Ano ang maiinom ko sa isang 8 buwang gulang na sanggol. Pagkain ng sanggol sa walong buwan: ano ang dapat pakainin at ano ang ibibigay? Pagpapakilala ng mga bagong pantulong na pagkain

Para sa paglaki at pinakamainam na pag-unlad, ang isang bata ay kailangang kumain ng masustansyang pagkain. Kapag siya ay naging 8 buwang gulang, ang diyeta ay pinupunan ng mga bagong produkto, hindi alintana kung ang sanggol ay pinasuso o artipisyal.

Sa edad na ito, ang sanggol ay medyo aktibo, at nangangailangan siya ng maraming enerhiya, na natatanggap niya salamat sa isang balanseng menu. 8 buwan - oras na upang sanayin ang mga mumo sa diyeta. Samakatuwid, kahit na mula sa isang maagang edad, dapat siyang magkaroon ng almusal, tanghalian at hapunan sa isang mahigpit na tinukoy na oras.

Ang isang bagong produkto ay dapat na ipakilala nang paunti-unti, sa loob ng ilang araw, hanggang sa maging pamilyar ito sa sanggol. Kasabay nito, ang mga magulang ay maaaring payuhan na panatilihin ang isang talaarawan kung saan ang lahat ng mga yugto ng pag-unlad ng diyeta ng mga bata ay itatala.

gulay na katas: patatas, repolyo, zucchini, karot, beets;
sopas: karne, isda;
cereal: iba't ibang mga cereal na pinakuluan sa tubig o gatas;
fermented milk products: kefir, yogurt, cottage cheese, fermented baked milk;
prutas: mansanas, aprikot, peach, saging;
mga gulay sa maliliit na dami (karaniwan itong idinagdag sa katas ng gulay);
karne at isda;
natural na juice o compote.

Sa ibang bansa, bilang karagdagan sa mga nakalistang bahagi ng menu ng mga bata, ang mga 8 taong gulang ay pinapakain ng soy cheese tofu at iba pang uri ng keso batay sa gatas ng baka o kambing. Bukod dito, sa ilang mga kaso, ang mga naturang produkto ay nagsisimulang ipakilala nang maaga sa 6 na buwan. Sa ating bansa, ang gawaing ito ay hindi malawak na kumakalat, marahil para sa mas mahusay.

Mga pangunahing bahagi ng diyeta

Kung ang bata ay nagpapasuso pa rin, kung gayon sa edad na ito ay hindi karapat-dapat na ganap na ilipat siya sa artipisyal na pagpapakain para lamang sa pagpapalawak ng diyeta. Ang ilang mga sanggol ay gustong tapusin ang kanilang pangunahing pagkain gamit ang gatas ng kanilang ina. Maaari mo ring iwanan ang pagpapasuso sa umaga at gabi.

Sa pagluluto para sa mga mumo sa loob ng 8 buwan, dapat kang gumamit ng isang blender o panghalo (ang mga modernong aparatong ito ay nagbibigay-daan sa iyo upang makamit ang maximum na paggiling ng mga sangkap), sa matinding mga kaso, isang espesyal na salaan para sa pagpapakain o isang kudkuran.

Kashi

Ang pinakakaraniwang ulam sa diyeta ng isang bata sa 8 buwan ay sinigang, na maaaring lutuin sa iba't ibang mga pagkakaiba-iba. Halimbawa, ang iba't ibang uri ng cereal, kasama ang pagdaragdag ng sariwa o.

Maaari kang magluto ng lugaw sa gatas, mas mabuti na gawa sa bahay na may mataas na porsyento ng taba (dapat itong lasaw ng tubig). Maaari kang gumiling ng mga cereal sa iyong sarili, o maaari kang bumili ng mga yari na tinadtad, na kailangan mo lamang ibuhos ang tubig na kumukulo o mainit na gatas.

Ang pag-unlad ng isang bata ay higit sa lahat ay nakasalalay sa iba't ibang mga cereal sa diyeta, dahil naglalaman ang mga ito ng maraming mga sangkap na kapaki-pakinabang para sa katawan ng bata.

Karne at isda

Ang karne ay isang mahusay na mapagkukunan ng protina, bagaman sa yugtong ito ng pag-unlad, ang mga sanggol ay nakakakuha ng karamihan nito mula sa gatas ng kanilang ina. Ang pangunahing bentahe ng produkto para sa mga sanggol ay ang mataas na nilalaman ng bakal. Pagkatapos ng lahat, ito ay nasa pagitan ng 6 at 9 na buwan na ang mga sanggol ay madalas na kulang sa mineral na ito.

Ang karne bilang isang hiwalay na produkto ay dapat ibigay sa isang walong buwang gulang na sanggol sa anyo ng isang katas, ngunit maaaring ihalo sa katas ng gulay o idagdag sa sinigang na pinakuluan sa tubig.

Ang mga mababang-taba na varieties ay pinakaangkop para sa isang sanggol: manok, pabo, veal, kuneho, karne ng baka. Ang karne ay dapat na malinis ng taba, mga pelikula, nabuhay at niluto. Pagkatapos ay i-twist ng maraming beses sa isang gilingan ng karne at dumaan sa isang salaan.

Ang isda ay isang napaka-kapaki-pakinabang na produkto para sa paglaki at pag-unlad ng katawan, mayaman sa amino acids, omega 3, mga elemento ng bakas at mahalaga. Inirerekomenda ng mga Pediatrician na ipasok ito sa diyeta ng sanggol sa 8 buwan.

Kailangan mong maingat na pumili ng isda, na nagbibigay ng kagustuhan sa mga mababang-taba na varieties tulad ng bakalaw, pike perch o hake.

Ang pagluluto ay nangangailangan din sa iyo na maging maingat. Pagkatapos kumukulo, ang sabaw ng isda ay dapat na pilitin nang ilang beses upang maiwasan ang pagkuha ng mga buto sa pagkain. At mas mahusay na bumili ng mataas na kalidad na mga fillet ng isda kaysa sa isang gutted carcass.

Mga sopas at sabaw

Simula sa 8 buwan, ang sopas para sa sanggol ay pinapayagan na pakuluan sa sabaw ng karne, ngunit ang karne na ginamit para dito ay hindi dapat mataba. Ang sabaw ng isda ay maaaring ibigay isang beses sa isang linggo.

Ang mga patatas, kaunting sibuyas, karot at damo ay idinagdag din sa naturang sabaw. Dapat ka ring magdagdag ng kaunting asin, kahit na ang mga pediatrician ay walang pinagkasunduan tungkol dito.

Ang sopas sa dulo ng pagluluto ay tinimplahan ng mantika (gulay o creamy).

Kinakailangang gilingin nang mabuti ang lahat sa isang blender, dahil ang bata ay mayroon pa ring ilang mga ngipin. Kung walang kagamitan na kapaki-pakinabang para sa isang batang ina, ang pinakakaraniwang tinidor ay gagawin, ngunit ang mga bukol ay mananatili.

maasim na gatas

Kinakailangan na patuloy na bigyan ang bata ng mga produktong fermented na gatas sa anyo ng kefir, cottage cheese at yogurt. Ang mga ito ay kahalili sa menu ayon sa prinsipyo: isang araw - isang produkto.

Mas maganda kung homemade ang "gatas". Hindi nagkataon na ang mga gumagawa ng homemade yogurt ay naging napakapopular sa mga magulang. Kapag bumibili ng isang tindahan, dapat mong maingat na suriin hindi lamang ang petsa ng produksyon at buhay ng istante, kundi pati na rin ang komposisyon.

Dapat itong 30 ml bawat araw. Kaya magpatuloy sa loob ng ilang araw, at pagkatapos ay para sa 8-9 na araw dagdagan ang bahagi sa 150-200 ML.

Upang pag-iba-ibahin ang talahanayan ng gatas, gumamit ng yogurt ng mga bata, maaari kang magdagdag ng kaunting prutas dito, ngunit ipinagbabawal na matamis ito ng pulot. Ang pagkakaroon ng mga produkto ng pukyutan sa menu ng isang bata hanggang sa isang taon ay puno ng malubhang alerdyi.

Pagkain ng itlog

Ang mga itlog ng manok o pugo sa menu ng isang bata na 6-9 na buwan ay nag-aambag sa pag-unlad ng utak, ngunit ang pagpapakilala sa sarili ng mga produktong ito sa diyeta ay hindi inirerekomenda. Dahil ang mga itlog ay isang malakas na allergen, pinakamahusay na kumunsulta sa isang pedyatrisyan.

Sa una, ang sanggol ay dapat tumanggap ng mashed egg yolk, minasa gamit ang isang tinidor.

Legumes

Ang mga beans, peas at lentils ay mataas sa protina, kaya talagang kaakit-akit ang mga ito para sa diyeta ng mga bata. Sa katunayan, sa isang unti-unting paglipat sa artipisyal na pagpapakain, napakahalaga para sa pag-unlad ng bata na ang bahagi ng protina sa kanyang diyeta ay hindi bumababa.

Ngunit mag-ingat. Ang lahat ng mga munggo ay nagdudulot ng pamumulaklak, kaya huwag labis na pakainin ang iyong sanggol ng mga produkto ng grupong ito.

Ang handa na baby puree ng anumang uri, na binili sa isang tindahan, ay nakaimbak sa refrigerator nang hindi hihigit sa 24 na oras. Bagama't sinasabi ng ilang label na mas mahabang panahon, mas mabuting huwag ipagsapalaran ito.

Maaari mo ring pakainin ang isang 8-buwang gulang na sanggol ng bagel o cracker, ngunit kailangan mong tiyakin na hindi siya lumulunok ng isang malaking piraso at hindi mabulunan.

Ang ilang mga pagkain ay maaaring maging sanhi ng isang reaksiyong alerdyi. Kabilang dito ang: karne ng manok, gatas ng baka, maraming prutas at berry, at ilang gulay. Halimbawa, may mga kaso ng allergy sa isang bata sa mga karot.

Diet at sample na menu

Ang isang bata na 8 buwan ay dapat magkaroon ng isang malinaw na diyeta. Kailangan niyang pakainin araw-araw sa halos parehong oras.

Maaaring may magaan na meryenda sa pagitan ng mga pangunahing pagkain. Ang pagkain ng mga bata ay nagbibigay para dito. Kung ang sanggol ay patuloy na humihingi ng pagkain, bahagyang dagdagan ang mga bahagi ng mga pangunahing pagkain. Ang mga intermediate na meryenda ay maaaring binubuo ng cookies, anumang prutas o cracker.

Ang unang pagkain mula 6.00 hanggang 7.00 - gatas ng ina o artipisyal na pagpapakain.
Mula sa mga 10.00 hanggang 11.00 ang bata ay kumakain ng lugaw. Pakuluan ito sa tubig o gatas, maaari kang mag-alok ng kaunting pula ng manok.
Tanghalian mula 14.00 hanggang 15.00 sa anyo ng sopas na may sabaw ng karne o hiwalay: karne katas, gulay katas at sabaw.
Ang pagpapakain sa gabi mula 18.00 hanggang 19.00 ay tradisyonal na binubuo ng mga produkto ng pagawaan ng gatas (kefir, yogurt) at katas ng prutas.
Bago matulog mula 22.00 hanggang 22.30, ang bata ay tumatanggap ng gatas ng ina o formula.

Ang inilarawan na mode ay napaka-pormal, dahil ang bawat bata ay natatangi. Iba-iba ang pattern ng pagtulog ng bawat isa, kaya maaaring mag-iba ang oras ng pagkain.

Kung ang sanggol ay may sakit o nagngingipin, malamang na tumanggi siya sa mga pantulong na pagkain at hihingi ng gatas ng ina nang mas madalas kaysa karaniwan. Ito ay medyo natural - kaya ang sanggol ay naghahangad na huminahon at pakiramdam na ligtas. Kapag bumuti ang kalagayan ng sanggol, dapat ibalik ang dating regimen sa pagpapakain.

Diet ayon sa Ruth Yaron system

Si Ruth Yaron ay isang tanyag na may-akda sa mga magulang na Amerikano na nagtataguyod ng kanyang sariling binuo na sistema ng nutrisyon para sa mga sanggol. Ang pangunahing prinsipyo: ang bilis at kaginhawaan ng paghahanda, pati na rin ang kawalan ng mga produktong hayop sa diyeta. Kung gusto mong gamitin ang sistemang ito, kumunsulta sa iyong pediatrician. Dahil sa mga katotohanang Ruso, hindi lahat ng nakalistang produkto ay angkop para sa iyong anak. Pero nakakatuwang basahin.

Narito ang ipinapayo ni Ruth Yaron na ibigay sa walong buwang gulang na mga sanggol:

Sa edad na 8 buwan, ang diyeta ng mga sanggol sa natural at artipisyal na pagpapakain ay halos magkapareho. Ang dalas ng pagkain - 4 na oras - ay nananatiling pareho ng dati. Sa kasong ito, mayroong isang dibisyon ng mga pinggan sa mga kinakain sa panahon ng almusal, tanghalian at hapunan. Sa umaga, naghahain ng mga cereal at dairy products. Para sa tanghalian - sopas, karne o isda purees. Para sa hapunan, inaalok ang mga pagkaing gulay. Sa hinaharap, ang gayong diyeta ay magpapahintulot sa pag-angkop sa menu ng kindergarten.

Ang nutrisyon para sa isang 8-buwang gulang na sanggol ay hindi na limitado sa gatas ng ina

Mga tampok ng nutrisyon sa edad na 8 buwan

Ang pang-araw-araw na dami ng pagkain sa 8 buwan (anuman ang kasarian at uri ng pagpapakain) ay humigit-kumulang 1 litro. Nangangahulugan ito na sa isang pagpapakain ang sanggol ay tumatanggap ng humigit-kumulang 200 gramo ng pagkain (na may limang pagkain sa isang araw). Ang ilang mga sanggol ay kumakain ng mas kaunti, lalo na ang mga nagpapasuso.

Ang isang gabay para sa ina ay dapat na pagtaas ng timbang. Kung ang isang sanggol sa pagpapasuso o artipisyal na pagpapakain ay tumitimbang sa loob ng normal na hanay, huwag mag-alala na siya ay kumakain ng mas kaunti kaysa sa inaasahan.

Mahalaga para sa isang ina na turuan ang isang bata na kumain ayon sa oras, na nakatuon sa tamang iskedyul ng pagpapakain sa edad na ito:

Unang magaan na almusal (6-00). May kasamang gatas ng ina o inangkop na formula. Kadalasan, ang gatas ng ina ay wala na, ngunit mahalagang subukang mapanatili ang paggagatas nang hindi bababa sa isang taon. Kapag nabigo ito, sulit na maghanap ng magandang timpla para sa mga batang 6-12 buwang gulang.
Ang pangalawang almusal ay masustansya (10-00). Kabilang dito ang cottage cheese at sinigang (oatmeal, bakwit, mais o iba pa na gusto ng bata). Maaari kang magdagdag ng isang maliit na mantikilya o langis ng gulay dito, kalahati ng pounded yolk.
Masaganang tanghalian (14-00). May kasamang pampalusog na cream na sopas na may sabaw ng gulay, katas ng karne. Pinapayagan na ipakilala ang kalahati ng yolk. Uminom magbigay ng prutas na hindi puro compote, kefir o diluted juice.
Magaan ngunit masustansyang hapunan (18-00). Maaaring isama ang lugaw sa tubig, katas ng prutas at gulay, biskwit o crackers. Mabuti na magbigay ng cottage cheese, kefir para sa hapunan, alternating fermented milk products.
Pagpapakain bago matulog (22-00). May kasamang formula sa isang bote o gatas ng ina. Kung ang isang sanggol na nagpapasuso ay hindi mapakali sa araw, dapat itong pasusuhin nang madalas kung kinakailangan.

Ang menu ng isang 8-buwang gulang na sanggol ay binubuo ng mga pangunahing pangkat ng pagkain (gulay, prutas, karne, tinapay) at gatas ng ina o isang timpla bago ang oras ng pagtulog

Mga pagkain sa diyeta ng isang 8-buwang gulang na sanggol

Ang nutrisyon ng isang maliit na 8-buwang gulang na sanggol ay kinabibilangan ng maraming bagong pagkain:

mga cereal sa tubig, gatas o pinaghalong: mais, oatmeal, bakwit, dawa, barley;
prutas: mansanas, peras, melokoton, aprikot, saging;
berries: currant, raspberry;
mga gulay: karot, kalabasa, brokuli, zucchini, patatas (inirerekumenda namin ang pagbabasa:);
karne: walang taba na manok, kuneho, karne ng baka;
fermented milk products: yogurt, cottage cheese, kefir;
itlog ng manok at pugo: Inaprubahan lamang ni Dr. Komarovsky ang pagpapakilala ng yolk, inirerekomenda ng protina ang pagbibigay ng ilang buwan mamaya;
harina: wheat bread, crackers, self-made oatmeal cookies o mga biskwit ng mga bata.

Mga pagkakatulad at pagkakaiba sa nutrisyon ng 8-buwang gulang na mga sanggol at mga artipisyal na sanggol

Ang mas maaga ang sanggol ay nagsimulang tumanggap ng mga pantulong na pagkain, mas iba-iba ang menu nito sa 8 buwan

Ayon sa hanay ng mga produkto, ang regimen ng pagpapakain para sa mga sanggol at artipisyal na hayop ay bahagyang naiiba. Ang mas maaga ang sanggol ay nagsimulang makatanggap ng mga pantulong na pagkain, mas magkakaibang ang kanyang menu. Halimbawa, kapag ang unang pantulong na pagkain ay natanggap sa 5 buwan, sa 8 maaari itong ipakilala sa puting lean fish (fillet): hake, pollock, perch, cod, blue whiting, macrorus. Sa mga sanggol, ang mga unang pantulong na pagkain ay karaniwang ipinakilala sa 6 na buwan, na nangangahulugang mas mabuti para sa kanya na makilala ang isda sa 9-10 buwan.

Ang mga benepisyo ng isda sa diyeta ng isang bata na 8-9 na buwan ay mahirap na labis na timbangin. Ang mga mineral, protina, polyunsaturated fatty acid sa loob nito ay kapaki-pakinabang para sa mga buto, balat, paningin, at nervous system. Ang isda ay kasama sa menu nang may pag-iingat (ito ay isang allergen). Ang unang pagpapakain ay dapat kalahating kutsarita. Kung ang sanggol ay kumakain ng ulam nang may kasiyahan, hindi mo pa rin dapat palayawin ito nang higit sa isang beses bawat 7 araw. Sa pamamagitan ng taon maaari ka nang magbigay ng 100 gramo dalawang beses sa isang linggo, gumawa ng mga pate, niligis na patatas, mga bola-bola ng isda.

Mesa ng pagpapakain

Gaano karaming pagkain at sa anong oras ibibigay ang sanggol? Ito ay makikita sa talahanayan sa ibaba. Pinagsama-sama ito ng mga Nutritionist na isinasaalang-alang ang katotohanan na ang mga bata sa anumang uri ng pagpapakain ay tumatanggap ng mga pantulong na pagkain mula sa inilaang oras (5-6 na buwan).

Ang talahanayan ng pagpapakain para sa mga batang 8 buwan ay magbibigay-daan sa iyo na lumikha ng balanse at iba't ibang menu (inirerekumenda namin ang pagbabasa :)

Ang pang-araw-araw na menu ng isang malusog na walong buwang gulang na sanggol ay ganito ang hitsura:

Uri ng pagpapakain	produkto	Dami ng ulam
Almusal №1 (6-00)	Gatas ng ina o inangkop na formula	200 ML.
Almusal №2 (10-00)	Sinigang na may tubig o gatas	180 gr.
	mantikilya	½ tsp
	Baby juice / unsweetened compote / kefir	30 ml.
	katas ng prutas	20 ml.
Tanghalian (14-00)	Cream na sopas na may sabaw ng gulay o gulay na katas	180 gr.
	Mantika	1/2 tsp
	Pure ng Turkey	50 gr.
	pinakuluang pula ng itlog	kalahati
	Compote	30 ml.
Hapunan №1 (18-00)	Cookie	1 - 2 mga PC.
	cottage cheese	40 gr.
	Katas ng prutas	30 gr.
	Supplementation na may formula o gatas	100 ML.
Pagpapakain sa gabi (22-00)	Formula o gatas ng ina	200 ML.

Ang diyeta para sa isang bata na may allergy sa protina ng gatas ng baka ay dapat ayusin ng isang espesyalista

Kung ikaw ay alerdye sa protina ng gatas ng baka, ang diyeta ay nababagay. Ang mga Nutritionist at pediatrician, kabilang si Dr. Komarovsky, ay nag-aalok ng mga maliliit na allergy ng tinatayang diyeta:

Uri ng pagpapakain	produkto	Dami ng ulam
Almusal №1 (6-00)		200 ML.
Almusal №2 (10-00)	Sinigang na walang gatas (natunaw ng tubig o formula para sa mga bata na allergic sa mga protina ng gatas ng baka)	120 gr.
	Katas ng prutas	80 gr.
	Mantika	1 tsp
Tanghalian (14-00)	Pure ng gulay o cream na sopas	170 gr.
	Katas ng karne	40 gr.
	Mantika	1 tsp
Hapunan №1 (18-00)	Walang gatas na sinigang o gulay na katas	170 gr.
	Katas ng prutas o karne	30 gr.
	Cookie	1-2 pcs.
	Mantika	1 tsp
Pagpapakain sa gabi (22-00)	Gatas ng ina o pinaghalong iniangkop sa gatas ng kambing (o iba pa, pinili ng isang espesyalista)	200 ML.

Anong mga pagkain ang maaaring ihanda?

Sa diyeta ng isang walong buwang gulang na sanggol, maaaring mayroong hindi lamang solong bahagi, kundi pati na rin ang mga multi-component na pinggan. Halimbawa, mga cream soups, prutas at gulay na purees, cottage cheese na may berries. Maraming mga pagkaing ibinebenta na handa, at ang mga ina ay masaya na bigyan ang kanilang mga sanggol ng pagkain ng sanggol mula sa Hipp, Gerber, Agusha, Fruto Nyanya, basket ng Lola at iba pang mga tatak.

Gayunpaman, madaling magluto ng masarap at malusog na pagkain sa bahay. Upang gawin ito, kailangan ng ina ng mga de-kalidad na produkto at katulong - isang salaan, isang blender, isang pinagsama, isang hanay ng mga magagandang pinggan.

Mga katas ng prutas at gulay

Ang isang karampatang kumbinasyon ng mga prutas at gulay ay magpapahintulot sa sanggol na maranasan ang kayamanan ng mga bagong panlasa. Kapag sinubukan na ng bata nang hiwalay ang mga karot, kalabasa, mansanas, zucchini, maaari mong ikonekta ang mga ito nang magkasama. Gusto ng bata ang carrot-apple, pumpkin-apple, apple-zucchini puree sa ratio ng mga bahagi 1 hanggang 1.

Ang mga puree ng prutas ay pinakamahusay na pinangangasiwaan pagkatapos ng mga cereal at gulay.

Kapag nagluluto, ang mga gulay ay dapat na pinakuluang mabuti, tinadtad nang lubusan at pinagsama sa bawat isa. Sa pagtatapos ng ika-8 buwan, maaari mong subukang gumamit ng mga sariwang karot. Upang ibukod ang labis nito sa diyeta sa araw kung kailan inihahain ang gayong katas, ang orange na ugat na gulay ay hindi dapat nasa iba pang mga pinggan.

Mga puree ng karne ng sanggol

Kapag gumagawa ng mashed patatas sa bahay, mahalaga para sa ina na maingat na i-chop ang karne. Upang maghanda ng isang ulam, ang isang 8-buwang gulang na sanggol na pinapakain ng bote ay dapat maghanda ng isang piraso na mababa ang taba, na nilinis ng mga ugat at pelikula, pakuluan ito nang walang pagdaragdag ng asin (tingnan din:). Palamigin at gilingin sa katas na katas gamit ang blender, food processor o meat grinder.

Sa una, mahalagang magbigay ng 5-10 gramo ng karne. Pagkatapos nito, dapat mong dagdagan ang bahagi, dinadala ito ng hanggang 50 gramo sa isang pagkakataon. Kung ang katas ay tuyo, magdagdag ng kaunting olive oil o mantikilya at ihalo nang maigi. Maraming mga ina ang nagdaragdag ng gatas ng ina o isang timpla sa karne, na nagpapalambot at nagbibigay ng masarap na lasa. Ang katas ay dapat ihain na pinainit hanggang sa 36 degrees.

mga sopas ng gulay

Ang mga unang sopas para sa sanggol ay dapat na gulay at homogenous, maingat na tinadtad. Sa hinaharap, maaari kang magdagdag ng katas ng karne sa kanila at ihalo hanggang mag-atas. Upang lumikha ng mga ito, gumamit ng anumang sariwang gulay - karot, zucchini, cauliflower, patatas at iba pa. Kapag naghahanda ng sabaw ng gulay, maaari kang gumamit ng isang sibuyas, na dapat alisin bago i-chop ang ulam.

Cream ng zucchini, patatas at broccoli na sopas

Ang paghahanda ng sopas ay nagsisimula sa paglilinis at pagpuputol ng mga napiling gulay. Ang mga ito ay pinakuluan hanggang malambot, pinunasan ng sabaw, tinimplahan ng mantikilya o langis ng gulay (hanggang sa 5 gramo). Ang natural na lasa ng ulam ay hindi dapat masira ng asin at pampalasa. Sa pagtatapos ng ika-8 buwan, maaari kang magtimpla ng mga tinadtad na damo - isang sprig ng perehil, dill o kintsay. Ipinagbabawal para sa isang walong buwang gulang na sanggol na magluto ng mga sopas sa sabaw ng karne. Ang karne ay pinakuluang hiwalay, tinadtad at idinagdag sa sopas.

Multi-component fruit purees

Kapag naghahanda ng multi-component fruit purees, ang berdeng mansanas (50% o higit pa sa komposisyon ng ulam) ay dapat kunin bilang batayan. Ang peach, quince, aprikot, cherry, currant, strawberry, raspberry ay idinagdag sa kanila.

Ang mga prutas at berry ay dapat gamitin ayon sa panahon at ang mga tumutubo lamang sa lugar kung saan nakatira ang pamilya. Para sa taglamig, maaari kang maghanda ng mga de-latang mashed patatas o bumili ng handa na pagkain sa mga garapon.

Ang kakilala sa citrus at kakaibang prutas (kiwi, pineapples) ay dapat na ipagpaliban hanggang 2 taon. Ang pagbubukod ay isang saging na mayaman sa potasa, ang matamis na sapal na pinapayagang matikman sa 8 buwan. Ito ay isang mataas na calorie na prutas, kaya ang mga sanggol na sobra sa timbang ay hindi dapat pakainin ng higit sa 1-2 beses sa isang linggo.

Ang mga bagong pagkain ay dapat ipasok sa diyeta ng isang maliit na bata sa 8 buwan nang paunti-unti at hindi hihigit sa isang beses sa isang linggo (inirerekumenda namin ang pagbabasa:). Dapat mong maingat na subaybayan ang kondisyon ng mga mumo. Kung walang mga problema sa panunaw at isang negatibong reaksyon sa balat, sa hinaharap ang produkto o ulam ay maaaring ibigay nang may tiyak na kaayusan.

Ang diyeta ng isang bata sa 8 buwan ay nakasalalay sa maraming mga kadahilanan: ang sanggol ay pinapasuso o artipisyal na pinakain, sa anong edad sila nagsimulang magpakilala ng mga pantulong na pagkain, kung ang mga mumo ay may posibilidad na magkaroon ng mga reaksiyong alerdyi. Ang ilang mga sanggol sa 8 buwan ay mayroon nang medyo iba't ibang menu, kabilang ang mga cereal, prutas, gulay, karne, pula ng itlog, mga produkto ng pagawaan ng gatas at kahit na mga pastry; ang iba sa edad na ito ay pamilyar, maliban sa gatas ng ina, na may 2-3 bagong produkto lamang.

Anumang makatwirang ina, kapag nagpapasya sa tanong na "Paano pakainin ang isang bata sa 8 buwang gulang?", Siyempre, sinusuri ang mga rekomendasyon ng pedyatrisyan at lahat ng uri ng pantulong na pagkain. Ang pag-iskedyul ng pagpapakilala ng mga bagong pagkain sa diyeta ng iyong sanggol ay karaniwang hindi napakahirap. Ngunit upang malaman kung paano lutuin ang mga produktong ito na masarap at iba-iba, lumikha ng isang menu para sa bawat araw, magtakda ng diyeta - ito ay medyo mas kumplikadong mga gawain na nangangailangan ng seryosong pag-iisip at isang malikhaing diskarte mula sa isang batang ina.

Mga produkto para sa isang sanggol sa 8 buwan (ayon sa pagkakasunud-sunod ng pag-input):

cereal (oatmeal, bakwit, bigas, mais, atbp.);
gatas ng baka (para lamang sa paggawa ng mga cereal);
mga gulay (kuliplor at brokuli, zucchini, kalabasa, patatas, karot, sibuyas);
gulay at mantikilya;
prutas at berry (mansanas, peras, saging, aprikot, mga milokoton, prun, seresa, itim at pulang currant, blueberries, raspberry);
karne (veal, karne ng baka, kuneho, manok, nang may pag-iingat - baboy, atay ng baka);
pula ng itlog (2-3 beses sa isang linggo);
cottage cheese;
kefir at iba pang inuming may fermented milk;
isda.

Diyeta sa 8 buwan

Ang isang sanggol sa 8 buwan ay dapat pakainin ng 5-6 beses sa isang araw na may pagitan ng mga 4 na oras. Narito ang isang tinatayang pang-araw-araw na plano sa pagkain para sa isang 8 buwang gulang na sanggol:

6:00 - gatas ng ina o formula ng gatas;
10:00 - sinigang (170-190 g), katas ng prutas o katas (50-70 ml);
14:00 - gulay katas (170-190 g), mayroon o walang karne katas (mga 50 g), puting tinapay cracker o bagel; sa parehong pagpapakain, maaari mong bigyan ang bata ng pula ng itlog (1/2 manok o isang buong pugo);
18:00 - cottage cheese (50-70 g, kung naipasok na), kefir (hanggang sa 200 ml, kung naipasok na), 1 cookie; o pula ng itlog (1 / manok o buong pugo, kung hindi ibinigay sa tanghalian), dagdagan ng gatas ng ina o formula;
22.00 - gatas ng ina o formula.

Mas gusto ng ilang mga sanggol na gumising at kumain sa 1.00-2.00 at gawin nang walang 6 na oras na pagpapakain, at ang ilan ay nangangailangan pa rin ng parehong gabi at maagang pagpapakain sa umaga.

Mga pagkain para sa isang 8 buwang gulang na sanggol

Semolina sinigang na may blueberries para sa almusal

Mga sangkap:

2 tbsp semolina;
0.5 st. gatas;
0.5 st. tubig;
1 tbsp Sahara;
1 tbsp sariwa o frozen na blueberries.

Nagluluto

Ibuhos ang gatas at tubig sa isang makapal na pader na bakal na kawali, magdagdag ng asukal, ibuhos ang semolina sa isang manipis na stream, patuloy na pagpapakilos. Patuloy na pukawin, dalhin ang lugaw sa isang pigsa, bawasan ang apoy at magluto para sa isa pang 5 minuto. Hayaang lumamig ang lugaw, samantala, ihanda ang mga berry: paputiin ang mga ito ng ilang segundo sa tubig na kumukulo. Alisin ang mga berry mula sa tubig na may slotted na kutsara, ilagay kasama ang sinigang sa isang blender, talunin hanggang sa isang makinis, malambot na katas. Maaari kang magluto ng gayong lugaw sa anumang mga berry at prutas.

Beef puree na may mga gulay para sa tanghalian

Mga sangkap:

70 g beef tenderloin;
isang maliit na piraso ng kalabasa;
1 katamtamang patatas;
¼ maliit na sibuyas;
1 tsp hindi nilinis na langis ng oliba.

Nagluluto

Balatan ang mga gulay, hugasan, ilagay sa isang kasirola, ilagay ang karne na pre-luto doon sa loob ng 2-2.5 oras (ito ay maginhawa upang lutuin ito sa gabi bago). Takpan ng tubig at lutuin na may takip hanggang sa lumambot ang mga gulay. Maaari kang magdagdag ng ilang mga kristal ng asin. Pagkatapos ay alisan ng tubig ang labis na tubig (ang dami ng likido ay depende sa mga kagustuhan ng sanggol) at gilingin sa isang blender sa isang katas. Hayaang lumamig nang bahagya at magdagdag ng langis ng oliba.

Cottage cheese na may peras para sa hapunan

Nakaugalian para sa mga sanggol na tratuhin ng mga pantulong na pagkain mula sa 6 na buwan. At ang menu ng isang bata na 8 buwan sa pagpapasuso ay mag-iba-iba ng mga bagong pinggan.
Ano ang maaari mong gamutin ang isang sanggol sa edad na ito, ano ang mga tampok ng pagluluto, kung paano gumawa ng isang menu nang tama.

Sa edad na 8 buwan, ang listahang ito ay napunan ng karne, isda, prutas, cereal na may gatas at sour-milk food.

Paano ayusin ang nutrisyon para sa isang 8 buwang gulang na sanggol

Sa kabila ng malaking bahagi ng mga pantulong na pagkain, ang sanggol ay dapat magpatuloy sa pagtanggap ng gatas ng ina. Mahalaga pa rin ito para sa kanyang paglaki, pag-unlad at pagbuo ng kaligtasan sa sakit.

Unti-unti, maaari mong palitan ang ilang pagpapakain ng iyong gatas para sa mga pantulong na pagkain. Sa 8 buwan, pinahihintulutan na magbigay ng 3 pagpapakain para sa mga bagong diyeta, at ang natitirang oras upang pakainin ang sanggol ng gatas ng ina.

Ang bilang ng mga pagkain ay dapat na 5. Sa kasong ito, mas mahusay na ihinto ang paggamot sa sanggol na may gatas sa gabi. Malaki na siya para matulog magdamag na walang merienda.

Upang mapanatili ang mas maraming nutrients sa mga produkto, mas mahusay na lutuin ang mga ito sa ilang sandali bago pagpapakain. Mas mainam na huwag magdagdag ng asin, asukal at iba pang pampalasa sa kanila.

Dapat mo pa ring isaalang-alang kung paano naramdaman ng sanggol ang bagong ulam. Sa pagkakaroon ng mga negatibong kahihinatnan, ang pagpapakilala ng mga bagong item ay hindi kasama sa loob ng 2 linggo.

Ang katotohanan na ang bagong produkto ay hindi angkop sa bata ay maaaring malaman sa pamamagitan ng mga pagpapakita ng mga alerdyi o mga karamdaman sa dumi.

Menu ng mga bata para sa araw

Ang talahanayan ay makakatulong upang maayos na bumuo ng isang araw na menu ng sanggol. Kasama dito ang mga inirerekomendang produkto at dami ng mga ito.

Ang lugaw ay magdadala ng higit na benepisyo sa bata kung ikaw ay magpalit-palit ng iba't ibang cereal. Ang mga puree ng gulay ay dapat ding iba-iba.

Kung negatibo ang reaksyon ng bata sa protina ng baka, dapat kang magpatuloy sa pagluluto ng mga cereal na walang gatas.

Menu para sa linggo

Ipinapakita ng talahanayan ang tinatayang menu ng isang 8-buwang gulang na sanggol sa loob ng isang linggo.

Araw/ Oras	Lunes	Martes	Miyerkules	Huwebes	Biyernes	Sabado	Linggo
6.00	Gatas ng ina	Gatas ng ina	Gatas ng ina	Gatas ng ina	Gatas ng ina	Gatas ng ina	Gatas ng ina
10.00	Sinigang na kanin, pula ng itlog, katas ng prutas.		Sinigang na bakwit, pula ng itlog, pear puree.	Sinigang na kanin, katas ng karot.	Oatmeal, pula ng itlog, saging.	Sinigang na mais, sarsa ng mansanas.	Sinigang na bakwit, katas ng prutas, juice.
14.00	Mashed patatas na may karne, juice	Fish puree na may karot, compote	Zucchini puree na may karne, juice	Cauliflower puree na may isda, kissel	Meat puree na may mga gulay, juice	Pure ng gulay, prutas, compote	Broccoli na may isda, mansanas, halaya
18.00	Kefir, cottage cheese, cookies	Kefir, cottage cheese, cookies	Kefir, cottage cheese, cookies	Kefir, cottage cheese, cookies	Kefir, cottage cheese, cookies	Kefir, cottage cheese, cookies	Kefir, cottage cheese, cookies
22.00	Gatas ng ina	Gatas ng ina	Gatas ng ina	Gatas ng ina	Gatas ng ina	Gatas ng ina	Gatas ng ina

Upang ang bata at ang kanyang katawan ay malasahan ng mabuti ang mga bagong produkto, dapat silang piliin at ihanda ayon sa ilang mga patakaran.

Pure ng gulay

Para sa isang 8-buwang gulang na sanggol, ang mga gulay na mapusyaw na kulay ay pinakamainam. Ang cauliflower, zucchini, broccoli at patatas ay maaaring ihain nang hiwalay o magkasama.

Ang mga gulay na ito ay mabuti para sa panunaw at metabolismo, ay may kapaki-pakinabang na epekto sa pagpapaunlad ng kaligtasan sa sakit. Ang mga ito ay hypoallergenic, kaya maaari silang ligtas na maibigay kahit sa mga bata na nagdurusa sa mga alerdyi.

Sa pamamagitan ng 8 buwan, ang kalabasa at karot ay maaaring isama sa menu. Ngunit hindi mo dapat bigyan ang mga ito ng higit sa 2 beses sa isang linggo.

Ang lahat ng mga gulay ay dapat na pinakuluan (10-15 minuto ay sapat na) at minasa.

Sinigang na gatas

Kung ang bata ay walang reaksyon sa protina ng baka, maaaring ihanda ang sinigang na gatas. Sa 8 buwan, mas mainam na mas gusto ang bakwit, mais, bigas at oatmeal.

Para sa kadalian ng paghahanda, mas mahusay na gilingin ang mga ito gamit ang isang gilingan ng kape. Para sa isang serving ng sinigang, sapat na ang 1 kutsara ng tinadtad na cereal.

Dapat itong ihanda gamit ang skimmed milk o diluted na may tubig.

Ang bawat bagong cereal ay dapat masuri. Samakatuwid, dapat kang magsimula sa 1 kutsarita. Pagkatapos ay dahan-dahang dalhin ang volume sa 180 gramo.

Mga produkto ng pagawaan ng gatas

Para sa isang bata sa edad na ito, ang kefir, yogurt at cottage cheese na walang asukal at mga tagapuno ng prutas ay angkop. Kapag pumipili ng mga produkto sa tindahan, dapat kang bumili ng pinakasariwa at hindi bababa sa taba.

May isang opinyon na ito ay mga produkto ng sour-gatas na dapat ang unang pantulong na pagkain para sa mga sanggol. Halimbawa, iniisip ni Dr. Komarovsky.

Sa kanyang opinyon, ang mga ito ay ang pinaka-katulad sa gatas ng ina, kaya ang katawan ng bata ay umaangkop sa kanila nang napakabilis.

Sa 8 buwan, ang sanggol ay maaaring uminom ng hanggang 150 ML ng kefir, at ang dami ng cottage cheese ay umabot sa 50 gramo.

Katas ng prutas

Sa panahon ng pagluluto, ang mga prutas ay hindi napapailalim sa paggamot sa init, ngunit ang mga niligis na patatas lamang ang ginawa mula sa kanila. Pinakamainam na mag-alok ng mga sanggol na saging, mansanas, peras at mga aprikot sa edad na ito.

Kung magpasya kang gumawa ng isang katas ng ilang mga prutas, mas mahusay na ibigay muna ang mga ito sa bata upang subukan nang hiwalay. Ito ay mahalaga para sa pagtukoy ng mga hindi gustong reaksyon.

Sa 8 buwan, ang mga sanggol ay maaaring bigyan ng 200 gramo ng fruit puree kada araw.

Mga pagkaing karne

Ang karne ay idinagdag sa mga gulay at mga cereal na walang gatas. Ito ay lubusan na pinakuluan (1-1.5 oras) at durog. Pinakamainam na maghanda ng mga pagkaing mula sa pabo, kuneho, veal at karne ng baka.

Ang karne ay inaalok sa bata 2-3 beses sa isang linggo sa halagang hanggang 100 gramo.

Isda

Mas mainam na payat na isda. Ang pinakamahusay na pagpipilian ay pollock, salmon, bakalaw at pike perch.

Ang ulam na ito ay madaling matunaw at maaaring ibigay hanggang 3 beses sa isang linggo. Ngunit sa mga araw lamang na hindi kumain ng karne ang bata.

Ang mga isda ay nagbibigay sa katawan ng mga amino acid, fluorine, yodo. Salamat sa paggamit nito, ang mga buto ay pinalakas, ang paggana ng utak at pangitain ay napabuti.

Ang Ryku, tulad ng karne, ay idinagdag sa mga gulay. Ang produkto ay paunang durog. Simula sa 1/2 kutsarita, ang dami ng fish puree ay tumaas sa 200 gramo bawat araw.

Upang mapabuti ang lasa ng mga pinggan at ang kanilang pagkatunaw, mirasol, olibo o mantikilya ay idinagdag sa kanila.

Mga inumin

Bilang karagdagan sa mga inuming gatas, maaari mong palayawin ang iyong sanggol na may mga juice, inuming prutas, compotes. Mas mainam na palabnawin sila ng tubig nang paisa-isa. Magiging kapaki-pakinabang din ang pagluluto ng halaya para sa sanggol.

Ang walong buwan ay ang edad kung kailan nagiging iba-iba ang diyeta ng sanggol.

Ang karne, isda, bagong gulay at prutas, at mga produkto ng pagawaan ng gatas ay makakatulong na palitan ang bahagi ng pagpapasuso.

Gayunpaman, hindi pa ito ang oras upang alisin ang sanggol mula sa suso. Ito ay nagkakahalaga ng pagpapagamot sa kanya ng iyong gatas nang hindi bababa sa 1 taon.

Ang unti-unti at wastong paghahanda ay ang susi sa tagumpay kapag nagpapakilala ng mga bagong produkto. Ang sanggol ay magiging masaya sa bawat isa sa kanila, at ang kanyang katawan ay mapupunan ng mga bagong kapaki-pakinabang at kinakailangang sangkap.

Ang diyeta ng isang bata sa 8 buwan ay maaaring mapunan ng mga bagong produkto. Ngunit dapat itong gawin nang may pag-iingat, maingat na subaybayan ang mga reaksyon sa bawat bahagi ng pagkain. Nagbibigay ang mga Pediatrician ng malinaw na rekomendasyon kung aling mga bata ang maaaring palawakin ang menu, at kung alin ang dapat maghintay hanggang sa susunod na buwan.

Ang regimen ng pagpapakain ng isang bata sa edad na 8 buwan sa pagpapasuso ay hindi naiiba sa iskedyul para sa pagkain ng artipisyal. Ang karaniwang dalas ng 4 na oras para sa ina at sanggol ay napanatili, ang mga tradisyonal na pagpipilian sa pagkain ay malinaw na sinusubaybayan: almusal, tanghalian, hapunan. Upang masanay ang mga mumo sa katotohanan na kumakain sila ng lugaw para sa almusal, at ang sopas para sa tanghalian ay kinakailangan ngayon. Sa hinaharap, maililigtas ka nito mula sa pag-aalala tungkol sa kung ano ang lutuin para sa sanggol, at kapag pumunta siya sa kindergarten, papayagan siyang mabilis na umangkop sa mga kondisyon ng pangkat ng mga bata.

Mga Tampok ng Nutrisyon

Ang pang-araw-araw na gawain at nutrisyon ng isang bata sa 8 buwan sa bawat oras ay ang mga sumusunod:

Mga pagkakaiba sa diyeta ng mga sanggol at artipisyal

Ang paraan ng pagpapakain sa isang bata sa 8 buwan sa artipisyal na pagpapakain ay maaaring magkakaiba sa hanay ng mga produkto mula sa diyeta ng sanggol. Kung ang iyong sanggol ay unang nakatanggap ng mga pantulong na pagkain hindi sa 6 na buwan, ngunit mas maaga - sa 4 o 5, sa edad na ito maaari mong ipakilala sa kanya ang higit pang mga pang-adultong pagkain, lalo na, isda.

Ayon sa mga pediatrician, napakalaki ng benepisyo ng isda. Ang mga sangkap na nakapaloob dito ay tumutulong sa pag-unlad ng maraming mga sistema ng katawan, lalo na, ang pagbuo ng retina, ang pagpapalakas at paglaki ng mga buto at ngipin. Ang mga uri ng isda sa karagatan, na kanais-nais na lutuin para sa isang bata, ay naglalaman ng kinakailangang halaga ng polyunsaturated fatty acid, na responsable para sa paggana ng cardiovascular system.

Isama ang isda sa iyong diyeta nang may pag-iingat. Ang mga ideal na varieties para sa unang pagpapakain ay hake, pollock at bakalaw, iyon ay, isda na may puting karne. Pakainin din ng paunti-unti, simula sa kalahating kutsarita. At kahit na nagustuhan ng iyong sanggol ang isda, at binibigyan mo na siya ng buong bahagi nito, limitahan ang bilang ng naturang pagpapakain bawat linggo sa isang araw ng isda.

Mesa ng pagpapakain

Ang sumusunod na talahanayan ay magsasabi sa iyo nang detalyado tungkol sa diyeta ng isang bata sa 8 buwan. Ipinapalagay niya na ang sanggol ay tumatanggap ng mga pantulong na pagkain mula sa inirekumendang oras, iyon ay, mula sa anim na buwan, at pinapasuso, pinapakain ng formula o pinaghalo.

pagpapakain	Mga produkto	Dami
6.00	gatas ng ina (halo). Ang isang artipisyal na lalaki ay maaaring mag-alok ng yogurt ng mga bata	hanggang 200 g
10.00	Sinigang na gatas na may mantikilya Yolk ng isang hard-boiled egg Katas ng prutas	180 g + 5 g (medyo mas mababa sa isang kutsarita) ½-1 piraso
14.00	Pure ng gulay na may langis ng gulay muss ng karne Fruit juice (pinapayagan na magbigay ng mga mumo sa pagitan ng mga pagpapakain) Katas ng prutas	180 g + 5 g (mga isang kutsarita) 40 ml Piraso na tumitimbang ng 5 g
18.00	cottage cheese Katas ng prutas (puree) Mga cookies ng bata (biskwit o pagpapatuyo) Gatas ng ina, formula o baby kefir	2 pcs. 120 g
22.00	gatas ng ina, pormula. Ang kefir ng mga bata ay maaaring ihandog sa parehong mga sanggol at mga artipisyal na tao.	200 g

Ang tinukoy na diyeta ang magiging susi sa malusog na pag-unlad ng iyong mga mumo!

Basahin din

magpakita pa