, korenju, zelju. Folno kislino najdemo v stročnicah, bučah, pesi, šipku, meti, siru, skuti, jajcih, malinah. Nikotinsko kislino najdemo v živilih, kot so:

zelenjava;
Pivovarski kvas;
meso;
pšenični otrobi;
jagode.

Tokoferol najdemo v zadostnih količinah v rastlinskih oljih, špinači in oreščkih. Veliko askorbinske kisline je v zelju, jabolkih, šipku, jajčevcih, paradižniku. Pomanjkanje biotina lahko nadomestite tako, da prehrano obogatite s stranskimi proizvodi iz jeter, obarvanimi izdelki in mlekom.

Vrhunski vitaminski kompleksi za kožo

Včasih ena obogatitev prehrane ni dovolj, da bi se znebili stanja beriberija. Potem je najbolje, da se obrnete na strokovnjaka, da izbere zdravilo, ki je primerno v tem posameznem primeru. Farmacevtskih izdelkov, prehranskih dopolnil ne bi smeli jemati nenehno, vendar je več tečajev na leto načinov za obnovitev elastičnosti kože, njeno zdravo in lepo.

Na voljo v tabletah. Vključuje šestnajst komponent, ki imajo antioksidativni, zdravilni učinek. Kompleks je koristen za ženske, ker:

preprečuje prezgodnje staranje;
izboljša videz dermisa, las, nohtne plošče;
upočasni nastanek gub;
poveča proces termogeneze;
pospešuje izgorevanje kalorij;
ohranja normalno telesno težo.

Pred uporabo se morate posvetovati s strokovnjakom.

Na voljo v kapsulirani obliki. Ne le spodbuja celjenje celotnega organizma, temveč deluje na celični ravni, kar izjemno blagodejno vpliva na kožo. Vključuje Biomarine Complex®, bogat z beljakovinami. Zaradi tega je po sestavi blizu dermisu, kar pospeši nastajanje delcev kolagena, to pa pomaga ohranjati njegovo elastičnost.

Na voljo v več oblikah - žvečljiva, topna, sirup, kapsulirana. Poleg glavnih dragocenih snovi vključuje koencim Q10, ki je potreben za izboljšanje stanja kože. Priporočljivo je, da ga uporabljate dvakrat na dan trideset dni. V vsakem posameznem primeru pa se lahko odmerek poveča, zato je priporočljivo, da se posvetujete s pristojnim strokovnjakom. Za preprečevanje se tablete jemljejo dvakrat letno.

Kompleks je posebej zasnovan za ohranjanje ženske lepote. Snovi v tem pripravku so razdeljene v tri skupine, kar omogoča hitro absorpcijo vitaminskih snovi. Težava je v pravilnosti njihovega sprejema. Pomembno je, da tablete pijete trikrat na dan - zjutraj, popoldne in zvečer po obroku. Za preventivne namene jih jemljemo največ dvakrat letno. Potek sprejema je od dveh do štirih tednov. Mnoge ženske raje uporabljajo ta kompleks, ker je v primerjavi z drugimi poceni.

Priljubljeno zdravilo, ki med uporabniki velja za eno najboljših. Večina terapevtov ga svetuje pacientom, ki se k njim obrnejo po pomoč. Vsebuje zadostno količino mineralnih in vitaminskih elementov ter antioksidantov. Ustreza ženskam srednjih let. Za tiste, ki so starejši, je bolje vzeti "", "Vitrum Beauty Losk", "Vitrum Antioxidant". Uporabni so ne le za kožo obraza, ampak tudi za telo.

Pod to blagovno znamko se proizvaja zadostna količina multivitamina. Ženske so najbolj primerne "". Glavna korist za bledi dermis je:

ohranjanje proizvodnje kolagena;
pospešitev procesa regeneracije;
zaščita dermisa pred izpostavljenostjo UV žarkom;
povečanje odpornosti ženskega telesa na škodljive okoljske dejavnike.

Kompleks je treba jemati eno tableto na dan trideset dni.

Proizvaja podjetje "Evalar". To je prehransko dopolnilo. Njegov sprejem vpliva na stanje dermisa, prispeva k njegovi hidraciji, pospešuje proizvodnjo kolagenskih elementov. Dodaten element v sestavi multivitaminov je hialuronska kislina, ki daje koži obraza zdravo barvo, sijaj, ki prihaja kot od znotraj.

Proizvaja Vitabiotics. Ne samo da izboljša videz ženske, ampak tudi poskrbi za njeno zaščito pred virusi različnega izvora, bakterijami. Tablete so uporabne tudi zato, ker vsebujejo zadostno količino mikroelementov, makroelementov in vitaminov. Kapsule je treba uporabljati enkrat na dan trideset dni. Naslednji potek sprejema je imenovan šele ob posvetovanju s specialistom.

Proizvaja špansko farmacevtsko podjetje. Nanaša se na številne elitne izdelke. Ne vsebuje čistih sintetičnih vitaminskih snovi. Glavni viri vitaminov v kompleksu so izvleček grozdnih jagod, semena granatnega jabolka. Vredno ga je piti, da ustavite proces staranja, izboljšate polt, povečate elastičnost kože. Uporablja se ena kapsula na dan en mesec. Dodatni tečaj je imenovan ne prej kot šest mesecev kasneje.

Ko se začne hormonsko prestrukturiranje ženskega telesa, to negativno vpliva na videz ženske. Dodatek ne vsebuje le dragocenih in koristnih snovi, potrebnih za ohranjanje zdravja, temveč tudi izvlečke zdravilnih rastlin, ki so zelo učinkoviti pri blaženju manifestacij menopavze. Zaradi tega je zdravilo bolj primerno za ženske, ki pripadajo starejši skupini.

Da se ne bi zamenjali med velikim številom imen, je najbolje, da obiščete strokovnjaka, ki lahko izbere multivitamin, ki je primeren za to posebno situacijo. Vsak od teh kompleksov ima določene kontraindikacije, stranske učinke, ki lahko poslabšajo stanje dermisov.

Kako uporabljati vitamine zunaj?

Znano je, da uporaba vitaminov samo znotraj ne more vedno pomagati obnoviti dermis. Pomembno je skrbeti za kožo obraza, telesa, skrbi za njeno čiščenje. Izjemno pomembno je izbrati sredstva glede na vrsto dermisa, začenši s težavami, ki jih je treba rešiti.

Za pomladitev

Za starajočo se kožo bo koristna maska, ki vključuje sestavine, kot so mleta ovsena kaša, kefir ali domač jogurt, med, pet kapljic tokoferola in retinol. Mešajo se, nato pa maso položimo na obraz, dekolte. Drži se petnajst minut, nato pa se spere s toplo vodo. Najbolje je, da ga uporabljate enkrat ali dvakrat na teden.

Za akne

Akne, akne so težava, ki ne skrbi le deklet v najstniških letih. Velja tudi za podhranjene ženske, tiste, ki vodijo neaktiven življenjski slog, ne sledijo dnevni rutini. V primeru, da se morate nujno znebiti mozoljastega izpuščaja, se obrnite na masko, katere sestavine so pomarančna kaša, olupljene češnje, nekaj žličk koruznega ali krompirjevega škroba. Celotno maso pet minut prelijemo s hladno vodo, nato pa nabrekne. Nato se nanese na kožo in drži petnajst minut. Morate sprati s hladno vodo, po kateri je vredno nanesti kremo, ki neguje dermis.

Od starostnih peg

Za nego kože, na kateri so starostne pege, post-akne, je pomembno, da uporabite vitamin C. Maska, sestavljena iz žlice skute, kisle smetane, čajne žličke limoninega soka, dobro obnavlja dermis. Dobljeno maso nanesemo na določena področja obraza, telesa, pustimo dvajset minut in nato speremo z gobico iz celuloze. Nanesete ga lahko največ dvakrat na teden.

Za suho kožo

Nekateri se pritožujejo nad suho kožo ne le v jesensko-zimskem obdobju, ampak tudi poleti in spomladi. V tem primeru sta tokoferol in retinol pomembna vitamina. Vlažijo dermis in ga naredijo sijočega. Pomagala bo maska iz majhnega naribanega jabolka, ki mu v količini treh do petih kapljic dodamo kislo smetano in oljno vitaminsko raztopino. Dobljeno maso nanesemo na obraz, držimo petnajst minut, nato speremo s hladno vodo.

Za mastno kožo

Ko je tudi čista koža mastna, strokovnjaki govorijo o pomanjkanju riboflavina. Da bi ga uredili, je dovolj, da na obraz za petnajst minut nanesete nariban krompir, pomešan z žličko limonine kaše. Uporaba maske, ki obogati dermis z vitaminom B2 dvakrat na teden, bo pomagala normalizirati proces izločanja sebuma.

Za občutljivo kožo

Za občutljivo ali tanko kožo so idealne vlažilne maske. Vredno je dati prednost kozmetičnim izdelkom, ki ne povzročajo alergij. Dobra bo maska, katere glavne sestavine so lekarniško olje ognjiča, kozmetična majoneza, jajčni rumenjak. Ta masa lajša rdečico, je odgovorna za to, da koži daje napeto stanje. Nanese se dvajset minut, nato se spere s hladno vodo. Nato se uporabi hranilna krema.

Skoraj vse ženske ugotavljajo, da za normalizacijo videza ni dovolj piti multivitaminov. Včasih je treba preluknjati določene obogatene pripravke, da bi ga spravili v red. Tudi maske za izboljšanje kože obraza, telesa, pilingi in drugi kozmetični izdelki delujejo le v kombinaciji z multivitaminskimi izdelki, ki se prodajajo v lekarnah. Skrb za lastno zdravje vključuje tudi racionalen pristop k prehrani, upoštevanje dnevne rutine in telesno aktivnost.