Ano ang koepisyent ng atherogenicity sa dugo. Mga sanhi ng mga pagbabago sa koepisyent ng atherogenicity sa isang pasyente. Sino ang kailangang kumuha ng pagsusulit na ito

Ang bawat batang babae ay nangangarap ng isang kahanga-hangang suso, ngunit hindi lahat ng mga ito ay iginawad sa gayong katangian ng likas na katangian. Sa ngayon, maraming mga pamamaraan na nagbibigay-daan sa iyo upang madagdagan ang dibdib nang walang operasyon. Samakatuwid, hindi kinakailangan na makipag-ugnay sa isang siruhano. Mga ehersisyo, katutubong remedyo, wastong nutrisyon - mula ngayon, ito ang iyong mga katulong sa paglaban para sa isang kahanga-hangang dibdib.

Bakit nawawalan ng hugis ang mga suso

Maraming mga batang babae ang maaaring magkaroon ng kahanga-hangang mga suso, ngunit sa ilang mga kadahilanan, ang gayong kagandahan ay maaari lamang makamit sa pamamagitan ng pag-aalis ng mga dahilan para sa maliit na sukat nito. Nawawala ang hugis ng dibdib dahil:

• ang mga kalamnan ay malabo, walang pisikal na pagkarga sa lugar ng dibdib;
• ang babae ay nagpapasuso (mga bunga ng panahon ng paggagatas);
• walang pangunahing pangangalaga para sa dibdib;
• dehydration ng balat;
• genetic predisposition;
• mga pagkagambala sa hormonal;
• mga katangian ng katawan (maliit na suso).

Kadalasan ang laki ng dibdib ay nakasalalay sa genetika. Kung ang lahat ng mga kababaihan sa pamilya ay hindi maaaring magyabang ng isang kahanga-hangang dibdib, posible na makatagpo ka rin ng ganoong problema.

Ang laki ng dibdib ay naiimpluwensyahan ng pamumuhay, nutrisyon, pangangalaga sa balat at maging ng ekolohiya. Mahalagang maunawaan na sa aktibong palakasan, ang paggamit ng mga "tamang" mga produkto, at mga kosmetikong pamamaraan, maaari mong pataasin ang dibdib sa pamamagitan ng isang order ng magnitude.

Mga pamamaraan para sa pagpapalaki ng dibdib nang walang operasyon

1. Contrasting rinses. Ang pagkakalantad sa unang malamig, pagkatapos ay ang mataas na temperatura ay humahantong sa pagtaas ng sirkulasyon ng dugo at, bilang isang resulta, pagpapalaki ng dibdib. Isang beses sa isang araw, kumuha ng contrast shower, na inilipat ang daloy ng tubig sa paligid ng dibdib sa direksyon ng orasan. Panghuli, tuyo ang balat gamit ang isang matigas na tuwalya at mag-apply ng cream.
2. Tamang diyeta. Ang mammary gland ay naglalaman ng isang disenteng halaga ng adipose tissue. Sa hindi sapat na dami nito, ang dibdib ay mukhang maliit at "tuyo". Upang ayusin ito, balansehin ang iyong diyeta. Kumain ng mas maraming pagkain na naglalaman ng mga fatty acid at estrogen. Mag-load ng mga mani, mataba na karne, pagkaing-dagat, at isda. Uminom ng mas maraming tubig, ito ang susi sa tagumpay!
3. kasarian. Maraming mga pag-aaral ang isinagawa, kung saan napatunayan na ang regular na pakikipagtalik ay nagpapataas ng laki ng mga glandula ng mammary. Sa babaeng katawan, ang mga hormone ay ginawa na tiyak na responsable para sa isang kahanga-hangang dibdib.
4. Ang paggamit ng mga compress. Ang mga halamang gamot at mahahalagang langis ay may pinakamahusay na epekto sa balat at pagbuo ng dibdib. Alam ng maraming batang babae na ang paggamit ng mga compress ay nakakatulong din upang maalis ang mga stretch mark. Kapag natapos mo na ang pagpapasuso, oras na para pagsikapan ang iyong sarili. Bilang batayan, maghanda ng mga decoction ng nettle o birch bark, ibigay ang halo na ito ng ilang patak ng patchouli, lavender o eucalyptus esters. Tiklupin ang gauze sa 8 layer, isawsaw sa pagbubuhos at pigain. Mag-apply sa dibdib ng kalahating oras.
5. Iodine mesh. Ang Internet ay puno ng mga headline tungkol sa kung paano magpalaki ng mga suso nang walang operasyon gamit ang yodo. Ang lahat ay medyo simple dito. Painitin ang iyong balat sa pamamagitan ng pagligo o pagligo. Patuyuin ang iyong katawan, pagkatapos ay isawsaw ang Q-tip sa isang tube ng yodo at gumawa ng grid sa iyong dibdib. Huwag hawakan ang mga utong, upang hindi masunog ang balat. Ang mga manipulasyon ay isinasagawa tuwing ibang araw.
6. Paligo o sauna. Ang mga thermal complex at steam room ay may nakapagpapasiglang epekto sa balat. Ugaliing bumisita sa sauna tuwing 1-2 linggo. Magdala ng pulot sa iyo, bago ang silid ng singaw, lubricate ang lugar ng dibdib dito. Pagkatapos umalis sa booth, i-massage ang dibdib, lumipat mula sa gitna hanggang sa mga kilikili sa isang bilog.
7. Pagbubuntis. Kung nagpaplano kang magbuntis ng isang bata, maaari mong ganap na tanggihan ang iba pang mga pamamaraan ng pagpapalaki ng suso. Sa proseso ng pagdadala ng fetus, ang katawan ay makakagawa na ng sapat na babaeng hormones, ang dibdib ay magiging malago at bilugan. Dapat itong maunawaan na ang epekto ay panandalian, at ang paraan upang makamit ang ninanais ay hindi angkop para sa lahat. Bilang karagdagan, pagkatapos ng pagtatapos ng paggagatas, ang mga suso ay magsisimulang bumaba.
8. Mga paghahanda sa hormonal. Ang hormone estrogen ay responsable para sa paglaki ng dibdib. Kung ang isang babae ay nakakaranas ng hormonal imbalance, ang kanyang dibdib ay magsisimulang bumaba. Magkakaroon din ng hindi pagkakasundo sa maraming function at system. Maaari kang kumunsulta sa isang doktor upang magreseta ng mga hormonal na gamot na mag-normalize sa background at mag-ambag sa natural na pagpapalaki ng dibdib.
9. Masahe. Ang mga glandula ng mammary ay maaaring lumaki sa dami kung ang sirkulasyon ng dugo sa lugar ng dibdib ay tumaas. Upang gawin ito, maaari kang magsagawa ng mga ehersisyo o masahe. Sa huling kaso, kuskusin ang iyong dibdib pakanan sa loob ng 10 minuto (20 minuto sa kabuuan). Maipapayo na magsagawa ng mga manipulasyon gamit ang massage oil.
10. Mga ehersisyo. Marahil ito ang pinakamahusay na paraan upang madagdagan ang dibdib nang walang operasyon. Ang isang hanay ng mga pagsasanay ay dapat gawin araw-araw. Ang pag-aanak ng mga kamay na may mga dumbbells, nakahiga, mga push-up mula sa sahig o bangko, ang pagpiga sa fitball ay angkop. Maglaan ng hindi bababa sa 10 minuto para sa ehersisyo.

Tulad ng nabanggit sa itaas, ang mga glandula ng mammary ay tumataas sa dami kapag ang hormone estrogen ay ginawa. Ito ay matatagpuan sa pagkain.

1. Mag-load ng buong gatas ng baka o kambing. Kumain ng lutong bahay na cottage cheese na may taba na nilalaman na 15 hanggang 20%. Kailangan din ng kulay-gatas.
2. Ang iyong diyeta ay dapat maglaman ng puting repolyo. Naglalaman ito ng maraming bitamina at mga babaeng hormone. Karaniwang inirerekomenda ang repolyo na ubusin mula sa edad na 13.
3. Mayroong cocktail na tutulong sa iyo na makakuha ng napakarilag na dibdib. Balatan ang isang dakot ng mga walnut, i-chop ang mga ito (o laktawan ang hakbang na ito). Paghaluin ng isang kutsarang pulot, katas ng ikatlong bahagi ng lemon. Kainin ang halo na ito sa tanghalian araw-araw.
4. Maaari kang maging may-ari ng isang malaking sukat ng dibdib kung sasandal ka sa berdeng mansanas. Kailangan mong kumain ng hindi bababa sa 5 piraso bawat araw. Ang mga angkop na uri ng mansanas na "Simirenko" at "Golden".
5. Ugaliing kumain ng seafood kahit 2 beses sa isang linggo. Kung hindi mo kayang bumili ng mga mamahaling delicacy, ang mga garapon ng sea cocktail ay ibinebenta na sa bawat supermarket. Ang gastos ay mababa.
6. Siguraduhing isama ang walang taba na karne sa iyong diyeta. Araw-araw kailangan mong kumain ng pabo, manok, pato o kuneho.
7. Kung maaari, kumain ng mga pagkaing may toyo. Naglalaman ito ng mga sangkap na responsable para sa paggawa ng estrogen. Maaari kang bumuo ng bilugan na mga glandula ng mammary sa pamamagitan ng pag-inom ng isang baso ng soy milk sa isang araw.

Iodine para sa pagpapalaki ng dibdib

1. Armin ang iyong sarili ng isang garapon ng yodo, isawsaw ang isang cotton swab dito at pigain ito ng kaunti. Ang gamot ay hindi dapat maubos. Gumawa ng isang mata sa dibdib nang hindi naaapektuhan ang utong.
2. Upang maiwasan ang mga paso, ang mga piraso ay dapat ilapat sa isang kamag-anak na distansya mula sa bawat isa. Ang pangalawang pamamaraan ay isinasagawa kapag ang yodo ay ganap na hinihigop.
3. Ang mga batang babae na sinubukan ang pamamaraang ito sa kanilang sariling mga katawan ay nagsasabi na ang kanilang mga suso ay tumataas ng kalahating laki sa isang buwan. Ang pamamaraan ay kaduda-dudang, ngunit sulit na subukan.
4. Ang pangunahing bagay ay isaalang-alang ang mga contraindications. Kabilang dito ang mga sakit na ginekologiko, mga karamdaman ng endocrine system (kabilang ang thyroid gland), mga bukol, panahon ng paggagatas at pagbubuntis.
5. Kung pagkatapos ng sesyon ay mayroon kang lagnat, dapat mong agad na ibukod ang pamamaraang ito ng pagpapalaki ng dibdib nang walang operasyon. Huwag mo na siyang balikan. Ang yodo ay dapat hugasan ng tubig.

Kung gusto mong palakihin ang mga glandula ng mammary nang walang operasyon, maaari kang magsimula sa isang hanay ng mga epektibong ehersisyo. Nangangailangan ito ng pang-araw-araw na pagsasanay.

"Gunting"
Bago simulan ang ehersisyo, kailangan mong kumuha ng mga dumbbells at humiga sa iyong likod. Iunat ang iyong mga braso nang may bigat. Ikalat ang mga ito sa mga gilid sa antas ng balikat. Itaas muli ang mga pabigat sa harap mo nang crosswise. Dalhin ang iyong mga kamay na may mga dumbbells sa likod ng iyong ulo. Gumawa ng hindi bababa sa 12 na pag-uulit.

"Ilipat ang pader"
Tumayo sa harap ng pader sa layong 50 cm. Siguraduhing walang makakasagabal sa iyo. Ipahinga ang iyong mga palad sa ibabaw. Ang mga kamay ay dapat nasa antas ng dibdib. Gumawa ng mga simpleng push-up, na pinapaigting ang iyong mga kalamnan sa dibdib. Mag-hang ng 15-20 segundo sa kalahating nakayukong posisyon. Kunin ang orihinal na pustura. Ang bilang ng mga pag-uulit ay dapat na hindi bababa sa 20.

"Panalangin"
Kunin ang posisyong lotus at itiklop ang iyong mga palad sa harap mo. Ang mga siko ay dapat na baluktot sa antas ng dibdib. Ilagay ang iyong mga palad sa ibabaw ng bawat isa, ilagay ang isang malakas na diin sa kanila. Mag-relax pagkatapos ng 5-7 segundo. Ang ehersisyo na ito ay napatunayang mabuti, gawin ang hindi bababa sa 20 na pag-uulit.

"Push-up"
Pumunta sa panimulang posisyon para sa isang klasikong push-up. Ang mga siko ay dapat magkahiwalay. Kung ang ehersisyo ay mahirap para sa iyo, ang diin ay maaaring ilagay sa mga tuhod, hindi sa mga paa. Gumawa ng hindi bababa sa 10 pag-uulit.

"Mahi kamay"
Tumayo nang tuwid at ikonekta ang iyong mga binti nang mahigpit. Itaas ang isang kamay, pagkatapos ay ibalik ito hangga't maaari. Bumalik sa panimulang posisyon. Ulitin ang ehersisyo gamit ang kabilang kamay. Gumawa ng kabuuang 20 pag-uulit.

"Pag-aanak ng mga kamay"
Tumayo nang tuwid sa isang matigas na ibabaw. Ikalat ang iyong mga binti sa lapad ng balikat. Iunat ang iyong mga braso pataas at palabas sa mga gilid. Itaas muli ang iyong mga paa at pumalakpak. Mahalagang panatilihing tuwid ang iyong mga braso. Ulitin ang pagmamanipula ng 15 beses.

"Martin"
Piliin ang laki ng mababang dumi. Sa ibabaw, kailangan mong sumandal sa iyong tiyan. Sa kasong ito, dapat mong ilagay ang iyong medyas sa sahig. I-arch ang iyong likod hangga't maaari, iunat ang iyong mga braso pasulong. Ang susi ay panatilihing tuwid ang iyong gulugod. Ang ehersisyo na ito ay nagpapalakas sa mga kalamnan ng dibdib at likod. Malapit ka nang magkaroon ng mahusay na postura.

Mahalagang regular na magsagawa ng gayong mga ehersisyo, kung hindi, hindi mo makakamit ang ninanais na resulta. Makakakuha ka ng isang pinong pigura pagkatapos ng 2 buwan, napapailalim sa patuloy na pagsasanay.

Mga katutubong remedyo para sa pagpapalaki ng dibdib

1. Pagbubuhos batay sa mallow root. Kumuha ng 60 gr. tinadtad na ugat at ihalo sa 700 ML. nilinis na tubig. Ipadala ang komposisyon sa kalan, pagkatapos kumukulo, ang produkto ay dapat na pinakuluan sa loob ng isang-kapat ng isang oras. Palamig nang natural, pagkatapos ay pilitin. Ang tapos na produkto ay dapat na lasing sa isang kurso ng 2 buwan. Uminom ng 200 ML. hilaw na materyales tatlong beses sa isang araw 20 minuto bago kumain. Ang mga lotion ay ginawa mula sa ugat ng halaman. Ang komposisyon ay maaaring igiit sa gatas, ang resulta ay kapansin-pansin pagkatapos ng 1 kurso.
2. Pagbubuhos ng linden, nettle at wormwood. Ibuhos sa isang tasa ng 15 gr. tuyong hilaw na materyales ng bawat uri ng halamang gamot. Ibuhos sa 650 ML. sinala na tubig, ipadala sa kalan, hintayin itong kumulo. Cool, huwag kalimutang salain ang sabaw. Uminom ng 200 ML. sa umaga sa isang walang laman na tiyan sa loob ng 1 buwan.

Upang madagdagan ang dibdib, kailangan mong gumawa ng maraming pagsisikap. Dapat itong maunawaan na ang resulta ay maaaring hindi matugunan ang mga inaasahan. Sa anumang kaso, magagawa mong kapansin-pansing iwasto ang figure. Ang mga katutubong remedyo ay makakatulong na mapabuti ang iyong kalusugan. Ang pisikal na ehersisyo ay magpapalakas sa lahat ng kalamnan ng katawan. Huwag kalimutan na ang nutrisyon ay dapat na balanse.

Video: kung paano palakihin ang mga suso nang walang plastic surgery

Ang malago na nababanat na suso ang pangarap ng bawat babae. Ngunit sa paglipas ng panahon, nawawala ang pagkalastiko ng mga natural na tisyu. Posible bang palakihin ang dibdib at kung paano ito gagawin? Upang masagot ang tanong na ito, kinakailangang maunawaan ang pisyolohiya ng mga glandula ng mammary at ang mga sanhi ng kanilang pagtanda.

Mga dahilan kung bakit maaaring mawala ang hugis ng dibdib:

• flabbiness ng pectoral muscles;
• maagang pagtanda at kawalan ng pangangalaga sa katawan;
• mga kahihinatnan ng paggagatas;
• namamana na predisposisyon;
• kawalan ng timbang ng mga hormone;
• maliit na sukat ng dibdib - bilang isang tampok ng pangangatawan.

Ang laki ng dibdib ay higit sa lahat ay nakasalalay sa mga genetic na katangian ng katawan, ang kutis ng pigura, pati na rin sa pamumuhay sa pangkalahatan. Kung ang kalikasan ay hindi mapagbigay na pinagkalooban ang batang babae ng isang kahanga-hangang dibdib, kung gayon kailangan niyang gumawa ng mga hakbang upang iwasto ang sitwasyong ito. Ang mga modernong kagandahan ay lalong gumagamit ng mga radikal na pamamaraan ng pagpapalaki ng dibdib.

Ang mga operasyong kirurhiko ay talagang kahanga-hanga sa kanilang mga resulta, ngunit may malaking panganib na malagay sa panganib ang kalusugan.

Paano palakihin ang mga suso nang walang operasyon

Mayroong ilang mga paraan para sa pagpapalaki ng dibdib nang walang operasyon na maaaring gawin sa bahay. Bilang karagdagan sa mga diskarte, may ilang mga kondisyon ng katawan na maaari ring magpalaki ng laki ng dibdib.

Isaalang-alang natin ang mga pangunahing:

1. Malamig at mainit na shower. Ang ganitong mga manipulasyon ng tubig ay magpapahusay sa microcirculation ng dugo at gawing nababanat ang mga tisyu.
2. Balanseng diyeta. Ang pangunahing bahagi ng mammary gland ay adipose tissue. Dapat pansinin kaagad na ang mga batang babae na mahilig sa mga diyeta ay dapat kalimutan ang tungkol sa malago na mga suso. Ang paglilimita sa iyong sarili mula sa mabuting nutrisyon ay lalong mapanganib sa pagbibinata, kapag mayroong isang masinsinang pagbuo ng mga babaeng organo.
3. R regular na pakikipagtalik. Napatunayan ng mga eksperto na ang regular na sex life ay nakakatulong sa paggawa ng "beauty hormones" sa katawan, na may magandang epekto sa kalusugan ng kababaihan.
4. Paglalapat ng mga compress batay sa mga halamang gamot at mahahalagang langis.
5. Iodine mesh. Ang pamamaraang ito ay napakapopular, dahil nagtataguyod ito ng daloy ng dugo sa mga tisyu, na humahantong sa kanilang paghigpit.
6. Sauna. Sa silid ng singaw, kapaki-pakinabang ang masahe na may pulot, na nagpapalusog sa balat at nagtataguyod ng pagpapabata ng tissue.
7. Mga paghahanda sa hormonal. Ang paglaki ng dibdib ay kinokontrol ng hormone estrogen. Kung ang isang hormonal failure ay nangyayari sa babaeng katawan, kung gayon hindi lamang ang mga suso ang maaaring bumaba, ngunit maraming mga pag-andar ay maaari ding magambala. Upang malunasan ang sitwasyon, ang mga gynecologist ay nagrereseta ng mga hormonal na gamot para sa mga kababaihan.
8. masahe sa dibdib, na nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo. Upang maging epektibo ang mga manipulasyong ito, kinakailangan na gumamit ng mga espesyal na cream na naglalaman ng mga hormone na estrogen at bitamina.
9. Pagbubuntis. Sa panahong ito, mayroong aktibong produksyon ng mga babaeng hormone, na may kapaki-pakinabang na epekto sa kagandahan ng buhok, balat, at mga suso. Gayunpaman, para sa marami, ang epekto na ito ay maikli ang buhay: pagkatapos ng panganganak at paggagatas, ang mga suso ay nabawi ang kanilang orihinal na laki.
10. Mga ehersisyo sa palakasan. Ang mga espesyal na himnastiko ay naglalayong palakasin ang mga kalamnan ng pektoral, na humahantong sa isang nababanat na dibdib at isang toned na katawan sa kabuuan. Ang prosesong ito ay mahaba, ngunit ang pinakasigurado.

Classic breast massage

Ang masahe ay isang epektibong paraan upang higpitan ang mga tisyu, pataasin ang sirkulasyon ng dugo at aktibong pag-agos ng lymph. Ito rin ay itinuturing na isang mahusay na paraan para sa pag-iwas sa mga malignant na tumor.

Kasama sa classical massage ang mga sumusunod na aksyon:

1. Banayad na stroke. Ang paggalaw ay dapat mula sa mga utong hanggang sa base ng mga glandula.
2. Pagpapahid ng mahahalagang langis. Kinakailangan na kuskusin ang mga glandula na may magaan na paggalaw mula sa mga utong hanggang sa mga kilikili at sa tiyan.
3. Mga panginginig ng boses. Gamit ang mga daliri, madaling matalo sa dibdib, kaya nagpapabilis ng sirkulasyon ng dugo.

Nutrisyon para sa isang luntiang dibdib

Ang mga glandula ng mammary ay nagsisimulang aktibong lumaki sa mga umaasam na ina, at sa panahon ng paggagatas, ang mga suso ay maaaring tumaas ng 2-3 laki. Para sa ilan, ito ay isang pansamantalang epekto, ngunit para sa iba pang mga masuwerte, ang mga suso ay maaaring magpakailanman na manatiling malago. Ito ay dahil sa paggawa ng babaeng hormone estrogen.

Mayroong isang hanay ng mga produkto na naglalaman ng hormone na ito:

• Gatas, cottage cheese, kulay-gatas.
• repolyo. Ang kakaibang gulay na ito, na mayaman sa mga bitamina, ay itinuturing na isang tradisyonal na "pambabae" na produkto. At hindi ito nakakagulat, dahil ang mga dahon ng repolyo ay kapaki-pakinabang hindi lamang kumain, kundi pati na rin mag-aplay sa dibdib sa panahon ng mga sakit sa babae: mastitis, masakit na regla. Upang makakuha ng isang chic bust sa hinaharap, ang repolyo ay dapat na ubusin mula sa edad na 12.
• Isang halo ng mga walnuts, honey at lemon.
• ugat ng liquorice. Ang root crop na ito ay nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo sa dibdib, na nagpapayaman sa mga connective tissue na may oxygen at nutrients.
• Mga berdeng mansanas.
• Isda at pagkaing-dagat.
• Laman ng manok.
• Soy. Ang produktong ito ay naglalaman ng isoflavone, na nakakaapekto sa paglaki ng tissue ng dibdib.

Kaya, maaari mong palakihin ang iyong mga suso sa bahay kung regular kang kumakain ng mga espesyal na pagkain na kinakailangan para sa pagbuo ng mga fatty tissue ng mammary glands.

Paano palakihin ang mga suso na may iodine

May isa pang karaniwang paraan kung paano palakihin ang dibdib - paglalagay ng yodo mesh. Upang gawin ito, gamit ang isang cotton swab, ilapat ang pahalang at patayong mga guhit sa ibabaw ng dibdib 1 beses bawat araw.

Upang maiwasan ang mga paso sa balat, sa bawat oras na ang mga piraso ay dapat ilapat hindi sa itaas, ngunit sa tabi ng bawat isa.

Ang mga batang babae na nakaranas ng pamamaraang ito sa kanilang sarili ay nagsasabi na ang dibdib ay tumataas ng 1 laki sa loob ng 1 buwan. Ang ilan ay mas matagal bago makita ang mga resulta.

Gayunpaman, ang gayong kahina-hinala na paraan ng pagtaas ng dibdib ay hindi para sa lahat. Pagkatapos ng lahat, ang pangmatagalang aplikasyon ng naturang elemento ng kemikal bilang yodo ay puno ng mga kahihinatnan: maaaring lumitaw ang mga paso sa balat. Bilang karagdagan, ang labis na yodo ay nakakapinsala sa mga nagdurusa sa hyperthyroidism - isang sakit ng thyroid gland.

Mayroong isang bilang ng iba pang mga contraindications para sa pagpapalaki ng dibdib na may yodo:

• ang pagkakaroon ng mga tumor;
• sakit sa thyroid;
• mga sakit ng kababaihan;
• pagbubuntis at paggagatas.

Kung pagkatapos ilapat ang mesh, lumilitaw ang isang lagnat o temperatura, kung gayon ang pamamaraan ay dapat na ihinto kaagad at hindi na ulitin muli.

Paano palakihin ang mga suso gamit ang mga katutubong remedyo

Mayroong mga simpleng recipe na hindi lamang magpapataas ng dibdib, ngunit ibalik din ang kalusugan ng kababaihan.

Gusto mo ba ng isang bagay na kawili-wili?

Pagbubuhos ng nettle, linden at wormwood

1. Upang gawin ito, kailangan mong kunin ang mga tuyong tinadtad na damo para sa 1 kutsarita at 3 tasa ng tubig.
2. Brew herbs, cool at hayaan itong magluto.
3. Uminom ng 1 baso araw-araw nang walang laman ang tiyan sa loob ng isang buwan.

Oregano herb na lunas

Ang damong oregano ay itinuturing na halamang pangbabae dahil naglalaman ito ng phytoestrogens, na halos kapareho sa mga babaeng hormone. Ang kanyang mga pagbubuhos ay inirerekomenda para sa paggamot ng maraming mga babaeng sakit, hormonal imbalances, pati na rin ang pagpapalaki ng dibdib.

Upang maghanda ng pagbubuhos ng oregano, kailangan mong kumuha ng 60 gramo ng durog na tuyong halaman at ibuhos ito ng 1 tasa ng tubig na kumukulo. I-infuse ang herbal mixture sa loob ng 1 oras at pagkatapos ay salain. Uminom ng gayuma ng 100 gramo 3 beses sa isang araw 15 minuto bago kumain.

Mga tincture mula sa flax seeds at hop cones

Ang mga buto ng flax ay itinuturing na isang mahusay na pag-iwas laban sa mga kanser na tumor, pagkaantala ng menopause at pagpapabuti ng reproductive function. Ang regular na paggamit ng tincture ng flax seeds ay nagtataguyod ng paglaki ng bust.

Upang gawin ito, kumuha ng 1 kutsara ng mga damo at idagdag sa isang baso ng anumang inuming fermented milk: kefir, yogurt, yogurt. Uminom ng cocktail na ito ay dapat na 2 beses sa isang araw. Ang mga unang resulta ay magiging kapansin-pansin sa 1.5-2 na buwan.

Ang mga hop cones ay naglalaman ng malaking halaga ng phytoestrogens. Sa tulong ng mga infusions ng hop cones, maaari mong maimpluwensyahan ang hormonal background, na hahantong sa paglaki ng dibdib. Upang gawin ito, kumuha ng 20 gramo ng hop cones at ibuhos ang isang baso ng tubig na kumukulo. Pagkatapos ng 2 oras, pilitin ang pagbubuhos at uminom ng 0.5 tasa araw-araw.

Pagbubuhos ng ugat ng mallow

Kinakailangan na kumuha ng 2 kutsara ng tinadtad na pananim ng ugat at ibuhos ang 3 baso ng tubig. Ang timpla ay dapat na pinakuluan sa loob ng 15 minuto, palamig at pilitin. Kinakailangan na uminom ng inihandang potion sa loob ng 2 buwan 3 beses sa isang araw, 200 gramo bago kumain.

Ang mallow root ay maaaring ma-infuse ng gatas, pati na rin ang paggawa ng mga lotion mula sa mga pagbubuhos. Ang mga unang resulta ay magiging kapansin-pansin sa 1.5-2 na buwan.

Mga maskara at iba pang paraan

Ang mga maskara na ito ay makakatulong upang palakihin ang dibdib sa bahay:

• Mansanas at repolyo. Upang gawin ito, gilingin ang mga sangkap na ito sa isang pulp at ihalo sa 1 kutsarita ng pulot. Ilapat ang timpla sa dibdib at takpan ng plastic wrap sa loob ng 30 minuto.
• patatas. Pakuluan ang root crop at i-mash gamit ang isang tinidor hanggang mamasa. Magdagdag doon ng 50 ML ng cream, ang parehong halaga ng langis ng mirasol at 1 kutsara ng pulot. Paghaluin ang lahat nang lubusan at ilapat sa mga glandula ng mammary.
• Asul na luad. Ang mineral na ito ay malawak na kilala para sa mga katangian ng pagpapagaling nito. Ginagawa ng Clay ang balat na malambot, malambot at malinis. Para sa isang nakakataas na epekto, dapat kang kumuha ng isang bag ng asul na luad at palabnawin ang mga nilalaman ng malinis na pinakuluang tubig.

Pinahuhusay ng paglaki ng dibdib ang beer. Ang produktong ito ay nakakaapekto sa produksyon ng mga babaeng hormone. Gayunpaman, sa parehong oras, ang beer ay nakakatulong upang makakuha ng dagdag na pounds. Samakatuwid, ang pamamaraang ito ay angkop para sa mga payat na batang babae, na makikinabang lamang sa sobrang timbang.

Ang inumin na gawa sa mainit na gatas at tincture ng mga dahon ng strawberry ay makakatulong upang madagdagan ang dibdib. Ang regular na pag-inom ng itim na tsaa na may gatas ay angkop din sa kasong ito.

Ang Phytotherapy ay dapat isagawa pagkatapos ng konsultasyon sa isang doktor. Ang mga halamang gamot ay naglalaman ng mga biologically active substance na maaaring magdulot ng mga side effect sa mga indibidwal na kaso.

Ang pagpasok para sa sports ay isa sa pinakasigurado at pinakaepektibong paraan ng pagkakaroon ng magandang toned figure. Bilang resulta ng pagsasanay na naglalayong palakasin ang mga kalamnan ng pectoral, posible na makamit ang kanilang build-up, at samakatuwid ay isang pagtaas. Upang gawin ito, hindi kinakailangan na bumili ng isang subscription sa gym, ang himnastiko ay maaaring gawin sa bahay.

Ang isang pang-araw-araw na hanay ng mga ehersisyo ay makakatulong sa iyo na mabilis na mapataas ang iyong mga suso:

1. Gunting. Humiga sa iyong likod, kumuha ng mga dumbbells sa iyong mga kamay. Itaas ang iyong mga braso, at pagkatapos ay dahan-dahang kumalat sa mga gilid sa antas ng balikat. Itaas muli ang iyong mga kamay at i-cross ang mga ito sa harap ng iyong dibdib, at pagkatapos ay ilagay ito sa likod ng iyong ulo. Ulitin ang paggalaw ng 12-15 beses.
2. Ilipat ang pader. Tumayo na nakaharap sa dingding, sa layo na 0.5 m, ipahinga ang iyong mga palad sa dingding sa antas ng dibdib. Ibaluktot ang iyong mga braso sa mga siko, pilitin ang mga kalamnan ng pectoral. Ayusin ang posisyon na ito sa loob ng 10-15 minuto, at pagkatapos ay bumalik sa orihinal na posisyon nito.
3. "Panalangin". Umupo sa isang lotus na posisyon at tiklupin ang iyong mga kamay sa harap mo, baluktot ang iyong mga siko sa antas ng dibdib. Pindutin nang mahigpit ang mga palad sa isa't isa sa loob ng 5 segundo, at pagkatapos ay i-relax ang mga paa. Ito ay isang napaka-epektibong ehersisyo. Dapat itong gawin ng hindi bababa sa 20 beses bawat araw.
4. Mga push up. Sumandal sa mga palad at paa at pigain ng 8-10 beses. Kung mahirap gawin ito, maaari kang sumandal sa iyong mga tuhod.
5. Mahi kamay. Maging tuwid, ikonekta ang iyong mga binti nang mahigpit. Itaas ang isang braso at ibalik ito hangga't maaari, at pagkatapos ay bumalik sa orihinal nitong posisyon. Gawin ang parehong sa kabilang paa. Ulitin ng 4-5 beses para sa bawat kamay.
6. Mga kamay sa pag-aanak. Tumayo nang tuwid, magkahiwalay ang mga paa sa lapad ng balikat. Itaas ang mga tuwid na braso sa itaas ng iyong ulo at ikalat ang mga ito sa mga gilid. Pagkatapos ay iangat muli at pumalakpak sa itaas ng iyong ulo. Ito ay kinakailangan upang matiyak na ang mga braso ay tuwid at nakataas patayo sa pahalang na ibabaw.
7. "Martin". Kumuha ng maliit na dumi at sumandal dito gamit ang iyong tiyan. Iunat ang iyong mga binti at sumandal sa sahig gamit ang iyong mga medyas. Ibaluktot ang iyong likod, iunat ang iyong mga braso pasulong. Ang gulugod ay dapat na mabatak hangga't maaari. Ang ehersisyo na ito ay napaka-epektibo hindi lamang para sa mga kalamnan ng dibdib, kundi pati na rin para sa likod. Ang pagsasagawa ng gayong himnastiko, ang royal posture ay ibibigay!

Magbibigay ng mga resulta ang mga ehersisyong pampalakasan kung regular mong gagawin ang mga ito. Ang mga unang pagbabago sa figure ay kapansin-pansin pagkatapos ng 2-3 buwan.

Paano biswal na palakihin ang dibdib

Bilang karagdagan sa lahat ng mga diskarte, may mga maliit na lihim kung saan maaari mong biswal na palakihin ang mga glandula ng mammary:

• Ang ganda ng postura. Sa isang magandang lakad ng pambabae at isang tuwid na likod, kahit na ang maliliit na suso ay mukhang marilag. Ang isang magandang postura ay maaaring makamit sa tulong ng mga pagsasanay sa palakasan na inilarawan sa itaas, at patuloy na kontrol sa likod habang naglalakad at nakaupo.
• Wasp baywang. Sa anumang pigura: manipis o mabilog, dapat mayroong isang tiyak na balanse sa pagitan ng baywang at balakang. Nangangahulugan ito na kapag nakakakuha at bumababa ng mga kilo, ang baywang ay dapat palaging mas maliit kaysa sa mga balakang. Ang 90-60-90 ay ang perpektong formula para sa isang babaeng figure, ngunit kung ang mga sukat na ito ay mas malaki, habang pinapanatili ang mga proporsyon, kung gayon ang dibdib ay palaging mukhang natitirang.
• bra, na nagpapataas ng laki ng dibdib.
• Ang tamang pagpili ng mga damit. Ang lahat ng mga blusa at damit, na nilagyan ng iba't ibang pandekorasyon na malalaking pagsingit, mga kurtina, puntas, frills, bows, ay makabuluhang nagpapataas ng dibdib. Kasabay nito, dapat na iwasan ang mga V-neck at masikip na pang-itaas.
• Ang scheme ng kulay at mga guhit. Ang mga malalaking guhit sa lugar ng dibdib ay biswal na tataas ang dami nito. Ang mga batang babae na may maliliit na suso ay dapat na mas gusto ang mapusyaw na damit, at iwasan ang itim. Ang mga pahalang na guhit sa lugar ng dibdib ay tataas din ito.

Ang modernong lingerie market ay nag-aalok sa mga kababaihan ng malawak na hanay ng mga bra sa iba't ibang laki at kulay. Ang damit-panloob na nagpapalaki sa mga glandula ng mammary ay sa mga sumusunod na uri:

1. Push up. Ang bodice na ito ay nagpapataas sa dami ng dibdib at inilalapit ang mga suso, na lumilikha ng isang mapang-akit na guwang sa pagitan nila.
2. Pillow bodice. Itinaas ng bra ang dibdib sa tulong ng mga espesyal na pagsingit ng foam.
3. Mga pagsingit na puno ng gel, tubig o hangin. Hindi tulad ng mga foam pad, ang mga pagsingit na ito ay kumukuha ng anatomical na hugis ng katawan, na ginagawang mas natural ang pinalaki na mga suso. Ang gayong damit na panloob ay mas mahal kaysa sa mga nauna.

Mga panuntunan sa pagpili ng bra:

• ang mga strap ay hindi dapat nakalawit;
• huwag bumili ng bra na isang sukat na mas malaki, dahil ito ay tatambay at lilikha ng epekto ng "saggy breasts";
• bumili ng de-kalidad na linen sa mga dalubhasang tindahan.

Batay sa mga pagsusuri ng mga batang babae na sinubukan ang lahat ng mga recipe para sa pagpapalaki ng dibdib sa bahay, maaari naming ligtas na sabihin na posible ito nang walang paggamit ng mga marahas na hakbang!

Dapat tandaan na hindi ka dapat umasa ng mga instant na resulta. Ang pagpapalaki ng dibdib ay isang pisyolohikal na proseso kung saan maraming mga pag-andar ng katawan ay itinayong muli. Dapat kang gumawa ng mga espesyal na ehersisyo araw-araw, uminom ng mga herbal na infusions at maniwala sa resulta!

Maraming kababaihan ang nagtataka kung paano palakihin ang kanilang mga suso sa bahay, dahil hindi lahat ay handa na gumamit ng mga radikal na pamamaraan sa anyo ng plastic surgery. Ito ay maaaring makamit sa iba't ibang paraan, ang bawat isa ay nangangailangan ng isang indibidwal, at kadalasan ay kumplikadong diskarte. Mabisa ba ang mga ito at makakatulong na maiwasan ang operasyon, at tatalakayin pa.

Mga produkto

Ang paksa kung paano palakihin ang mga suso sa bahay gamit ang mga katutubong pamamaraan ay matagal nang nababahala sa isipan ng mga kababaihan, kaya't ito ay nakakuha ng isang patas na dami ng mga alamat. Ang pinakakaraniwan sa kanila ay partikular na nauugnay sa mga produkto, kasama ng mga ito ay itinatag na mga opinyon tungkol sa paggamit ng repolyo, serbesa at hilaw na kuwarta. Sa katunayan, walang iba kundi ang mga karamdaman sa pagkain, ang labis na paggamit ng mga sangkap na ito ay hindi magdadala. Ngunit mayroon bang mga produkto na maaaring magpalaki ng mga suso sa bahay? Una sa lahat, kailangan mong bigyang pansin ang pagkain, na binubuo ng malusog na taba at mga bahagi ng gulay na may mga babaeng hormone sa kanilang komposisyon. ito:

• mga langis ng gulay, nagagawa nilang palakihin ang dibdib kung sila ay natupok nang sariwa (halimbawa, bihisan sila ng mga salad o uminom ng isang kutsara sa isang araw);
• mga pagkain na naglalaman ng malaking bahagi ng mga langis ng gulay: mga avocado, sunflower seeds at pumpkins;
• isda na puspos ng malusog na taba: trout, herring, tuna, sardinas, mackerel, halibut;
• munggo: beans, gisantes, sainfoin, chickpeas; toyo at mga produkto mula dito;
• pulot na may mga mani.

Bilang karagdagan, ito ay kinakailangan upang subaybayan ang balat upang ito ay mahigpit at nababanat. Makakatulong ang balanseng diyeta na kinabibilangan ng mga sariwang gulay, prutas, at butil. Magiging kapaki-pakinabang din ang pag-inom ng mga bitamina - nagagawa rin nilang palakihin ang mga suso.

Mga gamot na nakabatay sa hormone

Ang lahat ng mga gamot na tumutulong sa pagpapalaki ng mga suso sa bahay ay gumagana sa parehong paraan - pinapataas nila ang antas ng produksyon ng mga babaeng hormone (estrogen, progesterone, prolactin at somatropin) o bumubuo sa nawawalang halaga. Magagawa ito sa maraming paraan - gawa ng tao o sa tulong ng mga bahagi ng halaman. Samakatuwid, mayroong ilang mga uri ng mga gamot na nagpapahintulot sa iyo na palakihin ang iyong mga suso sa bahay:

• mga tableta;
• mga contraceptive;
• biologically active additives.

Dapat tandaan na ang mga gamot ay may malaking bilang ng mga contraindications at side effect. Dapat itong inumin nang mahigpit ayon sa reseta ng doktor at sa ilalim ng kanyang pangangasiwa.. Gayundin, ang paggamit ng lahat ng paraan ay nagpapahiwatig ng ganap na pagsunod sa mga tagubilin. Kailangan mong malaman na ang epekto ng lahat ng gamot ay tumatagal hangga't ito ay iniinom.

Mga ehersisyo

Upang palakihin ang dibdib sa bahay, nang hindi sinasaktan ang iyong katawan, maaari kang gumamit ng mga pisikal na ehersisyo. Tumutulong sila na palakasin ang mga kalamnan ng dibdib at sanayin ang dibdib. At siya naman ay nagtaas ng dibdib. Ang pamamaraang ito ay angkop para sa parehong napakabata mga batang babae at kababaihan sa edad, na nagdadala sa buong katawan sa tono at sabay-sabay na pagtaas ng dibdib ng 1 laki.

1. Ikalat ang iyong mga braso sa iba't ibang direksyon, yumuko sa mga siko (dapat silang mahigpit na kahanay sa sahig). Sa pagsisikap na pagsamahin ang mga palad, pagsasara sa isa't isa, sa pagsisikap ding kumalat, na gumagawa ng mga galaw na bukal sa parehong mga kaso.
2. Magsagawa ng mga push-up sa sumusunod na pagkakasunud-sunod: isang push-up na may diin sa mga braso sa ilalim ng dibdib, ang susunod - ikalat ang mga limbs nang malawak hangga't maaari. Patuloy na alternating, gumawa ng ilang mga diskarte.
3. Bench press sa posisyong nakadapa. Ginagawa ito sa isang bangko o crossbar na may karagdagang timbang. Una, ang mga dumbbells ay pinindot sa dibdib, pagkatapos ay dapat mong i-unbend ang iyong mga siko at ituwid ang iyong mga braso, idirekta ang mga dumbbells nang tuwid, ang mga kamay ay dapat na nasa parehong antas sa lahat ng oras.

Ang mga simpleng pagsasanay na ito ay maaaring gawin sa bahay, kasama ang mga ito sa training complex, o gawin bilang isang hiwalay na pisikal na aktibidad. Ang video sa pagtuturo ay nagpapakita ng tamang pagpapatupad at ilang higit pang mga pagsasanay.

Postura

Ang mga pangunahing dahilan ng maliliit na suso ay kinabibilangan ng genetics, hormonal imbalance at mababang timbang ng katawan. Ang mga mahihinang kalamnan ay may kakayahang gumawa ng kahit na malalaking suso na lumubog, biswal na itinatago ang laki. Ang pagkalastiko ng mga kalamnan na nasa tabi ng dibdib ay direktang nakasalalay sa pustura. Ang isang tuwid na likod ay gumagawa ng parehong balat at kalamnan tissue na mas malakas at mas nababanat, at isang magandang bonus ay ang flabbiness sa tiyan ay unti-unti ring mawawala sa tamang postura. Kailangan mong sanayin ang iyong sarili sa isang tuwid na likod bilang isang tinedyer, sa edad na ito ay magiging mas at mas mahirap na gawin ito.

May masahe

Ang isa pang mabisang paraan na madaling gawin sa bahay upang palakihin ang iyong mga suso ay ang regular na masahe. Ang batayan ng pagkilos nito ay ang normalisasyon ng sirkulasyon ng dugo sa mga glandula ng mammary, na naghihimok ng daloy ng dugo sa dibdib, na nagbibigay ng lakas ng tunog. Ang lahat ng mga aksyon ay dapat na bawasan sa mga paggalaw ng pagkuskos sa buong ibabaw ng dibdib patungo at palayo sa mga areola. Ang resulta ng naturang masahe ay nagbibigay ng mabilis, ngunit ito ay panandalian, kaya dapat itong isagawa bago ang anumang kaganapan o ilang beses araw-araw.

Tip: Maaari kang mag-massage gamit ang mga espesyal na cream (Pupa, Eveline, Harmony Shape), kung saan idinagdag ang ilang patak ng mahahalagang langis (rosemary, juniper, ylang-ylang o geranium).

Visual magnification

Maaari mong palakihin ang iyong mga suso sa bahay gamit ang mga visual na pamamaraan. Narito ang pinakakaraniwan:

• kunin ang damit na panloob na may push-up na epekto, tataas nito ang dibdib ng isa o kahit dalawang sukat;
• Ang isang V-neck sa mga damit ay maaari ring bahagyang tumaas ang dibdib;
• ang pinaka-epektibong visual na paraan ay maaaring ituring na pagpapalaki ng dibdib sa bahay sa tulong ng mga pampaganda - husay na gumanap na contouring ay magbibigay sa dibdib ng isang pampagana na hugis;
• ang pagpili ng mga damit na may tuldik sa lugar ng dibdib, maaari mo ring dagdagan ito, para dito, ginagamit ang mga malalaking kopya, pahalang na guhitan, mga detalye ng multi-layer, mga frills.

Hakbang-hakbang na contouring ng dibdib

Upang makagawa ng mataas na kalidad na contouring, kakailanganin mo ang mga pundasyon ng texture ng cream - ang pangunahing at karagdagang mga. Ang pangunahing isa ay dapat na 2 tono na mas matingkad kaysa sa kulay ng balat, at ang karagdagang isa ay dapat ding 2 tono na mas matingkad kaysa sa pangunahing isa. Kakailanganin mo rin ang pulbos na malapit sa kulay ng balat at mga tool sa pagtatabing (mga brush, espongha).

1. Gamit ang pangunahing tono, maglapat ng isang linya sa anyo ng isang gasuklay sa lugar ng buto ng mga suso.
2. Gumuhit ng parehong linya sa kabilang panig sa isang imahe ng salamin. Ang parehong mga linya ay dapat na pantay at simetriko.
3. Haluin ng maigi.
4. Sa ibabang hangganan (sa loob ng bawat kalahating bilog), maglapat ng karagdagang tonal na lunas. Maghalo rin ng maayos.
5. Pakinisin ang kaibahan sa pulbos.

mga improvised na paraan

Kabilang sa mga katutubong pamamaraan, mayroon ding ilang mga recipe na maaaring magpalaki ng mga suso sa bahay.

yodo

Ang positibong resulta mula sa paggamit ng yodo ay batay sa mga katangian ng pag-init nito, na nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo at tinitiyak ang daloy nito sa dibdib. Ang pamamaraang ito ay dapat gamitin na isinasaalang-alang ang mga kontraindikasyon - tuyong balat, kakulangan ng yodo sa katawan, pagbubuntis at paggagatas. Dapat mo ring sundin ang pamamaraan: ilapat ang solusyon nang hindi hihigit sa 1 oras bawat araw sa loob ng 3 buwan. Ginagawa ito tulad nito: na may cotton swab o isang maliit na pamunas, ang yodo ay inilalapat sa buong ibabaw ng dibdib, maliban sa areola.

mga pagbubuhos

Maraming mga halamang gamot at natural na sangkap ang makakatulong din sa pagpapalaki ng dibdib sa bahay:

• ibuhos ang isang kutsara ng hop cones sa isang baso ng mainit na tubig. Mag-iwan ng 10-12 oras sa isang mainit na lugar, pilitin mula sa mga cones at uminom ng 3 malalaking kutsara ng tatlong beses sa isang araw. Ang kurso ay 3 linggo, pagkatapos nito kailangan mong magpahinga ng isang linggo at magpatuloy muli;
• Ang mga hop cones ay maaaring dagdagan ng iba pang mga herbal na sangkap - oregano at licorice root. Ang lahat ng mga sangkap ay kinuha sa parehong dami at pinaghalo. Ibuhos ang isang kutsara ng halo na ito na may isang baso ng tubig na kumukulo. Hayaang magluto ng isang-kapat ng isang oras. Uminom ng 3 malalaking kutsara tatlong beses sa isang araw. Ang kurso ay isang buwan na may isang linggong pahinga.

mga maskara

Maaari mong palakihin ang iyong mga suso sa bahay sa tulong ng mga maskara na gawa sa mga natural na sangkap:

• I-dissolve ang isang bag ng dry yeast sa maligamgam na tubig at ilapat sa mammary glands. Makatiis ng isang-kapat ng isang oras, hugasan;
• paghaluin ang mga sumusunod na sangkap: gadgad na pinakuluang patatas, isang kutsarang puno ng langis ng gulay, ang parehong halaga ng pulot at mataba na kulay-gatas. Mag-apply ng 20-25 minuto.

Mga halimbawa ng larawan

Ipinapakita ng mga halimbawa na maaari mong palakihin ang iyong mga suso sa bahay nang hindi gumagamit ng plastic surgery. Ang pangunahing bagay ay lapitan ang isyung ito nang lubusan.

Upang madagdagan ang dibdib sa bahay, maraming iba't ibang paraan. Ngunit ang bawat isa sa kanila ay magiging mas epektibo kung ito ay ginagamit sa kumbinasyon ng iba, na gumaganap ng lahat ng kinakailangang pagmamanipula ng kurso.

Sa pakikipag-ugnayan sa

Mga kaklase

Sa kabila ng katotohanan na ang gamot ay may pag-aalinlangan tungkol sa mga pamamaraan sa bahay ng pagpapalaki ng dibdib nang walang plastic surgery, ipinapakita ng pagsasanay na posible pa rin ito.

Milyun-milyong kababaihan ang ginusto na patuloy na mapabuti at magtrabaho sa kanilang katawan, iwasto din ang hugis at laki ng dibdib. Kung ang kalikasan ay nag-alis ng kagandahan ng dibdib ng babae, kaakit-akit na mga hugis at sukat, hindi mo dapat tapusin ang iyong sarili.

Ang pagsunod sa isang pinagsamang diskarte sa pagtatrabaho sa iyong katawan, pagkatapos ng isang buwan o dalawa, ang mga makabuluhang pagbabago ay mapapansin. Bago simulan ang paghahanap para sa mga epektibong pamamaraan, dapat na maunawaan ng isang babae, batay lamang sa teoretikal na kaalaman, ang mga epektibong paraan ng pagpapalaki ng dibdib ay matatagpuan.

Upang madagdagan ang dibdib, maraming kababaihan ang nagpasya sa isang kardinal na hakbang -. Sa katunayan, ang pagpunta sa ilalim ng kutsilyo ng siruhano at dalhin ang natitirang bahagi ng iyong buhay na may banyagang katawan ay isang kahina-hinala na pag-asa.

Mas makatwirang simulan ang pagwawasto sa sarili ng katawan mula sa labas at mula sa loob. Ito ay lubos na posible upang madagdagan ang mga suso nang mabilis, sa loob lamang ng isang buwan, kung ang ilang mga pamamaraan ay sinusunod sa kumbinasyon.

Mga ahente ng hormonal at gamot

Una sa lahat, ang laki ng mga glandula ng mammary at ang kanilang paglaki sa yugto ng pagdadalaga ay direktang nakasalalay sa hormonal background ng babae. Samakatuwid, ang hormonal imbalance ay maaaring makaapekto sa mga anyo ng mga glandula ng mammary. Upang malutas ang problema sa ganitong paraan, kailangan mong kumunsulta sa isang endocrinologist, suriin ang antas ng mga sex hormone ng babae at lalaki. Ang doktor ay magrereseta ng mga nawawalang hormone upang mabayaran ang ilang mga hormonal na ahente.

Apat na hormones at ang kanilang tamang kumbinasyon ay responsable para sa laki ng mga glandula ng mammary nang sabay-sabay: estrogen, xenoestrogen, testosterone at prolactin.

Sa anumang kaso hindi ka dapat pumili ng hormonal na gamot para sa pagpapalaki ng dibdib nang mag-isa. Ang hindi makatwiran na paggamit ng mga hormone ay humahantong sa mga malubhang sakit at kahit na mga tumor.

Mayroon ding mga ligtas na gamot. Sa personal, ginamit ko ito. +1.5 sa laki sa loob ng 2 linggo.

Nutrisyon para sa paglaki ng dibdib

Ang unang bagay na dapat malaman ng isang babae na gustong palakihin ang kanyang dibdib ay hindi sa mga diet.

Ang kakulangan ng adipose tissue, bitamina at mga elemento ng bakas sa pagkain ay humahantong sa pag-ubos ng mga glandula ng mammary. Dahil ang laki ng dibdib ay nakasalalay din sa bilang ng mga fat cell sa mga glandula, ang balanseng diyeta ay makakatulong na madagdagan ang mga ito at punan ang mga glandula ng mammary ng mga hormone ng halaman.

• Ang karne ng manok, mga produkto ng pagawaan ng gatas, pagkaing-dagat - mga pagkain na naglalaman ng isang malaking halaga ng protina na tumutulong na palakasin ang mga kalamnan at ligaments ng dibdib;
• Hops at cones nito - isang produkto na isang mahalagang supplier ng estrogen ng gulay (ang kurso ng isang decoction ng cones ay isang linggo);
• Ang mga cereal at butil ay mga pagkaing mayaman sa trace elements, katulad ng bigas, oats, barley at millet;
• Mga pagkain na mayaman sa monounsaturated na taba - mga buto ng flax, mga avocado, isda na may mataba na fillet, langis ng oliba, linga (ang ganitong mga taba ay hindi nakakatulong sa pagtaas ng timbang).

Magbasa nang higit pa tungkol sa nutrisyon para sa paglaki ng dibdib.

Masahe

Para sa isang babaeng naghahangad na mabilis na madagdagan ang kanyang mga suso sa bahay, ang self-massage ay dapat maging isang kaaya-ayang pang-araw-araw na ugali. Bago simulan ito, inirerekomenda ng mga eksperto ang pagsasagawa ng contrast shower, na tumutulong upang mapataas ang tono at mapabuti ang daloy ng dugo sa mga glandula ng mammary. Pagkatapos, sa tulong ng isang mainit na jet ng tubig mula sa shower, ang dibdib ay hagod nang ilang oras sa isang bilog, iniiwasan ang lugar ng utong. Gayundin, pagkatapos ng mga pamamaraan ng tubig, ang self-massage ay isinasagawa gamit ang isang mataba na pampalusog na cream.

Naipamahagi ang cream sa lugar ng mga glandula ng mammary, pinahiran ito ng magaan na paggalaw ng mga kamay mula sa mga utong hanggang sa mga kilikili at balikat. Napakahalaga na huwag pindutin ang dibdib, upang hindi ito masaktan at hindi mabatak ang manipis na pinong balat. Para sa bawat dibdib, sapat na upang maisagawa ang gayong mga manipulasyon sa loob ng 3-5 minuto, paulit-ulit ang masahe araw-araw.

Kurso ng pisikal na ehersisyo

Ang taas at hugis ng dibdib ay direktang nakasalalay sa lakas ng mga kalamnan ng pectoral at ligaments.

Ang binibigkas na kaluwagan sa decollete zone ay biswal na nagbabago sa dibdib, nagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo at suplay ng oxygen sa mga glandula ng mammary, pinupuno ito ng mga sustansya at karagdagang dami. Ngayon, inirerekomenda ng mga eksperto ang isang malaking listahan ng mga epektibong ehersisyo upang madagdagan ang mga glandula ng mammary ng 2-3 cm ang lapad, ngunit ang mga sumusunod na pagsasanay ay itinuturing na pinaka-epektibo:

• Ang mga push-up mula sa sahig, na dapat isagawa ng tatlong beses sa isang linggo mula 5 hanggang 20 beses sa isang pagtaas ng batayan. Ang ganitong mga ehersisyo ay magiging epektibo kung, habang ginagawa ang mga ito, panatilihing tuwid ang iyong likod sa iyong mga daliri sa paa at idikit ang iyong baba sa sahig.
• Ang pagpisil sa mga palad, na isinasagawa nang halos 5 beses sa tatlong paraan. Ang pagtiklop ng iyong mga palad sa harap ng mga glandula ng mammary, paulit-ulit ang pose ng isang taong nagdarasal, kailangan nilang pinindot nang mahigpit hangga't maaari sa isa't isa. Sa ganitong estado, ang mga palad ay naayos nang ilang sandali.
• Bilang karagdagan, ang anumang mga pagsasanay sa braso na may dumbbells ay magiging kapaki-pakinabang para sa dibdib.

Kung gagawin mo ang lahat ng mga pamamaraan sa itaas ng pagpapalaki ng dibdib sa isang complex, pagkatapos ng isang buwan posible na ayusin ang mga unang positibong pagbabago.

Paano dagdagan ang mga suso sa loob ng 10 minuto: napatunayang mga pamamaraan at mga hack sa buhay

Para sa mga kabataang babae na hindi masusing magtrabaho sa pagpapabuti ng kanilang mga katawan, mayroong ilang mga trick para sa isang mabilis na visual na pagtaas ng mga suso sa bahay. Bilang isang tuntunin, maaari mong bigyan ang iyong mga suso ng karangyaan at hugis sa tulong ng tamang wardrobe at damit na panloob.

Sa tulong ng mga pamamaraang ito, napakabilis mong mapapalaki ang iyong mga suso!

• Bra. Para sa maliliit na suso, matagal nang nakagawa ang mga eksperto ng isang espesyal na bodice na may mga push-up insert. Tulad ng ipinapakita ng pagsasanay, ang gayong damit na panloob ay makakatulong upang madagdagan ang dibdib ng isang sukat. Dahil sa hindi tipikal na hugis, ang gayong bodice ay nag-aangat sa mga glandula ng mammary at inilalapit ang mga ito sa isa't isa, na lumilikha ng hitsura ng kapunuan at ningning ng dibdib. Ngunit ang gayong damit na panloob ay ipinagbabawal ng mga doktor para sa madalas na pagsusuot.
• Mga sweatshirt at T-shirt. Para sa maliliit na suso, ang mga espesyal na t-shirt na may polo at V-neck ay dinisenyo. Kasabay nito, ang gayong mga damit ay dapat na malapit sa katawan, na gumuhit ng kaluwagan ng isang malago na dibdib.
• Mga blusa at kamiseta. Maaari mong itago ang maliliit na suso na may mga pambabae na ruffles at isang frill collar sa mga kamiseta at blusa. Bilang karagdagan, ang estilo na ito ay ganap na magkasya sa isang mahigpit na palda o pantalon, na lumilikha ng gayong istilo ng opisina. Ang kulay ng mga blusa ay dapat na magaan o sa maliwanag na mga guhitan, ang mga kaibahan ng kulay ay dapat na panatilihin sa isang minimum.
• Mga sweater. Ang isang babae na may maliliit na suso ay mas mahusay na pumili ng cashmere feminine sweaters na may libreng hiwa. Huwag isipin na ang gayong mga damit ay magtatago ng isang maliit na dibdib. Sa kabaligtaran, ang prinsipyong "mula sa kabaligtaran" ay magpapahintulot na huwag tumuon sa maliit na sukat ng dibdib, na lumilikha ng isang uri ng misteryo. Napakahalaga na mas gusto ang mga kulay pastel na sweaters.
• Mga vests. Ang isang babae na gustong mag-transform ng maliliit na suso ay maaaring magsuot ng bra na may push-up insert, at magsuot ng denim vest sa ibabaw ng mga damit. Bilang karagdagan, ang mga vest ay perpektong pinagsama sa istilo ng opisina at mga klasikong outfit.

Cool na pagtuturo ng video sa pagpapalaki ng dibdib sa loob ng 5 minuto:

"Utility" para sa babaeng dibdib

Anuman ang laki ng dibdib ng isang babae ay pinagkalooban ng likas na katangian, upang mapanatili ang kabataan at ang mga malinis na anyo nito, kailangan mong malaman ang pangunahing "kapaki-pakinabang" para sa mga glandula ng mammary.

mga hormone ng halaman, na mayaman sa maraming pagkain, ay makabuluhang mapabuti ang kalusugan ng mga "babae" na organo, mapabuti ang cycle ng regla at magbibigay sa mga suso ng curvaceous. Tulad ng ipinapakita ng kasanayan, maraming mga pagkain ang itinuturing na mga hakbang sa pag-iwas para sa pagbuo ng mga tumor. Sa diyeta ng isang babae, ang mga orange na prutas at gulay, lahat ng uri ng repolyo, langis ng oliba, mga produkto ng pagawaan ng gatas at pagkaing-dagat ay dapat naroroon.

Aktibong pamumuhay at ehersisyo tumulong na palakasin ang mga kalamnan ng dibdib, balikat at likod, na may positibong epekto sa pigura at pustura ng isang babae, at itinutuwid din ang hugis ng dibdib. Bilang karagdagan, pinapabuti ng sports ang pagkalastiko at kakayahang umangkop ng mga ligaments, na pumipigil sa mga sakit sa buto.

Para sa dibdib ng babae at pangkalahatang kagalingan, kinakailangan na sumunod sa tamang regimen sa pag-inom. Ang magaan at makinis na balat, normal na metabolismo at ang paggana ng lahat ng panloob na organo ay nakadepende sa dami ng tubig na iyong inumin. Sa araw, inirerekomenda ng mga doktor ang pag-inom mula sa isa at kalahating litro ng purong tubig. Ito ay lalong mahalaga na uminom ng tubig sa panahon ng sports, replenishing ang pagkawala ng likido.

Bilang karagdagan, ang iba't ibang mga homemade mask ng natural na komposisyon, pati na rin ang regular na self-massage gamit ang mga pampalusog na cream, ay makakatulong upang punan ang balat sa lugar ng dibdib na may tono at bigyan ito ng pagkalastiko.

Malamang, walang ganoong babae ang hindi magnanais na magkaroon ng maganda at malalaking suso. Ipinapakita ng mga istatistikal na survey na halos 90% ng mga kababaihan ay hindi nasisiyahan sa laki at hugis ng kanilang mga suso na mayroon sila sa kasalukuyan.

Kasabay nito, marami sa kanila ang nag-iisip kung paano madagdagan ang dibdib. Siyempre, mayroong isang paraan upang malutas ang problema nang mabilis, minsan at para sa lahat. Ngunit marami kaming narinig tungkol sa plastic surgery sa suso, pati na rin ang tungkol sa mga komplikasyon at problema na sanhi ng isang artipisyal na dibdib. Buti na lang mahal ang surgical breast augmentation. At hindi lahat ng babae ay kayang bayaran ito. Mas makatuwirang gumamit ng iba pang mga pamamaraan.

Ang portal ng Woman356 ay nag-compile ng isang listahan ng 5 mga paraan upang palakihin ang iyong mga suso sa bahay.

Mga hormonal na gamot

Kung paano dagdagan ang dibdib sa bahay sa tulong ng mga hormone, tanging isang doktor ang makapagsasabi sa iyo. Ang pagrereseta ng anumang mga hormonal na gamot sa iyong sarili ay hindi katanggap-tanggap. Ang mga maling dosis ng mga hormone ay humantong sa labis na hindi kanais-nais na mga kahihinatnan: mula sa mga sakit sa pag-ikot hanggang sa pag-unlad ng mga tumor.

Makipag-usap sa iyong gynecologist tungkol sa kung paano palakihin ang iyong mga suso nang walang operasyon. Ang doktor ay magsasagawa ng ilang pag-aaral at tutukuyin kung aling gamot at sa anong dosis ang makakatulong sa iyo. Ang kakaiba ng pamamaraang ito ay hindi tinutukoy ng espesyalista ang karagdagang dami ng anumang isang hormone na kulang sa iyo, ngunit ang posibilidad para sa tamang balanse ng kasing dami ng apat na hormone na responsable para sa laki ng dibdib ng babae (estrogen, xenoestrogen, prolactin at testosterone).

Mga Produkto sa Pagpapalaki ng Dibdib

Ang pangunahing tuntunin ng magagandang suso ay walang pagdidiyeta! Ang anumang pagbaba ng timbang ay nagsisimula nang tumpak sa dibdib, kung saan umalis ang adipose tissue. Mayroon ding ilang mga produkto na makakatulong sa iyo.

Ang mga produkto ng gatas at pagawaan ng gatas, pagkaing-dagat, karne ng manok ay mahalagang pinagkukunan ng protina.

Mga cereal at cereal: oats, brown rice, millet, barley. Maaari silang maubos sa anyo ng mga cereal at infusions na inirerekomenda para sa pagpapalaki ng dibdib sa mga remedyo ng mga tao.

Mga pagkaing naglalaman ng monounsaturated fats: flaxseed, sesame, avocado, olives, oily fish. Ang mga taba na ito ay hindi idineposito sa baywang, ngunit nagsisilbing isang mapagkukunan ng pinakamahalagang fatty acid na Omega-3, 6 at 12, na kinakailangan para sa kagandahan ng babae.

Paano palakihin ang mga suso gamit ang masahe

Hayaang maging kapaki-pakinabang at kaaya-ayang ugali para sa iyo ang pang-araw-araw na masahe sa dibdib. Maaari mong gawin ito sa shower, pagmamasahe sa dibdib sa isang bilog na may isang stream ng maligamgam na tubig. At ito ay posible pagkatapos ng mga pamamaraan ng paliguan gamit ang isang mataba na cream.

Dahan-dahang ikalat ang cream sa suso sa pabilog na galaw at dahan-dahang hampasin ang dibdib mula sa utong hanggang sa mga balikat at kili-kili. Huwag pindutin o kuskusin nang husto, upang hindi makapinsala sa mga glandula ng mammary. Magsagawa ng mga paggalaw ng masahe sa loob ng 3-5 minuto para sa bawat dibdib.

Mga Pagsasanay sa Pagpapalaki ng Dibdib

Ang pisikal na aktibidad ay mahalaga din para sa iyong mga suso. At ang tamang hanay ng mga pagsasanay ay makakatulong sa pectoral ligaments upang higpitan, ang mga kalamnan ng pectoral upang makakuha ng isang malinaw na kaluwagan. At sa pangkalahatan, ang dibdib ay maaaring tumaas ng 2-3 cm Huwag mag-alala na mula sa labis na pagkarga ay magiging parang "pitching" ka. Imposibleng gawin ang isang bagay na katulad ng mga kalamnan ng pektoral: napakahirap nilang palakasin.

Gawin ang hindi bababa sa dalawa sa mga pinaka-epektibong ehersisyo tuwing ibang araw.

Mga push-up - mula 2 hanggang 20 beses. Kinakailangang gawin ang mga push-up na may patag na likod, sa mga daliri ng paa, na umaabot sa baba sa sahig;

Pagpisil ng mga palad. Idikit ang iyong mga palad sa iyong harapan, na parang nagdadasal. Itaas ang iyong mga siko sa antas ng dibdib. Sa pinakamataas na puwersa, pindutin ang iyong mga palad sa isa't isa. Kumapit hangga't maaari. Ulitin ng 5 beses.

visual na pagpapalaki ng dibdib

Bra. Ang iyong pagpipilian ay isang push-up bra na may malalaking pagsingit sa mga tasa. Nagagawa nitong magbigay ng kahit isang sukat sa pinakamaliit na suso. Ang espesyal na hugis ng damit na panloob ay nakakataas sa dibdib at nagpapalipat-lipat ng mga suso. Ang isang kawalan ng mga push-up ay hindi sila maaaring magsuot ng madalas. Inirerekomenda ng mga eksperto na bawasan ang pagsusuot ng naturang bra sa dalawang beses sa isang buwan. Ngunit sa palagay ko, isang beses sa isang linggo para sa isang party o isang petsa ay magiging tama.

T-shirt at sweatshirt. Pumili ng mga damit na may V-neck o polo. Kung ang T-shirt ay gawa sa kahabaan ng tela, dapat itong masikip at ang neckline ay maaaring medyo malalim. Para sa mga damit na gawa sa lana at koton, ang isang maluwag na hiwa ay katanggap-tanggap.

Mga blusa. Ang mga ruffles at frills ay isang magandang pagkakataon upang itago ang isang maliit na bust. Ang mga blusang may ganitong palamuti ay madaling pagsamahin sa isang business office suit, na may pantalon at palda. Ang kulay ng blusa ay maaaring klasikong puti o may guhit. Maipapayo na pumili ng mga monochromatic na pagpipilian o may kaunting kaibahan ng kulay.

Mga damit. Para sa isang party o isang cocktail, isang empire style dress ang magiging perpektong solusyon. Ang pagpipiliang ito ay may mataas na baywang, binubuksan ang leeg, mapang-akit na i-highlight ang décolleté. Kung binibigyang diin mo ang linya ng dibdib na may malawak na sinturon, ang iyong dibdib ay magiging maluho lamang.

Mga sweater. Ang mga maaliwalas at malambot na cashmere sweater ay perpekto para sa paglalakad sa parke o isang impormal na pagpupulong kasama ang mga kaibigan. Ang kanilang libreng hiwa ay hindi nakakagambala sa figure, medyo malinaw na nagsasaad ng kahit katamtamang mga anyo. Bilang resulta, lumilitaw na mas malaki ang dibdib. Ang kulay ng sweater ay dapat na light, pastel lady.obobzrevatel.com.

Mga vests. Gusto mo bang tumingin sa 100%? Magsuot ng push-up bra na may denim o leather vest sa itaas! Ang nakamamanghang sangkap na ito ay gagawin kang reyna ng anumang partido. Sa pang-araw-araw na buhay at sa opisina, ang mga vests ay magagamit din. Isuot ang mga ito ng mga blouse, kamiseta, palda at pantalon, shorts at capri pants.

Tulad ng nakikita mo, ang pagpapalaki ng dibdib sa bahay ay isang simple at medyo magagawa na gawain. Mayroong 5 madaling paraan upang gawin ito.