Paano tumutugon ang balat sa araw? Ang araw at pagtanda ng balat: ano ang sinasabi ng mga dermatologist? Inirerekomenda ng World Health Organization ang paggamit ng mga tanning bed para sa mga layuning kosmetiko.

Ang maagang pagtanda ng balat ay malapit na nauugnay sa labis na pagkakalantad sa araw. Samakatuwid, tinawag itong photoaging. Ang photoaging ay isang pagbabago sa balat na nangyayari bilang resulta ng talamak na pinsala sa mga selula at intercellular substance ng balat sa pamamagitan ng UV radiation.
SPECTRUM NG ULTRAVIOLET RAY

Ang mga sinag ng ultraviolet ay mga alon ng enerhiya na mas maikli kaysa sa mga nakikitang sinag ng liwanag. Ang UV spectrum ay nahahati sa tatlong rehiyon - UVA (alpha), UVB (beta) at UVC (gamma).

Ang UV-C - mga sinag na may pinakamaikling haba ng daluyong (200-280 nm) - ang pinakamapanganib dahil mayroon silang pinakamataas na enerhiya. Sa kabutihang palad, salamat sa ozone layer ng atmospera, ang mga sinag na ito ay halos hindi umabot sa ibabaw ng Earth.

UV-B (280-315 nm) - mga sinag ng gitnang bahagi ng ultraviolet spectrum, na hindi ganap na pinanatili ng ozone layer. Ang dami ng UV-B radiation na umaabot sa ibabaw ng Earth ay pinakamalaki sa mga oras ng huli ng umaga at hapon (10 am - 4 pm).
Sa balat ng tao, ang mga sinag ng UVB ay tumagos sa epidermis ngunit hindi umabot sa mga dermis. Ang resulta ng pagkakalantad sa mga sinag na ito sa balat ay nagiging kapansin-pansin pagkatapos ng maikling panahon. Ang mga sinag na ito ay tinatawag na "nasusunog" dahil sila ang sanhi ng sunburn. Karamihan sa mga sunscreen ay gumagana laban sa UVB rays. Ang SPF factor ay partikular na nalalapat sa kanila.

Ang mga wavelength ng UV-A ray ay nasa hanay mula 315 hanggang 400 nm. Sa buong spectrum ng UV, ang mga sinag na ito ay may pinakamababang enerhiya, ngunit sa parehong oras ay may pinakamataas na lakas ng pagtagos. Sa balat ng tao, ang UVA rays ay umaabot sa gitnang mga layer ng dermis. Ito ay sa kanila na ang mga proseso na pinagbabatayan ng photoaging ng balat ay nauugnay.
Ang intensity ng kanilang impluwensya sa balat ay halos hindi nakasalalay sa latitude, taas sa ibabaw ng dagat, panahon at iba pang mga kondisyon. Ang isang tao ay tumatanggap ng malalaking dosis ng mga sinag na ito sa buong taon sa buong oras ng liwanag ng araw.
Ang mga sinag ng UVA ay hindi nagdudulot ng anumang paso o iba pang sintomas na maaaring maramdaman ng isang tao, kaya itinuring silang ganap na hindi nakakapinsala at nasa mabuting katayuan sa mga dermatologist hanggang kamakailan. Ang resulta ng pagkakalantad sa mga sinag na ito sa balat ay hindi agad napapansin. Bilang karagdagan, ang epekto na ito ay pinagsama-sama, i.e. naiipon sa paglipas ng panahon.

Ang mga palatandaan ng photoaging ay:
mga pagbabago sa istraktura ng mga hibla ng collagen (basophilic degeneration ng collagen),
ang hitsura sa balat ng mga akumulasyon ng pathologically altered elastin (elastosis),
pampalapot ng stratum corneum (solar keratosis),
ang hitsura ng mga age spot (lentigo).
pagpapalawak ng mababaw na mga sisidlan ng balat (telangiectasia).

Kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa mga panlabas na palatandaan ng photoaging, kung gayon ito ay isang pagbawas sa katatagan at pagkalastiko ng balat, ang pag-coarsening nito, ang hitsura ng mga wrinkles (na maaaring tumagal ng anyo ng malalim na mga tudling sa lalo na intensively irradiated na mga lugar ng balat), ang pagbuo ng age spot at spider veins.

Pangmatagalang epekto ng pagkakalantad sa UV:

Mahalagang tandaan na ang mga negatibong epekto ng UVA ay naiipon sa paglipas ng panahon. Sa madaling salita, 15 minuto sa araw ngayon, 20 minuto kahapon, isang araw bago ang kahapon, isang 3 oras na paglalakad sa isang maaraw na araw - lahat ng ito ay nagdaragdag ng pinsala sa UVA na nangyari dati. Ang balat ay "hindi nakakalimutan" ang isang solong ultraviolet ray na nahawakan ito, simula sa unang araw ng buhay.
Bilang resulta, ang bilang ng mga libreng radikal ay tumataas, ang balat ay tumatanda nang wala sa panahon, at ang panganib ng kanser sa balat ay tumataas. Ayon sa mga pagtataya ng WHO, ang kanser sa balat, hindi katulad ng iba pang mga sakit na oncological, ay mabilis na lalago sa ika-21 siglo (dahil sa pagkahumaling sa pangungulti, solarium at isang boom sa turismo sa mga bansa sa timog).

Ang ilang mga dermatologist ay gumagamit ng isang espesyal na UV camera upang ipakita sa kanilang mga pasyente ang mga epekto ng sinag ng araw sa kanilang balat.
Sa seryeng ito ng mga larawan, 2 (ang nasa kaliwa) ang kinunan sa normal na liwanag. Ang mga litrato sa kanan ay kinunan gamit ang isang UV camera at naglalarawan ng dami ng pinsala na nakatago sa ibaba ng ibabaw at hindi pa nakikita ng mata.

Sa edad na 18 buwan, hindi nakikita ang pinsala sa UV.

Sa edad na 4, ang maagang pinsala ay nagiging maliwanag. Bigyang-pansin ang mga spot sa ilong at pisngi.

Larawan ng isang 37 taong gulang na babae.

Larawan ng isang 64-anyos na babae na nakatira malapit sa beach.

Kaya ano ang tan?

kulay-balat ay isang proteksiyon na reaksyon ng balat sa mga nakakapinsalang epekto ng ultraviolet radiation. Ang mekanismo ng pagbuo nito ay ang mga sumusunod. Sa ibabaw na layer ng balat sa pagitan ng mga flat scaly cells, na unti-unting namamatay at nag-exfoliate, mayroong mga melanocyte cells. Sa kanila, bilang isang resulta ng mga kumplikadong pagbabagong-anyo, ang pigment melanin ay nabuo (mula sa Griyego na "melas" - itim), na pumupuno sa mga selula ng panlabas na stratum corneum ng balat, dahil kung saan nagbabago ang kulay.

Ang Melanin ay gumaganap ng papel ng isang absorber ng UV rays at lumilikha ng proteksyon mula sa solar radiation, ito ay isang natural na filter. Gayunpaman, ang melanin ay hindi maaaring magbigay ng kumpletong proteksyon laban sa ultraviolet radiation. Ang maitim na kayumanggi sa puting balat ay katumbas ng SPF sa pagitan ng 2 at 4. Kung mas maraming melanin, mas maitim ang balat ng isang tao, mas protektado mula sa pagkakalantad sa araw. Samakatuwid, ang mga taong may patas na balat at blond na buhok, i.e. na may mababang nilalaman ng melanin sa balat, ay pinaka-madaling kapitan sa mga nakakapinsalang epekto ng araw. Gayunpaman, kahit na ang mga taong maitim ang balat ay nalantad sa sunburn.
Kaya, ang isang diumano'y "malusog" na kulay ng balat ay talagang nangangahulugan na ang balat ay nagdusa ng malaki at hindi na maibabalik na pinsala.

Pangunahing panganib

Ang mga selula ng ibabaw na layer ng balat ay patuloy na ina-update dahil sa paghahati. Ang mga basal na selula na nakahiga sa ibaba ay kasangkot din sa proseso ng pagbabagong-buhay. Hindi lamang sila nagpaparami ng kanilang sariling uri, ngunit nakikilahok din sa pag-renew ng layer ng ibabaw, na nagiging squamous cell o melanocytes. Ang buong proseso ng paghahati ay mahigpit na naka-program sa antas ng DNA.
Kung, sa ilalim ng impluwensya ng matinding solar radiation, ang mahusay na itinatag na programang ito ay nabigo at ang pagbuo ng mga bagong selula ay nagiging magulo, kung gayon ang posibilidad na magkaroon ng cancerous na tumor ay mataas. Kung ang kontrol ng pagbuo ng mga melanocytes ay nawala, pagkatapos ay sila ay bumagsak sa melanoma, kung sa pamamagitan ng basal o squamous na mga cell, kung gayon ang isang pantay na mapanganib na carcinoma ay lumitaw.

Mga kanser sa balat na hindi melanoma

Hindi tulad ng melanoma, ang basal cell at squamous cell carcinoma ay karaniwang hindi nakamamatay, ngunit ang pag-alis ng mga ito ay maaaring masakit at humantong sa pagkakapilat. Ang mga kanser na hindi melanoma ay kadalasang matatagpuan sa mga bahagi ng katawan na nakalantad sa araw, tulad ng mga tainga, mukha, leeg, at mga bisig. Napag-alaman na mas karaniwan ang mga ito sa mga panlabas na manggagawa kaysa sa mga panloob na manggagawa. Ito ay nagmumungkahi na ang matagal na akumulasyon ng UV exposure ay may malaking papel sa pag-unlad ng mga non-melanoma na kanser sa balat.

Ang basal cell carcinoma ay ang pinakakaraniwang uri ng kanser sa balat. Ang bilang ng mga naiulat na kaso ay tumaas nang malaki sa nakalipas na dalawang dekada at patuloy na lumalaki. Sa paunang yugto, ang sakit ay maaaring magpakita mismo bilang isang kulay-rosas na elevation o scaly na lugar sa balat, gayunpaman, walang malinaw na sintomas ang maaaring makilala. Ang mga paglaki ay mabagal na lumalaki, bihirang kumalat sa ibang bahagi ng katawan (metastasize) at maaaring alisin sa pamamagitan ng operasyon.

Ang squamous cell carcinoma ay ang susunod na pinakakaraniwang uri ng kanser sa balat. Ito ay nangyayari bilang isang makapal na pulang scaly patch sa katawan, kadalasan sa mga lugar na nakalantad sa sikat ng araw. Dahil minsan ito ay nag-metastasis, ito ay mas mapanganib kaysa sa basal cell carcinoma. Gayunpaman, ang paglaki ay medyo mabagal at kadalasan ay maaaring alisin ito sa pamamagitan ng operasyon bago ang panganib ay sapat na malaki.

Melanoma

Ang malignant melanoma ay ang pinakabihirang ngunit din ang pinaka-mapanganib na uri ng kanser sa balat. Ito ay isa sa mga pinakakaraniwang kanser sa mga taong may edad na 20-35, lalo na sa Australia at New Zealand. Lahat ng uri ng kanser sa balat ay tumaas sa nakalipas na dalawampung taon, gayunpaman, ang melanoma ay nananatiling pinakamataas sa buong mundo.

Maaaring lumitaw ang melanoma bilang isang bagong nunal, o bilang isang pagbabago sa kulay, hugis, laki, o sensasyon sa mga dati nang batik, pekas, o moles. Ang mga melanoma ay karaniwang may hindi pantay na tabas at magkakaibang kulay. Ang pangangati ay isa pang karaniwang sintomas, ngunit maaari rin itong mangyari sa mga normal na nunal. Kung ang sakit ay kinikilala at ginagamot sa isang napapanahong paraan, ang pagbabala para sa buhay ay kanais-nais. Kung hindi ginagamot, ang tumor ay maaaring lumaki nang mabilis at ang mga selula ng kanser ay maaaring kumalat sa ibang bahagi ng katawan.

Ang mga sanhi ng melanoma ay kasalukuyang hindi lubos na nalalaman. Ang pagkakalantad sa ultraviolet light sa pagkabata ay pinaniniwalaan ay mas mahalaga kaysa sa pagkakalantad sa susunod na buhay. Ang pag-unlad ng tumor ay maaaring nauugnay sa isang paminsan-minsang maikling panahon ng matinding sikat ng araw, tulad ng pangungulti sa mga katapusan ng linggo o pista opisyal. Ang mataas na saklaw ng melanoma sa panloob at panlabas na mga manggagawa ay sumusuporta sa hypothesis na ito.

Mayroon bang anumang kapaki-pakinabang na epekto ng ultraviolet radiation?

Ang mga sinag ng araw ay nagbibigay ng init at liwanag na nagpapabuti sa pangkalahatang kagalingan at nagpapasigla sa sirkulasyon ng dugo. Ang isang maliit na halaga ng ultraviolet light ay kailangan ng katawan upang makabuo ng bitamina D. Ang bitamina D ay gumaganap ng isang mahalagang papel sa pagsipsip ng calcium at phosphorus mula sa pagkain, gayundin sa pagbuo ng balangkas, ang paggana ng immune system, at sa pagbuo ng mga selula ng dugo. Walang alinlangan, ang kaunting sikat ng araw ay mabuti para sa atin. Ang pagkakalantad sa sikat ng araw sa loob ng 5 hanggang 15 minuto sa balat ng mga braso, mukha at kamay dalawa hanggang tatlong beses sa isang linggo sa mga buwan ng tag-araw ay sapat na upang mapanatili ang normal na antas ng bitamina D. Mas malapit sa ekwador, kung saan ang UV radiation ay mas matindi, isang kahit na mas maikling panahon ay sapat na.

Samakatuwid, para sa karamihan ng mga tao, ang kakulangan sa bitamina D ay malamang na hindi. Ang mga posibleng eksepsiyon ay ang mga taong may makabuluhang limitadong pagkakalantad sa araw: mga matatandang hindi umaalis sa kanilang mga tahanan o mga taong may mataas na pigmented na balat na nakatira sa mga bansang may mababang antas ng UV radiation. Dahil sa pangangailangan para sa bitamina D, maraming bansa ang nagdagdag ng mga pandagdag sa mga karaniwang kinakain na pagkain tulad ng harina, tinapay, at gatas. Bitamina D ng natural na pinagmulan ay napakabihirang sa ating pagkain, ito ay naroroon pangunahin sa langis ng isda at bakalaw na langis.

Matagumpay na nagamit ang UV radiation sa paggamot ng iba't ibang sakit, kabilang ang rickets, psoriasis, eczema, at iba pa. Hindi inaalis ng therapeutic intervention na ito ang mga negatibong epekto ng UV radiation, ngunit ito ay isinasagawa sa ilalim ng medikal na pangangasiwa upang matiyak na ang mga benepisyo ay mas malaki kaysa sa mga panganib.

Rickets
Ang rickets ay isang paglambot ng buto ng bata dahil sa kakulangan ng calcium. Ang dahilan nito ay ang kakulangan ng bitamina D. Ang bitamina D ay nagtataguyod ng pagsipsip ng kaltsyum mula sa pagkain at nagdadala ng mga ions sa pamamagitan ng dingding ng bituka patungo sa mga buto. Ang pagkakalantad sa UV ay nagpapasigla sa paggawa ng bitamina D. Gayunpaman, karamihan sa mga tao ngayon ay nakakakuha ng sapat na bitamina mula sa pagkain na kanilang kinakain.

Lupus
Lupus vulgaris - lupus, tuberculosis ng balat. Ang sakit ay dating karaniwan sa hilagang Europa sa taglamig. Ang sakit ay ipinakikita ng malalaking ulser sa mukha at leeg, na mahirap gamutin at mag-iwan ng magaspang na peklat. Isang Danish na doktor na nagngangalang Neils Finzen ang nakagawa ng UVB lamp na napakatagumpay sa paggamot sa kundisyong ito na nakakuha sa kanya ng Nobel Prize noong 1903. Sa ngayon, ang lupus ay bihira at ang mga antibiotic ay karaniwang matagumpay na ginagamit upang gamutin ito.

Psoriasis
Psoriasis ay isang sakit na nangyayari na may malawak na mga sugat sa balat. Ang psoriasis ay nangyayari sa 2-3% ng populasyon. Ito ay pinaniniwalaan na isang autoimmune disease: isang sakit kung saan inaatake ng immune system ang sariling mga selula ng katawan. Kabilang sa mga paggamot para sa psoriasis, ang PUVA therapy ay isa sa pinakasikat at matagumpay. Upang gawing mas receptive ang balat sa UV light, ang pasyente ay binibigyan ng espesyal na paghahanda na tinatawag na psoralen at pagkatapos ay sumailalim sa UVA radiation. Ito ay paulit-ulit nang maraming beses sa panahon ng paggamot. Sa kasamaang palad, pinapataas ng PUVA therapy ang panganib na magkaroon ng squamous cell carcinoma, ang pinakakaraniwang uri ng kanser sa balat.

Vitiligo
Ang Vitiligo ay isang tagpi-tagpi na pagkawala ng pigmentation ng balat na sanhi ng pagkamatay ng mga selulang gumagawa ng pigment, mga melanocytes. Sa lahat ng posibilidad, ito ay isang autoimmune disease at maaaring gamitin ang PUVA sa paggamot nito. Sa PUVA therapy, ang pasyente ay binibigyan ng espesyal na paghahanda na tinatawag na psoralen upang gawing mas receptive ang balat sa UV at pagkatapos ay malantad sa UVA radiation. Ang therapy ay medyo matagumpay, ngunit pinapataas ang panganib ng pasyente na magkaroon ng squamous cell carcinoma.

Sa kabila ng makabuluhang papel nito sa medisina, ang mga negatibong epekto ng UV radiation ay kadalasang mas malaki kaysa sa mga positibo. Bilang karagdagan sa mga kilalang agarang epekto ng labis na pagkakalantad sa ultraviolet, tulad ng mga paso o mga reaksiyong alerhiya, ang mga pangmatagalang epekto ay nagdudulot ng panghabambuhay na panganib sa kalusugan. Ang sobrang pangungulti ay nakakatulong sa pinsala sa balat, mata, at posibleng immune system. Maraming tao ang nakakalimutan na ang UV radiation ay naiipon sa buong buhay. Ang nararamdaman mo tungkol sa pangungulti ngayon ay tumutukoy sa iyong mga pagkakataong magkaroon ng kanser sa balat o mga katarata sa bandang huli ng buhay! Ang panganib na magkaroon ng kanser sa balat ay direktang nauugnay sa tagal at dalas ng pangungulti.

Mga alamat at katotohanan tungkol sa pangungulti

Pabula: Mas ligtas ang tanning mula sa tanning bed. hindi ito gumagamit ng UVB rays.
Sinasabi ng mga may-ari ng salon na ang pag-taning sa isang tanning bed ay ligtas, dahil ang mga lamp ay hindi gumagawa ng UVB rays, na nangangahulugang hindi sila maaaring magdulot ng sunburn. Habang ang mga sinag ng UVA ay hindi talaga nasusunog, nagdudulot ito ng maraming pinsala sa balat.
Ang Rays A ay nakakapasok sa malalim na mga layer ng balat, nakakasira ng DNA at nakakabawas sa synthesis nito, nakakagambala sa connective tissue, collagen at elastin fibers. Sila ay sanhi ng tinatawag na photoaging, na kung saan ay ipinahayag sa isang pagbaba sa balat pagkalastiko, pinabilis na pagbuo ng wrinkles, edad spots at freckles. Ang mataas na aktibidad ng naturang mga sinag ay naghihikayat sa pag-unlad ng kanser sa balat.

Pabula: Ang unti-unting pag-tanning ay maiiwasan ang sunburn.
Ang unti-unting pag-tanning ay bahagyang nagpapataas ng proteksyon at nagpapabagal sa sunburn. Ngunit ang proteksyon na ito ay minimal. Ang madilim na kayumanggi sa makatarungang balat ay humigit-kumulang katumbas ng SPF 4.

Pabula: Ang aking balat ay hindi kailanman nasusunog sa araw, kaya ang UV rays ay hindi nakakapinsala sa akin.
Sa buong buhay, ang pagkakalantad sa mga sinag ng UV ay naipon, ang kanilang epekto ay pinagsama-sama. Kahit na ang balat ay hindi kailanman nasusunog, nakalantad pa rin ito sa mga mapanirang epekto. Ipinakikita ng ilang pag-aaral na ang pagkakalantad sa araw sa unang 15 taon ng buhay nang walang anumang proteksyon ay makabuluhang nagpapataas ng panganib ng kanser sa balat sa hinaharap.

Pabula: Ligtas na mag-tan kung gumagamit ka ng sunscreen.
Ang anumang tan ay hindi ligtas. Ang mismong katotohanan ng pagtanggap nito ay nangangahulugan lamang na ang iyong balat ay nasira at sinubukang protektahan ang sarili nito.

Pabula: Kung magpapaaraw ka sa maagang umaga o gabi, ang pinsala mula sa UV ay minimal.
Ang bilang ng mga sinag ng UVB ay talagang mas kaunti sa oras na ito. Gayunpaman, ang intensity ng UVA radiation ay hindi masyadong nagbabago sa araw, iyon ay, ang mga sinag ay maaaring makapinsala sa malalim na mga layer ng balat hindi lamang sa araw, kundi pati na rin sa umaga at gabi.

Pabula: Hindi maaaring dumaan ang UV rays sa regular na salamin.
Para sa UVA radiation, ang salamin ay hindi isang balakid.

Pabula: Hindi ka magkukulay kung hindi mo nararamdaman ang init ng araw.
Ang sunburn ay sanhi ng ultraviolet radiation na hindi maramdaman. Kapag naramdaman natin ang init ng araw, nararamdaman natin ang infrared nito, hindi ang ultraviolet radiation.

Pabula: Ang pagiging nasa lilim ay nagpapanatili ng araw sa iyong balat.
Maraming mapanimdim na ibabaw (tubig, buhangin, kongkreto, niyebe, atbp.) ang maaaring magpakita ng hanggang 85% ng sinag ng araw. Ang maulap na panahon ay hindi rin nag-aalok ng maraming proteksyon mula sa kanila - 50 hanggang 80% ng UV ay dumadaan sa mga ulap.

Pabula: Ang sunscreen na may SPF 30 ay nag-aalok ng dalawang beses na mas maraming proteksyon kaysa sa SPF 15.
Hindi ito ganoon, ang mga bilang na ito ay hindi direktang proporsyonal sa proteksyon. Halimbawa:
Sinasala ng SPF 15 ang 93.3% ng mga sinag ng UVB
Sinasala ng SPF 30 ang 96.7% ng mga sinag ng UVB
Mga filter ng SPF 50 98%,
Mga filter ng SPF 100 99%,
Kung maglalabas sila ng SPF 200, ang isang ito ay magsasala ng 99.5%.

Pabula: Kung mas mataas ang SPF, mas kumpleto ang proteksyon.
Ang SPF sa isang sunscreen ay sumasalamin sa bilang ng proteksyon laban sa UVB rays lamang. Ang mga sunscreen na dapat gamitin ay dapat mag-alok ng proteksyon mula sa parehong B at A ray.

Tungkol sa proteksyon ng solar

Ang paglaban sa mga nakakapinsalang epekto ng ultraviolet radiation ay humantong sa katotohanan na sa mga nakaraang taon, ang mga filter ng UV ay lalong matatagpuan sa mga pormulasyon ng mga pampaganda. Bagama't ang mga sunscreen ay tradisyonal na nag-uukol sa pinakamalaking pagkonsumo ng mga sunscreen, ang mga filter ng UV ay matagal nang tumigil sa pagiging prerogative ng mga pampaganda sa beach, na nagiging isang mas sikat na bahagi ng pang-araw-araw na mga produkto ng pangangalaga sa balat at buhok (mga day cream, lotion, moisturizer, color cosmetics, atbp.) at halos kailangang-kailangan - mga anti-aging cream at anti-wrinkle na produkto.

Ang mga compound na may mga katangian ng sunscreen ay nahahati sa tatlong pangunahing grupo ayon sa mekanismo ng pagkilos:

1) pisikal na mga filter,
2) mga kemikal na UV filter,
3) mga antioxidant.

Ang mga pisikal na filter (mga screen) ay gumagana sa prinsipyo ng isang reflector. Ang dalawang pinaka-tinatanggap na ginagamit na pisikal na mga filter ngayon ay titanium dioxide at zinc oxide. Ang mga pisikal na filter ay nagsisimulang gumana kaagad pagkatapos ilapat ang produkto sa balat, habang ang aktibidad ng mga filter ng kemikal ay lilitaw sa karaniwan pagkatapos ng 20-30 minuto.
Sa kabila ng malawak na spectrum ng pagkilos, chemical at biological inertness, ang saklaw ng mga bahaging ito ay napakaliit dahil sa kanilang opacity at puting epekto sa balat, pati na rin ang mga teknolohikal na paghihirap sa kanilang pagproseso.
Ang mga microparticle ng Titanium dioxide ay pinakamabisa sa hanay ng UV-B, habang ang zinc oxide ay pinakaepektibo sa hanay ng UV-A. Upang palawakin ang hanay ng sinasalamin na liwanag, ang parehong mga sangkap ay maaaring pagsamahin.
Ang isa pang pisikal na filter - iron oxide - ay hindi ginagamit sa micronized form dahil sa matinding kulay ng brick. Sa mga colored day cream at color cosmetics, ito ay gumagana bilang isang macropigment at nagbibigay ng ilang antas ng photoprotection.

Ang mga kemikal na UV filter ay mga sangkap na sumisipsip ng UV radiation. Mayroong maraming mga filter ng kemikal. Kabilang dito ang Avobenzone, Octocrylene, Mexoryl, Homosalate, Oxybenzone, Octyl methoxycinnamate, Octinoxate, at iba pa. Tandaan na ang dating sikat na para-aminobenzoic acid (PABA) at ang mga derivatives nito ay hindi inirerekomenda para sa paggamit ngayon dahil sa binibigkas na mga allergic na katangian.

Naiiba din ang mga filter sa hanay ng mga sinag na maaari nilang ipakita/masipsip (UVA, UVB, o pareho). Ang iba't ibang mga mapagkukunan kung minsan ay nagpapahiwatig ng bahagyang naiibang saklaw. Narito ang isang talahanayan na may listahan ng mga kemikal na filter at ang kakayahan ng bawat isa sa kanila na sumipsip ng isang partikular na spectrum ng UV rays:

Ang Tinosorb ay kayang sumipsip ng UV rays mula 280 hanggang 400 nm (i.e. UVA+UVB).

Tulad ng para sa mga pisikal na filter, ang kanilang pagmuni-muni ay nakasalalay sa laki ng butil. Gayunpaman, sa maraming pinagmumulan ay lumilitaw ang sumusunod na spectrum:
Titanium dioxide ~ 260 hanggang 350 nm,
Zinc oxide ~ 260 hanggang 400 nm.

Paano pumili ng tamang sunscreen

Kapag pumipili ng sunscreen, napakahalaga na mayroon itong malawak na spectrum ng aktibidad - pinoprotektahan nito ang parehong UVB at UVA rays. Tulad ng nabanggit kanina, ang halaga ng SPF (Sun Protection Factor - sun protection factor) ay nagpapakilala sa antas ng proteksyon ng balat mula lamang sa UVB rays.
Ang figure na ito ay kinakalkula bilang ratio ng oras ng unang pamumula ng balat na protektado ng sunscreen sa oras ng unang pamumula ng balat na hindi protektado ng anumang bagay (sa parehong intensity ng radiation). Sa madaling salita, ang kadahilanan ng proteksyon ay nagpapahiwatig kung gaano kalaki ang pinapataas ng sunscreen sa dami ng oras na maaari mong gugulin sa araw. Gayunpaman, hindi ito nangangahulugan na kung ang numero 10 ay nasa label, kung gayon sa produktong ito maaari kang mag-sunbathe ng 10 beses na mas mahaba kaysa sa karaniwan. Ang katotohanan ay ang figure ay higit sa lahat arbitrary, dahil ang oras para sa hitsura ng pamumula ng balat (erythema) ay naiiba para sa lahat ng mga tao, at, bilang karagdagan, ang antas ng proteksyon ay depende sa kung aling layer ang ahente ay inilapat, kung ito ay mabilis. nahugasan, kung gaano ito natunaw sa ibang pagkakataon at iba pa. Samakatuwid, ang kadahilanan ay nagbibigay lamang ng isang patnubay para sa pagtatasa ng antas ng proteksyon, ngunit hindi ginagarantiyahan ito sa 100%.

Sa una, ginawa ang mga sunscreen na idinisenyo lamang upang harangan ang mga sinag ng UVB. Ang mga pondong ito ay mahusay na naprotektahan mula sa sunburn at dahil dito, ang mga tao ay gumugol ng buong araw sa ilalim ng nakakapasong araw nang hindi nasusunog. Ngunit ang bilang ng mga kaso ng kanser sa balat ay tumaas nang husto. Ipinapalagay pa ng ilang siyentipiko na ang mga filter mismo ay carcinogenic hanggang sa matukoy nila ang epekto ng UVA rays sa balat.

Noong 1994, pinagsama ng mga awtoridad sa kalusugan ng Aleman ang mga eksperto upang talakayin ang problema ng proteksyon ng UV-A, at napagpasyahan na ang mga sunscreen, bilang karagdagan sa proteksyon ng UV-B, ay dapat ding maglaman ng sapat na proteksyon laban sa UV-A. Sa kasamaang palad, walang pamantayang pamamaraan hanggang sa kasalukuyan.

Upang matiyak na ang sunscreen ay nagpoprotekta laban sa parehong UVB at UVA rays, dapat itong may SPF na 15 o mas mataas at naglalaman ng kumbinasyon ng mga sumusunod na filter: avobenzone, ecamsule (tinatawag ding Mexoryl), Tinosorb, titanium dioxide at zinc oxide . Ang mga pariralang tulad ng "broad spectrum protection" o ang pagtatalaga ng UVA/UVB ay karaniwang nagpapahiwatig na kasama rin ang proteksyon ng A-ray. Ngunit kung gaano kahusay ang proteksyong iyon ay hula ng sinuman.

Mga antioxidant
Ang pangunahing gawain ng mga antioxidant ay ang pag-neutralize at pag-inactivate ng mga libreng radical at reactive oxygen species na nabuo sa balat bilang resulta ng UV irradiation. Ang mga cell ay may sariling antioxidant defense system, mas mahusay at mas perpekto kaysa sa mahirap isipin. Samakatuwid, ang ilang mga natural na antioxidant ay ipinakilala sa mga sunscreen, na nagsisilbing sumusuporta sa sariling mga sistema ng depensa ng katawan. Kabilang sa mga pinaka-karaniwang ginagamit na antioxidant ay bitamina E at C, oligoelements selenium at zinc, bioflavonoids ng pinagmulan ng halaman. Bilang isang patakaran, maraming mga antioxidant ang ginagamit nang sabay-sabay, na nagpapanumbalik sa isa't isa at sa gayon ay nagpapahusay at nagpapahaba ng pagkilos ng bawat isa.

Para sa aking sarili, pinili ko (ayon sa mga pagsusuri) sa ngayon tulad ng isang pang-industriya na cream:
Gamitin nang walang mineral powder. chem. ang mga filter sa kanilang komposisyon ay maaaring hindi gumana nang maayos sa ilalim ng mineral na pulbos, ang mga batang babae mula sa forum ay hindi nakarating sa mga tiyak na konklusyon. Kung walang mineral powder, ang mga cream na ito ay mahusay!

Ang Oxybenzone (aka Benzophenone-3), bukod sa iba pang mga bagay, pinasisigla nito ang pagbuo ng mga libreng radikal. Tinitingnan ng mga guru mula sa forum kung naglalaman ito ng mga pondo sa SZ (kasama o hindi, hindi mahalaga), at kung gayon, mawawalan sila ng anumang interes sa naturang cream

May ideya na gumamit ng baby diaper rash cream (halos binubuo ito ng zinc oxide at mayroon akong isang buong garapon nito), ngunit hinukay ko ang impormasyong ito: "Kung sakali, isang tala - Parehong titanium dioxide at zinc oxide para sa ang mga sunscreen ay may partikular na laki ng particle, t .e titanium dioxide, na aktibong ginagamit sa mga pampalamuti na pampaganda, at ang zinc oxide, na ginagamit sa mga produkto para sa mga bata, ay hindi angkop para sa mga produktong SZ.

May iba pang nahukay (mula sa isang artikulo ng dermatologist na si Margulina http://www.amargolina.com/magiray.ru.news2/):
- Kamakailan lamang ay natuklasan na ang ilang mga sangkap na ginagamit bilang mga organic na UV filter ay maaaring hadlangan ang kemikal na reaksyon na gumagawa ng nitric oxide sa balat. Ngunit ang nitric oxide ay ang pinakamahalagang immunoregulator, na, sa partikular, ay kasangkot sa mga reaksyon ng antitumor immunity. Kaya, ang mga sunscreen ay maaaring mabawasan ang antitumor immunity ng balat. Kung mas mataas ang konsentrasyon ng mga filter ng UV sa isang kosmetiko, mas mataas ang panganib ng kapansanan sa kaligtasan sa sakit.
- Ang mga genetically white-skinned people (Caucasians), permanente o pansamantalang naninirahan sa mainit at maaraw na mga bansa, ay kailangang protektahan ang kanilang balat gamit ang sunscreen. Ngunit hindi mo dapat habulin ang isang napakataas na kadahilanan sa proteksyon ng solar. Pagkatapos ng lahat, mas mataas ang kadahilanan ng proteksyon, mas mataas ang konsentrasyon ng mga filter ng UV sa produktong ito. Dahil ang ilang mga filter ng UV mismo ay nagpapataas ng panganib ng kanser sa balat, ang mga sunscreen na may mataas na sun protection factor (SPF 40 o mas mataas) ay maaaring makagawa ng higit na pinsala kaysa sa mabuti.
- Mas mainam na pumili ng mga sunscreen na naglalaman ng mga inorganic (pisikal) na UV filter tulad ng titanium dioxide at zinc oxide. Ang mga pisikal na UV filter ay mas ligtas kaysa sa mga organic na UV filter dahil ang mga ito ay may malawak na spectrum ng aktibidad, walang hormonal effect at hindi nakakasagabal sa mga kemikal na reaksyon na nangyayari sa balat.
Gusto ko itong Tanalka ngayon:

Mula dito: http://cshop.ru/product_info.php?cPath=90_140_669&products_id=240

Homemade waterproof sunscreen: http://www.makingcosmetics.com/recipes/124-Water-Resistant%20Sunscreen%20Cream.pdf Ang mga pangunahing sangkap ay halos pareho, maliban sa zinc oxide, tulad ng sa cream na ito "Uriage Mineral Screen Sunscreen SPF 50 +»
Tambalan:
Chronostable water-in-oil emulsion, octyl methoxykinamate (UVB filter) 10% (sa Paggawa ng mga cosmetics, tinatawag itong OM-Cinnamate), titanium dioxide 15% at zinc oxide 6% (UVB, UVA, IR screens).
Mga moisturizer.
Kinuha mula dito: http://debris.name/forum/index.php?showtopic=1349&st=60
Mga review:
okasana, mula sa UVB marahil hindi masama, ngunit mahina ang proteksyon mula sa UVA. Mula sa mga sinag A, ang titanium dioxide lamang ang kasama sa recipe, at hindi nito saklaw ang buong spectrum. Ang zinc oxide ay mas mahusay sa bagay na ito.

Kinuha mula sa isang forum kung saan hindi ka makakapasok nang hindi nagrerehistro. At ito ay pansamantalang nasuspinde. Kaya naman buo ang pagsipi ko.
pagsasalin, pagproseso, compilation: Laima espesyal na para sa AromaLife

Ang araw ay maaaring maging isang kaibigan at kaaway sa atin. Sa isang karampatang diskarte, maaari itong magamit upang palakasin ang iyong kalusugan, dagdagan ang kaligtasan sa sakit at mapabuti ang mood. At, sa kabaligtaran, ang hindi makatwirang paggamit ng mga kakayahan nito ay maaaring magdulot ng malubhang problema sa kalusugan. Sa maikling artikulong ito, isasaalang-alang natin ang positibo at negatibong epekto ng Araw sa katawan ng tao.

Mga pakinabang ng araw para sa kalusugan ng tao

Ang regular na sunbathing ay may magandang epekto sa ating katawan. Tumutulong sila na mapabuti ang metabolismo at komposisyon ng dugo, dagdagan ang pangkalahatang tono.

Ang positibong impluwensya ng Araw sa katawan ng tao ay napansin na noong sinaunang panahon. Ang mga may sakit at nanghihinang mga tao ay inireseta ng mga paglalakad sa labas at paglubog ng araw. Nag-ambag ito sa pagpapabuti ng kanilang kalusugan.

Matagal nang napatunayan na ang sikat ng araw ay maaaring pumatay ng mga pathogens ng maraming sakit, kabilang ang mga seryosong tulad ng tuberculosis sa balat. Bilang karagdagan, sa ilalim ng impluwensya ng mga sinag ng ultraviolet sa katawan ng tao, ang bitamina D ay ginawa, kung saan nakasalalay ang lakas ng ating mga buto at ngipin. Sa kakulangan ng bitamina na ito sa mga bata, nangyayari ang mga rickets.

Ang labis na dosis ng kahit na ang pinaka-kapaki-pakinabang na gamot ay nakakapinsala. Ang parehong ay maaaring sinabi tungkol sa sinag ng araw. Ang labis na pagkakalantad sa araw ay nangangailangan ng maraming hindi kasiya-siyang kahihinatnan. Ito ay talagang nagkakahalaga ng pag-alam para sa mga mahilig mag-sunbathe ng ilang oras sa mga dalampasigan.

Ang ultraviolet light ay maaaring magkaroon ng nakakapinsalang epekto sa balat. Ang sobrang sunbathing ay maaaring magdulot ng maagang pagtanda ng balat at maagang paglitaw ng mga wrinkles. Bilang karagdagan, ang labis na pagkakalantad sa araw ay nagdaragdag ng panganib ng melanoma at iba pang mapanganib na sakit. Upang maiwasan ang mga kahihinatnan na ito, dapat kang mag-sunbathe sa pagitan ng 9 a.m. at 11 a.m. at 4 p.m. hanggang 7 p.m., kapag ang mga sinag ng UV ay nasa pinakamahina. Paglabas, siguraduhing gumamit ng kagamitang pang-proteksyon para sa balat at buhok upang mabawasan ang negatibong epekto ng araw sa katawan ng tao.

Kinakailangan na protektahan hindi lamang ang ulo at katawan, kundi pati na rin ang mga mata, dahil sinisira ng ultraviolet ang retina. Upang maiwasan ito, dapat kang magsuot ng salaming pang-araw. Ang kanilang pagpili ay dapat na lapitan nang may pananagutan. Ang mahinang kalidad na baso ay maaari lamang magpataas ng mapanirang kapangyarihan ng UV rays. Kaya dapat mong bilhin ang mahalagang accessory na ito lamang sa mga optiko, at hindi sa mga sipi sa ilalim ng lupa at iba pang mga kahina-hinalang lugar.

Karamihan sa atin, sa paglapit ng mainit-init na mga araw ng tagsibol, nakadarama ng pagdagsa ng enerhiya at sigla. Nagagalak kami sa init at araw, tahimik na itinapon ang mga damit na nakakainip para sa taglamig. Ngunit ... Maraming mga tao, sa paradoxically, nagdurusa mula sa sinag ng araw.

Sa ilalim ng pagkilos ng sikat ng araw sa katawan ng tao, ang iba't ibang mga reaksyon ay na-trigger: phototraumatic (sunburn), photodynamic (dermatitis), photoallergic (allergy sa araw, solar urticaria).

reaksyon ng phototraumatic. Ang sunburn ay maaaring umunlad sa sinumang nagpapabaya sa mga patakaran ng pagkakalantad sa araw. Kapag pumipili ng isang propesyonal na aktibidad, pati na rin ang oras at lugar ng pahinga, dapat itong isaalang-alang na ang paglitaw ng reaksyong ito ay maaaring maimpluwensyahan ng altitude, geographical latitude, season at uri ng balat. Narito ang mga pangunahing panuntunan para sa pagiging sa araw.

Huwag mag-sunbathe sa bukas na araw mula 10:00 hanggang 14:00, dahil sa panahong ito, ang ultraviolet radiation ay may pinakamalaking aktibidad sa radiation.

Gumamit ng mga sunscreen na naglalaman ng SPF sun protection factor. Ang cream ay pinili nang paisa-isa, depende sa uri ng balat at lugar ng pahinga. Kaya, halimbawa, kung pupunta ka sa mga maiinit na bansa (Tunisia, Turkey, atbp.) at mayroon kang maitim na balat, dapat kang gumamit ng SPF na hindi bababa sa 30, kung ang iyong balat ay magaan - hindi bababa sa 50. Para sa aming rehiyon , ang saklaw ng proteksiyon na kadahilanan ay maaaring mag-iba mula 10 hanggang 30 depende sa uri ng balat.

Para maiwasan ang sunstroke kapag nasa sikat ng araw, magsuot ng sombrero.

reaksyon ng photodynamic. May mga kemikal na maaaring magpapataas ng sensitivity ng balat ng tao sa sikat ng araw. Ang juice ng ilang mga halaman: klouber, sedge, asul-berdeng algae at lalo na hogweed - kapag nakalantad sa balat sa ilalim ng impluwensya ng sikat ng araw, nagiging sanhi ng malubhang dermatitis. Sa mga taong nagdurusa sa ilang mga malalang sakit (hypovitaminosis, sakit sa atay, porphyria, atbp.), Ang mga naturang kemikal ay maaaring mabuo sa kanilang sarili. Gayunpaman, kadalasan, ang gayong mga di-immune na reaksyon ng photosensitivity ay nabubuo sa ilalim ng impluwensya ng pag-inom ng mga gamot - mga contraceptive, tetracycline antibiotic at antifungal agent, sulfonamides, diuretics, hypoglycemic tablets. Lumilitaw ang mga katulad na reaksyon sa unang pagkakalantad kapag umiinom ng gamot sa normal na dosis at sapat na pagkakalantad sa liwanag. Ang gamot ay sumisipsip ng liwanag na radiation, at ang oxidative energy na ito ay inililipat sa mga tisyu, na nagiging sanhi ng pinsala sa tissue. Ang spectrum ng absorbed rays ay tiyak sa bawat gamot.

Ang reaksyong ito ay kahawig ng sobrang solar erythema (pagmumula ng balat) na nabubuo sa loob ng ilang oras pagkatapos ng pagkakalantad sa araw. Minsan nabubuo ang mga paltos sa balat. Sa hinaharap, ang hyperpigmentation ay nananatili sa lugar ng pinsala, iyon ay, lumilitaw ang mga pangit na spot ng edad.

Ang spectrum ng ultraviolet radiation na apektado ng naturang photosensitivity reactions ay 280-310 nm, kaya ang photodynamic reactions ay hindi nabubuo kung ang liwanag ay dumaan sa ordinaryong window glass. Walang magiging reaksyon sa mga bahagi ng balat na malayo sa liwanag.

photoallergic reaksyon. Ito ay hindi gaanong karaniwan at nabubuo sa mga taong may namamana na pagkahilig sa mga alerdyi, o atopy (mula sa Griyego na "kakaiba, hindi karaniwan"). Ang mga pasyente ng atopic ay may mataas na antas ng dugo ng immunoglobulin E, na may kaugnayan sa mga selula ng dugo na tinatawag na mga mast cell. Sa mga ito, sa ilalim ng impluwensya ng solar insolation, ang mga biologically active substance ay madaling pinakawalan - allergy provocateurs (histamine, acetylcholine, leukotrienes), na nagiging sanhi ng pangangati, pamumula ng balat, urticaria blisters (urticaria), minsan bronchospasm at pressure drop. Gayunpaman, mas madalas ang mga photoallergic reaction na ito ay kahawig ng eksema.

Para sa pag-unlad ng naturang reaksyon, kinakailangan ang isa pang kondisyon - ang paggamit ng ilang mga gamot. Bukod dito, ang dosis ng gamot na nagdudulot ng reaksyon ay maaaring napakaliit. Ang reaksyon ay maaari ding mangyari sa ilalim ng pagkilos ng ilang mga sangkap.

Ang pagkatalo ay hindi nangyayari kaagad: isang tiyak na panahon ng tago (panahon ng sensitization) ay kinakailangan, na tumatagal mula sa ilang araw hanggang buwan, at hindi kinakailangan sa mga lugar kung saan tumatama ang sikat ng araw. Maaari itong lumitaw sa mga lugar na nasisilungan ng araw o hindi nakalantad, at maaari ring makaapekto sa balat na dati nang nalantad sa araw.

Kapag nalantad sa liwanag, ang reaksyon ay maaaring maulit pagkatapos ng mga araw o buwan, kahit na ang gamot ay hindi na iniinom.

Ang pinsala ay sanhi ng ultraviolet rays na may mas mahabang wavelength (320-450 nm), kung saan ang salamin ng bintana ay hindi nagpoprotekta laban sa pagbuo ng reaksyon. At kung ikaw, bilang isang nagdurusa ng allergy, halimbawa, ay bibisita sa isang solarium, dapat mong malaman na ang pag-inom ng mga gamot tulad ng oral contraceptive, antibiotic at painkiller ay nagpapataas ng sensitivity ng balat sa ultraviolet radiation at nanganganib kang magkaroon ng allergy sa araw. na may kaunting dosis ng ultraviolet radiation.

Anong gagawin? Kung lumitaw ang mga palatandaan sa itaas ng mga reaksiyong alerdyi at pagkasunog sa balat, dapat kang kumunsulta sa isang doktor - isang allergist o isang allergist-dermatologist para sa pagsusuri at paggamot ng mga pathologies na ito. Sa banayad na kurso ng sakit, ang panlabas (mga ointment, cream, lotion) at pangkalahatang anti-namumula na gamot (mga iniksyon, mga tablet) ay karaniwang inireseta. Para sa paggamot ng mas malubhang anyo ng photodermatosis at solar urticaria, ang plasmapheresis ay kasalukuyang epektibong ginagamit sa modernong gamot. Ang kakanyahan ng pamamaraang ito ay upang linisin ang dugo - alisin mula dito ang plasma na may mga lason na nakapaloob dito. Ang mga sangkap na ito - mga immune complex, abnormal na protina, antigens, taba - ay ang sanhi ng maraming malubhang sakit. Ang Plasmapheresis ay isinasagawa sa mga espesyal na separator kung saan ang dugo ay pinaghihiwalay sa cell mass at plasma. Ang huli ay aalisin, at ang mga selula ng dugo, kasama ng mga solusyon sa pagpapalit ng plasma, ay ibabalik sa daluyan ng dugo ng pasyente.

Gayunpaman, sa kabila ng panganib ng pagkakalantad sa sikat ng araw sa isang tao, hindi mo dapat ganap na iwasan ang araw. Pagkatapos ng lahat, ito ay sa ilalim ng pagkilos ng ultraviolet radiation na ang bitamina D 3, na kinakailangan para sa atin, ay ginawa sa balat.

Pinuno ng Kagawaran ng Allergology-Immunology
Institusyon ng Pederal na Estado "SZOMTS Roszdrav", allergist-immunologist,
Miyembro ng European Academy of Allergology
at Clinical Immunology EAACI
PhD Lyudmila Leonidovna Lazarenko

Karamihan sa atin ay nakakaramdam ng malusog, masigla at puno ng buhay salamat sa pagkakalantad sa araw. Sa ngayon ay marami ang sinasabi tungkol sa pinsalang dulot ng araw, ngunit hindi natin dapat kalimutan na sa katamtamang dosis, ang sikat ng araw ay mabuti para sa atin.

Sa ilalim ng impluwensya ng sikat ng araw, ang katawan ng tao ay nagsisimulang gumawa ng fat-soluble na bitamina D mula sa mga steroid na nakapaloob sa balat. Ang bitamina na ito ay kinakailangan para sa pagbuo ng malusog, malakas na buto, at nakakatulong na maiwasan ang pagbuo ng mga rickets sa mga bata. Pinoprotektahan din ng bitamina D ang katawan mula sa osteoporosis - pagnipis at malutong na mga buto, isang malubhang kondisyon na nakakaapekto sa maraming matatandang tao. Gayunpaman, ang mga maliliit na dosis lamang ng solar radiation ay may kapaki-pakinabang na epekto sa katawan ng tao, at hindi pangmatagalang litson sa beach. Ang kahit na madilim na kayumanggi ay maaaring magtakpan ng mga dilat na daluyan ng dugo at iba pang mga kakulangan sa balat, ngunit ngayon ay alam na natin na ang tanned na balat ay napinsala ng balat. Ang ultraviolet rays ay nagdudulot ng hindi maibabalik na pinsala sa balat. Ang labis na pagkakalantad sa araw ay nagreresulta sa maagang pagtanda at mas mataas na panganib ng kanser sa balat.

Ang sikat ng araw ay electromagnetic radiation, katulad ng X-ray, bagaman, siyempre, hindi gaanong malakas. Ang radiation na ito ay tinatawag na ultraviolet. May tatlong uri ng ultraviolet rays, na naiiba sa wavelength. Ang bawat isa sa mga uri na ito ay nakakaapekto sa balat nang iba. Ang ultraviolet radiation ay maaaring tumagos sa tuktok na layer ng balat - ang epidermis. Pinapagana nito ang paggawa ng mga bagong selula at keratin, na nagreresulta sa pagiging matigas at magaspang ang balat. Ang mga sinag ng araw ay tumagos din sa mga dermis - ang pinakamalalim na layer ng balat. Dito sinisira nila ang collagen (nababanat na mga hibla na nagbibigay ng pagkalastiko ng balat), na humahantong sa mga pagbabago sa kapal at pagkakayari ng balat.

Ang araw ay naglalabas ng tatlong pangunahing uri ng ultraviolet rays. Ang bawat isa sa mga uri na ito ay nakakaapekto sa balat nang iba at nagiging sanhi ng iba't ibang pinsala dito.

UV rays A

Ang mga sinag na ito ay may pinakamababang antas ng radiation. Ang mga ito ay dating naisip na hindi nakakapinsala, ngunit ito ay napatunayang hindi totoo. Ang antas ng mga sinag na ito ay nananatiling halos pare-pareho sa buong araw at taon. Tumagos pa sila ng salamin.

Tumagos sa mga layer ng balat, na umaabot sa dermis. Ang mga sinag ng ganitong uri ay nakakasira sa base at istraktura ng balat, na sumisira sa mga hibla ng collagen at elastin.

Mag-ambag sa hitsura ng mga wrinkles.
Bawasan ang pagkalastiko ng balat.
Pabilisin ang paglitaw ng mga palatandaan ng maagang pagtanda.
Pinapahina nila ang sistema ng depensa ng balat, na ginagawa itong mas madaling kapitan sa mga impeksyon at posibleng kanser.

UV ray B

Ang mga sinag ng ganitong uri ay inilalabas lamang ng araw sa ilang partikular na oras ng taon at oras ng araw. Depende sa temperatura ng hangin at geographic na latitude, kadalasang pumapasok sila sa atmospera sa pagitan ng 10:00 at 16:00.

Ang mga sinag ng ganitong uri ay nagdudulot ng mas malubhang pinsala sa balat, dahil nakikipag-ugnayan ang mga ito sa mga molekula ng DNA na nakapaloob sa mga selula ng balat. Sinisira ng B-ray ang epidermis, na humahantong sa sunburn. Ang ganitong uri ng radiation ay nagpapahusay sa aktibidad ng mga libreng radikal, na nagpapahina sa natural na sistema ng depensa ng balat.

Nag-aambag sila sa hitsura ng sunburn at nagiging sanhi ng sunburn.
Sila ay humantong sa napaaga pag-iipon at ang hitsura ng dark pigment spots, gawin ang balat magaspang at magaspang.
Pabilisin ang hitsura ng mga wrinkles.
Maaaring pukawin ang pag-unlad ng mga precancerous na sakit at kanser.

UV ray C

Ang mga sinag na ito ay may pinakamataas na antas ng radiation.

May kakayahang magdulot ng pinakamatinding pinsala sa balat. Gayunpaman, pinipigilan ng ozone layer sa atmospera ng Earth ang pagtagos ng mga sinag na ito.

Kung ang ozone layer ng atmospera ay nawasak o ang mga butas ay lilitaw dito, lubos nating mararanasan ang pinsalang dulot ng mga sinag na ito sa balat.