Test za ugotavljanje vaše psihološke starosti. Smešen test: vaša psihološka starost. Zdravje in stanje pljuč

Vsak od nas je že večkrat opazil, da ljudje, ki imajo isto starost potnega lista, včasih sploh niso videti kot njihovi vrstniki.

Eden pri 40-45 letih že izgleda skoraj star, drugi pri 60 letih pa je mlad, energičen in poln življenja.

Znanstveniki gerontologi poleg koledarske starosti običajno upoštevajo biološko starost človeka, ki kaže na stopnjo staranja telesa in njegovih posameznih organov in sistemov. In zelo pogosto se kazalniki teh meril ne ujemajo. Človek je lahko zdrav in poln energije tudi pri 70 letih, včasih pa tudi pri 20 letih premagajo bolezni in nastopi zgodnje staranje.

Kot rezultat dolgotrajnih opazovanj so znanstveniki ugotovili, da se ženske starajo počasneje kot moški in živijo 6-8 let dlje, kar je lahko posledica dejstva, da se moški starajo nekoliko hitreje.

Biološka starost je odvisna tudi od kraja bivanja in podnebnih razmer. Manj kot koledar med narodi na jugu (Abhazijci, Gruzijci, Karakalpaki). Bližje kot je sever, bližje je biološka starost koledarju in jo včasih celo znatno presega (predvsem med Nenci, Čukči, Eskimi, Burjati).

Stanje našega zdravja ni odvisno od števila preživetih let, temveč od stopnje ohranjenosti organizma. Ta dejavnik določa biološko starost osebe.

Absolutnega sistema za merjenje biološke starosti ni. Toda obstaja veliko metod za določanje biološke starosti, vendar mnoge od njih zahtevajo posebno opremo.
Lahko pa doma opravite vrsto testov, ki pokažejo, kako iztrošeno je naše telo – podajo oceno stanja telesa in njegove realne biološke starosti.

Rezultati takšne študije omogočajo razumevanje, katera starostna skupina ustreza telesu določene osebe.

1. Fleksibilnost hrbtenice

Ta test vam omogoča, da ugotovite stanje ligamentov in kit hrbtenice.

Stojte, nagnite se naprej, lahko pokrčite kolena. Kam si segel z dlanmi?

Dlani položite na tla - vaši ligamenti so stari 20 let;
Dotaknil se je tal samo s prsti, dlani niso segle - 30 let;
Dosežen z dlanmi do gležnjev - 40 let;
Dlani položijo pod kolena - 50 let;
Dotaknjena kolena - 60 let;
Ni dosegel kolen - 70 in več.

Drug način je, da preštejete število predklonov, ki jih lahko naredite v eni minuti.

Več kot 50 gibov ustreza starosti 20 let;
30-letnik se nagne 35- do 49-krat na minuto,
30- do 34-krat – 40-letnik,
od 25 do 29 - 50-letna oseba.
Starost nad 60 let ne ustreza več kot 24 nagibom na minuto.

Hrbtenica ščiti hrbtenjačo pred poškodbami. Hrbtenica kot enotna anatomsko-fiziološka struktura se drži s pomočjo vezi in mišic. V hrbtenjači je veliko centrov avtonomnega živčnega sistema, iz katerih odhajajo hrbtenični živci, skozi kanale katerih se izvajajo kompleksne refleksne funkcije.
Poslabšanje prožnosti in gibljivosti hrbtenice lahko privede do kršitve učinkovitosti nevroregulacijskih procesov in poslabšanja delovanja nekaterih organov in sistemov človeškega telesa.

2. Hitrost reakcije

Za izvedbo testa se boste morali zateči k storitvam pomočnika. Prosite prijatelja ali sorodnika, naj vzame 50 cm ravnilo in ga drži navpično na koncu, ki ustreza ničelni oznaki.

Roko postavite 10 cm pod drugi konec ravnila.

Pomočnik naj nenadoma izpusti ravnilo, vi pa ga ujemite v trenutku padca in ga držite med palcem in kazalcem.

Hitrost reakcije se meri z razdelki, na katerih bodo vaši prsti. V tem primeru je tabela ujemanja starosti videti takole:

20 cm - 20 let;
25 cm - 30 let;
35 cm - 40 let;
45 cm - 60 let.

Ta test vam omogoča, da določite čas enostavne motorične reakcije in trajanje živčnega vzbujanja. Indikator časa tega refleksa je pomemben pokazatelj funkcionalnega stanja človeških živčnih centrov.

3. Stanje vestibularnega aparata

Potrebovali boste pomoč nekoga doma.
Sezujte čevlje, zaprite oči, stojte na eni nogi, drugo nogo naslonite na golen oporne noge.

Asistent vam na uri označi, koliko časa lahko tako stojite.

30 sekund ali več - stari ste 20 let;
25 sekund - 30 let;
20 sekund - 40 let;
15 sekund - 50 let;
10 sekund ali manj - 60 let.
Sploh ne moreš stati – 70 let in več.

4. Zdravje in stanje pljuč

Varnost pljuč lahko določimo z razdaljo, s katere lahko človek upihne gorečo svečo.

1 meter - vaša pljuča so stara 20 let;
80-90 cm - 30 let;
70-80 cm - 40 let;
60-70 cm - 50 let;
50-60 cm - 60 let;
Manj kot 50 cm - 70 let in več.

Obstaja tudi test, ki s frekvenco dihanja ugotavlja biološko starost. Če želite to narediti, morate izračunati, koliko ciklov globokih vdihov in polnih izdihov lahko naredite na minuto. Ujemanje starosti je:

20 let - 40-45 ciklov;
30 let - 35-39 ciklov;
40 let - 30-34 ciklov;
50 let - 20-29 ciklov;
60 let - 15-19 ciklov.

5. Ohranjanje sklepov

Obe roki položite za hrbet: eno od spodaj, drugo čez ramo.

Poskusite povezati prste na ravni lopatic. Kaj se je zgodilo?

Preprosto stisnjeni prsti v "ključavnico" - vaši sklepi so stari 20 let;
Prsti so se dotaknili, a ni uspelo - 30 let;
Dlani so blizu, vendar se prsti ne dotikajo - 40 let;
Dlani za hrbtom, vendar precej narazen - 50 let;
Komaj položijo dlani za hrbet - 60 let;
Nemogoče je dobiti obe roki za hrbet - 70 let.

6. Določite mišično moč

Lezite na trdo podlago na hrbet, pokrčite kolena in naredite to vajo: dvignite ramena in lopatice. Ledje ostane stisnjeno. Roke položite za glavo ali prekrižajte na prsih.

Kolikokrat vam je to uspelo?

40-krat - sodeč po moči, ste stari 20 let;
35-krat - 30 let;
28-krat - 40 let;
23-krat - 50 let;
15-krat - 60 let.
Manj kot 12-krat - starejši od 65 let.

7. Nadzor srčnega utripa pred in po vadbi

Preštejte svoj utrip. Nato počepnite 30-krat v hitrem tempu.
Ponovno izmerite svoj utrip.

Po stopnji povečanja pulza lahko ocenite svojo biološko starost:

Če se utrip poveča za:

0 - 10 enot - starost ustreza 20 letom;
10-20 enot - starost ustreza 30 letom;
20-30 enot - starost ustreza 40 letom;
30-40 enot - starost ustreza 50 letom;
več kot 40 enot ali oseba sploh ni mogla dokončati vaje - starost ustreza 60 let in več.

Utrip lahko merite s palpacijo karotidne ali radialne arterije. Palpacija radialne arterije se izvede s pritiskom kazalca in sredinca ene roke na notranjo stran zapestja druge.

Najdemo karotidno arterijo, položimo kazalec na vrat na sredino črte, ki povezuje spodnjo čeljust in sredino ključnice.

Določi se število srčnih utripov na minuto (štetje števila utripov v 60 s).

8. Stanje kože in perifernih žil

S palcem in kazalcem primite del kože na hrbtni strani dlani, stisnite za 5 sekund in spustite. Na koži se bo pojavila bela lisa.

Upoštevajte čas, ki je potreben, da izgine.

Do 5 sekund - vaša koža je stara 20 let;
6-8 sekund - 30 let;
9-12 sekund - 40 let;
13-15 sekund - 50 let;
16-19 sekund - 60 let.
Več kot 19 sekund - 70 let in več.

9. Stanje centralnega živčnega sistema

Ta test zahteva malo priprave. Prosite pomočnika, naj na list papirja nariše tablico, sestavljeno iz petih črt, vsaka po pet celic, in v celice vnese številke od 1 do 25 in jih naključno postavi.

Nato vzemite svinčnik in se poskusite hitro, ne da bi vas motili, zaporedno dotakniti celic v naraščajočem vrstnem redu številk (od prvega do petindvajsetega).

Če ste stari 20 let, naj to ne traja več kot 35 sekund.
Tridesetletni moški bo pokazal rezultat od 36 do 40 sekund,
40-letnik bo ustrezal 41-50 sekundam,
50-letnik bo porabil približno 60 sekund.

Uporabite lahko tudi preprosto bliskavico:

Mimogrede, s tako preprostimi igračami lahko enostavno trenirate svoj spomin:

10. Libido

Za moško telo je značilna neposredna odvisnost pogostosti realiziranih spolnih stikov od biološke starosti:

pri 20 letih je ta številka 6-7 krat na teden,
pri 30 letih - 5-6 krat,
pri 40-letnikih - 3-4 krat,
moški, star 50 let ali več, lahko doživi in uspešno uresniči spolno željo največ 2-krat na teden.

Če želite izvedeti končni rezultat, morate najti aritmetično sredino izmerjenih parametrov: seštejte vse svoje rezultate in delite z 10. Ta številka bo biološka starost.

Koledarska in biološka starost osebe morda ne sovpadata.
Zgodi se, da je biološka starost nižja od koledarske in to kaže na počasno staranje in lahko napovemo daljšo življenjsko dobo.
Če sta ti starosti enaki, potem v človeškem telesu poteka normalen fiziološki proces.
Če je biološka starost večja od koledarske, je to lahko znak prezgodnjega staranja, ki je posledica kroničnih bolezni.
Obstajajo tudi drugi dejavniki, ki pospešujejo proces staranja - to so psiho-čustveni stres, nevroza, sindrom kronične utrujenosti, beriberi.

Obstajajo tudi drugi testi za ugotavljanje, ali se vaša koledarska starost ujema z vašo biološko starostjo. Te tabele navajajo nekatere izmed njih.

Zanimivo je

Če podrobneje pogledamo tiste, ki so videti mlajši, lahko ugotovimo, da so večinoma nepopravljivi optimisti, vodijo zdrav življenjski slog, preživijo veliko časa v naravi in je prijetno komunicirati z njimi. V primeru bolezni imajo raje naravne metode zdravljenja, vendar se jim to redko zgodi ... seznam se nadaljuje.

Na primer, slavni Paul Bragg je bil v svojih 80-ih videti star 60, deskal je, se postil, tekel in vodil zelo aktiven življenjski slog.
Ali tibetanski menihi - poznajo skrivnosti dolgoživosti in so videti veliko mlajši od svojih zemeljskih let.

Na spodnji sliki je 67-letni Gao Mingyuan. Študij je začel pri 60 letih, ko se je upokojil.

Po dolgih letih dela v tovarni ga je do 60. leta vse bolelo, predvsem noge in hrbet. Ukvarjal se je z razteznimi vajami 7-8 ur na dan. Zdaj je star 67 let in je pozabil na svoje bolezni in sploh ne hodi k zdravnikom. Na vprašanje, kaj ga veseli, brez zadržkov navede več stvari: red, veliko prijateljev, dobro voljo in ljubezen do ljudi.
Na podlagi materialov

Testi

Pogosto se zgodi, da naša starost v potnem listu ne sovpada s psihološko starostjo.

Ste mladi po srcu ali, nasprotno, modri čez svoja leta?

S tem preprostim testom določite svojo psihološko starost. Odgovorite na vprašanja in preberite rezultat, ki ustreza doseženemu številu točk.

Psihološki test starosti

Vprašanje 1:

Kakšna paleta barv vam je najbolj všeč?

A- črna, siva, rjava;

B- modra, roza, barva;

C- modra, zelena, rumena;

D- bež, smetana, meta.

točke:

Vprašanje #2:

Izberite najprimernejšo vrsto hrane:

A- morski sadeži;

B- hrana za s seboj;

C- hitra hrana (McDonalds);

točke:

D-20.

Vprašanje #3:

Sedaj pa izberite svojo najljubšo pijačo k obroku:

A- lahke pijače: limonada, kola, fanta;

C- rdeče vino;

D - sadni sok.

točke:

Vprašanje #4:

Prižgeš televizijo, katero boš gledal?

A- dokumentarni filmi;

B- risanke;

C- komedija;

D-drama ali triler.

točke:

Vprašanje #5:

Kakšen je vaš odnos do sladkarij?

A- Všeč mi je!

B- normalno;

C- sladko je za otroke;

D je škodljiv, zato ga poskušam ne zlorabljati.

točke:

Vprašanje #6:

Kakšno je vaše mnenje o Twitterju (Facebook)?

B- izguba časa;

C- nuja, ne morem živeti brez njih;

D- Težko je reči.

točke:

Vprašanje #7:

Kakšno je vaše mnenje o pametnem telefonu?

A- Mislim, da je uporabna stvar;

B- absolutna nuja v našem času;

C- težko odgovorim;

D je nepotrebna in draga stvar.

točke:

Vprašanje #8:

Kako najraje praznujete rojstni dan?

A- praznovanje rojstnega dne je za otroke;

B- samo kosilo z družino;

C- zabavajte se in praznujte s prijatelji;

D- praznične igre in rojstnodnevna torta s svečkami.

Vprašanje #9:

Kakšen je vaš odnos do klasične glasbe?

A- sprošča se;

B- Sovražim jo!

C- Všeč mi je!

D je normalno.

točke:

Vprašanje št. 10:

Kakšno bi bilo vaše idealno potovanje?

A- obisk Disney Landa;

B- plaža, Havaji, Španija itd.;

C- turneja po New Yorku, Italiji itd.;

D- učenje novih kultur.

točke:

Rezultati:

Od 350 do 400 točk:

Vaša psihološka starost je 4-9 let.

To pomeni, da imate tisto spontanost, ki je značilna za majhne otroke. Znate se veseliti in uživati v preprostih radostih življenja in gledati na svet s čistimi otroškimi očmi.

Od 300 do 340 točk:

Vaša psihološka starost je 9-16 let.

Vaša psihološka starost je starost nezrelega najstnika. To pomeni, da včasih protestirate proti obstoječim normam in se na kaj odzovete preveč čustveno.

Imate zelo navihano naravo, značilno za mnoge najstnike.

Od 250 do 290 točk:

Vaša psihološka starost je 16-21 let.

Veste, kdaj se obnašati kot odrasel zrel človek in kdaj se zabavati in sprostiti kot otrok.

Ko situacija to zahteva, postaneš resen in odgovorno pristopiš k nalogi. A včasih si pravi otrok in si dovoliš biti muhast in se obnašati neposredno otročje.

Od 200-240 točk:

Vaša psihološka starost je 21-29 let.

Vaša psihološka starost je starost mlade, a že odrasle osebe. Večino časa se obnašate kot zrela oseba in znate ravnati resno in premišljeno.

Ste pametna, odgovorna in globoko zavestna oseba.

Od 150 do 190 točk:

Vaša psihološka starost je 29-55 let.

Vaša starost je starost zrele odrasle osebe. Ste vredna oseba, ki se vedno obnaša zelo dostojanstveno, strogo in nekoliko zadržano.

Vaše veličastne manire so vredne zavidanja.

Od 100 do 140 točk:

Vaša psihološka starost je 55+

Z drugimi besedami, vaša starost je starost starejše osebe. V življenju uživate v preprostih stvareh, sodobna tehnologija vas ne zanima posebej.

Test za vašo psihološko starost je eden najzanimivejših delov psihološke študije osebnosti. Ura nam neutrudno šteje leta, a v srcu imamo drugačno predstavo o življenju. Ne vedno številke v potnem listu lahko v celoti opišejo svetovni nazor osebe. Tudi v starosti je lahko človek nagnjen k najstniškemu uporu. Ali obratno, v mladosti lahko začnete živeti v miru. Na to osebnostno lastnost pogosto vpliva okolje osebe, situacije, ki jih mora rešiti.

Značilnosti opravljanja testa za psihološko starost

Če želite izvedeti več o notranjem jazu, vam bo naš seznam vprašanj v veliko pomoč. Večina psihologov meni, da je ta indikator subjektiven in nezaveden. Vendar obstaja veliko načinov, kako to ugotoviti z odgovori na nekaj preprostih vprašanj. Sestavljajo jih strokovnjaki za preučevanje osebnostnih lastnosti.

Test za določanje psihološke starosti temelji na več značilnostih osebe:

vitalna aktivnost;
samozavedanje;
videz;
zanimanja.

Psihologi opredeljujejo več tipov starosti - socialno, duševno, čustveno. Veliko je povezano z družbeno odgovornostjo. Nekatere situacije prispevajo k zorenju osebe. Strokovnjaki so prepričani, da je psihološko starost mogoče vzgojiti. Dovolj je, da na stvari gledamo optimistično, ne da bi izgubili presojo. Če si pustite priložnost, da uživate v majhnih stvareh, boste videli, kako enostavno je rešiti nekatere težave ali pozabiti na njihov obstoj.

Opravljanje testa mentalne starosti je lahko koristno za starše, da ugotovijo, ali je najstnik pripravljen na začetek odraslosti. Na naši spletni strani lahko opravite spletni test za določitev psihološke starosti popolnoma brezplačno. Rezultat boste prejeli takoj, ni vam treba registrirati ali poslati sporočila.

Ste že srečali ljudi, ki so že v visoki starosti izžarevali mladostni optimizem in žejo po življenju. Komunikacija z njimi vedno razveseli in poskrbi, da drugače pogledaš nase in na svet okoli sebe. Ob njih se počutiš veliko starejšega. Zakaj se to dogaja? Dejstvo je, da je vaša psihološka starost večja kot pri takih ljudeh.

Kaj vpliva na psihološko starost?

To vpliva na zdravje. Navsezadnje starost pride takrat, ko je dovoljeno. Hitrost reakcije, mišični tonus in zmogljivost sklepov so neposredno povezani s stanjem duha osebe. Številke v potnem listu pričajo le o številu popolnih krogov okoli Sonca, ki sta jih naredila ti in Zemlja. Glavna stvar za polnopravno srečno življenje osebe je ravnovesje njegove biološke in psihološke starosti. Definicijski test vam bo pokazal, koliko se vaše duševno stanje in fizični občutki ujemajo.

Psihološki test starosti na spletu

Poskusite opraviti test duševne starosti. Dobljeni rezultati vam bodo pomagali ugotoviti stanje vašega odnosa. Morda vam bo katera od njih dala misliti in prilagoditi svoj življenjski slog.

Izbrati morate odgovor na 10 vprašanj. Naredite to pošteno, ne zavajajte se. Če se število prejetih točk ujema s številko v potnem listu ali malo več, ste v redu. Pri starejših od 30 let nižja ocena na testu "moja psihološka starost" kaže na njihovo dobro razpoloženje, nove priložnosti in svobodo od stereotipov.

Tisti, ki imajo psihološko starost, glede na rezultate spletnega testa, bistveno pred svojo biološko starostjo, bi se morali zamisliti. Razumeti morajo vzrok hitrega staranja.

Če želite spremeniti svojo psihološko starost, poskusite pogledati ta kanal.

Moja psihološka starost - test

Mudi se vam in vidite, kako se minibus približuje avtobusni postaji. Vaša dejanja:

a) teči do njega (1);

b) šel bom čim hitreje, da bom pravočasen (2);

c) šel bom hitreje (3);

d) ne bom spremenil hitrosti gibanja (4);

e) Preveril bom, ali ji sledi še kakšen minibus, in se odločil, kaj bom naredil (5).

Kakšen je vaš odnos do mode?

a) Prizadevam si ga upoštevati v vsem (1);

b) Izberem, kar mi je všeč (2);

c) Ne sprejemam novih izrednih oblek (3);

d) ne sprejemajo današnje mode (4);

e) včasih sprejmem, včasih ne (5).

Ali imate prost dan. V čem najbolj uživate:

a) sedite s prijatelji (1);

b) dan preživeti ob televiziji (2);

d) berejo križanke (4);

e) brez določenih preferenc (5).

Vidite, kaj se dogaja očitna krivica. Vaša dejanja:

a) Začel bom vzpostavljati pravico na meni znane načine (1);

b) Pomagal bom ponesrečencu (2);

c) resnico bom povrnil s pravnimi sredstvi (3);

d) hodil bom, kot sem hodil, in obsojal, kar se mi dogaja (4);

e) posredovati v situaciji, ne da bi se postavili na stran (5).

Moderna glasba ti:

a) užitki (1);

b) spomnite se na najstniški kompleks, za katerega le niso vsi "zboleli" (2);

c) povzroči, da aktivno protestirate (3);

d) moteče s čezmernim hrupom (4);

e) ne dotika, a priznaš, da ima lahko vsak svoj okus (5).

Ste v družbi prijateljev. Za vas je pomembno:

a) izkoristijo priložnost, da pokažejo svoje sposobnosti (1);

b) pokazati njihov pomen (2);

c) upoštevati potrebno pristojnost (3);

d) sedite tiho, neopazno (4);

e) upoštevati standarde ravnanja v tem podjetju (5).

Ali raje delate:

a) z določeno mero tveganja in nepričakovanimi obrati (1);

b) nemonotoni (2);

c) kjer boste izkazali svoje znanje in izkušnje (3);

d) svetloba (4);

e) različne, glede na razpoloženje (5).

Vaša stopnja premišljenosti:

a) brez razmišljanja se lotite kakršnih koli podvigov (1);

b) raje začnete delati, sklepanje pa pustite za pozneje (2);

c) ne nadaljujte z izvedbo, dokler ne ugotovite vseh posledic (3);

d) izberite samo zajamčeno uspešne primere (4);

e) izbira primerov je odvisna od situacije (5).

Stopnja zaupanja:

a) samo nekateri (1);

b) veliko (2);

c) ne zaupam veliko ljudem (3);

d) nihče (4);

e) vse je odvisno od okoliščin (5).

Vaše razpoloženje:

a) najpogosteje sem optimist (1);

b) pogosto sem optimist (2);

c) pogosto sem pesimist (3);

d) ponavadi sem pesimist (4);

e) na različne načine, odvisno od okoliščin (5).

Če ste kot rezultat testa ugotovili kakršne koli psihološke sponke, težave itd., Priporočamo, da se obrnete na strokovnjaka, na primer hipnologa